Pomelo: មាតិកាកាឡូរីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចឆ្មារធំ។ ការពិតជាច្រើនអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែទទឹម

Pomelo គឺអស្ចារ្យណាស់។ ផ្លែឈើរបបអាហារ. ជារឿយៗវាអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយពណ៌បៃតងស្លេក ពណ៌លឿង ឬពណ៌ទឹកក្រូច។ នៅខាងក្នុងផ្លែឈើមានពណ៌ក្រហម លឿង ស្លេក ឬពណ៌បៃតង។

ផ្លែឈើជាមធ្យមមានទំហំធំជាងផ្លែក្រូចថ្លុង និងមានទម្ងន់ប្រហែលមួយគីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែប្រទេស "ក្តៅ" អាចផ្តល់ផ្លែឈើដែលមានអង្កត់ផ្ចិតរហូតដល់ 30 សង់ទីម៉ែត្រនិងទម្ងន់ពីរបីគីឡូក្រាម។ នេះក៏ជាបទដ្ឋានផងដែរ។

Pomelo ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយស្បែកក្រាស់ដែលមានសរសៃធំ។ បើ​និយាយ​ពី​រសជាតិ​វិញ​មិន​អន់​ជាង​ក្រូចថ្លុង​ទេ​គឺ​ផ្លែ​ឈើ​ផ្អែម​ច្រើន​ដង។

អាស៊ីខាងត្បូង និងចិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទឹកដីកំណើតរបស់ផ្លែទទឹម។ វានៅទីនេះដែលផ្លែឈើតំណាងឱ្យភាពរុងរឿងជាមួយនឹងសុខុមាលភាព។ វាមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសថៃ។ វាមកពីរដ្ឋនេះដែលវាត្រូវបាននាំយកទៅប្រទេសផ្សេងទៀត។ ក្រៅពីប្រទេសថៃ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានដាំដុះនៅភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសជប៉ុន។ ប្រទេសឥណ្ឌាមិនមានករណីលើកលែងជាមួយតៃវ៉ាន់ ឥណ្ឌូនេស៊ី វៀតណាម អ៊ីស្រាអែល និងកាលីហ្វ័រញ៉ា។

វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយវត្តមាននៃចំនួនដ៏ច្រើននៃវីតាមីន។

វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ៖

• វីតាមីន A (30 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាម),
• វីតាមីន C (30-50 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាម) ។

វីតាមីននៃក្រុម B ក៏មានផងដែរ។

មានក្នុងបរិមាណច្រើន៖

• ផូស្វ័រ និងកាល់ស្យូម (២៧ មីលីក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម)
• សូដ្យូម (1 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាម),
• និងជាតិដែក (0.3-0.5 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាម) ។

Limonoids ជាមួយ ប្រេងសំខាន់ៗ.

លើសពីនេះ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីម lipolytic ដែលរាងកាយរបស់មនុស្សអាចទប់ទល់នឹងការបំបែកខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃដូច្នេះវាមាន ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៅលើក្រពះនិងពោះវៀន។

ដោយសារតែវត្តមានប៉ូតាស្យូម មុខងារបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង។ តួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយ limonoids ដែលអាចប្រឆាំងនឹងដុំសាច់មហារីក។

ដោយសារតែផ្លែទទឹមមានថាមពលក្នុងការធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន និងបំបែកប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់។ វាជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងឧស្សាហកម្មចំណីអាហារ។

មាតិកាកាឡូរីនៃ pulp pomelo គឺ 32 kcal (ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល) ។ ក្នុងករណីនេះ 0,6 ក្រាមត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីន 0,2 ក្រាមសម្រាប់ខ្លាញ់និង 6,7 ក្រាមសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាត។

អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិង contraindications

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលទានផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មបែបនេះ យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ និង contraindications របស់វា ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

• អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនកំពុងអំពាវនាវឱ្យមានការដាក់បញ្ចូលផ្លែទទឹមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញផ្លែឈើនេះអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ដោយសារផ្លែឈើជាផលិតផលមានកាឡូរីទាប វាត្រូវបានគេយកជាមូលដ្ឋានសម្រាប់បង្កើតរបបអាហារ។

ស្មុគ្រស្មាញនៃវីតាមីនទាំងមូលដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹមមិនត្រឹមតែជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសារធាតុ microelements សំខាន់ៗទៀតផង។

• Pomelo មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមច្រើនដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ ការផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្រ្តគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង។
• ដោយសារតែវត្តមាននៃប្រេងសំខាន់ៗផ្លែឈើមានផ្ទុកនូវភ្នាក់ងារប្រឆាំងមេរោគ។
• វាក៏ការពារការកើតឡើងនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ជំងឺផ្សេងៗ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសូម្បីតែការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីកដោយសារតែវត្តមានរបស់ limonoids - សារធាតុដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈតែមួយគត់។ ការទទួលទានផ្លែឈើជាប្រព័ន្ធជួយទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃដុំសាច់គ្រប់ប្រភេទ។
• អង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
• ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមញឹកញាប់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
• មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជំងឺហឺត។

គ្រូបុរាណចិន និងម៉ាឡេស៊ីរៀបចំការត្រៀមលក្ខណៈពីផ្លែទទឹម ដែលជួយដល់ការហើមគ្រប់ប្រភេទជាមួយនឹងការក្អក មិនស្រួលក្នុងពោះ ដុំសាច់ បញ្ហាក្រពះ និងការពុលពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

Pomelo ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ វាត្រូវបានដាក់នៅក្នុង របាំងបំប៉នសម្រាប់មុខ ហើយ scrubs ត្រូវបានផលិតចេញពីសំបក។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី និងប្រើប្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូប មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ គួរទទួលទានផ្លែទទឹម ដើម្បី៖

• បង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺផ្តាសាយ។

នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីព្រោះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើម្សៅជាមួយគ្រាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

• កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមប្រសិនបើវាខ្ពស់ជាងធម្មតា។
• ទទួលបានថាមពលច្រើន។

Pomelo ផ្តល់កម្លាំង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

• បំបាត់ការស្រេកទឹករបស់អ្នក។
• ពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ។
• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
• ការពារការទល់លាមក។
• ទប់ស្កាត់រូបរាងនៃអារម្មណ៍សោកសៅ។
• បង្កើនភាពបត់បែននៃសរសៃឈាម។

ផលប៉ះពាល់លើបុរស

បុរស​ដែល​ប្រើ​ផ្លែ​ទទឹម​ចំណាំ​ថា សុខភាព​របស់​ពួកគេ​បាន​ប្រសើរ​ឡើង​គួរ​ឲ្យ​កត់សម្គាល់។ ផ្លែឈើនេះធ្វើឱ្យបុរសនិងផ្តល់កម្លាំង។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ផលិតផលកម្រនិងអសកម្មកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺមហារីក និងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។

ដោយសារជាតិកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹម ឆ្អឹងកាន់តែរឹងមាំ និងមិនសូវងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង។ ផូស្វ័រមានឥទ្ធិពលជន៍លើសមត្ថភាពបញ្ញា។

contraindications នៃ pomelo និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ

បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាវាក៏មាន contraindications ផងដែរ។ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយពួកគេ។

• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែទទឹមទេ ប្រសិនបើផ្លែក្រូចឆ្មារបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ សូម្បីតែ ដុំតូចផ្លែឈើអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារ។

ការទទួលទានផ្លែទទឹមច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានដំបៅក្រពះ ដំបៅ duodenal ឬការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតហាមមិនអោយសាកល្បងអាហារឆ្ងាញ់នេះទេ អំឡុងពេលដែលជំងឺទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

• ជំងឺរលាកថ្លើម រលាកតម្រងនោម និងពោះវៀនធំ មានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះផ្លែទទឹម។

វេជ្ជបណ្ឌិតអំពាវនាវឱ្យប្រើកម្រិតមធ្យមក្នុងករណីបែបនេះហើយវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោលវាទាំងស្រុង។

Pomelo នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេប្រសិនបើប្រើដោយប្រាជ្ញា។ សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​មធ្យម វា​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុងការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ ៥ ផ្លែ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ វាអាចត្រូវបានពនលាយជាមួយផ្លែឈើផ្សេងទៀត។

វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាឆៅ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកំដៅវីតាមីនមួយចំនួនបាត់។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ដូច្នេះឥឡូវនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបចំអិនផ្លែទទឹម គោលបំណងឱសថត្រូវហើយ។

ឱសថធម្មជាតិ

អ្នកត្រូវយកទឹកកំហាប់ 100 មីលីលីត្រចេញពីផ្លែទទឹម។ វាត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក 100 មីលីលីត្រ។ វាល្អបំផុតក្នុងការយក ទឹកក្តៅ. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ gargle ជាមួយដំណោះស្រាយ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• រលាកទងសួតស្រួចស្រាវ។

100 មីលីលីត្រនៃទឹក undiluted ត្រូវតែត្រូវបាន heated ទៅ 40ºС។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកជំងឺគួរតែផឹកវា។ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនឹងលាងសម្អាត ផ្លូវដង្ហើមពី sputum បានបង្កើតឡើងនៅទីនោះ។

• ប្រសិនបើជំងឺ atherosclerosis កើតឡើង។

អ្នកត្រូវញ៉ាំសាឡាត់ផ្លែទទឹម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក pulp នៃផ្លែឈើ។ ចំណិតត្រូវបានជម្រះនៃខ្សែភាពយន្ត, កំទេចនិងលាយជាមួយ ប្រេងបន្លែ(ប្រហែល 10 ក្រាម) ។ ការទទួលទានសាឡាដនេះនឹងសម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមពីបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ប្រើសម្រាប់ធ្វើរបាំងមុខ។

• ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់។

អ្នកត្រូវយក pulp ផ្លែឈើនិង kefir ។ លាបនិងកិនចំណិតផ្លែឈើបន្ថែម 1 tsp ។ kefir និងលាយ។ បង្ហូររាវខ្លះ។ យើង​យក​ក្រដាស​ជូត​មាត់​មក​ជូត​មុខ។ យើងរង់ចាំរហូតដល់ស្បែកស្ងួត។ បន្ទាប់មកលាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នករយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ លាងជម្រះល្បាយដោយទឹកត្រជាក់។

• សម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។

របាំង pomelo ជាសកលនឹងធ្វើ។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ យក​ផ្លែ​ឈើ​មួយ​ផ្លែ​មក​ចិត​វា បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ និង​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ក្នុង​បរិមាណ​ដូចគ្នា​។ លាយគ្រឿងផ្សំហើយលាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីវាចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាត តែបៃតងនិងលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។

ច្បាប់សម្រាប់ជ្រើសរើស និងរក្សាទុកផ្លែទទឹម

នេះគឺជាផ្លែឈើមិនធម្មតាសម្រាប់តំបន់របស់យើងដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសនិងរក្សាទុកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើសំបកដែលគួរតែភ្លឺ រលោងដល់ការប៉ះ និងទន់ល្មម។ ក្លិនក្រអូបខ្លាំងបង្ហាញពីភាពទុំនៃផ្លែឈើ។

ផ្លែទទឹម​ដែល​បាន​ទិញ​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រក្សា​ទុក។ អ្នកអាចទុកវាចេញពីទូទឹកកករយៈពេលមួយខែដោយមិនធ្វើឱ្យខូច។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវយកសំបកចេញទេ។

ផ្លែឈើដែលលាបរួចនឹងមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុង ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។ អំបោសងាយស្រួលសម្អាត។ សំបកអាចត្រូវបានយកចេញដោយគ្មានការលំបាកច្រើន។

ពេលខ្លះអ្នកអាចរកឃើញផ្លែទទឹមស្ងួតនៅក្នុងហាង។ គាត់ត្រូវបានគេពិចារណា ជម្រើសជំនួស ផ្លែឈើស្រស់. ប្រភេទនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុក ពេញមួយឆ្នាំនៅកន្លែងស្ងួត។

សូមអរគុណដល់សមាសភាពដ៏សម្បូរបែបរបស់វាការប្រើប្រាស់របស់វាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការចម្អិនអាហារទេ។ ផ្លែ​ឈើ​នេះ​មាន​ការ​ពេញ​និយម​ក្នុង​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ និង​កែសម្ផស្ស។ ការទទួលទានផ្លែឈើក្នុងកម្រិតមធ្យមមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនឡើយ។

ផ្លែឈើកម្រ ជួនកាលជាការផ្សងព្រេងពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលហ៊ានណែនាំវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ មានពេលមួយ ការភ្ញាក់ផ្អើលកម្រនិងអសកម្មបែបនេះអាចជាអ្នកស្គាល់គ្នាជាមួយផ្លែទទឹម។ ប៉ុន្តែ​ថ្មីៗ​នេះ ផ្លែ​ឈើ​បាន​ទទួល​អ្នក​គាំទ្រ​រួច​ហើយ។ Pomelo គឺជាផ្នែកមួយនៃច្រើនបំផុត ផ្លែក្រូចធំ. ជាធម្មតាវាធំជាងក្រូចត្លុង 2 ដង ហើយអាចឡើងទម្ងន់បាន 8 គីឡូក្រាម។ ផ្លែឈើមានសំបកពណ៌លឿងបៃតងក្រាស់។ ចំណិតជាធម្មតាមានពណ៌ស ជួនកាលមានស្នាមពណ៌ផ្កាឈូក ប្រសិនបើផ្លែឈើត្រូវបានព្យួរនៅលើចំហៀងជាក់លាក់មួយនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ បំណែករវាងចំណិតគឺក្រាស់ណាស់ ជូរចត់ មិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចបរិភោគបាន និងងាយធ្លាក់ចេញពីសាច់។

ដើមឈើដែលផ្លែឈើទាំងនេះដាំដុះត្រូវបានដាំដុះនៅអាស៊ី៖ ចិន ជប៉ុន ថៃ ឥណ្ឌា។ល។ ស្លឹកមានពណ៌បៃតងខ្ចី រឹង ភ្លឺចែងចាំង ដូចជាមានក្រមួន។

សមាសធាតុគីមីនៃផ្លែទទឹម

វីតាមីន៖ B1, B2, B6, C, PP ។

Macronutrients៖ ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម ផូស្វ័រ។

មីក្រូធាតុ៖ ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស ទង់ដែង ស័ង្កសី។

មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែទទឹម- 32 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមសម្រាប់រាងកាយ

• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ,
• ទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ
• ជួយជាមួយនឹងជំងឺហឺត, ហើមនិងក្អក,
• normalizes សម្ពាធឈាមខ្ពស់,
• ធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងធម្មតា,
• ការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាម,
• ការការពារជំងឺមហារីក,
• ការពារការវិវត្តនៃ atherosclerosis,
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ,
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍,
• បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់,
• ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់,
• យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ,
• កាត់បន្ថយស្ថានភាពនៃការពុលស្រា,
• បំបាត់ការស្រេកទឹក។
• ពង្រឹងឆ្អឹង,
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកផ្លែទទឹម

វាមានរសជាតិជូរចត់ ជូរចត់ណាស់ ប៉ុន្តែមានក្លិនក្រអូប។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ជាពិសេសសំបកគឺពោរពេញទៅដោយវីតាមីន P ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការកម្ចាត់ រាងកាយរបស់មនុស្សអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនលើស និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់

• ការមិនអត់ឱនបុគ្គល,
• ដំបៅក្រពះនិង duodenal,
• ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ,
• ជំងឺរលាកថ្លើម nephritis និង colitis ។

វិធីដាំផ្លែទទឹមនៅផ្ទះ

ផ្លែឈើនីមួយៗមានប្រហែល 5 គ្រាប់ ដែលអ្នកអាចដាំដើមទទឹមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្រោមលក្ខខណ្ឌសមរម្យ។

ដាក់វានៅក្នុង saucer និងគ្របដណ្តប់ជាមួយកណាត់សើមឬមារៈបង់រុំ។ ទុក​ឱ្យ​គេ​ដេក​ដូច​នេះ​២-៣​ថ្ងៃ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ ។ បន្ទាប់ពីពេលនេះ ចូរសាបព្រួសគ្រាប់ពូជនៅក្នុងឆ្នាំងមួយ ហើយដាក់វានៅកន្លែងក្តៅ និងភ្លឺល្អ។ កប៉ាល់អាចត្រូវបានធ្វើពីសម្ភារៈណាមួយប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតជាមួយនឹងរន្ធបង្ហូរទឹកនៅខាងក្រោម។ ត្រូវប្រាកដថាដាក់រនាស់នៅបាតឆ្នាំង គ្របដោយស្រទាប់ដីខ្សាច់ (អតិបរមា 3 សង់ទីម៉ែត្រ)។

ថ្ងៃរះដំបូងជាក្បួនលេចឡើងបន្ទាប់ពី 2-3 ខែ។ ដំបូងពន្លកនឹងលេចឡើងបន្ទាប់មកស្លឹកនឹងចាប់ផ្តើមវែងហើយមានតែបន្ទាប់មកដើមនឹងចាប់ផ្តើមបង្កើត។ ផ្លែឈើដំបូងនឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពី 10-15 ឆ្នាំ។ រុក្ខជាតិត្រូវដាំឡើងវិញ កាត់ចេញ និងរក្សាសំណើមពី ៥៦-៥៨% ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

របៀបជ្រើសរើសផ្លែទទឹមទុំ

មានច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននៅពេលជ្រើសរើសក្រូចឆ្មារនេះ។ សំបករបស់វាគួរតែមានពណ៌ឯកសណ្ឋាន ដោយគ្មានចំណុចងងឹត (ពណ៌ត្នោត ក្រហមសម្បូរបែប)។ លើសពីនេះ វាគួរតែរលោង និងភ្លឺចែងចាំង ដោយគ្មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ឬស្ងួតឡើយ។ ក្លិនក្រអូបគួរតែខ្លាំង ជាលក្ខណៈក្រូចឆ្មារ។ ផ្នែកខាងលើនៃផ្លែគួរតែក្រាស់ជាងសំបកដែលនៅសល់បន្តិច ប៉ុន្តែផ្លែឈើមិនទាន់ទុំមានអង្កត់ផ្ចិតលើសពី 1,5 សង់ទីម៉ែត្រមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្សទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗមានផ្ទុក ចំនួនធំគ្រាប់នៅខាងក្នុងមិនទាន់ទទួលបានរសជាតិផ្អែម និងមិនទាន់ឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍។

របៀបញ៉ាំផ្លែទទឹម

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ផ្លែ​ឈើ​គួរ​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ទាន​ឆៅ ព្រោះ​វា​រក្សា​បាន​នូវ​វីតាមីន និង​សារធាតុ​ផ្សេងៗ​ទៀត។ សារធាតុមានប្រយោជន៍. ផ្លែ​នេះ​ងាយ​នឹង​បក៖ កាត់​សំបក​ចេញ​ស្រាលៗ រួច​បក​វា​ដោយ​ដៃ​ដូច​ក្រូច។ ខ្សែភាពយន្តស្តើងនៃ pulp ក៏អាចត្រូវបានយកចេញដោយដៃឬដោយកាំបិត។

