ពោតលុបចោល៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ មាតិកាកាឡូរី និងសមាសភាព។ ពោតកំប៉ុងធម្មតា អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

ពោត​បាន​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​និយម​នៅ​ក្នុង​ភាព​ធំ​ល្វឹងល្វើយ​នៃ​មាតុភូមិ​យើង​នា​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ។ នៅក្នុង Rus ធញ្ញជាតិបានចាប់ផ្តើមដាំដុះនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សចុងក្រោយ។ ផលិតផលបានក្លាយជាការពេញនិយមដោយអរគុណ រសជាតិប្លែកនិងសមាសភាពសម្បូរបែប។ ចូរនិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយ។

សមាសភាពនិងមាតិកាកាឡូរី

1. វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេថានៅពេលណា ការព្យាបាលកំដៅនិងការអភិរក្ស ផលិតផលភាគច្រើនបាត់បង់អង់ស៊ីមដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។
2. ជាអកុសល ពោតគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ ប៉ុន្តែបរិមាណវីតាមីននៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វត្តមាននៃជាតិសូដ្យូមនៅក្នុងសមាសភាពបន្ទាប់ពីការ canning កើនឡើងដោយលំដាប់នៃរ៉ិចទ័រមួយ។
3. ផលិតផលនេះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅរក្សាផ្នែកធំនៃធាតុគីមី។ វត្តមាននៃអាស៊ីត ascorbic ជួយឱ្យរាងកាយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
4. វីតាមីននៃក្រុម B ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយ។ ជាលទ្ធផល សមត្ថភាពរបស់បុគ្គលមានភាពប្រសើរឡើង។
5. វត្តមានរបស់ tocopherol នៅក្នុងពោតជួយពង្រឹងបន្ទះក្រចក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក និងការពារការកកើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ សក់ទទួលបានរចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំ។
6. លើសពីនេះទៀត ពោតលុបចោលមានសារធាតុ disaccharides ធាតុដាន និង monosaccharides នៅក្នុងឃ្លាំងរបស់វា។ ផលិតផលនេះមានកាបូអ៊ីដ្រាត 75% ប្រូតេអ៊ីន 8% និងខ្លាញ់ 1% ។ មាតិកាកាឡូរី សមាសភាពកំប៉ុងប្រែប្រួលរវាង 120-122 Kcal ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោល

1. វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាផលិតផលនេះនៅពេលទទួលទានវាមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពោតធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។
2. មុនពេលប្រើផលិតផលសម្រាប់ជំងឺបែបនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ការណែនាំច្បាស់លាស់អំពីបរិមាណពោតដែលអ្នកគួរទទួលទាន។
3. ផលិតផលនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងថាជាភ្នាក់ងារ diuretic និង choleretic ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ជាលទ្ធផល ពោតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម និងជួយដល់ការហើម។
4. ភាគរយខ្ពស់នៃម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងពោតធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ផលិតផលធញ្ញជាតិក៏ជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងទប់ទល់នឹងការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។
5. ពោតលុបចោលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លទ្ធផលត្រូវបានសម្រេចដោយសារជាតិ thiamine, niacin និងវីតាមីន B ។
6. ផលិតផលនេះដំណើរការបានល្អប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទ និងអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតពោតជួយជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំងនិង pyelonephritis ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរសម្រាប់ការចង្អោរ និងការពុលស្រា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោលសម្រាប់កុមារ

1. អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យណែនាំពោតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារមិនលឿនជាង 3 ឆ្នាំ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារជាមុនសិន។
2. នៅពេលណែនាំពោតទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កូនអ្នក តាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ។ បើ​មាន​បញ្ហា​ខុស​ប្រក្រតី ត្រូវ​បញ្ឈប់​ការ​បំបៅ​ពោត​ជា​បន្ទាន់។ បើចាំបាច់សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
3. អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងពេញលេញបន្ទាប់ពីការស្រូបយកពេញលេញរបស់វា។ ពោតផ្តល់ថាមពលដល់កុមារ និងពង្រឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹង microelements សំខាន់ៗ។

1. ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការហាមឃាត់លើការប្រើប្រាស់ទេនោះថ្នាំកំប៉ុងគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
2. គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង edema និង toxicosis ។ លើសពីនេះទៀតពោតទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃភាពអស់កម្លាំងនៃរាងកាយដោយមិនគិតពីរយៈពេលនៃការមានគភ៌របស់ទារក។
3. ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន ផលិតផលគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។ ជាលទ្ធផលពោតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃទឹកដោះគោ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោលសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស

1. វានៅតែជាការពិតដែលគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាពោតមានផ្ទុក អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសសម្រាប់ រាងកាយស្ត្រី. ផលិតផលកំប៉ុងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការមករដូវនិងការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
2. តម្លៃសរុបនៃពោតសម្រាប់ស្ត្រីនិង រាងកាយបុរសគឺថាផលិតផលសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម។ ជាលទ្ធផល ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ធញ្ញជាតិពង្រឹងបេះដូង និងសំបកការពារ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោលសម្រាប់មនុស្សចាស់

