ប្រេងស្រូវ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រេងស្រូវ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications

ប្រេងអង្ករគឺជាផលិតផលអាហារដ៏មានតម្លៃ។ វាត្រូវបានទទួលពីកន្ទក់ និងដំណុះដោយការចុច។ មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានកន្ទក់ផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលស្គាល់កន្ទក់។

នៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកវា ពួកវាស្រដៀងទៅនឹងកន្ទក់ផ្សេងទៀត ហើយត្រូវបានកំទេចសំបក និងស្រទាប់ខាងលើនៃគ្រាប់ស្រូវ។ ប្រើជាប្រភពបន្ថែមនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែ និងជាតិសរសៃ។

ប្រេងស្រូវ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និង contraindications

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ តើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច? វាមិនត្រឹមតែជាការបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេ ប្រភពវីតាមីនប៉ុន្តែក៏មានផលវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតផងដែរ។

ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃផលិតផលនេះនៅក្នុងអាហារមាន ផល​ប្រយោជន៍​លើសុខភាពទូទៅរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ប្រេង​អង្ករ​មិន​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​អាឡែ​ហ្ស៊ី​ទេ ដូច្នេះ​វា​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​សូម្បី​តែ​កុមារ​តូចៗ​ក៏​ដោយ។

សមាសធាតុជីវសាស្រ្តជួយឱ្យរាងកាយរក្សាមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គសំខាន់ៗទាំងអស់។

លក្ខណៈសម្បត្តិដោយសារសមាសធាតុគីមី

• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មស្មុគស្មាញដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកត្តាខាងក្រៅអវិជ្ជមានយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
• Antitumor - phytosterols មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតកោសិកា atypical;
• ប្រឆាំងភាពចាស់ - វីតាមីន E អាស៊ីត palmitic និងស្មុគស្មាញនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនៅកម្រិតកោសិកាលើកកម្ពស់ការផលិតអាស៊ីត hyaluronic រលោងស្នាមជ្រួញបំពេញកោសិកាស្បែកដោយសំណើមបន្ថែម។
• ប្រឆាំងនឹងការរលាក - អាស៊ីត oleic និង lenolenic ការពារ epidermis, ពង្រឹងវាពីខាងក្នុង, បញ្ឈប់និងបំបាត់ការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ;
• ការព្យាបាល - អាស៊ីត linoleic ធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែកដែលជំរុញឱ្យមានការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរបួសនិងស្នាមប្រេះ។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃប្រេងកន្ទក់ និងកន្ទក់គឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ប្រេងមានប្រយោជន៍ជាង។ យ៉ាងណាមិញវាមានតែសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ជាងកន្ទក់។ កន្ទក់គឺជាប្រភពបន្ថែមនៃវីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ។ ប្រេងមិនមានជាតិសរសៃ ឬប្រូតេអ៊ីនទេ វាមានអាស៊ីតសំខាន់ៗ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃប្រេង និងការប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថ

ប្រេងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុង ឱសថប្រជាប្រិយជាឱសថព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ វាអាចប្រើបានទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ សមាសភាពតែមួយគត់នៃប្រេងនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមប្រេងបន្លែផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។

វាគួរតែប្រើចំពោះអ្នកដែលមានស្បែក មហារីក និងជំងឺបេះដូង ជំងឺសរសៃឈាម. ក៏ជា ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ស្តារដំណើរការ hematopoietic ធម្មតា។ យ៉ាងសំខាន់បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ និងការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់។

សម្រាប់ស្នូល

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង ឬមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តន៍វា ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។ ប្រេងបន្លែអង្ករធម្មជាតិ។ សមាសភាពរបស់វាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត វីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដោយសារតែនេះគឺ ផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ស្នូល។ អត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុង ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ប្រេងនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម.

ជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងសរសៃឈាមត្រូវបានជម្រះនូវកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាបេះដូង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក? ចម្អិនម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយនឹងប្រេងនេះ និងសាឡាត់រដូវជាទៀងទាត់។ អ្នកត្រូវទទួលទានប្រេងយ៉ាងហោចណាស់ 3 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការការពារជំងឺមហារីក

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការប្រើប្រាស់ប្រេងជាប្រចាំ ការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់ផ្សេងៗ រួមទាំងមហារីកផងដែរ។ សារធាតុ Phytosterols នៅក្នុងប្រេងយ៉ាងសកម្មការពាររាងកាយពីសារធាតុបង្កមហារីក រ៉ាឌីកាល់សេរី និងជាតិពុល ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកយ៉ាងសំខាន់។ ដើម្បីបង្ការជំងឺមហារីក អ្នកត្រូវទទួលទានប្រេងកន្ទក់ ១ស្លាបព្រាបាយ ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយអាហារ។

ការសម្អាតរាងកាយ

ចង់បានសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ និងសម្រស់ស្រស់ស្អាតបានយូរ សូមចាប់ផ្តើមប្រើប្រេងគ្រាប់ស្រូវ។ ការលាងសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ លោហធាតុធ្ងន់ និងជាតិពុលនឹងត្រលប់មកវិញនូវភាពយឺត ភាពក្មេង និងភាពស្រស់ស្អាតដល់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល និងសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់បំពុលរាងកាយរបស់យើង។

ប្រេងអង្ករគឺជាផលិតផលអាហារដ៏ល្អដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះយ៉ាងសកម្ម។ វាមិនត្រឹមតែការពារកោសិការបស់យើងពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងកម្ចាត់ការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុពុលដែលមានស្រាប់ផងដែរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានវា 1 ស្លាបព្រាបាយ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារដើម្បីការពារភាពចាស់ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្ចាត់ជាតិពុលដែលកកកុញ។

ផលិតផលនេះគឺជារបបអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រើប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់។ អ្នកដែលកំពុងមើលទម្ងន់របស់ពួកគេ ឬគ្រាន់តែចង់សម្រកទម្ងន់អាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ប្រេងដែលមានសុខភាពល្អនេះដោយសុវត្ថិភាព។

គ្រោះថ្នាក់នៃប្រេងស្រូវនិង contraindications

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ យើងបានពិនិត្យមើលលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ផលិតផលនេះអាចមានកម្រិតទាបនៃសមាសធាតុអាសេនិច។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​មិន​គួរ​បំពាន​លើ​បរិមាណ​ច្រើន​ឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានមិនលើសពី 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនោះនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាផលិតផលណាមួយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនកំណត់។ ភាពលេចធ្លោនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៦ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផងដែរ។

contraindications សម្រាប់ការទទួលយកប្រេងខាងក្នុង។វត្តមាននៃរាគរ៉ាំរ៉ៃ, កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃការរំលាយអាហារនិងការមិនអត់ឱនបុគ្គល - ទាំងនេះគឺជា contraindications សំខាន់។

ខ្ញុំចង់និយាយនៅលើផ្នែកបូកនៃប្រេងដែលអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ពីវាមិនអាចប្រៀបធៀបបានទេ។ យ៉ាងណាមិញផលិតផលគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិទាំងស្រុងព្រោះវាត្រូវបានរៀបចំតែពីវត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

តើប្រេងមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ?

