A gyömbér tea előnyei. Legjobb gyömbér tea receptek

A zöld tea gyömbérrel és citrommal régóta népszerű ital a szeretők körében érdekes ízés fogyni szeretne. A gyömbér alapú teát keleten, Tibet területén kezdték fogyasztani. Azt hitték, hogy ez a bizonyos ital megolvad testzsírés javítja a véráramlást. A modern hagyományos orvoslás a gyömbér és a citrom használatát javasolja a fogyáshoz. A termék sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek fokozhatják az anyagcserét, fenntarthatják jó egészségés az immunitás. Mire jó az illatos és ízletes tea?

Jótékony tulajdonságok

A gyömbér előnyei több irányban ismertek:

  • Képes eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből;
  • Normalizálja és visszaadja a normális étvágyat;
  • Csökkenti az éhségérzetet;
  • Képes javítani az emésztési folyamatot;
  • Elegendő energiát termel
  • Képes eltávolítani a káros méreganyagokat a szervezetből;
  • Serkenti a természetes emésztést;
  • Felgyorsítja és javítja az anyagcserét;
  • Kiváló antioxidáns.

Ennek az italnak az az előnye, hogy sokan gyömbért citrommal használnak a fogyáshoz. Megfázás esetén gyömbérrel és citrommal is kezelték.

Annak érdekében, hogy az ital előnyös legyen, figyelembe kell venni az elkészítésének bizonyos titkait.

Maximum testenként hasznos befolyást csak frisset tesz tea ital gyömbérrel, ezért jobb naponta főzni.
Naponta legfeljebb 2 liter tea fogyasztása javasolt.
Az előnyök reggel és délután érezhetőek, mivel a tea jelentősen élénkít.
Ha étkezés előtt iszik egy italt, az erős éhségérzet tompítja.
Akár minden nap inni is lehet, és nem csak a diéta vagy a böjti nap alatt.
Hogyan készítsünk teát? Közvetlen elkészítést követően szűrjük le az italt, mert túl tömény lesz.
A gyömbért főzés előtt nagyon vékony szeletekre vágjuk.

Recept a hatékony fogyáshoz

Hogyan készítsünk teát gyömbérrel és citrommal? A recept egyszerű és világos. A teaszertartások során nincs szükség speciális készségekre. A fogyáshoz gyömbért kell főznie friss citromlével, amely hatékonyan lebontja a zsírokat a szervezetben és eltávolítja túlsúly. A finomra vágott gyömbérgyökeret lefőzzük, és miután kihűlt, hozzáadjuk nagyszámú citromlé. Az íze telítettebb lesz, és az aroma érdekes lesz. A főzés nagyon egyszerű, így nem sok időt vesz igénybe. A teaivás nemcsak ízletes, hanem hasznos is lesz.

Bármilyen méz a fogyás szempontjából releváns. Gyömbérrel kombinálva és citromlé még hatékonyabban fejti ki hatását és jobban hat a szervezet állapotára, emellett segít a gyors megszabadulni plusz kilók. Hogyan készítsünk ilyen italt? A citrom és gyömbér alapú szokásos infúzióhoz mézet adnak. Ezt jobb, ha a folyadék teljesen lehűlt, hogy a méz ne veszítse el természetes jótékony tulajdonságait. A tea elkészítése egyszerű, de a hatékonysága lenyűgöző.

Más összetevők is hozzáadhatók az italhoz, amelyek biztosan nem rontják el, hanem csak pikantériát és előnyöket adnak a fogyás szempontjából. A fűszerek aktívan hatnak a zsírok ellen, ezért sok táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy vegye fel a szokásos étrendjébe, és különösen az ilyen teába. De mindennek mértékkel kell lennie, mert az adalékanyagok túlzott mennyisége nemkívánatos következményekhez vezet allergia vagy más irritáló reakció formájában.

Ellenjavallatok


Ez az ital nem mindenkinek előnyös, és kedvezően befolyásolja a test állapotát. Ne készítsen receptet, ha bizonyos ellenjavallatok vannak a használatára. Nem kell italt főzni, ha aggódik láz testet, mert a véráramlás munkájában akut zavart okoz, ami az amúgy is rossz egészségi állapot romlásához vezet.

Használatától tartózkodni javasolt gyömbér tea a peptikus fekély súlyosbodása esetén, vérzés vagy a bőr akut gyulladásos folyamata esetén. Mindezeket az ajánlásokat figyelembe véve minden gyömbéren alapuló recept jótékony hatással lesz a testre és az emberi állapotra.

