අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම, බීමත්කම. අධික ලෙස බියර් පානය කිරීමේ අන්තරායන් මොනවාද?

"අධික මත්පැන් පරිභෝජනය", "බේබදුකම" යන සංකල්පය භාවිතා කරනුයේ මත්පැන් යැපීම සහ මත්පැන් නිසා ඇතිවන සෞඛ්ය ආබාධ වර්ධනය කිරීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන් ඇති බව වෛෂයික, අවිවාදිත දත්ත ඇති අවස්ථාවන්හිදීය. විශේෂයෙන්, එවැනි නිර්ණායකවලින් එකක් පරිභෝජනය කරන ලද මත්පැන් ඒකක ගණන පිළිබඳ දර්ශකයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. පවතින දත්ත වලට අනුව, “ආරක්ෂිත මාත්‍රාව” පිරිමින් සඳහා සතියකට ඒකක 21 නොඉක්මවිය යුතු අතර කාන්තාවන් සඳහා සතියකට ඒකක 14 ක් දක්වා, එක් ඒකකයක් ඇල්කොහොල් ග්‍රෑම් 8 ට අනුරූප වන ප්‍රවේශය සමඟ. නිර්ණායකයේ විශ්වසනීයත්වය නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ සමස්ත දෛනික සම්මතය එකවර පානය නොකළ නමුත් සතිය මැද "ආලෝක කාල අන්තරයන්" පවතින කොන්දේසිය මතය.

එංගලන්තයේ වෛද්‍යවරුන්ගේ රාජකීය විද්‍යාලයට (1987) අනුව, “හානිකර” යනු පිරිමින් සඳහා සතියකට ඒකක 21 සිට 49 දක්වාත් කාන්තාවන් සඳහා ඒකක 14 සිට 35 දක්වාත් පරිභෝජනය කරන මධ්‍යසාර මට්ටම ඉහළ යාමයි. පිරිමින් සඳහා සතියකට ඇල්කොහොල් ග්‍රෑම් 400 (ඒකක 50) සහ කාන්තාවන් සඳහා ග්‍රෑම් 280 න් පසු මත්පැන් ආශ්‍රිත හානියේ බරපතලකම වැඩි වන බවට සාක්ෂි තිබේ. මෙම ශ්‍රේණිගත කිරීමේ ක්‍රමයේදී, මිනුම් ඒකකය පහත දැක්වෙන අනුපාතවල දෛනික මධ්‍යසාර පරිභෝජනයේ ප්‍රමාණයට සම්බන්ධ වේ: බියර් කෑන් එකක (මිලි ලීටර් 450) ඒකක 1.5 ක්, මේස වයින් බෝතලයක් - ඒකක 7 ක් පමණ, ස්ප්‍රීතු බෝතලයක් - ඒකක 30 ක් පමණ.

උග්‍ර මධ්‍යසාර විෂවීම සහ හානිකර මධ්‍යසාර භාවිතය යන දෙකම, යැපීම් සින්ඩ්‍රෝමයේ සායනික ප්‍රකාශනයන් සමඟ සහ රහිතව, අධික ලෙස මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය නිසා ඇති වන කායික, මානසික සහ සමාජීය හානි කාණ්ඩ වේ. රෝග විනිශ්චය අවශ්‍යතා අතර බේබදුකමේ ලාක්ෂණික ලක්ෂණ අවම වශයෙන් මාසයක්වත් පැවතිය යුතුය හෝ පසුගිය මාස 12 පුරා වරින් වර පැවතිය යුතුය. ඒ අතරම, මනෝ ව්‍යාධි විද්‍යාත්මක ප්‍රකාශනයන් උග්‍ර විෂ වීම හැරුණු විට එම කාල සීමාව තුළ මත්පැන් භාවිතය හා සම්බන්ධ වෙනත් මනෝවිද්‍යාත්මක හෝ චර්යාත්මක ආබාධ සඳහා නිර්ණායක සපුරාලන්නේ නැත.

