A diétás káposztaleves a fogyás egészséges módja. Káposztaleves fogyáshoz (recept)

Szereted a káposztát, és nem adod fel a káposztalevest? Szerelmed legyen a testednek is hasznára. Ezzel a diétával le lehet fogyni, de ne feledje, hogy nem ülhet állandóan rajta, és általában ellenjavallt gyermekeknek és serdülőknek. Ha nagyon szereted a káposztaleves diétát, akkor minden harmadik héten használhatod: akkor biztonságos és hatékony lesz.

káposztaleves a következőképpen készítsük elő: hat liter leveshez veszünk egy fej káposztát, hat közepes vöröshagymát, hat sárgarépát, hat tollat zöld hagyma, egy üveg paradicsom benne saját lé(900 gramm), két zöld édes paprika, öt szár zeller, petrezselyem, kapor, másfél pohár nyers barna rizs, bors, só. A zöldségeket felvágjuk, serpenyőbe tesszük, felöntjük hideg víz, forraljuk tíz percig, zárjuk le a fedőt, lassú tűzön főzzük körülbelül egy órán át. A rizst külön főzzük meg, a legvégén adjuk hozzá. Sózzuk és borsozzuk ízlés szerint.

Most már tudja, hogyan készítsünk olyan levest, amelyet bármilyen mennyiségben és bármikor fogyaszthatunk. Az alábbiakban elmondjuk, mit kell enni a leveshez.

Kritika az oldalról

Törölje le ezt a diétát a listáról!

A súlycsökkentő káposztaleves jogosan foglalja el a rangsorban az egyik első helyet diétás étkezések. Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg az összes titkot egészséges levesés megtanulják használni.

A káposzta hasznos tulajdonságai a fogyásban

A káposzta C- és P-vitamint tartalmaz. Ha pedig a tárolás során fokozatosan eltűnik az aszkorbinsav, akkor a P-vitamin csak növeli a koncentrációját. Ezeken kívül értékes anyagok hasznos zöldségtermés egyéb vitaminokat is tartalmaz (K, U, B). A káposzta látja el szervezetünket ásványi anyagokkal (foszfor, kálium, kalcium, kén).

Köszönhetően az optimálisnak kémiai összetétel megerősíti immunrendszerés jótékony hatással van az egészségre. A káposztaleves megtisztítja a vért a koleszterintől, eltávolítja a felesleges nedvességet és elősegíti a felesleges zsírszövet elégetését.

A káposzta mellett az étel összetétele más növényi összetevőket is tartalmaz - ez növeli az étrend hatékonyságát.

A diéta időtartama és hatékonysága

A káposzta karcsúsító levest egész héten kell enni. Ez idő alatt 3-5 kg ​​kell túlsúly. Kívánság szerint az alább javasolt levesfogyasztási sémák 2-4 hét elteltével megismételhetők. Ez lehetővé teszi, hogy fogyjon még egy kicsit, és egyben stabilizálja az eredményt.

káposztaleves receptek

Számos káposztaleves recept létezik. Felhívjuk figyelmüket rájuk.

Recept #1

Hagyma - 6 db.
friss ill paradicsomkonzerv- 5-6 db.
Zeller zöld - egy csomó
Só és fűszerek - ízlés szerint

2. recept

Sárgarépa - 6 db.
Hagyma - 6 db.
Fehér káposzta - egy kis fej
zöld kaliforniai paprika - 2 db.
Zeller zöld - egy csomó
Zellergyökér
Zöld zöldbab– 500 g
Sűrítmény zöldség leves- 1 kocka
Só és fűszerek - ízlés szerint
Paradicsom - 5 db. (vagy 250 ml paradicsomlé)
zöld hagyma

3. recept

Fehér káposzta - fél kis fej
Zellergyökér
Sárgarépa - 1 db.
zöld vagy sárga kaliforniai paprika - 1 db.
Hagyma - 1 db.
Barna rizs - 20 g
Só és fűszerek

A leves elkészítéséhez az elkészített (hámozott, megmosott, apróra vágott) zöldségeket hideg vízzel leöntjük (a folyadéknak el kell fednie). Forraljuk fel a levest erős tűz, majd vegyük le a tüzet és főzzük puhára (zárt edényben főzzük az ételt). A főzés végén adjunk hozzá fűszereket és sót. Megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel készétel. BAN BEN legújabb receptje a rizst előre fel kell főzni, és a már főtt leveshez kell adni.

