Mit kell inni fürdés után? Jobb, ha a szomjat egy fürdőházban hideg vízzel oltja.

A gőzfürdőben pihenni vágyóknak mindenképpen tudniuk kell, hogy mit ihatnak a fürdőben, és mely italokat érdemesebb mellőzni. A gőzfürdőben tartózkodva az ember reagálni kezd a befolyásra magas hőmérsékletek, ami erős izzadás formájában fejeződik ki. Ez nemcsak vízveszteséghez vezet, hanem a méreganyagok, salakanyagok és egyéb káros anyagok eltávolításához is. És mivel szervezetünk 90%-ban vízből áll, egy jó párolás után erős szomjúság jelentkezik, amit mindenféle gyógynövényfőzet és egyéb egészséges teák segítségével csillapítunk.

Milyen italokat lehet inni?

A fürdő egy csodálatos hely, ahol az ember egyszerre pihenhet és megtisztítja testét a káros anyagoktól. Ugyanakkor a gyors folyadékvesztés során óriási stresszt él át. Ezért az eljárás után helyreállítják víz egyensúly a szervezetben ivással. De milyen fürdőitalok fogyasztása javasolt, és melyeket semmiképpen nem szabad a gőzfürdő után inni?

Régóta azt hitték, hogy a fürdőben mindenféle teát kell inni gyógynövények méz hozzáadásával. De emellett számos különféle ital létezik, amelyek fürdő vagy szauna látogatása után is hasznosak lesznek. Ezek a következők:

• kuvasz;
• természetes gyümölcslé;
• főzetek gyógynövényekből;
• ásványvíz.

Ami a teát illeti, helyesen kell fogyasztani – enyhén melegen. Semmilyen körülmények között ne igya hidegen. Bármilyen italt tanácsos nem egy kortyban, hanem kis kortyokban inni. A teaivási folyamatot körülbelül 10 percig kell megnyújtani. Ez nem csak a gőzfürdő utáni pihenőidő maximalizálását teszi lehetővé, hanem a szervezet hasznos anyagokkal való feltöltésével javítja az egészséget is.

Nem közönséges teát isznak, mint ahogyan azt otthon szoktuk, hanem azzal átitatva különböző gyógynövények gyümölcsök, sőt bogyók hozzáadásával. De ha nincs gyógynövény tinktúrája, akkor helyettesítheti zöld tea citrommal. Jótékony hatással lesz a szív- és érrendszerre és a bélrendszer nyálkahártyájára is.

A szaunában használható hideg italok közé tartoznak a természetes gyümölcs- és zöldséglevek.

Ehhez használhat almát, sárgarépát, narancsot, áfonyát, ribizlit, vörösáfonyát, valamint egyéb gyümölcsöket, zöldségeket és bogyókat. Az ilyen italok nem csak a szomjúságot oltják, hanem vitaminforrások is. Növelik az emberi immunitást, telítik a testet hasznos anyagokkal, és visszaállítják a bőr rugalmasságát, megőrizve ezáltal természetes szépségét.

A gyógynövények főzetét helyesen kell elkészíteni. Ha otthon készíti el a növények keverékét saját kezűleg, bizonyos adagokat és ésszerű koncentrációkat kell betartania. A főzetek elkészítésekor nagyon óvatosnak kell lennie. Ennek ellenére a test tisztításának ez a módszere jótékony hatással van az ember általános állapotára, lehetővé téve számára, hogy ritkábban betegessen meg, legalábbis a megfázástól.

Még egyet hagyományos ital kvassnak tartotta. Tökéletesen oltja a szomjat, aktiválja az egész test működését. De nem szabad kiskereskedelmi lánctól vásárolni italokat. Ugyanúgy, mint a csomagolt kész gyümölcslevek, bolti kvass tartalmazhat nagy számban tartósítószerek. Ezért jobb, ha magad csinálod. Lehet kenyér vagy gyümölcsital.

Ásványvizet csak gáz nélkül veszünk, hiszen szén-dioxid aktiválja a szervezet összes funkcióját, a gőzfürdő után a személy extra terhelést kap a szívére. Ugyanígy szigorúan tilos bármilyen alkoholtartalmú italt fogyasztani. Annak ellenére, hogy sokan megszokták, hogy sört, bort vagy negyven fokos italt vigyenek magukkal a fürdőbe, ez határozottan nem ajánlott.

Gyógytea receptek

A gőzfürdő látogatása előtt érdemes tonik italokat inni, de a fürdőkezelés után nyugtató teák fogyasztása javasolt. Ebben az esetben a főzési idő a kiválasztott növény szárának és levelének vastagságától függ. Így például, ha nagy leveleket használ, a főzetnek 30 percig áznia kell, a kicsiknek pedig 10-15 perc. Ha durva szárból, gyökerekből vagy gyümölcsökből készít italt, először alaposan őrölje meg az összetevőket, forralja fel, majd hagyja a gyógyszert körülbelül 10 percig főzni.

Egy egyszerű recept tea levelekből és gyümölcsökből

Forralás után a gyógyító bájitalnak 5-7 percig kell hatnia. Tonik italokhoz csipkebogyót, eperlevelet, vörösáfonyát vagy áfonyát használhat. Az orbáncfű szára is megfelelő.

A tonizáló tea második változatához 1:1 arányban kell bevenni a réti füvet és az orbáncfüvet. Ehhez külön edényben forraljunk vizet, majd öntsük bele az elkészített gyógynövénykeveréket. Mindennek 30-35 percig kell állnia, amíg elkészül.

Egy másik jó, régóta ismert fürdőital az kamilla tea. Nyugtatóként, izzasztóként és fertőtlenítőként hat a szervezetre. Elkészítése: tegye ezt.

1. Vegyünk egy teáskanál kamillavirágot.
2. Felöntjük 1 csésze forrásban lévő vízzel.
3. Az italnak 20-30 percig áznia kell.

Orbáncfűből, mentából és oregánóból nyugtató teát készíthetsz.

Adjunk hozzá 1 teáskanál gyógynövénykeveréket 1 csésze forrásban lévő vízhez, és hagyjuk állni 10 percig. Ha ezt az italt fürdés után fogyasztja, akkor stabilizálódhat vérnyomás, telíti a szervezetet hasznos anyagokkal, és javítja a gőzfürdő utáni általános állapotot is.

