Saláták az új évre babkonzervvel. Saláta konzerv fehér babbal

Egy finom babos saláta remek kiegészítője lehet ebédnek vagy vacsorának, vagy megállja a helyét az ünnepi asztalon. A babos saláta hatalmas előnye, hogy nagyon gyorsan elkészíthető. Egyfajta életmentő saláta, ami 15 perc alatt elkészül, amikor a vendégek már a küszöbön vannak, vagy akár a kanapén pihennek.

Az egész titok az, hogy a babkonzervet figyelembe vesszük a salátánkban, mivel ez egy kényelmes forma az elfogyasztásához. A bab lehet vörös és fehér is. Bármelyik recept segítségével kiválaszthatja azt a babot, amelyik jobban tetszik.

A vörös bab egyre népszerűbb, és sokkal fényesebbnek és érdekesebbnek tűnik a salátákban. De a fehéret nem szabad leírni. Egyes salátareceptekben szívesen használok fehér babot.

A bab jól passzol mind a húskészítményekhez, mind a zöldségekhez, és mindenféle kruton is jól kiegészíti a salátát. Ugyanakkor minden babos saláta nagyon kielégítőnek bizonyul, mivel nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz.

Nem sokan érdeklődtek, de a bab nem csak fehérjében gazdag, olyan hasznos anyagokat tartalmaz, mint a karotin, B-vitamin, C-vitamin, cink, vas, kén, klór, foszfor, kálium, nátrium, magnézium, kalcium. Igazi kincsesbánya, igaz?

Mindez persze nem annyi, hogy egészségesek legyünk egyetlen tányér salátával, de mégis hozzájárul az egészséges táplálkozás általános céljához. És amikor az egészséges ételek is ízletesek, nehéz kétségbe vonni, hogy a babos saláták elfoglalják az őt megillető helyet az asztalunkon.

Térjünk át a legérdekesebbre és a legfinomabbra.

Saláta babbal, kukoricával, krutonnal és kolbásszal

Gyors és finom saláta. Számára nagyon kevés termékre lesz szüksége, szinte olyanra, amilyen gyakran megtalálható a konyhaszekrényben és a hűtőszekrényben. Ugyanakkor minden ízletes és kielégítő.

A salátához szüksége lesz:

• vörös bab - 1 doboz,
• kukorica - 1 doboz,
• keksz - 1 tasak,
• füstölt kolbász - 200 gramm,
• kemény sajt - 200 gramm,
• fokhagyma - 1 gerezd,
• majonéz az öntethez.

Főzés:

Ez a saláta nem igényel előfőzést. Csak a füstölt kolbászt kell darabokra vágni, a sajtot pedig durva reszelőn lereszelni. Ha a kolbász vékony, mint a vadászkolbász, akkor egyszerűen karikákra vágható, ha pedig vastagabb a kolbász, akkor a félgyűrűk tökéletesek. Jó, ha a saláta hozzávalói nagyjából egyforma méretűek.

Az üveges kukorica és a bab fogyasztásra kész, csak annyi lesz, hogy a folyadékot leengedjük az üvegekből. Ha a babban lévő folyadék túl sűrű, majdnem olyan, mint a szirup, akkor a bab akár meg is mosható. Ekkor minden bab jól elválik egymástól és szépen csillog. Tedd a babot egy gyönyörű salátástálba, amelyben tálalni fogod.

Ezután tegyük a salátába apróra vágott kolbászt és reszelt sajtot. A fokhagymát préseljük át, vagy finom reszelőn reszeljük le. Az egészet jól összekeverjük, és a végén hozzáadjuk a krutonokat, hogy ne legyen túl nedves és roppanós picit.

Ízlés szerint majonézzel és sóval ízesítjük. A salátát finomra vágott zöldhagymával megszórva tálalhatjuk.

Ez a saláta tökéletes az ünnepekre is. jól néz ki és az íze is.

Saláta babbal és sárgarépával - egyszerű és gyors recept

Ezt a babos és sárgarépás salátát nyugodtan nevezhetjük soványnak vagy diétásnak. Tökéletes az Ön számára, ha böjtöl, vagy figyeli az alakját. Ugyanakkor kielégítő, ami fogyókúra során különösen hasznos, mivel az éhségérzetet sokkal nehezebb kordában tartani.

Egy ilyen salátához vehet konzerv vörösbabot, vagy vehet szárított babot és először forralja fel.

Ahhoz, hogy finom vörösbabot főzzön, előzetesen meg kell tölteni hideg vízzel, és legalább három órát állni kell hagyni, éjszakára is hagyhatja. Ezután engedje le a vizet, és töltse fel újjal. A babot közepes lángon felforraljuk, hagyjuk felforrni, majd további 15 percig főzzük.

Ezt követően a babot le kell csöpögtetni és le kell hűteni. Ezután kövesse a saláta receptjét.

Szükséged lesz:

• vörös bab - 300 gramm,
• friss sárgarépa - 1 db közepes méretű,
• hagyma - 1 db,
• zöldek - 1 csokor,
• fél citrom leve
• olívaolaj - 50 ml,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

Vegyen babkonzervet, vagy főzze meg saját kezűleg, és tegye egy nagy salátástálba. A koreai sárgarépához a sárgarépát meghámozzuk és felkockázzuk. Ha nincs, akkor egy rendes durva reszelő is megteszi. Vagy akár késsel is vághatjuk vékony csíkokra a sárgarépát.

Hámozzuk meg és vágjuk vékony félkarikára a hagymát, majd szedjük szét és tegyük egy tálba babbal és sárgarépával.

Friss petrezselymet vagy kaprot adjunk a salátához, apróra vágva.

Facsarjunk citromlevet a salátába, és adjunk hozzá olívaolajat. A salátát ízlés szerint sózzuk és jól összekeverjük. Tedd a hűtőbe egy órára, hogy ázzon és megérjen.

Itt van egy könnyű és ízletes saláta, amelyet babból és sárgarépából kap. Jó étvágyat!

Egy másik diétás saláta babbal. De ezúttal már nem sovány, mert főtt marhahúst teszünk majd bele. Ugyanakkor több zöldség lesz, édes kaliforniai paprika és friss hagyma formájában.

Elképzelésem szerint ez a saláta majonéz nélkül készül, de az érdekesség kedvéért megpróbáltam majonézzel ízesíteni, és az eredmény tetszett. Mondhatjuk, hogy univerzális saláta, növényi olajos öntettel, majonézzel jó.

Szükséged lesz:

• konzerv bab - 1 doboz,
• főtt marhahús - 200 gramm,
• kaliforniai paprika - 1 nagy gyümölcs,
• vöröshagyma - 1 db,
• fokhagyma - 2 db,
• dió - 100 gramm,
• borecet 9% - 1 evőkanál,
• növényi olaj (olíva) - 50 ml,
• friss petrezselyem vagy koriander - egy kis csokor,
• szárított fűszerek "hops-suneli" - egy csipet,
• só ízlés szerint.

Főzés:

Mindenekelőtt a marhahúst előre megfőzzük, szobahőmérsékletűre hűtjük, mielőtt tovább készítjük a salátát.

