Tonhalkonzerv saláta - hogyan lehet egy ételt remekművé varázsolni különösebb erőfeszítés nélkül? Tonhalkonzerv saláták receptjei fotókkal.

Vannak népszerű étel. Ez a hal sok aminosavat, fehérjét, nyomelemet és vitamint tartalmaz. A szakértők azt javasolják, hogy depressziós időszakokban használják.

Ez az étel díszíteni fogja az ünnepi és alkalmi asztal. Ha ragaszkodsz egészséges táplálkozásés vigyázz az alakodra, csökkentheted a saláta kalóriatartalmát. Ehhez nem majonézzel, hanem szójaszósszal ízesítjük.

A tonhal íze jól passzol a tojáshoz és az uborkához. És ha más összetevőket ad hozzá, akkor elérheti eredeti aromaés ízleljük. A mai cikkben számos lehetőséget megvizsgálunk egy kiadós és egészséges étel elkészítéséhez.

Bemutatott saláták tonhalkonzervvel, uborkával és tojással:

Klasszikus saláta tonhalral, uborkával és tojással

Tehát kezdjük a gyakori, egyszerű és ízletes receptek áttekintésével. A rágcsálnivalók elkészítésének ebben a változatában fogjuk használni friss zöldségekés tonhalkonzerv. Az egész folyamat nem tart tovább tíz percnél.

• V saját lé
• 2 tojás
• 2 közepes méretű uborka
• Zöld hagyma
• Bors és só ízlés szerint
• Tejföl és majonéz 50:50 arányban

Készítmény

Az uborkát folyó víz alatt alaposan megmossuk. Ha vastag és keserű a héja, ajánlatos a zöldségeket meghámozni. Ezután közepes kockákra vágjuk

Mossa meg a zöldhagymát, szárítsa meg papírtörlővel és apróra vágja

Hagyjuk felforrni a tojásokat. Amikor a víz felforr, főzzük körülbelül tíz percig. Ezután töltse meg hideg víz. Amikor a tojások kihűltek, meg kell héjazni és apró darabokra vágni.

Engedje le az összes folyadékot a tonhalkonzervből, és villával törje össze a halat.

Helyezzen minden hozzávalót egy salátástálba vagy mély tálba. Adjunk hozzá borsot és sót, ízesítsük tejföl és majonéz keverékével. A termékeket alaposan keverjük össze

Finom és friss saláta kész, tálalhatod. Jó étvágyat!

Saláta recept tonhalral, uborkával, tojással és paradicsommal

A következő recept remek vacsorára. Cseresznyeparadicsomot fogunk használni, de ha nem sikerül beszerezni, használjon hagyományos paradicsomot.

• 185 g tonhalkonzerv
• 6 db koktélparadicsom
• 1 tojás
• 1 uborka
• Asztali só
• Egy csipet cukor
• Szezám
• 15 ml citromlé
• 30 ml olívaolaj
• 5 g mustár

Lépésről lépésre előkészítés:

A legelején felforraljuk a tojást, ha akarjuk, párral helyettesíthetjük fürjtojás. Moss meg 3-4 salátalevelet hideg vízzel, szárítsd meg papírszalvétával, és tedd egy mély salátástálba.

A következő lépésben kezdje el a kötszer elkészítését. Ehhez keverje össze a cukrot, a sót, a mustárt, olívaolaj, citromlevet, szezámmagot és mindent alaposan összekeverünk. Hagyja infúziót kelteni

Az uborkát megmossuk, szárát levágjuk, ha szükséges meghámozzuk. A zöldséget félkarikára vágjuk

A meggyet megmossuk, szárát kivágjuk és 2-4 részre osztjuk

A tojásokat, a zöldségeket egy mély tálba vágjuk, a leveleket is kézzel szaggatjuk.

Nyissa ki a tonhalkonzervet, és engedje le a folyadékot. A halat villával pépesítjük, és a többi hozzávalóval együtt a tálba tesszük.

Most már csak a saláta fűszerezése van hátra, ha szükséges sózzuk, alaposan átkeverjük és már tálalhatjuk is

Nyaralásra ill romantikus vacsora, az előételt adagolt tányérokban ajánlatos tálalni. Remek kiegészítés Lesz egy pohár fehérbor.

Réteges saláta tonhalral, uborkával és tojással

Ha kevés ideje van az ünnepi asztal elkészítésére, akkor használja az alábbi recepttel puff saláta. Főzés fényes, ízletes és napos uzsonna kis időt vesz igénybe.

• 250 g tonhalkonzerv saját levében vagy olajában
• 100 g sajt
• 4 főtt tojás
• 3 db ecetes uborka
• 150 g majonéz

Lépésről lépésre előkészítés:

A tojás főzése és lehűtése után el kell választani a sárgáját a fehérjétől. Készítsen elő egy mély tálat, és helyezze az első réteget a fehérje aljára, amelyet előzőleg reszelőn aprítottak. A tetejére egy kevés majonézt kenünk

Második réteggel reszeljük le a kemény sajtot

A következő lépésben nyisson ki egy konzervdobozt, és vágja fel a halat. Óvatosan a sajt tetejére helyezzük és megkenjük majonézzel

Az ecetes uborkát közepes reszelőn lereszeljük, majd kinyomkodjuk, hogy megszabaduljunk a felesleges folyadéktól, a tonhal tetejére tesszük, és kevés majonézt adunk hozzá.

Zárt sárgáját adjuk hozzá befejező rétegként.

Fedjük le az előételt ragasztófóliaés 1-2 órára hűtőbe tesszük. Tálalás előtt díszítse a salátát friss fűszernövényekkel, olajbogyóval, dióval vagy más termékekkel

Diétás saláta tonhalral, uborkával és tojással

Az optimális testsúly megtartásához nem kell csak brokkolit és csirkemell. A tonhalból alacsony kalóriatartalmú, de ízletes falat készíthető.

• 1 doboz konzerv tonhal
• 2 kemény tojás
• 1 közepes méretű uborka
• Saláta vagy bármilyen káposzta
• 1 doboz olajbogyó
• Klasszikus joghurt vagy zsírszegény tejföl
• Fokhagyma, bors, só és kapor ízlés szerint

Főzési mód:

A tojásokat felforraljuk, a zöldségeket megmossuk, és minden hozzávalót előkészítünk, hogy kéznél legyenek

Nyissa ki a konzervet és engedje le a folyadékot. A saláta elkészítéséhez ajánlatos halat vásárolni a saját levében. Ha olajban tonhalat használ, az étel többé nem tekinthető diétásnak. A halat villával pépesítjük, és egy salátástálba tesszük.