Hogyan készítsünk főzeteket és infúziókat helyesen

Főzés céljából egészséges ital, fontos tudni, hogy melyek gyógyító tulajdonságait birtokolja ezt vagy azt a növényt. Például a hárs segít gyógyítani a megfázást, a menta jótékony hatással van a szív- és érrendszer, a kakukkfű és a levendula pedig betegségekre hasznos légutak. Minden gyógynövényt, amelyet főzetekhez és infúziókhoz használunk, jól meg kell szárítani és megfelelően tárolni.

Miután eldöntötte az összetevőket, elkezdheti elkészíteni a főzetet. Ha érdekel hosszú távú tárolás, használja ezt a módszert. Vegyünk 100 g száraz zúzott fűszernövényt (bármelyiket tetszés szerint), és töltsük fel 4 liter vízzel. A húslevest fel kell forralni, és alacsony lángon 5 percig főzni. Ezután kapcsolja le a tűzhelyet, és hagyja teljesen kihűlni. A kihűlt húslevest át kell szűrni és bele kell önteni üvegpalackok. Így elég hosszú ideig tárolható.

Ezenkívül a gőzfürdőben jól használható infúzió elkészítéséhez használhat olyan növényeket, mint például:

• galagonya;
• zsálya;
• eukaliptusz levelek;
• martilapu;
• anyafű;
• boróka;
• nyírfa rügyek.

A fürdőben az aroma infúzióit nagyon hasznosnak tartják. Nemcsak kellemes légkört teremtenek, de jótékony hatással vannak az emberi szervezetre is. A tűlevelű infúziók vagy komlótobozos főzetek tonizáló hatásúak, segítenek a megfázásban, és erősítik az immunrendszert is. Az elkészítéshez a lucfenyő ágakat fel kell vágni, és 5 liter forrásban lévő vizet kell önteni rájuk.

Az infúziónak a fedél alatt kell állnia, törölközőbe csomagolva 30 percig.

A fürdőben való használatra előre gyártott infúzió elkészítésekor az összes komponenst egyenlő arányban kell kombinálni. A párolási idő a kiválasztott növénytől függően változhat. De nem számít, milyen receptet választ, a gőzfürdő látogatása energiával és lendülettel tölti fel az egész hétre.

Természetes gyümölcsitalok és kvass fürdőkhöz

Belépés a gőzfürdőbe rövid idő, jó pihenni a szünetekben, egészséges italok, például kvas fogyasztása mellett. A legjobb, ha magad főzöd meg. Bármilyen lisztből (búza, hajdina, rozs stb.) készült kenyér alkalmas erre. De ahhoz, hogy egészséges kvast készítsen fürdőhöz, különféle bogyókat vagy gyümölcsöket is használhat. Az első recepthez rozskenyérhéjra lesz szüksége. Vágni kell őket apró darabokbanés felforralt vízzel töltjük fel. Az elkészített kvasnak 7 napig kell erjednie.

Gyümölcskvaszhoz almát, málnát, cseresznyét vagy vörösáfonyát vehet. Nagy gyümölcsök vágjuk egyforma darabokra, és ha szükséges, távolítsuk el a magokat. Például az almakvaszhoz vegye be:

• 500 g alma;
• 100 g cukor;
• 10 g száraz élesztő;
• 2 liter forró víz.

Az élesztő kivételével az összes összetevő összekeverése után ráhelyezzük a munkadarabot lassú tűz egy nagy serpenyőben. A kvaszt 10 percig kell főzni. Miután a kapott italt 30 °C-ra hűtöttük, adjunk hozzá élesztőt. Az erjedés 12 órán át tart, majd a kvast sajtrongyon át lehet szűrni és palackozni.

Friss természetes gyümölcslevek nagyon hasznos mind a fürdőben, mind a fürdőben mindennapi élet. Növelik az enzimaktivitást, eltávolítják a szervezetből a káros anyagokat és méreganyagokat. Szőlő, sárgarépa ill céklalé egyszerűen gyümölcscentrifugával beszerezhető. Néhány ember számára akut kérdés, hogy mit igyanak fürdés után a fogyás érdekében. A szaunák vagy gőzkabinok látogatásával történő fogyás elve az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása, a zsírégetés és a felesleges nedvesség eltávolítása a szervezetből.

Ennek az italnak az elkészítése nagyon egyszerű. Ehhez jól mossuk meg a gyökérzöldségeket és a cékla, a retek, a retek, a pitypanglevél tetejét. A sárgarépát is meg kell mosni, de nem hámozni. Az összes hozzávalót facsaró segítségével kinyomják, és az italt azonnal megissza, anélkül, hogy hűtőszekrényben vagy más helyen tárolná. Ezt a levet a páros eljárások végén, kis kortyokban vagy szívószálon keresztül fogyasztják.

Gyógyító italok a gőzfürdő után

Modern szintetizált gyógyszerek soha nem fogják összehasonlítani a maguk módján gyógyászati ​​tulajdonságait természetesekkel gyógynövényes tinktúrákés egyéb gyógynövényekből nyert gyógyszerek. Páros eljárások után is lehet inni, de csak a kezelőorvos javaslatára. Attól függően meglévő problémákat egészséggel a szakember egy adott típust ír fel gyógyital.

1. Diabetikus ital. Cukorbetegségben szenvedőknek a cukorcsökkentő hatású teák megfelelőek. Ehhez egyenlő arányban kell összekeverni az áfonyaleveleket, a lenmagot, az apróra vágott babhüvelyt és a zöldzab szalmát. Ha mindegyik összetevőből 2 grammot vesz, akkor a kapott keveréket két liter forrásban lévő vízzel kell felönteni.
2. Vízhajtó ital. A főzéshez 5 g szárított orbáncfüvet, fekete ribizli leveleket és szanmarista gyógynövényt kell venni. Mindent felöntünk egy pohár forrásban lévő vízzel. Jobb, ha a teát egy kis teáskannában áztatja 10 percig.
3. Izzasztó ital. Egyenlő arányban kell keverni szárított gyümölcsök málna és hársfa virágzat. Öntsön 2 csésze forrásban lévő vizet 2 evőkanál. kanállal az elkészített keveréket egy külön tálba, és fedjük le. A gyógyital 5 perc alatt készül el.
4. Köhögés elleni infúzió. A csikóslábból, útifűből és édesgyökérből származó tea, amelyeket 4:3:3 arányban vesznek fel, elősegíti a váladék eltávolítását, és nemcsak az ember légzését, hanem általános állapotát is javítja. Az összes összetevő összekeverése után 1 evőkanálot kell venni. kanál száraz keveréket, és öntsünk két csésze forrásban lévő vízzel. Infundálja a teát 30 percig.
5. Choleretic ital. A tea főzéséhez trefoilra, koriandermagra, mentára és immortelle virágra lesz szüksége - 3:2:2:4 arányban. Öntsön egy evőkanál keveréket egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyja az italt 20 percig főzni.

