આયોડિન એ માનવ શરીર માટે આવશ્યક તત્વ છે. આયોડિનના મુખ્ય ગુણધર્મો: શરીરને ફાયદા અને નુકસાન

તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ ઘટકોમાંનું એક છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માનવ શરીરમાં આયોડિનના મુખ્ય સંગ્રહ તરીકે કાર્ય કરે છે. સરેરાશ પુખ્ત માનવ શરીરમાં લગભગ 25 મિલિગ્રામ હોય છે આયોડિન, જેમાંથી 15 મિલિગ્રામ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર પડે છે. યકૃત, કિડની, વાળ, ત્વચા, નખ, પ્રોસ્ટેટ અને અંડાશયમાં આયોડિનનો મોટો જથ્થો જોવા મળે છે. આયોડિન નાના આંતરડામાં શોષાય છે. અને તે શરીરમાંથી મુખ્યત્વે કિડની દ્વારા વિસર્જન થાય છે.

શરીરમાં આયોડિનના કાર્યો

આયોડિનહોર્મોનનું સંશ્લેષણ કરવા માટે આપણા શરીરને જરૂરી છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ- થાઇરોક્સિન. તે ફેગોસાઇટ્સ બનાવવા માટે પણ જરૂરી છે. તેઓ રક્તમાં પેટ્રોલ કોશિકાઓ છે જે કોષોમાં કાટમાળ અને વિદેશી સંસ્થાઓનો નાશ કરવા માટે જવાબદાર છે. આપણા શરીરમાં પ્રવેશે છે આયોડિનચયાપચયને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. તે ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ અને થાઇરોઇડ કાર્યને વધારે છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ વિના, શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકતી નથી. આયોડિન ગર્ભાશયમાં ગર્ભની સામાન્ય રચના માટે અને બાળકની સામાન્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ખાસ કરીને હાડપિંજરની રચના માટે સાચું છે અને નર્વસ સિસ્ટમ. આયોડિન આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિની સામાન્ય કામગીરી માટે પણ જરૂરી છે.

આયોડિન ક્યાં મળે છે

ટ્રેસ એલિમેન્ટ આયોડિન થોડા ખોરાકમાં જોવા મળે છે. આયોડિન માણસો અને પ્રાણીઓના શરીરમાં ખોરાક, પાણી અને શ્વાસમાં લેવાયેલી હવા સાથે પ્રવેશ કરે છે. આયોડિનથી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં: માછલી, ઇંડા, દૂધ. વિવિધ સીફૂડમાં આયોડિનનો મોટો જથ્થો સમાયેલ છે: મસલ્સ, સ્ક્વિડ્સ, છીપ, ઝીંગા, દરિયાઈ કાકડીઓ, કરચલા, લોબસ્ટર અને કાંટાદાર લોબસ્ટર. સમુદ્ર કિનારે હોવાથી, વ્યક્તિ આયોડિન માટેની તેની દૈનિક જરૂરિયાતને આંશિક રીતે સંતોષે છે. આ હવા અને દરિયાના પાણીમાં સ્નાન કરવાથી થાય છે.

આયોડીનની મોટી માત્રામાં શાકભાજી અને ફળો હોય છે જે જમીન પર ઉગાડવામાં આવે છે, આયોડિન સમૃદ્ધ. સીવીડમાં આયોડિન હોય છે. તેમાંથી ઘણા માણસો ખાઈ શકે છે.

છોડમાં, આયોડિનની સામગ્રી જમીનમાં તેની સામગ્રી પર આધારિત છે. જો કે, કેટલાક છોડ ગ્રેવ્સ રોગનું કારણ બની શકે છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રુસિફેરસ પરિવારના છોડનો સમાવેશ થાય છે.

સોયા ખાવાથી થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં વધારો થાય છે, કેટલીકવાર તે ખૂબ જ નોંધપાત્ર છે. તેથી, જેઓ નિયમિતપણે સોયા ખાય છે તેઓ પણ આયોડિનની જરૂરિયાત વધારે છે. તે જ સમયે, દરિયાની માછલીઓને આહારમાં દાખલ કરવી ઉપયોગી છે, દરિયાઈ મીઠું, અને લીલી ડુંગળી.

