Kávé vajjal reggelire. Még egy csésze kókuszolajos kávénak is számos tudományos előnye van.

Milyen kávét szeretsz: tejjel, fagylalttal, gyömbérrel, konyakkal? Van egy ötletem – próbálja ki a kávét vajjal. Ez az ital már népszerű néhány kávézóban. És nem csak azért rendelik érdekes íz hanem a fogyáshoz is.

Egy furcsa keverék fogyást ígér anélkül különleges erőfeszítésekés megnövelt teljesítmény. És működik!

Mi ez és honnan származik

A vajas kávét Dave Asprey (USA), vállalkozó és az egészséges életmód híve találta fel. Az új jellegzetes ital lett hívókártya márkájából Bulletproof kávénak hívják, és növényi és állati eredetű kávé és ghee keveréke.

Asprey receptje nem éppen az ő találmánya. Az ötletet tibeti utazásáról hozta, ahol a helyiek kezelték különleges tea tealevélből, friss jakzsírból és sóból készül. A tibeti hegyek nomádjai nagyon sokat isszák ezt az italt, a mennyiség néha eléri a napi több tucat csészét is. A jakzsír tea megadja nekik azt az energiát, amelyre szükségük van a nagy magasságban való élethez. Egyébként ez a recept emlékeztet valamire? Nagyanyáink teát adtak hozzánk vaj köhögés és megfázás ellen.

Térjünk vissza a vajjal készült kávéhoz, ami divatos itallá vált. eredeti recept Dave Asprey Arabica kávébabot használ - ez a fajta a műértő szerint a legtisztább és nem mérgező. Hozzáadjuk az olvasztott sótlan vajat és az egészséges növényi olajok (kókusz- és pálmaolaj) keverékét.


Miért fogynak tőle?

A szkeptikusok azt mondják: egy ilyen italban sok kalória és zsír van, lehetetlen tőle fogyni. És nehéz nem érteni velük. A fogyás hatása csak akkor lesz, ha helyesen mérlegeljük a vajas kávé feladatait.

Először is, a vajas kávé nem választható desszert vagy varázslatos kiegészítő. Ha reggel vajjal kávét iszol, akkor nem kell mást enned. A vajas kávé a reggeli helyettesítője, nem kiegészítése. Másodszor, ez a magas kalóriatartalmú ital napközben is fogyasztható, de az étrend többi részének egészségesnek kell lennie.

Dave Asprey találmányát az avokádóval vagy a dióval hasonlítja össze. Ezek az élelmiszerek szintén gazdagok zsírokban, de az egészséges zsírok optimalizálják a szervezetben zajló összes folyamatot, és nem raktározódnak a zsírszövetben. Az egészséges zsírok lehetővé teszik, hogy tovább maradj nassolás nélkül, elnyomják az étvágyat. Maga a kávé étvágycsökkentő italként is ismert. De ez akkor van, ha cukor és desszertek nélkül issza. Ezt szinte senki sem csinálja. A kávékedvelők nem csak magát a kávét szeretik, hanem a kávézás környezetét is aranyos muffinok, csokoládé, szendvicsek formájában. A vajas kávé nem serkenti az étkezést édességgel. Hosszú időn keresztül élénkséget és tisztaságot ad. Miután megivott egy csésze ebből a kávéból, 4-6 órán keresztül nem fog étvágyat érezni más termékek iránt, mondja Asprey. Ez a fogyás titka.

Az ötlet szerzője azt is elmondja, hogy itala az egészségtelen zsírokkal ellentétben nem emeli a koleszterinszintet, hanem éppen ellenkezőleg, optimalizálja azt, akárcsak az egészséges zsírsavak.

Őrület

A módszer furcsasága ellenére sok követője van. Ezek színésznők, jól ismert fitneszoktatók, fényes magazinok csapatai és népszerű női internetes oldalak. Azt írják a blogjukban, hogy reggel iszik egy csészét illatos kávé olajokkal már tényleg nem akarnak sokáig nassolni, könnyen megtagadják az édességet 6 órán keresztül, ugyanakkor vidámak és energikusak maradnak szinte az egész munkanapon.

A divatos kávéházak tulajdonosai sincsenek lemaradva, most már vajjal is lehet kávét rendelni, az italt pedig különböző márkák alatt árulják. Szeretnél magadon tesztelni egy új módszert a fogyáshoz? Ezután írd le a receptet.

Recept vajjal készült kávéhoz a fogyáshoz

Egy divatos italhoz minőségi kávébab szükséges (például pörkölt Arabica bab). Kávédarálóban daráljuk meg és főzzük le rendszeres kávé cukormentes. A frissen őrölt kávé egészségesebb, mondják a kávéimádók. Egy töröknek 2,5 evőkanál őrölt kávéra lesz szüksége.

Főzöttben forró kávé adjunk hozzá 1 teáskanál növényi olajat (a legjobb a kókuszolaj) és 1 evőkanál sótlan vajat (vagy ghí-t). Tegyünk mindent egy turmixba, és addig keverjük, amíg olyan habos, krémes keveréket nem kapunk, mint egy kávé tejeskávé. Ha csak keverjük, akkor olajfilm marad a felületen, a recept nem „működik”.