ශාරීරික ආබාධ,අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම නිසා බොහෝ විට මිනිස් අවයව හා පද්ධතිවල දක්නට ලැබෙන විවිධ සෝමාටික් ආබාධ මගින් විදහා දක්වයි. එවැනි බලපෑමක් ඇති කරන ප්‍රධාන හේතු යාන්ත්‍රණයන් නම්: ශරීරයට සෘජු විෂ සහිත බලපෑම් ඇතිවීමේ තර්ජනයක් පැවතීම, පෝෂණයේ ගුණාත්මකභාවය අඩුවීම හේතුවෙන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උල්ලංඝනය කිරීම, තුවාල වීමේ අවදානම වැඩි වීම. බොහෝ දුරට, අක්මාව හා මොළයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් එවැනි සෘණාත්මක බලපෑම් වලට යටත් වේ. ආහාර ජීර්ණ ආබාධගැස්ට්රයිටිස්, ආමාශයික තුවාලයක්, වරිකොස් තුවාල සහ esophagus පිළිකා ස්වරූපයෙන් මෙන්ම අග්න්‍යාශයේ උග්‍ර හා නිදන්ගත ආකාරවල වර්ධනය වේ. විශේෂයෙන් දරුණු වන්නේ අක්මාව හානිවීම හා සම්බන්ධ තත්වයන්, එනම්: මේද පරිහානිය, හෙපටයිටිස් සහ අක්මාවේ සිරෝසිස්.

අනිත් අයට කායික ආබාධ,අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම නිසා ඇති වන්නේ: රක්තහීනතාවය, මයෝපති, එපිසෝඩික් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, හීමොක්‍රොමැටෝසිස්, හෘද රෝග, විටමින් ඌනතාවය සහ, සියල්ලටත් වඩා, බී කාණ්ඩය. කායික හා ගෘහස්ථ නොසලකා හැරීම, බේබදුකම මගින් ජනනය වන අතර, විශේෂයෙන් ක්ෂය රෝගය ඇතිවීමේ අවදානමට ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.

මත්පැන් වල බලපෑමට වඩාත්ම සංවේදී වේ ස්නායු පද්ධතියපුද්ගලයා. නිදන්ගත මත්පැන් පානය නිසා ඇතිවන ස්නායු සංකූලතා බොහෝ විට මන්දපෝෂණය, ආමාශ ආන්ත්රයික අවශෝෂණයේ වෙනස්වීම් සහ අක්මා ක්රියාකාරිත්වයේ දුර්වලතා හේතුවෙන් thiamine සහ B විටමින් නොමැතිකම නිසා ඇතිවේ. මත්පැන් පානය කිරීමේ ස්නායු සංකූලතා වලට ඇතුළත් වන්නේ:

Wernicke-Korsakov සින්ඩ්රෝම්;

මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ක්ෂය වීම (මත්පැන් ඩිමෙන්ශියාව);

මස්තිෂ්කයේ පිරිහෙන වෙනස්කම්;

බහු ස්නායු රෝග, මධ්යසාර මයෝපති;

pellagra (ඩිමෙන්ශියාව, පාචනය, dermatitis).

බොහෝ විට මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයින්ගේ හිස තුවාල වීම බොහෝ විට අපස්මාර රෝග ඇතිවීම හා අපස්මාර රෝගයක් වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයින් අතර අධික මරණ අනුපාතය ශාරීරික හානිවල ප්රතිවිපාකයකි. මේ අනුව, බ්‍රිතාන්‍ය පර්යේෂකයන්ට අනුව, මත්පැන් පානය කරන්නන් අතර සමස්ත මරණ අනුපාතය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා දෙගුණයක් වන අතර වයස අවුරුදු 15 සිට 39 දක්වා කාන්තාවන් අතර - සාමාන්‍යයට වඩා 17 ගුණයකින් වැඩිය (Edelstein, White, 1976).

