តើសូកូឡាល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះយឺតទេ? តើ​អាច​ញ៉ាំ​សូកូឡា​នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដំបូង និង​យឺត​ដែរ​ឬ​ទេ?

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​តែងតែ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​របស់​ដែល​មាន​រស់ជាតិ​ឆ្ងាញ់ ដូចជា​សូកូឡា។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញជាច្រើនប្រភេទរបស់វា: ទឹកដោះគោពណ៌សងងឹត។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់សូម្បីតែក្តៅ។ តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ? សុខភាព​របស់​ទារក​ក្នុង​ពេល​អនាគត​គឺ​សំខាន់​ជាង​ការ​ស្រើបស្រាល​ទៅ​ទៀត ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​លួង​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង។ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងនិយាយអំពី

អត្ថប្រយោជន៍

នេះ។ ផលិតផលផ្អែមមានផ្ទុកសារធាតុ trypophan ដែលដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង)។ វាក៏មានផ្ទុកគ្រាប់កាកាវផងដែរ - ពួកគេបង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៀតសម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យធម្មតា (ជាមួយនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាម) និងការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើម។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែញ៉ាំសូកូឡា បរិមាណដ៏ច្រើន។បន្ទាប់មកអ្នកអាចបំពេញការផ្គត់ផ្គង់ microelements នៅក្នុងខ្លួន។ វាមានជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ហ្វ្លុយអូរីន និងថេនីន។ សារធាតុទាំងនេះជួយពង្រឹងធ្មេញ និងកម្ចាត់បន្ទះនៅលើពួកវា។ សំណួរនេះគឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ដូច្នេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ? វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមានតែពេលជ្រើសរើសប៉ុណ្ណោះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាព។ ផលិតផលមានគុណភាពមិនគួរមានខ្លាញ់ធ្វើនំ ឬប្រេងសណ្តែកសៀងទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប៉ុន្តែចំណែករបស់វាគឺមិនធំទេ (10-30 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាម) ។

គ្រោះថ្នាក់

សូកូឡាមានមិនត្រឹមតែសណ្តែកកាកាវដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទឹកដោះគោ និងគ្លុយកូស (ជាមួយនឹងបរិមាណកាឡូរីកើនឡើង)។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ទោះបីមិនមានបរិមាណច្រើនក៏ដោយ មានឥទ្ធិពលរំញោចលើ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបង្កើនសម្ពាធឈាម (គ្រោះថ្នាក់ចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម)។

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងមួយនៃអាហារឆ្ងាញ់គឺអាឡែស៊ី ដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយសមាសធាតុផ្សេងៗ (ឧទាហរណ៍ ខ្លាញ់បន្លែ ប្រេង)។ ក្នុងករណីនេះប្រតិកម្មអាលែហ្សីក៏អាចកើតមានចំពោះកុមារដែរ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ស្អាតបំផុត" ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនប្រើ analogue ពណ៌ស។ ក្រោយមកទៀតមានសារធាតុបន្ថែមជាច្រើន។

អ្នកណាដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរ៖ "ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?" គួរតែដឹងថាវាអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។ អ្នកជំនាញខ្លះអះអាងថាវា។ ប្រើជ្រុលកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅស្បូន។ ជាលទ្ធផលទារករងទុក្ខព្រោះវាទទួលបានតិច សារធាតុមានប្រយោជន៍.

ច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់

1. អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងបានមកពីសូកូឡាជាមួយនឹងបរិមាណកាកាវច្រើន។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គួរ​តម​ផលិតផល​ដែល​រៀបចំ​ដោយ​ម្សៅ​ស្ងួត។

2. ផលិតផលក្តៅមិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចផឹកពីម៉ាស៊ីនលក់បានទេ ហើយភេសជ្ជៈដែលរៀបចំនៅផ្ទះមានកាឡូរីខ្ពស់ពេក។

3. សូកូឡាមានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមាននៅក្នុងទម្រង់ជារបារជាជាងរបារធម្មតា។

4. អ្នក​ដែល​ជឿ​ថា​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ផ្លែឈើ គ្រាប់ និង​ពពុះ​ផ្សេងៗ​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​គឺ​ច្រឡំ។

5. សូកូឡាទឹកដោះគោមិនមានសុខភាពល្អដូចការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនោះទេ។ វាគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។

6. មុនពេលអ្នកទិញ ផលិតផលផ្អែមអ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងសមាសភាព។ សូកូឡា "មានសុខភាពល្អ" មិនគួរមានសារធាតុពណ៌ សារធាតុរក្សាទុក ឬរសជាតិឡើយ។

សូកូឡាខ្មៅ

ប្រភេទនៃអាហារឆ្ងាញ់នេះមានកាកាវច្រើនជាង 60% ។ វាមានកាន់តែច្រើន វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់តិច។ តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅបានទេ? អ្នកអាចព្រោះវាសម្បូរទៅដោយធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍៖ កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ជាដើម។ សូកូឡាខ្មៅនឹងជួយសង្រ្គោះរាងកាយពីភាពចាស់ព្រោះវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកគេធានានូវដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងរារាំងភាពចាស់នៃកោសិកា។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលបង្កើនសម្លេងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តនិងការស៊ូទ្រាំ។

ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសគួរតែជៀសវាងសូកូឡាខ្មៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអនុវត្តចំពោះការប្រើប្រាស់កម្រិតធំពេក (ច្រើនជាង 25 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ)។ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក ភាពផ្អែមនឹងបំពេញបន្ថែមជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ផលិតផលដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពទាបនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ជាលទ្ធផល ជំងឺរលាកក្រពះ និងជំងឺក្រពះផ្សេងទៀតអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

