Hasznos gyógynövények és teák fürdőhöz. Hogyan készítsünk izzasztó teákat a szaunába? Revitalizáló gyógynövénytinktúrák és főzetek

Nem minden ital hasznos, ha fürdőbe vagy szaunába látogat. Az „Élvezd a fürdőt vagy a sors iróniája” című vígjátékban a szereplők először sört isznak, majd vodka hozzáadásával növelik a fokozatot.

A sör vodka nélkül kidobott pénz!

Egyes lelkes gőzösök úgy vélik, hogy az alkohol és az orosz fürdő két elválaszthatatlan dolog, mivel ezek a „fürdő, vodka, harmonika és lazac” Oroszország imázsának összetevői. Mások úgy vélik, hogy az alkohol és a szauna összeegyeztethetetlen. Kinek van igaza? Találjuk ki.

Alkohol a fürdőben

Hogyan hat az alkohol az emberi szervezetre? Az alkohol kitágítja az ereket, majd élesen beszűkül, ami növeli a vérnyomást. Figyelembe véve, hogy a gőzfürdőben magas a hőmérséklet és a pulzus megnövekszik, ez nagyon gyors szívveréshez vezet. A fenti két tényező szervezetre gyakorolt ​​hatásának eredményeként kapunk, in legjobb forgatókönyv, fejfájás. A legrosszabb esetben szélütéssel is végződhet.

Nem biztonságos, képes alkoholos mérgezés belemerülni hideg víz vagy beleesik a hóba. Az ilyen események részeg állapotban túlságosan megterhelték a szívet. Következtetés - az alkohol a fürdőben csak kárt okoz.

Fürdés után

Lehet-e „kortyolgatni”, miután a szív megnyugodott és a test lehűlt a fürdőkezelések után? Emlékezzünk vissza, mit mondott erről a nagy orosz parancsnok, Szuvorov: „Fürdés után legalább tedd le a nadrágot, és igyál meg száz grammot.” Felhívjuk figyelmét, hogy 100 grammról beszélünk, nem egy liter vodkáról. Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy Szuvorov ezeket a szavakat a bent tartózkodó katonákhoz mondta terepviszonyokés tulajdonképpen meg is fázhattak fürdés után száz gramm ivás nélkül. Mivel általában kényelmesebb körülmények között végezzük a fürdőkezeléseket, könnyen megteheti alkohol nélkül, mind a fürdőben, mind az után.

következtetéseket

1. Az alkohol és a gőzfürdő nem kompatibilis;
2. A gőzfürdőben friss levegőnek kell lennie, így nem kell vodkát hozzáadni a meleghez.

Mit igyunk a fürdőben

Ha egészségért jött a fürdőbe, akkor egészséges italokat kell innia. Mindenkinél mások. Először is, mindannyiunk igényei és ízlése eltérő, másodsorban a testünk is más. De a választék igen nagy, így mindenki talál valamit a fürdő előtt, közben és után is.

Tea

Ne legyünk eredetiek, és kezdjük a teával. Oroszországban a fekete tea a legnépszerűbb, keleten a feketével együtt isznak zöld tea. A zöld teának több egészségügyi előnye is van. A zöld tea bizonyítottan jó orvosság rákmegelőzés. Lényegesen több antioxidánst tartalmaz – pontosan ezek azok az anyagok, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a rosszindulatú daganatok megjelenésétől. A Clevelandi Egyetem (USA, Ohio) tudósai úgy vélik, hogy napi négy csésze zöld tea (200 gramm) elegendő a rák megelőzéséhez. Mivel a zöld tea jótékony hatásait kutatások igazolták, érdemesebb fürdés közben italként használni.

Hogyan kell főzni a zöld teát

A zöld tea főzési módszerei eltérnek a fekete tea főzésének módszereitől. Célszerű olyan vizet használni, amely nagyon kevés ásványi sót tartalmaz. Ez általában forrásvíz, de hol találod? Ez a kérdés. Sokan azért vásárolnak palackozott vizet, mert a gyártók szerint a legmodernebb berendezésekkel tisztítják. Sajnos a palackozott víz körülbelül 50%-a a csapból származik. Tehát ez nem opció

A sók eltávolításához ajánlott háztartási szűrőket használni a víz tisztítására, például az Aquaphor-tól. Vásárláskor meg kell kérdezni, hogy egy adott szűrőmodell vízlágyításra készült-e. Egyszerűen működnek: felső rész vizet öntünk, és áthalad a szűrőkön. A szűrő cserélhető - a régi, használt (élettartamát liter tisztított vízben számítják) eltávolítják és kidobják, újat helyeznek be. A művelet egyszerű: húzd ki, tedd be. Nincs mit.

3 literes AQUAPHOR szűrő

A zöld (kínai) tea főzése előtt a főzőedényt forrásban lévő vízzel ki kell öblíteni, hogy a falak felmelegedjenek. A főzés mennyiségét egyénileg határozzuk meg. Általában 150-200 ml-re egy teáskanálnyit kell önteni. víz. A teát fel nem forrt vízzel főzik (friss vizet öntünk hozzá, és forralás után azonnal félretesszük/kikapcsoljuk). Ne csak forralt, hanem 80-85 fokosra hűtött vizet használjon.

A zöld tea fajtától függően akár 3-5 alkalommal is főzhető. Az első alkalommal a teát 1,5-2 percig infundáljuk, majd teljesen egy másik edénybe öntjük. Ez biztosítja, hogy a tea erőssége minden csészében azonos legyen.

Egy bögre zöld tea segít felvidítani a fürdőben és utána.

A zöld tea főzési ideje attól függ, hogy milyen erősítő hatást szeretne elérni – gyorsan vagy lassan. A teának tonizáló hatást adó thein anyag már a teafőzés első percében átkerül az italba. További főzéssel túlnyomórészt tanninokkal telítik, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak.

