Kása főzés búzadarából. Hogyan kell főzni a búzakását vízen: receptek

2015-01-22

Búzakása - hogyan kell főzni, hogy ne csak ehető, hanem ízletes is legyen? Valahogy soha nem gondolkodtam ezeken a kérdéseken – búzakását főztem az értékes kutyáimnak, és gyakran ártottak, és nem voltak hajlandók megenni. Egy nap úgy döntöttem, hogy kipróbálom – a búzakása olyan borzasztó ízű. Elég sok időt vett igénybe a kísérletezés, de most már biztosan tudom, hogy milyen "vadállat" búzakása és hogyan kell főzni.

Búza zabkása. Hogyan kell főzni

Gyerekkoromban nagymamám öntöttvas fazékban, orosz tűzhelyben búzakását főzött vízen. A kása gyönyörű és omlós lett. Az ilyen kását leggyakrabban önálló ételként használták. Néha hideg, habos, főtt tejjel tálalták. Egyáltalán nem emlékeztem arra, hogy milyen íze van a sütőben főtt búzakásának. De mostanában már tudom, hogyan kell főzni nemcsak sütőben, hanem tűzhelyen, mikrohullámú sütőben, sütőben, egyszerű és energiatakarékos ételekben. A férj nevetett: „Esszét írhat a „Hogyan főzzünk búzakását!” témában. Eh, a tudományos oktatás még a konyhát is érinti – minden alapos és komoly. Azonnal szeretném hangsúlyozni - én így főzök búzakását. Nem „hogyan főzzek minden szabály szerint”, hanem pont így főzök. ÉN. Tehát kezdjük sorrendben, és - dióhéjban:

A búza kása a vízen omlós. Hogyan kell főzni

Szükségünk lesz:

Víz 500 ml (kb. 2,5 csésze 200 ml)

Olaj 30-40 gramm

Só csipet

Az általánosan elfogadott elkészítési móddal ellentétben a búzadarát nem kell megmosni főzés előtt. Száraz serpenyőbe öntjük a grízt, és közepes lángon kevergetve addig sütjük, amíg kellemes diós aroma meg nem jelenik. A vizet felforraljuk, sózzuk, beleöntjük a grízt, a lángot alacsonyra vesszük, addig főzzük, amíg az összes víz felszívódik a darába, beletesszük az olajat. Ezt követően fedjük le fedővel, csavarjuk be a serpenyőt valami melegbe, hagyjuk állni legalább 30 percig, vagy maradhatunk egész éjszakára, ha úgy döntünk, hogy este zabkását főzünk. Milyen finom reggel egy lefőzött kása tejjel, lekvárral, gyümölccsel!

Ha a búzakását egy közönséges serpenyőben főzi, akkor főzés közben meg kell keverni, hogy ne égjen meg. Ha a zabkását vastag, energiatakarékos aljú serpenyőben főzöd, mint én, akkor a kása felforralása után

Csökkentse a hőt alacsonyra, és lefedve párolja körülbelül 15 percig. Aztán nézd meg, hogy néz ki a zabkása

- ha kevés a víz, akkor adjunk hozzá még körülbelül fél pohár forrásban lévő vizet, fedjük le, zárjuk el a tüzet, és hagyjuk még 20-30 percig, hogy elérje az állapotot.

keverjük, zárjuk le a fedőt még pár percre. Aztán olyan élvezettel evett, hogy a kutyáim értetlenül néztek egymásra, aztán rám: "Most mi van a háziasszonnyal?"