ប្រេងបន្លែដ៏មានតម្លៃនេះមានតែសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងសមាសធាតុសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។

សមាសធាតុគីមីនៃប្រេង៖

• វីតាមីន E គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។ ស្តារភ្នាសកោសិកា ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញផ្លូវភេទ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ កង្វះនៃវីតាមីននេះនាំឱ្យមានការបំបែកនៃកោសិកាឈាមក្រហមនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ;
• វីតាមីន K ទទួលខុសត្រូវចំពោះការកកឈាម។ កង្វះរបស់វានៅក្នុងរាងកាយថយចុះយ៉ាងខ្លាំងអត្រានៃការកកឈាមនិងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃបរិមាណ prothrombin នៅក្នុងឈាម;
• ជាតិដែកគឺជាធាតុដានចាំបាច់សម្រាប់ hematopoiesis ធម្មតា និងការដកដង្ហើម។ ចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការ redox, ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំ;
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតគឺហ្គាម៉ា-អូរីហ្សាណុល squalene និងអាស៊ីត ferulic ។ ពួកគេការពារកោសិកាពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅមិនល្អ យកជាតិពុល និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ ធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានភាពស្រស់ថ្លា និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺជាច្រើន។
• Linoleic (អូមេហ្គា 6) - ប្រហែល 45% ។ ជួសជុលស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលស្នាមប្រេះ និងរបួស ដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក ជំរុញការរក្សាសំណើមនៅក្នុងកោសិកាស្បែក ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid សកម្ម។
• Oleic (Omega-9) - ប្រហែល 35% ។ ស្តារមុខងារការពារនៃស្បែក, ពង្រឹងកោសិកាអេពីដេមី;
• Linolenic (អូមេហ្គា 3) - 10% ។ ធ្វើឱ្យកម្រិត lipid ធម្មតា, ចូលរួមក្នុងដំណើរការ thrombosis, បំបាត់ការរលាក;
• Palmitic - ប្រហែល 20% ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយក សារធាតុមានប្រយោជន៍, ជំរុញការផលិតនៃ elastin និង collagen របស់ខ្លួន, ធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក។ មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ល្អឥតខ្ចោះ;
• Phytosterols - កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព (រហូតដល់ 15%) និងការពារការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។

សមាសធាតុគីមីដ៏សម្បូរបែបអាចបំពេញទុនបម្រុងសារពាង្គកាយនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងសមាសធាតុមិនត្រឹមតែតាមរយៈអាហារប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាងផងដែរ។

តើប្រេងប្រើនៅឯណាទៀត?

ការប្រើប្រាស់ប្រេងមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះគោលបំណងព្យាបាលទេ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាពក្នុងការចម្អិនអាហារនិងគ្រឿងសំអាង។ វាបំពេញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវរបបអាហារស្តង់ដាររបស់មនុស្សជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម។

ខុសពីអ្នកដទៃ ផលិតផលអាហារដោយផ្អែកលើអង្ករ (ឧទាហរណ៍ កន្ទក់ ក្រមួន) ប្រេងអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅចានណាមួយយ៉ាងពិតប្រាកដ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរំអិលស្បែក និងរបួស ហើយប្រើក្នុង គ្រឿងសម្អាង.

ការប្រើប្រាស់ប្រេងក្នុងការចម្អិនអាហារ

ប្រេងមាន រសជាតិរីករាយនិងក្លិនរុក្ខជាតិដ៏សម្បូរបែប។ វាអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសទៅម្ហូបណាមួយ។ ផលិតផលពិតមានពន្លឺឯកសណ្ឋាន លឿង. ជាទូទៅ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើវាជាសារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ salads បន្លែ. សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើប្រេងដែលមិនចម្រាញ់។

មានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលដឹងថាវាអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនពពុះ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអាហារឆេះ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមប្រើប្រេងសម្រាប់ចៀន។ អ្នកអាចដុតនំ និងចំហុយសាច់ និងបន្លែជាមួយវា បន្ថែមវាទៅក្នុងនំដុត ហើយចម្អិន ទឹកជ្រលក់ផ្សេងគ្នានិងស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈ។ ផលិតផលនេះគឺល្អសម្រាប់ចានចៀនជ្រៅ។ វាមិនជក់បារីទេព្រោះវាធន់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

ប្រេងកន្ទក់ក្នុងគ្រឿងសំអាង

ប្រេងដែលទទួលបានពីកន្ទក់គឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ការប្រើប្រាស់វាសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating អាចធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងយឺត, បំបាត់ការរលាកនិងការរលាក, ឥតខ្ចោះជំរុញកំណើនសក់និងក្រចកនិងបង្កើនការបត់បែននៃស្បែក។

សម្រាប់សក់។របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងអង្ករធ្វើឱ្យដំណើរការនៃឫសសក់កកដែលជំរុញការលូតលាស់សក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវកំដៅប្រេងបន្តិចហើយម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។

រុំឡើងហើយបន្ទាប់ពី 30 នាទីលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ធ្វើបែបនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយលទ្ធផលនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ សក់របស់អ្នកនឹងក្លាយជាក្រាស់ ភ្លឺចាំង និងមានសុខភាពល្អ។

សម្រាប់ស្បែក។ប្រេង​នេះ​មាន​សមត្ថភាព​ស្រូប​ចូល​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ទៅ​ក្នុង​ស្រទាប់​ជ្រៅ​នៃ​អេពីដេមី ដោយ​មិន​បន្សល់​ទុក​នូវ​ស្នាម​ខ្លាញ់​ឡើយ។ វា​ថែមទាំង​អាច​ប្រើ​លើ​ស្បែក​ទារក​បាន​ដែរ ព្រោះ​វា​មិន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​អា​ឡែ​ស៊ី​។

ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺស្បែក។ ការ​ត្រដុស​ប្រេង​ទៅក្នុង​តំបន់​ដែល​រលាក និង​រលាក​នៃ​ស្បែក​ជួយ​បំបាត់​ការ​រមាស់ និង​ហើម​។ ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា កោសិកាត្រូវបានបន្តយ៉ាងសកម្មជាងមុន ដោយសារតែការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សកើតឡើង។

វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលប្រេងអង្ករត្រូវបានគេហៅថាប្រេងនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាព។ វាបង្ខំកោសិកាឱ្យផលិត elastin, collagen និងអាស៊ីត hyaluronic របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងជាទៀងទាត់ដោយផ្អែកលើផលិតផលនេះធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ស្តារភាពរឹងមាំ និងការបត់បែនរបស់វា។ នាងមើលទៅមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លាដោយភាពស្រស់ស្អាតពីខាងក្នុង។

សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចប្រើប្រេងសុទ្ធឬពនលាយវាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាជាមួយផ្សេងទៀត។ ប្រេងសំខាន់ៗ. បន្ថែមដំណក់ពីរបីនៃផលិតផលនេះទៅក្នុងក្រែមរបស់អ្នក ហើយលាបលើស្បែកស្អាត។

សម្រាប់ក្រចក។ការងូតទឹក និងការបង្ហាប់ជាមួយនឹងប្រេងអង្ករពង្រឹងក្រចក និងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វា។ កំដៅប្រេង 100 មីលីលីត្រក្នុងទឹកងូតទឹក ជ្រលក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅទីនោះ ហើយសង្កត់រយៈពេល 10-15 នាទី។ បន្ទាប់មក​យក​ដៃរបស់អ្នក​ចេញពី​ប្រេង ជូត​វា​លើ​ស្បែក​ដៃរបស់អ្នក ទុកឱ្យ​វា​ស្រូប​បន្តិច។

អ្នកអាចអនុវត្តការបង្ហាប់នៅពេលយប់។ អនុវត្ត ចំនួនធំប្រេងក្តៅនៅលើដៃរបស់អ្នក ពាក់ស្រោមដៃកប្បាស ហើយទុកមួយយប់។ នៅពេលព្រឹក ស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកនឹងរលោងជាងមុន ហើយក្រចករបស់អ្នកនឹងទទួលបានពន្លឺចែងចាំង។

តើអាចធ្វើប្រេងកន្ទក់នៅផ្ទះបានទេ? ជាអកុសល នេះមិនមែនជាការពិតទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចុចកន្ទក់បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានចុចត្រជាក់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅឱសថស្ថាន ហើយទិញប្រេងដែលផលិតរួច។

តើខ្ញុំអាចទិញប្រេងស្រូវ និងកន្ទក់នៅឯណា?

ទិញកន្ទក់ អ្នកអាចទៅកាន់ឱសថស្ថាន ឬហាងអនឡាញពិសេសណាមួយ។ ជាការពិតណាស់តម្លៃនឹងប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ការជ្រើសរើសដ៏ធំ ទម្រង់ផ្សេងៗការបញ្ចេញកន្ទក់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

តម្លៃកន្ទក់សម្រាប់ 250 ក្រាមគឺពី 80 រូប្លិ៍។ ដោយវិធីនេះ, ថ្មីៗនេះ, កាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ សារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើធ្នើនៃផ្សារទំនើបធំ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើផលិតផលនេះ បន្ទាប់មករកមើលវានៅក្នុងហាងដែលនៅជិតបំផុត ប្រហែលជាអ្នកនឹងមានសំណាង ហើយអ្នកនឹងរកឃើញវានៅទីនោះក្នុងតម្លៃសមរម្យ។

ទិញប្រេងកន្ទក់ អ្នកក៏អាចទិញវានៅតាមឱសថស្ថានទីក្រុង និងហាងអនឡាញផងដែរ។ នៅឱសថស្ថានអ្នកអាចទិញដបតូចៗនៃប្រេង 50 មីលីលីត្រតម្លៃដែលនឹងមានពី 70 ទៅ 100 រូប្លិ៍។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើបរិមាណប្រេងច្រើនក្នុងពេលតែមួយ វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ជាទិញតាមអ៊ីនធឺណិត។ ដំបូងប្រៀបធៀបតម្លៃ។ ជាមធ្យម 375 មីលីលីត្រ។ ប្រេងដែលមានគុណភាពចំណាយ 500 រូប្លិ៍។ ផលចំណេញច្រើនបំផុតគឺទិញ 1 លីត្រក្នុងពេលតែមួយការចំណាយរបស់វាគឺប្រហែល 700 រូប្លិ៍។

ធ្លាប់​កត់​សម្គាល់​ថា ស្បែក​របស់​នារី​ជប៉ុន​ស្អាត​ប៉ុណ្ណា​ទេ? ទន់រលោង ក្មេងជាងវ័យ។ អាថ៌កំបាំងគឺសាមញ្ញ - ប្រេងស្រូវ។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាអង្ករជំនួសនំបុ័ងសម្រាប់ប្រជាជនអាស៊ី។ យ៉ាងណាមិញ វាមានជីវជាតិច្រើន ហើយសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ផលិតផលនេះត្រូវបាននាំយកទៅអឺរ៉ុបនៅដើមសតវត្សទី 18 ដោយពាណិជ្ជករបារាំងប៉ុន្តែវាបានសញ្ជ័យភ្លាមៗ ម្ហូបក្នុងស្រុក. ឥឡូវ​នេះ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដឹង​ច្បាស់​ថា​អង្ករ​មាន​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​អ្វី​ដែល​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ក្រពះ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​គ្រឿង​សម្អាង​ទៀត​ផង។

ស្ត្រី​ជនជាតិ​ជប៉ុន​ដឹង​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ថា​ប្រេង​កន្ទក់​មាន​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ណា។ វា​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​រលោង ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស បន្តឹង​រាង​ពង​ក្រពើ និង​រក្សា​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលនេះ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថលេខមួយសម្រាប់សក់ស្ងួត និងផុយ ហើយក៏ការពារសក់ស្កូវមុន និងជ្រុះសក់ផងដែរ។ វីតាមីន A និង E ជួយព្យាបាលបញ្ហាបែកចុង។ អង្ករផងដែរ។ ប្រេងឆ្ងាញ់គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃផលិតផល

ប្រេងអង្ករត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកស្ងួតងាយនឹងឆាប់ចាស់។ វា​ជួយ​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ ធ្វើឱ្យ​អេ​ពី​ដេ​មី​ស​យឺត និង​ធ្វើឱ្យ​សម្លេង​ប្រសើរឡើង​។ ប្រេងកន្ទក់មិនស្ទះរន្ធញើសទេ។ វាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយ និងឆាប់រហ័ស។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួតអង្ករ ប្រេងព្យាបាលនឹងក្លាយជាភ្នាក់ងារបំប៉ន បន្ទន់ និងសំណើមល្អបំផុត។

មានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញ វាជួយបង្កើតឡើងវិញនូវអេពីដេមី ការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុមុន និងផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយ និងក្មេងជាងវ័យដល់ផ្ទៃមុខ។ ប្រេងអង្ករស្រាល និង hypoallergenic គឺសមរម្យសូម្បីតែសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្មជុំវិញភ្នែក។ ដើម្បីសង្ខេប យើងអាចគូសបញ្ជាក់ដូចខាងក្រោម លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលសារធាតុនេះមាន៖

• ពន្យឺតភាពចាស់មុនអាយុ;
• ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ;
• ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អ;
• បង្កើនភាពបត់បែននៃស្បែក;
• ការការពារពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ;
• ជំរុញកំណើនសក់;
• ឆ្ងាញ់។

អ្នកអាចប្រើប្រេងបន្លែនេះ។ នៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នារាល់ពេលដែលវានឹងបង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ លាប​សារធាតុ​សុទ្ធ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ជំនួស​ឱ្យ​ក្រែម។ បន្ថែមវាទៅគ្រឿងសំអាងណាមួយដែលអ្នករៀបចំដោយខ្លួនឯង ក៏ដូចជារូបមន្តពិសេសផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចប្រើចំរាញ់ចេញពីកំដៅដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាងចេញពីស្បែករបស់អ្នកនៅពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងប្រេងអង្ករនៅផ្ទះ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

រូបមន្តសម្រស់ល្អបំផុត

គ្រឿងសម្អាងដ៏ល្អបំផុតគឺជារបស់ដែលអ្នករៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដោយប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអំណោយរបស់ធម្មជាតិ។ ពិសោធន៍និងព្យាយាម សមាសភាពផ្សេងគ្នាអ្នកជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា និងទាក់ទាញ។ ចំរាញ់ចេញពីសារធាតុសំខាន់ៗនឹងក្លាយទៅជាមិនត្រឹមតែជាឱសថប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាឱសថព្យាបាលក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យទៀតផង។ ឧទាហរណ៍ ប្រេង bergamot បន្សាបការឈ្លានពាន និងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យក្នុងការច្នៃប្រឌិត ផ្កាឡាវេនឌ័រស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តល់កម្លាំងថ្មី ជំរុញការគេងឱ្យរីករាយ និងស្រាល ផ្កាកុលាបលើកទឹកចិត្តឱ្យសំណាងល្អ។ Patchouli មានលក្ខណៈសម្បត្តិទាក់ទាញថាមពលវិជ្ជមាន និងជាថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិ។

ការដឹងពី nuances ជាមូលដ្ឋានទាំងនេះនឹងជួយអ្នកមិនត្រឹមតែថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាទឹកអប់ បង្កើតក្លិនក្រអូបប្លែក និងរីករាយ។

1. ប្រសិនបើ​អ្នក​ប្រើ​ប្រេង​កន្ទក់​សម្រាប់​ម៉ាស្សា វា​ជា​គំនិត​ល្អ​ក្នុង​ការ​ពនលាយ​វា​ជាមួយ​សារធាតុ​ចម្រាញ់​ពី​គ្រាប់ peach ហើយ​លាប​លើ​រាងកាយ​។
2. សក់របស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកចំពោះរបាំងដ៏ទន់ភ្លន់នេះ។ ផ្សំប្រេងអង្ករ 10 មីលីលីត្រជាមួយកែវ kefir និង yolk ។ កំដៅល្បាយបន្តិចពីលើសីតុណ្ហភាពរាងកាយហើយលាបលើសក់។ រុំក្បាលរបស់អ្នកដោយផ្លាស្ទិច និងកន្សែងមួយ រួចលាងទឹកចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។
3. ក្នុងរដូវរងារ ស្បែកដៃរបស់អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តជាច្រើន ប៉ុន្តែសមាសភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយនឹងការពារពួកគេពីភាពស្ងួត និងការលេចចេញជារូបរាង។ លាយប្រេងកន្ទក់ជាមួយសារធាតុចម្រាញ់ពី aloe និង វ៉ាល់ណាត់ដោយបន្ថែមដំណក់ផ្កាឡាវេនឌ័រ និងអេធើរ bergamot ពីរបីដំណក់។ បន្ទាប់មកជូតអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ទៅក្នុងស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់លើ cuticles និងក្រចក។ សមាសភាពនេះមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមនិងសំណើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យ អារម្មណ៍ដែលមានពន្លឺថ្ងៃជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបរីករាយរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលនេះបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏អស្ចារ្យ។
4. ដើម្បី​រក្សា​ក្រចកដៃ​ឱ្យ​ស្អាត រឹងមាំ និង​ភ្លឺ​រលោង សូម​ជូត​ប្រេង​អង្ករ​សុទ្ធ​ចូលក្នុង​ចានក្រចក​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។
5. ធុញថប់ ក្រែមពេលយប់? ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងល្បាយបំប៉ន។ អ្នកនឹងត្រូវការប្រេងអង្ករព្យាបាល 20 មីលីលីត្រ កាកាវ 10 មីលីលីត្រ និងចំរាញ់ចេញពី jojoba ។ ដើម្បីឱ្យក្លិនក្រអូបបន្ថែម បន្ថែមផ្កាខាត់ណាខៀវ ប៉ាចូលី ឬប្រេងជីអង្កាមបន្តិច។
6. អ្នកក៏អាចងូតទឹកជាមួយកន្ទក់ ឬប្រេងកន្ទក់បានដែរ។ ដាក់ចូល ទឹកក្តៅថង់ជាមួយសារធាតុស្ងួតឬចាក់ចូលទៅក្នុងរាវ។ មិនចាំបាច់លាងជម្រះបន្ថែមទេ គ្រាន់តែរីករាយជាមួយស្បែកទន់រលោង។
7. ដើម្បីឱ្យវាស្រស់ ប្រើប្រេងអង្ករ។ បន្ថែមទៅវានូវសារធាតុចំរាញ់សំខាន់ៗនៃឈើខ្សាច់ ផ្កាឈូក និងជីអង្កាម ឬទឹកក្រូចក្នុងបរិមាណ 1 មីលីលីត្រ។ របាំងនេះគឺជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អ។
8. ប្រសិនបើការរលាកលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នក, អនុវត្តសមាសភាពសាមញ្ញទៅវា។ ប្រេងកន្ទក់ - 15 មីលីលីត្រ 20 មីលីលីត្រនៃ butter shea ដែលគេឱ្យឈ្មោះថានិង 10 មីលីលីត្រនៃ amaranth ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះនៃ clove ether ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃការរលាកនឹងរលាយបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
9. អាហារបំប៉នមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើគ្រប់ស្រទាប់នៃ epidermis ។ ផ្លែចេកបន្ថែម oatmeal, ចាក់ក្នុង 5 មីលីលីត្រនៃប្រេងអង្ករនិងចំរាញ់ចេញពី hazelnut ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងជម្រះរបាំង ទឹកក្តៅ. ចេកជួយសម្អាត ចិញ្ចឹម ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងផ្តល់ក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
10. " សំបកក្រូច"? គ្មានបញ្ហាទេ ស្ក្រាប់អព្ភូតហេតុនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់វា។ ផ្សំ 60 ក្រាម។ អំបិលសមុទ្រកិនឲ្យម៉ត់ល្អ និងប្រេងអង្ករក្នុងបរិមាណ 15 មីលីលីត្រ បន្ថែម 5 ដំណក់នៃ rosemary និង esters ម្រេចខ្មៅទៅក្នុងល្បាយ។ លាបល្បាយលើរាងកាយសើមបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ លាងជម្រះដោយគ្មានសាប៊ូដោយទឹកត្រជាក់ ហើយទុកឱ្យរាងកាយស្ងួត ធម្មជាតិ. ស្ក្រាប់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក និងជំរុញចលនាឈាមរត់ ព្រមទាំងរក្សាភាពរលោងរបស់អ្នកផងដែរ។
11. ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយមិនការពារស្បែករបស់អ្នកនឹងមិនអរគុណអ្នកទេ។ ប្រើប្រទាលមុខស្រាល។ អ្នកនឹងត្រូវការប្រេងអង្ករព្យាបាល ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ល្ង និងផ្លែបឺរ លាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ សម្រាប់ក្លិនក្រអូប បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័របន្តិច។ លាបល្បាយ 40 នាទីមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

