첫 번째 과일 샐러드 크림 요구르트와 딸기를 곁들인 과일 샐러드

접시의 장점은 샐러드의 각 구성 요소를 직접 선택할 수 있다는 것입니다. 선택은 개인의 취향이나 제철 과일에 따라 달라질 수 있습니다.

샐러드를 채우기 위해 모든 요구르트를 사용할 수 있습니다.

• 무설탕 천연 요거트
• 속을 채운 요구르트(바닐라, 초콜릿, 카라멜로 속을 채우거나 맛을 낸 것)
• 박테리아가 함유된 홈메이드 요거트(우유에서 설탕 없이 직접 만든)
• 뮤즐리 요거트(맛있고 건강하고 만족스러운)
• 꿀이 든 요거트(좋아하는 비율로) - 달콤하고 건강한 드레싱
• 요거트가 없거나 이 제품이 마음에 들지 않는다면, 지방 함량이 없는 사워 크림이나 휘핑크림으로 대체할 수 있습니다. 사워 크림을 곁들인 과일 샐러드는 풍부합니다. 크림 같은 맛그리고 과일 신맛.

요구르트와 과일 샐러드 조리법 :

필요할 것이예요:

사과 - 1개(단맛, 빨강)
키위 - 2개 (부드러움은 단맛의 표시)
바나나 - 1개(중간 크기)
오렌지 - 1개(작은 사이즈)
요구르트 - 4테이블스푼(요구르트 아무거나)
견과류 - 서빙용(모든 것)

요리:

각 과일은 껍질을 벗겨야 합니다. 먹고 싶다면 껍질을 벗긴 사과를 그대로 둘 수 있습니다. 사과에서 씨를 제거하십시오.
바나나는 세로로 자른 다음 입방체로 자릅니다. 다른 모든 과일은 같은 방식으로 입방체로 자릅니다. 슬라이스하기 전에 오렌지에서 제거하십시오. 최대 금액영화.
모든 과일은 숟가락과 섞인 서빙을 위해 그릇에 담겨 있습니다. 과일을 강하게 혼합하면 매력적인 모습을 잃을 수 있기 때문에 가치가 없습니다.
만약 당신이 사랑한다면 달콤한 과일새 샐러드, 1-2 티스푼의 가루 설탕을 과일 위에 부어야합니다 (모래가 치아에서 "아삭아삭"할 것입니다).
과일 위에 요거트를 붓는다. 전체 표면에 배포하십시오. 샐러드가 손실되지 않도록 혼합하는 것은 가치가 없습니다. 아름다운 광경. 요구르트 자체는 액체 구조 덕분에 각 층에 침투합니다.
호두 (또는 다른 것)는 칼로 조금 잘게 자르고 샐러드 꼭대기에 뿌려야합니다. 접시가 준비되었습니다!

다이어트 과일 샐러드 레시피

식이 과일 샐러드를 준비하려면 단맛이 필요하지 않습니다. 고칼로리 과일그리고 기름진 드레싱이 아닙니다. 어쨌든 과일 샐러드는 아침에만 먹어야하므로 요리의 칼로리가 저녁까지 소진 될 시간이 있습니다.

필요할 것이예요:

사과 - 1조각(단맛 또는 신맛)
키위 - 1개 (부드러움, 달콤함)
주황색 - 1개(대용량 아님)
자몽 - 감귤 반
장식용 석류 씨앗
자연산 몇 스푼 무지방 요구르트급유를 위해
바나나는 딱딱한 과일이고 전분은 체중 감량에 좋지 않습니다. 다이어트 과일 샐러드에 바나나를 추가 할 수 없습니다. 포도도 금기입니다. 칼로리가 매우 높습니다. 과일 고르기 다이어트 샐러드, 단맛보다 신맛을 더 선호하십시오.

요리:

사과는 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다. 펄프는 입방체로 자르고 접시를 제공하기 위해 작은 샐러드 그릇이나 그릇에 접혀 있습니다.
키위는 껍질을 벗기고 큐브로 잘라야합니다.
오렌지와 자몽은 맛에 쓴 맛을 줄 수 있으므로 필름에서 가능한 한 철저히 청소합니다. 감귤 펄프는 입방체로 잘라야합니다.
모든 재료는 약간 혼합되지만 단일 큐브가 부서지지 않도록 가능한 한 조심스럽게 혼합됩니다.
과일 위에 천연 요거트 드레싱을 붓는다.
한 줌의 석류 씨로 샐러드를 장식하십시오.

견과류와 과일 샐러드, 레시피

견과류는 과일에 큰 도움이 됩니다. 이것은 최고의 맛 조합 중 하나입니다. 과일 샐러드에 유제품 (크림, 사워 크림, 요구르트)을 입힌 경우 그러한 요리도 매우 건강합니다!

과일 샐러드를 준비하려면 절대적으로 모든 견과류를 사용할 수 있습니다.

• 호두
• 피스타치오
• 땅콩
• 소나무 견과류
• 아몬드
• 캐슈넛
• 맛있고 건강한 해결책은 견과류 혼합물을 사용하는 것입니다. 너트는 통째로 남겨두거나(이빨이 허용하는 경우) 씹기 쉽도록 디테일을 지정할 수 있습니다.

쉬운 호두 샐러드 레시피:

필요할 것이예요:

오렌지 - 1개(단맛)
키위 - 2조각 (부드러움, 달콤함)
통조림 또는 신선한 파인애플- 200g(통조림으로 만든 물엿)
사과 - 1개(신맛 포함)
드레싱용 요구르트 또는 사워 크림
꿀 또는 카라멜 시럽장식용
민트잎(장식)
호두 - 70g

요리:

오렌지는 껍질을 벗기고 최대한 조심스럽게 껍질을 벗기고 큐브로 자릅니다.
나머지 과일은 껍질을 벗기고 씨앗 상자는 사과에서 제거됩니다.
혼합된 순서로 서빙 접시에 쌓인 과일
요구르트를 뿌린 샐러드
요구르트 위에 얇은 스트림을 부어야합니다. 필요한 금액달콤한 꿀이나 카라멜 토핑
샐러드는 견과류를 뿌리고 민트잎으로 장식

배 과일 샐러드 : 조리법

배는 모든 샐러드의 맛을 보완하는 육즙이 많고 달콤한 과일입니다. 과일 샐러드는 부드러운 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 달콤한 배, 녹색 및 하드가 아닙니다.

