កំរិតស្តង់ដារនៃជាតិអាល់កុលក្នុងមួយថ្ងៃ។ តើនៅពេលណាដែលអាល់កុលល្អសម្រាប់អ្នក? តើថ្នាំអ្វីខ្លះអាចចាត់ទុកថាជាការព្យាបាល?

មនុស្សមានអាកប្បកិរិយាខុសៗគ្នាចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចរស់នៅមួយថ្ងៃដោយមិនផឹកវ៉ូដាកាយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវទេ។ អ្នកខ្លះផឹកច្រើនដងក្នុងមួយខែ ហើយមានតែក្នុងឱកាសពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ ក៏មានបុគ្គលដែលមានប្រតិកម្មដោយព្រងើយកន្តើយចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផងដែរ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្វីបើមានអាកប្បកិរិយាខុសៗគ្នាចំពោះការផឹកក៏ដោយ ក៏គ្រប់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា គ្រឿងស្រវឹងធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយដូចជាថ្នាំពុល បន្តិចម្តងៗ មិនត្រឹមតែបំផ្លាញសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសីលធម៌ទៀតផង។ បុរសផឹក.

ដែនកំណត់សុរាសុវត្ថិភាពនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី

តើ​មាន​កម្រិត​សុវត្ថិភាព​នៃ​ជាតិ​អាល់កុល​ទេ? គ្រូពេទ្យមិនអាចផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះបានទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះធានាអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេថាពួកគេអាចផឹកមិនលើសពីមួយដូសនៃជាតិអាល់កុលក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានទំនុកចិត្តថាបរិមាណជាតិអាល់កុលលើសពី 60 មីលីលីត្រនៃវ៉ូដាកានិង 150 មីលីលីត្រនៃស្រាក្នុងមួយខែបង្ហាញពីការស្រវឹងរួចទៅហើយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថែមទាំងបានបង្កើតរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីកំណត់កម្រិតសុវត្ថភាពនៃជាតិអាល់កុលសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងញៀនភាគច្រើនយល់ស្របថាមនុស្សម្នាក់ៗមានបទដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធសម្រាប់ការផឹកដែលអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់។

ការសន្មត់ចុងក្រោយអាចត្រូវបានគេហៅថាគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតព្រោះមនុស្សមួយចំនួនអាចស្រវឹងពីកែវស្រាខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយដបវ៉ូដាកា។ វាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ការរួមភេទខ្សោយក្នុងការផឹកស្រា។ ស្ត្រី​ម្នាក់​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​ផឹកស្រា​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ហើយ​សូម្បី​តែ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​តិចតួច​ក៏​ក្លាយ​ជា​ញៀន​នឹង​នាង។ ការ​ផឹក​ស្រា​ជា​ប្រចាំ ស្ត្រី​មាន​ហានិភ័យ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ញៀន​ស្រា​ក្នុង​រយៈ​ពេល​២​ឆ្នាំ។ បុរសមានភាពអត់ធ្មត់ចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលហើយមិនស្រវឹងលឿនទេ - បន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំ។

វេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីបានធ្វើការសិក្សាជាច្រើន ជាលទ្ធផលដែលពួកគេបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន៖ ដើម្បីជៀសវាងការងងុយគេង បុរសដែលមានកម្ពស់មធ្យមអាចផឹកស្រារហូតដល់ 250 មីលីលីត្រ ស្រាបៀរ 500 មីលីលីត្រ និងវ៉ូដាកាមិនលើសពី 50 មីលីលីត្រ។ (ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលមានកម្លាំងរហូតដល់ 40 ដឺក្រេ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ស្ត្រី ផ្នែកដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃគ្រឿងស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃគឺតូចជាង៖ ស្រា - មិនលើសពី 150 មីលីលីត្រ ស្រាបៀរ - រហូតដល់ 330 មីលីលីត្រ និងវ៉ូដាកា - 30 មីលីលីត្រ។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាយើងកំពុងនិយាយតែអំពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលណាមួយដែលបានរាយបញ្ជី ហើយមិនមែនអំពីភេសជ្ជៈទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាផ្នែកទាំងនេះមិនអាចផ្តល់ឱ្យបានទេ។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខភាពមនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាលើសពីដែនកំណត់សុវត្ថិភាព នោះភេសជ្ជៈខ្លាំងនឹងប្រែក្លាយអ្នកទៅជាគ្រឿងស្រវឹងពិតប្រាកដបន្តិចម្តងៗ និងជាលំដាប់។

មិនត្រឹមតែយេនឌ័រប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានយកមកពិចារណានៅពេលគណនាកម្រិតសុវត្ថិភាពនៃជាតិអាល់កុលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការញៀនស្រាផងដែរ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថានៅតំបន់ត្រជាក់មនុស្សក្លាយជាអ្នកប្រមឹកលឿនជាងនៅតំបន់ដែលមានរបបសីតុណ្ហភាពស្រួល។

កត្តាមួយទៀតដែលត្រូវតែយកមកពិចារណានៅពេលកំណត់កម្រិតដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃគ្រឿងស្រវឹងគឺអាយុរបស់អ្នកផឹក។ រាងកាយកាន់តែក្មេង វាកាន់តែស្រវឹង ដែលមានន័យថាវាកាន់តែងាយនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជាតិអាល់កុល ethyl ។ យុវជន​ម្នាក់​ដែល​ផឹក​ស្រាបៀរ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​តិច​នឹង​ស្រវឹង​លឿន​ជាង​បុរស​វ័យ​កណ្តាល​ដែល​ផឹក ភេសជ្ជៈខ្លាំង.

តួលេខខាងលើគឺទាក់ទងគ្នាព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗដោយផ្អែកលើលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ត្រូវតែកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវបទដ្ឋានដែលអាចទទួលយកបានរបស់គាត់ដែលនឹងមានផាសុកភាពសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់គាត់។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថា ជាតិអាល់កុល សូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចបំផុត វាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន កុមារ ក្មេងជំទង់ អ្នកបើកបរ និងអ្នកដែលប្រើថ្នាំណាមួយ។

ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគឺជាផ្លូវទៅរកការញៀនស្រា

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក ការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលប្រហែល 8 លីត្រក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀនក្នុងស្រុកកត់សម្គាល់ថា ជាមធ្យមជនជាតិរុស្ស៊ីអាចផឹកស្រាពី ១៥ ទៅ ១៨ លីត្រក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយនេះគឺជាសញ្ញាគំរាមកំហែងនៃការស្រវឹងរួចទៅហើយ។

ហេតុអ្វីបានជាប្រជាជននៅប្រទេសរុស្ស៊ីផឹកលើសពីដែនកំណត់ដែលអាចអនុញ្ញាតបាន? សម្រាប់ជនរួមជាតិរបស់យើងភាគច្រើន គំនិតនៃ "ផឹក" និង "ថ្ងៃឈប់សម្រាក" គឺមានន័យដូចគ្នា។ មិនមានការប្រារព្ធពិធីតែមួយកើតឡើងដោយគ្មានតុធ្លាក់ចុះពីទម្ងន់នៃដប vodka, cognac និងស្រានោះទេ។ ការ​អញ្ជើញ​ភ្ញៀវ​មក​ផ្ទះ​របស់​អ្នក ហើយ​មិន​ដាក់​ដប​ស្រា​នៅ​ពី​មុខ​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​សញ្ញា​នៃ​ភាព​មិន​សមរម្យ។

ប្រសិនបើនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មតា មនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងបរិមាណដែលគាត់ផឹកបាន នោះក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យ គាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់កាន់តែច្រើន ដើម្បីសម្រាក និងរីករាយ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក មនុស្សជួបប្រទះនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រប់ប្រភេទ។ ដើម្បីអនុលោមតាមបទដ្ឋានមនុស្សម្នាក់ត្រូវកំណត់យ៉ាងច្បាស់ដោយខ្លួនឯងថាតើគាត់អាចផឹកបានប៉ុន្មានហើយមិនលើសពីដែនកំណត់របស់គាត់សម្រាប់មួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែថ្ងៃឈប់សម្រាកប៉ុណ្ណោះទេដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការញៀនស្រា។ ដោយបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយឆ្លងមេរោគ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តព្យាបាលដោយគ្មាន ថ្នាំនិងភេសជ្ជៈខ្លាំង។ ជាតិអាល់កុលពិតជាជួយបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ ប៉ុន្តែរួមជាមួយពួកវា វាបំផ្លាញរាងកាយទាំងមូលបន្តិចម្តងៗ។