A jó zöld teafajták akár 7-szer is főzhetők, de még mindig jobb, ha ötre korlátozzuk. Minden következő főzésnél növelni kell a főzési időt.

Csak ne tegyen több levelet a szokásosnál. A tény az, hogy a zöld tea több koffeint tartalmaz, mint az őrölt tea. natúr kávé. A formája pedig olyan, hogy jobban oldódik vízben. Ha túl sokat főz, vagy hosszú ideig infundál, a koffein mennyisége átmegy a tetőn. És annyira, hogy fájdalmat érezhet a szívében. De egy fürdőházzal kapcsolatban ez általában nem jó. Szóval légy óvatos.

Gyógynövény tea

A fürdőben a zöld tea mellett hasznos gyógynövényekkel átitatott teákat inni, amelyeket vitaminteának is neveznek. Ha lehetősége van meglátogatni az erdőt, akkor jobb, ha saját kezével gyűjti össze a gyógytea összes összetevőjét. Eper, málna, szeder és csonthéjas levelek alkalmasak.

Gyógynövény tea

Nem szabad megfeledkezni a csipkebogyóról sem, amely a vitaminok tárháza. A csipkebogyóból nemcsak gyümölcsöt, hanem virágot is lehet főzni.

Figyelem! Egyes internetes forrásokból származó információk alapján a csipkebogyó tea ellenjavallt olyan emberek számára, akik hajlamosak a vérrögképződésre és a thrombophlebitisre. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek is óvatosnak kell lenniük a csipkebogyótea fogyasztása során.

Hogyan kell főzni a gyógyteát

A gyógytea főzési módja attól függ, hogy mit főzünk – virágot, gyümölcsöt, levelet, szárat, gyökeret vagy kérget.

Gyógytea receptek fürdőkhöz

Az adagolást illetően jobb, ha betartja a következő ajánlásokat: egy pohár vízhez egy evőkanál apróra vágott gyógynövényt vegyen be. A következő gyógynövények szedhetők: erdei szamóca levelei és termései, citromfű, menta, csomófű, csipkebogyó, kakukkfű, oregánó, csalán, cikória, hársvirág, galagonya, kamilla, rózsaszirom, körömvirág, fehér akác, berkenye.

Ezeket a gyógynövényeket és virágokat 2-3-an kombinálják, vagy csak egy fajtát vesznek. Mindenesetre poháronkénti mennyiség 1 evőkanál. Ezután minden kanálnyi keverékhez egy teáskanál orbáncfű gyógynövényt adunk. A gyógynövények hatását az orbáncfű jelenléte fokozza, de ez maga szinte semmilyen ízt, illatot nem ad. Megpróbál.

Vitamin gyűjtemény

Ezt az italt termoszban kell főzni. A számítás ugyanaz: 1 evőkanál pohár vízhez. Vesz:

• száraz bogyók: csipkebogyó, eper, berkenye, ribizli, izsóp, szeder, homoktövis, áfonya, málna, citromfű.
• gyógynövények: menta, búzavirág, hárs, oregánó, orbáncfű, mostoha, kankalin,
• zöld zab.

Az egészet ledaráljuk és összekeverjük. Ha nem talált vagy nem készített száraz bogyókat, helyettesítheti levelekkel, rügyekkel, akár fiatal hajtásokkal. Az íze nem ugyanaz, de a hatás közeli lesz. Ezt a kollekciót fürdés után jó inni, főleg tavaszhoz közeledve: rengeteg vitamin van itt, és természetes is.

Vitamingyűjtemény - sok összetevő, bevált recept

Citrom fahéjjal és gyömbérrel

Nagyon ízletes és egészséges (a szívnek, valamint a közérzet javítására). Egy kb. 5 cm hosszú gyömbért és egy fél citromot vágjunk finom morzsára egy késsel. Tegyük egy nagy porcelán teáskannába, adjunk hozzá egy kevés fahéjat (jobb, ha frissen reszeljük rúdról). Mindezt felöntjük fél liter forró vízzel. Az italt 5-10 percig infundáljuk.

Tea a fürdő után

A gőzfürdő után itt az ideje, hogy vitaminokat és lendületet kapjon. Nincs is jobb erre a feladatra, mint a főzött csipkebogyó. Csak legalább 6-8 órán át kell infundálnia, vagy még jobb, ha tovább. Szárított bogyókösszetörjük (használhatunk diótörőt, mert kemények, szűk részre szorítjuk, hogy megrepedjen a héja), termoszba öntjük és felforralt, de nem forralt vízzel felöntjük. 2-3 evőkanál bogyót vehetsz. kanál egy pohár vízre. Az infúzió savanyúbb és kellemesebb lesz. Jobb mézzel inni, ha van, vörösáfonyával vagy áfonyával. Ízletes, egészséges, aromás.

A galagonya bogyókat a csipkebogyóhoz adják. Az arányok egyenlőek, vagy ahogy tetszik. Az ital nem kevésbé aromás.

Reméljük, hogy ezek a receptek segítenek Önnek, és tudni fogja, mit igyon a fürdőben.

A biztonsági óvintézkedésekről

Furcsa módon a gyógynövények károsak lehetnek. Nem szabad sokat inni és gyakran csak úgy, szükség vagy vény nélkül. Csak néhány, enyhe vagy helyreállító. A gyógynövények és a gyümölcsök hatékony gyógymódok, amelyeket a múltban használtak a kezelésre. Mára szinte eltávolodtunk a gyógynövényes kezeléstől, de ez nem változtatott a tulajdonságaikon. Ezért, ha még nincs saját tapasztalata, kezdje az egy összetevőből álló teával. Főzze szigorúan a recept szerint, és próbálja ki. Legközelebb vegyél másikat. Használja azokat, amelyeket szeret, és ne okozzon negatív reakciókat.