Ne feledje, hogy az ital magas kalóriatartalmú és zsíros, így nem kell mást ennie reggelire.

mycharm.com

Azok között, akik egy reggelt sem tudnak megélni pohár nélkül élénkítő kávé, ma izgalommal vitatják meg a Bulletproof kávé előnyeit - szüreti ital ismét egyre népszerűbb, mint hatékony energiaeszköz.

Az italt Dave Asprey amerikai technológiai vállalkozó találta fel. Azt állítja, hogy valamivel több mint 45 kg-ot fogyott, miközben betartotta a diétát magas tartalom zsírok és szegények a szénhidrátok tekintetében.

Dave-et a Bulletproof kávé elkészítéséhez a Yak vajas tea ihlette, amelyet az üzletember Tibet hegyeiben ivott. Emberek ezrei mondják, hogy egy ilyen zsíros és kalóriadús reggeli pótlásnak köszönhetően energialöketet, megnövekedett mentális teljesítményt és jelentős súlycsökkenést éreznek.

Mi van a golyóálló kávéban?

A recept feketekávéból, sózatlan vajból (lehetőleg fűvel táplált), valamint pálma- és kókuszolaj-kivonatból áll. Mindezt turmixgépben összekeverjük.

Mindegyik összetevő ismert a saját egészségügyi előnyeiről. A koffein növeli a hatékonyságot, felgyorsítja az anyagcserét és energizál. A fűvel táplált olaj gazdag rákellenes antioxidánsokban és K-vitaminban, ami segít megelőzni az eltömődött artériákat.

kókusz és pálmaolaj közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaznak kis mennyiségű mikrotápanyaggal, amelyek az "egészséges" zsírok másik forrásaként szolgálnak a szervezet számára.

Sajnos az utóbbi években negatív hozzáállás alakult ki a telített zsírokkal szemben. Ez a félretájékoztatás és a megkérdőjelezhető kutatási eredmények eredményeként történt.

Az American Journal of Clinical Nutrition közölte a legújabb tudományos eredményeket. A tudósok nem találtak megbízható bizonyítékot arra, hogy az élelmiszer telített zsírösszefüggésbe hozható a szívbetegségek kialakulásának fokozott kockázatával. Fontos azonban megjegyezni, hogy a zsírok sűrű, kalóriadús anyag.

A telített zsírokat csak mértékkel fogyasztjuk, nem öntjük nagy mennyiségben a kávéba.

Tehát hogyan segít a fogyásban?

Ez a kérdés, amelyet leggyakrabban feltesznek azok, akik szeretnék kipróbálni ezt a magas kalóriatartalmú italt. Nos, a válasz Asprey elkötelezettségében rejlik az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrend mellett.

Minimális kalóriához jutva a szénhidrátokból, a fő energiaforrásból a szervezet zsírégetésre vált át. Ez a kapcsoló csökkenti a vércukorszintet és növeli a ketontestek termelését. A szív, az izmok és az agy leállítja a cukrok elégetését, és a ketonokat alternatív üzemanyagként használja.

Míg az ilyen étrend egészségre gyakorolt ​​hatását széles körben vitatják, a fogyás eredményei nyilvánvalóak. Ha szervezete már ketogén állapotban van, reggel egy adag Bulletproof kávé további zsírforrást biztosít szervezetének, és elméletileg olyan energialöketet okoz, amely gyorsan beindítja a zsírégetési folyamatot.

Másrészt, ha az ember a szokásos mennyiségű szénhidrátot fogyaszt, a szervezet ezt az üzemanyagot részesíti előnyben, mint a felesleges zsírt. Így a Bulletproof kávé magas kalóriatartalma tartalékba kerül, ahelyett, hogy elégetnék.

A fentieket szem előtt tartva azt sem szabad elfelejteni, hogy az adagolás és a tartalom jelentős szerepet játszik a táplálkozásban. Nem nagyszámú A tárgyalt anyagok tagadhatatlanul hasznosak. Azonban nem biztos, hogy a rendszeres tápanyagban gazdag ételeket magas zsírtartalmú ételekkel helyettesítjük.

Érdemes próbálkozni?

Annak ellenére, hogy a Bulletproof kávé kis mennyiségben tartalmaz bizonyos tápanyagok, ez semmi ahhoz képest, amit egy kiegyensúlyozott, tápláló reggelivel kapsz.

Ha naponta háromszor eszik, akkor a reggeli Bulletproof kávéval való helyettesítése harmadával csökken tápérték az étrended.

Tehát mi a lényeg? Ha megpróbálod csökkenteni a kalóriákat vagy a telített zsírokat, a golyóálló kávé nem neked való. Igen, bizonyos diéták részeként használva energiát ad és képes jó eredmények fogyni vágyó.

Nincsenek receptek az élénkítő kávé elkészítésére. Minden ízléshez van ital: édes és nem túlzottan is különböző termékek, fűszerek és nélkülük. Ezután megtanuljuk, hogyan kell kávét készíteni vajjal, és mi ennek az italnak a titka, hogyan segíti a fogyást.