ហើយអ្នកទាំងនោះដែលក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល ការរួមផ្សំការផឹកភេសជ្ជៈខ្លាំងជាមួយនឹងថ្នាំ ធ្វើឱ្យខ្លួនពួកគេមានបញ្ហា៖ សូម្បីតែផ្នែកតូចបំផុតនៃ vodka, cognac ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលយកជាមួយថ្នាំគ្រាប់ ឬល្បាយអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម លំពែង និង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង. លើសពីនេះទៀតផ្នែកលើសនៃជាតិអាល់កុលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការញៀនស្រា។

អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងពេលផឹកភេសជ្ជៈខ្លាំងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ការលើសកម្រិតដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃជាតិអាល់កុលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បណ្តាលឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ ការស្រវឹងស្រាហើយ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មនុស្ស​ស្លាប់។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផឹកកម្រិតមធ្យម 1200 ក្រាមនៃវ៉ូដាកាដែលស្រវឹងក្នុងរយៈពេលខ្លីអាចជាកិតដ៍សាហាវ។

នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរការពុលស្រាកើតឡើងលឿនជាងមុន។ ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបង្ហាញដោយសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបខ្លាំង (3-4 ដឺក្រេទាបជាងធម្មតា) និងការដកដង្ហើមធ្ងន់។ ជាធម្មតា 12-36 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។ជាតិអាល់កុល, បេះដូងរបស់មនុស្សម្នាក់ឈប់ហើយការស្លាប់កើតឡើង។

តើពួកគេផឹកនៅបរទេសដោយរបៀបណា?

តើអ្នកអាចផឹកបានប៉ុន្មាននៅប្រទេសផ្សេងទៀត? នៅសហរដ្ឋអាមេរិក កម្រិតសុវត្ថភាពនៃជាតិអាល់កុលសម្រាប់បុរសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជាតិអាល់កុលសុទ្ធ 30 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (បរិមាណនេះមាននៅក្នុងស្រាប្រហែល 300 មីលីលីត្រ ស្រាបៀរ 600 មីលីលីត្រ ឬវ៉ូដាកា 40 មីលីលីត្រ) ។ សម្រាប់ស្ត្រីជនជាតិអាមេរិក កម្រិតជាតិអាល់កុលដែលអាចអនុញ្ញាតបានគឺពិតជាតិចជាង 2 ដងសម្រាប់ការរួមភេទខ្លាំងជាង។ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានទំនុកចិត្តថាប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក្នុងកម្រិតដែលបានចង្អុលបង្ហាញនោះពួកគេនឹងជួយការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ជនជាតិអង់គ្លេសបានប្រែក្លាយទៅជាអ្នកអភិរក្សតិចជាងជនជាតិអាមេរិក។ នៅចក្រភពអង់គ្លេស ដែនកំណត់ស្របច្បាប់នៃជាតិអាល់កុលគឺ 32 មីលីលីត្រនៃអេតាណុលសុទ្ធសម្រាប់បុរស និង 24 មីលីលីត្រសម្រាប់ស្ត្រី។

នៅប្រទេសអូស្ត្រាលី បុរសពេញវ័យ ដោយមិនខ្លាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ហើយស្រវឹង ដោយមានមនសិការច្បាស់លាស់ អាចលៃលកផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលមិនលើសពី 20 មីលីលីត្រ។ ចំពោះស្ត្រី, បទដ្ឋាននេះត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 10 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូង ផ្នែកដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃជាតិអាល់កុលគឺ 24 មីលីលីត្រនៃអេតាណុលសុទ្ធក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស។ ស្ត្រីអាហ្វ្រិកខាងត្បូងគួរផឹកមិនលើសពី 12 មីលីលីត្រ។

មានមតិមួយថាកម្រិតនៃជាតិអាល់កុលក្នុងមួយថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ ហើយអ្នកផឹកកម្រិតមធ្យមរស់នៅបានយូរជាងអ្នកតមអាហារ។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសម្មតិកម្មព្រមានថា មានតែស្រាក្រហមស្ងួតប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍;

មនុស្សដែលព្រងើយកន្តើយនឹងគ្រឿងស្រវឹង មិនសូវចាប់អារម្មណ៍ថាពួកគេអាចផឹកបានប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែ។ ពួកគេស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងការងារ ការធ្វើដំណើរ កីឡា ចំណង់ចំណូលចិត្ត ការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេផឹក ពួកគេតែងតែដឹងពីដែនកំណត់របស់ពួកគេ និងដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ទាន់ពេលវេលា។ មនុស្សដែលមានសុភមង្គលទាំងនេះមិនខ្លាចការសេពគ្រឿងស្រវឹងទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីចៀសវាងការពឹងផ្អែកលើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល គឺមិនត្រូវស្តាប់រឿងរ៉ាវអំពីកម្រិតសុវត្ថភាពនៃគ្រឿងស្រវឹង និងកុំពិសាទាល់តែសោះ។

សូមអរគុណចំពោះមតិកែលម្អរបស់អ្នក។

មតិយោបល់៖

Megan92() 2 សប្តាហ៍មុន។

តើ​មាន​នរណា​ជោគជ័យ​ក្នុង​ការ​បំបាត់​ប្តី​ដែល​ញៀន​ស្រា​ទេ? ផឹកស្រាមិនឈប់ មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទៀតទេ ((ខ្ញុំគិតចង់លែងលះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ទុកកូនចោលដោយគ្មានឪពុក ហើយអាណិតប្តីខ្ញុំ គាត់ជាមនុស្សអស្ចារ្យ នៅពេលដែលគាត់មិនផឹក

Daria () 2 សប្តាហ៍មុន។

ខ្ញុំ​បាន​សាកល្បង​រឿង​ជាច្រើន​រួច​មក​ហើយ តែ​បន្ទាប់​ពី​បាន​អាន​អត្ថបទ​នេះ ខ្ញុំ​អាច​ផ្តាច់​ប្តី​ខ្ញុំ​ពី​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​ហើយ សូម្បី​តែ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​ក៏​ដោយ។

Megan92() 13 ថ្ងៃមុន។

Daria () 12 ថ្ងៃមុន។

Megan92 នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់ដំបូងរបស់ខ្ញុំ) ខ្ញុំនឹងចម្លងវាក្នុងករណី - តំណភ្ជាប់ទៅអត្ថបទ.

Sonya 10 ថ្ងៃមុន។

តើនេះមិនមែនជាការបោកប្រាស់ទេឬ? ហេតុអ្វីបានជាពួកគេលក់តាមអ៊ីនធឺណិត?

Yulek26 (Tver) 10 ថ្ងៃមុន។

សូនីតា តើអ្នករស់នៅប្រទេសណា? ពួកគេលក់វានៅលើអ៊ីនធឺណិត ដោយសារតែហាង និងឱសថស្ថានគិតថ្លៃការសម្គាល់ដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ លើសពីនេះ ការបង់ប្រាក់គឺបានតែបន្ទាប់ពីទទួលបាន ពោលគឺពួកគេមើលដំបូង ពិនិត្យ និងបង់តែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយឥឡូវនេះពួកគេលក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើអ៊ីនធឺណិត - ពីសម្លៀកបំពាក់ទៅទូរទស្សន៍និងគ្រឿងសង្ហារឹម។

ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកនិពន្ធ 10 ថ្ងៃមុន។

Sonya ជំរាបសួរ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល ការញៀនស្រាពិត​ជា​មិន​ត្រូវ​បាន​លក់​តាម​ខ្សែ​សង្វាក់​ឱសថស្ថាន និង​ហាង​លក់​រាយ​ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​ឡើង​ថ្លៃ​។ បច្ចុប្បន្ននេះអ្នកអាចបញ្ជាទិញពី គេហទំព័រផ្លូវការ. មានសុខភាពល្អ!

