Mandulaolaj. Természetes édes mandulaolaj és az egzotikus termék összes előnyös tulajdonságának áttekintése

Még ha nem is vagy különösebben tájékozott az illóolajokról, száz százalékot hallottál már róluk illóolaj mandula Úgy gondolják, hogy egyike azoknak, amelyeket számos célra használnak. Nagyon gyakran használják alap- és más illóolajokkal együtt. Aromája nem téveszthető össze semmilyen más illattal. Sok szakértő úgy véli, hogy ez az olaj univerzális.

A mandula illóolaját nagyon hasznosnak tartják és gyakran használják. A történelem ismeri a használatát; Ősi Kelet, és a Római Birodalom idején. Abban a korszakban ezt az olajat egyszerűen pótolhatatlannak tartották, mivel mind kezelésre, mind szépségének megőrzésére használták.

A növény, amelyből az anyagot nyerik, csak olyan országokban nő, ahol meleg és napos. Leggyakrabban a következő helyen található:
  • Olaszország;
  • Spanyolország;
  • Amerikai Egyesült Államok;
  • Kína.

Először Ázsiában jelent meg az illóolaj, valamint a növény, amelyből ez az olaj készül.

A kivonat beszerzése

Sokan nem is sejtik, hogy a mandula illóolajat közvetlenül a mandulamagból nyerik. Erre a célra hideg sajtolási technológiát alkalmaznak. Érdemes megjegyezni, hogy a kivonat csak édes mandulából nyerhető. Az illóolaj nem készül keserű mandulából a következő okok miatt.

  1. Először is, az ilyen mandulából származó olaj nagyon magas zsírtartalmú.
  2. Másodszor pedig nagyon tartalmaz nagy számban cianid, ami halálos az emberre.

Kétféle mandulaolajat árulnak a boltokban. Ha elengedhetetlen, akkor a pergetés első órájában szerzett anyagot válasszon. Minden olyan vaj, amelynek főzése több mint egy órát vesz igénybe, 2-es típusú terméknek minősül. Tulajdonságait tekintve nagyon hasonló az alapolajokhoz, és finomítottnak nevezik. Ha olyan olajra van szüksége, mint az alapolaj, válassza a második típust. Olvassa el figyelmesen a csomagolást, hogy meghatározza, milyen típusú terméket palackoznak. Ha e két típus közötti különbségekről beszélünk, az elsősorban az aroma. A finomított anyagnak nincs olyan kifejezett szaga, mint az esszenciálisnak.

A mandula-észter jellemzői

Ha arról beszélünk megjelenés esszenciális anyag, átlátszó, néha enyhén sárgás árnyalatú, viszkózus, könnyű és egyben nagyon ízletes.

Érdemes megjegyezni, hogy sok más illóolajjal ellentétben a mandulaolajat főként hígítatlanul használják. Mivel nagyon könnyű, az anyag alkalmazása után nem hagy zsíros fényt a bőrön.

A termék használatával biztos lehet benne, hogy segít lelassítani a bőr öregedését, és jelentősen csökkenti a gyulladást is. Ha zsíros bőrtípusú, akkor ez a kivonat normalizálhatja a bőr alatti faggyútermelést, valamint jelentősen szűkíti a pórusokat.

Nagyon gyakran mandula illóolajat használnak a kozmetikumok gyártásában. Ez azért van, mert segít a bőrnek lélegezni. Egy másik ok, hogy ez az anyag nem allergén, ezért nagyon gyakran adják a gyermekeknek, különösen az újszülötteknek szánt kozmetikumokhoz is.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

A mandulaolaj fő tulajdonsága gyulladáscsökkentő

Mivel ez az éteres kivonat univerzálisnak számít, sok betegséget gyógyíthat. Az aromaterápia szakértői azt tanácsolják, hogy ezt az anyagot súlyos égési sérülések, ficamok és karcolások esetén használják.

A terapeuták úgy vélik, hogy a mandulaoldat segít megszabadulni a megfázástól, valamint a tüdőgyulladástól és a hörghuruttól.

Lehetetlen nem azt mondani, hogy a mandulaolaj kivonat nagy mennyiségű koleszterintől szabadíthatja meg szervezetét. Ez az anyag nagyon hatékony lesz olyan problémák esetén, mint például súlyos fülfájdalom, krónikus hepatitis, látási problémák, valamint a vesék és a szív nem megfelelő működése.

Masszázshoz is gyakran használják, mind az alap részeként, mind hígítatlanul.

Hogyan használjuk a terméket a kozmetológiában?

Természetesen a mandula illóolajat leggyakrabban a kozmetológiában használják. Ez az anyag azoknak a nőknek megfelelő, akiknek nagyon érzékeny, száraz és repedezett bőrük van.

Ezt a terméket használva biztos lehetsz benne, hogy bőröd sokkal puhább lesz, hiszen az aromaolaj tápláló, hidratáló hatású lesz, és segít a finom ráncok kisimításában is. Ezenkívül segít visszaállítani bőre rugalmasságát és természetes fényét. Ez az olaj annyira gyengéd és ártalmatlan, hogy a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy még azokon a helyeken is használják, ahol a legtöbb finom bőr, például a szem és az ajkak közelében.

A mandula illóolaj megfiatalítja és újra széppé és vonzóvá varázsolja bőrét, és nem mindegy, hogy milyen típusú a bőre. Ez vonatkozik a kezed bőrére is.

Ami akkor a hajat illeti mandula kivonat pozitív hatással van az általános hajnövekedésre, és jelentősen csökkenti a hajhullást is.

Hogyan kell helyesen bevenni?

Ez talán az egyik olyan esszenciális aromás olaj, amelyre nincsenek korlátozások, és gyakorlatilag mindenki szedheti. Független gyógymódként használják, hígítatlanul használják. Néha mandula-észtert használnak alapként, és más észterekkel keverik össze. Ha arról beszélünk finomított olaj, akkor néha a főzéshez használják. Van is finomítatlan olaj mandula, és a szappankészítés egyik legfontosabb összetevőjének tartják.

Ha hígítani szeretné a kivonatot, akkor csak két-három csepp egyéb aromás olajat kell hozzáadnia.