Általában veszélyes véletlenszerűen kombinálni a gyógynövényeket: ismerni kell a hatásukat. Ellenkező esetben egyes kombinációk olyasmit okozhatnak, hogy hosszú ideig kezelni fogják. Ezért vagy használjon kész recepteket, vagy főzzön csak egy vagy két bevált gyógynövényt.

Sőt, jobb, ha nem iszik ugyanazt az összetételt sokáig. Számos gyógynövény tartalmaz olyan anyagokat, amelyek hajlamosak felhalmozódni a szervezetben. Felhalmozódásuk után betegségeket vagy a meglévők súlyosbodását váltják ki.

A fürdőben használt arc- és testradírokhoz házi készítésű recepteket talál.

Gyümölcslevek

A fürdőben is lehet gyümölcslevet inni, de lehetőleg ne pasztőrözött vagy forralt, hanem természetes, frissen facsart gyümölcslé. Csak frissen nyers gyümölcslevek megtartja az összes egészségre előnyös vitamint.

A vörös leveket céklából, sárgarépából, fekete ribizliből préselik, sötét fajták szőlő Az ilyen gyümölcslevek erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, és még rákos betegeknek is felírják őket.

Kuvasz

Furcsa lenne, ha a fürdőről beszélve nem emlékeznénk egy olyan ősi orosz italra, mint a kvass. Az orosz fürdővel kapcsolatban három szó valóban elválaszthatatlan: banya, seprű, kvass. Azonnal tisztázni kell, hogy valódi orosz kvassról beszélünk, amelyet csak saját kezűleg lehet elkészíteni.

Füllel rozskvasz, de valójában több mint 150 recept ismeretes: kenyér, bogyó és méz. Fürdéshez tökéletes kenyérkvasz amelyet otthon készítenek elő rozskenyér. Alapvetően a következő összetevőkre van szükség:

• Víz;
• Rozskenyér vagy keksz;
• Cukor;
• Sütőélesztő.

A kvass színének telítettebbé tétele érdekében a sütőben megbarníthatja kenyérhéjak, vagy egy serpenyőben felolvasztjuk a cukrot, barnára hozva a színét.

Tovább három literes üveg 60-70 gramm cukor és 15 gramm élesztő elég. Nem kell sok cukrot hozzáadni, különben kvas helyett cefrét lehet kapni, és ez egy teljesen más ital :)

Ahogy a ruszban mondták, „a forró gőz minden betegséget meggyógyít”. Ugyanakkor bölcs őseink tudták, hogy a fürdő előnyei jelentősen megnőnek, ha a gőzfürdő látogatása után tiszta kútvizet vagy gyógynövényfőzetet iszik. Minden alkalomra készültek főzetek: megfázásra, ízületi fájdalmakra, fáradtság enyhítésére, női betegségek kezelésére. Akkoriban a zöld gyógyszertár volt az egyetlen elérhető forrás gyógyszerek.

Jelenleg sok recept elveszett, de a legnépszerűbbek, ezért a legkeresettebbek és megbízhatóak a mai napig fennmaradtak. Még az is, akit soha nem érdekelt a gyógynövény- vagy botanika, könnyen felhasználhatja saját kezűleg fürdőtea készítéséhez.

Ez egy ésszerű kérdés egy olyan embertől, aki nem rajong a teázásért, és nem érti, miért kell teát vinni a fürdőbe, ha Mindennapi élet jól kijön ezen ital nélkül is.

A válasz nagyon egyszerű: fürdőteákra már egyszerűen azért van szükség, mert segítségükkel a lehető leghatékonyabban tudod pótolni a folyadéktartalékokat. A fokozott izzadás elősegíti a folyadék aktív eltávolítását, mind az intercelluláris térből, mind a véráramból. Az aktív légzés során a folyadék egy része elvész, azaz elpárolog. Átlagosan vesztesége az ember súlyának körülbelül 1/50-e.

Ha nem tölti fel a tartalékot, az anyagcsere-folyamatok sebessége csökken. A víz az emberi test sejtjeinek fő oldószere. Víz hiányában vagy hiányában sok kémiai vegyület (beleértve a tápanyagokat, hormonokat stb.) inaktív marad. Nedves környezetre van szükségük a mozgáshoz és a reakcióhoz. Nincs nedvesség – nincs csere, nincs csere – az egészség szenved.

Vízhiány esetén a vér viszkózusabbá válik. Továbbra is szállít létfontosságú anyagokat és vérsejteket, de áramlási sebessége lelassul, és a legkisebb erekbe - kapillárisokba - való behatolás mértéke is csökken. Növekszik a vérrögképződés és a visszér kialakulásának kockázata.

A vér viszkozitásának növekedése észrevehető hatással van az agy állapotára. Ennek a szervnek nagyobb szüksége van oxigénre és energiára, mint másoknak. Ha a véráramlás lelassul, és maga a vérplazma anyaga megváltozik, akkor az idegsejtek a szükséges anyagok hiányában szenvednek. A memória, a hangulat és a koncentráció romlik. A gondolkodási folyamatok sebessége csökken.

Ezért nagyon fontos, hogy fürdés után elegendő folyadékot fogyasszunk. Bebizonyosodott, hogy a jövőben csak tiszta víz használható oldószerként. vizet inni vagy Gyógynövény tea. A gyümölcslevek és szénsavas italok részét képező víz nem válik a későbbi kémiai átalakulások platformjává. Egyszerűen kiürül a szervezetből, és nem tesz jót.

Fontos! A legtöbb szénsavas ital, és még inkább az alkohol fürdőzés után károsíthatja a szervezetet, mivel fokozza a szövetek kiszáradását.

