Energiaitalok: előnyök és károk. Energiaitalok összetétele

Az energiaitalok ártalmának problémája egyre nagyobb teret kap a tudományos közösségben és a sajtóban, ami a hihetetlen népszerűségüknek, a termékek gyors terjedésének a boltok polcain és a fogyasztás súlyos következményeinek valós tényeinek köszönhető, különösen a a fiatalabb generáció.

Valaki tiltakozik: " Hé! semmivel sem veszélyesebbek vagy károsabbak, mint egy szokásos csésze kávé!"

A legtöbb tűzital valóban tartalmaz NEM több koffeint, mint egy csésze kávé a Starbuckstól.

A kérdés azonban nem csak a koffeinről szól, hanem más összetevőkről is, vagy inkább ezek kombinációiról.

Az alábbiakban tudományos tényeket közölünk az energiaitalok veszélyeiről, valamint az ezzel kapcsolatos szakértői véleményeket.

Szakértők véleménye az energiaitalok veszélyeiről

A következő szakértői vélemények a CNN webhelyről származnak egy olyan anyagból, amelyet az energiaitalok okozta ártalmakkal kapcsolatos újságírói kutatásoknak szenteltek:

"Az évek során végzett kutatások során közelebb kerültünk az energiaitalok egészségre gyakorolt ​​veszélyeinek megértéséhez– mondja Dr. John Higgins, a McGregor Medical School sportkardiológusa.

Amire az Amerikai Italszövetség ezt válaszolja: "...biztosak vagyunk abszolút ártalmatlanságukban, mivel az összetevők összetételükben vannak más termékek is tartalmazzák és természetesek, és biztonságukat alaposan megvizsgálták. ”

Energiaital gyártók: " összetevőket összetételükben más termékekben is megtalálhatók, és biztonságosságukat alaposan megvizsgálták"

A termék előnyeit, ártalmait és haszontalanságát az határozza meg, hogy mi van benne.

A legtöbb energiaital jelentős adagot és Szahara; Is B vitaminok; legális stimulánsok, mint pl guarana(az Amazonas erdőkből származó növény); taurin- egy aminosav, amely természetesen megtalálható a halban és a húsban; népszerű zsírégető egy olyan anyag, amelynek a szervezetben az egyik feladata a zsírok energiává alakítása (tudományos kutatások egyébként az L-karnitin hatékonyságát igazolták a fogyásban).

“Az aggodalomra ad okot, hogy ezek a vitaminok, aminosavak és növényi összetevők mindegyike megtalálható benne nagy mennyiségben mint természetes formájában az élelmiszerekben vagy a növényekben, és abban is koffeinnel való kombinációjuk jelentősen fokozza a stimuláló hatást– mondja Katherine Zeratsky, a Mayo Clinic regisztrált dietetikusa.

Dr. Higgins, aki régóta tanulmányozza az energiaitalok szervezetre gyakorolt ​​káros hatását, egyetért vele:

“Ami a koffeint, a cukrot és a stimulánsokat illeti, alaposabb kutatásra van szükség milyen negatív következményekkel járhat együttes fellépésük.Olyan ez, mint egy fekete lyuk... nagyon keveset tudunk a kettő kombinációjának működéséről”.

Dr. Higgins: " Az energiaitalok összetevői és azok együttes működése egy fekete lyuk... nagyon keveset tudunk a kombinációjuk működéséről"

“Az embereknek tisztában kell lenniük ezzel. Egyes kategóriák esetében az energiaitalok nagyon veszélyesek lehetnek; a beszéd az első 18 év alatti tinédzserekről, terhes nők, koffeinérzékenyek, vagy nem isznak rendszeresen koffeint, illetve szednek bizonyos gyógyszereket.”

Az American Beverage Association képviselői kifogásolják:

“Az emberek a világ minden táján 25 éve isznak energiaitalokat, és soha senkinek nem esett baja... minden összetevőjük megtalálható sok más természetes termékben.”

Ha az energiaitalok veszélyeiről van szó, a mennyiségnek óriási jelentősége vanés túl nagy mennyiségben történő ellenőrizetlen fogyasztásuk vezet veszélyes következményekhez. Emlékezz erre a gondolatra.

Mennyi a túl sok?

Az energiatonik veszélyes mellékhatásainak fő oka a túl nagy mennyiségben történő fogyasztásuk

Ha nem teljesen érti, mi az energiaital vagy energiaital a sporttáplálkozásban, akkor először tanulmányozza át anyagunkat

13 tény az energiaitalok káros hatásairól tudományos adatok alapján

Az energiaitalok mellékhatásai sok hasonlóságot mutatnak bennük, de megvannak a maguk sajátosságai is.

1 Az energiaitalok szívkárosító hatása

Valószínűleg észrevette már, hogy az energiaitalok fogyasztása után a szíve gyorsabban kezd verni.

Az energiaitalok hatása abban nyilvánul meg kóros szívverés, és a kardiogram torzulása(a szív egyes régióinak összehúzódási és relaxációs intervallumainak időtartama), serdülőknél és felnőtteknél egyaránt 3,4.

Mennyire veszélyes ez?

Egy tudományos jelentés idézi azokat a tényeket, amelyek szerint 2009 és 2011 között körülbelül 5000 eset fordult elő a sürgősségi osztályon, mert súlyos szívkárosodás következett be energiaitalok bevétele után 2. Az áldozatok 51%-a 18 év alatti tinédzser (USA statisztika).

Szinte minden energiaital tartalmaz koffeint, amely az idegrendszer erős serkentője.

A koffeinnek halálos dózisa van. Ez egyénenként egyéni.

Két doboz energiaital után is előfordulhat. Ez a szívproblémákkal küzdőkre vonatkozik.

"A szívdobogás valós és komoly kockázatot jelenthet, mivel az energiaitalok nemcsak a stressz-szintet, a pulzust és a vérnyomást növelik, hanem viszkózusabbá is teszik a vért.“- mondja ugyanaz a Dr. Higgins.

“A vér viszkozitása növekszik, valószínűleg a koffein és a taurin sajátos kombinált hatásának köszönhetően: a taurin aminosavról ismert, hogy képes eltávolítani a szervezetből a folyadékot és ezzel együtt néhány ásványi anyagot is.”

“Az energiaitalokban gyakran megtalálható guarana természetes koffeinforrás: hozzáadásával tovább nő a koncentrációja.”

Az Egyesült Államokban két év alatt több mint 5000 sürgősségi kórházi kezelést regisztráltak az energiaitalok által okozott súlyos szívkárosodás miatt.

Valós példák

“Több olyan eset is ismert, amikor több doboz energiaital elfogyasztása után 14,15 szívleállás következett be: az elsőben a fiatalembert sikerült megmenteni, a másodikban haláleset következett be. Amikor a tudósok elemezték a boncolási eredményeket és a vérvizsgálatokat, nem találtak más okot, mint a nagyon magas koffein- és taurinszintet a vérben.”

“Egy másik esetben egy 28 éves férfi került kórházba szívleállással, miután megivott 8 doboz energiaitalt. Az orvosok szerint szívének artériái teljesen elzáródnak. A rehabilitációt követően minden vizsgálat azt mutatta, hogy az egyetlen dolog, ami nem stimmel vele, az a nagyon magas koffein- és taurinszint a vérben 16.”