A babkonzervből lecsepegtetjük a folyadékot, akár ivóvízzel is leöblíthetjük egy kicsit, ha sűrű volt a folyadék és nem folyna jól.

A hagymát vékony félkarikára vágjuk, majd egy tálba tesszük, ahol összekeverjük a salátát, és felöntjük borecettel. Amíg a többi terméket felvágjuk, addig a hagyma besavanyodik. A pácolt hagyma salátában finomabb lesz.

Ekkor a marhahúst apró darabokra vágjuk. Távolítsa el a magokat a kaliforniai paprikából, és vágja vékony csíkokra. A diót turmixgépben vagy késsel ledaráljuk, és a salátához adjuk.

Keverje össze a babot, a marhahúst, a paprikát és a hagymát egy tálban. Nyomd bele a fokhagymát. A zöldeket finomra vágjuk, és a babsalátához adjuk.

Most ízesítsük növényi olajjal és sóval ízlés szerint. Adjuk hozzá a fűszereket és jól keverjük össze. Hagyja egy kicsit főni a salátát, és máris leülhet az asztalhoz.

Saláta babbal, kolbásszal és savanyúsággal

Ez a saláta kétféle babot kombinál: vörös és fehér. Mindkettő biztonságosan megvásárolható a boltban száraz és konzerv formában is. Konzerv formában a főzési folyamat jelentősen leegyszerűsödik.

A saláta pikantériáját főtt füstölt kolbász és savanyúság adja. Az ecetes uborkát is könnyedén helyettesítheted, ha jobban szereted.

A salátához szüksége lesz:

• vörös bab - 200 gramm,
• fehér bab - 200 gramm,
• főtt füstölt kolbász - 2 gramm,
• ecetes vagy savanyú uborka - 100 gramm,
• dió - 50 gramm,
• hagyma - 0,5 db,
• majonéz,
• só, bors, fűszernövények ízlés szerint.

Főzés:

A slaat készítése előtt a vörös és fehér babot legjobb kimosni a sűrű, viszkózus húslevesből, amelyben konzervdobozban lebegtek. Ha nem távolítjuk el, nem fog sokat hozzátenni a saláta állagához. Ezt a húslevest érdemes lecsepegtetni, majd a babot egy tál szűrt ivóvízben leöblíteni. Ezután engedje le a vizet.

A kolbászt apró kockákra kell vágni. Ha kis uborkát használunk, az ecetes uborkát is rúdra vagy félkörre vágjuk.

A diót össze kell törni, de nem porrá, hanem egyszerűen apró darabokra. Apríthatjuk késsel, turmixgéppel, vagy sodrófával kinyújthatjuk, előtte fóliába vagy zacskóba csomagolva.

A hagymát apróra vágjuk. Ha túl keserű, akkor forrásban lévő vízzel leforrázhatjuk és 2 percig vízben tarthatjuk. Ezt követően engedjük le a vizet, és a hagyma elveszti csípősségét, de megőrzi ízét és ropogósságát is.

Keverje össze az összes hozzávalót egy salátástálban: babot, kolbászt, uborkát, hagymát és diót. Majonézzel ízesítjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a finomra vágott fűszernövényeket és tálaljuk.

Egy ilyen szép és ízletes babsalátát kolbásszal nem szégyen az ünnepi asztalra főzni.

Vörösbab saláta csirkével és kukoricával

Ízletes és kiadós saláta babbal és csirkével szinte azonnal magával ragad kedvenc hozzávalóid. Mindig mindenben szeretjük a csirkemellet, egy egyszerű termék, mindenki számára elérhető, és rendkívül egyszerű elkészíteni. Íze meglehetősen enyhe, és szinte minden terméktípushoz jól passzol. Ráadásul nem zsíros, és lehetővé teszi, hogy az ételek alacsony kalóriatartalmúak legyenek.

Ennek a salátának az íze egy külön történet, sokáig emlékezni fogsz rá. Vegye figyelembe ennek a babsalátának a receptjét a jövőbeli ünnepekre.

A salátához szüksége lesz:

• vörös bab - 1 doboz,
• konzerv kukorica - 1 doboz,
• csirkemell - 200 gramm (1 db),
• friss uborka - 2 db,
• kemény sajt - 150 gramm,
• zöldhagyma - 50 gramm,
• kapor - 50 gramm,
• fokhagyma - 1 gerezd,
• majonéz az öntethez
• mustármag - 2 teáskanál,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

1. A csirkemellet sós vízben megfőzzük. Körülbelül fél órát vesz igénybe, amíg elkészül. A mell gyorsan megsül.

2. Hűtsük le a megfőtt mellet, és vágjuk apró kockákra vagy szeletekre, próbáljuk meg ezt a rostokon áttenni.

3. Vágja fel a kemény sajtot körülbelül azonos méretű kockákra. Gouda sajttal szeretem főzni ezt a salátát, lágy, kellemes ízű, csirkehúshoz és babhoz illik.

4. Az uborkát is kockákra vágjuk. Ha vastag vagy keserű a bőrük, akkor jobb, ha lehúzzuk. Például készíts belőle gyönyörű rózsát, és díszíts vele salátát a tetejére.

5. Nyissa ki a vörösbabot, és engedje le róluk a folyadékot. Néha a babkonzervben az üvegben lévő folyadék meglehetősen sűrű és szirupra emlékeztet, salátához ez nem túl kívánatos, mert tönkreteszi az állagát. Ebből a folyadékból akár ivóvízzel, szűrőből, vagy akár meg is főzhetjük a babot. A babot a többi hozzávalóval egy salátástálba tesszük.

6. Nyissa ki a kukoricát is, és engedje le a folyadékot. Általában nincs ilyen "szirupja", ezért nem mosható. Adjuk hozzá a salátához is.

7. A kaprot és a zöldhagymát nagyon apróra vágjuk, és a salátához adjuk.

8. Külön tányérban vagy csészében keverjünk össze 4-5 evőkanál majonézt szemes mustárral, ha fűszeresebbre szeretnénk, tegyünk oda őrölt borsot. A fokhagymát finom reszelőn lereszeljük.

9. A kapott öntettel megöntözzük a salátát. Az egészet jól összekeverjük, és már fogyasztható is a saláta.

10. Ha egy salátát szeretne szépen tálalni, például egy ünnepi asztalra. Ezután használhat egy sütőedényt gyűrű formájában, ahová szorosan fekteti a salátát. Reszelje le a sajtot a tetejére, és készítsen gyönyörű uborkából és fűszernövényekből álló rozettát.

Nem szégyen egy ilyen salátát az újévi asztalra és egy születésnapra is feltenni. A vendégek biztosan elégedettek lesznek, a tulajdonosok pedig igazi örömet szereznek. Egy ilyen babos saláta kiválóan alkalmas bármilyen meleg húsételhez, például.

Jó étvágyat!

A legegyszerűbb és leggyorsabb saláta babbal és sampinyonnal

Ezt a finom salátát azok közé sorolhatom, amelyek a hűtőben és a szekrényben talált termékekből készülnek. Hogy mi lehetne könnyebb, azt nehéz elképzelni. Pontosabban, ebben a receptben konzerv gombát használnak. de nyugodtan használhatod frissen. Szükségük lesz egy kis sütésre növényi olajban. És ne felejtsd el megsózni.

