A könnyű, alacsony kalóriatartalmú majonéz egészségesen helyettesíti a „káros” bolti szószokat… Kalória vaj és majonéz

100 gramm majonézben - 680 kcal. Egy alacsony kalóriatartalmú termék körülbelül 350 kcal-t tartalmaz.

Mennyire hasznos vagy káros ez a termék az összetevők alapján, amelyeket tartalmaz:

Tojás. Az albumin forrása - egy fehérje, amely szükséges a szervezet létfontosságú folyamatainak normalizálásához. A sárgája kolint tartalmaz, amely a B-vitaminok forrása.
Ecet. A káros baktériumok elleni küzdelem hatékony eszközeként ismert. A legújabb kutatások bebizonyították, hogy az almaecet jó fogfehérítő.

100 gramm majonézben - 680 kcal. Egy alacsony kalóriatartalmú termék körülbelül 350 kcal-t tartalmaz.

Olaj. Függetlenül attól, hogy a majonézben melyik olajat (repce-, napraforgó- vagy olívaolaj) használják, általában F- és E-vitamin-forrásként tartják számon. Ezenkívül a növényi olaj segíti az A-vitamin felszívódását, ami lassítja az öregedési folyamatot. .

Érdemes megjegyezni, hogy a gyárban elkészített majonéz összetétele általában tartósítószereket és különféle adalékanyagokat tartalmaz, amelyek semmiképpen sem teszik hasznosabbá a terméket. A test számára a leghasznosabb az otthon főzött majonéz. Csak emlékeznie kell arra, hogy egy ilyen terméket nagyon rövid ideig tárolnak, ami azt jelenti, hogy kis mennyiségben kell otthon elkészítenie.

Ha mégis a boltban vásárolt terméket részesíti előnyben, különösen ügyeljen a lejárati időre és a majonéz összetételére.

Hány kalóriát

kalória kalkulátor

A kalóriakalkulátor régi verziója el lett mentve, megtalálod.

Majonéz összetétel

100 g klasszikus majonéz tartalma:

Víz - 25.
Fehérjék - 3.1.
Zsírok - 67.
Szénhidrát - 2,6.
Kcal - 627.

A zsírtartalomtól függően a majonéz három csoportra osztható: klasszikus, közepes kalóriatartalmú és könnyű.

Az üzletláncban vásárolt majonéz összetétele

A majonéz fő összetevője növényi olaj, tojássárgája, citromlé vagy ecet, só, cukor, mustár. Az üzletekben a majonéz csomagolásán olvasható az összetevők listája, amelyek megijesztik a vásárlót. Lássuk, miből áll az általunk vásárolt majonéz.

A boltokban és szupermarketekben vásárolt majonéz eltarthatósága nagyon hosszú. Ezt antioxidánsok, tartósítószerek, mesterségesen szintetizált E adalékanyagok segítségével érik el, amelyek többsége nem bomlik le a gyomornedv hatására, valójában megmérgezi azt.
Az íz javítására mesterségesen szintetizált ízfokozókat és aromákat használnak, amelyek a terméktől való függőséget okozzák.
A konzisztencia homogenitását a genetikailag módosított emulgeálószerek (szója) okozzák.
A forgalomban lévő majonézek többsége káros transzzsírokat tartalmaz, amelyek nem bomlanak le a szervezetben, hanem méreganyag formájában felhalmozódnak.

A majonéz fogyasztásának előnyei vagy ártalmai

A majonéz előnyei abban az esetben jelentkeznek, ha az elkészítéséhez természetes összetevőket használtak. Ez a növényi olaj napraforgó, olíva, repce stb., valamint tojássárgája, nem por. Ha a majonéz színezéket, helyettesítőt, emulgeálószert stb. tartalmaz, akkor jobb, ha teljesen megtagadja az ilyen terméket.
Ha szeretne hasznot húzni a majonézből, használjon házi készítésű terméket. Rövid ideig tárolják, de nem fér kétség a hasznosságához.

Majonéz főzés otthon

A termékek összetétele:

Nyers sárgája - 3 darab.
Finomított olíva- vagy napraforgóolaj - 2/3 csésze.
Egy csipet só.
Fél evőkanál cukor.
Egy teáskanál száraz mustár.
Fél evőkanál almaecet.