MANDULAOLAJ ARCRA - HATÉKONY ÁPOLÁS ❤

  • Sokan saját maguk készítik otthon a krémeket vagy balzsamokat. Tíz gramm krém elkészítéséhez tíz csepp olajat kell használni.
  • Ahhoz, hogy otthon készítsen borogatást vagy arcmaszkot, elegendő egy evőkanál mandulakivonatot és két csepp aromás olajat venni.
  • Egy vattakorong segítségével illó aromaolajjal kenheted be az arcod.
  • Érdemes megjegyezni, hogy illóolaj nem adható a kész kozmetikai termékekhez. Ez annak köszönhető, hogy a mandula kivonat képes mélyen behatolni a bőrbe, és ha a krém vagy a testápoló valamilyen vegyszert tartalmaz, az a mandulával együtt bejut az epidermiszbe. Ez súlyos allergiás reakciót vagy gyulladást okozhat.

    A termék megvásárlása előtt alaposan ellenőrizze, hogy a csomagolás nem sérült-e, és hogy a termék friss. Sötétben kell tárolni hűvös hely. A mandula illóolajjal széppé és fiatalossá varázsolhatod bőröd!

    A mandula egyedi aromája még az alapolajban is teljes mértékben érezhető, amely méltán tekinthető a legnépszerűbbnek a csoportjában. A mandulaolaj egyfajta univerzális szer, melynek használata gyakorlatilag korlátlan.

    Puha, nagyon kellemes, viszonylag olcsó és gazdag hasznos anyagok az olaj nemcsak tulajdonságaival, hanem gazdag felhasználási múltjával is büszkélkedhet. Mind az ókori Keleten, mind a Római Birodalom nagysága idején mandulaolajértékelik és széles körben használják mind egészségügyi célokra, mind a fiatalság és szépség megőrzésére.

    Egyedülálló fa terem, amely ennek az alapolajnak az alapanyagát adja, csak a napsütötte országokban, például Spanyolországban és Olaszországban, az USA nyugati partjain és déli régiók Kína. Közép-Ázsiát azonban mind a növény, mind az olaj szülőhelyének tekintik.

    Hogyan nyerhető a mandulaolaj?

    A mandulaolajat, ahogy sejtheti, a mandulamagból - a legendás mandulafa előszárított magjából - nyerik, természetesen a hidegsajtolási módszernek köszönhetően. Az alapolaj előállításához csak édes mandulát használnak: a keserű mandulának nemcsak magas a zsírtartalma, hanem magas a halálos cianid tartalma is.

    Az akcióban megtalálható a közvetlenül a mechanikai préselés során először nyert olaj és az olcsóbb, finomított olaj is. Ez utóbbit érdemes választani.

    Főleg illatban különböznek egymástól: a finomított olaj nem büszkélkedhet erős aromával, ezért bázisolajként is funkcionálhat, míg a szűz olaj intenzitása közelebb áll az esszenciális aromás olajokéhoz.

    Jellemzők

    A vitaminok és ásványi anyagok széles skálája mellett (beleértve a B-vitaminokat, cinket, magnéziumot, káliumot, foszfort és káliumot) alapolaj niacint, tiamint, riboflavint, zsírsavakat is tartalmaz. Megjelenésében nagyon könnyű és folyó átlátszó olaj, enyhén sárga árnyalatés nagyon kellemes ízű.

    Édes mandulából nyert olajat használnak, ellentétben sok alapolajjal, hígítatlanul.

    A mandulaolaj nyom nélkül, zsíros fény nélkül, meglehetősen gyorsan felszívódik. Könnyű textúrájának köszönhetően már felhordáskor sem kelt elnehezülés vagy zsíros érzést a bőrön.

    Mint minden E-vitamint tartalmazó alapolaj, lassítja a hámsejtek öregedési folyamatait, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, az F-vitaminnak köszönhetően pedig megakadályozza a pórusok megnagyobbodását és javítja a faggyúmirigyek működését.

    Az illóolajok hordozójaként egyszerre szállítja molekuláikat, és megakadályozza a levegő elzáródását a sejtekben: a mandulaolaj szó szerint segíti a bőr szabad lélegzését. Az olaj hatása melegítő, ami az olaj széles körben elterjedéséhez vezet a kozmetológiában télen bőrápoló termékek előállítására.

    Abszolút hipoallergén, nem mérgező és enyhe hatásának köszönhetően még újszülöttek számára is alkalmas.

    Gyógyászati ​​tulajdonságok

    A mandulaolaj egyedülálló tulajdonságai teljes mértékben megnyilvánulnak rándulások, vastagbélgyulladás, égési sérülések, ekcéma, karcolások, emlőmirigy-keményedések és izomfájdalmak kezelésében. Nyugtató és lágyító tulajdonságai a hörghurut és a tüdőgyulladás kezelésében is segítenek.

    Az édes mandula csökkenti a koleszterinszintet, javítja a krónikus hepatitis és epehólyag-gyulladás állapotát, enyhíti a fülfájást, javítja a látást, a szív- és a veseműködést.

    A mandulaolaj a leggyakoribb olaj, beleértve problémás területek.

    Használata a kozmetológiában

    A mandulaolajat a legszélesebb körben használják a kozmetológiában. Ez az abszolút legjobb alapolaj érzékeny, repedezett és nagyon száraz bőrre, egyedülálló bőrpuhító tulajdonságokkal.

    A mandulaolaj nemcsak nyugtatja a bőrt és enyhíti a gyulladásokat, hanem hatékonyan táplál, helyreállítja a rugalmasságot és kisimítja a hámréteget. A mandulaolaj regeneráló tulajdonságait aktívan alkalmazzák a ráncok elleni termékekben, hipoallergén tulajdonságai pedig lehetővé teszik, hogy a legtöbb esetben is használható legyen. érzékeny bőr a szem és az ajkak körül.

    A mandulaolaj fiatalító és helyreállító hatása abszolút bármilyen bőrtípuson megnyilvánul, még zsíros vagy problémás bőrön is. Az egészséges, ragyogó megjelenés ennek az olajnak a fő jellemzője.

    A mandulaolaj helyreállító hatása a haj növekedésének felgyorsításában, rugalmasságának megújításában és a hajhullás megállításában nyilvánul meg. Az édesmandula magjából származó olaj jótékony hatással van a kéz és a köröm bőrének állapotára is.

    A mandula erőteljes életforrás, isteni szimbólumként tisztelik, és a terhesség alatt ajánlott az ételekhez adni.