Egészségügyi problémák hiányában tisztával olthatja szomját vizet inni. De ha tudja, milyen teát kell inni egy fürdőben egy bizonyos cél elérése érdekében, akkor gyógyító hatást érhet el a segítségével. A gyógynövények tartalmaznak nagyszámú biológiailag hatóanyagok. A gyógynövények megfelelő összetételének kiválasztásával befolyásolhatja egészségét és általános közérzetét.

Fontos! Nem alkalmas fürdés utáni szomjúság oltására és ásványvíz. A nyomelemek túlsúlya károsíthatja a húgyúti rendszert és az ízületeket.

Milyen hatást lehet elérni a teával?

A fürdőhöz megfelelő gyógytea kiválasztásával a következő hatás érhető el:

1. Felgyorsítja az anyagcserét.
2. Növelje az izzadást, tisztítsa meg a testet a felesleges anyagoktól és méreganyagoktól.
3. Fájdalmak és gyulladások enyhítése az ízületekben, izmokban, gerincben.
4. Távolítsa el a belső görcsöket (belek, méh, hörgők).
5. Emésztés javítása.
6. Aktiválja a központi idegrendszert.
7. Javítsa a hangulatát és töltse fel energiáját.
8. Erősítse meg immunrendszerét.
9. Szabadulj meg a felesleges kilóktól.
10. Higadj le idegrendszer, levezetni a stresszt.

A gőzfürdő látogatása számos fizikai tényező hatására erős hatással van az emberi szervezetre: magas hőmérsékletű, levegő- és gőznyomás. Ebben a helyzetben minden belső szerv aktívabban kezd dolgozni - igyekeznek alkalmazkodni az ilyen szélsőséges körülményekhez.

Ezért ha iszik gyógyító teák fürdő vagy gőzfürdő után erősebb hatást fejtenek ki a következők miatt:

• gyors és teljes felszívódás;
• mély behatolás a sejtekbe belső szervek folyadékra van szükség;
• aktív részvétel különféle anyagcsere-folyamatokban, amelyek lefolyása a fürdőkezelések után felgyorsul.

Ebben a pillanatban a test minden sejtje szomjas lesz. De a vízzel együtt a gyógynövényfőzetben lévő gyógyító anyagok is bekerülnek.

Hogyan kell megfelelően megszervezni egy „fürdő teapartit”?

Tekintettel a tea erősebb hatására, fürdés után nincs szükség erős, koncentrált italok fogyasztására. BAN BEN ebben az esetben célszerűbb a folyadék össztérfogatát növelni, ugyanakkor komponenseinek koncentrációját csökkenteni. Erős főzetek használata esetén kis adagban (legfeljebb egy pohárral) isszák, majd a folyadékveszteséget tiszta vízzel pótolják.

Annak érdekében, hogy a tea gyorsabban felszívódjon, tanácsos a hőmérsékletét az átlagos testhőmérséklet szintjén tartani. Használhat termoszt, vagy helyezhet egy italt tartalmazó edényt a tűzhely közelébe, hogy melegen tartsa. Nem kell azonban túlságosan felmelegíteni: ebben az esetben a további melegítés nem lenne megfelelő.

A gőzfürdőbe való minden „belépés” után teát iszunk. A pihenés alatt, azaz a gőzfürdő látogatások közötti 20-40 perces szünetben egy-két pohárral ihatsz gyenge tea. Teljes térfogata elérheti a két litert, feltéve, hogy nincs ellenjavallat a veséből vagy a szív- és érrendszerből.

Hogyan készítsünk teát saját kezűleg?

A gyógyító ital elkészítésének technológiája meglehetősen egyszerű. Ki kell venni a receptben feltüntetett mennyiségű szárított gyógynövényt, és fel kell főzni egy pohár forrásban lévő vízzel. Erre a célra kényelmes termosz vagy termikus bögre használata. Általános szabály, hogy 15-20 perc után mindent hasznos anyag kijön a főzetbe, ezért leszűrjük és a szükséges térfogatra hígítjuk.

Hozzáadás engedélyezett különféle összetevőket kellemesebb (vagy kedvenc) íz kialakításához. Hagyományos receptek A fürdőteákhoz citrom, narancs, méz, gyömbér és fahéj, bogyós gyümölcsök és almahéj illik. Ízüket jól kiegészíti a szegfűszeg és a vanília.

Fontos! Ha fogyás céljából készít teát, kerülje az édes összetevők hozzáadását.

Milyen recepteket használhatok?

Azok számára, akik úgy döntenek, hogy gyógyteát készítenek a fürdőhöz, a receptet ennek alapján kell kiválasztani meglévő probléma egészséggel vagy megelőzés céljából. Vagyis mindenekelőtt el kell döntenie, milyen hatást szeretne elérni ezzel az itallal. Nem teljesen helyes teát inni a fürdőben „társaság kedvéért”, anélkül, hogy gondolnánk a hatására. Minden ember egyedi, és mindenkinek sajátos összetételre van szüksége.

Íme a leghatékonyabb és legnépszerűbb fürdőteák:

Fontos! A tea használata előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs egyéni intolerancia vagy ellenjavallat.

Ha nem szeretne különleges kompozíciót készíteni, egyszerűen lefőzheti a mate-t. Ez a tea frissítő hatású, tisztázza a gondolatokat és a tudatot, javítja a hangulatot és elősegíti az elmélkedést.

A gyógytea választásával javíthatja közérzetét és egészségét, felfedheti a szervezet rejtett tartalékait, vidámmá, energiával telivé válhat. Ahogy Hippokratész mondta: „Az ételed legyen a gyógyszered”. gyógyteák - A legjobb mód hozd magad egészséges hangulatba!

Videó lecke: hogyan kell főzni a teát egy fürdőházban.

