Tonhalkonzerv saláta receptje. Tonhalkonzerv saláta - hogyan lehet egy ételt remekművé varázsolni különösebb erőfeszítés nélkül? Tonhal saláta "Szép"

06.11.2017 5 521

Tonhalkonzerv saláta - hogyan lehet egy ételt remekművé varázsolni különösebb erőfeszítés nélkül?

Ez a saláta nagyon finom, és ami a legfontosabb, egészséges és könnyű étel. E két összetevő kombinációja számos receptben megtalálható, és már klasszikussá vált.

Ez a cikk 18 éven felülieknek szól

18 éves lettél már?

Az étel hozzávalói

• tonhal filé - 200 g;
• fürjtojás - 8 db;
• saláta levelek - 1 darab;
• paradicsom - 4 db;
• szardella (filé) - 8 db;
• jaltai hagyma - 1 darab;
• piros édes paprika - 1 darab;
• főtt burgonya szeletek;
• olajbogyó (magozott) - 10 db;
• zöldbab - 200 g;
• kemény sajt - 50 g;

Tankolás:

• extra szűz olívaolaj;
• mustár;
• balzsamos;
• egy gerezd fokhagyma;
• bazsalikom.

1. Először készítse elő a hozzávalókat - forralja fel a tojást és a burgonyát.
2. A tonhalfilét csíkokra vágjuk, és olívaolaj, citromlé és só keverékében pácoljuk.
3. Öntsön 1 evőkanál egy felforrósított serpenyőbe. egy kanál olívaolaj, zúzott fokhagyma és bab. Süssük a hüvelyeket két-négy percig.
4. Keverjük össze az öntet összes hozzávalóját (előzúzzuk össze a fokhagymát és a bazsalikomot), hagyjuk 20 percig ázni.
5. Vágja fel a zöldségeket - paprikát, paradicsomot, burgonyát, hagymát, valamint a tojást és a szardellat.
6. Melegítsük fel a serpenyőt, és gyorsan pirítsuk meg a tonhalat mindkét oldalán 1 percig.
7. Helyezzen salátaleveleket a salátástál aljára, és rá aprított paradicsomot, paprikát, hagymát, babot, tojást, szardella és olajbogyót. A tetejére helyezzük a sült tonhal csíkokat. Ízesítsük a salátát az elkészített öntettel és szórjuk meg reszelt sajttal.

Az étel tálalásra kész. Díszíthetjük petrezselyemággyal, zöldhagymával vagy rukkolával.

A saláta kalóriatartalma A „Niçoise” nagyon kicsi - mindössze 125 kcal 100 g termékben, így ideális étel azok számára, akik figyelik az alakjukat.

Niçoise tonhalkonzervvel: recept lépésről lépésre

Egy klasszikus francia étel ezen változata készül tonhalkonzervből, ezért az otthoni előkészítéshez elérhetőbbnek tartják. Egyszerű, ezért remek alkalom arra, hogy valami finomsággal kényeztesd szeretteidet.

A saláta elkészítéséhez szüksége lesz

• 1 doboz (250g) tonhalkonzerv;
• 5 csirke tojás;
• 7 paradicsom;
• 6 szardella filé;
• 1 szár zeller levélnyél;
• két közepes méretű uborka;
• egy tucat olajbogyó;
• 50 g petrezselyem.

Tankolás:

• 2 evőkanál. növényi olaj (vagy még jobb, olívaolaj);
• 2 tk ecet (bor, alma vagy balzsamecet);
• só, bors

Készítmény

A tojásokat 8 percig főzzük. Az uborkát meghámozzuk. Vágja fel a paradicsomot, az uborkát, a zellert, a szardellat és a tonhalat is. A salátát, a zöldségeket, a szardellaféléket, a tojást, a tonhalat egy nagy tálba tesszük, és meglocsoljuk öntettel. Keverjük össze, és díszítsük olajbogyóval és petrezselyemmel.

Ez az étel az ünnepi asztal igazi dísze lesz, Ön pedig elismert szakács lesz.

Saláta tonhalkonzervvel és buggyantott tojással

Ez a finom étel nemcsak a hagyományos családi vacsorákat teszi változatossá, hanem az ünnepi asztalt is díszíti.

Szükséges összetevők

• tonhal saját levében vagy olajában - 1 doboz;
• saláta levelek;
• uborka - 3 db;
• koktélparadicsom - 10 db;
• csirke tojás - 3 db;
• hagyma - 1 darab;

Tankoláshoz:

• citromlé - 1 teáskanál;
• balzsam - 2 evőkanál. l;
• hidegen sajtolt olívaolaj - 3 evőkanál;
• só és bors ízlés szerint.

A salátát megmossuk, és kézzel tányérra tépjük. Az uborkát, paradicsomot, hagymát apró kockákra vagy csíkokra vágjuk. A tonhalhúst is feldaraboljuk. Az összes hozzávalót összekeverjük és öntettel öntjük.