“Az energiaitalok más összetevőivel kombinált koffein egyik mellékhatása ronthatja az artériák működését, nevezetesen azok ellazulási és tágulási képességét, különösen edzés közben.. Edzés közben az artériák ellazulnak és kitágulnak, hogy több vér tudjon áthaladni..”

A fiatal férfi halála utáni boncolás során az orvosok a vér nagyon magas inzulin- és taurinszintjén kívül más okot nem találtak. Ugyanez az eredmény egy fiatal férfi teljes szívmegállás utáni rehabilitációja során

2 Fejfájás és migrén

Nagy adag energiaital fogyasztása súlyos fejfájáshoz vezethet.

Ezenkívül úgy tűnik, hogy befolyásolja a fejfájás gyakoriságát nem az adag mennyiségét, hanem annak éles változását(ittak-ittak, megszokták, aztán hirtelen abbahagyták).

KÍNAI TANULMÁNY

A világ legnagyobb, az étrend és az egészség közötti összefüggéseket vizsgáló tanulmányának eredményei

A táplálkozás és az egészség, a fogyasztás kapcsolatát vizsgáló legnagyobb tanulmány eredményei állati fehérje és... rák

"Az 1. könyv a táplálkozásról, amelyet abszolút mindenkinek ajánlok, hogy olvassa el, különösen a sportolóknak. Egy világhírű tudós több évtizedes kutatása megdöbbentő tényeket tár fel a fogyasztás kapcsolatáról állati fehérje és... rák"

Andrej Kristov,
az oldal alapítója

Ezt a jelenséget „koffeinelvonási szindrómának” nevezik, és lényegében nagyon hasonlít az alkohol utáni másnapossághoz.

3 Indokolatlan szorongás, félelem és stressz állapota

A belső szorongásos állapot a koffein jellegzetes pszichológiai mellékhatása.

Ezenkívül az energiaitalok fogyasztása stresszt okozhat. Az egyik ok hormonális: a tudósok azt találták, hogy fogyasztásuk 74%-kal növeli a noradrenalin stresszhormon szintjét 9 .

4 Álmatlanság

Az energiaitalok fogyasztásának egyik oka az alvás elleni küzdelem. Ezt jól csinálják. A probléma azonban az, hogy a hatás a használat abbahagyása után is folytatódhat.

Az egészséges, teljes alvás hiánya rontja a teljesítményt, különösen a szellemi aktivitást.

Ezt különösen fontos a sofőrök szem előtt tartania, hiszen például egy energiaital mellett eltöltött álmatlan éjszaka holnap vagy holnapután balesethez vezethet.

5 2-es típusú cukorbetegség

Tudományos kutatások szerint azok, akik napi 1-2 cukros italt isznak 26%-kal nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata 5 .

Ennek oka az inzulin elválasztásáért felelős hasnyálmirigy egyfajta „kopása”, melynek feladata a vércukorszint szabályozása.

A test idővel történő krónikus „édesítése” ahhoz vezethet inzulinrezisztencia kialakulása, közismertebb nevén 2-es típusú cukorbetegség.

A cukros energiaitalok rendszeres fogyasztása ~30%-kal növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

6 Gyógyszerkölcsönhatások

Az energiaitalok összetevői kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel, leggyakrabban antidepresszánsokkal.

7 Függőség

Azok, akik rendszeresen fogyasztanak koffeint, függővé válhatnak tőle. Ez vonatkozik az energiaitalokra is.

A függőség abban nyilvánul meg, hogy hiányzik a belső motiváció, hogy egy adag bevétele nélkül tegyen valamit.

Ennek az állapotnak közvetett mellékhatása, hogy komoly anyagi lyuk keletkezik a pénztárcán, mert naponta több doboz energiaitalt kell vásárolni.

8 Rossz szokások és társadalmilag veszélyes magatartás kialakítása

Tudományos kutatások szerint az energiaitalok rendszeres fogyasztása provokálja:

• cigaretta-, kábítószer- és alkoholfüggőség kialakulása,
• agresszívebbé teszi a viselkedést, növeli a hajlamot arra, hogy ököllel, nem pedig nyelvekkel rendezzük el a dolgokat,
• ösztönzi a veszélyes viselkedés egyéb formáit a védekezés nélküli szex, az extrém sportok iránti hajlam és a kockázat egyéb formái formájában 6 .

Mindenki tudja, hogy lehet ennek a vége.

9 Kézfogás és idegesség

Az energiaitalok használatának következményei lehetnek ellenőrizhetetlen kézremegés és érzelmi instabilitás 7 .

Emiatt bizonyos finommotorikus készségeket igénylő munkák elvégzése nehézkes, az érzelmi indulat pedig káros magára az emberre és az őt körülvevő társadalomra.

10 Hányás

Ha túl sok energiaitalt iszik egyszerre, hányást okozhat.

Ennek a cselekvésnek a kára nem korlátozódik csak a kellemetlen jellegzetes utóízre; Hányáskor a szervezet kiszárad, a gyomorból származó savak pedig tönkreteszik a fogzománcot. Ez különösen veszélyes, ha rendszeresen megtörténik.

11 Allergia

Az energiaitalok számos nyilvánvaló és rejtett összetevője allergiás reakciót válthat ki, az egyszerű viszketéstől a légúti elzáródásig.

12 Magas vérnyomás

Az egészséges emberek számára ez a változás nem jelent nagy problémát. Azoknál pedig, akiknek vérnyomása rendszeresen ingadozik, a túl sok energiaital fogyasztása jelentősen megnövelheti a szívinfarktus kockázatát 8 .

Ha összehasonlítja az energiaitalok és más, azzal egyenértékű koffeintartalmú italok (például kávé vagy tea) negatív vérnyomás hatásait, az energiaitalok kára sokkal nagyobb 10 .

Ez a tény azt jelzi, hogy az energiaitalok pontosan az összetevők kombinációja fokozza a negatív hatást.

Az energiaitalok vérnyomásra gyakorolt ​​hatása lényegesen nagyobb, mint az egyenértékű koffeint tartalmazó kávéé vagy teáé

13 B3-vitamin túladagolás

A B-vitaminokat a koffeinnel és a cukorral együtt szinte minden energia-tonikhoz adják.

Kis adagokban B3-vitamint (niacint) tartalmaznak, ami akár egészségügyi előnyökkel is járhat.

Ha azonban az energiaitalok mellett más táplálék-kiegészítőket vagy multivitamin komplexeket is fogyaszt, megnő a B3-vitamin túladagolás kockázata.

A B3-11-vitamin túladagolásának tünetei:

• bőrpír;
• szédülés;
• gyors szívverés;
• hányás;
• köszvény;
• hasmenés.

A B3-vitamin túladagolása akár a fejlődést is előidézheti nem vírusos hepatitis. Egy esetet jelentettek egy férfinál, aki három héten keresztül naponta 5-6 doboz energiaitalt ivott 13 .

Az energiaitalok rendszeres fogyasztása B3-vitamin túladagoláshoz, sőt hepatitisz kialakulásához is vezethet

Összefoglaló az energiaitalok veszélyeiről

A túl sok élelmiszer vagy anyag káros lehet a szervezetre. Ez igaz az energiaitalokra is.

Az energiaitalok főleg természetes anyagokat tartalmaznak, amelyek mértékkel fogyasztva nem okozhatnak komoly egészségkárosodást. És még hasznosak is lehetnek. Ez vonatkozik a koffeinre, az L-karnitinre és a B-vitaminokra.

