Mat for 100 rubler per uke. Meieriprodukter i en uke

Tidligere har vi allerede sjekket om det er mulig å la en restaurant stå full hurtigmat, hvis i . Da bemerket mange kommentatorer at det er mye mer lønnsomt å kjøpe for disse pengene i en butikk vanlige produkter og tilbered deg et mer tilfredsstillende og sunt måltid.

Siden jeg praktisk talt ikke vet hvordan og jeg virkelig ikke liker å lage mat, forsvinner alternativet med poteter som må vaskes, skrelles og stekes av seg selv. Jeg må velge de produktene som enten er klare til å spise eller krever minimal innsats fra meg.

mandag

Eksperimentet begynner. Frokost er yoghurt. Den billigste av dem, som sier "yoghurt", og ikke "yoghurtprodukt", koster 19 rubler. Til lunsj velger jeg pasta "skjell" for 26 rubler og hermetisk brisling for samme sum penger, som er mye billigere enn andre lignende hermetikk. Middagen kommer ut litt mindre billig - en liten flaske kefir for 33 rubler. Resultatet er 104 rubler.

Oppfylte nesten det nødvendige beløpet.

Alt som kan sies om en så billig yoghurt er at du kan spise den. Spesiell smakelighet det er ikke annerledes, litt vannaktig, men ganske spiselig. Selvfølgelig rakk de ikke å spise en full frokost, og ved lunsjtid ble jeg ekstremt sulten.

Inskripsjonen på pastaen sier at denne pakken er nok til 5 porsjoner. Ligger. I hvert fall i mitt tilfelle var ca 70-80% av pakken nok til to fulle porsjoner. Overraskende nok viste pastaen seg også å være ganske spiselig, falt ikke fra hverandre under matlagingen, og med brisling viste det seg å være til og med veldig velsmakende.

Apropos brisling: til tross for den lave kostnaden, viste den seg å være veldig spiselig. I utgangspunktet ville jeg dele den opp i to dager slik at jeg på tirsdag også fyller resten av pastaen med den. Men dessverre kunne han ikke motstå. Som et resultat satt jeg neste dag igjen med bare én saus, der fiskebiter en gang fløt.

En middag på 330 ml kefir er selvfølgelig en veldig tvilsom middag, men det er dårlig for en figur å spise opp om natten, er det ikke?

tirsdag

Siden jeg har reist ferdiglaget pasta(og til og med i saus, mmmm), da følte jeg meg som en borgerlig og kjøpte frukt. To bananer og en appelsin ble trukket ut for omtrent 50 rubler, ytterligere 50 rubler kostet en pakke med cottage cheese, som jeg bestemte meg for å la for kvelden, fordi cottage cheese, merkelig nok, er best absorbert før sengetid, og til og med bra for bein , hår og negler. Som et resultat ble nesten 100 rubler brukt på mat.

Frokost med frukt er mye mer behagelig enn yoghurt for 19 rubler. Appelsinen og bananen ble spist på ett minutt, mens den andre bananen ble stående til en ettermiddagsmatbit. Velsmakende og sunn.

Metthetsfølelsen etter frukt viste seg forresten å være langvarig. Inntil lunsj, hvor jeg spiste gårsdagens pasta, hadde jeg ikke lyst til å spise. Som et resultat ble den andre bananen spist bare tre timer etter dem.

Cottage cheese om natten - dette, som det viste seg, er ikke bare nyttig, men også praktisk. Du føler deg mett og sovner raskere.

onsdag

Selv om jeg hadde litt pasta igjen, hadde jeg for tredje dag på rad ikke lyst til å spise horn. Til slutt bestemte jeg meg denne gangen for å spise med ris. Jeg vet ikke hvordan jeg skal lage det i det hele tatt, så jeg kjøpte ris i poser (33 rubler). Jeg bestemte meg for å spise frokost med brød med pate (15 rubler + 30 rubler). Men før jeg la meg bestemte jeg meg for å prøve litt bio-yoghurt, som koster 17 rubler. Utfall: 90 rubler.

Mange behandler brød med forakt, og anser dem som smakløse. En av vennene mine kaller dem til og med DVP. Jeg har elsket brød siden barndommen, jeg liker hvordan de knaser, og jeg synes smaken deres er ganske behagelig. Som et resultat ble tre brød med pate, som også viste seg å være ganske gode til en så lav pris, spist veldig raskt.

Pakken med ris inkluderte 8 små poser. Kanskje to er nok for en voksens lunsj. Men gitt at middagen min ikke innebar noe annet enn ris, kunne jeg bare få nok etter at jeg hadde spist stor porsjon fra tre poser.

De er overraskende enkle å lage og smaker utrolig godt. Men det ville nok ikke vært like økonomisk om jeg kjøpte en vanlig pose ris og brukte betydelig mer tid ved komfyren.

Bioyoghurt viste seg å være mer smakfull enn den forrige yoghurten, men fortsatt er dette ekstremt utilstrekkelig for en kveldsmat. Jeg måtte innhente ham med et stort krus med vann for at jeg ikke skulle bli så sulten.

Torsdag

Det er minst én dag til med ris igjen, noe som betyr at du kan pugge med noe uvanlig. For eksempel for hermetisk biff for 39 rubler. Og også acidophilus for 33 rubler og for toastbrød for 26 rubler. Resultatet er 98 rubler.

To brødskiver bakt i en brødrister - det er hele frokosten min. Bare brød, ikke smør, syltetøy eller noe annet. Veldig beskjedent, men nok til å leve til middag.