Keleten már az ókorban is hagyomány volt a zsíros olajos kávéfogyasztás. Sőt, a Középbirodalomban népszerű volt a teából vagy kávébabból készült, zsíros sós ital. Egy amerikai üzletember, aki a Tibeti-fennsíkon utazott, megpróbálta a szerzeteseket tejes tea. Ráadásul a tej nagyon zsíros volt, mivel a jakhoz tartozott. Ez a tea lenyűgözte az amerikait. Ezt követően úgy döntött, hogy kipróbálja a vajas kávét. Ennek a kombinációnak köszönhetően David Asprey kellemes meleget érzett a testben, élénkséget, javult az agyi tevékenység, a test telítettsége. Manapság egyre népszerűbb ez az ital, hiszen vele fogyni is lehet.

Egy ilyen ital elkészítéséhez használjon cezve-t vagy törököt. Az edények anyagát körültekintően kell megválasztani. A legpraktikusabb konténerek fémből készülnek. Az ezüstből és rozsdamentes acélból készült törökök soha nem rontják el a kávé ízét. A réz török ​​kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy egy kicsi, de fontos részlet. Az edény belsejét speciális ónnal kell lefedni. Ellenkező esetben a réz tönkreteheti az eszpresszó ízét.

Az agyagedények fokozhatják az ital amúgy is kellemes aromáját. De ennek a töröknek van egy hátránya is. Ebben csak olyan kávét lehet főzni, ami először volt benne, különben különböző jegyek keverednek, és nem mindig sikerül.

A kerámia áruk törékenységében különböznek a többitől. De a benne elkészített eszpresszónak csodálatos íze és illata lesz. A lényeg az, hogy a kávét alacsony lángon főzzük.

Cezve kiválasztásakor mindig ügyeljen a fogantyúra - ez a legsebezhetőbb hely. Szorosan rögzíteni kell az edényhez, szögben hozzá.

ital receptje

Sok kávérajongó szereti a vajas kávét, nem csak a tápanyag-tartalma miatt, energetikai tulajdonságai, és annak is köszönhető, hogy ennek az italnak a segítségével fogyhatsz. Főzése egyáltalán nem nehéz, a lényeg az, hogy frisset adjunk hozzá, természetes termékekés tiszta forrásvíz. A főzési folyamat megkezdése előtt készítse elő az ételt.

Szükséged lesz:

• Arabica kávébab (finom por) - 13 g;
• víz - 95 ml;
• olaj - 75 g;
• granulált cukor - 5-10 g

Főzés:

1. A frissen pörkölt babkávéport öntsük a cezve-be, és öntsünk fel vizet. Tedd fel közepes tűz, hozza a habképződést.
2. Amikor a hab kezd felemelkedni, vegyük le a cezve-t a tűzről.
3. Főzzön ilyen módon kávét még kétszer. Ügyeljen arra, hogy ne rohanjon a tűzhelyhez.
4. Vékony sugárral öntsön a törököktől származó kávét egy felhevített kerámia csészébe. Hozzáadhat cukrot és egy kis sót, vagy nem - ízlés dolga.
5. A folyamat legvégén adjunk hozzá olajat. Sőt, a kávékedvelő maga állíthatja be a termék mennyiségét. A lényeg az, hogy 100 ml vízhez legfeljebb 75 g vaj legyen.

A kalóriadús italban lévő olajnak köszönhetően ebédig tele lesz energiával. Hideg időben érezzen kellemes meleget a testében. A kávé jelenléte az italban sok energiát ad a szervezetnek, javítja az intelligenciát. Ha issza, akkor is élvezni fogja enyhe ízű krémes illatokkal illatos ital.

Szingapúrban, Etiópiában a kávébabot olaj hozzáadásával szárítják, hogy különleges illatot kapjanak.

Kókuszolajos ital receptje

Attól eltekintve klasszikus recept főzéshez kókuszolajjal kávét főzhet. Ez a termék fontos szerepet játszik az italban, mivel képes csökkenteni a rossz koleszterin szintjét az emberi szervezetben, gyulladáscsökkentő hatású, javítja a gyomor működését.

Hozzávalók:

• frissen őrölt kávébab por - 15 g;
• tisztított víz - 95 ml;
• sótlan vaj - 25 g;
• kókuszolaj - 6 ml

Recept:

1. Főzze eszpresszót. A séma szerint - majdnem háromszor forraljuk fel, majd hagyjuk állni egy ideig.
2. Öntsön eszpresszót egy forró csészébe. Adja hozzá az összes többi hozzávalót.
3. A kókuszolaj helyettesíthető másikkal, ha nem áll rendelkezésre. Hasznos olivaolaj — jó lehetőség cseréjére.
4. Mindent alaposan össze kell keverni vagy keverőben kell verni. Ezt követően folytassa a magas kalóriatartalmú reggelit.

Annak érdekében, hogy ne legyen jobb, igyon kávét muffin nélkül. Ez az ital teljes mértékben helyettesíti a reggeli étkezést. Ennek ellenére lemondhat a cukorról, különösen, ha az ellenjavallt az Ön számára.

Turmixgépben felverjük az italt. Ellenkező esetben heterogénnek bizonyul, és az íze nem lesz olyan, amilyennek lennie kellene.

