තෙල් නොමැතිව කබලෙන් ලිපට පිසීමට හැකිද? තෙල් නොමැතිව කබලෙන් ලිපට: හොඳම සමාගම්, පිසීමේ ක්රම, ඡායාරූප සහ සමාලෝචන.
පිළිතුරු (10):
IN සෝයා සෝස්ලුණු ගොඩක්, ඒ නිසා මම හිතන්නේ එය සෞඛ්ය සම්පන්න නැහැ සූරියකාන්ත තෙල්. බැදපු ආහාර අක්මාවට සහ ආමාශයට අහිතකරයි. මම මෑතකදී ප්‍රගුණ කළෙමි නව මාර්ගයග්රිල් භාවිතා කරමින් උඳුන තුල මස් පිසීම. මම ග්රිල් මත මස් දමා, ජලය සමග ෙබ්කිං පත්රයක් දමා ග්රිල් සක්රිය කරන්න. එය තෙල් නොමැතිව රසවත් බවට හැරේ.
පොදුවේ ගත් කල, හානිය පැමිණෙන්නේ තෙල්වලින්ම නොව, බැදීමෙන් ඇතිවන ද්රව්ය වලින්ය. කරුණාකර සටහන් කරන්න: ඔබ තෙල් බදින ලද නම්, තද දුඹුරු කබොලක් ඇති වනු ඇත, සහ තොරව (නොඇලෙන ආලේපනයක් මත), එසේ නම්, එසේ කිසිවක්, යන්තම් තරමක් දුඹුරු කෑමක්. එබැවින් සෝයා සෝස් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ කැලරි අඩු කරයි.
සිත්ගන්නා අදහසක්, මම ඔයා එක්ක එකඟ වෙනවා. කාලයක් තිස්සේ මම එය තෙල් නොමැතිව, වියළි කබලෙන් ලිපට හෝ වතුර ටිකක් එකතු කර එය තනිවම බදිනවා. පොදුවේ, එය පිළිස්සීම වඩා හොඳය. ඔබ සෝයා සෝස් සමඟ ෆ්රයිට් කළ හැකි බව මම දැන සිටියේ නැත. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එය උත්සාහ කළ යුතුයි.
රත් වූ විට තෙල් පිළිකා කාරක නිකුත් කරයි, එබැවින් එය බැදීමට භාවිතා නොකළ යුතුය. නමුත් සෞඛ්‍යයේ වැඩිදියුණු කිරීම් දැකීමට, ඔබ බැදපු සහ තම්බා ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතුය. මක්නිසාද යත් එවැනි ආහාර ගින්නෙන් හා උෂ්ණත්වයෙන් විනාශ වන අතර ශරීරයට නිසි ලෙස අවශෝෂණය නොවන බැවිනි.
එළවළු තෙල්, විශේෂයෙන් තැළුණු බිත්තරවල බැදීම සුදුසුය. ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය විය යුතුය, නමුත් එය නොමැතිකම ද හොඳ නැත. කෙටියෙන් කිවහොත්, සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථ විය යුතුය
මම බොහෝ කලකට පෙර සාමාන්යයෙන් තෙල් හා තෙල් බැදීම අත්හැරියා. එය දැනටමත් ආහාර වල පවතී විශාල සංඛ්යාවක්තෙල්වල බැදීමෙන් මේදය සහ කැලරි එකතු කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම මට නොවේ. මම වියළි කබලෙන් ලිපට බදිනවා.
මම යමක් බැදුවහොත්, මම එය තෙල් නොමැතිව හෝ ඔලිව් තෙල් බිංදුවකින් කරමි. මාර්ගය වන විට, මම එය සෝයා සෝස් දී කිහිප වතාවක් බදින ලද, එය රසවත් හා අසාමාන්ය බවට පත් විය. තෙල් ලීටරයක බදින අය මට තේරෙන්නේ නැහැ.
මම සාමාන්යයෙන් ටිකක් තෙල් සමග ෆ්රයි. ඒ නිසා මම වතුර එකතු කරනවා, කිසිවක් පිළිස්සෙන්නේ නැහැ. තවද අධික තෙල් රූපයට සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට හානිකර වේ. ඔව්, එය කැලරි ඉතා ඉහළයි. සමහර විට මම එය වියළි කබලෙන් ලිපට බදිනවා.