1. Tocopherol ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអង់ស៊ីមដ៏សំខាន់បំផុត។ វាត្រូវបានគេហៅថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលទប់ទល់នឹងការបង្កើតនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។
2. សូមអរគុណដល់ មាតិកាខ្ពស់។ផូស្វ័រនៅក្នុងពោត រាងកាយអាចទប់ទល់នឹងការវិវត្តនៃជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺពុកឆ្អឹង។ ក្រៅពីនេះ។ ផលិតផលកំប៉ុងការពារការហើមពោះ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារធម្មជាតិ។

1. ពោតលុបចោលមាន contraindications មួយចំនួន។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ទេ ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្រពះ ទំនោរទៅរកការស្ទះសរសៃឈាម ភាពធាត់ ការកើនឡើងកំណកឈាម ឬការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។
2. វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាលើការពិតដែលថាការញ៉ាំពោតមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។ ហេតុផលគឺថាផលិតផលកំប៉ុងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួន។
3. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចថាពោតមានភាគរយខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ នោះហើយជាមូលហេតុ ការប្រើប្រាស់លើសផលិតផលអាចបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាព។

ការជ្រើសរើសពោតលុបចោល

1. យកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពនៃការវេចខ្ចប់ និងកាលបរិច្ឆេទកំប៉ុង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះពោតដែលត្រូវបានបម្រុងទុកនៅក្នុងរដូវក្តៅឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
2. នៅពេលជ្រើសរើស ផលិតផលគុណភាពវាមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើសកញ្ចប់ទាំងនោះដែលត្រូវបានរមៀលឡើងតាមស្តង់ដារ GOST ។ ក្នុងករណីនេះគុណភាពនៃពោតត្រូវបានធានា។
3. ប្រសិនបើអ្នកទិញផលិតផលនៅក្នុង ធុងកញ្ចក់យកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (មិនមានស្នាមប្រឡាក់) ។ វត្ថុរាវនៅក្នុងពាងគួរតែមានពពក។

មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការរួមបញ្ចូលពោតលុបចោលនៅក្នុងរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន contraindications ក្នុងការទទួលទាន។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខូចរាងកាយយ៉ាងសំខាន់។ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាព យកចិត្តទុកដាក់លើភាពសុចរិតនៃធុង និងកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។

វីដេអូ៖ របៀបដាំពោត

លេចឡើងនៅលើធ្នើនៃហាងរបស់យើងនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃសតវត្សចុងក្រោយពោតលុបចោលត្រូវបានកោតសរសើរដោយស្ត្រីមេផ្ទះ។ ទាំងតុថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានតុបតែងជាមួយសាឡាដពោតលុបចោល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោល

ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែភាគច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា វាសំបូរទៅដោយជាតិសូដ្យូមកំឡុងពេលធ្វើកំប៉ុង។ អាហារកំប៉ុង។ សម្បូរវីតាមីន B, C, K, PP, សារធាតុរ៉ែ៖ ជាតិដែក ផូស្វ័រ ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងផ្សេងៗទៀត ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិច។ ដូច្នេះ​ការ​ញ៉ាំ​ពោត​កំប៉ុង​គឺ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដូច​ការ​ញ៉ាំ​ពោត​ខ្ចី។ ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាក្នុងកម្រិតមធ្យម អ្នកអាចកម្ចាត់ហើមពោះបាន។

អ្នកដែលចង់កម្ចាត់ លើសទម្ងន់ពួកគេអាចបរិភោគពោតកំប៉ុងដោយសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែជៀសវាងសាឡាត់ដែលមានគ្រឿងផ្សំកាឡូរីខ្ពស់ផ្សេងទៀត។

ពោតមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ស្បែក និងសក់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

មាតិកាកាឡូរីនៃពោតលុបចោល

មាតិកាកាឡូរីនៃពោតលុបចោលគឺទាប - ត្រឹមតែ 120 kcal ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុននៅពេលញ៉ាំពោតលុបចោល

នៅពេលទិញពោតលុបចោលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលថាតើកាលបរិច្ឆេទផលិតត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើធុង។ ពាងដែលសម្គាល់ដោយកាលបរិច្ឆេទផលិតក្នុងរដូវរងា ឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលស្ងួតហួតហែងក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុក ហើយបន្ទាប់មកត្រាំម្តងទៀត ដើម្បីរក្សាវា និងធ្វើឱ្យពួកវាមានទីផ្សារ។ វាច្បាស់ណាស់ថាអាហារកំប៉ុងបែបនេះបាត់បង់កាន់តែច្រើន សារធាតុមានប្រយោជន៍ជាងដែលផលិតក្នុងរដូវក្តៅពីពោតស្រស់។