A növényi olaj kivételével az összes hozzávalót mixerrel kis fordulatszámon simára keverjük, majd folyamatos keverés mellett vékony sugárban beleöntjük a növényi olajat. Amikor a massza besűrűsödik, kész a majonéz. Ízlés szerint változtatható a cukor, só, mustár mennyisége.

A házi készítésű majonéz hasznos tulajdonságai

Ez a termék elősegíti a gyomornedv kiválasztását.
A házi készítésű majonéz növényi olajat tartalmaz - E-, F-vitamin és béta-karotin forrás, javítja az élelmiszerek emészthetőségét.
A termék lecitint tartalmaz, amely megvédi a májat a káros anyagoktól, és jótékony hatással van az idegrendszerre.

Ez a termék nem kívánatos azok számára, akik allergiásak a majonéz összetevőire.

Majonéz fogyóknak

Ha egy személy fogyókúrát tart, és nem felejtheti el a majonézt, akkor a következő módon készítheti el:

Az alacsony kalóriatartalmú majonéz 2 főtt tojássárgájából, zsírmentes túróból, fekete borsból, bazsalikomból és citromléből készül. Verje fel az összes összetevőt egy keverővel, és használja egészségére, anélkül, hogy károsítaná az alakot.

Hasznos információk azok számára, akik kalóriát és grammot számolnak az étrendjükben:

Egy teáskanál 10 g majonézt tartalmaz.
Egy evőkanál 25 g majonézt tartalmaz.
Egy pohár 250 g majonézt tartalmaz.

Amit a majonézről tudni kell

A GOST szerint előállított majonéz jobb minőségű, mint a TU szerint előállított.
Az olcsó majonéz nem lehet jó minőségű.
Olvassa el a majonéz összetételét (lehetőleg természetes sárgája, nem por, valamint a sűrítőszerek, emulgeálószerek és stabilizátorok minimális mennyisége).
Ha a majonéz alacsony kalóriatartalmú, de vastag, jobb megtagadni (sok sűrítőt tartalmaz).

A természetes majonézt széles körben használják a kozmetológiában (puhítja a bőrt, tonizálja, elősegíti a haj növekedését).

A főzés során a majonézt számos hal- és húsételhez használják, természetes formájában sok saláta önteteként.

4,5 az 5-ből

Az emberiség sok zseniális találmányához hasonlóan a majonéz is véletlenül jelent meg. Az európai uralkodók nem tudtak egyetlen döntést hozni arról, hogy kié legyen Menorca szigete. Eleinte a francia hadsereg foglalta el, de Richelieu herceg vezetésével, de hamarosan Anglia igényt tartott erre a szigetre. A legnehezebb volt a csata Mahon városáért - a sziget fővárosáért. A franciák megtartották, a britek pedig ostrom alá vették, megfosztva ellenfeleiket és a város lakóit az élelmiszerimport lehetőségétől. Csak citrom, olívaolaj és tojás maradt a szakácsok rendelkezésére. Nyilvánvaló, hogy az étlap változatosságban nem különbözött. Ezután a séf úgy döntött, hogy valami szokatlant főz, és összekeverte az összes rendelkezésre álló terméket. Így jött létre a szósz, amelyet később majonéznek neveztek.

A majonéz összetétele és kalóriatartalma

A klasszikus recept szerinti majonéz elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége: tojáspor, ecet vagy citromsav, mustár, napraforgóolaj. Sajnos jelenleg a majonézt másképp készítik: számos adalékanyagot tartalmaz.

A majonéz eltarthatósága meglehetősen hosszú. Ennek érdekében antioxidánsokat és tartósítószereket adnak hozzá, mesterségesen szintetizált E-adalékokat, amelyek közül sok nem bomlik le a gyomornedv hatására. A szervezetbe kerülve sejtszinten károsítják azt.

A majonéz ízének kifejezőbbé tétele érdekében ízfokozókat használnak a gyártás során. Az ilyen mesterségesen szintetizált ízek nem csak javítják az ízt, hanem függőséget is okoznak ettől a szósztól. Ezenkívül a majonéz emulgeálószereket, különösen szóját tartalmaz. Általános szabály, hogy a szója genetikailag módosított termék. Mindez befolyásolja a majonéz kalóriatartalmát, amely nagyon magas..