Ugyanakkor a koffein és a guarana az idegrendszer serkentői, ezért kellő tisztelettel kell bánni velük.

Az energiaitalok negatív következményeinek elkerülése érdekében fontos megérteni, mely összetevők károsak, és kerülni kell a túladagolásukat. Elsősorban koffeinről, cukorról, guaránáról (koffeinforrás), B3-vitaminról (niacin) beszélünk.

Vegye figyelembe a más élelmiszerekből és étrend-kiegészítőkből származó bevitelét, és ne lépje túl az ajánlott mennyiséget.

Tudományos hivatkozások

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Egy energiaital akut hatása a szívizom működésére hagyományos Echo-Doppler analízissel és foltkövető echokardiográfiával értékelve fiatal egészséges alanyokon. Journal of Amino Acids, 2013. évfolyam (2013), cikkazonosító 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Az energiaital toxicitásának elemzése a Nemzeti Mérgezési Adatrendszerben. Clinical Toxicology, 51. évf., 2013, 7. szám
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Energiaital-túlfogyasztás serdülőknél: Aritmiák és egyéb szív- és érrendszeri események következményei. Canadian Journal of Cardiology, 31. évf., 5. szám
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmD. Az egyszeri és többszörös energialövés hatása a vérnyomásra és az elektrokardiográfiás paraméterekre. The American Journal of Cardiology, 117. kötet, 3. szám react-text: 68 , /react-text react-text: 69 2016. február 1. /react-text react-text: 70 , 465-468. oldal
5 Malik VS1, Popkin BM. Cukorral édesített italok és a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata: metaanalízis. Cukorbetegség ellátása. 2010. nov., 33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philipp G Sand. Az A2a receptor génpolimorfizmusok és a koffein által kiváltott szorongás közötti kapcsolat. Neuropszichofarmakológia 2003. szeptember
8 Asma Usman és Ambreen Jawaid. Hipertónia egy fiatal fiúban: energiaital-hatás. BMC Research Notes 2012
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. Az egészséges felnőttek energiaital-fogyasztására adott szív- és érrendszeri válaszok véletlenszerű vizsgálata. JAMA. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat a nagy mennyiségű energiaital versus koffeinfogyasztásról EKG-n és hemodinamikai paramétereken. Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat a nagy mennyiségű energiaital versus koffeinfogyasztásról EKG-n és hemodinamikai paramétereken
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Az akut hepatitis ritka oka: gyakori energiaital. BMJ esetjelentések 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohamed Osman. Energiaital által kiváltott kamrafibrilláció és szívmegállás: Sikeres eredmény. 6. kötet, 9. szám, 2015. szeptember, 409–412.
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. Egy fiatal férfi halála túlzott energiaital használata után. Az American Journal of Emergency Medicine; Philadelphia Vol. 31, Iss. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J Berger és Kevin Alford. Szívleállás egy fiatal férfinál koffeintartalmú „energiaitalok” túlzott fogyasztását követően. Med J Aust 2009; 190 (1): 41-43.

Az ember mindig is bátorította magát különféle energiaanyagokkal és italokkal, anélkül, hogy túlzottan megterhelte volna magát azok előnyeiről és ártalmairól szóló gondolatokkal. És ha korábban ezek természetes termékek voltak, mint például a kokalevél, akkor a mai fiatalok körében a különféle szintetizált energiaitalok vadul sikeresek.

Az energiaitalok ártalma egyáltalán nem zavarja őket, és a mulatság meghosszabbítása egy buliban vagy diszkóban elsőbbséget élvez annak megértésével szemben, hogy az ilyen szórakozás következményei előbb-utóbb érezni fogják magukat.

Az idősebbek éppen ellenkezőleg, hajlamosak eltúlozni a veszélyt, de aggodalmuk valóban jogos. Az energiaitalok túladagolása vagy alkohollal vagy rekreációs drogokkal való kombinációja okozta halálesetek sorozata arra kényszerítette egyes országok kormányait, hogy úgy döntsenek, hogy közvetlenül betiltják vagy engedélyezik az energiaitalok értékesítését csak a gyógyszertári láncokban.

Mik azok az energiaitalok

Az energiaitalok általában szénsavas italok, amelyek összetevői serkentően hatnak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint az endokrin rendszerre, és 1-2-3 órán át erő- és lendületes érzetet keltenek.

Az orvosok szerint már egy elfogadható adag energiaital elfogyasztása is olyan élénkítő hatással van a felnőtt szervezetre, de az eufória lecsengése után 3-4 órás kötelező pihenő szükséges.

A modern energiaitalok korszaka azzal kezdődött, hogy Dietrich Mateschitz osztrák vállalkozó a híres tajvani tonikot, a Krating Daeng-et modern kémiai származékokkal javította. Az ilyen „adaptáció” és az agresszív reklámozás eredményeként a Red Bull energiaital minden kontinensen magával ragadta a fiatalokat.

A Red Bull azonban nem sokáig maradt monopolista ebben a piaci szektorban. A Coca-Cola és a Pepsi azonnal bekapcsolódott az energiaitalok gyártásába. Mindegyik TM beszerezte a saját energiaitalt - Adrenaline Rush, Burn, AMP és NOS.

Más versengő energiaitalok nem olyan népszerűek a hazai piacon, de a szervezetre gyakorolt ​​hatásuk sem kevésbé veszélyes. Köztük a Red Devil, a Non-Stop, a B-52, a Tiger, a Jaguar, a Revo, a Hype, a Rockstar, a Monster, a Frappuccino és a Cocaine. Ez utóbbi annyira károsnak bizonyult, hogy az Egyesült Államokban kétszer is betiltották a kiadását. A Reduz Beverages azonban nem állítja le a gyártását, a Cocaine energiaital pedig szabadon megvásárolható az online áruházakban.

Az energiaitalok károsak? Igen, az energiaitalok szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásai bebizonyosodott. A gyártók azonban meggyőzik, hogy ártalmatlanok, ha naponta 1, maximum 2 dobozt iszol. Néhány vállalat azonban még itt is tiltott technikákhoz folyamodik, amelyek halálos következményekkel járhatnak. Például a Mountain Dew Amp energiaitalt gyártó cég úgy döntött, hogy kétszer több energiát ad – ezt az energiaitalt csak 0,66 literes dobozokban árulják.

Energiaitalok és izotóniás italok összetevői

Technikailag az energiaitalokat az „ételkiegészítők” kategóriába sorolják. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy a gyártók ne tüntessenek fel az energiaital pontos összetételét, ezért az energiaitalok mérgezése és túladagolása általános problémává vált.

Valójában minden energiaital ugyanazokból az összetevőkből áll - koffein, taurin, glükóz. Ehhez a „három pillérhez” minden gyártó olyan összetevőket ad, amelyek fokozzák az energiaitalok szervezetre gyakorolt ​​serkentő hatását - ginzeng vagy kínai citromfű, guarana mag kivonat, melatonin, matein, valamint B-, C- és PP-vitamin. Ez az aktív összetevők kombinációja az, ami miatt az energiaitalok károsak a tinédzserek számára.

Tájékoztatásul: egy doboz Red Bull (0,33 l) 300-szor haladja meg a glükóz napi normáját, a B6-vitamint 2,5-szer, a B12-vitamint 50%-kal, a koffeintartalma pedig megegyezik 3 csésze erős kávééval.

