Feijoa ප්රයෝජනවත් ගුණාංග - ශරීරයට ප්රතිලාභ සහ හානි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ප්රතිකාර කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා ෆයිජෝවා හි අද්විතීය ගුණාංග
සීනි සමඟ ෆයිජෝවා
සුභ සන්ධ්‍යාවක්, මගේ හිතවත් පාඨකයින්! Feijoas විකුණනු ලබන්නේ නොවැම්බර් අවසානයේ පමණි. මෙය භාවිතා කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න පළතුරුශීත ඍතුවේ දී, ගෘහණියන් එයින් රසවත් සූදානමක් පිළියෙළ කරති.
ෆයිජෝවා සීනි සමඟ පිරිසිදු කර ඇත - වට්ටෝරුව
එය තොරව "අමු" ජෑම් ලෙසද හැඳින්වේ තාප පිරියම් කිරීම. එවැනි සූදානමක් සමඟ, ෆයිජෝවා මිනිස් සෞඛ්‍යයට අවශ්ය විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි ප්‍රමාණයක් රඳවා ගනී.
එය සකස් කිරීම සඳහා, පමණක් තෝරන්න ඉදුණු පලතුරු. ඔවුන් සෝදා, දඬු යට කපා ඇත. ඔබට පීල් පීල් කළ හැකිය, නමුත් ඔබට එය තැබිය හැකිය.
පීල් නොමැතිව, ෆයිජෝවා වඩාත් මෘදු වනු ඇත, නමුත් පීල් සමග දකුණු පළතුරුවැඩි විටමින් සී, පෙක්ටීන්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක රඳවා තබා ගනී. ජෑම් ධමනි සිහින් වීම, ඔන්කොලොජි, රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 1 කි. - නැවුම්
- කිලෝ ග්රෑම් 1 කි. - සීනි
උයන්නේ කෙසේද:
1. ෆයිජෝවා පෙති වලට කපා මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඹරනු ලැබේ.
2. ප්රතිඵලය වන්නේ සමජාතීය මරකත ස්කන්ධයක් වන අතර, එම සීනි ප්රමාණයම ආවරණය කර හොඳින් මිශ්ර වේ.
3. සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් කාමරයේ තබන්න.
5. ගබඩා කිරීම සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.
ගන්නේ කෙසේද:
ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, දරුවන්ට දිනකට වරක් අතුරුපස හැන්දක් ලබා දෙනු ලැබේ. එවැනි ජෑම් භාවිතය නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි. වැඩිහිටියන් සඳහා, ජෑම් පරිභෝජනය 3 ගුණයක් දක්වා වැඩි කළ හැක.
එය ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් විසින් කිරි සමග අනුභව නොකළ යුතුය. සමග රෝගීන් දියවැඩියා රෝගයසහ අවුරුද්දකට අඩු ළදරුවන්ට තදබදය අත්හැරීමට සිදුවනු ඇත. මෙම අනතුරු ඇඟවීම අනෙකුත් ෆයිජෝවා සූදානම සඳහා ද අදාළ වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය 100 gr. - 193 kcal
Bon appetit!
වීඩියෝ වට්ටෝරුව: ආහාර පිසීමෙන් තොරව Feijoa ජෑම්
මී පැණි සමඟ Feijoa මී පැණි සමඟ Feijoa - ශීත ඍතුව සඳහා වට්ටෝරු
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 0.5 කි. - නැවුම් ෆයිජෝවා
- කිලෝ ග්රෑම් 0.5 කි. -
උයන්නේ කෙසේද:
1. සකස් කිරීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ දකුණු පලතුරු සෝදා, සීපල් කපා ඒවා පීල් කළ යුතුය. මස් ඇඹරුම් යන්තයක පල්ප් කුඩු කර මී පැණි සමාන ප්රමාණයකින් මිශ්ර කරන්න.
ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ Feijoa
උණ වසංගත වලදී දරුවන්ට පවා පැණිරස ස්කන්ධය ලබා දිය හැකිය සෙම්ප්රතිශ්යාව.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 0.5 කි. - නැවුම් ෆයිජෝවා
- 1 කෑල්ලක් - දෙහි
- 100 gr. - මී පැණි
උයන්නේ කෙසේද:
1. පැණිරස ස්කන්ධය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට ෆයිජෝවා කිලෝග්රෑම් භාගයක් සෝදා, සීපල් ඉවත් කර බ්ලෙන්ඩරයකින් ඇඹරීමට සිදුවේ.
2. 1 ලෙමන් පීල්, පිහියකින් කුඩා කැබලිවලට කපා 100 ග්රෑම් එකතු කරන්න. උණුසුම් මී පැණි.
3. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.
4. රෝගයේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, ඔබ දිනකට 3 වතාවක් ආහාරයට පෙර කුඩා හැන්දක් අනුභව කළ යුතුය.
කැලරි අන්තර්ගතය 100 gr. - 200 kcal
Bon appetit!
ගෙඩි සහ මී පැණි සමඟ ෆයිජෝවා ගෙඩි සහ මී පැණි සමඟ ෆයිජෝවා
මෙම පැණිරස කුඩා හැන්දක් දිනකට තුන් වරක් අනුභව කිරීමෙන් වෛරස් හා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් ඔබව ගලවා ගත හැකිය.