Az én megjegyzéseim:

Búza zabkása tejjel. Hogyan kell főzni

Búzadara 140 gramm (kb. 1 csésze 200 ml)

Víz 200 ml (kb. 1 pohár 200 ml)

Tej 300 ml (kb. másfél pohár 200 ml)

Cukor 2 teáskanál

Só csipet

A búzadarát száraz serpenyőben addig sütjük, amíg kellemes „diós” illat nem lesz. Felforraljuk a vizet, sózzuk, cukrot teszünk, gabonát adunk hozzá, elzárjuk a tüzet. Addig főzzük, amíg a folyadék teljesen el nem párolog. Amint a gabonafélék gyakorlatilag felszívták az összes vizet, öntsük hozzá a tejet, keverjük össze, forraljuk fel újra. Forraljuk a búzakását további 15-20 percig, öntsünk rá olajat, zárjuk le a fedelet, hagyjuk még 5 percig „infúzióhoz”. És akkor - egyél valami finomat, akár málnazselével is:

Az én megjegyzéseim:

• A tejben főtt búzakása tálalásának mikéntje a te döntésed. Aszalt gyümölccsel, pirított dióval, lekvárral, friss (vagy kompótból készült) körtével fogyasztható.
• A tejben lévő búza kását sütőtökkel főzhetjük. A meghámozott, apró kockákra vágott sütőtököt a grízzel együtt vízben megfőzzük, majd tejet adunk hozzá, felforraljuk, 15-20 percig főzzük, fedővel letakarjuk, egy kicsit állni hagyjuk. Kívánság szerint a lehűtött búza kását turmixgéppel pürésíthetjük. Ez a zabkása 1 év után adható gyermekeknek.

Búza zabkása a mikrohullámú sütőben. Hogyan kell főzni

Búzadara 140 gramm (kb. 1 csésze 200 ml)

Víz 500 ml (kb. 2,5 csésze 200 ml)

30-40 gramm vaj

Só csipet

A búzadara, ha szükséges, mosható, vagy megsüthető. Tegye az előkészített gabonát egy mély tálba. alkalmas a mikrohullámú sütő, öntsünk forrásban lévő vizet, sót, tegyen vajat. Állítsa közepes teljesítményre körülbelül 15 percre. Ha a zabkása még nem készült el, adjon hozzá még egy kis vizet, és ismét tegye be a mikrohullámú sütőbe 3-4 percre. Vegye ki a zabkását, fedje le fedővel - hagyja, hogy a búzadara „elérjen” és gőzölje ki, ahogy kell.

Búza zabkása "karamell" a sütőben. Hogyan kell főzni

Búzadara 140 gramm (kb. 1 csésze 200 ml)

Tej 1 liter

Cukor 1 evőkanál

40-50 gramm vaj

Só csipet

Ne mossa meg a búzadarát, süsse száraz serpenyőben, amíg csodálatos „diós” aroma nem jelenik meg. A tejet felforraljuk, sózzuk, beletesszük a cukrot, vajat. Öntöttvas vagy más, sütőnek megfelelő vastag falú edénybe tejet öntünk, búzadarát adunk hozzá, átkeverjük, közepes fokozaton betesszük a sütőbe. A sütő hőmérsékletének főzés közben 200-220 ° C-nak kell lennie. Másfél óra múlva ellenőrizze, hogy néz ki a zabkása. Ha a folyadék még mindig jelen van, hagyja még 15-20 percig a sütőben „kínlódni”. A kész kását gyönyörű vékony sült kéreg borítja. Íze édeskés, a sült gabonafélék és a sült tej tiszta ízével.

Megnéztem, kiderült, hogy ez egy értekezés a búzakásról. De ez a történet nem vagy, hanem csak a kását főzni.

A búzakása "harc nélkül megadta magát" - most már tudjuk, hogyan kell főzni vízzel, tejjel, mikrohullámú sütőben és sütőben.

A főzés jó dolog. De ne feledkezzünk meg a szépségről. A lenyűgöző megjelenés érdekében azt tanácsolom, hogy használja botox hatású krém.

Desszertként ma egy csodálatos kedves rajzfilmet tartogatok a fejsze zabkása című filmről.

A búzát a legősibb gabonafélének tartják a Földön. Jelenleg gabonaféléket és búzalisztet készítenek belőle. A búza zabkása előnye, hogy magas a tápértéke, a búzát alkotó jótékony anyagok pedig serkentik az immunrendszert és általános szervezeterősítő hatással bírnak.