    A mandula történelmi értéke az ókorig vezethető vissza. Például a Biblia egy csodát ír le arról, hogy Áron botja kivirágzott és kihajtott bimbókat, majd virágzás után megjelent a mandula. Fontos vallási jelentőséggel bírt, és az isteni jóváhagyás szimbólumának tartották. Ez könnyen megérthető az ókori Egyiptom életmódjából, amelyben csak a fáraók és a hozzájuk legközelebb állók használhatták a mandula gyümölcsöt. A rómaiak a mandulát a termékenység szimbólumának és a szexuális vágy serkentőjének tekintették.

    A mandulaolaj összetétele


    Sokan diónak hívják a mandulát, de valójában egy zöld cserje gyümölcs magja. Ezeknek a szemeknek a hidegsajtolásának köszönhető az esszenciális mandulaolaj legmagasabb minőség. Az extrakciós eredmény több mint lenyűgöző: az olaj 60-62%-a könnyen kinyerhető a felhasznált nyersanyagok teljes tömegéből.

    Az olaj számos vitamint tartalmaz:

    • Az A-vitamin számos folyamatot befolyásol, beleértve a bőr, a haj egészségét és az immunrendszer működését;
    • A B-vitaminok ellátják szervezetünket a szükséges életenergiával, és befolyásolják a központi idegrendszer működését;
    • Az E-vitamin zsírban oldódó tulajdonságokkal rendelkezik, és jótékony hatással van a menstruációs ciklusra is;
    • Az F-vitamin jó állapotban tartja a körmöket, a bőrt és a hajat, és elősegíti az anyatejtermelést.

    A mandulaolaj linol- és olajsavat, valamint számos mikroelemet, köztük vasat, foszfort, magnéziumot és cinket tartalmaz. A mandula illóolaj egyáltalán nem tartalmaz szintetikus adalékanyagokat, aromákat, tartósítószereket, stabilizátorokat vagy színezékeket – 100%-ban természetes termék, melynek köszönhetően szervezetünk egyszerűen megkapja felbecsülhetetlen hasznot. Az olaj szerkezete lehetővé teszi, hogy könnyen felszívódjon anélkül, hogy zsíros filmréteget hagyna maga után. Bármilyen bőrtípus jól reagál erre a termékre. A mandula olyan, mint egy balzsam a léleknek: egy láthatatlan asszisztens, akinek jelenléte megelégedettséget és kényelmet nyújt.

    A mandulaolaj előnyei és felhasználása


    Ezen gyümölcsök összetevői hozzájárulnak a mandula illóolaj sikeres kozmetikai felhasználásához. A grapefruit-, szegfűszeg-, levendula-, rozmaring-, gyömbér-, kakukkfű-, kardamom- stb. olajok jelentősen diverzifikálhatják és fokozhatják a mandula hatékonyságát bármely választott tandemben. Biztonságosan használható benne tiszta forma, különféle kozmetikumok gazdagítására szolgál. Például a mandulaolaj használata bevált a krémek, maszkok és samponok összetételében, valamint a gyógyászati ​​és öregedésgátló kozmetikumokban.

    A mandulaolaj hasznos tulajdonságai a kozmetológiában:

    • javítja az arcbőr általános színszerkezetét;
    • táplálja a bőrt és elősegíti annak regenerálódását;
    • puhábbá és bársonyosabbá teszi a bőrt;
    • kisimítja a ráncokat, kiegyenlíti a bőr textúráját;
    • hidratálja a bőrt és csillapítja a gyulladást;
    • megfiatalítja a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot;
    • visszaadja a haj természetes erejét és fényét;
    • serkenti a gyenge haj növekedését;
    • védi az ultraibolya sugárzástól;
    • segít megerősíteni a körmöket;
    • normalizálja a faggyúmirigyek működését.

    A természetes mandula alapú termékek segítenek megszüntetni a bőr irritációját, kiszáradását, hámlását vagy gyulladását. Arca üdenek és ápoltnak fog kinézni, és problémás bőr visszanyeri egészséges megjelenését, megszabadul a pattanásoktól vagy az eltömődött pórusoktól. Van egy érdekes módon: ha testhőmérsékletre melegítjük a mandulaolajat és masszírozzuk vele az arcunkat vagy a dekoltázsunkat, akkor ezeken a helyeken a bőr rugalmasabb lesz, a ráncok kisimulnak. Az arccal elvileg minden tiszta, de ha felveszi kedvenc „specialistáját” a dekoltázs masszírozására, az rengeteg előnnyel és kellemes érzéssel jár neked és neki is.

    Az olaj főbb gyógyászati ​​tulajdonságai:

    • segít a leégésben (vagy termikus);
    • csökkenti a koleszterin teljes mennyiségét a szervezetben;
    • segít a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében;
    • enyhíti az akut fájdalmat sportsérülés után;
    • enyhíti a hátfájást és a duzzanatot a terhesség alatt;
    • segít számos női betegség kezelésében;
    • fájdalomcsillapító és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik;
    • hasznos a gyermekek számára hashajtóként;
    • kortól és nemtől függetlenül használható.

    A terhesség alatt a mandula illóolaj segít elkerülni a striákat a problémás területeken. Javasoljuk továbbá, hogy vegyen egy speciális fürdőt, amely megnyugtatja és tonizálja a bőrt. Ez a termék tökéletes a smink eltávolítására a szemhéjakról és a szempillákról. Citrommal vagy ilang-ilang illóolajjal kombinálva a mandulaolaj csökkenti a körmök törékenységét, és visszaállítja azok erejét, így lenyűgözőbb megjelenést kölcsönöz.

    A mandulát főzésben és fűszerként is használják. A magokat bármilyen változatban felhasználják: frissen, sózva vagy pörkölten. A mandulamag héját likőrök, borok és konyakok ízesítésére, valamint színük javítására használják. A héjból aktív szén is készül.


    A hajunkat sokan befolyásolják negatív tényezők, védelemre van szükségük és hasznos tápanyagokÓ, szóval, ha mandulaolajat használ a hajon, felélesztheti azt, és egészséges megjelenést kölcsönözhet neki. Ráadásul ezt jó orvosság tisztításra, védi a fejbőrt a por felhalmozódásától, valamint a korpásodástól. A fejbőr mandulaolajjal történő masszírozása javítja a vérkeringést, megakadályozza a haj töredezését és fényes megjelenést biztosít minden időjárási körülmények között.