પરંતુ આયોડિનનો મુખ્ય સ્ત્રોત પાણી છે.. જુદા જુદા સમુદ્રના પાણીમાં આયોડિનનું પ્રમાણ અલગ-અલગ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાલ્ટિક અને કાળો સમુદ્ર આયોડિનથી સમૃદ્ધ છે. તેથી, જેઓ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે સમસ્યાઓ ધરાવે છે, તે આ સમુદ્રના કિનારે આરામ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ તે જ સમયે, સીધો સૂર્યપ્રકાશ ટાળવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની વૃદ્ધિ તરફ દોરી શકે છે.

આયોડિન લેવાનો દર

આયોડિન આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. તેથી, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમારા સામાન્ય દૈનિક આહારમાં આયોડિન સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.

માનવ શરીરને, સરેરાશ, શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ માત્ર 2-4 માઇક્રોગ્રામ આયોડિન જરૂરી છે. પુખ્ત પુરૂષ માટે ભલામણ કરેલ રોજ નો દરવપરાશ 150 - 300 માઇક્રોગ્રામ છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સમસ્યાઓ માટે, 400 એમસીજી પહેલેથી જ જરૂરી છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન, વ્યક્તિને આયોડિનની વધેલી માત્રાની જરૂર હોય છે. તે જ સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે જાય છે. તે બધાને દરરોજ 400 માઇક્રોગ્રામ અથવા વધુ આયોડિન પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે. તે જાણવું અગત્યનું છે કે આયોડિનનો ભાગ આપણા શરીર દ્વારા વિસર્જન થતો નથી અને તેનો ફરીથી ઉપયોગ થાય છે.

આયોડિનની જરૂરિયાત વર્ષના સમય પર પણ આધાર રાખે છે. તેથી, ઠંડા હવામાનમાં, વ્યક્તિને વધુ આયોડિનની જરૂર હોય છે.

શરીરમાં આયોડિનનું ખૂબ પ્રમાણ

શરીરમાં આયોડીનની વધુ માત્રા હાનિકારક છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પ્રોફીલેક્ટીક દવાઓની ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધી જાય તો આયોડિનનો ઓવરડોઝ થઈ શકે છે. આવી અતિશયતા પણ ગ્રેવ્સ રોગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. હાઇપરથાઇરોઇડિઝમમાં આ ટ્રેસ તત્વની વધુ માત્રા જોવા મળે છે. વધુ પડતા આયોડીનના અન્ય લક્ષણોમાં સ્નાયુઓની નબળાઈ, ચીડિયાપણું, પરસેવો, ઝાડા થવાની વૃત્તિ અને વજન ઘટવાનો સમાવેશ થાય છે. મૂળભૂત ચયાપચય વધે છે, પ્રારંભિક ભૂખરા વાળ દેખાઈ શકે છે, હાયપરથેર્મિયા, સ્નાયુ કૃશતા, મર્યાદિત વિસ્તારોમાં ત્વચા ડિપિગ્મેન્ટેશન જોવા મળે છે.

શરીરમાં આયોડિનનો અભાવ

જો કે, આયોડિનની ઉણપ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.. તે ગંભીર મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે. આવી ઉણપની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, આયોડિનની અછત ગોઇટરના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, એટલે કે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું વિસ્તરણ થાય છે. આ થાઇરોઇડ હોર્મોન - થાઇરોક્સિનના શરીરમાં સંશ્લેષણના ઉલ્લંઘનને કારણે છે. બાળકોમાં, આ સૂક્ષ્મ તત્વની ઉણપ શરીરના સમગ્ર બંધારણમાં તીવ્ર ફેરફારોનું કારણ બને છે, જ્યારે બાળકનો વિકાસ અટકે છે અને તેનો માનસિક વિકાસ મંદ પડે છે, અને ક્રેટિનિઝમ વિકસે છે. આયોડિનની ઉણપના મહત્વના ચિહ્નોમાંનું એક સતત ડિપ્રેશન કહી શકાય. એ નોંધવું જોઇએ કે સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં ઘણી વાર આયોડિનની ઉણપથી પીડાય છે.