A majonéz vásárlásakor figyelni kell a zsírtartalom szintjére - ez az információ mindig megtalálható a csomagoláson. Meg kell érteni, hogy ez a mutató nem mindig kapcsolódik a majonézben lévő növényi zsírok mennyiségéhez. Valójában ez a szósz nagy mennyiségű transzzsírt tartalmaz, amelyek nagyon károsak a szervezetre. Mesterségesen szintetizált anyagok, amelyeket az emberi szervezet gyakorlatilag nem szív fel. A termelődő enzimek nem képesek lebontani őket, így a transzzsírok felhalmozódnak a szervekben. Hány kalória van a majonézben?

Majonéz kalória

Alig van szósz, ami pótolná a majonéz ízét. Sokan azonban megtagadják a használatát, mert a majonéz kalóriatartalma magas, ami károsítja az alakot.

Így, A majonéz átlagos kalóriatartalma 650 kcal 100 grammonként. A könnyű fajták kevésbé kalóriatartalmúak: akár 350 kcal 100 gramm termékben. A majonéz kalóriatartalma közvetlenül függ a zsírtartalmától. Ha a zsírtartalom 8-17% között ingadozik, akkor a majonéz kalóriatartalma 100 grammonként 180 kcal. A 25-35% zsírtartalmú majonéz akár 350 kcal-t, 40-55% - 370-510 kcal-t tartalmaz. Végül a majonéz 60-70%-a tartalmazza a legtöbb kalóriát - akár 650 kcal-t.

A majonéz hasznos tulajdonságai

Most már tudja, hány kalóriát tartalmaz a majonéz, és megérti, hogy melyiket kell előnyben részesíteni. Meg kell jegyezni, hogy a majonéz magas kalóriatartalma nem az egyetlen jellemzője ennek a terméknek.- számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Figyelembe kell venni, hogy ez elsősorban a természetes alapanyagokból készült, E-adalékanyagok nélküli majonézre vonatkozik.

Tehát a majonéz elegendő mennyiségben elősegíti a gyomornedv kiválasztását. Növényi olajat, gyakran olívaolajat tartalmaz, amely termék F-, E-vitamin és béta-karotin forrásaként szerepeljen a napi menüben. A majonéz részét képező lecitin kiválóan hat az idegrendszer működésére, védi a májat a káros anyagok hatásaitól. Végül a majonéz PP, B, A vitaminokban gazdag.

Meg kell tagadni a majonéz használatát azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktussal.

Majonéz kalória és fogyás

A hagyományos recept szerint elkészített majonéz kalóriatartalma jelentős: 100 gramm szósz körülbelül 600 kcal-t tesz ki. Van alacsony kalóriatartalmú majonéz, de fontos megérteni, hogy sok káros összetevőt tartalmaz, ezért nem kívánatos ezt a terméket használni, és a fogyni vágyóknak jobb, ha teljesen kiiktatják étrendjükből.

Ha szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, de nem szeretne lemondani kedvenc szószáról, akkor ajánlott házilag alacsony kalóriatartalmú megfelelőjét megfőzni.

A majonéz kiválasztásakor számos kritériumot kell követnie. Először is figyelni kell a minőségi szabványra. A GOST szerint előállított termék jobb minőségű, mint a TU szerint előállított termék. Másodszor, nem szabad pénzt megtakarítani: az alacsony ár azt jelzi, hogy a szószban nincsenek természetes termékek. Minél alacsonyabb a zsírtartalom, annál több emulgeálószert és stabilizátort tartalmaz a majonéz.

Hogyan készítsünk majonézt otthon

Ha egészséges és ízletes majonézt szeretne kapni, javasoljuk, hogy használja a bevált "nagymama" receptjét. Ehhez a következő összetevőkre lesz szüksége: nyers sárgája (3 db), olívaolaj (2/3 csésze), cukor (1/2 evőkanál), csipetnyi só, mustár (1 teáskanál), almaecet (1/2 evőkanál kanál).

Az összes hozzávalót, az olaj kivételével, turmixgéppel addig kell keverni, amíg homogén sűrű masszát nem kap. Ezután vékony sugárban adjuk hozzá az olajat, és verjük tovább a szószt, amíg el nem érjük a kívánt állagot. A házi készítésű majonéz kalóriatartalma alacsonyabb, mint a bolti társaié.