    Növeljük a haj vonzerejét - legjobb receptek hajápolás:

    1. recept. Zsíros hajra
    Dörzsölje be ezt az olajat a haj gyökerébe, oszlassa el a teljes hosszában. Az erősebb hatás érdekében 2 csepp bergamott, citrom vagy cédrus illóolajat adhat hozzá. Tekerje be a fejét egy törülközőbe és műanyagba, és 40 perc múlva már mossa meg a haját a szokásos samponnal.

    2. recept. Száraz hajra
    Végezze el az eljárást tiszta és nedves hajon, 2 csepp pacsuli vagy ilang-ilang olaj hozzáadásával. Időtartam - 40 perctől egy óráig.

    3. recept. Hajnövekedésre vagy erősítésre
    Vegyünk egy-egy teáskanál barack- és mandulaolajat, adjuk hozzá a sárgáját, és keverjük össze (kb zsíros haj művészetet adhat hozzá. kanál konyak). Vigye fel a kapott keveréket a hajára, tekerje be a fejét, és hagyja rajta a maszkot körülbelül egy órán keresztül.

    4. recept. Hajszárítók, hajvasaló stb. rajongóinak.
    Mindezek az eszközök érvényesek nagy kár haj, ami törékennyé teszi. 1 rész fahéj illóolajból és 2 rész mandulaolajból álló maszk segít visszanyerni korábbi erejüket. Ezt a keveréket enyhén felmelegítjük, eloszlatjuk a teljes hosszában, majd hagyjuk állni egy órát. Ha szeretne kapni jó eredmény, ezt az eljárást hetente kétszer.

    5. recept. Sérült hajra
    Vigyen fel 1 evőkanál keveréket a fejbőrére. kanál mandulaolaj, kanál citromléés egy sárgáját, és kenjük be a hajvégeket is. 30 perc elteltével a maszkot meleg vízzel le kell mosni.

    Naponta többször is fésülheti a haját hasonló keverékekkel (vagy éppen mandulaolajjal), amely ellátja a szükséges anyagokkal, hidratálja, kezelhetőbbé, selymesebbé teszi.


    A mandulaolaj bőrre gyakorolt ​​jótékony tulajdonságait meglehetősen könnyű nyomon követni: javítja a tónust, javítja az arcszínt és egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Ezenkívül az illó mandulaolaj enyhíti a pikkelysömör, ekcéma hatásait, és segít megszüntetni az e betegségek által okozott bőrpírt, viszketést és kiütéseket.

    Receptek a gyönyörű arcért és az egészséges bőrért:

    1. recept. Mandula alapú
    Egy st. elég egy kanál mandulaolaj, 2-3 csepp bármilyen kiegészítő olaj, például szegfűszeg, levendula vagy gyömbér. Vigye fel a kapott keveréket a hidratált bőrre, és erre használhatja gyógynövény infúziók, tonik vagy lepárló ásványvíz. Az enyhén felmelegített olaj javítja a bőrbe való behatolást.

    2. recept. Kozmetikumok gazdagítása
    A szokásos kozmetikumok egy használatához két csepp mandula illóolajra lesz szükség. A mandulaolaj rendszeres használatával sokkal szebbé válik az arcszíne és rugalmasabbá válik, valamint elrejti a ráncokat.

    3. recept. Égési sérülésekre és herpeszre
    Keverjünk össze 2 csepp levendula illóolajat ill teafa egy művészetből. kanál mandulaolaj. Célszerű az érintett területet naponta, körülbelül ötször kenni ezzel a keverékkel.

    4. recept. Striák ellen
    Áztasson be egy szalvétát mandulaolajba, és vigye fel a fájó helyre körülbelül fél órára. Ismételje meg ezt az eljárást naponta 3 alkalommal.

    5. recept. Barnításhoz
    A teljes mennyiséghez 4/10 shea vaj és mandulaolaj, 2/10 jojobaolaj és 5 csepp levendulaolaj szükséges.

    6. recept. Napozás után
    A kívánt mennyiség eléréséhez vegyen be 1/2 mandula illóolajat, valamint 1/4 szezám- és jojobaolajat.

    7. recept. Mandulaolaj szempillákhoz
    A legegyszerűbb és megbízható módon Az olaj használata: melegítse fel és itasson át vele egy vékony pamut törlőt, majd vattacsomóval vigye fel az olajat a szempilláira. Ezután csatolnia kell pergamenpapírés rögzítse kötéssel. 15 perc múlva eltávolíthatja.

    8. recept. Füleket kezelünk
    A fül- és fejfájás bosszantó fájdalmától meglehetősen egyszerű megszabadulni: cseppentsen a fülébe 3 csepp tíz csepp mandulaolajból és 1 csepp fokhagyma léből készült keveréket. Fülbetegségek esetén tegyen naponta 7-8 csepp mandulaolajat a fülbe. Egy csepp olaj lefekvés előtt meglágyítja a megkeményedett ként.

    9. recept. Az olaj belső bevitele
    Napi 0,5 teáskanál mandulaolaj fogyasztása három hónapig megelőzheti az érelmeszesedést és a kapcsolódó szövődményeket. Asztma, torokfájás vagy légúti megbetegedések esetén vegyen be ebből az olajból háromszor 10 cseppet, és néhány nap múlva javulást fog érezni.

    Mandula illóolaj: használata aromaterápiában

    Az olaj használata az aromaterápiában

    1. ha van személyes aroma medálod, adj hozzá 2 csepp mandulaolajat;
    2. Ha van aromalámpája, három csepp elegendő egy 15 négyzetméteres helyiséghez. méter;
    3. lélegezzen be közvetlenül a palackból, vagy adjon 3 csepp olajat egy víztartályhoz, és lélegezzen körülbelül öt percig;
    4. vegyen egy aromafürdőt úgy, hogy egy emulgeálószert (például tejet) keverjen össze néhány csepp olajjal, és lazítson, élvezze a magány pillanatait.