វីដេអូ៖ របៀបសម្អាតអំបោស

របាំងមុខ Pomelo

ផ្លែឈើនេះក៏បានរកឃើញកម្មវិធីនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផងដែរ។ ដូចផ្លែក្រូចដទៃទៀតដែរ ផ្លែទទឹម ជាមួយនឹងទឹកច្របាច់ថ្មីៗ បំបាត់ស្បែកខ្លាញ់ និងបង្រួមរន្ធញើស។ វាក៏មានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៅក្នុងនីតិវិធីសម្រាប់ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែកមុខ។

ម៉ាស់។ 2-3 ចំណិតផ្លែឈើ + 1 tsp ។ + 1 tsp ។ oatmeal. លាបល្បាយនេះឱ្យបានទៀងទាត់លើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទី។ របាំងអព្ភូតហេតុនេះនឹងធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នករីក, រឹតបន្តឹង, ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងមានសុខភាពល្អនិងបំបាត់ការរលាក។

របាំងបំប៉ននិងសំណើម។ ផ្លែឈើ 1 ដុំ + 1 tsp ។ ទឹក lemon + 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ លាបល្បាយនេះមុនពេលចូលគេងរយៈពេល 15 នាទី។ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយលាងជម្រះជាមួយតែបៃតង ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើទឹកធម្មតាបានដែរ។

លើសពីនេះ អ្នកអាចបង្កកទឹកផ្លែទទឹម ហើយជូតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកកកនៅពេលយប់ ដើម្បីសម្រួលដល់លំហូរឈាម និងការដកដង្ហើមតាមស្បែក។

ការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមក្នុងការចម្អិនអាហារ

ហើយជាការពិតណាស់ ផ្លែទទឹមចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងវិស័យធ្វើម្ហូប។ ជារឿយៗវាត្រូវបានបរិភោគយ៉ាងសាមញ្ញក្នុងទម្រង់ឆៅ និងសំបករបស់វា ប៉ុន្តែបង្អែមផ្សេងៗអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើវា។ បន្ថែមទៅ សាឡាត់ផ្លែឈើឬធ្វើ marmalade ចេញពីវា។ ទឹក Pomelo អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីត្រាំនំនិងរមៀល។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងពណ៌ទឹកក្រូច, អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាចូលទៅក្នុងការបំពេញសម្រាប់ផ្សេងគ្នា បង្អែម. ពេលខ្លះគេធ្វើផ្លែទទឹមក្នុងកាម៉េល និងល្ង។

ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​ដឹង​ច្បាស់​ថា​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​អាច​ហៅ​ថា​ជា​ផ្លែ​ឈើ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​គ្រប់​ន័យ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹម

ជំរាបសួរអ្នកទាំងអស់ដែលបានមកពន្លឺរបស់ខ្ញុំ! វាកាន់តែងងឹតខុសពីធម្មតា នៅខាងក្រៅ ភាពសោកសៅដែលមិនចេះរីងស្ងួត កើតឡើងគ្រប់ៗគ្នា គ្រប់ៗគ្នានៅជុំវិញខ្លួនយើង បានស្តុកកន្សែងដៃ រង់ចាំរដូវត្រជាក់... ហើយនេះមានន័យថា វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ព្រលឹងនិងរាងកាយ។ ជួបយើង! វីរបុរសនៃ monologue របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះគឺផ្លែទទឹម - ផ្លែឈើមួយ, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដែល​ខ្ញុំ​នឹង​ព្យាយាម​ដូច​រាល់​ដង ដើម្បី​តម្រៀប​ចេញ "នៅ​លើ​ធ្នើរ"។

ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

Pomelo - តើវាជាផ្លែឈើប្រភេទណា?

ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ផ្លែទទឹមក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីកន្លែង និងរបៀបដែលផ្លែនេះដុះ និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វានោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ឯកសារដំបូងដែលនិយាយអំពីគាត់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាត្រាស្លឹករឹតចិន ហើយចុះកាលបរិច្ឆេទនៅសតវត្សទី 1 មុនគ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​មាន​មតិ​ថា ដើម​កំណើត​ផ្លែ​ឈើ​ឆ្ងាញ់​គឺ​ប្រទេស​ចិន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថា ដើមទទឹមបៃតងដែលមានផ្កាពណ៌សធំបានដុះនៅក្នុង អាស៊ីអាគ្នេយ៍ហើយនៅលើកោះហ្វីជី និងក្នុងប្រទេសម៉ាឡេស៊ី... សូមឲ្យដូចដែលវាអាច ផ្លែឈើព្រះអាទិត្យថ្ងៃនេះមកដាក់លើធ្នើររបស់យើងភាគច្រើនមកពីប្រទេសចិន និងថៃ។ នៅអឺរ៉ុបគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិមិនដែលចាក់ឬសទេ។

អ្នករុករកជនជាតិអង់គ្លេសម្នាក់ឈ្មោះ Shaddock បាននាំយកផ្លែទទឹមទៅកាន់ទឹកដីនៃកោះទំនើបនៃសមុទ្រ Caribbean ដែលជាមូលហេតុដែលផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មថ្មីនៅតែមាន សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ហៅថា sheddock ។ វាក៏មានកំណែហូឡង់នៃឈ្មោះផ្លែឈើ - pompelmus ដែលសន្មតថាបកប្រែជា "ផ្លែប៉ោម-melon" ។

តើអំបោសគឺជាអ្វី? នេះគឺជាផ្លែឈើនៃដើមឈើដែលមានអាយុវែងដែលមានឈ្មោះដូចគ្នាពី genus ក្រូចឆ្មា។ វាបានបង្ហាញខ្លួននៅលើទីផ្សាររបស់យើងនាពេលថ្មីៗនេះ មិនដូចផ្លែក្រូចថ្លុងរបស់វាទេ។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលផ្លែទទឹមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្អូនប្រុសរបស់គាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ថានភាពគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!ក្រូចថ្លុង​ជា​កូន​កាត់... ប៉ុន្តែ​ផ្លែ​មួយ​ណា? “ឪពុកម្តាយ” របស់វាមានពណ៌ទឹកក្រូច និងផ្លែទទឹម! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់យល់ច្បាស់អំពីហេតុផលសម្រាប់ការជ្រើសរើសធម្មជាតិបែបនេះទេ ប៉ុន្តែការពិតនៃភាពជាឪពុកម្តាយខ្លួនឯងគឺហួសពីការសង្ស័យ។

សព្វថ្ងៃនេះមានពូជជាច្រើននៃ pomelo, ខុសគ្នានិង គុណភាពរសជាតិទាំងពណ៌ និងរូបរាង។ ផ្លែឈើរបស់វាអាចមានរាងមូល រាងពងក្រពើ ហើយពណ៌របស់វាប្រែប្រួលពីពណ៌បៃតងងងឹត (សូម្បីតែពេលទុំ) រហូតដល់ស្ទើរតែពណ៌ផ្កាឈូក។ រសជាតិ​នៃ​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​គឺ​ជា​ឈើ​ឆ្កាង​រវាង​ផ្លែ​ក្រូចថ្លុង និង​ក្រូច​ផ្អែម។ វាមាន juicy តិចជាងសមភាគី citrus របស់ខ្លួន, ប៉ុន្តែធំបំផុត - នៅក្នុង លក្ខខណ្ឌធម្មជាតិផ្លែ​ទទឹម​អាច​ឡើង​ទម្ងន់​បាន ១០ គីឡូក្រាម! ពិតហើយ ភាពស្រស់ស្អាតបែបនេះមិនត្រូវបាននាំមកជូនយើងទេ។

សមាសភាពនិងមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើ

ផ្លែឈើ Pomelo គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ព្រោះវាមានកាឡូរីអប្បបរមា (មាតិកាកាឡូរីត្រឹមតែ 25-35 kcal ក្នុង 100 ក្រាម) និង ចំនួនធំបំផុតជាតិសរសៃក្នុងចំណោមក្រូចឆ្មារទាំងអស់។

សំខាន់!វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថា សរសៃរដុបមាននៅក្នុងសំបក និងសាច់ផ្លែឈើ ហើយផ្នែកដែលមានជាតិទឹករបស់វាមានទឹក និងវីតាមីន និងមីក្រូសារធាតុរំលាយនៅក្នុងវា។

ដូច្នេះផ្លែឈើមាន៖

• វីតាមីន C, A, ក្រុម B;
• microelements: ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ;
• ប្រេងសំខាន់ៗ។

ក្នុងបរិមាណមួយចំនួន ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក ជាតិដែក សូដ្យូម និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ប៉ុន្តែវាមានបរិមាណតិចណាស់ ដែលផ្លែឈើនេះមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពពេញលេញនៃពួកវាឡើយ។ ដូច្នេះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន pomelo ផ្លែឈើដែលមានពន្លឺថ្ងៃគឺដោយសារតែ មាតិកាខ្ពស់។វាមានប៉ូតាស្យូមនិងអាស៊ីត ascorbic ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹម

ផ្លែ​ត្របែក​ជា​ជំនួយ​ដ៏​ល្អ​ក្នុង​ការ​ការពារ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​ ជំងឺមេរោគជា​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ដ៏​ល្អ ហើយ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ផង​ដែរ​។ ប៉ុន្តែរឿងដំបូង។