Dessuten ventet ris (to poser var nok denne gangen) med biff på meg. Riktignok ventet en stor skuffelse på meg her: smaken av biff for 39 rubler minnet fryktelig om vanlig soyakjøtt. Etter å ha studert sammensetningen, innså jeg at den reelle andelen kjøtt i pakken ikke er mer enn 30%. Jeg har ingenting i mot det soyakjøtt, men det koster mye mindre enn vanlig, og for 39 rubler kunne jeg kjøpe det i minst tre dager. Men acidophilus var bra.

fredag

«Hvorfor smører jeg ikke smeltet ost på toasten min i dag?» tenkte jeg mens jeg gikk gjennom butikken. Da jeg så på prislappene, innså jeg at jeg ikke hadde råd til det. Om bare for å erstatte bearbeidet ost"bearbeidet osteprodukt" for 46 rubler. Og dette er nesten to ganger billigere enn vanlig smelteost.

Jeg bestemte meg for å spise lunsj med 4 frokostblandinger (15 rubler), og til middag ville jeg ha noe søtt (Napoleonskake for 32 rubler). Resultat: 93 rubler.

Etter å ha spist frokost med ristet brød med et "bearbeidet osteprodukt", angret jeg på det tankeløst brukte 46 rubler. For å smake lignet dette stoffet på den billigste rømme, fortynnet med vegetabilsk olje og liggende ved siden av skinken og absorberte lukten. Ingenting er som smeltet ost.

Men flakene "4 frokostblandinger" for 15 rubler viste seg å være veldig personlige. Riktignok tok en normal porsjon nesten en halv pakke. Kaken overgikk imidlertid alle mine forventninger - den samme Napoleon som mange av oss har elsket siden barndommen.

Helger

Jeg kom i helgen med mye ting jeg ikke hadde spist på en uke: et halvt brød, en halv pakke knekkebrød, noen poser med ris, rester av pasta til én porsjon, «bearbeidet osteprodukt». Som et resultat bestemte jeg meg for å ta 200 rubler igjen for lørdag og søndag og kjøpe det jeg gikk glipp av alle disse fem dagene. Nemlig min favoritt Maasdam ost, som kostet meg 150 rubler. Det var penger igjen til en pakke kefir og glasert ost.

Dermed ventet et virkelig variert kosthold meg i helgen. I hvert fall betydelig rikere enn de neste fem dagene.

Hva kan man lære av dette eksperimentet? Det er fullt mulig å leve på 100 rubler om dagen. Spesielt hvis du ikke er en ivrig kjøttspiser og kan leve uten kylling eller biff. Men det er verdt å nærme seg matinnkjøp med omhu - ikke bruk økonomi på tvilsomme yoghurter og "bearbeidet osteprodukter". Noen ganger er det bedre å tillate deg selv å kjøpe frukt - de samme pengene, men mye smakfullere og sunnere.

Til spørsmålet Lev på 100 rubler om dagen i 10 dager hva du skal kjøpe er gitt av forfatteren Lo det beste svaret er Med disse pengene, hvis du nærmer deg det riktig, er ikke 10 dager noe å leve - du kan drikke.
Den eneste forskjellen er om du vil motta 100 rubler om dagen eller du har 1000 rubler på en gang - dette er det beste alternativet.
Det er høst nå – grønnsaker er veldig billige. Du må kjøpe 1 kilo løk og gulrøtter. Hva ville være. ikke løp etter dem hver gang (virkelig farlig - kjøp noe ekstra).
Poteter kilo 5.
En flaske solsikkeolje er billigst.
Brød.
Det er umulig å dø lenger.
La oss nå utvikle temaet.
Først skal vi kjøpe mer frokostblandinger (bygg er å foretrekke, men la det være en pakke ris) og pasta - alt er gjort. Nå vil du kjøpe litt søppel hver dag.
Finn en slakterbutikk (stall som "Meat line"). Eller noe sånt.
1 kg bein koster 5-10 rubler. Dette er buljong. Får du kål blir det borsjtsj og kålsuppe.
Svineknoke koster 60-70 r pr kg.
Fett fra magen kan kjøpes for 30. Skjær av skinnet, kok skinnet, og salt smultet og vri det med hvitløk i en kjøttkvern.
Haler kostet nylig også 30,- og hoppet da kraftig i pris. når folk luktet hvordan man stuve dem i øl.
Lodde koster fra 40 rubler per kg.
Generelt, hvis du ikke blåser opp, ikke har nok halvfabrikata, kan du også bli for små gleder.
Transport og bruksregninger er ikke inkludert i denne prisen.
Leonid Chuikov
Geni
(95746)
Salo for 30 rubler er absolutt umulig å tygge. Dette fettet er 10-30 mm tykt og ujevnt i formasjonen. Den kan bare smeltes til knitring, noe som heller ikke er en veldig god idé - den er dårlig smeltet og du vil ikke bite i knitringen. Men hvis du salter det og vrir det med hvitløk, får du en pasta som ser ut som kitt. Det er det folk kaller henne. Den legges i en krukke og lagres. Smør eventuelt på brød og spis. Her er det ennå ingen som har takket nei til brød med smult. Og det er ingen problemer med å tygge.
Selgere, ser det ut til, har også funnet ut og prisen øker gradvis, så vel som for haler med ører. Som i utgangspunktet ikke kostet noe.

Svar fra Denis[guru]
Makaroni med grøt.