    A mandulaolaj gyakorlatilag meghódította a világot, felhasználásának legkülönfélébb területeire lépett be: a főzéstől és a kozmetológiától a súlyos betegségek kezeléséig és a női reproduktív funkciók normális szintre való visszaállításáig. Egyes svéd családokban még ma is szokás egy darab mandulát tenni a karácsonyi süteménybe: aki megkapja, annak jövőre szerencséje lesz. A szerencse legyen mindig a társad az életben, függetlenül attól, hogy ki kapja meg azt a manduladarabot.

    Javasoljuk: kiváló minőségű mandulaolaj az IHerb webáruházban. A KPF743 kóddal 10 dollár kedvezményt kap az első vásárlásból.

    Ebben a cikkben a mandulaolajról beszélünk, annak előnyös tulajdonságait ah és alkalmazási szabályok. Megtanulja a mandulaolaj használatát kozmetikai célokra és különféle betegségek kezelésére.

    A mandulaolajat édes mandula magjából nyerik. A magvakat eltávolítjuk, megszárítjuk és megőröljük. Ezután a nyersanyagokat hidegsajtolással préselik. Az olaj kifacsarása után megmaradt süteményt kozmetikumok készítésére is használják.

    Az olaj kellemes könnyű illatés átlátszó sárgás színű. Íze édeskés, nem túl sűrű.

    A mandulaolaj kémiai összetétele:

    • olajsav;
    • linolsav;
    • palmitinsav;
    • A-vitamin;
    • B-vitaminok;
    • E-vitamin;
    • amigdalin;
    • tokoszterol;
    • fitoszterol.

    A mandulaolaj jótékony tulajdonságai:

    • regeneráló;
    • gyulladáscsökkentő;
    • fájdalomcsillapító
    • fiatalító;
    • nyugtató;
    • baktericid hatású;
    • lágyító;
    • hashajtó.

    A mandulaolajat a kozmetikai iparban használják. Hozzáadjuk tápláló krémekhez, arc- és testbőrre készült tejhez, maszkokhoz, samponokhoz. Használja a terméket masszázshoz. A termék gyorsan felszívódik a bőrbe, szabályozza a víz-lipid egyensúlyt, gyorsítja a regenerációs folyamatokat.

    A mandulaolajat a főzés során ízesítőként is használják. Hozzáadják salátákhoz és másokhoz készételek- halhoz, húshoz, köretekhez.

    Mandulaolaj a kozmetológiában

    A mandulaolajat széles körben használják a kozmetológiában. Hozzáadják a hidratáló és tápláló ételek arc- és testbőrre, hajra, higiénikus rúzsokra és egyéb kozmetikumokra. A termék felhasználható benne otthoni kozmetika, tiszta formában vagy saját gyártású maszkok, krémek és testápolók részeként.

    Arcra

    A mandulaolajat leggyakrabban arcra használják. A termék segít a ráncok ellen - kisimítja a bőrt, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat a sejtekben, elősegíti a kollagén és elasztin termelődését, valamint megtartja a nedvességet a bőr felszínén.

    Mivel a dióolaj gyulladáscsökkentő és baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik, aktívan megbirkózik a pattanásokkal, aknéval és aknéval. Az olaj puhítja és nyugtatja a bőrt, javítja az arcszínt.

    Vigye fel a terméket vékony rétegben, enyhe masszírozással. Az alkalmazás után papírtörlővel távolítsa el a maradék terméket. Az olajat a szem körüli bőrre is használhatja.

    A krémhez természetes gyógymódot is adhatunk - 1-2 csepp elég lesz. Olaj segítségével eltávolíthatja a sminket a szemhéjakról és a szempillákról. Csak nedvesítsen meg egy vattakorongot, és óvatosan törölje le a szemét, majd mossa ki meleg vízzel.

    A test számára

    A mandulaolaj használata a testen is hatásos. A termék lágyító tulajdonságai miatt keratinizált bőrű területeken használható - a sarkon, könyökön, térden. Az olaj táplálja és hidratálja a bőrt, puhává és rugalmassá teszi.

    Használhatja a terméket repedezett bőrre, borotválkozás utáni irritációra, viszketésre.

    Ha az olaj hidratálja a száraz bőrt, akkor zsíros bőrre használva szabályozza a faggyúmirigyek működését és összehúzza a pórusokat.

    A mandulaolajat a bőr striák megelőzésére és a meglévő striák megszüntetésére használják. A termék a cellulit ellen is segít.

    A striák megjelenésének megelőzése érdekében minden nap kenjen be egy kis mennyiségű olajat a gyomrára, a combjára és a mellkasára.

    A narancsbőr eltüntetésére masszírozza be a problémás területeket és végezzen testpakolásokat.

    A hideg évszakban néhány csepp olajat is tehet a kézkrémébe, így bőre mindig védve lesz a széltől és a hidegtől. Nyáron a termék UV-sugárzás elleni védelemként, egyenletes barnulásért és égési sérülések kezelésére használható.


    A hajra

    Ha azt szeretné, hogy haja szép, dús és kezelhető legyen, használjon mandulaolajat. Természetes termék serkenti a haj növekedését, erősíti a gyökereket, helyreállítja a szerkezetet. Rendszeres használatával a fürtök erősek, szépek és fényesek lesznek.

    Az olaj tiszta formájában öblítés nélkül használható. Vigyen fel néhány csepp terméket a fésűre, és futtassa végig a teljes hosszon, külön-külön kenje meg a végeit. Az ilyen eljárások nyáron megvédik a haját a perzselő napsugaraktól, és megakadályozzák a töredezett hajvégeket.

    A mandulaolajat különféle hajmaszkok részeként is használhatja. A termék használata előtt ne felejtse el tesztelni allergiás reakció, kövesse az egyes receptekben található ajánlásokat.

    Szempilla és szemöldök számára

    Mivel a mandulaolaj aktiválja a hajnövekedést, szempillákra és szemöldökökre is használható. A terméktől a szempilláid hosszúak és dúsabbak, a szemöldököd pedig vastag lesz.

    Használjon régi, tiszta szempillaspirál pálcát a termék felviteléhez. Vigyen fel olajat a szempillákra és a szemöldökére lefekvés előtt, a felesleget vattakoronggal távolítsa el.

    Az ajkakhoz

    Használhat mandulaolajat pálcika helyett, vagy adhat néhány cseppet az ajakbalzsamhoz. Télen a termék védi az ajkakat a fagytól, táplálja és hidratálja, nyáron pedig a napsugaraktól.