Külön elkészítjük a buggyantott tojást. Ehhez tegyen a tűzre egy serpenyőt kevés vízzel, és melegítse 90 fokra. Adjunk hozzá néhány evőkanál normál ecetet a vízhez. Elkezdjük gyorsan keverni a vizet, egyfajta tölcsért készítve. Óvatosan törje fel a tojást a pezsgőfürdő közepébe. Nagyon fontos, hogy ebben a szakaszban ne sértse meg a sárgáját. Csak néhány percig kell főzni a tojást, hogy a fehérje megdermedjen. A sárgájának folyékonynak kell lennie.

Ha nem sikerül, nem számít, mert a technológia meglehetősen összetett.

Kipróbálhat egy másik módszert is a buggyantott tojás elkészítésére. Ehhez kenjünk be egy normál lyukas kanalat zöldséggel vagy vajjal, és óvatosan törjük rá a tojást. Helyezze ezt a szerkezetet forrásban lévő vízbe, és várja meg, amíg a tojás megfő.

Miután így elkészített három tojást, helyezze az elkészített saláta tetejére. Díszíthetjük friss petrezselyemmel, bazsalikommal vagy korianderrel.

Egyszerű gyors saláta tonhalkonzervvel és fürjtojással

Ez a recept különösen jó, ha a vendégek már a küszöbön vannak, mert az elkészítése nem tart tovább 10 percnél.

Az előkészítéshez vegye be

• 1 konzerv tonhalkonzerv (vészhelyzet esetén mindig legyen a hűtőben);
• 6 fürjtojás (3 tyúktojással helyettesíthető);
• salátalevél vagy keverék;
• 4 paradicsom;
• 3 uborka;
• 1 hagyma;
• olívaolaj (bármilyen növényi olajjal helyettesíthető);
• friss citromlé - 1 teáskanál;
• só.

A tojásokat keményre kell főzni, és szeletekre kell vágni. A zöldségeket apró kockákra vágjuk. Villával alaposan törje össze a tonhalat. Ezután össze kell keverni az összes összetevőt, ízesíteni kell olívaolajjal, és meg kell szórni citromlével. Kívánt esetben petrezselyemmel, bazsalikommal, metélőhagymával vagy olajbogyóval díszítjük.

Diétás saláta tonhalkonzervből és tojásból

A szebbik nem számára minden kalória nagyon értékes, ezért ez a recept különösen fontos lesz számukra. Egy ilyen étel 100 g-ja mindössze 119 kcal-t és 28 g ilyen értékes fehérjét tartalmaz (ez különösen igaz azokra, akik a diétát fizikai aktivitással kombinálják).

Hozzávalók

• egy kis üveg konzerv tonhal saját levében (140-190g);
• salátakeverék vagy fél fej kínai kel;
• 2 uborka;
• 2 tojás;
• 1 nagy paradicsom vagy két kicsi;
• 100g Feta sajt (bármilyen sós sajttal helyettesíthető - feta sajt, mozzarella);
• 2 tk extra szűz olívaolaj;
• 1 tk citromlé.

Lépésről lépésre előkészítés

1. A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és szeletekre vágjuk.
2. Az uborkát, a paradicsomot és a sajtot apró kockákra vágjuk.
3. A salátaleveleket kézzel tépjük fel, vagy a kínai kel finomra vágjuk.
4. A tonhalat villával pépesítjük.
5. Az összes hozzávalót összekeverjük, meglocsoljuk citromlével és olívaolajjal ízesítjük.

Kiadós saláta tonhalral és konzerv kukoricával

A férfiak értékelni fogják ezt a salátát, mert nem csak nagyon laktató, de nagyon könnyen elkészíthető is.

A saláta elkészítéséhez szüksége lesz:

• 2 főtt burgonya;
• 1 hagyma;
• 3 csirke tojás;
• 1 doboz tonhalkonzerv;
• 1 doboz konzerv kukorica;
• növényi olaj;
• só, bors;
• zöldek a díszítéshez.

Tonhal, tojás, hagyma, apróra vágjuk a burgonyát, beletesszük a kukoricát, sózzuk, borsozzuk, és növényi olajjal ízesítjük - kész a saláta. Már csak fűszernövényekkel díszítjük, és már tálalhatjuk is.

Tanács. A salátához házi majonézt, tejfölt vagy görög joghurtot is használhatunk.

Ínyenc mediterrán saláta

Szükséges összetevők

• 200 g tonhal saját levében;
• 200 g koktélparadicsom (lehetőleg többszínű);
• 6 fürjtojás;
• 2 evőkanál. kapribogyó;
• 50 g parmezán;
• salátalevelek keveréke;
• 2 evőkanál. kanál citromlé;
• olívaolaj.

Az étel elkészítése lépésről lépésre

1. A fürjtojást keményre főzzük, lehűtjük, meghámozzuk és szeletekre vágjuk.
2. A parmezánt finom reszelőn lereszeljük.
3. A koktélparadicsomot négy részre vágjuk.
4. A tonhalról leöntjük a levét, és a halat normál villával pépesítjük.
5. A salátaleveleket alaposan öblítse le folyó víz alatt, és kézzel tépje fel.
6. Az összes hozzávalót összekeverjük, meglocsoljuk torkolati levével, és olívaolajjal ízesítjük.
7. Díszítse az ételeket fűszernövényekkel, olajbogyóval és kapribogyóval.