Sonya 10 ថ្ងៃមុន។

ខ្ញុំសូមអភ័យទោស ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ព័ត៌មានអំពីសាច់ប្រាក់នៅពេលដឹកជញ្ជូនដំបូងឡើយ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អប្រសិនបើការទូទាត់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលទទួល។

ម៉ាហ្គោ (Ulyanovsk) 8 ថ្ងៃមុន។

តើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​សាកល្បង​វិធី​បុរាណ​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ញៀន​ស្រា​ទេ? ឪពុក​ខ្ញុំ​ផឹក ខ្ញុំ​មិន​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​គាត់​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ទេ ((

Andrey () មួយសប្តាហ៍មុន។

មួយណា ឱសថ folkខ្ញុំមិនទាន់បានសាកទេ ឪពុកក្មេកនៅតែផឹក

Ekaterina មួយសប្តាហ៍មុន។

ខ្ញុំបានព្យាយាមផ្តល់ឱ្យប្តីរបស់ខ្ញុំនូវ decoction មួយ។ ស្លឹក Bay(នាងបាននិយាយថាវាល្អសម្រាប់បេះដូង) ដូច្នេះក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងគាត់បានចាកចេញជាមួយបុរសដើម្បីផឹក។ លែង​ជឿ​លើ​វិធី​បុរាណ​ទាំង​នេះ​ទៀត​ហើយ...

អាគុយម៉ង់សម្រាប់៖ភេសជ្ជៈមានបុណ្យបំផុត។ បំបាត់ការឆាប់ខឹង ស្តារចំណង់អាហារ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍រសជាតិ។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ edema និងជំងឺខ្សោយបេះដូង, នៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការយកចេញនៃសារធាតុរាវពីរាងកាយ។

អំណះអំណាងប្រឆាំងនឹង៖ការអត់ឱនយ៉ាងលំបាកដោយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ។

ការពិត៖អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របារាំងបានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាព រូបមន្តចាស់ការព្យាបាលត្រជាក់៖ បន្ថែមស្ករ 2 ដុំទៅក្នុងស្រាសំប៉ាញ យកទៅស្ងោរ ហើយផឹកនៅពេលយប់។ តានីននិងស្ករផ្តល់នូវកម្លាំងជំរុញដល់ការផលិតអង្គបដិប្រាណ; ម៉ាញ៉េស្យូមជួយស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងនិងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ; សេលេញ៉ូមជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការចាប់ផ្តើម ផ្តាសាយ; ស្ពាន់ធ័រ និងអាស៊ីតអាមីណូកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាព និងការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ។

ស្រា

អាគុយម៉ង់សម្រាប់៖ស្រាក្រហមគឺល្អសម្រាប់បេះដូង, មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់, និងលើកកម្ពស់ការងើបឡើងវិញ ភាពរឹងមាំនៅពេលដែលពួកគេធ្លាក់ចុះ ពួកវាបង្កើនសម្លេង និងភាពរឹងមាំ ហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ។ ពណ៌សស្ងួត ស្រាតារាងបំបាត់ការស្រេកទឹក។ ស្រា Port និង vermouth ជួយជាមួយនឹងការខ្វះចំណង់អាហារ, លើកកម្ពស់ការសម្ងាត់ល្អប្រសើរជាងមុននៃទឹកក្រពះ។

អំណះអំណាងប្រឆាំងនឹង៖ស្រាសត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ urolithiasis អមដោយដំណើរការរលាក (nephritis, cystitis ជាដើម) ។ ពួកគេមិនគួរត្រូវបានគេយកប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។

ការពិត៖ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរាតត្បាត ចំនួនករណីនៅក្នុងតំបន់ដែលដាំស្រា និងក្នុងចំណោមអ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំគឺតែងតែទាបជាង។ ស្រា​ទប់ស្កាត់​បាក់តេរី​របេង ជំងឺ​អាសន្នរោគ គ្រុនចាញ់​។ល។ ជាងនេះទៅទៀត ស្រាដែលពនឺពីរដងជាមួយនឹងទឹកបង្កើតផលស្ទើរតែដូចគ្នា។

ខូញ៉ាក់

អាគុយម៉ង់សម្រាប់៖ cognac ពង្រីកសរសៃឈាមនិងបំបាត់ការឈឺក្បាល; មួយស្លាបព្រានៃ cognac នឹងធ្វើអោយសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ និងបំបាត់ភាពតានតឹង។

អំណះអំណាងប្រឆាំងនឹង៖កុំប្រើប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់។

ការពិត៖ភេសជ្ជៈកាន់តែចាស់ វាមានផ្ទុកកាន់តែច្រើន សារធាតុមានប្រយោជន៍. នៅលើទីផ្សារអាមេរិកក្នុងអំឡុងពេលហាមឃាត់, cognac នៃមួយ។ ម៉ាកល្បីលក់ក្នុងឱសថស្ថានជាថ្នាំ។

វ៉ូដាកា

អាគុយម៉ង់សម្រាប់៖វ៉ូដាកា ម្រេចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងក្អក។ ក្នុងកម្រិតតូចវាជួយប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាល (ក្នុងកម្រិតធំវាបណ្តាលឱ្យវា) ។ ការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមមានឥទ្ធិពលជន៍លើការរំលាយអាហារ។ 25-30 ក្រាមនៃ vodka ជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

អំណះអំណាងប្រឆាំងនឹង៖វ៉ូដាកាធ្វើឱ្យញៀនស្រាលឿនជាងមុន។

ការពិត៖ការសិក្សាបង្ហាញថាភេសជ្ជៈខ្លាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើជាតិអាល់កុលដែលបានកែតម្រូវ (កាន់តែបរិសុទ្ធតាមទស្សនៈគីមី) បណ្តាលឱ្យមានការញៀនស្រាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលវាពិបាកក្នុងការចែកជាមួយវ៉ូដកាជាជាងឧទាហរណ៍ជាមួយស្រាកូញាក់។ អ្នកមិនគួរគិតថា vodka គឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់សុខភាពនោះទេ ព្រោះវា "បរិសុទ្ធ" ជាងស្រាកូញាក់ ឬស្រាវីស្គី។

កុំលើកខ្លួនឯង!

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់សម្រាប់គ្រឿងស្រវឹងគឺការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម និងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដូចជា ផលិតផលឱសថជួយអ្នកដែលមិនផឹក និងអ្នកដែលមិនផឹកគ្រប់គ្រាន់។ ពួកគេមិនធ្វើការលើគ្រឿងស្រវឹងទេ។

ជាតិអាល់កុលបំផ្លាញអត្រាប្រតិកម្ម។

កម្រិតសុវត្ថភាពនៃជាតិអាល់កុល (ក្នុងមួយថ្ងៃ)

• vodka, cognac - 30-60 មីលីលីត្រ
• បង្អែម, ស្រាដែលពង្រឹង- 150-200 មីលីលីត្រ
• ស្រាសំប៉ាញ, ស្រាតារាង - 200-300 មីលីលីត្រ
• ស្រាបៀរ - 450-720 មីលីលីត្រ

តើអ្នកចង់បានចម្លើយចំពោះអ្នកដទៃទេ? បញ្ហាបច្ចុប្បន្នអំពីគ្រឿងស្រវឹង និងឥទ្ធិពលរបស់វាចំពោះសុខភាព? អានអត្ថបទនៃសន្និសិទអនឡាញជាមួយបេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត, អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀន Alexander Magalif ។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើអ្វី កម្រិតសុវត្ថភាពនៃគ្រឿងស្រវឹងនិងរបៀបផឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យស្រវឹង និងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយខ្លួនឯង?

ដោយគិតពីអនុសាសន៍ដែលកំណត់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោកដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់គាត់បុរសម្នាក់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកមិនលើសពី 40 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុលក្នុងសមមូលសុទ្ធ - នេះគឺប្រហែល 2 ដបស្រាបៀរ 100 ក្រាមនៃវ៉ូដាកា។ ឬស្រាស្ងួត 3 កែវ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីស្ថិតិទាក់ទងនឹងកម្រិតសុវត្ថិភាព នៅទីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី 30 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុលក្នុងន័យសុទ្ធពោលគឺឧ។ ប្រហែល 1,5 ដបស្រាបៀរ 80 ក្រាមនៃ vodka ឬ 2 កែវស្រា។ លើសពីនេះទៅទៀតការគណនាទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញគឺស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកជំងឺនឹងសម្រាកពីរថ្ងៃដោយផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់គាត់សម្រាកពីគ្រឿងស្រវឹង។
ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យចូលក្រុមនៅលើ Subscribe.ru: ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ ឱសថ និងបទពិសោធន៍

តើអ្នកអាចផឹកស្រាបានប៉ុន្មាន

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចទទួលស្គាល់ថាមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីការញៀនស្រានោះទេ។ ភាគច្រើនជឿថាពួកគេផឹកតិចតួច ខ្លះកម្រណាស់ ដូច្នេះហើយមិនចាត់ថ្នាក់ខ្លួនឯងជាអ្នកញៀនស្រាទេ។