Svar fra europeisk[guru]
supper, kylling, bokhvete, ris, pasta

Svar fra trekke ned[guru]
brød og yoghurt, et veldig sunt kosthold.

Svar fra Col[guru]
Frokostblandinger, pasta, te, røyking.

Svar fra OLEG KSENOFONTOV[nybegynner]
Strandpakker, brød, søt te.

Svar fra Bunny Jumper[guru]
Du kan kjøpe et sett med produkter for en enkel rett hver tredje dag og leve i fred =) for eksempel et kyllingsubstrat, en kg poteter, et par løk, en gulrot ... du kan allerede lage suppe fra dette, steke poteter med kyllingbiter ... generelt, hva er nok fantasi
Samtidig vil magen takke deg, enn om du ville spise svøpepakker, smørbrød ...

Svar fra S[guru]
Lett. Tross alt, hjemme er det sannsynligvis ost, spaghetti, frokostblandinger, poteter, te. kaffe, honning og sukker, syltetøy, salt, krydder, smult, grønnsaker og smør osv. og pengene er kun til brød i 10 dager.

Svar fra Mirolada Grinko[guru]
Til frokost kan du kjøpe en bolle, en pai. Pasta med ketchup eller annen saus. Du kan ta et par poteter, en løk, margarin for en dag og gi det i gave, eller bare koke det. Mange butikker selger pølser etter vekt, du kan ta 2 vitser. Salater klare til å spise er ikke dyre. Kort sagt, det er mange alternativer!

Svar fra Yatiana Kuzevanova[aktiv]
brød, pasta, ris

Svar fra Yokazkanatt[guru]
1000 r for 10 dager:
dette er en kylling (det er bedre å ta kyllingbiter flere ganger - ben, bryster) 200r
30 egg 150r
agurker, tomater, løk, gulrøtter, kål, poteter 200 gni.
brød 100 r
rømme 30 gni
bokhvete 60r
pasta 50 gni.
smør 200 gr 60 gni
granulert sukker 30 gni
te 70 gni.
pepperkaker 50 gni

Svar fra Andrey Samodurov[nybegynner]
1 pakke med nødvendigvis velsmakende pasteurisert melk. Jeg vet ikke om deg - i vår provins er det 25 rubler. i 10 dager - 250 rubler.
2 kg pakke mel - 60 rubler. (310)
Egg 2 dusin - 80 rubler. (390)
Bokhvete 2x0,9 kg - 63 rubler (453)
Hvetegryn (ikke å forveksle med hirse) - 1 kg - 50 rubler. (503)
Pakke med plommer. oljer 72,5% 2 stk - 122 rubler. (625)
Te 25 poser 2 stk - 2x32=64 (689)
Sukker 1 kg - 35 rubler (724)
Hvis ikke latskap, så en pakke røde linser - 75 rubler. (799). Litt stekt løk, tomater eller tomatpuré og du blir mettende og deilig suppe. Hvis du aldri har spist denne, vil du ikke engang tro at den ikke har det og aldri hatt kjøtt.
For de resterende 201 rubler kan du kjøpe noe fra personlige krav. Personlig ville jeg kjøpt kondensert melk, mer mel til kaker eller pannekaker. 200 rubler er nesten 1 kg gode pølser eller 1,5 kg medium.
Alle produktene er velsmakende, kaloririke og ikke spist. Mel kan brukes til pannekaker, usyrede kaker, fritter. I en non-stick stekepanne baker jeg alt dette uten olje og i hverdagen.

Svar fra Artem Angelov[guru]
brød, egg

Svar fra Verunchik poppel[guru]
På Rolton med majones og brød kan du

Svar fra Bling bling[aktiv]
så. . Jeg skal kjøpe smult, jeg vri det med hvitløk)) til helvete med dietten, jeg er allerede sliten
Takk til Leonid Chuikov)

Svar fra Olechka Patrikeyeva[aktiv]
Du kan koke en gryte med borscht i noen dager, nok grønnsaker til salat, pasta, frokostblandinger, du kan selvfølgelig doshirak, på bare 10 dager kan du få et sår eller gastritt på dette søppelet!

Hvordan leve på 100 rubler. per dag i Moskva: liste over produkter, menyer, oppskrifter
Anbefale
I en situasjon med global krise tenker mange russere på spørsmålet om hvordan de skal leve på 100 rubler. på en dag. Bare ved første øyekast ser det ut til at dette er vanskelig å gjøre. Faktisk er det nødvendig å planlegge budsjettet for uken riktig. Vurder de grunnleggende reglene for hvordan du skal leve på 100 rubler. per dag i Moskva. Vi vil også tilby flere rimelige oppskrifter og en liste over produkter du må ha.
Første regel
Ikke kjøp ferdigmat og halvfabrikata industriell produksjon - grunnleggende prinsipp hvordan leve på 100 rubler. på en dag. Menyen for uken, anmeldelsene av vertinnene bekrefter dette veltalende, det vil være lite om du kjøper ferdigretter. For de angitte pengene kan du bare ikke kjøpe solid middag eller frokost.
Derfor anbefales det å spise riktig, lage mat hver dag "første", "andre" og "tredje". Og til dessert - brød med syltetøy, ostekaker eller hjemmelaget pai.
Andre regel
Det anbefales å kjøpe mat på en gang i en hel uke. Derfor, hvis du tenker på hvordan du skal leve på 100 rubler. per dag, må listen over produkter beregnes nøye. For eksempel, når du kjøper kjøtt, anbefales det å kjøpe det på en slik måte at det er nok for første og andre.
Tredje regel
Det neste prinsippet for hvordan du skal leve på 100 rubler om dagen i Moskva er at du må lage mat og fryse halvfabrikata for hele uken. For dette ideelt alternativ er å kjøpe en stor fryser.
Vi tilbyr flere enkle oppskrifter.
Kjøttprodukter for uken
For de som tenker på hvordan de skal leve på 100 rubler. per dag, de er et ekte funn. Det anbefales å kjøpe kjølt kjøtt i helgen, lage produkter for hele uken og fryse dem umiddelbart.
Kjøp en kilo svinekjøtt og kylling. Rens kjøttet fra årene, skjær bein og sener fra fjærfeet. Vend svinekjøttet og kyllingen flere ganger gjennom en kjøttkvern. Hakk fire løk og stek. Bland med kjøttdeig. Salt og pepre det. Du kan kutte grønnsakene.