Ázsiai stílusú tonhal saláta avokádóval

Hozzávalók

• tonhalkonzerv - 200 g;
• avokádó - 1 darab;
• uborka - 1 darab;
• borsó zöld - 100 g;
• vöröshagyma - fél;
• saláta keverék.

Tankoláshoz:

• hidegen sajtolt növényi olaj - 2 evőkanál;
• szójaszósz - 2 evőkanál;
• borecet - 1 evőkanál;
• tengeri só, bors.

Ázsiai saláta elkészítéséhez meg kell hámozni az avokádót, meglocsolni citromlével (hogy ne barnuljon meg) és apró kockákra vágni. Az uborkát is meg kell hámozni és kockákra vágni. A salátakeveréket a salátástál aljára tesszük, hozzáadjuk az apróra vágott zöldségeket és a borsót. Az elkészített öntettel ízesítjük.

Jó étvágyat!

A konzerv tenger gyümölcseit tartalmazó saláták az utóbbi időben népszerű ételekké váltak egyszerű ebédekhez és ünnepi eseményekhez. Számos előnyük van: nem igényel sok időt az elkészítéshez, és az összetétellel kísérletezve érdekes termékkombinációkkal ismerkedhet meg. Ezenkívül az ételek ízletesek, kielégítőek és egészségesek.

A tonhalsaláták minden tulajdonsággal rendelkeznek, és joggal válhatnak a vacsoraasztal kedvenceivé. A legtöbb étel elkészítéséhez saláta tonhalat használnak, amely már fel van vágva. Ez segít csökkenteni a főzési időt.

Hozzávalók:

Hogyan készítsünk egyszerű tonhalkonzerv salátát

1 . A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és kockákra vágjuk. A sajtot egy salátástálba reszeljük, és hozzáadjuk a tojást.

2 . A kaliforniai paprikát meghámozzuk a magokról és a szárról, vékony szeletekre vágjuk, a salátástálba tesszük.

3. Nyissa ki a tonhalkonzervet, engedje le a folyadékot, és egy villával válassza szét a halat nagy darabokra. Ne aprítsd fel, nehogy pástétom legyen a végén. Ízesítsük majonézzel és tegyük az asztalra. Ez a saláta nagyon népszerű a vendégek körében, ezért érdemesebb dupla adagot készíteni az ünnepi asztalra.

Finom és egyszerű tonhal saláta kész

Jó étvágyat!

A tonhalsaláták összetételének vagy öntetének módosításával diétássá tehetők. Vagy fordítva, készítsen tápláló ételt halkonzervekkel. Ehhez használhat majonézt vagy tejfölös-majonézes keveréket.

Saláta tonhalral, tojással és zöldségekkel

A termékek összetétele teszi ezt a salátát táplálóvá és ízletessé. Joghurttal megtöltve pedig minőségi diétás ételhez juthatunk.
Az előkészítéshez szüksége lesz:

● 3 tojás;
● konzerv tonhal;
● 2 uborka;
● fél konzerv kukorica;
● joghurt – ízlés szerint;
● 6 levél kínai kel;
● só, fűszerek.

A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és mindegyik tojást négy részre vágjuk. Egyelőre tedd félre őket. Vágja az uborkát közepes kockákra. A káposztaleveleket apróra vágjuk. Keverjük össze egy tálban. Adjunk hozzá aprított tonhalat és kukoricát folyadék nélkül. Készítsünk salátaöntetet a joghurt sóval és fűszerekkel való összekeverésével. Adjuk hozzá az edényhez, és tegyük rá a tojásnegyedeket.

Saláta tonhalral, zöldségekkel és sajttal

Az elkészítéshez használhat sima krémsajtot vagy savanyú sajtot, például Fetát (vagy fetaxot). Megpróbál főzni minden típusú termékkel, teljesen különböző ízárnyalatokat kaphat.

Hozzávalók:
● tonhal – 120 g;
● friss uborka – 2 db;
● Cseresznyeparadicsom – 12 db.;
● olívaolaj – 35 ml;
● fetax – 80 g;
● só.

Vágja az előkészített zöldségeket: paradicsomot négy részre, uborkát - véletlenszerűen. Tedd egy tálalópohárba. Adjuk hozzá az apróra vágott halat és a kockára vágott sajtot. Adjunk hozzá sót és olajat. Óvatosan keverjük össze anélkül, hogy a sajtot összetörné.

Zöldségsaláta tonhalral

Világos és színes, ez a saláta asztaldísz lesz. Kevesebb kalóriatartalmú öntet használatával pedig tápláló diétás ételt kapsz.
Az előkészítéshez szüksége lesz:

● piros kaliforniai paprika – 1 db;
● tonhalkonzerv;
● 2 friss uborka;
● ½ konzerv kukorica;
● hagyma – 1 db;
● majonéz;
● paradicsom – 2-3 db.;
● kapor – 20 g;
● só;
● fűszerek tetszés szerint;
● kekszet.