A búzakása vízben és tejben is főzhető. Ezen kívül tűzhelyen, mikrohullámú sütőben, sütőben és dupla bojlerben is főzhető. Szóval, hogyan kell főzni a búzakását? Válaszd ki a kedvenc receptedet.

Köretnek búza zabkása

Szükséged lesz:

• 2 pohár vizet
• 1 csésze búzadara
• Só ízlés szerint

Főzési mód:

A darát alaposan öblítsük le (bár egyesek azzal érvelnek, hogy a darált búzadarát nem kell megmosni), és forrásban lévő sós vízbe öntjük. A kását felforraljuk, olajat teszünk bele, és csökkentjük a hőt. Ettől kezdve a zabkását folyamatosan keverni kell, amíg besűrűsödik. Ez körülbelül 20 percet vesz igénybe. Ezután kétféleképpen járhat el: vagy fedje le a serpenyőt fedővel, csökkentse a hőt minimálisra, és hagyja főni a kását 15 percig, vagy vegye le a serpenyőt a tűzhelyről, zárja le a fedőt, és tegye be az előmelegített sütőbe. körülbelül 30 perc. Erre azért van szükség, hogy a zabkása száraz és omlós legyen. Ha úgy dönt, hogy a serpenyőt a sütőbe helyezi, ügyeljen arra, hogy a fogantyúja és a fedele ne tartalmazzon műanyag elemeket.

Búza zabkása tejjel

Szükséged lesz:

• 1 csésze búzadara
• 1 pohár vizet
• 1,5 csésze tej
• Só, cukor és vaj ízlés szerint

Főzési mód:

Öntsön vizet a serpenyőbe, adjon hozzá sót, cukrot, és azonnal öntse bele a gabonaféléket, tegye fel mindent magas hőre, és forralja fel. Amint a kása felforr, a tüzet csökkenteni kell, és addig kell forralni, amíg az összes víz el nem forr. Ezután öntsük a tejet a serpenyőbe, forraljuk fel újra, és főzzük körülbelül 15-20 percig. Ezután vegye le a kását a tűzhelyről, adjon hozzá olajat, és tegye tányérokra. És ott már mindenki azt teheti a tányérjára, amit szeret. Például tehet bele vajat és cukrot, vagy tehet bele néhány evőkanál kedvenc lekvárját.

A következő búzakása recept kifejezetten gyermekek számára készült. Végtére is, néha olyan nehéz meggyőzni egy gyermeket, hogy egyen egészséges zabkását. Ehhez ismernie kell néhány trükköt és trükköt, és kreatívan kell megközelítenie a főzési folyamatot és a tálalást. Kását főzzük a gyermek számára egy dupla kazánban, hogy a termék hasznos és könnyen emészthető legyen.

Szóval, hogyan kell főzni a búzakását egy gyermek számára

Szükséged lesz

• 100 g sütőtök
• 1 pohár tej
• 100 g búzadara
• 1 evőkanál vaj
• Só, cukor ízlés szerint

Főzési mód:

Az első szakaszban a gabonát meg kell mosni, a sütőtököt meg kell tisztítani és apró kockákra vágni. Ezután öntsük a gabonát a dupla bojlerhez való tálba, adjuk hozzá a sütőtököt, és öntsük fel fél pohár vízzel és tejjel. Mindezt 30 percig kell párolni. Ezután hozzá kell adni a maradék vizet és a tejet a zabkáshoz, sót és cukrot kell tenni, és további 5 percig főzni. Most hozzá kell adni a vajat a zabkásához, és jól össze kell keverni. A zabkását tányérra téve bogyós gyümölcsökkel díszíthetjük.

Rengeteg recept létezik a búzakása készítéséhez, mi csak a legalapvetőbbeket kínáljuk Önnek. De most már tudja, hogyan kell helyesen főzni a búzakását, és már ezen receptek alapján kitalálhat valamit, és változatossá teheti ezeket az ételeket.