උයන්නේ කෙසේද:
1. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ තලා දැමූ සහ රත් කළ මී පැණි වීදුරු භාගයක් මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
2. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයට මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන ලද දකුණු පළතුරු කිලෝග්රෑම් භාගයක් එකතු කරන්න.
3. මිශ්රණය කන්ටේනරයක තබා, තදින් මුද්රා කර ශීතකරණයක් තුළ තබා ඇත.
4. ඔබට ලින්ඩන්, මල් හෝ අම්බෙලිෆර් මී පැණි භාවිතා කළ හැකිය.
5. පැණිරස ස්කන්ධය තේ වලට එකතු කළ හැකි හෝ බනිස් මත පැතිර ඇත.
කැලරි අන්තර්ගතය 100 gr. - 195 kcal
Bon appetit!
ෆයිජෝවා කොම්පෝට් සහ සිට්රික් අම්ලය
ශීත ඍතුව සඳහා ෆයිජෝවා සහ සිට්රික් අම්ල කොම්පෝට් සඳහා වට්ටෝරුව
එහි පුදුමාකාර රසය නිසා ගෘහණියන් බොහෝ විට කොම්පෝට් සෑදීම සඳහා ෆයිජෝවා භාවිතා කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 0.5 කි. - නැවුම් ෆයිජෝවා
- 200 gr. - සීනි
- සිට්රික් අම්ලය ආකාරයෙන්
උයන්නේ කෙසේද:
1. ඔබ ෆයිජෝවා කිලෝග්රෑම් භාගයක් සෝදා, සීපල් කපා, පරිමාවෙන් 1/3 ක් පිරවීම සඳහා පලතුරු වඳ වීදුරු භාජනයකට වත් කළ යුතුය.
2. උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් භාජනයකට වත් කර පැය 1 ක් පමණ සිසිල් වීමට තබන්න.
4. සිරප් භාජනවලට වත් කර පියනෙන් මුද්රා කර ඇත. වීදුරු බහාලුම් පෙරළා දමා බ්ලැන්කට්ටුවකින් හෝ පුළුල් තුවායකින් පරිවරණය කර දිනකට ඉතිරි වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය 100 gr. - 48 kcal
Bon appetit!
ලෙමන්, ඉඟුරු සහ මී පැණි සමඟ Feijoa
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 0.6 කි. - නැවුම් ෆයිජෝවා
- 1 කෑල්ලක් - දෙහි
- 500 gr. -
- 3 පින්ච් - බිම්
උයන්නේ කෙසේද:
1. සෞඛ්ය කොක්ටේල් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ ග්රෑම් 600 සෝදා ගැනීමට සිදු වනු ඇත. ෆයිජෝවා, කෙළවර දෙකෙන් සීපල් කපා, බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
2. ලෙමන් ගෙඩියෙන් තල සහ බීජ ඉවත් කර යුෂ මිරිකා ගන්න. තැකීමක් කරන්න.
3. ලෙමන් සහ ෆයිජෝවා පල්ප්, ඉඟුරු 3 ක් සහ ලෙමන් යුෂ සිනිඳු වන තෙක් මිශ්ර කරන්න.
4. 500 gr එකතු කරන්න. මී පැණි සහ සියලු අමුද්රව්ය නැවත මිශ්ර කරන්න.
5. පැණිරස ස්කන්ධය බහාලුම්වල තබා විෂබීජහරණය කළ පියනකින් මුද්රා තබා පසුව ශීතකරණයට දමනු ලැබේ. ඔබට මී පැණි වෙනුවට සීනි භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ගුණාත්මකභාවය වඩාත් නරක වනු ඇත.
Bon appetit!
පෙයාර්ස් සමග Feijoa ජෑම් පෙයාර්ස් සමඟ ෆයිජෝවා ජෑම් සඳහා වට්ටෝරුව
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 1 කි. - නැවුම් ෆයිජෝවා
- 2 pcs. - විශාල
- 200 gr. - සීනි
- 250 මිලි. - සුදු වයින්
උයන්නේ කෙසේද:
1. ඔබට ෆයිජෝවා කිලෝග්රෑම් 1 ක් සහ පෙයාර්ස් කිහිපයක් සේදිය යුතුය.
2. දකුණු පලතුරු කුඩා කැබලිවලට කපා දමන්න.
3. කැඩුණු පලතුරු දෙකේම කෑලි කන්ටේනරයකට දමන්න, සීනි වීදුරුවක් වත් කර සුදු වයින් මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න.
4. වයින් උනු විට, කන්ටේනරය උදුනෙන් ඉවත් කර සිසිල් කරන්න.
6. මිශ්රණය විෂබීජහරණය කළ භාජනවලට වත් කර, පියන සමඟ මුද්රා කර එය සිසිල් වන තුරු උඩු යටිකුරු කර ඇත.
කැලරි අන්තර්ගතය 100 gr. - 205 kcal
Bon appetit!