필요할 것이예요:

배 - 2조각(달콤한 과일)
키위 - 3조각(또는 큰 것 2개)
딸기 - 300g
민트 - 약간의 잎
가루 설탕(장식용)
사워 크림 - 드레싱 용 두 숟가락

요리:

배는 껍질이 너무 거칠기 때문에 껍질을 벗깁니다.
배에서 씨앗 상자도 제거하고 펄프를 입방체로 잘라야합니다.
키위는 껍질을 벗기고 큐브로 자른다.
딸기는 꼬리에서 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다. 딸기가 작으면 통째로 놔둘 수 있습니다.
과일은 샐러드 그릇에 쌓여 부드럽게 섞입니다.
혼합하는 동안 사워 크림 드레싱을 추가해야 합니다. 받고 싶다면 다이어트 요리- 전혀 뛰지 마세요.
그 위에 과일샐러드를 뿌려주세요 가루 설탕그리고 민트잎으로 장식한다.

키위와 바나나를 곁들인 과일 샐러드, 레시피

키위와 바나나는 최고의 맛 조합 중 하나입니다. 키위는 기분 좋은 산미와 약간 물기가 있지만 육즙이 많은 질감을 가지고 있습니다. 바나나는 더 단단하고 단단합니다. 단맛이 특징입니다. 이 두 가지 재료를 곁들인 과일 샐러드는 아주 맛있습니다!

필요할 것이예요:

키위 - 3개(단맛 or 새콤달콤)
바나나 - 2개 (중간 사이즈, 스위트)
만다린 - 3조각(단맛 or 새콤달콤)
Kishmish 포도 - 200g(스위트 화이트)
요구르트 또는 사워 크림 드레싱
선택하다 달콤한 바나나샐러드용으로 아주 간단! 밝은 바나나 구입 황검은 작은 반점이 풍부합니다. 점은 과일의 단맛을 나타내는 표시입니다.

요리:

키위는 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 샐러드 그릇에 접습니다.
바나나는 껍질을 벗기고 세로로 자른 다음 반원(또는 입방체)으로만 자른다.
만다린은 샐러드에 스며들지 않도록 필름에서 최대한 조심스럽게 닦아줍니다
포도를 씻고 각 베리를 무리에서 제거합니다.
과일을 샐러드 그릇에 담고 사워 크림으로 맛을 냅니다.
원하는 경우 샐러드를 민트 잎이나 호두로 장식할 수 있습니다.

휴일, 생일을위한 과일 샐러드 : 요리법

과일 샐러드는 최고의 치료어린이와 성인 모두를 위한 생일. 이것 가벼운 접시와 함께 풍부한 맛유용하고 맛있습니다. 과일 샐러드는 생일에 컷으로 떨어 뜨리고 별도의 그레이비 보트에 드레싱 할 수 있습니다. 예를 들어 모든 사람이 유제품이나 꿀을 좋아하는 것은 아니기 때문에 이렇게 하는 것입니다.

원래 과일 컷의 변형:

생일을 위한 과일 샐러드를 오리지널과 이국적인 과일. 그러한 과일은 매일 식탁에 있지 않으며 손님에게 그것을 시험해 볼 기회를 제공합니다.

생일을위한 파인애플 과일 샐러드 :

필요할 것이예요:

파인애플 - 하나의 큰 익은 과일
포도 - 붉은 달콤한 포도 한 다발
딸기 - 단 200g
수박 - 펄프 그램
블루베리 또는 블루베리 - 소수
드레싱으로 꿀, 요구르트, 사워 크림 또는 과일 주스와 같은 여러 옵션을 손님에게 제공하십시오.

요리:

파인애플을 반으로 자른다.
칼과 숟가락을 사용하여 파인애플에서 과육을 조심스럽게 제거하고 샐러드 그릇에 옮깁니다.
포도는 무리에서 분리해야하며 크게 반으로 자릅니다.
딸기는 꼭지를 제거하고 큰 열매반으로 자르다
수박 과육은 입방체로 잘라야합니다
모든 재료를 샐러드 볼에 가지런히 섞어 파인애플 반개에 옮겨 담는다
준비된 샐러드는 아름다움을 위해 가루 설탕을 뿌리고 민트 잎으로 장식할 수 있습니다.

복숭아 과일 샐러드

복숭아는 과즙이 풍부한 과일로 기분 좋은 맛. 복숭아가 될 것입니다 밝은 성분과일 샐러드. 신선한 복숭아와 통조림 복숭아로 샐러드를 준비할 수 있습니다.

필요할 것이예요:

복숭아 - 3개 (단맛, 잘 익은 것)
오렌지 - 1개(큰 달콤한 과일 1개)
바나나 - 1개(단맛)
산딸기 - 100g
블루베리 - 50g
모든 드레싱: 요구르트, 케 피어, 사워 크림, 크림 또는 꿀.

요리:

복숭아는 반으로 자르고 얽히고 설킨 피부와 돌이 제거됩니다. 펄프는 입방체로 자른다.
오렌지는 껍질을 벗기고 껍질을 벗깁니다. 펄프는 입방체로 자른다.
바나나는 큐브 또는 링으로자를 수 있습니다.
과일 조각을 샐러드 그릇에 섞어 서빙 그릇으로 옮깁니다.
단맛을 위해 과일에 가루 설탕을 뿌릴 수 있습니다.
위에 붓는다 많은 수의주유소
드레싱 위에 딸기가 깔려있다.

휘핑 크림을 곁들인 과일 샐러드 : 레시피

휘핑 크림은 수분이 많은 과일의 맛을 완벽하게 보완합니다. 너무 오래 방치하면 크림이 "떨어져" 못생긴 웅덩이가 될 수 있으므로 서빙 직전에 휘핑크림으로 과일 샐러드를 장식하십시오.

휘핑크림은 모든 상점에서 구입할 수 있습니다. 그들은 병으로 판매되며, 크림을 짜내서 샐러드의 전체 표면에 배포하는 것이 매우 쉽습니다.

필요할 것이예요:

사과 - 1개(단맛)
수박 - 200g(펄프)
블랙베리 - 50g
블루베리 - 50g
딸기 - 100g
휘핑 크림
장식용 호두 또는 캐롬(민트)

요리:

사과는 피부와 씨앗에서 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 입방체로 자르고 샐러드 그릇에 넣습니다.
사과에 깍둑썰기한 수박과 딸기를 넣고
샐러드는 서빙을 위해 그릇으로 옮겨지고 위에 딸기가 뿌려집니다.
필요한 양의 휘핑 크림을 열매 위에 짜냅니다. 샐러드는 견과류, 민트, 과일, 초콜릿 등 어떤 식으로든 장식됩니다.

사과와 오렌지 과일 샐러드: 레시피

필요할 것이예요:

사과 - 1개(달콤, 라지)
오렌지 - 1개(달콤, 라지)
만다린 - 2조각(단맛)
포도 키시미시 - 200g
민트 - 약간의 잎
드레싱을 위한 달콤한 요구르트

요리:

오렌지와 귤은 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 과육은 입방체로 자른다.
사과는 껍질과 씨를 벗겨 입방체로 자른다.
포도는 무리에서 제거되어 샐러드에 추가됩니다.
재료를 섞어 그릇에 담아 서빙합니다.
샐러드 위에 달콤한 요구르트를 올리고 민트 잎으로 장식합니다.