આયોડિન આપણા સમગ્ર ગ્રહમાં અસમાન રીતે વિતરિત થાય છે. કેટલાક પ્રદેશોમાં તે અન્ય કરતાં ઘણું વધારે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આયોડિન સંયોજનો પાણીમાં સરળતાથી દ્રાવ્ય હોય છે. તે પ્રદેશોમાં જે સમુદ્રથી દૂર સ્થિત છે, આયોડિન સંયોજનો વરસાદ અને પાણીના પ્રવાહ દ્વારા ધોવાઇ જાય છે. મીઠું આયોડાઇઝેશન વસ્તીમાં આયોડિનની ઉણપને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આપણા દેશમાં, આયોડિનની ઉણપની સમસ્યા એ એક સામાન્ય ઘટના છે.

જો બાળકની માતા ગ્રેવ્સ રોગથી પીડિત હોય, તો પછીથી એવા બાળકોનો જન્મ થઈ શકે છે જે વામનવાદ અથવા વિકાસમાં વિલંબથી પીડાય છે.

આયોડિનનો અભાવ પણ કેન્સરના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

થાઇરોઇડ કાર્યમાં વધારો સાથે આયોડિનના નાના ડોઝની રજૂઆત શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

તે પ્રદેશોમાં જ્યાં આયોડિનની અછત છે, આ ટ્રેસ તત્વ સમૃદ્ધ બને છે ખાદ્ય મીઠું, તેમજ ગાય અને ચિકન માટે ફીડ. તેથી, આયોડિનથી સમૃદ્ધ દૂધ અને ઇંડા મેળવવાનું શક્ય છે.

રસોઈ ઉત્પાદનો આયોડિનના નોંધપાત્ર નુકસાન તરફ દોરી જાય છે.

આયોડિનનો ઉપયોગ

આયોડિનનો વ્યાપકપણે દવામાં ઉપયોગ થાય છે.

• આયોડિન થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગો અને તેમના નિવારણ માટે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે, બળતરા પ્રક્રિયાઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. શ્વસન માર્ગ. આયોડિન સિફિલિસની સારવારમાં તેમજ ક્રોનિક પારો અને સીસાના ઝેરમાં દર્શાવવામાં આવે છે. પોટેશિયમ આયોડાઇડની નિમણૂક માટેના સંકેતો પણ સ્તનધારી ગ્રંથિની મેસ્ટોપથી અને અન્ય સમાન રોગો છે.
• બાહ્ય રીતે, આયોડિનનો ઉપયોગ જંતુનાશક, નિરાકરણ અને કોટરાઇઝિંગ એજન્ટ તરીકે થાય છે. માં થાઇરોઇડ રોગોમાં ઔષધીય હેતુઓકિરણોત્સર્ગી આયોડિનનો ઉપયોગ કરો. કિરણોત્સર્ગી કિરણોત્સર્ગ ગ્રંથિની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે, જે ઉપચારાત્મક અસર કરી શકે છે.
• લોક ઉપચારકો એથરોસ્ક્લેરોસિસને રોકવા માટે પાનખર-શિયાળાના સમયગાળા દરમિયાન શરીરને આયોડિન સાથે લુબ્રિકેટ કરવાની ભલામણ કરે છે. અંદર, આ હેતુ માટે, લ્યુગોલનું ટિંકચર લો.
• આયોડિન ઇન્હેલેશન કરતી વખતે. આયોડિનનો ઉપયોગ બર્ન્સ, ચેપ માટે થાય છે. પરંતુ આયોડિનનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ અને તેની તૈયારીઓ આયોડિન ઝેર તરફ દોરી શકે છે. આયોડિઝમ અિટકૅરીયા, વહેતું નાક, ચહેરા પર સોજો, લૅક્રિમેશન, લાળ, ખીલ વગેરે દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ લક્ષણોથી છુટકારો મેળવવા માટે, આયોડિન લેવાનું બંધ કરવું જરૂરી છે.

બિનસલાહભર્યું

પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ, કિડની રોગ, હેમરેજિક ડાયાથેસીસ, ક્રોનિક પાયોડર્મા અને અિટકૅરીયાથી પીડાતા લોકોએ આયોડિન તૈયારીઓ ન લેવી જોઈએ.