Adja hozzá a konzervet és a kukoricát folyadék nélkül a tálba. A hagymát apróra vágjuk, és a salátához adjuk. A paprikát meghámozzuk a magokról, alaposan megmossuk és csíkokra vágjuk. Az uborkát apró kockákra vágjuk. A paradicsomot tetszés szerint vágjuk. Küldje el más termékekhez. Vágja fel a zöldeket, és készítsen öntetet majonézzel, sóval és fűszerekkel egy külön tálban. Adjuk hozzá és keverjük össze. Tegyünk a tetejére néhány kekszet.

Saláta zöldségekkel, tonhalral és almával

Egy könnyű zöldségsaláta tökéletesen kiegészíti az ebédet, vacsorát, vagy tápláló falattá is válhat.
Hozzávalók:

● édes alma – 1 db;
● 2 friss uborka;
● tonhalkonzerv;
● csirke tojás – 4 db;
● zöldhagyma – 2 nyíl;
Tankoláshoz:
● alacsony zsírtartalmú tejföl – 70 g;
● savanyú joghurt – 50 g;
● édes mustár - ½ teáskanál;
● só - ⅓ tk.
● barna cukor - ½ teáskanál.

Az öntethez az összes felsorolt ​​hozzávalót összekeverjük, és tálalás előtt hozzáadjuk. Az almát a héjával csíkokra vágjuk. Az uborkát ugyanígy vágjuk. A főtt tojást kockákra vágjuk, díszítéshez negyedekre vágjuk. A zöldeket apróra vágjuk. A halat villával felaprítjuk. Keverje össze az elkészített termékeket, és adja hozzá az elkészített öntetet. A salátát jól összekeverjük.

Saláta káposztával, tonhalral és uborkával

Egy igazán egyszerű, tavaszias és vitaminos recept. A zsírtartalmat és a tápértéket majonéz helyett tejföl hozzáadásával állíthatjuk be, vagy készíthetünk ízlés szerint öntetet.
Szükséges termékek:

● fehér káposzta – 250-300 g;
● friss uborka – 180 g;
● tonhal – 200 g;
● kukorica – 160 g;
● könnyű majonéz – ízlés szerint;
● só és őrölt fekete bors.

A káposztát apróra vágjuk, és kézzel rázzuk, így lágyabb és lágyabb lesz. Vágja az uborkát vékony csíkokra. Keverjük össze a zöldségeket. A kukoricát leszűrjük, és a többi hozzávalóhoz adjuk. A halat villával feldaraboljuk, és egy salátástálba tesszük. Adjunk hozzá sót, majonézt és fűszereket. Óvatosan keverjük össze.

Saláta tonhalral, babbal és tojással

Többkomponensű változat, eredeti íze és érdekes megjelenése van. Nem sok időt vesz igénybe az elkészítése.
Szükséges összetevők:

● kínai kel - kis villa;
● babkonzerv - ⅔ doboz;
● tonhalkonzerv;
● 2 közepes paradicsom;
● 3 tojás;
● 2 friss uborka;
● egy fej lilahagyma;
● petrezselyem és kapor - több ág;
● só és fűszerek;
● majonéz – 70 g;
● tejföl 15% - 60 g.

A káposztát alaposan megmossuk és nagy darabokra vágjuk. A paradicsomot és az uborkát tetszés szerint vágjuk. A hagymát vékony félkarikára vágjuk. A tojásokat kockákra vágjuk. Az elkészített zöldségeket egy salátástálba tesszük és összekeverjük. A zöldeket felaprítjuk, és hozzáadjuk a csészéhez. Csepegtessük le és öblítsük le a vörösbabot. A halkonzervet pépesítjük. Keverjük össze. Sózzuk, borsozzuk és összekeverjük majonézzel és tejföllel.

Videó „Egyszerű tonhal saláta recept”

Ázsia és Európa számos országában a tonhal a legnépszerűbb hal. És erre van egy jó magyarázat: a tonhalhús rendkívül egészséges, és rengeteg vitamint és aminosavat tartalmaz. A tonhal diétás tulajdonságait a helyes táplálkozás és az egészséges életmód minden híve is régóta értékeli. A fogyni vágyók számára a tonhal csak egy áldás. De még ha nem is készít különösebb tervet az egészség javítására, a tonhalból készült ételek mindenekelőtt finomak. Lehet, hogy korábban nem gondolt a tonhalra, és nem is vette észre a boltok polcain, de ma elmondom, hogyan készíthet salátát konzerv tonhalból, és örökre beleszeret ebbe a halba. Elemezzük és próbáljuk ki a legnépszerűbb recepteket.