1. វីតាមីន C ជំរុញការសំយោគនៃ interferon របស់មនុស្សដែលមានន័យថាវាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុង immunomodulation ។ ដូច្នេះ ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ទទឹម​ក្នុង​រដូវ​ត្រជាក់​មាន​សកម្មភាព​ដោយ​ធម្មជាតិ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
2. ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានដើម្បីការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ស្ទះសរសៃឈាម និងសម្រាប់សុខភាពសាច់ដុំបេះដូង និងសរសៃឈាម។
3. ប៉ូតាស្យូមរក្សាកម្រិត សម្ពាធឈាមដូច្នេះហើយ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវាគឺពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺលើសឈាម។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃផ្លែទទឹមធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងការពារការកើនឡើងរបស់វា។
4. សំបកក្រូចឆ្មារនេះមានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើន ដូច្នេះហើយការទទួលទានរបស់វាជួយធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា និងការពារការទល់លាមក។
5. សំបកស្ងួតអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះហើយ decoction នេះអាចស្រវឹងសម្រាប់បញ្ហានៃការញ៉ាំនិងការពុល។ ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ផ្លែទទឹមក៏ជួយសម្រាលរោគសញ្ញានៃជម្ងឺហឺតផងដែរ។
6. ការទទួលទានផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលតមអាហារ ឬហាត់ប្រាណ។
7. Pomelo គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិដែលអាចកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង ស្ងប់ស្ងាត់ការផ្ទុះកំហឹង និងការថប់បារម្ភ។
8. ផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូច្នេះហើយត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
9. Pomelo pulp ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុង គ្រឿងសំអាងផ្ទះក្នុងការរៀបចំរបាំងមុខ។
10. ការសិក្សាខ្លះអះអាងថាការទទួលទាននេះ។ ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មជួយការពារជំងឺមហារីក។
11. ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​បុរស​គឺថា ផ្លែ​ទទឹម​ផ្ទុក​ទៅដោយ​ថ្នាំ​សម្រើប​ដែល​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផ្លែទទឹមត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងល្អបំផុតនៅពេលបរិភោគឆៅ។ សមស្រប - ជាមួយនឹងស្បែកខាងក្នុងស្តើង។ Alas ដូចជាក្រូចត្លុងវាជូរចត់។

កម្មវិធីអប់រំសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទិញផ្លែទទឹមគឺចាប់ពីចុងខែមករាដល់ចុងខែមីនា។ ពេលវេលាទុំនៃផ្លែឈើរបស់វាកើតឡើងប្រហែលក្នុងខែកុម្ភៈ ដូច្នេះការទិញវានៅពេលផ្សេងទៀត អ្នកនឹងប្រថុយនឹង "រត់ចូលទៅក្នុង" ផលិតផលដែលដាំដុះនៅលើ "សារធាតុគីមី" ។

របៀបជ្រើសរើស

ជាធម្មតា ផ្លែឈើភ្លឺពួកវាត្រូវបានលក់ជាក្រឡាចត្រង្គ ដែលអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការជ្រើសរើស ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវការពេលវេលាដើម្បីពិនិត្យមើលវាពីគ្រប់ទិសទី។ ដូច្នេះ​ផ្លែ​ទុំ​ល្អ​ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ៖

• ពណ៌ឯកសណ្ឋាន;
• waxy ចែងចាំងនៃ peel;
• ក្លិនក្រអូបខ្លាំង;
• ការបត់បែន (ផ្លែឈើគួរតែរឹងប៉ុន្តែមិនមែន "ថ្ម") ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញចំណុចខ្មៅនៅលើស្បែក នេះបង្ហាញថាផ្លែឈើចាប់ផ្តើមខូច ឬត្រូវបានកក។ កោះ​ពណ៌​បៃតង​អាច​នៅ​លើ​សំបក​ផ្លែ​មិន​ទុំ។ ដូចក្រូចឆ្មារដែរ ផ្លែទទឹមមានក្លិនខ្លាំង ប៉ុន្តែរីករាយ ប៉ុន្តែវត្តមាននៃក្លិនបរទេសគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!នៅប្រទេសខ្លះផ្លែឈើត្រូវបានលក់ ខ្សែភាពយន្តតោងលាប​ពាក់កណ្តាល​រួច​ហើយ ដែល​ពិត​ជា​ល្អ​ណាស់ ព្រោះ​អ្នក​មិន​បាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​ទេ។ ប៉ុន្តែការច្នៃប្រឌិតបែបនេះមិនទាន់អាចធ្វើទៅបានសម្រាប់យើងទេ ទាំងតម្រូវការ និងចិត្តគំនិតគឺមិនដូចគ្នាទេ។

កន្លែងរក្សាទុក

1. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទុក pomelo ទុំមិននៅក្នុងទូទឹកកក, ប៉ុន្តែនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយនៅ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់. ដូច្នេះវានឹងរក្សាគុណភាពរបស់វាសម្រាប់រយៈពេលមួយខែកន្លះ។ ដូច្នេះនៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវផ្លែឈើអាចត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រាស់នាពេលអនាគតនិង ផ្លែឈើចុងក្រោយនឹងពេញចិត្តអ្នកជាមួយនឹងឆ្ងាញ់ ស្រាក្រឡុកវីតាមីននៅចុងខែមេសា - នៅកំពូលនៃកង្វះវីតាមីននិទាឃរដូវនិងជំងឺផ្តាសាយ insidious ។
2. ផ្លែឈើមានពណ៌បៃតងបន្តិចអាចដាក់នៅលើបង្អួច ហើយបង្វិលតាមកាលកំណត់។ វានឹងទុំហើយក្លាយជារសជាតិជាង។
3. ផ្លែ​ទទឹម​ដែល​បក​រួច​ហើយ គួរ​ញ៉ាំ​ភ្លាម។ ជាការពិតណាស់ វានឹងដេកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោងនៅលើធ្នើទូទឹកកកសម្រាប់មួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ ប៉ុន្តែវានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចសម្រាប់រាងកាយ។
4. ផ្លែឈើស្ងួតអាចរក្សាទុកក្នុងធុងឈើ ឬក្រដាសកាតុងធ្វើកេសក្រោមគម្របបិទជិតយ៉ាងតឹងរឹងរហូតដល់មួយឆ្នាំកន្លះទៅពីរឆ្នាំ។

របៀបញ៉ាំ

ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកបាននាំយកការស្វាគមន៍តិចតួចពីប្រទេសចិនអាថ៌កំបាំង។ ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា? ញ៉ាំយ៉ាងម៉េច? លាបដូចដែលអ្នកចង់បានក្រូចថ្លុងធម្មតា និង Bon appetit! ថ្វីត្បិតតែសំបករបស់វាក្រាស់ជាងក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀតក៏ដោយ ក៏វាបំបែកចេញពីសំបកបានយ៉ាងងាយ ដោយបន្សល់ទុក ចំណិតឆ្ងាញ់. ជាធម្មតាមានពី 5 ទៅ 8 នៅក្នុងផ្លែឈើនីមួយៗ។ ភ្នាសស្តើង ដែលសរសៃដែលគួរឱ្យចង់រស់នៅ ក៏អាចត្រូវបានយកចេញដោយគ្មានបញ្ហាដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើជាមួយពួកគេ - វាមានសុខភាពល្អជាង។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀប "បំបែក" អំបោសជាផ្នែកៗ សូមមើលវីដេអូនេះ៖

លើសពីនេះ ផ្លែទទឹម​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើប្រាស់​តាម​វិធី​ផ្សេង​ទៀត​ជា​ច្រើន រូបមន្ត​ដែល​មាន​ពេញ​អ៊ីនធឺណិត៖

• ធ្វើទឹកផ្លែឈើពីវា។ ទិន្នផលនឹងតិចជាងផ្លែក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត។ ភេសជ្ជៈរួចរាល់ផ្អែមជាង;
• ធ្វើផ្លែឈើស្ករគ្រាប់ពីសំបក;
• ធ្វើឱ្យយៈសាពូនមី (អ្នកអាចដោយផ្ទាល់ជាមួយ peel);
• ដុតនំ pies, pies ឬ muffins ជាមួយការបំពេញផ្អែមនិងជូរ;
• ចម្អិន marmalade ធ្វើនៅផ្ទះឬ sorbet;
• ធ្វើ ទឹកជ្រលក់ហឹរសម្រាប់ចានសាច់;
• ស្ងួត zest និងបន្ថែមវាទៅ teapot;
• បន្ថែមបំណែកទៅបន្លែនិង salads សាច់, អាហារសមុទ្រ។

ស្ត្រីមេផ្ទះទាំងនោះដែលមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកចំពោះភាពប្លែកនៃមុខម្ហូបនឹងចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីដឹងថានៅក្នុងប្រទេសកំណើតនៃផ្លែឈើនោះស៊ុបផ្អែមត្រូវបានរៀបចំពីវាហើយសំបករបស់វាដែលស្ងោរក្នុងស្ករត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងសូកូឡា។ ប្រជាជនហ្វីលីពីនបរិភោគវាជាអាហារសម្រន់ជាមួយអំបិល ហើយនៅក្នុងប្រទេសថៃពួកគេបន្ថែមវាទៅក្នុងអំបិល។ ស្ករម្សៅនិងម្សៅម្ទេស។