રાસાયણિક તત્વ જેવુંઆયોડિન 1811 માં ફ્રેન્ચ રસાયણશાસ્ત્રી બર્નાર્ડ કોર્ટોઇસ દ્વારા શોધ કરવામાં આવી હતી, જેમણે રાખમાં આ પદાર્થની શોધ કરી હતી સીવીડ. જો કે, આયોડિનનું નામ અન્ય રસાયણશાસ્ત્રી - ગે-લુસેક દ્વારા આપવામાં આવ્યું હતું. તે તે હતો, જે અસામાન્યની નોંધ લેતો હતો જાંબલીનવા પદાર્થના વરાળ, તેને "આયોડ્સ" કહેવાનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો, જેનો ગ્રીકમાં અર્થ "વાયોલેટ રંગ" થાય છે. આપણા શરીરમાં સામયિક કોષ્ટકના 53 મા તત્વની મુખ્ય ભૂમિકા થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની રચનામાં ભાગીદારી છે, જો કે, એવા પુરાવા છે કે આ સૂક્ષ્મ તત્વની ઉણપ સાથે, સ્તન રોગો વિકસી શકે છે.

સૂક્ષ્મ તત્વ આયોડિનથાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીમાં ભાગ લે છે, હોર્મોન્સની રચના પૂરી પાડે છે (થાઇરોક્સિન અને ટ્રાઇઓડોથિરોનિન). માનવ શરીરના તમામ પેશીઓના કોષોના વિકાસ અને ભિન્નતા, મિટોકોન્ડ્રીયલ શ્વસન, સોડિયમ અને હોર્મોન્સના ટ્રાન્સમેમ્બ્રેન પરિવહનના નિયમન માટે તે જરૂરી છે. અપૂરતું સેવન હાયપોથાઇરોડિઝમ સાથે સ્થાનિક ગોઇટર તરફ દોરી જાય છે અને બાળકોમાં ચયાપચય, ધમનીનું હાયપોટેન્શન, મંદ વૃદ્ધિ અને માનસિક વિકાસમાં મંદી આવે છે. ડાયેટરી આયોડિનનું સેવન વિવિધ ભૂ-રાસાયણિક પ્રદેશોમાં વ્યાપકપણે બદલાય છે: 65–230 µg/દિવસ. 130-200 mcg/day જરૂરિયાતનું સ્થાપિત સ્તર. ઉપલા માન્ય સ્તર 600 એમસીજી/દિવસ.

આયોડિન વપરાશના ધોરણો

વિશ્વ વિશ્લેષણ બતાવે છે: જ્યાં આયોડિનની ઉણપ નથી, ત્યાં વ્યવહારીક રીતે કોઈ આર્થિક પછાતપણું નથી. આનું આબેહૂબ ઉદાહરણ જાપાન છે, જ્યાં આયોડિન નિવારણ પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. આયોડિનની ઉણપની વિનાશક અસરોને સમજીને, દક્ષિણ અમેરિકાના કેટલાક દેશો તેમજ ભારત અને બાંગ્લાદેશે તેને દૂર કરવાના હેતુથી સરકારી કાર્યક્રમો અપનાવ્યા છે. આયોડિનની દૈનિક જરૂરિયાત વ્યક્તિની ઉંમર અને શારીરિક સ્થિતિ પર આધારિત છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન, યુનિસેફ અને ઈન્ટરનેશનલ કાઉન્સિલ ફોર ધી કંટ્રોલ ઓફ આયોડીનની ઉણપના રોગોએ કોષ્ટક 2 માં દર્શાવેલ દૈનિક માત્રા નક્કી કરી છે.

આયોડિન માટે શારીરિક જરૂરિયાતો અનુસાર માર્ગદર્શિકા MP 2.3.1.2432-08 ઊર્જા માટે શારીરિક જરૂરિયાતોના ધોરણો પર અને પોષક તત્વોરશિયન ફેડરેશનની વસ્તીના વિવિધ જૂથો માટે:

ઉપલા સહનશીલ સ્તર 600 mcg/day છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે શારીરિક જરૂરિયાત 150 એમસીજી / દિવસ છે.

બાળકોની શારીરિક જરૂરિયાત 60 થી 150 mcg/day છે.

કોષ્ટક 2. WHO અનુસાર આયોડિન માટેની દૈનિક જરૂરિયાત:

આયોડિનની ઉણપના કારણો

પ્રકૃતિ માંરાસાયણિક તત્વ આયોડિન અત્યંત અસમાન રીતે વિતરિત થાય છે - ક્યાંક તે પૂરતું છે, પરંતુ ક્યાંક તેની તીવ્ર અછત છે. મોટે ભાગે, તે દરિયાઇ વિસ્તારોના પાણી, હવા અને માટીમાં હાજર છે, પરંતુ પર્વતીય વિસ્તારોમાં, પોડઝોલિક અને ગ્રે પૃથ્વીની જમીનવાળા વિસ્તારોમાં, તે પૂરતું નથી. "આયોડિનની ઉણપ માટે સ્થાનિક વિસ્તારો" જેવી બાબત પણ છે.

આયોડિનનો સૌથી મોટો જથ્થો - થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનો મુખ્ય ઘટક - ખોરાક અને પાણી સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, પરંતુ માત્ર 40% આયોડિન તેના દ્વારા શોષાય છે, અને બાકીનું પેશાબમાં વિસર્જન થાય છે. જો તે શરીરમાં પૂરતું નથી, તો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ આત્યંતિક સ્થિતિમાં કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, લોહીમાં તેના હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટે છે. તે. આયોડિનની ઉણપના રોગોના વ્યાપક ફેલાવાનું મુખ્ય કારણ એલિમેન્ટરી પરિબળમાં ચોક્કસપણે રહેલું છે, જે મોટાભાગે રહેઠાણના વિસ્તાર પર આધાર રાખે છે.

આયોડિન સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી સંબંધિત છે: દૈનિક જરૂરિયાતતે માત્ર 100-200 માઇક્રોગ્રામ છે (1 માઇક્રોગ્રામ - એક ગ્રામનો 1 મિલિયનમો ભાગ), અને જીવનભર વ્યક્તિ 3-5 ગ્રામ આયોડિન વાપરે છે, જે એક (!) ચમચીની સામગ્રીની સમકક્ષ છે.

આયોડિનનું વિશેષ જૈવિક મહત્વ એ હકીકતમાં રહેલું છે કે તે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના પરમાણુઓનો અભિન્ન ભાગ છે: થાઇરોક્સિન (T4), જેમાં 4 આયોડિન પરમાણુ હોય છે, અને ટ્રાઈઓડોથાયરોનિન (TK), જેમાં 3 આયોડિન પરમાણુ હોય છે:

ઘણીવાર લોકોને શંકા પણ નથી હોતી કે તેમની પાસે એક યા બીજી રીતે આયોડિનની ઉણપ છે. તેઓ ફક્ત આશ્ચર્યચકિત થાય છે કે તેઓ શા માટે આટલા ચીડિયા છે, અથવા તેનાથી વિપરિત, તેઓ ખૂબ જ હતાશ છે, ઝડપથી થાકી જાય છે, લાંબા ગાળાની સ્વસ્થતાની જરૂર છે, ઊંઘમાં ખલેલ છે, ઘણીવાર ચેપી રોગો પકડે છે, જાતીય તકલીફ હોય છે, ઘણા પ્રયત્નો, સમય અને પૈસા ખર્ચે છે. આયોડિનની ઉણપ અને સેલેનિયમની ઉણપના સ્થાનિક અભિવ્યક્તિઓના ઉપચાર પર. પોષણના મુખ્ય ઘટકો (પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ) ની અપૂરતીતાથી વિપરીત, આયોડિનની ઉણપ ક્યારેક બાહ્ય રીતે ઉચ્ચારણ પાત્ર હોતી નથી. તેથી જ તેને "છુપી ભૂખ" કહેવામાં આવે છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અનુસાર, શરીરમાં આયોડિનની ઉણપને કારણે 1.5 અબજથી વધુ લોકો સતત ખરાબ સ્વાસ્થ્યથી પીડાય છે., 600 મિલિયનથી વધુ લોકો વધ્યા છે (કહેવાતા સ્થાનિક ગોઇટર), અને 40 મિલિયન લોકો આયોડિનની ઉણપના પરિણામે ગંભીર માનસિક મંદતા અને માનસિક બિમારીના અન્ય સ્વરૂપો ધરાવે છે.. અને 5 મિલિયનથી વધુ પૃથ્વીવાસીઓ ઉચ્ચારણ "ક્રેટિનિઝમ" થી પીડાય છે,અને દર વર્ષે 100 હજાર બાળકો "ક્રેટિનિઝમ" ના ચિહ્નો સાથે જન્મે છે - આ પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમની માતાઓ દ્વારા આયોડિનના અપૂરતા સેવનનું પરિણામ છે.ઉન્માદના હળવા સ્વરૂપો અને પ્રસૂતિ પહેલાના સમયગાળામાં આયોડિનની ઉણપને કારણે ઉદભવતા હલનચલનનું ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન ધરાવતા દર્દીઓ 5 ગણા વધુ છે.

