ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗ៖ អត្ថប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់? របៀបផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ៖ អាថ៌កំបាំងទាំងអស់នៃភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ។

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗមានសុខភាពល្អ - នេះគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។

ទឹកផ្លែឈើជាច្រើនមាន លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ អរគុណចំពោះសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសម្អាត។
ពួកគេបង្កើនភាពស៊ាំនិងមាន ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃការគេង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បង្កើនភាពអស់កម្លាំង។

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗជាទូទៅមិនមានកាឡូរីខ្ពស់ទេ ដែលមានន័យថាវាស័ក្តិសមសម្រាប់របបអាហារដែលមានបំណងសម្រកទម្ងន់។
អាស៊ីត​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​ក្នុង​ទឹក​ផ្លែឈើ​ស្រស់​បង្កើន​សមត្ថភាព​របស់​រាងកាយ​ក្នុងការ​ស្រូប​យក​អាហារ។

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ៖ គ្រោះថ្នាក់

ការ​លើក​ឡើង​នេះ​អាច​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​ផ្ទុយ​ផ្ទាល់​ទៅ​នឹង​ការ​លើក​ឡើង​ខាង​លើ ប៉ុន្តែ​វា​ពិត​ជា​ពិត។
ការពិតគឺថាសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗពិតជាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាត។

ឧ. ទឹកផ្លែឈើជូរ (ផ្លែប៉ោម, ក្រូចឆ្មា, cranberry ជាដើម) មិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្នុងករណីមានដំបៅក្រពះ និង duodenum នោះទេ។
ច្របាច់ថ្មីៗ ទឹកទំពាំងបាយជូរ , ដោយសារតែ មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។និង មាតិកាដ៏អស្ចារ្យគ្លុយកូសមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងលើសទម្ងន់។

ទឹកផ្លែឈើស្ទើរតែទាំងអស់គួរតែត្រូវបានគេយកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ឬជៀសវាងទាំងស្រុងក្នុងករណីមានការកើនឡើងនូវភាពរំជើបរំជួលក្នុងពោះវៀន ឬរាគ។ យ៉ាងណាមិញ ទឹកផ្លែឈើភាគច្រើនមានឥទ្ធិពល laxative និងធ្វើឱ្យការងាររបស់ពោះវៀន និងក្រពះសកម្ម។

វាជាការគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកទឹកច្របាច់ថ្មីៗ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។ ពួកគេក៏គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗដោយប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ ដោយចាប់ផ្តើមពីកម្រិតតូច និងបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ទឹកការ៉ុតទោះបីជាមានម៉ាសក៏ដោយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលភេសជ្ជៈត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ទឹកប៉េងប៉ោះច្របាច់ថ្មីៗពិតជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការពុលណាមួយ សូម្បីតែក្នុងទម្រង់មិនសំខាន់បំផុតក៏ដោយ។ ការពិតគឺថាវាមានសារធាតុមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ cholelithiasis ឬដំបៅក្រពះគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការទទួលទានទឹកនេះ។

មិនគួរយកទឹកដែលច្របាច់ស្រស់ៗដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទីមួយ ការបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនវាមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។ ទីពីរសូម្បីតែច្រើនបំផុត ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អក្នុងកម្រិតលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។

កុំភ្លេចអំពី ប្រតិកម្មអាលែហ្សី. ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែក្រូច នោះអ្នកនឹងត្រូវដកចេញនូវទឹកផ្លែឈើទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទនេះ។
វាក៏មានហានិភ័យផងដែរចំពោះអ្នកប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនៅពេលទទួលទានទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែពណ៌ក្រហម លឿង ទឹកក្រូច។

របៀបផឹកទឹកច្របាច់ថ្មីៗ

នេះមិនមែនជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលស្មុគស្មាញជាពិសេសនោះទេ ហើយទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន។

ជាដំបូង បរិមាណទឹកច្របាច់ស្រស់ៗក្នុងមួយថ្ងៃ មិនគួរលើសពីបីកែវឡើយ។ កិតល្អបំផុតគឺ 0,3 លីត្រ។
មិនចាំបាច់គិតថាអ្នកផឹកកាន់តែច្រើន ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្បាស់។ ទឹកផ្លែឈើមិនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងទេ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលពង្រឹង ការពារ និងពង្រឹងសុខភាពទូទៅ។ នៅពេលព្យាបាលជំងឺ ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗត្រូវបានស្រវឹងជាការព្យាបាលបន្ថែម ហើយមិនមែនជំនួសវានោះទេ។

