Mi történik, ha minden nap sört iszol: túlsúly és hormonális zavarok. Minden nap iszom sört

Az állandó stressz, az idegi feszültség és a fáradtság a modern ember életének állandó kísérőivé vált. A negativitás felhalmozása önmagában nem jó, így felmerül a kérdés, hogyan lehet megszabadulni a napközben összeszedett érzelmi tehertől. És jól jön egy üveg sör. Egy alacsony alkoholtartalmú ital tökéletesen oltja a szomjat, ellazít és felvidít. És az ember nem veszi észre, milyen erősen ráül a malátatermékre. A pohár észrevétlenül egész palackká nő, egyből kettő, és hamarosan a szervezet is kitartóan követelni kezdi a napi 2 literjét.

Az orvosok azt állítják, hogy a sörtől való függőség 3-4-szer gyorsabban jelentkezik, mint a vodkától. És a söralkoholizmus fő veszélye, bár nem minden orvos ért egyet ezzel a meghatározással, az, hogy az emberek nem hajlandók felismerni a problémát. Milyen függőség lehet, ha senki nem részeg, nem szenved másnapostól, nem hagyja ki a munkát? Az ivók biztosítják szeretteiket, hogy teljesen megfelelőek és kontrollálják viselkedésüket. Az első tünetek azonban mást jeleznek:

A sör és a gyomor-bél traktus

Bár az alkohol a gyenge alkoholban nem 40%, még mindig jelen van. Az ital erőssége fajtától függően elérheti a 10-14%-ot. Ez pedig már egy üveg sörnek felel meg 50-100 g vodkának. Ha minden nap habot használ, akkor a fuselolajok, aldehidek, metanol és más fermentációs termékek irritálják és mérgezik a nyálkahártyát, megakadályozva a megfelelő emésztést. Ennek eredményeként gyomorhurut, fekélyek, gyomorégés és székletproblémák jelentkeznek, amelyek a szervezet általános legyengülésével, csökkent hatékonysággal, lehangolt hangulattal, fémes ízzel vagy keserűség érzésével a szájban, gyomornehézségben nyilvánulhatnak meg.

Ha minden nap rendszeresen iszik egy vagy több üveg sört, az ember májproblémákkal küzd. Minden erőforrását felhasználva az alkohol semlegesítésére, ez a szervezet védtelenné válik a mérgező és erős anyagokkal szemben. Ezért azok, akik rendszeresen isznak sört, hajlamosabbak a gyulladásos folyamatokra, a májgyulladásra és a májcirrózisra, mint mások. A hab vizelethajtó hatása 2-3-szorosára növeli a vesék terhelését. A poliuria vagy fokozott vizeletürítés mindenki számára ismerős, aki bódító italt iszik. A probléma az, hogy a vízzel együtt a fontos makro- és mikroelemek is kimosódnak a szervezetből, különösen a kálium, a C-vitamin és a magnézium. Hiányukat a lábak gyengesége, szívritmuszavarok, csökkent immunitás, ingerlékenység és hirtelen hangulati ingadozások kísérik. Hosszan tartó alkoholfogyasztás esetén fennáll a veseerek szklerózisának, veseinfarktusnak vagy a vesevérzésnek a veszélye.

Miért veszélyes a rendszeres sörfogyasztás?

A sör azon képessége, hogy gyorsan felszívódik a vérbe, ahhoz a tényhez vezet, hogy az edények azonnal túlcsordulnak. Ha valaki huzamosabb ideig mindennap ivott malátakomlót, visszér és úgynevezett nylonharisnya vagy szarvasmarhaszív szindróma alakul ki nála. A szerv petyhüdté, zsírral benőttté válik, ennek következtében megemelkedik a nyomás, szívritmuszavar, légszomj lép fel, jelentősen megnő a szívkoszorúér-betegség kialakulásának és a stroke utáni halálozás kockázata.

De az alkoholfogyasztás abbahagyására vonatkozó okok listája nem ér véget. A sör a progeszteron női hormon növényi analógját tartalmazza, amelyet komlótobozból nyernek. Jelenléte adja az ital jellegzetes keserű ízét. A további hormonok szisztematikus használata minden egyes személy által megzavarja az endokrin rendszert. Férfiaknál a progeszteron hatása elnyomja a tesztoszteron termelését. Ezért az arcon és a testen csökken a szőrzet mennyisége, megnő az emlőmirigyek száma, csökken az izomtömeg, zsír rakódik le a csípőn és a derékon, megváltozik a hang hangszíne. A sör közvetlenül befolyásolja a spermiumok mennyiségét és minőségét, impotenciát, prosztatagyulladást és terméketlenséget okozva.

