Pp палачинки со банана и овесна каша. Палачинки од овесна каша со банана

Состав на тесто за 1 порција (принос: 180 g палачинки):

зрела банана 120 гр
едно мало јајце
овесно брашно 4 лажици
прашок за пециво 1 лажиче
прстофат сол (по избор)
растително масло 1 лажиче (за пржење)

Фритери од банана ПП

Многу е едноставно! Зрелата банана ја сечкам на кришки и ја ставам во пире со потопување. За ова можете да користите обична вилушка, само изгмечете ја бананата многу, многу темелно во хомогено пире.

Додавам јајце, па овесна каша, прашок за пециво и можеби сол. Во рецептот има сол, но јас не додадов. И вие постапувате по сопствена дискреција.

Темелно измешајте додека не се изедначи. Тестото е готово.

Загревам нелеплива тава. Го подмачкувам со растително масло користејќи четка за пециво. Ако немате таква тава, можете да ги испечете палачинките во рерна на силиконски подлога. Треба да има минимална количина на масло! Го размачкав тестото со лажица за десерт и излегува дека се слатки мали палачинки. И пржете од двете страни на тивок оган.

Палачинки со банани според овој рецепт се меки и ароматични. Подготвувам сос за палачинки од банана и овесна каша.

Како да подготвите рецепт за палачинки од овес со банана - целосен опис на подготовката, така што садот ќе излезе многу вкусен и оригинален.

Состојки

1 парче банана

2 ЕЕЗ. јајце

50 гр. овесно брашно

Живее во сончевиот град Ростов на Дон, од детството сака да готви и експериментира во кујната, а од неодамна ги фотографира и резултатите од своите експерименти. Сакана и сакана сопруга и мајка двапати.

	Чекор 1
	Чекор 2
	Чекор 3
	Чекор 4
	Чекор 5
	Чекор 6 Овесни палачинки од бананаспремни!
	Чекор 7

Сакате да подготвите вкусен и здрав појадок со само три состојки? Тогаш овој рецепт е за вас! Палачинките од банана се многу лесни за подготовка и го воодушевуваат целото семејство, од мали пребирливи деца до возрасни.

Автор на рецептот: Дарија Близнјук
По готвењето ќе добиете 8 парчиња.
Време за готвење: 15 мин

1 парче банана
2 ЕЕЗ. јајце
50 гр. овесно брашно

Начин на готвење

Подобро е да користите презрела банана - послатка е. Излупете го и изгмечете го темелно со вилушка. Ако останат мали парчиња, ова само ќе додаде осветленост на палачинките.

Додадете јајца, добро измешајте.

Додадете три лажици овесна каша. Ако го немате, можете едноставно да ја сомелете овесната каша во мелница за кафе. Добро промешајте.

Загрејте ја тавата со добра нелеплива обвивка, извадете го тестото на растојание едно од друго и варете на умерен оган. Превртете ги палачинките со силиконска шпатула и варете ги од другата страна.

Послужете со свежи бобинки или овошје, шолја чај или само самостојно.

Овесни палачинки од бананаспремни!

Добар апетит!

Успешниот ден започнува со добар појадок. Секој има своја идеја за добар појадок, но нутриционистите и лекарите упорно ни велат дека тоа треба да биде.

Појадокот треба да биде доволно обилен за да ни даде енергија за продуктивен ден. Повеќето нутриционисти веруваат дека идеалниот појадок треба да се состои од житарки – бавни јаглехидрати кои нашето тело полека ги вари и даваат чувство на ситост долго време. Овесната каша е идеална за овој појадок.

Бананите се исто така многу добри за појадок, тие имаат големо снабдување со енергија и придонесуваат за производство на „хормонот на среќата“ - серотонин.

Затоа, обрнете внимание, денес е рецептот за добар ден! Енергичен, исполнет појадок - палачинки од овесна каша со банана! Вкусен, нежен, се топи во устата, ни дава сила, радост, ситост и не ја расипува фигурата. Имам и 7 рецепти за палачинки од овес за вас, погледнете овде.