សូកូឡាក្តៅ

តើអ្វីអាចឆ្ងាញ់ជាងបង្អែម? ភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងញ៉ាំនៅពេលព្រឹកត្រជាក់? តើវាអាចទៅរួចទេចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ? ភេសជ្ជៈនេះក៏ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង បង្កើនថាមពល ជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាលជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែចងចាំមាតិកាកាឡូរីរបស់វា ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ការឡើងទម្ងន់។ មួយកែវនៃភេសជ្ជៈក្តៅផ្អែមនេះមានប្រហែល 500 កាឡូរី - នោះច្រើនណាស់។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯងព្រោះម្សៅដែលបានបញ្ចប់មានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ យើងរៀបចំវាដូចនេះ: កំដៅទឹកដោះគោនៅលើចង្ក្រាន (កុំឆ្អិន) បន្ថែមស្ករតិចតួចនិង vanilla កូរ។ កិនសូកូឡាខ្មៅ ហើយបន្ថែមវាទៅគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ បើចាំបាច់បន្ថែម ផ្លែឈើស្រស់(ឧទាហរណ៍ចេក) ។ វិធីនេះ វានឹងកាន់តែឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។

សូកូឡាទឹកដោះគោ

ភាពខុសគ្នាសំខាន់ពីជូរចត់គឺមិនមែនទេ។ ចំនួនធំកាកាវ (អតិបរមា 40%) ។ លើសពីនេះទៀតវាមានទឹកដោះគោ (ជាធម្មតានៅក្នុងទម្រង់ស្ងួត) ។ តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាទឹកដោះគោបានទេ? សូមអរគុណដល់កាកាវ ផលិតផលនេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតតិចជាង។ ប៉ុន្តែវាក៏មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចផងដែរ ដែលអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

រសជាតិឆ្ងាញ់ និងអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន ការព្យាបាលទឹកដោះគោបំផ្លាញដោយជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ច្រើន។ ដោយសារតែគ្រឿងផ្សំទាំងនេះមានហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់លើសនិងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបន្ថែមលើផលិតផលរបស់ពួកគេ។ ប្រេងដូង, សារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ សូកូឡាទឹកដោះគោមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

សូកូឡាពណ៌ស

ពិសាតែជាមួយតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាប្រភេទនេះបានទេ? អ្នកជំនាញនិយាយថា វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ជាការពិតណាស់មិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងវាទេប៉ុន្តែមានច្រើន។ ខ្លាញ់បន្លែគ្រាប់កាកាវ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមិនមានអ្វីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវាទេ។ ជាលទ្ធផលនៃការទទួលភ្ញៀវស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងទទួលបានតែប៉ុណ្ណោះ លើសទម្ងន់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតសមស្របនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។

នេះមិនមែនមានន័យថាមិនមានអ្វីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងអាហារឆ្ងាញ់ពណ៌សនោះទេព្រោះសេលេញ៉ូមនិងប៉ូតាស្យូមអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសមាសភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនទៀត។

តើសូកូឡាមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស

សព្វថ្ងៃនេះ សូកូឡាក្លែងក្លាយត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅលើធ្នើ។ កំឡុងពេលផលិត ខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែនថោក និងសារធាតុថែរក្សាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ បង្អែមក្លែងក្លាយក៏មានម្សៅកាកាវ (ជំនួសឱ្យធម្មជាតិ) សណ្តែកសៀង និងសារធាតុប្រូតេអ៊ីនផ្សេងៗ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ? តើមួយណា និងរបៀបជ្រើសរើសល្អជាង? នៅពេលទៅហាងអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលការវេចខ្ចប់ដែលបង្ហាញពីសមាសភាពពេញលេញ។ ប្រសិនបើផលិតផលមានប្រេងបន្លែ និងខ្លាញ់ នោះវាមិនមែនជាសូកូឡាពិតនោះទេ។ សារធាតុផ្សំមួយទៀតដែលមិនគួរមានវត្តមានគឺសារធាតុថែរក្សា។

ដើម្បីសម្គាល់ផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីផលិតផលដែលមានគុណភាពទាប អ្នកត្រូវដឹងពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន៖
- សូកូឡាពិតមួយដុំនឹងរលាយយ៉ាងលឿននៅក្នុងមាត់របស់អ្នក (វានឹងមិនកើតឡើងតែប្រសិនបើវាមានប៊ឺកាកាវ);
- ប្រសិនបើអ្នកបំបែកក្បឿងអ្នកនឹងឮការប្រេះស្ងួត;
- ផលិតផលមិនគួរលាតសន្ធឹង;
- ផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានសម្គាល់ដោយពណ៌ឯកសណ្ឋាន, រលោងនិងចែងចាំង;
- នៅពេលដែលខូច ក្បឿងមើលទៅស្រោប។
- សូកូឡាខ្មៅគួរតែមានច្រើនជាង ៥០% កាកាវ សូកូឡាខ្មៅ - ប្រហែល ៤០% សូកូឡាទឹកដោះគោ - ៣៥-៤០% ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ? ដំណាក់កាលដំបូង? វាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែមានតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ កាន់តែជិតដល់ការសម្រាលកូន វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលវា ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីការទទួលយកវាអ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេស។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចំណង់ចង់លេងល្បែងគ្រោះថ្នាក់ជាមួយស្ត្រី។ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំអ្វីដែលឆ្ងាញ់ ផ្អែម ហឹរ ប្រៃ។ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ និងសុខភាពរបស់កុមារដែលមិនទាន់កើតនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកម្តាយត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលនាងចិញ្ចឹមកូនរបស់នាងជាចាំបាច់។

សូកូឡាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ អត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់

នំសូកូឡា ស្ករគ្រាប់ និងរបារសូកូឡាតែងតែជាចំណុចខ្សោយសម្រាប់អ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែម ប៉ុន្តែបង្អែមមិនបណ្តាលឱ្យមានការហាមឃាត់ពិសេសណាមួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។ សូកូឡាជូរចត់ ទឹកដោះគោ ឬពណ៌ស គឺជាអាហារឆ្ងាញ់ដែលមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានច្រើនជាងអាហារអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែ​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ក៏​នាំមក​ជាមួយ​នូវ​លក្ខណៈ​មិនល្អ​មួយចំនួន​ដែល​ជា​ក្បួន​មនុស្ស​មិន​យកចិត្តទុកដាក់​។ ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៅពេលទទួលទានសូកូឡា វេជ្ជបណ្ឌិតនៅតែណែនាំការរឹតបន្តឹង ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​សូកូឡា បើ​ទោះជា​វា​មិន​ត្រូវបាន​ហាមឃាត់​ចំពោះ​កុមារ​តូច​ក៏ដោយ​?

សូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបង្កការគំរាមកំហែងដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត

នៅពេល​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ចង់​ញ៉ាំ​ស្ករ​គ្រាប់​យ៉ាងតិច​មួយ​ដុំ វា​មានន័យថា​នាង​នឹង​មិនអាច​ទប់​ទម្ងន់​បាន​មួយ​គីឡូក្រាម​។ សូកូឡា​មួយ​ដុំ​ក្នុង​ចិត្ត​ម្តាយ​អនាគត​គឺ​ជា​ដុំ​ពីរ​រយ​ក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការ៉េម អ្នកត្រូវតែមានធុងមួយ។ ការទទួលទានផ្អែមច្រើនហួសប្រមាណអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អផ្សេងៗ ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺចង្អោរ និងក្អួត។

សូកូឡាណាមួយ។ ផលិតផលកាឡូរីខ្ពស់។. របារសូកូឡាមួយមានមួយភាគប្រាំនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃទាំងមូល។ ការរំលោភបំពាននឹងនាំឱ្យមានទម្ងន់លើសបន្តិចម្តង ៗ ។ ហើយការឡើងទម្ងន់នាំឱ្យស្ត្រីធ្លាក់ទឹកចិត្ដ ស្រក់ទឹកភ្នែក និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ហើយអារម្មណ៍របស់ទារកដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់ម្តាយ។

ប្រសិនបើមានប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងដំណាក់កាលក្រោយសម្រាល។
IN របារសូកូឡាមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។ខ្លាញ់ ខ្លាញ់ដែលរួមបញ្ចូលក្នុងផលិតផលមិនតែងតែមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេ។ ប្រសិនបើ​ចំណង់​ចង់​ញ៉ាំ​សូកូឡា​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​លើសលប់​កើតឡើង​រាល់ថ្ងៃ អ្នក​ប្រាកដជា​បះបោរ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃទារកដែលមិនទាន់កើត។ នេះជាការសំខាន់ដើម្បីដឹង។

ជំងឺពុកធ្មេញ។ មិនថាវាស្តាប់ទៅតូចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ សត្វ caries ធម្មតាអាចជាអ្នកបង្កហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ហើយស្ត្រីម្នាក់មិនត្រូវការជំងឺណាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនចាំបាច់ញ៉ាំសូកូឡាមុនពេលចូលគេងទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ម្តាយដែលគេងមិនលក់គឺ ឈឺក្បាល, សន្លឹម, អស់កម្លាំង, ឆាប់ខឹង, អារម្មណ៍មិនល្អ។ តើកូននឹងស្រួលជាមួយម្តាយបែបនេះទេ?

ការទទួលទានសូកូឡាអាចបង្កើនអត្រាបេះដូង និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងនិងចង្អោរ។

នៅពេលដែលម្សៅកាកាវ និងប៊ឺកាកាវចូលទៅក្នុងខ្លួន ពួកវាបង្កឲ្យមានការបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីន ដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះ សូកូឡាគឺជាសារធាតុអាឡែហ្សីដ៏កាចសាហាវដែលអាចបង្កឱ្យមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូននៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ឬកំណើតមិនគ្រប់ខែចំពោះស្ត្រីដែលងាយនឹងកើតជំងឺអាលែហ្សី។ ពេលក្រោយ.

ជារឿយៗការមានគភ៌កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃ cystitis រ៉ាំរ៉ៃ ការប្រើប្រាស់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ សូកូឡាព្យាបាលអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនៃជំងឺកាន់តែអាក្រក់។

ការប្រើប្រាស់សូកូឡាសមហេតុផលនិង ផលិតផលសូកូឡាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងមិននាំឱ្យធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ផលវិបាកអវិជ្ជមានប៉ុន្តែអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងចំណង់ និងចំណង់របស់អ្នក។ រៀនកំណត់បរិមាណផ្អែមដែលអ្នកញ៉ាំ។
គិតជាមុនអំពីសុខភាពរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។

នេះ។ ការព្យាបាលដែលចូលចិត្តសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ផលិតផលមានប្រយោជន៍ ថ្នាំសម្រើប។ មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយស្ត្រីជាច្រើនតែងតែញ៉ាំសូកូឡា។ ប៉ុន្តែតើពួកគេគួរធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ? តើវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការប្រើប្រាស់ផលិតផល? តើវានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពម្តាយ និងទារកដែលមិនទាន់កើតដែរឬទេ? ជាការពិត ការទទួលទានអាហារពេលមានផ្ទៃពោះមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលផ្អែម

មតិអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺផ្អែកលើគុណសម្បត្តិមួយចំនួនរបស់វា៖

1. វាមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ។ទាំងនេះគឺជាសារធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។ ពួកវាពន្យឺតភាពចាស់នៃរាងកាយ និងកោសិការបស់វា។
2. មានសារធាតុ Endorphins នៅក្នុងសូកូឡាអ្វីដែលគេហៅថា "អរម៉ូននៃសុភមង្គល" ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលក្នុងបរិមាណតិចតួច អារម្មណ៍របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង ហើយភាពកក់ក្តៅលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ល្អក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។
3. សមាសធាតុនៃផលិតផលគឺវីតាមីន,មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីវីតាមីន B វាក៏មានជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ផងដែរ។
4. បរិមាណកាហ្វេអ៊ីនតិចតួចនៅក្នុងសូកូឡាជួយស្ត្រីរក្សារាងឱ្យបានល្អ វាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃផលិតផលនោះទេ។
5. យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការប្រើប្រាស់សូកូឡាសមហេតុផលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អរបស់កុមារ និងការបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍មានស្ថេរភាពនៅក្នុងខ្លួន។