05.10.2016

Amikor meglátogat egy fürdőt, az ember erősen izzadni kezd. Ez az emberi test természetes reakciója. Izzadáskor a test védelmet hoz létre, amely megakadályozza a test túlmelegedését. Ráadásul a szervezet így megtisztul a bomlástermékektől, méreganyagoktól és hasonlóktól. Testünk 70%-a vízből áll, gőzfürdőbe látogatva nagy mennyiségű nedvesség távozik belőlünk. És itt a test aktívan kéri, hogy pótoljuk az elveszett vizet. De ? Esetleg szénsavas víz vagy sör? Azonnal azt mondom, hogy a cikkben a teáról fogunk beszélni a fürdőházban.

Így képzelhetsz el egy embert, akinek 70%-a víz

Nem számít, mit mondanak, de leginkább a legjobb ital Volt, van és lesz tea a fürdőhöz. Legjobb a főzés is gyógynövényes ital, vagy zöld tea. Helyes használat megtörténik, ha teát iszik az öltözőben termoszból vagy szamovárból sajttortákkal és bagelekkel, . Fürdés után is nagyon hasznos teát inni.

A fürdőben töltött idő alatt átlagosan 2-3 pohár teát kell inni. Hasznos eper, málna és fekete ribizli levelek hozzáadása. Ha megfázik, nagyon hasznos teát főzni szárított málna- vagy hársfaágak felhasználásával. Ez még jobban izzadni fog. De egy dologra is érdemes emlékezni fontos szabály: mérsékelt folyadékfogyasztás révén a kávéfogyasztás rossz hatással van az egészségre. Sör és mások alkoholos italok nem vezet jóra. Dupla terhelés lesz a szíveden.

Ha fürdés után szomjasnak érzi magát, akkor 2 óra elteltével meg kell innia egy pohár citromos teát. A gyógytea igazi vitamin, különféle biológiailag aktív anyagokhoz jut, amelyek csodálatosan gyógyítják a szervezetet. Gyógyászati ​​tulajdonságok a gyógynövényeket már távoli őseink is ismerték.

Vitaminos teák

Ezt a teát szántóföldi és erdei gyógynövényekből és gyümölcsökből készítik. Ezek a gyümölcsök illatban, színben és ízben teljesen változatosak. A gyógytea élelmiszeripari termék. Számos biológiailag aktív anyagot tartalmaz: szerves savakat, nyomelemeket, enzimeket, vitaminokat stb. Jótékony hatással vannak az emberi szervezetre, számos betegséget megelőznek, védenek és kezelnek. Ennek köszönhetően gyógyteák A bolygón élő összes embernek innia kell, korától és egészségi állapotától függetlenül. A gyógytea legnagyobb előnye a koffein és más olyan anyagok hiánya, amelyek izgathatják a szervezetet. Az orvosok a gyógyteák fogyasztását is javasolják bármely korosztályú gyermekek számára. És itt rendszeres teaÁltalában nem adható két éven aluli gyermekeknek, mivel koffeint tartalmaz.

Sokan már elkezdték megérteni, hogy a gyógytea milyen hatással van az egészségre, ezért egyre gyakrabban látjuk, hogy felnőttek és gyermekek rendszeresen szedik. És mégis, sokan isznak gyógyteákat, amelyeket saját kezűleg gyűjtöttek össze. Ez azt jelenti, hogy nagyon fontosak a gyógynövények gyűjtését, tárolását és feldolgozását segítő információk. Először is a gyógynövényeket kell betakarítani, hogy ne maradjon utánad üres hely, hiszen a természet nagyon sérülékeny. Ez azt jelenti, hogy a fű egy részét a gyűjtőhelyen kell hagynia a felújításhoz. Nem kell a füvet gyökerénél fogva kihúzni, nem szabad, ahogy mondják, mindent „nyírni” - ez a természettel szembeni gondatlan hozzáállás, amely sajnos korunkban is létezik.

Vitaminokat tartalmazó tea

Amikor leveleket gyűjt (csomófélék, szeder, málna, eper stb.), csak néhány levelet vágnak le az ágakról. Ha pedig a virágzó részt kell szedni, akkor egyes növényeken hagynak virágot a magok érleléséhez (kakukkfű, menta, oregánó, orbáncfű stb.)

Ha teljesen kivirágzott, összegyűjtheti olyan növények virágait, mint a jázmin, hárs, csipkebogyó stb. csonthéjas gyümölcs, áfonya, málna, szeder, ribizli levelei stb. csak akkor kell összegyűjteni, ha teljesen kibontakozhatnak. Gyümölcsöket és bogyókat csak akkor szabad gyűjteni, ha már teljesen érett.

A füvet csak száraz időben, a harmat eltűnése után szabad betakarítani. A gyűjtés legkedvezőbb időpontja a növények kezdete vagy teljes virágzása. A füvet a padláson, lombkorona alatt vagy jól szellőző helyen szárítják, ahol nem rohad meg. A megfeketedett füvet nem szabad fogyasztani.

A sok C-vitamint tartalmazó berkenye, fekete ribizli, borbolya és csipkebogyó termését szárítóban szárítják 80...90 Celsius fokos hőmérsékleten. A gyümölcsöket és a szárított leveleket szövet- vagy papírzacskóban kell tárolni. Természetesen minden fűfajta külön zsákban van. Kerámiában is tárolható ill befőttesüveg szoros fedőkkel. A tégelyre, zacskóra címkét helyezünk, amelyen feltüntetjük a gyűjtés idejét és a gyógynövény nevét.

A levelek és virágok eltarthatósága nem lehet több 1-2 évnél, a bogyók és gyümölcsök tárolása - legfeljebb 3-4 év, a kéreg, a gyökerek és a rizómák - 2-3 év.