Káposztaleves diéta lehetőségek

BAN BEN klasszikus változat káposztalevest kell enni egész nap, az adagok méretének korlátozása nélkül. Az étrend-kiegészítők a következőket tartalmazhatják:
- 50 g fekete kenyér;
- alma;
- főtt lágy tojás;
— alacsony kalóriatartalmú sajt- 30 g;
- víz - 2 liter (vagy gyógyteák cukor nélkül).

Van egy másik módja a fogyásnak a káposztalevesen. A nap folyamán a diéta főételét kell elfogyasztani, naponta kiegészítve bizonyos élelmiszerekkel:
Hétfő: cukrozatlan kávé áfonyaléés gyümölcsök (a banán tilos)
Kedden: sült krumpli Val vel növényi olaj(vacsorára) és nem keményítőtartalmú zöldségek (egész nap)
Szerda: zöldségek és gyümölcsök, a banán kivételével, hüvelyesekés kukorica
Csütörtök: zsírszegény tej (500 ml) és banán
Péntek: marhahús, csirke vagy halfilé (300 g) és paradicsom (6 db)
Szombat: marha steak (2-3 db) és zöldség
Vasárnap: barna rizs zabkása (2 tál), zöldségek és natúr gyümölcslevek

Ellenjavallatok

Érdemes megjegyezni, hogy a káposzta és a káposztaleves bele Nagy mennyiségű nem használható bizonyos gyomor-, bél- és hasnyálmirigy-problémák esetén (különösen a gyomorfekély, gastritis with túlsavasodás gyomornedv, hasnyálmirigy-gyulladás).

Diéta a káposztalevesen - könnyű és elég megfizethető módon egy héten belül megszabadulni három-öt kilogrammtól. Közvetlenül a káposztaleves mellett (nem tévesztendő össze a káposztalevessel vagy borscstal) lehet enni kis mennyiségű húst, zöldséget és gyümölcsöt – a diéta szigorúan ütemezett, és nem ajánlott eltérni a tervtől. Az egyetlen megjegyzés: a káposztaleves diéta kategorikusan nem ajánlott urolithiasisban szenvedőknek, cukorbetegeknek és terhes nőknek.

Bár valójában ott nagy mennyiség a káposztaleves diéta változatai, és aligha van értelme bármelyiket kanonikusnak nevezni. A lényeg azonban, amit mindenkinek meg kell értenie, aki káposztalevesen szeretne fogyni: a heti étrend kizárólag alacsony kalóriatartalmú ételek, kenyér és péksütemények, cukor és alkohol teljesen kizárt. De maga a káposztaleves szinte korlátlan mennyiségben fogyasztható, és ami jó, a nap bármely szakában.

A káposztaleves diéta: hogyan működik?

Kevés kalória

A káposztaleves nagyon alacsony kalóriatartalmú, de térfogatának köszönhetően kitölti a gyomrot, és megakadályozza az éhség kitörését. Zöldségek és gyümölcsök, amelyeket nyersen kell fogyasztani hasznos rostés vitaminokat, amelyek nemcsak táplálják, hanem tisztítják és megfiatalítják is a szervezetet. Az eredmény különösen észrevehető, ha a hétköznapi életben, a káposztaleves diéta előtt, a zöldségek alig voltak észrevehetőek az étrendben.

Sok zöldség

Főtt zöldségek levesben nyers zöldségek ezenkívül finoman stimulálja a beleket, így nemcsak gyorsabban, hanem hatékonyabban is működik. Gondoljunk csak bele, már régóta bebizonyosodott, hogy az emberi étrend legalább felének zöldségekből kell állnia, többnyire nyersen. Ebből a pozícióból a káposztaleves diéta egyáltalán nem diéta, hanem megfelelő táplálkozás.

Tisztító hatás

A feldolgozott élelmiszerekkel, üdítős rágcsálnivalókkal és gyorsételekkel teli évek után a káposztaleves méregtelenítő ünnep lesz a szervezet számára. És ne higgye el, ha az éjszaka közepén hirtelen eszébe jut egy jelzés, hogy sürgősen chipset kell ennie - ezt az állapotot az emberek elvonásnak nevezik. Csak várnod kell.