NÁL NÉL Keleti országok ah gyömbért univerzális gyógyszernek nevezik. És ez nem véletlen: a tudósok több mint két tucat hasznos tulajdonságát azonosítják. Emellett aromája és íze miatt a növény gyökerét széles körben használják a főzésben, sőt az illatszeriparban is.

A gyömbér előnyei

Keleten univerzális gyógyszer és szinte mindenhol használt fűszer, a gyömbér a szláv országokban nem annyira elterjedt. Ez nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy nem mindenki tud a hasznos tulajdonságok nagy listájáról.

Bár az első említése jótékony hatása a emésztőrendszer(főleg ellenszerként) korszakunk előtt jelent meg. A gyömbér hasznos tulajdonságai között a következőket különböztetjük meg:

  • izzasztó;
  • fájdalomcsillapító;
  • hányáscsillapító;
  • köptető;
  • serkenti az emésztőrendszer munkáját;
  • az étvágy javítása;
  • megtisztítja a vért a koleszterintől;
  • megtisztítja a testet a toxinoktól és toxinoktól;
  • javítja a vérkeringést;
  • erősíti az erek falát;
  • melegít;
  • fertőtlenítő;
  • növeli a nemi vágyat.

A gyömbérnek nincs párja a többi fűszer között, nemcsak gyógyító tulajdonságaiban, hanem ízében sem.

Érdekes tény: a vizsgálatok kimutatták, hogy nincs gyógynövény vagy olyan gyógyszer, amivel megbirkózna tengeribeteg hatékonyabb, mint a gyömbér.

A gyömbér hasznossága nagyban függ attól, hogy milyen formában használják. A leggyakoribb gyömbér friss, szárított és pácolt. Bizonyos esetekben gyömbérolajat használnak.

A száraz gyömbérpor kényelmesen használható főzéshez. NÁL NÉL népi gyógymód gyulladáscsökkentőként, fájdalomcsillapítóként használják.

A pácolt gyömbért leggyakrabban kávézókban és éttermekben szolgálják fel friss hal- és húsételek mellé. Antihelmintikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A gyömbérolajat a főzés során, valamint az orvostudományban antidepresszánsként is használják.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyömbért?

Ennek a növénynek a gyökerének számos elterjedt faja van. Alapvetően exportáló országai Japán, Kína és Afrika. Ugyanakkor, mint megjelenésés a termék íze változhat.

Az arany színű gyömbér markánsabb fűszeres aromájú és ízű. Ezt a fajtát a keleti országokból hozzák. Az afrikai gyömbér sötétebb színű és keserű ízű.

Érdekes tény: a középkorban Nagy-Britanniában 1 font gyömbér annyiba került, mint egy egész birka.

  • szín: aranynak kell lennie;
  • bőr szerkezete: sima és enyhén fényes legyen;
  • a gyökérnek keménynek kell lennie, és amikor a folyamat megszakad, ropogást kell hallani;
  • méret: minél több gyökér és ág van rajta, annál több hasznos összetevőkés illóolajok.

Nem ritka, hogy a boltok régi gyömbért szállítanak, ami már nem használható. Ebben az esetben az eladók, igyekezve elrejteni a hibákat, levágják a sérült helyeket. Ebben a tekintetben nem ajánlott olyan gyökeret szerezni, amelyen több vágás található.

Illetve a boltokban találhatunk csíráztatott gyömbért, ami fogyasztásra teljesen alkalmatlan. Csak annyit tehet vele, hogy cserépbe ülteti, és megpróbál új gyökeret növeszteni.

A szárított gyömbér kiválasztásakor elég megnézni, hogy a csomagolás sértetlen-e, és lejárt-e a lejárati idő.