මානසික ආබාධ,අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම නිසා ඇතිවන, පසුබිමට එරෙහිව සිදු වේ: විෂ වීම, ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ, නිදන්ගත හෝ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, මෙන්ම අනුකූල මානසික රෝග සහ සුදුසු මනෝ ව්‍යාධි රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ. මානසික අවපීඩන, උමතු භීතිකාව ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස මත්පැන් වෙත හැරේ, නමුත් එවැනි උත්සාහයන් කිසි විටෙකත් අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය කරා ගෙන යන්නේ නැත. මොළයේ රෝග හෝ භින්නෝන්මාදයෙන් පෙළෙන රෝගීන් තුළ මත්පැන් තෘෂ්ණාව බහුලව දක්නට ලැබේ. සායනික පින්තූරයේ ප්රමුඛයා වන්නේ චර්යාත්මක ආබාධ සහ කෙටි කාලීන මතක ආබාධ, දරුණු විෂ වීමක ප්රතිඵලයක් ලෙසය. එවැනි සංසිද්ධි මත්පැන් මත යැපීමකින් තොරව පුද්ගලයන් තුළ දැඩි විෂ වීමක එක් කථාංගයකින් පසුව හැකි ය.

සමාජ ආබාධ,අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම හේතුවෙන්, රෝගියාගේ පෞරුෂත්වයේ වැඩිවන වෙනස්කම්, පරිසරයේ "I" විවේචනාත්මක තක්සේරුව අඩුවීම, ශක්තිමත් කැමැත්තෙන් යුත් ගුණාංග, ක්රියාකාරී ජීවන තත්ත්වය, හැසිරීම් සහ පවුල් වගකීම් පිළිබඳ සම්මතයන් නොසලකා හැරීම හේතු වේ. මත්පැන් නිතර භාවිතා කිරීම ස්වයං-හුදකලා වීම, කාර්මික, විවාහ සහ පවුල් සබඳතාවල ගැටුම් වැඩි කිරීමට හේතු වේ. "බේබද්දන්" අතර දික්කසාද සහ සියදිවි නසාගැනීම් සංඛ්‍යාව සම වයසේ අනෙකුත් පුද්ගලයින්ට වඩා වැඩි ය. රටවල් ගණනාවක වාර්තාවලට අනුව, මත්පැන් පානය කරන්නන්ගෙන් 6 සිට 20% දක්වා සියදිවි නසා ගනී (Ritson, 1977).

මෑත වසරවලදී, රියදුරන් සහ පදිකයින් විසින් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම හා සම්බන්ධ මාර්ග අනතුරු සංඛ්යාව වැඩි වී තිබේ. විශේෂයෙන්ම සොරකම, වංචාව, ලිංගික අපරාධ, මිනීමැරුම් ඇතුළු ප්‍රචණ්ඩකාරී අපරාධ සම්බන්ධයෙන් බීමත්කම සාපරාධී තත්ත්වය සංකීර්ණ කරයි.

පුරාණ කාලයේ, බියර් පානය ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි, වර්ධනය හා භෞතික සංවර්ධනය වේගවත් කරයි, සහ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන බව විශ්වාස කෙරිණි. මධ්‍යකාලීන යුරෝපීය වෛද්‍යවරු එයට මන්දපෝෂණය, වකුගඩු හා මුත්‍රාශයේ ගැටළු, ඇදුම සහ නින්ද නොයාම සහ සමේ ගැටළු වලට පවා හේතු විය.
වර්තමාන බියර් සංයුතිය, රසය, වර්ණය සහ ශරීරයට ඇති බලපෑම මිනිසුන් වරක් පෙරන ලද සහ පානය කළ නිෂ්පාදනයට වඩා වෙනස් ය.

බියර් පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?

බියර් වල පොටෑසියම් අධික වන අතර සෝඩියම් අඩුයි. මධ්‍යස්ථව, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයට සහ ලුණු වලට සීමා කිරීමට බල කරන අයට බියර් පානය කළ හැකිය.

බීර විටමින් B1 සහ B2 පොහොසත් වේ. බියර් ලීටර් 1 ක් පානය කිරීමෙන් thiamine (B1) සහ riboflavin (B2) සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් 40-60% ක් ලැබෙනු ඇත.
බියර් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පොහොසත් වේ - එය ඔක්සිකරණ ක්රියාවලීන් වැළැක්වීම සඳහා එකතු වේ.
බීර වල කොටසක් වන සිට්රික් අම්ලය, මුත්රා සෑදීම උත්තේජනය කරන අතර එමගින් වකුගඩු ගල් සෑදීම වළක්වයි, එබැවින් බියර් පානය කිරීම මෙම නඩුවේ ප්රයෝජනවත් වේ.