យើងក៏សូមណែនាំឱ្យទិញផលិតផលក្នុងពាងកែវ ដើម្បីគ្រប់គ្រងគុណភាពផលិតផលដោយមើលឃើញ។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់អ្នកផលិតផលិតផលដែលអ្នកបានសាកល្បងជាច្រើនដង។ វិធីនេះ មានឱកាសតិចក្នុងការទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពទាប។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញអាហារកំប៉ុងនៅក្នុងកំប៉ុងសំណប៉ាហាំងដែលមានស្នាមប្រេះនោះទេ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះពោតលុបចោលផងដែរ។

ការទប់ស្កាត់

ចូរនិយាយអំពីអ្នកដែលមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរីករាយមិនត្រឹមតែស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពោតលុបចោលផងដែរ។
អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ (រលាកក្រពះ ដំបៅ) និង duodenum មិនគួរបរិភោគពោតទេ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន K នៅក្នុងពោតដែលបង្កើនការកកឈាមវាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី thrombophlebitis ដែលងាយនឹងបង្កើតកំណកឈាម។

សូមអរគុណដល់ Columbus ដែលបាននាំយកដំណាំធញ្ញជាតិនេះទៅកាន់ទ្វីបអឺរ៉ុបជាច្រើនឆ្នាំមកហើយនៅលើកប៉ាល់របស់គាត់។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ទឹកជាច្រើនបានឆ្លងកាត់ក្រោមស្ពាន ប្រជាប្រិយភាពនៃពោតមិនបានរសាត់ឡើយ ហើយសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះវាក្នុងចំណោមប្រជាជនភាគច្រើនកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់។ ទាំងមនុស្សធំ និងកូនក្មេងក៏ស្រលាញ់នាងដូចគ្នាដែរ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវត្រជាក់នៃឆ្នាំ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែពេញចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងពោតលុបចោល។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវា ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះចាត់ទុកថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ តើការពិតនៅឯណា?

នៅពេលដែលកំប៉ុងនិងផ្សេងទៀត។ ដំណើរការធ្វើម្ហូបពោតរបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍វាមិនបាត់បង់ច្រើនទេ មិនដូចសណ្តែក ឬសណ្តែកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមរក្សាទុកគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រស់ៗ ឬសំបកតូចៗនៅដំណាក់កាលដែលត្រូវការនៃការទុំនោះ ឱសថ និង លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនឹងត្រូវបានថែរក្សាបន្ថែមទៀត។

ដើម្បីកុំឱ្យមានការខកចិត្តនៅពេលទិញពោតលុបចោលអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសហើយក្នុងពេលតែមួយត្រូវគិតពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍កាលបរិច្ឆេទនៃការផលិត។ ប្រសិនបើពោតត្រូវបានលុបចោលមិនមែននៅរដូវក្តៅទេប៉ុន្តែឧទាហរណ៍នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឬរដូវរងារបន្ទាប់មកគ្រាប់ធញ្ញជាតិបានជាប់គាំងរួចហើយ។ ពួក​វា​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​សម្ងួត​មុន​គេ​ត្រាំ​រួច​ស្ងោរ​ហើយ​ខ្ចប់។ វាក៏ល្អផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងទិញពោតក្នុងពាងកែវ។ តាមរយៈកញ្ចក់ថ្លា យើងនឹងអាចពិនិត្យមើលយ៉ាងដិតដល់នូវផលិតផល តើអ្វីជាគ្រាប់ពោត រូបរាង និងពណ៌របស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីដឹងពីអាយុកាលធ្នើនៃពោត។ IN កំប៉ុងសំណប៉ាហាំង- មានតែ 2 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែនៅក្នុងពាងកែវ - ទាំងអស់ 3. នៅពេលជ្រើសរើសពោតលុបចោលក្រុមហ៊ុនផលិតបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកទិញវាច្រើនជាងម្តង ហើយវាជាការល្អក្នុងការសង្កេតមើលថាតើមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នកជាង អ្នកណាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង និងថាតើ GOSTs ទាំងអស់ត្រូវបានបំពេញដែរឬទេ។ ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកបើកពាងមួយ ហើយដោយហេតុផលមួយចំនួនមិនបានប្រើវាភ្លាមៗនោះ ត្រូវដឹងថាអ្នកមិនអាចទុកវានៅក្នុងពាងសំណប៉ាហាំងបានលើសពី 2 ថ្ងៃ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោល

1. ពោត​កំប៉ុង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​តាម​របប​អាហារ​ដែល​មាន​កាឡូរី​ទាប វា​ងាយ​នឹង​ស្រក​បាន​ភ្លាមៗ ៤-៥ គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែដូចជាមុនពេលរបបអាហារណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។
2. ពោត​កំប៉ុង​មិន​បង្ក​ឱ្យ​ហើមពោះ​ទាល់តែ​សោះ មិន​ដូច​ពោត​ឆ្អិន​ថ្មីៗ​ទេ​។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ហើមពោះ ដោយសារ​ហេតុផល​មួយចំនួន វា​ថែមទាំង​មានប្រយោជន៍​ក្នុងការ​ញ៉ាំ​ពោត​កំប៉ុង ដើម្បី​កម្ចាត់​រោគសញ្ញា​មិនល្អ​។
3. មិនមានតម្លៃសម្រាប់ពោតលុបចោលក្នុងការចម្អិនអាហារទេ។ ពួកគេតុបតែងវា។ ចានថ្ងៃឈប់សម្រាកប្រើក្នុងការរៀបចំសាឡាត់។ វាល្អជាមួយសាច់ និងបន្លែផ្សេងៗ។