គ្រោះថ្នាក់នៃសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ទឡ្ហីករណ៍ចម្បងប្រឆាំងនឹងការទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់ដ៏ពេញនិយមនេះគឺថាវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទផលិតផលអាឡែស៊ី។ នោះគឺការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃអាឡែស៊ីនាពេលអនាគត។ យ៉ាងណាមិញ វាត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា សមាសធាតុសូកូឡាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីកោសិកា រាងកាយស្ត្រីអ៊ីស្តាមីន។ វាគឺជាសារធាតុនេះដែលទប់ស្កាត់ប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ផលិតផលខ្លួនវាគឺជាអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំ។ ដូច្នេះ ទារក​ដែល​មិន​កើត​ក៏​មាន​ហានិភ័យ​ដែរ​។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលខ្សោយ និងម្តាយរបស់គាត់។ ហានិភ័យនេះមិនគួរត្រូវបានបញ្ចុះតម្លៃទេ ជាពិសេសក្នុងករណីដែលសមាជិកគ្រួសារមានទំនោរទៅរក។ បន្ទាប់មកការញ៉ាំសូកូឡារបស់ម្តាយអាចផ្តល់កម្លាំងជំរុញដល់ការវិវត្តរបស់នាងនៅក្នុងទារក។

ចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសូកូឡា ប្រសិនបើស្ត្រីទទួលទានថ្នាំនេះញឹកញាប់ និងក្នុងបរិមាណច្រើន នោះនាងនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់នាងរំភើបចិត្ត ហើយទារកក្នុងផ្ទៃនឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាថាផលិតផលនេះមានកាឡូរីខ្ពស់។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ត្រីដែលងាយនឹងធាត់ ហើយឡើងទម្ងន់លើសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នោះពួកគេប្រាកដជាមិនត្រូវការបង្អែមបែបនេះទេ។

មានទ្រព្យសម្បត្តិអវិជ្ជមានមួយទៀតនៃសូកូឡាដែលអាចធ្វើអោយស្ថានភាពទូទៅរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖ វាបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនទទួលរងពីបញ្ហានេះសូម្បីតែគ្មានវាជាពិសេសនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ដូច្នេះ មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នោះទេ។

តើអាចឬមិនមានសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញផលិតផលពិតជាមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់វា។ ហើយនេះគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះហើយ វាមិនមានតម្លៃក្នុងការធ្វើការសន្និដ្ឋានប្រភេទដែលអ្នកគួរតែភ្លេចអំពីផលិតផលក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានកូននោះទេ។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីត្រីមាសទី 1 នៃពាក្យនោះ សូកូឡាខ្មៅមួយដុំនឹងជួយទប់ទល់នឹងស្ថានភាពដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះតែងតែងាយនឹងកើត។

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់សូកូឡាខ្មៅជាជាងសូកូឡាទឹកដោះគោ និង គុណភាពល្អជាមួយនឹងមាតិកាកាកាវយ៉ាងហោចណាស់ 78% ។ អ្នក​មិន​គួរ​បណ្ដោយ​ខ្លួន​ក្នុង​អាហារ​ដែល​មាន​សារធាតុ​បន្ថែម។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ លទ្ធភាព​នៃ​ឧស្សាហកម្ម​ធ្វើ​នំ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​អាច​ផ្សំ​សូកូឡា​ជាមួយ​នឹង​គ្រឿង​ផ្សំ​ជា​ច្រើន​ទៀត។ ប៉ុន្តែជារឿយៗក្រឡាក្បឿងមានផ្ទុក រសជាតិនិងរសជាតិ។ ហើយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះមិនមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិទេ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះប្រាកដជាមិនត្រូវការវាទេ។

ចំពោះ​សូកូឡា​ផ្សេង​ទៀត ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក៏​គួរ​ចៀសវាង​ដែរ​។ បង្អែម, នំ, កុម្មង់នំ, waffles, ផ្សេងៗ សូកូឡាផ្អែមម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនគួរប្រើវាទេ។ ករណីលើកលែងគឺបង្អែម ធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើកាកាវធម្មជាតិ។

ដូច្នេះជួនកាលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចព្យាបាលខ្លួនឯងបាន។ បំណែកតូចមួយសូកូឡាខ្មៅជាបង្អែម។ ការអនុលោមតាមវិធានការនិង វិធីសាស្រ្តសមហេតុផលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ការព្យាបាលឆ្ងាញ់នឹងជួយជៀសវាង ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានអំពីសុខុមាលភាពរបស់ទារក និងម្តាយរបស់គាត់។

ជាពិសេសសម្រាប់- Elena Kichak

ពេលវេលាអាន៖ ៣ នាទី។

សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ​នោះ សុខុមាលភាព​របស់​កូន​គឺជា​អាទិភាព​កំពូល។ ប្រសិនបើសូកូឡាគឺជាអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត មនុស្សចូលចិត្តជៀសវាងវាព្រោះខ្លាចប៉ះពាល់ដល់កូនដែលមិនទាន់កើត។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបាន តើវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងគ្រោះថ្នាក់កម្រិតណាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡាខ្មៅសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

មានសូកូឡាច្រើនប្រភេទ៖ ទឹកដោះគោ ស ខ្មៅ ហ្វ្រូកូស ជាមួយនឹងគ្រាប់ និង raisins ។ បើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ចង់​ញ៉ាំ​សូកូឡា សូម​ញ៉ាំ​ដើម្បី​សុខភាព​! គ្រាន់តែចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។

តើសូកូឡាខ្មៅផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

• បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ គ្រាប់កាកាវមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាន សកម្មភាពវិជ្ជមាននៅលើភាពស៊ាំ, ការចងចាំ, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាបំបាត់ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ, ជួយកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• រំញោចសកម្មភាពខួរក្បាល។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង theotrombin រួមបញ្ចូលក្នុងការព្យាបាលគឺមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។
• ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងនេះ។ ផលិតផលមានប្រយោជន៍ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ សម្ពាធឈាម;
• ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃ fluorine, កាល់ស្យូម, តានីន, វាការពារការបង្កើតបន្ទះនិងមានប្រសិទ្ធិភាព antibacterial នៅលើរាងកាយ។ ប៊ឺកាកាវលាបលើធ្មេញ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅ មានសុខភាពល្អជាងទឹកដោះគោ ឬប្រោននី។
• សារធាតុ Tryptophan មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក និងបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

គ្រោះថ្នាក់ពីសូកូឡា

ផលិតផលនីមួយៗ បន្ថែមពីលើគុណភាពវិជ្ជមាន ក៏មានអវិជ្ជមានផងដែរ។ សូកូឡា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

• វាធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សូកូឡាទឹកដោះគោមានកាឡូរីខ្ពស់ជាពិសេសដោយសារតែទឹកដោះគោ និងជាតិគ្លុយកូស។
• វាជាការប្រសើរជាងកុំទទួលទានសូកូឡាខ្មៅនៅពេលល្ងាច។ វាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃការគេង ហើយការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
• រសជាតិឆ្ងាញ់ បន្ថែមពីលើអាហារជាច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, គឺ អាឡែហ្ស៊ីខ្លាំង;
• បន្ថែមពីលើសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សូកូឡាមានប្រហែល 300 ដែលមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សាដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។
• ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបានជំនួសប៊ឺកាកាវជាមួយនឹងខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែន និងផ្សេងៗទៀត ប្រេងបន្លែនេះជាការពិតជាពិសេស សូកូឡានិង សូកូឡាទឹកដោះគោ. ជាលទ្ធផលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីផលិតផលបែបនេះទេមានតែកាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។

មាន​មតិ​មួយ​ថា ដោយសារ​សារធាតុ​ញៀន​ក្នុង​សូកូឡា​មាន​សារធាតុ​ញៀន។ ជាការពិតណាស់ វាមានផ្ទុកសារធាតុ theotrombin ដែលក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មបែបនេះនៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែមាតិការបស់វានៅក្នុងផលិតផលគឺតូចណាស់ដែលអ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំវាអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ក្នុងបរិមាណ 0.5 គីឡូក្រាមដើម្បីឱ្យប្រសិទ្ធភាពចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធភាព។

របៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ដឹង​ពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​ទាំងអស់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​សូកូឡា​។ អ្នកត្រូវដឹងថាវាបញ្ចេញសារធាតុអ៊ីស្តាមីននៅក្នុងខ្លួនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី.

ស្ត្រីក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ ពីព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយនឹងផ្អែកលើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះប៉ុណ្ណោះ។ ទារកទើបនឹងកើតដែលមានកន្ទួលក្រហម និងមុនជាប្រចាំនឹងក្លាយជាប្រភពនៃក្តីបារម្ភសម្រាប់ម្តាយ។

ដូច្នេះចំពោះសំណួរថា "តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?" ចម្លើយគឺ: "វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមានតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ (មិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសពូជងងឹត និងជូរចត់។”

តើ​ការ​រុំ​សូកូឡា​នឹង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ?

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបញ្ហានៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite គឺស្រួចស្រាវ។ រុំសូកូឡាគឺជាផ្នែកមួយនៃ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាគ្រឿងសំអាងនេះ ប៉ុន្តែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រើវាបានដែរឬទេ?

យើងប្រញាប់ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ប៉ុន្តែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រុំសូកូឡា contraindicated ។ ជាប្រភេទរុំក្តៅ ហើយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្បូន និងនាំអោយមានហានិភ័យនៃការរលូតកូន។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងការរុំត្រជាក់ ឬប្រើប្រេងពិសេស និងក្រែមសម្រាប់ស្នាមសង្វារ និង cellulite ។

ព័ត៌មានដែលបង្ហាញក្នុងអត្ថបទគឺសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ សមា្ភារៈនៅក្នុងអត្ថបទមិនលើកទឹកចិត្តឱ្យការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការព្យាបាលដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ។

ម្តាយដែលរំពឹងទុកភាគច្រើនចង់ញ៉ាំសូកូឡា។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ដែល​មិន​ចូលចិត្ត​បង្អែម​មុនពេល​មានគភ៌ អំឡុងពេល​មានគភ៌ ពួកគេ​រកឃើញ​តម្រូវការ​សូកូឡា​ជាបន្ទាន់​។ តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ញ៉ាំ​សូកូឡា​បាន ឬ​វា​នឹង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​?

តាមការពិត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនអាចយល់ស្របលើបញ្ហានេះបានទេ។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែពិចារណាពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡា

សូកូឡា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ នេះ​ជាការ​បញ្ជាក់​ដោយ​អង្គហេតុ​ខាងក្រោម​នេះ​៖

- សូកូឡា (ជាពិសេសសូកូឡាជូរចត់) មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ ពួកគេពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សារធាតុបែបនេះអាចពន្យឺតដំណើរការចាស់នៃកោសិកាដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ។

- សមាសភាពក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវអរម៉ូន endorphins ពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល ដូច្នេះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានផ្តល់ជាចាំបាច់។ អារម្មណ៍ល្អ។. ពួកគេនឹងជួយកម្ចាត់ភាពតានតឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់ដែលកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។

- Theobromine ដែលមាននៅក្នុងសូកូឡា ជួយជំរុញបេះដូង រក្សាសម្ពាធឈាម ការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងបន្ធូរសាច់ដុំរលោង។

– សូកូឡា​មាន​សារធាតុ macro- និង microelements វីតាមីន​ដែល​រាងកាយ​ស្ត្រី​ត្រូវការ​ជា​ឧទាហរណ៍ កាល់ស្យូម វីតាមីន B ប៉ូតាស្យូម ។ល។ ជាតិ​ដែក​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​លើ​ការ​អភិវឌ្ឍ​របស់​កុមារ និង​ម៉ាញ៉េស្យូម​លើ​ការ​បង្កើត​កោសិកា​ខួរក្បាល។

- ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា សូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នឹងជួយឱ្យកុមារមានការលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ និងបង្កើតបានជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាព។ វាក៏រក្សាស្ថេរភាពសម្ពាធឈាម ពង្រីកសរសៃឈាម និងបន្ធូរសាច់ដុំនៃរាងកាយ។

- ផលិតផលធ្វើពីសណ្តែកកាកាវកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការព្រួយបារម្ភ ដូច្នេះទារកទំនងជាញញឹម ស្ងប់ស្ងាត់ និងសកម្មបន្ទាប់ពីកំណើត។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាប្រភេទសូកូឡានីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការនិយាយបែបនោះ។ សូកូឡាពណ៌សមានប្រយោជន៍តិចបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សូកូឡា​ខ្មៅ​គឺ​ស័ក្តិសម​បំផុត​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ព្រោះ​វា​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មិន​សូវ​មាន​អាលែហ្សី។ សូកូឡាខ្មៅវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះវាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍គ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចផឹកសូកូឡាក្តៅមួយពែង ឬ Nesquik ។ Nesquik មិនត្រូវបាន contraindicated ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ប៉ុន្តែនៅតែមានតម្រូវការក្នុងការរំលោភវាទេ។