아이스크림과 과일 샐러드 : 조리법

약간 녹은 아이스크림은 훌륭한 드레싱과 과일 샐러드에 추가됩니다. 아이스크림의 장점은 녹을수록 드레싱과 샐러드 자체가 더 맛있어진다는 것.

필요할 것이예요:

자몽 - 1개 (작은, 달콤한)
바나나 - 1개(큰 것)
산딸기 - 100g
아이스크림 - 100g(화이트 아이스크림)
장식용 초콜릿 칩

요리:

자몽을 껍질을 벗기고 모든 막을 제거하고 과육만 남깁니다. 과육을 입방체로 잘게 자른다
바나나를 껍질을 벗기고 두꺼운 반 고리 또는 고리로 자릅니다.
그릇에 과일을 담고 그 위에 라즈베리를 올려주세요
소프트 아이스크림은 과일에 깔려있다
곱게 간 초콜릿을 뿌린 아이스크림

과일과 열매는 그 자체로 훌륭한 옵션디저트. 때에 온다 베리 디저트, 그러면 딸기, 블루베리 또는 라즈베리, 딸기 또는 기타 딸기가 가지런히 놓여 있는 작고 깊은 접시가 항상 눈 앞에 나타납니다. 그러나 우리는 또한 거기에 있다는 것을 잊어서는 안됩니다. 다양한 요리집에서 스스로 요리 할 수있는 과일과 열매에서.

나는 과일과 열매를 준비하는 데 특별한 요리 기술이 필요하다는 것을 즉시 지적하고 싶습니다. 이 구조 때문에 초보자에게는 어려울 수 있습니다. 제품 조명부드럽고, 이는 쉽게 손상될 수 있음을 의미합니다. 우리 웹 사이트의 해당 섹션에는 빨간색 단어뿐만 아니라 안주인이 요리하고 올바르게하는 데 도움이되는 많은 입증 된 요리법이 수집됩니다.

사진이있는 과일과 열매의 어떤 종류의 요리법이 될 수 있는지, 오랫동안 말할 가치가 없습니다. 물론 대부분 디저트이며 요리하고 싶은 것을 선택하기 위해 최종 사진을 보는 것이 중요합니다 당신을위한. 물론 다양한 종류와 구성의 바구니가 특히 세련되게 보입니다. 이러한 바구니나 파이에 과일과 열매를 보관하려면 젤라틴이나 한천을 사용해야 합니다.

딸기와 과일에서 요리할 요리법 범주도 있다는 점은 별도로 언급할 가치가 있습니다. 물론 이것은 다른 종류의 소스입니다. 많은 사람들은 소스가 베리일 뿐이라고 생각하지만 그런 것은 아닙니다. 일반적으로 요리에도 고유한 패션이 있습니다. 몇 년 전만 해도 요리만 하는 것이 유행이었습니다. 베리 소스, 그러나 오늘날 추세는 과일 쪽으로 이동하고 있습니다. 소스는 다음과 같이 준비할 수 있습니다. 신선한 주스같은 열매 또는 야채를 추가한 과일.

과일과 열매 요리: 우리 섹션의 사진으로 요리법을 연구하고 스스로 선택하십시오. 결국 여러 옵션과 조합이 있을 수 있습니다. 또한 당사 웹사이트의 거의 모든 레시피에는 단계별 사진, 안주인이 그녀가하는 일을 읽을뿐만 아니라이 또는 그 과정 후에 얻어야 할 결과를 보는 데 도움이됩니다. 이것은 열매와 과일로 작업하는 것이 상당히 어렵다는 관점에서 중요합니다.

10.12.2018

입에서 녹는 사과 파이 "인비저블"

애플 파이는 완벽한 과자 종류입니다. 가족 다과회. 우리 조리법에 따라 요리하십시오-맛과 모양에 기뻐할 것입니다!

재료:
- 밀가루 - 70 gr;
- 껍질을 벗긴 사과 - 400 gr;
- 설탕 - 70 gr;
- 우유 - 80 ml;
- 식물성 기름 - 2 큰 술;
- 계란 - 2 개;
- 베이킹 파우더 - 1 tsp

채우기:
- 설탕 - 80 gr;
- 계란 - 1 개;
- 버터 - 50 gr.

16.09.2018

겨울을 위한 수박 설탕에 절인 과일

오늘 수박 1 킬로그램에서 우리는 매우 맛있는 요리를 할 것입니다. 특이한 설탕에 절인 과일. 조리법은 매우 간단하고 빠릅니다.

재료:

- 1kg. 수박,
- 설탕 1컵,
- 물 1리터.

23.07.2018

감자가없는 사과 샐러드 "미모사"

미모사 샐러드 레시피가 많이 있습니다. 오늘은 치즈와 사과가 든 감자없이 매우 맛있고 간단한 미모사 샐러드를 요리하는 방법을 알려 드리겠습니다.

재료:

- 통조림 정어리 1-2캔,
- 사과 1개,
- 당근 3개,
- 양파 1개,
- 3-4 감자,
- 계란 5개,
- 치즈 100g,
- 마요네즈.

13.07.2018

움푹 패인 살구 잼 : 맛있고 두꺼운

살구는 잼뿐만 아니라 우수한 설탕에 절인 과일과 같은 겨울철에 좋은 보존을 많이 만듭니다. 하지만 가장 맛있는 살구 잼- 그것은 단지 마법입니다: 두껍고, 아름답고, 아주, 아주 맛있습니다!
재료:
- 살구 - 1kg;
- 설탕 - 1kg;
- 구연산 - 1 핀치.

02.07.2018

사과 설탕에 절인 과일

겨울 동안 전체 사과에서 설탕에 절인 과일은 매우 맛있고 아름답습니다. 3 리터 항아리에서 요리하는 것이 좋습니다. 설탕에 절인 과일은 확실히 모든 사람에게 충분할 것입니다! 그리고 저를 믿으십시오. 많이있을 것입니다!

재료:
- 사과 - 약 11개의 작은 조각;
- 설탕 - 300 gr;
- 물.

28.06.2018

폴라리스 슬로우 쿠커에 사과를 넣은 샬롯

최근에 Polaris 멀티쿠커를 구입했는데 주방에서 없어서는 안 될 어시스턴트가 되었습니다. 가장 맛있는 것은 사과를 곁들인 이 샬롯입니다.