Mivel a gőzfürdő látogatása nemcsak zsírégető eljárás, hanem olyan folyamat is, amelyben a nedvességet eltávolítják a szervezetből, az embernek fokozatosan helyre kell állítania vízháztartását gyógyászati ​​​​folyadékok segítségével. Az orvosok azonban azt tanácsolják, hogy ne igyon teát vagy más italt. Ha körülbelül két órát tartózkodik a fürdőben, akkor elegendő két-három pohár folyadékot inni, de több ülésben. Vannak is speciális receptek gyümölcsök, zöldségek és egyéb italok, amelyeket jó a gőzfürdő után inni.

Fürdőházban még az egészséghez legszükségesebb főzeteket, gyümölcsitalokat, gyümölcsleveket, stb., ésszerű adagokban és megfelelő időben kell elfogyasztani. Végül is csak a szünetekben és a gőzkezelések utáni teaivás szabályainak betartása segít az egész test megtisztításában és megfiatalításában. Akkor a folyamat nemcsak kellemes, hanem hasznos is lesz.

A fürdőben sok folyadékot veszítünk, ami a verejtékmirigyeken keresztül távozik a szervezetből, megtisztítva szöveteinket a bennük felhalmozódó salakanyagoktól.

A fürdőben alaposan meggőzölve akár több kilogrammot is fogyhat. Ez az a súly, amely folyadékkal hagyja el testünket.

Ezért fürdés után pótolni kell a test nedvességhiányát. Ez megtehető egyszerűen rendszeres ivással ivóvíz. De sokkal hasznosabb lesz recepteket használni az egészséges elkészítéshez gyógyteák, amelyeket őseink használtak.

Mindezek a receptek nagyon egyszerűek, és nem igényelnek különleges összetevőket.

Miért jobb fürdés után gyógyteát inni?

Sokan csodálkozhatnak – miért éppen gyógytea? Hiszen sokan szeretnek sört inni egy fürdő után, vagy akár valami erősebbet.

A válasz nagyon egyszerű - ha nem akarja lerövidíteni az életét, ne nyúljon alkoholhoz fürdés után! És még inkább a fürdő eljárások során.

A megemelkedett hőmérséklet és páratartalom nagyon nagy terhet ró a szervezetre, amitől a szív gyorsabban ver. A nyomás emelkedik, minden rendszer aktiválódik. És ha ezen felül alkohollal terheli a testet, akkor a szív egyszerűen nem bírja elviselni. És ha a fiatalok mindezt mesének tartják, akkor a 30 év felettiek ne teszteljék magukon ennek az igazságnak a valódiságát.

Ezért a legtöbbet legjobb ital a fürdőben ez a tea. Sőt, nem a szokásos fekete, hanem zöld, vagy még jobb, gyógynövényteát célszerű az erre a célra önállóan elkészített gyógynövényekből főzni. Ezenkívül az összes szükséges gyógynövény szárított formában megvásárolható a gyógyszertárban.

A fürdőben lévő gyógynövények gyógyító hatását fokozza a véráramlás aktiválása, ami lehetővé teszi a könnyű kijuttatást hasznos anyagok a test legtávolabbi zugaira. Ezért készletezzen előre a szükséges gyógynövényekből, hogy a fürdőben aromás itallal kényezteshesse magát, barátait és szeretteit.

Az alábbiakban megtalálja népszerű receptek gyógynövény tea Bármelyik közül választhat, csak az ízlése alapján. Mindegyik nagyon hasznos és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

Gyógytea receptek fürdőkhöz

Talán a vörösáfonya tea igazi kedvenc a fürdőitalok között. Elkészíthető vörösáfonya leveléből vagy vörösáfonyából. Több recept is létezik vörösáfonya ital. Íme, csak három fő, amelyek a legnépszerűbbek a gőzfürdők szerelmesei körében.

Keverjünk össze 2 rész zúzott vörösáfonya levelet és 1 rész zöld teát, öntsünk forrásban lévő vizet 200 ml/1 teáskanál arányban. keverjük össze és hagyjuk állni 10-15 percig.

Keverjünk össze 3 rész vörösáfonya levelet 1 rész cikóriával, öntsük fel hideg víz 200-250 ml víz 1 tk. keveréket, tedd tűzre, forrald fel, és hagyd főzni 10-15 percig.

Öntsön forrásban lévő vizet a szárított vörösáfonyára 1 csésze forrásban lévő vízzel 1 evőkanál bogyós gyümölcsre számítva, és hagyja állni.

Oregánó gyógynövény tea

Még egy finom egészséges tea Főzheti oregánó gyógynövényből. Ehhez zúzott száraz oregánószárat kell venni, és forrásban lévő vizet kell önteni 1 teáskanál oregánóhoz 1 csésze arányban. Hagyja 10-15 percig főzni.

Ezt a teát legjobb mézzel fogyasztani. Ez fokozza jótékony hatásait.

Nagyon egészséges teát is készíthetsz 1 rész oregánóból, 3 rész csipkebogyóval és 1 részből összekeverve szárított bogyók vörösberkenyefa. Elkészítéséhez adjunk hozzá vizet, és tegyük a tűzre, forraljuk fel és melegítsük 3-5 percig. Ezután vegyük le a tűzről, és hagyjuk megfőni.

Az oregánóval készült tea helyreállító hatású és javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait.

