Saláták elérhető termékekből. Egyszerű, könnyű, gyors saláták

Ízviláguk egyedi és változatos. Vannak salátareceptek, amelyeket azonnal meg kell enni, vagy meg lehet őrizni télre. Összetételük sok összetevőt tartalmazhat: mindenféle hús (sertés, bárány, marha), baromfi (csirke, pulyka, liba vagy kacsa), tenger gyümölcsei (tintahal, kagyló, garnélarák), bármilyen hal, mindenféle zöldség, gomba, tojás , gyümölcsök, diófélék, bogyók és még sok más. Az öntet a saláták elengedhetetlen összetevője.

A receptekben az öt leggyakrabban használt összetevő a következő:

Lehet majonéz, tejföl, növényi olaj, szójaszósz, natúr joghurt, citromlé stb. Rengeteg lehetőség van. A szakács és az etetni kívánt személyek preferenciáitól függően készíthet sós és édes, fűszeres és savanyú, húsos és vegetáriánus, magas kalóriatartalmú és diétás, hagyományos vagy leveles péksüteményeket. Egyetlen ünnepi lakoma sem teljes e nélkül az étel nélkül, de a mindennapi étkezésekhez egy könnyű és finom saláta kiváló választás. Manapság több ezer variáció létezik a saláták elkészítésében. Minden nap kényeztetheti háztartását, és meglepheti szeretteit szokatlan, kiadós és sós ételekkel.

Nagyon ajánlom az egyszerű, ízletes és kielégítő "Obzhorka" csirkés saláta kipróbálását. Ennek a salátának több fajtája is van, ez a legegyszerűbb és legdemokratikusabb :)

Csirke, sárgarépa, hagyma, ecetes uborka, fokhagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz

Mit főzz szülinapodra? Ezzel a fényképes recepttel készítsen egy finom ünnepi csirke salátát születésnapjára. A születésnapi saláta receptje egyszerű, könnyű, olcsó és eredeti. És ez az étel gyorsan elkészül. És nagyon alkalmas gyermeksalátának a gyermek születésnapjára. A felnőttek pedig értékelni fogják ízéért, szépségéért és eredetiségéért... Segíts magadon!

csirke filé, tojás, alma, friss uborka, majonéz, citromlé, paradicsom, zöldek

Kapsz már váratlan vendégeket? Na, hadd menjenek, mindig örülünk a vendégeknek :) Ráksaláta krutonnal “Instant”. Fel! És már az asztalon!

rákrudak, krutonok, kukoricakonzerv, kínai kel, kemény sajt, majonéz, fokhagyma, só, őrölt fekete bors

Instant saláta! Mire a váratlan vendégek leveszik a kabátjukat és leülnek az asztalhoz, máris készen lesz egy finom, kiadós előétel. Ha pedig nem jöttek a vendégek, készíts magadnak sprattsalátát;)

Sprattkonzerv, kukoricakonzerv, babkonzerv, kemény sajt, fokhagyma, kruton, fűszernövények, majonéz

Valaki azt fogja mondani, hogy a Mimosa saláta nem új recept. Igen ám, de ez a saláta finom, gyönyörű és még valahogy vidám is. Ha „esős” lesz a hangulat, korrigáljuk a Mimóza saláta segítségével. És hogyan kell főzni a Mimózát nem csak burgonyával, hanem almával és sajttal, most elmondom és megmutatom.

Konzerv szardínia, konzerv saury, hagyma, burgonya, vaj, majonéz, tojás, alma, kemény sajt, zöldhagyma

A finom saláták az ünnepi asztal elengedhetetlen részét képezik. A zöldségekből, tojásból és kolbászból készült „My Paradise” saláta mindenképpen tetszeni fog az Olivier szerelmeseinek.

Füstölt kolbász, főtt burgonya, főtt sárgarépa, ecetes uborka, tojás, konzerv zöldborsó, kemény sajt, majonéz

A nápolyi saláta receptje nem csak az ünnepi asztal csodálatos dísze, hanem ízletes és könnyen elkészíthető étel. Nem nehéz kitalálni, hogy ennek az ételnek a második neve saláta „8 réteg”.

Saláta, kukoricakonzerv, zöldborsókonzerv, kaliforniai paprika, tojás, szalonna, olajbogyó, sajt, majonéz, mustár, növényi olaj, cukor...