A búzadara egyedülálló termék, amely alacsony költségén számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A gabonák gazdagok A-, E-, C-, PP-, B-vitaminban és olyan nyomelemekben, mint a kalcium, kálium, foszfor, vas.

1. A méreganyagok és toxinok eltávolításának képessége;
2. Kedvező hatás az anyagcsere folyamatokra;
3. Általános testerősítő hatás biztosítása, immunitás növelése;
4. Csökkent koleszterinszint;
5. A gyomor-bél traktus normalizálása;
6. Csökkenti a fáradtság érzését az izmokban;
7. Pozitív hatással van a haj és a köröm állapotára.

A búzadarából készült ételek felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt ajánlottak. A búzakása otthoni főzése nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A búzadara hosszú főzést és különleges titkok ismeretét igényel. Valószínűleg ez a fő oka népszerűtlenségének a háziasszonyok körében. Ennek ellenére a búzából készült ételek jogosan megérdemlik, hogy minden asztalon előkelő helyet foglaljanak el. Miután elsajátította a főzés minden finomságát, ízletes köleskását tálalhatja az asztalra, megőrizve a szervezet számára értékes tulajdonságokat.

A megfelelően főzött búzakása kiváló köret hús-, hal- és gombás ételekhez. Vízen főzve önálló ételként is használható böjt vagy fogyókúra során.

Főzéshez jobb, ha finomra zúzott gabonából választja a gabonaféléket, amelyek sokkal gyorsabban forrnak, mint a teljes kiőrlésű gabonák.

Főzési mód:

1. Először is a kölest úgy kell elkészíteni, hogy alaposan lemossuk a törmelékből. Így a főzés során nem képződik liszthab a víz felszínén, és a gabona nem tapad össze;
2. Válasszon egy serpenyőt azzal az elvárással, hogy a főzés után a zabkása 2,5-szer nagyobb lesz, mint a gabonafélék;
3. Öntsön hideg vizet egy serpenyőbe mosott gabonafélékkel. Körülbelül kétszer annyi vízre van szüksége, mint a gabonaféléknek;
4. Folyamatos keverés mellett forraljuk fel a vizet. A kását alulról felfelé irányuló mozdulatokkal kell keverni, óvatosan emelve a napról a felszínre. Ha a hab továbbra is megjelenik, akkor el kell távolítani;
5. Adjunk hozzá sót ízlés szerint;
6. Csökkentse a hőt, és fedő nélkül párolja 15-20 percig;
7. Amikor a gabona már eléggé felforrt, le kell venni a serpenyőt a tűzhelyről, és zárt fedél alatt kell hagyni körülbelül fél óráig. A serpenyőt jobb egy törülközővel letakarni. A fedél alatt az összes maradék nedvesség felszívódik, a gabona megduzzad és omlós lesz.

A búzadara sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a növekvő szervezet számára. A gyermekorvosok világszerte a gabonaféléket ajánlják első táplálékként a 6 hónapos kortól kezdődő babák számára, azonban a búzaszemek glutént tartalmaznak, ezért érdemes ezt a finomságot akár egy évvel is elhalasztani, hogy elkerüljük az allergiás reakciókat és a sérülékeny gyomor-bélrendszer negatív reakcióit.

A búzakása főzése a gyermekek számára a vízen nem sokban különbözik a klasszikus recepttől, azonban érdemes figyelembe venni néhány árnyalatot:

1. A gabonát és a vizet 1: 2,5 arányban kell bevenni, hogy a kása ne legyen túl száraz;
2. A főzés során fel kell adnia a sót, megtartja a vizet a szervezetben, ezért gyermekeknél ellenjavallt;
3. A készenlét után a zabkását keverővel kell összetörni vagy szitán átdörzsölni, hogy egyenletes állagot kapjunk;
4. Annak érdekében, hogy a baba megkedvelje az ételt, hozzáadhat gyümölcspürét, amely természetes édesítőszert fog játszani. Az alma, körte, banán jól passzol a búzakása mellé. Ha a gyermek nem szenved allergiától, akkor a méz jó kiegészítő.

