តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា៖ តើភេសជ្ជៈនេះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? តែជាមួយក្រូចឆ្មា៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

តែជាមួយក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសនៅមុនរដូវរងា នៅពេលដែលការរាតត្បាតនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ឬ ARVI ផ្សេងទៀតហៀបនឹងរីករាលដាលពេញកម្លាំង។ លើសពីនេះ វាក៏មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ ដែលជាការរីករាយទ្វេដង - អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង និងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកដោយគ្រាន់តែអ្នកត្រូវតែធ្វើ។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ និងរស់រវើកនោះទេ វាប្រែថាមិនមែនគ្រប់តែជាមួយក្រូចឆ្មាសុទ្ធតែមានសុខភាពល្អនោះទេ ហើយភេសជ្ជៈបែបនេះអាចរៀបចំបានតែប៉ុណ្ណោះ នៅក្នុងវិធីពិសេសមួយ។ហើយប្រសិនបើអ្នកបំពានបច្ចេកវិទ្យា អ្វីៗនឹងធ្លាក់នរក។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងតែដើម្បីបង្កើនវាជាមួយនឹងវីតាមីន C និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាវាមកពីផលប៉ះពាល់ ទឹកក្តៅពួកវាចាប់ផ្តើមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកតែ វាប្រែទៅជាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដូចដែលវាអាចទៅរួចនោះទេ។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​សន្សំ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ lemon នៅក្នុងតែវាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅរួចទៅហើយ ភេសជ្ជៈក្តៅដែលសីតុណ្ហភាពរបស់វាខិតជិតសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តផឹកតែប្រភេទនេះទេ - ក្តៅឧណ្ហៗ ផ្តល់ទឹកឱ្យអ្នកណាម្នាក់ឱ្យឆ្អិន បើមិនដូច្នេះទេវាមិនមានភាពរីករាយទេ ហើយវាពិបាកជាងក្នុងការកំដៅទឹកតាមរបៀបនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំក្រូចឆ្មាជាអាហារសម្រន់។ កាត់វាចូលទៅក្នុងចំណិតហើយប្រោះ ស្ករ granulated. មុន​នឹង​ទទួល​ទាន​តែ​មួយ​កែវ​ដាក់ ដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាដាក់វានៅក្នុងមាត់របស់អ្នក បឺតវា ទំពារវា ហើយបន្ទាប់មកផឹកវាជាមួយតែ វិធីនេះអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីផ្លែឈើនេះ។

អ្នក​ដែល​ច្របាច់​វា​ចូល​តែ​ធ្វើ​ខុស។ ទឹក lemon . Lemon zest មានសារធាតុសកម្មជាច្រើន - ប្រេងសំខាន់ៗ, phytoncides, flavonoids, វាគឺសម្រាប់ពួកគេថា lemon ជំពាក់លក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ខ្លួន, ដូច្នេះដោយការមិនអើពើ peel នៃផ្លែឈើនេះ, អ្នកដកហូតខ្លួនអ្នកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ ដើម្បីឱ្យក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពជាការការពារ និងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ វាត្រូវតែទទួលទានតែជាមួយម្សៅតែឯងនឹងមិនមានផលល្អនោះទេ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរថាតើប្រភេទតែដែលអ្នកចូលចិត្តផឹក។ តែខ្មៅ, ពេញនិយមបំផុត, ប្រែទៅជាអព្យាក្រឹតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអត្ថប្រយោជន៍វាផ្តល់ឱ្យ រសជាតិល្អ។ប៉ុន្តែមិនមានឥទ្ធិពលពិសេសលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទេ។ ប៉ុន្តែ តែបៃតងវាល្អជាងពណ៌ខ្មៅក្នុងការគោរពជាច្រើន ហើយរួមផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មា ក្លាយជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពល។

តែបៃតងគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ ដោយសារវា រាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល និងកាកសំណល់ដែលរំខានដល់ដំណើរការមានសុខភាពល្អនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ ជំងឺដែលតោងជាប់នឹងការរង្គោះរង្គើហើយដូច្នេះចុះខ្សោយរាងកាយកាន់តែលឿនវាមិនពិបាកទេសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបំបែកការការពារដ៏រង្គោះរង្គើនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅពេលដែលក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងតែបៃតង មាតិកានៃ cahetins (flavonoids, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) កើនឡើង 7 ដង ហើយភេសជ្ជៈបែបនេះអាចផ្តល់នូវការគាំទ្រយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ e និងចាប់ផ្តើមបង្កើតគ្រឿងសឹកដែលមិនអាចជ្រាបចូលបាន។

អ្នកក៏អាចបន្ថែមតែ និងឱសថផ្សេងទៀតទៅតែបៃតងផងដែរ៖ ផ្កាលីនដិន ជីអង្កាម ផ្កាម្រុំ ខ្ញី ខ្ញី រ៉ាស្បឺរី ទឹកឃ្មុំ ទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែធ្វើអោយរសជាតិនៃភេសជ្ជៈប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលថ្មី និងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់វាទៀតផង។

គ្រោះថ្នាក់នៃតែជាមួយ lemon

អ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ អាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែក្រូចឆ្មារ ឬជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ គួរចៀសវាងតែជាមួយក្រូចឆ្មា។ តែក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយដែលបំបៅកូនគួរតែណែនាំភេសជ្ជៈបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេព្រោះប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីកុមារអាចកើតឡើង - colic ឬ diathesis ។

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង តែប្រភេទនេះបានក្លាយជាការពេញនិយមមិនយូរប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែវាសមនឹងទទួលបានការស្រលាញ់ពីគូស្នេហ៍ ភេសជ្ជៈបុរាណអរគុណចំពោះគុណភាពពិសេសរបស់វា។ តែបៃតងមានប្រវត្តិដ៏សម្បូរបែប និងបច្ចេកវិជ្ជារៀបចំ និងប្រមូលផ្ដុំពិសេស។ ដោយសារតែរសជាតិ និងក្លិនជាក់លាក់របស់វា វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់ សារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗពីរុក្ខជាតិនិងផ្លែឈើ។ ឧទាហរណ៍៖ តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ ដែលត្រូវបានផ្សំក្នុងភេសជ្ជៈក្រអូបមួយពែង។

វាមានរសជាតិមិនធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងល្អ។ ដោយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់វាពីភាគខាងកើត តែនេះរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោក បានបំពេញបន្ថែមនូវ "ធនាគារជ្រូក" នៃរូបមន្តនៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗ។ ដូច្នេះ នៅប្រទេសរុស្ស៊ី ភេសជ្ជៈនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ ប៉ុន្តែនៅអាមេរិក ភេសជ្ជៈនេះ ភាគច្រើនញាក់។ យោងតាមជនជាតិចិន តែបៃតងគ្មានសារធាតុបន្ថែមត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អបំផុត។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃតែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាភេសជ្ជៈនេះរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងខ្លាំង សមាសធាតុមានប្រយោជន៍- តែបៃតង និងក្រូចឆ្មា។ ពួកវាខ្លួនឯងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល ហើយនៅពេលផ្សំក្នុងពែងតែមួយ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។

1. បានផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយប្រឆាំងនឹងជំងឺចលនានៅលើការធ្វើដំណើរឆ្ងាយ;
2. ការផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាទៀងទាត់សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយអាចកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការងើបឡើងវិញយ៉ាងខ្លាំង។
3. មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយ;
4. ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់";
5. ជួយពង្រីកនាវាគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងពង្រឹងជញ្ជាំងរបស់ពួកគេ;
6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, ជាពិសេសជាមួយនឹងការកើនឡើងសារធាតុពណ៌;
7. តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយជាមួយនឹង microelements មានប្រយោជន៍និង flavonoids;
8. គឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺ oncological នៃ atherosclerosis;
9. ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: បំពេញការស្រេកឃ្លានបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងការដុតខ្លាញ់;
10. ជួយសម្អាតថ្លើម កម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពះពោះវៀនទាំងមូល។

ក្រូចឆ្មាស្អាត

កុំភ្លេចថា តែបៃតងជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ ភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់, ការឡើងកំដៅនិងការលើកកំពស់។

នៅពេលដែលតែបៃតងជាមួយ lemon ត្រូវបាន contraindicated ។ គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតង

នៅពេលផឹកតែក្រូចឆ្មាជាប្រចាំ អត្ថប្រយោជន៍ដែលជាក់ស្តែង មិនគួរភ្លេចអំពីកាលៈទេសៈខ្លះទេ នៅពេលដែលវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។ ការរឹតបន្តឹងលើការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះរួមមាន:

• ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ;
• វត្តមាននៃ enamel ធ្មេញស្តើង;
• អាឡែស៊ីបុគ្គលចំពោះផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ;
• hypotension ធ្ងន់ធ្ងរ;
• មានផ្ទៃពោះនិងកុមារភាព។

សំខាន់! តែ​ណា​មួយ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​ដែល​ញ៉ាំ​ដោយ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​បាន៖ អ្នក​មិន​គួរ​ទុក​ភេសជ្ជៈ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​ឡើយ។ សម្រាប់វត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ 3 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់ តែដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកស្លឹកតែគួរតែត្រូវបានបង្ហូរ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាចាំបាច់ និងការផឹកតែនឹងជួយកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីពែងនៃភេសជ្ជៈនេះ។

តែបៃតងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

នេះ។ ភេសជ្ជៈក្រអូបគឺមានប្រជាប្រិយភាពមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមអ្នកញ៉ាំតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ទៀតផង។ លទ្ធផលដែលចង់បាន. ហើយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាអ្នកដែលប្រើតែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានការពិនិត្យវិជ្ជមានបំផុត។ វាអាចត្រូវបានប្រើស្ទើរតែគ្រប់របបអាហារ។ ការពិតខាងក្រោមគាំទ្ររឿងនេះ៖

• ភេសជ្ជៈខ្លួនវាមានកាឡូរីទាបដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រើជាមួយប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភណាមួយ;
• វត្តមាននៃសារធាតុ polyphenols នៅក្នុងតែបៃតងជំរុញឱ្យមានការដុតយ៉ាងលឿននៃប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ, កម្ចាត់ជាតិពុលនិងកាកសំណល់;
• មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic នៅលើរាងកាយ, ជួយកម្ចាត់សារធាតុរាវលើស, ការពារការហើម;
• តែបៃតងគឺល្អក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបំបាត់ភាពស្រេកឃ្លាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជាមួយនឹងផ្នែកតូចមួយនៃអាហារ។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications អ្នកអាចចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពជាមួយតែបៃតង។ ក្នុងករណីនេះ ប្រហែលជាមិនមានតម្រូវការសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងលើបរិមាណ និងភាពខុសគ្នានៃអាហារនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកតែមួយពែងមុនពេលអាហារនីមួយៗដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្រកទម្ងន់។

តែក្រូចឆ្មានឹងជួយសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនល្បឿន អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក និងកំណត់បរិមាណអាហារមួយចំនួន៖ ខ្លាញ់ ហឹរ ប្រៃ ផ្អែម និងបង្វែរសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងៗ៖ រត់ លោតខ្សែពួរ ហែលទឹក ជិះកង់ ពីឡាត។ ល។

ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ឈាន​ដល់​កម្រិត​ជ្រុល ហើយ​ភ្លាមៗ​នោះ​ក៏​ផ្លាស់ប្តូរ ឬ​កំណត់​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​ដែរ។ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដល់រាងកាយរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ ហើយនឹងបន្ថែមបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗ។ ដូច្នេះហើយ បើ​អ្នក​ពិតជា​ចង់បាន​របស់​ផ្អែមៗ អ្នក​មិនត្រូវ​បោះបង់​វា​ចោល​ឡើយ​។ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចរកឃើញ ការជំនួសមានប្រយោជន៍. ដូច្នេះ តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងស្ករមួយស្លាបព្រា ឬនំមួយដុំទៅទៀត។

ក្នុងចំណោមពូជតែបៃតងជាច្រើនប្រភេទ អ្នកតែងតែអាចជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលសាកសមនឹងរសជាតិ និងគោលបំណងរបស់អ្នក។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាចម្បងគួរតែត្រូវបានបង់ទៅគុណភាពនៃវត្ថុធាតុដើម។ ប្រភេទនីមួយៗនៃភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយបច្ចេកវិជ្ជានៃការប្រមូល និងរៀបចំស្លឹកតែដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង និងកែលម្អជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញតែបែបនេះនៅក្នុងហាងពិសេស ឬហាងនានា ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រភេទនីមួយៗ និងទទួលបានដំបូន្មានក្នុងការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈ។

ទាំងអស់។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍តែ​នឹង​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​លុះត្រា​តែ​ច្បាប់​សម្រាប់​ការ​រៀបចំ​របស់​វា​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​តាម៖

