Преземете го калкулаторот за калории на вашата работна површина. Најдобрите апликации за слабеење и броење калории

Главната тајнаСлабеењето значи да согорите повеќе калории отколку што согорувате. А Најдобриот начинброење на изедени и изгорени калории - користење мобилни апликации. Ние ќе ви кажеме за најзгодните од нив денес.

Сите овие апликации работат речиси на ист начин: внесувате што сте јаделе и колку, како и какви спортски активности сте правеле и колку. Некои апликации можат да креираат диети и да предлагаат спортски програми за најефективно губење на тежината.

Слоганот на Лајфсум е чуден – „Јади маснотии – слабее“. Не дозволувајте да ве збуни, развивачите на апликации знаат за што зборуваат. Lifesum ви помага да изберете прехранбени производи за одредена цел (брзо губење на тежината или нежно губење на тежината) и го оптимизира снабдувањето со хранливи материи за време на физичката активност. Не мора да се ограничувате во разновидноста на храната; големината на порциите е важна. Апликацијата е компатибилна со Google Fit, фитнес услугата на Google за корисници на Android.

Следачот на калории исто така се синхронизира со Google Fit, така што не мора да ги внесувате податоците за вашата физичка активност - апликацијата автоматски ќе знае колку километри сте пешачеле или истрчале и колку калории сте потрошиле. Ќе треба рачно да внесете информации за храната што ја јадете, но на графиконот јасно ќе видите дали слабеете или се дебелеете.

Апликацијата FatSecret е една од најпопуларните меѓу корисниците на Android кои губат тежина. Има се што ви треба: информации за Нутрициона вредностскенер за баркодови за храна, производ, диетални рецепти, дневник за вежбање, табела со тежина и историја на напредок.

Калкулаторот на калории е апликација со најбрутален интерфејс. Ви покажува колку калории треба да консумирате за да започнете да губите тежина, врз основа на вашата моментална тежина, висина, возраст и пол. Во него нема сложени купишта, но речиси и да нема јасност.

Апликацијата „Lose Weight Together“ главно е наменета за избор на оптимална диета од различни институти за исхрана. Исто така, содржи совети за правилно јадење и одржување во форма, како и табела со индекс на телесна маса.

Бројач на калории (Мојот Фитнес Пал) е популарен пригоден бројач на калории за Android. Со кој можете да го пресметате бројот на потрошени калории за време на оброк. Благодарение на ова, ќе ја прилагодите вашата исхрана и ќе можете да постигнете добри резултатипри слабеење.

Принципот на работа на бројачот на калории е едноставен. Прво, корисникот треба да се регистрира или да се најави на апликацијата користејќи ја неговата сметка на Facebook. Потоа пополнете ги вашите параметри: возраст, пол, тежина и поставете цел (саканата тежина кон која се стремите. Кога јадете храна (појадок, ручек, вечера или дополнителен оброк), не заборавајте да ги означите и запишете храна.На овој начин можете да видите колку калории веќе сте потрошиле и колку ви останало да јадете денес.

Доколку сакате да ослабете или да ја одржите моменталната тежина, тогаш со помош на оваа апликација со кориснички интерфејс можете да се грижите за вашето здравје. Покрај калориите, запишете и физичка вежба. Проверете ги внесените и согорените калории во текот на денот во секое време и креирајте диета. Калориите се енергијата што телото ја троши за време на физичката активност. Ги враќа калориите кога се јаде орално. Секако, ако човек троши помалку калории отколку што согорува, тогаш ќе може да ослабе или да ја одржи сегашната. Внесете ги производите и бројот на грамови што сте ги земале. Базата на податоци за храна на апликацијата содржи повеќе од 6.000.000 производи од која било земја и кујна во светот.

Карактеристики на бројачот на калории за Android:

снабдување со храна за повеќе од 6 милиони производи;
скенер за баркодови за лесно пребарување на производи во базата на податоци;
три режими (губење тежина, зголемување на телесната тежина, одржување на телесната тежина);
флексибилен начин за внесување податоци;
календар за исхрана;
сметководство за физичка активност;
повеќе од 350 вежби;
способност да креирате сопствени вежби;
калкулатор за исхрана на рецепти;
можност за поставување потсетници;
поканете пријатели и споделете ги вашите резултати и достигнувања со нив;
статистика за обука за сила и кардио;
Производната база постојано се ажурира;
дневно резиме на потрошени и согорени калории и хранливи материи;
статистика за калории и есенцијални хранливи материи: протеини, масти, јаглени хидрати, влакна, шеќер и холестерол.