Kézzel tépje fel a salátaleveleket. Vághatunk káposztát is, ill kínai kel. Adjunk apróra vágott zöldséget a halhoz

Az olajbogyót kis karikákra vágjuk, és a többi ételhez tányérra tesszük.

Következő lépésben a tojásokat megpucoljuk és felaprítjuk durva reszelő. Ha inkább többből készít salátát nagy darabok, majd kockákra vághatod

Az uborkát megmossuk, kockákra vágjuk és egy salátástálba tesszük. Adni az uzsonnát fűszeres íz használhat ecetes uborkát, ebben az esetben nem kell sózni

Az öntet elkészítéséhez külön tányérban kell összekeverni a reszelt fokhagymát, kaprot, borsot, sót, joghurtot vagy tejfölt, melynek zsírtartalma nem haladhatja meg a 10%-ot.

Fűszerezze az előételt, és jól keverje össze az összes hozzávalót. Az alacsony kalóriatartalmú saláta készen áll. Jó étvágyat!

Saláta tonhalral, uborkával, tojással és sajttal

Nézzünk egy másik receptet a tonhal és zöldségfélék puffasztott salátájának elkészítéséhez. Ez az étel úgy néz ki, mint egy torta, így az ünnepi asztalra is feltehető.

• 150 g kemény sajt
• 3 tojás
• 1 uborka
• Majonéz ízlés szerint

Készítmény:

Nyissa ki a konzervdobozt, és helyezze a haldarabokat egy lapos tányérra

A tonhaldarabokat kettévágjuk, a gerincet a csontokkal együtt eltávolítjuk, a filét villával pépesítjük. Ez lesz az első réteg saláta

A kihűlt tojást apró darabokra vágjuk

Egy réteg halat megszórunk apróra vágott tojással

Mossa meg a friss uborkát folyó víz alatt, és vágja le a végét. A zöldséget legjobb csíkokra, majd csíkokra vágni. Készítsen majonézhálót a tojások tetejére, szórja meg apróra vágott uborkával, és ismét rajzoljon egy hálót zsírszegény majonézből

A tetejére sajtot reszelünk. Tálalhatod a salátát. Használat előtt azonban ajánlatos legalább fél órára hűtőbe tenni.

Saláta tonhalral, uborkával, tojással és kukoricával

Ha a következő receptet használja, tápláló, lédús, gyengéd és nagyon finomat kap egészséges snack. Az étel kiváló vacsorára

• 1 doboz konzerv tonhal
• 1 konzerv kukorica
• 2 tojás
• 3 uborka
• 3 evőkanál cukrozatlan joghurt vagy majonéz
• Friss fűszernövények

Készítmény:

Nyissa ki a halkonzervet, engedje le a folyadékot, de hagyjon egy kicsit a levéből, hogy a saláta lágyabb legyen. A tonhalat a folyadékkal közvetlenül a salátástálban pépesítjük villával.

Az első réteg salátát megkenjük egy kis majonézzel. Ha joghurtot használunk, sózzuk ízlés szerint

A következő lépésben engedje le a kukoricakonzervből a folyadékot, és helyezze a következő rétegbe

A kukoricát vékonyan kenjük be majonézzel, de alaposan kenjük el a teljes felületen.

Most mossuk meg a friss uborkát, és mindenképpen kóstoljuk meg, ha keserűek, feltétlenül vágjuk le a héját. Vágjuk fel a zöldségeket kis darabokat

Ne felejtsen el joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú majonézt hozzáadni

A tojásokat előfőzzük. Ahhoz, hogy keményre főzzük, a víz felforrása után körülbelül tíz percig kell főzni. Ezután felöntjük hideg vízzel, és amikor a tojás kihűlt, kis kockákra vágjuk, és a tetejére uborkát adunk a salátához.

A snack felső rétege apróra vágott zöldekből áll. Díszítésként tehetünk a tetejére pár citromszeletet.

Saláta tonhalral, uborkával, tojással és rizzsel

A saláta elkészítéséhez a szerint ezt a receptet, meg kell főzni a rizst, de ha nincs sok időd, vehetsz párolt gabonát

• 2 csomag párolt rizs
• 1 doboz konzerv tonhal olajban
• 1 doboz konzerv borsó
• 7 savanyúság
• 4 főtt tojás
• 1 hagyma
• Növényi fűszerezés
• 2 evőkanál. l. majonéz

Lépésről lépésre előkészítés:

Először forraljuk fel a rizspelyhet, és hámozzuk meg a főtt csirke tojásokat is

Nyissa ki az üvegeket azzal konzervekés engedje le az összes folyadékot

Az elkészítés következő szakaszában a hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk, az uborkát és a tojást is felaprítjuk. A halat villával pépesítjük, jobb ezt úgy csinálni, hogy közben az összes terméket összekeverjük a salátástálban

Az elkészített termékeket egy mély tálba helyezzük, hozzáadjuk növényi fűszerezés, fűszereket, majonézt és mindent alaposan összekeverünk. A majonéz helyettesíthető tejföllel, amelyet főtt sárgájával és mustárral kell összekeverni

Elkészült a kiadós saláta. Jó étvágyat!

Saláta tonhalral, uborkával és tojással majonéz nélkül

Ha szereti a tonhal előételt, de a magas kalóriatartalma miatt nem engedheti meg magának, hogy az étlapján szerepeljen, akkor az alábbi receptet használhatja.

• 100 g tonhalkonzerv
• 2 tojás
• 1 uborka
• 1 paradicsom
• Gyógynövény keverék
• Citromlé
• 2 evőkanál. l. olívaolaj
• 1 tk. Dijoni mustár
• Asztali só

Készítmény:

A főzés közbeni zavaró tényezők elkerülése érdekében tartsa az összes szükséges terméket az asztalon

A friss uborkát megmossuk és közepes méretű darabokra vágjuk

A friss paradicsomot is meg kell mosni, majd ki kell vágni a szárát és közepes kockákra vágni

Mosás saláta levelek, áztassuk be tíz percre hideg vízbe, majd szárítsuk meg őket papírtörlővel

A főtt tojást meghámozzuk, és óvatosan feldaraboljuk

Öntetnek szószt fogunk használni. Elkészítéséhez össze kell keverni a citromlevet, a mustárt, az olívaolajat és a sót. Ízlés szerint más fűszereket is hozzáadhat.

A rágcsálnivalók adagonkénti tálalásához külön edénybe helyezzük a salátaleveleket, majd körben a paradicsomot, a karikába pedig az uborkát. Ezután leöntjük az elkészített szósszal.

A tetejére vágott tojást szórunk, tonhalat és fűszernövényeket adunk hozzá. Finom és kiadós uzsonna kész, tálalhatod. Jó étvágyat!