អំពីសន្ទស្សន៍ glycemic

Pomelo អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សនៅលើរបបអាហារមួយ។ ក្រូចឆ្មានេះមានកម្រិតទាប សន្ទស្សន៍ glycemic(រហូតដល់ 40 ឯកតា) ដែលមានន័យថាវាត្រូវបានស្រូបយកបន្តិចម្តង ៗ ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪឡឹក ចេក គីវី ស្វាយ និងផ្លែឈើផ្អែមផ្សេងទៀត បំពេញឱ្យអ្នកលឿនជាងមុន ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានកើតឡើងបន្ទាប់ពីពួកគេ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

សន្ទស្សន៍ glycemic នេះអនុញ្ញាតឱ្យ pomelo ត្រូវបានបរិភោគសូម្បីតែដោយមនុស្ស ជំងឺទឹកនោមផ្អែម. 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទម្រង់ជាទឹកឬម្សៅ (ដោយមានឬគ្មានសំបក) គឺជាបទដ្ឋានអនុញ្ញាតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញធ្មេញផ្អែមរបស់អ្នកនិងទទួលបានវីតាមីនជាច្រើនដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបមានប្រយោជន៍សម្រាប់អត្តពលិកក្នុងការប្រើប្រាស់មួយម៉ោងកន្លះមុនពេលហ្វឹកហាត់។ តាមរយៈការបញ្ចេញថាមពលយឺតៗ ពួកវាបង្កើនការស៊ូទ្រាំ ដែលមានន័យថាអ្នកអាចធ្វើលំហាត់កម្លាំងកាន់តែច្រើន។ ដោយសារតែអំបោស - ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យអាហារសម្រន់មួយមុនពេលហ្វឹកហាត់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីគូរការសង្គ្រោះសាច់ដុំ។

សំខាន់!និយាយអំពីសន្ទស្សន៍ glycemic វាគឺមានតំលៃយល់ថាវាកើនឡើងជាមួយ ការព្យាបាលកំដៅផលិតផល បន្ថែមស្ករ និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតទៅវា។ ដូច្នេះយៈសាពូនមី, ផ្លែឈើស្ករគ្រាប់, ទឹកជ្រលក់, ផ្លែទទឹមស្ងួតនិងស្ងួតមិនអាចត្រូវបានគេហៅថារបបអាហារទៀតទេ។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់

ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ទទឹម​ដូច​ផ្លែ​ក្រូច​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត ពិត​ជា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​រាង​កាយ។ ប៉ុន្តែមាន "អ្នកសំណាង" ដែលវាជាការប្រសើរក្នុងការទុកផ្លែឈើនេះនៅលើបញ្ជរហាង។

1. ទាំងនេះជាដំបូងនៃការទាំងអស់, មនុស្សដែលងាយនឹងអាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មបុគ្គលចំពោះផ្លែក្រូច ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា នោះជាការប្រសើរជាងកុំប្រថុយនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹម។
2. អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​រលាក​ក្រពះ ឬ​រលាក​ពោះវៀន មិនគួរ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​នេះ​ឡើយ​។ Pomelo គឺជាផ្លែឈើដែលមានរសជាតិផ្អែម និងជូរ ដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ បង្កឱ្យមានជំងឺដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ ការទទួលទានផលិតផលនេះនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយតិចតួចដល់អ្នកដែលមាន អាស៊ីតកើនឡើងក្រពះ។
3. ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមច្រើនណាស់ ហើយវាមិនបង្កបញ្ហាអ្វីសម្រាប់នោះទេ។ តម្រងនោមមានសុខភាពល្អ. Alas សម្រាប់ជំងឺណាមួយនៃសរីរាង្គទាំងនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានប៉ូតាស្យូមយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលហើយដូច្នេះវាប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធផ្លែឈើ "ពន្លឺថ្ងៃ" ។
4. សូមប្រយ័ត្នពេលទទួលទានក្រូចឆ្មារនេះ នៅពេលអ្នកក្អក។ កំហាប់ខ្ពស់នៃប្រេងសំខាន់ៗអាចបណ្តាលឱ្យ bronchospasm នៅក្នុងសួតដែលមានជំងឺ។

ចំពោះ​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឈើ​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ វា​គឺ​ជា «ដាវ​មុខ​ពីរ»។ នៅលើដៃមួយវាមានបរិមាណជាក់លាក់នៃមានប្រយោជន៍ អាស៊ីតហ្វូលិកម្យ៉ាងវិញទៀត វាគឺជាអាឡែហ្សីនដ៏មានសក្តានុពល ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលផុយស្រួយរបស់ទារក។ Pomelo មិនអាចត្រូវបានគេហៅថាសំខាន់ទេ។ ផលិតផលចាំបាច់សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ដូច្នេះ​វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​កុំ​ប្រថុយ​ដាក់​បញ្ចូល​វា​ក្នុង​ម៉ឺនុយ។ ដោយវិធីដូចគ្នានេះ គ្រូពេទ្យកុមារមួយចំនួនមិនណែនាំឱ្យផ្តល់ផ្លែក្រូច (រួមទាំងផ្លែទទឹម) ដល់កុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំកន្លះនោះទេ។

ឥឡូវនេះអ្នកបានស្គាល់បន្តិចហើយអំពីផ្លែទទឹមដែលមានពន្លឺថ្ងៃដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីការប្រើប្រាស់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មានដែលទទួលបានគឺមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក។ ទុកការពិនិត្យឡើងវិញ ប្រាប់យើងពីបទពិសោធន៍នៃមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយផ្លែឈើនេះ។ ក្នុងពេលនេះ ខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា “ជួបគ្នាឆាប់ៗ!” ស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ!

ផ្លែឈើធំបំផុតនៅក្នុងគ្រួសារក្រូចឆ្មារគឺផ្លែទទឹម។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតគឺ shaddock ។ វាស្រដៀងទៅនឹងផ្លែក្រូចថ្លុងដែលមានស្បែករលោង និងរាងមូល ប៉ុន្តែមានទំហំធំជាង និងផ្អែមជាង។ ប្រជ្រុយ​ច្រើន​តែ​បង្កើត​នៅ​ជិត​ដើម ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​ដូច​ផ្លែ​ប៉ោម។

នៅក្រោម zest - ស្រទាប់ខាងលើស្តើងនៃស្បែកមានស្រទាប់ subcortical ពណ៌សរលុងដែលបម្រើជាការការពារដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ចំណិតដែលមានជាតិជូរ។

ការវេចខ្ចប់ធម្មជាតិតែមួយគត់នេះជួយក្នុងការដឹកជញ្ជូន និង ការផ្ទុករយៈពេលវែងផ្លែឈើដោយមិនប៉ះពាល់ដល់រសជាតិរបស់វា។

ទឹកដីសំខាន់ៗដែលផ្លែទទឹមដុះលូតលាស់ ដូចជាស្រុកកំណើតគឺប្រទេសចិន។ តាំងពីបុរាណកាលមក ជនជាតិចិនបានប្រព្រឹត្តិចំពោះក្រូចឆ្មារយក្សដោយការគោរព និងចូលចិត្តផ្តល់ឲ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

នៅ​ប្រទេស​ថៃ វៀតណាម និង​អ៊ីស្រាអែល មាន​ចម្ការ​ដើមឈើ​បៃតង​ដែល​ផ្តល់​ផល​ច្រូតកាត់។ កម្ពស់ដើមទទឹមប្រែប្រួលអាស្រ័យលើពូជ និងតំបន់។ ក្រូចឆ្មារដែលបំបែកកំណត់ត្រាមានទម្ងន់ 10 គីឡូក្រាម។ ទម្ងន់មធ្យម- ពី 1 ទៅ 3 គីឡូក្រាម។

ការចេញផ្កា និងផ្លែរបស់ដើមឈើកើតឡើង 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការទុំផ្លែឈើមានរយៈពេលប្រហែល 5 ខែ។ គ្រាប់បាល់ពណ៌បៃតង ឬពណ៌មាសជាច្រើនដែលមានទំហំប៉ុនបាល់ដែលព្យួរនៅលើមែកឈើ គឺជាទស្សនីយភាពដ៏ភ្លឺស្វាង ដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរ និងប្រជាជននៃបណ្តាប្រទេសភាគខាងជើង។

មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែទទឹមនិងសមាសធាតុគីមីនៃផ្លែឈើ

ផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាននៃក្រូចឆ្មារមាននៅក្នុងផ្នែកស្បែក ដែលមានពពុះសរសៃនីមួយៗដែលពោរពេញទៅដោយទឹកផ្លែឈើ។ រសជាតិឆ្ងាញ់ Pomelo គឺរីករាយ, គ្មានការជូរចត់បញ្ចេញសម្លេង។

ពពុះ​ពណ៌​លឿង​ស្រាល ឬ​ក្រហម​មាន​ប្រេះ​បន្តិច ហើយ​ផ្ទុះ​ឡើង​លើ​អណ្តាត​ដោយ​ភាព​ផ្អែម​ល្ហែម និង​ស្រស់។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយសម្រាប់ការសប្បាយនេះដោយការប្រមូលផ្តុំលើសទម្ងន់នោះទេ។ មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែទទឹម 100 ក្រាមគឺតិចតួចបំផុតហើយបរិមាណមិនលើសពី 40 kcal ។

pulp ក្រអូបរួមបញ្ចូលគ្នាទាប តម្លៃថាមពលជាមួយ ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយធាតុ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាបូលីស នេះជាវិធីដែលផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍។ 100 ក្រាមមាន:

• ប៉ូតាស្យូម 220-235 មីលីក្រាម
• កាល់ស្យូម 26 មីលីក្រាម
• ផូស្វ័រ 26 មីលីក្រាម
• សូដ្យូមនិងជាតិដែករហូតដល់ ១ មីលីក្រាម;
• អាស៊ីត ascorbic 40-50 មីលីក្រាម;
• 25-30 មីលីក្រាម beta-carotene,
• បរិមាណវីតាមីន B ដែលអាចទទួលយកបានតាមសរីរវិទ្យា។

សន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនៃ pomelo - 30 ឯកតា - អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើវាដោយសុវត្ថិភាពប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពាក់កណ្តាលនៃផ្លែឈើជាមធ្យមនឹងបម្រើ អាហារសម្រន់ល្អ។នឹងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត បំបាត់ការស្រេកទឹក និងសាកសមសម្រាប់បង្អែម។

សរសៃ pulp, ក្រាស់ជាងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត, រក្សាទឹកបានល្អ, ដែលមានតម្លៃនៅពេលរៀបចំសាឡាត់ដែលសម្បូរវីតាមីន។

1. មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន C គឺជាលក្ខណៈរបស់អ្នកតំណាងទាំងអស់នៃ genus Citrus ។ ទឹកក្រូចមានអាស៊ីត ascorbic ច្រើនបំផុត។ Pomelo មានត្រឹមតែ 10 mg ប៉ុណ្ណោះ ហើយអាចប្រើដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយ និងកាត់បន្ថយ ARVI ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃវីតាមីនធម្មជាតិនឹងរក្សាសរសៃឈាមឱ្យស្អាតនិងធ្វើអោយសមាសភាពឈាមប្រសើរឡើង។
2. ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃអាហាររូបត្ថម្ភមួយ, ផ្លែឈើជាមួយដូចជា មាតិកាកាឡូរីទាបល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ មានលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។
3. អង់ស៊ីម lipase ជួយឱ្យការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់សកម្ម និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
4. ជាតិសរសៃរុក្ខជាតិផ្លាស់ទី​តាម​ពោះវៀន ដោយ​យក​ប្រាក់​បញ្ញើ និង​កាកសំណល់​ទៅ​តាម​ច្រក​ចេញ។ ការពេញចិត្តពីអាហារកើតឡើងកាន់តែចុះសម្រុងគ្នា និងលឿនជាងមុន។
5. សារធាតុ Pectin មានប្រសិទ្ធភាពជួយជាតិសរសៃ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ សម្អាតបំពង់រំលាយអាហារ និងការពារភ្នាសរំអិល និងក្រពះពីការរលាកហួសប្រមាណដោយអាស៊ីត ascorbic ។
6. អ្នកជំនាញខាងអាលែហ្សីនឹងព្រមានអ្នកថា អ្នកត្រូវវាយតម្លៃដោយចេតនានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹម និងគ្រោះថ្នាក់ដែលវាអាចបង្កឡើងនៅពេល ការប្រើប្រាស់លើស. ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅលើផ្លែក្រូច - ជារឿងធម្មតា។ កុមារគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតក្នុងផ្នែកតូចៗ។
7. គ្រូពេទ្យរោគក្រពះនឹងណែនាំឲ្យជៀសវាងការទទួលទានផ្លែឈើចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។ ដំបៅក្រពះ, រលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។

ផ្លែទទឹម៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រី

ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​ដោយ​ធម្មជាតិ​គឺ​សំខាន់​សម្រាប់​ស្បែក​ស្អាត។ សម្រស់នារីងាយទទួលរងនូវអាហារធ្ងន់ និងឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លានៃជាតិខ្លាញ់ដែលលាក់នៅក្នុងអាហារ។

ការ​ទល់លាមក​ប៉ះពាល់​ដល់​រូបរាង​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​ស្រអាប់។ ផ្លែឈើ Shaddock នឹងជួយស្ត្រីនិងក្មេងស្រីដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។ អ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាទៀងទាត់ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ។

មិន​ត្រឹម​តែ​ខាងក្នុង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ការ​ប្រើ​ខាងក្រៅ​នៃ​ផ្លែ​ទទឹម​នឹង​ជួយ​បង្កើន​ភាព​យឺត​នៃ​ស្បែក។ ជូតមុខជាមួយទឹកសុទ្ធ ដើម្បីភាពស្រស់ស្រាយ និងសម្លេង បន្ថែមវាទៅរបាំងសម្រាប់ធម្មតា។ ស្បែកខ្លាញ់.

តំបន់ស្ងួតនៃមុខឆ្លើយតបបានល្អប្រសើរចំពោះទឹកដែលពនលាយ។ សំបកត្រូវបានប្រើដើម្បីជូតក្រចកនិង cuticle ។ អាស៊ីត​ផ្លែឈើ​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រចក​បត់​បាន​រលោង ហើយ​ចាន​រឹង។

គ្រោះថ្នាក់ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ត្រូវបានគេវាយតម្លៃអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ទារកអាចមានប្រតិកម្មសូម្បីតែក្លិនផ្លែក្រូចប្រសិនបើ ម្តាយដែលរំពឹងទុកខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ពួកគេខ្លាំងពេក។ Shaddock អាចមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងបរិមាណ 100-150 ក្រាម។

របៀបសម្អាតអំបោសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ផ្លែ​ត្រូវ​បក​ចេញ​ពី​សំបក​ក្រាស់​របស់​វា​ដោយ​ប្រើ​កាំបិត។ ផ្ទៃត្រូវបានកាត់ជាផ្នែក ហើយ zest ត្រូវបានយកចេញជាបំណែកៗ រួមជាមួយនឹងម៉ាសរលុងពណ៌ស។ ការកាត់សំបកជាវង់ដោយកាំបិតគឺអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែពិបាកណាស់។

ចាប់ផ្តើមពីកំពូល ចែកបាល់ដែលកាត់ចេញជាពាក់កណ្តាល ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងចំណិត។ ដោះលែងចំណិតនីមួយៗទាំងស្រុងពីខ្សែភាពយន្ត បន្ទាប់មកញ៉ាំតែសាច់ដែលមានជាតិជូរ។

បំណែកប្រែទៅជាស្ងួតពួកគេអាចបែងចែកយ៉ាងងាយស្រួលទៅជាផ្នែកណាមួយ។ គេ​អាច​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក ក្នុង​ថង់ ឬ​គ្រប​ដោយ​មិន​លើស​ពី​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ឡើយ។

របៀបញ៉ាំផ្លែទទឹម

ការសម្អាតដង្កៀបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក៏ដូចជាការបរិភោគវាមិនមែនជាកិច្ចការពិបាកនោះទេ។ ប្រសិនបើចំណិតមិនប្រែជាទាំងមូលនិងស្អាតទេនោះវាមិនមានបញ្ហាទេ។ បំណែកតូចៗសមស្របសម្រាប់សាឡាត់។ TO ម៉ាស់ saladអ្នកអាចបន្ថែមបង្គា, ផ្លែបឺរ, ស្ពៃក្តោបចិន, បៃតង, ប្រេងអូលីវ។

អ្នក​អាច​ស្វែង​រក​ព័ត៌មាន​ជា​ច្រើន​ស្រដៀង​នឹង​រឿង​ប្រឌិត​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​អំពី​របៀប​ដែល​ជនជាតិ​ថៃ​ដែល​មាន​ជំនាញ​ធ្វើ​ម្ហូប​បរិភោគ​ផ្លែ​ទទឹម។ IN ម្ហូបថៃវាជាទម្លាប់ក្នុងការភ្ជាប់ចំណិតជាមួយ ខ្ទិះដូង, សណ្តែកដី , អាហារសមុទ្រ , ម្រេចក្តៅខ្ទឹមស ស្ករ និងអំបិល។

សាឡាត់ឆ្ងាញ់ត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុង ភោជនីយដ្ឋានថ្លៃ ៗ, និងនៅក្នុង ទម្រង់បរិសុទ្ធ Shaddock ត្រូវបានបរិភោគនៅទីនេះគ្រប់ពេលវេលា បរិមាណដ៏ច្រើន។. ឥឡូវនេះ ផ្លែឈើដ៏ធំនេះកាន់កាប់កន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់វានៅលើធ្នើរហាងទូទាំងពិភពលោក។

ផ្លែ​ទុំ​ពិត​ៗ​ពិបាក​កាន់​ក្នុង​ដៃ​តែ​ម្ខាង វា​មាន​ទម្ងន់​ណាស់។ គំរូពន្លឺមិនគួរត្រូវបានគេយកទេ។ សំបកគួរតែភ្លឺ, បត់បែនទៅនឹងការប៉ះ, កំទេច, ប៉ុន្តែមិនត្រូវចុចខ្លាំងពេក។

មានការណែនាំអំពីរបៀបជ្រើសរើស ផ្លែឈើទុំអំបោសដោយក្លិន។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺពិបាក ព្រោះភាគច្រើនជាញឹកញាប់ផលិតផលនេះត្រូវបានលក់វេចខ្ចប់ក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ Polyethylene រក្សាផលិតផលឱ្យនៅស្រស់ក្នុងរយៈពេល 1-2 ខែ។

រូបរាងកម្រនិងអសកម្ម ប៉ុន្តែជាទីស្រឡាញ់រួចទៅហើយ ផ្លែទទឹមផ្តល់ព្រះអាទិត្យដល់អ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់។ ផ្លែឈើធ្វើដំណើររាប់ពាន់គីឡូម៉ែត្រដើម្បីធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់មនុស្សកាន់តែផ្លាស់ប្តូរ និងមានសុខភាពល្អ។

មិនយូរប៉ុន្មានទេ ផ្លែឈើធំៗដែលហៅថា pamela ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត ផ្លែទទឹម ដែលមិនមែនជារឿងធម្មតាសម្រាប់ជនជាតិរុស្ស៊ី បានបង្ហាញខ្លួននៅលើធ្នើនៃហាងរបស់យើង។

មានការល្បួង ក្នុងរយៈពេលពីរបីទស្សវត្សចុងក្រោយនេះ ដោយប្រភេទផ្លែឈើកម្រកម្រទាំងអស់ អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងរបស់យើងមិនចូលចិត្តផ្លែឈើក្រៅប្រទេសនេះទេ បើទោះបីជាវាមានតម្លៃទាបក៏ដោយ ប៉ុន្តែឥតប្រយោជន៍។

Pamela សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ ជាធម្មតាអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនមើលទៅល្អណាស់ ប៉ុន្តែ...