អ្នកត្រូវការផឹកទឹកផ្លែឈើ មិនលើសពី 15 នាទីបន្ទាប់ពីការរៀបចំបើមិនដូច្នេះទេពួកគេនឹងបាត់បង់របស់ពួកគេពីការប៉ះនឹងខ្យល់។ ករណីលើកលែងគឺ ទឹក beetដែលគួរឈររយៈពេល 2-3 ម៉ោង។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរំលាយទឹកផ្លែឈើវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើមិនមែនទឹកធម្មតាសម្រាប់ការនេះ ប៉ុន្តែទឹកសារធាតុរ៉ែប្រសិនបើយក ទឹកធម្មតា។បន្ទាប់មកវាត្រូវតែស្អាត និងឆ្អិនជានិច្ច។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ ដាច់ដោយឡែកពីអាហារ. វាជាការល្អក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈនេះមួយកែវរវាងអាហារ ឬយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងមុន ឬកន្លះម៉ោងក្រោយអាហារ។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះទឹកផ្លែឈើ ដែលអាចធ្វើឲ្យដំណើរការ fermentation សកម្មនៅក្នុងក្រពះ។

បន្ទាប់ពីផឹកទឹកច្របាច់ថ្មីៗ ជាពិសេសទឹកដែលមានជាតិជូរ អ្នកត្រូវលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ការពិតគឺថាអាស៊ីតផ្លែឈើអាចរលួយ enamel កុមារមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងរឿងនេះ។
ចំពោះទារក វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារអំពីអាយុប៉ុន្មាន និងអ្វីដែលទឹកច្របាច់ស្រស់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យគាត់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីរបី។

ទឹកផ្លែឈើជាច្រើនត្រូវបានស្រវឹងល្អបំផុត លាយជាមួយទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។
ឧទាហរណ៍ ទឹកការ៉ុតវា​នឹង​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​យក​បាន​កាន់​តែ​ល្អ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បន្ថែម​ដំណក់​វីតាមីន E បន្តិច ទឹកដោះគោ ឬ​ក្រែម។
ពីរបីដំណក់ ប្រេងបន្លែនឹងបង្កើនការរំលាយអាហារ ទឹកប៉េងប៉ោះប៉ុន្តែអំបិលនឹងបំផ្លាញសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវា។

ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានលាយជាមួយទឹកបន្លែល្អបំផុត- ដូច្នេះពួកគេនឹងផ្អែមតិច។ លើសពីនេះ យើងទទួលបានវីតាមីនបន្ថែមពីផ្លែឈើ និងសារធាតុរ៉ែពីបន្លែ។ ដូច្នេះល្បាយនឹងមានតុល្យភាពណាស់។

ទឹកផ្លែឈើដែលមានគ្រាប់មិនគួរលាយជាមួយទឹកផ្លែឈើដែលមានគ្រាប់ទេ។ ឧទាហរណ៍ ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​មិន​ល្អ​ជាមួយ​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​ទេ។
អ្នកអាចលាយទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់ពណ៌ - ទឹកផ្លែឈើ ផ្លែឈើលឿងលាយជាមួយពណ៌លឿងផ្សេងទៀត បៃតងជាមួយបៃតង។ល។

ទឹកដែលច្របាច់ថ្មីៗទាំងអស់ត្រូវតែរៀបចំពីផ្លែឈើទុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ លាងឱ្យស្អាត និងបកសំបក។

ទឹកច្របាច់ថ្មីៗ : ស្តុកទុក

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ ការផ្ទុកមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ពួកវាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនពីការប៉ះនឹងខ្យល់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានតម្រូវការបែបនេះ ពេលខ្លះអ្នកអាចងាកទៅរកល្បិចនេះ៖ ចាក់ទឹកចូល ពាងកែវហើយចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីលើ ដើម្បីកុំឱ្យខ្យល់ចេញចូល។ បន្ទាប់មកបិទហើយទុកក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពី 8 ម៉ោង។

តើ​ទឹក​ផ្លែឈើ​ស្រស់​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​ល្អ​បំផុត​អ្វីខ្លះ?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះ អ្នកត្រូវតែសម្រេចចិត្តជាមុនថាតើអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការព្យាបាលដោយទឹកផ្លែឈើ។

សូមក្រឡេកមើលទឹកផ្លែឈើស្រស់មួយចំនួន និងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ ប្រហែលជាវាអាចជួយអ្នកទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ទឹកក្រូចមានប្រយោជន៍សម្រាប់កង្វះវីតាមីន, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, atherosclerosis ។
ម្នាស់ និងទឹកក្រូចថ្លុងល្អសម្រាប់ទម្ងន់។
ទឹកទំពាំងបាយជូរត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង តម្រងនោម និងផ្លូវទឹកនោម សួត និងថ្លើម។