Szeder tea

Egy másik növény, a tea, amely joggal népszerű a fürdőkezelések szerelmesei körében, a szeder. Az egészséges szedertea elkészítéséhez a fiatal szederleveleket forrásban lévő vízzel kell felönteni 1 pohár víz és 1 teáskanál arányban. levelek. Főzzük és hagyjuk felfőni.

A szederlevélhez más szeder leveleit is hozzáadhatja. hasznos növények- eper, csipkebogyó vagy oregánó.

A szeder tea jó izzasztó hatású, vízhajtóként is használják. Hematopoietikus tulajdonságokkal rendelkezik és jótékony hatások az emésztőrendszeren.

orbáncfű tea

Az orbáncfű jól ismert gyulladáscsökkentő hatásáról, és régóta sikeresen alkalmazzák a gyógyászatban a légzőrendszeri betegségek, valamint olyan betegségek kezelésére, mint a torokgyulladás, tüdőgyulladás, fogínygyulladás.

Az orbáncfű tea elkészítéséhez 1 rész szárított vagy friss orbáncfüvet kell összekeverni oregánóval és levelekkel vagy zúzott csipkebogyóval, egyenlő részekben. Öntse a keveréket forrásban lévő vízzel 1 csésze forrásban lévő vízzel 1 teáskanálnyi keverékre, és hagyja főzni 15 percig.

Az orbáncfűhöz fekete ribizli leveleket is adhatunk.

Amint a neve is sugallja, ezt a teát eperlevélből főzik, amelyet a meleg évszakban gyűjthetünk, és szellőztetett helyen, közvetlen napfény nélkül tárolhatjuk későbbi felhasználásra.

250-300 ml vízhez 1 teáskanál szárított eperlevél is elegendő, hogy kiváló legyen vitamin ital.

Az eper levelei tökéletesen hangoznak és új erőt adnak.

Gyógytea viburnum virágokból

Gőzfürdő után is ajánlatos kipróbálni a viburnum virágokból készült egészséges viburnum teát. A többi gyógyteához hasonlóan főzik, és kiváló védelmet nyújt a megfázás ellen. Megelőzésként ajánljuk mindenkinek, aki hajlamos a megfázásra.

Áfonya ital készíthető a növény leveleiből vagy bogyóiból. Az arányok a következők lehetnek: 1 pohár víz 3 evőkanál száraz áfonyalevélhez.

Az áfonya figyelemre méltóan segít az olyan betegségekben, mint a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, és hatékonyan normalizálja a vérnyomást.

Hársfa tea

A hársfa virágteát Oroszországban évszázadok óta használják gyógyitalként. A hársfavirág tökéletesen megbirkózik a hörghuruttal, harcol a vírusfertőzések ellen, és elősegíti a fürdőben történő izzadás fokozását, ami segít a test hatékonyabb tisztításában a salakanyagoktól és a méreganyagoktól.

Ennek a csodálatos italnak az elkészítéséhez öntsön egy pohár forrásban lévő vizet egy evőkanál száraz hársfavirágra, és hagyja kifőzni.

Szárított leveleket adhatunk a hársvirághoz borsmenta. Ezáltal a tea illatosabb lesz, és jótékony tulajdonságokat ad hozzá.

A szárított málnalevélből vagy bogyós gyümölcsből készült teát régóta használják gyógyitalként, amely hatékonyan segít a megfázás elleni küzdelemben és az immunrendszer erősítésében is.

A tea elkészítéséhez csak öntsön egy pohár forrásban lévő vizet egy marék szárított bogyós gyümölcsre, hagyja felfőni, majd ihatja az italt mézzel.

Menta tea

A borsmenta tea másik kedvence gyógynövényes italok fürdőzésre ajánlott.

Mentaleveleket lehet bele főzni tiszta forma vagy más növényekkel keverve. A mentát általában fekete ribizli levelekkel, orbáncfűvel és oregánóval keverik.

A menta tökéletesen megnyugtatja az idegrendszert, ellenáll a megfázásnak és a különféle fertőzéseknek, segít az alvászavarokban.

Amint látja, a fürdőkezelések előnyei még fokozhatók, ha a gőzfürdőbe lépés és a fürdő utáni szünetekben egészséges gyógyteákat iszik, amelyek receptjeit ebben a cikkben adjuk meg.
Élvezze a gőzt! És jó egészséget neked!

Egyes fürdőkezelések különösen alkalmasak erre. Az izzadás segít megtisztítani a testet, ez abszolút előnye. És ha a folyadékvesztés önmagában is hasznos bizonyos esetekben (például duzzanat vagy túlsúly esetén), akkor a tápanyagveszteséget pótolni kell.

Sajnos sok férfi a sört tartja a legmegfelelőbb fürdőitalnak és a fürdő „összejövetelek” nélkülözhetetlen tulajdonságának. Ennek az italnak a rajongóinak csalódniuk kell. A sör, mint minden más alkohol, nem megfelelő a fürdőben. Már mérsékelt mennyiségű alkohol is tágítja az ereket.

Ha be normál körülmények között Nincs ezzel semmi baj, és bizonyos esetekben hasznos is lehet, de egy fürdőben, ahol már nagyon nagy a terhelés a szív- és érrendszerre, az alkoholfogyasztás nagyon negatív hatással lehet az egészségre. Ez különösen káros a gőzfürdőben való hosszú tartózkodás vagy egy masszázs után - olyan eljárások, amelyek már önmagukban is komoly terhet jelentenek a szívre és az erekre.

A sör mellett, mint bármelyik alkoholos ital, nem pótolja a folyadékveszteséget. Használata során a szomjúság oltása csak látszólagos és rövid távú. Az alkohol csak fokozza a folyadékelválasztás folyamatát, így végső soron vesztesége nemcsak hogy nem pótolódik, hanem jelentősen megnő. Ezért érdemes más rendezvényekre félretenni a sört, és igazán egészséges italokat vinni a fürdőbe. Hiszen az ő látogatása elsősorban egészségügyi esemény, és nem csak egy jó időtöltés.

A fürdőben az alkohol mellett a kávé, koffeintartalmú italok, szénsavas italok fogyasztása rendkívül nem kívánatos. Növelik a vérnyomást, ami nagyon káros a fürdőben.

Az első népszerűségnek nevezhető különféle teákés teadíjak. Fürdéshez különösen jó a gyenge zöld tea, bár a fekete tea is megfelelő, ha nem kapható.

