Receptek babbal sült húsgombócokhoz. Vegetáriánus babfasírt paradicsomszószban
Egy kiadós és egészséges vacsorához remek étel a vegetáriánus babfasírt paradicsomszószban. Főzésük egyáltalán nem nehéz, sőt meglehetősen gyorsan, különösen, ha kész babkonzervet használunk. Tehát kezdjük.
Hozzávalók:
- 400 gramm vörösbab (konzerv);
- 1 nagy sárgarépa;
- 1 csésze főtt rizs
- egy kis csomó zöld (opcionális);
- 4 evőkanál paradicsompüré;
- 200 ml víz;
- 1 teáskanál só a darált babhoz + 1 teáskanál só a szószhoz
- 2 evőkanál cukor (opcionális, paradicsomszószban)
- 2 babérlevél;
- fekete bors - néhány csipet a szószban;
- szárított gyógynövények (petrezselyem, kapor, bazsalikom stb.) - 1 teáskanál a szószban;
- curry fűszerkeverék - 1 teáskanál darált húsonként.
⇒ Érdekelheti:
Vegetáriánus babfasírt paradicsomszószban - hogyan kell főzni:
1. Ha csomagolt száraz babot használ, forralja puhára. Ha befőtt, csak lecsepegtetjük a felesleges folyadékot. A babot robotgépben vagy turmixgépben őröljük meg. Húsdarálón is áthaladhat.
2. A rizst megfőzzük, a sárgarépát durva reszelőn lereszeljük.
3. Sózzuk meg a darált babot, adjuk hozzá a curry fűszerkeveréket és a fekete borsot, a sárgarépát, az apróra vágott fűszernövényeket és a rizst. Mindent jól összekeverünk.
4. Darált húsból fasírtokat formázunk és tepsire rakjuk (lehet szilikon alátétet lerakni, vagy olajjal kikenni a tepsit, hogy a fasírt ne tapadjon az aljára).
Data-medium-file="https://i1.wp..jpg?fit=595%2C372&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp..jpg?fit=700%2C438&ssl= 1" class="alignnone size-medium wp-image-2278" src="https://calmandveggi.ru/wp-content/uploads/2018/02/%D0%A4%D0%B0%D1%81%D0 %BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D1%84%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0% B8-595x372.jpg" alt="Vegetáriánus babfasírt, lépésről lépésre recept fotóval" width="595" height="372" srcset="https://i1.wp..jpg?resize=595%2C372&ssl=1 595w, https://i1.wp..jpg?resize=425%2C266&ssl=1 425w, https://i1.wp..jpg?w=700&ssl=1 700w" sizes="(max-width: 595px) 100vw, 595px">!}
5. 220 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
6. Ezalatt elkészítjük a szószt – összekeverjük a paradicsompürét, a vizet, a sót, a cukrot, hozzáadjuk a babérlevelet és felforraljuk.
7. Amikor a babfasírt megpirult, vegye ki a sütőből, és tegye át egy mély serpenyőbe vagy egy vastag aljú serpenyőbe.
8. Óvatosan öntse ki őket forró szósz, fedjük le, és hagyjuk állni 10-30 percig (nem kell forralni). A szószt azonnal megfőzheti egy serpenyőben, majd a húsgombócokat minden oldalról megöntözve átteheti a szószba.
Data-medium-file="https://i2.wp.1.jpg?fit=595%2C372&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp.1.jpg?fit=700% 2C438&ssl=1" class="alignnone size-medium wp-image-2279" src="https://calmandveggi.ru/wp-content/uploads/2018/02/%D0%A4%D0%B0%D1%81 %D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D1%84%D1%82%D0%B5%D0%BB% D0%B81-595x372.jpg" alt="Vegetáriánus vörösbab húsgombóc, lépésről lépésre recept fotóval" width="595" height="372" srcset="https://i2.wp.1.jpg?resize=595%2C372&ssl=1 595w, https://i2.wp.1.jpg?resize=425%2C266&ssl=1 425w, https://i2.wp.1.jpg?w=700&ssl=1 700w" sizes="(max-width: 595px) 100vw, 595px">!}
9. Ez az! Elkészültek a paradicsomszószos vegetáriánus babfasírtjaink. Jó étvágyat kívánunk!
Data-medium-file="https://i1.wp..jpg?fit=550%2C417&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp..jpg?.jpg" alt=" Vegetáriánus babfasírt paradicsomszószban, lépésről lépésre recept fotóval" width="550" height="417" srcset="https://i1.wp..jpg?w=550&ssl=1 550w, https://i1.wp..jpg?resize=425%2C322&ssl=1 425w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px">!}
Csípős fűszerekben, és ezúttal azt szeretném bemutatni, hogyan főzök paradicsomszószban babos sovány fasírtot.