ទឹកផ្លែប៉ោមមានវីតាមីនជាច្រើនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបហើយត្រូវបានគេប្រើក្នុងរបបអាហារកាឡូរីទាប។
ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ ភាពស្លេកស្លាំង សកម្មភាពក្រពះខ្សោយ។

ទឹកប៉េងប៉ោះបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា (លើកលែងតែករណីដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើ) សូម្បីតែម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនក៏ដោយ។ វាទប់ស្កាត់ដំណើរការ putrefactive និង fermentative នៅក្នុងក្រពះ ហើយជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អ ជំងឺមហារីកអាចត្រូវបានប្រើនៅលើរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។
ទឹកល្ពៅ មានប្រយោជន៍ជាភ្នាក់ងារ choleretic ជំរុញដំណើរការនៃក្រពះនិងពោះវៀន។ ចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺបេះដូង តម្រងនោម និងថ្លើម។

ទឹកការ៉ុត- ប្រភពនៃ beta-carotene និងម៉ាស វីតាមីនមានប្រយោជន៍និងសារធាតុរ៉ែ។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់កង្វះវីតាមីន ពិការភ្នែក និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។

ទឹកស្ពៃក្តោបនៅពេលដែលកំដៅវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិង duodenum ក្នុងអំឡុងពេលបន្ទាប់ពីការ exacerbation មួយ។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាងជមែះមាត់សម្រាប់ stomatitis, ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ វាមានសមត្ថភាពពន្យារការបំប្លែងកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជា ខ្លាញ់រាងកាយដែលមានន័យថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធាត់។

អាឡិចសាន់ត្រា ប៉ាន់យូធីណា
ទស្សនាវដ្តីស្ត្រី JustLady

ការយល់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃទឹកផ្លែឈើ និងទឹកបន្លែច្របាច់ស្រស់ៗបាននាំឱ្យមានការវិវត្តនៃទិសដៅដាច់ដោយឡែកមួយក្នុងការព្យាបាល ជំងឺផ្សេងៗ- ការព្យាបាលដោយទឹកផ្លែឈើ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាជាច្រើន ហើយសៀវភៅជាច្រើនត្រូវបានសរសេរលើប្រធានបទនៃការព្យាបាលទឹកផ្លែឈើ។

មានច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការទទួលយកទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលត្រូវតែអនុវត្តតាមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។

• ច្បាប់សំខាន់គឺថាទឹកត្រូវតែស្រស់។ក្នុងករណីនេះវាមានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ប្រសិនបើមិនអាចទទួលបាន ទឹកផ្លែឈើស្រស់(មិនមានវត្ថុធាតុដើម ក្រៅរដូវសម្រាប់ផ្លែឈើណាមួយ) ភេសជ្ជៈវេចខ្ចប់ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នៅពេលទិញអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាពធម្មជាតិនៃទឹកបែបនេះ។
• ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានស្រវឹងល្អបំផុត ទម្រង់បរិសុទ្ធ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាយជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើផ្សេងទៀត។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតថ្នាំ៖ ទឹកច្របាច់ស្រស់គឺជាថ្នាំប្រមូលផ្តុំ ដូច្នេះជាមួយនឹងការទទួលទានគ្មានដែនកំណត់ ផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានអាចកើតឡើង។
• មិនអាចប្រើសម្រាប់ធ្វើទឹកផ្លែឈើបានទេ។ ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ដែក ចាប់តាំងពីស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃលោហៈសារធាតុសកម្មនៃភេសជ្ជៈត្រូវបានបំផ្លាញ។
• ជាធម្មតាស្រស់ ទឹកផ្លែឈើស្រវឹងនៅលើពោះទទេ៖ នេះជារបៀបដែលអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាត្រូវបានសម្រេច។

តាមធម្មតា ទឹកផ្លែឈើទាំងអស់អាចបែងចែកជាភេសជ្ជៈ និងជាឱសថ។ ភេសជ្ជៈ (ផ្លែទទឹម, ការ៉ុត, ប៉េងប៉ោះ, ទឹកក្រូច, ផ្លែប៉ោម, ទំពាំងបាយជូ, ម្នាស់, birch) ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតជា ភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់ហើយនៅពេលដែលបានយកជាទៀងទាត់ពួកគេផ្តល់ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. ទឹកថ្នាំមិនត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងទេពួកគេត្រូវបានទទួលដោយឯករាជ្យ។ ទាំងនេះរួមមាន ដំឡូងបារាំង ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ខ្ទឹមបារាំង និងទឹកត្រសក់។