Ezenkívül az energiaital egyik összetevőjének lebomlása során kokain képződése lehetséges. Mit is mondhatnánk arról, hogy a kokain energiaital hogyan hathat a növekvő szervezetre, mivel gyártói azt állítják, hogy az összes összetevő 350%-os fölénye van a Red Bull-lal szemben.

A tinédzserek egy része valamiért biztos abban, hogy az energiaitalok fogyasztása során a szervezet valamilyen energetikai megtisztulása következik be. Bár itt helyénvalóbb azt mondani, hogy meg kell tisztítani a testet egyes összetevőinek feleslegétől.

Néhány fiatal sportoló biztos abban, hogy nincs különbség az energiaitalok és a speciális „sport” italok - izotóniák között. Valójában alapvető. A száraz keverékek vagy a kész izoozmotikus italok fruktózból, vitaminokból és ásványi sókból, maltodextrinből és egy savasságszabályozóból állnak.

Az orvosi laboratóriumokban igazolt izozmotikus összetétel segít a fizikai aktivitás során - a szervezet könnyebben tolerálja a folyadékhiányt, fenntartja a normál víz-só egyensúlyt, pótolja a glikogén-, vitamin- és ásványianyag-utánpótlást. Az izotóniák összetételét, adagolását és felhasználási módját a csomagoláson részletesen ismertetjük.

Miért károsak a szervezetre az energiaitalok?

Az energiaitalok előnyei és ártalmai összehasonlíthatatlanok, különös tekintettel arra, hogy ma már ritkán találkozni teljesen egészséges emberrel. Az energiaital hatóanyagai stresszes állapotban kényszerítik a szervezetet a munkára, a 2-3 órás hiperaktivitás pedig a belső szervek erőforrásainak elhasználódásához vezet. Az energiaital eufórikus hatásának vége után a legtöbben erővesztést, ingerlékenységet és depressziót tapasztalnak.

Ha egy személy túl sok energiaitalt iszik, a következő tünetek és következmények figyelhetők meg:

• koffein és matein – tachycardia, határérték-változások a vérnyomásban, szorongás, szívmegállás;
• taurin – gyomorhurut, fekélyek súlyosbodása, aritmia, fokozott idegesség;
• B vitaminok csoportja - bőrpír, erős izzadás, arcduzzanat, szédülés, zsibbadás és remegés a végtagokban, görcsök, fulladás, gyomornedv fokozott savassága, vesetubulusok elzáródása, zsírmáj degeneráció kialakulását kiváltó , allergiás reakciók, csalánkiütés, szívfájdalom, tüdőödéma, anafilaxiás sokk;
• glükóz, fruktóz – fogszuvasodás, elhízás, cukorbetegség;
• melatonin – hányinger, hányás, allergiás betegségek visszaesése, vesebetegség súlyosbodása, epilepsziás roham;
• guarana - a mellékhatásokat kevéssé tanulmányozták, de a tünetek hasonlóak a koffein túladagolásához, mivel a növény magjai természetes pacemakereket tartalmaznak, teofillint és teobromint;
• ginzeng - fejfájás, szédülés, álmatlanság, éles vérnyomásesés, duzzanat, tachycardia, láz, a nők vetélést okozhatnak.

A glükuronolakton különösen veszélyes az energiaitalokban. Ezt az anyagot a DARPA amerikai katonai laboratóriumban hozták létre a Supersoldier program részeként.

Kis terápiás dózisokban segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól és leküzdeni a fáradtságot. De az energiaitalokban lévő glükuronolakton mennyisége a májpatológiák súlyosbodásához vezet, és hiperglikémiás kómát okozhat.

A fentieken kívül az energiaitalok függőséget, elvonási tüneteket, öngyilkossági gondolatokat okozhatnak. Az energiaitalok hosszú távú használata a szexuális funkció csökkenéséhez, a pszichopata személyiséghez vezet, amelyet éles hangulatváltozás, affektusok inkontinencia és szociális hanyatlás kísér.

Lehetséges-e megmérgezni egy energiaital, és meg lehet-e halni?

Az energiaitalok ártalmáról vagy előnyeiről szóló minden vita olyan tényekkel végződik, amelyek nem elméletben, hanem a gyakorlatban bizonyítják, hogy ezek elfogyasztása halálhoz vezet. A szomorú statisztikák élén az 5-Hour Energy és a Monster energiaital áll. A halál fő oka a fulladás és a szívmegállás.

Az energiaitalok alkoholos italokkal vagy kábítószerekkel való egyidejű fogyasztása következtében halált okozhat. Kávéhoz, erős teához vagy matéhez keverve energiaital mérgezést is kaphat.

Nemkívánatos következményeket, köztük haláleseteket is feljegyeztek, ha energiaitalokat fogyasztott a sportedzés előtti, alatti vagy utáni napon.

Az energiaital-gyártók becstelensége azonban halált is okozhat nem szándékos túladagolás miatt (pl. 2 doboz energiaitalt megihatsz, de ez a kokainra nem vonatkozik, mert két standard dobozában 6-szor nagyobb adag van mint a biztonságos koncentráció). Sok tinédzser, emlékezve arra, hogy 300-600 ml-t is meg tud inni az italból, félelem nélkül megiszik tíz 60 ml-es üveg Red Bull Shotot, és nem veszi észre, hogy hússzorosan túllépi a megengedett adagot.

Kiknek ellenjavallt az energiaitalok használata?

Az energiaitalok ésszerű használatára vonatkozó kitalált szabályok ellenére ezek használata szigorúan tilos a következő személyek számára:

• terhes és szoptató nők;
• gyermekek, 18 év alatti serdülők és idősek;
• hipertóniás betegek és szív- és érrendszeri betegségekben és thrombophlebitisben szenvedők;
• vese- és májelégtelenség, hasnyálmirigy-betegségek esetén;
• tartós alvászavarok esetén;
• fekélyben szenvedők, cukorbetegek, epilepsziások;
• glaukómában szenvedők.

Az egészséges embereknek emlékezniük kell arra, hogy az energiaital-fogyasztás káros hatása vagy előnyei kizárólag az adagolás betartásától függenek.

Hogyan javítható a teljesítmény

Ha a szervezet jól tolerálja a koffeint, de egy csésze kávé nem elég, akkor az instant kávé és a Coca-Cola keveréke jól élénkíti.

Ha egészséges a gyomrod, akkor 130-150 ml frissen facsart citromlevet is megihatsz egyszer erős energiaitalként. Ugyanakkor az ilyen házi energiaitaloktól sem ajánlott elragadtatni magát.

Az agyi tevékenység serkentésének eszközeként nem szükséges koffeintartalmú energiaitalokat inni. Elég megvenni a Taurine gyógyszert. Mielőtt azonban bevenné, meg kell ismerkednie az ellenjavallatokkal, és ne feledje, hogy nagy adagokban ez az aminosav az ellenkező „nyugtató” hatáshoz vezet, és az idegi folyamatok gátlása következik be.

Aktívan sportolók vagy erős fizikai aktivitást gyakorló embereknek energiaitalok helyett izotóniás italok fogyasztása javasolt. Ezeknek az energiaitaloknak nincs ellenjavallata, és elősegítik a szervezet meglehetősen gyors helyreállítását.

Az energiaital (az úgynevezett „energiaital”) nagyon népszerű a világ összes fejlett országában. Népszerűségének oka egyszerű: az ital összehasonlító olcsósága és az általa nyújtott élénkítő (tonizáló) hatása.