සමහර අය කැමතියි බැදපු ආහාර, සූරියකාන්ත සමග පිසූ හෝ බටර්. කෙසේ වෙතත්, මේ ආකාරයෙන් සැකසූ නිෂ්පාදනවල පිළිකා කාරක අඩංගු වේ - අන්තර් සෛලීය පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් වීම හේතුවෙන් පිළිකා පිළිකා ඇතිවීමට හේතු වන ද්රව්ය. මේ සම්බන්ධයෙන්, තෙල් නොමැතිව කබලෙන් ලිපට බදින ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය පැන නගී. ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ රූපයට අවම හානියක් සමඟ ඔබට භාවිතා කළ හැකි බොහෝ ක්රම තිබේ.
තෙල් නොමැතිව කබලෙන් ලිපට බැදීමට හැකිද?
කන්න විවිධ විකල්පතෙල් භාවිතා නොකර ආහාර පිසීම. ඔබ පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය නොමැතිව බදින ලද හැකි බව සෑම දෙනාම නොදනිති.
- ටෙෆ්ලෝන් ආලේපිත කබලෙන් ලිපට මිලදී ගන්න. එය රත් කරන්න, ඉන්පසු එළවළු සහ මස් විනාඩි 2-3 ක් එහි තබන්න. මේ ආකාරයෙන් පිඟාන පිළිස්සෙන්නේ නැත, නමුත් විශිෂ්ට රසයක් පමණක් ලබා ගනී.
- තෙල් නොමැතිව මස් බදින පිණිස, එය කුඩා කැබලිවලට බෙදා ජලය සමග කබලෙන් ලිපට දමන්න. එවිට දියර වාෂ්ප වී ආහාර සූදානම් වනු ඇත.
- ඔබට ජලය භාවිතා නොකර ඉස්ම සහිත මස් සෑදිය හැකිය. ඊට පෙර, සූදානම් වන්න අබ marinadeසහ එය පොඟවා ගන්න කුකුල් කකුල්හෝ ස්ටීක්ස්. පැය 2 කට පසු, ඔවුන් ටෙෆ්ලෝන් කබලෙන් ලිපට බදිනවා.
පහසුවෙන් තෙල් නොමැතිව කබලෙන් ලිපට බදින්නේ කෙසේද?
මෙම ඉඟි අනුගමනය කරමින්, ඔබ උදුන මත පිඟාන වැඩිපුර තැම්බුවහොත් එය දැවී යනු ඇති බව මතක තබා ගන්න. ආහාර නරක් වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ක්රියාවන් ගැන කල්තියා සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න.
තෙල් නොමැතිව බැදීමට භාවිතා කළ හැකි කබලෙන් ලිපට
සමහර ගෘහනියන් නොබැඳි ආලේපනයක් සහිත කබලෙන් ලිපට මිලදී ගැනීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතයි. තෙල් නොමැතිව මස් බැදීමට, පෑන්කේක් සහ ස්ටූ එළවළු සෑදීමට ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය, පසුව ආහාර පතුලේ සීරීමට ලක් නොවන බව කනස්සල්ලෙන් තොරව. කුස්සියට උපකරණ. එවැනි කබලෙන් ලිපට කුමන වර්ග තිබේද?
- ටෙෆ්ලෝන්. එය නිවැරදිව බොහෝ විට උපකරණ ලෙස හැඳින්වේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම. මෙම කබලෙන් ලිපට ආලේපනය හානි නොකළ යුතුය, එසේ නොමැති නම් අපේක්ෂිත බලපෑම සිදු නොවන අතර ආහාර පුළුස්සා දමනු ඇත.
- සෙරමික්. තෙල් නොමැතිව ෆ්රයිඩ් කළ හැක්කේ මේද අඩංගු ආහාර පමණි. අනෙක් සියල්ල එහි බිත්තිවලට ඇලී සිටින බව මින් අදහස් නොවේ. මස් සහ එළවළු පමණක් රන් දුඹුරු කබොලක් නොලැබේ.