ប៉ុន្តែ តើ​នរណា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដោយ​សារ​ការ​ញៀន​ជាក់លាក់? អ្នកជំនាញរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានរបស់ពួកគេ និងយកទៅពិចារណាលើការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឡើង កត់សម្គាល់ស្ថិតិជាក់លាក់ និងកំណត់ប្រភេទ 4 នៃកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង៖

1. ដំណាក់កាលសុវតិ្ថភាព នៅពេលដែលបុរសទទួលទានជាតិអាល់កុលសុទ្ធមិនលើសពី 210 មីលីលីលីត្រ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងស្ត្រី - មិនលើសពី 135 មីលីលីត្រ។ ក្នុងករណីនេះកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរសគឺអតិបរមា 40 មីលីលីត្រសម្រាប់ស្ត្រី - 30 មីលីលីត្រក្នុងន័យសុទ្ធ។

2. ទម្រង់គ្រោះថ្នាក់, i.e. ក្នុងករណីនេះ មនុស្សលើសពីដែនកំណត់សុវត្ថិភាព ខណៈពេលដែលរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកជំងឺអាចក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា និងវិវត្តទៅជាជំងឺមិនល្អ និងបញ្ហាសុខភាព (ឧទាហរណ៍ ដំបៅក្រពះ ឬក្រិនថ្លើម)។

3. ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងអមដោយ ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់. ក្នុងករណីនេះ គ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ថា មនុស្សម្នាក់បន្តផឹកស្រាអស់រយៈពេលប្រហែលជាច្រើនថ្ងៃ គាត់មានចំណង់ចង់ក្អួត ហើយសំខាន់បំផុតគាត់បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើបរិមាណនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ផឹក។ អារម្មណ៍នៃសមាមាត្របាត់ហើយដំណាក់កាលនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការញៀននៅពេលដែល សរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធរាងកាយរងទុក្ខ និងឆាប់អស់។

4. ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផឹកស្រាឥតឈប់ឈរហើយមិនចង់បោះបង់ការញៀននេះ។ អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នកជំងឺ​ប្រែប្រួល​កាន់តែ​អាក្រក់ សរីរាង្គ​អស់​កម្លាំង ហើយ​កម្រិត​ជាតិ​អាល់កុល​កើនឡើង​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះ បុគ្គលនោះមិនអាចបោះបង់គ្រឿងស្រវឹងបានទៀតទេ សូម្បីតែគិតដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់គួរឲ្យអាណោចអាធ័មក៏ដោយ។

តើកម្រិតណាដែលសម្លាប់មនុស្ស?

យោងតាមស្ថិតិនិងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកម្រិតសំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺ 5-6 ppm ហើយវាគឺលើសពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ដើម្បីដាក់វាជាភាសាដែលអាចចូលប្រើបានកាន់តែច្រើន វ៉ូដាកា 0.5 លីត្រមានផ្ទុក 2.5 ppm ហើយដូច្នេះ 1.5 ppm នៃជាតិអាល់កុលដែលប្រើប្រាស់អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

ចំពោះស្រាបៀរ និងស្រា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាំងនេះមានចំនួន ppm ទាប ហើយដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចផឹកបានក្នុងរយៈពេលខ្លី។ កម្រិតថ្នាំដ៍សាហាវ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានតម្លៃធ្វើវិសោធនកម្ម និងការកក់ទុកជាក់លាក់មួយ៖ កម្រិតថ្នាំដែលបានបង្ហាញគឺមានលក្ខណៈជាសកល ហើយវាមានតម្លៃគិតគូរពីអាយុ និងទម្ងន់ ភេទ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកផឹក។ ដោយសារតែនេះដូសដែលតិចជាងតួលេខដែលបានបញ្ជាក់អាចត្រូវបានគេហៅថាដ៍សាហាវ។

តើគួរផឹកអ្វីដើម្បីកុំឱ្យស្រវឹង?

អ្នកជំនាញ WHO បានដាក់ឈ្មោះកម្រិតសុវត្ថភាពនៃគ្រឿងស្រវឹង ដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អក្នុងមួយថ្ងៃ៖

មិនលើសពី 50 មីលីលីត្រនៃ vodka ឬ cognac;

មិនលើសពី 200 មីលីលីត្រនៃស្រាពង្រឹង;

អតិបរមា 300 មីលីលីត្រនៃស្រាសំប៉ាញឬស្រាស្ងួតក្រហមនិងស;

ស្រាបៀរស្រាលរហូតដល់ 700 មីលីលីត្រ។

កម្រិតថ្នាំទាំងអស់នេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលមនុស្សម្នាក់នឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃការហាមឃាត់ 2 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយចំពោះស្ត្រីកម្រិតដែលបានបង្ហាញគួរតែតិចជាង 2 ដង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់មុននេះ វាមានតម្លៃធ្វើការកក់ភ្លាមៗ - តួលេខដែលបានបង្ហាញទាំងអស់គឺទាក់ទងគ្នា ចាប់តាំងពីរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គល និង អាយុខុសគ្នាទម្ងន់ និងសុខភាពទូទៅធ្វើការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯង។ អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជាតិអាល់កុលគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅពេលផឹកស្រា។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។

ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ធម្មតាបន្ទាប់ពីកម្រិតនៃជាតិអាល់កុល និងដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំរបស់វាចំពោះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជាតិអាល់កុល ចូរគិតពីច្បាប់មួយចំនួនទាក់ទងនឹងរបៀបទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

1. ជាឧទាហរណ៍ នៅដើមនៃការប្រារព្ធពិធីនាពេលខាងមុខ វាគឺមានតម្លៃទទួលយកប្រហែល 10-15 គ្រាប់ជាប្រចាំ។ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មគឺជាសារធាតុ sorbent ធម្មជាតិ ដែលជួយសម្រាលការពុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អនុវត្តតាមច្បាប់ aperitif ផងដែរ - 1.5-2 ម៉ោងមុនពេលការប្រារព្ធពិធីដែលរំពឹងទុកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក 25-30 ក្រាមនៃ vodka ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតដែលនៅទីបំផុតនឹងធ្វើឱ្យការផលិតនិងការហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់ដោយហេតុនេះរៀបចំរាងកាយនិងក្រពះ។ បន្ទុកនាពេលអនាគត។
2. ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ផឹក​មុន​ទេ គ្រាន់តែ​លេប​ថ្នាំ​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ ឬ​ ប៊ឺអ្នកអាចធ្វើបាន ស៊ុតឆៅ. ក្នុងន័យនេះ ពួកវាដើរតួជាអ្នកធ្វើសកម្មភាពនៃការផលិតទឹកប្រមាត់ ហើយដោយបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តការពារនៅលើជញ្ជាំងក្រពះ ការពារការស្រូបយកជាតិអាល់កុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាការពិតណាស់ឥទ្ធិពលនេះគឺមានរយៈពេលខ្លីហើយវាមានតម្លៃចងចាំវា។ ប្រើជ្រុលប្រេង អ្នកក៏អាចទទួលបានឥទ្ធិពលមិនល្អដែលផ្ទុយស្រឡះផងដែរ - ទាំងការរំលាយអាហារឬការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលជាតិអាល់កុលបង្គរនៅតែ "បំបែក" ខ្សែភាពយន្តការពារហើយធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងទ្វេដង។
3. អ្នកគួរតែផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យមជានិច្ច ដោយមិនឲ្យលើសពីកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ បរិមាណនៃជាតិអាល់កុលណាមួយដែលលើសពីកម្រិតធម្មតាដែលមានសុខភាពល្អនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដើម្បីសម្រាកបន្តិចបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក ឬជួយក្រុមហ៊ុន មិនចាំបាច់ស្រវឹងរហូតដល់បាត់បង់ស្មារតីនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកស្រាពីរបីកែវ ស្រាបៀរ ឬកែវស្រាខូញ៉ាក់ ឬវ៉ូដាកា។
4. អ្នក​មិន​គួរ​ផឹក​ទឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ​ទេ៖ ដំបូន្មាន​ហាម​ឃាត់ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមផឹករួចហើយ ចូរញ៉ាំអ្វីមួយជាមុនសិន ហើយត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំនៅពេលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ហើយវាល្អបំផុតប្រសិនបើអាហារទាំងនេះជាអាហារ និងចានដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចងចាំថាការផឹកស្រានៅលើពោះទទេនឹងនាំឱ្យមាន ការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជញ្ជាំង និងភ្នាសរំអិលនៃក្រពះ ដែលធ្វើអោយពួកវារលួយ។
5. អ្នក​មិន​គួរ​លាយ​ភេសជ្ជៈ​ខ្សោយ​និង​ខ្លាំង​ជាង​នោះ​ទេ i.e. ការផឹកស្រា បៀរ និងស្រាខូញ៉ាក់ក្នុងពេលតែមួយ គឺជាគំនិតអាក្រក់ ហើយទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិនក្អួតក៏ដោយ នៅព្រឹកបន្ទាប់ស្ថានភាពនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ហើយត្រូវចងចាំថា ស្រាក្រឡុកនៃផលិតផលគ្រឿងស្រវឹងជាច្រើននឹងនាំឱ្យស្ថានភាពនៃការស្រវឹងកើតឡើងលឿនជាងមុន និង ផលវិបាកអវិជ្ជមាននឹងមានឥទ្ធិពលកាន់តែច្បាស់។
6. អ្នក​មិន​គួរ​លាយ​គ្រឿង​ស្រវឹង​និង​ថ្នាំ​ទេ។ ថ្នាំអាចមានប្រតិកម្មយ៉ាងគ្រោះថ្នាក់ជាមួយអេតាណុល ហើយជាលទ្ធផល សុខភាពនឹងមានការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយទំនងជាស្លាប់។