Külön hangsúlyozni kell, hogy a fürdőben a teának gyengének kell lennie, különben használata nemkívánatos következményekhez vezethet - hirtelen vérnyomás-emelkedés, szívritmuszavar stb. enyhe és közepes.

A tea előnyei a magas P-vitamin tartalmának köszönhetők, amely tökéletesen erősíti az ereket. Ezenkívül a tea egy csodálatos tonik ital, amely visszaadja az erőt és élénkít. Forró tea, kis kortyokban itatva sokkal jobban oltja a szomjat, mint a víz. Ezért elég egy pohár tea ott, ahol kétszer vagy akár háromszor annyi vízre lenne szükség.

A hagyományos tea alapján sokféle teát készíthet. gyógyító italok, ha különféle gyógynövényeket adsz hozzá. Kombinálhatod kész gyógynövénykészítményekkel. Az ilyen tea összetétele az Ön ízlésétől és a fürdő látogatásának céljától függ. Tehát például, ha azért jött a fürdőbe, hogy enyhítse a fáradtságot, a felgyülemlett feszültséget, az ideges és fizikai fáradtságot, akkor nagyon hasznos lesz, ha citromfűt, oregánót és egy kis mentát ad a teájához. Ha a fürdő látogatása a megfázástól való megszabaduláshoz kapcsolódik, akkor nagyon jó lenne ribizli, eper és málna leveleit vagy bogyóit hozzáadni a teához. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak, amelyek segítenek gyorsabban megbirkózni a megfázásokkal. Nagyon hasznosak a vitaminos teakeverékek, köztük a csipkebogyó, a berkenye, a gyömbér, a borbolya, a citromfű, a fekete ribizli, a homoktövis, a kakukkfű stb. Készíthet helyreállító teákat hársfavirággal, orbáncfűvel, zsályával, oregánóval, elecampane-val, kamillával. virágok stb.

A fürdéshez a teakeveréket előre, otthon kell elkészíteni, hogy a benne lévő gyógynövényeknek és gyümölcsöknek legyen ideje megfelelően kifőzni. Termoszban viszik magukkal, ami hosszú ideig nem engedi kihűlni az italt.

A teák mellett természetes gyümölcslevek, kompótok és gyümölcsitalok a friss gyümölcsökés bogyók, szénsavmentes ásványvíz. Általános fontos szabály Minden ital esetében egy dolog van – nem lehet túl hideg vagy túl forró. A nagyon hideg italok fogyasztása, amikor a testet fürdőkezelések melegítik, megfázáshoz vezethet. A túl meleg pedig növeli a test általános túlmelegedését, ami szintén kellemetlen következményekkel járhat. A mértékletesség mindenben minden fürdőkezelés fő mottója. Ez vonatkozik az elfogyasztott folyadék mennyiségére is. Az italoknak csak pótolniuk kell a veszteséget, de nem kell felesleges stresszt okozniuk a veséknek és a szívnek.

Áfonyalé

Készítmény. Friss bogyók enyhén összetörjük és cukorral bedörzsöljük. Ezután öntsük fel a kapott masszát meleg forralt vízzel, és hagyjuk 20 percig főzni, majd szűrjük át egy szitán.

Jegyzet. Ez az ital tökéletesen oltja a szomjat. De nem ez a legfontosabb tulajdonsága. Az áfonyából készült gyümölcslé nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és PP-vitamint. A C-vitamin javítja a szervezet immunitását és aktívan gátolja az öregedést. A PP-vitamin pedig egy meglehetősen ritka anyag, amely intenzíven és azzal segíti a szervezetet maximális haszon felszívja a C-vitamint. Így e két anyag kombinációja nagyon harmonikus és előnyös. A vitaminokon kívül az áfonya flavonoidokat is tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek számos betegség megelőzésére szolgálnak.

A C-vitamin forralás közben aktívan elpusztul. Ezért nem kompótot készítenek áfonyából, hanem gyümölcslevet.

Viburnum lé

Kívánt: 300 g viburnum, 100 g cukor, 1 liter forralt víz.

Készítmény. A bogyókat enyhén pépesítjük, és cukorral bedörzsöljük. Ezután töltse fel forró forralt vízzel.

Jegyzet. Tulajdonságait tekintve ez az ital közel áll a áfonyalé. Nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz. A viburnum juice nagyon hasznos szív eredetű ödéma esetén. A gyomorra is jótékony hatással van. Ennek az italnak azonban van egy ellenjavallata - fokozott véralvadású és vérrögképződésre hajlamos emberek nem fogyaszthatják.

Gyümölcslé készítéséhez használjon fagyasztott bogyókat, vagy friss bogyókat, amelyeket fagyás után gyűjtöttek össze - különben az ital íze keserű lesz.

Egy másik csodálatos és hagyományos fürdőital a kvass. A legjobb, ha saját kezűleg készíti el, hogy megbizonyosodjon az összetevők minőségéről. Ráadásul be házi kvass Hozzáadhat gyümölcsöt vagy bogyót a vitamintartalom növelése érdekében.

Almás zöld tea

Készítmény. A jól megmosott almát héjukkal vágjuk apró szeletekre, távolítsuk el a magokat, fedjük le hideg vízzel, és főzzük. alacsony hő 15 perc. A kapott húslevest szűrjük le, forraljuk fel, és főzzünk benne zöld teát, mint a szokásos forrásban lévő vízben.

Jegyzet. A zöld tea előnyeiről fentebb már volt szó. És almával kombinálva ez a tea kétszeresen hasznos. Az antioxidánsok lassítják a szervezet öregedési folyamatát, a pektin pedig segít eltávolítani a káros anyagokat. Az almában lévő tápanyagok kiegyensúlyozottak és sokrétűek. jótékony hatása a testen. Az alma másik nagy előnye, hogy gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Az alma zöld teával kombinálva vérképző tulajdonságokkal rendelkezik, és jó a köhögés és a rekedtség enyhítésére.

Almás menta ital

Készítmény. Szárított alma alaposan öblítsük le, adjunk hozzá vizet, főzzük 30 percig. Ezután szűrjük le, adjunk hozzá apróra vágott friss vagy szárított mentaleveleket és egy kevés mézet vagy cukrot.