• ទឹកផ្លែប៉ោម- មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធាត់, ទល់លាមក, កង្វះវីតាមីន, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកអាចផឹករហូតដល់មួយលីត្រនៃភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ () ។
• ទឹកក្រូច- សម្រាប់កង្វះវីតាមីន ទល់លាមក ក្រួសក្នុងតម្រងនោម រលាកក្រពះ ពោះវៀនដែលមានជាតិអាស៊ីតទាប លេប 50-100 មីលីលីត្រកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចផឹកទឹកមួយកែវ () ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹក) នៅលើពោះទទេ។
• ទឹកប៉េងប៉ោះ– ផឹកទឹកសម្រាប់លើសសម្ពាធឈាម ទល់លាមក រលាកក្រពះ ជាមួយនឹងជាតិអាស៊ីតទាប 20 នាទីមុនអាហារ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ- រហូតដល់ 600 មីលីលីត្រ () ។
• ទឹកការ៉ុត- 100 មីលីលីត្រ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ការថយចុះការមើលឃើញ, បញ្ហាស្បែក។ នៅក្នុងទឹកផ្លែឈើសម្រាប់ ការស្រូបយកកាន់តែប្រសើរបន្ថែមប្រេងបន្លែឬក្រែម () ។
• ទឹកទំពាំងបាយជូរ- មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃថ្លើម, តម្រងនោម, ពោះវៀន, ផ្លូវដង្ហើមភាពស្លេកស្លាំង កង្វះវីតាមីន ទល់លាមក ហត់នឿយនៃរាងកាយ។ កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ- 1.2 លីត្រ, ចែកជាដូសជាច្រើន () ។
• ទឹកម្នាស់ – ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយ លើសទម្ងន់ការថយចុះថាមពល, កង្វះវីតាមីន, ជំងឺរំលាយអាហារ។ អ្នកអាចផឹកទឹកមុន និងក្រោយអាហារ អត្រានៃការប្រើប្រាស់គឺចាប់ពី 200ml ដល់ 1 លីត្រ ()។
• ទឹកផ្លែទទឹម- 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 1/2 ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងដើម្បីដកជាតិពុល () ។
• ទឹកល្ពៅ- 100-200 មីលីលីត្រ 3 ដងមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់ការរលាកក្រពះពោះវៀន, ទល់លាមក, ពុលនៃការមានផ្ទៃពោះ, រលាកក្រពេញប្រូស្តាត, ការថយចុះភាពស៊ាំ, ភាពស្លេកស្លាំង, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ធាត់, បញ្ហាគ្រឿងសំអាង () ។
• ទឹកស្ពៃក្តោប- ឱសថពិសេសសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺក្រពះ ពោះវៀន ឬសដូងបាត។ ដំបៅក្រពះក្រពះ, ធាត់, ជំងឺថ្លើម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, គេងមិនលក់។ ផឹក 100-200 មីលីលីត្រ 30 នាទីមុនពេលអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ជំងឺក្រពះ, ពនឺជាមួយទឹក () ។
• បឹងទន្លេសាប- ជាឱសថដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ urolithiasis ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន។ បឹងទន្លេសាបផឹករយៈពេលយូររហូតដល់ពីរខែ 200-250 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ () ។
• ទឹកខ្ទឹមបារាំង- មធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់ព្យាបាលការហៀរសំបោរ, ផ្តាសាយ, លើសឈាម, ទឹកនោមផ្អែម, រលាកទងសួត, ក្រពេញប្រូស្តាត hypertrophy, ពុះ។ ទឹកត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំយក 15 មីលីលីត្ររហូតដល់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ () ។
• ទឹកដំឡូង- ពី 50 ទៅ 200 មីលីលីត្រមុនពេលអាហារសម្រាប់ដំបៅក្រពះ, ក្រហាយទ្រូង, រលាកក្រពះ, ទល់លាមក, បញ្ហាជាមួយលំពែង (

ទឹកច្របាច់ស្រស់គឺជាប្រភពនៃវីតាមីនរស់ និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានទទួលពីផ្លែឈើ បន្លែ ផ្លែប៊ឺរី និងសូម្បីតែពីបៃតង និងគ្រាប់ពូជរុក្ខជាតិ។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មលើដំណើរការនៃសរីរាង្គជាច្រើន ហើយនេះមិនមែនតែងតែជាវិជ្ជមាននោះទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកផ្លែឈើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន។ .