- ග්රිල්. මෙම කබලෙන් ලිපට ප්රධාන වශයෙන් වාත්තු යකඩ වලින් සාදා ඇත. ආහාරය එය මත ඒකාකාරව රත් කර ඇති අතර, තෙතමනය එහි ඉතිරි නොවන නිසා, මස් ඉස්ම සහිත සහ හැපෙනසුළු කබොලකින් යුක්ත වේ.
අපි කබලෙන් ලිපට යමක් බැදුවහොත් තෙල් නිතරම භාවිතා කරන බව අපි පුරුදු වී සිටිමු. කෙසේ වෙතත්, මස් හෝ ස්ටීක් කැබැල්ලක් සම්බන්ධයෙන්, තෙල් පමණක් හානියක් කළ හැකිය. අද අපි කබලෙන් ලිපට හෝ තෙල් නොමැතිව උඳුන තුල බැදීමේ රහස් බෙදා හදා ගනිමු. මාව විශ්වාස කරන්න - එය ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් වනු ඇත!
මස් සූදානම් කරන්න
ඔබේ ප්‍රියතම කුළුබඩුවක් සමඟ ස්ටීක් Marinate කරන්න හෝ සංයෝජනයක් භාවිතා කරන්න සුදුළූනු කුඩු, ලූනු, වියළි ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු. ස්ටීක් පැය කිහිපයක් හෝ එක රැයකින් අච්චාරු දැමිය යුතුය, එමඟින් මස් කැබැල්ල වඩාත් තෙත් සහ බැදීමට සුදුසු වේ. පිසීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය භාගයකට පෙර ශීතකරණයෙන් ස්ටීක් ඉවත් කර කාමර උෂ්ණත්වයට පැමිණෙන තෙක් රැඳී සිටින්න.
තෙල් ඕන නෑ
ඔබට බටර් නොමැති නම්, පෑන් සඳහා ලිහිසි තෙල් ලෙස මස් කැබැල්ලක අඩංගු මේදය සමඟ ඔබට කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ වැඩිපුර මේදය සාන්ද්‍රණය කර ඇති පැත්තෙන් කෑල්ල බැදීමට පටන් ගත යුතුය. මේදය ඉතා ඉක්මනින් දිය වේ, ඉන්පසු ඔබට ස්ටීක් පෙරළා සුපුරුදු පරිදි බැදීමට පටන් ගත හැකිය.
තෙල් නොමැතිව ග්රිල් සහ කබලෙන් ලිපට
ඉවුම් පිහුම් අතරතුර ලිහිසි තෙල් භාවිතය සඳහා ග්‍රිල්ම සපයන්නේ නැත, නමුත් ප්‍රායෝගිකව පෙනී යන්නේ ආහාර ග්රිල් එකට තදින් ඇලී සිටිය හැකි අතර එමඟින් එය ඉරා දැමිය හැක්කේ එය අවුල් ජාලයක් බවට පත් කිරීමෙන් පමණි. මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ග්රිල් වල උෂ්ණත්වය තීරණය කිරීම සහ ආහාර මැසීම සඳහා සරල තාක්ෂණයක් අනුගමනය කළ යුතුය. පළමුව, ඔබට තීරණය කිරීමට හැකි විය යුතුය ප්රශස්ත උෂ්ණත්වයග්රිල් පහසුම ක්‍රමය නම් දැලක මතුපිට සිට සෙන්ටිමීටර 10 ක උසකින් ඔබේ විවෘත අත්ල තබා ගැනීමයි. තත්පර දෙකක් ඔබේ අත අල්ලා ගැනීමට නොහැකි නම්, තාපය ප්රමාණවත් වේ. දෙවනුව, එය තදින් නොගැලපෙන පරිදි ග්රිල් මත මස් කැබැල්ලක් තැබීම වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කබලෙන් ලිපට ආරම්භ කිරීමෙන් පසු තත්පර 20 ක් සඳහා ස්ටීක් සමඟ ස්ටීක් විසි කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.