ෆයිජෝවා, කිවි සහ ලෙමන් ජෑම්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 1 කි. - නැවුම් ෆයිජෝවා
- කිලෝ ග්රෑම් 0.5 කි. -
- 1 කෑල්ලක් - දෙහි
- කිලෝ ග්රෑම් 0.5 කි. - සීනි
- සිට්රික් අම්ලය
උයන්නේ කෙසේද:
1. ෆයිජෝවා කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සහ කිලෝ ග්රෑම් 0.5 ක් සෝදන්න. කිවි, පලතුරු දෙකෙන්ම සීපල් ඉවත් කරන්න.
2. ලෙමන් තත්පර කිහිපයක් උතුරන වතුරේ තබා වියළා ගන්න.
4. සංයුතිය ජලය ලීටර් භාගයක් වත් කර ස්කන්ධය ඝණීවන තෙක් මධ්යම උෂ්ණත්වයේ දී පිසිනු ලැබේ.
5. ලෙමන් අඹරන්න (ඔබට මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කළ හැකිය, ඔබට කපා ගත හැකිය කුඩා කෑලි) සහ මිශ්රණය සමඟ කන්ටේනරයට එය එකතු කරන්න.
7. ඉන්පසු විෂබීජහරණය කළ භාජනවල තබා විෂබීජහරණය කළ පියනකින් වසා දමන්න.
කැලරි අන්තර්ගතය 100 gr. - 206 kcal
Bon appetit!
දෙළුම් බීජ සමඟ ෆයිජෝවා කොම්පෝට් සඳහා වට්ටෝරුව
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කිලෝ ග්රෑම් 1 කි. - නැවුම් ෆයිජෝවා
- 1 කෑල්ලක් - විශාල
- 15 gr. - තේ රෝස පෙති
- කිලෝ ග්රෑම් 0.5 කි. - සීනි
- ලීටර් 3 - ජලය
උයන්නේ කෙසේද:
1. කිලෝ ග්රෑම් 1 සිට. ෆයිජෝවා කෙළවර කපා කැබලිවලට කපන්න.
2. දෙළුම් වලින් බීජ වීදුරුවක් ගන්න.
3. වීදුරු කන්ටේනරයකට ෆයිජෝවා කෑලි, දෙළුම් බීජ, ග්රෑම් 15 වත් කරන්න. වියළි තේ රෝස පෙති, සහ උතුරන වතුර ලීටර් 3 වත්.
4. මිනිත්තු 15 කට පසු, ජලය සාස්පාන් තුළට වත් කර, තම්බා නැවත කන්ටේනරය තුළට වත් කරනු ලැබේ. තාපාංක ක්රියාවලිය නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
6. මිහිරි සිරප්භාජනවලට වත් කර විෂබීජහරණය කළ පියන සමඟ මුද්රා කරන්න. භාජන උඩු යටිකුරු කර උදෑසන වන තුරු ඉතිරි වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය 100 gr. - 33 kcal
Bon appetit!
2. ඔබට ග්රෑම් 100 ක් එකතු කළ හැකිය. කැඩුණු ස්ට්රෝබෙරි හෝ cranberries. ඔබේ රුචිකත්වය අනුව එක් දෙයක් පමණි.
3. අමුද්රව්ය සමඟ කන්ටේනරය පුරවා ග්රෑම් 100 ක් එකතු කරන්න. සීනි හෝ මී පැණි.
5. කන්ටේනරය මාස භාගයක් අඳුරේ තබන්න, සෑම දිනකම එය සොලවන්න.
7. ඔබට tincture පැණිරස හෝ අඩු ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ සීනි හෝ ජලය එකතු කළ යුතුය.
8. Tincture එකතු කිරීමෙන් පසුව, එය තවමත් දින 3 ක් තබා ගත යුතුය.
9. වර්ෂාපතනයක් ඇති වුවහොත්, tincture නැවත පෙරීම කළ යුතුය.
Bon appetit!
වීඩියෝ වට්ටෝරුව: ෆයිජෝවා ජෑම් සහ ජෑම් - ජෝර්ජියානු වට්ටෝරු
මී පැණි සමඟ ෆයිජෝවා පලතුරු වල විටමින් මිශ්රණය - විශිෂ්ට විකල්පයඅයඩින් හි උග්‍ර හිඟයක් පවතින ප්‍රදේශවල ජීවත් වන ජනතාව සඳහා. අයඩින් ඌනතාවය බලපායි මිනිස් සිරුර ඍණාත්මක බලපෑම. බොහෝ අවයව හා පද්ධති දුක් විඳිනවා. ෆයිජෝවා භාවිතා කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. එය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග සඳහා භාවිතා කරයි, සුහදව - සනාල පද්ධතිය, සීතල වැළැක්වීම සඳහා.
මී පැණි සමඟ ඒකාබද්ධව, ෆයිජෝවා නව එකක් ලබා ගන්නවා පමණක් නොව, හොඳ රසය, නමුත් මී පැණි සඳහා පුළුල් ලෙස ප්‍රසිද්ධ බැවින් දෙගුණයක් වටිනා වේ සුව ගුණ.
මී පැණි භාවිතයෙන් ෆයිජෝවා ජෑම් සෑදීම සඳහා අපි විකල්ප කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු.