Ez egy nagyon egyszerű és könnyű saláta. Az elkészítéséhez egy egyszerű összetevőkészletre és minimális időre lesz szüksége, legfeljebb öt percre. Ezt a finom tonhalkonzerv salátát télen és nyáron is élvezheti, minden nap, amikor valami könnyűre és nagyon finomra vágyik.

• tonhalkonzerv saját levében - 1 doboz,
• friss uborka - 1-2 darab, kis méretű,
• zöld saláta - 0,5 csokor,
• főtt tojás - 2-3 darab,
• citrom,
• olívaolaj,
• só és bors ízlés szerint.

Készítmény:

1. A tonhalsaláta szinte mindig gyorsan elkészül. Ennél a receptnél a leghosszabb rész a tojás főzése. Előzetesen keményre főzzük, és mindenképpen hűtsük le. A kihűlt és meghámozott tojásokat szeletekre vágjuk.

2. A zöldsalátát tépjük darabokra. Tudod a legjobb éttermek szakácsainak legnagyobb titkát a salátalevelekkel kapcsolatban? A salátát nem szabad késsel vágni, mert vágáskor a salátasejtek elpusztulnak, és a felszabaduló lé fokozatosan elkezdi rontani az ízét, keserű ízt áraszt. Ha ízletes salátát szeretne, szaggassa finomra a kezével.

Ha a saláta véletlenül a pultra kerül és megfonnyadna, a saláta elkészítése előtt áztassa egy tál jeges vízbe 20-30 percre. Újra friss és ropogós lesz.

3. Az uborkát megmossuk, ha keserű a héja, vágjuk le. Vágja a bögrét vékony félbe. Így a szeletek jól passzolnak a tojásdarabokhoz.

4. Vegye ki a tonhalat a konzervből folyadék nélkül, és törje darabokra villával.

5. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és adjon hozzá egy teáskanál frissen facsart citromlevet és két evőkanál olívaolajat.

6. Ízlés szerint sózzuk, jól összekeverjük és azonnal tálaljuk.

A tonhal saláta csak meghalni. Jó étvágyat!

Finom saláta tonhalral és babbal

Hihetetlenül ízletes, könnyű, de ugyanakkor meglepően kielégítő saláta. Ez hosszú ideig megóvja Önt az éhségtől, mivel a hal és a bab magas táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, de nem tartalmaz zsírt. Kiváló ebéd saláta vagy könnyű snack a főétkezések mellé. Akár este is ehet salátát tonhalral és babbal, és nem fél attól, hogy tönkreteszi az alakját.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

• tonhalkonzerv (lehetőleg nem olajban) - 1 doboz,
• konzerv fehér bab - 1 doboz,
• vöröshagyma - 1 hagyma,
• koktélparadicsom - 200-250 gramm,
• friss citrom - fél,
• friss petrezselyem - egy kis csokor,
• Dijoni mustár - evőkanál,
• olívaolaj - 3 evőkanál,
• só és bors ízlés szerint.

Saláta elkészítése:

1. A hagymát félkarikára vágjuk. A koktélparadicsomokat félbevágjuk, a petrezselymet apróra vágjuk.

2. A konzervdobozban lévő tonhalat villával törjük fel. Nyissa ki a babot és engedje le a folyadékot.

3. Helyezze a tonhalat, a hagymát, a babot, a paradicsomot és a fűszernövényeket egy tálba.

4. Külön tálban készítsük el az öntetet. Elkészítéséhez keverjünk össze egy evőkanál enyhe dijoni mustárt, három evőkanál olívaolajat, és facsarjuk ki egy fél citrom levét. Adjunk hozzá sót és őrölt fekete borsot. Ezután kanállal vagy habverővel simára keverjük az egészet.

Ízesítsük a salátát az elkészített szósszal, és alaposan keverjük össze mindent.

Jó étvágyat és egészséges ebédet!

Tonhal és kukorica saláta receptje

Egy egyszerű és laktató saláta a hal és a kukorica csodálatos kombinációjával egyaránt lehet finom ebéd és fogás a vendégeknek az ünnepi asztalon. Rendkívül gyorsan készül, így még a barátok, rokonok hirtelen érkezése sem okoz gondot számodra.

Tonhal és kukorica salátához szüksége lesz:

• tonhal - 1 doboz,
• konzerv kukorica - 1 doboz,
• sózott vagy ecetes uborka - 3-4 vicc,
• tojás - 4 darab,
• hagyma - 1 hagyma,
• friss kapor - egy kis csokor,
• majonéz vagy natúr joghurt öntethez,
• só és bors ízlés szerint.

Készítmény:

1. Vegye ki a tonhalat a konzervből, és villával törje apró darabokra. Salátához a tonhal a saját levében a legmegfelelőbb, mivel több tápanyagot tart meg. Ezenkívül ez a recept majonézt vagy joghurtot használ öntetként, ami azt jelenti, hogy további halolaj még zsírosabbá teszi.

Az olajos tonhalat akkor válasszuk, ha a salátát olajjal vagy az alapján készült szószokkal öntjük, mert akkor egyszerűen csökkenthetjük az öntetben lévő olaj mennyiségét, és csak az íze válik hasznunkra.