Ünnepi saláta tonhalkonzervvel és sárgarépával

Fejezzük be a cikket egy finom, könnyű és gyönyörű réteges saláta elkészítésével.

• 1 doboz konzerv tonhal
• 2 uborka
• 150 g sajt
• 1 sárgarépa
• 2 tojás
• Majonéz ízlés szerint

Készítmény:

Mielőtt elkezdené az előétel elkészítését, hagyja főni a sárgarépát és a tojást. Közben dörzsölje kemény sajt

Dörzsölje rá a tartály aljára tojásfehérjeés jól kenjük be őket majonézzel

A halkonzervet villával daráljuk meg, és adjunk hozzá fehérjét

A következő lépésben adjunk hozzá apróra vágott uborkát. Ha szükséges, sózzuk meg és kenjük meg majonézzel.

A következő rétegben főtt sárgarépát és reszelt sajtot kell a tetejére tenni. Ne felejts el megkenni egy kis majonézzel

Befejező rétegként reszelt tojássárgákat tegyünk. A salátát díszíthetjük olajbogyóval vagy fűszernövényekkel.

Sok recept létezik tonhal és más termékek salátához. Ezért minden háziasszony kiválaszthatja a megfelelő lehetőséget magának. Ezenkívül ne féljen kísérletezni más összetevőkkel.

Tonhal saláták

1. Tonhal saláta fehér babbal

Tonhal saláta fehér babbal

A bab jelenléte ellenére a saláta nagyon könnyű, lédús, eredeti édes-savanyú öntettel.

Szükséged lesz

Tonhalkonzerv 200 g;
- fehér bab 100 g;
- koktélparadicsom 200 g;
- vöröshagyma 1 db;
- petrezselyem;
- olívaolaj 2 evőkanál;
- citromlé 1 evőkanál;
- borecet 1 evőkanál;
- cukor 1/2 teáskanál;
- őrölt fekete bors;
- só.

Utasítás

Áztassa be a fehér babot 5 órára vagy egy éjszakára. Készre főzzük.

Elkészítjük az öntetet: keverjük össze az olívaolajat, a borecetet, a citromlevet, a cukrot, a sót, a borsot. A lilahagymát félkarikára vágjuk, és az öntetben pácoljuk.

Engedje le a folyadékot a tonhalkonzervből, és szedje szét a filét darabokra. A paradicsomot félbevágjuk, a petrezselymet apróra vágjuk.

Az öntettel összekeverjük a főtt babot, a tonhalat, a paradicsomot, a petrezselymet és a hagymát.

Réteges tonhal saláta

A tonhalsaláta könnyű, de kielégítő előétel. A saláta nagyon gyorsan elkészül, az íze pedig kellemesen meglep.

Szükséged lesz

Konzerv tonhal (helyettesíthető szardíniával vagy makrélával),

4 kis burgonya,

150 gramm holland sajt,

zöldhagyma, kapor, só.

Utasítás

Főzzük, pucoljuk meg a tojásokat és a burgonyát. Nyissa ki a tonhalkonzervet, és villával aprítsa fel. A kaprot és a zöldhagymát megmossuk, apróra vágjuk.

Burgonya, három tojás durva reszelőn. Öntse a tonhalat és az olajat egy mély tányérba, és keverje össze zöldhagymával. A tojásokat kicsit megsózzuk, és a kapor felével és a majonézzel elkeverjük. A kapor második felét összekeverjük majonézzel.

Az első rétegben a zöldhagymával kevert tonhal felét egy salátástálba vagy mélytányérba helyezzük. Ezután tegyünk rá egy réteg burgonyát és a maradék tonhalat. A következő réteg tojás majonézzel, majd sajt. Az utolsó réteg majonézes ukri lesz.

Tegye a salátát a hűtőbe 2-3 órára, hogy alaposan átázzon. Kényeztetjük magunkat és szeretteinket.

Tonhal saláta

Ez az előétel könnyen elkészíthető, és nem igényel sok erőfeszítést és időt. A snack jó esztétikai megjelenésű, ami a tökéletes módja asztali díszek.

Szükséged lesz

1 doboz tonhalkonzerv;
- 200 g kemény sajt;
- 5 tojás;
- 2 sárgarépa;
- 3 uborka;
- majonéz.

Utasítás

Készítse elő a hozzávalókat a snackhez. Először főzzük meg a tojásokat és hűtsük le jeges víz. Vágjuk fel a tojásokat és válasszuk el a fehérjét a sárgájától, majd a fehérjét közepes reszelőn reszeljük le vagy vágjuk csíkokra. A sárgáját finom reszelőn ledaráljuk.

A sárgarépát megfőzzük és durva reszelőn felaprítjuk. A tonhalkonzervet tányérra tesszük, és villával megjegyezzük. Csak a halat vegye ki az olajat az üvegből.

A sajtot durva reszelőn ledaráljuk. Az uborkát is lereszeljük durva reszelőn, majd kicsavarjuk a levét. Mivel a salátának rétegekből kell állnia, biztosítani kell a tálalás lehetőségét is. Leggyakrabban tálakat használnak erre.

Mindent rétegesen, alulról felfelé terítsünk: tojást, tonhalat, uborkát, főtt sárgarépát és sajtot áztassunk be majonézzel. Után sajtréteg nagyon óvatosan kell bevonni, mivel ez az utolsó réteg.

Megszórjuk tojássárgája díszítéshez. Az elkészített nassolnivalót a hűtőbe tesszük ázni.

Tonhal és tészta saláta

A receptben megadott termékek

1. tészta 160 gramm
2. paradicsom 300 gramm
3. mustár 1 teáskanál
4. cukor 0,5 teáskanál
5. olívaolaj 1 evőkanál
6. tonhal 150 gramm
7. citromlé 1 evőkanál
8. só 1 csipet
9. olajbogyó 70 gramm

Készítmény

Először fel kell főznünk a tésztát. Lehetne színes tészta. Így forrásban lévő vízben megfőzzük, de kevés sót és vizet adunk hozzá. Így a tésztát kifőzzük, majd szitán egyszerűen lecsepegtetjük és azonnal abba a tálba tesszük, amiben tálalni fogjuk.

A tonhalat tegyük egy tálba, és ha van rá lehetőségünk, akkor óvatosan vegyük ki az olajból, hogy ne legyen felesleg a salátában. Így most egy tálba tesszük a tonhalat és közben kettévágjuk a koktélparadicsomokat. Ha akarja, távolítsa el róluk a bőrt. De a salátalevelet is érdemes azonnal leöblíteni. Kezünkkel kicsit szaggatjuk, majd csak egy tálba tesszük. Most vágja le az olajbogyót vagy a fekete olajbogyót, amelyik a legjobban tetszik. Most adjunk hozzá egy kis sót mindenhez, és készítsük el az öntetet. Ehhez keverje össze a mustárt és a növényi olajat és a fűszereket citromlé. Így most mindent összekeverünk és a végén étvágygerjesztő keveréket kapunk.