    A körmökhöz

    A dióolaj körmökhöz való használata erősíti a körömlemezt, megszünteti a mikrorepedéseket és puhítja a kutikulát.

    Az olajat tiszta formájában használhatja körmök kenésére, vagy néhány cseppet adva a kézfürdőhöz.


    Mandulaolaj terhesség alatt

    A terhesség alatt a legtöbb nőnél striák vagy striák alakulnak ki a bőrén. A mandulaolaj segít megelőzni fejlődésüket. A termék feszesebbé és rugalmasabbá teszi a bőrt, valamint felgyorsítja a regenerációs folyamatokat. Ennek köszönhetően a bőr még mell- és hasnagyobbodás esetén is sima marad.

    A striák megelőzése érdekében naponta kenje be a hasát, a mellkasát és a combját. dióvaj. A termék más termékek mellett is használható.

    Recept a striák ellen

    Hozzávalók:

    • Mandulaolaj - 2 evőkanál.
    • Sárgarépalé - 1 evőkanál.

    Főzés módja: Keverjük össze a hozzávalókat.

    Hogyan kell használni: Dörzsölje be krémmel a problémás területeket.

    Mandulaolajos kezelés

    A mandulaolajat számos betegség kezelésére használják. A terméknek nincsenek komoly ellenjavallatai, de használat előtt konzultáljon orvosával. Azt sem szabad elfelejteni népi gyógymódok Használata csak kiegészítő terápiaként megengedett.

    A herpesz kezelésére

    Hozzávalók:

    • Mandulaolaj - 1 evőkanál.
    • Alapvető - 2 csepp.

    Főzés módja: Keverjük össze az olajokat.

    Hogyan kell használni: Vigyen fel vékony réteget a termékből az érintett területre. A gyógyszert napi 4-5 alkalommal használja.

    Fülfájdalmak kezelésére

    Hozzávalók:

    • Mandulaolaj - 10 csepp.
    • Friss fokhagymalé - 1 csepp.

    Főzés módja: Keverjük össze a hozzávalókat.

    Hogyan kell használni: Helyezzen 3 csepp terméket mindkét fülbe.

    Hátfájásra

    Hozzávalók:

    • Mandulaolaj - 100 ml.
    • Levendula illóolaj - 7 csepp.
    • Neroli illóolaj - 3 csepp.
    • Szantálfa illóolaj - 3 csepp.

    Főzés módja: Keverjük össze az olajokat.

    Hogyan kell használni: Dörzsölje be az elkészített keveréket a hátába, és masszírozza be. Lábfájdalmakra is használható.

    A menstruáció alatti közérzetének javítására

    Hozzávalók:

    • Mandulaolaj - 70 ml.
    • orbáncfű olaj – 30 ml.
    • Grapefruit illóolaj - 5 csepp.
    • Ylang-ylang illóolaj - 3 csepp.
    • Zsálya illóolaj - 2 csepp.
    • Jázmin illóolaj - 1 csepp.

    Főzés módja: Keverjük össze az olajokat.

    Hogyan kell használni: Használja a keveréket az alsó has masszírozására, néhány nappal a menstruáció előtt.

    A mandulaolaj szájon át is bevehető, 0,5 teáskanál gyomorhurut kezelésére és megelőzésére, peptikus fekély, hörghurut, asztma, érelmeszesedés. A termék javítja az általános közérzetet, erősíti az immunrendszert és javítja az idegrendszer működését.

    Ficamok és sportsérülések esetén a sérült területekre mandulaolajos borogatást lehet tenni. A termék megszünteti a fájdalmat és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

    Ellenjavallatok

    A mandulaolajnak nincs ellenjavallata a használatára. A készítményt nem szabad belsőleg vagy külsőleg használni, csak akkor, ha Ön egyénileg érzékeny a termékre.

    Az allergia azonosításához végezzen egy egyszerű tesztet – tegyen néhány csepp olajat a könyök belső hajlatára, és hagyja hatni 15-20 percig. Ha egy idő után nem jelentkezik kiütés vagy viszketés, nyugodtan használjon természetes terméket.

    A mandulaolaj az egyik legjobb haj- és bőrápoló olaj. Számos tápanyagot és jótékony tulajdonságot tartalmaz, ami miatt olyan hatékony szépségápolási összetevő. A mandulaolaj bőrápolási felhasználása után kapott eredmények összehasonlíthatók azokkal az eredménnyel, amelyeket sokféle hatékony gyógykozmetikum használata után kapott nemkívánatos hatások nélkül. mellékhatások. Néhány héten belül segít megszabadulni a sötét karikáktól. Az édes mandulaolaj belsőleg is biztonságos. Sőt, mint gyógyolaj jól bevált a Yunan orvosi rendszerben.


    A mandulaolajat mandulából vonják ki. A mandulának sok fajtája létezik, de általában két osztályra osztják őket.

    A keserű mandula hidrogén-cianidot tartalmaz, és néhány mandula elfogyasztása szédülést vagy akár halált is okozhat.

    Keserű mandula– a mandulának keserű íze van. Nagyon ritkán eszik, vagy receptekben használják. Az elkészítéshez azonban keserű mandulát használnak keserű mandula olaj. Ezek a mandulák kis mennyiséget tartalmaznak hidrogén-cianid, ami rendkívül mérgező. Néhány mandula elfogyasztása szédülést vagy akár halált is okozhat.

    Édes mandula– mandula, amit általában eszünk. Édes mandulaolaj előállítására használják. Ez az olaj édes ízű, ami miatt A mandulaolaj az egyik legfinomabb mandulaolaj.

    A mandula valójában csonthéjas gyümölcs és nem dió. Hazája a Földközi-tenger és a Közel-Kelet. Jelenleg az Egyesült Államok a legnagyobb mandulatermelő, amelynek nagy része Kalifornia államból származik. Spanyolország kiváló minőségű mandulájáról is ismert. Különféle fajták a mandula íze kissé eltérő, és ez a finom különbség az olaj ízében is megmutatkozik.


    Vessünk egy pillantást gyógyászati ​​tulajdonságaitédes és keserű mandula olajat egyaránt. Összességében azért helyi alkalmazás Az édes és a keserű mandulaolaj tulajdonságai hasonlóak. Belső használatra csak édesmandulaolajat használnak, és nincs értelme a keserűmandulaolaj egészségügyi előnyeivel foglalkozni, mert ha a szervezetbe kerül, veszélyes lehet.