Azoknál a nőknél, akik rendszeresen fogyasztanak bódító italt a nap végén, hangjuk durvább lesz, a felső ajak felett sötét szőrszálak jelennek meg, reggelente arcduzzanat és túlsúly is gyakran megfigyelhető. Talán nőgyógyászati ​​betegségek kialakulása, meddőség. A nagy mennyiségű sör folyamatos használata megváltoztatja az ember jellemét. Előtérbe kerül az agresszió, az ostobaság, a harag, a lustaság és a megtévesztés. Az alkohol az agyra is rendkívül negatív hatással van: megzavarodik a mozgáskoordináció, beszédproblémák lépnek fel, a memória a teljes elvesztéséig romlik, demencia alakul ki.

Egy pohár ital alkalmanként nem károsíthatja az egészséget, de ha a sörivás szokássá vált, amelynek elutasítása jelentős kényelmetlenséget okoz, akkor komoly sörfüggőségről van szó. Saját egészségének, családjának és szerettei idegeinek megőrzése érdekében pedig minden este komolyan gondoljon rá. Valójában egyetlen akaratlagos döntés is elég ahhoz, hogy megszabaduljon a káros kötődéstől. Ez azonban jelentős áldozatokat és nagy kitartást igényel az embertől, mert a sok nap alatt kialakult szokás nem siet feladni pozícióit. Ezért a mindennapi alkoholfogyasztás abbahagyásának kevésbé radikális és stresszes módjaira fogunk összpontosítani.

A tudatosság elengedhetetlen az ivás abbahagyásához

1. Ha rendkívül vakmerő vagy, jelentős összegért vitatkozz a szeretteiddel, hogy abbahagyod az ivást. Ez egy nagyon jelentős motiváció, amely serkenti a sörről való leszokás folyamatát.
2. Szerezhet magának egy malacperselyt, hogy hozzáadjon pénzt, amit általában alkoholra költ. A megtakarított pénzzel, amelyek általában meglehetősen jelentősek, kényeztetheti magát.
3. Nagyon jó, ha találsz egy hobbit, lehetőleg aktív vagy akár extrém. Az adrenalin, az élénk érzelmek és a saját bátorságból származó eufória felszabadulása messze meghaladja a sör élvezetét. Ne felejtse el a fentiekhez hozzátenni a fizikai erőnlét javítását és az új ismeretségeket.
4. Ha az üveg az esti hírnéző rituáléjának része volt, próbálja meg gyümölcsökkel, magvakkal vagy zöldségfélékkel cserélni.
5. Ne felejtsd el megdicsérni magad a kitartásodért és az akaraterődért.
6. Nyugodtan tekints a jövődbe. Végül is az ivás abbahagyására vonatkozó döntés megmenti az embert számos betegségtől, erkölcsi leépüléstől és magánytól. Az embernek joga van büszkének lenni a választására.
7. Ha a fentiek egyike sem segít, forduljon szakemberhez (narkológushoz vagy pszichológushoz). Felelősségteljes és bátor tett ez, amiben nincs szégyellnivaló.

köszönöm a visszajelzést

Hozzászólások

Megan92 () 2 hete

Sikerült valakinek megmentenie férjét az alkoholizmustól? Az enyém kiszáradás nélkül iszik, nem tudom mit csináljak ((gondoltam a válásra, de nem akarom apa nélkül hagyni a gyereket, és sajnálom a férjemet, nagyszerű ember, amikor nem iszik

Daria () 2 hete

Annyi mindent kipróbáltam már, és csak a cikk elolvasása után sikerült leszoktatnom a férjemet az alkoholról, most már egyáltalán nem iszik, még ünnepnapokon sem.

Megan92 () 13 napja

Daria () 12 napja

Megan92, ezért írtam az első kommentemben) Minden esetre lemásolom - link a cikkhez.

Sonya 10 nappal ezelőtt

Ez nem válás? Miért érdemes online eladni?

Yulek26 (Tver) 10 napja

Sonya, melyik országban élsz? Interneten árulnak, mert az üzletek és gyógyszertárak brutálisan állítják be a feláraikat. Ráadásul fizetés csak átvétel után történik, vagyis először megnézték, ellenőrizték és csak utána fizettek. És most mindent eladnak az interneten - a ruháktól a tévékig és a bútorokig.

Szerkesztői válasz 10 napja

Sonya, szia. Ezt az alkoholfüggőség kezelésére szolgáló gyógyszert a túlárazás elkerülése érdekében valóban nem a gyógyszertári láncon és a kiskereskedelmi üzleteken keresztül értékesítik. Jelenleg csak rendelni lehet hivatalos honlapján. Egészségesnek lenni!

Sonya 10 nappal ezelőtt

Elnézést, először nem vettem észre az utánvéttel kapcsolatos információkat. Akkor biztosan minden rendben van, ha a fizetés kézhezvételkor történik.