재료:

- 3-4개의 계란,
- 설탕 한 잔
- 밀가루 한 잔,
- 바닐린 1g,
- 반 티스푼 시나몬,
- 1티스푼 탄산 음료,
- 1-2 사과.

20.06.2018

간단하고 맛있는 벌크 애플파이 "세잔"

주부는 항상 대량 파이를 매우 좋아했습니다. 결국 요리하는 것은 매우 간단하고 쉽습니다. 그리고 사과와 함께이 패스트리도 예외는 아닙니다. 파이가 조리 과정을 얼마나 빨리 거치며 얼마나 맛있는 결과를 가져오는지 확실히 알게 될 것입니다.

재료:
드라이 믹스의 경우:
- 설탕 - 1 유리;
- 양질의 거친 밀가루 - 1 유리;
- 밀가루 - 1 컵;
- 바닐라 설탕 - 10 gr;
- 베이킹 파우더 - 2 tsp;
- 소금 - 1 핀치;
- 버터 - 100 gr.
채우기:
-사과 - 1-1.2kg;
- 레몬 주스 - 1-2 큰 스푼;
- 계피 - 선택 사항.

17.06.2018

파인애플 치킨 샐러드 "여성의 변덕"

우리는 당신에게 제공하고 있습니다 고전적인 조리법파인애플이 든 치킨 샐러드 "Women 's Caprice"사진과 함께. 그러나 자신의 재료를 실험하고 추가할 수도 있습니다.

재료:

- 치킨 필레 300g,
- 단단한 치즈 100g,
- 통조림 파인애플 150g,
- 마늘 2쪽,
- 마요네즈,
- 소금.

30.05.2018

바나나를 곁들인 대황 잼

이 바나나 대황 잼을 꼭 드셔보세요. 맛이 독특해서 많은 분들이 좋아하실 것 같아요. 그러한 잼을 준비하는 것은 어렵지 않을 것입니다.

재료:

- 대황 400g;
- 바나나 2개
- 설탕 600g;
- 50ml. 물.

26.05.2018

겨울을위한 자두와 사과 설탕에 절인 과일

재료:

- 2-3개의 사과,
- 자두 200g,
- 설탕 200g,
- 물 2.5리터.

21.05.2018

코티지 치즈와 바나나 머핀

차 한잔으로 코티지 치즈와 바나나로 맛있는 머핀을 요리하는 것이 좋습니다. 조리법은 매우 간단하므로 사랑하는 사람에게 맛있는 패스트리를 대접하십시오.

재료:

- 바나나 1개,
- 코티지 치즈 100g,
- 계란 2개
- 밀가루 1컵
- 설탕 반 잔,
- 버터 100g,
- 바닐라 설탕 2꼬집,
- 반 티스푼 탄산 음료,
- 1티스푼 레몬 주스,
- 1 큰술 식물성 기름.

10.05.2018

라일락 아이스크림

아주 맛있는 특이한 라일락 아이스크림을 맛보시길 권합니다. 조리법은 매우 간단하고 빠릅니다.

재료:

- 소수의 라일락,
- 레몬 반개
- 바나나 1개,
- 1 큰술 꿀.

03.05.2018

사과를 곁들인 필로 슈트루델

슈트루델은 일반적으로 가게 반죽필로, 그러나 그것은 약한 사람들을 위한 것입니다. 오늘은 필로반죽 만드는법과 가장 많이 굽는법을 알려드릴께요 맛있는 슈트루델사과와 계피.

재료:

- 180ml 물,
- 반 티스푼 소금,
- 2티스푼 와인 식초,
- 10티스푼 해바라기 유,
- 밀가루 350g,
- 옥수수 전분 50g,
- 사과 3개,
- 호두 100g,
- 1티스푼 시나몬,
- 2테이블스푼 레몬 주스,
- 3큰술 사하라,
- 1 큰술 가루 설탕.

03.05.2018

4 오렌지 주스 9 리터

오렌지 4개만으로도 충분히 맛있는 음료 9리터. 이 주스를 ​​만드는 것은 쉽습니다. 나는 종종 이 맛있는 청량 음료를 축제 테이블.

재료:

- 오렌지 4개,
- 설탕 1.5-2 컵,
- 70ml. 레몬 주스.

02.05.2018

닭고기, 파인애플 샐러드

파인애플과 닭고기 샐러드 요리법이 많이 있습니다. 나는 이 제품들의 조합을 정말 좋아해서 자주 요리한다. 오늘 나는 당신을 위해 옥수수와 마늘을 곁들인 그러한 샐러드를위한 요리법을 준비했습니다.

재료:

- 통조림 파인애플
- 계란 5개,
- 치즈 200g,
- 치킨 필레 200g,
- 옥수수 캔
- 마요네즈 100g.

어느 것을 정리할 것인가 완벽한 간식가볍고 달콤한 것을 원하신다면? 노력하다 과일 디저트: 하루 중 언제라도 맛있고 적절합니다. 선택하면 가벼운 급유와 함께 건강한 재료, 그러면 간식뿐만 아니라 진짜 디저트~을위한 축제 잔치. 어떤 과일 스낵을 만들 수 있는지 알아보십시오.

과일 샐러드 만드는 법

과일 샐러드의 적절한 준비는 재료 준비로 시작됩니다. 신선한 과일은 씻어야하고 과도한 씨앗, 줄기, 껍질을 제거해야합니다. 말린 과일이 부드러워 지도록 미리 끓는 물을 부어 잠시 놓아 두어야합니다. 열매는 세척이 어려울 수 있으므로 매우 더러우면 물에 5-10분 동안 담가야 합니다. 차가운 물그런 다음 잘 헹굽니다. 냅킨으로 과일을 닦으십시오. 열매와 과일을 건조하지 않고 사용하면 샐러드 맛이 떨어지고 물기가 생길 수 있습니다.

빨리 어두워지는 과일(사과, 바나나, 배, 아보카도)에는 레몬 주스가 미리 뿌려져 있습니다. 이러한 조작 덕분에 사진과 같이 디저트에서 아름답게 보일 것입니다. 마찬가지로 준비할 수 있습니다. 이국적인 망고또는 파파야를 더 흥미롭게 만드십시오. 과일 스낵은 시럽, 달콤한 소스, 요구르트, 사워 크림, 주스 또는 술로 맛을 냅니다. 아이스크림을 사용할 수 있지만 서빙 직전에 추가하십시오. 과일 디저트는 차갑게 먹는 것이 좋습니다.

장식용으로 민트 잎, 열매, 과일이나 견과류로 조각한 인형을 사용할 수 있습니다. 초코 없는 디저트는 상상도 할 수 없는 달달한 분들을 위해 바를 문지르거나 조각내서 달콤한 시즈닝을 추가할 수 있습니다. 분말로, 당신은 무엇이든 사용할 수 있습니다 과자: 당의정, 코코넛 플레이크, 아몬드 후레이크, 다진 피스타치오 또는 기타 견과류, 쿠키 부스러기, 건포도.