Палачинки од овесна каша со банана и млеко (без јајца)

Наједноставниот и најбрзиот рецепт. За него, можете да земете инстант или ситно мелена овесна каша. Во рецептот нема јајца, нема шеќер. За љубителите на брза и здрава храна. Палачинките излегуваат малку груби, но се многу добри за варење :)

Овесна каша - 4 лажици. л. (нежно или ситно мелено)
Млеко - 3 лажици. л.
Банана - 1/2 ЕЕЗ. (многу зрел, може да биде презрел)
Растително масло за пржење.

1. Со вилушка се пасира многу зрела банана додека не добие конзистентност налик на пире. Можете да го мелете со блендер.

2. Прелијте ги житарките со млеко. Ако имате можност, оставете ги житарките да седат во млекото и малку да омекне. Но, можете без него.

3. Во бананата истурете ја овесната каша и убаво измешајте.

4. Загрејте ја тавата, подмачкајте ја малку со растително масло, ставете го тестото од овесна каша-банана и пржете од двете страни околу 2-3 минути.

Можете да послужите со бобинки, мед, џем, павлака - ваш избор.

Јадеме и се фалиме за ваков здрав и вкусен појадок! Добар апетит!

Нежни палачинки од овесна каша

Палачинки според овој рецепт излегуваат многу нежни. Рецептот е погоден за оние на кои им останува малку време наутро. Ако немате време, можете да се подготвите за појадок навечер.

За да направите палачинките да се стопат во устата, снегулките мора да се потопат во вода најмалку 2 часа. Можете да го натопите преку ноќ и да го оставите во фрижидер да почека за појадок.

За подготовка ќе ни требаат:

100 грама овесни снегулки
250 мл. топла вода
2 банани
2 жолчки
растително масло за пржење

1. Овесната каша прелијте ја со топла вода. Оставете најмалку 2 часа, максимум преку ноќ. Ако ги оставите снегулките да киснат преку ноќ, оставете ги да одморат преку ноќ во фрижидер за да не се закиселат. Во овој случај, треба да ги наполните со ладна вода.

2. Вишокот вода мора да се исцеди.

3. Бананите се сечат на парчиња, се додаваат жолчките и натопената овесна каша.

4. Сега сите состојки треба да се смачкаат со блендер додека не се изедначат.

5. Темелно загрејте ја тавата, намачкајте со масло и пржете ги палачинките од двете страни до златно кафеава боја.

Украсете со банани, мед и послужете топло. Добар апетит!

Вегетаријански овесни палачинки со афион

Овој рецепт не содржи јајца и го заменува обичното млеко со млеко од растително потекло. Но, има малку семе од афион, кое им дава необична текстура на нашите палачинки и цимет, кој создава апетитна арома.

Овесната каша треба да се меле во брашно со помош на блендер или мелница за кафе. Нема потреба премногу ситно да се меле, крупното брашно е идеално за овие палачинки.

За подготовка ќе ни требаат:

1 чаша овесна каша (шолја-250 мл.)
1 зрела банана
1/2 лажичка сода бикарбона
1 чаша растително млеко (кокос, бадем, овес, соја)
Цимет - нотка
Афион - 3 лажички
1 лажица масло. л. растително масло за тесто + малку за пржење

Детален рецепт за готвење е објавен подолу во видеото.

Добар апетит!

Рецепт за вкусни палачинки од банана

Буките и меки палачинки од овесна каша имаат подобар вкус, а во однос на нивните корисни својства, тие се многу поздрави од палачинките направени од пченично брашно. Ако немате овесна каша при рака, не грижете се. Домашната интегрална овесна каша е идеална за ова јадење. За да подготвите такво брашно дома, само треба да мелете овесна каша со мелница за кафе или блендер.

За подготовка ќе ни требаат:

1 белка од јајце
1 лажиче. Сахара
1 лажиче. мелен цимет
1/4 лажиче. прашок за пециво
1/2 зрела банана (многу зрела)
2 лажици. л. јогурт
4 лажици. л. овесно брашно (овесни снегулки мелени во брашно)
прстофат сол
растително масло за пржење

Подготовка:

1. Белките се матат со шеќер додека не помати (без потреба да се матат белките додека не дојдат до остри врвови).