Káposztaleves: Recept

• medvehagyma vagy sima fehér hagyma, körülbelül 300 gramm
• 2 zöld kaliforniai paprika
• 2 – 4 érett paradicsom
• 250 gramm gomba (sampinyon vagy laskagomba)
• 1 csokor vagy kis zellergyökér
• fél fej fehér (téli) káposzta
• 3 sárgarépa

Ízért adhatunk hozzá Cayenne-i bors, curry, bármilyen gyógynövény ill természetes fűszerekíz. Só - opcionális.

Egy serpenyőben megdinszteljük a hagymát, majd hozzáadjuk a káposztát, a sárgarépát, a paprikát, a zellert és a gombát. Évad. Öntsön két litert forró víz vagy zöldségleves. Közepes lángon főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Egy másik, még egyszerűbb lehetőség is lehetséges: forraljunk fel két liter vizet, dobjuk bele a meghámozott és apróra vágott zöldségeket. Lassú tűzön 15-20 percig főzzük. Sózzuk, adjunk hozzá fűszereket, várjunk egy percet, vegyük le a tűzről. Hagyja főzni körülbelül egy órán keresztül. Kész a leves.

Káposztaleves diéta

A diéta alatt sok tiszta italt kell inni állóvíz. Kis mennyiségben is alkalmas feketekávé, cukrozatlan tea, áfonyalé.

Káposztaleves, korlátlanul. Bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt.

Káposztaleves, korlátlanul. Vacsorára sült vagy kabátburgonya (1 db) növényi olajjal.

Káposztaleves, korlátlanul. Vacsorára - saláta sárgarépa, zeller, hagyma és kaliforniai paprika. Használhat zöld leveles zöldségeket, bármilyen zöldet.

Káposztaleves, korlátlanul. Csésze fölözött tej, 6 banán egész nap.

Káposztaleves, korlátlanul. főtt marhahús(csirke, hal), 400-500 gramm, 6 paradicsom.

Káposztaleves, korlátlanul. Főtt marhahús (csirke, hal), 400-500 gramm, sárgarépa, zeller, hagyma és paprika saláta.

Káposztaleves, korlátlanul. Barna rizs, gyümölcslé(frissen facsart, legfeljebb egy pohár), saláta sárgarépa, zeller, hagyma és paprika.

A káposztaleves diéta: előnyei és hátrányai

Előnyök:

mindenki tud káposztalevest főzni, még egy görbe lábú rendszergazda is.

egy héttel egy felelős randevú előtt lesz időd többé-kevésbé emberi formába hozni magad.

a káposztaleves diétához való termékkészlet nem ijeszt meg egzotikumával (kivéve persze, ha a mangót részesíti előnyben, mint az almát).

Természetesen

abszolút minden termék természetes, nincsenek „hasznos és szükséges” sportfehérje-helyettesítők, fogyókúrás teák vagy csodatabletták. És fogyni és nem tönkretenni a májat sokat ér.

Ezenkívül egy hét káposztaleves elfogyasztása után az ízlési preferenciák jelentősen megváltoznak: például a sózott tintahal, amelyet korábban a vese fájdalmától szerettek, teljesen ehetetlennek tűnhet, és a pizzériában a szag őszintén hányni kezd. Ez a megtisztulás kezdete ízlelőbimbók, ami után szerencsés esetben jön az agy tisztulása, és ott a várva várt fogyás.

Mínuszok

• Ha egyhetes káposztaleves diéta után azonnal visszatér a megszokott sütihez, sült szárnyakés majonézzel, akkor visszajönnek a leadott kilók. Szükségszerűen.
• Néhány fogyókúra fokozott bélműködésre és puffadásra panaszkodik.
• A kalóriabevitel éles csökkentésétől lehetséges fejfájás, gyengeség és rossz hangulat.

Szeretnél tovább fogyni? Válts át a megfelelő táplálkozásra, sportolj, szeresd magad, ne chipset... Általában a káposztaleves erre van kitalálva, hogy megmutassa, hogy fogyni is lehet, bizonyítani, hogy nem nehéz. És motiválja a továbblépést.

Tartalom:

Azok számára, akik nem ismerik, a káposzta az egyik legrégebbi zöldség. Kutatások szerint a káposzta több mint 4,5 ezer éves! És ennyi idő alatt soha nem „rontotta el” a hírnevét. hasznos termék, vitaminokban és nyomelemekben gazdag, melyek annyira szükségesek szervezetünk számára. De nem mindenki tudja, hogy a káposzta is az tökéletes termék fogyáshoz, mert nem csak kis mennyiségű kalóriát tartalmaz, hanem olyan tulajdonsággal is rendelkezik, mint a negatív kalóriatartalom. Vagyis a káposzta (vagy a belőle készült ételek) megemésztéséhez szervezetünknek több energiára van szüksége, mint amennyit elfogyasztásakor kap. Ezért, ha fogyni szeretne, figyeljen erre a zöldségre, és különösen a káposztalevesre fogyás céljából.