Ez a színes saláta szokatlan módon díszített - összetevői szektorokban vannak elhelyezve. Minden vendég saját ízlése szerint készíthet salátát)))

Rákrudak, uborka, kukoricakonzerv, babkonzerv, kruton, majonéz, zöldek

Egyszerű, ízletes, egészséges saláta. A sokszínű zöldségek pedig élénk színekkel gyönyörködtetik a szemet. Mindössze 10 perc alatt egészséget és hangulatot varázsol az egész családnak.

Fehér káposzta, friss uborka, piros kaliforniai paprika, sárga kaliforniai paprika, petrezselyem, növényi olaj, só, cukor, ecet, áfonya

Nagyon finom saláta. Egyszerű, ízletes és kielégítő. És ami a legfontosabb, a férjem boldog :)

Keksz, bab, kukoricakonzerv, ecetes uborka, fokhagyma, csiperkegomba, hagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz, koktélparadicsom...

Szerintetek milyen legyen a saláta? Szokatlan, ízletes, könnyen elkészíthető? Kérem, itt egy egyszerű, gyors, és ami a legfontosabb, finom saláta!

Orosz sajt, füstölt hús, füstölt csirke, kimagozott fekete olajbogyó, kínai kel, kruton, chips, só, bors, olívaolaj, napraforgóolaj

Egyszerű zöldségsaláta új csavarral. Nos, egy nagyon ínycsiklandó réteges répasaláta. Ha sovány majonézt vesz, és kizárja a tojást, akkor ez az étel a nagyböjt idején is elkészíthető.

Cékla, burgonya, sárgarépa, tojás, fűszernövények, őrölt fekete bors, majonéz, só

Ezt a salátát könnyű elkészíteni vacsorára vagy ünnepekre. Gyors, ízletes és nem kínos a vendégek kiszolgálása. Ezért szeretem a rákrudakkal és kínai kel salátát.

kínai kel, rákrudak, kaliforniai paprika, kukoricakonzerv, zöldek, zöldhagyma, majonéz, só, bors

Ez a legfinomabb tőkehalmáj saláta, amit valaha ettem. ajánlom. Szokatlan. Gyönyörű. Éppen. Gyengéden. Csodálatos salátalehetőség születésnapra vagy újévi uzsonnára.

Tőkehalmáj, sárgarépa, főtt tojás, sajt, hagyma, majonéz

Ez a babból és rákrudacskából álló saláta igazi mentő lehet váratlan vendégek fogadására. Néhány percen belül felszolgálja ezt a kiadós és nagyon lenyűgöző színes ételt. Egy dolgozó háziasszonynak azonban mindig minden perc számít, ezért azt tanácsoljuk, hogy vegye figyelembe ezt a gyors salátát vörös babbal.

rákrudak, kukoricakonzerv, hagyma, főtt tojás, babkonzerv, majonéz, só

Nos, egy nagyon finom saláta főtt hússal, zöldségekkel és majonézzel. Kiadós és valahogy különleges. Vacsorára vagy az ünnepi asztalra tálalhatjuk.

sertéshús, sárgarépa, hagyma, cukor, ecet, konzerv zöldborsó, majonéz, só, bors, növényi olaj

Az ünnepekre egy csirkehús ételt kínálok az összetevők szokatlan kombinációjával - saláta csirkével, kivivel és almával. Egyszerű, de szép, elegáns. A „Malachit karkötő” saláta elkészíthető újévre, születésnapra vagy egy romantikus vacsorára.

csirke filé, tojás, kivi, alma, sárgarépa, koreai sárgarépa, kemény sajt, fokhagyma, majonéz, citromlé

Könnyű saláta. Könnyű saláta - könnyen emészthető ételekből készült tápláló saláta, növényi olajjal, joghurttal, szósszal vagy zsírszegény öntettel.

Az étkezés közvetlen hatással van közérzetünkre. Ha könnyedséget, energiát és vidámságot szeretne érezni, fogyasszon egészséges, könnyű ételeket, amelyek hasznos anyagokkal telítik a testet, de nem fárasztanak ki, és csak egy vágy marad - feküdni a kanapén. Szeretnél enni, kényelmesen és könnyen érezni magad? Felejtsd el a nehéz, több összetevőből álló salátákat, zsíros majonézzel. Valójában a majonéz csak rontja a salátát, annak előnyeit és egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Be kell érnie az egészségesebb öntetekkel - citromlé, olívaolaj, kiváló minőségű szójaszósz, joghurt, zsírszegény tejföl stb.