Valójában az energiaital a kávé hatékonyabb analógja, amely szintén oltja a szomjat. Az energiaitalok ízének változatossága is az egyik oka ennek az italnak a népszerűségének.

De mennyire veszélyes energiaitalokat inni? Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni, mennyire veszélyes és káros az energiaitalok fogyasztása.

Az energiaitalok 1984-ben kerültek széles körben a gyártásba. Leegyszerűsítve, ezek az italok, amelyeket különféle stimuláló anyagok és kiegészítő komponensek (vitaminok, aromák, színezékek stb.) kombinációjával hoztak létre.

A központi idegrendszer stimulálására hozták létre. Ennek köszönhetően jelentősen csökken a fáradtság, és nő a szellemi teljesítmény, de korlátozott ideig (legfeljebb 6-8 óráig).

Különféle energiaitalok összetétele az esetek túlnyomó többségében ugyanaz. A következő anyagokat tartalmazza:

1. Koffein. Az energiaitalok fő összetevője, amely tonizáló és élénkítő hatású. Azt is meg kell jegyezni, hogy a koffein jelentősen növeli a pulzusszámot (akár 120 ütés / perc).
2. Társ. Ez a koffein analógja, és ugyanazt a hatást adja, de kisebb mértékben.
3. Ginzeng és guarana. Mindkettő természetes (azaz nem szintetizált) központi idegrendszeri stimuláns.
4. A szacharóz és a glükóz univerzális energia a szervezet számára, egyszerű szénhidrátok. A szervezetbe kerülve ezek az anyagok gyorsan serkentő hatást fejtenek ki, elsősorban az agyba jutva csökkentik az alvási vágyat és serkentik annak aktivitását.
5. Taurin. Egy aminosav, amely felgyorsítja az anyagcserét, gyorsan energiával látja el a szervezetet, és egy másik központi idegrendszeri stimuláns.
6. teobromin. Tiszta formájában mérgező, de az energiaitalok kémiai kezelésen átesett teobromint tartalmaznak. Tonik.
7. Fenilalanin. Ízt ad az italnak.
8. B vitaminok.

Népszerű termékek a FÁK országokban

A FÁK országokban számos különféle energiaital kerül forgalomba. Közülük a legnépszerűbbek a következők:

• Jaguár;
• Éget;
• Vörös Bika;
• Megállás nélküli;
• Revo Energy;
• Gladiátor;
• Adrenalin roham.

Érdemes megjegyezni, hogy Európában és az USA-ban az energiaitalok fajtáinak száma lényegesen magasabb, mint a FÁK-országokban.

Az energiaitalok hatása az emberi szervezetre

Az energiaitalok használata közvetlenül befolyásolja az ember alvását. Pontosabban krónikus, tartós álmatlanság alakul ki, és a meglévő alvás kórossá válik. A betegnek rémálmai lehetnek, bármilyen külső inger hatására felébred, alvás után pedig nincs lendület és „új erő” érzése. Ez az úgynevezett rollback.

Idővel hangulati labilitás (instabilitása), gyanakvás, ingerlékenység, túlzott harag és agresszivitás alakul ki. A páciens elméjében lévő világ elveszti színét, ami általában a depresszió kezdetét jelzi.

A szerves elváltozások közé tartozik az elhúzódó sinus tachycardia, az extrasystoles (szívelégtelenség érzése) és a magas vérnyomás kialakulása. Gyakran tartós székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés lép fel.

Milyen ártalmak vannak az energiaitaloknak?

A bevétel negatív következményei Az energiaitalok már régóta nem tesznek fel kérdéseket az orvosok körében. Köztudott, hogy nagyon károsak az egészségre, nevezetesen (hosszú távú rendszeres használatról beszélünk):

1. Növelje a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.
2. Megzavarja a központi idegrendszer működését.
3. Problémákat okoznak a szív és a szív- és érrendszer egészének működésében.
4. A gyomor-bél traktus patológiáit okozza.
5. Mentális zavarokhoz vezetnek és csökkentik a libidót.
6. Súlyos betegségeket okozhat (trombózis, epilepszia, anafilaxia).
7. Csökkentik a munkaképességet, a figyelmet és az őket körülvevő világ iránti érdeklődést.

Az energiaitalok által okozott károk (videó)

Ez függőséget okoz?

Sajnos az összes jelenlegi energiaital-kutatás azt sugallja, hogy tartósak és erősen addiktívak. Ezenkívül néhány embernél ez a függőség olyan erős, mint az alkoholizmusban szenvedő betegeknél.

Úgy tűnik, erre a problémára a közeljövőben nem születik megoldás. Sok országban semmilyen módon nem szabályozzák az energiaitalok használatát, és a használatuk elleni propagandát a minimumra szorítják.

Kinek veszélyes/ellenjavallt az energiaital fogyasztása?

Az energiaitalokkal való visszaélés abszolút minden embernek árt. Vannak azonban olyan emberek, akik számára az energiaitalok különösen károsak.

Ezek közé tartoznak a következők:

• krónikus keringési rendszeri betegségben szenvedők (különösen thrombophiliás betegek);
• diabetes mellitusban szenvedő betegek;
• szívbetegségben szenvedő betegek;
• vese- és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő betegek;
• krónikus magas vérnyomásban szenvedők;
• álmatlanságban szenvedők;
• tinédzserek;
• ötven év felettiek;
• terhes nők;
• glaukómában szenvedő betegek;
• olyan betegek, akiknek anamnézisében agyi keringési zavarok szerepelnek;
• központi idegrendszeri betegségben szenvedő betegek.

Lehetséges a túladagolás?

Sajnos az energiaitalok az előnyök mellett valódi veszélyt is jelentenek az emberi szervezetre. Az ilyen italok túladagolása súlyos mérgezést okoz, ami a központi idegrendszer túlterheléséhez, valamint az artériák és a szív fokozott stresszéhez vezet.

Az energiaitalok túladagolása általában annak hátterében történik, hogy gyakran használják valamilyen szellemi munka elvégzésére. Statisztikailag az energiaital-mérgezés leggyakrabban vizsga előtt diákoknál és tudásmunkásoknál (programozók, írók, profi játékosok stb.) fordul elő.

Az energiaitalok túladagolásának oka, hogy növelik a szervezet teljesítőképességét azáltal, hogy megnövelik minden rendszerének terhelését. A leginkább érintett a szív- és érrendszer, valamint a központi idegrendszer, amelyek az energiaitalok nagy fogyasztása miatt elhasználódnak.

Egyszerűen fogalmazva, az energiaitalok hosszú időre bekapcsolják a szervezet tartalékrendszereit, míg úgy vannak kialakítva, hogy rövid ideig működjenek ( legfeljebb 30 perc, és csak kritikus helyzetekben).

Az energiaital túladagolás tünetei

A mérgezés tünetei Az energiaitalok (túladagolása) a következők:

• a szívfrekvencia jelentős növekedése (akár 160 ütés / perc);
• tartós és elhúzódó álmatlanság;
• ingerlékenység, agresszivitás;
• arcvörösség és hőérzet;
• megnövekedett vérnyomás;
• hasmenés;
• a végtagok remegése;
• a mozgások koordinációjának zavara;
• gyakori vizelés (ritkábban, képtelenség ellenőrizni);
• hideg verejték;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• ismételt hányás, néha megkönnyebbülés nélkül;
• szorongás, pánik, gyanakvás;
• zavar;
• vizuális és hallási hallucinációk;
• eszméletvesztés (szinkópe).