Bland alt grundig og tilsett brødsmulen dynket i melk. Fra kjøttdeig, form koteletter, zrazy, kjøttboller for den første og frys alle halvfabrikata. I løpet av uken får og lager vi mat. Kjøtttyper kan selvfølgelig endres. Mettende og næringsrik.
Ikke dyrt produkt er innmat. For eksempel lungen eller leveren. Dette kjøttet er næringsrikt, smakfullt og veldig billig. Vanskeligheter med å lage mat er å koke den. For å gjøre dette, kutt et kilo lunge eller lever i middels biter, legg i saltet kokende vann. Kok i flere timer på lav varme. Frys halvparten av det kokte kjøttet. Fra resten lager du en forberedelse i to dager. For å gjøre dette, stek noen løk, snu kjøttet gjennom en kjøttkvern. For å blande alt. Dette emnet kan brukes som fyll for pannekaker eller paier.
Fisk halvfabrikata i en uke
Hvis du trenger å tenke på hvordan du skal leve på 100 rubler om dagen i Moskva, kjøper vi fisk. Den er rik på fosfor, sporstoffer og er veldig næringsrik.
Det anbefales å velge rimelige varianter (hyse, sei og så videre). Fisk skal hakkes og fryses. Før du lager mat, kan du legge til hakket fersk løk, kokt ris og så videre. I fremtiden tilberedes kjøttboller og bakte koteletter med hvit saus av slikt kjøttdeig.
Et utmerket tillegg til poteter er saltet makrell og sild. Det ferdige produktet er ganske dyrt. Du kan salte fisken selv. For å gjøre dette, tilsett et glass salt, litt sukker, laurbærblader, pepperkorn og eventuelt krydder til en liter vann. Kok opp, avkjøl og ha fisken i saltlaken. La stå i noen dager. Velsmakende og rimelig.

Meieriprodukter i en uke
Det mest optimale er tilberedning av ostekaker. De er veldig enkle å tilberede. Bland fem pakker cottage cheese med like mange egg og 5 store skjeer mel. Tilsett sukker og litt salt i deigen. For å blande alt. Form ostekaker av deigen, rull i mel og frys. Du kan ta dem ut etter behov.
En annen måte å leve på 100 rubler. en dag er å lage mat og fryse tynne pannekaker. Oppskriften er veldig enkel. Varm en liter melk til en temperatur på førti grader. Tilsett to egg, salt og sukker. Pisk alt godt med en visp. Begynn å tilsette mel og lag røre. Helt til slutt legger du til litt vegetabilsk olje. Stek pannekaker i en spesiell panne. Del opp i poser og frys dem. I løpet av uken kan du få det, tilsett eventuelt fyll og stek. hjertelig og velsmakende frokost klar.
Melk gir utmerket yoghurt. For å gjøre dette, kok en liter melk og avkjøl til førti grader. Legg noen skjeer til den fet rømme eller en krukke naturlig yoghurt. Hell alt i en termos og la stå over natten. Det anbefales selvfølgelig å bruke en yoghurtmaskin. PÅ ferdig produkt du kan legge til frokostblanding, syltetøy eller honning. Det gir en god frokost.
Hvordan leve på 100 rubler. på en dag? Oppskrifter med bilder av grønnsaker og urter
Vi tilbyr noen veldig enkle og solide retter.
Grønnsaker er rimelige og svært næringsrike. Om mulig kan de kjøpes om høsten til en lav pris. Takket være grønnsaker trenger du ikke tenke på hvordan du skal leve på 100 rubler. på en dag. Oppskriftene er veldig, veldig varierte.

Først kan du gjøre vegetabilsk fløtesuppe. Skrell tre hundre gram gresskar og gulrøtter, kutt i mellomstore biter og kok i en halv time. Tøm av vannet på slutten, tilsett litt melk, salt og sukker. Kok opp og pisk med en blender.
Server med kjeks og mynteblader. Det viser seg ganske restaurant rett- solid, sunn, velsmakende og vakker.
Brokkoli og blomkål gjør veldig myk purésuppe. Den må tilberedes uten å tilsette melk.
Men rett før servering legger du på et stykke smør. Pynt med persille.
En annen rimelig oppskrift purésuppe. Bløtlegg et glass tørre erter over natten varmt vann med brus. Skyll alt flere ganger om morgenen. Legg ertene i en liten mengde kokende saltet vann. Etter en halv time, tilsett to poteter. Kok i en halvtime til til ertene er helt oppløst og knollene kokt. Pisk suppen med en blender og tilsett litt smør. Server med urter og fersk grønn løk.
For det andre må bønner legges til supper. Den inneholder vegetabilske proteiner og er veldig nyttig for menneskekroppen. Vi tilbyr en enkel oppskrift.
Kok opp grønnsaksbuljong. Legg poteter i den, terninger paprika og bue. Bringe til beredskap. Til slutt tilsett tomater egen juice og en krukke med bønner tomatpuré. Salt retten, sett på en liten brann og kok slik at væsken praktisk talt har fordampet. Suppen skal være tykk.
For det tredje er grønnsaker det perfekte tilbehøret. Takket være dem kan du løse problemet med hvordan du kan leve på 100 rubler om dagen. Oppskriftene er varierte.
Så vi anbefaler å tilberede bakte grønnsaker. Du kan ta hvilket som helst forhold.