Vitaminos tea készítése

Vitaminos tea is. Tehát nézzük meg, hogyan kell helyesen főzni. A virágokat forrásban lévő vízzel főzik egy hatalmas porcelán teáskannában. A sörfőzés előtt a száraz bogyókat össze kell törni, a frisseket pedig össze kell törni. BAN BEN forró víz tedd rá a leveleket és forrald 3-5 percig, vagy öntsd fel forrásban lévő vízzel.

A növények szárát, gyökereit és durva részeit nagyon finomra kell vágni. Ezután tegyük hideg vízbe, forraljuk fel alacsony lángon, és főzzük pontosan 10 percig. Főzés után a virágokból, bogyókból és levelekből származó teákat porcelán teáskannában 5-10 percig, a szárakból és gyökerekből származó teákat zománcozott tálban 10-15 percig infundáljuk.

A jól főzött vitamintea rendelkezik egyedi íz, szín és aroma, és minden biológiailag aktív anyag jól megőrződik benne.

Milyen típusú vitaminteák léteznek, és mikor érdemes fogyasztani?

Reggelente tonizáló tea (love, levendula, citromfű, lóherelevél és virág, eperlevél és angyalgyökér), esténként nyugtató gyógyteák (cseresznyelevél, kankalin, citromfű, kamilla, borsmenta, málnalevél) fogyasztása javasolt. tűzfű, orbáncfű) .

Gyógyteák benne nyári időszámítás Csak friss fűszernövényekből készül. Ez az időszak lehetővé teszi számunkra, hogy természetes gyógynövényeket használjunk, ezért ki kell használni a pillanatot a beszerzéshez maximális haszon a test számára.

Szeder természetes tea készítéséhez

Gyógyteák

A gyógyteákat csak a kezelőorvos ajánlására használjuk. Vagy valamilyen orvosi vizsgálat után és a kezelőorvos felügyelete mellett kell bevennie. Figyelnie kell a test reakcióit és jólétét is.

Fogyasztanak gyógyteák 20-30 perccel étkezés előtt; Az elkészített gyógyteát hűtőszekrényben körülbelül 2-3 napig tárolhatja.

A gyógyteát otthon gyakran egy-két fajta gyógynövényből készítik, szigorúan betartva a receptben megadott gyógynövények súlyát, valamint az elkészítési technológiát. Ha a receptben nem szerepel a gyógytea elkészítésének technológiája, akkor ezt így készítjük el: egy speciális adagban zúzott növénykeveréket forró zománcozott tálba öntünk és forrásban lévő vízzel felöntjük. Aztán feltették vízfürdő(ez alacsony forráspontú vizet jelent). Az infúziókat vízfürdőben körülbelül 15 percig, a főzeteket körülbelül 30 percig készítjük. Ezután távolítsa el és ragaszkodjon hozzá. Mindezek után a gyógyteát lecsepegtetjük, a növény összes megmaradt részét kinyomkodjuk, és az összes folyadékot sajtruhán átszűrjük. Az elkészített gyógyteához feltétlenül vizet kell adni az eredeti térfogatra.

A természetes ésszerű és hozzáértő használata gyógyászati ​​termékek javulni fog az állapota. Bár mindenkit figyelmeztetni kell, hogy teljesen meggondolatlan, komolytalan használat gyógynövények könnyen negatív eredményt hozhat; a gyógynövényekből készült gyógyszerek könnyen méreggé változhatnak. Ezt elég könnyű megtenni. Semmilyen körülmények között ne fogyasszon olyan növényeket, amelyekről még életében nem hallott. És mindig ne feledje, a „fű” és a „méreg” szavaknak ugyanaz a gyökere. És ezért nincs messze a kezeléstől a szervezet állapotának romlása, csak egy lépés.

Ízletes, gyógyító zöld tea

Következtetés!

Tehát, mint látjuk, a helyesen elkészített és helyesen fogyasztott tea a fürdőben csak pozitív eredményeket hoz számunkra. Végül jó tea csak egészséget, erőt és energiát hoz. De mindezek a szénsavas italok: Coca-Cola, Pepsi, ásványvíz nem adnak pozitív eredményt a fürdőben, hanem csak ártanak. Az alkoholos italokról nem is beszélve, ami miatt az életét veszítheti. Igyál tehát teát, és igazán élvezd a fürdőben eltöltött időt.

Hogyan készítsünk gyógy- és hasznos infúziók fürdőkhöz, teákhoz és főzetekhez utána - receptek

Sokan, különösen a kezdők, nem érzik azt a pillanatot, amikor folyadékot kell inniuk, és addig bírják a hőséget, amíg szivárványos körök nem jelennek meg a szemük előtt. Nem tud ennyire kiszáradni. De amit „fürdés után”-nak hívunk, nem szabad bevenni – káros.

De a fürdő után teázni sokkal egészségesebb (és idővel élvezetesebb is).

Amint az arca nedves lesz, azonnal hagyja el a gőzfürdőt, és kényeztesse magát egy csésze aromás infúzióval.

Gyógyító, egészséges tea „fürdőzés után”

A hideg italokat - kvass, gyümölcsital és gyümölcslé - jobb későbbre hagyni; csökkentik az izzadást, és a szomjúság fájdalmasabb lesz. A gőzölési alkalmak között az öltözőben oltsa szomját meleg vagy akár forró teával. kívül hagyományos típusok, fekete és zöld, bogyókból, gyümölcsökből és gyógynövényekből teaitalt készíthet. A főzéshez használjon nem fém teáskannát, lehetőleg porcelánt vagy üveget. Pár óra alatt a gőzfürdőben igyon meg 0,5-1 litert tea ital, és nem egy pohárral, hanem kis kortyokban. Nem ajánlott többet inni - a hőség és az erős izzadás miatt a szív és a vesék terhelése túl nagy lesz.

Frissítő fürdőteák

Bogyó tea.