බියර් වල ෆීනෝලික් සංයෝග මෙම පානයෙහි වටිනාම සංරචක වේ. ඔවුන් රුධිර කැටි ගැසීම් වලක්වාලීම, ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම සහ හෘදයාබාධ හා ආඝාත වලින් ආරක්ෂා කිරීම, නමුත් ඔබ මධ්යස්ථව බියර් පානය කරන්නේ නම්.
බියර් වල අඩංගු කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මාංශ පේශි, අක්මාව, පෙනහළු සහ වකුගඩු වල ආමාශයික ස්‍රාවය සහ රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරයි. ඊට අමතරව, ඔහු ඔබට එක හුස්මට බියර් පානය කිරීමට ඉඩ නොදෙන අතර මෙය ඔබව ඉක්මනින් මත් වීම වළක්වයි.
හොප් වල නිස්සාරණ ද්‍රව්‍ය අවසාදිත බලපෑමක් ඇති අතර බියර් පානය කරන විට බැක්ටීරියා නාශක ගුණ ඇත.

බියර් පානය කිරීමේ වරද කුමක්ද?

බියර් පානය ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන අතර ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර ගැනීමට සලස්වයි.

ආරක්ෂිත යැයි සැලකෙන බියර් මාත්‍රාව කුමක්ද?

සාමාන්‍ය ශක්තියෙන් දිනකට ලීටර් 1 ක් (3-5%) එතනෝල් මධ්‍යසාර ග්‍රෑම් 40 ක් පමණ රුධිරයට ලබා දෙයි. දිනකට පානය කළ යුතු මත්පැන් සීමාව මෙයයි. නමුත් දිනකට බීර ලීටර් 0.5 ක් පානය කිරීම සීමා කිරීම වඩා හොඳය.

බියර් වල හානිය තක්සේරු කරමින්, වෛද්‍යවරු මෙම පානයෙන් දැඩි ඇබ්බැහි වීමක් වර්ධනය වන බවට සහතික වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට ඊනියා "බියර්" පහර වැදී ඇත. බියර් පානය කරන පුද්ගලයෙකු තමා ගැන නොසලකන බැවින් සහ රෝග ලක්ෂණ උච්චාරණය නොවන බැවින් මෙම වර්ගයේ මත්පැන් සුව කිරීම ඉතා අපහසුය.

ඒ අතරම, මනෝවිද්‍යාඥයින්ට අනුව, පුද්ගලික දර්ශක වේගයෙන් සමතලා වෙමින් පවතී, මෙම වර්ගයේ මත්පැන් ඇති පුද්ගලයෙකු මනෝභාවය වෙනස් වීමට, දිගු කලක් මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වේ, ඔහු තමාගේම මතය ප්‍රතික්ෂේප කරයි, පහසුවෙන් පාලනය කර ධාවනය කරයි. සෑම දෙයකටම හේතුව බියර් පරිභෝජනය කරන "වින්දිතයාගේ" ශරීරය තුළ එකතු වන බැර ලෝහවල හානිකර ලවණ වේ.

විෂ සහිත ගුණාංග අනුව බීර ලීටර් 1 ක් වොඩ්කා ග්රෑම් 50 ට සමාන බව මතක තබා ගත යුතුය.

බියර් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ මත්පැන් මත යැපීම පමණක් නොව, අක්මාව, හෘදය, මොළය මෙන්ම මිනිස් සිරුරේ බොහෝ පද්ධතිවල අක්‍රියතාවයේ බරපතල රෝග ද වර්ධනය විය හැකිය.

රෝග

බියර් පානය කරන විට, "බුල් හාර්ට්" සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වේ. රෝගයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, හදවතේ කුහර විශාල වශයෙන් ප්‍රසාරණය වන අතර බිත්ති ඝණීවන අතර එය හෘද පේශිවල අක්‍රියතාවයට හා එහි දුර්වල වීමට හේතු වේ. හදවත වචනාර්ථයෙන් ඉදිමී දිරාපත් වේ. මේක වැඩි කල් වැඩ කරන්නේ නැහැ. මේ සියල්ල බීර වල කොබෝල්ට් අන්තර්ගතය නිසා ශක්තිමත් වන අතර එය රුධිරය පොම්ප කිරීමට අපහසු වේ.