2. A keményre főtt tojást késsel vagy tojásszeletelővel finomra vágjuk. Adjuk hozzá a tonhalhoz a salátástálban.

3. A kukoricát csepegtessük le, és adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz.

4. Az uborkát apróra vágjuk kockákra. Ha sózottat használsz és túl kemény a héja, levághatod. Ettől a saláta lágyabb és lágyabb lesz.

5. A végén apróra vágott kaprot adunk hozzá, és az egészet jól összekeverjük. A saláta önteténél tartsuk szem előtt, hogy az uborka már bizonyos sósságot ad a salátának, ezért kóstoljuk meg, mielőtt beletesszük a sót. Ugyanez vonatkozik a majonézre is.

Ha az öntetet diétásabbá szeretné tenni, használjon natúr, cukrozatlan joghurtot.

Egyszerű saláta tonhalral és rizzsel

Ez az a fajta tonhal saláta, ami teljes, finom ebéd vagy vacsora a családunkban. Tányérról esszük, vagy kenyérre tesszük szendvics formájában. Nagyon finom, mindenképp próbáld ki. Különösen jó lesz, ha egy kicsit megpirítjuk a kenyeret a kenyérpirítóban. És bármilyen kenyérrel finom: fehér, fekete, gabona.

Ez a snack nagyszerű módja annak, hogy csillapítsa éhségét.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

• rizs - 0,5 csésze,
• friss vagy ecetes uborka - 2-3 darab,
• főtt tojás - 3-4 darab,
• kemény sajt - 100-150 gramm,
• hagyma - 1 darab,
• zöldek és majonéz ízlés szerint.

Készítmény:

1. Készítse elő a rizst előre. Forraljuk fel és hűtsük le. Célszerűbb olyan rizst használni, amely főzés után bolyhos marad, nem pedig zabkása készítésére.

2. A tojásokat keményre főzzük, folyó hideg víz alatt lehűtjük és meghámozzuk. Ezután apróra vágjuk őket.

3. Vágjuk az uborkát apró kockákra.

4. Hámozzuk meg és forrázzuk le a hagymát. Ezt követően öntsük le a vizet és hagyjuk kihűlni. Ez eltávolítja a felesleges hőt a hagymából. Vágjuk apró kockákra.

5. A sajtot durva reszelőn lereszeljük.

6. A tonhalat villával törjük apró darabokra. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha az edényből tartalékolja a folyadékot, a saláta nedvesebb lesz. Ez nem biztos, hogy túl kényelmes, ha tonhalsaláta szendvicset fog enni. A saláta szétterül, és az alatta lévő kenyér beázik.

7. Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy salátástálban, adjon hozzá friss fűszernövényeket, és ízesítse majonézzel. Ehhez a mennyiséghez 3-4 evőkanál szükséges, de ízlés szerint és ízlés szerint adhatjuk hozzá. Öntözés után sózzuk, borsozzuk, mert a majonéz és a savanyúság is hozzáadja a sósságát.

Jó étvágyat!

Saláta tonhalral és burgonyával

A hal és a burgonya nagyon nyerő páros. És a tonhalkonzerv sem lehet kivétel. Ha nem burgonyából és tonhalból készítünk meleg ételt, akkor a saláta a legjobb alternatíva.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

• burgonya - 2 darab,
• tojás - 1-2 darab,
• zöld,
• zöldborsó (opcionális) - 100 gramm,
• olívaolaj - 1 evőkanál,
• fehérbor ecet - 1 evőkanál,
• mustármag - 1-2 teáskanál,
• egy kis zöldet
• só és bors ízlés szerint.

Ha vendégei vannak, vagy nagy család igényli a vacsorát, arányosan növelje a hozzávalók mennyiségét.

Tonhal és burgonyasaláta elkészítése:

1. Kezdje a burgonya és a kemény tojás főzésével. Hűtsük le és hámozzuk meg mindkét terméket.

2. A burgonyát kockákra vágjuk. A tojásokat apróra vágjuk.

3. Vegye ki a tonhalat a konzervből folyadék nélkül, és törje darabokra villával. Nem csak tonhalkonzervet használhatunk, hanem frissen, elősütve vagy főzve is.

4. Kívánt esetben adhatunk hozzá zöldborsót. Ehhez az ételmennyiséghez használjon körülbelül fél szabványos konzervborsót.

5. A zöldeket apróra vágjuk. Ezután keverje össze az összes hozzávalót egy nagy salátástálban.

6. Készítse elő az öntetet. Ehhez keverje össze az olívaolajat ecettel, mustármaggal, sóval és borssal.

7. Ízesítsük a salátát a kapott szósszal, és hagyjuk egy ideig a hűtőszekrényben, hogy megsüljön.

Ezt követően előételként vagy teljes értékű diétás étkezésként tálalható egy finom saláta tonhal-burgonyával.

Ez a saláta egyszerre laktató és egészséges.