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការរៀបចំ និងទទួលទឹកផ្លែឈើស្រស់

ទឹកផ្លែឈើនីមួយៗសមនឹងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ប៉ុន្តែមានមួយចំនួន ច្បាប់ទូទៅលើប្រធានបទ "របៀបផឹកទឹកច្របាច់ថ្មីៗ"។

●ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួល អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីការផឹកទឹកស្រស់ ផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបង្វិល។ នៅពេលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអុកស៊ីហ្សែន វីតាមីនត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័ស: 10-15 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក ភេសជ្ជៈសុខភាពប្រែទៅជារាវធម្មតានៃការប្រើប្រាស់តិចតួច។ មានករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់នេះ: អ្នកមិនគួរផឹកទឹក beet ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរៀបចំវា។ វាមានសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបំបែកតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីចុចទឹក beet ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែល 2 ម៉ោងហើយបានតែស្រវឹង។

● ដោយសារទឹកផ្លែឈើជាច្រើនជំរុញការរំលាយអាហារ។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។នឹងនាំយកទឹកស្រស់ផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអ្នកគួរតែផ្អាករយៈពេល 1-1,5 ម៉ោង។

● វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមផឹកទឹកច្របាច់ថ្មីៗជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួច។ នៅពេលសាកល្បងទឹកផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលច្របាច់ស្រស់ៗជាលើកដំបូង អ្នកគួរតែកំណត់ខ្លួនឯងត្រឹម 50 មីលីលីត្រ។ ទឹក Beetroot និងទឹក celery អាចស្រវឹងបានតែពីរបីស្លាបព្រាក្នុងមួយពេល។

● ទឹកផ្លែឈើភាគច្រើនត្រូវបានពនលាយល្អបំផុត។ ឧទាហរណ៍ទឹកផ្លែឈើពីក្រហមនិង បន្លែពណ៌ទឹកក្រូចផឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងបន្លែឬក្រែមដើម្បីឱ្យ carotene ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ។ ទឹកពីបន្លែបៃតងត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកផ្លែប៉ោមក្នុងសមាមាត្រ 1:2 ។ ទឹកក្រូចឆ្មាចាំបាច់ត្រូវលាយជាមួយទឹក។ ផ្លែប៉ោម ផ្លែពែរ និងទឹកទំពាំងបាយជូរត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាផ្នែកនៃ "ការលាយ" ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើថ្ម - cherry, plum, apricot - មិនគួរត្រូវបានលាយជាមួយអ្នកដទៃទេ។

● ទឹកផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតសរីរាង្គ ដែលអាចមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើស្រទាប់ធ្មេញ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកស្រស់ អ្នកត្រូវលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក។

របៀបផឹកទឹកបន្លែ

ក្នុងចំណោមទឹកបន្លែ ការពេញនិយមបំផុតគឺទឹកផ្លែឈើពី beets ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប ល្ពៅ និងប៉េងប៉ោះ។

ទឹក beet មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង ទំនោរទៅរកការទល់លាមក ភាពតានតឹង និងការគេងមិនលក់។ អ្នកអាចផឹកវាមិនលើសពី 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយលាយវាជាមួយការ៉ុត ល្ពៅ ឬទឹកផ្លែប៉ោម។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ cholelithiasis និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ស្រស់ពី ស្ពៃក្តោបពណ៌ស ផឹកក្តៅសម្រាប់ដំបៅក្រពះ និង duodenal ប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងអំឡុងពេល exacerbation ។ វានឹងជួយអ្នកដែលចង់បានព្រោះវាមានសារធាតុដែលបន្ថយល្បឿននៃការបំប្លែងកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាខ្លាញ់។

ទឹកប៉េងប៉ោះ ― ភេសជ្ជៈកាឡូរីទាប, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ វាជាការល្អក្នុងការផឹកទឹកប៉េងប៉ោះកន្លះកែវ 30 នាទីមុនពេលអាហារ។ ផ្ទុយ​ទៅ​នឹង​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន។ ទម្លាប់រសជាតិអ្នកមិនគួរបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះស្រស់នោះទេ។ ដើម្បីជំរុញវា។ គុណភាពរសជាតិវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបន្ថែមឱសថ chopped ។ ទឹកនេះមិនគួរត្រូវបានផឹកដោយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ រលាកលំពែង ឬដំបៅក្រពះនោះទេ។

ទឹកល្ពៅ ជំរុញការបំបែកទឹកប្រមាត់ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺថ្លើម និងតម្រងនោម។ វាអាចត្រូវបានស្រវឹងសុទ្ធឬលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាជាមួយនឹងការ៉ុតនិងទឹកផ្លែប៉ោម។

ទឹកការ៉ុត ប្រើជាមធ្យោបាយនៃ immunoprophylaxis, ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ចក្ខុវិស័យ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។ IN សម្រាប់គោលបំណងបង្ការវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកទឹកកន្លះកែវ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយទឹកការ៉ុតត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងខ្លាញ់រួមទាំងខ្លាញ់បន្លែឧទាហរណ៍ជាមួយសាឡាត់ស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងបន្លែ។