2. Во протеинот додадете јогурт, цимет, сол и прашок за пециво. Сè внимателно измешајте за да не се смират белките.

3. Бананата се пасира со вилушка, се додава во вкупната маса и повторно се меша внимателно.

4. Постепено додавајте овесна каша до конзистентноста на тестото за палачинки (густа павлака).

5. Загрејте тавче, намачкајте со масло. Се пече на средна топлина со затворен капак. Сигнал дека е време да ги превртите палачинките е појавата на меурчиња на површината. Откако ќе го превртите, можете да го намалите огнот и да печете додека не завршите.

Добар апетит!

Диететски палачинки од јаболко-банана

За подготовка ќе ни требаат:

Овесна каша (инстант) - 100 грама
Јаболко - 1 ЕЕЗ.
Банана (многу зрела) - 1 ЕЕЗ.
Јајце - 1 ЕЕЗ.
Млеко - 150-200 гр.
Шеќер - 1-2 лажички.
Сол - нотка
Растително масло за пржење

1. Зрната се прелива со врело млеко, се покрива со капак и се остава 10 минути. за оток.

2. Јаболкото се лупи, се отстранува јадрото и семките и се ренда на крупно ренде.

3. Многу зрела банана се пасира со вилушка и се меша со рендано јаболко.

4. Додадете јајце, шеќер, сол и добро измешајте ги сите состојки.

5. Додадете ги отечените снегулки во овошната смеса и измешајте го нашето тесто додека не се изедначи.

6. Во загреана тава истурете растително масло и со лажица измешајте го тестото по делови. Тестото со лажица може да го размачкате малку по површината на тавата за да се испечат палачинките подобро.

Гответе ги палачинките на тивок оган 2-3 минути од секоја страна.

Прекрасен појадок е подготвен! Може да се сервира со кисела павлака и свежо овошје. Добар апетит!

Видео рецепт за здрави палачинки со бобинки

Вкусно, убаво, здраво! Сè што ви треба за добар почеток на продуктивен ден! Почестете се со овој појадок.

За подготовка ќе ни требаат:

Овесна каша - ½ чаша.
Прашок за пециво - ½ лажиче.
Јогурт од јагоди - 150 гр.
Банана - ½ ЕЕЗ.
Пилешко јајце - 1 ЕЕЗ.
Млеко - 2 лажици. л.
Бобинки – ⅓ чаша во тестото + за декорација
Растително масло за пржење
Јаворов сируп (или мед) – за сервирање

Ако сакате, можете да ги удвоите пропорциите на состојките.

Овие меки палачинки од овесна каша од банана се неверојатно здрав, природно засладен појадок. Направени со 100% овесно брашно наместо пченично брашно, тие се без глутен и исто така без млечни производи. Рецептот прави околу 8 палачинки. Совршено за семеен појадок.

Здраво драги родители и сите кои се трудат да си го направат животот поздрав, полесен и порадосен. Блогот и неговата водителка Викторија Солдатова споделуваат со вас уште еден прекрасен рецепт. Да ве потсетам дека минатиот пат разговаравме. Таму се пожалив дека после одмрзнувањето го немаат истиот вкус. Значи, производот опишан подолу е совршено замрзнат, одмрзнат и загреан без промена на вкусот. Фантастично! Вистинска помош за мајката да ги подготви своите деца за градинка или училиште во утринската брзање.

Ако сè уште не сте пробале такви подготовки, ќе ви кажам: можете да подготвите палачинки за викенд, односно однапред, или да ги замрзнете остатоците. За да го направите ова, треба да имате патент-торби за замрзнување во вашиот арсенал, што мислам дека многу луѓе го имаат. Пред сервирање, измерете на вага или одредете ја тежината на саканиот дел со око и поставете ја микробрановата да се одмрзне според оваа тежина. Потоа поставете ја програмата за затоплување на 30 секунди и тоа е тоа! Утрински оброк на маса - поминавте 5-6 минути.

Пробав и поинаку: навечер ја готвев масата, а наутро ја пржев. Изберете која било опција што одговара на вашиот животен стил. Не знам за вас, но во 6 часот наутро не можам да средувам рецепти во мојата глава, а рацете навистина не ме послушаат.