ច្បាប់ទាំងអស់នេះគឺសាមញ្ញ និងស្គាល់គ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែភ្លេចអំពីពួកគេ ហើយលទ្ធផលគឺការហៀរសំបោរពេលព្រឹក ឈឺក្បាលរដ្ឋខូច ហើយស្បថនឹងខ្លួនឯងថាមិនផឹកទៀតទេ។

ប្រើប្រាស់បានល្អ គ្រឿងស្រវឹងវាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមានតែក្នុងកម្រិតសមហេតុផលប៉ុណ្ណោះ!

ការយកចិត្តទុកដាក់៖

កុំប្រើថ្នាំខ្លួនឯង!

ចែករំលែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម!

គេហទំព័រនេះមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញ ហើយកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រើមូលនិធិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធ និងការបរិច្ចាគរបស់អ្នក។ អ្នកអាចជួយបាន!

អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក​បាន​លើក​ឡើង​នូវ​របារ​សម្រាប់​កម្រិត​សុវត្ថិភាព​នៃ​គ្រឿង​ស្រវឹង។ ឥឡូវនេះ យោងតាមអនុសាសន៍របស់ WHO ដែលបានចេញផ្សាយថ្មីៗនេះ បុរសដែលមានសុខភាពល្អអាចផឹករហូតដល់ 10 លីត្រដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់គាត់។ អាល់កុលសុទ្ធក្នុងមួយឆ្នាំ។ ស្ត្រីត្រូវបានអនុញ្ញាតតិចជាងទីបី។

ភាពសប្បុរសរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកនេះគឺស្មើនឹងវ៉ដូកាមួយដបក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀនរបស់យើងគឺមានលក្ខណៈអភិរក្សជាងមុនពួកគេនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវដែនកំណត់ធម្មតា៖ អតិបរមា 8 លីត្រនៃជាតិអាល់កុល "សុទ្ធ" ក្នុងមួយឆ្នាំនិង 3-4 ថ្ងៃនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញលេញក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតកាន់តែច្រើនឡើងកំពុងទទូចឱ្យផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ប្រពៃណីនៃការផ្តល់ជំនួយដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីសម័យសូវៀត។ ប្រធានបទនេះត្រូវបានពិភាក្សាដោយអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀនសំខាន់ៗនៃតំបន់រុស្ស៊ីនៅឯកិច្ចប្រជុំរុស្ស៊ីទាំងអស់នៅទីក្រុងមូស្គូ។

សាស្ត្រាចារ្យ Tatyana Agibalova ប្រធាននាយកដ្ឋានព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រជាតិសម្រាប់ជំងឺ Narcology បាននិយាយថា "ច្រើនជាង 8 លីត្រនៃជាតិអាល់កុលក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំគឺជាការផុតពូជនៃប្រជាជាតិមួយ" ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងមិនកើតឡើងពីដំបូងឡើយ - ទាំងនេះគឺជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ដើម្បីគេចចេញពីការពិត ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួន៖ បន្ទាប់ពីផឹកស្រារួច បុគ្គលដែលដកខ្លួនចេញបានធូរស្រាល អារម្មណ៍របស់គាត់មានភាពប្រសើរឡើង បញ្ហាត្រូវបានកាត់ចោល។ ប៉ុន្តែនៅតែ” នេះជាអន្ទាក់ផ្លូវចិត្ត និងជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ មនុស្សម្នាក់ចំណាយប្រាក់ខ្ពស់ពេកសម្រាប់រឿងនេះ។ គាត់ចំណាយជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនៃថ្លើម បេះដូង និងខួរក្បាល។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលមានរោគសញ្ញាពិតប្រាកដនៃជំងឺ។ លេច​ឡើង មនុស្ស​ជា​ក្បួន​គឺ​ពឹង​ផ្អែក​យ៉ាង​ខ្លាំង​លើ​គ្រឿង​ស្រវឹង»។

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង សេវាព្យាបាលគ្រឿងញៀនត្រូវបានរៀបចំឡើងតាមបែបប្រពៃណីដែលការងាកទៅរកអ្នកឯកទេសមានន័យថាកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់បញ្ហាបន្ថែម។ បុគ្គលនោះប្រឈមនឹងការបាត់បង់ការងារ។ បាត់បង់ប័ណ្ណបើកបររបស់អ្នក។ ហើយការណែនាំនៃការព្យាបាលគឺហាមឃាត់នៅក្នុងធម្មជាតិ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​អ្នកជំងឺ​ឱ្យ​ឈប់​ផឹកស្រា​ទាំងស្រុង​។

Tatyana Agibalova ពន្យល់ថា "ការព្យាបាលរបស់យើងគឺផ្តោតលើការបង្កើនការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជំងឺ ការភ័យខ្លាចនៃផលវិបាក" ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេ យើងកំណត់អ្នកជំងឺឱ្យបដិសេធដាច់ខាតមិនផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទេ យើងទាមទារឱ្យបន្ត។ ជា​លទ្ធផល អ្នកជំងឺ​ស៊ូទ្រាំ​និង​ស៊ូទ្រាំ ហើយ​ជា​រឿយៗ​«​បែក​»​រហូត​ដល់​ពេញ​លេញ ភាព​លំបាក​គឺ​សង្គម​យើង​មិន​គាំទ្រ​អ្នក​មិន​ផឹក។

នៅទ្វីបអឺរ៉ុប គំនិតព្យាបាលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការព្យាបាលការញៀនស្រាត្រូវបានបង្កើតឡើង - អ្នកញៀនស្រាបានសម្រេចចិត្តបោះបង់ចោលនូវលក្ខណៈហាមឃាត់ទាំងស្រុងនៃការព្យាបាលគ្រឿងញៀន។ អ្នកជំងឺត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំដែលគាត់ផឹកបន្តិចម្តងៗ គាត់ទាក់ទងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ដោយឯករាជ្យ។ ឱសថក៏បានបង្ហាញខ្លួនដែលជួយ "មិនបាត់បង់ក្បាលរបស់អ្នក" និងបញ្ឈប់ទាន់ពេលវេលា - នេះជារបៀបដែលអ្នកជំងឺ "សង្គ្រោះខ្លួនឯង" ពីតម្រូវការដើម្បីអនុវត្តតាមការរឹតបន្តឹងទាំងស្រុងលើការផឹកដែលពួកគេខ្លាចមិនតិចជាងផលវិបាករយៈពេលវែងនៃការជិតស្និទ្ធពេក " មិត្តភាព” ជាមួយគ្រឿងស្រវឹង។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានសាកល្បងព្យាបាលរួចហើយនៅក្នុង 27 ប្រទេសនៅអឺរ៉ុប។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ក្នុងកំឡុងខែដំបូង អ្នកជំងឺសម្រេចបានការថយចុះ 40% នៃបរិមាណដែលពួកគេផឹក ហើយបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ ពួកគេអាចកំណត់ខ្លួនឯងដោយសុវត្ថិភាពពាក់កណ្តាល។

នៅឆ្នាំ 2020 គោលដៅត្រូវបានកំណត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ភារកិច្ចមួយគឺការបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលគ្រឿងញៀនក្នុងតំបន់ ខុសពីសេវាឱសថដែលមានស្រាប់។ គោលដៅគឺដើម្បីអាចទទួលបានជំនួយដោយឥតគិតថ្លៃដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងសង្គមរបស់អ្នក។ សព្វថ្ងៃនេះ ដោយសម្រេចចិត្តលាឈប់ពីការងារ ភាគច្រើនត្រូវធ្វើដោយឯករាជ្យ ឬទៅព្យាបាលដោយអនាមិកពីគ្រូពេទ្យឯកជន។

ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ

តើអ្នកអាចផឹកបានប៉ុន្មាន ដែលមានហានិភ័យតិចតួចបំផុតចំពោះសុខភាព?