របៀបផឹកទឹកផ្លែឈើ

ទឹកផ្លែប៉ោម ធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ អ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែប៉ោមរហូតដល់មួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាវាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងករណីនៃការ exacerbation នៃ gastritis, ដំបៅ peptic និងជំងឺរលាកលំពែង។

IN ទឹកទំពាំងបាយជូរ ជាតិស្ករ និងប៉ូតាស្យូមច្រើន។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកសម្រាប់ការអស់កម្លាំងសរសៃប្រសាទនិងអស់កម្លាំងរាងកាយ។ ទឹកទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានពនឺក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាជាមួយទឹកហើយស្រវឹងមិនលើសពី 1,5 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកទំពាំងបាយជូរមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, រលាកក្រពះនិង អាស៊ីតកើនឡើង, ដំបៅក្រពះ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត ទឹកក្រូចឆ្មារ ជួយសម្រួលដល់ការអស់កម្លាំង និងជួយពង្រឹងសរសៃឈាម។ អ្នកមិនគួរផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្រពះ ឬដំបៅក្រពះ រលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ ឬរលាកលំពែង។ ទឹកក្រូចថ្លុងវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកនៅពេលប្រើថ្នាំទេព្រោះវាមានសារធាតុដែលផ្លាស់ប្តូរឥទ្ធិពលនៃថ្នាំជាច្រើន។ ទឹក​ក្រូចឆ្មា​មិន​ស្រវឹង​សុទ្ធ​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​លាយ​ឬ​ព្រួស​ក្នុង​ទឹក​ប៉ុណ្ណោះ​។

ទឹកផ្លែទទឹម ជំរុញចំណង់អាហារ និងបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។ វាត្រូវបានស្រវឹង diluted ជាមួយទឹកឬនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ carrot ឬទឹក beet ។ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ រលាកក្រពះពោះវៀន.

ទឹកម្នាស់ ដែលគេស្គាល់ថាជាភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ មានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកជាផ្នែកមួយនៃការលាយជាមួយទឹកផ្លែប៉ោម ជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ញី ឬជីអង្កាម។ វាត្រូវតែចងចាំថាទឹកនេះអាចធ្វើអោយធ្មេញស្តើង។

ដើម្បីសង្ខេប "ការពិនិត្យឡើងវិញនៃទឹក" ចូរនិយាយថា: ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផឹកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ដោយចងចាំពីច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់ និង contraindications ។ ហើយរឿងមួយទៀតគឺទឹកផ្លែឈើ ផលិតផលអាហារហើយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ វាមិនអាចជំនួសថ្នាំបានទេ។

អាឡេសាយ៉ា រ៉ូហ្កាវិច

វិស័យ​សុខាភិបាល​បាន​ប្រែក្លាយ​ជា​ប្រភព​នៃ​ការ​ពង្រឹង​សម្រាប់​គ្លីនិក​ឯកជន និង​អ្នកជំនាញ​ក្លែងក្លាយ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និងរបៀបរស់នៅ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលមានទេវកថា និងព័ត៌មានមិនពិតជាច្រើនអំពីការព្យាបាលដោយទឹក រួមទាំងថាតើការផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់នៅពេលយប់គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។

នេះគ្រាន់តែជាបញ្ជីតូចមួយនៃការយល់ខុសអំពីទឹកដែលច្របាច់ថ្មីៗ។

1. ទេវកថា៖ ទឹកផ្លែឈើ មានសុខភាពល្អជាងផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ការពិត៖ ភាគច្រើនគឺត្រូវការ ដល់រាងកាយមនុស្សសារធាតុត្រូវបានផ្ទុកយ៉ាងជាក់លាក់នៅក្នុង pulp និង peel នៃរុក្ខជាតិ។
2. ទេវកថា៖ ទឹកដមច្របាច់ស្រស់គួរតែស្រវឹងនៅលើពោះទទេ។ ការពិត៖ ទឹកផ្លែឈើបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ ដូច្នេះហើយ ជាមួយនឹងការទទួលទានភេសជ្ជៈបែបនេះរយៈពេលយូរនៅលើពោះទទេ ជំងឺរលាកក្រពះ និង dyspepsia មានការរីកចម្រើន។
3. ទេវកថា: ទឹកត្រូវតែចោតមុនពេលផឹក។ ការពិត៖ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ត្រូវបានរក្សាទុកកាន់តែយូរ វាផ្ទុកវីតាមីនតិច ដូច្នេះទឹកគួរតែស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចុច។
4. ទេវកថា៖ ទឹកផ្លែឈើអាចប្រើប្រាស់បានក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ការពិត៖ ទឹកផ្លែឈើគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុមួយចំនួន បរិមាណដ៏ច្រើន។វាបង្កើនភាពតានតឹងលើថ្លើម តម្រងនោម និងលំពែង។
5. ទេវកថា៖ ទឹកផ្លែឈើល្អសម្រាប់កុមារ។ ការពិត៖ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនមិនណែនាំឲ្យកុមារច្របាច់ទឹកថ្មីៗទេ ព្រោះថាក្រពះ និងលំពែងដែលឆ្ងាញ់របស់ពួកគេមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់ភាពតានតឹងបែបនេះ។