Csak egészséges ételeket válassz salátádhoz. Kerülje a kolbászt és a füstölt húsokat, amelyeket manapság gyakran adnak a salátákhoz. Csak friss tenger gyümölcsei, zöldségek, finom, zsírszegény sajtok, gyümölcsök. Ne vigyük túlzásba sajttal és tojással. Ne feledje, hogy a hűtőszekrényből megmaradt étel nem tekinthető egészséges élelmiszernek. Minden terméknek frissnek kell lennie. Ugyanebből az okból kifolyólag nem kell sokat főzni – mindig jobb friss salátát készíteni és elfogyasztani, mint azt gondolni, hogy a tegnapelőtt is javítja egészségét. Ez a saláta nem tartalmaz vitaminokat vagy frissességet.

Az élelmiszer feldolgozás módja is fontos. Ha halból készít salátát, akkor nem kell megsütnie - jobb, ha pörkölt vagy forralja. Ugyanez vonatkozik a csirkére is, ha úgy dönt, hogy salátát készít filével. A könnyű salátákhoz használt zöldségeket frissen veszik. Csak mossa meg és vágja le őket. Ezért a könnyű saláták gyors saláták. Az egészséges táplálkozás időt takaríthat meg! Kár, hogy a gyorsétterem szerelmesei erről nem tudnak!

Külön kell beszélnünk a sóról, amely a szívbetegségek provokátora, gátolja a folyadék eltávolítását a szervezetből és növeli az étvágyat. Adjon hozzá minimális mennyiségben sót - csak ez a saláta könnyű és diétás.

A könnyed, esetleg kissé unalmasnak tűnő saláta ízét a megfelelően kiválasztott fűszerek segítségével fokozhatja. Jó lehetőség a koriander, a fahéj, a gyömbér és természetesen az őrölt fekete bors. A fűszerek nemcsak az ízt gazdagítják, hanem zsírt is égetnek. A könnyedség érzése minden nap fokozódik! Sokan a fűszereket hibáztatják, amiért serkentik étvágyukat. Ha éhesnek érzed magad, csak egyél pár kanál salátát, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Minden majonézes salátához képest a diétás saláta egy toll!

Nem mindenki engedheti meg magának, hogy minden nap finom és drága termékekből készítsen salátákat - ez gyakran nemcsak tisztességes időt, hanem jelentős pénzügyi költségeket is igényel. Válogatott olcsó saláták, amelyek íze nem rosszabb, mint a drága receptek, különösen ilyen alkalmakra.

[Elrejt]

Saláta "Instant"

Ez a saláta teljes mértékben megfelel a nevének – lesz ideje elkészíteni, még akkor is, ha váratlan vendégek már úton vannak a háza felé. Ezenkívül ennek az ételnek az elkészítéséhez egyszerű és olcsó termékekre van szüksége, amelyeket valószínűleg megtalálhat a hűtőszekrényben. Ezt a salátát még egy gyerek is meg tudja csinálni, és egy tapasztalt háziasszonynak csak néhány percet vesz igénybe. A krutonok segítségével változatosabbá teheti a saláta ízét: használhat klasszikus fehér kenyeres krutont és sajtos vagy fokhagymás krutont is – minden a képzeletétől függ.

Hozzávalók

rákrudak 200 g;
kekszet - 40 g (1 kis csomag);
konzerv kukorica - 200 g;
kínai kel - 200 g (helyettesíthető hagyományos káposztával vagy salátával);
sajt 100 g;
majonéz - ízlés szerint;
fokhagyma 2 gerezd.

Hány kalória?

Lépésről lépésre utasítások

Vágja fel a rákrudat és a sajtot körülbelül azonos méretű kis kockákra.
A kínai kel csíkokra vágjuk, és a sajthoz és a rákrudakhoz adjuk.
Nyiss ki egy kukoricakonzervet, engedd le a levét, és tedd egy salátástálba.
Adjunk hozzá krutont és finomra vágott fokhagymát, keverjük össze az összes hozzávalót, és fűszerezzük a salátát majonézzel.
Kívánság szerint fűszernövényekkel díszíthetjük, majd tálalhatjuk.