Со апликацијата за броење калории, можете да ги набљудувате промените во сопствената тежина со текот на времето. Луѓето кои внимателно ја следат нивната тежина не можат без апликацијата. Алатката ја зема предвид телесната тежина, возраста, начинот на живот, полот и другите параметри, а програмата го пресметува и дневниот внес на калории врз основа на вашата цел: намалување, одржување или зголемување на тежината. Ослабете со MyFitnessPal, кој веќе им помогна на над 40 милиони корисници.

Преземете го бројачот на калории за Android бесплатно,следете ја врската подолу.

Апликациите за слабеење за Android се создадени за да водат спортски дневник и да ги бројат калориите од храната на диета, што ќе ви овозможи рационално и брзо да изгубите тежина. Благодарение на програмите, едно лице добива мотивација да ја промени својата фигура на подобро, се навикнува на правилна исхрана во согласност со потребниот калориски внес и балансот на вода. Можете да преземате апликации бесплатно на Google Play, некои од нив се платени, но имаат напредни функции.

Програма за слабеење за Android

Наспроти позадината на општа страст за здравје, виткост и правилна исхранаСе појавија апликации за слабеење кои можете да ги преземете на телефонот и да ја следите вашата тежина. Програмите имаат многу вградени информации за калориската содржина на храната и јадењата, стандардите за безбедност на храната, преземените чекори и потрошувачката чиста вода. Ваков тренер за слабеење на Андроид ќе може да ве мотивира да вежбате секој ден. физичка активности одбивање да се јаде, штетни.

Програма за броење калории за Android

Со цел правилно да се губат телесната тежина и да се намали калориската содржина на консумираната храна, создадена е програма за пресметување на калориите. Станува збор за вграден калкулатор каде што можете да ја внесете целата храна изедена во текот на денот. Програмата ќе ја пресмета содржината на калории, ќе ја означи нормата или вишокот и ќе ви помогне да дознаете оптимална количинакалории кои треба да се согорат за човек да ослабе, во зависност од полот, возраста и физичката активност.

Популарни апликации за слабеење за Android кои имаат вграден бројач на калории:

Сендвич - создаден од руски програмери, има голем асортиман на производи што се продаваат во домашните супермаркети. Постојат функции за составување дневник за храна, референтен дел за начинот на пресметување на оптималниот внес на калории и скенер за баркодови.
Слабеење без диета - корисникот избира од графичките слики што јаде во текот на денот, а програмата го известува составот и содржината на калории. Можности за губење на тежината: фотографии од садови, сметководство за вода, следење на параметрите на телото.
Калкулаторот на калории е тесно фокусирана апликација која брои само калории без маснотии во исхраната, а потоа вредностите се споредуваат со оптималните за корисникот. Карактеристики: одржување на календарот, дневна граница, количина на веќе изедена храна.

Апликација за работа со Android

Популарен тракер за трчање е оној кој му помага на корисникот да го следи поминатото растојание, преземените чекори и потрошените калории. Мора да се синхронизира со апликацијата за поудобно и визуелно прикажување на информациите. За таа цел, создадени се специјални апликации за Android:

Личен тренер за трчање – без внесување лични податоци, тренингот се одвива според просечна програма. Снимајте брзина, растојание и можност за слушање музика додека трчате. Верзијата е бесплатна, но има голем број на екстензии - Personal Trainer, Marathon и други.
S Health е комерцијална апликација за Android за интеракција со паметните часовници Samsung. Во позадина, ја следи активноста, собира податоци и ги обработува. Има вграден педометар, термохигрометар, бројач на импулси, анализатор на спиење, анализатор на стрес и анализатор за потрошувачка на храна.

Фитнес апликации за Android

Паметниот часовник, нараквица или фитнес-тракер за Android бара посебна апликација за интеракција и прикажување информации. Популарни програми се:

Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania – прецизни педометри со функции за складирање историја и графикони. Ќе ви треба GPS за да работи.
7 Seven е програма за спортска мотивација за зафатени луѓе. Вклучува седум дневни вежби кои треба да се прават по една минута. Програмата брои време, покажува техника и напредок.
Само 6 недели е апликација за изведување едноставни основни вежби (чучњеви, склекови, штици) по 10 минути три пати неделно. Резултатите за слабеење се ветени за шест недели. Карактеристики: потсетник за вежбање, статистика за перформанси, нивоа на тежина, опис.

Апликација за контрола на тежината

Оние кои губат тежина ќе имаат корист од програмите за контрола на тежината за Android, кои ќе ви помогнат да ја балансирате вашата исхрана и да ја зголемите физичката активност:

Ајде да изгубиме тежина заедно - има список на јадења за одредување на калориската содржина, список на диети, дел со демотиватори, вежби за одржување на кондицијата, написи за слабеење.
GymBoom е електронски дневник за обука кој ги зачувува резултатите од патувањата во фитнес сала и создава лична програма за вежбање. Има мотивација, извештаи за часови, референтна книга со вежби.
Endomondo Sports Tracker – погоден за трчање, возење велосипед и пешачење. Во реално време го покажува поминатото растојание, брзината, потрошените калории.