Szükséged lesz:

• konzerv vörösbab - 1 doboz,
• konzerv gomba (nem pácolt) - 1 doboz,
• petrezselyem - 50 gramm,
• fokhagyma - 1 gerezd,
• majonéz - 2-3 evőkanál,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

Ez a saláta mindössze öt perc alatt elkészül. Gyorsabbat nehéz elképzelni. De ettől nem veszít ízminőségéből, mert ez egy nagyon sikeres kombináció.

Nyissa ki a vörösbabot és a gombát, és keverje össze egy salátástálban. A petrezselymet apróra vágjuk. A fokhagymát préseljük át, vagy finom reszelőn reszeljük le. Sózzuk, borsozzuk a salátát, és ízesítjük majonézzel.

Segíts magadon és fogadj váratlan vendégeket!

Egyszerű és finom babsaláta sajttal és krutonnal

A babsaláta talán az instant saláták rekordere. A helyzet persze az, hogy a babkonzerv már készen van. Ez akkor van így, ha nem akar saját maga által főzött babot használni. Nem mindenki kényelmes, kicsit lassabb, de nem kevésbé finom.

Ne próbáljon sajtot hozzáadni kedvenc disznózsírjához - ez csak nonszensz. Úgy tűnik számomra, hogy bármelyik kulináris szakember megpróbálja ugyanúgy elkészíteni kedvenc ételét, csak sajttal. Nagyon sok étellel kipróbáltam már, és legtöbbször az ételeknek csak haszna származik belőle. Bátran tudom ajánlani ezt az érdekes technikát.

Addig a krutonos babhoz sajtot adunk, és készítsünk belőle még egy "villám" salátát.

Szükséged lesz:

• konzerv fehér bab - 1 doboz,
• kemény sajt - 150 gramm,
• fehér kenyér keksz - 150 gramm,
• zöldek - 50 gramm,
• fokhagyma - 1 gerezd,
• só, bors és egyéb fűszerek ízlés szerint.

Főzés:

Ha a vendégek csengetni készülnek. Ha finomat akarsz enni, de itt és most. Vagy készítsen egy kiadós harapnivalót alkoholos italokhoz.

Kezdje a bab kinyitásával és a folyadék leeresztésével. Tedd egy praktikus salátástálba. A sajtot durva reszelőn, a fokhagymát pedig finom reszelőn lereszeljük. Mindezt egy babos salátástálba tesszük. A zöldeket apróra vágjuk, szintén a salátához adjuk.

A boltban vásárolt kekszet olyan ízűvé teheti, amilyennek Ön is szereti. A kenyérkockákat serpenyőben vajjal megpirítva pedig saját kezűleg is elkészítheti. Lehet zöldséggel, de tejszínnel lágyabbnak bizonyul.

Most ízesítsd majonézzel, sóval, borssal, a salátához adhatod kedvenc aromás fűszereidet. Most nagyon sok közülük kész készletek formájában kerül értékesítésre.

Keverjük össze a salátát, és máris leülhetünk az asztalhoz. Finom saláta babbal, sajttal és keksszel készen áll!

Saláta babbal, krutonnal és sonkával

A kekszeket régóta elismerték a babsaláta nagyon ízletes összetevőjeként. Sokan szeretik ezt a kombinációt. Ezért fontoljon meg egy másik lehetőséget a kekszekkel. Ezúttal adjunk hozzá sonkát. Jó lesz az íze? Szükségszerűen. Sonka helyett másféle főtt-füstölt hús is jöhet: sonka, karaj, szénsavas. Az is nagyon finom lesz.

Kekszekkel, teljes szabadsággal. Miközben különféle babos salátákat próbáltam ki, rájöttem, hogy a fehér kruton és a fekete kruton is nagyszerű. Mindig azt vigye el, amit Ön, vendégei és családja szeretne megenni. Akár Borodino kekszet is vehetsz. Véleményem szerint a fokhagyma ízű krutonok jól beváltak.

Szükséged lesz:

• vörös bab - 200 gramm (1 doboz),
• sonka - 200 gramm,
• paradicsom - 1 db,
• rozs keksz - 150 gramm,
• zöldek - 50 gramm,
• majonéz - 3-4 evőkanál,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

Egy ilyen salátához való bab esetében gyakorlatilag nincs probléma. Közönséges babkonzervet veszünk a boltból, hiszen nagy a választék egy nagy szám különböző gyártóktól és különböző áron. Mindenki megtalálja ízlése és pénztárcája szerint.

Nyissa ki a babot, csepegtesse le a levest, tegyük megfelelő salátástálba.

A sonkát vagy más füstölt húst apró rudakra vagy kockákra kell vágni. A paradicsomot is kockákra vágjuk. Ha sok a lé a közepén, akkor kivehető, hogy ne legyen túl vizes a saláta. Válasszunk húsosabb paradicsomot egy ilyen salátához.

A zöldeket apróra vágjuk, és már keverhetjük is a salátát. Ízlés szerint majonézzel és sóval ízesítjük. Utána pedig tedd rá a kekszet, hogy ropogósak maradjanak.

Bár néha az ember szereti a puha krutont is, amit már átitattak a saláta minden ízével és levével.

Babos, sonkás salátával tálaljuk a vendégeket, öröm enni!

Saláta babbal, kaliforniai paprikával, uborkával és paradicsommal

Ha egy babos salátát veszünk figyelembe húsösszetevők használata nélkül, akkor ez a lehetőség megfelelő számunkra. Bolgár paprika, paradicsom, uborka és hagyma. Egy ilyen salátát őszintén tekinthetünk soványnak és vegetáriánusnak, és fogyasszuk a megfelelő időszakokban.

Ez a saláta húsételekhez is kiváló köret lehet. De a babnak köszönhetően önmagában is nagyon kielégítő.

Egy másik különbség ennek a salátának a többitől az alacsony kalóriatartalma javára, hogy nem használ majonézt. Helyette olívaolajjal ízesítjük és citromlével enyhén savanyítjuk.

Szükséged lesz:

• vörös bab - 2 doboz,
• piros kaliforniai paprika - 1 nagy,
• zöld kaliforniai paprika - 1 db,
• paradicsom - 1 nagy vagy 2 kisebb
• hagyma - 1 db,
• olívaolaj - 3 evőkanál,
• citromlé vagy borecet - 1 evőkanál,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

Ennek a salátának az elkészítése egyáltalán nem nehéz. A bab már készen van, a lényeg az, hogy kivesszük az üvegből, és lecsepegtetjük a levest, amelyben befőzzük.

A borsot magokkal meg kell tisztítani a magtól, és apró darabokra kell vágni. A paradicsomot is feldaraboljuk.

A hagymát apróra vágjuk, ha túl keserű, akkor forrásban lévő vízzel leforrázzuk, és 2 percig vízben tartjuk. A keserűség eltűnik.

Uborka kockákra vágva. Most mindent összekeverünk egy nagy salátástálban.

Az öntethez keverjük össze az olajat citromlével egy csészében. Ezzel a szósszal megkenjük a salátát, sózzuk, borsozzuk.

Most egy finom és egészséges babos saláta készen áll. Mindenkit le lehet hívni az asztalhoz!

Íme, olyan sokféle finom babos saláta, amelyet ma bemutattam nektek. Megtalálhatod őket, és még többet is kitalálhatsz, de ez egy másik cikk témája lesz. Főzzön és etetni, élvezze a folyamatot és az eredményt.

bab saláta- tápláló és gyorsan elkészíthető, fehérjében és vitaminokban gazdag étel A bab nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, kalciumot, magnéziumot, foszfort, valamint rostokat, amelyek pozitívan befolyásolják az emésztési folyamatot és csökkentik a koleszterinszintet. A babsaláták magas tápértékük ellenére népszerűek a fogyni vágyók körében, mivel a bab nem járul hozzá a zsír felhalmozódásához a problémás területeken. Salátakészítéshez különböző fajtájú konzerv és friss bab egyaránt használható. A friss babot megfőzzük, és összekeverjük az étel többi hozzávalójával, amelyet leggyakrabban különféle zöldségek, zöldségek, sonka, sajt és kekszként használnak. Füstölt húsokhoz is jól passzol a bab. A kész ételt hidegen és melegen is tálalhatjuk.

konzerv bab saláta

Babkonzerv saláta sajttal és uborkával

konzerv bab saláta recept
Hozzávalók:
konzerv bab - 250 g
kemény sajt - 150 g
uborka - 2 db
tojás - 2 db
fokhagyma - 1 gerezd
majonéz - ízlés szerint
só ízlés szerint
Főzési mód:

Főtt tojást apró kockákra vágva. Az uborkát megmossuk és apróra vágjuk. Tegyünk mindent egy tálba. Adjunk hozzá konzerv babot, sót.

A fokhagymagerezdet finomra vágjuk, és majonézzel összekeverjük. Töltsük meg a salátát ezzel a keverékkel.

Az egészet jól összekeverjük és egy salátástálba tesszük.

A salátát reszelt sajttal megszórva díszítjük.

Konzerv bab saláta tojással és sajttal

Összetett:
konzerv vörösbab - 250 g
reszelt kemény sajt - 150 g
uborka - 2 kicsi
keményre főtt tojás - 2 főtt
néhány jégsaláta levél
gerezd fokhagyma - 1 kicsi
majonéz
só.
Főzési mód:

Az uborkát apró kockákra, a salátát csíkokra vágva. A tojásokat meghámozzuk és apróra vágjuk. Egy salátástálban összekeverjük a zöldségeket, a tojást és a babkonzervet, sózzuk, és apróra vágott fokhagymagerezddel elkevert majonézzel ízesítjük. A tetejére reszelt sajtot szórunk.
Szinte kötelező, hogy legyen otthon egy doboz konzerv bab – gyorsan, egyszerűen elkészíthető, és szinte minden étel egészséges kiegészítője.

Saláta konzerv bab krutonnal

Babkonzerv - 1 doboz (lehetőleg szószban),
bármilyen kemény sajt - 150 g,
fokhagyma ízlés szerint
kirieshki - 0,5 - 1 csomag,
majonéz - ízlés szerint.
Ez a saláta nagyon gyorsan elkészíthető, kiadós, ebédre vagy vendégségbe is tálalható!
Jobb fehér és vörös babot is venni, szebb lesz, meg kell szabadítani a szósztól. a fokhagymát finomra vágjuk, a sajtot apró kockákra vágjuk, ráöntjük a kirieshkit és ízesítjük majonézzel!
Jó étvágyat!

Vörösbab saláta krutonnal

1 doboz vörösbab
150 gr. sajt
rozs keksz, jobb fokhagymával - 1 tasak
petrezselyem
koriander
majonéz
A kekszet jobb, ha közvetlenül tálalás előtt tedd az asztalra, különben beázik, és az íze sem lesz ugyanolyan. Egyszerű és nagyon finom!
Tegye át a babot egy salátástálba, miután kiengedte a folyadékot. Adjon hozzá reszelt sajtot durva reszelőn, vágja le a zöldeket, tegyen krutont, ízesítse majonézzel - a saláta készen áll!

Saláta konzerv zöldbabbal

paradicsom 160 g
konzerv zöldbab 100 g
majonéz 100 g
zöldsaláta 20 g
kapor zöldje
petrezselyem
só
A főtt csirkehúst, a főtt burgonyát és a tojást, a friss vagy ecetes uborkát, a paradicsomot egyforma szeletekre, a salátaleveleket csíkokra vágjuk.
A babkonzerv hüvelyeket 2-3 részre vágjuk. Mindent összekeverünk, adjunk hozzá majonézt, sót, jól keverjük össze.
Tegyünk egy csúszdát egy salátástálba, díszítsük salátával, tojással,
piros paradicsom, megszórjuk finomra vágott fűszernövényekkel.

Májsaláta babbal és krutonnal

Bab 1 üveg 200 - 250 gr
Csirke vagy bármilyen máj 0,5 kg
kekszet 1x1 cm
Majonéz
A májat sós vízben megfőzzük, szűrőedénybe öntjük, hogy üveges legyen. 1x1 cm-es kis kockákra vágjuk, hozzáadjuk a megmosott babot és krutont. Mindezt majonézzel, sóval, borssal ízesítjük.

Fehérbab saláta sajttal

4-6 adaghoz:
1/2 csésze száraz fehér bab vagy 1 doboz konzerv bab
1 evőkanál növényi olaj
1 fej vöröshagyma, apróra vágva
petrezselyem,
só
cukor
ecet
1/2 csésze reszelt cheddar sajt
1. Ha száraz babot használunk, áztassuk 10-12 órán át, forraljuk fel ugyanabban a vízben, és szűrőedényben csepegtessük le.
2. Ezután adjunk a babhoz apróra vágott hagymát, ecettel elkevert növényi olajat, sót, cukrot, majd az összes hozzávalót alaposan keverjük össze.
3. Tálalás előtt megszórjuk a salátát reszelt sajttal és petrezselyemmel.
Egy megjegyzésre
A sajtot durva reszelőn lereszelhetjük, vagy egyenletes kockákra vághatjuk.

Saláta gyengédség babbal

1 doboz vörösbab
1 doboz konzerv kukorica
1 édes zöldpaprika
majonéz
zöldek
Egy üveg babot keverjünk össze kukoricával, adjunk hozzá kockára vágott paprikát, ízesítsük majonézzel, szórjuk meg apróra vágott fűszernövényekkel (petrezselyem, kapor).

Saláta fehér bab és édes paprika

300 g főtt fehér bab
1 édes paprika
2 fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
4 evőkanál növényi olaj
1 1/2 evőkanál asztali ecet
1/2 teáskanál cukor
1/2 teáskanál só
zöldek
őrölt feketebors
1 paradicsom
A főtt babhoz adjuk az apróra vágott édes paprikát, az apróra vágott hagymát és a fokhagymát. Keverjük össze az olajat és az apróra vágott fűszernövényeket. Öltöztesd fel a salátát a keverékkel, keverd össze és tedd egy salátástálba. A salátát paradicsomszeletekkel díszítjük.