Hogyan főzzünk gyömbérteát a maximális haszon érdekében

Úgy tűnik, mi lehetne könnyebb, mint teát főzni? Azonban, hogy megbizonyosodjunk arról gyömbér tea a hasznos tulajdonságok maximális értéke megmarad, javasoljuk, hogy kövessen néhány tippet:

  1. A víz hőmérséklete 50-60°C legyen. Ha ezt az ajánlást betartják, több C-vitamin marad meg a teában.
  2. A fejlesztés érdekében ízletességédesítőszereket, különösen cukrot használnak az italban. A hasznosság növelése érdekében a legjobb mézzel helyettesíteni.
  3. A tulajdonságok fokozása érdekében ajánlatos hozzáadni egy mentalevelet és néhány szelet citromot.
  4. A gyömbér hatásának fokozása érdekében ajánlott fokhagymát hozzáadni. Azonban annak a ténynek köszönhetően, hogy az ilyen teának van specifikus szag, receptje nem túl gyakori.
  5. A friss gyömbér tea a leghasznosabb, amit most főztek ki. Ezért a legjobb a teát naponta főzni. A tegnapi tea már nem lesz olyan hasznos, mint a frissen főzött tea.
  6. A sörfőzéshez a gyömbér gyökerét többféleképpen összetörik: apró kockákra vágva, szeletekre vágva vagy lereszelve. Mindenki maga választja ezt a lehetőséget. A legkifejezettebb ízt azonban a gyömbér adja, ha lereszeljük.
  7. Ha teát iszunk, hogy megszabaduljunk a súlyfeleslegtől, akkor ajánlatos az étkezés megkezdése előtt bevenni, mivel a gyömbér segít az étvágy csökkentésében.
  8. Gyakran mézet adnak a teához. A legjobb, ha ezt közvetlenül a használat előtt teszi meg, nem pedig akkor, amikor a víz felforr. Ebben az esetben mindent értékes ingatlanok a méz megmarad.
  9. A gyömbér tea elkészítéséhez a legjobb, ha előnyben részesítjük azokat a teafajtákat, amelyek összetételükben nem tartalmaznak adalékanyagokat.
  10. Ha nem áll rendelkezésre friss gyömbérgyökér, hozzáadhat őrölt port, de az adag felében (legfeljebb fél teáskanál).

Tea gyömbérrel és citrommal - lépésről lépésre recept

A citromos gyömbér tea élvezetéhez szüksége lesz következő termékeket:

  • ½ citrom;
  • friss gyömbérgyökér körülbelül 3-3,5 cm méretű;
  • víz - 1,5 liter.

Az ital elkészítési ideje egyharmad óra.

Lépésről-lépésre utasítás:

  1. Távolítsa el a héját a gyömbérről, és vágja vékony szeletekre a gyökerét.
  2. Mossa meg a citromot forró víz majd szeletekre vágjuk.
  3. vizet forralni.
  4. Tegyünk a teáskannába gyömbérszeleteket, citromszeleteket, majd öntsünk rá forrásban lévő vizet, és fedjük le.
  5. 15 perc után illatos tea poharakba tölthető.

Az íz javítása érdekében hozzáadhat cukrot, mézet.

Szükséges termékek:

  • friss gyömbér gyökér - 2 x 2 cm;
  • ¼ rész citrom;
  • zöld tea.

Főzés:

  1. A gyömbért elsődleges feldolgozásnak kell alávetni.
  2. Egy negyed citrom levét facsarjuk ki.
  3. 1/5 liter vizet öntünk egy kis edénybe, hozzáadjuk a kifacsart citromlevet és a meghámozott gyömbérgyökeret.
  4. A folyadékot fel kell forralni, majd csökkenteni kell a hőt, és további 10-12 percig főzni.
  5. Közben zöld teát főzünk. A fajta egyéni preferenciák alapján választható ki.
  6. A kész zöld teát gyömbérlevessel keverjük össze. Kívánt esetben egy kis cukrot vagy mézet adhat hozzá.

Az ilyen gyömbértea jól tonizál, segít a fogyásban és serkenti az anyagcserét.

Tea gyömbérrel és mézzel

A gyömbér tea citrommal és mézzel nélkülözhetetlen ital az őszi-tavaszi időszakokban, amikor a megfázásés influenza. Nemcsak a szervezet védekező funkcióit növeli, hanem élénkít, oldja a stresszt, segít csökkenteni a fejfájást, elősegíti a fogyást és javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait.

A tea elkészítéséhez szüksége van a következő összetevőket(a mennyiség 1 csésze teára vonatkozik):

  • friss gyömbér - 1 x 1 cm-es darab;
  • szelet citrom;
  • méz - egy teáskanál;
  • 200-250 ml víz.