Tehát tedd a tésztát egy tálba, és díszítsd zöldágakkal. Ezután egyszerűen tálalhatod az asztalra. Ha a tésztája forró marad, és ha utoljára főzi meg, és a salátába teszi, akkor igazán meleg és ízletes tésztát kap. Ezzel is elkészíthető sima tésztaés olyan konzervet használj, ami van, és ami a legjobban tetszik. Kiegészítőként bármilyen pácolt vagy sózott nemes halat használhat.

Saláta tonhalral és tojással

Hozzávalók:

Friss bazsalikom ízlés szerint
Salátalevél ízlés szerint
Csirke tojás 4 db
Tonhalkonzerv (darab) 300-400 gramm
Cheddar sajt vagy svájci sajt 150 gramm
Friss közepes méretű uborka 1 db
2 közepes méretű friss paradicsom

Tankoláshoz:

Vörösbor ecet 50 milliliter
Közepes fokhagyma 1-2 gerezd
Só 1/2 teáskanál
Olívaolaj 50 milliliter
Őrölt fekete bors 1/4 teáskanál

Készítmény:

1. lépés: készítse elő a tojást.

Nos, milyen tonhal saláta teljes tojás nélkül? Ez a két összetevő nagyon jól passzol egymáshoz. ízminőségekés gyakorlatilag nem létezhetnek egymás nélkül. Ezért tegyük a tojásokat egy kis lábasba, és töltsük meg a tartályt szokásos hideg vízzel úgy, hogy teljesen ellepje az edény tojásos összetevőjét. Helyezze rá a serpenyőt közepes lángonés miután a víz felforrt, még 7-9 percig főzzük a tojásokat. Ezután kapcsolja ki az égőt, és állítsa be főtt tojás edényben hideg folyó víz alatt, hogy az összetevő azonnal lehűljön és váljon szobahőmérsékletű. Így könnyedén eltávolíthatjuk a tojáshéjakat, amit néhány perc alatt meg is teszünk. Ezt követően enyhén öblítse le az összetevőt folyó víz alatt, hogy eltávolítsa a megmaradt héjakat.
A meghámozott tojásokat vágódeszkára helyezzük, és éles késsel negyedekre vágjuk. Figyelem: a főtt sárgáját fehérjével nem tapadt a kéznél lévő éles edényekhez, enyhén öblítse le folyó víz alatt. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartsák a szép megjelenés tojásnegyedek sárgája. Óvatosan, kézzel vigye át a zúzott alkatrészt egy szabad tányérba.

2. lépés: készítse elő a sajtot.

Valójában bármilyen kemény sajt alkalmas ennek az ételnek az elkészítéséhez. De az ízek palettájához ne menj el a cheddar vagy a svájci sajt mellett. Ezek a finom tejtermékek felejthetetlenné teszik salátáját. Tehát tedd a hozzávalót egy vágódeszkára, és egy késsel vágd bele kis kockák nem nagyobb 1 centiméternél. Tegye át az apróra vágott sajtkomponenst egy tiszta tányérra.

3. lépés: készítse elő a tonhalat.

Konzervnyitó segítségével nyisson ki egy tonhalkonzervet. A hozzávalót villával óvatosan tegyük át az üvegből egy vágódeszkára, majd egy éles késsel a kezünkbe vágjuk. haltermék apró darabokra, próbálva ezt úgy tenni, hogy a zsenge tonhalkonzerv ne törjön kisebb darabokra. Tiszta kézzel óvatosan vigye át a zúzott alkatrészt egy szabad tányérra.

4. lépés: Készítse elő a paradicsomot.

A paradicsomot folyó víz alatt leöblítjük, majd papírtörlővel szárazra töröljük a zöldséget. A hozzávalót vágódeszkára helyezzük, és késsel kétfelé vágjuk. Mindegyik felét áttesszük egy tiszta tányérra, húsos felével felfelé, hogy amíg elkészítjük az étel többi hozzávalóját, ne kezdjen el kifolyni a leve a paradicsomból.

5. lépés: készítse elő az uborkát.

Tehát először is alaposan öblítse le az uborkát folyó víz alatt, majd törölje szárazra papírtörlővel. Ha a zöldség héja érdes, akkor a legjobb, ha késsel vágja le. Ha fiatal uborkát ad hozzá a salátához, akkor elhagyhatja a héját. És ahogy neked a legjobban tetszik. Ezután helyezze a hozzávalót egy vágódeszkára. A zöldséget hosszában kétfelé vágjuk, majd az uborka felén át vágjuk apró darabokra. Tegye át a feldolgozott hozzávalót egy szabad tányérra.

6. lépés: Készítse elő a salátát és a bazsalikomleveleket.

A salátaleveleket jól leöblítjük folyó víz alatt, hogy eltávolítsuk az összes szennyeződést és homokot.
Ezt követően minden bazsalikomlevelet is megmosunk. Helyezze a hozzávalókat papírtörlőre, hogy a felesleges folyadékot lecsöpögtesse. Ezután a zöldeket vágódeszkára helyezzük, és késsel apró darabokra vágjuk. Az apróra vágott zöldeket áttesszük egy tiszta tányérra, és továbbléphetünk a következő lépésre.

7. lépés: készítse elő az öntetet.

Tehát először egy késsel hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket. A hozzávalót folyó víz alatt enyhén átöblítjük és fokhagymadarálóval felaprítjuk. Az apróra vágott fokhagymát egy tálba tesszük.
Ezután öntsön egy edénybe borecetet és olívaolajat, majd adjon hozzá sót és feketét őrölt bors. Az egészet egy evőkanállal simára keverjük.

8. lépés: készítsen tonhal-tojás salátát.

Tehát az összes hozzávaló és az öntet készen van, úgyhogy folytassuk az étel elkészítésének utolsó szakaszát. Először is közzétesszük lapos edény tálaláshoz apróra vágott bazsalikomleveleket és salátaleveleket. Ezt követően a tányér teljes felületén uborkaszeleteket helyezünk a zöldekre. Most pedig kaotikus sorrendben tonhaldarabokat, tojásnegyedeket, paradicsomfeleket és sajtkockákat teszünk az edényre. Az öntetet egyenletesen ráöntjük az összes hozzávalóra, és a salátát félretesszük 10-15 percre, hogy a mártásba tudjon ázni az összetevői.