Lehetséges következmények

A gyakori használat következményei az energiaitalok, valamint túladagolásuk elég komoly.

Próbáljuk meg felsorolni az összeset (a PubMed szerint):

1. Csökkent libidó, impotencia.
2. Emésztőrendszeri betegségek (gyomorhurut és gyomorégés különösen gyakran alakul ki).
3. Kognitív károsodás, beleértve a tanulmányi teljesítménnyel kapcsolatos problémákat serdülőknél.
4. Mentális betegségek kialakulása.
5. Depresszió, apátia, közömbösség, agresszivitás.
6. Szívműködési zavar, trombózis.
7. Tartós krónikus álmatlanság.
8. Túlizgatottság, ideges tikk.
9. Rohamok, epilepszia.
10. Csökkent érdeklődés és motiváció.
11. Halálos kimenetelű (viszonylag ritka).

Elsősegélynyújtás és további kezelés

Ha energiaital-túladagolás gyanúja merül fel, a betegnek azonnal mentőt kell hívnia. Érkezése előtt adjon neki 2-3 liter meleg vizet, és hánytasson. Ez meglehetősen egyszerű: miután a beteg meleg vizet iszik, meg kell nyomnia az ujját a nyelve gyökerén.

Hányás után a betegnek 10-12 tabletta aktív szenet kell adni. A koffein semlegesítésére lehetőség szerint zöld teát vagy tejet kell adni a betegnek. A magnéziumot tartalmazó ételek (káposzta, avokádó) hasznosak lehetnek.

A kórházban ismét kiöblítik a beteg gyomrát, és IV-t helyeznek el. A kezelés során a szervezet méregtelenítésére, az idegrendszer és a szív- és érrendszer „leterhelésére” helyezik a hangsúlyt.

Az energiaserkentő italok mindenkor keresettek: a Közel-Keleten - kávé, Kínában, Indiában - tea, Amerikában - yerba mate, Afrikában - kóladió, a Távol-Keleten - citromfű, ginzeng, arália. Erősebb italok Ázsiában az efedra, Dél-Amerikában - a koka.

Ázsiában tett látogatása után Dietrich Mateschitz osztrák vállalkozó azzal az ötlettel állt elő, hogy olyan italt hozzon létre, amely felveszi a versenyt a Pepsivel. És ekkor megjelent a piacon az inspiráló Red Bull. A hasonló termékeket gyártó cégek erre saját verziójuk kiadásával reagáltak: a tüzes "Burn", az "Adrenaline Rush" ital és mások.

Ma már minden országban nagy népszerűségnek örvendenek a különféle ízű energiaitalok. A széles körben elterjedt gyártás 1984-ben kezdődött, és mára bármely bárban, klubban vagy sportpályán elérhetők.

Az ital összetétele

Az "Adrenali Rush" tonik összetevők kombinációja: stimulánsok, vitaminok, ízek, színezékek. A szakértőknek eltérő vélemények vannak az energiaitalok előnyeiről. Vannak, akik szódaként kezelik őket, mások függőségre, függőségre és ártalmakra figyelmeztetnek.

Az "Adrenaline Rush" ital szacharózt, glükózt (a keményítők és diszacharidok lebomlása során képződő anyagot) tartalmaz. Minden energiaital tartalmaz egy jól ismert pszichostimuláns - koffein, enyhíti a fáradtságot, növeli a pulzusszámot és a teljesítményt. A stimuláns túlzott határértékkel rendelkezik, és csak három órán át tart, de sokkal tovább távozik.

Az Adrenaline Rush ital fő összetevői:

• a koffein az energiaital alapja, tonizáló és élénkítő hatást biztosít;
• a mate a koffein analógja, csak a hatékonysága alacsonyabb;
• L-karnitin, glükuronolakton, megtalálható a normál élelmiszerekben, az energiaitalokban többszörösen meghaladja a normál határértéket;
• melatonin – jelen van a szervezetben, felelős az alvásért és az ébrenlétért;
• ginzeng, guarana - a természetesek mikrodózisokban hasznosak, de az italban kínált mennyiségben kiszámíthatatlan hatást fejtenek ki;
• teobromin - csokoládéban jelenlévő tonik, stimuláns, természetes formájában mérgező, de energiaitalok esetében speciális feldolgozáson megy keresztül;
• taurin - aminosav, amely aktiválja az idegrendszert és részt vesz az anyagcserében;
• inozitol - egy fajta alkohol;
• fenilalanin - ízesítőszer;
• B-vitamin - hasznos, elérhető más termékekben;
• D-vitamin - a szervezetben önállóan szintetizálódik;
• szacharóz, glükóz - a szervezet univerzális energiaszolgáltatói;
• a tartósítószerek, aromák, szabályozók minden modern termék szerves részét képezik.

Működési elve

Az Adrenaline Rush italt az idegrendszer serkentésére, a fáradtság csökkentésére és a szellemi tevékenység aktiválására hozták létre, de csak 6-8 órás időtartamra. A fő tonizáló hatást az aminosavak és a koffein okozzák, ami természetes gyógymódok használatával érhető el. Az ital minden egyes összetevője előnyös, de együttesen és a javasolt adagolásban hatásuk megkérdőjelezhető.

Az összetevők elemzése azt mutatja, hogy az energiaitalok tartalma nem rendelkezik kiemelkedő tulajdonságokkal. Az ital elve az, hogy korlátozott ideig erőt présel ki a testből, majd ezt követően helyre kell állítani. Egy pohár természetes eredetű stimuláló ital ugyanezt a hatást hozza, kivéve a kémiai adalékok hatását. Ezért az Adrenalin ital ártalmas és előnyeit mérlegelve arra a következtetésre juthatunk, hogy semmi köze az egészséges életmódhoz.

Tények "Pro"

Egyes vásárlók szerint, ha lendületre van szüksége, egy energiaital életmentő lesz.

Az izotóniás szerek, ellentétben az energiatónusokkal, sportolók számára alkalmasak.

A szénsavas ital a szokásoshoz képest felgyorsítja a benne lévő hatóanyagok hatását.

Összetételükben különböznek: egyesek több koffeint tartalmaznak, és az éjszakai életmódot folytatók számára is megfelelőek, mások több szénhidrátot tartalmaznak, ezért a sportolók és a munkamániások választják.

A kényelmes csomagolás lehetővé teszi az energiatonik használatát útközben és bármilyen körülmények között.

Mellékhatások

Az Adrenaline Rush ital rendszeres fogyasztása közvetlen hatással van az ember alvására: stabil álmatlanság alakul ki, az érkező alvás pedig kóros. Rémálmai lehetnek, a külső ingerek erősen befolyásolják, az ébredés pedig fáradtság érzésével jár.

A hangulat az ital hatására instabilitás felé változik: gyanakvás, ingerlékenység, agresszivitás, túlzott harag jelenik meg. A környező valóság színtelennek tűnik az ember számára, és elveszti értelmét.

A szervi szintű károsodások közé tartozik a sinus tachycardia, a szívműködés megszakadása, a megnövekedett vérnyomás és az emésztési zavarok.

Túladagolás

Ha az energiabevitelek közötti intervallumokat csökkentik, fennáll a túladagolás veszélye. Tünetei: idegesség, álmatlanság, szívritmuszavarok.