Jegyzet. Az alma gyógyító tulajdonságait már az előző receptben tárgyaltuk. A szárított alma az összes tápanyag akár 70%-át megtartja. A menta nemcsak illóolaj, hanem fontos is gyógynövény. A jellegzetes frissítő mellett ízminőségek sokrétű gyógyító hatást ad az italnak: eltávolítja fejfájás, nyugtatja az idegeket, megelőzi az álmatlanságot, erősíti a szív- és érrendszert, kezeli a megfázást, segít érelmeszesedésnél, emésztőrendszeri gyulladásoknál, segít eltávolítani a köveket a vesékből és az epeutakból.

Sbiten orbáncfűvel

Készítmény. A mézet hígítsuk fel 1 pohár vízben, és enyhén melegítsük fel. Ezután adjuk hozzá a maradék vizet és főzzük 20 percig. 5 perccel a készenlét előtt adjunk hozzá _ fűszereket és apróra vágott szárított orbáncfüvet az italhoz. Hagyja a kész sbiten főzni 15 percig, és forrón igya meg.

A megfázás megelőzésére a hideg évszakban zöld teából készült ital a hozzáadással szárított berkenye, szárított málnaés a fekete ribizli levelei. Az összes adalékanyagot összetörik, teával kombinálják és forrásban lévő vízzel főzik.

Jegyzet. Sbiten hosszú múltra tekint vissza. A sbiten és receptjei első írásos említése kilenc évszázaddal ezelőtt jelent meg, de maga az ital minden bizonnyal sokkal ősibb.

A sbiten fő összetevői a méz, a cukor, a víz és a fűszerek. De az ókortól kezdve szokás volt különféle gyógynövényeket hozzáadni ahhoz, hogy az ital gyógyító tulajdonságokat adjon. A méz önmagában erős gyógyító, B-, C- és PP-vitamint tartalmaz. Mikro- és makroelemekben is gazdag. Káliumot, kalciumot, foszfort, klórt, vasat és egyéb ásványi anyagokat tartalmaz. A gyógynövények hozzáadásával a sbiten az általános egészségjavító tulajdonságain kívül néhány szűken célzottat is ad. Ruszban hagyományosan orbáncfüvet, zsályát, elecampane-t, kamillát, mentát, édes lóherét, kakukkfüvet és oregánót adtak a sbitenhez. A leggyakrabban használt fűszerek pedig a fahéj, a szegfűszeg, a bors, a kardamom, a gyömbér és a babérlevél volt.

A sbiten elkészítésének elvét ismerve könnyen elkészítheti saját magát, egyedi recept ezt az italt, hozzáadva kedvenc fűszereidet és gyógyító gyógynövények, a leghasznosabb az Ön számára.

Narancs tea

Készítmény. A narancsot a héjával együtt finomra vágjuk, a magokat eltávolítjuk. Ezután vegye az előre elkészített Narancslé, öntsük egy fazékba, adjunk hozzá apróra vágott narancsot, egy kevés bármilyen lekvárt, főzzük alacsony lángon 15 percig. Ezután turmixgépben simára keverjük.

Főzzön zöld teát a szokásos módonés adjunk hozzá alaposan megmosott mazsolát. A narancsos masszát visszatesszük a serpenyőbe, beleöntjük a teát és a mazsolát, majd felforrva levesszük a tűzről. Kívánt esetben az ital átszűrhető egy szitán, de ez nem szükséges.

Jegyzet. Ez egy kiváló tonizáló vitamin ital. Használatának ellenjavallata a citrusfélékre való allergia. narancs - igazi kincsesbánya vitaminok, különösen a C-vitamin Ennek köszönhetően bármely narancsos italok javítja az immunitást és általános gyógyító hatást fejt ki. Ezek a gyümölcsök télen nélkülözhetetlenek a vitaminhiány megelőzésében. Magas kálium- és aszkorbinsavtartalma miatt a narancs nagyon hasznos májbetegségek, elhízás, érelmeszesedés, magas vérnyomás és köszvény esetén. Ezek a gyümölcsök javítják az emésztést, csökkentik a vér koleszterinszintjét, valamint csökkentik a szívinfarktus és az érelzáródás kockázatát.

Tea ital fekete ribizli levelekkel

Jegyzet. A fekete ribizli levelei és fiatal hajtásai sok hasznos anyagot tartalmaznak. Ezek vitaminok, elsősorban C-vitamin, fitoncidek, flavonoidok, ásványi anyagok (mangánsók, magnézium, réz stb.). Magas tartalom A C-vitamin italt készít belőle ribizli levelek nélkülözhetetlen orvosság a vitaminhiány és a legyengült immunitás ellen. Ez a tea jó tonik, visszaadja az erőt hosszan tartó fizikai megerőltetés vagy betegség után, és erőt ad vissza túlterheltség esetén.

A fekete ribizli levelei jelentős mennyiségű antioxidánst tartalmaznak - olyan anyagokat, amelyek megakadályozzák a fejlődést rákos betegségekés lassítja a szervezet öregedését. A ribizlilevél nagyon hasznos gyomorhurut és gyomorfekély kezelésére. Az ital jótékony hatással van az erekre és a vérképzőszervekre is. A ribizli tea nagyon hasznos megfázás, torokfájás, hörghurut és influenza esetén. Antimikrobiális hatása van, és enyhíti a köhögést. Idős korban a ribizlilevélből készült tea erősíti a látást, normalizálja a szív- és érrendszer működését, támogatja az agyműködést.

Gyümölcs és tea koktél

Készítmény. Keverjük össze a zúzott galagonyát és csipkebogyót (frissen vagy szárítva) zöld teával, adjunk hozzá egy kis apróra vágott mentát, és főzzük fel a keveréket. rendszeres tea. Hagyja 15 percig főzni, majd szűrje át egy szitán, és ízlés szerint adjon hozzá mézet vagy cukrot.

Jegyzet. Hawthorn render gyógyító hatása elsősorban a szív- és érrendszerre. A gyümölcsöt alkotó összetevők tonizálják a szívizmokat és csökkentik az ingerlékenységet idegrendszer, javítja a vérkeringést.