1. ទឹកត្រូវតែត្រូវបានបន្សុតឱ្យបានល្អដោយគ្មានភាពមិនបរិសុទ្ធណាមួយបើមិនដូច្នេះទេរសជាតិនៃតែនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
2. ទឹក​ដំបូង​ដែល​ត្រូវ​ចាក់​ចូល​ក្នុង​ស្លឹក​តែ​ត្រូវ​បង្ហូរ​ចេញ នេះ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ធូលី​ពី​ស្លឹក​តែ រួច​ស្រង់​ទឹក​ចេញ។
3. ទឹកតែត្រូវតែត្រូវបានកំដៅជាមុនដោយលាងជមែះជាមួយទឹករំពុះ គុណភាពមានប្រយោជន៍ផឹក;
4. កុំទុកភេសជ្ជៈឱ្យបានយូរ បើចាំបាច់ ចាក់លើសចូលក្នុងកំសៀវមួយទៀត;
5. អ្នកត្រូវការប៉សឺឡែនស្អាត សេរ៉ាមិច ឬកែវ។
6. សីតុណ្ហភាពទឹកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការញ៉ាំគឺមិនខ្ពស់ជាង 80 ° C ហើយពេលវេលានៃការចាក់គឺមិនលើសពី 3 នាទី ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់។

រសជាតិនៃតែដែលបានរៀបចំអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងចំណិតនៃក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំឬទឹកដោះគោដែលត្រូវបានបន្ថែមដ៏ល្អបំផុតបន្ទាប់ពីញ៉ាំភេសជ្ជៈ។ ដូច្នេះហើយ តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ក៏ជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។

ទ្រព្យសម្បត្តិត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា។ ជនជាតិចិនបានផឹកវាតាំងពីបុរាណកាលមក ហើយអាចអួតពីសុខភាពដ៏ល្អរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ទើបតែដឹងអំពីតែខ្មៅរបស់ឥណ្ឌា ពួកគេបានចាប់ផ្តើមផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះតែបៃតងនាពេលថ្មីៗនេះ។ ហើយ​ដោយ​មាន​ទម្លាប់​ដាក់​ក្រូចឆ្មា​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ ពួកគេ​ក៏​ចាប់​ផ្តើម​ផឹក​វា​ជាមួយ​នឹង​ការ​បន្ថែម​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ​ក្រអូប។ តើតែនេះមានសុខភាពល្អទេ? តើ​តែ​បៃតង​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាងណា​ចំពោះ​រាងកាយ ហើយ​តើ​វា​ពិត​ទេ​ដែល​វា​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​? ចូរនិយាយអំពីអាថ៌កំបាំងនៃភេសជ្ជៈនេះ និងថាតើវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

ជាការពិតណាស់ តែខ្មៅ បៃតង និងសូម្បីតែបៃតងក៏ទទួលបានពីរុក្ខជាតិដូចគ្នាដែរ។ ស្លឹកតែផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ក៏ដូចជាពណ៌ លុះត្រាតែដំណើរការ និងជាតិ fermentation ជាក់លាក់។ ដោយសារតែវាប្រែចេញបន្ទាប់ពី ដំណើរការតិចតួចដោយគ្មានការ fermentation និង withering វារក្សាទាំងអស់របស់វា។ សារធាតុចិញ្ចឹមមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ស្លឹកតែឆ្លងកាត់ការហួតនៃសំណើម សូម្បីតែពណ៌នៅតែជិតធម្មជាតិ។ តែប្រភេទនេះមានសារធាតុម៉ាក្រូច្រើន។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន៖

• ស្លឹកតែមានវីតាមីន P និង C ដែលច្រើនជាងផ្លែក្រូចឆ្មារ។ វីតាមីនចម្រុះដែលជ្រើសរើសដោយធម្មជាតិជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• មានវីតាមីន A ៦ ដងច្រើនជាងនៅក្នុងស្លឹកការ៉ុត។
• វាក៏មានវីតាមីន B3 បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ វីតាមីន B2 ជំរុញការលូតលាស់សក់ និងក្រចក។ ទប់ទល់នឹងមេរោគ និងបាក់តេរី។
• វីតាមីន E គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

ឥទ្ធិពលនៃតែបៃតងលើរាងកាយ

ពង្រីកអាយុជីវិត។ ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងលើតែបៃតងនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ ការសិក្សានេះពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកដែលផឹកតែបៃតងយូរមកហើយ។ អស់រយៈពេលដប់ឆ្នាំហើយដែលជនជាតិជប៉ុនបានកត់ត្រាលទ្ធផល។ ពួកគេបានបង្ហាញថាអ្នកដែលផឹកតែ 5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចរស់នៅបានយូរ។ មនុស្សជាច្រើនបានកម្ចាត់ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម។ គ្មាន​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់​ដែល​បាន​សិក្សា​ទទួល​រង​គ្រោះ​ដោយ​សារតែ​ទេ។

ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងផ្តល់ថាមពល។ អ្នក​គួរ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ពណ៌​បៃតង​មួយ​ពែង​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស្វាហាប់ និង​ស្វាហាប់​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា តែក៏ប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើ យូរផឹកភេសជ្ជៈនេះឱ្យបានទៀងទាត់ នោះទម្ងន់របស់អ្នកនឹងបាត់ទៅវិញ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អត្តពលិកឱ្យផឹកតែវាជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងបំពេញថាមពលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណហត់នឿយ។ វាអាចត្រូវបានហៅយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាជា biostimulator ។ តែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ - វាគឺជាភេសជ្ជៈនៃភាពវិជ្ជមាន និងសុខុមាលភាព។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។ តែបៃតងមានផ្ទុកនូវសារធាតុ catechins ជាច្រើន ពួកវាជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា រក្សាយុវវ័យ និងសម្រស់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃដុំសាច់។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណនៃភេសជ្ជៈពីមុនត្រូវបានគេប្រើប្រឆាំងនឹងជំងឺមួល។

ជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។ តែប្រភេទនេះមានផ្ទុកសារធាតុ theanine ។ វាបង្កើនដំណើរការខួរក្បាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងអាចបន្សាបផលិតផលវិទ្យុសកម្ម។ ជាមួយនឹងការទទួលទានតែជាប្រចាំ មនុស្សម្នាក់កាន់តែមានភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ហើយកម្រនឹងមានការឈឺក្បាលណាស់។ Theanine មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើផ្លូវចិត្ត មានសមត្ថភាពស្តារកោសិកាខួរក្បាល។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាម។

កាត់បន្ថយ សម្ពាធឈាម. ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងយ៉ាងតិចពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចភ្លេចអំពីបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយមុខងារបេះដូងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធ genitourinary និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាគឺជាកំណប់ទ្រព្យ សារធាតុមានប្រយោជន៍. វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ ផ្តាសាយវាបំបាត់ការចង្អោរ និងបំបាត់ជំងឺចលនា។ រួម​បញ្ចូល​គ្នា​ជា​មួយ​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​ដូច​គ្នា​ តែបៃតង, បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិការពារនៃរាងកាយ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