ប្រេងអង្ករជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ថែរក្សាមុខ សក់ និងដងខ្លួន។ វាដំណើរការអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ។ ផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹម, សម្លេង, ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ, កែតម្រូវតួលេខ, ស្តារ curls ។ នោះ​គឺ​នាង​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​អាច​ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​សម្រស់​របស់​អ្នក​។ នេះ​ជា​ការ​ដែល​នឹង​ផ្តល់​នូវ​ភាព​ភ្លឺ​ថ្លា​ដល់​ស្បែក​របស់​អ្នក ផ្តល់​ភាព​ទន់​រលោង និង​រក្សា​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ។ សរុបសេចក្តីមក យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យមើលវីដេអូអំពីផ្សេងៗទៀត អាថ៌កំបាំងរបស់ជប៉ុនសម្រស់។

ប្រេងស្រូវ... ធ្លាប់លឺទេ? វាត្រូវបានទទួលពីអង្ករធម្មតា និងកន្ទក់ដ៏ល្បី។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចរីករាយជាមួយប្រេងអង្ករធម្មជាតិ បន្លែធម្មតា ដែលតាមវិធីនេះ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលពិសេស (មិនដូចប្រេងធម្មតា)។

អំពីប្រេងស្រូវ...

ប្រេងអង្ករតាមរបស់អ្នក។ សមាសភាពគីមីស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងពោត។ វាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន។ នៅក្នុងពណ៌ - វាមិនខុសពីប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នទេ - វាមានភាពរីករាយ ពណ៌លឿង, ក្លិនក្រអូបគឺស្រាលនិងមិនរំខាន។

ថ្វីត្បិតតែប្រេងអង្ករមានតម្លៃសមរម្យ និងរីករាលដាលនៅលើពិភពលោកក៏ដោយ ក៏វាមិនសូវល្បីនៅក្នុងប្រទេសយើងដែរ។ យើងកាន់តែស្គាល់បន្លែ អូលីវ ល្ង ដូង និងសូម្បីតែដូង។

តំបន់នៃការដាក់ពាក្យ ប្រេងអង្ករ- ផ្សេងៗគ្នា រាប់ចាប់ពីការចម្អិនអាហារ បញ្ចប់ដោយថ្នាំ និងសូម្បីតែគ្រឿងសំអាង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងស្រូវនិងវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។

តើប្រេងស្រូវមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អត្ថប្រយោជន៏នៃប្រេងស្រូវពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប្រេងអង្ករមានបរិមាណច្រើននៃវីតាមីន A ធម្មជាតិ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - វីតាមីន E, PP ក៏ដូចជាវីតាមីន B ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ! តាមរយៈការទទួលទានប្រេងអង្ករជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated Omega-3, Omega-6 និង Omega-9 ក៏ដូចជាអាស៊ីត stearic និង palmitic ។ មានប្រយោជន៍ សមាសភាពឱសថអាចជំនួសណាមួយ សូម្បីតែវីតាមីនដែលថ្លៃបំផុតក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលទាន 1 tbsp ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រេងស្រូវនៅពេលព្រឹក អ្នកនឹងរក្សាយុវវ័យឱ្យបានយូរ ក៏ដូចជាភាពស្រស់ស្រាយ និងភាពយឺតនៃស្បែក ការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន ព្រមទាំងការពារការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ និងធ្ងន់ធ្ងរបំផុត (រួមទាំងមហារីក។ ដុំសាច់) ។ សូម្បី​តែ​គ្រូពេទ្យ​ក៏​កត់​សម្គាល់​ថា ការ​ទទួលទាន​ប្រេង​អង្ករ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ការពារ​បញ្ហា​ការងារ រលាកក្រពះពោះវៀន, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ក៏ដូចជារោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