මී පැණි සමඟ Feijoa බිම
මෙය සෑදීමට පහසුම වට්ටෝරුවයි අමු ජෑම්ෆයිජෝවා වලින්, එයට ප්‍රමාණවත් වන්නේ අමුද්රව්ය දෙකක් පමණක් බැවින් - ෆයිජෝවා සහ මී පැණි. සමානුපාතිකය: ෆයිජෝවා ග්රෑම් 500 ක් සඳහා මී පැණි කෝප්ප 1/2 ක් පමණ ගන්න.
සකස් කළ ෆයිජෝවා පලතුරු බ්ලෙන්ඩරයක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඹරා ගත යුතුය. ඔබ මෙම ස්කන්ධයට මී පැණි එකතු කළ යුතු අතර සියල්ල තරයේ මිශ්ර කරන්න. මී පැණි සමඟ Feijoa සූදානම්! එය ශීතකරණය තුළ හර්මෙටික් ලෙස මුද්රා තැබූ බහාලුම්වල ගබඩා කර ඇත. දිනපතා තේ හැඳි කිහිපයක් ගන්න.
මී පැණි සහ walnuts සමග Feijoa
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- ඉදුණු පලතුරුෆයිජෝවා - ග්රෑම් 500;
- මී පැණි (ඕනෑම වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිය - ලින්ඩන්, අම්බෙලිෆර්, මල්, ආදිය) - එක් වීදුරුවක් අඩක්;
- walnuts, පෙර පිරිසිදු - එක් අතලොස්සක් ප්රමාණවත්ය;
- ඔබට විකල්පයක් ලෙස hazelnuts එකතු කළ හැකිය.
සකස් කිරීම:
- ෆයිජෝවා භාවිතෙය්දී, ඇට වර්ග සමඟ මස් ඇඹරුම් යන්තයක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක සිනිඳු වන තෙක් තලා දමනු ලැබේ.
- මී පැණි සම්පූර්ණ කොටසක් ස්කන්ධයට එකතු කර ඇති අතර සෑම දෙයක්ම තරයේ මිශ්ර වේ.
- ෆයිජෝවා සහ walnuts වල විටමින් මිශ්රණය සූදානම්. එය ශීතකරණය තුළ වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. දිනකට තේ හැඳි කිහිපයක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ Feijoa
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- ඉදුණු feijoa පළතුරු - 500 ග්රෑම්;
- ලෙමන්, තරමක් විශාල සහ තුනී පොත්තක් සහිත - 1 කෑල්ලක්;
- ඕනෑම ආකාරයක මී පැණි - 1/2 සිට 1 තේ හැදි දක්වා. පුද්ගලික මනාපය මත පදනම්ව.
සකස් කිරීම:
ෆයිජෝවා පිරිසිදු කර කැබලිවලට කපා ඇත. ලෙමන් ද කැබලිවලට කපා ගත යුතු අතර, සියලු බීජ කටුක රසයක් ඇති බැවින් ප්රවේශමෙන් ඉවත් කිරීම වැදගත් වේ. ලෙමන් සහ ෆයිජෝවා බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් තලා දමනු ලැබේ. සූදානම් කළ ස්කන්ධය සුමට තෙක් මී පැණි සමඟ මිශ්ර වේ. ලෙමන් සමඟ ෆයිජෝවා කල්තියා සකස් කළ භාජනවල තබා මුද්රා තබා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ යුතුය. ඔබට දිනකට තේ හැඳි කිහිපයක් ද අනුභව කළ හැකිය.
ඔබේ පවුලේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන්න - මී පැණි සහ ෆයිජෝවා වල සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් බිම් මිශ්රණයක් පිළියෙළ කරන්න!
ෆයිජෝවා යනු ඇක්කා හෝ අන්නාසි පේර ලෙස හඳුන්වන ගසක පලතුරකි. මෙම ශාකයේ නිජබිම දකුණු ඇමරිකාවයි; වර්තමානයේ ෆයිජෝවා කොකේසස් සහ මධ්යම ආසියාවේ උපනිවර්තන කලාපයේ වගා කෙරේ. ඔබට නිවසේදී, ලොග්ජියා හෝ ටෙරස් මත ෆයිජෝවා වගා කළ හැකිය. එහි විදේශීය සම්භවය තිබියදීත්, ශාකය අව්‍යාජ සහ සීතලට ප්‍රතිරෝධී වේ.
පලතුරු වේඉස්ම සහිත පලතුරු කොළ පාටයි, ඕවලාකාර හැඩයෙන්, ඉදුණු පළතුරු වල රසය කිවි සහ අන්නාසි සිහිගන්වයි, සහ සුවඳ සමාන වේ. සුළු සුවඳස්ට්රෝබෙරි නොමේරූ පලතුරු ඇඹුල් රසයක් ඇත. ඉදුණු පලතුරු ඉතා මෘදු වන අතර ඉක්මනින් නරක් වන බැවින් සාමාන්‍යයෙන් ඉදුණු තද පලතුරු විකිණීමට ඇත. එමනිසා, කෑමට පෙර, තද පලතුරු ඉදවීමට දින 2 ක් පමණ නිවසේ තබා ගත යුතුය. ඉදුණු පලතුරු පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය.