2 ek. l. áfonya 1 evőkanál. l. cukrot, öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk 6-8 percig. Ez a tea hűsít, frissít, javítja az izzadást és élénkít.

Fűszeres tea.

Tegyünk 2 szeletet egy termoszba friss gyömbérérme méretű, 2 szegfűszeg, 1/3 fahéjrúd, fele babérlevélés 2-3 szem fekete bors. Öntsünk 500 ml forrásban lévő vizet, zárjuk le és hagyjuk állni fél órát. Adja hozzá az infúziót a szokásos teához. Mézzel és fekete nádcukorral finom.

Gyümölcs tea.

Főzzön fekete teát (2 evőkanál 1 liter vízre), adjon hozzá cukrot ízlés szerint; Az almát szeletekre vágjuk, beleöntjük az elkészített édes teát, 5 percig állni hagyjuk. Elősegíti az izzadást és tökéletesen oltja a szomjat.

Tea „fürdő után” - finomságok és trükkök

A teának frissnek kell lennie, mint a tüdőnek gyógynövény infúziók gyorsan elveszíti előnyös tulajdonságait. Mézzel finomak, de nem bele, hanem pohárba kell tenni teáskanna vagy termosz, hogy a gyógyító komponensek ne sérüljenek meg a magas hőmérséklet hatására. Ne keverjen túl sokat egy főzetben különböző növények; egyrészt nem mindegyik kompatibilis egymással, másrészt az ilyen tea széna íze lehet.

Óvatosan zárja le a teáskannát, de lazán, a tetején egy törülközővel: a tea olyan, mint egy fazék zabkása, „seprűszagot” kezd. Gyökerekből és gyökerekből vizes kivonatokat csak főzet formájában szabad készíteni, különben a hatóanyagok nem jutnak be jól az infúzióba.

Sok növénynek jótékony tulajdonságai vannak.

A legjobb izzasztónak a közönséges hársfát tartják.

A főzet elkészítéséhez vegyen be 1 evőkanál. l. virágokat, forraljuk fel egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk 20 percig. és melegen igya meg.

A hársfafőzet hasznos a tüdő, a hörgők és a fokozott idegi ingerlékenység esetén.

Az eper lassítja a szívverést, tágítja az ereket, csökkenti a vérnyomást, enyhe vizelethajtó hatású. 1 evőkanál. l. zúzott leveleket öntünk egy termoszba 2 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy órán át.

Igyál adagonként 150 g-ot.

Teljes gőzzel előre

Hagyományosan az orosz fürdőben kvast, sört és mézet használnak, hogy aromás „kenyérgőzt” és „mézpárlatot” hozzanak létre. És növelni gyógyító hatása gőzt, vízzel együtt, főzeteket és gyógynövények infúzióit kell hozzáadni a fűtőberendezéshez. Az inhaláció célzott hatása e növények hatóanyagaitól függ. Óvatosan a hígítatlan főzetekkel! Nem szabad forró kövekre, polcokra fröcskölni, különben a gőzfürdő megtelik füsttel, szúrós szag keletkezik, és a fürdőnapot el kell halasztani.

Érdemes előbb a kövekre fröcskölni pár merőkanálnyit közönséges víz, majd egy kis főzet vagy forrázat. Ha a gyógyszer erős aromájú, jobb váltani: főzet - tiszta víz- főzet Egy adag mennyisége 150 g.

Hogyan kell megfelelően párolni - 3 hasznos tipp

1. Nem gőzölhet teli gyomorral, vagy fordítva, éhesen. A legjobb idő az étkezés után néhány óra.

2. Ne nyüzsögj a gőzfürdőben, ne csak az izmaid, hanem az idegeid is pihenjenek.

3. A fürdő látogatása előtt le kell zuhanyozni, de szappan nélkül, hogy a száraz bőr ne égjen le; Nincs szükség hajmosásra – száraz hajjal könnyebben viseli a meleget.

TEÁRECEPTEM A JÓLÉRTÉKÉRT

Az ősz és a tél beköszöntével levertség, szomorúság és apátia lesz úrrá rajtunk. És mindez a szerotonin hiánya miatt - a boldogsághormon felelős jó hangulatés érzelmi stabilitás. Ebben az időszakban szervezetünk leginkább fogékony a különféle betegségeket okozó vírusokra. Ennek oka a csökkent immunitás. A gyógytea segít megbirkózni mindezzel. És egyáltalán nem szükséges megvásárolni a gyógyszertárban. Gyógyító ital magad is megfőzheted.

Betegségre utaló jelek esetén rohanunk a gyógyszertárba gyógyszerrel. És természetesen előnyben részesítjük a növényi eredetű termékeket. Az utasítások elolvasása után megértjük, hogy olyan gyakori növényeket tartalmaznak, amelyek réteken és erdőinkben, vagy akár kertünkben nőnek.

Magamnak olyan gyógynövényeket válogattam a teához, amelyek erősítik az immunrendszert, tisztítják az ereket, eltávolítják a méreganyagokat és csökkentik a vérnyomás, nyugtatta az idegrendszert és egyben kellemes aromájú volt.

A kompozíció a következő volt: menta, citromfű, kakukkfű, körömvirág, cikória virágok, mályvacukor virágok, echinacea virágai és levelei, csicsóka virágai és levelei, agrimony, kukorica selyem, kamilla.

Menta – gyógynövény markáns aromával. Menta főzetek enyhíti a fejfájást, serkenti a szívműködést, enyhíti a gyomor- és bélkólikát, nyugtatja az idegrendszert. A mentát virágzás előtt gyűjtöm, leginkább a leveleit és a szárait használva.