A kókuszolajat mértékkel kell fogyasztani. Naponta legfeljebb három evőkanál ihat. Ellenjavallat - allergiás reakciók.

Mitől különleges az ital?

Azok számára, akiknek nagyon hiányzik az egészséges zsírokból, ez a kávé ideális. Természetesen, ha nincs más ellenjavallat. Az ital első kipróbálása után sokan panaszkodnak kellemetlen ízére. Ezért a baristák azt tanácsolják, hogy fokozatosan adják hozzá a vajat. Növelje mennyiségét, amíg a szervezet meg nem szokja ezt az ételt.

Ezeket a kávérecepteket arra használják, hogy megszabaduljanak túlsúly. Lehet, hogy furcsán hangzik, de ez az a kávé, ami felváltja a reggelit, és egy idő után látható eredményt érnek el.

De nem minden ilyen egyszerű. A fogyáshoz tegye a következőket:

• Csak reggel igya meg az italt, hogy éjszaka ne aludjon el.
• Csak természetes kávébabból szabad elkészíteni, instant kávé nem rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal.
• Ne rendezzen el kis falatokat az étkezések között.
• Hagyd fel az édességeket, ne egyél túl.

Ha ebéd előtt nem elég egy kávé vajjal, akkor még egy tojást adhatsz hozzá, akkor biztosan nem leszel éhes a következő étkezésig. Ezt a receptet már tesztelték híres hollywoodi sztárok, sportolók. A reggelivel kapcsolatos vélemények többnyire pozitívak. Talán Ön egy szokatlan „kávés” reggeli segítségével néhány kilogrammot fogyhat, ha akaraterőt mutat.

A Bulletproof Coffee - golyóálló kávé - a következő trend lett a fogyókúra körében. Kávé olajjal a fogyásért isznak abban a reményben, hogy növelik intelligenciájukat, energiával töltenek fel egész napra, megtartják az optimális súlyt. A népszerű ital ötlete a dél-kaliforniai Szilícium-völgyből származó amerikai Dave Asprey fejében született meg. Volt idő, amikor 136 kg-ot nyomott, kereste a fogyás és az IQ-szint növelésének módjait.

Tibetben utazva Dave megpróbálta helyi ital„tsampu” néven: tea, jaktejvaj és só. Az ital elfogyasztása rendkívüli energialöketet és élettel teli érzést adott. A helyiek állandóan "tsampát" isznak, és ez segíti a jókedvüket, a magaslati viszonyok ellenére. Hazatérve Asprey több éven át kísérletezett, és a nyugatiak számára ismerős termékekből válogatta össze a hozzávalókat egy hasonló italhoz. 2009-re Dave Asprey megalkotta a Bulletproof kávét, és azt állította, hogy ezzel 20 ponttal növelte intelligenciáját, 45 kg-ot fogyott, és csökkentette biológiai életkorát. Az italt szabadalmaztatták, és Asprey céget alapított, amely az összetevőit árusítja, kávézót nyitott Los Angelesben, és a kávéja alapján fogyókúrát hirdet. Dave Asprey a biohacker mozgalom képviselője, olyan emberek, akik a testükben rejlő lehetőségeket tanulmányozzák. Biztos benne, hogy a Bulletproof kávé képes megőrizni a fiatalságot és hosszú ideig meghosszabbítani az életet. Egy interjúban azt mondta, hogy 180 évig fog élni, és akkor fog meghalni, amikor akar.

Dave Asprey csodaitalja három összetevőből áll: frissen főzött feketekávé, krémes és növényi olaj. Mindegyik összetevő hozzájárul a fogyás folyamatához és a hatékonyság növeléséhez.

Fontos feltétel az ital hatékonysága - minőségi termékek:

• Golyóálló kávébab- szállításuk és tárolásuk kizárja a penészképződést, amely minden trópusi eredetű termék csapása. Italnak alkalmas pörkölt szemek Arabica, egyéb minőségi kávéfajták. Antioxidánsokat és vízhajtókat tartalmaz. Az elsők gátolják az oxidációs folyamatokat a szervezetben, és lassítják annak öregedését. A diuretikumok elősegítik a folyadék gyors eltávolítását és javítják az anyagcserét.
• Növényi olaj Agy Oktán kókuszból nyerik, benne vannak a szervezet számára leghasznosabb zsírok, amelyek nem rakódnak le a zsírredőkben és az erek falán, hanem könnyen energiává alakulnak. Az olaj élénkítő forrás, csökkenti az éhségérzetet, növeli az agy hatékonyságát.
• Vajas fűvel táplált Fűvel etetett állatok tejéből állítják elő, szója és takarmánykukorica felhasználása nélkül. Ez az olaj 5-6-szor több konjugált linolsavat (CLA, az Omega-6 zsírsavak osztályából) tartalmaz, ami növeli a szervezet energiáját és segít a fogyásban.

A vajas kávé súlycsökkentő hatása a koffein tonizáló hatásának és a növényi és állati eredetű transzzsírok előnyeinek kombinációján alapul. A golyóálló kiválóan csökkenti az étvágyat és csökkenti a testzsírt.