Ha a vendégek késnek, vagy a vacsorát rövid időre elhalasztják, közvetlenül az étkezés megkezdése előtt adjunk hozzá krutont, így nem lesz ideje beázni, és ropogós marad.

Fotógaléria

Egy kis fotóválogatás az elkészült salátáról és a tálalási lehetőségekről.

„Instant” saláta kukoricával és rákrudakkal A salátát a hozzávalók rétegezésével tálalhatjuk Vagy változatosabbá teheti az ízét friss uborka hozzáadásával

Saláta "Költségvetés"

Ennek az ételnek az elkészítéséhez el kell töltenie egy kis időt a tűzhely mellett. De tekintettel arra, hogy a saláta olcsó és széles körben elérhető termékeket tartalmaz, nincs ok arra, hogy ne kényeztesse magát egy ilyen harapnivalóval. Ráadásul az elkészítésében nincs semmi bonyolult. Minden bizonnyal különleges helyet foglal el az egyszerű és kedvenc ételek listáján.

Hozzávalók

hagyma - 1 fej;
sárgarépa - 2 db;
cékla - 1 db;
káposzta - 400 g;
pácolt uborka - 1 db;
csirke filé - 150 g;
majonéz - 80 g;
só - ízlés szerint.

Hány kalória?

Lépésről lépésre utasítások

A hagymát karikákra vágjuk, és növényi olajon aranybarnára sütjük.
A nyers sárgarépát és céklát csíkokra vágjuk, vagy durva reszelőn lereszeljük, majd olajon is kisütjük. Ha a zöldségek készen vannak, tegyük papírtörlőre – ezzel az egyszerű technikával eltávolítjuk a sütés után megmaradt felesleges olajat.
A kihűlt főtt csirkefilét szálkásítjuk, vagy apróra vágjuk.
A pácolt uborkát kockákra kell vágni.
Összeállítjuk a salátát: az összes hozzávalót egy tányérba tesszük, sózzuk és majonézzel ízesítjük. Keverjük és tálaljuk - a szokatlan, bár alacsony költségvetésű saláta készen áll.

Az aktív salátakészítési idő csökkentése érdekében a csirkefilét előre forraljuk fel.

Fotógaléria

Saláta "Költségvetés" A salátát pita kenyérbe csomagolhatod és zsemle formájában tálalhatod Eredeti tálalás saláta chips

Natalya Kalnina videója a „Budget” saláta elkészítésének módjáról.

"Obzhorka" saláta

A népszerű és ismerős „Obzhorka” saláta szintén olcsó étel. Számos lehetőség van ennek a híres salátának az elkészítésére: marhahús vagy máj, bab vagy kolbász. Ezen receptek közül a legolcsóbb az „Obzhorka” kolbásszal, és részletesebben elmondjuk Önnek egy ilyen saláta elkészítését. Ez a saláta lehetővé teszi, hogy ne csak pénzt pazaroljon drága termékekre, hanem még a legéhesebb vendéget is jóllakja, mert nagyon tápláló.

Hozzávalók

sárgarépa - 1 db;
hagyma - 1 db;
kolbász 250-300 g;
uborka 1 db.;
majonéz salátaöntethez - ízlés szerint.

Hány kalória?

Lépésről lépésre utasítások

A hagymát karikákra vágjuk és felforrósított növényi olajon megpirítjuk. Adjunk hozzá reszelt sárgarépát a hagymához.
Távolítsa el a felesleges olajat a sült zöldségekről papírtörlőre helyezve.
Amíg a hagyma és a sárgarépa hűl, az uborkát és a kolbászt apró kockákra vágjuk. Adjuk hozzá a kihűlt sárgarépát és a hagymát.
Adjunk hozzá majonézt, krutont és keverjük össze a salátát.

Ebben a salátában bármilyen kéznél lévő kolbászt felhasználhat: főtt, füstölt vagy félig füstölt. Ezen túlmenően, hogy eredeti ízt adjon a salátának, adhat hozzá babot vagy csiperkegombát.