සාධාරණ වීමට නම්, කුඩා මාත්‍රාවලින් බියර් ශරීරයට හානියක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ස්නානය කිරීමෙන් සති දෙකකට වරක් බියර් ජෝගුවක් පානය කිරීම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කර ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ මිනුම දැන ගැනීමයි!

බියර් පානය සෞඛ්‍යයට සහ හෝමෝන මට්ටමට අහිතකර ලෙස බලපායි, එහි ඇති බැර ලෝහවල අධික ලෙස ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා මිනිස් අන්තරාසර්ග පද්ධතිය. සරලව කිවහොත්, බියර් මත්පැන් වඳභාවයට මග පාදයි. මීට අමතරව, බියර් පානය කිරීම පිරිමි සහ කාන්තා ශරීරයේ හෝමෝන පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරයි. එබැවින්, y නිපදවීම නවත්වන අතර, ඔවුන් ශුභවාදී බවට පත් වේ. ඊට පටහැනිව, එය විශාල ප්රමාණවලින් නිපදවීමට පටන් ගනී, එය කටහඬේ වෙනසක් සහ මුහුණේ ඇතුළුව හිසකෙස්වල ක්රියාකාරී වර්ධනයට හේතු වේ.

බියර් පානය කිරීම ද හානිකර වන්නේ එය පිළිකා සෑදීමේ අවදානම සිය ගුණයකින් වැඩි කරන බැවිනි. පළමුවෙන්ම, මෙය අක්මාවට බලපාන අතර එමඟින් රුධිරය නිසි ලෙස සැකසීම නතර කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙය එහි වැඩිවීමට හේතු වන අතර, අක්මාවෙහි බරපතල ආකෘති සහ සිරෝසිස් ඇති කරයි.

බියර් අධික ලෙස හා නිරන්තර පරිභෝජනයෙන් මොළයේ සෛල මිය යයි. මෙය ආඝාතය, මොළයේ පිළිකා සහ බහු ස්ක්ලේරෝසිස් සමඟ තර්ජනය කරයි, පුද්ගලයෙකුගේ සම්පූර්ණ පිරිහීමක් පවතී.

බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු නොමැතිව වැඩිහිටි පිපිරීමක් පානය කළ හැකි කෝපි වල දෛනික සම්මතය කෝප්ප දෙකකි. එපමණක්ද නොව, පිඟන් කෝප්ප සාමාන්‍ය නොවිය යුතුය - මිලි ලීටර් 250 ක් හෝ ඊට වැඩි පරිමාවකින්, නමුත් කුඩා කෝපි කෝප්පයක් - 120-150 ml. පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් ස්ථාපිත සම්මතයට වඩා පානය කරන්නේ නම්, ඔහුට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි රෝගයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. කාරණය නම්, ප්‍රබෝධමත් පානයක් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ශරීරයට ආහාර වලින් ලැබෙන විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීම වළක්වයි. අස්ථි ඝනත්වය අඩුවීම අවුස්සන මෙම ද්රව්ය නොමැතිකමයි. මෙම සංසිද්ධිය බොහෝ විට වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ. තරුණ අවධියේදී ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනය වන අවස්ථා වෛද්‍ය විද්‍යාව දන්නා අතර මෙයට හේතුව කෝපි විශාල පරිභෝජනයයි. පානයට කිරි එකතු කිරීමෙන් ඔබට එහි හානිකර බලපෑම් තරමක් අඩු කර ගත හැකිය.

දිනකට කෝපි විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කරන පුද්ගලයින් රක්තහීනතාවයට ගොදුරු වේ, මන්ද බීම ශරීරයට යකඩ නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීම වළක්වයි. මෙය පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. සියල්ලට පසු, යකඩ වැදගත් සංරචකයකි, එය ඔක්සිජන් ප්රවාහනයට පමණක් නොව, එන්සයිම ප්රතික්රියා වලටද සම්බන්ධ වේ. යකඩ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන අයට නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, කරකැවිල්ල සහ සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය දැනේ. එවැනි රෝගීන්ට වෛද්ය උපදෙස් අවශ්ය වේ. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, විශේෂඥයා ප්රතිකාර කාලය සඳහා හෝ සාමාන්යයෙන් කෝපි පරිභෝජනය සීමා කිරීම නිර්දේශ කරනු ඇත.