    Gyógyászati ​​tulajdonságok édes mandula olaj alább adjuk meg.

    • Gyulladáscsökkentő– külsőleg és szájon át alkalmazva csökkenti a gyulladást.
    • Antioxidáns- A mandulaolaj enyhe antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
    • Immunitás erősítő. Külső, valamint beltéri alkalmazás Az édes mandulaolaj javítja az immunitást és megbízható védelmet nyújt a különféle betegségek ellen.
    • Antihepatotoxikus– A mandulaolaj arról ismert, hogy segíti a májat a méreganyagok eltávolításában. A ricinusolajnak ugyanaz a tulajdonsága.
    • Lágyító– az olaj kivételes hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. A túlzott száraz bőr enyhítésére szolgál.
    • Szklerotizáló. Az olajat érrendszeri problémák, például pókvénák, aranyér és visszér kezelésére használják.
    • Hashajtó– elősegíti a bélmozgást és enyhíti a székrekedést. Az erősebb hashajtókhoz, például a ricinusolajhoz képest enyhe hashajtó hatása van.
    • Fájdalomcsillapító– A mandulaolaj enyhén csillapíthatja a fájdalmat.
    • Izomlazító. A mandulaolajos masszázs segít az izomfeszülésben és a gyulladásban.
    • Hegesedés– elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását.
    • Korpásodás elleni– eltünteti a fejbőrről a korpásodást.

    A mandulaolaj ilyen előnyös tulajdonságai sok szempontból hasznossá teszik. bizonyos esetekben. Az olajnak számos egészségügyi előnye van.

    A mandulaolaj kozmetikai tulajdonságai miatt vezető szerepet tölt be az olajok között.


    A mandulaolaj annak köszönhetően vezető szerepet tölt be az olajok között kozmetikai tulajdonságai. Használható számos bőr-, hajproblémára, különösen az arcra.

    A mandulaolaj a legjobb masszázshoz. Leggyakrabban a masszázsterapeuták használják.

    A mandulaolaj a következő bőrbetegségekre használható, és természetes bőrápoló összetevőként is használható.

    • Hidratálja a bőrt. A mandulaolaj kiváló bőrpuhító kozmetikai termék. Megzárja a nedvességet a bőr belsejében. Ezért azért maximális haszon Zuhanyozás után azonnal vigye fel.
    • Ápolja a száraz és fakó bőrt. Nagyon száraz a bőröd? Akkor a legjobb olaj a masszázshoz az édesmandulaolaj. Segít fokozatosan javítani a száraz bőr állapotát. Rendszeres használat után néhány héten belül csökkennek a repedések és hámlás a bőrön.
    • Kezeli a repedezett ajkakat. Ha valaha is kirepednek az ajkai, használjon mandulaolajat a pálcika helyett. Örülni fog az eredményeknek. Legjobb jellemző mandulaolaj az édes ízű a rossz ízléssel szemben olívaolajés szinte minden más olaj.
    • Elősegíti a sima, selymes és ragyogó bőrt. A mandulaolaj használatával valóban sima bőrt kaphat. Rugalmasabbá és egységesebb szerkezetűvé válik. Könnyű ragyogást is ad a bőrnek.
    • Segít a pikkelysömör, az ekcéma és a dermatitisz egyéb formái esetén. Lehet, hogy a mandulaolaj nem gyógyítja ezeket a betegségeket, de elősegíti a gyorsabb és jobb gyógyulást.
    • Eltávolítja a sminket. Tegyen néhány csepp mandulaolajat egy vattakorongra, és egyszerűen törölje le az arcát. Minden smink egy pamut törlőn marad. A bőr igazán friss lesz. Így nincs szükség erőfeszítésekre a smink eltávolítására.

    A legjobb masszázsolaj. A mandulaolaj széles körben ismert és elismert, mint a legnépszerűbb masszázsolaj. Leggyakrabban a masszázsterapeuták használják. A mandulaolaj alacsony viszkozitású (könnyen kenhető), folyékony és könnyű. Kis mennyiségű mandulaolaj oszlik el a bőr nagy felületén. Elég lassan szívódik fel ahhoz, hogy a masszőrnek ne kelljen újra felvinnie.

    Az arcbőr mandulaolajjal történő masszírozásával közvetlenül kisimíthatod a ráncokat és csökkentheted a megereszkedett bőrt. Ez mindenképpen a legjobb orvosság a szem alatti sötét karikák kezelésére. Egyszerűen vigyen fel néhány cseppet a szem alatti bőrre, és gyengéden masszírozza be. Menj le aludni anélkül, hogy levennéd. Másnap reggel észreveheti a szokásos váladékozást a szeméből. A mandulaolaj valóban fokozza a vérkeringést a szemkörnyékben és elősegíti jobb tisztítás. Rendszeres használatával eltüntetheti a sötét karikákat és csökkentheti a szem megerőltetését. A mandulaolaj szemfiatalító.

    A mandulaolaj nemcsak a bőrre, hanem a hajápolásra is kiváló.

    • Korpa. Sok ember számára a korpásodást súlyosbítja a száraz fejbőr. Ebben az esetben a mandulaolaj valóban segít csökkenteni a hámlást. Egyszerűen vigyen fel egy kis mennyiségű mandulaolajat közvetlenül a fejbőrére, ügyelve arra, hogy a hajgyökerekbe masszírozza. 30 perc múlva mossa le. A korpásodás nagy részének el kell tűnnie 3 kezelésen belül.
    • Száraz fejbőr. A mandulaolaj valóban képes hidratálni a száraz, kiszáradt fejbőrt. Ha nem használ rendszeresen hajolajat, a fejbőr kiszáradhat.
    • Fényes haj. Kis mennyiségű mandulaolaj felvitele a hajszálakra növeli a haj fényét vagy fényét. Jobb nedves hajra kenni. Ne alkalmazzon nagy mennyiségű mandulaolajat, mert az olajjal bevonja a haját.
    • Könnyebben fésülhetővé teszi a hajat. Néhány csepp mandulaolaj alkalmazása megkönnyíti a haj fésülését. Így könnyedén fésülheti őket. Megakadályozza a gubanc miatti hajhullást is, ami teljesen felesleges.
    • Eltünteti a töredezett hajvégeket. A töredezett hajvégek eltávolításához kis mennyiségű mandulaolajat kell felvinni a hajvégekre.
    • Forró olajos kezelés az egészséges hajért. A mandulaolaj melegen fogyasztva hatásos. Melegítheti az olajat és masszírozhatja a fejbőrbe. Fedje le fejbőrét zuhanysapkával. Hagyja hatni 2-3 órán át, majd öblítse le hideg vízzel. Ez mély kondicionálást biztosít a hajnak, puhábbá és egészségesebbé téve azt. Ez a fajta kezelés hetente egyszer javíthatja a hajnövekedést.