පළතුරු අඩංගු වේමිනිස් සිරුර විසින් හොඳින් අවශෝෂණය කරන අයඩින් සංයෝග විශාල සංඛ්යාවක්. ෆයිජෝවා වල අයඩින් අන්තර්ගතය මාළු හා මුහුදු ආහාර වලට වඩා අඩු නොවේ. දිනකට පලතුරු 3 සිට 4 දක්වා ආහාරයට ගැනීම වැඩිහිටියෙකුගේ දෛනික අයඩින් අවශ්‍යතාවය සම්පූර්ණ කරයි. එබැවින් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සඳහා ෆයිජෝවා ඉතා විය හැකිය ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්. නිදසුනක් වශයෙන්, ග්රේව්ස් රෝගය සමඟ, මෙය ඖෂධ ප්රතිකාරය සම්පූර්ණ කළ හැකිය. දෛනික ආහාර වේලෙහි ෆයිජෝවා තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
නිෂ්පාදනයේ වෙනත් දේ අඩංගු වේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. මේවා විටමින් C, B, PP සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය: පොටෑසියම්, සිලිකන්, molybdenum, cobalt. ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologists යින් මල බද්ධයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා ෆයිජෝවා පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. පලතුරු වල ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය පැඟිරි පලතුරු වලට වඩා අඩු නොවන බැවින් මෙම පලතුරු විටමින් ඌනතාවයට උපකාරී වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට Feijoa වලට හැකියාව ඇත.
පලතුරු වල පොලිසැකරයිඩ අඩංගු වේ - පෙක්ටීන් සහ තන්තු. මෙම ද්රව්ය වලට ස්තූතියි, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වේ. නිෂ්පාදනයේ අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද අඩංගු වේ. මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ගමන් කළ පළතුරු සහ සීනි සමඟ බිම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ රුධිර පීඩනය. පළතුරු prostatitis වැළැක්වීම සහ මිනිසුන් තුළ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ.
පලතුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ අතිරික්ත බර, ඔබ පැණිරස හා ඇඹුල් පළතුරු සමඟ සීනි සහ අතුරුපස වෙනුවට නම්. මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි කිහිපයක් අඩංගු වන අතර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. එය ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස පමණක් භාවිතා කළ නොහැක. පළතුරු වල පල්ප් මුහුණු ආවරණ වලට ඇතුළත් කළ හැකිය, මෙය සමේ වයසට යාම සහ රැළි ඇතිවීම වළක්වයි.
ගැලරිය: feijoa (ඡායාරූප 25)
පලතුරු contraindicated කුමන අවස්ථා වලදීද?
සියලු ප්රතිලාභ තිබියදීත් මෙම නිෂ්පාදනය සියලුම මිනිසුන් සඳහා සුදුසු නොවේ.
ප්රතිකාර සඳහා වට්ටෝරු
පලතුරු පිසීමේදී භාවිතා කළ හැකිය විවිධ කෑම වර්ග: සලාද, පේස්ට්රි, ජෑම්. ඔබට පලතුරු වලින් ඖෂධීය සංයෝග ද සකස් කළ හැකිය. ඒ නිසා පිඟාන ප්රයෝජනවත්ද? තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු ෆයිජෝවා වල සියලුම සුව ගුණ නැති වී යන බැවින් මෙම පලතුරු තම්බා නැති බව ඔබ දැනගත යුතුය. වට්ටෝරු භාවිතා කිරීම පමණක් නිර්දේශ කරයිඅමු පලතුරු . මේ නිසා බහුතරයඖෂධීය නිෂ්පාදන
Feijoa සමඟ ආහාර පිසීමට පහසුය. මී පැණි සමඟ ෆයිජෝවා සංයෝජනය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ, එවැනි නිෂ්පාදන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, හීමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මල් මී පැණි සමඟ පලතුරු සංයෝජනය හෘදයට, රුධිර නාලවලට සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ ෆයිජෝවා වලින් පිළියමක් පිළියෙළ කරන්නේ නම් සහ, මෙම සංරචක දෙකම ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බැවින්, සෙම්ප්රතිශ්යාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. සමඟ මිශ්රණයක් අම්බෙලිෆර් මී පැණිපරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබට ශීත ඍතුව සඳහා මී පැණි සහ ෆයිජෝවා මිශ්රණයක් පිළියෙළ කර ශීතකරණයක් තුළ භාජන තුළ ගබඩා කළ හැකිය. ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ වට්ටෝරු ඖෂධීය සංයුතිපහත දැක්වෙනු ඇත.
සම්භාව්ය වට්ටෝරුව අනුව මී පැණි සමඟ Feijoa
තයිරොයිඩ් රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් පිළියමක් මී පැණි සමඟ feijoa වේ. මෙම මිශ්රණය සඳහා වට්ටෝරුව තරමක් සරල ය. සංයුතිය ශීත ඍතුව සඳහා සකස් කර ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකිය. ගබඩා කිරීම සඳහා එය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ පිරිසිදු භාජනසමඟ සංවෘත පියන. ශීතකරණය තුළ මෙම මිශ්රණයේ ආයු කාලය මාස 2 ක් පමණ වේ. සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා ඔබ පළතුරු කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සහ මී පැණි ග්රෑම් 400 ක් ගත යුතුය.