A csipkebogyó is rendkívül hasznos. Gyümölcsei minden rekordot megdöntenek a C-vitamin-tartalom tekintetében. Sok más csoportba tartozó vitamint, antioxidánst, ásványi anyagot és biológiailag aktív összetevőt is tartalmaznak.

A csipkebogyó főzetei és infúziói erősítik az ereket, javítják az emésztést, növelik az ellenállást megfázás, serkentik a vérképzést, normalizálják a vérnyomást.

Mit kell inni fürdés után, és miért jelentkezik a szomjúság.

A kezdő gőzösök megkérdezik, mit igyanak fürdés után, és miért szomjazik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gőzfürdőben végzett bőséges izzadás után a test nagy mennyiségű nedvességet veszít, amelyet vissza kell állítani. És kívánatos, hogy a fürdő utáni ital ízletes és egészséges legyen.

P Fürdés utáni iváskor ideálisak a teák, beleértve a különféle gyógynövényeket tartalmazó teákat is. A gyógynövényes infúziók jól oltják a szomjat, és nagyon hasznosak fürdés után. Gyógyteák Fürdés után különösen jók, mert a jótékony fürdőkezelés mellett gyógyítják a szervezetet, általános jótékony hatást fejtenek ki, tonizálják.

Fürdés után forrón kell inni. Forró, párolt testhez ez a legelfogadhatóbb hőmérséklet. A hideg italok, például a kvass közvetlenül fürdés után nem túl kívánatosak, mert hőmérsékleti kontrasztot hoznak létre a szervezetben.

Ha a fürdőt igazi gyógyító eljárássá akarjuk varázsolni, akkor nem tanácsos alkoholos italokat inni utána. És ez vonatkozik a különböző erősségű alkoholokra. Bár néhányan, akik elolvassák ezt a tanácsot, elítélik, és azt mondják: „Mi lenne a fürdőház vodka nélkül?” Mindenki másképp válaszol erre a kérdésre. De nem mindenki engedheti meg magának az ilyen „csínyeket” fürdés után. Ebben az esetben nagy figyelmet kell fordítania a szív állapotára és az orvosi ajánlásokra.

Nos, ha szenvedélyes vágy van a fürdés után inni valami „fokost”. legjobb lehetőség- egy pohár sör. A szív- és érrendszer terhelése jelentéktelen, az ambíciók teljesülnek. De bármit mondanak is az alkoholbarátok indoklásukban fürdés után, minden mutató szerint jobb és egészségesebb, ha fürdés után szomjat valami alkoholmentessel oltja.

A szomjoltás egyik ősi eszköze a tea. A fürdőhagyomány számos teafőzési receptet tárol, amelyek tökéletesen oltják a szomjat és felpezsdítenek. A teát termoszban viheted magaddal a fürdőbe. De ha a körülmények megengedik, akkor jobb, ha közvetlenül a gőzfürdő elhagyása után teát főz.

A tea íze nagyban függ a főzés módjától. Ezt könnyű megtanulni, ha betartja a speciális szabályokat és ismer néhány titkot. Az egyik legjobb tonik ital az aromás adalékokat tartalmazó tea. Számos módja van az elkészítésének. Az egyes receptek sajátossága egyéniséget és egyediséget ad az italnak.

Tea. Népi receptek

Szükséges: 3 evőkanál. l. tea, 1 citrom, 1 liter víz.
Elkészítés módja. A citromot negyedekre vágva és óvatosan kiszedve meghámozzuk. A citrom héját forró sütőben szárítjuk. Ezt követően alaposan ledaráljuk, és a héját a teához keverjük. Ezután készítse elő a teáskannát: öblítse le vízzel és forrázza le forrásban lévő vízzel. Öntse a tea és a citromhéj keverékét egy teáskannába, és töltse fel forrásban lévő vízzel.
A tea 5 perc elteltével illatos és aromás lesz, ha meleg helyen infundáljuk. Tálaláskor készítsük elő a meghámozott citromot. Ehhez éles késsel vékony karikákra vágjuk. Ezután tányérra tesszük a citromszeleteket, és megszórjuk cukorral. Tálaljuk forró teát citrommal és cukorral.

Recept
Szükséges: 20 g fekete nagylevelű tea, 1 g cikória, 1 liter víz, cukor.
Elkészítés módja. Forraljuk fel a vizet. Készítsen egy teáskannát. Ehhez öblítse le forrásban lévő vízzel, és melegítse fel a tűzhelyen, hogy tiszta és forró legyen. Előkeverjük a teát apróra vágott cikóriával.
Töltse fel a teáskannát vízzel 3 rész víz és 1 rész tea arányában. A teának egy ideig áznia kell - három-öt percig meleg helyen. Ehhez letakarhatja a vízforralót egy konyharuhával. A teát cukorral tálaljuk.

P/S Kedves olvasók, írjátok meg észrevételeiket és iratkozzatok fel.Hálás lennék, ha valahol, hagyj linket
Viszontlátásra!

Micsoda boldogságot és enyhe fáradtságot érez az a szerencsés, aki éppen orosz fürdőben vagy finn szaunában járt! A szakértők vitatkoznak, melyik az egészségesebb, de a relaxáció lelkes szerelmesei valószínűleg már választották a saját módszerüket. Mindkét esetben a bőr nyitott pórusain keresztül megtisztul a szervezet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. Ilyen intenzív izzadásnál sok folyadék vész el, aminek a hiányát pótolni kell. A test jelzése a szomjúság. Mit igyunk fürdés után? Mely italok hoznak feltétlen előnyöket, és melyek (még ha a kedvenceid is) okozhatnak kárt?
Természetesen ihat sima vizet, adalékanyagok nélkül. De sokkal hasznosabb lesz a testet hasznos mikroelemekkel és antioxidánsokkal telíteni, amelyek különféle gyógynövényekben, bogyókban és gyümölcsökben találhatók. Egyébként a jobb izzadás érdekében ajánlatos inni egy pohárral a fürdőbe járás előtt gyömbér tea mézzel.