Vask knoller, hvit- og rødløk, noen gulrøtter, skrell, hakk og ha i en bolle. blande med oliven olje, salt og rosmarinkvister. Legg noen på toppen varm paprika. Bake grønnsaker i førti minutter. Dette er en ideell billig siderett for enhver kjøtt- og fiskerett.
For det fjerde er grønnsaksgryter et godt måltid. De hjelper ikke bare med å spare penger, men også tid. Grønnsaksgryter veldig velsmakende både varmt og kaldt (men dagen etter). Derfor kan en rett tilberedt til middag være en utmerket frokost hvis den serveres med rømme. Vi tilbyr flere enkle alternativer.
Kok poteter og skjær i skiver. Del brokkoli og blomkål i buketter. Kok i fem minutter. Legg alt på en bakeplate. Fra fire egg med melk, salt og pepper, slå en omelett og hell over grønnsaker. Du kan strø litt ost. Kok retten i tretti minutter til den er gyldenbrun.
Avkjøl litt og server.
Høyt solide måltider fås ved å lage kjøttgryteretter. Vi har en flott oppskrift.
Til å begynne med skrell seks store poteter, kok dem og lag en kjølig potetmos. Hakk tre løk, riv to mellomstore gulrøtter. Stek alt til det er kokt og trekk ut på en tallerken. Ha to hundre gram hakket svinekjøtt og kylling i pannen. Stek alt i tjue minutter, tilsett litt vann på slutten og la det småkoke under lokk i en halvtime til. Helt til slutt legger du grønnsaker og favorittkrydderet ditt.
Deretter begynner vi å samle gryten. Smør bunnen av formen smør og dryss brødsmuler. Fordel halvparten av potetmosen, så - hakket kjøtt med grønnsaker. Du kan strø litt vegetabilsk olje. Rapport fra oven potetmos og flate ut. Dryss over brødsmuler og litt ost.

Stek i ovnen i førti minutter. Overflaten på fatet skal være gyllenbrun. Kan serveres både kald og varm.
For det femte kan du lage deilige og veldig velsmakende grønnsaker fra grønnsaker. næringsrik salat. Det er mange oppskrifter. Vi tilbyr utmerket rett til middag. Forbereder raskt, men det viser seg veldig vakkert og nyttig.
Seks ferske agurker, fire store grønne paprika, fem unge gulrøtter, skjær selleristilken i strimler. Slipp en halv gaffel blomkål og brokkoli i kokende saltet vann i fem til syv minutter. Trekk ut, tøm vannet og skjær i individuelle blomsterstander. Stilkene er best å la stå til stuing eller suppe. Sopp krever ikke varmebehandling. Skyll derfor flere kopier grundig og vann dem. sitronsaft. Til sausen blander du yoghurt med hvitløk og hakkede urter. Hell i en dyp bolle. Post vakkert på stor rett. Nå kan du lage mat kjøttstykker til salaten. Deilig og middag med høyt kaloriinnhold klar.
På sjette, friske urter i butikkene er ganske dyrt. Derfor, for å spare budsjettet, anbefales det grønn løk plante på en vinduskarm i en beholder. Grønnsaker (basilikum, dill, koriander og persille) kan tilberedes til vinteren om sommeren, når kostnadene er lavere. For å gjøre dette er det nok å skylle det godt, tørke det og kutte det, fjern grenene. Deretter legger du den i poser og fryser.

Derfor er det lett å bestemme hvordan du skal leve på 100 rubler. på en dag? Oppskrifter fra grønnsaker - utmerket rimelig alternativ for forretter, første og andre retter.
Og desserten?!
Naturligvis, hvis du trenger å tenke på hvordan du skal leve på 100 rubler. per dag, da må du spare på søtsaker. Men dette problemet kan også løses. Det er nok å lage søte emner fra sesongens bær om sommeren. Vi tilbyr en rask og enkel oppskrift.
Et kilo bær (rips, bringebær, jordbær og så videre) males med et halvt kilo sukker med en blender eller passerer gjennom en kjøttkvern. Hell deretter syltetøyet i zip-poser og frys. Ved behov, ta ut en porsjon og la stå i flere timer kl romtemperatur. Det er mulig å sende inn slike fersk syltetøy til te, hell ostekaker eller pai over dem. Det blir en deilig, veldig sunn og vitaminrik dessert.
Hvordan leve på 100 rubler. på en dag? Meny for uken
Derfor er det mulig å løse ernæringsproblemet med lite penger. Når du tenker på hvordan du kan leve på 100 rubler om dagen, må menyen lages rimelig og uten dikkedarer. Vertinnen anbefales å tilberede frosne halvfabrikata i en uke, lage den første og andre, samt snacks. Men ca tilberedt mat fra butikken skal pølser, pølser, chips, hamburgere og fete kaker glemmes.