សមាសភាពឱសថនៃប្រេងស្រូវ

Phytosterols អាចរកបាននៅក្នុងប្រេងស្រូវ - សារធាតុដ៏មានតម្លៃបំផុត។ដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារធាតុបង្កមហារីក (សារធាតុដែលបំពុលរាងកាយមនុស្សពីខាងក្នុង)។ Phytosterols មានគោលបំណងពង្រឹងភ្នាសកោសិកា បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក និងសម្លេង។ ពួកគេក៏ជួយទប់ទល់នឹងការកើនឡើងការខះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ និងធ្វើឱ្យតុល្យភាពទឹក-អាល់កាឡាំងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នករងរបួស កាត់ផ្ទៃនៃស្បែក ឬកាន់តែអាក្រក់ ចូលទៅក្នុងឧបទ្ទវហេតុ បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាផឹក 1 tbsp ជាការព្យាបាលបង្ការបន្ថែម។ ប្រេងអង្ករ។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងអង្ករក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ និងគ្រឿងសំអាង

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា ប្រេងអង្ករត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ក៏ដូចជានៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផងដែរ - ក្នុងការថែរក្សាសក់ រាងកាយ និងមុខ។ វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថប្រេងអង្ករត្រូវបានសិក្សាដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក។ ជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាទាំងនេះ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថា ប្រេងអង្ករជាផលិតផលអាហារដ៏អស្ចារ្យ ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើប្រាស់ទាំងកុមារ និងមនុស្សធំ ដើម្បីរក្សាសុខភាព និងថែរក្សា។ ភាពរឹងមាំ. លើសពីនេះទៅទៀត ផលប៉ះពាល់គ្មាន​ផលប៉ះពាល់​អ្វី​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កេត​ឃើញ​ពី​ការ​ប្រើប្រាស់​ប្រេង​អង្ករ។ ផ្ទុយទៅវិញរាងកាយត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹម, វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ; ស្តារឡើងវិញពីខាងក្នុងនិងស្តារឡើងវិញ។

ការការពារកាំរស្មី UV និងការពន្យារភាពវ័យក្មេង

ប្រេងស្រូវមានផ្ទុកហ្គាម៉ា-អូនីសានណុលយ៉ាងច្រើន។ នេះគឺជាសារធាតុដែលការពាររាងកាយរបស់យើងពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលប្រេងអង្ករត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈជាមួយនឹងការការពារកាំរស្មីយូវី។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការទិញផលិតផលស្បែកដែលមានតំលៃថ្លៃ - គ្រាន់តែទិញប្រេងបន្លែមួយដប ហើយនោះហើយជាវា - អ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវផលិតផលថែរក្សាស្បែកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកទៅលេងឆ្នេរ បន្ទាប់មកយកប្រេងអង្ករមួយដុំទៅជាមួយ - លាបវាលើស្បែកមុខ និងដងខ្លួន ក៏ដូចជាសក់របស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកនឹងការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងខ្យល់សមុទ្រ។ ហើយចាប់តាំងពីប្រេងអង្ករមានសារធាតុ hypoallergenic វាអាចប្រើបានសូម្បីតែទារកទើបនឹងកើតក៏ដោយ។

ប្រេងស្រូវមានផ្ទុកអាស៊ីត palmitic ច្រើន។ សារធាតុ​នេះ​ជួយ​ស្ដារ​ស្បែក​មុខ​ដែល​ខូច ជួយ​ដល់​ការផលិត​អេឡាស្ទីន កូឡាជែន និង​ផងដែរ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាគ្មានក្រែមពេញនិយមនិងថ្លៃ ៗ មានលក្ខណៈសម្បត្តិបែបនេះទេ។

តើត្រូវប្រើប្រេងស្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រេងអង្ករនៅទូទាំងពិភពលោក ជាពិសេសក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ី ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រាប់បែកវីតាមីនពិតប្រាកដ ក្នុងន័យពិតនៃពាក្យនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រេងអង្ករនៅក្នុងទូទឹកកកនៅផ្ទះ នោះអ្នកអាចត្រូវបានផ្តល់វីតាមីន មីក្រូ ក៏ដូចជាសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

រហូតមកដល់ពេលនេះវេជ្ជបណ្ឌិតទំនើបត្រូវបានទាក់ទាញដោយការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់ សមាសធាតុមានប្រយោជន៍ប្រេងអង្ករ - នៅទីនេះអ្នកអាចរកបានមិនត្រឹមតែវីតាមីនមួយចំនួនធំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសារធាតុដូចជាហ្គាម៉ា-អូរីណាហ្សូល អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត ក៏ដូចជា ស្កូលេន និងវីតាមីនអ៊ី ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ មានព័ត៌មានថាវាអរគុណចំពោះសមាសភាពនេះដែលអង្ករ ប្រេងនឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ ផលិតផលឱសថគោលបំណងប្រយុទ្ធ ជំងឺមហារីក. អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលឥឡូវនេះបានឮការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះពីវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែណែនាំប្រេងអង្ករទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

ក្នុងការចម្អិនអាហារ ប្រេងអង្ករត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងសាឡាដ (ជាសំលៀកបំពាក់) សាច់ និងត្រីត្រូវបានចៀននៅក្នុងវា ហើយបន្លែត្រូវបាន stewed ។ ភោជនីយដ្ឋាន​ភាគ​ច្រើន​នៅ​អាស៊ី​កំពុង​ប្តូរ​ទៅ​ប្រើ​ប្រេង​បាយ​ព្រោះ​វា​ គុណភាពរសជាតិខ្ពស់ជាងអូលីវធម្មតាឬ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន. ដោយវិធីនេះ ប្រេងអង្ករមានបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុល និងកាឡូរីតិចតួចបំផុត (វាអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង) ។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងអង្ករក្នុងគ្រឿងសំអាង

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង ប្រេងអង្ករត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលស្បែកមុខ ក៏ដូចជាសម្រាប់ការថែរក្សារោមចិញ្ចើម និងរោមភ្នែកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួត ស្តើង ខូច និងស្ងួតពេក បន្ទាប់មកយក 3 tbsp ។ ប្រេងស្រូវ កំដៅពួកវាក្នុងទឹកងូតទឹក ហើយលាបប្រេងក្តៅ (វាមិនគួរឆេះ) ទៅឫសសក់ ហើយចែកចាយតាមប្រវែងទាំងមូល។ អ្នក​ត្រូវ​រុំ​សក់​អ្នក​ក្នុង​ថង់​ជ័រ ឬ​ខ្សែភាពយន្ត ហើយ​ចង​កន្សែង​លើ​វា​ដើម្បី​បង្កើត​ឥទ្ធិពល​ចំហាយ។ របាំងត្រូវទុកនៅលើសក់រយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ធម្មតានិងទឹកក្តៅ។ វគ្គនៃការព្យាបាលនិងស្តារសក់គឺ 3 ខែ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

គុណភាព​ពិសេស​របស់​ប្រេង​អង្ករ​ត្រូវ​បាន​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក​បាន​សិក្សា​និង​កត់​សម្គាល់។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក ប្រេងដែលចម្រាញ់ចេញពីកន្ទក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ប្រេងសុខភាព" ពិតប្រាកដ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងនេះបានរកឃើញកម្មវិធីធំទូលាយបំផុតរបស់ខ្លួននៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាងដោយសារតែវត្តមានរបស់ហ្គាម៉ា - អារីហ្សាណុលនៅក្នុងវា។ យ៉ាងណាមិញ សារធាតុនេះគឺជាប្រភេទនៃខែលការពារប្រឆាំងនឹងការជ្រៀតចូលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលអាចកើតមានទៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើបំផុតនៃស្បែកមនុស្ស។ ប្រេងនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលនឹងចិញ្ចឹមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ សម្រាល និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ លើសពីនេះទៀត ប្រេងអង្ករអាចត្រូវបានបន្ថែមសូម្បីតែក្រែមលាបមាត់។ ដោយសារអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated មាននៅក្នុងផលិតផលនេះហើយមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពទូទៅ និងការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មនៃសក់ ប្រេងអង្ករអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅផលិតផលថែរក្សាសក់ រោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើមជាច្រើន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងស្រូវ៖

ផលិតផលនេះគឺជាឃ្លាំងពិតនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿដល់រាងកាយមនុស្ស។ ហើយទាំងនេះក៏រួមបញ្ចូលសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីការពិតដែលថាប្រេងអង្ករគឺជាផលិតផលដែលមាន មាតិកាទាបកាឡូរី ប៉ុន្តែជាមួយនឹងទុនបំរុងដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន។ ផលិតផលអាហារនេះមានអាស៊ីត polyunsaturated មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់, tocotrienol, tocopherol និង oryzanol ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដ៏កម្របំផុត។ ជាការពិតសីតុណ្ហភាពចំហេះនៃប្រេងបែបនេះគឺពីររយហាសិបបួនដឺក្រេ។ ហើយនេះបង្ហាញថាផលិតផលគឺសមរម្យឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចៀនជ្រៅនិងចៀន។ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអង្ករ គ្មានអ្វីអាចនិយាយបានអំពីក្លិនក្រអូបដ៏ទេវភាពរបស់វានោះទេ។ ការដាក់ពាក្យ នៃផលិតផលនេះ។នៅក្នុងដំណើរការនៃការផលិតផ្សេងៗ មុខម្ហូប, នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ រាងកាយរបស់មនុស្ស. លើសពីនេះទៀតប្រេងនេះមិនបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីទេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ប្រេងស្រូវ៖

ផលិតផលអាហារនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វា។ ប្រេងនេះក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាពិសេសសម្រាប់ការបង្ការជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាមផងដែរ។ ប្រេងអង្ករក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារជំងឺមហារីកផងដែរ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាគ្រឿងសំអាងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងអង្ករដែលមានសុខភាពល្អនឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនោះវាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងដំណើរការនៃការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ, បន្ទន់យ៉ាងសំខាន់។ ស្ថានភាពនៃស្បែកនឹងប្រសើរឡើង។ អ្នកក៏អាចបំបាត់ការរលាកស្បែកដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។ លើសពីនេះ ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងអង្ករក៏អាចជួយបំបាត់ការរលាកស្បែកផងដែរ។ ធាតុផ្សំនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលសូម្បីតែនៅក្នុងក្រែមផ្សេងៗសម្រាប់ការថែទាំស្បែករបស់កុមារដែលឆ្ងាញ់ និងនៅក្នុងប្រទាលមុខជាមួយសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់កុមារ។

ការហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ប្រេងស្រូវ៖

ប្រយ័ត្នពេលប្រើ សម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាងប្រេងអង្ករនៅក្នុងវា។ ទម្រង់បរិសុទ្ធដោយសារតែមានលទ្ធភាពនៃការស្ទះរន្ធញើស។

វាត្រូវបានផលិតចេញពីកន្ទក់ និងដំណុះនៃគ្រាប់ស្រូវ។ សមាសភាពនៃប្រេងនេះដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលតែមួយគត់គឺស្រដៀងទៅនឹងប្រេងពោត។ ផលិតផលនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន អាស៊ីតខ្លាញ់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលបង្កើតបានជាវា។ ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អ, ជំនួយសុខភាព។

ប្រេងកន្ទក់មានពណ៌លឿង និងមានក្លិនក្រអូបស្រាលបែបធម្មជាតិ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាប្រេងនេះមិនត្រូវបានគេស្គាល់ដូចជាឧទាហរណ៍ប្រេងអូលីវឬល្ងក៏ដោយក៏វាមានការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុង គោលបំណងឱសថចម្អិនអាហារ និងគ្រឿងសំអាង។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងល្បាយប៉ុន្តែមិនលើសពី 40% ។

មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជាច្រើនបាននឹងកំពុងសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់ប្រេងស្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ជប៉ុន និងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនតែមួយ ផលិតផលនេះប្រហែល 80,000 តោនត្រូវបានលក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប្រេង​អង្ករ​ត្រូវ​បាន​ចម្រាញ់​ចេញ​ពី​ស្រទាប់​ត្នោត​ស្តើង​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះ​ស្រទាប់​ការពារ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​និង​ខឺណែល។ ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុនៅក្នុងស្រទាប់នេះគឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ គ្រាប់បែកវីតាមីនដែលជួយជាមួយនឹងជំងឺជាច្រើន។

ភាគច្រើន ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជុំវិញពិភពលោកត្រូវបានទាក់ទាញដោយការរួមបញ្ចូលគ្នាមិនធម្មតានៃ squalene, gamma-oryzanol, វីតាមីន E និងអាស៊ីតខ្លាញ់។

សូមអរគុណចំពោះការរួមផ្សំនេះ ប្រេងកន្ទក់គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ។

ប្រហែល​ជា​ប្រេង​នេះ​នឹង​បង្កើត​ជា​មូលដ្ឋាន​នៃ​ថ្នាំ​មួយ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​ដុំ​សាច់​នៅ​ពេល​អនាគត។

របៀបជ្រើសរើស

វាមានតម្លៃជ្រើសរើសផលិតផលដែលផលិតដោយការចុចត្រជាក់។

ពណ៌នៃប្រេងគួរតែមានពណ៌លឿងហើយក្លិនក្រអូបគួរតែមានពន្លឺ។

របៀបរក្សាទុក

ប្រេងអង្ករមិនអាចកត់សុីបានលឿនទេ។ អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌផ្ទុក និងកម្រិតនៃការចម្រាញ់ អាយុកាលធ្នើរបស់វាមានចាប់ពីប្រាំមួយខែទៅមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីបើកដបវាត្រូវបានណែនាំអោយទុកផលិតផលនៅកន្លែងត្រជាក់។ ក្នុងការចម្អិនអាហារប្រេងនេះត្រូវបានបន្ថែមជាញឹកញាប់ទៅសាឡាត់។ វាអាចផ្តល់ឱ្យម្ហូបនូវក្លិនក្រអូប និងរសជាតិដ៏រីករាយ។ លើសពីនេះទៀតវាសមស្របសម្រាប់ការចៀន។

សាច់​ចៀន​ក្នុង​ប្រេង​អង្ករ ឬ​បន្លែ​ដែល​ស្ងោរ​នៅ​ក្នុង​នោះ​ទទួល​បាន​ក្លិន​មិន​ធម្មតា។

ភោជនីយដ្ឋានអាស៊ីតែងតែប្រើប្រេងនេះ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការចៀនអាហារសមុទ្រ សាច់ និងបន្លែ ដោយប្រើ "

កូរ " បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងផ្សេងទៀតវាមានភាពធន់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ដូច្នេះ ប្រេងអង្កររក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើននៅពេលកែច្នៃចាន។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ប្រេងអង្ករជាផលិតផលអាហារ ព្រោះវាផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីតិច បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងផ្សេងទៀត។ ហើយបរិមាណតិចតួចនៃអាស៊ីត linolenic មិនអនុញ្ញាតឱ្យវាកត់សុីយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអាចចាត់ទុកថាជាការបូកធំក្នុងការចម្អិនអាហារ។

មាតិកាកាឡូរី

ប្រេងមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ - ៨៥៧ kcal ។ ដូច្នេះនៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។ផលិតផលនេះមានអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើន។

វាមានប្រហែល 46% Omega-9 ប្រហែល 36% Omega-6 និង 1% Omega-3 ។

ក្នុងចំណោមអាស៊ីតឆ្អែតនៅក្នុងប្រេងគឺ stearic និង palmitic ។ សមាសភាពនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ហើយដោយសារតែសម្បូរវីតាមីន E ប្រេងនេះក៏ក្លាយជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។យ៉ាងណាមិញ វាមានផ្ទុកហ្គាម៉ា-អូរីហ្សូណុល, តូកូទ្រីនណុល, ស្កាឡែន និងតូកូហ្វឺរ៉ូល។ សារធាតុទាំងនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន និងពន្យារភាពវ័យក្មេង។

លើសពីនេះទៀតប្រេងមានផ្ទុក phytosterols ។

ពួកវាប្រឆាំងនឹងសារជាតិបង្កមហារីក និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក ពង្រឹងភ្នាសកោសិកា ធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

តុល្យភាពទឹក។

បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែកក្នុងករណីរលាក និងរបួស ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងព្យាបាល ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងកន្ទក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង និងឱសថ។ នេះ​ជា​ផលិតផល​អាហារ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដែល​គួរ​ទទួលទាន​ដោយ​អ្នក​ណា​ដែល​ព្យាយាម​ថែរក្សា​សុខភាព​។ប្រេងកន្ទក់អាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការលាងសម្អាតសារធាតុពុល។ វីតាមីន E ដែលមានផ្ទុកគឺអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងយ៉ាងសកម្មសកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​បញ្ជាក់​ថា ការ​ប្រើប្រាស់​ប្រេង​អង្ករ​រយៈពេល​យូរ​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសន្មតថាឥទ្ធិពលនេះចំពោះខ្លឹមសារនៃ TRF ដែលផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជាតិពុល និងរ៉ាឌីកាល់សេរី។សូមអរគុណចំពោះមាតិកាហ្គាម៉ាអូរីហ្សាណុលរបស់វា ប្រេងគឺជាសារធាតុការពារកាំរស្មីយូវីដ៏រីករាយ។ រឿងនេះគឺថាសារធាតុនេះបង្កឱ្យមានការផលិត

tyrosinase

ដូចគ្នានេះផងដែរ, លក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រេងអង្ករត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយមាតិកានៃអាស៊ីតខ្លាញ់ចម្រុះ។ ដូច្នេះវាមានប្រហែលមួយភាគបួននៃអាស៊ីត palmitic ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក។ អាស៊ីតនេះបង្កើនសមត្ថភាពនៃស្រទាប់ខាងលើនៃ epidermis ក្នុងការស្រូបយកគ្រប់ប្រភេទនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ ហើយក៏ធ្វើឱ្យការសំយោគនៃ collagen, elastin, អាស៊ីត hyaluronic ដែលនាំទៅដល់ការបន្តកោសិកាស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ភាពស្រស់ថ្លា និងការពង្រឹង។

មានអាស៊ីត oleic ច្រើននៅក្នុងប្រេងស្រូវ - ប្រហែល 50% ។ វាជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid សកម្ម រក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក និងស្ដារមុខងាររបាំងនៃ epidermis ។ អាស៊ីត Oleic អាចបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុផ្សេងទៀតចូលទៅក្នុងស្បែក។ ប្រេងនេះក៏មានផ្ទុកអាស៊ីត linoleic យ៉ាងច្រើនផងដែរ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជំងឺស្បែកមួយចំនួន។

លើសពីនេះទៀត វាជួយស្ដារមុខងាររបាំងនៃអេពីដេមី ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid សកម្ម ពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃអេពីដេមី និងរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក។ វាក៏ជួយស្ដារតុល្យភាពទឹកធម្មតានៅក្នុងស្រទាប់ទាំងអស់នៃអេពីដេមី ដែលជាតម្រងកាំរស្មី UV ដ៏ល្អ។

ប្រើក្នុងគ្រឿងសំអាង

ប្រេងកន្ទក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។

វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាវាមានឥទ្ធិពលល្អលើការលូតលាស់សក់។

សម្រាប់ហេតុផលនេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការផលិតផលិតផលដែលចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សារោមភ្នែកនិងរោមចិញ្ចើម។ ដូចគ្នានេះផងដែរគ្រឿងសំអាងបែបនេះអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សម្រាប់សក់ស្តើង និងខូច អ្នកអាចធ្វើរបាំងសក់នៅផ្ទះដោយបន្ថែមប្រេងអង្ករ។