    Ne használjon tiszta mandulaolajat rendszeres hajápoláshoz. Elég tömény, ezért hajolajként nagyon könnyű olajokat kell választani.

    Adjon hozzá 4-6 csepp édes mandulaolajat gyümölcsléhez, turmixhoz vagy tejhez. Igyon késő este lefekvés előtt. A belek tisztítására és az emésztőrendszer enyhe tisztítására szolgál. Ez a gyógyszer segít a székrekedésben is.

    Fájdalomcsillapító masszázs

    A mandulaolajos masszázst az izomgyulladás okozta fájdalom és feszültség enyhítésére használják. Csökkentheti az izomgörcsöket és a mellkasi fájdalmat is.

    A bőrre, hajra és bélre gyakorolt ​​​​felhasználásokon túlmenően jelentős egészségügyi előnyökkel járhat a mandulaolaj fogyasztása az étrendben.

    Vannak arra utaló jelek, hogy a mandulaolaj fogyasztása késleltetheti vagy akár meg is állíthatja a jóindulatú vastagbélpolipok rákos polipokká való átalakulását.

    A vastagbélrák megelőzése

    Az édesmandulaolaj tiszta formában történő fogyasztása csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Hasonló hatást tanulmányoztak egy tanulmányban.

    Ennek a hatásnak nincs részletes elemzése. De feltételezhető, hogy a mandulaolajnak bizonyosan van valamilyen védő hatása a vastagbélre. Feltételezhető, hogy a mandulaolaj fogyasztása késleltetheti vagy akár meg is állíthatja a jóindulatú bélpolipok rákos polipokká való átalakulását.

    Gyógyító hegek és striák

    Egy hasonló tanulmány megállapította, hogy a mandulaolaj meggyógyította a műtét utáni hegeket. Nagyon kevés hipertrófiás heg maradt. Ez kiemeli a mandulaolaj lehetséges felhasználását a hegek csökkentésére. Ez a módszer striákra is vonatkozik.

    A striák valódi oka a dermisz szakadása. Ez jellegzetes mozgást hoz létre a dermisz és a hám között, aminek következtében a kollagénnek nincs ideje kitölteni a nyúlást. A kezelés lassan halad. A mandulaolaj felgyorsíthatja ezt a gyógyulási folyamatot, és segíthet a bőrnek kitölteni a striák okozta dudorokat.


    A mandulaolajat ősidők óta vonják ki. Ezt azért tudjuk, mert használatát számos ókori és középkori orvostudományi könyv említi.

    A mandulaolajat évszázadok óta gyakran említik híres botanikusok írásai. Mi a véleményük a mandulaolajról? A mandulaolajjal kapcsolatos jobb, modern tudományos kutatások hiányában az alábbiakban találjuk megbízható információforrásainkat a mandulaolaj egészségügyi előnyeiről.

    John Gerard. Gerard gyógynövény- és botanikus említette a mandulaolajat. Rámutat arra, hogy a mandulaolaj kiválóan alkalmas a fájdalom enyhítésére masszázson keresztül. Csökkenti a kólikát is.

    Culpeper beszél a mandulaolaj használatáról a halánték masszírozására, ami állítólag javítja az agyműködést és enyhíti a stresszt.


    A mandulaolaj híres arról táplálkozási tulajdonságok. E-vitaminban gazdag. 100 g mandulaolaj az ajánlott mennyiség 200%-át biztosítja napi norma E-vitamin bevitele (RDI). Az összes többi vitamin és ásványi anyag nyomokban megtalálható, a kis mennyiségű K-vitamin kivételével. Ami azonban igazán felkeltette a figyelmünket, az a mandulavaj zsírösszetétele és egészségügyi előnyei.

    A mandulaolaj makroösszetétele 100 g termékre vonatkoztatva a következő zsírokat tartalmazza:

    Részletes táplálkozási információk

    TáplálóSzázalékIngatlan
    palmitinsav6,5
    sztearinsav1,8 telített zsírsavakban gazdag zsír
    palmitoleinsav0,6
    olajsav69,39 egyszeresen telítetlen zsírsav
    linolsav17,4
    alfa-linolénsav0,1 többszörösen telítetlen zsírsav
    arachidsavnyomaittöbbszörösen telítetlen zsírsav
    aikozénsavnyomaittöbbszörösen telítetlen zsírsav
    Behenaceaenyomaittöbbszörösen telítetlen zsírsav
    erukanyomaittöbbszörösen telítetlen zsírsav

    A túlnyomó zsírsav az olajsav omega-9, a linolsav az omega-6, így a mandulaolaj 17% omega-6-ot tartalmaz. A mandulaolaj omega-3 tartalma nagyon alacsony.

    A mandulaolaj közvetve elősegítheti a súlygyarapodást a benne lévő palmitinsav miatt, amely arra utasítja az agyat, hogy ne hagyja abba az evést.

    Egy dolgot azonban meg kell jegyezni. A mandulaolaj körülbelül 6% palmitinsavat tartalmaz. Ez a telített zsír részben egészséges, részben egészségtelen. Ez a zsír azt mondja az agynak, hogy ne hagyja abba az evést. Ez közvetve összefüggésbe hozható a súlygyarapodással.

    A mandulaolaj egyéb fontos táplálkozási és kémiai jellemzői.

    A mandulaolaj és komedogenitása

    A 0-tól 5-ig terjedő skálán a mandulaolaj komedogenitása 2. Ahol 0 - nem okoz pattanás, 5 – pattanásokat okoz. A komedogén kifejezés egy anyag azon képességére utal, hogy eltömíti a bőr pórusait. A mandulaolajat aknés emberek nem használhatják.

    Videó: hogyan készítsünk otthon mandulavajat

    Kapcsolódó kiadványok