ការផឹកទឹកនៅពេលយប់បង្កើតភាពតានតឹងបន្ថែមលើសរីរាង្គរំលាយអាហារ។

កន្លែងកិត្តិយសនៅក្នុងបញ្ជីនៃការយល់ខុសត្រូវបានកាន់កាប់ដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលថាការផឹកទឹកនៅពេលល្ងាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។

តើអាចផឹកទឹកនៅពេលយប់បានទេ?

ការ​ពិត​ខាង​វេជ្ជសាស្រ្ដ​បាន​និយាយ​ថា ការ​ផឹក​ទឹក​ពេល​យប់​គឺ​មិន​មែន​ជា​គំនិត​ល្អ​ទេ។

1. ទឹក​ដែល​ស្រវឹង​លើ​ពោះ​ទទេ ជំរុញ​ការ​បញ្ចេញ​អាស៊ីត hydrochloric ។ យូរ ៗ ទៅទម្លាប់នេះនឹងវិវត្តទៅជាការក្រហាយទ្រូងពេលព្រឹកធម្មតា។
2. បន្ទាប់ពីម៉ោង 7-8 ល្ងាច លំពែងមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបានល្អទេ ដូច្នេះទឹកផ្លែឈើក្លាយជាការធ្វើតេស្តពិតប្រាកដសម្រាប់វា។
3. ទឹកអាចស្មើនឹងអាហារ ដូច្នេះនៅពេលយប់ ជំនួសឱ្យការសម្រាក សរីរាង្គរំលាយអាហារនឹងចូលរួមក្នុងការកែច្នៃអាហារ។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលទានទឹកផ្លែឈើគឺរវាងអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយកម្រិត: មួយកែវ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់។

អត្ថបទ៖ Irina Sergeeva

ផ្លែឈើ និងបន្លែមានសុខភាពល្អ - តើអ្នកណាអាចប្រកែកបាន? គ្មានអ្នកណាទេ! ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ មាន​មតិ​មួយ​ថា ទឹក​ច្របាច់​ស្រស់​មាន​សុខភាព​ល្អ​មួយ​រយ​ដង។ ថាតើនេះគឺដូច្នេះ - យើងនឹងដោះស្រាយវា។

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ - អត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែ និងផ្លែឈើគ្រប់មុខ

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗមានប្រយោជន៍មានភាពមិនគួរឱ្យជឿ ពួកវាទាំងអស់មានសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដូចគ្នាទៅនឹងផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំ មានតែឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលមានអារម្មណ៍លឿនជាងមុន - ពួកគេត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងក្រពះពោះវៀនភ្លាមៗ ហើយចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកផ្លែឈើ ឬបន្លែនីមួយៗមានឯកទេសរៀងៗខ្លួន។

ទឹកផ្លែឈើ៖

• ទឹកក្រូចពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម atherosclerosis ជំងឺថ្លើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ និងមានភាពស្រស់ស្រាយអស្ចារ្យ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។


• ទំពាំងបាយជូរគឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង - វាការពារការបង្កើតកំណកឈាម;


• apricot ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងយកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ (ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន - វាផ្អែមពេកដូច្នេះវាមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកសម្រកទម្ងន់);


• Pear មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងមុខងារពោះវៀន, វាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ, មាន pectin ច្រើន, និងមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic;


• plum មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះវាយកចេញ ទឹកលើសនិងអំបិលចេញពីរាងកាយ, មានប្រសិទ្ធិភាព laxative ស្រាល;


• ស្រស់ ទឹកផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតសរីរាង្គ កាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងវីតាមីន មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជក់បារី ដោយសារវាការពារប្រព័ន្ធដកដង្ហើម វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងដែរ ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិដែកច្រើន (យកចិត្តទុកដាក់ - ទឹកផ្លែប៉ោមមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកអំឡុងពេលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ នៃជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកលំពែង, ដំបៅនិងជំងឺមួយចំនួនផ្សេងទៀត);