វិមានក្រឹមឡាំង...

Pomelo "Thongdi"

អ្នកដែលជួបប្រទះផ្លែឈើថ្មីនេះជាលើកដំបូង តែងតែព្យាយាមស្វែងរកពីអ្នកលក់ថាវាជាអ្វី និងអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំវាជាមួយមុននឹងទិញវា។ ឈរក្បែរនោះ អ្នកអាចឮសំណួរជាច្រើនពីអតិថិជន៖ របៀបញ៉ាំផ្លែផាមឡា តើមានកាឡូរីអ្វីខ្លះ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់របស់វា កន្លែងណា និងរបៀបដែលផ្លែផាមឡាលូតលាស់ តើអាចប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានដែរឬទេ? ជាការឆ្លើយតប អ្នកអាចឮអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យត្រចៀករបស់អ្នកក្រៀមស្វិត។ ឈ្មួញម្នាក់ដែលមើលទៅដូចជាបុរសមកពី Caucasus បាននិយាយថានេះគឺជាពូជថ្មីនៃផ្លែក្រូច ទីពីរគឺ Tajik ឬ Uzbek ធានាថានេះគឺជាពូជពិសេសនៃ Melon ដែលដុះឆ្ងាយនៅវាលខ្សាច់។

ហើយនារីម្នាក់ពីហ្វូងមនុស្សពិតជាបាននិយាយថានេះគឺជាក្រូចត្លុងកែប្រែហ្សែន ហើយអ្នកមិនគួរញ៉ាំវាក្នុងកាលៈទេសៈណានោះទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីក។ បន្ទាប់ពីបានស្តាប់រឿងនិទានទាំងអស់នេះហើយ យើងបានសម្រេចចិត្តសរសេរការពិនិត្យឡើងវិញខ្លីនេះក្នុងគោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានអំពីអាហារ និង លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថផ្លែឈើនេះ ថ្មីសម្រាប់យើង ក៏ដូចជាការព្រមានមួយចំនួននៅពេលប្រើវា។ យើងសង្ឃឹមថា វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងសម្រាប់ទាំងអ្នកទិញ និងអ្នកលក់ដែលមិនសប្បាយចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យយើងយល់ច្រឡំ។

តើផ្លែទទឹមដុះនៅឯណា និងដោយរបៀបណា?

ជាដំបូង pomelo ជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ citrus, i.e. វា​ជា​សាច់​ញាតិ​របស់​ក្រូចថ្លុង ក្រូច និង​ក្រូចថ្លុង។ ដោយវិធីនេះមិនមែនជាប្រភេទផ្លែក្រូចត្លុងទេប៉ុន្តែជាពូជឯករាជ្យ។ នៅក្នុងទំហំវាធំជាងផ្លែក្រូចឆ្មារដែលយើងស្គាល់។ រសជាតិក៏នឹងខុសគ្នាបន្តិចដែរ។ ស្រុកកំណើតរបស់ pomelo ឬ pomeplius គឺភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសចិន និងកោះអេក្វាទ័រនៃមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក។ ជាពិសេស វាជារឿងធម្មតានៅក្នុងកោះ Cook ។ នៅសតវត្សរ៍ទី 15 Pomeplius បានមកដល់ទ្វីបអឺរ៉ុបហើយបានរីករាលដាលទៅកោះ Barbados និងកោះ Caribbean ។ ឥឡូវនេះវាលូតលាស់យ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់នៅតៃវ៉ាន់ ភាគខាងត្បូងប្រទេសជប៉ុន វៀតណាម ឥណ្ឌូនេស៊ី តាហ៊ីទី កាលីហ្វ័រញ៉ា និងសូម្បីតែអ៊ីស្រាអែល។

ចាប់តាំងពីផ្លែឈើនេះត្រូវបាននាំយកទៅទ្វីបអឺរ៉ុបដោយអ្នករុករកជនជាតិអង់គ្លេស Shaddock នៅកន្លែងខ្លះឈ្មោះនេះត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យវាតាមឈ្មោះរបស់គាត់ហើយពួកគេហៅវាថា sheddog ។ នៅក្នុងប្រទេសកំណើតរបស់ខ្លួននៅក្នុងប្រទេសចិន ផ្លែឈើនេះមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។ ជនជាតិ​ចិន​ចាត់​ទុក​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​ជា​និមិត្តរូប​នៃ​ភាព​រុងរឿង ហើយ​ផ្តល់​ជា​អំណោយ។ ឆ្នាំថ្មីដូច្នេះ​ហើយ​បាន​លាភ​សំណាង​ចូល​មក​ដល់​ក្នុងផ្ទះ​។ ប្រហែលជានេះជាមូលហេតុដែលជនជាតិចិនរក្សាផ្លែឈើទាំងនេះជាសម្ងាត់ពីជនបរទេសអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ

ដើម Pomelo មានកំពស់ខ្ពស់ណាស់ជួនកាលឈានដល់កម្ពស់ 8-10 ម៉ែត្រ។ សាខាមានស្លឹករលោងធំ និងមានឆ្អឹងខ្នងខាងក្នុងជាច្រើន ពូជខ្លះគ្មានឆ្អឹងខ្នង។

Pamela រីក​ដោយ​ផ្កា​ពណ៌​ស​ធំៗ ផ្លែ​ដុះ​ជា​ឯកវចនៈ ឬ​ជា ៦-៨ ដុំ​នៅ​ជិត​គ្នា។ ផ្លែឈើមានទំហំធំមានចាប់ពី 2 ទៅ 3 គីឡូក្រាមជួនកាលរហូតដល់ 10 គីឡូក្រាម។

សំបកគឺក្រាស់មានពណ៌លឿងបៃតង។ នៅក្រោមស្បែកមានចំណិតធំ ៗ និងគ្រាប់ធំ ៗ ។ ក្លិន​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់​ដូច​ផ្លែ​ក្រូច​ទាំង​អស់។

ថ្វីត្បិតតែ Pamela មើលទៅដូចជាផ្លែក្រូចថ្លុង ឬផ្លែក្រូចក៏ដោយ វាមានទំហំធំជាង ហើយរសជាតិក៏ខុសគ្នាទាំងស្រុងដែរ មិនសូវផ្អែមជាមួយនឹងរសជាតិជូរចត់បន្តិច។ សំបកខាងក្រៅក្រាស់ណាស់ ក្រាស់ ហើយចេញមកយ៉ាងងាយ។ នៅខាងក្នុងផ្លែឈើត្រូវបានបែងចែកទៅជាចំណិតធំ ៗ ដែលងាយដាច់ពីគ្នាទៅជាខ្សែស្រឡាយ juicy សាច់ពិសេស។

តើផ្លែទទឹមមានកាឡូរីប៉ុន្មាន?

ផ្លែទទឹម ផលិតផលកាឡូរីទាប. 100 ក្រាមនៃ pulp មានមិនលើសពី 35-40 kcal ។ ប៉ុន្តែនាង លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភគឺបែបនេះបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែ pamela បីរយទៅបួនរយក្រាម មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះមានតម្លៃណាស់នៅពេលតមអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ នៅពេលអ្នកញ៉ាំ អ្នកហាក់ដូចជាឆ្អែត អ្នកមិនចង់ញ៉ាំ ហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកទទួលបានកាឡូរីអប្បបរមា។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា វាមានផ្ទុកនូវមីក្រូធាតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖ កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក សូដ្យូម ផូស្វ័រ។ ជាតិសរសៃមានត្រឹមតែ 0.5%-0.7%, ប្រូតេអ៊ីន 0.4%-0.8%, ខ្លាញ់ 0.1%-0.3%។ វីតាមីន A, C, B1, B2, B5, B9 មានវត្តមាន។ យោងតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកអាហាររូបត្ថម្ភ pamela គឺល្អក្នុងការប្រើទាំងពីរសម្រាប់ ថ្ងៃតមអាហារក៏ដូចជាសម្រាប់របបអាហារ mono ។

ផ្លែទទឹម - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ផ្លែ​នេះ​មាន​ជាតិ​ទឹក​ណាស់ ហើយ​ជួយ​បំបាត់​ការ​ស្រេក​ឃ្លាន និង​ស្រេក​ឃ្លាន​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ។ សម្បូរទៅដោយប្រេងសំខាន់ៗ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីត ascorbic ។ នៅក្នុងប្រទេសកំណើតរបស់វា ផ្លែទទឹមត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាល ផ្តាសាយ. ទឹក Pamela សម្បូរទៅដោយសារជាតិ flavonoids ដែលធ្វើឱ្យចុះខ្សោយនូវឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាចាស់ ហើយថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងសមត្ថភាពពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្លងនៃស្បែក និងភ្នាសរំអិល ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺត្រអក មេរោគផ្សិត និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។ pulp នៃផ្លែឈើមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារវាស្រូបយកជាតិពុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបំបែកប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ សំអាតថ្លើម លំពែង និងពោះវៀន។