គ្រោះថ្នាក់នៃសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

- វាត្រូវបានគេជឿថា ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីចំពោះកុមារ។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្លួនវាគឺជាអាឡែហ្សីនដ៏រឹងមាំដែលអាចបង្កជាអាឡែស៊ីនៅក្នុងម្តាយ។ ដូច្នេះ គួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះហានិភ័យដែលអាចកើតមាននេះ ជាពិសេសប្រសិនបើឪពុកម្តាយម្នាក់មានទំនោរទៅរកបញ្ហានេះ។

– សូកូឡា​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​ទារក និង​រាងកាយ​ម្តាយ​ទាំងស្រុង​។

- ដោយសារតែ ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ការ​ញ៉ាំ​សូកូឡា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រហាយ​ចុង​ដង្ហើម​កាន់តែ​អាក្រក់ (ការ​ញ៉ាំ​សូកូឡា​ដែល​បាន​ណែនាំ​គឺ​ប្រហែល ២៥ ក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ)។

- ការទទួលទានសូកូឡាច្រើនពេកអាចបង្អាក់លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បូនខ្លួនឯង ដែលនាំឱ្យអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន។

– សូកូឡា​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន ព្រោះ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​លទ្ធភាព​កើន​ឡើង ផោនបន្ថែមពីនោះប្រាកដជាគ្មានផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

តើ​គួរ​សន្និដ្ឋាន​បែបណា?

យើងអាចនិយាយបានថា អ្នកមិនអាចបំពានសូកូឡាបានទេ អ្នកគួរតែដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់។ ដូច្នេះហើយ មិនចាំបាច់បោះបង់ចោលទាំងស្រុងនោះទេ។ សូកូឡាខ្មៅ និងការមានផ្ទៃពោះ គឺជាគំនិតដែលឆបគ្នាណាស់។ ដូច្នេះ គួរ​ទទួលទាន​សូកូឡា​ប្រភេទ​ពិសេស​នេះ​។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​មិន​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ការ​តាមដាន​ប្រតិកម្ម​របស់​រាងកាយ​ឡើយ ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ព្រោះ​សុខភាព​ទារក​អាស្រ័យ​លើ​វា​។

ទំព័រដើម > ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន > សុខភាព ម្តាយដែលរំពឹងទុក> ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ ចំណុចកណ្តាលនៃគំនិតរបស់ស្ត្រីទាំងអស់ ក្លាយជាជីវិតដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួននាង។ ម្តាយដែលរំពឹងទុកផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់ ហើយព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាការពិតណាស់ សូកូឡាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុមីក្រូរ៉ែ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ប៉ុន្តែតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើពួកគេនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃសូកូឡា ពួកគេចងចាំភ្លាមៗថាវាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ សារធាតុនេះជួយបង្កើនសម្ពាធឈាមដែលមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

បរិមាណលើសនៃសារធាតុនេះនាំឱ្យខ្វះជាតិដែក។ ដោយវិធីនេះភាពស្លេកស្លាំងតែងតែអមជាមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

បន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូងកាន់តែខ្លាំង។

លើសពីនេះទៀតសូកូឡាគឺជាអាឡែហ្ស៊ីដ៏រឹងមាំ។ នៅពេលញ៉ាំវា អាឡែស៊ីប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ក្រោយពេលកើត ទារកក៏អាចទទួលរងពីអាឡែស៊ីដែរ។

ក៏មានមតិមួយដែរថា សូកូឡាក្នុងបរិមាណច្រើនជួយកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បូន ហើយតាមនោះ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមតិចតួចដល់ទារក។

អាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកមិនល្អពីសូកូឡាគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ច្រើនពេករបស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បន្ថែមពីលើការរីករាយនឹងភាពផ្អែមល្ហែមនេះ សូកូឡាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

• ទីមួយ សូកូឡាជួយលើកអារម្មណ៍របស់អ្នក និងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ!
• ទីពីរ សូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលវិបាកដូចជា preeclampsia ឬ toxicosis យឺត។ ជំងឺនេះរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការកើនឡើងនៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកនោមនិងសម្ពាធឈាម។

ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព សូកូឡានឹងជួយទប់ទល់នឹងកង្វះវីតាមីនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ (កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ាញេស្យូម)។ ហ្វ្លុយអូរី និងផូស្វ័រនៅក្នុងផលិតផលនេះពង្រឹងធ្មេញ ដែលជាចំណុចខ្សោយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើន។

ដោយវិធីនេះសមាមាត្រនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសូកូឡាគឺតូចណាស់ (ប្រហែល 10-30 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាម) ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសូកូឡា សូមជ្រើសរើស ផលិតផលគុណភាព. វាត្រូវតែជាសូកូឡាខ្មៅ។ នៅលើការវេចខ្ចប់សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះធាតុផ្សំនៃរបារ។ សូកូឡាពិតមានប៊ឺកាកាវ។ ខ្លាញ់នំផ្អែមដូចជាដូងឬ ប្រេងសណ្តែកសៀង, គឺមិនអាចទទួលយកបាន។

ហើយកុំភ្លេចថានៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមទាំងនេះ។ ឆ្ងាញ់អស្ចារ្យត្រូវតែមានវិធានការ!

អត្ថបទលើប្រធានបទ

តើអាចញ៉ាំសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?

សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ​នោះ សុខុមាលភាព​របស់​កូន​គឺជា​អាទិភាព​កំពូល។ ប្រសិនបើសូកូឡាគឺជាអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត មនុស្សចូលចិត្តជៀសវាងវាព្រោះខ្លាចប៉ះពាល់ដល់កូនដែលមិនទាន់កើត។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបាន តើវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងគ្រោះថ្នាក់កម្រិតណាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡាខ្មៅសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

មានសូកូឡាច្រើនប្រភេទ៖ ទឹកដោះគោ ស ខ្មៅ ហ្វ្រូកូស ជាមួយនឹងគ្រាប់ និង raisins ។ បើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ចង់​ញ៉ាំ​សូកូឡា សូម​ញ៉ាំ​ដើម្បី​សុខភាព​! គ្រាន់តែចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។

តើសូកូឡាខ្មៅផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

• បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ គ្រាប់កាកាវមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការចងចាំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ វាបំបាត់ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ, ជួយកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• រំញោចសកម្មភាពខួរក្បាល។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង theotrombin រួមបញ្ចូលក្នុងការព្យាបាលគឺមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។
• ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងផលិតផលមានប្រយោជន៍នេះចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
• សូកូឡាខ្មៅដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃហ្វ្លុយអូរី កាល់ស្យូម និងតានីន ការពារការបង្កើតបន្ទះ និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៅលើរាងកាយ។ ប៊ឺកាកាវលាបលើធ្មេញ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅ មានសុខភាពល្អជាងទឹកដោះគោ ឬប្រោននី។
• សារធាតុ Tryptophan មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក និងបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់សូកូឡា។

គ្រោះថ្នាក់ពីសូកូឡា

ផលិតផលនីមួយៗ បន្ថែមពីលើគុណភាពវិជ្ជមាន ក៏មានអវិជ្ជមានផងដែរ។ សូកូឡា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

• វាធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សូកូឡាទឹកដោះគោមានកាឡូរីខ្ពស់ជាពិសេសដោយសារតែទឹកដោះគោ និងជាតិគ្លុយកូស។
• វាជាការប្រសើរជាងកុំទទួលទានសូកូឡាខ្មៅនៅពេលល្ងាច។ វាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃការគេង ហើយការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
• រសជាតិឆ្ងាញ់ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន គឺជាអាឡែហ្ស៊ីដ៏រឹងមាំ។
• បន្ថែមពីលើសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សូកូឡាមានប្រហែល 300 ដែលមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សាដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។
• ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនជំនួសប៊ឺកាកាវជាមួយនឹងខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែន និងប្រេងបន្លែផ្សេងទៀត ជាពិសេសសម្រាប់សូកូឡា និងសូកូឡាទឹកដោះគោ។ ជាលទ្ធផលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីផលិតផលបែបនេះទេមានតែកាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។

មាន​មតិ​មួយ​ថា ដោយសារ​សារធាតុ​ញៀន​ក្នុង​សូកូឡា​មាន​សារធាតុ​ញៀន។ ជាការពិតណាស់ វាមានផ្ទុកសារធាតុ theotrombin ដែលក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មបែបនេះនៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែមាតិការបស់វានៅក្នុងសូកូឡាគឺតូចណាស់ដែលអ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំ 0.5 គីឡូក្រាមរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍មុនពេលប្រសិទ្ធភាពចាប់ផ្តើម។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - វីដេអូ-Med.ru

តើត្រូវប្រើបែបណាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ដឹង​ពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​ទាំងអស់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​សូកូឡា​។ អ្នកត្រូវដឹងថាវាបញ្ចេញសារធាតុអ៊ីស្តាមីននៅក្នុងរាងកាយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ស្ត្រីក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ ពីព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយនឹងផ្អែកលើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះប៉ុណ្ណោះ។ ទារកទើបនឹងកើតដែលមានកន្ទួលក្រហម និងមុនជាប្រចាំនឹងក្លាយជាប្រភពនៃក្តីបារម្ភសម្រាប់ម្តាយ។

ដូច្នេះចំពោះសំណួរថា "តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?" ចម្លើយគឺ: "វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមានតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ (មិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសពូជងងឹត និងជូរចត់។”

តើ​ការ​រុំ​សូកូឡា​នឹង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ?

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបញ្ហានៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite គឺស្រួចស្រាវ។ ការរុំសូកូឡាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាគ្រឿងសំអាងនេះ ប៉ុន្តែតើវាអាចប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានទេ?

យើងប្រញាប់ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការរុំសូកូឡាត្រូវបាន contraindicated ។ ជាប្រភេទរុំក្តៅ ហើយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្បូន និងនាំអោយមានហានិភ័យនៃការរលូតកូន។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងការរុំត្រជាក់ ឬប្រើប្រេងពិសេស និងក្រែមសម្រាប់ស្នាមសង្វារ និង cellulite ។

ខ្មៅ, ស, ទឹកដោះគោ, porous, ជាមួយគ្រាប់និង raisins - មានតែសូកូឡាអាចមានអំនួតតាមរយៈពូជបែបនេះ។ នេះ។ ផលិតផល confectioneryស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីចូលចិត្តញ៉ាំវា ហើយជាពិសេសស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែតើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងទារករបស់ពួកគេដែរឬទេ?

អត្ថប្រយោជន៍

• សូកូឡា​មាន​មូលដ្ឋាន​លើ​ប៊ឺ​កាកាវ​ដែល​ទទួល​បាន​ដោយ​ការ​កែច្នៃ​គ្រាប់​កាកាវ។ ដើមឈើសូកូឡា. សណ្តែកទាំងនេះសម្បូរទៅដោយ theobromine និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
• Theobromine អាចជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងសកម្មភាពបេះដូង។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលការកើនឡើងនៃភាពរស់រវើកលេចឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡា។
• Theobromine ក៏បង្កើនបរិមាណនៃទឹកនោមដែលផលិតដោយការធ្វើឱ្យរលាកដល់ epithelium តំរងនោម នេះបង្កើនការនោម ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហើម។
• Theobromine មានសមត្ថភាពពង្រីកសរសៃឈាម ពង្រឹងសរសៃឈាម ហើយជាលទ្ធផល បន្ថយសម្ពាធឈាម។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបរិភោគ សូកូឡាខ្មៅ ១ ដុំក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកហានិភ័យនៃផលវិបាកអំឡុងពេល និងក្រោយពេលសម្រាលកូនត្រូវបានកាត់បន្ថយជិត 70%។
• ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថជាឱសថសម្រាប់ការឈឺក្បាល ឈឺក្បាលប្រកាំង និងដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ជារឿយៗស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ងងុយគេងពេញមួយថ្ងៃ។ សូកូឡានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពការងារ។

គ្រោះថ្នាក់និង contraindications ដែលអាចកើតមាន

និងនៅឡើយទេ delicacy នេះមានផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។