Vi tilbyr en omtrentlig beregning av hvordan du kan leve på 100 rubler. på en dag. Meny og liste universelle produkter gitt for en uke.
For 700 rubler må du kjøpe:
- kylling og svinenakke. Skrell kjøttet og bruk det til kjøttdeig til koteletter, zrazy, kjøttboller og bein og skiver - når du tilbereder førsteretter.
- Salt sild og makrell. Halvfabrikaten kan brukes til salater og som tilsetning til poteter. Og salt sild du kan til og med fryse.
- Pollock eller torsk snu med løk, tilsett ris og lag zrazy.
- Fra tre pakker med cottage cheese, lag ostekaker eller lag deilig cottage cheese med honning eller syltetøy til frokost.
- Fersk (brokkoli, blomkål) og tradisjonelle grønnsaker(poteter, gulrøtter, rødbeter, løk) vil være grunnlaget for salat, gryteretter eller flott siderett. De kan kokes, stekes, legges i supper, bakes og moses.
- Tre liter melk til frokostblandinger og to - kefir til å drikke.
- Ti kyllingegg, hundre gram vegetabilsk olje og brød.
- Et halvt kilo bokhvete, ris gryn til tilbehør og hercules til grøt.
Konklusjon
Derfor er det ikke så vanskelig å spare på mat. Det viktigste er å planlegge og beregne alt. Dessuten er slik ernæring også veldig nyttig for mennesker.

Du kan ikke forby å leve vakkert! Jada, men det er bare en teori. I praksis betyr penger mye. I tilfellet når det ikke er penger eller et utilstrekkelig beløp, reduseres også mulighetene. Siden i dag er spørsmålet om hvordan man bruker penger på minimum daglig basis og samtidig lever normalt veldig relevant, ble dette temaet tatt opp.

Faktisk lurer mange på, i forbindelse med den nåværende økonomiske situasjonen i landet, hvordan man kan leve på et lite beløp per dag i Moskva. Hvis alt er planlagt og beregnet riktig, lev med kostnadene på 100 rubler. per dag er realistisk. For å gjøre dette må du ha en notatbok og skrive ned det månedlige budsjettet i den, du må beregne alle utgiftene du vil ha i løpet av en måned: strømregninger, reise, mat og telefonkostnader.

Ved å lage et budsjett for hver måned kan du tydelig se utgiftene dine, samt tenke på hvordan du kan kutte dem. Et slikt budsjett er aktuelt for de som blir tvunget til å leve for et lite beløp per dag.

Hvis du er interessert i hvordan du kan leve på 100 rubler. per dag, bruker dem bare på mat, er det mye enklere her. Du må forstå at det er nødvendig å kjøpe det meste når du besøker en butikk nødvendige produkter ernæring. Dette er frokostblandinger, frokostblandinger, egg, brød og også melk. Med disse produktene kan du lage supper, tilbehør og mye mer.

Men når du tenker på hvordan du kan leve på en så liten mengde per dag, må du ikke glemme helsen din. Derfor anbefaler vi ikke å spise utelukkende «Rollton» og «doshirakami», for da vil det bli brukt mye mer penger på å restaurere kroppen enn det som ble spart.

Til å begynne med må du være klar over det faktum at hver person må bo et sted, han må kle seg, spise og til og med ha det gøy. Når du analyserer utgiftene dine, vil du vite hvilke som kan minimeres, og hvilke du helt bør gi opp. Det største antallet penger vil uten tvil gå til å betale for bolig, så vel som mat. Tross alt er klær og underholdning allerede sekundære utgiftsposter.

La oss starte med bolig. Hvis en person med en liten margin han har ingen penger til sin egen bolig, og han må leie et rom eller en leilighet til leie, deretter for 100 rubler. han vil ikke kunne leve på en dag. Hvis han til og med har sin egen leilighet, vil det også være umulig å betale for verktøy på egen hånd. Men hvis han var heldig med bolig og klarte å slå seg ned gratis, så er det ganske realistisk å leve på et så lite beløp per dag.

Spar på mat

Mat spiller en stor rolle i menneskelivet. Hvis du spiser dårlig, vil kroppen din svekkes og det vil ikke være krefter igjen til å jobbe. 100 rubler om dagen er 3000 rubler. per måned, det vil si en veldig reell mengde å leve, mens du spiser velsmakende og mettende mat. Men for dette må du forstå kostholdet ditt og gjøre det riktig.

Det første trinnet i å spare penger er å forstå at du må bytte til hjemmelaget mat mat. Det er nødvendig å nekte kjøp av pølser, ferdige salater, pølser, samt diverse søtsaker. Tross alt, for prisen er det ganske dyrt. Du må lære å lage mat hjemme og ta "bremser" med deg på jobb hjemmefra.