Kívánt esetben ugyanezeket a termékeket majonézzel lehet fűszerezni. A saláta íze természetesen változni fog, de ez a lehetőség családi főzéshez is nagyon jó.

A tonhalas és krumplis salátát még jobban szeretem, mint a rizzsel, mert elvileg nagy rajongója vagyok a krumplinak és a belőle készült ételeknek.

Saláta tonhalral, kínai kel (kínai saláta) és krutonnal

Ha nagyon könnyű salátát szeretnél, nehéz ennél egyszerűbbet kitalálni. Véleményem szerint ez olyan, mint egy Caesar halsaláta. Valójában sokkal kevesebb az összetevő, és más az íze, de a tonhalas és kínai kel saláta így is csodálatos, és biztosan ízleni fog.

A pekingi káposzta nagyon közeli rokona a jól ismert fehér káposztának. A kínai káposzta semmiben sem rosszabb, sőt bizonyos szempontból még jobb is. Például lágyabb és finomabb ízével, valamint az éles jellegzetes szag hiányával. Kínában és Japánban sok ételt készítenek ilyen káposztából, de a mi szélességi fokainkon a kínai kelt előszeretettel használják salátákban.

Ez alól a tonhalsaláta sem volt kivétel, sőt kínai káposztával is elkészítjük.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

• tonhalkonzerv - 1 doboz,
• kínai kel - fej,
• keksz - 150 gramm,
• majonéz ízlés szerint.

Készítmény:

1. A saláta szó szerint öt perc alatt elkészül. Először is alaposan öblítse le és szárítsa meg a kínai kelt. Győződjön meg róla, hogy minden levél friss és ropogós. Vágjuk nagy darabokra, vagy szaggassuk fel kézzel. Használja tetszés szerint a levél vastag, húsos magját, nem mindenki szereti az ízét.

2. Adjunk tonhalat a salátához. Először egy villával törjük apró darabokra. Megteheti közvetlenül a bankban.

3. Helyezzen krutonokat a salátára. Tökéletesek a rozsosok kedvenc ízeivel. Inkább krutonnal főzünk, aminek az íze nem fogja elnyomni a hal ízét, de használhatod a számodra legkellemesebbet.

A krutonokat saját kezűleg is elkészítheti úgy, hogy a rozskenyér darabjait sütőben szárítja vagy serpenyőben megsüti.

4. A tonhal salátát majonézzel ízesítjük és jól összekeverjük. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

Azonnal tálaljuk a salátát, mielőtt a krutonnak ideje lenne átázni és még ropogós lesz. De még egy ideig áztatás után is ízletes marad a saláta.

A leggyengédebb, leglédúsabb és teljesen cukrozatlan gyümölcs. Ilyen az avokádó. Pótolhatatlan termék az egészségre, amely megelőzheti a szív- és keringési betegségeket, segít a fogyásban, sőt afrodiziákum is. Adja hozzá az egyik legfinomabb és legegészségesebb halat az avokádóhoz, és kap tonhalat és avokádó salátát.

Még mindig nem próbáltad ki ezt a salátát, és kifejezetten egzotikusnak tartod? Fordítsa fel a világot, és fedezze fel ezt a finom ízt!

Az előkészítéshez szüksége lesz:

• tonhalkonzerv - 1-2 üveg,
• avokádó - 2 darab,
• vöröshagyma - fél,
• édes paprika - fél,
• citromlé - 3 evőkanál,
• zöld,
• majonéz,
• só és bors ízlés szerint.

Készítmény:

1. Az avokádó salátában a legnehezebb a gyümölcs helyes elkészítése. Ahhoz, hogy eltávolítsuk a puha húst a kemény héjról, vágjuk körbe az avokádót úgy, hogy a kés a közepén lévő nagy gödörbe ütközzen, és a gyümölcsöt kettévágja. Ezután enyhén fordítsa el mindkét felét ellenkező irányba, szétválnak, és a csont az egyikben marad. Ha még egy kicsit megforgatod a csontot, könnyen kijön. Ezek után vegyünk egy kanalat és kaparjuk ki az avokádó pépet, hogy maradjon valami tányérnyi héj. Salátát tálalhatsz bennük. Nagyon eredeti és gyönyörű lesz.

Az avokádó pépet apró kockákra vágjuk.

2. Az édes paprikát és a hagymát is apróra vágjuk. Ha nem szereti a friss hagyma fűszerességét, vágás előtt forrázzuk le forró vízzel.

3. Helyezze a saláta hozzávalóit egy tálba. Nyiss ki egy tonhalkonzervet, és villával aprítsd fel a halat. Hozzáadjuk a salátához és meglocsoljuk citromlével.

4. Majd majonézzel ízesítjük és jól összekeverjük. Só és bors ízlés szerint. Az elkészített tonhal-avokádó salátát a gyümölcs héjából készült „tányérokba” helyezzük. Díszítsük zöldekkel és tálaljuk az ünnepi asztalra.