Но, најважно не е практичноста на ова јадење, туку неговиот вкус. Ова се најмеките, небесните, слатките палачинки што некогаш сум ги пробал. Имаа кремаста текстура што сфатив дека овие убавини ја добиваат од овесната каша, а бананите додадоа толку прекрасна, природна сладост што требаше да се додаде само малку мед. Ајде да се фатиме за процесот и ќе ви покажам како да ги подготвите.

Ако периодично имате банани банани и на нив се појавуваат кафеави точки, слободно користете ги во овој рецепт. Внимание! Пулпата не треба да биде скапана. Но, сопствениците на куќи често не сакаат презрело, меко овошје. Но, тоа само ќе ги направи нашите палачинки послатки.

Палачинки од банана: рецепт

Потребни состојки(Јас користам мерни чаши):

1 ¼ чаши излупени банани, смачкани со вилушка (околу 3 банани);
2 лажици. кокосово масло (или стопен путер);
1 лажица масло. свежо исцеден сок од лимон;
1 лажиче мед (или јаворов сируп);
2 јајца;
1 чаша овесна каша (сомелете ја сами или купете готови);
½ лажиче. сода бикарбона;
½ лажиче. сол (користев морска сол);
½ лажиче. мелен цимет;
¼ лажиче. мелено морско оревче.

Рамнотежата на вкусот е избалансирана со сок од лимон и сол - не ги занемарувајте.

Како да ги направите нашите вкусни палачинки

Во помал сад измешајте ги влажните состојки: пулпа од банана, кокосово масло (или путер), сок од лимон, мед. Изматете ги јајцата, сè добро измешајте. Овде не ни треба миксер, јас обично користам вилушка или размахване.

Во поголем сад измешајте овесна каша, сода бикарбона, сол и зачини. Да потсетам дека додавам една лажичка мелено ленено семе, причините ги наведов во.

Направете мал бунар во центарот на сувите состојки. Постепено истурете течност во неа, мешајќи. Нема потреба од тепање, доволна е само целосна комбинација. Добиената маса оставете ја 10-15 минути за да набабри овесната каша. Како што напишав погоре, не плашете се да го подготвите претходната вечер.

Загрејте нелеплива тава на средно-тивок оган. Лесно премачкајте ја површината со кокосово масло, путер или спреј за готвење. За овој рецепт не ми пречи да користам 2 лажици кокосово масло за секој круг. Не ги менува своите својства кога се загрева. Вишокот, доколку го има, може да се избрише со хартиена крпа на крајот.

Малку за температурните услови. Мојот шпорет на гас има 6 нивоа на температура (броеви од 1 до 6). Овие овесни палачинки со банана ги пржам на број 2, загревајќи ја тавата на три. Штом површината е доволно жешка што капки вода ќе отскокнат од неа, земете ¼ мерна чаша и развлечете го тестото.

Обрнете внимание на кујнскиот часовник - ова е мојот асистент. Не можам да се воздржам, јас сум идеалист, но понекогаш овој квалитет ми помага да ги најдам најдобрите опции. Така, во случајот со тестото за палачинки од банана, се обидов да го „фатам“ моментот кога беше полесно и најдобро да ги превртам.

Со мојот шпорет тоа е 90 секунди. Можете да поставите тајмер или да користите обичен часовник: 3 минути за првата страна, потоа превртете и почекајте иста количина на другата страна. Времето може да се промени во зависност од вашата температура, но имајте на ум дека златната боја на печивата од овесна каша е малку потемна.

Послужете ги вашите палачинки од овес од банана веднаш со малку мед или јаворов сируп. По желба, одозгора можете да ставите исечени парчиња банана и да ги посипете со кокосови снегулки.

Факти

Рецепт

Без глутен:овие палачинки не го содржат ако вашата овесна каша е означена без глутен.
Без овесна каша:Едноставно истурете една чаша овесна каша во процесорот за храна и оставете 5-10 секунди.
Без млеко:наместо путер користете кокосово масло.
Замрзнување:Совршено замрзнуваат без да го изгубат вкусот по одмрзнувањето.