Vajas kávé diéta

Az ital megalkotója eleinte azt feltételezte, hogy a kalóriadús reggeli alternatívája lesz: egy adag kávé 460 kcal-t tartalmaz, 5-6 órán át jóllakottság érzést ad, és lehetővé teszi az étvágy szabályozását. Később kialakult egy sor kísérő szabály, és megszületett a "golyóálló diéta".

A szerző azt javasolja, hogy a napot egy csésze golyóálló kávéval kezdjük. A fő feltétel az, hogy az italt cukor nélkül igyuk, és ne egyen más ételt: szendvicset, muffint, csokoládét és a kávé környezetének többi részét. A vajas kávé nem egy étkezés desszert-kiegészítője, hanem egy önálló teljes reggeli. Egy ilyen napkezdet után a jóllakottság érzése 13-14 óráig tart, ebben az időszakban nassolni nem ajánlott. A reggeli étvágytalanság a vajas kávéval való fogyás egyik titka. A helyzet az, hogy a szénhidráttartalmú élelmiszerek hosszú távú hiánya esetén a szervezet elindítja a ketózis folyamatát - a zsírok lebontását energiává.

Figyelem: Az étrendből ki kell venni: cukrot, gabonát és hüvelyeseket, gyorséttermeket és táplálék-kiegészítők. Nem kell számolni a kalóriákat, korlátozni az ételek mennyiségét – és ezek a diéta kétségtelen előnyei.

Hogyan kell főzni a maslatte-t

A vajas kávé elkészítésének receptje egyszerű, de az ital hatása az összetevők minőségétől függ. Használhat például instant kávét a Bulletproof márkájú Upgradated kávé vagy más kávébab helyett.

Egy ilyen ital nem adja meg a tudat tisztaságát és a koncentrációs képességet, mint kiváló minőségű fajták. Bármilyen más olaj használata kókuszolaj helyett kimeríti az egészséges transzzsírok italát, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét. Az olcsó vajban többszörösen kevesebb lesz a fogyást elősegítő CLA-sav.

A kávét meghatározott sorrendben készítik el.

• Először fel kell melegíteni 250 ml vizet, adjunk hozzá 1,5 evőkanálot a törökhöz. l. frissen őrölt kávét, főzd le.
• Adjunk hozzá 1,5-2 evőkanál kókuszolajat a kávéhoz. Kezdheti 1 tk. és fokozatosan növelje az ajánlott mennyiséget.
• Forró italban felolvasztunk 1,5-2 ek. l. vaj (kezdhetjük 1 tk-al is).
• A tartalmat turmixgépben addig verjük, amíg hab nem keletkezik – ez azért szükséges, hogy az olajok jól elkeveredjenek a kávéval, és egyben felszívódjanak. Az ital hatástalan lesz, ha olajfoltok úsznak a felületén.

Maslatte-val krémes ízű a stabil hab pedig nem csak reggelire készíthető, hanem napközben is, amikor intenzív szellemi és fizikai aktivitás jön.

Ellenjavallatok

Nem mindenkinek jó a zöldséggel és vajjal dúsított kávé. Az orvosok nem javasolják az ital fogyasztását hipertóniás betegeknek és krónikus szívbetegségben szenvedőknek. Az ital károsítja azokat, akik gyomorhurutban szenvednek, mentális problémáik vannak.

Az endokrinológusok hangsúlyozzák, hogy az ital napi bevitele a vér koleszterinszintjének emelkedését idézheti elő. Terhesség alatt nem ajánlott kávét inni, mert kiüríti a kalciumot a szervezetből. Az egészséges és aktív emberek többnyire pozitív véleményeket hagynak a vajjal készült kávéról a fogyás érdekében.

Vélemények

Oleg, 31 éves, Szaratov: Eljött az edzőterembe, hogy leadjon egy tucat plusz kilót. Eleinte nehéz volt, estére már teljesen kiborultnak éreztem magam. A feleségem már régóta maslatte-t iszik, reggel nekem is elkezdett főzni. Most óraműként dolgozom, esténként edzésre futok – és nincs fáradtság. Egy hónap alatt sikerült leadnom 4 kg-ot – egyáltalán nem számítottam ilyen hatásra. Szeretem a kávé ízét, még rá is akadtam.

Elena, 40 éves, Vladimir: Már megszoktam a teltségemet – tudom, hogy nincs akaraterőm a diétákhoz és a fitneszhez. Olvastam a vajas kávéról, és azt hittem, itt a lehetőség. Már majdnem egy éve zsírégető italt iszom, fahéjat és steviát teszek bele - még nem tudok édesség nélkül élni. A reggeli letargia és a rossz hangulat varázsütésre eltűnt: aktívan dolgozom, és nem veszem észre az időt. A hason és a derékon a zsír fokozatosan csökken - és ez reményt ad.

A sok fogyást ígérő recept között egy extravagáns diéta a vajas kávéhoz. hatékony módszer elveszíti a túlsúlyt, függetlenül a magas kalóriatartalmú komponensek jelenlététől a készítményben. Az ügyek egyik szakértője Az egészséges táplálkozás, Asprey amerikai táplálkozási szakember egy új ital formuláját dolgozta ki, amely őrölt kávébab Jó minőség(természetes), valamint állati olajok, valamint növényi társai.