មានអ្វីដែលហៅថាកម្រិតស្តង់ដារនៃជាតិអាល់កុល, ដែល ភាសាអង់គ្លេសត្រូវបានគេហៅថា "ភេសជ្ជៈ" ។ IN ប្រទេសផ្សេងគ្នាដូសនេះរួមបញ្ចូលពី 13,7 ក្រាមទៅ 20 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធ។ ដូសនេះអាចទទួលបានដោយការផឹកឧទាហរណ៍ ស្រាស្ងួតពីរបីកែវ ឬវ៉ូដាកា ឬស្រាកូញាក់មួយកែវ។ វាត្រូវបានគេជឿថាសម្រាប់បុរស បរិមាណសុវត្ថិភាពការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងគឺ 14-28 ភេសជ្ជៈក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយសម្រាប់ស្ត្រី - 7-14 ភេសជ្ជៈ។ លើសពីនេះទៅទៀត បទដ្ឋាននេះមានលក្ខខណ្ឌ៖ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងតំណពូជមិនអំណោយផល ហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពកើតឡើងនៅពេលផឹកស្រាក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ពួកគេច្រើនតែនិយាយថា៖ នៅអឺរ៉ុប គេញ៉ាំជាមួយភេសជ្ជៈ ប៉ុន្តែនៅប្រទេសយើង គេផឹកជាមួយអាហារសម្រន់។ គោលការណ៍សំខាន់គួរតែ - តិចកាន់តែល្អ។ ហើយជាការពិតណាស់ ភេសជ្ជៈត្រូវតែមានគុណភាពខ្ពស់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តទៅស្ងួត - មិនត្រូវបានពង្រឹងឬបង្អែម - ស្រា។ វ៉ូដាកា ស្រាខូញ៉ាក់ និងភេសជ្ជៈខ្លាំងផ្សេងទៀត ប្រសិនបើពួកវាចូលទៅក្នុងក្រពះ អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពជិតស្និទ្ធនឹងការរលាកដល់ភ្នាសរំអិល ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការរំលាយភេសជ្ជៈដែលមានភស្តុតាងខ្ពស់។ ប្រសិនបើយើងលើកភេសជ្ជៈពនឺ (វាអាចជាស្រា) ពេញមួយល្ងាច នោះកម្រិតសរុបនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធនឹងតិចតួច ហើយគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនឹងត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ចាប់តាំងពីការកត់សុីនៃជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្លួនតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់វីតាមីន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីនចម្រុះ ហើយតារាងត្រូវតែរួមបញ្ចូលពណ៌បៃតង បន្លែ និងផ្លែឈើ។ ទឹកពីរបីកែវបន្ទាប់ពីស្រាមួយកែវនឹងជួយឱ្យអ្នករក្សាជាតិទឹកបាន។

តើស្រាក្រហមស្ងួតមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណា?

ភស្តុតាងដ៏គួរឱ្យជឿជាក់នៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យម រួមទាំងស្រាស្ងួតមិនទាន់ទទួលបាននៅឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថាកម្រិតនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធ និងមិនមែនជាប្រភេទភេសជ្ជៈ មានសារៈសំខាន់ជាចម្បងក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង។ ដូច្នេះ ផឹកតិច តែល្អជាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការញៀនស្រា?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់តែងតែ ឬញឹកញាប់ ផឹកលើសពីការគ្រោងទុក ប្រសិនបើកម្រិតលើសពីនេះ រោគសញ្ញានៃការដក ត្រូវបានគេដឹងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ នោះសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានចុះខ្សោយ។ ហើយនេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃការចាប់ផ្តើមញៀនស្រា។

មនុស្សម្នាក់ៗមានអាកប្បកិរិយាខុសៗគ្នាចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ផឹក​ស្រា​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សម្រាក​នៅ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក។ ក៏មានអ្នកដែលព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះភាពទាក់ទាញនៃគ្រឿងស្រវឹង។ ពួកគេមិនផឹកទាល់តែសោះ។

តើ​មាន​កម្រិត​សុវត្ថភាព​នៃ​ជាតិ​អាល់កុល​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ទេ? ប៉ុន្តែ​តើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ? ដោយវិធីនេះ មានជំនឿមួយ ហើយវាត្រូវបានគាំទ្រដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនថា គ្រឿងស្រវឹងមួយចំនួន (នៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម) នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សម្នាក់។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើន មានកម្រិតសុវត្ថភាពនៃគ្រឿងស្រវឹងសម្រាប់មនុស្ស

តើវាពិតជាមានមែនឬ? ស្តង់ដារសុវត្ថិភាពអាល់កុលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់? សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ក៏មិនអាចឆ្លើយបានត្រឹមត្រូវចំពោះសំណួរនេះដែរ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួន ស្រា 200 មីលីលីត្រ និងវ៉ូដាកា 50 មីលីលីត្រគឺជាកម្រិតដែលអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជឿថានេះគឺជាសញ្ញានៃបញ្ហាដែលកំពុងកើតមាន។

មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនាអតិបរមា បរិមាណដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។អេតាណុល, លើសដែលនាំឱ្យមានការញៀន។

ប៉ុន្តែភាគច្រើនលើសលប់នៃអ្នកជំនាញខាង narcologist មានទំនោរជឿថា សូម្បីតែប្រើគ្រោងការណ៍ដែលមានស្រាប់ក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការកំណត់កម្រិតដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វានិយាយអំពីភាពខុសប្លែកគ្នានៃរាងកាយ ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងមុខងារថ្លើម។ កត្តាជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតនៃកម្រិតជាតិអាល់កុលដែលអាចអនុញ្ញាតបាន ដូច្នេះវាមិនមានតម្លៃក្នុងការដាក់ការគណនាផ្សេងៗនៅជួរមុខនោះទេ។

នៅពេលកំណត់កម្រិតថ្នាំដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក កុំភ្លេចថាគ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

អ្នកខ្លួនឯងបានកត់សម្គាល់ឃើញថា មនុស្សមួយចំនួនភ្លាមៗនោះ កាន់តែឆាប់ខឹង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីផឹកស្រាមួយកែវ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត ផឹកវ៉ូដកាកន្លះដបយ៉ាងងាយស្រួល នៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រប់គ្រាន់ និងអាចសន្ទនាបានយ៉ាងរីករាយ។ ដោយវិធីនេះវាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតនៃចំនួនប្រជាជនក្នុងការផឹក។ ស្ត្រីម្នាក់ដោយសារតែចរិតលក្ខណៈពីកំណើតរបស់នាង កាន់តែឆាប់ចូលទៅក្នុងការស្រវឹង ដែលវិវត្តទៅជាការញៀនស្រា។

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាប្រសិនបើស្ត្រីចាប់ផ្តើមផឹកស្រាជាទៀងទាត់បន្ទាប់ពី 1.5-2 ឆ្នាំនាងវិវត្តទៅជាការញៀនស្រា។ ចំណែក​ឯ​បុរស​ដែល​មាន​ភាព​ធន់​ច្រើន​ត្រូវ​ការ​ពី ១០ ទៅ ១៥ ឆ្នាំ។

បរិមាណសុរាក្នុងមួយថ្ងៃ

ជាការពិតណាស់ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងលើប្រធានបទនេះ។ បទដ្ឋានដែលអាចទទួលយកបាន។កំណត់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីបរទេស និងអ្នកឯកទេសរុស្ស៊ីរបស់យើង។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ីសូចនាករ "សុវត្ថិភាព" ខាងក្រោមត្រូវបានបង្ហាញជាសាធារណៈ:

សម្រាប់បុរសដែលមានអាយុជាមធ្យម (ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ)

• ស្រា - រហូតដល់ 250 មីលីលីត្រ;
• ស្រាបៀរ - រហូតដល់ 500 មីលីលីត្រ;
• vodka (ឬអាល់កុលផ្សេងទៀតដែលមានកម្លាំងរហូតដល់ 40%) - រហូតដល់ 50 មីលីលីត្រ។