здрава исхрана

Банана: содржи многу калиум и серотонин - хормонот на среќата.
Во текот на ноќта, нивото на шеќер во крвта се намалува за да се врати енергетскиот баланс, тој мора да се нормализира. Затоа е подобро да се даде предност на слаткиот вкус наутро. Природните производи – медот и бананите содржани во ова јадење ќе ни помогнат да го започнеме денот енергично.

Ве советувам да обрнете внимание на. Во исто време, сега ги готвам само со жолчки, што ја прави текстурата понежна, а помалку животински протеини влегуваат во телото.

Почитувани читатели, сите добро ја знаеме потребата од квалитетен појадок, особено кога се во прашање децата. Но, современиот живот не дозволува да поминувате часови во кујната, се надевам дека едноставноста на рецептот што го претставив ќе биде ценета од вас. Ве уверувам дека вкусот на овие нежни, меки палачинки нема да остави никого рамнодушен. И ќе продолжам да ја споделувам со вас храната што син ми ми побара да ја зготвам барем 3 пати, во делот. Претплатете се!

Рецепт за палачинки кој е извонреден по својата едноставност и пристапност. Палачинките од овесна каша се готват брзо, излегуваат совршено од тавата, имаат нежен вкус на банана и се ароматични. Благодарение на бананите, шеќерот не е потребен, а овесната каша го заменува брашното, палачинките може да се пржат без масло во сува тава или да се печат во рерна. Резултатот е вкусен и здрав појадок.

Бананите се богати со „витаминот на радоста“ серотонин, кој се нарекува и антидепресив. Покрај него, бананите содржат многу други вредни витамини и микро-и макроелементи.

Вид на оброк: појадок
Содржина на калории: 157 kcal

Овесот е незаменлив производ за појадок: тој е извор на „долг“, т.е. здрави јаглехидрати кои не се складираат во масти и обезбедуваат ситост и енергија долго време. Овесната каша го подобрува и метаболизмот, функционирањето на гастроинтестиналниот тракт и мозокот, поради што е толку неопходна за утринскиот оброк.

Резултатите се вкусни, ароматични, нежни благодарение на бананата и здравите палачинки од овесна каша. Содржината на калории во палачинките е 157 kcal, што значи околу 10 палачинки од по 72 kcal.

Диетален појадок

Состојки:

банани - 2 ЕЕЗ.
овесни снегулки - 100 гр
млеко - 50 ml.
јајце - 1 ЕЕЗ.

Подготовка:

Излупете ги бананите и исечете ги на парчиња. Ставете ги заедно со сите состојки во блендер и мелете додека не се изедначи.

Овесната каша може однапред да ја мелете во мелница за кафе - блендерот нема да ја меле овесната каша во брашно, но тоа не е потребно.

Тестото треба да има конзистентност на густа павлака. Ако излезе течно, можете да додадете малку мелена овесна каша во неа, или уште подобро, да користите какви било корисни аналози на брашно за ова - или брашно од амарант, итн.

Оставете го тестото да одмори 5-10 минути.
Тестото се става на топла тава со лажица и се пржат палачинките од двете страни на средна температура.

Послужете со било каков додаток: павлака, јогурт, џем итн.

Ова е здрав рецепт со сите состојки кои се здрави и достапни.

Други брзи вкусни рецепти за појадок:

Добар апетит и бидете здрави! Оставете ги вашите коментари - повратните информации се многу важни!

17 Диететски задоволства кои можат да се подготват за МАКСИМАЛНО 7 минути

Дали сакате слатки и брашно, но внимавајте на вашата фигура? Користете ја мојата колекција

„17 Вволшебни рецепти за печење“ за домаќинки кои се свесни за времето кои сакаат да јадат и да ослабат... Уживајте!

Појадокот треба да биде доволно обилен за да ни даде енергија за продуктивен ден. Повеќето нутриционисти веруваат дека треба да се состои од житарки - бавни јаглехидрати кои полека ги вари нашето тело и даваат чувство на ситост долго време. Овесната каша е идеална за овој појадок.