과일 샐러드 레시피

건강한 디저트항상 적절하고 준비하기에 매우 편리합니다. 과일 샐러드 레시피는 특별한 기술이 필요하지 않습니다. 재료를 아름답게 자르고 양념하기만 하면 됩니다. 맛있는 소스. 이것 훌륭한 옵션아내에게 맛있는 음식을 대접하고 싶은 남자를 위해 밝은 디저트. 원래 방식으로 접시 서빙을 장식하면 장관을 더할 것입니다.

현재의 신선한 샐러드파인애플, 망고, 사과 또는 오렌지를 반으로 잘라 과일 펄프를 긁어낸 후(재료로 사용하거나 장식용 도형을 잘라낼 수 있음). 반 파인애플이든 그릇이든 샐러드를 장식해야합니다. 두 번째 옵션을 선택한 경우 요리가 우아하고 편안한지 확인하십시오.

요구르트와 함께

부드러운 요구르트와 달콤한 과일 훌륭한 옵션저녁 간식, 아침 식사 또는 우수한 다이어트 간식~을위한 어린이 휴가. 과일은 좋은 소스탄수화물, 그래서이 디저트는 당신을 포화시키고 하루 종일 힘을 줄 것입니다. 신 우유 성분으로 인해 요구르트가 든 과일 샐러드 조리법은 쉽게 다양합니다. 다음을 사용할 수 있습니다. 신선한 과일또는 말린 과일, 좋아하는 견과류, 당의정, 마시멜로 또는 분말.

재료:

• 살구 - 2 개;
• 바나나 - 1 개;
• 사과 - 1 개;
• 레몬 주스 - 0.5 tsp;
• 자두 - 4-5 개;
• 저지방 요구르트 - 3 큰술. 엘.;
• 밀크 초콜릿 - 50g;
• 호두 - 1 개

요리 방법:

1. 자두에 끓는 물을 붓고 15-20분 동안 그대로 두십시오. 이렇게 하면 부드러워지고 자르기 쉽습니다.
2. 살구와 사과를 씻고 껍질을 벗기십시오. 구덩이와 씨를 제거하십시오.
3. 바나나의 껍질을 제거한 다음 신선한 과일큰 입방체로 자른다. 추가 레몬 주스로 사과를 뿌립니다.
4. 자두는 종이 타월로 말린 다음 칼로 작은 조각으로 자릅니다.
5. 호두를 망치로 으깨서 고기를 치십시오.
6. 밀크 초콜릿작은 조각으로 나눕니다.
7. 모든 과일을 섞고 요거트로 간을 하고 그 위에 초콜릿과 견과류를 올려 장식합니다.

영상의 레시피대로 과일샐러드를 준비해보세요.

사과와 함께

모든 계절에 가장 접근하기 쉬운 과일은 무엇입니까? 바로, 사과입니다. 시장, 슈퍼마켓 등 모든 곳에서 구입할 수 있습니다. 이 다재다능한 과일은 많은 재료와 드레싱과 잘 어울립니다. 철분 함량이 높은 과일은 자르고 나면 빨리 어두워지므로 사과를 아름답게 유지하려면 레몬 주스를 뿌려야 합니다. 모습(사진에서와 같이 요리 잡지). 사과에서 과일 샐러드를 만드는 방법?

재료:

• 복숭아 - 2 개;
• 사과 - 1 개;
• 블루 베리 - 1 큰술;
• 라스베리 - 5 개;
• 레몬 주스 - 1 티스푼;
• 과일 시럽 - 3 큰술. 숟가락.;
• 박하 - 장식용.

요리 방법:

1. 복숭아를 껍질을 벗기고 사과에서 씨와 줄기를 제거하십시오.
2. 과일을 조각으로 자릅니다. 사과에 레몬즙을 뿌린다.
3. 씻은 블루베리를 넣고 섞는다.
4. 그 위에 과일 시럽을 뿌리고 라즈베리와 민트 잎으로 장식합니다.

바나나와 함께

영양가 있고 맛있는 샐러드바나나에서 성인 손님뿐만 아니라 어린이에게도 어필 할 것입니다. 이것 향기로운 과일영양이 풍부하고 다른 과일과 장과로 완벽하게 보완되며 매우 만족스럽습니다. 저녁이나 아침 식사를 대신할 수 있습니다. 따라서 향기롭고 사랑하는 사람을 기쁘게 해보십시오. 섬세한 요리.

재료:

• 바나나 - 1 개;
• 사과 - 1 개;
• 포도 - 작은 브러시;
• 요구르트 - 50ml;
• 꿀 - 1 티스푼;
• 레몬 주스 - 1 큰술.

요리 방법:

1. 과일을 씻고 사과를 껍질을 벗기십시오. 가지에서 포도를 분리하십시오.
2. 바나나를 조각으로 자르고 포도를 통째로 두십시오.
3. 사과를 큰 입방체로 자릅니다. 레몬 주스를 뿌립니다.
4. 드레싱 준비: 저지방 요구르트와 꿀을 섞습니다.
5. 모든 재료를 볼에 담고 드레싱을 붓습니다. 자신의 재량에 따라 디저트를 장식하십시오 (셀러리 줄기가 추가 된 버전은 원본으로 간주됩니다).

키위와 함께

비타민 C는 신체의 보호 기능을 강화하는 데 도움이 되며 감기에 대한 탁월한 예방제입니다. 바이러스성 질병. 이 비타민의 훌륭한 공급원은 야채뿐만 아니라 키위 샐러드입니다. 아이들은 작은 검은 씨앗의 불쾌한 모양 때문에 때때로이 과일을 거부하므로 요리 방법을 생각하는 경우 맛있는 디저트생일을 맞은 아이의 경우 티스푼으로 씨를 부드럽게 긁어냅니다.

재료:

• 키위 - 2개;
• 바나나 - 2개;
• 귤 - 2 개;
• 석류 - 1 개;
• 오렌지 시럽 - 4 큰술.

요리 방법:

1. 과일을 잘 씻고 껍질을 벗기십시오. 석류를 알갱이로 분해하십시오.
2. 키위, 바나나, 만다린을 작은 조각으로 자릅니다.
3. 석류 씨앗이 산재 된 모든 과일을 층으로 배치하십시오.
4. 붓다 오렌지 시럽신선한 민트 잎이나 휘핑 크림으로 장식하십시오.

비디오를보고 제안 된 레시피에 따라 과일 샐러드를 준비하십시오.