សម្រាប់ស្ត្រី៖

• ស្រា - រហូតដល់ 150 មីលីលីត្រ;
• ស្រាបៀរ - រហូតដល់ 330 មីលីលីត្រ;
• ភេសជ្ជៈស្រវឹងខ្លាំង - រហូតដល់ 30 មីលីលីត្រ។

ជាការពិតណាស់ តួលេខទាំងនេះទាក់ទងនឹងការទទួលទានភេសជ្ជៈណាមួយដែលបានរាយបញ្ជី ហើយមិនមែនទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ តួលេខទាំងនេះបង្ហាញថាតើអ្នកអាចផឹកស្រាបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកលើសពីកម្រិតថ្នាំនេះឥតឈប់ឈរ នោះមនុស្សនោះនឹងចាប់ផ្តើមផ្លូវរបស់គាត់ដើម្បីបញ្ឈប់ "ការសេពគ្រឿងស្រវឹង" ជាមួយនឹងផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំដែលកើតឡើង។

កត្តាសំខាន់

ប៉ុន្តែសូចនាករទាំងនេះដែលបានកំណត់ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការស្រាវជ្រាវមិនគួរក្លាយជា dogma ដ៏ពិសិដ្ឋនោះទេ។ នៅពេលគណនាកម្រិតថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាព កត្តាមួយចំនួនត្រូវបានយកមកពិចារណា ដែលមានឥទ្ធិពលលើតួលេខចុងក្រោយ. ជាពិសេស៖

អាកាសធាតុ. វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់ក្លាយជាអ្នកប្រមឹកលឿនជាងអ្នករស់នៅភាគខាងត្បូងតំបន់ក្តៅ។ ហេតុផលដែលអាចកើតមានក្លាយជាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស និងប្រពៃណីដ៏ទូលំទូលាយនៃ "ការផឹកដើម្បីស៊ូហ្គ្រីវ" ។

អាយុរបស់មនុស្ស. រាងកាយកាន់តែក្មេង មនុស្សស្រវឹងកាន់តែលឿន។ ការពិតគឺថា រាងកាយវ័យក្មេងដែលមិនទាន់សម្របខ្លួនទៅនឹងជាតិអាល់កុល យល់ឃើញថាអេតាណុលមានភាពរសើបជាង។ ការអត់ធ្មត់ជាក់លាក់ចំពោះជាតិអាល់កុល ethyl លេចឡើងតែតាមពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាកម្រិតនៃការស្រវឹងក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សផងដែរ។

អត្រាគណនាទាំងមូលនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្នុងមួយឆ្នាំ (ខែ ថ្ងៃ) គឺនៅកម្រិតធម្មតា។ វាភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើលក្ខណៈនៃអាកាសធាតុ និងមនុស្សខ្លួនឯង។ វាមានតម្លៃគួរយល់ដឹង និងវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អំពីមូលហេតុនៃគ្រឿងស្រវឹងចំពោះរាងកាយ ទោះបីជាក្នុងកម្រិតតិចតួចក៏ដោយ។

ជាតិអាល់កុលមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ ខ្សោយដោយសារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ក្មេងជំទង់ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ សូមបន្ថែមនៅទីនេះនូវស្ថិតិដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលទទួលរងពីការញៀនស្រា។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ៖

• 68% ស្លាប់ដោយសារជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម;
• 62% ធ្វើអត្តឃាត;
• 50% ស្លាប់ជាលទ្ធផលនៃជំងឺរលាកលំពែង;
• 72% សម្លាប់ពេលស្រវឹង;
• ២៣% ស្លាប់ដោយសារបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

តើជាតិអាល់កុលមានប្រយោជន៍ទេ?

នៅពេលពិភាក្សាអំពីបរិមាណអាល់កុលដែលអ្នកអាចផឹកបានដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព អ្នកគួរតែសួរសំណួរថាតើស្រាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរឬទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនឆ្លើយសំណួរនេះនៅក្នុងការបញ្ជាក់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យគិតគូរពីភាពខុសប្លែកគ្នានៃលក្ខណៈបុគ្គល និងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍៖

1. ក្នុង​ករណី​គាំងបេះដូង​ភ្លាមៗ ស្ថានភាព​អាច​ត្រូវ​បាន​ធូរស្រាល​ដោយ​លេប​ថ្នាំ ១០ ក្រាម។ cognac ល្អ។ឬវ៉ូដាកាសុទ្ធ។
2. កម្រិត​ជាតិ​អាល់កុល​ដូចគ្នា​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​ជំងឺ​រលាក​តម្រងនោម ឬ​រលាក​ថ្លើម​។
3. ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង សម្ពាធឈាមអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពប្រសើរឡើងដោយយកស្រាកូញាក់ 30 ក្រាមនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរយកអនុសាសន៍ទាំងនេះជាផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាល និងដាក់ប្រកាសសម្រាប់សកម្មភាពដោយផ្ទាល់នោះទេ។ សូមចាំថា ការញៀនស្រាកើតឡើងលើមនុស្សម្នាក់ដែលមិនបានកត់សម្គាល់ ហើយគ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឲ្យសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ប៉ុន្តែនៅពេលស្វែងយល់ថាតើអ្នកអាចផឹកស្រាបានប៉ុន្មានដងក្នុងមួយខែ វានៅតែមានតម្លៃលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃគ្រឿងស្រវឹង។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេជាច្រើនពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ។

រំលេចមនោសញ្ចេតនា

អាល់កុលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាពិតប្រាកដ ភេសជ្ជៈបុណ្យនិងអាចតុបតែងពិធីបុណ្យណាមួយ។ ស្រាដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងទន់ខ្សោយ មានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមៈ

• បង្កើនចំណង់អាហារ;
• ជួយបន្ថយការហើម;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃ buds រសជាតិ;
• បំបាត់ការឆាប់ខឹងហួសហេតុ;
• ធ្វើឱ្យស្ថានភាពជំងឺខ្សោយបេះដូងមានស្ថេរភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយអ្នកអាចចំអិនបាន។ ឱសថដ៏អស្ចារ្យ. អ្នកគួរតែបន្ថែមស្ករ 20 ក្រាមទៅក្នុងស្រាសំប៉ាញ ហើយស្ងោរភេសជ្ជៈ។ យកចេញពីកំដៅបន្ទាប់ពីរំពុះហើយយកក្តៅមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលព្រឹករោគសញ្ញាត្រជាក់ទាំងអស់នឹងរលាយបាត់។

ទៅស្រាសំប៉ាញឬផ្សេងទៀត។ ស្រា sparklingអត្ថប្រយោជន៍ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសតែភេសជ្ជៈដែលមានគុណភាពខ្ពស់

វាត្រូវបានគេជឿថាកិតសុវត្ថិភាពនៃស្រាសំប៉ាញប្រែប្រួលចន្លោះពី 1.5-2 កែវ។ ស្រាសំប៉ាញត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

• សរសៃ varicose;
• ជំងឺរលាកក្រពះ;
• ជំងឺរលាកលំពែង;
• cholecystitis;
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់;
• ជំងឺសរសៃឈាម។

ស្រាក្រហមដែលមានថាមពល

ដោយវិធីនេះការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយត្រូវបានកត់សម្គាល់។ នៅប្រទេសបារាំងដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រទេសនាំមុខគេក្នុងការផលិត និងប្រើប្រាស់ស្រាក្រហមក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ អ្នកស្រុកមានបញ្ហាកម្រិតទាបជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប៉ុន្តែអាយុកាលរបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃស្រាក្រហម

នេះគឺដោយសារតែការទទួលទានក្រហមជាប្រចាំ ស្រាធម្មជាតិ? ប្រហែលជាជាពិសេសពិចារណាលើរឿងនេះ ភេសជ្ជៈដ៏ថ្លៃថ្នូ(ផលិតផ្តាច់មុខពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិល្អ);

• បំបាត់ការគេងមិនលក់;
• ជួយជាមួយនឹងដំណើរការនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ធ្វើឱ្យលំហូរទឹកប្រមាត់មានលក្ខណៈធម្មតា;
• បង្កើនភាពស៊ាំ;
• ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវសម្លេងល្អ;
• កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល;
• ធ្វើឱ្យកម្រិតចំណង់អាហារមានស្ថេរភាព;
• បំបាត់រោគសញ្ញាស្ត្រេស;
• ជំរុញ vasodilation;
• សំអាត រាងកាយរបស់មនុស្សពីជាតិពុល;
• ធ្វើការនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការការពារដំណើរការ oncological;
• ស្តារមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
• បំពេញទុនបំរុងរបស់រាងកាយនៃអាស៊ីតអាមីណូនិងវីតាមីន។