Ez az étel pozitív értékeléseket kapott, mind a szakértőktől diétás étel, illetve a fogyókúrázóktól, akik magukon is kipróbálták varázslatos tulajdonságait.

Tisztelet a zöldségnek

A káposzta olyan zöldség, amely vitaminok tárházát és különféle hasznos anyagokat tartalmaz az ember számára. aktív komponensek. Tehát ebben a zöldségben nem csak a B csoportba tartozó vitaminok (B1, B5, B6), hanem a C csoportba tartozó vitaminok is vannak. Egyébként, mivel a káposzta nagy mennyiségben tartalmaz olyan elemeket, mint a tiamin és a pantoténsav, akkor ezt fogyasztva zöldséget rendszeresen, felgyorsíthatja az anyagcserét, normalizálhatja a különféle emésztési folyamatokat, sőt bizonyos hormonok képződését is aktiválhatja.

A káposzta azon kevés zöldségek egyike, amelyek hihetetlen mennyiségű hasznos nyomelemet tartalmaznak. Sőt, ha az előkészítés megfelelő, akkor szinte minden olyan mikroelem megmarad a zöldségben, amelyre a szervezetnek szüksége van a szervek és rendszerek normális működéséhez. Tehát a káposzta ként és klórt, krómot és fluort, kalciumot és magnéziumot, káliumot és nátriumot, szelént és vasat stb.

Nos, tekintettel arra, hogy a káposzta alacsony kalóriatartalmú, világossá válik, hogy miért használják mind a különféle könnyű menük összetevőjeként, mind az étrend alapjaként. És az ilyen diéta fő étele természetesen a káposztaleves a fogyáshoz.

Egyébként nem mindenki tudja, de van olyan, hogy negatív kalóriatartalom, ami bizonyos ételekre jellemző, és ezek közé tartozik a káposzta is. Nos, ennek a lényege negatív kalória az, hogy a szervezetnek több energiára van szüksége a termék megemésztéséhez, mint amennyit a fogyasztásával kapott. Így nyugodtan fogyaszthatja a káposztalevest a fogyás érdekében, mivel nem csak könnyű és ízletes, hanem továbbra is a fogyáson dolgozik. hosszú idő használata után.

A káposzta fajtáiról és főzéséről

Ma már nem egy recept áll rendelkezésünkre a fogyókúrás káposztaleves elkészítéséhez. Sőt, aki egyáltalán nem barátkozik a konyhával, annak könnyen talál egy receptet fényképpel lépésről lépésre utasításokat elkészítéséhez. Ez a sokféleség nagyon egyszerűen megmagyarázható. Először is, több fajta zöldség létezik, és minden káposzta egy bizonyos készítményt tartalmaz. Szóval, főzz finom és diétás leves hagyományossal lehetséges fehér káposzta, vagy használhatsz színeset vagy brokkolit. Minden leves összetételében, kalóriatartalmában és kinézet. Ezért annak érdekében, hogy ne tévedjünk, a szakértők azt tanácsolják, hogy olyan receptet válasszanak egy fényképpel, amely megmutatja, hogyan kell kinéznie a kész káposztalevesnek a fogyáshoz.

Amellett, hogy a káposztát az első fogás elkészítéséhez használják, aktívan használják salátákhoz, sőt köretekhez is. De amint azt a vélemények mutatják, természetesen továbbra is a vezető a fogyást elősegítő ételek között, klasszikus recept káposztaleves fogyásért.

Egyébként, mielőtt egy adott recept szerint főzne káposztalevest a fogyáshoz, győződjön meg arról, hogy a kiválasztott káposzta megfelel-e a vényköteles követelményeknek. Végül is kiderül, hogy a káposzta megjelenése és változatossága egyaránt befolyásolja íz jellemzőiételeket, meghatározza annak hasznosságát.

Tehát frissből fiatal zöldség legjobb könnyű vitaminsalátákat főzni.

Ugyanakkor nem valószínű, hogy leves kerül ki belőle, mivel sem főzéshez, sem pároláshoz nem alkalmas. Az őszi fajtákból elkészíthető a tökéletes leves. Nos, általánosságban elmondható, hogy a káposztaételek elkészítése nagyon egyszerű, és még a főzni nem tudó fiatal hölgyek számára sem lesz nehéz.