Margo (Uljanovszk) 8 napja

A sör akkor lehet hasznos, ha ésszerű adagokban fogyasztják (napi bevitel nőknél 500 ml, férfiaknál 700 ml), és nem minden nap. Ilyen körülmények között a biológiailag aktív összetevőkkel telített, komló alapú habos ital nyugtató és fájdalomcsillapító hatást fejt ki a szervezetre. De ennek az alkoholtípusnak a jótékony hatásai akkor érnek véget, amikor elkezdődnek a visszaélés szomorú következményei, amelyek közül az egyik legveszélyesebb az úgynevezett söralkoholizmus, így a fő kérdés nem az, hogy lehet-e sört inni, hanem az, hogy káros inni.túl gyakran és túl sokat.

Néhány szó a pozitívumokról

Az a személy, aki a sört részesíti előnyben más alkoholos italokkal szemben, részben igazolja tetteit: "Iszom sört, mert egészséges." Azonnal le kell foglalni: az előnyökről szóló állítások csak egy természetes, szűretlen termékre igazak, amelyben vitaminok (B1, B2, B6, PP és nem csak), mikroelemek (vas, magnézium, réz, foszfor) és az aminosavak maximálisan koncentrálódnak. Mindezek az összetevők hozzájárulnak:

• az anyagcsere aktiválása;
• a szív és az erek támogatása;
• a gyomornedv szekréciójának provokálása és az emésztés javítása;
• a test feltöltése az optimális mennyiségű tápanyaggal;
• érelmeszesedés, szívinfarktus, tuberkulózis, onkológiai formációk és számos egyéb betegség megelőzése.

Mindezen célok elérése érdekében sört lehet inni, de csak a megengedett határokon belül - legfeljebb napi 1 liter 3-5% etanol tartalmú italt, ami körülbelül 40 grammnak felel meg. tiszta etil-alkohol adag vagy 1 pohár vodka. A szakértők ezt az adagot a maximálisan megengedhetőnek nevezik, de ha lehetséges, ne érje el, korlátozza magát az adag felére, mivel ha minden nap maximális mennyiségben iszik sört, söralkoholizmus alakulhat ki.

Térjünk át a szomorúra

A sör a többi alkoholos italhoz képest kevésbé ártalmas - erről sokat és gyakran beszélnek, ezt azzal motiválják, hogy kisebb mennyiségű etil-alkoholt tartalmaz. Ennek a magyarázatnak köszönhetően az ember azt mondja magában: "Nem iszom vodkát, így nem mondhatod, hogy alkoholizmusom van." Ennek a tévhitnek a következményei veszélyesek, mert az emberek, akik megnyugodtak a minimális "alkoholizmusról" szóló információktól, megfeledkeznek arról, hogy tisztázni kell, lehet-e sok, napi 500-700 ml-nél többet sört inni. Erre a kérdésre nem lehet válaszolni, mivel ennek az italnak a túlzott fogyasztása kivétel nélkül káros lesz a test minden belső szervére és rendszerére:

• máj;

• szívek;
• agy;
• érrendszeri, légzőszervi, húgyúti, reproduktív, idegrendszeri, endokrin rendszer;

Íme egy korántsem teljes lista azokról a problémákról, amelyek akkor alakulhatnak ki, ha hosszú ideig minden nap sört iszol (és még inkább, ha az ember mértéktelenül iszik):

• "sörhas" - hasi (hasban és derékban) elhízás, előrehaladott formájában szívelégtelenséghez, szívrohamhoz és szélütéshez vezet;
• a magas vérnyomás olyan magas vérnyomás, amely a húgyúti rendszer túlzott terhelése miatt alakul ki, amelyet a sörrel való visszaélés okoz”;
• "sör" vagy "bika" szív - olyan betegség, amelyben a szívizom kitágul és megvastagodik, ami az erek kiterjedése, a bőséges véráramlás, a véráram túlcsordulása és a szív elhasználódása miatt következik be;
• emésztőrendszeri problémák - maguk a sör összetételében lévő összetevők korrodálják az emésztőrendszer nyálkahártyáját, és ami még károsabb, serkentik a sósav fokozott termelését, ami miatt a gyomor étel hiányában megemészti magát;
• allergiás reakciók - a bolti sörben annyi különféle adalékanyag és tartósítószer található, hogy komoly veszély fenyegetheti az ételallergiára hajlamos személy egészségét;
• hormonális rendellenességek férfiaknál - a sör serkenti az ösztrogén női hormon mennyiségének növekedését a vérben, ami „női” típusú alak kialakulását okozza, terjedelmes csípővel, lekerekített hassal, mell megnagyobbodásával és megereszkedésével, valamint a szexuális vágy csökkenése és a reproduktív funkció sérül;
• Az ösztrogén „mérgezése” a nőknél - a női testben a hormon normál mennyiségének túllépése a rák, a reproduktív kudarcok és a magzati gyermekek fejlődésében teratogén anomáliák kialakulásának fokozott valószínűségéhez vezet.