Méhfű van a legfinomabb aroma, élénkíti és erősíti az egész test egészét. Érdemes virágzás előtt gyűjteni. Szárítás után a gyógynövényt azonnal szorosan lezárt edénybe kell helyezni.

főzet kakukkfű enyhíti a fáradtságot, erősíti a szervezet egészét, javítja a közérzetet és az anyagcserét, segít az álmatlanságban, jótékony hatással van az idegrendszerre. A kakukkfüvet virágzás közben gyűjtöm.

Kéri körömvirág jótékony hatással van a szív működésére, csökkenti a vérnyomást és erősíti az ereket. Általános erősítő hatása van az egész szervezetre, baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik. Virágzó körömvirágot gyűjtök, ezek tartalmazzák a legtöbb hasznos anyagot.

Cikória növeli a szervezet védekezőképességét, normalizálja az anyagcserét, rendelkezik jótékony hatása az idegrendszerre, fokozza a szívműködést. Kora reggel gyűjtöm a cikóriavirágokat, délután elhervadhat és elveszítheti gyógyászati ​​tulajdonságait.

Teához megelőző célokraÉn lágy rózsaszín virágokat használok mályvacukor. Nyugtató hatással vannak a gyomor-bél traktusra.

Echinacea aktiválja a szervezet védekezőképességét, segít a vírusok elleni küzdelemben, normalizálja a vérnyomást, enyhíti a fáradtságot, erősíti a memóriát és javítja a látást, javítja a hangulatot és a teljesítményt. Virágzás közben előkészítem a növényt.

Levelek és virágzatok Csicsóka növeli az immunitást, eltávolítja a koleszterint, megelőzi az érelmeszesedést, szabályozza a vércukorszintet. A fiatal leveleket jóval a növény virágzása előtt gyűjtöm, virágokat - amint virágoznak.

Apró bojtorjánösszehúzó és fertőtlenítőszerként használják emésztési zavarok, mérgezések és fertőző betegségek esetén gyomor-bél traktus, vérzés és aranyér. Virágzás közben gyűjtöm a mezőt, és szárat készítek levelekkel és virágokkal.

Kukorica selyem biológiailag aktív elemek komplexét tartalmazzák természetbeniés általános erősítő és megelőző gyógymódként alkalmazzák.

A kamilla ital segít a rossz egészségi állapot és a fáradtság ellen. Igyál egy pohárral este Kamilla tea, és elfelejti az álmatlanságot. A kamillát virágzáskor, száraz, szélcsendes időben gyűjtöm, és árnyékban szárítom, hogy minden gyógyhatású anyag megmaradjon.

Amikor az összes fűszernövényt összegyűjtöttem és megszárítottam, egy tiszta asztalra teszem, kézzel összegyúrom és összekeverem, hogy minden teáskanál száraz alapanyag tartalmazza az összes hozzávalót. gyógynövény gyűjtemény. Úgy főzöm, mint a hagyományos teát (2-3 teáskanál száraz alapanyag egy pohár vízhez), vagy a szokásos fekete vagy zöld teámhoz (1 teáskanál gyógytea és a szokásosnál kicsit kevesebb tealevél) adom. Kb. 10 percig ragaszkodom, és csak a friss. Célszerű egy ilyen kollekciót télire előkészíteni, és abban az időszakban használni, amikor szervezetünk a leginkább fogékony a vírusfertőzésekre.

Egy pad a fürdőhöz - mint...

Nincs értelme részletesen beszélni a fürdőhöz készített tea jelentéséről. Annyi mindent mondtak már erről, és alig lehet bármi fontosat mondani. Ki ne ismerné a gyógyteák gyógyító, szomjoltó és tonizáló tulajdonságait?

Például, forró ital, vörösáfonya leveléből főzve, és egy teáskanál natúr méh méz, hasznos urolithiasisban, hólyaghurutban vagy diabetes mellitus. Vagy vegyük a jól ismert macskagyökeret, amelynek rizómájából főtt teát készítenek, amely hasznos neurózisok, álmatlanság és szívbetegségek esetén.

De a fürdőbe járás már önmagában is különleges esemény, szóval talán vannak hasznos ajánlásokat alkalmazásáról.

A fürdőtea általános leírása

A megfelelően elkészített gyógytea fokozza már gyógyító hatását. Ezt kétségtelenül elősegíti a gőzfürdő látogatása forró gőzzel, különféle masszázsok és maga a légkör, amely nyugtatóan hat az emberi idegrendszerre. Ezért minden gőzfürdő szerelmesének tudnia kell, hogyan kell megfelelően elkészíteni legalább több teareceptet a fürdőhöz.

Sokan kíváncsiak, melyik teát inni egészségesebb: hideget vagy meleget. Furcsa módon, de hideg tea sokkal kevésbé hűti a testet, mint meleg. Ivás után hideg ital, az ember csak a területen fogja érezni a hűsítő hatást szájüreg, míg forró tea lehűti az egész testet. Igaz, nem sokáig - csak 15-20 perc. De a fürdőben ez az idő elegendő ahhoz, hogy megkönnyebbülést érezzen egy forró gőzfürdő látogatása után.

A sokféle gyógynövény-, bogyó- vagy gyümölcstea közül mindegyik jó a maga módján. Először is, ez ízlési preferenciák kérdése, másodszor, sok múlik azon célokon, amelyeket az ember el akar érni. Az egyik embernek jót tesz a mentatea, míg egy másiknak a hársfa tea. A harmadik pedig egyszerűen az egészségét akarja javítani. Ezért mindig kiválaszthatja magának a legmegfelelőbb teát - gyógynövényt, bogyót vagy gyümölcsöt. Íme néhány tea recept:

Alapvető fürdőtea receptek

Lehetetlen egy cikkben beszélni a fürdőtea összes receptjéről. A fent megadottak közül azonban nagyon is választható a 2-3 megéri a receptet ami jót tesz az egészségének.

Tovább a fő cikkhez ""