• សូកូឡាផ្ទុកនូវជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករយ៉ាងច្រើន ដែលជាមូលហេតុដែលការទទួលទានវាច្រើនពេកនាំឱ្យឡើងទម្ងន់លើស (ធាត់) និងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ក្រុមហ៊ុនផលិតសូកូឡាទំនើបតែងតែបន្ថែមសារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាខ្លាញ់ trans: ដូង និងប្រេងដូង។
• ផលិតផលសូកូឡាច្រើនតែមានរសជាតិផ្សេងៗ និង សារធាតុបន្ថែមអាហារប្រភពដើមគួរឱ្យសង្ស័យ។

ការហាមឃាត់ចំពោះការញ៉ាំសូកូឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺទាក់ទងជាចម្បងទៅនឹងមាតិកាកាឡូរីរបស់វា និងមាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាជាមួយ លើសទម្ងន់. លើសពីនេះទៅទៀតដោយសារតែ មាតិកាខ្ពស់។ oxalates នៅក្នុងផលិតផលកាកាវ សូកូឡាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើដោយអ្នកដែលមានជំងឺ urolithiasis និងទំនោរទៅវានោះទេ។

• វីដេអូ

របបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗប្រចាំថ្ងៃ។ សារធាតុចិញ្ចឹម៖ អាស៊ីតអាមីណូ អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated វីតាមីន អំបិលរ៉ែ មីក្រូធាតុ។ ទាំងអស់នេះមានផលិតផលដែលមិនត្រូវបានចៀន ជក់បារី ឬអំបិល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពេលខ្លះអ្នកចង់ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្វីដែលឆ្ងាញ់។ ជាការពិតណាស់ ភាពខុសគ្នានៃផ្លែឈើនៅក្នុងសម័យរបស់យើងគឺពិតជាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែជារឿយៗស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចង់បានផលិតផលទាំងនោះ ទិន្នន័យអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមានភាពមិនច្បាស់លាស់ និងមិនមែនជាឯកច្ឆ័ន្ទទេ។ ក្នុងចំណោមអាហារឆ្ងាញ់បែបនេះ កន្លែងដំបូងមួយត្រូវបានកាន់កាប់ដោយ ប្រភេទផ្សេងៗសូកូឡា។

អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពដែលបានបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់សូកូឡា ពីព្រោះក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនជំនួសប៊ឺកាកាវ និងទទួលបានផលិតផលសំយោគ

អត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡា

• វាលើកព្រលឹងអ្នក។ ម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកកាកាវមានឥទ្ធិពលល្អលើការចងចាំ ភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ វាបំបាត់ភាពតានតឹង កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភមិនសមហេតុផល និងជួយកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

• ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង theobromine ជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាលនៅក្នុងខ្លួន។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការផ្តោតអារម្មណ៍ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំសូកូឡាពីរបីដុំ ដើម្បីជំរុញកម្លាំងផ្លូវចិត្ត។

• ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងសូកូឡាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងដើរតួយ៉ាងសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារ។

• ផ្ទុយទៅនឹងមតិសាធារណៈ សូកូឡាមិនបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាមានបរិមាណកាល់ស្យូម និងហ្វ្លុយអូរីដ៏សមរម្យ ហើយតានីនមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងការពារការបង្កើតបន្ទះ។ ប៊ឺកាកាវលាបលើធ្មេញ និងមានសុខភាពល្អជាងការញ៉ាំអាហារឧទាហរណ៍ កាម៉ាល ឬនំខេក។

• អ្នកជំនាញនិយាយថា លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ពិសេសមួយរបស់សូកូឡា គឺបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្ត្រីចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ទោះបីជានាងមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។

• សារធាតុ Tryptophan បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់សូកូឡា និងបង្កើតផលថ្នាំស្ពឹក។

ក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ ម្តងម្កាលអ្នកអាចព្យាបាលខ្លួនអ្នកចំពោះសូកូឡាពីរបីដុំ។

គ្រោះថ្នាក់ពីសូកូឡា

• សូកូឡាធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ច្រើន។ ទោះបីជាកាកាវគឺ អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារសូកូឡាក៏មានជាតិគ្លុយកូស និងទឹកដោះគោផងដែរ ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។

• ដោយសារ​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន គួរតែ​ចៀសវាង​សូកូឡា​នៅ​ពេល​ល្ងាច។

• វាគឺជាការបង្កហេតុដ៏ខ្លាំងក្លានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

• មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​អះអាង​ថា សូកូឡា​មាន​សារធាតុ​ញៀន និង​មាន​សារធាតុ​ញៀន។ ជាការពិតណាស់ វាមានផ្ទុកសារធាតុ theobromine ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មបែបនេះនៅក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែមាតិការបស់វាតូចណាស់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវញ៉ាំសូកូឡា 0.5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬរាប់ខែដើម្បីឱ្យប្រសិទ្ធភាពមានប្រសិទ្ធភាព។

• បន្ថែមពីលើសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សូកូឡាមានប្រហែល 300 នៃពួកវាដែលឥទ្ធិពលលើរាងកាយមនុស្សមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សានៅឡើយ។ នេះ​អាច​ជា​ការ​ប្រកាស​អាសន្ន។

• ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនជំនួសប៊ឺកាកាវជាមួយនឹងប្រេងបន្លែផ្សេងទៀត និងខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែន ដែលជាលទ្ធផលដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីរបារសូកូឡាបែបនេះ មានតែកាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។

ព្យាយាមមិនញ៉ាំសូកូឡាមុនពេលចូលគេង និងក្នុងបរិមាណច្រើន។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការទទួលទានសូកូឡា។ ដំបូងអ្នកត្រូវពិចារណាថាផលិតផលនេះមានសមត្ថភាពបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីននៅក្នុងខ្លួនដែលជាសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការចងចាំរឿងនេះនៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយមូលដ្ឋានរបស់វានឹងត្រូវបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនាពេលអនាគតប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទារកទើបនឹងកើតដែលមានមុនឬក្រហមដោយសារអាឡែស៊ីនឹង បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងម្តាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ខ្លាំង អ្នកកម្រអាចញ៉ាំសូកូឡាមិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសពូជមិនងងឹត និងជូរចត់។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ? វីដេអូ

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?

• ពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះនិងការមករដូវ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ- ហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំសូកូឡា

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ?