Forralt bor áfonyával. Áfonya forralt bor tea (alkoholmentes): recept fényképpel

Az első őszi fagyok mellett gyakran lehullott sárga levelek, őszi kékek és kellemetlen hideg rontja el a hangulatot. A leglogikusabb, ha az ablakon kívül nincs sokkal több nulla foknál, és csiklandoz a torkodban, ha bemászunk egy meleg takaró alá, és megmelegítjük magunkat egy csésze meleggel. Nagyon kedvelt erős ital a forralt bor, bor alapúak. De készíthetünk belőle alkoholmentes változatot, ha fűszeres áfonyateát készítünk.

Alkoholmentes forralt bor recept hozzávalói:

1 liter víz;
100 g áfonya;
2 evőkanál Szahara;
4-5 esernyő szegfűszeg;
0,5 tk őrölt fahéj;
1,5 tk gyömbér gyökér;
fahéjrúd és egy kör citrom - tálalás előtt.

Alkoholmentes, áfonyás forralt boros tea receptje:

1) Vegyünk egy érett áfonyát, és válasszuk ki a rothadt vagy szárított bogyókból, válasszuk ki a lombozatot és a gallyakat. Tedd egy szűrőedénybe, és alaposan öblítsd le folyó vízzel. Öntsük egy edénybe, amelyben teát fogunk főzni.

2) Adjunk hozzá cukrot a bogyókhoz. Cukor helyett használhatunk mézet édesítőszerként, de ebben az esetben érdemes a teába tenni, ha már kicsit kihűlt. Ellenkező esetben a méz elveszíti minden gyógyító tulajdonságát. A cukor mennyiségét hozzávetőlegesen jelzik, a teát észrevehető savanyúsággal kapják. A cukrot ízlés szerint állítsa be.

3) Tegyen néhány szegfűszeget a serpenyőbe, egyedi fűszeres aromát ad.

4) Most adjunk hozzá őrölt fahéjat a serpenyőbe. Ha nem tetszik túlságosan, akkor elég keveset is hozzáadhat. A fahéjat teljesen elhagyva nem fogja tudni megkóstolni azt az italt, amely annyira a forralt borra emlékeztet.

5) Öntse fel a serpenyő illatos tartalmát forralt vagy szűrt vízzel. Tegye a serpenyőt a gázra, és keverés közben forralja fel.

6) Amíg a tea készül, vegyünk egy gyömbérgyökeret, és vágjuk apró kockákra. Akár fokhagymaprésen is átpasszírozhatod.

7) Amikor az edényben felforr a víz, győződjön meg róla, hogy a fedő laza, és csökkentse a hőt. A bogyók elkezdenek szétrepedni a hőtől.

8) Adja hozzá a gyömbért a fazékhoz, és folytassa a tea főzését.

9) 3-4 perc múlva kapcsold el a gázt és vedd ki a szegfűes esernyőket, már végezték a dolgukat. Hagyja még 10 percig főzni az áfonyateát szorosan lezárt fedél alatt.

Az ősz, a tél, sőt a kora tavasz is gyakran okoz nekünk gondot hideg és nyirkos nedvesség formájában. Ez különösen akut felhős napokon, kevés napfényben. Ilyenkor többféleképpen is felmelegíthet: kávét, teát, szükség esetén akár alkoholos italokat is. De meghívjuk Önt, hogy sajátítsa el egy nagyszerű ital - alkoholmentes forralt bor - készítésének művészetét. Reméljük, hogy a sokféle recept közül találsz kedvedre valót.

Mi az a forralt bor

Kiderült, hogy ez az ital ősidők óta ismert, és Közép-Európa szőlőben gazdag völgyeiből került hozzánk. A forralt bor alapja a forró bor, amelyből a név is származik (a német "glühender Wein" szó szerint "lángoló bor"). A forralt bor különleges ízét és aromáját különféle természetes adalékok segítségével érik el.

Az alkoholmentes forralt bor nemcsak finom, hanem hihetetlenül egészséges ital is

Forralt borhoz hagyományosan vörös szőlőbort használnak. Fűtve jótékony hatással van a szervezetre, általános tónusára, kiválóan teljesít a megfázás kezelésében, megelőzésében. A különféle adalékok pedig nem csak még ízletesebbé teszik az italt, hanem fokozhatják annak előnyös tulajdonságait is.

De bizonyos emberek (gyermekek, terhes nők) számára tilos az alkohol, még kis adagokban is. Még jó, hogy sok recept létezik alkoholmentes forralt borhoz. Íze semmiben sem különbözik a hagyományostól, annak ellenére, hogy a készítményben nincs vörösbor.

Hozzávalók és főzési jellemzők

Alkoholmentes forralt bor készítéséhez általában a következő gyümölcsleveket használják bor helyett:

szőlő;
alma (gyakran ribizlivel keverve);
gránátalma;
cseresznye;
áfonya.

Gyakran a hibiszkuszt használják forralt bor alapjaként - szudáni rózsavirágok infúziójaként.

Ezenkívül különféle gyümölcsdarabokat adnak az italhoz, és ami a legfontosabb, fűszeres fűszereket. Így készült a forralt bor elődje az ókori Római Birodalomban. Akkoriban a fűszerek és fűszerek ritkák és nagyon drágák voltak, így csak a gazdagok engedhették meg maguknak a meleg fűszeres bort.

Méz, szegfűszeg, vanília, ánizs, fahéj, kardamom, csillagánizs, szerecsendió – ez egy hiányos lista arról, hogy mitől lesz még ízletesebb és aromásabb a forralt bor.

Fűszeres fűszerek keveréke – az alkoholmentes forralt bor lelke

Annak érdekében, hogy ezt az italt megfelelően elkészítse, és ne veszítse el minden kiváló tulajdonságát, be kell tartania néhány szabályt. Hidd el, nem a mennyezetről veszik, hanem évszázados tapasztalatok azonosítják és csiszolják, elmélettel alátámasztva és gyakorlattal jóváhagyva.

Forralt bor készítéséhez ne használjon alumínium edényeket. Az ital nagyot veszít ettől mind ízében, mind minőségében.
Az összetevőket nagyon alacsony lángon melegítjük. A hőmérsékletnek egyenletesnek kell lennie. Egy ital romlottnak tekinthető, ha forrni kezd, és buborékokkal játszik.
A forralt bor hőmérséklete főzés közben nem haladhatja meg a 70 fokot, vagyis nem lehet felforralni az italt! Óvatosan figyelje meg a folyadék felületét: először hab jelenik meg rajta a melegítéstől, és amint eltűnni kezd, vegye le az edényeket forralt borral a tűzről.
Forralt borhoz csak friss gyümölcsöt használjon.
A forralt borba nem kívánatos finomra őrölt fűszereket tenni. Jól oldódnak, ami nehézségeket okoz az ital szűrésében; ráadásul az íze túltelítetté válhat. Jobb, ha adjunk hozzá egy egész fahéjrudat, szegfűszeg bimbót, csillagánizsmagot és így tovább.

Jegyzet! A különféle gyümölcsök és fűszerek használata szabadjára engedi a fantáziáját. Egyáltalán nem köteles szigorúan betartani a receptet és a benne lévő termékek mennyiségét: az összetétel megváltoztatásával, valami új hozzáadásával egyedi, exkluzív ízű forralt bort készíthet.

Az otthoni forralt bort két szakaszban javasoljuk főzni. Először vizet öntünk az edényekbe, a felhasznált gyümölcslé ¼-ét. Ezután az összes fűszert és adalékanyagot vízbe tesszük, felforraljuk, pár percig forraljuk, és levesszük a tűzről. A következő lépésben adjunk hozzá mézet vagy cukrot, amíg teljesen fel nem oldódik, és öntsük bele a levét.

Ez a módszer teljes mértékben felfedi a fűszerek és gyümölcsök aromáját, lehetővé teszi a cukor teljes feloldását és megakadályozza az ital túlmelegedését. Az egyszerűsített módszer kevesebb időt vesz igénybe, de különös figyelmet igényel.

Receptek az otthoni forralt bor készítéséhez

Mint mindig, sok ilyen recept létezik; az összetétel, az íz és az elkészítési mód pedig országtól, régiótól, évszaktól, sőt a háziasszony személyes preferenciáitól is függhet. Igyekeztünk összegyűjteni Önnek a legegyszerűbb és legrészletesebb recepteket, amelyeket akkor is könnyű kezelni, ha először készít forralt bort.

Klasszikus narancsos szőlőlé ital

Remek recept, nagyon érdekes elkészíteni. Fogyassz a következő ételeket:

Egyébként a kardamom, és nem a fahéj az, ami a forralt bor kötelező alkotóeleme. Jó lesz, ha nem őrölve, hanem egészben, magvak formájában találja.

Ezenkívül, ha kívánja, használhat ánizst, szárított gyömbért, mazsolát és bármilyen citrusfélék héját.

A narancs felét több helyen megszurkáljuk szegfűszeg bimbójával. Ha élesek, vágjuk le a gyümölcs héját késsel, hogy ne sértsük meg az ujjainkat. Tegyél egy fél narancsot egy serpenyőbe, tedd ugyanoda a citromot és az összes fűszert.
Szúrj szegfűszeg rügyeket egy narancsba
Öntse fel a serpenyő teljes tartalmát gyümölcslével. Ne felejtse el, hogy 100%-ban természetesnek kell lennie.
Öntsön minden hozzávalót természetes szőlőlével
Tegye a serpenyőt csendes tűzre, és anélkül, hogy idegen dolgok megzavarnák, melegítse fel a forralt bort. Amint a húsleves kissé „zajos”, azonnal vegyük le a tűzhelyről, amíg fel nem forr!
A forralt bort felforraljuk, de ne forraljuk fel

A kész forralt bort pár percig állni hagyjuk, majd leszűrjük, dekanterbe öntjük és tálaljuk. Vagy öntse termoszba, és menjen ki az utcára - fuss síeljen és faragjon hóembert, mert most már nem fél a fagytól!

Videó a klasszikus alkoholmentes forralt bor készítéséről

narancsos forralt bor

Nagyon egyszerűen elkészíthető recept. Egyébként ilyen forralt borból lehet majd gyerekeknek fagylaltot készíteni! Így fog összefolyni a jég és a tűz, mint egy klasszikus: gyerekek - fagylalttal, felnőttek - forró, égő forralt borral.

Szükséged lesz:

1 liter narancslé;
2 csillagánizs;
2 szegfűszeg;
2 evőkanál gyömbér;
1 teáskanál kardamommag;
4 fahéj rúd.

Ha akarod, hígíthatod a narancslevet például alma- és szőlőlével 400 x 300 x 300 milliliter arányban. Még egyszerűbb lesz, ha a bolti vásárlás helyett saját gyümölcslevet készíthet.
Az összes fűszert külön tányérra tesszük, hogy a megfelelő időben kéznél legyenek.
Készítse elő az összes fűszert
Öntsük a levét a serpenyőbe, melegítsük 70-80 fokra, a habot mindenképpen távolítsuk el.
A levet egy serpenyőben felforraljuk anélkül, hogy felforrnánk
Tedd a fűszereket egy termoszba, és öntsd oda a forró gyümölcslevet. Csavarja rá a fedelet, és hagyja állni 15 percig.
Öntsön forró levet a fűszerekre egy termoszban
Ha maradt még egy kevés forralt bor, szűrjük le és öntsük fagylaltformákba. Mindegyik mélyedésbe tehetünk egy szelet narancsot.
A forralt bort gyönyörű poharakban tálaljuk

alma

A forralt bor almalére visszahozza a meleg augusztusi estéket, tele a távozó nyár utolsó melegével.

Egy italhoz szüksége lesz:

½ csésze víz;
4 pohár almalé;
2 evőkanál citromhéj (reszelve), ugyanennyi narancshéj;
3 evőkanál cukor;
2 evőkanál mazsola;
½ közepes méretű alma;
2 fahéj rúd;
4 borsó szegfűbors;
3 szegfűszeg;
1 csipet őrölt kardamom;
1 csipet száraz őrölt gyömbér;
1 csipet reszelt szerecsendió.

Gránátalma levéből

A forralt borhoz a gránátalmalé mellett citrusféléket és fűszereket is adunk

Mindenki ismeri a gránátalma jótékony tulajdonságait és felbecsülhetetlen segítségét a szervezet számára. A gránátalma levével forralt bor nem csak felmelegít a hideg estéken, hanem gyógyítja is a testét. Egy egyszerű, alkoholmentes gránátalma forralt borhoz szüksége lesz:

2 nagy gránát;
1 narancs;
1 fahéjrúd;
3 szegfűszeg;
3 teáskanál méz;
fél narancs héja;
egy csipet reszelt szerecsendiót a kés hegyére

Másfajta gránátalmás forralt bort is készíthet, zamatos ízzel. Szükség lesz hozzá:

1 liter gránátalmalé;
1 pohár víz;
1 mandarin;
2 fahéj rúd;
3 szegfűszeg;
3 evőkanál méz;
5 szem kardamom;
1 teáskanál reszelt gyömbér;
1 csipet reszelt szerecsendió.

gránátalmalé ital recept videó

cseresznyelé ital

Mindenki szereti a cseresznye ragyogó ízét, és levének gazdag rubinszíne nem tud rosszabbul felmelegíteni, mint a kandalló tűz! Ügyeljen arra, hogy cseresznyelé alapján forralt bort készítsen.

Ehhez szüksége lesz:

800 ml cseresznyelé;
3 teáskanál méz;
10 g friss gyömbér;
32 csillagánizs;
4 szegfűszeg bimbó;
2 fahéj rúd;
½ narancs héja, finomra aprítva.

A cseresznyelevet öntsük egy vastag falú serpenyőbe, tegyük lassú tűzre, és forralás nélkül melegítsük.
Öntsük a cseresznye levét egy serpenyőbe, és tegyük kis lángon sütögetni
Készítsd elő az összes fűszert, hámozd meg és vágd fel a gyömbért, reszeld le a narancshéjat. Az összes hozzávalót öntsük a meggylébe, fedjük le a serpenyőt, és hagyjuk állni 15 percig, hogy a forralt bor jól átjárjon.
Adjuk hozzá a héjat és a fűszereket a léhez
Ezután már csak szűrni kell az italt, és poharakba önteni. Élvezd!
A kész forralt bort szűrjük le, hogy a fűszerek ne zavarják az íz élvezetét.

Áfonya levéből

Egyesek az ilyen forralt bort a régi orosz sbitenhez hasonlítják. Nem vitatom, az íze és a testre gyakorolt hatása egy kicsit hasonló. De ellentétben a sbitnyával, amelyhez egy egész nap és sok konkrét termék szükséges, a forralt borhoz körülbelül fél óra és a számunkra már ismerős fűszerek szükségesek.

Szükséged lesz:

2 csésze friss áfonya;
½ citrom;
3 evőkanál méz;
2 fahéj rúd;
5 szegfűszeg;
1 darab friss gyömbér gyökér;
½ narancs leve és héja.

Mossa meg az áfonyát, tegye egy magas serpenyőbe, és törje össze tetszőleges présgéppel, például burgonyanyomóval. Öntsünk fel 1 liter forró vizet, de ne forrásban lévő vizet. Tegye a serpenyőt a tartalmával egy kis tűzre. Adjuk hozzá egyenként a többi hozzávalót.
Az áfonyát jól öblítsük le, és pépesítsük
A forralt bort állandó keverés mellett felforraljuk. Ne felejtse el, hogy a forralást soha nem szabad megengedni. 10 percig tart, amíg a folyadék felmelegszik a kívánt hőmérsékletre. Vegyük le a serpenyőt a tűzhelyről, fedjük le, csomagoljuk be egy törülközővel, és hagyjuk további 5-10 percig.
Az összes termék és fűszerezés hozzáadása után forralás nélkül melegítse fel az italt
Szűrje le a kész forralt bort, hogy eltávolítsa a kemény gyümölcs- és fűszerrészecskéket. Adjunk hozzá mézet az italhoz, öntsük poharakba, és kedveskedjünk a vendégeknek.
A forralt bort magas poharakban tálaljuk

Videorecept alkoholmentes forralt borhoz áfonyaléből

Tea forralt bor

Próbálja párosítani kedvenc teáját forralt borral. Egy ilyen ital igazán felmelegít és felpezsdít a hidegben!

Szükséged lesz:

1 liter erős tea;
300 ml szőlőlé;
300 ml átlátszó almalé;
200 ml cukor vagy méz;
5 g gyömbér gyökér;
1 fahéjrúd;
4 szegfűszeg.

Főzzön erős teát a szokásos módon. Ügyeljen arra, hogy szűrje le, hogy ne maradjon lebegő tealevél a folyadékban.
Főzzön teát a szokásos módon.
Egy mély zománcozott tálban keverje össze a gyümölcsleveket, a fűszereket és a cukrot. Öntsön mindent erős tealevéllel, keverje össze nagyon jól.
Keverje össze a gyümölcsleveket és a tealeveleket, adjon hozzá fűszereket, és melegítse a kívánt hőmérsékletre
Fedjük le fedővel, és tegyük lassú tűzre az italt. Forralás nélkül felmelegítjük.
Forralt bort tálalj kedvenc édességed mellé.
A forralt bor minden édességhez illik

Teafőző videó

A hibiszkuszon

Tudniillik a hibiszkusz nem csak ízletes, de nagyon egészséges ital is, mely megfázás kezelésére, megelőzésére, anyagcsere javítására ajánlott. A szudáni rózsa segít a fogyásban. Tudtad, hogy afrodiziákumnak tartják? Egyszerűen bűn nem kihasználni ezt a lehetőséget – forró és fanyar hibiszkuszos forralt bort főzni kedvesének.

A hideg téli hidegben semmi sem melegít olyan jól, mint egy pohár forró forralt bor. Ez az ital az ókori Rómában jelent meg, kizárólag a nemesség számára készítették. Ősidők óta kezelték megfázás ellen, fagyasztás után felmelegítették, alvásjavításra és felvidításra használták. A klasszikus forralt bor azonban jelentős mennyiségű alkoholt tartalmazó borból készül. Az orvosok nem fáradnak bele abba, hogy már kis adag alkoholfogyasztás is idegrendszeri rendellenességekhez, szív- és érrendszeri betegségekhez, máj- és vesebetegségekhez vezet. Ezenkívül szigorúan ellenjavallt az alkoholfogyasztás terhes és szoptató nők, 18 év alatti gyermekek, valamint mentális zavarokban szenvedők, gépjárművezetők és antibiotikumok szedése esetén.

Annak érdekében, hogy a család minden tagja élvezhesse a forralt bor fűszeres ízét, kitalálták az alkoholmentes forralt bor készítésének receptjét. Az ilyen italt szőlő, áfonya, gránátalma, cseresznye vagy almalé alapján készítik. Méz vagy cukor kerül hozzá, valamint különféle fűszerek. Ebben a cikkben az alkoholmentes forralt bor tápértékéről fogunk beszélni, valamint megosztjuk az elkészítésének népszerű receptjeit.

Alkoholmentes forralt bor tápértéke

Az alkoholmentes forralt bor tápértéke mindössze 70 kilokalória 100 milliliterenként, vagyis ez az ital kalóriaszegény és diétás. Abszolút mindenki élvezheti anélkül, hogy félne a túlsúlytól.

A klasszikus alkoholmentes forralt bor alapja a szőlőlé, amely hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Ezek közé tartozik az A-, C-, E-, K-vitamin, magnézium, foszfor, cink, kálium, antioxidánsok, pektin és gyümölcssavak. A szőlőlevet régóta használják megfázás kezelésére, az immunitás növelésére, az anyagcsere felgyorsítására és az emésztés javítására. A szőlőlé sok fruktózt és szacharózt tartalmaz, tökéletesen telít, erővel, energiával és lendülettel tölti fel a szervezetet, segít enyhíteni a fáradtságot és az izomgyengeséget. Ezenkívül minden felnőtt és gyermek szereti a kellemes ízét, és az ezen alapuló forralt bor nagyon illatos és gazdag.

Az alkoholmentes forralt borhoz a szőlőlé mellett gyakran adnak alma-, áfonya- vagy cseresznyelevet. Az áfonyalé valóban hatalmas mennyiségű C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, ezért erős gyulladás-, megfázás- és öregedésgátló szerként használják. Az almalé jótékony hatással van az emésztésre, jelentősen javítja azt, gyorsítja az anyagcserét. Ezenkívül az almalé sok vasat tartalmaz, amely szükséges a szív- és érrendszer teljes működéséhez. A cseresznyelé nagy mennyiségben tartalmaz rezet és egyéb hasznos anyagokat, amelyeknek köszönhetően kiváló lázcsillapító és fertőtlenítő. Ezen összetevők mindegyikén alapuló forralt bor nemcsak örömet és meleget adhat, hanem számos betegség megelőzésére is szolgál.

Minden forralt borhoz citromot vagy narancsot kell adni, valamint sokféle fűszert, mint például fahéj, vanília, szegfűszeg, kardamom, gyömbér, sáfrány, szegfűbors és mások. Mindezek a gyümölcsök és fűszerek híresek az emésztést, az étvágyat, a vérkeringést, az anyagcserét felgyorsító és a gyors fogyást elősegítő tulajdonságaikról. Így az alkoholmentes forralt bor egy nagyon egészséges ital, amely segít a túlsúly elleni küzdelemben.

Alkoholmentes forralt bor receptek

Szőlőlé alapú alkoholmentes forralt bor

A szőlőlé alapú klasszikus alkoholmentes forralt bor elkészítéséhez szüksége lesz:

Szőlőlé vörös szőlőfajtákból 1 liter;
Citrom 1 db.;
Méz 1 evőkanál. l.;
Szegfű 5 virágzat;
szegfűbors 5 borsó;
Fahéj 2 rúd;
gyömbér 30 gr.;
Kardamom 2 virág;

A gyömbér gyökerét meghámozzuk és apró darabokra vágjuk.
Tegye az összes fűszert és gyömbért a szőlőlébe.
A szőlőlevet lassú tűzre tesszük, és felforraljuk.
Amint a fűszeres lé felforr, azonnal vegyük le a tűzről, és kissé hűtsük le.
Forró (de nem túl forró) forralt borba tedd a mézet, és alaposan keverd össze.
A citromot megmossuk, kis szeletekre vágjuk, és szintén forró forralt borba tesszük.
Hagyja a forralt bort 10 percig főzni, majd öntse csészékbe vagy poharakba. Elkészült a klasszikus, szőlőlé alapú alkoholmentes forralt bor! Igya forrón, és töltse fel testét egészséggel és energiával.

Alkoholmentes forralt bor áfonyalével

Az alkoholmentes forralt bor áfonyalével készítéséhez szüksége lesz:

Áfonyalé 500 ml;
Citrom 1 db.;
Cukor 3 evőkanál. l.;
szegfűbors 3 borsó;
Őrölt fahéj 1 tk;
Őrölt szerecsendió 1/3 teáskanál;
Szegfű 3 virágzat.

Keverje össze a szőlő- és áfonyalevet egy serpenyőben.
Adjunk hozzá cukrot és fűszereket a léhez, tegyük lassú tűzre. Forraljuk fel a levét, és teljesen oldjuk fel a cukrot, majd azonnal vegyük le a tűzről.
A citromot alaposan megmossuk és apró kockákra vágjuk. Adjuk hozzá a forró forralt borhoz, és keverjük össze mindent.
Hagyja a forralt bort 10 percig főzni, majd öntse tálakba vagy poharakba. Fűszeres, egészséges és nagyon finom alkoholmentes forralt bor áfonyalével kész!

Alkoholmentes forralt bor almalével

Alkoholmentes forralt bor almalével elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

Szőlőlé vörös szőlőfajtákból 500 ml;
Almalé 500 ml;
Narancs 1 db;
Cukor vagy méz 1 evőkanál. l.;
Fahéj 2 rúd;
szegfűbors 4 borsó;
Szegfű 4 virágzat;
Őrölt kardamom 1 suttogás;

Egy serpenyőben keverjük össze a szőlő- és almalevet, és tegyük kis tűzre.
Adjunk hozzá cukrot, fahéjat, szegfűborsot, szegfűszeget, kardamomot a léhez, és forraljuk fel a keveréket.
Amint felforr a lé, vegyük le a tűzről, és alaposan keverjük össze, hogy a cukor teljesen feloldódjon.
A narancsot megmossuk és apró kockákra vágjuk. Tedd forró forralt borba, és hagyd 10 percig főzni.
Öntsön forró forralt bort csészékbe vagy poharakba, és élvezze kitűnő ízét a nap bármely szakában. Kifejezetten melegítő hatása van, így ideális a friss levegőn tett téli séták utáni bemelegítéshez. Ez az ital nem tartalmaz alkoholt, így akár gyerekek is melegíthetők vele. Az ilyen forralt bort korlátlan mennyiségben lehet inni, mert jót tesz a szervezetnek, de nem károsítja az alakot.

Jó étvágyat!