Tonhal és burgonyasaláta

Szükséged lesz:

Olaj (olíva) - 180 ml
Ecet - 60 ml
Bors, száraz mustár - egyenként 0,5 teáskanál.
Só - 1 tk.
Citromlé - 2 evőkanál. l.
Burgonya (közepes méretű) - 8 db.
Zöld hagyma - 1 csomó
Bab (zöld, blansírozott) - 225 g
Saláta levelek - 4 db.
Paradicsom - 4 db.
Tojás - 4 db.
Tonhal (konzerv) - 500 g
Olajbogyó (csont nélküli) - 12 db.
Szardellafilé – 8 db.
Bazsalikom (friss) - 1 evőkanál. l.

Készítmény:

A burgonyát héjában megfőzzük. Hámozzuk meg és vágjuk kockákra. A kemény tojást sós vízben 15 percig főzzük, meghámozzuk és hosszában 4 részre vágjuk. A bazsalikomot apróra vágjuk.

Egy kis tálban elkészítjük a szószt. Összekeverjük az olívaolajat, a borsot, a száraz mustárt, az ecetet, a citromlevet és az egészet sózzuk. A szószt 3 egyenlő részre osztjuk. Az első részt burgonyával keverjük össze. Egy órára hűtőbe tesszük. Keverjük össze a szósz második részét babbal és apróra vágva zöldhagyma. Egy óra múlva keverje össze a babot és a burgonyát. Engedje le a folyadékot a tonhalról.

A megmosott salátaleveleket hűtött tányérokra helyezzük. Az elkészített salátát középre helyezzük. Ezután tegyük körbe az apróra vágott paradicsomot, szardella, tojást, tonhalat és olajbogyót. A tetejére öntjük a maradék szószt és a bazsalikomot. Tegyük az asztalra.

Saláta tonhalkonzervvel és rizzsel

Saláta konzerv tonhalral és rizzsel, gyorsan elkészíthető és finom Ez a tonhal-rizs saláta kiváló reggeli vagy vacsora lehet.

Hozzávalók:

konzerv kukorica 200 g
rizs 100 g
tojás 2 db
hagymát 1 db
Tonhalkonzerv 1 tilalom
majonéz 100 g
őrölt fekete bors

Készítmény:

Alaposan öblítse le a rizst folyó víz alatt, amíg a víz tiszta nem lesz. Ezután öntsünk kétszer annyi vizet a serpenyőbe, mint rizs gabonaés felforraljuk. Ennyi vízzel a rizs bolyhos lesz. Adjunk hozzá forrásban lévő vizet és adjunk hozzá rizst. Forraljuk 20 percig alatta zárt fedélés alacsony lángon. Addig forraljuk, amíg a víz teljesen el nem forr. Hagyja kihűlni.

A hagymát megpucoljuk és finomra vágjuk.

Ezután nyissunk ki egy tonhalkonzervet, öntsük egy tálba, öntsük bele az olajat, és villával törjük össze a tonhalat. Nyílás konzerv kukorica, engedjük le a folyadékot, nem lesz rá szükségünk. Egy mély salátástálban keverjük össze az összes hozzávalót, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, és ízesítsük a salátát majonézzel. Keverjük össze alaposan.

A saláta nagyon finom és gyengéd lesz. Gyorsan elkészíthető. Van egy nagyon gazdag hal ízű. Kész a tonhal- és rizssaláta.

Saláta tonhalral és olajbogyóval

Hozzávalók

1 kis doboz tonhal (120g)
1 evőkanál. apróra vágott vöröshagyma
2 tk salátaöntet vinaigrette vagy majonéz
1 evőkanál. morzsolt feta
3 olajbogyó, apróra vágva

Főzési mód

Elkészítés: 5 perc › Teljes idő: 5 perc
Az összes hozzávalót összekeverjük, ha szükséges még sózzuk, borsozzuk. Az öntet mennyiségét ízlés szerint állítsuk be. Díszíthetjük fűszernövényekkel (jól bevált a kapor ága), vagy salátalevél ágyon tálalhatjuk.

Tészta és tonhal saláta (videó)

A tonhalkonzerv saláták rendkívül népszerűek. Ez az étel, az összetevőktől függetlenül, mindig gyorsan elkészül, és finomra sikerül. Ha a salátát diétássá szeretné tenni, akkor a tonhalat a saját levében kell fogyasztania. De az olajos tonhal salátákhoz is alkalmas.

Mérsékelt mennyiségben a tonhal minden ember számára hasznos, mert normalizálja a szív, az erek és az agy működését. Ez Omega 3 és Omega 6 zsírsavakat tartalmaz, amelyeket más termékekben ilyen mennyiségben nehéz megtalálni. Köszönhetően magas tartalom A B3-vitaminos tonhalkonzerv jótékony hatással van az idegrendszer működésére.

Fontos! A tonhalkonzerv saláta elkészítésekor fontos, hogy ne adjunk hozzá túl sok hozzávalót, mert azok elnyomhatják a hal ízét. Öntetként akár majonézt is használhatunk, de az olívaolajat citromlével érdemes használni.

Tonhalkonzerv saláta receptek

Sajttal és tojással

A saláta tonhalkonzervvel, tojással és sajttal klasszikusnak tekinthető, ezért a termékek mindenki számára előnyös kombinációja.

Hozzávalók (egy adaghoz):

• 80 gramm tonhalkonzerv;
• Egy tojás;
• Egy friss uborkaés paradicsom;
• 50 gramm kemény sajt;
• zöld saláta levelek;
• Zöldhagyma tollak;

Tankoláshoz:

• Két evőkanál olívaolaj;
• Egy evőkanál citromlé;
• Egy teáskanál mustár;
• Fél teáskanál szezámmag és cukor;
• Só és bors saját ízlés szerint;

A halról lecsepegtetjük a folyadékot, majd a tonhalat villával apró darabokra tépkedjük. A paradicsomot és az uborkát megmossuk, és közepes szeletekre vágjuk. Először meghámozhatja a zöldségeket. A hagymát szeletekre vágjuk, a salátaleveleket megmossuk és kézzel tépkedjük. A tojást forralás után négy percig főzzük, meghámozzuk és kétfelé vágjuk. A sajtot durva reszelőn lereszeljük.

Már csak az van hátra, hogy az öntethez az összes hozzávalót összekeverjük, és villával jól összekeverjük. Először terítse ki a salátát, keverje össze az összes zöldséget. A tetejére tonhaldarabokat, egy fél tojást teszünk, és megszórjuk sajttal. Ezután öntsük az öntettel. Ennek a salátának nincs szüksége a főzéshez, azonnal tálalhatja.