A legrosszabb a söralkoholizmus

Bármennyire is előnyös a sör kis adagokban, a túlzott alkoholfogyasztás katasztrofális következményekkel járhat. És az ember nem fogja tudni azt mondani: "Nem iszom erős alkoholt, hanem egy alacsony alkoholtartalmú italt, tehát nem vagyok alkoholista." Az alkoholizmusnak nevezett betegség kialakulása a tényleges alkoholfogyasztást provokálja, nem pedig egy bizonyos típusú ital fogyasztását, így a söralkoholizmus is ilyen betegség.

Töltsön ki egy rövid kérdőívet, és kapjon egy ingyenes "Italok kultúrája" brosúrát.

Milyen alkoholos italokat iszol leggyakrabban?

Milyen gyakran iszik alkoholt?

Van olyan vágya, hogy „másnapos legyen” az alkoholfogyasztás utáni napon?

Ön szerint melyik rendszerre van a legnagyobb negatív hatással az alkohol?

Ön szerint elegendőek-e a kormány intézkedései az alkohol értékesítésének korlátozására?

Ez a fajta betegség nem azért veszélyes, mert a sör nagy százalékban tartalmaz alkoholt, ami negatívan befolyásolja általában az ember egészségét és külön-külön a belső szerveit. A söralkoholizmus károsabb, mint a hasonló betegség más típusai, mivel szinte észrevétlenül, fokozatosan, de gyorsan fejlődik. Az ember azt mondhatja magában: "Iszok, de nem annyira, hogy ne tudnám abbahagyni", miközben egyre inkább a függőségbe süllyed.

Mivel érdekli, hogy milyen gyakran ihat sört, és válaszul egy ajánlást kap, hogy korlátozza magát napi 500-700 ml-re, az emberek továbbra is a maguk módján cselekszenek, ezért egy bizonyos idő elteltével a söralkoholizmus belép az életükbe. Ennek több oka is van:

• reklám - a média már évek óta a sört a baráti „összejövetelek” elemeként pozicionálja, amely nélkül egyetlen buli sem lesz igazán szórakoztató;
• tudatlanság - ezt már mondták: a modern ember azt hiszi, hogy a habos ital minimális etil-alkohol tartalma miatt korlátozás nélkül inni lehet;
• csábítás - különféle adalékok teszik jóízűvé a sört, más komponensek kellően pihentető hatást fejtenek ki az ivóban, teljes mámor nélkül, éppen ezért ihat annyit, amennyit csak akar;
• rossz tudatosság - az ember nem tekinti korlátlan sörvágyát valódi függőségnek, ezért nem kér segítséget, amíg az alkoholizmus el nem éri a súlyos stádiumot;
• láthatatlanság - még egy szakembernek sem könnyű korai szakaszában meghatározni, hogy a beteg szenved-e söralkohol-függőségben.

A fájdalmas sörvágyon alapuló alkoholizmus nagyon nehezen kezelhető, mivel az iránta való vonzódás sok narkológus szerint részben kábító jellegű. A betegség ezen formájával nemcsak orvosi, hanem pszichológiai szinten is küzdeni kell.

A mindennapi sörivás, még egy engedélyezett adag is, hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet. Természetesen ez az ital kevésbé veszélyes, mint a vodka, hozzáférhetőbb, mint a többi párlat és rektifikált szeszes ital, és "demokratikusabb", mint a bor. Az ebből származó kár azonban valóban nagy és sokrétű. Erre mindenkinek emlékeznie kell, aki a tévé előtt kortyol egy pohár sört, és azzal a gondolattal nyugtatja magát: "Amíg nem iszom vodkát, addig nem vagyok alkoholista."

Ebben a cikkben egy konkrét tervet mutatok be. Lássuk a gyakori kifejezéseket. Lépésről lépésre adok útmutatást arról, hogy pontosan mit kell tenni, hogy végleg abbahagyjuk a sörivást.

Azonnal foglalok, a cikket személyesen adjuk át Véleményemés személyesen a meggyőződéseimet ebben a témában. És ezek eltérhetnek a többség véleményétől, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ezek a hiedelmek nem igazak.

Éppen ellenkezőleg, ezeknek az elveknek köszönhetően én magam is abbahagytam a mindennapi sörivást. És jelenleg több mint 3 éve nem iszom, pedig több mint 10 éve szinte minden nap dörzsölt sört öntöttem.

Azt hiszem, ez a tény megérdemli, hogy a cikk végéig olvassa el, és próbáljon értékes információkat gyűjteni magának.

A többi cikkemben is írtam arról, hogyan lehet abbahagyni a sörivást:

Szóval, térjünk rá az üzletre.

A sör gyenge alkohol?

Sokan azzal indokolják sörivásukat, hogy a sört gyengének tartják.

Az a tény, hogy sört iszol, és nem például vodkát vagy konyakot, semmiképpen nem igazol és nem véd meg.