• ម្នាស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាមានសារធាតុ bromelain ដែលជាសារធាតុដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ - វាជួយបំបែកខ្លាញ់ និងយកវាចេញពីរាងកាយ។


• cherry គឺសម្បូរទៅដោយជាតិដែក, មាននិង អាស៊ីតហ្វូលិកដែលពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម (ការយកចិត្តទុកដាក់ - ទឹកនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ដំបៅក្រពះនិងអាស៊ីតខ្ពស់);


• ទឹកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផ្លែក្រូច ប៉ុន្តែរសជាតិរបស់វាកាន់តែមានរសជាតិដែលទទួលបាន។

ទឹកបន្លែ៖

• ប៉េងប៉ោះធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា បំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន លើសពីនេះទៀតវាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលពន្យារភាពវ័យក្មេង។


• Beetroot និងការ៉ុតត្រូវបានស្រវឹង diluted; carrot diluted ជាមួយផ្លែប៉ោមឬ ទឹកក្រូច, វាល្អសម្រាប់ចក្ខុវិស័យ, បង្កើនភាពស៊ាំ, មានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងទូទៅ, និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការងារ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ; ទឹក beet យ៉ាងខ្លាំងរំញោចពោះវៀន, សំអាតរាងកាយនៃកាកសំណល់និងជាតិពុល;


• ទឹក cranberry ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ, មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antitumor, ជួយជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម, សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល;


• ត្រសក់ដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា, ធ្វើអោយធ្មេញស;


• ដំឡូងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal, វា normalizes មុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, មានប្រយោជន៍សម្រាប់ដំបៅក្រពះនិង duodenal;


• ស្ពៃក្តោបធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់មានលក្ខណៈធម្មតា និងជួយសម្អាតពោះវៀន។ ល្បាយនៃទឹកការ៉ុត និងស្ពៃក្តោប ដោយមិនបន្ថែមអំបិល មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ។

ទឹកច្របាច់ស្រស់ - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ឈ្មោះ "ច្របាច់ថ្មីៗ" ប្រាប់យើងថាទឹកផ្លែឈើបែបនេះគួរតែស្រវឹងភ្លាមៗ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាច្បាប់តែមួយទេ៖

• ចូរយើងកត់សម្គាល់ម្តងទៀត - អ្នកត្រូវរៀបចំទឹកភ្លាមៗមុនពេលទទួលយកវាចាប់តាំងពីពីរបីនាទីក្រោយមកសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុងវាចាប់ផ្តើមបំបែក។ ករណីលើកលែងមួយគឺទឹក beet: ដំបូងវាត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែល 2 ម៉ោងបន្ទាប់មកសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលលើវានឹងត្រូវបានបំផ្លាញ។ ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅលើរាងកាយ;


• អ្នកត្រូវផឹកទឹក 30-40 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់មកវានឹងមានប្រយោជន៍បំផុត;


• វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកតាមរយៈចំបើង ហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះមាត់របស់អ្នកដោយទឹក - ទឹកផ្លែឈើមានអាស៊ីតសរីរាង្គជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យទន់ និងបំផ្លាញជាលិកាធ្មេញរឹង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមួយកែវឬពីរនៃនេះ។ ភេសជ្ជៈវីតាមីនទន្តបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យដុសធ្មេញរបស់អ្នក;


• ទឹកបន្លែ (លើកលែងតែប៉េងប៉ោះ) មិនគួរស្រវឹងទេ។ បរិមាណដ៏ច្រើន។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបន្ថែមពួកវាទៅផ្លែឈើឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោម; ការ៉ុត និងទឹក beet គួរតែបង្កើតបានមិនលើសពីមួយភាគបីនៃបរិមាណសរុប។

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ - អ្វីដែលអ្នកគួរដឹង?

វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើលើសទម្ងន់ផ្លែឈើស្រស់និង ទឹកបន្លែដោយសារតែនេះអាចនាំឱ្យពុកធ្មេញ បញ្ហាទម្ងន់ ឈឺក្រពះ និងរលាកដោយសារវត្តមានអាស៊ីតប្រមូលផ្តុំ។ វាមានតម្លៃជាពិសេសកំណត់ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺ candidiasis, ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹង កម្រិតកើនឡើងសាហារ៉ា។ កុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ជាក្រុមគ្រោះថ្នាក់ពិសេសផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មាននរណាម្នាក់មិនគួរបំពានការផឹកទឹកនោះទេ ប៉ុន្តែការផឹកក្នុងបរិមាណសមហេតុផលគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នា!