ඔබ නිතිපතා කබලෙන් ලිපට භාවිතා කරන්නේ නම්, සෑම දෙයක්ම වඩාත් පහසු වේ. පෑන් උපරිම උෂ්ණත්වයට රත් වන අතර, මස් කෙළින්ම එය මතට දමනු ලැබේ. සම්මත ප්රමාණයේ කෑල්ලක් භාවිතා කරන්නේ නම්, සෑම පැත්තක්ම විනාඩි 2 ක් බදින ලද යුතුය. පළමු පැත්ත උපරිම තාපයෙන් බදින ලද අතර, දෙවන පැත්තෙන් තාපය තුනෙන් එකකින් අඩු වේ. ඔබට තව ටිකක් මස් පිසීමට අවශ්ය නම්, ඔබට මස් තවත් වරක් හැරවිය හැකිය - වරකට මිනිත්තු එකකි. තාපය තවදුරටත් සියයට 10 කින් අඩු කළ හැකිය. බැදීමෙන් පසු, මස් තීරු වල විවේක ගැනීමට ඉඩ දිය යුතුය - මෙය විනාඩි 4-5 ක් ගතවේ.
උඳුන තුල ස්ටීක්
ඔබ විශ්වාස කිරීමට අකමැති අවන්හල් සූපවේදීන් අතර කටකතාවක් තිබේ: බොහෝ කුක්වරු කබලෙන් ලිපට ස්ටීක් බදිනවා කෙටි කාලයපරිමාමිතික තාපය සමඟ ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම සඳහා එය උඳුනට යවන්න. මෙම ක්‍රමයට තෙල් ද අවශ්ය නොවේ, නමුත් විශේෂ උෂ්ණත්වමාන සහ නිශ්චිත කුසලතා නොමැතිව ඔබ විසින්ම රුධිරයෙන් මස් පිසීමට අපි ඔබට උපදෙස් නොදෙමු.
තෙල්වල බදින ලද ආහාර ඉතා ඉහළ කැලරි පමණක් නොව සෞඛ්‍යයට ද භයානක ය, මන්ද එහි පිළිකා කාරක අඩංගු වේ - අන්තර් සෛලීය පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් කළ හැකි සහ බරපතල රෝග ඇති කළ හැකි ද්රව්ය. ඒ නිසාද යන ප්රශ්නය මතු වේ
සියල්ලට පසු, ඔබ තැම්බූ හෝ තැම්බූ ආහාර වලින් දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, නමුත් අවශ්ය නම්, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ෆ්රයිඩ් මස්? තෙල් නොමැතිව ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න!
තීරු සහ ෙබ්කිං කඩදාසි හෝ සිලිකොන් මැට්.ඔබට තෙල් භාවිතා නොකර ෙබ්කිං පත්රයේ බේක් කළ භාණ්ඩ හෝ බේක් කළ භාණ්ඩ පවා පිසීමට හැකිය. මස් කෑම. යන්තම් ආවරණය කරන්න ෙබ්කිං කඩදාසිපෑන් පතුලේ. පළමුව, මේ ආකාරයෙන් ඔබ එය අඩු පැල්ලම් කරනු ඇත, එම නිසා, පත්රය පසුව සේදීමට පහසු වනු ඇත. දෙවනුව, ඔබ කඩදාසි විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, ඔබට තෙල් නොමැතිව කළ හැකිය, සිලිකොන් පැදුරක් ගන්න. මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය නම් ඔබ එය ඝන අනුකූලතාවයක් සහිත ආහාර තැබිය යුතුය. සිලිකොන් මැට් පිරිසිදු කිරීමට සහ ගබඩා කිරීමට පහසුය. කාලයත් සමඟ එය පිළිස්සීමෙන් අඳුරු ලප වලින් වැසී යා හැකි බව ඇත්තයි, තෙල් නොමැතිව විශිෂ්ට මස් හෝ මාළු කෑම සාමාන්ය තීරු භාවිතයෙන් උඳුන තුල පිස ගත හැකිය. එය තෙතමනය වාෂ්ප වීම වළක්වනු ඇත, එය ඇතුළත තබා, ද්විත්ව බොයිලේරු බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. ඔතා, උදාහරණයක් ලෙස, මාළු ෆිලට්තීරු තුළ, එය මුලින්ම ඉසීම ලෙමන් යුෂ, සහ උඳුන තුල තබන්න. ඉක්මනින් ඔබට පුදුමාකාර, ඉස්ම සහිත සහ අඩු මේද මාළු ඇත, පිඟන් වලට අමතරව, තෙල් නොමැතිව ආහාර පිසීම සඳහා වෙනත් රහස් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, එළවළු සමග ඝන ආහාර (මස්, අර්තාපල්) ආහාර පිසීමට වඩා හොඳය: එළවළු ෆ්රයිඩ් සඳහා ප්රමාණවත් යුෂ නිකුත් කරයි. සිට එළවළු ගැනීම වඩා හොඳය විශාල සංඛ්යාවක්දියර වර්ග: තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, ගෝවා, මිහිරි ගම්මිරිස්. ආහාර නැවත රත් කිරීම සඳහා ඔබට ජලය හෝ සුප් හොද්ද භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඔබට ඝන බිත්ති සහිත පිඟන් තිබේ නම් පමණි. තුනී පතුලක් සහිත කෑම පිළිස්සීමෙන් ආහාර ආරක්ෂා නොකරනු ඇත. ඔබට මයික්‍රෝවේව් උදුනක් තිබේ නම්, ඔබට ජලය හෝ සුප් හොද්ද අවශ්ය නොවේ, තෙල් නොමැතිව පිසීමේ අවසාන විකල්පය සාම්ප්රදායික ආහාර පිසීම. තම්බපු කෑම රස නැති වෙයි කියලා බය වෙන්න එපා. ජලය මත ඕනෑම කෑමක් නිසි ලෙස තෝරාගත් ආකලන, අතුරු කෑම හෝ සෝස් මගින් අනුපූරකය කළ හැකිය. උදාහරණ වශයෙන්, ඕට් මස්ජලය මත එය ගෙඩි සහ මුද්දරප්පලම් සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි තම්බා කුකුල් මස්සිට සෝස් තක්කාලි ඉස්මසහ කුළුබඩු.
තෙල් නැතිව බදින හැටි ඇය මට කිව්වා නිතිපතා කබලෙන් ලිපට( තොරව නොඇලෙන ආලේපනය) පෑන්කේක් බදින විට ඇගේ මව කරන්නේ මෙයයි.
මෙම ක්‍රමය ගැන මා බොහෝ කලකට පෙර අසා ඇති බව මට පෙනේ, නමුත් පෙනෙන විදිහට මම ඒ ගැන අවධානය යොමු කළේ නැත. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ, තෙල් (හෝ වෙනත් මේදය) නොමැතිව බැදීමේ ප්රශ්නය මට අදාළ වන්නේ දැන් පමණි.
අපි සාමාන්ය ළූණු භාවිතා කරමු.
මධ්‍යම ප්රමාණයේ ළූණු ගෙන එය අඩකින් කපන්න (වඩාත් සුදුසු). ඔබ ලෙල්ල ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නැත, එය මැදිහත් නොවේ. 
ළූණු භාගයක් සමඟ රත් වූ කබලෙන් ලිපට අතුල්ලන්න. ලූනු යුෂ තුනී පටලයකින් ලෝහ මතුපිට ආවරණය කරයි.
ඊට පසු, කබලෙන් ලිපට ඇනූ (වත්) දමන්න.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, මට වඩාත්ම පොදු ය වාත්තු යකඩ කබලෙන් ලිපට- ටෙෆ්ලෝන්, පිඟන් මැටි සහ වෙනත් අලංකාර ආලේපන නොමැතිව.
පරීක්ෂණය ගැන වචන කිහිපයක්. මම ගොඩක් උයනවා ආහාර පෑන්කේක්, මම පළ කළ වට්ටෝරුව. මට එය කබලෙන් ලිපට වත් කිරීමට සිදු වූ නිසා මීට පෙර ඔවුන්ගේ “ආහාර වටිනාකම” යටපත් විය. එළවළු තෙල්(සහ පෑන්කේක් ටිකක් තෙල් සහිත විය, එය මට නොගැලපේ), නැතහොත් මේදය සමඟ පෑන් ග්‍රීස් කරන්න (එයද මට එතරම් නොගැලපේ). දැන්, නව බැදීමේ ක්‍රමයක් සමඟ, වට්ටෝරුව පරිපූර්ණත්වයට පැමිණ ඇත. 🙂
ඔබට පෙනෙන පරිදි, ෆ්රයිඩ් ක්රියාවලිය තෙල් නොමැතිව හොඳින් සිදු වේ. පෑන්කේක් පිච්චෙන්නේ නැත.