Nem kevésbé hasznos az emberi szervezet számára, és még inkább a fogyás szempontjából a savanyú káposzta, amelyet levesbe is adhatunk. A táplálkozási szakértők véleménye megerősíti ezt.

Valójában számos variáció létezik az első fogás témájában, és mindenki kiválaszthatja majd az ízlésének leginkább megfelelő lehetőséget. A lényeg az, hogy a fogyáshoz használt káposztaleves, amelynek receptjét választották, nem tartalmaz nehéz ételeket, zsírokat és olyan összetevőket, amelyek nem járulnak hozzá a harmóniához.

leves diéta

Megszabadulni egy pártól plusz kilók nélkül különleges erőfeszítések a fogyás érdekében egyedi káposztaleves alapú menüt használhat, amelynek receptje a következő:

• hagyma (5-6 db.);
• fehér káposzta (1 fej);
• piros paradicsom (6 db). A paradicsom egyébként lehet friss és konzerv is;
• édes zöldpaprika (2 db);
• zeller levelek;
• zöldség leves;
• sót és fűszereket.

Bár jobb megtagadni a só használatát, és akkor a leves nemcsak könnyű lesz, hanem 100%-ban diétás is.

Az étel elkészítése nem fog sok időt igénybe venni, mivel az összes összetevőt fel kell vágni, majd egy serpenyőben felforralni (legfeljebb 20 percet).

A feladat bonyolításához és az étel finomabbá tételéhez a következő recept segít egy fényképpel:

• sárgarépa és hagyma (egyenként 6 db);
• Fejes káposzta;
• zeller (gyökér és zöldek);
• zöld kaliforniai paprika (2 db);
• hüvelyes zöldbab(500);
• zöldség leves.

Ennek a levesnek az elkészítése sem tart sokáig. Nos, ha megnézi a receptet egy fényképpel, arra a következtetésre juthatunk, hogy az étel nemcsak ízletes, hanem nagyon étvágygerjesztőnek is tűnik.

Nos, a harmadik recept szerint barna rizst (20 g) adunk a káposzta-zöldség keverékhez. Még új összetevők hozzáadása sem bonyolítja az étel elkészítését. És ahogy a vélemények mutatják, a leves más csodálatos íz. Ugyanakkor az étel nagyon könnyű és egyben tápláló.

Ami magát az étrendet illeti, a recept alapján a fogyókúrás káposztaleves kombinálható fekete teljes kiőrlésű kenyérrel, zöld almával, tojással, alacsony zsírtartalmú sajttal, gyógyteákés vizet. Ha követi az ilyen étrendet, akkor, amint azt a vélemények mutatják, sokkal karcsúbb lehet, ugyanakkor nem okoz semmilyen kárt a szervezetben.

Azok a lányok, akik karcsúvá szeretnének válni, teljes szívükből kötelesek szeretni a káposztát és az ebből a csodálatos termékből készült ételeket. Megtanítjuk, hogyan kell főzni egy étvágygerjesztő és hihetetlenül egészséges káposztalevest a fogyás érdekében. Recept erre finom étel rendkívül egyszerű és többféle változata van. Három lehetséges összetevőkészletet fogunk megvizsgálni, hogy változatosabbá tegyük fogyókúrás szépségeink étrendjét. A szöveg második felében egy megfelelő heti étrendet rögzítünk, ennek a teljes és olcsó menünek az eredménye általában egyértelmű fogyás és testszépség. A belek gyorsan megszabadulnak a káros anyagoktól, sok ásványi anyag és értékes vitamin kerül a szervezetbe. Egy adag 100 gramm mindössze 6-10 kalóriát tartalmaz. Ha nincsenek súlyos egészségügyi problémák és patológiák a gyomor-bél traktusban, akkor mindenképpen érdemes kipróbálni ezt az egyszerű vitaminos étel. Apropó, " francia leves"- ez a második neve.

Káposztaleves receptek a fogyáshoz

Az alábbi három recept a legnépszerűbb. A vágott termékeket minden esetben vízzel kell keverni, és forrásban kell forralni, amíg az összes termék készen nem áll. Az étel teszteléséhez - próbáljon ki egy kanalat. Ha a hozzávalók már puhák, akkor minden készen áll. Kész leves tetejét friss fűszernövényekkel.