Fehérbab saláta tonhalral

4 adaghoz:
150 gr bébispenót
1/2 hosszú uborka, apróra vágva
2 paradicsom kimagozva és apróra vágva
2 x 200 g-os konzerv tonhalkonzerv, lecsepegtetve és darabokra vágva
410 g fehér bab, lecsepegtetve és leöblítve
20 g friss petrezselyem apróra vágva
Tankolás:
5 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál citromlé vagy citromlé, kifacsarva
fekete bors
1. Tegye a paradicsomot, az uborkát és a spenótot egy salátástálba. Adjuk hozzá a tonhalat, a babot és a petrezselymet. Óvatosan keverjük össze, hogy a tonhaldarabok ne törjenek össze.
2. Az öntethez az olajat, a citromlevet és a borsot egy szorosan csavart üvegben összekeverjük, jól összerázzuk.
3. Osszuk 4 tálba, és tálalás előtt öntsük meg öntettel.
Megjegyzés:
Az olívaolaj a mediterrán országok étrendjének hasznos összetevője. Egészséges zsírokat és E-vitamint tartalmaz, ami jót tesz a bőrnek.

Fekete bab és mangó saláta

3 evőkanál citromlé
2 evőkanál olajbogyó. olajok
450 g fekete bab konzerv (folyékony - lecsepegtetve)
1 mangó (hámozva és apróra vágva)
1 érett avokádó (kockákra vágva)
1/2 piros rep. hagyma (finomra vágva)
Tabasco szósz - ízlés szerint
2 evőkanál finomra vágott petrezselyem
1 csésze apróra vágott saláta
Ízletes és eredeti saláta. A hasznosságáról nem is beszélve, szépen mutat az asztalon.
Készítsünk öntetet citromlével és olívaolajjal. Öntsük az öntetet az összes többi hozzávalóra (kivéve a salátát), ízesítsük sóval, fekete borssal és ízlés szerint Tabascóval. Jól összekeverni. Hagyja 15 percig főzni, és zöldsalátára kenve tálalja.

Kiadós zöldbab saláta

Babkonzerv
Sajt, körülbelül 300 gramm
Karbonát vagy csülök, körülbelül 300 gramm
Hagyma, pár közepes hagyma
Friss paradicsom, 3-4 közepes
Majonéz
Nagyon kielégítő saláta. Azonnal meg kell mondanom, hogy nem alkalmas azoknak, akik nem szeretik a hagymát. Salátában elégnek kell lennie, de enélkül nem ugyanaz a saláta.
Engedje le a vizet a babkonzervből.
A babot szeletelés nélkül tedd egy salátástálba.
A sajtot lereszeljük durva reszelőn. A sonkát apró vékony csíkokra vágjuk.
A paradicsomot apró szeletekre vágjuk.
Hagyma vékony karikákban.
Részletekben adjunk hozzá majonézt, alaposan keverjük össze a salátát. Az összetevőknek nem szabad „lebegniük” a majonézben.

10 fogás babbal

Receptkatalógus termékenként: babkonzerv

Tartson egy konzerv babot a kamrájában, és mindig nálad lesz a gyors és egyszerű étkezés alapja. A babkonzervet nem kell áztatni, főzni, csak fel kell melegíteni. Ez egy bab - kiváló diétás termék, könnyen emészthető fehérje tartalmát tekintve, még néhány hús- és halfajtát is megelőz. A bab sok tápanyagot tartalmaz könnyen emészthető formában: nagy mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot, valamint szerves savakat, aminosavakat, C- és B-vitamint, ásványi anyagokat - nátriumot, káliumot, kalciumot, vasat stb. feldolgozása természetesen elkerülhetetlen bizonyos veszteségeket, de ezek nem jelentősek. Így megállapították, hogy a vitaminok 70%-a és az eredeti ásványi anyagok akár 80%-a megmarad a babkonzervben.

A bab jól illik más ételekhez – próbálja meg főzni paradicsommal és fokhagymával, friss fűszernövényekkel, tejszínnel, vajjal, báránnyal, zöld zöldségekkel és chilivel. A bab egészben hagyható, vagy pépesítve köretként, vagy levesekhez és gulyáshoz adható, hogy sűrűbb és kellemesebb legyen.

Mindezek a receptek fehér babot használnak, például flageolet-t, cannelini-t vagy borlottit. Használat előtt engedje le a vizet az üvegből, és öblítse le a babot.

Bab köret

Olívaolajon megpirítunk egy gerezd fokhagymát, adjunk hozzá egy kis apróra vágott rozmaringot és egy doboz konzerv babot. Melegítsük fel és adjunk hozzá egy kevés tejszínt vagy olívaolajat.

babmártással

Egy üveg babot egy gerezd fokhagymával és olívaolajjal turmixgépben őröljünk meg, amíg homogén keveréket nem kapunk. Adjuk hozzá az apróra vágott fűszernövényeket, és jól fűszerezzük. Kenyérre kenjük, vagy a mártogatóba mártsuk a zöldségdarabokat.

Bárány babbal

A báránydarabokat apróra vágott fokhagymával és hagymával megpirítjuk. Adjunk hozzá egy üveg paradicsomkonzervet, egy kevés friss bazsalikomot és egy kevés vizet, és pároljuk puhára. Adjunk hozzá egy doboz konzerv babot, és adjunk hozzá még néhány fűszernövényt.

Paradicsomleves babbal

Vegyünk 2x500 gr-os doboz vásárolt paradicsomlevest. Öntsük egy nagy serpenyőbe 300 ml vízzel, és forraljuk fel. Adjunk hozzá 150 g kis tésztát, és pároljuk 2 percig. Adjunk hozzá egy babkonzervet és 4 evőkanál olajbogyót, majd melegítsük további 2 percig. Adjuk hozzá az apróra vágott fűszernövényeket, és azonnal tálaljuk meleg ropogós kenyérrel.

Tészta babbal

Dobd rá a babkonzervet az apróra vágott fokhagymával, hagymával, félbevágott kis paradicsommal és bazsalikomlevéllel. Töltsük meg olívaolajjal. Hozzáadjuk a kifőtt tésztát és sózzuk, borsozzuk.

Sűrű bableves

Darálja meg a babkonzervet fokhagymával, friss korianderrel és csirkehúslevessel. Öntsük egy nagy serpenyőbe, és lassan melegítsük, anélkül, hogy felforrnánk, változtatva az állaga és a fűszerezés. Tálalás előtt keverjük hozzá a parmezánt és a bazsalikomot.

Babszelet

A babot fokhagymával, friss korianderrel és hagymával turmixgépben ledaráljuk, sóval, borssal és köménnyel ízesítjük. Kis pogácsákat formázunk és olajon kisütjük. Facsard ki a citrom levét, és tálald előételként.

mediterrán babsaláta

A felmelegített babot olívaolajjal, citromlével, apróra vágott paradicsommal, apróra vágott petrezselyemmel, fekete olajbogyóval és metélőhagymával dobjuk fel. Melegen vagy hidegen tálaljuk.

Chilis bab pita kenyérben

Olívaolajon megdinszteljük a fokhagymát és a hagymát, hozzáadjuk az apróra vágott vörös chilit és egy babkonzervet, mindent együtt pirítunk. Adjunk hozzá apróra vágott koriandert és egy kanál görög joghurtot. Töltsük meg a pittát a keverékkel, és azonnal tálaljuk.