តើអ្នកនៅចាំស្រា mulled wine ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោកទេ? វាត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើស្រាក្រហមធម្មជាតិ ទឹកឃ្មុំ គ្រឿងទេស និងឱសថផ្សេងៗ។ នេះគឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ការថយចុះកម្តៅ និងផ្តាសាយ។

កំរិតសុវត្ថិភាពអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃស្រាក្រហមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 50-100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ជំងឺរលាកលំពែង;
• ជំងឺហឺត bronchial;
• ជំងឺបេះដូងនិងថ្លើម;
• មានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងថង់ទឹកប្រមាត់។
• ជាមួយនឹងទំនោរទៅនឹងការបង្ហាញអាឡែស៊ី;
• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់តែងតែឈឺក្បាល។

ស្រាពណ៌សល្អ។

នៅសម័យបុរាណ មនុស្សបានប្រើភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ ជាផលិតផលបំបាត់ការស្រេកទឹកស្រាល និងរីករាយ។ ស្រាសដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធក្រាស់ជាងពណ៌ក្រហមគឺសមបំផុតសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះ។ និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាស អ្នកគួរតែដឹងថានេះអនុវត្តបានតែប៉ុណ្ណឹង ផលិតផលល្អ។មានតម្លាភាព និងមានពណ៌ពីពណ៌លឿងស្រាលទៅពណ៌លឿងខ្ចី។

ដើម្បីកុំឱ្យមានកំហុសក្នុងការជ្រើសរើសស្រាពណ៌សដែលមានគុណភាពសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពណ៌របស់វា។

មានតែតាមរយៈការទទួលទានស្រាសដែលមានគុណភាពក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្រពីវា។ និងអត្ថប្រយោជន៍ ភេសជ្ជៈនេះ។ដឹកច្រើន៖

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងស្ថេរភាពនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ការបំផ្លាញ microflora បង្កជំងឺនៅក្នុងខ្លួន;
• ពន្យឺតដំណើរការចាស់នៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ភេសជ្ជៈ​នេះ​មាន​ផ្លែ​បឺរី ផ្លែឈើ និង​ទឹក​សុទ្ធ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់​ប្រមាណ ៨០-៨៥%។ សូមអរគុណចំពោះមាតិកាដ៏ធំនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតសរីរាង្គ ស្រាសធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធខាងក្នុង និងជួយស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន និងជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងអាហារ។

វាត្រូវបានគេជឿថាការអនុញ្ញាត និងមានសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ស្រាសក្នុងមួយថ្ងៃធ្លាក់ក្នុងចន្លោះពី 100-200 ក្រាម។

មិន​មែន​មនុស្ស​ទាំង​អស់​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ទទួល​ទាន​ស្រា​ស។ វាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
• លើសឈាម;
• ជំងឺរលាកលំពែង;
• cholecystitis;
• ischemia បេះដូង;
• រដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• បញ្ហាជាមួយនឹងលំពែង;
• ការកើនឡើងកម្រិត triglycerides ក្នុងឈាម។

កូញ៉ាក់ដ៏ថ្លៃថ្នូ

cognac ធម្មជាតិពិត ផលិតនៅលើមូលដ្ឋាន ទំពាំងបាយជូពណ៌ស. នៅ ដំណើរការបច្ចេកវិជ្ជាការរៀបចំ, wort cognac fermented ត្រូវបានជំរុញម្តងហើយម្តងទៀតតាមរយៈ distiller នេះ។ ហើយមានតែនៅពេលអនាគត cognac ត្រូវបានបញ្ជូនទៅ infuse អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ធុងអូកដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងក្លិនបិដោរដ៏ថ្លៃថ្នូនិងទុំទាំងស្រុង។

ដើម្បីឱ្យស្រាខូញ៉ាក់មានប្រយោជន៍សូមជ្រើសរើសម៉ាកយីហោ។

ការចម្រោះរយៈពេលយូរអនុញ្ញាតឱ្យវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានដោះលែងពីភាពមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗនិងសារធាតុពុល ប្រេង fusel. មានតែការគិតគូរពីភេសជ្ជៈដែលមានគុណភាពខ្ពស់នេះប៉ុណ្ណោះ ទើបយើងអាចនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាបាន។ ហើយនាងបន្ទាប់។ កូញាក់ល្អ៖

• បំបាត់ការឈឺក្បាល;
• បំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ;
• បំបាត់ការវាយប្រហារនៃការឈឺសមុទ្រ;
• រថភ្លើង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ;
• មានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលនៃអញ្ចាញធ្មេញនិងជំងឺធ្មេញ;
• ជួយក្នុងការព្យាបាល មុន(ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានស្ថេរភាព) ។

ដោយវិធីនេះក្លិននៃ cognac គឺល្អណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ក្លិនក្រអូបរបស់វាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើរាងកាយមនុស្ស ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងឆាប់រហ័ស។ ហើយចំពោះជំងឺផ្តាសាយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមវាទៅខ្ញី ឬតែខ្មៅធម្មតា ហើយផឹកវាក្តៅ។

កិតប្រចាំថ្ងៃអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃ cognac សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 20-30 ក្រាម។

ប៉ុន្តែ cognac សូម្បីតែគុណភាពខ្ពស់មួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម;

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• cholelithiasis;
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមានស្រាប់នៃប្រភេទណាមួយ។

វ៉ូដាកាដ៏បរិសុទ្ធបំផុត។

ហើយ vodka ធម្មជាតិពិតជាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលសុទ្ធបំផុត។ សមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃជាតិអាល់កុលខ្លាំងនេះគឺ អេតាណុលដែលល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។ ដូច្នេះ ជាដំបូង វ៉ូដាកា អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ព្យាបាល និងសម្លាប់មេរោគ កោស រលាក និងរបួស។

tinctures ព្យាបាលជាច្រើនត្រូវបានផលិតចេញពី vodka ដូចជា "Elixir of Youth" នេះ។

ចំពោះការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់ សូមចងចាំថា វាគឺនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វាដែលសារធាតុ tinctures ធ្វើនៅផ្ទះដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រឿងទេស ឱសថ គ្រាប់ កោណស្រល់ ផ្លែឈើ និងឱសថផ្សេងៗត្រូវបានរៀបចំ។ វ៉ូដាកាជួយដោះស្រាយជាមួយ៖

• ឈឺក្បាល;
• ជំងឺឆ្លង;
• កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង;
• បញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌវាល vodka ក្លាយជាជំនួយការដែលមិនអាចខ្វះបាន ហើយជួនកាលជាមធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយគត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក។ ក្នុងករណីនេះ មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ វ៉ូដាកា 100 មីលីលីត្រ ដោយផ្ទាល់មាត់ ដែលត្រូវតែស្រវឹងដោយគ្មានអាហារសម្រន់។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍មិនល្អ និងឈឺចាប់មួយរយៈ

ដូចគ្នានេះផងដែរ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងដ៏កម្រនេះច្រើនដង កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន រួមទាំងជំងឺមហារីកផងដែរ។ ប៉ុន្តែ អាស្រ័យ​លើ​ការ​ប្រើប្រាស់​កម្រិត​មធ្យម។

កម្រិតថ្នាំត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព vodka គុណភាពក្នុងបរិមាណ 20-30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែការពិចារណានិងសិក្សាអ្វីៗទាំងអស់។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ផលិតផលគ្រឿងស្រវឹង កុំភ្លេចថាពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈដែលអាចនាំមនុស្សឱ្យញៀនស្រាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយ vodka គឺជាសំណព្វនៃបញ្ជីនេះ។ ហើយ​គ្រោះថ្នាក់​ពី​ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ជា​ប្រចាំ សូម្បី​តែ​ខ្លាំង​ក៏​ដោយ កម្រិតដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។ច្រើនដងច្រើនជាងអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

ដូច្នេះ ប្រហែល​ជា​មិន​ចាំ​បាច់​ស្វែង​យល់​ថា​តើ​អ្នក​អាច​ផឹក​ស្រា​បាន​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ហើយថែរក្សាសុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយនិយម មិនមែនដោយមានជំនួយពីគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ រក្សាទុកវាសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏កម្រ។