ល្បាយព្យាបាលនៃខ្ញី ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា - រូបមន្តលម្អិត។ ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ - រាងកាយមានសុខភាពល្អនិងសន្តិភាព

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដ៏រឹងមាំគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពដ៏ល្អ និងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារដោយមេរោគជាប្រចាំ។ វាងាយរងគ្រោះ ដែលមានន័យថា វាត្រូវការការពង្រឹងជាប្រចាំ។ នេះគឺគួរឱ្យចងចាំមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់។ គ្រាប់, ខ្ញី, ក្រូចឆ្មា, ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ណាស់ - រូបមន្តសម្រាប់ភាពស៊ាំពីសមាសធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំទំនើបជាច្រើន ថ្នាំ. លើសពីនេះទៀតល្បាយដែលបានរៀបចំពីផលិតផលទាំងនេះមិនមានការអនុវត្តទេ។ ផលប៉ះពាល់លើកលែងតែអាចធ្វើទៅបាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សីសម្រាប់ទឹកឃ្មុំឬក្រូចឆ្មា។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកអាន ប្រជាប្រិយ អំពីសុខភាព ឱ្យកត់សម្គាល់ពីរូបមន្តសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សុខភាព។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសមាសធាតុសម្រាប់ល្បាយពង្រឹង

ពិសេស លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលផលិតផលមាន មិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំា និងបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ក្រូចឆ្មា គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និង ប្រេងសំខាន់ៗចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារកោសិកាឡើងវិញ និងការពារការបំផ្លាញរបស់ពួកគេ។ ទឹកឃ្មុំ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​បំបាត់​ឥទ្ធិពល​នៃ​ភាព​តានតឹង​លើ​រាងកាយ។ វីតាមីនធម្មជាតិទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំ គឺមានគុណភាព និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ចំពោះអ្នកដែលផលិតសំយោគ។ ស្មុគស្មាញវីតាមីន.

ខ្ញីរួមផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធិភាព diaphoretic បន្ថយសីតុណ្ហភាព និងស្តារកម្លាំងឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ល្បាយនៃផលិតផលបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនលើរាងកាយ៖

សម្លាប់មេរោគនិងមេរោគយ៉ាងឆាប់រហ័ស;

បំបាត់ការហើមនៃបំពង់កនិងភ្នាស mucous ដោយហេតុនេះបំបាត់ការឈឺបំពង់ក;

បំបាត់ការឈឺក្បាល;

ផ្តល់កម្លាំងនិងស្តារភាពរឹងមាំឡើងវិញ;

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារនិងការរំលាយអាហារ;

ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ដោយហេតុនេះជំរុញការសម្រកទម្ងន់។

រូបមន្តជាមួយខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ភាពស៊ាំ

រូបមន្តនេះមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំដោយសារតែការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះអាហារដែលមានសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីខ្លាំង។

ចងចាំថាមិនថាមានរឿងអ្វីនោះទេ។ ទឹក lemonទឹកឃ្មុំក៏មិនអាចទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពក្តៅបានដែរ។
សម្រាប់រូបមន្តបុរាណអ្នកនឹងត្រូវការ:

200 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ;

4 ក្រូចឆ្មាធំ;

ឫសខ្ញី ១២០ ក្រាម។

យើងចាប់ផ្តើមរៀបចំសមាសធាតុ។ លាបខ្ញី កិនវា ឬកាត់តាមម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ផ្ញើវាជាមួយក្រូចឆ្មារ។ កិនវារួមគ្នាជាមួយស្បែក។ កូរ, បន្ថែមទឹកឃ្មុំ, ប្រសិនបើចង់បាន, អ្នកអាចប្រោះល្បាយជាមួយ cinnamon, រមៀតឬគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត; លើសពីនេះទៀតគ្រឿងទេសក៏ជា "អ្នកប្រយុទ្ធ" ដ៏ល្បីល្បាញប្រឆាំងនឹងមេរោគផងដែរ។ ល្បាយលទ្ធផលអាចត្រូវបានផ្ទេរទៅពាងមាប់មគហើយរក្សាទុកនៅលើធ្នើទូទឹកកក។

វាគ្មានន័យអ្វីទេក្នុងការរៀបចំហួសហេតុ ចំនួនធំល្បាយទឹកឃ្មុំ-ខ្ញី-ក្រូចឆ្មា ចាប់តាំងពីផលិតផលទាំងអស់តែងតែអាចរកបានដោយសេរី ទោះបីជានៅក្នុងរដូវត្រជាក់ក៏ដោយ។

វិធីយកខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា?

ប្រសិនបើអ្នកឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយឬផ្តាសាយ សមាសភាពព្យាបាលអ្នកអាចយក 2-3 tablespoons ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកត្រលប់មកជើងរបស់អ្នកវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។

ជាការប្រសើរណាស់ ដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទាន 1 tablespoon នៃល្បាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះបីជាឆ្ងាញ់បែបនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយអាចក្លាយជា បង្អែមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់តែ។ គ្រាន់តែមិនបន្ថែមល្បាយទៅទឹករំពុះ; រង់ចាំរហូតដល់តែឬទឹកក្លាយជាយ៉ាងហោចណាស់ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់.

រូបមន្ត "ទឹកឃ្មុំគ្រាប់ក្រូចឆ្មា" - រូបមន្តសម្រាប់ភាពស៊ាំ

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលនេះក៏អាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈដោយសុវត្ថិភាពផងដែរ។ រូបមន្តបុរាណពីជំងឺផ្តាសាយនិងវីរុស។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងក្នុងការបន្ថែមក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំទៅក្នុងតែ ហើយញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាបង្អែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមាន រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពដោយមានជំនួយដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។

យើងនឹងត្រូវការ៖

ក្រូចឆ្មា ២ ផ្លែធំ;

ទឹកឃ្មុំ 4 ស្លាបព្រា;

3 ស្លាបព្រានៃ Walnut ។

ហុច​ក្រូចឆ្មា​កាត់​ជា​ចំណិត​តាម​ម៉ាស៊ីន​កិន​សាច់ ដោយ​មិន​បក​វា ហើយ​យក​តែ​គ្រាប់​ចេញ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅម៉ាស់លទ្ធផលសម្រាប់ការនេះ។ រូបមន្តនឹងធ្វើទឹកឃ្មុំឬ buckwheat ធម្មតា។ ទុកល្បាយឱ្យឈររយៈពេល 2-3 ម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមគ្រាប់ដែលកិន វ៉ាល់ណាត់.

ផលិតផលលទ្ធផលអាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងកន្លែងក្រៀវ កែវ. ប្រើល្អបំផុតជាមួយខ្មៅ តែបៃតងឬ decoction រុក្ខជាតិ. ដើម្បីបងា្ករជំងឺផ្តាសាយនិងគ្រុនផ្តាសាយអ្នកអាចញ៉ាំ 2-3 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលកម្រិតថ្នាំអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ 2-3 ស្លាបព្រាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ល្បាយអព្ភូតហេតុត្រូវបានរៀបចំពីផលិតផលដែលផ្សំពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះលទ្ធផលគឺមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឆ្កួតទៀតផង។ ម្ហូបឆ្ងាញ់. ហើយអ្វីដែលអាចល្អជាង ថ្នាំឆ្ងាញ់? ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំារបស់អ្នកដោយភាពរីករាយ ទទួលបានវីតាមីនដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ ដើម្បីកុំឱ្យមេរោគមានឱកាសវាយលុករាងកាយរបស់អ្នក។

ល្បាយនៃខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ភាពស៊ាំគឺគ្រាន់តែជាអព្ភូតហេតុមួយ "វេទមន្ត" សម្រាប់រាងកាយដែលកំពុងលូតលាស់ ឬចុះខ្សោយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ញី ក្រូចឆ្មា រួមផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ មិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។ ភេសជ្ជៈដែលផលិតពីផលិតផលទាំងនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល។

មនុស្សជាច្រើនគិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ញីនៅក្នុងល្បាយនេះ? ខ្ញី​មាន​ឥទ្ធិពល​ឡើង​កម្ដៅ ជួយ​បំបាត់​ការ​ក្អក និង​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី។ ការបង្ហាញ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានសម្រាប់ភាពស៊ាំ។ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ក្នុងបរិមាណច្រើន ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរី។ ទឹកឃ្មុំគឺជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិ និងមានវីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ និងមីក្រូធាតុជាច្រើន។ រួមគ្នា ខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ដើម្បីរៀបចំឱសថណាមួយជាមួយទឹកឃ្មុំ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អ។ ផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំដែលបង្ហាញនៅលើធ្នើរហាងមិនតែងតែត្រូវនឹងព័ត៌មានដែលមានចែងនៅលើស្លាកនោះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការទិញទឹកឃ្មុំដោយផ្ទាល់ពីក្រុមហ៊ុនផលិត ឬអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលអាចទុកចិត្តបាន។ វិធីនេះអ្នកនឹងប្រាកដថាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំនឹងទៅដល់អ្នកក្នុងទម្រង់ដើមរបស់វា។

ឥទ្ធិពលលើរាងកាយមនុស្ស

សំណងនេះគឺជា biostimulant ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ដោយសារ សមាសភាពតែមួយគត់វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ បង្កើនការការពាររាងកាយបានយ៉ាងល្អ។ ផលិតផលនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាតតាមរដូវ នៅដើមនិទាឃរដូវ។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយបន្ទាប់ពី រយៈពេលរដូវរងា. និងផងដែរ៖ ហៀរសំបោរ បាត់បង់កម្លាំង និងក្អក។

ខ្ញី​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា និង​ទឹកឃ្មុំ​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​រាងកាយ និង​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​សរសៃប្រសាទ​។ លើកកម្ពស់ការធូរស្រាលបន្ទាប់ពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់រាងកាយ។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយនិងមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង។ ជួយជាមួយនឹងការឈឺក្បាលជាទៀងទាត់។

ថ្នាំនេះនឹងមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយ លើសទម្ងន់. ផលិតផលកែតម្រូវនិងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ ការបង្ហាញ ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៅលើ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន, ជួយសំអាតរាងកាយរបស់កាកសំណល់ និងជាតិពុល។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ទារក ក្មេងជំទង់ និងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ

ថ្នាំនេះមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងថ្នាំពាណិជ្ជកម្មណាមួយដែលមានបំណងបង្កើនភាពស៊ាំ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ វាផ្ទុកតែសារធាតុធម្មជាតិនៃប្រភពដើមធម្មជាតិ។ មិនដូចថ្នាំជាច្រើនទេ កុមារនឹងទទួលទានល្បាយដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ផលិតកម្មផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលទស្សនកិច្ចលើកដំបូងទៅកាន់ស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ ផលិតផលគឺល្អសម្រាប់ការបង្កើនភាពស៊ាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រាងកាយរបស់កុមារកាន់តែងាយរងគ្រោះទៅនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីនៅក្នុងបរិស្ថាន។ វាស្ថិតនៅក្នុងក្រុមកុមារដែលមានប្រូបាបខ្ពស់នៃការឆ្លង។ យ៉ាងណាមិញ មុននោះ គាត់គ្រាន់តែនៅក្នុងរង្វង់គ្រួសារជិតស្និទ្ធប៉ុណ្ណោះ។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលឱសថនឹងជួយសម្រួលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការឆ្លងកាត់វិបត្តិទាក់ទងនឹងអាយុចំពោះកុមារ។ សម្រាប់កុមារតូចៗ ខ្ញីជួយបន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ។ អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​មាន​ការ​ថយ​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៃ​ចំនួន​នៃ whims និង tantrums ។ គុណភាពនៃការគេងនឹងប្រសើរឡើង។ តាមរយៈការគ្រប់គ្រង និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយរបស់កុមារ ចំណង់អាហាររបស់កុមារនឹងប្រសើរឡើង។ គេងលក់ស្រួលនិង អាហារដែលមានសុខភាពល្អរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់កុមារ។

ការប្រើថ្នាំបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារក្នុងវ័យជំទង់។ សមាសធាតុនៃផលិតផលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ ដែលនៅក្នុងវេនលុបបំបាត់បញ្ហាស្បែកក្នុងវ័យជំទង់។ គួរកត់សម្គាល់ថាការទទួលទានទឹកឃ្មុំជាមួយខ្ញីមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យុវវ័យ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃល្បាយវីតាមីននឹងជួយកុមារឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសថ្មីបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ការផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងសិក្សា ផ្លាស់ទៅកន្លែងរស់នៅផ្សេងទៀត)។

តើអាចប្រើឱសថនេះ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំពេលកំពុងមានកូនទេ? ការប្រើប្រាស់ថ្នាំធម្មជាតិអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើតការការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ការប្រើថ្នាំបែបនេះក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ និងមុនពេលសំរាលកូនអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃអាឡែស៊ីនៅក្នុងកូនដែលមិនទាន់កើត។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើផលិតផលនេះ។

តើអ្នកណាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់

ទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលត្រូវបានផលិតចេញពីមានប្រយោជន៍បំផុត។ ផលិតផលធម្មជាតិវាមាន contraindications:

• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុ;
• កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ;
• ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកថ្លើម;
• ការហូរឈាមស្បូន;
• ជំងឺឬសដូងបាត។

រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំល្បាយអព្ភូតហេតុ

ដើម្បីបង្កើតឱសថធម្មជាតិ រូបមន្តមួយចំនួនត្រូវបានបង្ហាញ៖

ល្បាយវីតាមីន - រូបមន្តសម្រាប់សុខភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប

ដើម្បីបង្កើត 500 gr ។ ល្បាយឱសថនឹងត្រូវការៈ

• 200 ក្រាម។ ឫសខ្ញី;
• ក្រូចឆ្មា 2 ភី។ ;
• 150 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ

ឫសខ្ញីត្រូវតែកិនដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ម៉ាស៊ីនលាយ ឬកិន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកផ្នែក fibrous នៃ root វានឹងរំខានដល់ការប្រើប្រាស់នៃល្បាយនេះ។ មុន​នឹង​ច្របាច់​យក​ក្រូចឆ្មារ​ត្រូវ​លាង​ឱ្យ​ស្អាត ហើយ​ជូត​ឱ្យ​ស្ងួត។ គ្រាប់ពូជគួរតែត្រូវបានយកចេញប៉ុន្តែអ្នកអាចទុកវាបាន។ យ៉ាងខ្លាំង គុណភាពរសជាតិពួកគេនឹងមិនប៉ះពាល់ទេប៉ុន្តែពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យ ជូរចត់បន្តិច. ក្រូចឆ្មា​គួរតែ​កិន​ជា​មួយ​នឹង​សំបក វា​ក៏​មាន​ផ្ទុក​ច្រើន​ផងដែរ​ សារធាតុមានប្រយោជន៍.

ភ្ជាប់សមាសធាតុទាំងអស់ហើយផ្លាស់ទីបានល្អ។ ដាក់ក្នុងពាងមួយហើយចាក់ទឹកឃ្មុំត្រូវប្រាកដថាបិទគំរប។ មុនពេលប្រើ ល្បាយត្រូវទុកចោលរយៈពេល 3-7 ថ្ងៃ។ ផលិតផលដែលបានរៀបចំគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងពាងកែវនៅក្នុងទូទឹកកកឬកន្លែងងងឹតផ្សេងទៀត។ កន្លែងត្រជាក់.

លាយ​ខ្ញី ក្រូចឆ្មា និង​ទឹកឃ្មុំ​គួរ​ញ៉ាំ​រាល់ថ្ងៃ​រយៈពេល ១៥-២០ ថ្ងៃ ដើម្បី​ពង្រឹង​ភាពស៊ាំ​។ វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទទួលទានល្បាយឱសថ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ ផឹក ទឹកក្តៅ. បរិមាណដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កិតតែមួយគឺ 1 tsp ។ អ្នកអាចបន្ថែមថ្នាំទៅតែ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ច្បាប់មួយចំនួនត្រូវតែអនុវត្តតាម។ កុំពនលាយល្បាយក្នុងទឹករំពុះ ការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពក្តៅនឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសារធាតុ។ កុំយកទៅឆ្ងាយ ផលិតផលឱសថបីដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញប្រសិទ្ធភាព។ បើមិនដូច្នេះទេ ផលរំខានអាចនឹងកើតឡើង៖ ចង្អោរ ក្អួត និងអាឡែស៊ី។

ភេសជ្ជៈតែខ្ញី

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖

• 5 tbsp ។ លីត្រ ខ្ញី peeled និង chopped;
• 6 tbsp ។ លីត្រ ទឹក lemon ច្របាច់ស្រស់;
• ទឹក 1,5 លីត្រ;
• 6 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ

ដាក់​ឫស​ខ្ញី​ដែល​កិន​រួច​ក្នុង​ឆ្នាំង​ដាំបាយ​ដែល​មាន​ទំហំ​សមស្រប ឬ​អ្នក​អាច​ប្រើ​ទែ​ម៉ូ​ស​ក៏បាន​។ ចាក់ទឹករំពុះលើវាហើយទុកចោលរយៈពេល 40-60 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ។ ត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពនៃភេសជ្ជៈនៅពេលនេះមិនខ្ពស់ជាង 40 ⁰C។ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំក្នុងកម្រិត 100 ក្រាម។ រហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភេសជ្ជៈដែលធ្វើពីខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំគឺ រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ភាពស៊ាំ។ វាដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃជំងឺផ្តាសាយនិងជួយបន្ថយរោគសញ្ញា។ វាគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សម្លេងល្អឥតខ្ចោះ និងទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង។

Tincture ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ដើម្បីបង្កើត tincture អ្នកនឹងត្រូវការ:

• ទឹកឃ្មុំ 250 ក្រាម;
• ខ្ញី 250 ក្រាម;
• ក្រូចឆ្មា ២ ផ្លែ;
• សារធាតុរ៉ែ 0.5 លីត្រ ទឹកនៅឡើយ(អ្នកអាចប្រើទឹកឆ្អិនឬចំហុយធម្មតា);
• គ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ( cloves, coriander, ក្រវាញ) ។

មុនពេលរៀបចំផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះ ខ្ញីត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានល្អ។ បន្ទាប់មកច្របាច់បញ្ចូលគ្នាជាមួយសំបក។ វាក៏មានច្រើនផងដែរ។ វីតាមីនមានប្រយោជន៍និង microelements សម្រាប់ រាងកាយរបស់មនុស្ស. ក្រូចឆ្មា​ត្រូវ​លាង​ទឹក​ឱ្យ​ពុះ រួច​កិន​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​កិន​សាច់។ គ្រាប់មិនចាំបាច់ត្រូវយកចេញទេ នៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់ គ្រាប់ភាគច្រើននឹងនៅតែមាននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយដាក់ក្នុងធុងសម្រាប់ infusion ។

ពាងកែវដែលមានមួកវីសនៃបរិមាណសមរម្យគឺល្អ។ ឬធុងមួយទៀតជាមួយ គម្របបូមធូលី. ទុក​ក្នុង​កន្លែង​ត្រជាក់ និង​ងងឹត​ដើម្បី​ទុក​ចោល​រយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលនេះ, tincture គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាគួរតែត្រូវបានគេយក 1 tbsp ។ លីត្រ ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 2 សប្តាហ៍។

អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ពីក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ល្បាយពង្រឹងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ។ ដើរតួជា prophylactic ប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងបាក់តេរី។ ពូកែទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។

ស័ក្តិសមសម្រាប់ក្មេងអាយុលើសពី 3 ឆ្នាំ, ដោយសារតែ រសជាតិល្អ។កុមារនឹងរីករាយក្នុងការប្រើវា។ ល្បាយវីតាមីន. ពង្រឹង និងថែរក្សាសុខភាពរាងកាយមនុស្ស។ ជាវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធជាច្រើន។ មុនពេលប្រើល្បាយឱសថនេះ អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃផលិតផលនោះទេ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វឃ្មុំ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុទាំងអស់នៃថ្នាំដែលបានប្រើ។

ដោយការទទួលទានល្បាយនេះជាប្រចាំ រួមផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយថេរ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកនឹងភ្លេចអំពី ផ្តាសាយនិងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។

មនុស្សជាច្រើននៅពេលដែលពួកគេផ្តាសាយភ្លាមទៅឱសថស្ថានដើម្បីទិញថ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយដោយប្រើវិធីបុរាណ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើល្បាយឱសថដែលបានរៀបចំពីក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំនិងខ្ញី។ ដោយ​ការ​ផ្សំ​គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំង​អស់​នេះ​ចូល​គ្នា អ្នក​អាច​ទទួល​បាន​ឱសថ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

អត្ថប្រយោជន៍

ផលិតផលទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ខ្ញី

រោងចក្រនេះមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅផែនដីដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះអ្នកត្រូវការញើសច្រើនក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។

ការប្រើប្រាស់ខ្ញី៖

• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• បំបាត់ការឈឺក្បាល;
• ព្យាបាលការក្អក ជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម និងកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក;
• បំបាត់ការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។

ក្រូចឆ្មា

សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន C ដែល​អ្នក​អាច​កាត់​បន្ថយ​ដំណើរ​ជំងឺ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ នៅពេលរៀបចំល្បាយខ្ញី ប្រើក្រូចឆ្មារបន្តិច។ នេះនឹងជួយជៀសវាងកង្វះវីតាមីន។

ទឹកឃ្មុំ

មានសារធាតុដែលជួយកម្ចាត់ការក្អកធ្ងន់ធ្ងរ។ ទឹកឃ្មុំ​មិនគួរ​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ស្ងោរ ឬ​តែ​ក្តៅ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើឱ្យ​បាត់បង់​គុណភាព​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​។

ការទប់ស្កាត់

ថ្វីត្បិតតែខ្ញី ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយ ក៏វាមានផងដែរ។ ស៊េរីទាំងមូល contraindications ។ ទាំងនេះរួមមាន:

• ការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះធាតុផ្សំណាមួយ;
• បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ការហូរឈាមស្បូន;
• ជំងឺថ្លើម;
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម;
• មានផ្ទៃពោះ;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុណាមួយ;
• បញ្ហាបេះដូង;
• ជំងឺឬសដូងបាត;
• ជំងឺលើសឈាម។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ល្បាយដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្រឿងផ្សំទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោមប្រាំឆ្នាំ។

រូបមន្តតែឱសថ

ភេសជ្ជៈផ្សំឡើងពីខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ អាចជួយកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជំងឺជាច្រើនទៀតដែលអមដោយភាពទន់ខ្សោយ ញាក់ តឹងច្រមុះ និង មួយចំនួនធំរាវក្នុង ផ្លូវដង្ហើម. តែឱសថមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើមេរោគ។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈបែបនេះអ្នកគួរតែប្រើរូបមន្តមួយ។

ភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយ

ឱសថនេះមានធាតុផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

• 3 sprigs នៃប្រទាលមុខ lemon និង mint;
• ទឹកឃ្មុំ ៨ ស្លាបព្រាបាយ និង ទឹកផ្លែឈើស្រស់ក្រូចឆ្មា;
• 5 ស្លាបព្រា ខ្ញី chopped;
• 2 លីត្រទឹក។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែបន្ថែមទៅក្នុងទឹកឆ្អិនហើយកូរ។ ប្រសិនបើមានការហៀរសំបោរធ្ងន់ធ្ងរគ្រឿងទេសត្រូវបានបន្ថែមទៅតែ។ សាកសមសម្រាប់គោលបំណងនេះគឺ cinnamon, ក្រវាញ, គ្រឿងទេស. បន្ទាប់ពីនេះល្បាយនេះត្រូវបាន infused ជាច្រើនម៉ោង។

រូបមន្តនេះនឹងជួយព្យាបាលការក្អកទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

• ទឹកឃ្មុំ ៦ ស្លាបព្រា;
• 2 ថង់តែបៃតង;
• ឫសខ្ញីមួយមានប្រវែងប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រ;
• កែវទឹកមួយ;
• មួយភាគបួននៃក្រូចឆ្មាមួយ។

តែបៃតងត្រូវតែច្របាច់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងចានដែក។ បន្ទាប់ពីនេះឫសខ្ញីត្រូវបានដាក់នៅក្នុងវា។ ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមតែនៅពេលដែលភេសជ្ជៈឆ្អិន និងត្រជាក់។ តែ​ត្រូវ​បាន​ចាក់​ចូល​ប្រហែល 20 នាទី​បន្ទាប់​ពី​នោះ​វា​អាច​ញ៉ាំ​បាន។

និយាយអញ្ចឹង! ចំពោះការក្អកសើម បន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅពីរបីស្លាបព្រាទៅភេសជ្ជៈ។

ភេសជ្ជៈត្រជាក់

ការធ្វើតែនេះគឺងាយស្រួលណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរៀបចំសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

• ឫសខ្ញីមួយ;
• មួយភាគបីនៃក្រូចឆ្មាមួយ;
• 5 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំក្រាស់;
• 2 លីត្រទឹក។

ឫសខ្ញីត្រូវបានកាត់និងចាក់ ទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីនោះល្បាយនេះត្រូវបាន infused សម្រាប់ 10 នាទីនិងលាយជាមួយទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំ។ គម្របភេសជ្ជៈម្តងទៀតជាមួយគំរបហើយទទូចរយៈពេល 20 នាទី។

តែ Tonic សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

សម្រាប់ចម្អិនអាហារ ភេសជ្ជៈឱសថអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• 2 កែវទឹក;
• ស្លឹក mint chopped;
• មួយស្លាបព្រានៃ cinnamon, zest ពណ៌ទឹកក្រូចនិងខ្ញី;
• slice នៃ lemon ។

ខ្ញីដែលពោរពេញទៅដោយទឹកគួរដាំឱ្យពុះប្រហែល 10-15 នាទី បន្ទាប់មកស្លឹក mint, cinnamon និង lemon ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ មុនពេលប្រើល្បាយគួរតែត្រូវបាន infused ប្រហែលមួយម៉ោង។ តែ Tonic គឺស្រវឹងបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេស

ជួនកាលគ្រឿងទេសផ្សេងៗត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈជាមួយខ្ញី ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ ដែលគេនិយមប្រើជាងគេគឺ allspice ក្រវាញ និង cinnamon ។ ពួកវាបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ និងជួយទប់ទល់នឹងការហៀរសំបោរ។

ពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមជាលក្ខណៈបុគ្គលឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើតាម សមាមាត្រពិតប្រាកដហើយមិនមានគ្រឿងទេសច្រើនជាងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទេ។

ច្បាប់សម្រាប់ការផឹកតែ

ដើម្បីឱ្យភេសជ្ជៈធ្វើពីខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែងសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា៖

• កិតប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុតគឺ 700-800 មីលីលីត្រ;
• ភេសជ្ជៈស្រវឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារ;
• មុនពេលប្រើ, ល្បាយត្រូវតែត្រូវបានប៉ះពាល់ដូច្នេះវាបានក្លាយទៅជាតិចឆ្អែត;
• តែអាចបង្កើនកម្លាំង ដូច្នេះវាត្រូវបានស្រវឹងមុនម៉ោងប្រាំបួននៅពេលល្ងាច។
• អ្នក​មិន​អាច​បន្ថែម​ខ្ញី​ច្រើន​បាន​ទេ - បំណែក​មួយ​ចំនួន​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ធ្វើ​តែ។
• តែគួរតែស្រវឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ល្បាយឱសថ

ដើម្បីរៀបចំល្បាយឱសថអ្នកអាចប្រើរូបមន្តមួយ។

រូបមន្តលេខ 1

ខ្ញី 150-200 ក្រាមកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ បន្ទាប់ពីនេះឫសត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលជាច្រើននាទី។ ល្បាយដែលបានរៀបចំត្រូវបានចាក់សម្រាប់រយៈពេល 40 នាទីបន្ទាប់មក 150 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំនិងទឹក lemon ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។

រូបមន្តលេខ 2

ក្រូចឆ្មា និងខ្ញី កិនឱ្យម៉ត់ល្អ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ទាប់ពីនេះល្បាយនេះត្រូវបានកូរហើយ 3 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ឱសថដែលបានរៀបចំគួរទុកក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងត្រជាក់។ ដោយប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយនេះ អ្នកអាចកម្ចាត់ក្អក និងឈឺបំពង់ក។ អ្នកត្រូវយកមួយស្លាបព្រានៃល្បាយក្នុងមួយថ្ងៃ។

រូបមន្តលេខ 3

ខ្ញី​ហាន់​និង​ក្រូចឆ្មា​ដាក់​ក្នុង​ពាង​មួយ​ហើយ​ចាក់​ ទឹកឃ្មុំក្តៅ. ល្បាយនេះត្រូវបានគេដាក់ក្នុងទូទឹកកក ហើយទុកវាចោលរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ។ ដំណោះស្រាយត្រូវបានយកមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប្រើជាមួយទឹកក្តៅ ឬតែបៃតង។

រូបមន្តលេខ 4

ខ្ញីច្របាច់ ខ្ទឹមសមួយក្បាល និងក្រូចឆ្មាមួយគ្រាប់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងពាងកែវមួយលីត្រ។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងទូទឹកកកនិង infused សម្រាប់ 2-4 ថ្ងៃ។ tincture ត្រូវបានលាយជាមួយតែនិងស្រវឹងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

រូបមន្តលេខ 5

ទឹកឃ្មុំពីរបីស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ៗត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកមួយលីត្រ។ ល្បាយនេះត្រូវបានកំដៅទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បន្ទាប់ពីនោះខ្ញីត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា និងបញ្ចូលពេញមួយថ្ងៃ។ ផលិតផលលទ្ធផលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដើម្បីយក tincture ពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃហើយសម្រាប់កុមារ - មួយ។

ងូតទឹកនៅផ្ទះ

ការងូតទឹកខ្ញីជួយព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួត និងជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗ។ ដើម្បីរៀបចំពួកវា អ្នកត្រូវប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោម៖

• ឫសខ្ញីដឹងគុណ;
• កែវទឹកមួយ;
• ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ ៤ ស្លាបព្រា។

គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយជាមួយទឹកហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលជាច្រើននាទី។ បន្ទាប់ពីនេះល្បាយនេះត្រូវបាន infused សម្រាប់ 20 នាទីនិងចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកងូតទឹកក្តៅមួយ។ អ្នក​ត្រូវ​ងូត​ទឹក​ប្រហែល ៤០ នាទី បន្ទាប់​មក​អ្នក​គួរ​ចូល​គេង។

ផលិតផលឱសថដែលរួមមានខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា ជួយកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីជំងឺផ្តាសាយនោះទេ។

ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ខាងក្រោម៖

1. ក្រៅ​ពី​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ធម្មជាតិ​ផលិត​នៅ​ផ្ទះ អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សេង​ទៀត។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំត្រឹមត្រូវហើយឈប់ផឹកស្រា។ អ្នកត្រូវញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន C បន្ថែមទៀត។ អាហារទាំងនេះរួមមាន ក្រូចថ្លុង ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា និងគីវី។
3. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកសារធាតុរាវបន្ថែមទៀត។
4. នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ អ្នកមិនគួរធ្វើចលនាច្រើនទេ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះរាងកាយត្រូវការសន្តិភាពនិងសម្រាក។
5. អ្នកត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក និងការពារជំងឺឱ្យបានញឹកញាប់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្ទៀងផ្ទាត់ប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯងបាន។ ផលិតផលឱសថធ្វើពីខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែប្រើរូបមន្តមួយហើយមើលពីរបៀបដែលជំងឺនេះចាប់ផ្តើមស្រកបន្តិចម្តង ៗ ។

ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងនោះ សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើមួយ វិធីប្រជាប្រិយការព្យាបាល អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

រូបមន្តធ្វើខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានទទួលស្គាល់ ថ្នាំដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ homeopathic របស់វា។ ថ្នាំ elixir នេះអាចបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើនដូចជា ផ្តាសាយ ផ្តាសាយ រលាក ឬឆ្លងមេរោគ។ ខ្ញីគឺជាឫសពណ៌ត្នោតស្រាល ជាមួយនឹងរសជាតិប្លែក។ ឫសមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ និងមានកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំ ភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុខ្ញី ទឹកឃ្មុំ ឬក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែម ព្រោះវាអាចបិទបាំងរសជាតិជូរចត់បន្តិច ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ។ ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អប្រឆាំង ជំងឺផ្សេងៗទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវព្រោះសមាសធាតុ តែឱសថអាចមាន contraindications មួយចំនួន។

តែខ្ញីសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ការទទួលទានជាទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ឈាមនៅទូទាំងរាងកាយដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម និងសរសៃឈាម ការពារការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សម្រាប់ រាងកាយស្ត្រីការផឹកខ្ញីនឹងជួយបំបាត់ការរមួលក្រពើដែលកើតឡើងអំឡុងពេល វដ្តរដូវ. ដោយវិធីនេះ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ អ្នកអាចធ្វើការបង្ហាប់លើតំបន់ពោះពី decoction នៃឫសខ្ញី។ សម្រាប់ការបង្ហាប់មួយ យកស្បែករបស់ឫសមកញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ ហើយទុកវាចោលរយៈពេល 30 នាទី។

មនុស្សខ្លះគិត តែខ្ញីថ្នាំសម្រើបដែលបង្កើនចំណង់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើលក្ខខណ្ឌ សុខភាពបុរស. ការសិក្សា​វិទ្យាសាស្ត្រ​បង្ហាញ​ពី​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ខ្ញី​ក្នុងការ​បង្កើន​ចំនួន​មេជីវិត​ឈ្មោល និង​ពង្រឹង​មុខងារ​លិង្គ​។

តែខ្ញីសម្រាប់កុមារ

កុមារអាច និងមិនគួរផឹកតែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំប៉ុណ្ណោះទេ។ វាគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃវីតាមីន មានប្រសិទ្ធភាព និង ឱសថធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងការក្អក ផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគ ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់កុមារ។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់នៃភេសជ្ជៈនេះគឺថាវាមិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ។ ក្នុងន័យផ្សេងទៀត ឱសថមិនស្មើគ្នាក្នុងចំណោមថ្នាំត្រជាក់ដែលគេស្គាល់ទាំងអស់។ ប្រសិនបើកុមារឈឺ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគាត់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍ 100 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មានរឿងមួយទៀត ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់, ដែលមាន ភេសជ្ជៈព្យាបាល. ខ្ញី និងក្រូចឆ្មាល្អក្នុងការកាត់បន្ថយការវាយប្រហារនៃការចង្អោរក្នុងកុមារ និងធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់។ រលាកក្រពះពោះវៀន. ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមក្អួត អ្នកគួរតែឱ្យតែខ្ញីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេរៀងរាល់ 5 នាទីម្តង ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ ដរាបណាក្អួតឈប់ អ្នកគួរផឹកតែ 100 មីលីលីត្ររៀងរាល់ម៉ោងកន្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំដំណើរកម្សាន្តជាមួយកូន អ្នកអាចរៀបចំតែក្នុងទែម៉ូស ឬយកវាទៅជាមួយ។ វានឹងមានភាពអស្ចារ្យក្នុងការដឹកជញ្ជូន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសមាសធាតុភេសជ្ជៈ

ឫសខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ជំងឺចលនា ផ្តាសាយ ឈឺពោះវៀន បញ្ហាក្រពះពោះវៀន និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ វា​ជា​ភ្នាក់ងារ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល ជួយ​ដល់​ការ​ឈឺក្បាល ឈឺធ្មេញ ក្អក និង​រលាក​ទងសួត។ ខ្ញី និងក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ភាពស៊ាំ, ធ្វើឱ្យធម្មតា។ សម្ពាធឈាមនិងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ឫសក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ syncytial ផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សផងដែរ។

ក្រូចឆ្មានៅក្នុងភេសជ្ជៈគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏មានឥទ្ធិពល ជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អ និងជាប្រភពដ៏ល្អនៃកាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម វីតាមីន C និង bioflavonoids ។ ការបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅតែផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ លើសពីនេះទៀត វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏អស្ចារ្យ។

ដូច្នេះក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ញីសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយក៏មានផងដែរ។ ការព្យាបាលឆ្ងាញ់និងថ្នាំ។

លក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀតនៃតែខ្ញី

ខ្ញីអាចមានការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។ ច្រើនតែប្រើជាគ្រឿងទេសសម្រាប់សាច់ ចានត្រីក្នុងការចម្អិនអាហារ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់ ស្រាក្រឡុក ហៅថា "smoothies" ។ ស្រាក្រឡុក Kefir-ខ្ញី និង តែខ្ញីប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ចាប់តាំងពីឫសមានប្រសិទ្ធិភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏មានឥទ្ធិពល និងបង្កើនដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើអ្នកលាយម្សៅក្រូចឆ្មា និងបំណែកនៃឫសសំបកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមបន្តិចទៅ pulp លទ្ធផល។ ប្រេងអូលីវអ្នកនឹងទទួលបានម៉ាសបិទមុខដ៏អស្ចារ្យ។

ឫសដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពង្រឹង និងបណ្តុះសក់ ក៏ដូចជាប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ផងដែរ។ ឫសគួរតែត្រូវបានកិន ឬប្រើម៉ាស៊ីនលាយអគ្គិសនីដើម្បីធ្វើឱ្យការងារកាន់តែងាយស្រួល បន្ទាប់មកច្របាច់ទឹកចេញ ហើយជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ នីតិវិធីដ៏សាមញ្ញបែបនេះ បំបាត់ជាតិប្រេងលើសនៃស្បែកក្បាល ធ្វើឱ្យឫសសក់ "នៅស្ងៀម" ធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោង និងរូបរាងស្អាត។

របៀបរៀបចំភេសជ្ជៈ

ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាសម្រាប់ភាពស៊ាំអាចត្រូវបានរៀបចំតាមពីរវិធី។ វិធីសាស្រ្តដំបូងគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលចង់ចំអិនរាល់ពេល តែស្រស់. ដំបូងអ្នកត្រូវលាបស្បែក។ ដុំតូចឫសខ្ញី។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើងឬគូបតូចៗ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម៉ាស់កំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ slices lemon និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។

វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារទីពីរគឺជាក់ស្តែងជាង។ ការរៀបចំអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមុនហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែចាក់ទឹករំពុះលើវា។ បរិមាណដែលត្រូវការល្បាយ។ ឫសខ្ញី​ត្រូវ​បក​សំបក​ចេញ៖ អ្នក​អាច​កាត់​វា​ជា​ចំណិត ឬ​អាច​កិន​វា​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​លាយ។ លាង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា រួច​កាត់​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។ ដាក់​ក្នុង​ពាង​ជា​ស្រទាប់ៗ ដោយ​បន្តក់​ស្រទាប់​ខ្ញី​ជាមួយ​ស្រទាប់​ក្រូចឆ្មា។ បន្ទាប់ពីនេះ, ចាក់ទឹកឃ្មុំរាវលើអ្វីគ្រប់យ៉ាង, គ្របដណ្តប់ គម្របនីឡុងហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។ ដើម្បីទទួលបានតែពីល្បាយដែលបានរៀបចំ អ្នកគ្រាន់តែដាក់បរិមាណដែលត្រូវការទៅក្នុងពែងមួយ ហើយចាក់ទឹករំពុះលើវា។

របៀបធ្វើយៈសាពូនមី

ក្រូចឆ្មា​មិន​គ្រាន់តែ​ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​នោះទេ វា​អាច​បន្ថែម​បាន​ កុម្មង់នំផ្អែម. ដោយវិធីនេះ ថ្នាំនេះក៏អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដល់កុមារតូចៗផងដែរ ត្រឹមតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកុំឱ្យទារកមានអាឡែស៊ី។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីធ្វើយៈសាពូនមីអ្នកនឹងត្រូវការ៖

ឫសខ្ញី - 200 ក្រាម;

ក្រូចឆ្មា - 1 ដុំ;

ស្ករ - 400 ក្រាម។

សមាមាត្រចម្អិនអាហារគឺផ្អែកលើ 1 ពាងកន្លះលីត្រព្យាបាល។

ការរៀបចំ

ខ្ញី​ត្រូវ​ហាន់​ជា​បន្ទះ​ស្តើងៗ។ ក្រូចឆ្មា​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់ ហើយ​ក៏​កាត់​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចានមួយហើយគ្របវាជាមួយស្ករ។ នៅពេលដែលផ្លែឈើផ្តល់ទឹក, មាតិកានៃធុងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិង simmered លើកំដៅទាប stirring យៈសាពូនមីជានិច្ច។ ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារខ្ញីទន់។ ដរាបណាយៈសាពូនមីចាប់ផ្តើមឆ្អិនខ្លាំងវាត្រូវបានយកចេញពីកំដៅហើយចាក់ចូលទៅក្នុងពាង។

ការទប់ស្កាត់

វាត្រូវបានគេដឹងថាខ្ញីគឺជាផលិតផលជាក់លាក់មួយ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលប្រើវាក្នុងទម្រង់ជាយៈសាពូនមី តែ ឬគ្រឿងទេស។ ខ្ញីត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ, ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប, អាស៊ីតកើនឡើង. អ្នកដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ការថយចុះសម្ពាធឈាម ក៏ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន គួរទទួលទានខ្ញីក្នុងទម្រង់ណាមួយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ប្រសិនបើអ្នកលាយខ្ញី, ក្រូចឆ្មា, ទឹកឃ្មុំ, រូបមន្តសម្រាប់ភាពស៊ាំនឹងប្រែទៅជាមិនត្រឹមតែហ៊ានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ល្បាយនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពបង្កើន ភាពរឹងមាំរាងកាយ, សំអាតសរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃឈាម, កំណត់ឡើងវិញ លើសទម្ងន់.

ផលិតផលទាំងនេះតែឯងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ និងអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន។ ពួកគេក៏មានអន្តរកម្មល្អជាមួយគ្នា ហើយរួមគ្នាអាចបង្កើតការប្រមូលវីតាមីនដែលនឹងមិនទាបជាងថ្នាំ។

លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់បំផុតដែលទឹកឃ្មុំមានគឺប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ផលិតផលនេះ។ការចិញ្ចឹមឃ្មុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ។ វាកើតឡើងដោយការជំរុញការផលិត interferon ។ វាគឺជាសារធាតុប្រូតេអ៊ីននេះដែលការពារការឆ្លងពីការចូលទៅក្នុងខ្លួន និងជំរុញការកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដំណើរការរលាក។ លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ប៉ូវកំលាំងទូទៅពង្រឹងនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ វាមានកាបូអ៊ីដ្រាត អាស៊ីតអាមីណូ និងវីតាមីន ទាំងរលាយជាតិខ្លាញ់ (A, E, K) និងរលាយក្នុងទឹក (B, C, P)។ លើសពីនេះទៅទៀត ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកនូវមីក្រូ និងម៉ាក្រូសំខាន់ៗមួយចំនួនធំ។

ខ្ញី

ផលិតផលនេះមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។វីតាមីន។ វីតាមីន B ស្ទើរតែទាំងអស់ អាស៊ីតហ្វូលិក និងអាស៊ីត pantothenic pyridoxine និង choline ។ វាក៏មានសារធាតុដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការស្ដារឡើងវិញនូវកោសិកាដែលខូចដោយសារជំងឺ។ សារធាតុនេះគឺ Retinol ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត វីតាមីន A។

ក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាច្រើនបំផុត ផលិតផលល្អបំផុតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃមាតិកាវីតាមីន C វាក៏មានវីតាមីន A, E, B, pectin, ជាតិសរសៃ, អាស៊ីតសរីរាង្គនិងសារធាតុរ៉ែ។ នៅ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃសូម្បីតែក្រូចឆ្មាមួយដុំក៏ធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើង សំអាតកាកសំណល់ និងជាតិពុល ធ្វើអោយកម្រិតអរម៉ូនមានស្ថេរភាព និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ក្រូចឆ្មារ​នេះ​អាច​បរិភោគ​សម្រាប់​ការពារ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​តាម​រដូវ។

រូបមន្ត

ដើម្បីរៀបចំរូបមន្តខ្ញី ក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ សម្រាប់ភាពស៊ាំ អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ខ្ញីប្រហែល 500 ក្រាម;
• ទឹកឃ្មុំ 200 ក្រាម។

ល្បាយនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវភាពធន់របស់រាងកាយដោយការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្ម។

ជំហានចម្អិនអាហារ៖

1. លាង​ក្រូចឆ្មា​ឱ្យ​ស្អាត​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​កាត់​ជា​៥​ក្រូចឆ្មារ។ ច្រើន​ទៀត​គឺ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​សំខាន់​ដែល​ពួកគេ​ឆ្លងកាត់​ម៉ាស៊ីន​កិន​សាច់​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ប្រើ​កម្លាំង​រាងកាយ​បន្ថែម។ អ្នក​មិន​គួរ​លុប​ស្បែក​ចេញ​ទេ ព្រោះ​វា​មាន​សារធាតុ​មិន​សូវ​មាន​សារៈប្រយោជន៍ និង​វីតាមីន។
2. លាង​ខ្ញី បក​ស្បែក និង​កាត់​ជា​គូប​តូចៗ។ ជាជម្រើសអ្នកអាចប្រើ grater ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងថាមពលបន្ថែមទៀត។
3. កិនខ្ញី និងក្រូចឆ្មាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស៊ីនលាយផងដែរ។
4. ដាក់ល្បាយលទ្ធផលនៅក្នុងចានកែវមួយ ហើយចាក់ទឹកឃ្មុំពីលើ។
5. ល្បាយនេះគួរអង្គុយរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើវាបាន។

ម្ហូបនេះសម្រាប់ភាពស៊ាំត្រូវបានគេប្រើ 1 ស្លាបព្រានៅពេលព្រឹក។ យកល្អគួរតែធ្វើបែបនេះកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ ហើយលាងវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ការទទួលទានជាប្រចាំនៃល្បាយនេះនឹងសម្អាតសរសៃឈាម និងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់លើស។ ចំពោះជំងឺផ្តាសាយល្បាយនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយតែនិងស្រវឹង 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

របៀបរៀបចំ និងរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ខ្ញី ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា រូបមន្តសម្រាប់ភាពស៊ាំ ត្រូវតែរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ ក្រៅពីនេះ ការរៀបចំត្រឹមត្រូវ។នឹងពន្យារអាយុជីវិត និងបង្កើនមាតិកាវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។

គន្លឹះខ្លះៗ៖

• វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើតែ អាហារស្រស់. ស្បែករបស់ក្រូចឆ្មាគួរតែក្រាស់ មានពណ៌លឿងភ្លឺ និងគ្មានស្នាមជាំ។
• ទឹកឃ្មុំដែលលក់ក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសកម្រនឹងបំពេញតាមស្តង់ដារទាំងអស់ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញវានៅលើទីផ្សារពីអ្នកលក់ដែលជឿទុកចិត្ត ឬនៅក្នុងហាងពិសេស។
• វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកទឹកឃ្មុំរាវ។ វា​នឹង​រក្សា​ល្បាយ​ក្នុង​ទម្រង់​ក្រាស់​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ ហើយ​នឹង​មិន​មាន​គ្រីស្តាល់​បន្ទាប់​ពី​មួយ​រយៈ។
• ខ្ញីគួរតែស្រស់ (ផ្ទៃរបស់វាមិនគួរជ្រីវជ្រួញ) ។
• បើ​មិន​អាច​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​កិន​សាច់​ទេ អ្នក​អាច​កាត់​ក្រូចឆ្មារ​ជា​ចំណិតៗ ហើយ​កិន​ខ្ញី។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាស្រទាប់។ បន្ទាប់ពីនេះ ចំណិតក្រូចឆ្មានឹងនៅដដែល ហើយងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ឈឺបំពង់ក។
• ល្អបំផុតប្រើជាធុង ពាងកែវជាមួយនឹងគម្របដែលអាចត្រូវបានវីសជាបណ្តោះអាសន្ន។
• យកល្អគួរតែទុកទឹកឃ្មុំ ខ្ញី ក្រូចឆ្មា ទុកដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ អ្នកក៏អាចប្រើកន្លែងងងឹត និងត្រជាក់ផ្សេងទៀត។