어린 이용

아기가 좋아할 것입니다 아름다운 장식디저트이므로 샐러드 그릇이나 그릇 대신 파인애플 반개를 긁어 사용하는 것이 좋습니다. 이국적인 옵션 - 쉘에 디저트 제공 코코넛당신이 그것을 가지고 있다면. 어린이를위한 샐러드 조리법에는 과일이 해를 끼치 지 않도록 균형 잡힌 설탕 함량이 필요합니다 (알레르기, 체질 또는 위염을 유발하지 않음). 아이가 가장 좋아하는 재료를 선택하세요.

재료:

• 파인애플 - 1 개;
• 사과 - 1 개;
• 바나나 - 1 개;
• 귤 - 4 개;
• 포도 - 150g;
• 무맛 요구르트 - 100g

요리 방법:

1. 파인애플을 반으로 자르고 칼로 살을 자릅니다.
2. 잘게 썰다 작은 큐브.
3. 사과와 포도를 씻으십시오. 껍질, 씨앗, 가지에서 모든 과일을 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
4. 모든 재료를 섞고 파인애플 반쪽을 넣고 그 위에 요구르트를 부으십시오. 밝은 종이 우산으로 디저트를 장식 할 수 있습니다.

과일과 아이스크림 디저트

아름다운 요리주스가 꽃병 바닥으로 배수되고 소스와 섞일 시간이 없도록 과일은 차갑게 제공되어야 합니다. 아이스크림이 든 과일 샐러드는 디저트가 액체로 변하지 않도록 서빙 직전에 간을 둡니다. 달콤한 죽, 그러나 가장 식욕을 돋우는 모양을 유지했습니다(사진에서와 같이). 원본 버전아이스크림뿐만 아니라 천연 주스를 기본으로 한 과일 또는 베리 셔벗을 사용하면 나타납니다.

재료:

• 아이스크림 - 100g;
• 키위 - 1 개;
• 오렌지 - 1 개;
• 딸기 - 7-8 개;
• 피스타치오 - 50g;
• 강판 초콜릿 - 50g.

요리 방법:

1. 키위와 오렌지를 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 큰 조각.
2. 딸기를 4등분하여 나머지 재료와 섞는다.
3. 피스타치오를 자르십시오.
4. 과일, 아이스크림, 으깬 피스타치오를 층층이 쌓아 놓습니다.
5. 강판 초콜릿으로 디저트를 장식하십시오.

사워 크림으로

다양한 충전재로 적응 가능 클래식 디저트각 개인의 개인 취향에 맞게. 예를 들어, 특히 저지방 제품을 사용하는 경우 사워 크림을 곁들인 과일 샐러드는 다이어트를하는 사람들에게 적합합니다. 단맛과 신맛이 나는 과일을 섞어서 더 잘 어울립니다. 신 우유 소스.

재료:

• 배 - 2 개;
• 포도 - 1 묶음;
• 감 - 1 개;
• 오렌지 - 1 개;
• 사워 크림 - 100g;
• 입자가 굵은 설탕(맛).

요리 방법:

1. 모든 과일을 철저히 씻은 다음 껍질을 벗기십시오.
2. 배를 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌려 어두워지지 않도록하거나 즉시 오렌지와 섞으십시오.
3. 가지에서 포도를 제거하고 전체를 남겨 둡니다.
4. 오렌지, 포도, 감, 배와 같은 층을 그릇에 넣습니다. 각 층에 사워 크림을 바르고 설탕을 맛에 첨가하십시오.
5. 디저트를 더 달콤하게 만들고 싶다면 위에 초콜릿으로 간을 맞춰주세요.

딸기에서

여름 식사과일과 열매에서 - 이것은 보편적이고 건강하며 축제 테이블에서 제공되거나 평일에 먹을 수 있습니다. 요리 방법을 결정하는 가장 쉬운 방법 가벼운 디저트, 6월 또는 7월에 있을 것입니다. 신선한 딸기시골집에서 자라거나 시장 마구간에 나타납니다. 이때 신선한 딸기의 밝고 풍부한 맛을 익사시키지 않도록 올바른 드레싱을 선택하면됩니다.

재료:

• 딸기 - 300g;
• 블루 베리 - 100g;
• 키위 - 2개;
• 바나나 - 1 개;
• 크림 - 5 큰술. 나.;/리>
• 박하 - 장식용.

요리 방법:

1. 모든 과일을 철저히 씻고 키위와 바나나를 껍질을 벗기십시오. 딸기에서 줄기와 잎을 제거하십시오.
2. 바나나, 키위, 딸기를 얇게 썰어 꽃병에 담아 블루베리를 뿌린 후 크림을 부은다. 당신이 당신의 처분에있다면 헤비 크림, 설탕으로 쳐서 크림을 만들 수 있습니다.
3. 그 위에 민트잎을 올려 장식한다.

치즈와 함께

지루하다면 야채 요리, 하지만 가볍고 신선한 것을 원하신다면 과일과 치즈 플래터를 드셔보세요. 이것은 단맛과 떫은맛의 조합입니다. 전채에 양념을 한다면 오리지널 소스, 과일과 치즈가 든 샐러드를위한 수제 요리법은 레스토랑 요리보다 열등하지 않습니다. 시작하기 클래식 옵션조합.

재료:

• 염소 치즈 - 50g;
• 배 - 1 개;
• 로마노 또는 빙산 잎 - 2-3 조각;
• 올리브 오일 - 1 큰술. 엘.;
• 꿀 - 1 tsp;
• 호두 - 2 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 배를 씻고 씨를 제거하십시오. 조각으로 자르고 기름에 몇 분 동안 볶습니다.
2. 다진 호두 부스러기와 꿀을 배에 붓고 2-3 분 더 요리하십시오.
3. 손으로 찢은 로메인 잎사귀를 접시에 담고 튀긴 배를 올려주세요. 프라이팬의 소스로 간을 합니다.
4. 염소 치즈문지르다 거친 강판그리고 위에 뿌린다.
5. 비슷한 조리법에 따라 브리(또는 카망베르) 치즈와 포도 또는 무화과로 전채를 준비할 수 있습니다.

코티지 치즈와 함께

을위한 유아식완벽한 코티지 치즈 과일 디저트, 결합 유익한 기능(덕분에 높은 함량칼슘) 및 밝은 섬세한 맛. 이 요리에 설탕을 추가할 필요가 없어 다이어트 중인 분들에게도 적합합니다. 코티지 치즈 대신 사용할 수 있습니다. 부드러운 품종접시의 과도한 입자를 피하기 위해 치즈 (사진과 같이). 코티지 치즈는 소스와 잘 어울립니다. 저지방 요구르트또는 사워 크림.

재료:

• 마스카포네 - 200g;
• 라즈베리 시럽- 5 큰술. 엘.;
• 바나나 - 1 개;
• 오렌지 - 1 개;
• 다크 초콜릿;
• 통조림 파인애플(조각) - 150g.