Økonomisk protein sunn og velsmakende mat

Populær kjøttprodukter på min egen måte priskategori kylling er det billigste. Pris for kyllinglår eller underbenet er omtrent 100-150 rubler. For å spise godt trenger en person ca 4 dager 1 kilo kylling. Dette vil være det samme proteinminimumet som en person trenger for normal funksjon av kroppen hver dag.
Egg er neste i popularitet. PÅ dette produktet inneholder en ganske stor mengde protein. Bare 2 kokte egg til frokost vil kunne gi deg energi for hele dagen. Tross alt er eggene mettet med høy energiverdi og de er også rimelige. Den gjennomsnittlige kostnaden for et dusin egg varierer fra 40 til 50 rubler. En pakke for én person er nok i gjennomsnitt 5 dager. Dette betyr at en person trenger 6 dusin egg per måned.
Svinekjøtt vil være på tredjeplass i sin popularitet, fordi det er mye dyrere enn kylling, men billigere enn fisk og biff. Prisen per kilo svinekjøtt er omtrent 250 rubler. Svinekjøtt kan tilberedes sunt og solid suppe. Og supper bør konsumeres hver dag, fordi de har gunstige egenskaper for fordøyelsen. Om en måned vil 1 kilo svinekjøtt være nok for en person, fordi 200 gram av det passer for å lage mat hjertelig borsjtsj eller suppe i noen dager.
Hvis vi snakker om fisk, er det i dag et ganske dyrt produkt. For mange med liten inntekt er det en utilgjengelig delikatesse. I gjennomsnitt er kostnaden for 1 kilo fisk på nivået 400-500 rubler. Derfor, for at kroppen skal motta sporelementene som er nødvendige for sunn funksjon, er det en god idé å erstatte den med en rimelig. apotekmiddel kalt "fiskeolje". Hvis du ikke har nok penger til å ha råd til fisk, kan du kjøpe fiskevitaminer på apoteket, som på hver sin måte, nyttige egenskaper vil ikke være verre, og enda bedre enn fisk.
Når det gjelder tilbehør, er de en flott ting. Til en siderett er potetmos, ris, bokhvete, pasta, erter, bønner og mye mer perfekt. Ved hjelp av tilbehør kan du mette kroppen godt, samtidig som du bruker et minimum av penger. Tilbered alltid en siderett. Kylling passer for eksempel godt til ris. Du kan også lage mat potetstuing med kjøtt, som vil være veldig tilfredsstillende og velsmakende. I disse rettene tilhører hoveddelen sideretten, og de inneholder en liten mengde kjøtt, som vil redde det. Du kan også lage marinepasta, som er nok for deg i flere dager for å stille sulten og få styrke. Denne retten er basert på pasta, og det trengs en veldig liten mengde kjøtt i den. For å gjøre ethvert hjemmelaget måltid deilig, kan du alltid finne rimelige krydder i dagligvarebutikker. De vil gjøre enhver rett velsmakende, selv om den ble tilberedt av en uerfaren kokk. Derfor, hvis du er en fan av deilig mat, ikke glem slike krydderting. De er rimelige og lar deg nyte rettene til det fulle.
Brød er billig og veldig nyttig produkt bestående av mel. Du kan trygt erstatte boller og informasjonskapsler med dette produktet. Du kan lage smørbrød med smør fra brød, vaske ned denne nytelsen med søtt duftende te. For prisen vil det komme ut ganske billig, men det er nyttig og tilfredsstillende for kroppen. Ulike boller, kjeks, samt kaker vil koste mye mer og kreve et stort antall energi hvis du bestemmer deg for å lage dem selv hjemme. Derfor, jo mer komplekst bakeriproduktet er, desto dyrere vil det koste. Regn ut selv hva som kommer billigere ut, et brød som veier 600-700 gram eller en bolle med valmuefrø som veier 100 gram. Således, jo mer komplekst produktet er tilberedt og jo mer ulike tilsetningsstoffer jo dyrere er det.

I tillegg til basismat er grønnsaker veldig viktige. Disse produktene gir positiv innflytelse på Fordøyelsessystemet mennesker, og de hjelper også med å rense tarmene.

Disse inkluderer:

poteter;
gulrot;
bete;
erter;
tomater;
agurker.

Disse produktene er rimelige i pris, så samtidig som de sparer penger, vil de fungere godt og komplementere siderettene du lager selv.

Du kan selvfølgelig justere listen over matvarer for deg selv hvis du vil bruke minst mulig penger. Men i listen over produkter er de mest nyttige, tilfredsstillende og nødvendige, som hver person trenger for normal funksjon av kroppen, valgt.

På slutten av dette emnet om hvordan å leve på 100 rubler. i Russland er det verdt å legge til at for å spare penger når du kjøper mat, kan du følge gjeldende kampanjer i dagligvarebutikker. Prøv å kjøpe alt du trenger i rimelige butikker og supermarkeder eller på markedene. Ikke glem å prute hvis du fortsatt bestemmer deg for å foreta kjøp i markedene. Vær oppmerksom på området der du bor. Sannsynligvis i sommertid frukttrær vokser rundt deg. Det kan være aprikoser, kirsebær, epler med mer. Dra nytte av dette og da vil du kunne høste selv for å tilberede syltetøy eller kompott til vinteren. Du kan fiske hvis det er en innsjø i nærheten av huset ditt. Spar på mat så mye som mulig og rasjonelt, fordi det er denne kostnadsposten som opptar den største plassen i budsjettet ditt. Kanskje det er en skog i nærheten av huset ditt hvor det vokser sopp. Du kan også lukke dem for vinteren, så blir de det godt tillegg til garnityret ditt.

Vår korrespondent brukte fire ganger mindre hele uken

La meg starte med å si at jeg er en matelsker. En slik diett koster en rund sum om man regner ut kostnadene per måned. Noen ganger viser det seg at jeg bruker opptil 10-12 tusen rubler på fråtsing - omtrent 400 per dag. Denne mengden er nok til to personer, for på dagen klarer jeg lett å spise en tandoorkake, en boks med pate, et par paier, shawarma, kanskje en burger og bokhvete grøt med kjøtt til middag. Jeg innså at jeg bruker mye, og bestemte meg for å redusere budsjettet til hundre rubler om dagen.