Higgye el, a vendégei nem számítanak egy ilyen szokatlan és ízletes ételre. Lepje meg őket, és adja hozzá új kulináris remekművét kedvenc receptjeik listájához!

És az uborka - egy nagyon ízletes étel, amely azonnal elkészíthető minimális mennyiségű összetevőből. Ebből a cikkből megtudhat néhány egyszerű receptet, amelyek alkalmasak az ünnepi asztalra és a szokásos családi étkezésre.

Saláta tonhalkonzervvel és uborkával (és tojással)

Ez az ízletes és kielégítő étel biztosan tetszeni fog a vendégeknek. Elkészítése nagyon egyszerű:

• Nyissa ki a konzerv tonhalat saját levében, engedje le a folyadékot, és villával törje össze a konzerv tartalmát.
• Vágjunk egy nagy friss uborkát és egy főtt burgonyát kockákra.
• A fél hagymát apróra vágjuk, és forrásban lévő vízzel leforrázzuk.
• Három tojást is vágjunk kockákra.
• Az összes hozzávalót összekeverjük, sózzuk, és házi majonézzel ízesítjük.

A saláta tonhalkonzervvel és uborkával (és tojással) tökéletes sportolóknak és azoknak, akik jelenleg szigorú diétát tartanak. Csak néhány változtatást kell végrehajtania a receptjén: zárja ki a burgonyát, sárgáját, majonézt a kompozícióból, és használjon egy kevés citromlevet az öntethez.

Tonhal saláta szendvicsekhez

Ha kiadós és egészséges ebédet szeretne készíteni magának vagy szeretteinek, akkor feltétlenül használja ezt a receptet. A saláta tonhalkonzervvel és uborkával remek alapja lehet a munkahelyi vagy iskolai uzsonnának. Kész szendvicseket vihetsz magaddal egy piknikre vagy egy sétára, ha elég messzire szeretnél eljutni otthonodtól.

• Először elkészítjük a szószt: keverjünk össze egy teáskanál mustárt, két nagy kanál olívaolajat, kevés citromlevet és két evőkanál túrót (lehet helyette is. A kész szószt ne felejtsük el borsozni és sózni. Ha szükséges , tehetünk bele egy kis házi majonézt.
• A salátához: egy zellert (zöldeket), két uborkát, kevés hagymát felaprítunk, egy sárgarépát lereszelünk, két tojást finomra vágunk, és beletesszük a kapribogyót.
• A halat villával pépesítjük, összekeverjük a szósszal, az elkészített hozzávalókkal és az apróra vágott petrezselyemmel és kaporral.
• Az elkészített salátával vastagon megkenjük a pirított kenyeret, és megkenjük egy második szelettel.

Az előétel kész. Nem marad más hátra, mint a szendvicseket egy edénybe tenni, és magával vinni a munkába.

Lepje meg barátait és családját ezzel az ünnepi étellel. Annak ellenére, hogy a legegyszerűbb termékeket használjuk hozzá, a snack íze senkit sem hagy közömbösen. Hogyan készítsünk salátát konzerv tonhalból és uborkából?

• Két burgonyát és egy közepes sárgarépát főzzünk puhára. Főzzünk három tojást.
• Nyiss ki egy konzervet, és villával törd össze a halat.
• Két uborkát, 150 gramm kemény sajtot, sárgarépát és burgonyát lereszelünk. A tojásokat késsel finomra vágjuk.
• Helyezze el a termékeket az alábbiak szerint. Az első réteg a tojás fele, majd a tonhal, az uborka, a burgonya, a sárgarépa és a sajt. Végül hozzáadjuk az apróra vágott tojás második részét. Minden réteget majonézzel kell bevonni, a felső réteget pedig apróra vágott fűszernövényekkel és olajbogyóval kell díszíteni.

Tálalás előtt a tonhal uborkasalátát néhány órára hűtőbe tesszük.

Halkonzerv saláta tojásos tortában

Ez az eredeti előétel meg fogja lepni vendégeit – egy ünnepi estén biztosan sok megérdemelt bókot fog hallani Önnek. Tonhalkonzerv és uborkasaláta önmagában is jó, így hagyományos módon is tálalhatjuk.

Az ünnepi étel elkészítéséhez szüksége lesz:

• Keverjünk össze halkonzervet (egy doboz), fél pohár főtt rizst, hagymát (negyed kis fej), nagy friss uborkát és majonézt.
• A torták elkészítéséhez vegyünk tíz kis szilikon muffinpoharat, és kenjük meg vajjal. Óvatosan törje fel a tojást, és helyezze az egyik formába – próbálja meg a sárgáját a közepébe kerülni. Végezze el ugyanezt a műveletet kilenc másik tojással, majd párolja meg őket.
• Ha készen vannak a szokatlan torták, hagyjuk kihűlni, vegyük ki a formákból és vegyük ki a közepét (a sárgáját feldarabolhatjuk és a salátához adhatjuk).
• Az előkészített alapra helyezzük a tölteléket, és az előételt fűszernövényekkel és uborkaszeletekkel díszítjük.