Ha a sör alacsony alkoholtartalmú ital, még nem jelenti azt, hogy nem tudsz erőset alkotni!

És a fő ok, amiért nehéz abbahagyni a mindennapi sörivást, az az, hogy a sört könnyű italnak tartják. Van egy téves feltételezés, hogy semmiképpen nem válhatunk sörfüggővé.

Srácok, a sör tényleg tönkreteszi a pszichét. És ennek a ténynek a tagadása csak megkönnyíti ennek a pusztításnak a folytatását.

Ezt a kérdést egy másik cikkben részletesen tárgyaltam. Azt javaslom, olvassa el, amikor szabad.

Az elfogyasztott sör mennyisége

Válaszolj őszintén: Megihatsz egy pohár sört és abbahagyod?

Korlátozhatod magad egy üveg sörre, és azt mondod magadnak, hogy "állj"?

Szerintem a válasz nem. én sem tudtam.

Minden a mennyiségről szól. A sört sokkal többet isszák, mint a többi italt: literben isszuk. Ezért a sör bármilyen alkoholos itallal versenyezhet a függőség tekintetében.

Aki 4%-ot lát a sörben és 40%-ot a vodkában, elfelejti ezt megszorozni az ital térfogatával. Nem fogok számolni, gondolja meg magának, de a jelentés szerintem egyértelmű. A végső számok összehasonlíthatók lesznek.

És 5 üveg sör vagy 5 pohár bor egy fél üveg vodkának felel meg.

Ennek a ténynek a felismerése arra készteti az embert, hogy abbahagyja a mindennapi sörivást.

A kifogások mestere. Miért iszom sört.

Sok más kifogás is akadályoz bennünket abban, hogy minden nap abbahagyjuk a sört.

Ha valamikor volt jelölés" Master of Beer Excuses 2016”, én mindenképpen az első helyet foglalnám el rajta.

Mivel indokolja a mindennapi sörivást?

Készítse el a kifogások listáját miért iszom sörtés ölj meg minden kifogást a saját fejedben.

Mindaddig, amíg van legalább egy hamis haszon az agyában, amelyet úgy gondol, hogy egy habos italfőzettől kap, addig nem fogja tudni abbahagyni a mindennapi sörivást.

Így nézett ki a kifogásaim listája.

Legjobb kifogások. Miért iszom sört.

1. A sör segít ellazulni
2. A sör ellazít és boldogabbá tesz
3. A sör segít oldani a feszültséget egy munkanap után,
4. Jó szórakozás a sör mellett a barátokkal
5. A sör finom
6. A sör nagyon gyenge alkohol, és nem lehet függő,
7. Sört iszom, nem vodkát, szóval semmi bajom nem lehet.
8. A sör boldoggá tesz.

Fokozatosan megsemmisítettem ezeket a kifogásokat. Ezt nem volt könnyű megtenni, mert annyira igazságosnak tűnnek, hogy abszurdnak tűnik megkérdőjelezni őket.

Úgy tűnnek kövér pluszok, amiről lemondva úgy tűnik, hogy értelmetlenné válhat az életed. De ez egy délibáb, amely félelmet kelt, amiben továbbra is hiszünk.

A saját kifogásaid arra, hogy miért nem tudod abbahagyni a mindennapi sörivást, egy erős fegyver, amelyet az alkohol használ ellened.

Miközben azt mondod " Nem rólam van szó. Nincs bajom a sörrel”, az alkohol továbbra is sikeresen ragadja meg pszichéjét a tengerentúlon, menőbben, mint Hitler Barbarossa-tervével. Te és csak te önként nyitod ki neki az erőd ajtaját.

Ha legalább egy téglát megmozgatott saját meggyőződésében, akkor folytassa az olvasást. Aztán jönnek újabb felfedezések.

Ha nem, akkor jobb bezárni az oldalt, esetedben az önámítás sokkal erősebbnek bizonyult, mint amire számítottam.

1. A függőség-ellenőrző központ bennünk

Most nem te döntöd el, hogy mennyit és mikor iszol sört.

A függőség dönti el, hogy mikor és mennyit iszol sört. A pszichét régóta nem te irányítod, hanem a függőség.

Tudom, hogy baromságnak hangzik, de igaz.

Minél tovább tagadod a sörivás okozta mögöttes problémáidat, annál nehezebb lesz abbahagyni a sörivást.

Észreveszed, hogy józanságban:

• az élet színei elsötétülnek,
  
• megmagyarázhatatlan állandó félelem van,
• szorongás érzése
• akadályozza élettevékenységét.

Az igazság nem mindig kellemes, de a lelkeddel visszhangzik. Érted ezt, az anyja, úgy, ahogy van. És talán ez késztetett arra, hogy arra a kérdésre keresd a választ, hogy mi történik velem? És hogyan lehet végre abbahagyni a mindennapi sörivást?