අඩුම තරමේ මුල් කෑලි හතරක්වත් ප්‍රශ්න නැතුව බැදලා. කෙසේ වෙතත්, පසුව, මම රූපවාහිනී තිරය ඉදිරිපිට ටික වේලාවක් රැඳී සිටියෙමි (ඔවුන් රසවත් කතාවක් පෙන්වූ අතර මට කාලය අමතක විය) පස්වන පෑන්කේක් දැවී ගියේය. නමුත්, මට විශ්වාසයි, එය තෙල්වල පුළුස්සා දමනු ඇත - එය අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ කාලයක් බැද ඇත.
ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, ඇනූ එක් එක් නව කොටස වත් කිරීමට පෙර, කබලෙන් ලිපට මතුපිට ලූනු සමඟ නැවත ආලේප කළ යුතුය. ළූණු තරමක් බදින ලද අතර කපන ලද දුඹුරු පැහැයක් ගනී.
ෆ්රයිඩ් ක්රියාවලියේදී, මම නැවුම් ලූනු යුෂ සමග පෑන් බුරුසුව සඳහා කිහිප වතාවක්ම දුඹුරු පැහැති ස්ථර කපා.
මාර්ගය වන විට, මම පෑන්කේක් පෙරළන සෑම අවස්ථාවකදීම, මම ලූනු සමඟ ඔවුන් යටතේ ඇති ලෝහය සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලන්න උත්සාහ කළා. සමහර විට එය වැඩ කළා, සමහර විට එය නැත. අවසානයේදී, සෑම දෙයක්ම තවමත් විශිෂ්ට විය.
නිමි පෑන්කේක් ඡායාරූපයක් ලිපියේ ආරම්භයේ පළ කර ඇත. මම හිතන්නේ ඒක හරි ගියා.
තෙල් නැතුව බැදපු පෑන්කේක් වල රස මට මතක් උනේ මම කලින් එකම පිටි ගුලියකින් පුච්චපු පිටා රොටියයි. මම හැම විටම උඳුන තුල පිළිස්සීමට කම්මැලි වී ඇත: එය වැඩි කාලයක් සහ වැඩි උත්සාහයක් ගත වේ. දැන්, අලුත් එකත් එක්ක ආහාරමය ආකාරයෙන්බැදීම, ප්රතිඵලය මට සමාන වන අතර මම උඳුනකට වඩා කබලෙන් ලිපට තෝරාගන්නෙමි.
ළූණු යුෂ භාවිතයෙන් ඔබට අර්තාපල්, මස් හෝ මාළු බැදීමට හැකිදැයි මම නොදනිමි. සමහර විට එසේ නොවේ. නමුත් මට නම් මේකේ ඛේදවාචකයක් නැහැ, මොකද මම... :) බොහෝ විට වෙන්න පුළුවන් මෙම ක්රමයඉතා ඉක්මනින් බදින දේවල් (සහ තවත් තුනී දෙයක්) සඳහා පමණක් සුදුසු වේ.
මම සීනි කන්නේ නැති නිසා (සමහර විට ඒ නිසා වෙන්න පුළුවන් :) සහ මගේ පෑන්කේක් වල එය අඩංගු නොවන නිසා, මිහිරි පිටි ගුලියකින් සාදන ලද දෙයක් බැදීමට ලූනු සුදුසු දැයි මම නොදනිමි.
සියලු ආකාර දන්නේ කවුද රසවත් ක්රමතෙල් හෝ වෙනත් මේදය නොමැතිව බැදීම - අදහස් දැක්වීමේදී ලියන්න. 🙂 මම සතුටු වන්නෙමි!
හැමෝම Bon appetitසහ විශිෂ්ට සෞඛ්ය! තව දුරටත් එය මත රඳා සිටින්න.
ඔබ බ්ලොග් එකට කැමතිද? මෙය සහ ලිපි ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදාගැනීමෙන් ඔබට කතුවරයාට සහාය විය හැක. ලස්සන සමාජ බොත්තම් පහතින් පිහිටා ඇත. නව ලිපි මඟ හැරීම වැළැක්වීමට, යාවත්කාලීන සඳහා දායක වන්න. සහ අදහස්, අදහස්, අදහස්! 🙂