Zöldbabbal és avokádóval

Nagyon gyakran különféle zöld összetevőket adnak a tonhal- és tojássalátához. A tonhalkonzerv saláta elkészítésének ebben a változatában csak olyan termékeket használnak, amelyek kiemelhetik a hal ízét. Itt van egy lehetőség az elkészítésére.

Szükséges összetevők:

• 500 gramm paradicsom;
• 200 gramm zöldbab;
• Három tojás (forraljuk, csak fehérjét használunk);
• Két uborka, egy avokádó;
• 400 gramm tonhalkonzerv;
• Egy citrom;
• Egy csomó zöld saláta;
• Három evőkanál növényi olaj, egy evőkanál vörös borecet, só ízlés szerint;

A babot sós vízben öt percig főzzük, majd hagyjuk kihűlni. Az avokádót meghámozzuk, kivesszük a magját és feldaraboljuk apró darabokban pép. A citrom héját finom reszelőn lereszeljük, és a héjából kicsavarjuk a levét. Öntsön egy keveset a levéből az avokádópépre, nehogy elsötétüljön. A paradicsomot megmossuk, és elég nagyra vágjuk. Az uborkát meghámozzuk és vékony karikákra vágjuk, a salátát kézzel szaggatjuk.

Dobd bele a salátát, a paradicsomot és a babot, az uborkát, az avokádót és a héját. Mindent összekeverünk, és a salátástál közepére helyezzük. A tetejére helyezzük a halat, amit először kiveszünk az üvegből és kellően megtörjük nagy darabok. Tegyünk a tetejére egy nagy felaprított tojásfehérjét is. Az egészet összekeverjük, sózzuk, majd olajjal és ecettel ízesítjük.

Fehér babbal és zöldekkel

Szükséges összetevők:

• Egy evőkanál citromlé és fehérborecet, két evőkanál olívaolaj;
• Egy csomó petrezselyem;
• Piros izzók;
• 250 gramm paradicsom;
• Fél csésze konzerv fehér bab;
• 260 gramm tonhal;
• Cukor, só és fűszerkeverék;

Ha nem szeretne babkonzervet használni, használhat hagyományosat. De először hat órán át áztatni kell, majd 40 percig főzni kell teljes készültség. Az öntetet úgy készítsük el, hogy az első lépéstől kezdve az összes hozzávalót összekeverjük. Adjuk hozzá a fűszereket, borsozzuk és sózzuk, majd mindent újra keverünk.

A hagymát karikákra vágjuk, és az öntetben pácoljuk. A tonhalat felnyitjuk, a folyadékot lecsepegtetjük, a filét villával pépesítjük. A paradicsomot nagyon durvára vágjuk, de a petrezselymet apróra vágjuk. Az összes hozzávalót összekeverjük, hozzáadjuk a hagymát és az öntetet.

Almával és gránátalmával (puff)

Szükséges összetevők:

• Három tojás;
• Két burgonya;
• Egy sárgarépa és cékla;
• Két alma;
• Egy hagyma;
• 240 gramm tonhalkonzerv;
• 100 gramm kemény sajt;
• Majonéz, só, bors;
• Egy gránátalma magjai;

A burgonyát, a sárgarépát és a céklát, valamint a tojást a kabátjukban főzzük meg. Ezután tisztíts meg mindent. A burgonyát, a sárgarépát, a céklát, a tojást és a sajtot durva reszelőn lereszeljük. Az almát meghámozzuk és durva reszelőn lereszeljük, a hagymát és a fűszernövényeket apróra vágjuk. Nyissa ki a halat, csepegtesse le az olajat és törje össze. Rétegekben kirakjuk, két rétegenként megkenjük majonézzel. Először a burgonya, a hal és a hagyma jön, majd a sárgarépa, az alma és a sajt, a tojás, a cékla és a salátát gránátalma magokkal díszítjük. Csak néhány óra múlva tálaljuk az asztalra, amikor a saláta kellően telített.

Most már nem csak tonhal és sajt saláta receptet készíthet fotókkal, hanem más lehetőségeket is. Az ezzel a termékkel készített ételek előnye az összetevők egyszerűsége és a gyors elkészítési sebesség. Egészségi állapota javítása érdekében vegyen be a tonhalat a napi étrendbe. Az egészségre is előnyös lesz.

A tonhalsaláták népszerűsége menthetetlenül növekszik. Még be is konzervált ez a termék megtakarít nagy számban hasznos anyagok. Tonhalkonzerv saláta könnyű, ízletes és egészséges étel, mellyel mindennap kedveskedhetsz családodnak. Mindegyik fedél alatt bádogdoboz A fehérjéket, vitaminokat és telítetlen zsírsavakat a halak rejtik. Hogy változatosabb legyen az étrended, írj le néhány egyszerű receptet.

Lépésről lépésre receptek tonhalkonzerv saláta elkészítéséhez

Az alábbiakban a tonhal salátában való felhasználásának tucatját ismertetjük. Különféle zöldségeket, valamint néhány gyümölcsöt tartalmaznak majd. Főzés közben ne féljen improvizálni: adjon hozzá új összetevőket, cserélje ki egyes összetevőket másokkal. A fantáziádat használva létrehozhatod a sajátodat egyedi recept. Tonhalfilét adunk hozzá sovány és görög saláta. Készíthet belőle tartleteket vagy a hírhedt jéghegyet. Rengeteg lehetőség van!

Konzerv vörösbabbal és almával

A háziasszonyok minden nagyobb ünnep előestéjén azon gondolkodnak, mivel lepik meg ezúttal vendégeiket. Próbáljon extravagáns főzni fehérje saláta, amit még alig próbált ki valaki. A vörösbabhoz jól passzol a tonhalkonzerv, az almaszeletek pedig egy kis frissességet adnak a salátának. Az ízét nem lehet leírni, az előnyöket nem lehet túlbecsülni.

Hozzávalók:

• tonhalkonzerv – 1 doboz;
• konzerv vörösbab – 1 doboz;
• édes-savanyú alma - 1 db;
• rozskekszet– 40-50 g;
• zeller levélnyél – 5 db;
• - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Mossa meg a zellert hideg folyó víz alatt. Közepes méretű darabokra vágjuk.
2. Nyiss ki egy tonhalkonzervet. Tegye át a tartalmát egy apróra vágott zellerrel ellátott edénybe. A levet először le kell engedni.
3. Vágja ki az alma magját. Távolítsa el a héját. A pépet kockákra vágjuk.
4. Vegye ki a vörös babot az üvegből. Keverjük össze a többi hozzávalóval.
5. Add hozzá majdnem kész saláta rozskekszet.
6. Fűszerezze az edényt majonézzel.
7. A képet gránátalma magokkal egészítjük ki.