Kvasz, gyümölcsital, sbiten

Mit igyunk fürdés után? Mit töltsünk egy termoszba, ha gőzfürdőt tervezünk? A fürdőszakértők azt mondják, hogy nincsenek konkrét receptek. Mindenkinek megvan a maga kedvenc és egészséges itala. A választás az alábbiaktól függ: a) az egészségi állapottól; b) ízlési preferenciák.
A kvaszt régóta a legjobb fürdőitalnak tartják. Sőt, lehetőleg nem vásárolt, hanem otthon elkészített. Könnyen elkészíthető.
IN üvegedény Az aljára néhány rozshéjat, egy kanál élesztőt és kovászt kell tenni. Adjunk hozzá fermentációs cukrot, kevés mazsolát vagy mentalevelet. Töltse ki meleg vízés letakarjuk egy ruhával. Két nap múlva ízletes és egészséges italt kap a fürdőhöz.
A bogyós gyümölcsitalok nagyon hasznos termék. Mindenféle vitamint és antioxidánst tartalmaznak. Jó lenne, ha lenne otthon fagyasztott bogyós gyümölcs. Akkor garantált a helyi forrásból származó vitaminkészlet. A tudósok már bebizonyították, hogy nem a tengerentúli gyümölcsök, hanem a helyi növények a leghasznosabbak és az ember által legjobban felszívódóak.
Hogyan készítsünk gyümölcsitalokat? A frissen fagyasztott bogyókat vízzel kell felönteni, felforralni, infundálni és összetörni, hogy a jótékony anyagok átkerüljenek a főzetbe. Ezután válasszuk el a folyadékot a bogyók pépétől. Ez egy gyógyító elixír lesz.
Gyümölcslé készítéséhez bármilyen bogyót felhasználhat. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a viburnum nem lesz előnyös azoknak, akiknek problémái vannak a vérösszetétellel, jobb, ha nem használnak loncot alacsony vérnyomású emberek számára, és a madárcseresznye székrekedéshez vezethet.
Rengeteg recept létezik egészséges italok fürdőkhöz (és nem csak) méz alapú. Például az ősi orosz sbiten ital.
Nagyon könnyű elkészíteni! Mézet kell venni és hígítani forralt vizetés pár percig forraljuk. Ezután ízlés szerint adjunk hozzá fűszereket (szegfűszeg, fahéj, illatos gyógynövények, gyömbér) és hagyjuk állni 10 percig. Nagyon finomnak bizonyul aromás ital.

Tea

Nagyon gyakran arra a kérdésre válaszolva, hogy mit igyunk fürdés után, ezt hallhatja: „Természetesen zöld tea!” A zöld tea kiváló antioxidáns. Ez az ital különösen jól mutatja a jellemzőit előnyös tulajdonságait pontosan a fürdőben. A zöld tea első öblítése tónusok, a későbbiek más jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek.
A zöld tea pozitív hatása a szervezetre fokozódik, ha nem forrásban lévő vizet használ a főzéshez, hanem alma infúzió. Ez a tea még szklerózis és köszvény esetén is ajánlott. Tealevél zöld tea akár hétszer is használható, miközben növeli az infúziós időt.
Hasznos a fürdőben a fekete tea is, hiszen akár 300 hasznos mikroadalékot visz be a szervezetbe. A tea még egészségesebb lesz, ha főzéskor gyógynövényeket vagy citromot adsz hozzá. Csak a frissen főzött tea előnyös. Az ital elveszíti előnyeit, ha hosszú ideig áll. Ezenkívül nem szabad túlzásba vinni a fekete tea erejét, mivel ez az aromás ital nagyon tonizáló hatású.
A gyógynövény infúziókat hasonló szabályok szerint készítik. A forrásban lévő víz hűvös, a vízforraló meleg, a fűszernövényeket összetörjük, 10 percig állni hagyjuk. Ha úgy döntesz, hogy csak gyógyteákat és hasznos infúziók gyógynövényeket, vegye figyelembe, hogy ezek eltérőek lehetnek.
A tűzfű, a menta vagy az oregánó levelei alkalmasak a bogyós bokrok (málna, ribizli) levelei, amelyeket korábban árnyékban szárítottak. A galagonya és a csipkebogyó, a nyírfa rügyei, a nyárfakészítmények és sok más gyógyhatású növényi komponens hozzáteszi az emberi egészséget.
Adjunk hozzá egy teáskanál mézet bármelyikhez gyógynövény tea vagy a tea jót tesz neki.

A fürdőben nem iszunk!

Vannak olyan italok, amelyeket kifejezetten nem ajánlott fürdőben fogyasztani. Bármilyen erősségű alkohol az első helyen áll. Miért?
Egy pár látogatása során a szív terhelése már túlzottan magas. Nincs értelme további stresszt okozni, növelni a nyomást vagy növelni a pulzusszámot. Ráadásul a borongós ember elveszíti önuralmát, és nem tudja megfelelően felmérni állapotát. Ennek eredményeként könnyen szélütést okozhat magának.
Ezért, ha egészségért jött a fürdőbe, ne ártson magának! Ne ragadjon el az alkoholtól!
A frissen facsart gyümölcslevek minden bizonnyal jót tesznek a szervezetnek, de csak 10 percig számítanak frissnek. Ekkor káros mikroorganizmusok fejlődhetnek ki bennük. Ezt a gyümölcslevet jobb otthon inni, de nem a fürdőben.
Ami a bolti gyümölcsleveket illeti, cukor, különféle színezékek, aromák és tartósítószerek hozzáadásával állítják elő. Sok kalória van egy ilyen termékben, és a szervezetre gyakorolt ​​​​hasznuk megkérdőjelezhető.
A szénsavas italokat is otthon kell hagyni. A fürdőben csak kárt okoznak. Édesítetlen asztali vizek, különféle anyagokkal telítettek ásványok, fürdőben is ihatod, de csak ha nincs emésztési probléma.
Limonádé ill édes szóda Bár finom, teljesen használhatatlan ital. Egyik sem hasznos összetevők nem tartalmaznak. De vannak benne szénhidrátok hatalmas szám, káros tartósítószerek és színezékek. Ezért nem ajánlott édes szénsavas italokat inni a fürdőben.
Még egy utolsó dolog fontos pont. A szaunában elfogyasztott italoknak melegnek kell lenniük. A torok hűtése a fürdőkezelések során elkerülhetetlenül a felső légúti betegségekhez vezet. Tehát az egészség fellendítése helyett egyszerűen megfázhat.