A tejes búza zabkása kiváló választás egy egészséges és kiadós reggelihez az egész család számára. A tej zsírjának köszönhetően elősegíti bizonyos vitaminok jobb felszívódását, különösen az A-vitamint, amely részt vesz a szervezet minden létfontosságú funkciójában. A tejkása kalóriadús és tápláló, ami nagyon fontos egy új nap megkezdése előtt. Ráadásul jól felszívódik. Ez különösen értékes a gyors energiaszerzéshez.

Főzési mód:

1. Először is, a gabonát vízzel kell feltölteni 1: 1 arányban;
2. Mérsékelt lángon főzzük, amíg a víz el nem párolog;
3. Egy félig főtt edényben adjunk hozzá 2 rész tejet, sót és cukrot ízlés szerint;
4. Forraljuk fel, és a hőt csökkentve hagyjuk állni fél óráig. A zabkása finomabb lesz, ha meleg sütőben készre teszi.

A búzakása főzési ideje

A búzadara finomított búzaszemekből készül. Finomra összetörik, majd csiszolják. Az őrlésnek négy fokozata van: 1., 2. - durva őrlés, 3. - közepes őrlés, 4. - finom őrlés.

A főzési idő közvetlenül függ azon szemek őrlési fokától, amelyekből készült. A gabonafélék elkészítéséhez közepes és finom őrlés használata javasolt, a főzési idő 20-40 perc lesz.

Amikor búzából kását főznek, a háziasszonyok olyan apró trükköket alkalmaznak, amelyekkel egy egyszerű ételből igazi remekmű lehet.

1. A finom omlós zabkása kulcsa a megfelelő ételek lesznek. Főzéshez válasszon vastag falú vagy dupla fenekű edényt. Ez az edény nagyon jól tartja a hőt, és amennyire csak lehetséges, megakadályozza az égést. Az öntöttvas üst tökéletes a főzéshez;
2. Csökkentheti a főzési időt, ha a gabonát mosás után fél órán át meleg vízben hagyja, és csak ezután kezdje el főzni. Sok háziasszony még egy éjszakára beáztatja a grízt;
3. Ha az ételt köretként szolgálják fel, akkor egy evőkanál bármilyen növényi olajat közvetlenül forrásban lévő víz után adunk hozzá, hogy a zabkása levegős és fényesebb ízű legyen.

Amint látja, néhány finomság ismeretében változatossá teheti asztalát, és ezzel az igazán egészséges és ízletes étellel kedveskedhet szeretteinek.

A több száz éve ismert, természetes gabonafélékből készült zabkása ma is az ételek és köretek rövid listáján szerepel, amelyek 100%-os természetessége tagadhatatlan. Mindenféle nem természetes fűszer és adalék hozzáadása nélkül a zabkása diétás és egészséges termék, amely hasznos csecsemők, sportolók, terhes és szoptató nők, mindazok számára, akik természetes és bevált ételeket szeretnének enni. A zabkása egyetlen hátránya, hogy nem lenyűgözően ízletes. Erről különösen a gyerekek vannak meggyőződve. Valójában a zabkása csak a gondatlan, sietős főzés, az összetevők arányának helytelen betartása miatt válik ízetlenné.

Búza zabkása vízen recept

A búzadara egy egyszerű, filléres termék, amelyből rendkívül könnyen főzhető finom zabkása, amely önálló teljes értékű és tápláló étel vagy semleges köret lesz. A megfelelő, tökéletes íz eléréséhez elegendő az optimális arányok és főzési idő betartása.