គ្រោះថ្នាក់នៃពោតលុបចោល

• Contraindicated ក្នុងករណីមានកំណកឈាមធ្ងន់ធ្ងរ និងអ្នកដែលងាយនឹងកើតកំណកឈាម។
• ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ខ្លួនទាប វាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វា។
• នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យបណ្តាលឱ្យ exacerbations, gastrointestinal រលាកពោះវៀនមិនចាំបាច់ប្រើញឹកញាប់ទេ។

ពោតគឺជារឿងធម្មតាមួយហើយក្នុងពេលតែមួយខ្លាំងណាស់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ. វប្បធម៌បានលេចឡើងនៅអឌ្ឍគោលខាងលិចតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយក្នុងកំឡុងសម័យ Aztecs ហើយមាននៅលើទ្វីបអឺរ៉ុបបន្ទាប់ពីការរកឃើញរបស់អាមេរិក។

ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការអភិរក្ស។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកពោតផ្អែម លឿង. ក្រោយ​ពី​ច្រូត​កាត់​រួច​ត្រូវ​លាង​ទឹក​ឱ្យ​ឆ្អិន រួច​កាត់​គ្រាប់​ចេញ។ ពួក​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​តម្រៀប​ចេញ ហើយ​វត្ថុ​ងងឹត និង​ស្នាម​ប្រេះ​ត្រូវ​បាន​បោះ​ចោល។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលបានជ្រើសរើសត្រូវលាងសម្អាត ចាក់ចូលទៅក្នុងពាង ការបំពេញស្ករ អំបិល និងទឹកត្រូវបានរៀបចំ ហើយផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិពាក់កណ្តាលសម្រេចត្រូវបានចាក់។ តើពោតកំប៉ុងដែលត្រៀមរួចជាស្រេច វាមានអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ? ផលិតផលពេញនិយមដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

សមាសធាតុ

តម្លៃថាមពលនៃផលិតផលណាមួយត្រូវបានវាស់ដោយមាតិកាកាឡូរីរបស់វា។ តើពោតកំប៉ុងមានកាឡូរីទេ? សូចនាករមានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លះ ចាប់តាំងពីមាតិកាស្ករនៅក្នុងវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិមិនថេរ។ ជាធម្មតាពោតលុបចោលមានបរិមាណកាឡូរី 58 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលពីអ្នកផលិត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះប្រូតេអ៊ីនបង្កើតបាន 2,2 ក្រាមក្នុងចំណោមមួយរយ (8%) កាបូអ៊ីដ្រាត - 11,2 ក្រាម (75%) និងខ្លាញ់ - 0,4 ក្រាម (1%) ។

តើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច?

ការសិក្សាអំពីសមាសភាពនៃគ្រាប់ពោតនឹងជួយកំណត់ថាតើពោតកំប៉ុងមានសុខភាពល្អឬអត់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោលសម្រាប់រាងកាយគឺជាចម្បងដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីននិងមីក្រូធាតុ។

នេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រព័ន្ធ endocrine ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងលើដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន៖

• ផលិតផលលើកកម្ពស់ដំណើរការរលូននៃបេះដូងដោយសារតែមាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមរបស់វា។ ពោតជួយជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម, ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic និង choleretic របស់វា។
• ដោយមានជំនួយពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិអ្នកក៏អាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការហើម;
• លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃពោតលុបចោលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម. កម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតាជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែពិភាក្សាអំពីរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ព្រោះដោយសារតែសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ អ្នកត្រូវដឹងពីទំហំនៃការបម្រើ និងភាពញឹកញាប់នៃការណែនាំពោតទៅក្នុងម៉ឺនុយ។
• នៅពេលដែលចានពោតត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ, កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយថយចុះនិងដំណើរការនៃការរលាក gastrointestinal នេះប្រសើរឡើង;
• ផលិតផលនេះអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការហើមពោះ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងមុខងារថ្លើម;
• ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ pyelonephritis និងភាពស្លកសាំង;
• ពោតលុបចោលធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតានិងមាន ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, អស់កម្លាំងភ័យ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស

តើមានអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយចំពោះពោតកំប៉ុងដោយផ្ទាល់សម្រាប់ សុខភាពស្ត្រី? ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានគឺអាចកត់សម្គាល់បានក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ និងអស់រដូវ។ ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិបែបនេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
ទាំងបុរសនិងស្ត្រីតែងតែមានភាពតានតឹងដោយសារតែល្បឿននៃជីវិតទំនើប។ ផលិតផលក៏ស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនេះដែរ។ ដោយការបង្កើនមាតិកាម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងឈាម ភាពស៊ាំនឹងកើនឡើង និងពង្រឹង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង. ជាលទ្ធផលនិង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់គាត់។

តើផលិតផលនេះសមស្របសម្រាប់កុមារទេ?