1. recept

Hasznos termékek gazdag készletére lesz szüksége.

• Közepes méretű fehér káposzta - 1 db.
• Közepes méretű sárgarépa - 6 darab.
• Kis mennyiségű zöldhagyma.
• Közepes méretű hagyma - 6 db.
• Érett paradicsom - 5 darab, ezek a zöldségek jóval helyettesíthetők paradicsomlé- 250 milliliter.
• bolgár bors zöld - 2 db.
• Egy kocka sűrített zöldségleves.
• Egy szár zeller.
• Csokor zöld zeller.
• Zöldbab - 500 gramm.
• Tegyen sót és fűszereket ízlés szerint.

2. recept

A második recept kissé eltér az előzőtől, de egyben ízletes és diétás étel is.

• Fehér káposzta - 1 darab, optimális egy közepes fejet venni.
• Leves zöldségkocka.
• Paradicsom - 6 darab.
• Egy csomó zeller.
• Zöld kaliforniai paprika - 2 darab.
• Kívánt mennyiségű só és kedvenc fűszerek.

3. recept

Az utolsó recept gabonatermés jelenlétében eltér az előzőektől.

• Káposzta - fél közepes fej.
• minőségi rizs barna fajta- 20 gramm terméket külön forralunk, és kész formában adjuk a leveshez.
• Egy szár zeller.
• Sárgarépa - 1 darab.
• bolgár paprika (megfelelő zöld vagy sárga) - 1 darab.
• Közepes izzó.
• Hozzáadás megfelelő mennyiség fűszerek és só.

káposztaleves diéta

Tehát most már tudja, hogyan kell főzni a káposztalevest a fogyás érdekében. A recept a javasolt három közül bármelyik használható. Optimális váltogatni őket - ez segít unalmassá tenni az étrendet. Van egy egyszerű heti étkezési rendszer, amely magában foglalja napi használat káposzta levesek. Természetesen mindent ki kell zárnia az étrendből, ami hizlal, és ennyi. káros termékek. Nem rossz, ha megvalósítható fizikai aktivitást adunk hozzá, ezeket egyenként választják ki. BAN BEN ez az eset csak az ételt vesszük figyelembe. Bontsuk le ezt a népszerű diétát napokra.

Első nap

Fogyassz káposztalevest megfelelő adagokban. A nap folyamán adjunk hozzá gyümölcsöt. Nem kívánatos a szőlő használata. Hagyd fel a banánt.

Második nap

Káposztalevest eszünk, meg ezen kívül főétel- bármilyen zöld zöldség. Tökéletes, ha lehet enni friss zöldségek, hanem be is engedték konzervált. Ha este éhesnek érezzük magunkat, vacsorázhatunk egy sült burgonyával. A bab nem ajánlott.

A harmadik nap

A mai menü tartalmazza hagyományos leves, ami mellett ehetsz gyümölcsöt és zöldséget. Jobb, ha nem eszik banánt és burgonyát.

Negyedik nap

Ez a nap annyiban hasonlít az előzőhöz, hogy gyümölcsöt és zöldséget is lehet enni, a krumpli kivételével. 1 banán és egy pohár alacsony zsírtartalmú tej elfogyasztása javasolt.

Ötödik nap

A főételt főttvel egészítsük ki csirkemellés mérsékelt mennyiségű paradicsomot.

Hatodik nap

Utolsó előtti napra ismét káposztaleves kerül, amihez marhahúst és bármilyen leveles salátát adunk.

Hetedik nap

A diéta utolsó napján ugyanazt a levest használjuk, kivéve azt, amit főzünk barna rizs. Maximális hasznot hoz, ha nyers zöldségeket ad hozzá az ételhez. Egészítse ki étrendjét friss gyümölcslével.

Lehetetlen megjósolni ennek a diétának az eredményét – minden esetben másképp működik. Ha a diétát más súlycsökkentő intézkedésekkel kombinálva alkalmazzák, akkor reális 2-5 kilogramm fogyás. Ez a diéta biztonságosnak tekinthető, ha nincs ellenjavallat. Ideális esetben bármilyen diéta gyakorlása előtt kérjen részletes tanácsot egy szakembertől, és vizsgálja meg a patológiákat. Ha semmi sem akadályozza meg a diéta végrehajtását, akkor használjon káposztalevest a fogyáshoz az egészségre, a recept erre a szeretett és kiadós étkezés neked már van.