Hogyan kell főzni:

  1. Mindenekelőtt vizet kell forralni.
  2. A gyömbér gyökerét meghámozzuk és durva reszelőn dörzsöljük.
  3. Az eredmény körülbelül ½ teáskanál reszelt massza legyen, amelyet forrásban lévő vízzel öntünk.
  4. 10-12 perc elteltével egy szelet citromot és mézet adunk a gyömbéres teához.
  5. A komponenseket összekeverjük, majd gyömbérteát mézzel lehet inni.

Az emésztési folyamatok javítása, a méreganyagok eltávolítása és az élelmiszerek felszívódásának javítása érdekében a teát naponta háromszor ajánlott bevenni. Ennek a teának egy árnyalata van: ha a gyomor savassága megnő, akkor az italt étkezés közben, ha pedig csökkentik, akkor az étkezés megkezdése előtt fél órával isszák.

Gyömbér tea a fogyáshoz - egy recept 100% -os hatékonysággal

Az egyik a legjobb kombinációk, amelyek jól beváltak a problémákra túlsúly Ez gyömbér és fokhagyma. A fokhagyma nemcsak jelentősen fokozza a gyökér hatását, hanem megakadályozza az új koleszterinlerakódások megjelenését is. Ezt az italt a nap folyamán ajánlott inni.

Az egész napos tea elkészítéséhez szüksége lesz:

  • víz - 2 liter;
  • gyömbér gyökér - 4 x 4 cm;
  • fokhagyma - 2 gerezd.

A főzés lépései:

  1. Vizet forralni.
  2. A gyömbért meghámozzuk, szeletekre vágjuk vagy lereszeljük.
  3. A fokhagymát szeletekre kell vágni.
  4. Tedd a hozzávalókat egy termoszba, és töltsd fel vízzel.
  5. Az infúzió időtartama - 1 óra.
  6. Ezt követően a teát leszűrjük és egy napon belül megiszik.

Ennek az italnak az a hátránya, hogy nagy hatékonysága ellenére nem túl kellemes az íze.

Ellenjavallatok gyömbér tea

A gyömbér, amelyet univerzális gyógyszernek is neveznek, nemcsak előnyökkel jár, hanem károkat is okozhat a szervezetben. Nem ajánlott gyömbérteát fogyasztani a következő betegségek esetén:

  • enteritis, fekélyek, vastagbélgyulladás, gyomorhurut esetén (a gyömbér tea károsíthatja az emésztőrendszer már sérült nyálkahártyáját);
  • májcirrózissal, hepatitissel;
  • kolelitiasis esetén;
  • bármilyen típusú vérzéssel;
  • magasban vérnyomás, szívkoszorúér-betegség, infarktus előtti állapot;
  • 39 ° C feletti testhőmérsékleten;
  • terhesség alatt a második és harmadik trimeszterben;
  • ha allergiás reakció lép fel.

Ezenkívül ezt az italt óvatosan kell kezelni, miközben olyan gyógyszereket szed, amelyek serkentik a szív munkáját, csökkentik a vérnyomást és segítenek stabilizálni a szívritmust.

A gyógyszer és a tea egyidejű alkalmazása túladagolási hatást okozhat. Szigorúan tilos italt inni a vérhígító gyógyszerekkel együtt, mivel a gyökérnek ugyanaz a tulajdonsága.

Gyömbér tea terhes nőknek és gyermekeknek: a bevétel veszélyei és árnyalatai

Úgy tűnik, hogy a terhesség a legfontosabb időszak egy nő számára. És ebben az időben a rendkívül hatékony gyógyszerek vagy gyógynövények használata lehetetlen, mivel ez negatívan befolyásolja a magzat fejlődését.

A gyömbér nem csak pozitív hatással van az állapotra leendő anya hanem segít megbirkózni a toxikózissal is. Ez azonban csak a terhesség első trimeszterében van.

A második és harmadik trimeszterben ez a növény a tiltott élelmiszerek kategóriájába kerül. Ennek oka a következő okok:

  • a gyömbér rendellenességekhez vezethet hormonális háttér embrió;
  • súlyosbíthatja a helyzetet, ha az anyának véralvadási problémái, cukorbetegsége vagy szív- és érrendszeri betegségei vannak;
  • a második és harmadik trimeszterben alkalmazva erős vérnyomásugráshoz vezethet.