A fotógaléria az olcsó és népszerű „Obzhorka” saláták lehetőségeit mutatja be

kolbásszal és gombával „Obzhorka” füstölt kolbásszal és babbal „Obzhorka” saláta főtt kolbásszal

Saláta "diák"

Egy másik lehetőség egy egyszerű és ízletes, alacsony költségvetésű snackhez a Student saláta. Ez a saláta nem csak ízével, hanem az elkészítéséhez szükséges termékekkel is meglep. Egy ilyen saláta elkészítéséhez a konyhában legfeljebb 10 percre lesz szüksége, beleértve a díszítést és a tálalást is. Igazi lelet azokra az esetekre, amikor nincs elég idő vagy alapanyag egy kulináris bravúrhoz.

Hozzávalók

sárgarépa - 1 db;
fokhagyma - 2 gerezd;
majonéz - ízlés szerint;
instant tészta - 1 csomag.

Hány kalória?

Lépésről lépésre utasítások

A sárgarépát lereszeljük vagy csíkokra vágjuk.
A fokhagymát nyomjuk át, és adjuk a sárgarépához.
A tészta brikettet apró darabokra törjük, és a sárgarépához és a fokhagymához adjuk.
Fűszerezze a kapott ételt majonézzel.

Hogy érdekes ízt adjon a salátának, hozzáadhat a tésztához tartozó száraz fűszereket.

És bár sok háziasszony bizonyos fokú szkepticizmussal kezeli az azonnali ételeket, a hozzáadott saláták gyorsak, ízletesek és ami a legfontosabb, olcsók.

Fotógaléria

Saláta "diák" Hozzáadhatunk reszelt sajtot Hozzá lehet tenni főtt tojást?

Saláta "Prostetsky"

A saláta elkészítéséhez nem kell kulináris ásznak lenni, mert a recept legnehezebb része egy konzervkukoricakonzerv kinyitása. Ehhez az ételhez nem szükséges lépésről lépésre leírni a főzési folyamatot, mivel az egész utasítás három egyszerű pontból áll.

Hozzávalók

kekszet - 1 csomag (40-50 g);
alma - 1 db;
konzerv kukorica - 1 doboz;
majonéz salátaöntethez - ízlés szerint;
zöldek - néhány ág kedvenc zöldje (kapor, petrezselyem, saláta).

Hány kalória?

Lépésről lépésre utasítások

Vágjuk fel az almát, aprítsuk fel a zöldeket.
Adjunk hozzá kukoricát (először öntsük le a folyadékot az üvegből) és krutont.
Ízesítsük majonézzel és keverjük össze. Az étel kész.

Ahhoz, hogy a saláta tartalmasabb legyen, tehetünk hozzá kolbászt.

Fotógaléria

Hozzávalók Prostetsky salátához Ha könnyű majonézzel öltözteti a salátát, az diétásnak tekinthető Ahhoz, hogy a saláta tartalmasabb legyen, adhatunk hozzá egy kis kolbászt.

Saláta "Lady"

Ez a saláta nem terheli a családi költségvetést további kiadásokkal. Az összetételében szereplő termékek valószínűleg minden otthonban megtalálhatóak. Amellett, hogy a saláta receptje egyszerű és olcsó alapanyagokat tartalmaz, kiváló snack azoknak, akik figyelik az alakjukat. Ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető. Kövesse utasításainkat lépésről lépésre, és mindössze 20 perc alatt a kész saláta elkápráztatja Önt ízével.

Hozzávalók

konzerv borsó - 1 doboz;
főtt csirkemell - 300 g;
friss uborka - 1 db;
tejföl salátaöntethez - néhány evőkanál;
zöldek - egy kis kapor és petrezselyem.

Hány kalória?

Lépésről lépésre utasítások

A csirkehúst válasszuk el a csontoktól, finomra vágjuk vagy kézzel tépjük rostokra.
Az uborkát kockákra vágjuk, a zöldeket felaprítjuk.
Öntsük le a zöldborsós üvegből a folyadékot, és adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz.
Ízesítsük a salátát tejföllel, sózzuk és keverjük össze. Az ételt az asztalra is tálalhatja.

Annak érdekében, hogy a csirke puha maradjon, ne főzzük egy óránál tovább.

Fotógaléria

Az összes hozzávalót összekeverjük, és kész is a saláta Saláta „Lady” - egy egyszerű költségvetési saláta Érdekes saláta dizájn

Könnyű saláta. Könnyű saláta - könnyen emészthető ételekből készült tápláló saláta, növényi olajjal, joghurttal, szósszal vagy zsírszegény öntettel.