A majonéz jól ismert és népszerű termék. Ennek a szósznak különféle fajtái kaphatók a kereskedelemben. Az egészséges táplálkozás hívei nem hajlandók beépíteni étrendjükbe a boltokban kínált szószt. Az elutasítás oka nem csak a majonéz kalóriatartalmában, hanem összetételében is.

Majonéz: története, összetétele, jellemzői

A majonéz a 18. században jelent meg a francia konyhában. A legenda találmányát Mayon városának ostromával köti össze, amely a híres szósz nevét adta. Ott alkotott egy ismeretlen séf kulináris remekművet, csak tojással, olívaolajjal és citrommal.

A majonéz a mai napig megőrizte ezt az összetételét. A főzés során a sárgákat eldörzsölik és felverik a vajjal, és különféle fűszereket adnak hozzá, hogy ízárnyalatokat adjanak - például a mustár hozzáadása a fő különbség a provence-i fajta között.

100 g házi majonéz 4,9 g fehérjét, 51,3 g zsírt, 7,1 g szénhidrátot tartalmaz. Kalóriatartalma 508 kcal 100 grammonként.

A bolti majonéz még több kalóriát tartalmaz (kb. 600), és tartalmaz transzzsírokat, tartósítószereket és emulgeálószereket, amelyek nem mennek jól a megfelelő táplálkozással. Ezért a diétázók számára a majonéz sajnos tiltott termék. A teltségre hajlamos embereknek is korlátozniuk kell ennek a szósznak a használatát, de mértékkel használva ez egy egészséges és nagyon ízletes finomság, amely az ünnepi asztalt díszítheti.

Különböző fajtájú kalóriatartalmú majonéz

A majonéz kalóriatartalma nagyban függ a zsírtartalmától. A zsírtartalom szerint a majonéz három csoportra osztható: alacsony kalóriatartalmú (40-nál kevesebb zsír, legfeljebb 350 kcal kalóriatartalom), közepes (40% és 55% közötti zsírtartalom, kalóriatartalom - 350 és 520 között). kcal), magas (több mint 55% zsírtartalmú, 520 kcal feletti kalóriatartalom).

Néha külön megkülönböztetik az ultrakönnyű szószok csoportját, amelyek zsírtartalma legfeljebb 17% és kalóriatartalma legfeljebb 150 kcal..

Majonéz fajta	Kalória 100 grammban, kcal	kalóriát 1 evőkanál (30 g), kcal	1 teáskanál (12 g) kalóriatartalma, kcal
Asztali tejtermék	627	188	75
Provence 67%	625	187	75
Klasszikus	618	185	74
A fürjtojásokon	616	185	74
itthon	508	152	61
Könnyű	299	90	36
Sovány	293	88	35
Étrendi	204	61	24
japán	134	40	16

A BJU majonézt magas zsírtartalom jellemzi. Például 100 g provence-i 67%-os zsírtartalmú majonéz 3,1 g fehérjét, 67 g zsírt, 2,6 g szénhidrátot tartalmaz.

A könnyű fajták alacsony kalóriatartalmúak. Kiválasztásukkor azonban szem előtt kell tartani, hogy a készítmény általában egészségre ártalmas összetevőket tartalmaz, és az íz jelentősen eltér a klasszikustól.

Hogyan készítsünk házi majonézt

A házi készítésű szósz garantálja a természetes összetevők előnyeit, és a benne lévő kalóriák száma alacsonyabb lesz, mint sok vásárolt fajta esetében.

Az otthon elkészített szósz nem tárolható hosszú ideig - legfeljebb két napig a hűtőszekrényben, ellentétben a boltban vásárolt, tartósítószert tartalmazó opciókkal. Emlékeztetni kell arra is, hogy a házi majonéz a hőkezelés során hámlik, vagyis nem szabad sütéshez használni, saláták és szendvicsek öntetére korlátozódik.

Nem kell főzőgurunak lenned ahhoz, hogy elkészítsd a saját szószodat.:

1. recept

csirke tojássárgája - 1 db,
olívaolaj - ½ csésze,
mustár és citromlé - ½ teáskanál,
só és cukor - egy-egy csipetnyi.

2. recept

csirke tojássárgája - 1 db,
olívaolaj - 3/4 csésze
mustár, só és cukor - ½ teáskanál,
almaecet - 1 tk.

Ízlés szerint adhatunk hozzá fűszernövényeket, sajtot, különféle fűszereket. Az arány a recepttől függően változhat. Minden alkatrésznek szobahőmérsékletűnek kell lennie.

Az elkészítéshez az összes összetevőt az olaj kivételével egy edényben egyesítjük, összekeverjük és elkezdjük verni. Apránként adagoljuk hozzá az olajat. Homogén állagot kell elérni, majd abba kell hagyni a habverést. Ha folytatja a habverést, a szósz szétvál, és az íze is romlik.

A természetes majonéz ízletes és egészséges, de emlékeznie kell a magas kalóriatartalmára. A karcsú alak megőrzésére törekvőknek ünnepi finomsággá kell válnia.

Az ipari majonéz nemcsak magas kalóriatartalmú, hanem káros is, ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy hagyják ki az étrendből.

A hagyományos majonéz A-, E-, B1-, B2-, PP-vitamint, ásványi anyagokat kalciumot, foszfort, káliumot, magnéziumot, nátriumot és vasat tartalmaz. A termék mustárt, növényi vagy olívaolajat, tojássárgáját, sót, citromlevet, cukrot tartalmaz.

A fokhagymás és majonézes répa kalóriatartalma 100 grammonként 122,3 kcal. Egy 100 grammos saláta adag 2,1 g fehérjét, 8,1 g zsírt, 10,3 g szénhidrátot tartalmaz.

Az étel elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

0,2 kg főtt cékla;
10 g fokhagyma;
5 g só;
30 g klasszikus majonéz.

a céklát kész állapotra főzzük, lehűtjük, reszelőn dörzsöljük;
apróra vágott fokhagymát, majonézt és sót adnak a répához;
Az edény minden összetevőjét alaposan összekeverjük. Saláta kész!

Majonéz kalória 1 evőkanálban

A majonéz kalóriatartalma 1 evőkanálban 156 kcal. Egy evőkanál szószt tartalmaz

0,79 g fehérje;
16,75 g zsír;
0,65 g szénhidrát.

Majonéz kalória 1 teáskanálban

A majonéz kalóriatartalma egy teáskanálban 62,5 kcal. Egy teáskanálnyi termék tartalmaz:

0,31 g fehérje;
6,7 g zsír;
0,25 g szénhidrát.

A majonézes káposztasaláta kalóriatartalma 100 grammonként

Kalóriatartalmú káposztasaláta majonézzel 100 grammonként 85 kcal. 100 g étel tartalmaz:

1,84 g fehérje;
6,7 g zsír;
4,25 g szénhidrát.

A főzéshez 90 g friss fehér káposzta és 10 g klasszikus majonéz szükséges. A káposztát apróra vágjuk, megsózzuk (ízlés szerint sót adunk hozzá), majonézzel ízesítjük és alaposan összekeverjük.

Kalória saláta paradicsomból, uborkából és majonézből 100 grammonként

Kalória saláta paradicsomból, uborkából és majonézből 100 grammonként 55 kcal. 100 g étel tartalmaz:

0,8 g fehérje;
4,25 g zsír;
3,5 g szénhidrát.

A főzéshez a következő összetevőkre van szükség:

0,32 kg paradicsom;
0,25 kg uborka;
40 g hagyományos majonéz;
2 g só.

az uborkát és a paradicsomot apró szeletekre vágjuk;
a zöldségeket tálba tesszük, megsózzuk, majonézzel ízesítjük és alaposan összekeverjük. Az étel fogyasztásra kész!

Sárgarépa kalóriatartalma fokhagymával és majonézzel 100 grammonként

A fokhagymás és majonézes sárgarépa kalóriatartalma 100 grammonként 109 kcal. 100 g salátában 1,69 g fehérje, 8,57 g zsír, 7,28 g szénhidrát. Recept:

0,2 kg sárgarépát lereszelünk;
préselj ki 10 g fokhagymát;
a reszelt sárgarépát összekeverjük fokhagymával és 30 g majonézzel ízesítjük. A saláta összes összetevőjét összekeverjük.