A meglepetés, ami vár rád, miután abbahagyod a mindennapi sörivást

A második lépés, hogy megtanuljuk felismerni a sörivás kiváltó okait. Ezután újra és újra megitatni.

Különös erővel ezek a tünetek csak azután kezdenek hatni 4-7 nap miután abbahagyta a sörivást. Ez a késleltetett hatás megakadályozza, hogy közvetlen összefüggést lásson a rossz hangulat és a 7 nappal ezelőtti sörivás között.

Az ilyenek megléte megmagyarázza, hogy a sört fogyasztó személy miért nem tartózkodhat egy-két hétnél tovább.

Ha hihetetlen nehézségek árán sikerül kitartania ennél az időszaknál, a psziché előbb-utóbb mégis arra kényszeríti, hogy menjen el a boltba és vegyen újra sört.

Erről bővebben egy külön cikkben írtam. Ez egyfajta utasítás az elvonási tünetek eltávolításához.

Kísérlet

1. Próbáljon meg egy ideig ne igyon sört;
2. Hamarosan látni fogod, hogy saját pszichéd hogyan kényszerít rád, hogy sört igyál;
3. Hihetetlenül erős negatív állapot fog utolérni;
4. A sörivás tűnik a legjobb megoldásnak;
5. Találsz egy jó okot arra, hogy igazold magad és igyál.

Csak ezután, miután megbizonyosodott erről, feltétlenül térjen vissza, hogy megtudja, mit kell tennie.

A probléma felismerése fontos lépés a mindennapi sörivás abbahagyásához.

Vallja be, elvtárs, hogy elvesztette az irányítást. Valld be magadnak, hogy a függőség irányít téged. Ez egy szükséges lépés a további tisztítás felé vezető úton.

Ez az egyetlen lehetőség, amely segít abbahagyni a mindennapi sörivást.

Ezzel az ellenség arcát fogja látni.

• Megkülönböztetni és felismerni, hogy a függőség miként késztet sört inni,
• Ismerje fel azokat a rosszul alkalmazkodó érzéseket, amelyek a söriváshoz vezetnek.

Egyszerűen hangzik, de az emberek 96%-a külső okoknak és körülményeknek tulajdonítja a függőség tüneteit. Végzetes hibát elkövetve, állandóan újra és újra visszatérnek függőségükhöz.

1. Fegyverezze fel magát tudással.

A következő lépés a mindennapi sörivás abbahagyásához az, hogy tudással kell felvértezned magad.

Ne becsülje alá az ellenség jelentőségét.

Egy egész tudástárat kell megszereznie, amely fegyvere lesz az alkohol elleni küzdelemben.

Meg kell értenie, hogy az alkoholfüggőség hogyan csal meg, és nem teszi lehetővé, hogy abbahagyja a sörivást.

Saját hatékony technikákkal kell rendelkeznie, és el kell sajátítania a küzdelem módszereit.

1. A mindennapi sörivást a legegyszerűbb leszokni

Általában maga a kérdés megfogalmazása Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást' kissé félrevezető.

Mert bárki abbahagyhatja a sörivást.

De mi értelme van, ha pl 1-2 hétre abbahagyod a sörözést, aztán megint szakítasz? Miért ilyen hivalkodó, eredmény nélküli hősiesség?

A hangsúlyt a "Hogyan ne kezdj el sört inni, miután abbahagytad?"

Ehhez pedig kell:

• tanuld meg elkerülni a visszaesést )
• tanulj meg józan maradni )

1. Mennyi sört lehet inni naponta? Van valami norma?

Nem – a sörivásra nincs elfogadható norma. Ha van, akkor egyenlő nullával.

• nulla liter sör naponta,
• nulla liter havonta,
• nulla liter sör egy életen át.

Mítoszromboló

Nem akarom elpusztítani a kitalált legendákat, mint pl. Az orvosok szerint napi egy pohár sör jót tesz neked". Ha megszokta, hogy elhiggye a társadalom előítéleteit, a meséket és a pletykákat, amelyek gránitkőként verődnek bele a többség véleményébe, akkor nem vagyunk utunkon. Még mindig remélem, hogy az IQ-szinted elég magas ahhoz, hogy önállóan meg tudja különböztetni a népi fikciót az igazságtól.

Ezért meg kell értenie, hogy teljesen és visszavonhatatlanul abba kell hagynia a mindennapi sörivást.