Ismét a hüvelyesek kategóriája van a receptben: a babot fontos és szükséges fehérjeforrásnak tartom a vegetáriánusok számára, 100 g vörösbabban - 333 kalória, 24 g fehérje, valamint nátrium, kálium, kalcium, C-vitamin, magnézium, vas, B6-vitamin stb.
Tudom, hogyan kell különféleeket főzni - humuszt, szeleteket, húsgombócokat és különféle leveseket, de a most közzétett recept az egyik kedvenc elkészítési módom. Először is megmutatom, hogyan kell szeleteket készíteni – ez már önálló étel. És akkor hogyan tovább, és pörkölt „sündisznó” vagy sovány babfasírt paradicsompüré, vagy konzerv paradicsom a saját levében.
Mivel ez a recept részt vesz az újévi versenyen, szeretném előre tisztázni, hogy a fasírt és a szelet jól állhat az asztalon más forrókkal együtt. Mivel a salátákon és az előételeken kívül mindenki egy főételre is vágyik majd, a babos fasírt ugyanolyan meleg lesz. Ezek lehetnek: burgonyapüré, zöldséges rizs, sült burgonya vagy friss zöldség (saláta).
Hozzávalók:
- 2 csésze főtt vörösbab vagy konzerv;
- 1-1,5 csésze rizs (félig főzve);
- 1/4 hagyma;
- 1-2 gerezd fokhagyma (a hagyma és a fokhagyma fűszerrel helyettesíthető);
- 1 nagy sárgarépa;
- 2 evőkanál. l. paradicsom szósz;
- növényi olaj;
- só és őrölt fekete bors ízlés szerint
Hogyan főzzünk vegetáriánus "süneket" babból. A munka előrehaladása egy fényképpel lépésről lépésre:
Száraz vörös babot veszünk, vagy esetleg más fajtát, esetleg a fekete, fehér, vagy akár a nagy zöldbabot jobban szereti? Itt fontos, hogy a babot puhára főzzük, így egyből befőttes üvegben vásárolhatunk. Egész éjjel áztatjuk. Reggel pedig hosszan forraljuk, hogy felforrjon és olyan legyen, mint a keményítős krumpli.
A hagymát és a fokhagymagerezdeket apróra vágjuk.
A megfőtt babot turmixgépből egy csészébe áttesszük, hogy darált húst készítsünk. Ha valakinek nincs turmixgépe, akkor vegyen egy mozsárt vagy burgonyapürét, akkor is át lehet csavarni egy húsdarálón.
Ha a turmixgép nem tud megbirkózni, adjon hozzá egy kis vizet, amelyben a bab főtt. Vagy csak vizet. Darált hús lesz belőle, amit még ízlés szerint sózni és borsozni kell. És keverjük hozzá a hagymát és a fokhagymát.
És itt gyúrjuk félbe az előfőzött rizst. Az alulfőzött rizs olyan, hogy már nem ropog a fogakon, de a rizs egy kicsit kemény marad. Szó szerint 5 perc múlva kikapcsolt. amíg készen van.
A darált kész. Már lehet enni, finom 🙂 De fasírtot főzök, úgyhogy a serpenyőben folytatom az akciót. Golyókat formálok (nagyobb vagy kisebb - mindegy, minden hozzávaló már majdnem kész, szóval minimális sütés), és egy serpenyőben körbe fektetem, közvetlenül a forró olajra.
A szelet 3-4 perc alatt megpirul, levehető a tűzhelyről és fogyasztható.
És öntsük bele a paradicsompürét. Nekem a legáltalánosabb háromszög tömény pasztával volt, a felét kinyomtam (kb. 2 evőkanál). Sózzuk, borsozzuk a paradicsomszószt.
5 percig fedővel lefedem.
Pároljuk, amíg a sárgarépa meg nem fő. A rizs már megfőtt a húsgombócok belsejében.
Kiderült egy egész serpenyő, a paradicsomszószos babos fasírt nagyon ínycsiklandóan néz ki. Én rizzsel ettem, de egy szép asztalhoz és a vendégekhez más köret vagy más tálalás illene jobban.
A friss zöldségek darabolása még étvágygerjesztőbbnek tűnik.
Boldog mindenkinek!