• ក្រូចឆ្មាផ្តល់ឱ្យតែមានរសជាតិជូរដែលផ្តល់ឱ្យវានូវឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងបន្ថែម។ វាក៏កម្ចាត់ជាតិពុល និងសម្អាតថ្លើមផងដែរ។
• តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មាបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
• វា​យក​ជាតិ​ទឹក​ដែល​លើស​ចេញ​ពី​រាង​កាយ​បាន​យ៉ាង​ល្អ ការពារ​ការ​កកើត​ហើម​។ មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ។
• កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ បន្ទាប់ពីផ្នែកដំបូងនៃអាហារ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឆ្អែត ហើយមិនត្រូវការអាហារបន្ថែម។
• ទប់ស្កាត់ការបង្កើតជាតិខ្លាញ់ កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។

contraindications សម្រាប់តែ lemon

ភេសជ្ជៈ​បែប​នេះ​ក៏​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ បើ​អ្នក​បំពាន​វា យក​វា​ញឹកញាប់ បរិមាណដ៏ច្រើន។. មនុស្សដែលមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នក​មិន​គួរ​ពិសា​តែ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​ទេ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ជាមួយនឹងដំបៅក្រពះជាពិសេសនៅពេលនៃការ exacerbation;
• សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ (ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន);
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែក្រូច;
• ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, ដោយសារតែ ឥទ្ធិពល diureticអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមលើសរីរាង្គដែលមានជំងឺ;
• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈនេះនៅពេលយប់ទេ។ វា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្រទាប់​ធ្មេញ បំផ្លាញ​វា​។

តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា និងសម្រកទម្ងន់

មួយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនេះ។ ភេសជ្ជៈឱសថគឺជាជំនួយរបស់វាក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែមួយពែងមុនពេលអាហារនីមួយៗ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាការឆ្អែតកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទឹកចូលក្នុងក្រពះបំពេញផ្នែករបស់វា។ បន្ទាប់ពីផ្នែកតូចមួយនៃអាហារ សញ្ញាមួយត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរក្បាលថារាងកាយពេញហើយ។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះឥតឈប់ឈរ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញថារាងកាយទទួលបានទម្លាប់ក្នុងស្ថានភាពនេះ ហើយរាងកាយនឹងស្រកទម្ងន់។

មានកាឡូរីតិចតួចណាស់នៅក្នុងតែបៃតង ក្រូចឆ្មាក៏ជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់របបអាហាររបស់អ្នកឡើយ។ ជាការពិតណាស់វាគួរអោយចងចាំថាសូម្បីតែស្ករមួយស្លាបព្រានឹងបន្ថែម 30 kcal ទៅភេសជ្ជៈ។ នៅពេលរួមបញ្ចូលភេសជ្ជៈនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក វាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយគ្មានជាតិស្ករ និងគ្រឿងផ្សំផ្អែមផ្សេងទៀត ជាការពិត នំ និងបង្អែមមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ។ ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានជួយដោយជៀសវាងអាហារចៀន ម្សៅ និងប្រៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារក្នុងផ្នែកតូចៗ។ បន្ថែមពីលើតែជាមួយក្រូចឆ្មា អ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ បន្ទាប់មករបបអាហារនឹងបង្កើតផលហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឡើយ។

ធ្វើភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីរៀបចំតែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា ដើម្បីបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីន និងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកនឹងត្រូវការតែបៃតងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងក្រូចឆ្មាស្រស់។ យក​តែ​ស្លឹក​ធំ​ដែល​មាន​គុណភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង ព្រោះ​រសជាតិ និង​ក្លិន​របស់​ភេសជ្ជៈ​អាស្រ័យ​លើ​តែ​ដែល​ប្រើ។ ជំនួសឱ្យក្រូចឆ្មា អ្នកអាចប្រើទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ៗ។

សីតុណ្ហភាពសម្រាប់រៀបចំភេសជ្ជៈគួរតែមិនតិចជាងនេះទេប៉ុន្តែមិនលើសពី 80 ដឺក្រេ។ IN ទម្រង់ដែលបានបញ្ចប់តែដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវគួរតែមានពណ៌បៃតងជាមួយ ពណ៌លឿង. ទឹកក្រូចឆ្មារ ឬទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំណិតគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅដែលបានរៀបចំរួចហើយ ភេសជ្ជៈក្តៅ. បន្ទាប់ពីត្រាំរយៈពេល 2-3 នាទីអ្នកអាចរីករាយនឹងតែរីករាយ។

តែជាមួយក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ ស្ករទឹកដោះគោ ខ្ញី ផ្កាឡាវេនឌឺ អានីស ផ្លែឈើផ្សេងៗ, berries សូម្បីតែជាមួយស្លឹកកើនឡើង - នៅក្នុង ប្រទេសផ្សេងៗពួកគេផឹកតែតាមរបៀបរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនមែនជាការបំផ្លើសទេក្នុងការនិយាយថាពួកគេផឹកវាជាមួយក្រូចឆ្មានៅគ្រប់ទីកន្លែង។

តែក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្នែកមួយនៃច្រើនបំផុត មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើភេសជ្ជៈនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ក្រូចឆ្មាខ្លួនឯងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបន្ថែមទៅក្នុងតែ ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វាទៅលើភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅលើភ្នាស mucous - មួយនៃផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់នៃតែជាមួយ lemon ។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះ ណែនាំឲ្យទទួលទានតែជាមួយទឹកដោះគោ ទឹកឃ្មុំ ឬតែរុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយក្រូចឆ្មាទេ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរលាកក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ មនុស្សជាច្រើនមានកំហុសមួយទៀត នៅពេលដែលពួកគេផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មាក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ពួកគេ​គិត​ថា​វិធី​នេះ​ពួកគេ​នឹង​ជួយ​ខ្លួនឯង​បាន​លឿន។ ជាការពិតបរិមាណដ៏ច្រើននៃតែ - ខ្មៅឬបៃតង - និងសូម្បីតែជាមួយក្រូចឆ្មា - នឹងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃការគេងមិនលក់, អស់កម្លាំង, ងងុយដេក, នៅក្នុងការដែលវាពិបាកក្នុងការដេកលក់។ តែកាហ្វេអ៊ីន - តានីន - និងវីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មា ចំនួនដ៏ធំវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលដែលបង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាល និងលើកកម្ពស់ចរាចរឈាម។

- ផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មា បរិមាណដ៏ច្រើន។អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃគឺដូចគ្នានឹងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទវាមិនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានទេ” បេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ Tatyana Vasilchuk ធានា។

ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុតនៃតែក្រូចឆ្មាគឺនៅលើ enamel ធ្មេញ។ King's College London បានធ្វើការសិក្សាលើមនុស្ស 300 នាក់ដែលមានជំងឺធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ទាប់ពីការវិភាគរបបអាហាររបស់ប្រធានបទអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ - អាស៊ីតនិងជាតិស្ករនៅក្នុងភេសជ្ជៈផ្សេងៗដែលមនុស្សផឹក។ ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈទាំងនេះមាន៖ តែផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនបានកំណត់ខ្លួនឯងថាគ្រាន់តែបង្កើតមូលហេតុនោះទេ។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការស្រាវជ្រាវបន្ថែម ពួកគេបានរកឃើញថា ភេសជ្ជៈដូចជាតែជាមួយក្រូចឆ្មា មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានបំផុតលើស្រទាប់ធ្មេញ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាយឺតៗក្នុងរយៈពេលយូរ។ លទ្ធផល​នៃ​ការងារ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដី British Dental Journal ដែល​ជា​ទស្សនាវដ្ដី​មាត់​ធ្មេញ​ដ៏​ពេញ​និយម​ក្នុង​ប្រទេស​អង់គ្លេស។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់នៅទីនោះ គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ និងអាស៊ីតមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើទទួលទានមុន ឬក្រោយអាហារ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្វើ​បែប​នេះ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មាត់​ធ្មេញ​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ​ពាក់​កណ្តាល។

តើអ្នកអាចផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មាបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសណែនាំមិនឱ្យលើសពីបីទៅបួនពែង។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អតិបរមាប្រាំមួយពែងត្រូវបានអនុញ្ញាត។

ដូចដែលបាននិយាយរួចមកហើយថា តែខ្លាំងជាមួយនឹងក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ, វាមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រី ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ. សារធាតុ Tannins នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យទារកដេកលក់ឡើយ ដែលវានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានច្រើនជាងលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលផុយស្រួយរបស់គាត់ជាងសូម្បីតែម្តាយរបស់គាត់។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមិនត្រូវបានណែនាំអោយផឹកតែនេះលើសពីពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។

តែជាមួយក្រូចឆ្មាបង្កើនសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាម។ ដូច្នេះវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក។

ហើយ​សំខាន់​បំផុត​អ្នក​ដែល​អាឡែស៊ី​នឹង​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ​ក៏​មិន​គួរ​គិត​ពី​តែ​ក្រូចឆ្មា​ដែរ។ ដោយវិធីនេះ ទាំងតែមិនកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ហើយក៏មិនកាត់បន្ថយភាពរឹងមាំរបស់តែដែរ បើទោះបីជានៅពេលដែលក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែមពណ៌នៃតែកាន់តែស្រាលជាងមុនក៏ដោយ។ ដូច្នេះ វាគ្មានន័យទេក្នុងការសង្ឃឹមថាតែ និងក្រូចឆ្មានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងនៅពេលលាយបញ្ចូលគ្នា។

នៅក្នុងសាត្រាស្លឹករឹតរបស់ចិនដែលមានអាយុកាលតាំងពីសតវត្សរ៍ទី ៧ នៃគ.ស វាត្រូវបានសរសេរថា "តែធ្វើឱ្យបេះដូងទន់ និងពង្រឹងស្មារតី ដាស់គំនិត បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងការពារភាពខ្ជិលច្រអូស..."

ឆ្ងាញ់ហើយ តែក្រអូបដោយគ្មានការសង្ស័យ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុង ប្រទេសផ្សេងគ្នាហើយទ្វីបផ្សេងៗគ្នាមានប្រភេទដែលពួកគេចូលចិត្ត និងទំនៀមទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈនេះ។

ជាឧទាហរណ៍ ជនជាតិអង់គ្លេសផឹកតែខ្មៅ ដោយបន្ថែមទឹកដោះគោ និងស្ករទៅវា ប៉ុន្តែនៅអាមេរិកតែចូលចិត្តជាង ភេសជ្ជៈកូកាកូឡាដោយសារតែមុនពេលប្រើវាត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ដោយបន្ថែមស្ករនិងក្រូចឆ្មា។ លក្ខណៈពិសេសនៃវប្បធម៌ជាតិរបស់ម៉ុងហ្គោលីគឺតែឥដ្ឋជាមួយនឹងការបន្ថែមម្សៅ, mare's ឬ ទឹកដោះគោពពែក៏ដូចជាខ្លាញ់សាច់ចៀមរលាយ។ ជនជាតិ Scandinavians ចូលចិត្តតែខ្មៅខ្លាំងជាមួយនឹងផ្កា និងបំណែកនៃផ្លែឈើ ខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកខាងត្បូងចូលចិត្តតែមិត្ត - ភេសជ្ជៈនៃស្លឹក Holly Paraguayan ដែលស្រវឹងពីល្ពៅជុំតូចមួយជាមួយនឹងការបន្ថែមបំណែកម្នាស់ដែលត្រាំក្នុង rum និង ស្ករម្សៅ. ប្រជាជន​តៃវ៉ាន់​ចូលចិត្ត​មី​ពាក់កណ្តាល​ តែលឿង– oolongs ប៉ុន្តែនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំចង់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់អ្នកស្រុកនៃប្រទេសចិន ដែលជាស្រុកកំណើតនៃភេសជ្ជៈនេះ។

ប្រភេទតែដែលគេស្គាល់ទាំងអស់ត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកណ្តាល៖ តែខ្មៅដែលមានជាតិ fermented oolongs ពាក់កណ្តាល fermented និងជាការពិតណាស់ តែបៃតងដែលគ្មានជាតិ fermented ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលនិយាយអំពីតែ ជនជាតិចិនមានន័យថាតែបៃតង ហើយទាំងអស់ដោយសារតែ បន្ថែមពីលើក្លិនបិដោរដ៏ពិសេស និងរសជាតិដ៏រឹងមាំនោះ តែបៃតងគឺជាឱសថអាហារបំប៉នដ៏ល្អ និងជាឱសថធម្មជាតិពិតៗ។ ដើម្បី​ជឿជាក់​លើ​ចំណុច​នេះ វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​ក្នុង​ការ​ពិនិត្យ​ឲ្យ​បាន​ដិតដល់​នូវ​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ពិសេស​នេះ។