Hideg és esős napokon akár teljesen meg is fázhatsz egészséges ember erős immunitással. A megfázás kezelését azonnal el kell kezdeni: minél hamarabb kezdi el, annál gyorsabban gyógyul. A gyógyszertári pultok tele vannak különféle drága, erősen reklámozott gyógyszerekkel. De ne rohanjon elkölteni a pénzt: a WHO szerint az otthoni jogorvoslatok kezdeti szakaszban nem rosszabbak a megfázás ellen, mint a gyógyszertári gyógyszerek. Tehát a gyömbér-citromos tea kiváló megfázás elleni gyógyszer. Többet szeretne tudni róla hasznos tulajdonságait gyömbér?

A gyömbér előnyei és gyógyászati ​​tulajdonságai

Gyógyító tulajdonságok A gyömbér gyökereit több ezer éve ismerik az emberek. Ízében fanyar, tartalmaz Nagy mennyiségű C-vitamin, kálium, kalcium, nátrium, magnézium és sok más, az emberi szervezet számára szükséges anyag. Magas koncentrációjának köszönhetően a gyömbér meghűlésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, széles körben használják az immunitás javítására és általános tonikként. A gyökérnövény a vitaminokon kívül nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat is, amelyek erős antimikrobiális hatásukról ismertek.

A gyömbér teát régóta sikeresen használják fogyásban: rendszeres használat az ital felgyorsítja az anyagcserét. Az anyagcsere folyamatok felgyorsulásának köszönhetően a szervezet gyorsan megszabadul a méreganyagoktól, amelyek lassítják az anyagcserét és megakadályozzák a fogyást. Az ital jó tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, azoknak ajánlott, akik nem tudnak kávét inni.

tea receptek

Forró italok készítéséhez a táplálkozási szakértők gyömbér használatát javasolják friss. Az ezen a gyökérnövényen alapuló tea felgyorsítja a gyógyulást számos betegségből, beleértve a megfázást, a SARS-t és az influenzát. 2 év alatti gyermekek a magas hőmérsékletűés gyomorfekély tea gyömbérrel és citrommal nem szükséges. Terápiás hatás birtokolni következő recepteket gyömbér tea:

Gyömbér citrommal és mézzel

Szükségünk lesz:

  • víz - 0,5 l;
  • méz - 70 g;
  • közepes méretű citrom;
  • gyömbér - 15 g.

Főzés:

  1. Hámozza le a gyökértermést a bőrről, aprítsa fel egy reszelőn.
  2. Facsarj le citromból.
  3. Forraljuk fel a vizet, öntsük fel az apróra vágott pépet forrásban lévő vízzel.
  4. Adjuk hozzá a lé felét a teához.
  5. A következő lépés -
  6. Hozzáadjuk a lé másik felét, kis kortyokban igyuk.

Ital a fogyásért

Szükségünk lesz:

  • gyömbér - 20 g;
  • friss menta - 60 g;
  • kardamom - egy csipet;
  • citromlé - 70 g;
  • narancslé - 50 g;
  • víz - 0,5 l.

Főzés:

  1. A gyökérnövényt lereszeljük, a mentát turmixgépben felaprítjuk.
  2. Keverjük össze a gyökérzöldség pépet és a mentaleveleket, adjuk hozzá a kardamomot.
  3. Forraljuk fel a vizet, öntsük bele az előzőleg apróra vágott hozzávalókat.
  4. Tekerje át egy törülközővel, hogy melegen tartsa, és hagyja 20 percig főzni.
  5. Szűrjük le, adjunk hozzá citruslevet.
  6. Igya három adagban hozzáadott cukor nélkül.
  7. Vegyünk 7 napot.

Zöld tea citrommal és gyömbérrel

Szükségünk lesz:

  • zöld tea - 1 teáskanál 1 adag teához;
  • szárított gyömbér - 5 gramm 1 adag teára.

Főzés:

  1. teát készíteni a szokásos módon, öböl forralt víz hőmérséklet 80-90 fok.
  2. Adjunk hozzá szárított gyökérzöldségeket a tealevelekhez.
  3. Tekerje át egy törülközővel, hogy melegen tartsa, és hagyja 20 percig főzni.
  4. Kis kortyokban inni.

Fahéj

Szükségünk lesz:

  • víz - 1 l;
  • fahéj - fél rúd;
  • szárított szegfűszeg - 3 virág;
  • fekete tea - 2 teáskanál;
  • gyömbér - 20 g.