Tészta saláta babbal

Keverjen össze több fajta babkonzervet főtt tésztával, apróra vágott fűszernövényekkel és vinaigrette öntettel. Roston sült hallal tálaljuk.

Jobb, ha a fehér és a vörös babot szószban szedjük, így a saláta szebb lesz. A babot meg kell szabadítani a szósztól. Vegyünk bármilyen kemény sajtot, 100 grammot, és apró kockákra vágjuk, fokhagymát (1-3 gerezd) nyomjunk át fokhagymanyomón. Adjunk hozzá egy zacskó kiriesheket, és ízesítsük majonézzel. Félelmetesen ízletes, és ami a legfontosabb: kiadós saláta, ami 10 perc alatt elkészíthető.

A vörösbab régóta kívánatos összetevője a különféle salátáknak. A böjt során gyakran önmagában helyettesíti az összes húsösszetevőt. Ezek a babok nagyon fényesnek tűnnek, így azonnal díszítik az ételt. És hány termékkel kombinálják!

Az előkészítés általános elvei

A salátákhoz általában babkonzervet vesznek, mivel ez remek időt takarít meg. A pác sosem kerül felhasználásra, kiönthető. Az ilyen bab azonnal készen áll a salátához, nem is kell vágni.

Ha mégis babot szeretne főzni, először nyolc órára hideg vízbe kell áztatnia. Ebben az időszakban tanácsos többször is vizet cserélni. Ezután tegyük át a babot a serpenyőbe, és főzzük puhára körülbelül fél órán keresztül. Sót csak a legvégén. A vörös bab jobban megtartja alakját, mint a fehér bab. Hagyja kihűlni a babot, majd keverje össze a többi termékkel.

Nagyböjti recept dióval

A felkészülés ideje

kalória 100 grammonként

Hogyan kell főzni:

Tipp: a saláta változatosabbá tételéhez bármilyen diót vehetünk, illetve aszalt szilvát vagy mazsolát is adhatunk az ételhez. Az aszalt gyümölcsök hozzáadása előtt áztassa tizenöt percig meleg vízben, hogy megduzzadjon és lágyabbá váljon, majd vágja darabokra (a mazsolát nem kell vágni).

Saláta recept vörösbabbal és krutonnal

Nagyon gyors saláta, kiadós és étvágygerjesztő. Mindössze tíz perc alatt készen áll egy nagyszerű snack!

Mennyi idő - 10 perc.

Mi a kalóriatartalom - 200 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. Vegyük ki a babot az üvegből, és hagyjuk lecsepegni.
2. Ugyanezt tegye a konzerv kukoricával is.
3. A kaprot öblítés után apróra vágjuk.
4. Keverjük össze ezeket az összetevőket, fűszerezzük, öntsük fel majonézzel. Szórjunk krutonnal a tetejére.

Tipp: ha a salátát nem azonnal tálaljuk, ne tegyük bele a kekszet, különben beázik.

Saláta konzerv babbal és tenger gyümölcseivel

Recept polip felhasználásával. A főzés felgyorsítása érdekében konzerv tintahal helyettesíthető vele.

Mennyi 30 perc.

Mi a kalóriatartalom - 80 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. A salátaleveleket megmossuk, nagy darabokra szaggatjuk, salátástálba tesszük.
2. Vegye ki a babot az üvegből, és lé nélkül helyezze a salátalevelekre.
3. A meghámozott polipot apró darabokra vágjuk, és egy serpenyőben négy percig sütjük. Hűtsük le és adjuk a salátástálhoz.
4. A hagymát héj nélkül vágjuk vékony karikákra.
5. A burgonyát héjában megfőzzük, majd meghámozzuk és szeletekre vágjuk.
6. Keverje össze az összes hozzávalót egy salátástálban, és ízesítse ecet és szójaszósz keverékével.

Tipp: ehhez a salátához jobb kis burgonyát választani, nehogy később túl nagyok legyenek a körök. Ha lehet fiatal, kis burgonyát venni, ez lesz a legjobb.

Saláta "Tbilisi" vörös babbal és marhahússal

Grúz ízű saláta. Világosnak tűnik, még büszkén is, nagyon illatosnak bizonyul.

Mennyi 45 perc.

Mi a kalóriatartalom - 213 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. A hagymáról eltávolítjuk a héjat, és félkarikára vágjuk. Ha keserű vagy túl fűszeres, felöntjük forrásban lévő vízzel, lecsepegtetjük.
2. Vegye ki a babot a pácból, és hagyja lecsepegni.
3. A koriandert megmossuk és apróra vágjuk.
4. A marhahúst megfőzzük, majd hagyjuk kihűlni, és apróra vágjuk.
5. Az olajat ecettel felverjük.
6. Fokhagyma, héjától megszabadítva, finomra vágva.
7. A diót egy serpenyőben felmelegítjük, majd közepes méretű morzsára aprítjuk.
8. A borsot magtól és szártól mentesen megmossuk, vékony csíkokra vágjuk.
9. Az összes hozzávalót összekeverjük, fűszerezzük, hozzáadjuk az olajos öntetet. Azonnal tálaljuk.

Tipp: ha nincs idő megvárni a marhahús megfőzését, azonnal rudakra vághatjuk, és suneli komló hozzáadásával olívaolajon kisüthetjük. Hagyjuk kihűlni és adjuk a salátához.

Gyors snack sonkával

A sonka azonnal nem csak táplálóbbá teszi a salátát, hanem étvágygerjesztővé is teszi.

Mennyi idő - 15 perc.

Mi a kalóriatartalom - 130 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. Vegye ki a sonkát a csomagolásból, és vágja apró rudakra.
2. Ugyanígy húzzuk ki a babot. A termékeknek időre van szükségük a gyümölcslé halmozásához.
3. Uborkát (vehet enyhén sózva) rudakra vágva.
4. A hagymát héj nélkül aprítsuk fel tollal.
5. Az összes hozzávalót összekeverjük, majonézzel ízesítjük, fűszerezzük, összekeverjük és tálaljuk.

Tipp: hogy érezhetőbb legyen a sonka, kis szalonnadarabon megsüthetjük.

Hogyan kell főzni tojással és rákrudakkal

Remek saláta recept a megfelelő állaggal. Gyakran szolgálják fel az újévi asztalnál.

Mennyi 40 perc.

Mi a kalóriatartalom - 137 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. Főzzük meg a tojásokat. Forralás után körülbelül tizenkét percet kell várni, majd hideg vízzel le kell önteni. Hagyjuk kihűlni, meghámozzuk a héját, apró kockákra vágjuk.
2. Vegyük ki a rákrudakat a csomagból, és vágjuk fel a tojásokhoz hasonlóan.
3. Vegye ki a kukoricát az üvegből pác nélkül.
4. A kaliforniai paprikát megmossuk, a szárát a magokkal együtt eltávolítjuk, a pépet kockákra vágjuk.
5. Vegye ki a babot is az üvegből, csak öntse egy szűrőedénybe. Öblítés.
6. Öblítse le a petrezselymet folyó víz alatt, távolítsa el a nedvességet, és apróra vágja.
7. Tegye az összes terméket egy tálba, adjon hozzá fűszereket és majonézt, keverje össze, állítsa be az ízét és tálalja.