Az alapszabály: 1 adag gabonapelyhekhez 2 egyenlő adag vizet veszünk.

arány 1-2

Tehát két felnőtt adag búzakása elkészítéséhez be kell vennie:

1. búzadara - 1 pohár;
2. víz - 2 pohár;
3. só ízlés szerint;
4. vaj.

búza zabkása termékek

A grízt hideg vízben háromszor előmossuk, a felesleges süteményt kiszűrjük.

megmossuk a darát

Egy serpenyőbe öntsük a grízt előkészített arányos mennyiségű vízzel, sózzuk.

töltse meg a gabonát vízzel

Forraljuk fel a vizet, fedjük le a forrásban lévő kását, csökkentsük a hőmérsékletet és főzzük, amíg a víz teljesen el nem párolog. Mennyi ideig kell főzni a búzakását? A válasz addig, amíg a víz teljesen el nem párolog!

főzzük, amíg a víz el nem párolog

Tálaljuk a zabkását vajjal.

vajjal ízesítjük

Kalória búza zabkása a vízen

A recepted szerint főzött kása 623,6 kcal-t tartalmaz majd.

1 pohárban - 150 gramm gabonafélék, ehhez a mennyiségű zabkáshoz 1 evőkanál olajra van szükség. 150 gramm gabonaféléből körülbelül 225 gramm zabkását kapunk (körülbelül 150% hegesztett).

Ennek eredményeként 100 gramm zabkása 277,16 kcal-t tartalmaz.

eredmények

Hogyan főzzünk búzakását vízen lassú tűzhelyen hússal

Nagyon finom és nagyon-nagyon egyszerű.

Kása termékek:

1. búzadara - 3 csésze,
2. víz - 6 több pohár,
3. sertéshús - 400 gramm,
4. hagyma - 1 nagy hagyma,
5. sárgarépa - 1 db közepes
6. sütéshez szagtalanított növényi olaj - 2 evőkanál,
7. só és bors ízlés szerint.

A főzési folyamat lépésről lépésre:

• Először a multicooker tálban elkészítjük a zöldségek sütését. Ehhez tegye a reszelt sárgarépát egy durva reszelőre és a finomra vágott hagymát a multicooker tálba, amelybe előzőleg körülbelül 2 evőkanál növényi olajat öntöttünk.
• A lassú tűzhelyet „sütés” módba kapcsoljuk, és 10 percig pirítjuk, amíg a hagyma aranybarna nem lesz (természetesen a lassú tűzhelynél folyamatosan kevergetve egy spatulával).
• Sertéshúst apró kockákra vágva.
• A húst sütni küldjük.
• Sózzuk és megszórjuk borssal.
• Most, további 10 percig, ugyanazon a „sütési” módban, sütjük hússal (természetesen spatulával folyamatosan keverve a multicookerhez).
• A gabonát elő kell mosni (ez a gabonafélék jellemzője)!
• És elalszunk gabonaféléket egy lassú tűzhelyben.
• Adjon hozzá vizet, és kapcsolja be a „cook express” módot. Főtt búza zabkása hússal 40 percig.

Hihetetlenül gyengéd, lédús és ízletes!

Nos, itt a videó receptjének részletes áttekintése Búzakása a redmondi lassú tűzhelyben.

A búzakása a vitaminok, tápanyagok és ásványi anyagok kimeríthetetlen tárháza, nagyon kielégítő, egészséges és meglepően ízletes, még vízen is. A finom és omlós búzakása főzéséhez elegendő néhány apró trükköt és titkot ismerni. Annyi recept létezik ilyen zabkása készítésére, hogy nem tudod, melyik a jobb. Ezért a búzakása főzése előtt ki kell választania egy jó és bevált főzési receptet. Sok recept szerint a búzakása főzhető tejben, vízben és húslevesben. Lehet édes, sós vagy fűszeres. Húshoz, halhoz, fasírtokhoz főételként vagy köretként használják.

Sok kezdő és fiatal hostesset kínoznak a következő kérdések:

1. Mit főzzek kását?
2. Hogyan kell helyesen főzni?
3. Mivel tálaljuk?
4. Mennyit kell főzni búzakása, hogy ne legyen csúnya rendetlenség.