- පලතුරු හොඳින් සෝදා වියළා ගත යුතුය. වියළි මල් කපා. ඉන්පසු ෆයිජෝවා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න. පීල් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු බැවින්, ඒවා පීල් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
- ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඉස්ම මී පැණි සමඟ මිශ්ර වේ.
- පමණක් භාවිතා කළ යුතුය දියර මී පැණි. ක්රියා නොකරනු ඇත, එය මුලින්ම දියර තෙක් වාෂ්ප මගින් උණු කළ යුතුය.
- මිශ්රණය මිශ්ර කර වසා දැමූ භාජනවල ගබඩා කරන්න.
මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ Feijoa
මෙම වට්ටෝරුව සීතල වසංගත වලදී ශීත ඍතුවේ සහ සරත් සෘතුවේ දී ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම පිළියම භාවිතා කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට සහ ARVI ලබා නොගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
සීතල වැළැක්වීම සඳහා මිශ්රණය 1 තේ හැන්දක ආහාරයට පෙර දිනකට 3 වතාවක් පරිභෝජනය කරයි.
walnuts සහ මී පැණි සමඟ Feijoa
මෙම වට්ටෝරුව උපකාරී වේ ධමනි සිහින් වීම සහ ආමාශ රෝග සඳහා. Walnuts විටමින් අතිරේක මූලාශ්රයකි. ඔබ සෑම දිනකම මෙම සංයුතියේ තේ හැඳි 3 ක් ගන්නවා නම්, එය ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
- සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට ෆයිජෝවා ග්රෑම් 750 ක්, ලෙමන් භාගයක්, මී පැණි කිලෝ භාගයක්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ග්රෑම් 50 ක් සහ ඇට වර්ග ග්රෑම් 150 ක් අවශ්ය වේ. අවශ්ය නම්, walnuts ගැනීම වඩා හොඳය, ඒවා hazelnuts සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
- ෆයිජෝවා පලතුරු සහ ලෙමන් සෝදා බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න. පීල් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නැත.
- වියළි ඇප්රිකොට් ඇට විනාඩි 3 ක් උතුරන වතුරේ තබා කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
- රෝලිං පින් එකක් භාවිතයෙන් ගෙඩි කපන්න.
- සියලුම සංරචක ඒකාබද්ධ කර මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය භාජනයකට දමා ශීතකරණයේ තබන්න.
Echinacea සහ මී පැණි සමඟ Feijoa
නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහාවට්ටෝරුවට අනුව, ෆයිජෝවා ග්රෑම් 70 ක්, මී පැණි මේස හැඳි කිහිපයක්, කුරුඳු පොල්ලක්, echinacea tincture බින්දු කිහිපයක් සහ තේ හැන්දක 1 ක් ගන්න ලෙමන් තැවරුනු. මෙම සංයුතිය සඳහා ඔබට කැන්ඩිඩ් මී පැණි අවශ්ය වනු ඇත.
අමු ෆයිජෝවා ජෑම් වට්ටෝරුව
අමු ජෑම්මෙම වට්ටෝරුව සීතල වැළැක්වීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග සුව කිරීමේ ගුණයක් ද එහි ඇත. මෙම තදබදය සකස් කිරීම ඉතා පහසුය, මන්ද ඔබට බෙරි වලට ප්රතිකාර කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්ය නොවන බැවිනි.
ඔබ සීනි කිලෝග්රෑම් 1 ක් සහ ෆයිජෝවා කිලෝග්රෑම් 1 ක් ගත යුතුය. ජෑම් සඳහා ඔබ වැඩිපුරම තෝරා ගත යුතුය ඉදුණු පලතුරු. ඒවා සෝදා, දඬු යට කපා දැමිය යුතුය. පීල් කපා ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් පීල් කපා සමග පළතුරු වඩාත් සියුම් රසය සමග ජෑම් කරන්න.
ෆයිජෝවා පීල් සමග තේ කොළ
ඔබ ෆයිජෝවා පීල් වියළා ගත යුතු අතර පසුව පෙරීම සඳහා එය තේ වලට එකතු කරන්න. පළතුරු වල සම වේ හොඳ පිළියමක්පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා. තේ ඇඹුල් සහ කහට රස, එබැවින් මී පැණි හෝ සීනි සමඟ එය අනුභව කිරීම වඩා හොඳය.
නිගමනය
මී පැණි සමඟ ෆයිජෝවා භාවිතා කළ හැකි බව අපට නිගමනය කළ හැකිය සුව කිරීමේ නියෝජිතයාබොහෝ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා. ඉදුණු විට පලතුරු ඉක්මනින් පිරිහී යන බැවින් ඔබ මෙම පලතුරු ගබඩා කිරීමේ නීති දැන සිටිය යුතුය. ශීතකරණය තුළ, පලතුරු දින 7 කට නොඅඩු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ පලතුරු මිලදී නොගත යුතුය විශාල ප්රමාණවලින්. පරිණතභාවයට පත් වූ වහාම ඒවා භාවිතා කළ යුතුය.