Betingelsene for eksperimentet er enkle - hvis jeg brukte mindre, går endringen til neste dag. I tillegg kan du ta et «forskudd» fra neste. Enkelt sagt, denne uken bør jeg ikke bruke mer enn 700 rubler.

På søndag, før forsøksstart, veide jeg meg for å bestemme startpunktet - 65,3 kilo. Takket være dette kan du forstå hvor mye jeg vil miste, og hvordan "hundre-rubel-dietten" vil påvirke kroppen.

mandag

Den første dagen av en beskjeden diett, for mine behov, var overraskende enkel. Jeg har ikke for vane å spise frokost, så før middag er det et ønske om å ta en matbit. I dag oppsto det ikke, men jeg dro til butikken, kjøpte georgisk brød matnakash (30 rubler) og en krukke med pate (34 rubler) der. Denne bestemmelsen varte meg til kvelden. Allerede hjemme, etter jobb, løp jeg ut for et brød (25 rubler).

Som et resultat kostet mandag meg 89 rubler. Magen vrir seg ikke av sult, og det er krefter, noe som betyr at eksperimentet begynte med suksess.

tirsdag

I går sparte jeg litt - 11 rubler. Jeg vil ikke bruke dem, men jeg vil spare mer og kjøpe en sjokoladeplate om et par dager. I dag til lunsj har jeg en tandoorkake (35 rubler) og pate (34 rubler). Frem til kvelden var jeg forresten ikke sulten. Men det er for tidlig å glede seg, det viste seg at sulten ikke kom fordi jeg ble forkjølet.

For tirsdag brukte jeg 69 rubler. Tatt i betraktning de 11 rubler som ble spart på mandag, har jeg ytterligere 42 rubler igjen for resten av uken.

onsdag

Å våkne sulten og kald er ekstremt ubehagelig. Hodet fungerer ikke, tankene er forvirret, det er ingen styrke. Etter planleggingsmøtet bestemte jeg meg for å spise ordentlig - jeg kjøpte en fet, tilfredsstillende sandwich med ost og skinke (65 rubler) og et langt brød (25 rubler) på en kafé. Nok for hele dagen, selv med tanke på at han delte brød med en kollega. For på en eller annen måte å hjelpe kroppen i kampen mot forkjølelse, tok jeg en sitron (21 rubler). Jeg måtte legge ut 11 rubler fra aksjen.

Onsdag koster 111 rubler.

Torsdag

Tilbake på onsdag kveld husket jeg at jeg hadde gulrøtter, et par løk og litt pasta i kjøkkenskapet mitt. For å spare penger på torsdag bestemte jeg meg for å koke dem og lage en saus av løk. Jeg spiser lunsj på jobben, og jeg trengte ikke å bruke en krone. Men jeg supplerte kostholdet uansett - jeg kjøpte havregrynkaker(64 rubler). Kalorimessig overgår det forresten dagpenger. For på en eller annen måte å bekjempe sykdommen kjøpte jeg paracetamol (7 rubler), og for et sårt hode - sitramon (11 rubler).

Totalt på torsdag brukte jeg 82 rubler.

fredag

I dag tok jeg en fridag. På grunn av sykdommen "koker ikke gryten", så du må legge deg ned. Hele dagen spiste jeg bare pasta og bokhvete. Jeg vil gjerne legge til et par pølser til dem, men jeg foretrakk helse fremfor deilig lunsj. Alle hundre rubler (for å være ærlig, litt mer) ble brukt på medisiner. Tabletter koster 135 rubler. Jeg tok 31 rubler fra forrige aksje, ytterligere 4 - et forskudd. Jeg brukte ikke en krone på mat.

lørdag

Denne dagen holdt jeg på med piller, te med timian og bokhvete, som jeg laget i går. Faktisk kunne jeg kjøpe mat uten problemer, men jeg hadde ikke krefter til å komme meg til butikken. En venn som brakte meg en pakke dumplings reddet meg fra en så mager diett. "Drap" dem med stor glede, men til middag, selvfølgelig, chippet inn (80 rubler). Etter det satt han imidlertid til neste dag på tørre rasjoner.

Totalt, tatt i betraktning fredagsforskuddet, tok det meg 84 rubler på lørdag.

søndag

Foto: Nikita Egorov

I dag er siste dag av eksperimentet. Den økonomiske situasjonen har flatet ut - i lommen på 100 rubler. I tillegg er det fortsatt 16 igjen fra i går. Så du kan lage noe. Valget falt på Tatarisk rett azu. Billig og munter. Huset jeg bor i leies av tre personer, så jeg tilbød meg å koke det opp. Et halvt kilo biff, to kilo poteter, tre løk og tre pickles koster 330 rubler. For en solid middag og lunsj på jobben i morgen måtte jeg bare betale 110 rubler.

Som det viste seg, er 100 rubler om dagen ekte. Av beløpet på 700 rubler brukte jeg bare 586. Jeg var sikker på at jeg hadde gått ned et halvt kilo kilo denne uken. Skalaen viste imidlertid det motsatte – i stedet for 65,3 scoret jeg opp til 65,9. Overraskende nok, med min forrige diett, steg vekten sjelden over 66-67 kilo. Faktisk, hvis det er en mulighet til å ofre tid for matlagingens skyld, kan du "vinne" et solid beløp på en måned.