David Asprey azt állítja, hogy itala segít a következő feladatok megvalósításában: telítse a testet a szükséges mennyiségű energiával, távolítsa el a felesleges kilókat a derékról és a csípőről, javítja az agyi aktivitást. A koktél készítője szerint amikor maga a szerző elkezdte használni, agyi tevékenysége annyira javult, hogy az IQ 20 ponttal nőtt.

A fogyás kávé-olajos változatának titka

A vajas kávé diétája egy amerikai táplálkozási szakértő szerint akár 4,5 kg, az évek során felhalmozódott zsírt is eltávolíthatja. Ennek az eredménynek a titka a következőkben rejlik:

• Kiváló minőségű mono- és többszörösen telítetlen zsírok jelenléte a menüben, amelyek hozzájárulnak a zsírégetéshez, növelik az izomtömeg növekedését.
• A Bulletproof Coffee fogyasztása szabályozza az étvágyat, ami szintén segít a fogyásban.
• A szervezet megfelelő mennyiségű tápanyagot kap.
• Kötelező feltétel - kizárás az étrendből káros termékek. Diverzifikálhatja étrendjét bogyók, zöld zöldségek, tenger gyümölcsei és hús, zsíros tejtermékek, kakaóvaj, avokádóolaj és halolaj segítségével.
• A belek működésének normalizálása, valamint a szabad gyökök elleni védekezés érdekében élénk színű gyümölcsökben, babokban, étcsokoládéban, diófélékben és kávéban lévő polifenolokat tartalmazó ételeket kell fogyasztani.
• Kerülni kell a gluténban gazdag ételeket, hogy csökkentsük az agyi keringésre, valamint az általános egészségre gyakorolt ​​negatív hatást.
• Minimalizálni kell a magas keményítő- és cukortartalmú élelmiszerek használatát, mivel ezek a glükózszint növekedését idézik elő. Ez a reakció étkezés utáni vágyat okoz. Az ilyen élelmiszerek használata a fogyás diéta sikertelenségének oka.

Vannak, akik azt mondják, hogy egy ilyen olajat nem lehet biztosítani pozitív hatás, mert az ital 745 kalóriát tartalmaz, valamint 82% tejzsírt. Ennek ellenére azonban mindenkinek ajánlott naponta legalább 10 g ilyen zsíros termék fogyasztása az egészség, a szervezet hormonrendszerének megőrzése érdekében, amely a diéta során maximálisan megterheli. Intenzív fizikai megterhelés esetén a vaj használata az étrendben kötelező, előírva napi árfolyamon egy felnőtt 30 g.

Az ezzel a technikával történő fogyás hatása valódi, a táplálkozási szakértők által kidolgozott szabályok szigorú betartása mellett.

Miért fogynak?

A vajas kávé diéta nem varázslatos kiegészítője a főétkezésnek. Ha az ember reggel iszik egy ilyen italt, már nem kell ennie semmit. A kávé és a vaj kombinációja helyettesíti teljes reggeli, nem desszert-kiegészítő.

A nap folyamán megengedett egy magas kalóriatartalmú ital inni, de csak adjunk hozzá egészséges étel. Összehasonlításképpen Dave Asprey avokádót vagy diót használ. Az ilyen termékek zsírokban gazdagok, de optimalizálják a szervezeten belüli folyamatokat, egyáltalán nem rakódnak le zsírrétegként. Az egészséges zsírok elnyomják az étvágyat, lehetővé téve az ember számára, hogy sokáig nassolás nélkül maradjon. Magamat kávé ital más néven étvágycsökkentő. Ez azonban csak abban az esetben van így, ha desszertek nélkül és cukrozatlanul fogyasztják.

Ezt gyakorlatilag senki sem követi. Az emberek szeretik a kávét aranyos süteményekkel, csokoládéval, croissant-nal kombinálva. A kávé vajjal kombinálva egyáltalán nem serkenti az édesség utolérését. Ez az ital élénkít, hosszú időre lelki tisztaságot biztosít. Egy ilyen csésze kávé megivása után az ember legalább 4 órán keresztül megszűnik az étvágy. Ez a fogyás titka.

A vajas kávé előnyei és az ital káros hatásai

A kívánt hatás eléréséhez ki kell választania a megfelelő termékeket. Az étrendhez csak természetes feketekávé és olaj szükséges, szennyeződések nélkül. Lehetetlen a kávét oldható analóggal helyettesíteni. minőségi termékek mert az Egyesült Államokban a fűvel táplált ghí fajták az étrendjük, amelyeket kizárólag fűből álló tehenek tejéből állítanak elő, és nem más takarmányt.

Oroszországban jó olaj elismert mezőgazdasági termékek, amely a szaküzletekben megvásárolható. Jótékony tulajdonságok tehénvaj a tartalomban rejlik egy nagy szám hasznos anyagok:

• vitaminok;
• Mikro- és makroelemek;
• Savak - vajsav, laurinsav, olajsav.

Amikor ezek az összetevők belépnek a szervezetbe, aktiválódnak az anyagcsere folyamatok, amelyek hozzájárulnak a testtömeg gyors csökkenéséhez. Minden szem natúr kávé sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Közülük a következő összetevők különösen hasznosak:

• nátrium és kalcium;
• vas és kálium;
• nátrium és foszfor;
• Kén, valamint több mint 30 szerves sav.