Ha a koffein bevitele a szervezetbe nem áll le, a következmények: has- és izomfájdalom, a központi idegrendszer károsodása. A 150-nek megfelelő 10-15 g koffein halálos.

Igyál kárt

Az Adrenaline Rush ital rendszeres használatával a káros hatása nyilvánvaló, és a következőkben figyelhető meg:

• növeli a cukorbetegség valószínűségét;
• a központi idegrendszer diszfunkciója, mentális zavarok;
• depresszió, apátia, túlzott izgatottság, álmatlanság;
• gyomor-bélrendszeri betegségek (gasztritisz, gyomorégés);
• szívelégtelenség;
• a gyomor-bélrendszeri patológiák kialakulásának fokozott valószínűsége;
• csökkent libidó;
• anafilaxia, epilepszia, trombózis kockázata;
• csökkent munkaképesség, kognitív képességek;
• magas kalóriatartalom, ami elősegíti a súlygyarapodást.

Ismertek halálesetek: 2001-ben Svédországban, amikor energiatonikot vodkával kevertek; 2000-ben, amikor egy sportoló három doboz energiatonikot fogyasztott el egyszerre.

addiktív

Sajnos a modern kutatások szerint az "Adrenaline Rush" energiaital, mint más hasonlók is, tartósan függőséget okoz. És néhány ember számára ez a függőség egyenértékű az alkohol- vagy drogfüggőséggel.

Norvégiában, Dániában és Franciaországban az italok csak a gyógyszertárakban kaphatók, és étrend-kiegészítőnek minősülnek. Oroszországban tilos kettőnél több tonik komponens jelenléte egy termékben, és bevezették a korlátozások kötelező jelzését az üvegen. Az "Adrenalint" tilos árusítani az iskolákban.

Elsősegély

Energiaital-túladagolás esetén azonnal mentőt kell hívni. Mielőtt az orvosok megérkeznek, 2 liter meleg vizet kell adnia az áldozatnak, és hánytatni kell, majd 12 tabletta aktív szenet kell adnia. A koffein hatásának semlegesítéséhez zöld teát vagy tejet kell inni. A magnéziummal dúsított termékek (avokádó, káposzta) előnyösek.

A kórházban az áldozatot gyomormosásban részesítik, és csepegtetőre helyezik. A kezelés célja az idegrendszer méregtelenítése és tehermentesítése.

Figyelmeztetések

Ellenjavallt az energiaitalok kávéhoz való keverése, mivel pusztító következményekkel járhat a szervezetre nézve.

Az energiaitalok fogyasztása szigorúan ellenjavallt tinédzserek és 50 év felettiek, terhes nők és krónikus betegségekben szenvedők számára.

Betegségek, amelyekre az Adrenaline Rush ital káros:

• thrombophilia;
• vesebetegség;
• problémák a gyomor-bél traktusban;
• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• álmatlanság;
• glaukóma;
• agyi keringési zavarok;
• CNS betegségek.

Azokban az országokban, ahol az italt fogyasztják, nincs propaganda a veszélyeiről, és a norma semmilyen módon nem szabályozott. Meg kell jegyezni, hogy Európában és az USA-ban az italok száma jelentősen meghaladja a FÁK-országokét. A fogyasztónak emlékeznie kell arra, hogy az ital nem erőforrás – éppen ellenkezőleg, kimeríti a szervezetet, egyenetlen energiatermelést okozva, amiért előbb-utóbb fizetnie kell.

A modern világban az emberek hajlamosak a többfeladatos munkavégzésre, és ahhoz, hogy minden rábízott feladatot elvégezzenek, energiára van szükségük. Sokan, hogy folyamatosan jó formában legyenek, serkentő szereket használnak erre: van, aki kávét, van, aki energiaitalt iszik.

Egyes gyártók azt állítják, hogy az energiaitalok (italok) biztonságosak, de ez messze nem igaz. Ezért, mielőtt egy energiaital segítségével enyhíti a fáradtságot, gondolja át, milyen hatással van a szervezetre.

Az agyat serkentő italok és a fizikai aktivitás, - a találmány nem új. Az első ilyen terméket még a 12. században hozták létre Németországban, de akkor nem volt különösebben népszerű.

A 20. században Smith-Klein Beechamon hasonló italt készített egy angol sportoló csapat számára, de ez majdnem oda vezetett, hogy tömeges mérgezés lustaság. Ez a tény azonban nem csökkentette a stimuláns népszerűségét.

A múlt század 60-as éveiben a japán tudósok új energiaforrást kezdtek létrehozni. Beachamon elméletén alapultak. Ez az ital a 20. század 80-as éveiben került a tömeggyártásba.

A leghíresebb terméket, a Red Bull-t az osztrák Dietrich Mateschets fejlesztette ki. Ennek az italnak az alapján számos analógot hoztak létre.

Hatás a testre

Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez az ital tartalmaz koffein jelen vanés glükóz, élénkítő hatása van. A szénsavasodásnak köszönhetően pedig használatának hatása nagyon gyorsan kezd jelentkezni.

Sportolók számára speciális energiakoktélokat fejlesztettek ki, amelyek serkentő hatásúak, hiszen vitaminokat, inozitot és cukrot tartalmaznak. A vidám állapot a termék használata után 4 órán át tart. Amikor azonban ez az idő eltelik, az ember érezni kezd rendkívüli fáradtságés letargia.

A szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatásokat csak akkor lehet észrevenni, amikor elkezdünk energiaitalokat fogyasztani. Az emberek erős energialöketet éreznek, teljesítményük növekszik. Ugyanakkor a szervezet súlyos stressznek és sokknak van kitéve.

Az italban lévő összetevők negatív hatással vannak az alvásra. A férfi kezdi álmatlanságban szenved, az alvás minősége jelentősen romlik.

Az energiaitalok rendszeres fogyasztása növeli a depresszió valószínűségét. A személy depresszióssá válik, és folyamatosan fejfájástól szenved. Ha nem hagyja abba időben a termék használatát, akár halálhoz is vezethet.

Az ilyen ivás folyamatos fogyasztása során a következő változások és elváltozások lépnek fel:

• a vércukorszint a normál fölé emelkedik;
• megszakítások a szív működésében, mivel túlzott terhelést kap;
• a vérnyomás emelkedik;
• a szívverés jelentősen megnövekszik;
• a szervezet általános védekezőképessége csökken.

Az ital összetétele

Annak ellenére, hogy jelenleg ennek a terméknek számos különféle fajtája létezik, összetételük szinte azonos.

Az energiaitalok a következő összetevőket tartalmazzák:

• a koffein egy olyan anyag, amely aktiválja az agyat, és növeli a pulzusszámot is;
• a melatonin egy antioxidáns, segít az emberi cirkadián ritmus szabályozásában;
• a taurin egy antioxidáns, amely erőteljes hatást fejt ki az anyagcsere felgyorsítása révén;
• A matein olyan összetevő, amely csökkenti az éhséget és segít megszabadulni a felesleges kilóktól;
• a guarana és a ginzeng természetes kivonatok, eltávolítják a tejsavat a sejtekből és tisztítják a májat is;
• oxidáló zsírsavak;
• L-karnitin;
• a fruktóz, szacharóz és glükóz aktívan részt vesznek az agyműködés serkentésében, és segítenek az embernek ébren maradni;
• a fenilanin javítja a termék ízét;
• A B-vitaminok segítenek normalizálni az idegrendszer működését.