Főzés:

  1. Forraljunk fel vizet egy fém serpenyőben, adjuk hozzá az összes hozzávalót, tegyük vissza a tűzre, forraljuk 1 percig.
  2. Tekerje át egy törülközővel, hogy melegen tartsa, és hagyja 20 percig főzni.
  3. Kis kortyokban inni.

Uborkával

Szükségünk lesz:

  • gyömbér - 20 g;
  • uborka - 200 g;
  • friss menta - 30 g;
  • víz - 2 l;
  • egy citrom.

Főzés:

  1. Hámozza le a gyökértermést a bőrről, apróra vágja.
  2. Az uborkát karikára, a citromot szeletekre vágjuk.
  3. Vágja fel a menta leveleit.
  4. Pour Hozzávalók hideg víz hagyja 12 órán át infundálni.

Videorecept citrommal készült gyömbéres teához megfázás esetén

A megfázás első jelére próbáljon meg intézkedéseket tenni a betegség megállítására: tartson ágynyugalmat, kezdje el a melegítési eljárásokat, igyon sok folyadékot. A baktériumölő hatásáról ismert gyömbér tea a kezdeti szakaszban segít elnyomni a hideget, antibiotikumok és más erős gyógyszerek alkalmazása nélkül. A melegítő ital elkészítése egyszerű, a gyömbértea készítésének folyamata jobban látható a videóban:

Sok szép nem számára a túlsúly problémája nagyon akut. A túlsúly elleni küzdelem pedig sok időt vesz igénybe és erőt vesz el. Ebben a küzdelemben minden eszköz jó - mind a fizikai aktivitás, mind a diéták és bizonyos receptek, amelyek hozzájárulnak ehhez felgyorsult folyamat fogyás. Az utóbbi időben az internet tele van különféle módszerekkel, amelyek a fejlesztők szerint képesek gyorsan és ami a legfontosabb: hatékonyan megoldani a túlsúly problémáját. Ma az egyik ilyen módszerről fogunk beszélni - gyömbér tea citrommal.

Tehát, gyömbér és citrom, ezeknek az összetevőknek a keveréke valóban segíthet a fogyásban? Ennek megértéséhez először külön-külön kell figyelembe venni a csodatea egyes összetevőit.

Gyömbér

Szóval a gyömbér gyökér fantasztikus gyógyszer, amelynek tömege van pozitív tulajdonságait. Képes csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét a szervezetben, stabilizálja a vérnyomást, megszünteti a fájdalmat az ízületi gyulladásban. Használható az immunitás növelésére, az anyagcsere-folyamatok aktiválására és a véráramlásra. Ezenkívül a gyömbér gyökér figyelemreméltóan optimalizálja az emésztési folyamatokat.

Citrom

Ami a citromot illeti, egyedi tulajdonságok nem sokkal marad el a gyömbértől. Egyedülálló szerves savakat tartalmaz, amelyek serkentik az anyagcsere folyamatokat. Ezen kívül ez a gyümölcs tartalmaz oldható ill oldhatatlan rost, amely megtisztítja a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A citrom rengeteg illóolajat, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Különleges helyet foglal el köztük a C-vitamin, amely egy jól ismert antioxidáns.

Meg kell jegyezni, hogy a citrom és a gyömbér gyökér alapján készült italt az jellemzi fűszeres íz. Ennek megfelelően azok, akik korábban nem szedték, kis adagokkal kezdjék. Ugyanakkor csökkentett fogyasztási mennyiségekről és a felhasznált komponensek valamivel alacsonyabb koncentrációjáról beszélünk.

A szakértők szerint a citrom- és gyömbérgyökérből készült ital hosszú ideig megőrzi tulajdonságait. Ennek megfelelően nem főzhet egyedi adagokat, hanem azonnal készíthet pl. napi adag teát, és tárolja a hűtőszekrény polcán.

Csinálni gyógyító ital Használhat szárított gyömbérgyökeret is. Ebben az esetben a főzés során a mennyiségének nagynak kell lennie - körülbelül kétszer. Fagyasztott nyersanyagokat is vehet, miközben az arányok változatlanok maradnak. Többek között ne feledje, hogy az ital mindkét összetevője okozhatja a fejlődést allergiás reakciók.

A gyömbérteában a gyömbér gyökérnek van elképesztő zsírégető hatása, így mennyisége felfelé vagy lefelé változhat attól függően, hogy milyen hatást szeretnél elérni. Ezenkívül az italt különféle fűszerekkel gazdagíthatjuk - fahéj, őrölt bors(piros és fekete), kurkuma, szegfűszeg és kardamom.