Овесна каша - 4 лажици. л. (нежно или ситно мелено)
Млеко - 3 лажици. л.
Банана - 1/2 ЕЕЗ. (многу зрел, може да биде презрел)
Растително масло за пржење.

3. Во бананата истурете ја овесната каша и убаво измешајте.

Можете да послужите со бобинки, мед, џем, павлака - ваш избор.

Јадеме и се фалиме за ваков здрав и вкусен појадок! Добар апетит!

Нежни палачинки од овесна каша

За да направите палачинките да се стопат во устата, снегулките мора да се потопат во вода најмалку 2 часа. Можете да го натопите преку ноќ и да го оставите во фрижидер да почека за појадок.

За подготовка ќе ни требаат:

100 грама овесни снегулки
250 мл. топла вода
2 банани
2 жолчки
растително масло за пржење

2. Вишокот вода мора да се исцеди.

3. Бананите се сечат на парчиња, се додаваат жолчките и натопената овесна каша.

4. Сега сите состојки треба да се смачкаат со блендер додека не се изедначат.

Украсете со банани, мед и послужете топло. Добар апетит!

Вегетаријански овесни палачинки со афион

Овесната каша треба да се меле во брашно со помош на блендер или мелница за кафе. Нема потреба премногу ситно да се меле, крупното брашно е идеално за овие палачинки.

За подготовка ќе ни требаат:

1 чаша овесна каша (шолја-250 мл.)
1 зрела банана
1/2 лажичка сода бикарбона
1 чаша растително млеко (кокос, бадем, овес, соја)
Цимет - нотка
Афион - 3 лажички
1 лажица масло. л. растително масло за тесто + малку за пржење

Деталниот рецепт за готвење е објавен во видеото подолу:

Добар апетит!

Рецепт за вкусни палачинки од банана

За подготовка ќе ни требаат:

1 белка од јајце
1 лажиче. Сахара
1 лажиче. мелен цимет
1/4 лажиче. прашок за пециво
1/2 зрела банана (многу зрела)
2 лажици. л. јогурт
4 лажици. л. овесно брашно (овесни снегулки мелени во брашно)
прстофат сол
растително масло за пржење

Подготовка:

3. Бананата се пасира со вилушка, се додава во вкупната маса и повторно се меша внимателно.

4. Постепено додавајте овесна каша до конзистентноста на тестото за палачинки (густа павлака).

Добар апетит!

Диететски палачинки од јаболко-банана

За подготовка ќе ни требаат:

Овесна каша (инстант) - 100 грама
Јаболко - 1 ЕЕЗ.
Банана (многу зрела) - 1 ЕЕЗ.
Јајце - 1 ЕЕЗ.
Млеко - 150-200 гр.
Шеќер - 1-2 лажички.
Сол - нотка
Растително масло за пржење

1. Зрната се прелива со врело млеко, се покрива со капак и се остава 10 минути. за оток.

2. Јаболкото се лупи, се отстранува јадрото и семките и се ренда на крупно ренде.

3. Многу зрела банана се пасира со вилушка и се меша со рендано јаболко.

4. Додадете јајце, шеќер, сол и добро измешајте ги сите состојки.

5. Додадете ги отечените снегулки во овошната смеса и измешајте го нашето тесто додека не се изедначи.

Гответе ги палачинките на тивок оган 2-3 минути од секоја страна.

Прекрасен појадок е подготвен! Може да се сервира со кисела павлака и свежо овошје. Добар апетит!

Видео рецепт за здрави палачинки со бобинки

Вкусно, убаво, здраво! Сè што ви треба за добар почеток на продуктивен ден! Почестете се со овој појадок.

За подготовка ќе ни требаат:

Овесна каша - ½ чаша.
Прашок за пециво - ½ лажиче.
Јогурт од јагоди - 150 гр.
Банана - ½ ЕЕЗ.
Пилешко јајце - 1 ЕЕЗ.
Млеко - 2 лажици. л.
Бобинки – ⅓ чаша во тестото + за декорација
Растително масло за пржење
Јаворов сируп (или мед) – за сервирање

Ако сакате, можете да ги удвоите пропорциите на состојките.