A túladagolás következményei

Ennek az italnak a túlzott fogyasztása túladagolás lehetséges amelynek a következő tünetei vannak:

• hasfájás;
• fekélyek súlyosbodása;
• gyomorhurut;
• aritmia;
• magas testhőmérséklet;
• hasmenés;
• szív problémák;
• ájulás;
• homályos tudat;
• hányás;
• hallási és vizuális hallucinációk.

Ha ilyen megnyilvánulásokat észlel, azonnal hagyja abba a veszélyes termék fogyasztását, és azonnal kérjen szakképzett segítséget.

Az energiaitalok káros hatásai

Ez a termék mérsékelt dózisban nincs hatással az emberi szervezetre. katasztrofális hatás. Negatív reakció léphet fel, ha valaki elkezd visszaélni az energiaitalokkal.

A folyamatos használat a következőket okozhatja:

• a diabetes mellitus előfordulása;
• központi idegrendszeri problémák;
• trombózis;
• csökkent libidó;
• pszichológiai rendellenességek;
• epilepszia;
• problémák a szív és a szív- és érrendszer egészének működésében.

Felhívjuk figyelmét, hogy az ilyen italok függőséget okozhatnak. Nagyon veszélyesek a tinédzserekre, mivel testük még nem alakult ki teljesen, és meglehetősen érzékeny a súlyos stresszre.

Az ilyenek rendszeres használatával stimulánsok A szervezetre gyakorolt ​​​​hatások a következők lehetnek:

• öngyilkos viselkedés;
• eszméletvesztés;
• vetélés, ha egy terhes nő vette az italt;
• gyakori és súlyos fejfájás;
• pszichológiai rendellenességek;
• gyomor-bélrendszeri rendellenesség;
• a fóbiák súlyosbodása;
• teljesítményvesztés.

Ellenjavallatok az energiaitalok fogyasztásához

• gyermekek;
• tinédzserek;
• idősek;
• terhes nők;
• szoptató nők;
• krónikus betegségekben szenvedők;
• a diabetes mellitusban szenvedő betegek krónikusan magas vérnyomással rendelkeznek;
• szívbetegségben szenvedők, keringési rendszer vagy a központi idegrendszer.

Ha helyesen használja az ilyen típusú stimulánsokat, minimálisra csökkentheti a testre gyakorolt ​​​​negatív hatásokat. Ahhoz, hogy egészséges maradjon és energikusnak érezze magát, be kell tartania a következő ajánlásokat:

1. Tanulmányozza részletesen az ital összetételét, és győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki.
2. Naponta legfeljebb 500 ml stimulánst ihat meg.
3. Amikor az energiaital hatása véget ér, ki kell pihennie és aludnia kell, hogy a szervezet teljesen felépülhessen.
4. Ha több dobozt szeretne inni, akkor ezt egy rövid szünettel tegye.
5. A sportolóknak edzés előtt ajánlott ezt a terméket inni.
6. Ne keverje össze az energiaitalokat teával, kávéval és gyógyszerekkel.
7. Tilos a stimulánsokat alkohollal keverni.

Természetes energiaitalok listája

Az energiaitalok természetes gyógymódoknak tekinthetők, amelyek hasonló hatásúak, de nem károsítják a szervezetet:

• Citrusfélék. Sok országban szokás reggel narancs- vagy gránátalmalevet inni. Ezek az italok nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, így egész nap energialöketet tudnak adni. Egyáltalán nem szükséges citrusfélékből levet készíteni, reggelente ehetsz egy narancsot.
• Echinacea. Ez a gyógynövény nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem finoman stimulálja a hormonokat termelő mellékvesekéreget is. Antiallergén és reumaellenes hatása van. Ennek a növénynek számos adagolási formája található a gyógyszertárban. Tehát találhat tablettákat, alkoholos tinktúrát, száraz echinaceát a sörfőzéshez.
• Eleutherococcus. Ezt a tinktúrát tonizáló, élénkítő és helyreállító tulajdonságai különböztetik meg. Gyakran rossz étvágy és stressz esetén írják fel. Ez a gyógyszer ugyanolyan élénkítő hatással bír, mint a kávé, de kellemetlen mellékhatások nélkül.
• Schisandra. Az infúziót a citromfű terméséből és leveleiből készítik. A növény jól stimulálja az agykérget. Ez a gyógymód tökéletes azok számára, akik a nap közepén kezdenek elveszíteni energiájukat, és nem tudnak koncentrálni. A Schisandra hasznos lesz a hipotenzióban szenvedők számára, mivel a tinktúra emeli a vérnyomást.
• Ginzeng. Ez a tinktúra minden gyógyszertárban megtalálható. Jól serkenti az immunrendszert, tonizáló hatású. Ezt a gyógyszert akkor kell bevenni, ha fáradt vagy depressziós. A tinktúra ezenkívül segít a gyulladás enyhítésében és javítja a szervezet immunitását.
• Zöld tea. Ez a természetes energiaforrás szinte minden otthonban megtalálható. Éjszaka ezért nem ajánlott inni, hiszen nem csak tonizál, hanem javítja az anyagcserét is.
• Orbáncfű. A természetes antidepresszáns meglehetősen hatásos, így helyettesítheti a káros italokat. Az orbáncfű csökkenti a kortizol mennyiségét, amely egy stresszhormon. Ezenkívül fokozza a dopamin és a szerotonin - antistressz hormonok - termelését.

Ezt a gyógyszert otthon is elkészítheti. Ehhez orbáncfű, borágó és verbéna lesz szüksége. Az összes összetevőt egy-egy kanállal kell bevenni. Ezután egy pohár forrásban lévő vizet kell önteni rájuk. A húslevest szűrni kell, és csak ezután kell inni. A termék hatása 6 hét után érezhető. Felhívjuk figyelmét, hogy ez a gyógyszer nem használható más antidepresszánsokkal együtt.

Az 5 legjobb energiaital

A legnépszerűbb energiaitalok a következők:

1. Vörös Bika. Eredetileg Thaiföldről származik, 1980-ban jelent meg. Nem ártalmatlan, mivel rengeteg stimulánst és káros adalékanyagot tartalmaz. A veszélyes összetevők nagy száma ellenére ez az energiaital a legnépszerűbb.
2. Bern. Ezt az italt a Coca-Cola cég fejlesztette ki. Egy doboz ebből az italból ugyanannyi koffeint tartalmaz, mint egy hagyományos csésze kávé.
3. Szörnyeteg. Az ital hatalmas mennyiségű cukrot és koffeint tartalmaz. A normájukat többször is túllépik.
4. Kokain. Ennek az energiaitalnak a koffein- és taurintartalma 350%-kal magasabb, mint a Red Bullban. Ilyen terméket nem fog találni a nyílt piacon, mivel értékesítését közvetlenül a gyártás megkezdése után megtiltották.
5. Rock sztár. Ez az alkoholmentes ital különösen alkalmas az extrém sportok kedvelőinek. Azonban sem a sportolóknak, sem a hétköznapi embereknek jobb, ha nem fogyasztanak ilyen terméket.

Egyéb energiaitalok közé tartozik a Dynamite, az Effect és az Adrenaline Rush. Az energiaitalok lehetnek alkoholmentesek vagy alkoholosak. Az utóbbi lehetőségek és egészségre gyakorolt ​​hatásuk katasztrofális.