Hogyan készítsünk teát a fogyáshoz, amely gyömbért és citromot tartalmaz?

Csinálni csodálatos ital tovább ezt a receptet vesz kis darab gyömbér gyökér - néhány centiméter hosszú és egy citrom. Vágja félbe a gyümölcsöt, mielőtt ezt megtenné, alaposan mossa meg. Vegyünk egy fél citromot, és facsarjuk ki a levét, a másik felét vágjuk apró vékony szeletekre.

A gyökeret meg kell hámozni, apróra vágni vagy lereszelni, és egy nagy tálba kell helyezni teáskanna vagy üveg korsó. Öntsük fel citromlével, majd adjunk hozzá citrusdarabokat. Öntse fel az összetevőket forró, csak forralt vízzel egy liter mennyiségben. Tíz-tizenöt perc elteltével az ital szűrhető és egész nap fogyasztható.

Mentával és borssal

A következő gyógymód elkészítéséhez vegyen be hat teáskanál finomra reszelt gyömbért, nyolc teáskanál frissen facsart citromlevet, egy csipet borsot és néhány mentalevelet. Ezeket az összetevőket másfél liter forralt vízzel főzzük le. A főzési idő ugyanaz.

Zöld teával

Ez a főzési lehetőség magában foglalja egy másik nagyon híres étel használatát hasznos eszköz- zöld tea. Vegyünk belőle egy teáskanálnyi mennyiséget, és egyszerűen adjuk hozzá a legelső recept hozzávalóihoz.

Egy másik lehetőség

Főzzünk fel hat teáskanál finomra vágott vagy reszelt gyömbért másfél liter forralt vízzel. Forraljuk a terméket alacsony lángon tíz percig a forrás után. Kihűlés után szűrjük le az italt, keverjük össze citromlével és egy kis mennyiséggel jó édesem.

Fogyasztási módszer

A választott recepttől függetlenül fogyasszon kész teát kis adagokban a nap folyamán. Ezenkívül a fogyás időszakában érdemes őszintén lemondani a gyorsételekről, és áttérni rá megfelelő táplálkozás.

A szakértők azt mondják, hogy a gyömbér tea citrommal használata bizonyos esetekben károsíthatja az egészséget. Tehát ez a fogyási módszer nem ajánlott, ha bármilyen problémája van az emésztőszervekkel. Használata előtt röviddel tanácsos orvoshoz fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs egyéni ellenjavallat.

Következtetés

Beszéltünk arról, hogyan kell gyömbérrel és citrommal teát készíteni, megadták ennek az italnak a receptjeit. Arra lehet következtetni, hogy a gyömbér tea citrommal az nagyszerű ital, amely helyes használat esetén jótékony hatással van a szervezetre és felgyorsítja a túlsúlytól való megszabadulás folyamatát.

Ekaterina, - nelechim.ru

Hideg és esős napokon még egy teljesen egészséges, erős immunitással rendelkező ember is megfázhat. A megfázás kezelését azonnal el kell kezdeni: minél hamarabb kezdi el, annál gyorsabban gyógyul. A gyógyszertári pultok tele vannak különféle drága, erősen reklámozott gyógyszerekkel. De ne rohanjon elkölteni a pénzt: a WHO szerint az otthoni jogorvoslatok kezdeti szakaszban nem rosszabbak a megfázás ellen, mint a gyógyszertári gyógyszerek. Tehát a gyömbér-citromos tea kiváló megfázás elleni gyógyszer. Szeretne többet megtudni a gyömbér egészségügyi előnyeiről?

A gyömbér előnyei és gyógyászati ​​tulajdonságai

A gyömbér gyökér gyógyító tulajdonságait több ezer éve ismerik az emberek. Az íze fanyar, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, káliumot, kalciumot, nátriumot, magnéziumot és sok más, az emberi szervezet számára szükséges anyagot. Magas koncentrációjának köszönhetően a gyömbér meghűlésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, széles körben használják az immunitás javítására és általános tonikként. A gyökérnövény a vitaminokon kívül nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat is, amelyek erős antimikrobiális hatásukról ismertek.