គ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារមិនលឿនជាងអាយុ 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ។ មុនពេលណែនាំវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មមិនល្អកើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រើទេនោះកុមារអាចបន្តញ៉ាំពោតលុបចោល។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងសម្រាប់កុមារគឺការបង្កើនថាមពល ចាប់តាំងពីផលិតផលគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត។ អត្ថប្រយោជន៍ក៏មានដែរ។ រសជាតិផ្អែមអរគុណដែលក្មេងៗចូលចិត្តញ៉ាំធញ្ញជាតិ។

តើវាអាចទៅរួចក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន និងមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?

ជារឿយៗ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានសំណួរថាតើពោតកំប៉ុងអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? ពោតមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយក្នុងករណីដែលគ្មាន contraindications អាចមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ ម្តាយដែលរំពឹងទុក. ពោតកំប៉ុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជួយទប់ទល់នឹងការហើមបានយ៉ាងល្អ មិនអាចជំនួសបានសម្រាប់ការចង្អោរ និង toxicosis មាន ប្រសិទ្ធិភាពរំញោចជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងទីតាំងនេះ។

តើម្តាយដែលបំបៅកូនអាចញ៉ាំផលិតផលនេះបានទេ?ពោតលុបចោលនៅ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាអាចទៅរួចក្នុងរបបអាហារ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តងៗ និងតាមដានប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំធញ្ញជាតិបន្ទាប់ពីកុមារឈានដល់អាយុប្រាំមួយខែព្រោះវាពិបាកសម្រាប់រាងកាយរបស់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃដែលបញ្ជូនតាមរយៈ ទឹកដោះម្តាយ. ម្តាយរបស់ទារកអាយុប្រាំមួយខែមិនត្រឹមតែអាចញ៉ាំពោតកំប៉ុងពេលកំពុងបំបៅកូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវការវាផងដែរព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃទឹកដោះគោ និងការបំបៅកូន។

តើវាអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្សចាស់?

មនុស្សឆ្ងល់ថាតើពោតកំប៉ុងមានគ្រោះថ្នាក់ ចុះខ្សោយ ឬពង្រឹង ផលិតផលនេះ។និងមនុស្សចាស់។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានផ្ទុកវីតាមីន E ដែលអាចជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏មានផ្ទុកផូស្វ័រច្រើនផងដែរ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលច្រើនតែកើតមានក្នុងវ័យចាស់។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថាផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពល laxative ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រើវាក្នុងបរិមាណកំណត់។

អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ សូត្រពោត. សូមអានព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចូលពោតលុបចោលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃ។ នេះគឺដោយសារតែការរំលាយអាហារដ៏ស្មុគស្មាញរបស់វា និងការជំរុញថាមពលដែលទទួលបានពីអាហារនេះពេញមួយថ្ងៃ។ ផលិត​ផល​រួចរាល់​ហើយ​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​បើក​ពាង។ វាក៏មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ salads និងចានផ្សេងទៀតដោយប្រើធញ្ញជាតិ។ វាល្អជាមួយត្រី និងសាច់ ហើយល្អជាមួយល្បាយបន្លែ។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃពោតក្នុងពាងមួយក៏អាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួសវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយញ៉ាំវាតែពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃក៏អាចខុសគ្នាដែរ វាត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើអាយុ លក្ខណៈសុខភាព និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ ជាធម្មតា អ្នកគួរញ៉ាំផលិតផលមិនលើសពី 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកអាចរៀបចំពោតលុបចោលដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងរៀនរូបមន្តពីវីដេអូ៖

តើ​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​កំពុង​តមអាហារ​ដែរ​ឬ​ទេ?

មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សព្វថ្ងៃនេះ។ យើងមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងសំណួរថាតើពោតកំប៉ុងធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ទេ តើអាចញ៉ាំផលិតផលនេះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបានទេ? គ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានគេបរិភោគនៅលើរបបអាហារមួយ; លើសពីនេះទៅទៀតមានរបបអាហារដែលផលិតផលនេះគឺជាអាហារចម្បងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ តាមរបៀបនេះវាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រហែលប្រាំគីឡូក្រាម។