A főzésnek két formája van: normál és Moszkva (hús hozzáadásával). Az ilyen kérdésektől való megszabaduláshoz hasonló finomságot főzhet a javasolt recept szerint. Az étel elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

Főzés

Lépésről lépésre főzés részletes és pótolhatatlan fotókkal:

1) A recept első és legfontosabb lépése a minőségi gabonafélék kiválasztása. Ezután mérje ki a szükséges mennyiséget, és nagyon finom szitával szitálja át, hogy megszabaduljon a felesleges törmeléktől és kövektől.

2) A következő fontos lépés az alapos mosás. A gabonát folyó vízzel le kell öblíteni. Ezután öntsön meleg vizet, és hagyja fél órán át.

4) Amikor a víz felforr, gabonaféléket önthetünk bele. Ezt óvatosan tegye, nehogy kifröccsenjen a víz. Alaposan keverjük össze, hagyjuk felforrni, és csökkentsük a hőt minimálisra. Készre kell főzni.

5) Ne feledje, hogy a búzakását alacsony lángon kell főzni. A főzési idő körülbelül negyvenöt perc lesz. Ezután adagolható tányérokra rendezhetjük, a tetejére egy darab finom vajat teszünk és tálalhatjuk. Díszíthetjük dióval, friss zöldségekkel és fűszernövényekkel is. Kiváló és ideális köretként szolgál majd hús-, zöldség- és halételekhez.

Főzzön szívesen, fejlessze kulináris tehetségét és készségeit, kényeztesse magát és szeretteit egy ilyen egészséges finomsággal. A búza zabkása kielégítő, tápláló, egészséges, étvágygerjesztő, illatos és hihetetlenül ízletes. Most már tudja, hogyan kell finom zabkását főzni. Kövesse a recept utasításait, és biztosan sikerülni fog. Mint látható, a recept meglehetősen egyszerű, és minden kezdő háziasszony megbirkózik vele.

Jótékony tulajdonságok

Az íz és a táplálkozási tulajdonságok mellett egy ilyen finomság nagyon jótékony hatással van az egészségre.

1. Kimeríthetetlen vitaminforrás - A, B6, B12, E, PP és C.
2. Az emberi szervezetre általánosan erősítő hatású ásványi anyagok tárháza, nevezetesen: kálium, foszfor és fluor, cink, molibdén és vas, mangán és magnézium, kobalt és nátrium.
3. Az ilyen étel tápértéke rost, fehérje, szénhidrát.
4. A leghasznosabb a zabkása, amelyet durva szemekből készítenek.
5. Jótékony hatással van a gyomor-bél traktus működésére és aktivitására. Ez egy univerzális szivacs, amely minden káros és negatív anyagot, sókat, nyálkát, követ, folyadékot, salakot és méreganyagot magába szív, majd eltávolít a szervezetéből. Ennek eredményeként leadhatsz néhány plusz kilót.
6. Egyedülálló gyógymód a dysbacteriosis, a bél- és gyomorbetegségek, valamint a székrekedés elleni küzdelemben.
7. A megzavart anyagcsere helyreáll.
8. Az egészség, a hosszú élettartam, a fiatalság és a szépség pótolhatatlan összetevője.
9. A szív- és érrendszer és az idegrendszer megelőzése.
10. Erősíti az immunrendszert, megelőzi a vírusos betegségeket.

Káros tulajdonságok

Tekintettel minden előnyére, meg kell jegyezni az ellenjavallatokat.

1. Terhes lányok/nők.
2. A gyomor-bél traktus akut betegségei.
3. Egyéni intolerancia, allergiás reakciók.
4. Ne bántalmazd.

Videós recept

speciális orvosi diéta

Ez az étel rendelkezik a legfontosabb tulajdonságokkal és funkciókkal, amelyek elengedhetetlenek a túlsúly elleni küzdelemben, nevezetesen:

• javított emésztés;
• a zsíranyagcsere normalizálása;
• a szervezet védő funkcióinak aktiválása;
• az idegrendszer erősítése;
• enyhíti a bélműködést és a székrekedést.