តាមពិតផ្លែទទឹមគឺជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិ។ វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​ជោគជ័យ​សម្រាប់​ការ​ការពារ​រាង​កាយ​ដែល​មាន​អេម៉ូក្លូប៊ីន​ទាប​ដោយ​មាន​ជំងឺ​ក្រិន​សរសៃឈាម​ជាមួយ​នឹង មាតិកាកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាមួយនឹងជំងឺបេះដូងលើសឈាម។ Pomelo ជួយកែលម្អចក្ខុវិស័យនៅក្នុងទីងងឹត។ ការប្រើប្រាស់ pamela ក្នុងអាហារូបត្ថម្ភបង្កើន hemoglobin ។ គ្រូបុរាណក្នុងស្រុកប្រើ pamela ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់មហារីក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើសំបកដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុ bioflavonoids យ៉ាងច្រើនដែលអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។ នេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី។ តើវាមើលទៅដូចអ្វី ចំណុចវិទ្យាសាស្ត្រចក្ខុវិស័យមិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែមានឧទាហរណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ - contraindications

ទន្ទឹមនឹងការពិតដែលថាផ្លែទទឹមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន អ្នកត្រូវចាំថា ដូចជាផលិតផលណាមួយដែរ វាមាន contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រើផ្លែទទឹមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ក្នុងករណីដែលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការពិតដែលថាវាចុះខ្សោយដំណើរការនៃការស្រូបយកថ្នាំមួយចំនួនដែលបានប្រើ: ដើម្បីកាត់បន្ថយ សម្ពាធឈាម, ដើម្បីលុបបំបាត់អាឡែរហ្សី, ជាមួយ កម្រិត​ខ្ពស់​កូលេស្តេរ៉ុល ជាលទ្ធផលប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ថ្នាំផ្ទុយទៅវិញ វាអាចមានឥទ្ធិពលពង្រឹង។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំបែបនេះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹម ឬពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាឥទ្ធិពលនៃទឹក pamela នៅក្នុងខ្លួនមានរយៈពេលបីថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស pamela?

នៅពេលទិញអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើភាពចាស់ទុំរបស់ពួកគេ។ រូបរាងរបស់ផ្លែអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: រាងពងក្រពើរាងសំប៉ែតឬរាងមូល។ ពណ៌ ផ្លែឈើចាស់ទុំអាចមានពីពណ៌បៃតងខ្ចីទៅពណ៌មាស។ ក្លិនកាន់តែខ្លាំង វាកាន់តែទុំ ហើយជាការពិត វាកាន់តែឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។ ខាងក្រៅផ្លែឈើមិនគួរមានការខូចខាតមេកានិកទេ: ស្នាមប្រេះ, កាត់, ស្នាមប្រេះ។ សំបកគួរតែក្រាស់និងរលោងហើយនៅពេលសង្កត់លើវាគួរតែយឺត។ ជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានស្បែករលោងនិងភ្លឺចាំងរឹងនិងធ្ងន់ពួកគេនឹងមានទឹកច្រើន។ pulp នៃផ្លែឈើក៏មានពណ៌ផ្សេងគ្នាផងដែរ: បៃតងលឿងផ្កាឈូកនិងស្ទើរតែក្រហម។ រសជាតិ​ផ្លែឈើ​ទុំ​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម និង​ជូរ​គ្មាន​ជូរចត់។ ទិញតែផ្លែឈើទុំ។

តើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមដោយរបៀបណា?

Pomelo អាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ជាម្ហូបសំខាន់ ជាអាហារសម្រន់ ជាបង្អែម ឬគ្រាន់តែជាទឹកផ្លែឈើ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងប្រទេសត្រូពិច ក្នុងប្រទេសថៃ និងហ្វីលីពីន ផ្លែទទឹមត្រូវបានគេបរិភោគ ស្រស់ឆាជាមួយម្ទេស ស្ករ អំបិល និងម្រេចក្តៅ។ ជាការប្រសើរណាស់, នេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានក្រពះ tinned នោះទេ។ ហើយសម្រាប់យើង ជម្រើសល្អបំផុត: គ្រាន់តែលាបជាចំណិតៗដូចជាផ្លែក្រូច ជាការបន្ថែមទៅសាឡាត់ ទឹកជ្រលក់សម្រាប់ចានត្រី និងសាច់។

Pomelo សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

Pomelo មានប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង បង្កើតប្រតិកម្មអាល់កាឡាំងទន់ភ្លន់នៅពេលរំលាយអាហារ។ អង់ស៊ីមពិសេសដែលមាននៅក្នុង pamelo ស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយមាតិកានៃជាតិស្ករ និងម្សៅក្នុងរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលនៅពេលណា ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់មនុស្សលើសទម្ងន់ និងធាត់អាចបាត់បង់ លើសទម្ងន់. ទឹកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅពេលព្រឹកដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារ និងសម្លេង។ ក្នុងការចម្អិនអាហារ pamela ផ្តល់នូវរសជាតិពិសេសដល់ការបំពេញ; ការបំពេញត្រីជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែ ជាមួយឈីស និងគ្រឿងទេស។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមដោយសុវត្ថិភាពទៅផ្លែឈើនិង salads បន្លែនៅក្នុងយៈសាពូនមីក្នុងការ៉េមនិងសូម្បីតែនៅក្នុងនំ។ វាពិតជាអាចចាត់ទុកថាជាអាហារដ៏មានតម្លៃ និងជាផលិតផលឱសថ

ផ្លែ Pomelo នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ទឹកផ្លែឈើ និងសំបកត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ មួន ក្រែម និងឡេត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ ទាំងនេះ គ្រឿងសំអាងអ្នកក៏អាចរកឃើញពួកវានៅលើការលក់នៅទីនេះផងដែរ ទោះបីជាវាមិនជារឿងធម្មតាក៏ដោយ។ ជាញឹកញាប់ pamela ត្រូវបានគេប្រើជារបាំងមុខ។ នេះ​ជា​ឧទាហរណ៍​នៃ​របាំង​ផ្ដល់​សំណើម៖ យក​ដុំ​សាច់​មួយ​ដុំ​តូច​កាត់​វា​ឱ្យ​ល្អិត ហើយ​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ និង ទឹក lemon. ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ, លាបលើមុខរយៈពេល 10-15 នាទី។ បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​ម៉ាស​ចេញ​ជាមួយ​តែ​បៃតង​ក្តៅ​។ បន្ទាប់មកលាបក្រែមសំណើម។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើរបាំងនេះនៅពេលយប់។ បន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើន ស្បែកនឹងប្រែជាស្អាតឥតខ្ចោះ។

ក្នុងរដូវរងារ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជូតមុខរបស់អ្នកជាប្រចាំ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ផ្លែទទឹម។ នេះនឹងការពារស្បែកស្ងួតរដូវរងាធម្មតា។ នៅរដូវផ្ការីក ស្បែករបស់អ្នកនឹងមានភាពស្រស់ថ្លា និងក្មេងជាងវ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ សូមចងចាំថា ស្បែកដែលមានជាតិប្រេងគួរត្រូវបានជូតដោយទឹកផ្លែទទឹមស្រស់ៗដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ ហើយសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ប្រើទឹកដែលពនលាយក្នុងទឹកពាក់កណ្តាល។

សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់របាំងនៃ pomelo ជាមួយ kefir គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ បកសំបកចេញ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់រលោង។ ត្រដុស​ទឹក​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក ហើយ​ដរាបណា​វា​ស្ងួត សូម​លាប​ម៉ាស​រយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី​។ ត្រូវការលាងសម្អាត ទឹកក្តៅគ្មានសាប៊ូ។ ក្នុង 10 វគ្គអ្នកនឹង យូរថ្នាំបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ពីស្បែក។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជូតស្បែកនៃរាងកាយជាមួយនឹងផ្ទៃខាងក្នុងនៃសំបកផ្លែទទឹមនៅកន្លែងដែលមានកន្ទួលលើស្បែក។ ការលាបទឹក pamela ពនលាយក្នុងទឹកពាក់កណ្តាលមុនពេលងូតទឹកព្រះអាទិត្យនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវម្លប់សូកូឡាដ៏ស្រស់ស្អាត។

កុំភ្លេចអំពីច្បាប់សម្រាប់ការរក្សាទុកផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនេះ។ នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ផ្លែឈើអាចត្រូវបានរក្សាទុកដោយមិនបករហូតដល់មួយខែ។ ផ្លែឈើ​ដែល​បក​ចេញ​គួរ​តែ​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក​ហើយ​មិន​លើស​ពី​បី​ថ្ងៃ​ទេ។ IN លក្ខខណ្ឌធម្មតា។វានឹងស្ងួត និងបាត់បង់គុណភាពដែលមានប្រយោជន៍ និងរសជាតិរបស់វា។

ញ៉ាំផ្លែទទឹមយ៉ាងក្លាហាន ដោយមិនខ្លាចញញើតអ្វីឡើយ តែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ មានសុខភាពល្អ!

វីដេអូ៖ Pamela (ផ្លែទទឹម)៖...