ពោតកំប៉ុងនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វានឹងក្លាយជាប្រភពនៃវីតាមីន និងមីក្រូធាតុជាច្រើនដែលគួរតែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយ។ វាងាយរំលាយ ឆ្អែតយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម។ នៅពេលសម្រកទម្ងន់វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលផលិតផលអាចទប់ទល់នឹងការហើមពោះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការឡើងទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវានៅពេលយប់? វាជាការមិនចង់ញ៉ាំអាហារណាមួយមុនពេលចូលគេង ជាពិសេសពោត ដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលគួរទទួលទានជ្រើសរើសនៅពេលល្ងាច។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីការប្រើប្រាស់ផលិតផល

វាជាការមិនចង់ទទួលទានអាហារកំប៉ុងពីធញ្ញជាតិនេះនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមនេះ៖

• ជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនបុគ្គល;
• ជាមួយនឹងទំនោរទៅនឹង thrombosis;
• សម្រាប់ដំបៅក្រពះ;
• ជាមួយនឹងការកកឈាមខ្ពស់;
• សម្រាប់ការធាត់។

ផលិតផលមិនគួរត្រូវបានបរិភោគ បរិមាណដ៏ច្រើន។ចាប់តាំងពីពោតផ្អែមកំប៉ុង ទោះបីជាមានកាឡូរីទាបក៏ដោយ វាមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ជាក់ស្តែងមិនមានជាតិខ្លាញ់ទេ ហើយការទទួលទានធញ្ញជាតិច្រើនពេកក្នុងរបបអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ សំណួរនៃការចាប់អារម្មណ៍គឺថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំពោតកំប៉ុងសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកក្រពះដែរឬទេ? តើពោតកំប៉ុងមានប្រយោជន៍ ឬមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះទេ?

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកលំពែង ឬរលាកក្រពះ។ ទីមួយ ផលិតផលនេះពិបាករំលាយណាស់ ដោយសារតែបន្ទុកលើក្រពះ និងលំពែងកើនឡើង។ ទីពីរ សារធាតុ​រក្សា​ទុក​ច្រើន​តែ​ត្រូវ​បាន​បន្ថែម​ទៅ​ក្នុង​អាហារ​កំប៉ុង​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​ជំងឺ។

ចូរសរុបមក

ទោះបីជាពោតកំប៉ុងបាត់បង់វីតាមីន និងមីក្រូរ៉ែមួយចំនួនក៏ដោយ ក៏វានៅតែមានសុខភាពល្អដែរ។ ចំណុចសំខាន់មួយ។គឺជាជម្រើសនៃផលិតផលដែលមានគុណភាព។ នៅពេលទិញអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកាលបរិច្ឆេទផលិត។ ធញ្ញជាតិស្រស់ត្រូវបានប្រមូលផលនៅរដូវក្តៅ។

មិនគួរមានស្នាមប្រេះនៅលើកំប៉ុងឡើយ ប្រសិនបើខូច ប្រតិកម្មគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចកើតឡើង។

នៅពេលបើកសណ្តែកគួរតែភ្លឺហើយមើលទៅស្រស់។ អាយុកាលធ្នើនៅក្នុង ពាងកែវយូរជាងនេះគឺបីឆ្នាំហើយនៅក្នុងសំណប៉ាហាំង - ត្រឹមតែពីរឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

សម្ភារៈស្រដៀងគ្នា

ប្រភពជាតិសរសៃដែលមិនអាចជំនួសបាន។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិពណ៌មាសភ្លឺ juicy និង crispy គឺមិនអាចខ្វះបានមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការរៀបចំ salads ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអស្ចារ្យដូចជា អាហារឯករាជ្យជាអាហារសម្រន់ឬម្ហូបចំហៀង។ សមស្របសម្រាប់ការទទួលទានទាំងត្រជាក់ និងក្តៅ។ គូល្អជាមួយចានបាយ និងប៉ាស្តា។

សព្វថ្ងៃនេះមានអាហារកំប៉ុងចំនួន 12 ប្រភេទនៅលើតុវិចារណកថារបស់យើង - នោះជាចំនួនម៉ាកយីហោដែលយើងបានរកឃើញនៅលើធ្នើនៃហាង Vladivostok ។ ប្រហែលជាយើងខកខានអ្វីមួយ អ្នកអាចបន្ថែមមតិយោបល់របស់អ្នក។

បន្តិច ដំបូន្មានទូទៅ. ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបង្ហាញពីអវត្តមាននៃ GMOs នៅក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេ ខណៈដែលអ្នកខ្លះចូលចិត្តនៅស្ងៀមអំពីវា។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនមែនក្រុមហ៊ុនផលិតទាំងអស់បង្ហាញពីវត្តមាននៃជាតិស្ករនៅក្នុងផលិតផលនោះទេ។ ប្រសិនបើទាំងនេះជាបញ្ហាសំខាន់សម្រាប់អ្នក សូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ពណ៌នៃពោតគួរតែមានឯកសណ្ឋានប៉ុន្តែស្រមោលអាចមានពីពណ៌លឿងភ្លឺទៅពណ៌ស។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចំណាយលើទម្ងន់នៃផលិតផលសំខាន់ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសពោតដែលខ្ចប់ដោយខ្វះចន្លោះ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនចំណាយលើសារធាតុរាវលើសនោះទេ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបង្ហាញវានៅលើវេចខ្ចប់ដូចខាងក្រោម: បរិមាណ - 425 មីលីលីត្រ, ទំងន់សុទ្ធ - 340 ក្រាម, ទំងន់នៃសមាសភាគសំខាន់ - 250 ក្រាម។