Tipp: A reszelt főtt sárgáját használhatjuk dekorációként ehhez a salátához.

Bab saláta csirkével

A zsenge baromfihús passzol a babhoz, a kínai kel pedig frissességet ad az ételnek.

Mennyi idő - 1 óra.

Mi a kalóriatartalom - 78 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. A filét megmossuk és fűszeres vízben feltesszük főni. Ez körülbelül húsz percet vesz igénybe. A húslevesben hagyjuk kihűlni, majd vegyük ki és vágjuk apró darabokra. A maradék húsleves felhasználható egy másik ételhez.
2. A káposztát levelekre szedjük és megmossuk. Nem szükséges az összes káposztát felhasználni, de minél több, annál lédúsabb lesz a saláta. A leveleket hosszában három részre vágjuk, majd közepesen széles csíkokra.
3. Nyissa ki a kukoricát és a babot tartalmazó üvegeket, csepegtesse le belőlük a pácot. Tegye mindkét terméket egy salátástálba.
4. Ehhez adjuk hozzá a húst és a káposztát. Ízesítsük majonézzel és adjunk hozzá fűszereket, keverjük össze, hagyjuk húsz percig.
5. Nyisson ki egy csomag kekszet (bármilyen ízléssel elviheti), és öntse a tartalmát az asztalra. Kézzel vagy késsel vágd apró darabokra. Tálalás előtt adjunk hozzá néhányat a salátához. Keverd össze. A többit a tetejére szórjuk díszítésként.

Tipp: ezt a salátát a majonézen kívül tzatziki- vagy tartármártással is finoman fűszerezhetjük. A tatárt könnyebb megvenni, de nyáron könnyedén elkészítheted magad is tzatzikit uborka és joghurt alapján.

A vásárolt, különböző ízű krutonok otthon is elkészíthetők. Csak fel kell vágni a kenyeret, és vajban meg kell sütni fokhagyma, fűszerek és gyógynövények hozzáadásával. A kenyér fehér és fekete is lehet.

Az utolsó salátában lévő csirkét előre bepácolhatjuk fűszerekkel és szezámolajjal, majd azonnal forró serpenyőbe tesszük és fedő alatt készre sütjük. Hagyjuk kihűlni és szeletekre vágjuk, a salátához adjuk. A tetejére száraz serpenyőben felmelegített szezámmagot is szórhatunk.

Minél zsírosabb a majonéz, annál finomabb lesz a saláta. Természetesen ez befolyásolja a kalóriatartalmát. A legjobb megoldás a mérsékelten zsíros majonéz önálló főzése, finomabb lesz, mint az összes vásárolt lehetőség.

A kiadós és ízletes vörösbab kiválóan alkalmas salátákhoz. Az év bármely szakában megvásárolható, így a nyári és téli ételeket is ki lehet egészíteni ezzel a termékkel. Ettől csak jobbak lesznek!

A babsaláta receptje lehet triviális és ínyenc tányérnak is mondható. Természetesen minden attól függ, hogy melyik babsaláta receptet választja. A bab bármilyen lehet, van recept vörösbab salátára, fehérbab salátára, zöldbab salátára vagy zöldbab salátára. De nem csak babmagból lehet babos salátát készíteni. A babból salátát készíthetsz. A zöldbab saláta friss hüvelyből és sültből is elkészíthető. Néha spárgabab salátának is nevezik. A salátababot különféle formákban használják. Készítsen salátát főtt babból, salátát konzerv babból. Sőt, a bab fajtája sem játszik különösebb szerepet, fehérbabkonzerv salátát és konzerv vörösbab salátát készítenek. A babkonzerv saláta receptje még kényelmesebb, mert nem kell felforralni a babot. A bab gyakorlatilag minden ételhez jól passzol, így a babsaláta receptje sokféle összetevőt tartalmazhat. Ez egy saláta babbal és kekszet (saláta kirieshkivel és babbal), saláta babbal és gombával, például saláta babbal és sampinyonnal, valamint kukorica- és babsaláta, valamint saláta tonhalral és babbal, és egy salátát babbal és paradicsommal . Egy nagyon egyszerű és finom saláta recept babbal, kukoricával és krutonnal. Egy ilyen saláta elkészítéséhez csak annyi kell: bab, kukorica, kruton. A spárgabab salátát is ajánljuk, egészséges és ízletes. Vörösbab saláta (vörösbab saláta) népszerű receptje - tojással, gombával és rákrudakkal.

Annak ellenére, hogy a hüvelyesek helyettesíthetik a húst, gyakran saláta babbal és hússal: saláta marhahússal és babbal, saláta májjal és babbal, saláta csirkével és babbal vagy csirke saláta babbal, saláta kolbásszal és babbal, saláta bab és füstölt csirke, saláta babbal és sonkával.

A babsaláta elkészítésével későbbi felhasználásra is elkészíthető saláta babbal télre. A téli babos saláta receptje nyár végén és tavasszal válik relevánssá, amikor a bab érik, és ideje gondolkodni a téli étrendről. Ebben segít a természetvédelem. Télen jól jön a babos saláta. Ehhez használhatunk babmagot, de spárgababból is készítenek salátát télire. Téli saláta babbal, általában más zöldségekkel főzve: sárgarépa, hagyma, édes paprika. Hogyan készítsünk babos salátát télre? Főzzük vagy pároljuk 30-40 percig a babos téli saláta összes hozzávalóját, majd öntsük üvegekbe. Az egyértelműség kedvéért nyugodtan játszhat, és megnézheti a babos saláták receptjeit fotókkal vagy a babos salátákat fotókkal.

A babkonzerv saláta nagyon népszerű a vegetáriánusok körében. De ha helyesen kombinálja a termékeket, ezt a salátát a legtöbb húsevő szeretni fogja. Tőle ne gyarapodjon plusz kilók. A babkonzerv főtt étel nagyon puha.

Bár a babos saláta szülőhelye Görögország, sok szakács alkalmazta fogyasztóink számára. Szeretnénk figyelmükbe ajánlani több csodálatos babkonzerv saláta receptjét. Ha ilyen ételekkel változatosabbá teszi háztartása napi étrendjét, akkor igazán meglepheti őket kulináris tehetségével.

egyszerű babsaláta recept

Ez az étel bármilyen asztalra tökéletes. Annyira banálisan egyszerű, hogy még a gyerekek is meg tudják főzni.

Előrehalad:

Készítsen pácot a receptben felsorolt ​​​​összetevők összekeverésével;

A hagymát apró karikákra vágjuk. Tedd 25 percre a kész pácba;

A sárgarépát lereszeljük;

Adjon bele őrölt gyömbért, borsot, fűszereket, présen áthaladó fokhagymát;

Öntsön rá növényi olajat, és óvatosan emlékezzen a sárgarépa-fokhagyma keverékre a kezével;

Adja meg a babkonzervet, a hagymás pácot és a szójaszószt. Óvatosan kösse össze mindent.

A kész ételt gyönyörű széles tányéron tálaljuk. A tetejére szórhatunk diót.

Jó étvágyat!

Saláta konzerv vörösbabbal

Nagyon egyszerű és finom saláta recept. Különböző ételekhez is remek kísérőként szolgál.