දිනකට කෝපි කෝප්ප හයකට වඩා පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින්ට හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. ප්‍රබෝධමත් පානයක් හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ස්පන්දනය වේගවත් කරයි, සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි. එමනිසා, හෘද රෝග ඇති අය කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

කෝපි වල ප්‍රයෝජනයක් තිබේද?

වෛද්‍යවරු පවසන්නේ දිනකට කෝප්ප දෙකකට නොඅඩු කෝපි පානය කරන විට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම 50% කින් අඩු වන බවයි. ඉන්සියුලින් වලට පටක සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කරන්නේ මෙම පානය බව මතයක් තිබේ. මෙය රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

අඩු රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා කෝපි එය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. නැවුම් ලෙස පෙරන ලද පානයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ; ක්ෂණික කෝපි වලින් කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබේ.

එබැවින් සරල නිගමනය: ඔබට කෝපි පානය කළ හැකිය සහ පානය කළ යුතුය, නමුත් මධ්‍යස්ථව, පානය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකර. සාධාරණ ප්රවේශයක් ඔබට ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ප්රියතම කෝපි වලින් විභව ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයන් දිගු කලක් තිස්සේ බියර් බෙලි ගැන විහිළු සහ කථා ගොඩනඟා ඇති අතර, ඔවුන් පවසන පරිදි, බඩ පෙණ සහිත පානයක් භාවිතා කිරීමෙන් නොව "සඳහා" පෙනේ. අවාසනාවකට, මිනිසුන් කිහිප දෙනෙක් සෞඛ්ය අමාත්යාංශයට සවන් දෙන අතර, අධික ලෙස බියර් පරිභෝජනය සෞඛ්යයට අහිතකර බව අනතුරු අඟවයි. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ "බියර් බඩ" රෝග විනිශ්චය නොපවතින නමුත්, බියර් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම මිනිස් සිරුරේ ආපසු හැරවිය නොහැකි negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි. මෙම පෙණ සහිත පානය බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් ආරක්ෂිත දැයි සොයා ගැනීමට, අපි අපගේ විශේෂඥයින් සමඟ එක්ව ඔබට පිරිනමන්නෙමු.

විනාශකාරී ප්රතිවිපාක

සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, යෞවනයන් ඇතුළුව අපේ රටේ සෑම වැසියෙක්ම සාමාන්‍යයෙන් වසරකට බියර් ලීටර් 100 කට වඩා (!) පානය කරයි. එවැනි පෙණ සහිත පානයක් අපයෝජනය කිරීම මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමට පමණක් නොව, පිරිමින්ගේ සහ ගැහැණුන්ගේ රූපය සිතාගත නොහැකි දෙයක් බවට පත් කරයි. පිරිමින් තුළ, ආමාශය අධික බරකට සමාන වන අතර, කාන්තාවන් වැඩි වැඩියෙන් ගැබිනි හිපපෝ වලට සමාන වේ. මෙයට හේතුව බියර් වල phytoestrogens අඩංගු වීමයි - hops වලින් පොහොසත් කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල ශාක ප්‍රතිසම. මෙම පානය සඳහා අධික ආශාවක් ඇතිව, හෝමෝන එකතු වී හෝර්මෝන පරිවෘත්තීය වෙනස් කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පිරිමින්ගේ රූපය ස්ත්රී බවට පත් වේ: ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වැඩි වන අතර, උදරයේ සහ තට්ටම්වල මේදය කැඩී යයි. මීට අමතරව, බියර්, ඕනෑම මත්පැන් වැනි ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන බව අමතක කරන්න එපා. ලුණු දැමූ මාළු, ඇට වර්ග, චිප්ස් සහ වෙනත් අච්චාරු නොමැතිව පිරිමින් සහ කාන්තාවන් බියර් පානය කරන්නේ කලාතුරකිනි. විශේෂයෙන්ම මත්පැන් සමඟ සංයෝජනය වන විට මෙම ආහාරය කිසිදු සෞඛ්ය ප්රතිලාභයක් ගෙන නොදෙන බව සඳහන් කිරීම වටී ද?