요리 방법:

1. 파인애플 과육은 입방체로 자르고, 바나나는 썰고, 오렌지는 썬다 작은 조각들.
2. 그릇 바닥에 마스카포네를 깔아주세요.
3. 그런 다음 나머지 재료를 섞고 시럽으로 간을 한 다음 두 번째 레이어를 배치합니다.
4. 초콜릿 조각을 얹습니다.

과일 샐러드 만드는 법

소스와 기름이 야채에 적합하다면 과일 샐러드 드레싱은 무엇이어야합니까? 과일과 열매 자체의 맛을 방해해서는 안되며 새로운 색조 만 제공해야합니다. 체중 감량을 원하신다면 선택하세요. 유제품저지방 함량(가능한 경우 0%). 과일 샐러드 드레싱으로 적합한 것은 무엇입니까?

1. 시럽(베리, 과일, 초콜릿).
2. 캐러멜.
3. 크림 ( 액체 일관성또는 채찍질).
4. 요구르트(포함 조미료또는 없이).
5. 사워 크림.
6. 말린 씨앗, 과일 주스.
7. 농축 우유.
8. 레몬 주스.

동영상

과일 샐러드는 아침, 오후 간식 또는 가벼운 저녁 식사어린이와 성인 모두. 이 샐러드는 매우 맛있고 건강합니다. 그들의 준비를 위해 일반적으로 오렌지, 귤, 키위, 사과, 딸기 등과 같은 신선한 과일과 열매가 사용됩니다.

과일 샐러드 - 조리법

통조림 및 말린 과일을 사용할 수도 있습니다.(필요한 경우 끓는 물로 미리 채워 더 부드럽게 만드십시오). 신선한 과일은 전처리해야 합니다: 줄기, 씨앗, 껍질을 제거하십시오. 과일이나 열매가 심하게 오염된 경우 두 번 헹궈야 하지만 부숴지지 않도록 조심스럽게 헹궈야 합니다. 그 후에 남은 물을 제거하기 위해 소쿠리에 던져야 샐러드 맛이 더 나빠질 수 있습니다.

철분이 많은 과일(배, 사과, 아보카도) 절단 후 빠르게 산화되고 어두워 질 수 있으므로 이것이 발생하지 않도록 레몬 주스를 뿌릴 수 있습니다. 남국의 과일(패션프루트, 파파야, 망고) 위에 뿌려서 맛을 더할 때도 추천하는 주스입니다.

과일 샐러드에도 사용됩니다. 보조 성분, 아이스크림, 초콜릿, 크림, 젤리, 사워 크림 등과 같은 샐러드 드레싱은 일반적으로 준비됩니다. 샐러드 드레싱은 과일 주스로 준비되며 때로는 다음을 추가합니다. 알코올 음료. 과일 샐러드는 일반적으로 차갑게 제공되는데, 이 형태가 가장 맛있고 향기롭기 때문입니다.

과일 샐러드 비밀이 담긴 자몽

아침에 에너지를 크게! 사과, 건포도, 아몬드의 성공적인 조합은 마법의 맛!

비밀이 있는 자몽을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 자몽 1개
• 사과 1개
• 건포도 50g
• 1 큰술 레몬 주스
• 2큰술 사하라
• 2티스푼 분비액

비밀이 있는 자몽 레시피:

1. 건포도를 담그다 뜨거운 물. 건포도에 술을 첨가하십시오.
2. 사과를 입방체로 자릅니다. 자몽의 윗부분을 잘라냅니다. 껍질의 완전성을 손상시키지 않고 조심스럽게 펄프를 제거하십시오. 펄프를 입방체로 자릅니다.
3. 건포도, 사과, 자몽을 넣고 레몬 주스, 리큐어를 붓고 설탕을 뿌리고 부드럽게 섞습니다.
4. 자몽 껍질에 양상추를 채우고 시나몬 스틱으로 장식합니다. 본 에피타이트!

과일 딸기 샐러드

여름 신선한 딸기- 우리 테이블에 자주 오는 손님. 풍미를 더욱 향상시키려면 이 베리를 과일 샐러드의 재료로 사용하십시오. 당신은 당신의 취향에 딸기 과일 샐러드가 될 것입니다!

딸기 샐러드를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 딸기
• 신선한 상추 잎
• 호두
• 급유를 위해
• 1 큰술 와인 식초
• 1 큰술 발사믹 식초
• 2큰술 올리브유
• 약간의 소금
• 1티스푼 꿀

딸기 과일 샐러드 레시피

1. 각 베리를 조심스럽게 씻고 수건으로 말리고 네 부분으로 자릅니다. 양상추 잎을 손으로 찢습니다.
2. 뜨겁고 건조한 프라이팬에 견과류를 살짝 굽습니다.
3. 꿀, 소금, 식초를 함께 섞고 계속 저으면서 올리브 오일을 가느다란 흐름으로 붓습니다.
4. 모든 재료를 합치고 드레싱을 붓고 부드럽게 섞는다. 맛있게 드세요!

과일 샐러드 맛있는

우리는 당신에게 준비할 수있는 놀랍도록 맛있는 디저트를 제공합니다. 빠른 손! 과일 샐러드를 준비하는 두 가지 옵션이 있습니다

첫 번째 옵션

맛있는 과일 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 말린 귤
• 말린 파인애플
• 마시멜로
• 코코넛 후레이크
• 사워 크림

1. 모든 재료를 작은 입방체로 자릅니다. 사워 크림이나 천연 요구르트로 샐러드를 장식하십시오.
2. 위에 뿌린다 코코넛 후레이크. 냉장고에 30~40분 넣어둡니다.

이 샐러드를 준비하기 위해 신선한 과일을 사용할 수 있지만 맛은 동일하지 않습니다.

두 번째 옵션

• 말린 오렌지
• 말린 귤
• 모든 말린 과일과 열매
• 마시멜로
• 요거트

과일 샐러드 레시피

1. 단단한 재료는 모두 다져주세요.
2. 요구르트를 뿌리고 잘게 썬 코코넛을 얹습니다.

간단한 과일 샐러드

이 샐러드는 매우 빨리 요리됩니다. 간단한 과일 샐러드는 원하는 과일로 만들 수 있습니다. 우리는 당신에게 클래식 버전을 제공합니다.

간단한 과일 샐러드를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 오렌지 2개
• 사과 1개
• 바나나 1개
• 키위 1개
• 1/3 컵 호두
• 전체 건포도
• 요구르트 한 잔

간단한 과일 샐러드 레시피

1. 오렌지는 입방체로, 바나나는 조각으로, 키위와 사과는 얇은 조각으로 자릅니다.
2. 끓는 물에 건포도를 부어 더 부드럽고 향기롭게 만드십시오.
3. 모든 구성 요소를 연결합니다. 견과류를 넣고 요구르트로 샐러드를 장식하십시오. 맛있게 드세요!