Hozzávalók:

• Bank of vörös bab;
• 2 tojás;
• 2 gerezd fokhagyma;
• 2 citrom;
• 4 evőkanál olívaolaj;
• Egy citrom leve;
• Fűszerek keveréke;
• Egy kis vizet;
• Só;
• Egy csipet cukor;
• Friss zöldek.

Idő: 26 perc.

100 gramm kalóriatartalma: 153 kcal.

Főzés:

1. Öblítse le a vörös babot folyó víz alatt;
2. Sót, cukrot és fűszereket teszünk bele. Alaposan keverje össze a salátát;
3. Salátaöntet készítése. A sárgáját apró morzsára őröljük. Keverjük össze olívaolajjal, zúzott fokhagymával és citromlével. Hígítsuk fel a szószt egy kevés vízzel;
4. Fűszerezze az ételt ezzel a szósszal.

Gyönyörű salátástálakba tálaljuk, tetejét friss fűszernövényekkel megszórva.

Saláta fehér ecetes babbal

Előtted ugyan egy diétás recept, de egyúttal egy nagyon kielégítő saláta is kijön.

Hozzávalók:

• Egy doboz fehér bab;
• 1 madár filé;
• 4 közepes hagyma;
• Friss zöldek;
• 3 art. l. olivaolaj.

Főzési idő: 45 perc.

100 gramm étel kalóriatartalma: 95 kcal.

A főzés lépései:

1. A szárnyashúst megfőzzük és lehűtjük. Vékony rudakra vágjuk;
2. Öblítse le a fehér babot vízben
3. Izzók félgyűrűkre vágva;
4. A zöldeket éles késsel finomra vágjuk;
5. Az egészet alaposan összekeverjük és olívaolajjal ízesítjük.

Az ételt átlátszó salátástálakba tálaljuk.

Jó étvágyat!

amelyet szinte minden háziasszony ismer. Olvassa el a főzés titkait, amelyek segítségével még finomabbá teheti ezt az ételt.

Burgonya zrazy a sütőben. Mit lehet hozzáadni a gombához, és hogyan lehet a burgonya tésztáját nagyon puha és hihetetlenül ízletessé tenni.

Érdekes recept a rákrudakkal, tojással és egyéb összetevőkkel töltött pita tekercshez.

Saláta vörös konzerv zöldbabbal és krutonnal

Egy egyszerű, de vonzó nassolnivalót mutatunk be. A vörös bab színt ad ennek az ételnek.

Recept:

• Bank of vörös bab;
• 150 gramm sonka;
• gerezd fokhagyma;
• 100 ml olívaolaj;
• 100 gramm fekete kenyér keksz;
• 160 gramm sajt;
• Egy édes paprika;
• egy izzót
• Bazsalikom;
• Só;
• Őrölt feketebors.

Eljárási idő: 20 perc.

Kalóriatartalom 100 gr.: 273 kcal.

Előrehalad:

1. Öblítse le a babkonzervet folyó víz alatt;
2. Mossa meg, távolítsa el a magokat, és vágja az édes paprikát vékony rudakba;
3. A sonkát is kockákra vágjuk;
4. Reszelje le a sajtot egy durva reszelőn;
5. A krutonokat fokhagymás olívaolajon megsütjük;
6. Vágja a hagymát félgyűrűkre;
7. A bazsalikomot apróra vágjuk;
8. Keverje össze a saláta összes összetevőjét. Sózzuk és borsozzuk a salátát;
9. Mindent meglocsolunk olívaolajjal.

A főtt ételt gyönyörű salátástálakba tálaljuk. Fokhagymás krutonnal és szezámmaggal díszítjük.

Jó étvágyat mindenkinek!

Spanyol saláta babbal és kukoricával

Nagyon érdekes recept. Miután egyszer kipróbálták, még a bab leglelkesebb ellenfelei is beleszeretnek. Az egész titok a szószban van.

• Bank of bab;
• Bank of kukorica;
• 300 gramm baromfi filé;
• 2 paradicsom;
• Izzó;
• Kaliforniai paprika;
• Fűszerek;
• Petrezselyem;
• Íjtollak;
• Fűszerezés baromfihúshoz.

Mártáshoz:

• 2 evőkanál. l. olivaolaj;
• 2 evőkanál. l. borecet;
• 2 evőkanál. l. tárolni mustárt;
• 2 evőkanál. l. édesem;
• 2 gerezd fokhagyma;
• fél tk. száraz fűszerek.

Idő: 40 perc.

Kalóriatartalom 100 grammban: 107 kcal.

Előrehalad:

1. A madárfiléket apró darabokra vágjuk. Keverjük össze fűszerekkel. Egy órát takarítunk a hidegben;
2. A paradicsomot, a hagymát és az édes paprikát felkockázzuk. A zöldhagyma tollait éles késsel apró morzsára aprítjuk;
3. A szósz elkészítéséhez - keverje össze az összes terméket. Hagyja a szószt ízekkel és aromákkal telítődni fél órán keresztül;
4. Forró serpenyőben olívaolajon megsütjük a baromfihúst;
5. Engedje le a folyadékot a kukoricából. Öblítse le a hüvelyeseket folyó víz alatt;
6. Keverje össze az összes összetevőt. Bors. Megtöltjük mártással.

Ezt a kulináris remekművet egy gyönyörű mély tálban mutathatja be. Az edény tetejét dióval megkenjük.

Jó étvágyat kívánunk!

A világ minden híres szakácsának megvannak a maga főzési titkai. Finom salátát is tudnod kell készíteni. A termékeket egy halomban összekeverni, sózni és majonézt önteni nem lehet. Ismernie kell a főzés néhány finomságát:

• Ha Ön vegetáriánus, változtassa meg a baromfihúst fehér babkonzervre. A snack nem lesz kevésbé tápláló és ízletes;
• Vásároljon rákkeltő anyagok nélküli babkonzervet. A babon, a vízen, a cukoron és a són kívül semmi sem szerepelhet a készítményben. A tartósítószerek veszélyesek az egészségre;
• Tárolja konzerveit kizárólag légmentesen záródó dobozokban;
• Babkonzerv vásárlásakor válasszon üvegedényeket:
• Célszerű olyan terméket választani, amelyet személyes tapasztalat alapján már teszteltek;
• Bármilyen termék használatakor ismernie kell a szélét. Főleg, ha babkonzervről van szó. Túlzott használatuk hasmenést okoz;
• Nem mindegy, hogy milyen színű/fajta hüvelyeseket részesít előnyben a saláta elkészítéséhez.

Reméljük, hogy ezek a finomságok segítenek egy finom étel elkészítésében, még a bab lelkes ellenfelei számára is.

Sok finom étel készül ebből a csodálatos és meglehetősen egészséges termékből. Az igazi lelet a babkonzerv volt. Szüntesse meg az éjszakai előáztatással járó gondokat. Csak ki kell nyitnia az edényt, le kell engednie a folyadékot, és elkezdheti készíteni a kulináris remekműveket.

A legjobb az egészben, hogy a bab harmonizál a salátákban. A szokásos hideg előételek mellett meleg salátát is főzhet. Képes meglepni és megszeretni minden ínyencet, aki nem közömbös a bab iránt.