Програма за броење калории и додатоци во исхраната

Ако само дефиниции дневна содржина на калориине е доволна, програма за пресметување на BZHU развиена за Android ќе помогне:

Маснотии Таен бројач на калории - ви помага брзо да најдете информации за калориската содржина и хранливата вредност на јадењето, вклучува голем асортиман брендовии ресторанска храна. Карактеристики: изберете од скенер или рачен внес на бар-код, дневник за исхрана и вежбање, календар, табела за следење тежина, дневник за напредок.
Калкулатор за БМИ Идеална тежина– го пресметува индексот на телесна маса, односот висина и половината, процентот на маснотии.
Е-адитив - помага да се идентификува дали има штетни компоненти во храната, предупредува за опасностите од адитивите со префиксот Е.

Најдобрите апликации за губење на тежината

Според оценките, врз основа на прегледите на корисниците, беа составени врвните апликации за слабеење за Android, кои вклучуваа програми за броење калории, пресметување на нутритивен биланс, баланс на вода и спортски тренинг. Овие програми беа преземени од корисници над 5-10 милиони пати, што стана причина за нивната популарност и нивното одвојување во посебна категорија. Можете да ги најдете на официјалната сметка на Play Google.

Бројач на калории од MyFitnessPal

Според прегледите, најдобриот бројач на калории за Android е апликацијата со истото име. Тој беше развиен од MyFitnessPal, кој создаде „џебен нутриционист“. Апликацијата Calorie Counter ја следи исхраната, има база на податоци за храна со 5 милиони состојки, дневник за исхрана и спорт, статистика и извештаи за менијата и нутритивни содржини. Програмата има вградени графикони за динамика, дизајнери на јадења и вежби, скенер за кодови и потсетници за оброци. Лошата страна е наметливото рекламирање.

Мојата апликација за тренер за слабеење

Апликацијата My Weight Loss Coach за Android се смета за мотивациска. По лансирањето, се креира виртуелна копија на корисникот, која се менува додека спортуваат вистинска личност. Функции: контрола на исхраната, завршување на задачата, мотивациони слики и цитати, совети, задачи за борба прекумерна тежина, можете да ги искористите стимулациите за движење и ограничувањата за исхрана и јаглехидрати.

Runkeeper GPS трчање, одење

Фитнес план 30 дена за Android

Апликацијата Fitness Plan 30 Days ќе ви помогне да изгубите тежина за еден месец ако сте вредни во тренингот. Се одликува со едноставни, но интензивни вежби со телесна тежина дизајнирани од професионални тренери. Карактеристики: постепено зголемување на оптоварувањето, земајќи ги предвид индивидуалните карактеристики на телото, месечен план, видео водич, снимање на процесот и достигнувања.

Примена Време за пиење вода

Да се усогласат воден билансЌе помогне програмата Water Time, развиена за Android. Ако го инсталирате, помага да се вратите добра навика, испраќа потсетници за пиење чаша вода. Како да ја користите апликацијата Time to Drink Water: прикачете ги вашите податоци, наведете поставки за потсетници, означете ја секоја чаша вода, кафе или чај што ќе ја испиете. Програмата ќе ја пресмета оптималната количина на течност и ќе ве советува за преземање и исполнување на нормата.

Рунтастично

За професионалните тркачи, програмата Runtastic за Android ќе биде корисна. Бесплатна апликацијаги зема предвид корисничките податоци, има вградена карта на која поминатото растојание е означено со помош на GPS. Позитивни: висока функционалност, броење на потрошените калории и растојание земајќи го предвид искачувањето, теренот, вградениот плеер. Конс: нема интерфејс на руски јазик, функциите за мерење на отчукувањата на срцето и звучните команди се платени.

Диетата на Дукан

На оние кои слабеат со помош на специјален систем ќе им се допадне апликацијата за Android Dukan Diet или iDukan. При преземање, персонализирајте ги податоците - треба да ги внесете вистинските параметри на висина, тежина, посакуван резултат. Програмата ќе го пресмета времето за губење на тежината и содржината на калории во две фази - напад и крстарење. Секој ден се прикажуваат параметрите за исхрана и телото. Позитивни: графикон на изгубени и преостанати килограми вишок килограми, план за функции, календар, диета денес, рецепти каде што можете да додавате свои производи.