아이스크림을 곁들인 과일 샐러드

아이스크림은 과일의 맛을 완벽하게 보완하고 쾌적한 시원함을줍니다.

과일 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

아이스크림 과일 샐러드 레시피

1. 과일을 씻고 말리십시오. 복숭아는 조각으로 자른다.
2. 포도를 세로로 2등분으로 자릅니다. 배를 조각으로 자릅니다.
3. 멜론을 반으로 자르고 씨를 제거하고 숟가락으로 멜론의 과육을 긁어냅니다.
4. 볼에 복숭아 조각을 먼저 넣은 다음 반쪽 포도, 멜론 볼, 배 조각을 넣으십시오.
5. 아이스크림을 올리고 블랙베리로 장식합니다. 맛있게 드세요!

여름에는 우리 몸이 비타민과 유용한 미량 원소를 비축할 기회가 있습니다. 일반적으로 러시아인의 주요 수는 과일을 소비합니다. 순수한, 사용하는 대신 멋진 요리법과일 샐러드.

를 위한 성분으로 비타민 샐러드사과, 오렌지, 배, 파인애플, 키위, 바나나 및 기타 많은 맛있는 음식을 사용할 수 있습니다. 건강한 과일. 일반적으로 그러한 요리는 꿀, 요구르트, 사워 크림 또는 천연 주스. 일반적으로 많은 옵션이 있습니다. 과일 준비 규칙을 숙지하고 샐러드 준비를 시작하면됩니다.

과일 샐러드 - 음식 준비

우선 과일을 흐르는 찬물에 깨끗이 씻어 냅킨으로 말리거나 와이어 랙에 몇 분 동안 놓아두면 물이 유리됩니다.

배와 사과는 껍질을 벗기고 속을 제거한 다음 깍둑썰기해야 합니다. 작은 조각들(큐브, 조각, 빨대).

오렌지, 자몽 및 귤은 껍질에서 분리하여 조각으로 분해하고 자르므로 도중에 돌을 제거해야합니다. 샐러드를 장식하기 위해 감귤류 향을 사용할 수 있습니다. 이를 위해 강판으로 상단 (밝은) 층을 분리해야 합니다.

샐러드에 포도나 체리가 필요한 경우 열매를 가지에서 제거하고 씻어서 철망에서 말린 다음 씨를 제거해야 합니다.

레시피 1: 과일 샐러드 - 전통

전통 과일 샐러드, 대부분 인기있는 레시피, 여러 종류의 과일이 포함됩니다.

재료:
— 1 큰 사과;
- 배 1개
- 자두 70-100g;
- 150g의 청포도;
- 아몬드 40g
- 설탕 2 큰술;
- 레몬 주스 20g;
- 흰색 100g 테이블 와인(사용할 수 없는 경우 빨간색을 사용할 수 있음).

조리방법

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 과일을 작은 입방체로 자릅니다. 큰 포도를 반으로 자릅니다. 재료를 섞고 설탕, 레몬 주스, 와인으로 간을 합니다. 위에 견과류를 뿌립니다.
어떤 경우에는 이 조리법특히 어린이들이 좋아하는 크림이 추가되었습니다.

레시피 2: 과일 샐러드 - 호두와 사과

놀랍도록 간단하고 영양가 있는 샐러드준비하는 시간이 가장 짧습니다. 테이블에 올려 놓으면 매우 매력적으로 보입니다.

재료:
- 사과 3-4개
- 호두 150g;
- 100g의 셀러리 뿌리;
- 그린 샐러드 40g
- 100g의 마요네즈(가능한 적게);
- 갈은 후추;
- 소금.

조리방법

사과를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 셀러리 뿌리를 흐르는 물에 헹구고 껍질을 벗기고 원으로 자릅니다. 호두끓는 물을 부은 다음 잘게 자릅니다.

과일샐러드의 모든 재료와 소금, 후추를 섞어 마요네즈로 간을 한다. 샐러드는 녹색 양상추 잎에 제공됩니다.

레시피 3: 과일 샐러드 - 트로피컬

샐러드 "열대"- 훌륭한 솔루션과일과 과자를 좋아하는 사람들에게 연유와 잘 익은 과일의 조합은 독특한 맛.

재료:
- 사과 2개
- 작은 파인애플 1개
- 바나나 2-3개
- 포도 25g;
- 농축 우유 100g;
- 마요네즈 50g;
- 그린 샐러드 50g.
조리방법
과일 펄프를 작은 조각으로 자르고 마요네즈와 연유를 넣으십시오.
샐러드는 양상추 잎에 차갑게 제공됩니다.

레시피 4: 귤, 버섯, 치즈, 후추를 곁들인 과일 샐러드

과일은 버섯과 치즈와 잘 어울리고 검은 색이 추가됩니다. 지상 후추향신료를 추가합니다.

재료:
- 사과 2개
- 5개의 귤
- 2개의 작은 달콤한 고추;
- 단단한 치즈 200g;
- 버섯 100g(샴피뇽 또는 포르치니)
- 요구르트 1잔
- 레몬 주스 2테이블스푼
- 1티스푼 천연 꿀;
- 겨자 1작은술.

조리방법

사과를 씻고 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
버섯을 씻어서 끓인다. 만반의 준비.
피망껍질을 벗기고 고리로 자릅니다.
귤을 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
단단한 치즈큐브로 자른다.
모든 재료를 샐러드 볼(감귤 제외)에 담고 요거트 소스, 레몬즙, 머스타드, 천연꿀로 간을 한다.
샐러드를 철저히 섞고 (접시가 죽으로 변하지 않도록 조심스럽게 수행하십시오. 과일은 조각이어야 함) 샐러드 그릇에 넣고 귤로 장식하십시오.

과일은 항상 흐르는 찬물에 씻어야 하며, 담가서는 안 됩니다. 이 경우 비타민, 미네랄 염 등이 사라집니다. 유용한 자료.

과일을 씻는 과정에서 브러시로 문지르는 것이 불필요하지 않으며 박테리아를 제거하는 것이 더 쉽습니다. 그런 다음 냅킨으로 과일을 닦으십시오.

사과, 바나나, 복숭아, 배 등 조각으로 자르면 즉시 어두워지는 과일이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 부정적인 현상을 방지하기 위해 과일은 세척 직후 약간의 레몬 주스를 뿌려야 합니다.

샐러드에 레몬즙이 많이 필요한 경우 레몬을 넣어주세요. 따뜻한 물몇 분 동안 그대로 두십시오. 그러면 감귤류가 주스를 훨씬 더 잘 배출합니다.