අවධානය, අද පමණක්!
මී පැණි සමඟ ෆයිජෝවා සඳහා වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම ශීත ඍතුව සඳහා සූදානම් වීමට කැමති අය සඳහා ඔබේ සූපශාස්ත්ර අදහස් එකතුවට ඇතුළත් කළ යුතුය. මෙම මිශ්රණය උදේ ආහාරය සඳහා රසවත් හා විශිෂ්ටයි පමණක් නොව, එය ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර සීතල දිනවල එතරම් අඩු විටමින් අඩංගු වේ.
Feijoa ශීත ඍතුව සඳහා මී පැණි සමඟ පොඩි කර ඇත
මෙම පෙනෙන සරල සංයෝජනය ඇත්ත වශයෙන්ම "බෝම්බයක්" පමණි. එය සීතල සමඟ හොඳින් සටන් කරන අතර ඉතා ඉක්මනින් සූදානම් වේ. මේ මූලික වට්ටෝරුව, නමුත් ඔබේ රසය අනුව එයට වෙනත් අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය.
අවශ්ය නිෂ්පාදන:
- 0.5 kg feijoa;
- මී පැණි වීදුරු භාගයක්.
පිසීමේ ක්රියාවලිය:
- ෆයිජෝවා හොඳින් සෝදන්න, බෙරි මත උතුරන වතුර වත් කිරීම සුදුසුය, මන්ද ඒවා සම සමඟ එකට භාවිතා කරනු ඇත. දී වියළන්න කාමර උෂ්ණත්වයහෝ නැප්කින් භාවිතා කරන්න. වියළි වලිග කපා දමන්න.
- පලතුරු අඩකට හෝ හතරකට බෙදා, බ්ලෙන්ඩරයක දමා ඉස්ම දමන්න. මෙය මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් ද කළ හැකිය, නමුත් එවිට ඔබට ඒවා කිහිප වතාවක්ම එය හරහා ගමන් කිරීමට සිදුවනු ඇත, එවිට සියලුම කොටස් සිහින් ව කැඩුණු වේ.
- මෙම ස්කන්ධයට මී පැණි එකතු කරන්න, සිනිඳු වන තෙක් කලවම් කරන්න, විෂබීජහරණය කළ භාජනවලට මාරු කර අවශ්ය පරිදි භාවිතා කර ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.
ඉඟුරු සමග වට්ටෝරුව
Feijoa සතුව බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත, නමුත් ඔබ එය වෙනත්, නොඅඩු සුව කිරීම්, නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්නේ නම්, ඔබට උපරිමය ලබා ගත හැකිය සැබෑ කොක්ටේල්සෞඛ්යය. විශේෂයෙන්, කුළුබඩු සහිත මූලයක් සහිත මෙම මිශ්රණයට හොඳ බලපෑමක් ඇතප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය
අවශ්ය නිෂ්පාදන:
- , එය ශක්තිමත් කිරීම.
- මී පැණි ලීටර් 0.5;
- 0.6 kg feijoa;
පිසීමේ ක්රියාවලිය:
- ගාන ලද ඉඟුරු විශාල හැඳි 3 ක්.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, ෆයිජෝවා සේදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මෙය කිරීමට වග බලා ගන්න, සම ද භාවිතා කරන නිසා.
- බෙරි කැපීමට පහසු වන පරිදි කැබලි කිහිපයකට කපන්න. බ්ලෙන්ඩරයක හෝ ආහාර සකසනයක තබා සිනිඳු වන තෙක් ඉස්ම කරන්න.
- ඉඟුරු මුල පීල් කර එය දැලක කරන්න, එවිට එහි ප්‍රති result ලය කුළුබඩු රැවුල් විශාල හැඳි තුනක් පමණ වේ.
- ෆයිජෝවා ඉස්ම සහිත බ්ලෙන්ඩරයේ ඉඟුරු දමා සියල්ල හොඳින් ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා උපාංගය ටික වේලාවක් ක්‍රියාත්මක කරන්න. මෙම මිශ්රණයට මී පැණි එකතු කර කලවම් කරන්න. චලනය කරන්නරසවත් සංයුතිය
භාජන බවට, පියන වසා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.
මී පැණි සහ ෆයිජෝවා මිශ්රණයක් අයඩින් අඩංගු නිෂ්පාදන සොයා ගැනීමට අපහසු ප්‍රදේශවල වෙසෙන පුද්ගලයින් සඳහා විශිෂ්ට සංයුතියකි (නිදසුනක් ලෙස, රුසියාවේ බොහෝ). ලෝක විද්යාඥයින් විසින් මෑත අධ්යයනයන් මගින් මෙම මිශ්රණය එවැනි පොදු රෝග සඳහා ඉතා ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇත: ස්නායු උද්දීපනය සහ මානසික අවපීඩනය, උගුරේ අමාරුව, ලැරින්ගයිටිස්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය. ශරීරයේ අයඩින් ඌනතාවය සියලුම අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මීට අමතරව, අඩු අයඩින් අන්තර්ගතයක් සහිතව, දරුවන්ට මන්දගාමී බුද්ධිමය වර්ධනයක් සහ වර්ධනය අඩාල වේ.