ប្រវត្តិបន្តិច

មានរឿងព្រេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីប្រភពដើមនៃតែបៃតង។ នៅសតវត្សរ៍ទី ៤ នៃគ ព្រះ​ពុទ្ធ​សាសនា​ព្រះ​ពោធិសត្វ​បាន​ទៅ​ដល់​ប្រទេស​ចិន ហើយ​បាន​សច្ចា​ថា​នឹង​មិន​ដេក​៩​ឆ្នាំ ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូអធិប្បាយមិនអាចរក្សាការសន្យានេះ ហើយបានដេកលក់ពីរថ្ងៃមុនចប់អាណត្តិ។ ភ្ញាក់​ឡើង ព្រះ​ពោធិសត្វ​ខឹង​ជា​ខ្លាំង​ក៏​កាត់​ត្របក​ភ្នែក​ចោល​ទៅ​ដី។ យោងទៅតាមរឿងព្រេងនៅកន្លែងនៃត្របកភ្នែកធ្លាក់ចុះមានគុម្ពោតមួយដុះឡើងដែលស្លឹករបស់វាមានអព្ភូតហេតុដែលជំរុញឱ្យងងុយដេក។ ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ព្រះសង្ឃ​ដ៏​ខ្ពង់ខ្ពស់​បាន​ឱ្យ​ពិភពលោក​នូវ​រុក្ខជាតិ​មួយ​ដែល​ពួក​គេ​រៀបចំ​ ភេសជ្ជៈល្អបំផុតនៅលើពិភពលោកគឺតែបៃតង។

គួរ​និយាយ​ថា​តែ​បៃតង​នៅ​សម័យ​បុរាណ​ចិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ឲ្យ​តម្លៃ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ អធិរាជបានផ្តល់តែដល់ឥស្សរជនរបស់ពួកគេជារង្វាន់សម្រាប់ការបម្រើដ៏ល្អ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថានៅសម័យនោះភេសជ្ជៈនេះគឺជាគុណលក្ខណៈរបស់អភិជន។ នៅសតវត្សរ៍ទី 10 តែបៃតងទទួលបានឋានៈជាភេសជ្ជៈជាតិរបស់ចិន ហើយបានក្លាយជាទំនិញពាណិជ្ជកម្មដែលរកប្រាក់ចំណេញ។ នៅសតវត្សរ៍ទី 15 តែបៃតងដំបូងបានមកដល់ Rus ហើយបន្ទាប់មកទៅអឺរ៉ុប។ រួចទៅហើយនៅក្នុងពេលវេលាឆ្ងាយទាំងនោះ, ផលិតផលនេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈ, ប៉ុន្តែក៏ជា ភ្នាក់ងារព្យាបាល.

សមាសភាពតែមួយគត់ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

មិនដូចតែខ្មៅទេ តែបៃតងមិនត្រូវបាន fermented ដែលមានន័យថាទាំងអស់។ សមាសភាពដ៏មានតម្លៃរោងចក្រនេះនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ចូរនិយាយភ្លាមៗថាតែបៃតងមានសមាសធាតុតុល្យភាពនៃសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនចាំបាច់ ដល់រាងកាយមនុស្សដើម្បីរក្សាមុខងារសំខាន់ៗទាំងអស់។ ស្លឹកតែមានវីតាមីន A, E, K, B1, B2 ក៏ដូចជាវីតាមីន C ដែលតែបៃតងមានច្រើនជាងតែខ្មៅ ១០ ដង!

សមាសធាតុសំខាន់នៃតែបៃតងរួមមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (theine) ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា តែបៃតងមួយពែងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងកាហ្វេមួយពែង! (ប្រហែល​ជា​ចំនួន​ដូច​ក្នុង​កុំព្យូទ័រ​បន្ទះ​ដែល​ឈឺក្បាល)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានវត្តមានមានឥទ្ធិពលទន់ភ្លន់ច្រើនលើរាងកាយដោយមិនបង្ក ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ភ័យនិង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងហើយក្រៅពីនេះ វាមិនកកកុញនៅក្នុងរាងកាយ ដែលមានន័យថាលទ្ធភាពនៃការពុលជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានដកចេញ។ ឥទ្ធិពលស្រាលនេះនៅលើរាងកាយនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងតែត្រូវបានពន្យល់ដោយការរួមផ្សំរបស់វាជាមួយនឹងសមាសធាតុសំខាន់មួយទៀត - តានីន។

តានីនបង្កើតជារសជាតិនៃតែ ដែលយើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់។ ជាងនេះ។ មាតិកាដ៏អស្ចារ្យបំផុត។តានីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងពូជដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៃភេសជ្ជៈនេះ។ bioflavonoids ដ៏មានតម្លៃទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមួយចំនួនដូចជា៖ លើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យការងារមានលក្ខណៈធម្មតា។ រលាកក្រពះពោះវៀនពង្រឹងសរសៃឈាម និងគាំទ្រមុខងារ myocardial មានប្រសិទ្ធិភាព antimicrobial និងយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនបានបង្ហាញថា តែបៃតងអាចយកសារធាតុ strontium-90 ចេញពីរាងកាយ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺវិទ្យុសកម្ម និងមហារីកឈាម។

សូម្បីតែ bioflavonoids តែសំខាន់ជាងនេះគឺ catechins ។ វាគឺនៅជាមួយពួកគេដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រភ្ជាប់មេ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលភេសជ្ជៈនេះ។ Catechins សម្លាប់អតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងខ្លួនពួកគេលុបបំបាត់បញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយនៃ capillary permeability ដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃ nephritis, ឈឺក្បាលប្រកាំង, ហូរឈាមនិង edema នៃប្រភពដើមសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺការរួមផ្សំនៃ tannins និង catechins ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងទៅនឹងវីតាមីន P ។ អរគុណចំពោះឥទ្ធិពលនេះ ការប្រមូលផ្តុំ និងការរក្សាវីតាមីន C ក្នុងរាងកាយកើនឡើងដប់ដង ដែលធ្វើអោយតែបៃតងក្លាយជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់មួយ។ ភេសជ្ជៈ។

មនុស្សជាច្រើននឹងភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែ 20-25% នៃស្លឹកតែមានសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន ដែលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃគុណភាពប្រូតេអ៊ីនមិនទាបជាងសណ្តែក និង legumes ផ្សេងទៀត។

តែបៃតងមានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ក្នុងចំណោមសារធាតុដែលសំខាន់ជាងគេគឺ អ៊ីយ៉ូត ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ប៉ូតាស្យូមដែលពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង ហ្វ្លុយអូរី ដែលការពារធ្មេញពីពពួក caries និងផូស្វ័រដែលចាំបាច់សម្រាប់ចិញ្ចឹមជាលិកាសរសៃប្រសាទ។