මෙම මත් පානය ඉලක්කම් නරක් කරනවා පමණක් නොව, බොහෝ රෝග වර්ධනයට ද හේතු වන බව සලකන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, බියර් වල අඩංගු යීස්ට් dysbacteriosis අවුස්සන බැවින් බියර් ලෝලීන්ට වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා දුර්වල වීමට ඉඩ ඇත. මෙම පානයෙහි ඇති කොබෝල්ට් ක්ලෝරයිඩ් (ෆෝම් ස්ථායීකාරකය) හෘදයේ බිත්ති ඝණීකරන අතර හෘද පේශිවල පටක මරණයට හේතු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බියර් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම අක්මාවේ තත්වයට බලපාන්නේ නැත. පළමුව, මෙම ඉන්ද්රියය වැඩි වේ, පසුව හෙපටයිටිස් හටගනී, පසුව ෆයිබ්රෝසිස් සහ සිරෝසිස් වර්ධනය විය හැක. තවත් එක් දෙයක්: බියර් වල විවිධ ෆීනෝලික් සංයෝග අඩංගු වන අතර එය ප්‍රවේණි පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර පිළිකා ඇති කළ හැකිය.

සෞඛ්යයට හානියක් නොවන පරිදි, කොපමණ බියර් බොන්නද?

ශරීරයට සැකසීමට සහ සම්පූර්ණයෙන්ම උදාසීන කිරීමට හැකි වන පරිදි නිර්දේශිත මධ්‍යසාර මාත්‍රාව දිනකට ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 35 ක් බව රහසක් නොවේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, බීර ලීටර් 0.5 බෝතලයක ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 50 ක් පමණ අඩංගු වේ. එමනිසා, ඔබ සතියකට දෙවරකට වඩා මෝල්ට් පානයක් පානය කරන්නේ නම්, එක් බෝතලයක් පමණක් නොව කිහිපයක් වුවද, ඔබට එල්ලෙන බඩ සහ සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගත නොහැක.

උදරයේ වටකුරු බව දැනටමත් ඔබේ “සැරසිලි” බවට පත්ව ඇතත්, ඔබට බඩ දරා ගැනීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, දැඩි ආශාවකට අමතරව, ඔබට ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. බියර් බඩේ සතුරන් ධාවනය, පිහිනීම, වේගවත් ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම. ඒ සමගම, ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් සමඟ, ඔබට මාස කිහිපයකින් පළමු ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය. නමුත් මෙතැන් සිට ඔබ මත්පැන් පානය නොකළත් බියර් නොබොන්න යන කොන්දේසිය මත.

මාර්ගය වන විට, එවැනි බියර් සෞඛ්යයට යහපත් බව මතය වැරදියි. එය සාම්ප්‍රදායික පානයට ඉතා සමීප රසයක් සහ පෙනුමක් ඇත. ඒ සමගම, විවෘත කිරීම සහ වත් කිරීමේ ක්රියාවලියට මනෝවිද්යාත්මක ඇබ්බැහි වීම ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබට මත් බීම වීදුරුවක් හෝ දෙකක් පානය කිරීමට අවශ්ය බව කරා ගෙන යනු ඇත. තවද මෙය මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමට හේතු වන අතර එය ඉවත් කිරීම ඉතා අපහසු වේ.

ඉහත සියල්ල සාරාංශගත කරමින්, අපි නිගමනය කළේ බියර් පිපාසය සංසිඳුවන හානිකර නොවන පානයකට වඩා බොහෝ දුරස්ථ බවයි. එය අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ශරීරයට අභ්‍යන්තර හා බාහිර වශයෙන් අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් ඔබට ඇත්තෙන්ම හොඳ තත්ත්වයේ බීම වීදුරුවක් මිලට ගත නොහැකි බව මින් අදහස් නොවේ. සතියකට දෙවරකට වඩා බියර් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ සම්පූර්ණ බඩක් මත පමණි. ඒ සමගම, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කර ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න. බියර් පානය කිරීමෙන් පසු උදරයේ සහ ඉණෙහි මේදය තැන්පත් වීමට පටන් ගත් බව ඔබ දුටුවහොත්, මත් පානය අතහැර ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සිතන්න!