ហេនស
Heinz Wattie's LTD, នូវែលសេឡង់
តម្លៃ - ពី 39 ជូត។ / 390 ក្រាម។

រសជាតិពោតខ្ចី។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានទំហំខុសៗគ្នា ងងឹតបន្តិច។ អ្នក​រាល់​គ្នា​នៅ​ក្នុង​ការ​ភ្លក់​របស់​យើង​ចូល​ចិត្ត​វា។
អាយុកាលធ្នើ - 36 ខែ។
មាតិកាកាឡូរី - 85 Kcal / 100 ក្រាម។

dacha សំណព្វ
« ក្រុមហ៊ុនពាណិជ្ជកម្មសេដ្ឋកិច្ចអន្តរជាតិ Tongcheng ទីក្រុង Dalian ប្រទេសចិន
តម្លៃ - ពី 30 ជូត។ / ៣១៤ ក្រាម។

ថ្វីត្បិតតែគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានពណ៌ស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែរសជាតិគឺពិតជាគ្មានជាតិផ្អែម។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺទន់ គ្មានរសជាតិ ជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់។ លើសពីនេះ ពាងនោះមានផ្ទុកនូវកំទេចកំទីផ្សេងៗ - stigmas និងធញ្ញជាតិជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលងងឹត។
អាយុកាលធ្នើ - 3 ឆ្នាំ។
មាតិកាកាឡូរី - 64 Kcal / 100 ក្រាម។

Frau Martha (ពាង)
OOO "ការអភិរក្សឧស្សាហកម្ម", ប្រទេសរុស្ស៊ី, Smolensk
តម្លៃ - ពី 32 ជូត។ / 310 ក្រាម។

ប្រកាសដោយក្រុមហ៊ុនផលិតថាជាពោតផ្អែមដែលត្រូវនឹងមាតិកានៃកំប៉ុង។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានរសជាតិផ្អែមនិងស្រាល។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានកត់សម្គាល់ពីពណ៌ប្រផេះនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងភាពមិនស្មើគ្នានិងការបង្ហាប់របស់វា។ កាឡូរីទាបបំផុតក្នុងចំណោមគំរូដែលបានបង្ហាញ។
អាយុកាលធ្នើ - 2 ឆ្នាំ។
មាតិកាកាឡូរី - 58 Kcal / 100 ក្រាម។

Frau Martha (ប្រអប់)
« PAMAPOL, ប្រទេសប៉ូឡូញ
តម្លៃ - ពី 48 ជូត។ / 380 ក្រាម។

ឱកាសដ៏ល្អដើម្បីដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលពោតតែម្នាក់ឯង ពាណិជ្ជសញ្ញារសជាតិខុសគ្នាមិនត្រឹមតែដោយអ្នកផលិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប្រទេសផលិតទៀតផង។ អ្នកស្រឡាញ់ពោតផ្អែមនឹងចូលចិត្តវា។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានភាពយឺត ភ្លឺជាមួយនឹងរសជាតិបន្ទាប់បន្សំ ប្រេងបន្លែ. មិនដូចបងប្អូនស្រីរបស់វាទេ វាមានកាឡូរីខ្ពស់ជាង។
អាយុកាលធ្នើ - 2 ឆ្នាំ។
មាតិកាកាឡូរី - 96 Kcal / 100 ក្រាម។

យក្សបៃតង
« Seretram ប្រទេសបារាំង
តម្លៃ - ពី 47 ជូត។ / 198 ក្រាម។

មាស ពោតផ្អែមនៅក្នុងការវេចខ្ចប់ខ្វះចន្លោះ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានរសជាតិផ្អែមល្មម និងប្រៃល្មម មានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ស្ថិរភាពនៃពោតគឺទន់និង crunchy ។ គុណវិបត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណវិបត្តិគឺបរិមាណតិចតួចនៃកំទេចកំទីតូចៗនៅក្នុងទម្រង់នៃអង្កាម។ អ្នកចូលចិត្តពោតស្ងោរនឹងចូលចិត្តរសជាតិ។
មាតិកាកាឡូរី - 95 Kcal / 100 ក្រាម។

រ៉ាយបៃតង
« ព្រីម៉ាផលិតផល"ឃ.អូO., សាធារណរដ្ឋស៊ែប៊ី
តម្លៃ - ពី 25 ជូត។ / 200 ក្រាម។

អះអាងថាជាពោតផ្អែម បុព្វលាភ. រូបរាងបី - គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺទន់រលុងគ្មានដំបែ។ ទឹក​មាន​ពពក មាន​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ទទេ​ច្រើន។ រសជាតិ​មិន​ផ្អែម​ខ្លាំង ប្រៃ នឹក​ដល់​រសជាតិ​សណ្តែកបាយ​។