Két termék - kávé és olaj - kombinációja lehetővé teszi az időszakban megfelelő fogyás nemcsak a fő problémát oldja meg, hanem megakadályozza számos patológia kialakulását, amelyek az elhízás és a szervek helytelen működésének hátterében alakulhatnak ki. emésztőrendszer. A vajas kávénak azonban megvan a sajátja negatív oldalaiés ellenjavallatok. A termékek használata provokálhatja:

• Hányás;
• Erőteljes hashajtó hatás;
• A gyomor-bél traktus jelenlegi krónikus patológiáinak éles súlyosbodása.

Ellenjavallatok

A kávéolajos ital nem használható az alábbi feltételek fennállása esetén:

• szív- és érrendszeri patológiák;
• Egyéni intolerancia;
• Problémák az emésztőrendszerrel;
• Fokozott vérnyomás;
• Tejfehérje intolerancia.

Az ilyen súlycsökkentő rendszer ellenjavallt terhes és szoptató nők, valamint kiskorú gyermekek számára.

Képlet hatékonysága

Egy ilyen súlycsökkentő technika alkalmazása nem mindig hoz hatást. Ennek oka az ajánlások nem megfelelő betartása. Ha egész nap vajjal kávét fogyaszt, és egészséges ételeket eszik, az eredmény pozitív lesz. Előfeltétel szabályok betartása a cukor és helyettesítői felhasználásának tilalma. edd meg ezt az ételt édes sütemények vagy sütemény szintén nem megengedett. A leírt technika szerzője meggyőzi, hogy az eredmény az, hogy az ital elfogyasztásától számítva legalább 4 órán keresztül nem akar enni valamit.

Ha azonban egy ilyen reggeli nem elég ebédig, akkor ajánlott hozzáadni tojás . Ezt követően az ember egészen délig biztosan nem lesz éhes. Ezt a receptet számos híres hollywoodi színész, kiváló sportoló tesztelte. Pozitív véleményeket írnak erről a reggeli lehetőségről. Próbálja ki, talán egy szokatlan étkezésnek köszönhetően képes lesz legalább néhány kilogrammot leadni egy bizonyos akaraterő megnyilvánulásával.

Az italt szuperételekkel gazdagíthatod, amelyek növényi termékek koncentrált formában, magas ásványianyag- és antioxidáns tartalommal. A szuperételek kiválasztásában táplálkozási szakértők segítenek, akik figyelembe veszik, hogy az egyes termékek milyen hatással lehetnek egy adott szervezetre. Egy avatatlan ember számára az ilyen finomságok lehetetlenek.

• A csészénként egy adagban lévő kollagén gazdagítja a könnyen emészthető fehérjét, amely szükséges a hám, a belek és az ízületek egészségéhez;
• Indiai ginzeng (ashwagandha) 0,5 teáskanál mennyiségben. - kiváló természetes immunerősítő, amely szabályozza a hormonháztartást;
• Fahéj 0,5 teáskanál mennyiségben. Lehetővé teszi a normál vércukorszint fenntartását a fogyás során, stabilizálja az anyagcsere folyamatokat és mérsékeltebbé teszi az étvágyat.

Ennek a fogyási módszernek az eredményét a megfelelő edények befolyásolják, amelyek a kávéfőzéshez szükségesek.

Milyen edényeket használjunk

Egy ilyen ital elkészítéséhez törököt vagy cezve-t kell használni. Anyagát gondosan meg kell választani. A legpraktikusabb tartályok fémből készülnek. Egyáltalán nem fog elrontani kávé íze törökök, melynek anyaga volt rozsdamentes acél vagy ezüst.

Ha a réz cezve-t részesíti előnyben, ügyeljen arra, hogy az edény belső felületét speciális ónnal kell bevonni, különben a réz garantáltan elrontja az eszpresszó felülmúlhatatlan aromáját. Az agyagedények fokozhatják az ital aromáját. Az ilyen töröknek azonban van egy bizonyos hátránya. Csak azt a kávéfajtát szabad főzni benne, amelyet először használtak – különben az aromák keverednek, és ez nem mindig sikerül. A kerámia edények nagyon törékenyek. A benne főzött eszpresszó azonban nagyszerű illatú és csodálatos ízű. A fő szabály az, hogy a kávét csak kis lángon szabad főzni.

házi ital

A vajas kávé csodaitalát megszokni kell. Nem mindenki használhatja azonnal ezt a kombinációt az étrendben, annak ellenére, hogy a vaj kissé elnyomja a kávé keserű ízét. Ez a termék finom és selymes textúrát kölcsönöz a koktélnak. Az olaj részét képező „zsírégető” savnak köszönhetően a szervezet gyorsabb zsírégetési programot indít, ami később energiává alakul.

Egy ilyen termék előnyei ellenére nem sokan használhatnak hasonló technikát a fogyáshoz. Emiatt ajánlatos először egy kis szelet vajat a kávéhoz tenni, majd fokozatosan növelni ezt a mennyiséget.