Nyári saláta friss paradicsommal, uborkával és fűszernövényekkel

Zöldség saláta tonhalkonzervnél különösen fontos nyári időszámítás amikor a természet korlátlan mennyiségben ad nekünk vitaminokat. Fényes szertartásos étel minden ünnepi asztalon megfelelő lesz. Az összetevők eredeti kombinációja felpezsdíti a vendégeket és optimizmussal tölti fel őket. Könnyen diétás saláta Felnőttek és gyerekek imádni fogják!

Lista szükséges termékek:

• tonhalkonzerv - 100 g;
• saláta levelek - egy kis csomó;
• közepes méretű fiatal uborka - 2 db;
• friss paradicsom cseresznyefajták – 2 db;
• pácolt kapribogyó - 20 g;
• zöld hagyma - fél csomó;
• csirke tojás– 1 darab;
• kukorica olaj– 30-35 g;
• frissen facsart citromlé - 15 g;
• mustárbab - 7-8 g;
• só - 3-4 g;
• cukor - 2-3 g;
• bors - 2-3 g.

Lépésről lépésre előkészítés saláta:

1. A tonhalkonzervet megszárítjuk és enyhén összetörjük.
2. A tojást megfőzzük, meghámozzuk és apróra vágjuk.
3. A folyó víz alatt megmosott zöldhagymát felaprítjuk.
4. Az uborkát meghámozzuk. A pépet vékony félkör alakú szeletekre vágjuk.
5. Minden paradicsomot 8 egyenlő nagyságú szeletre vágunk.
6. A salátaleveleket késsel vagy kézzel apróra vágjuk.
7. Az apróra vágott komponenseket rétegesen kirakjuk egy salátatartóba: először zöldség keverék, majd a tonhalszeletek, majd az apróra vágott tojás.

Az öntet elkészítése:

1. Egy kis kerámia edényben keverje össze a kukoricaolajat citromlével.
2. Adjuk hozzá a mustármagot, cukrot, sót, borsot. Keverjük össze alaposan.
3. Megvárjuk, amíg a kapott massza homogénné válik.

Könnyű diétás saláta tojással majonéz nélkül

Videó

Jó példa tapasztalt szakácsok segít megérteni, hogyan kell megfelelően főzni finom alacsony kalóriatartalmú saláták tonhallal. Az alábbiakban bemutatott videók számos árnyalatot mutatnak be, amelyek megkönnyítik a termékek feldolgozását. Ha megismeri őket, sokkal közelebb kerül a salátakészítés készségének elsajátításához, és megtanulja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő összetevőket.

Nagyon finom recept

Zöldségsaláta Finom tonhalral a saját levében és zellerrel

Ünnepi "Mimosa" saláta

Hogyan készítsünk francia salátát Nice vagy Niçoise

Réteges Valentin saláta tonhalkonzervvel

Már számos olyan termék kapható,... szovjet korszak nem mindenki evett és nem engedhette meg magának. De most sok háziasszony szeretné meglepni családját új ízkombinációkkal és ételek kompozícióival. Például az avokádó gyorsan belépett az életünkbe. Természetesen folytatjuk az Olivier, Mimosa, Bride, Caesar és más saláták elkészítését, de ideje kiegészíteni a szakácskönyvünket.

Nemrég fedeztem fel a tonhalat, és meglepődtem, hogy különféle salátákhoz és előételekhez használható. És ez annak ellenére, hogy sok mikroelemet és fehérjét tartalmaz. Kiderült, hogy zöldségekkel keverve egészségesen vacsorázhatsz anélkül, hogy a nehéz ételekről és a plusz kilókról ne lennének rossz gondolatok.

És ugyanakkor nagyon fel lehet készülni tápláló saláta rizs vagy tojás hozzáadásával. Azt is láttam, hogy a tonhalat olajjal lefedve és saját levében árulják. Például az eredetiben klasszikus recept tonhal saláta, olajos töltelékben jön. Mert diétás lehetőségek Vacsorára érdemesebb saját levében venni, nem lesz olyan zsíros.

Fényes tonhal saláta

• Tonhal saláta rizzsel
• Tonhal és bab saláta
• Saláta tonhalral és paradicsommal
• Tonhal és kukorica saláta

Saláta tonhalkonzervvel: nagyon finom recept fotókkal

Kezdjük a tonhalsaláta klasszikus receptjével, amelynek egy fő összetevője van, és salátaként, előételként és szendvicsek töltelékeként szolgál. A zeller bekerült a receptbe, tudom, hogy nem mindenki szereti, így ízlés szerint eltávolíthatja.

Hozzávalók:

• 2 doboz tonhal
• 1 tk citromlé
• Fél szár zeller
• Majonéz
• Egy kis petrezselyem.

Ezt a salátát két szelet kenyér között tálaljuk, mint egy szendvicset.

A tonhalat tányérra tesszük, villával kicsit összetörjük, hogy elkeveredjen az olajjal.

Meglocsoljuk citromlével.

Ezt a masszát keverjük össze pár kanál majonézzel.

Adjuk hozzá az apróra vágott zellerszárat és petrezselymet.

Egy darab pirított kenyéren tálaljuk.

Saláta tonhalkonzervvel, uborkával és tojással

Egy saláta nyári változata sok zöldséggel, amikor mindet a kertben vagy frissen árulják a boltokban. Használható salátaöntetként különböző típusok szószok, valamint olívaolajjal és citromlével ízesítjük és gazdagabb: majonézzel vagy tejföllel.

Hozzávalók:

• 1 csokor salátalevél
• 2 kis uborka
• Paradicsom
• 2 főtt tojás
• Konzerv tonhal

Tépjük fel a salátaleveleket, és tegyük egy salátástálba.

A zöldségeket és a tojást feldaraboljuk, és egy közös tálba tesszük.

Adjunk hozzá tonhalat egy üvegből.

Réteges saláta tonhalral és avokádóval

A felfújt saláták nagyon lenyűgözőek, és a háziasszonyok szívesen szolgálják fel őket ünnepi asztal. A saláta receptje minden olyan összetevőt tartalmaz, amely nagyon puha és lédús. Egyébként a salátának ugyanilyen változatával találkoztam, de tojás hozzáadásával is. Nincs itt, de érdemes hozzátenni. Van még egy csavar a töltelékben, amely tökéletesen kiemeli az avokádó ízét.

Ősszel nagyon sok avokádó salátát készítenek, és általában fűszereket igényelnek paprika, oregánó és Olasz gyógynövények, és mindig újratöltik növényi olaj, nem majonéz.

Az ilyen típusú salátákhoz jobb a tonhalat a saját levében venni.