ពិធីបុណ្យ
Zhangzhou Tongfa Foods Industry Co., ប្រទេសចិន
តម្លៃ - ពី 24 ជូត។ / 425 ក្រាម។

ពោតផ្អែមនៅក្នុងធញ្ញជាតិ, ខ្ចប់ខ្ចប់។ អះអាងថាជាពោតថ្លៃ។ មតិត្រូវបានបែងចែកលើគំរូពោតនេះ។ ផ្នែកមួយនៃអ្នកភ្លក់បានទទូចថាវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជាតិទឹកជាមួយនឹងរសជាតិមិនល្អ។ អ្នកផ្សេងទៀតបានអះអាងថានាងមាន រសជាតិធម្មជាតិដូចជាប្រសិនបើពស់ត្រូវបានទំពារ។ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នា ដោយគ្មានករណីលើកលែង បានយល់ស្របថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានរូបរាងងងឹតខ្លាំង ហើយមើលទៅមិនគួរឱ្យជឿ។
មាតិកាកាឡូរី - 127 Kcal / 100 ក្រាម។

ខ្លាឃ្មុំជាទីស្រឡាញ់
ផលិតផលឧស្សាហកម្មពន្លឺ Zhangzhou ប្រទេសចិន
តម្លៃ - ពី 20 ជូត។ / 212 ក្រាម។

រូបរាង៖ ថ្នាក់មួយ ផ្អែមល្មម បំណែកខូចទ្រង់ទ្រាយមួយចំនួន និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ តាមគំនិតរបស់យើងមិនមានអំបិលគ្រប់គ្រាន់ទេ។ មានទឹកច្រើនណាស់នៅក្នុងពាង។
អាយុកាលធ្នើ - 3 ឆ្នាំ។
មាតិកាកាឡូរី - 58 Kcal / 100 ក្រាម។

រុស្ស៊ីខាងកើត
KARN CORN CO., LTD, Thailand
តម្លៃ - ពី 22 ជូត។ / 340 ក្រាម។

វ័យក្មេង, ស្រួយ, ពោតឆ្ងាញ់. នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសមាមាត្រតម្លៃ - គុណភាពគឺល្អណាស់។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានពណ៌លឿងស្លេក។ គំរូមួយក្នុងចំណោមគំរូដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុត។
មាតិកាកាឡូរី - 128 Kcal / 100 ក្រាម។

Globus
Kuban Canned Food LLC, Krasnodar Territory
តម្លៃ - ពី 37 ជូត។ / 340 ក្រាម។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានករណីលើកលែងបានកត់សម្គាល់ថាពោតពីក្រុមហ៊ុនផលិតនេះមានរសជាតិផ្អែមបំផុត។
រូបរាងបីដុំ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជាតិទឹក ងងឹត ជាមួយនឹងរសជាតិប្លែក និងរសជាតិបន្ទាប់បន្សំ។ មានក្លិនមិនធម្មតា។
មាតិកាកាឡូរី - 95 Kcal / 100 ក្រាម។

បុនឌូអេល។
បុនឌូអេល។អឺរ៉ុបKFT (ហុងគ្រី)
តម្លៃ - ពី 35 រូប្លិ / 170 ក្រាម។

ប្រកាសដោយក្រុមហ៊ុនផលិតថាជាខឺណែលពោតផ្អែមនៅក្នុងការវេចខ្ចប់ខ្វះចន្លោះ។
ខាងក្រៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិភ្លឺ និង juicy ស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់។ រសជាតិគឺផ្អែមតិចជាងគំរូដែលបានបង្ហាញផ្សេងទៀត។ អ្នកភ្លក់រសជាតិស្ទើរតែទាំងអស់បានកត់សម្គាល់វត្តមានរបស់អំបិល ហើយជាលទ្ធផលមានរសជាតិប្រៃ។ ភាពជាប់លាប់គឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិទន់ ស្រួយ និង juicy ។ ដោយសារតែការវេចខ្ចប់ដោយខ្វះចន្លោះ ស្ទើរតែគ្មានទឹក។
មាតិកាកាឡូរី - 120 Kcal / 100 ក្រាម។

ជ្រលងភ្នំមាស
ក្រុមហ៊ុន Karn Korn Co., Ltd (ប្រទេសថៃ)
តម្លៃ - ពី 23 rubles / 425 មីលីលីត្រ។

យោងតាមអ្នកផលិតវាគឺជាពោតដែលមានតម្លៃថ្លៃ។ យើង​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ជំទាស់៖ សម្បក​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​គឺ​រឹង​ណាស់ ពណ៌​រសាត់ ម្សៅ​ខ្លាំង​ណាស់ ទោះ​បី​គ្រាប់​មាន​ទំហំ​ធំ និង​ក្រៀម​ក៏​ដោយ។
មាតិកាកាឡូរី - 106 Kcal / 100 ក្រាម។