A gyömbérteát régóta sikerrel használják fogyókúrára: az ital rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét. Az anyagcsere folyamatok felgyorsulásának köszönhetően a szervezet gyorsan megszabadul a méreganyagoktól, amelyek lassítják az anyagcserét és megakadályozzák a fogyást. Az ital jó tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, azoknak ajánlott, akik nem tudnak kávét inni.

tea receptek

Forró italok készítéséhez a táplálkozási szakértők friss gyömbér használatát javasolják. Az ezen a gyökérnövényen alapuló tea felgyorsítja a gyógyulást számos betegségből, beleértve a megfázást, a SARS-t és az influenzát. 2 év alatti gyermekek, magas lázban és gyomorfekélyben szenvedő betegek nem kínálhatnak gyömbéres és citromos teát. A következő gyömbértea receptek gyógyító hatásúak:

Gyömbér citrommal és mézzel

Szükségünk lesz:

  • víz - 0,5 l;
  • méz - 70 g;
  • közepes méretű citrom;
  • gyömbér - 15 g.

Főzés:

  1. Hámozza le a gyökértermést a bőrről, aprítsa fel egy reszelőn.
  2. Facsarj le citromból.
  3. Forraljuk fel a vizet, öntsük fel az apróra vágott pépet forrásban lévő vízzel.
  4. Adjuk hozzá a lé felét a teához.
  5. A következő lépés -
  6. Hozzáadjuk a lé másik felét, kis kortyokban igyuk.

Ital a fogyásért

Szükségünk lesz:

  • gyömbér - 20 g;
  • friss menta - 60 g;
  • kardamom - egy csipet;
  • citromlé - 70 g;
  • narancslé - 50 g;
  • víz - 0,5 l.

Főzés:

  1. A gyökérnövényt lereszeljük, a mentát turmixgépben felaprítjuk.
  2. Keverjük össze a gyökérzöldség pépet és a mentaleveleket, adjuk hozzá a kardamomot.
  3. Forraljuk fel a vizet, öntsük bele az előzőleg apróra vágott hozzávalókat.
  4. Tekerje át egy törülközővel, hogy melegen tartsa, és hagyja 20 percig főzni.
  5. Szűrjük le, adjunk hozzá citruslevet.
  6. Igya három adagban hozzáadott cukor nélkül.
  7. Vegyünk 7 napot.

Zöld tea citrommal és gyömbérrel

Szükségünk lesz:

  • zöld tea - 1 teáskanál 1 adag teához;
  • szárított gyömbér - 5 gramm 1 adag teára.

Főzés:

  1. A teát a szokásos módon készítse el, felöntve 80-90 fokos forralt vízzel.
  2. Adjunk hozzá szárított gyökérzöldségeket a tealevelekhez.
  3. Tekerje át egy törülközővel, hogy melegen tartsa, és hagyja 20 percig főzni.
  4. Kis kortyokban inni.

Fahéj

Szükségünk lesz:

  • víz - 1 l;
  • fahéj - fél rúd;
  • szárított szegfűszeg - 3 virág;
  • fekete tea - 2 teáskanál;
  • gyömbér - 20 g.

Főzés:

  2. Forraljunk fel vizet egy fém serpenyőben, adjuk hozzá az összes hozzávalót, tegyük vissza a tűzre, forraljuk 1 percig.
  3. Tekerje át egy törülközővel, hogy melegen tartsa, és hagyja 20 percig főzni.
  4. Kis kortyokban inni.

Uborkával

Szükségünk lesz:

  • gyömbér - 20 g;
  • uborka - 200 g;
  • friss menta - 30 g;
  • víz - 2 l;
  • egy citrom.

Főzés:

  1. Hámozza le a gyökértermést a bőrről, apróra vágja.
  2. Az uborkát karikára, a citromot szeletekre vágjuk.
  3. Vágja fel a menta leveleit.
  4. Öntsük fel az összetevőket hideg vízzel, hagyjuk állni 12 órán át.

Videorecept citrommal készült gyömbéres teához megfázás esetén

A megfázás első jelére próbáljon meg intézkedéseket tenni a betegség megállítására: tartson ágynyugalmat, kezdje el a melegítési eljárásokat, igyon sok folyadékot. A baktériumölő hatásáról ismert gyömbér tea a kezdeti szakaszban segít elnyomni a hideget, antibiotikumok és más erős gyógyszerek alkalmazása nélkül. A melegítő ital elkészítése egyszerű, a gyömbértea készítésének folyamata jobban látható a videóban:

A barátokkal való megosztáshoz:
Hasonló hozzászólások