A cikk rövid kivonata

Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást

Azok számára, akik az imént olvasott információk 90%-át elfelejtették, íme egy rövid lista a cikk fő téziseiről:

1. Szabaduljon meg attól a fő kifogástól, hogy a sör alacsony alkoholtartalmú ital. Ismerje fel, hogy a sör függőséget okoz, mint a vodka.
2. Pusztítsd el a többi kifogásodat és okaidat, hogy miért iszol minden nap sört. Ők azok, amelyek megakadályozzák, hogy egy lépést is tegyen a józanság felé.
3. Különbséget kell tennie a nem megfelelő érzések között, amelyek újra és újra inni késztetnek. Ha az ember nem ismeri fel a sörtől való elvonás okozta tüneteket, összeomlásra van ítélve.
4. Értsd meg, hogy nem ihatsz sört mértékkel. Az egyetlen norma a nulla!
5. Mielőtt abbahagyja a sörfogyasztást, készüljön fel, és szerezzen ismereteket a függőségéről. Ne becsülje alá az ellenség erejét.
6. Tanuld meg a józanság egész életen át tartó megőrzésének mechanizmusát az Arsenal of Sobriety videótréningen ( 32 szavazatok, értékelés: 4,25 5-ből)
   Arseny Kaisarov

Azok a fiatalok, akik napi egy pohár borostyán itallal kezdik, nem akarják elhinni, hogy hamarosan jelentősen megnőnek az igényeik. A sört nem tekintve komoly italnak, a terhes nők is rászoktak, nem értik, milyen káros lehet a születendő baba fejlődésére.

A feleség minden felhívása férjéhez, hogy "vegye fel az eszét", hiábavalónak bizonyul, és botrányokkal végződik. A férfi nem érti, hogy valamiféle függőségbe esett – a söralkoholizmus teljesen eluralkodott az emberi elmén.

A söralkoholizmus rosszabb, mert a borostyán mámorító italtól való függőség 3-4-szer gyorsabban alakul ki.

Hogyan fog reagálni a test, ha minden nap az ember?

A férfiaknál megjelenik egy sajátos sörhas, amit idegcsomónak neveznek, a mellkas megnő és csökken. Bajusz átszúrja. Nemtől függetlenül a sörkedvelőnek megemelkedik a vérnyomása, allergiás reakciók alakulnak ki. Mindez a sörrel való visszaélés okozta zavarokról tanúskodik a szervezet működésében.

Az emésztőrendszer oldaláról a gyomor éri el először a találatot. A sör napi emésztése miatt a nyálkahártya szövetei érintettek, ami nem csak befolyásolja az emésztési folyamatot. Az eredmény állandó hányinger, fém íze a szájban, gyomorhurut és a széklet megsértése.

Az indokolatlanul növekvő has, az irritáció, a magányos összejövetelek egy üveg sör mellett és a kábítószerként való használata biztos jelek.

A vesék még egy pohár sör után is fokozott üzemmódban kezdenek dolgozni. A sör gyakori használata esetén helyi szívrohamok, vérzések és a veseerek szklerózisa lép fel. Ami a májat illeti, a vele való folyamatos küzdelem során begyullad, sőt krónikus sörhepatitisben is szenved. Egy személy nem észlel semmilyen tünetet ennek a folyamatnak a kialakulása során, de ez nem zárja ki egy olyan szörnyű betegség kialakulását, mint a májcirrózis.

De történik valami a szívvel, ha minden nap kihagysz egy pohárral? És erre a kérdésre a válasz nem megnyugtató, hiszen a sör kivételes szívfokozó képességgel rendelkezik. Az ún.

Kínálunk beszélni az egyik kedvenc bódító italról .. Előnyeiről és ártalmairól, a napi ivás következményeiről és a biztonságos adagokról.

Sör: egészséges vagy káros ital?

A sörfőzést ősidők óta ismeri az emberiség. Ma a tudósok jól tanulmányozták ezt az italt, és meg tudják válaszolni a kérdést: "Érdemes-e sört inni, milyen gyakran, és lehet-e inni minden nap?".

A modern sörital összetételében messze van "ősétől". A gyártók gondoskodnak arról, hogy a sör gyorsan elkészüljön, hosszú ideig tárolható és jól nézzen ki a pohárban. Ehhez a természetes nyersanyagokat régóta helyettesítik mesterséges analógokkal és kémiai adalékokkal.

Ezért használatának pozitív hatásairól nem kell beszélni. A malátapótlók, tartósítószerek, stabilizátorok, etil-alkohol, fuselolajok és az ital egyéb összetevői valószínűleg nem okoznak többet, mint álmosságot, letargiát, ok nélküli nevetést stb.