Egy olyan csodaszer elkészítéséhez, amely segít az alak korrigálásában, feltöltve a testet a szükséges energiával és erővel, több dolgot kell tennie:

• Vegyünk Arabica kávébabot, óvatosan őröljük meg főzés előtt;
• Készítsen hagyományos török ​​kávét 2-3 tk. őrölt összetétel;
• Adjunk hozzá még 1 teáskanálnyit ehhez a tonik keverékhez. sótlan vaj, valamint egy kis kókuszolaj;
• Turmixgéppel mindent alaposan összekeverünk, hogy a végén kialakuljon vastag hab. A főzés során ellenőrizni kell, hogy a folyadék ne váljon el a megmaradt komponensektől, hanem egy legyen velük.

A főzési folyamat befejezése után az ital fogyasztható anélkül, hogy megfeledkeznénk a felhasználási szabályokról.

Golyóálló kávé recept

Főzési eljárás klasszikus ital kezdve helyes arányok alkatrészek. A folyadékot 2,5 teáskanálból készítjük. egész kávébab, vaj (2 tk) és 100 ml víz. A főzési folyamat a következő:

• Grind gabona;
• Öntsön körülbelül 2,5 tk a törökbe. zúzott összetevő;
• Forraljuk fel a keveréket tűzön;
• Öntse a folyadékot egy csészébe;
• Adjunk hozzá tehénvajat.

A diétás kávé első használatánál ügyeljen az ajánlott arányok betartására, kevés olajat adjon hozzá, nehogy túl messzire menjen, zsírossá téve az italt.

Recept a karcsúságért

Legalább van érdekes módon fogyás kávén vajjal. Először elő kell készítenie a szükséges összetevőket:

• egész kávébab- 2,5 teáskanál;
• Krémes és Kókuszolaj- egyenként 1 teáskanál;
• 100 ml vizet.

Karcsúsító koktélt a következőképpen készítünk: az őrölt szemeket vízzel felöntjük, az italt a szerint forraljuk fel hagyományos technológia törökben a kész folyadékot csészébe öntjük, majd kókuszdiót és olajat csepegtetünk a kávéhoz. Használjon turmixgépet, hogy légiessé tegye a koktélt. A kapott italt "maslatte"-nak nevezik, ez megfelel az Ön ízlésének, és lehetővé teszi a fő feladat megoldását - a felesleges zsírrétegek megszabadulását.

Egy ilyen gyógyszer használata reggel lehetővé teszi, hogy gyorsan nyerjen igazán karcsú alak, azonnal energetizál, jelentősen javítja az agy működését. Egy ilyen ital használata csak reggel adja a maximális hatást, mivel napi programot indít a zsírégetés érdekében.

Az ital kalóriatartalma, felhasználásának szabályai

Azoknak, akik a diétás kávé mellett döntenek, tisztában kell lenniük azzal, hogy milyen kalóriadús. Egy csésze körülbelül 400 kalóriát tartalmaz. Emiatt az italt a lehető legritkábban kell fogyasztani. A részeg ital azonban jelentősen meghosszabbítja a jóllakottság érzését, a kalóriák elfogyasztása után a böjt teljes időtartama alatt az ember karcsú lesz. A program kitalálója azt tanácsolja, hogy igyunk meg egy reggeli kávét, megtiltva ezzel egyidejűleg a péksütemények használatát, mert különben fogyás helyett súlygyarapodás lesz az eredmény.

A táplálkozási szakértők véleménye

Mindenféle érv kering egy ilyen diéta körül. Vannak olyan vélemények, amelyek szerint ez a csodaital nem képes fogyókúrát indítani, mert gátolja az epe felszabadulását és csökkenti a szervezetben az anyagcsere normális működését. A kávéhoz adott vaj azonban éppen ellenkezőleg, aktiválja az anyagcserét.

A hatékonyság növekedését az energia megugrásával egyidejűleg minden felhasználó észleli. Ez az eredmény azonban akkor figyelhető meg, ha egy koktélhoz kevés, csak 10 g olajat használunk. Egy ilyen mennyiség nem lesz képes hátrányosan befolyásolni más szervek tevékenységét és növelni a koleszterinszintet.

Fontos! Ne igyon naponta 1 adagnál többet, ami egy kis csésze kávé. Este le kell mondani egy csésze kávéról, hogy ne okozzon álmatlanságot.

Az orvosok között nincs konszenzus a kávé és a vaj egyidejű fogyasztását illetően a fogyás érdekében, mivel nem végeztek el minden szükséges vizsgálatot a technika hatékonyságának bizonyítására. Ezért, ha úgy dönt, hogy ilyen italt használ, ügyeljen arra, hogy ellenőrizze saját jólétét.

Következtetés

Sok orvos hajlamos azt hinni, hogy ha reggeli nélkül csak kávét fogyasztunk vajjal, és betartjuk a táplálkozási elveket, az nem tudja elérni a kívánt hatást. Emiatt harcolj plusz kiló abszolút értelmesnek kell lenni, bevált és hatékony módszereket kell alkalmazni. Képzett szakemberek segítenek a fogyókúrás programok kiválasztásában. Egészségét csak szakemberekre bízza.