මී පැණි සමඟ Feijoa - විටමින් සංයුතිය:
මී පැණි සහ ෆයිජෝවා මිශ්රණයක ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. ෆයිජෝවා සහ මී පැණි වලින් සමන්විත යෝජිත මිශ්රණය ඔබට අයඩින් ඌනතාවයට වන්දි ගෙවීමට පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමටද උපකාරී වේ.ශීත කාලය වසර. ෆයිජෝවා වල අඩංගු අයඩින් වලට අමතරව, පලතුරු විටමින් (පී, බී, සී) මෙන්ම ටැනික් සහපෙක්ටීන් ද්රව්ය . මේවායේවිදේශීය පළතුරු
නැවුම් ලෙමන් වල ඇති ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (විටමින් සී) ප්රමාණයම, මෙම මිශ්රණය ප්රතිකාර සඳහා පමණක් නොව රෝග වැළැක්වීම සඳහා ද භාවිතා කරයි.
Feijoa සහ මී පැණි මිශ්රණයක් සකස් කරන්නේ කෙසේද?
පළමු වට්ටෝරුව. මෙම විටමින් සකස් කිරීමටසුව කිරීමේ සංයුතිය ඔබ හොඳින් සේදිය යුතුයෆයිජෝවා, ඒවා පීල් කර ඒවා කපා, සිහින් කෝණයන් මත දැලක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක සකසන්න. දැන් ලැබෙන පල්ප් නැවුම් දියර මී පැණි සමඟ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. ඔබට එකක් නොමැති නම්, නමුත් කැන්ඩිඩ් එකක් තිබේ නම්, ඔබට එයද භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඊට පෙර, එය තැම්බූ ජල ස්නානයක දියර තත්වයට උණු කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් මිශ්ර කර මිශ්රණය මාරු කරන්න වීදුරු බඳුනක්තදින් ගැලපෙන පියනක් සමඟ තවදුරටත් ගබඩා කිරීම සඳහා ශීතකරණයේ පහළ තට්ටුවේ තබන්න.
දෙවන වට්ටෝරුව.
තව එකක් තියෙනවා ජන මාර්ගයසූදානම් කිරීම් සුව කිරීමේ මිශ්රණයෆයිජෝවා පලතුරු සහ මී පැණි වලින්. ෆයිජෝවා පලතුරු ග්රෑම් පනහක් හෝ හැත්තෑවක් පමණ සෝදා, පොතු ඉවත් කර අඹරා (හැකි තරම් සිහින්ව, ඉස්ම බවට) අඹරා, පසුව කැන්ඩිඩ් මී පැණි විශාල (මේස හැඳි) කිහිපයක් ජල ස්නානයක රත් කර කුරුඳු ස්වල්පයක් එක් කරන්න. උණු කළ ස්කන්ධයට ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක සහ echinacea බින්දු කිහිපයක් (ඔබේ ළඟම ඇති ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය). සමජාතීය පේස්ට් වැනි ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් මිශ්‍රණ දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න, ඉන්පසු නිෂ්පාදිතය සමඟ කන්ටේනරය පටලයකින් ආවරණය කර පැය පහක් හෝ හයක් එන්නත් කරන්න. නිමි සංයුතිය භාජනයකට මාරු කරන්න, පියන වසා ගබඩා කරන්න සිසිල් තැනක්මාස එකකට හෝ දෙකකට වඩා වැඩි නොවේ.
වට්ටෝරුව තුන.
අනුව feijoa සහ මී පැණි මිශ්රණයක් සකස් කිරීමට ඊළඟ වට්ටෝරුවඔබ පහත සඳහන් නිෂ්පාදන මිලදී ගත යුතුය: නැවුම් දියර මී පැණි (රස කිරීමට), walnuts හෝ hazelnuts, එකක් විශාලයි ඉදුණු ලෙමන්සහ ෆයිජෝවා පලතුරු කිලෝග්රෑම් භාගයක්. ෆයිජෝවා පළතුරු මුදුනේ කපා, කොටස් හතරකට කපා, ඉන්පසු ලෙමන් සමඟම කරන්න. පීල් සමග පළතුරු කෑලි බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න, ඉන්පසු බිම ඇට වර්ග සහ මී පැණි සමඟ මිශ්ර කරන්න සමජාතීය ස්කන්ධය. දැන් නිෂ්පාදිතය භාජනවලට දමා ශීතකරණයේ පහළ තට්ටුවේ තබන්න.
ෆයිජෝවා සහ මී පැණි වල විටමින් සංයුතිය පරිභෝජනය:
ඉහත වට්ටෝරු වලට අනුව සකස් කරන ලද පිළියම, සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, සෑම ආහාර වේලකටම මිනිත්තු විස්සක් හෝ තිහකට පෙර තේ හැන්දක එක් තේ හැන්දක දවස පුරා ගනු ලැබේ. මීට අමතරව, මෙය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ විටමින් මිශ්රණයසමඟ උදෑසන ආහාරය සඳහා හරිත තේ, සහල් පාන් හෝ කළු පාන් පෙත්තක් මත එය පැතිරීම.