A sör negatív tulajdonságai

Mielőtt minden nap sört fogyasztana, ismerje meg az ital negatív tulajdonságait:

• a vénás ágy terhelése miatt azoknál, akik minden nap sört isznak, olyan patológiák alakulnak ki, mint a "bikaszív" vagy a "nylon harisnya szindróma";
• férfiaknál pár bögre után a tesztoszteront elnyomó anyag termelődik a szervezetben. Ha ehhez hozzáadjuk a komlókivonatból származó fitoösztrogéneket, az eredmény, a nőiesség nyilvánvaló;
• azoknak a nőknek, akik megengedik maguknak, hogy minden nap sört igyanak, meg kell érteniük, hogy ugyanazon fitoösztrogének miatt fennáll a mellrák kialakulásának kockázata;
• a habos ital serkenti az étvágyat, és a túlevés következménye a csípőn és az oldalsó extra zsír, valamint a hírhedt "sörhas";
• ha minden nap sört iszik, hogy megnyugodjon és ellazuljon, az azt jelenti, hogy erősíti ettől az italtól való függőségét. Hamarosan csak egy söröskorsó társaságában lesz elérhető a nyugalom és a kikapcsolódás.

A mindennapi sörivás következményei

Úgy gondolják, hogy a habos ital biztonságos mennyisége naponta 1 liter, ami 40 g etanolnak felel meg. Lássuk, mennyire igaz ez. A sörrel kapcsolatos dicséretek és ódák ellenére továbbra is alkoholos ital marad, és a rendszeres ivás elkerülhetetlenül alkoholizmus kialakulásához vezet.

Észrevette, hogy a potencia romlott, a teljesítmény csökkent? A nap nincs beállítva reggel habzó pohár nélkül, és az este nem veszíti el színeit egy bögre borostyánsárga ital nélkül? Dühösnek és ingerlékenynek érzi magát egy kihagyott sör miatt? Aggódik az éjszakai álmatlanság és a nappali álmosság miatt? Gondolj bele, söralkoholizmusban szenvedsz?

Ha minden nap fogyasztasz egy bódító italt, nem tudsz enélkül ellazulni, „váltani”, teljes örömet szerezni a kommunikációban vagy a filmnézésben, ideje gyanakodni a függőségre.

A sör károsítja a szervezetet

Szereted a habos borostyánszínű italt? Tudja, hogy károsítja az egészségét?

Ha nem is minden nap, hanem gyakran és sokat iszik sört, a belső szervek szenvednek:

1. Szív. Ennek a szervnek a megnövekedett terhelése a szív falainak megvastagodását és méretének növekedését vonja maga után. Az aortában koleszterin plakkok rakódnak le, magas vérnyomás, szívritmuszavar, ischaemia alakul ki, nő a szívinfarktus és a stroke kockázata.
2. Gyomor. Ha elmondhatja magáról, hogy "sok sört iszom minden nap", készüljön fel gyomorégésre, gyomorhurutokra, fekélyekre. Az ital nemcsak etil-alkoholt, hanem egyéb irritáló anyagokat (gyanták, színezékek), sőt rákkeltő anyagokat is tartalmaz.
3. Vese. Inkább minden nap sört innál? Panaszkodsz a veséidre? Nos, valószínűleg minden előttünk áll. Ez az ital megbontja a sav-bázis egyensúlyt, „kopásra” készteti a veséket.
4. Máj. Bár az ital viszonylag kis mennyiségű alkoholt tartalmaz, mégis alkoholos. Az alkohol pedig károsítja testünk fő "szűrőjét" - a májat. Hepatitis alakul ki, majd - cirrhosis.
5. Agy. Ha azt szeretné, hogy az elméje éles és éber legyen, felejtse el a mindennapi sörivást. Ennek az italnak a használata tiamin-hiányt okoz – ez az agyműködéshez fontos vitamin. Hiánya nemcsak a memória romlásához, hanem a központi idegrendszer egyéb súlyos elváltozásaihoz is vezet.

Hogyan lehet abbahagyni a sörivást?

Gondolkodjunk logikusan. Először is értékelje az életét sörrel és anélkül. Az a személy, aki nem tudja elképzelni a napját söröskorsó nélkül, valószínűleg nem törődik az egészségével, és valószínűleg nem gondol karrierjére és családja jövőjére. A céltudatos, ambiciózus és sikeres embereknek nincs idejük sörre. Szórakozásuk és örömeik más síkban rejlenek: a családdal való kommunikáció, sportolás, utazás.

Nem tudod elkerülni a bódító italt? Korlátozza a barátokkal való összejöveteleket, legalább részben tagadja meg az alkoholgyártó cégeket. A megspórolt időt fordítsd magadra, például iratkozz fel egy idegennyelv-tanfolyamra vagy egy edzőterembe.

Váltson át mindent pénzre. Mi történik, ha nem iszol minden nap sört, hanem megtakarítod a megtakarított összeget? Meg fogsz lepődni, de az év végén ebből a pénzből lehet majd tisztességesen pihenni, vagy vásárolni valami hasznosat otthonra.

Nincs elég akaraterő a sör visszautasításához, minden lépésnél felbukkan a kísértés, sokszor próbáltad már visszautasítani ezt az italt? Ne ess kétségbe! Olvassa el A. Carr Könnyű módja annak, hogy abbahagyja az ivást. Már több ezer embernek segített szerte a világon. Próbáld ki te is!