Hozzávalók:

• 2 paradicsom
• 2 avokádó
• 1 doboz tonhal
• Olívaolaj
• Fél citrom leve

Az avokádót meghámozzuk és villával feldaraboljuk.

A paradicsomokat meghámozzuk és feldaraboljuk.

Elkészítjük a salátaszószt: az olívaolajhoz hozzáadjuk egy fél citrom levét, az oregánót és a sót.

Keverje össze ezt a keveréket a tört avokádóval.

A maradékok gyönyörű kirakásához tortagyűrűt vagy házi készítésű formát használunk.

1. sor: avokádó.

2. sor: paradicsom és só.

3. sor: tonhal.

A tetejére vajból és citromléből készült szószt.

Ez az étel nagyon tápláló, és az avokádóban lévő zsírsavak bősége miatt nem igényel majonézt, és kevés olajat használunk.

Saláta tonhalkonzervvel, tojással és sajttal

A sajt jól passzol a tojáshoz és a tonhalhoz. Ezért kezdjük el a saláta elkészítését annak tartalmával, csak adjunk hozzá néhány zöldséget a frissesség érdekében.

Hozzávalók:

• Konzerv tonhal
• 2 főtt sárgarépa
• 2 tojás
• 100 g kemény sajt
• 1 közepes uborka
• Majonéz és só

Felmelegítjük a tonhalat.

A sajtot és a sárgarépát finom reszelővel ledaráljuk.

Az uborkát meg kell hámozni és apróra vágni.

Az elkészített tonhalat a tojásfehérjére helyezzük.

Aztán sárgarépa.

Az utolsó réteg sajt majonézzel és sárgájával.

Egyszerű saláta recept tonhalkonzervvel és uborkával

Minimális idő és erőfeszítés segítségével elkészíthet magának egy snacket vagy vacsorát mindössze két termékből: tonhalból és uborkából. Mellesleg, ha héját szeretné hozzáadni ehhez a recepthez, több olajbogyót is felapríthat. Ahhoz, hogy a saláta puha legyen, az uborka meghámozható.

Hozzávalók:

• 1 doboz tonhal a saját levében
• 3 kis friss uborka
• Csokor friss petrezselyem
• 1 tk citromlé
• 2 evőkanál. olívaolaj
• Bors

Az összes zöldséget apróra vágjuk, és egy salátástálban összekeverjük a tonhalpürével.

Citromlével savanyítjuk, és egy kanál olívaolajjal megkenjük.

Ez a salátarecept valószínűleg nem lesz egyszerűbb, és öt percet vesz igénybe az elkészítése.

Ideális vacsora azoknak a nőknek, akik figyelik az alakjukat.

Tonhal saláta rizzsel

De azért tápláló ebéd Az egész családnak megvan a maga receptje is. Itt összekeverjük a tonhalat rizzsel.

Bármilyen rizst vehetsz, de a csiszolatlan rizs jobb, kevesebb keményítőt tartalmaz, gyorsabban megfő és sokkal előnyösebb.

Ebben a receptben kukoricát is fogunk használni, de ha nem vagy az édes jegyek híve az ételekben, akkor cseréld ki borsóval.

Hozzávalók:

• Kukoricakonzerv (borsóval helyettesíthető)
• Konzerv tonhal
• 2 főtt tojás
• Fél hagyma
• Kapor
• Egy pohár rizs
• Majonéz

Áztassa be a rizst, hogy eltávolítsa a felesleges keményítőt. A rizst készre főzzük.

Ha megvan a keserű hagyma, öntsünk rá forrásban lévő vizet.

Keverje össze az összes összetört terméket 2 evőkanál majonézzel, és díszítse petrezselyemmel.

Tonhal és bab saláta

Még egy dolog csodálatos kombináció- Ez a tonhal és a bab.

Vegyen be bármilyen babot, de ne paradicsomlé. Gyakrabban használnak fehéret, de akár keverheti is mindkét fajtát, és nagyon finom és szép lesz. A hagyományos paradicsom helyettesíthető koktélparadicsommal. Ennyi salátához két nagy paradicsom is elvihető.

Hozzávalók:

• Konzerv fehér bab
• Tonhalkonzerv
• 2 friss uborka
• 4 kis paradicsom
• 1 édes kaliforniai paprika
• Olívaolaj

Az uborkát meghámozzuk és feldaraboljuk.

A paradicsom elkészítése.

Hozzáadjuk az uborkát, a babot és a tonhalat.

A paprikát meghámozzuk, feldaraboljuk, és egy edényben hozzáadjuk a saláta keverékhez.

Kenjük meg olívaolajjal és fűszerekkel.

Saláta tonhalral és paradicsommal

Egy másik recept egy könnyű és kielégítő salátához. A paradicsom savanyúságot ad a tonhalnak, ami tökéletesen illeszkedik a saláta általános ízébe. Leforrázhatja és eltávolíthatja a bőrt, vagy hagyhatja őket úgy, ahogy vannak, elvégre a rostok soha nem ártottak senkinek.

Hozzávalók:

• 1 uborka
• 1 paradicsom
• 1 tojás
• Egy kis hagyma
• Konzerv tonhal
• Olívaolaj
• Leveles saláta

A zöldségeket feldaraboljuk.

Helyezzen saláta-, uborka- és paradicsomdarabokat.

A közepére helyezzük a tonhalhúst, és öntetként olívaolajat használunk.

Sózhatod is egy kicsit.

Tonhal és kukorica saláta

A kukorica és a savanyúság szokatlan kombinációja szokatlan és meglepő kombináció, de próbáld ki ezt az ételt más hozzávalók jelenlétében, és írd be az egyik kedvenced közé.

Hozzávalók:

• 150 g konzerv
• 250 g kukorica
• 2 tojás
• Izzó
• 100 g ecetes uborka
• Kapor
• Csomag majonéz
• Bors és só

A tonhalhúst pépesítjük olajtöltés ne ürítse ki. Homogén keveréket kapunk.

Öntsön kukoricát egy dobozból folyadék nélkül a tonhalra.

A hagymát meg kell hámozni és apróra vágni.

A salátával egy közös edénybe őröljön 2 tojást.

Következik az ecetes uborka felszeletelése.

Emlékezzünk a gyógynövényekre és fűszerekre.

Minden kockát lefedünk majonézes szósszal.

Próbáltam saláta recepteket keresni különböző ízekés esetek. Amikor például a vendégek az ajtóban vannak, nagy segítség lehet egy tonhalas étel, mert a saláta szinte minden összetevője már készen van, és néha csak a tojást kell főzni.

Egyszer láttam, hogy a tonhalsaláta tetejére pita kenyér vagy palacsinta került, nagyon szaftos és szokatlan volt.