A majonéz kalóriatartalma tojással 100 grammonként

A tojásos majonéz kalóriatartalma 100 grammonként 192 kcal. 100 g termékben 9,45 g fehérje, 16,1 g zsír, 2,1 g szénhidrát.

Egy 76 grammos adag elkészítéséhez 2 tojásra és 40 g hagyományos majonézre van szüksége. A tojásokat megfőzzük, félbevágjuk, tányérra fektetjük, és a tetejét megkenjük majonézzel. Használat előtt a kész ételt 10 percig hűtőszekrényben hűtjük.

Kalóriatartalmú hering majonézes bunda alatt 100 grammonként

Kalóriatartalmú hering majonézes bunda alatt 100 grammonként 116 kcal. Az étel 100 grammos adagja 5,15 g fehérjét, 6,25 g zsírt, 9,3 g szénhidrátot tartalmaz. A majonézen kívül a bunda alatti hering elkészítéséhez főtt cékla, főtt sárgarépa, hagyma, főtt burgonya, sózott hering, tojás szükséges.

Kalóriatartalmú házi majonéz 100 grammonként

A házi készítésű majonéz kalóriatartalma 100 grammonként 444 kcal. 100 g termék tartalmaz:

4,52 g fehérje;
35,4 g zsír;
26,3 g szénhidrát.

2 tyúktojásban szétválasztjuk a sárgáját, turmixgépbe tesszük, és sűrűre verjük fél teáskanál mustárral, 2 g sóval és fél evőkanál cukorral;
habveréskor a kapott sárgás keverékhez lassan növényi olajat adunk (a növényi olaj teljes térfogata nem haladhatja meg a 100 ml-t);
1 evőkanál citromlevet adunk a kész házi majonézhez. A szószt alaposan összekeverjük.

Kalória sovány majonéz 100 grammonként

Kalória sovány majonéz 100 grammonként 293 kcal. 100 g szósz tartalma:

1,2 g fehérje;
30 g zsír;
4 g szénhidrát.

Ha fogyni szeretne, de nem tud lemondani a majonézről, javasoljuk, hogy váltson sovány termékre. Ezt a szószt 2-szer kisebb zsírtartalom jellemzi.

A könnyű majonéz kalóriatartalma 100 grammonként

A könnyű majonéz kalóriatartalma 100 grammonként 298 kcal. 100 g termék tartalmaz:

0,32 g fehérje;
30 g zsír;
5,18 g szénhidrát.

A könnyű majonéz jellemzője az alacsony zsírtartalom. A GOST követelményei szerint a termékben lévő zsír tömeghányada nem haladhatja meg a 25-30% -ot.

Kalória sajt fokhagymával és majonézzel 100 grammonként

Kalóriatartalmú sajt tojással, fokhagymával és majonézzel 100 grammonként 352 kcal. Az étel 100 grammos adagja a következőket tartalmazza:

20,7 g fehérje;
29 g zsír;
1,35 g szénhidrát.

0,3 kg kemény sajtot lereszelünk és egy tálba rakunk;
a sajtot összekeverjük egy reszelt főtt tojással;
3 gerezd fokhagymát préselünk a kapott keverékbe;
50 g klasszikus majonézt adunk a salátához;
Az edény minden összetevőjét alaposan összekeverjük.

A majonéz káros hatása

A majonéz következő káros hatásai bizonyítottan:

a termék zsírokkal telített, amelyek feldolgozása nagy terhelést okoz a májban és a hasnyálmirigyben;
az egészségre káros majonéz nemcsak klasszikus, hanem zsírmentes fajtái is. Az ilyen szuszokban módosított növényi olajokat (transzzsírokat) használnak, amelyeket természetes növényi olajok kémiai feldolgozása eredményeként nyernek;
a majonéz rendszeres fogyasztásával bőrproblémák lépnek fel;
a termék érelmeszesedést, anyagcserezavarokat, elhízást vált ki;
a majonéz koleszterin ér- és szívbetegségeket okoz;
a készítményben lévő jelentős mennyiségű só miatt a majonéz ellenjavallt ödéma, vízháztartás zavara, magas vérnyomás esetén;
a majonéz magas kalóriatartalma nem teszi lehetővé ennek a terméknek a használatát fogyás és diéta során.