តែបៃតងមានអាស៊ីតអាមីណូចំនួន 17 ដែលមានតម្លៃបំផុតគឺអាស៊ីត glutamic ដែលចាំបាច់សម្រាប់ចិញ្ចឹមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ចំពោះអាស៊ីតសរីរាង្គមាន oxalic និង malic, citric និង អាស៊ីត succinic. ពួកគេទាំងអស់បង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងសំខាន់និង តម្លៃរបបអាហារផឹក

ហេតុផល 12 យ៉ាងដែលគួរផឹកតែបៃតងជាប្រចាំ – អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់តែបៃតង

1. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃការផឹកតែបៃតងយ៉ាងហោចណាស់ 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួនបាន 60% ។ ជាពិសេស វាត្រូវបានគេដឹងថាការផឹកតែបៃតងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ។ វាកើតឡើងដោយសារសារធាតុប្រឆាំងមហារីកពិសេសដែលមាននៅក្នុងស្លឹកតែ ដែលការពារការបង្កើត និងការរីកសាយនៃកោសិកាសាហាវ។ ជាពិសេស ភេសជ្ជៈនេះ។នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានទំនោរទៅរកជំងឺមហារីក ឬអ្នកដែលបានទទួលការវះកាត់រួចហើយដើម្បីយកដុំសាច់មហារីកចេញ។

2. បំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ
តែ​បៃតង​ជា​ឱសថ​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ផ្តាសាយ។ វាបង្កើនការបែកញើស និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទឹកនោមសកម្ម មានប្រសិទ្ធិភាព antipyretic និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្ខំឱ្យវាកាន់តែសកម្មក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ លើសពីនេះទៀតភេសជ្ជៈនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវខ្យល់សួតដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល tracheitis រលាកទងសួតនិងជំងឺរលាកសួត។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពត្រជាក់នៃភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានពង្រឹងច្រើនដងប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយ linden, raspberries, currants, lemon ឬ cranberries ។ តែនេះជាមួយ raspberries, ទឹកឃ្មុំឬគ្រឿងទេសមួយចំនួនអាចក្លាយជា ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អជាមួយនឹងការថយចុះកម្តៅ។

3. ធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា។
សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សទី 5 នៅលើផែនដីមាន មាតិកាកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ហើយស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នេះគំរាមកំហែងដល់ការថយចុះនៃការបត់បែននៃសរសៃឈាម និងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃអាយុសង្ឃឹមរស់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងមួយពែងបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីតរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយឬពីរខែប៉ុណ្ណោះ ដែលនេះជាវិធានការបង្ការដ៏ប្រសើរ។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង. លើសពីនេះទៅទៀត ភេសជ្ជៈតែមួយគត់នេះអាចបង្កើនកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" នៅក្នុងឈាម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ក៏ដូចជាការផលិតវីតាមីន D របស់រាងកាយផងដែរ។

4. បំពេញរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃតែបៃតងជាងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតគឺ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របស់វា។ ទាំងនេះ សារធាតុដ៏មានតម្លៃបំផុត។មានវត្តមាននៅក្នុងស្លឹកតែ ប៉ុន្តែបាត់ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ fermentation (នៅពេលផលិតតែអូឡុង ឬតែខ្មៅ)។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងតែបៃតង unfermented ពួកគេនៅតែមាននៅក្នុង ពេញដែលមានន័យថានៅពេលដែលពួកគេចូលទៅក្នុងរាងកាយពួកគេមានច្រើនបំផុត ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍. វិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង៖ អរគុណចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ភាពស៊ាំទូទៅកើនឡើង ជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់ឈឺតិច ឥទ្ធិពលលើ DNA ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កំណើតនៃកូនចៅដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ឈាមស្តើង ការពារការបង្កើត។ កំណកឈាម ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត ដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយថយចុះ។ អរគុណចំពោះលក្ខណៈពិសេសនេះ អ្នកដែលផឹកតែបៃតងជាទៀងទាត់មើលទៅក្មេងជាង 10-15 ឆ្នាំ! តើនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីជំនួសតែខ្មៅធម្មតារបស់អ្នកជាមួយតែបៃតងទេ?

5. ជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រយល់ស្របថាតែបៃតងគឺល្អបំផុត ភេសជ្ជៈរបបអាហារនៅលើពិភពលោក! ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារ អ្នកគួរតែទទួលទានតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងការរឹតបន្តឹងរបបអាហារក៏ដោយភេសជ្ជៈនេះនឹងការពារសុខភាពរបស់អ្នកនិងតួលេខរបស់អ្នក។ វាកើតឡើងដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងតែបៃតង ដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ការពារការញ៉ាំច្រើន ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចូរនិយាយផងដែរថាអរគុណចំពោះការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាម និងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់ខ្លួនលើសត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

6. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើតែបៃតងការពារការធាត់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត​នោះ​ ភេសជ្ជៈសុខភាពវា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កម្រិត​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​រាងកាយ​មាន​ភាព​ប្រក្រតី​ឡើង​វិញ វា​មិនមែន​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ចិន តាំងពី​យូរយារ​ណាស់​មក​ហើយ តែ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ។ ដូចនេះ តាមរយៈការផឹកតែបៃតងតាមប្រពៃណីរបស់អ្នក អ្នកនឹងទទួលបាននូវការការពារដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ I និងការពារខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ជាងនេះទៅទៀត វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាននេះ ក្នុងការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានបញ្ហាព្រោះវាធ្វើឱ្យថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

7. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពថ្លើម
មួយ​ទៀត។ ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់តែបៃតងគឺដើម្បីថែទាំតម្រងសំខាន់នៃរាងកាយ នោះគឺថ្លើម។ ផឹក 3-5 ពែងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ភេសជ្ជៈព្យាបាលអ្នកនឹងសម្អាតថ្លើមនៃជាតិពុល និងកាកសំណល់ដែលប្រមូលផ្តុំ លើកកម្ពស់ដំណើរការនៃសរីរាង្គនេះ និងការពារវាពីរោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមាន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថា ដោយមានជំនួយពីតែអ្នកអាចព្យាបាលជំងឺថ្លើមដែលទាក់ទងនឹងការផឹកស្រារយៈពេលយូរ និងការបំផ្លាញសរីរាង្គនេះដោយជាតិពុលផ្សេងទៀត។ ទីបំផុត ឥឡូវនេះ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថា ការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះជាប្រចាំ អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកថ្លើមបាន 40%។

8. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
នេះអាចមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែតែបៃតងអាចដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ។ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលឈឺចុកចាប់ដែលបណ្តាលមកពី ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 4 ពែងនៃភេសជ្ជៈនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះ ការឈឺចាប់នឹងក្លាយទៅជាមិនសូវច្បាស់ ហើយប្រហែលជាបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។

9. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក
យើងបាននិយាយរួចហើយ មាតិកាខ្ពស់។សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែបៃតង។ សារធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការបន្តឡើងវិញទាន់ពេលវេលានៃកោសិកាអេពីដេមី ដែលការពារការលេចចេញនៃស្នាមជ្រួញដំបូង ហើយស្នាមជ្រួញតូចៗដែលមានស្រាប់បាត់ទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះ តែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះស្ថានភាពស្បែក ដោយសារតែចំនួននៃមុននៅលើដងខ្លួនថយចុះ ពុះ កើតមុន និងដំបៅស្បែកផ្សេងៗទៀតបាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈនេះ ស្បែកប្រែជាស្រាលជាងមុន ពណ៌ធម្មជាតិ និង velvety ត្រឡប់មកវិញ។

10. បំបាត់អាឡែស៊ី
អាឡែស៊ីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប៉េស្តពិតប្រាកដនៃសតវត្សទី 21 ។ វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការកម្ចាត់រោគរាតត្បាតនេះ; យ៉ាង​ណា​មិញ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​សម័យ​ទំនើប​បាន​រក​ឃើញ​ដំណោះ​ស្រាយ​ចំពោះ​បញ្ហា! វាប្រែថាប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចកម្ចាត់រោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីដែលមិនសប្បាយចិត្តហើយលែងចងចាំពីជំងឺនេះ។ ភេសជ្ជៈនេះនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីតាមរដូវ។

11. ជួយក្រពះ
សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សទី 7 នៅលើពិភពលោកគ្រប់រូបទទួលរងពីបញ្ហារំលាយអាហារនិងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការអភិវឌ្ឍន៍ ឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារនិងបន្ថែមអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាហារ សារធាតុបន្ថែមអាហារការកែលម្អរសជាតិ និងពណ៌ ក៏ដូចជាការពង្រីកអាយុកាលធ្នើនៃផលិតផល។ ដោយសារតែនេះ មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកប្រឈមនឹងជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជាជំងឺរលាកក្រពះ និងដំបៅក្រពះ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាតុភូតទាំងនេះ ឱសថសាស្ត្របានបង្កើតថ្នាំជាច្រើនប្រភេទ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់អាចជំនួសបាន។ អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារនិងការទទួលទានតែបៃតង 4-5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាប្រែថាសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងស្លឹកតែសម្លាប់បាក់តេរី Helicobacter pylori ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការរលាកនៃភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញនិងការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពះ។ លើសពីនេះទៀត phytoncides ដែលមាននៅក្នុងស្លឹកតែធ្វើឱ្យមានជាតិអាស៊ីតធម្មតា និងព្យាបាលជញ្ជាំងក្រពះបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

12. មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំង
ជាចុងក្រោយ តែបៃតងគឺជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ភេសជ្ជៈនេះមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន (theine) និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ catechins ដែលអរគុណដែលតែបៃតងមួយពែងជួយឱ្យកម្លាំង និងបំបាត់ភាពងងុយគេងជាច្រើនម៉ោង។ តែបៃតងគឺល្អសម្រាប់ការភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ហើយនៅពេលរសៀលវានឹងជួយស្តារឡើងវិញ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តហើយនឹងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ហើយសូម្បីតែនៅពេលល្ងាច នៅពេលដែលថាមពលរបស់អ្នកមានកម្រិតទាប ហើយនៅមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើនោះ តែបៃតងនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់អ្នកមានរូបរាងឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយគឺស្រាល និងធម្មជាតិ ដែលបែងចែកតែបៃតងពីកាហ្វេ និង "ភេសជ្ជៈថាមពល" ដែលលក់នៅក្នុងហាង។ ដោយវិធីនេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដោយការបង្កើនល្បឿននៃការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ, តែបៃតងបង្កើនអត្រាប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំង។

contraindications តែបៃតង

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងមិនស្មើគ្នា។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលនាំឱ្យរាងកាយ តែអស្ចារ្យវាមាន contraindications មួយចំនួនដែលមានន័យថាមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចប្រើវានិងមិនតែងតែ។ ជាឧទាហរណ៍ តែបៃតងខ្លាំងនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ និងដំបៅ duodenal ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ។ អាស៊ីតកើនឡើង. នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ភេសជ្ជៈអាចបង្កឱ្យមានការក្រហាយទ្រូង និងបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។

អ្នក​មិន​គួរ​ផឹក​តែ​បៃតង​ខ្លាំង​អំឡុង​ពេល​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ក៏​ដូច​ជា​ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។រាងកាយ, tachycardia, បង្កើនការរំភើបនិងការគេងមិនលក់។ លើសពីនេះ តែបៃតងខ្លាំងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានទំនោរទៅនឹងជំងឺ toxicosis នោះទេ។

មានមនុស្សមិនច្រើនទេនៅលើភពផែនដី ដែលងាយនឹងទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនេះ ការផឹកតែបៃតងខ្លាំងក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំភើបហួសហេតុ ឆាប់ខឹង និងថប់បារម្ភ បង្កឱ្យ tachycardia ។ ឈឺក្បាលនិងភាពត្រជាក់នៃចុង។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការផឹកភេសជ្ជៈនេះ។

តែបៃតងខ្លាំងមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារតូចទេ។ របស់ពួកគេ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទវានៅតែងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្លាំងពេក ដូច្នេះហើយភេសជ្ជៈបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានចលនាខ្ពស់ និងគេងមិនលក់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ជូនកុមារ បៃតងស្រាលតែជាមួយទឹកដោះគោនិង, និយម, នៅក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងច្បាស់អំពីអ្វី ផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍តែបៃតងមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកគិត និងជាអ្នកស្គាល់តែជនជាតិចិន លោក តេង អេន បានហៅតែបៃតងថា "ខ្លឹមសារតែមួយគត់ជុំវិញដែលបរិយាកាសសម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្ទាល់ត្រូវបានបង្កើតឡើង" ។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ នៅក្នុងយុគសម័យនៃបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នៅពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនបានជំនួសការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាពិតប្រាកដជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនងនិម្មិត ភេសជ្ជៈតែមួយគត់នេះនៅតែជា "ខ្សែជីវិត" សម្រាប់អ្នកដែលចង់បានការប្រាស្រ័យទាក់ទងពិតប្រាកដ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សដោយស្មោះ! សូមរីករាយជាមួយតែរបស់អ្នក!