રશિયાનો દરેક પાંચમો રહેવાસી અમુક અંશે આયોડિનની અછતથી પીડાય છે, અને આ આંકડો સતત વધી રહ્યો છે. 2002 ની શરૂઆતમાં, આયોજિત તબીબી પરીક્ષા દરમિયાન, 40% શાળાના બાળકોમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિની માત્રામાં વધારો જાહેર થયો હતો.માત્ર થોડા અભ્યાસમાં તાજેતરના વર્ષો પ્રાદેશિક નિવારક કાર્યક્રમોના અમલીકરણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે રશિયન ફેડરેશનના બાળકો અને કિશોરોમાં આયોડિનની ઉણપના રોગો (IDD) ના વ્યાપમાં ઘટાડો થયો છે.

હાલમાં, રશિયાની લગભગ સમગ્ર વસ્તીમાં આયોડિન અને સેલેનિયમની ઉણપ છે. આપણા મોટાભાગના પ્રદેશોમાં માટી, પાણી, આ જમીન પર ઉગાડવામાં આવતા ખોરાકમાં આ તત્વોની અપૂરતી સામગ્રી છે, આ આયોડિન અને સેલેનિયમ માટે સ્થાનિક વિસ્તારો છે, જ્યાં દેશની 4/5 વસ્તી રહે છે. પૃષ્ઠભૂમિ કિરણોત્સર્ગના વધતા સ્તરવાળા પ્રદેશોમાં આયોડિનની ઉણપના રોગોની સમસ્યા તીવ્ર છે.

આયોડિન ઉણપના રોગો

ચોખા. 2 શરીરમાં આયોડીનની ઉણપ (આયોડીનની ઉણપ)ના લક્ષણો

આયોડિનની ઉણપના રોગો (IDD)- આયોડિનની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓ, જેને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) દ્વારા વિશ્વભરમાં સૌથી સામાન્ય બિન-ચેપી રોગો તરીકે ગણવામાં આવે છે.

મધ્યમ આયોડિનની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓ સતત ઊંઘની અછતની લાગણીથી ત્રાસી જાય છે. મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને લીધે, વજન વધે છે, વધુમાં, પ્રતિબંધિત આહારમાં આ કેસવ્યવહારીક રીતે બિનઅસરકારક. લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, તેથી, હાયપરટેન્શન, કોરોનરી ધમની બિમારી અને મુખ્ય રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમનું જોખમ વધે છે. ઘણા દર્દીઓમાં, પિત્તરસ વિષેનું માર્ગની ગતિશીલતા પીડાય છે (ડિસકીનેશિયા દેખાય છે) અને કેલ્ક્યુલી (પથરી) રચાય છે. પિત્તાશય. આયોડિનની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓમાં, ડિસમેનોરિયા, મેસ્ટોપેથી અને ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સનું વધુ વખત નિદાન થાય છે. સ્ત્રી વંધ્યત્વના કિસ્સાઓ અસામાન્ય નથી.

કોષ્ટક 3. આયોડિનની ઉણપના લક્ષણો

શરીરમાં ટ્રેસ એલિમેન્ટ આયોડિનના સેવનના અભાવને કારણે થતા રોગો અને વિકારોની અપૂર્ણ સૂચિ અહીં છે:

• ગોઇટર, થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તકલીફ (હાયપોથાઇરોડિઝમ);
• અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની નિષ્ક્રિયતા, તેમજ પાણી-મીઠું ચયાપચય, પ્રોટીનનું ચયાપચય, લિપિડ્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ;
• એરિથમિયા, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, નકારાત્મક પ્રભાવપ્રવૃત્તિઓ માટે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનુંઅને યકૃત;
• પેશીઓની રચના અને ભિન્નતાના કાર્યોનું ઉલ્લંઘન, તેમજ આ પેશીઓ દ્વારા ઓક્સિજનના ઉપયોગના કાર્ય;
• માનવ નર્વસ સિસ્ટમ, મગજ, સેક્સ અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓની વિકૃતિઓ;
• થોરાસિક અને કટિ ગૃધ્રસી, સાંધામાં નબળાઇ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો, એનિમિયા;
• પ્રજનન વિકૃતિઓ: વંધ્યત્વ, કસુવાવડ, અકાળ જન્મ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટોક્સિકોસિસ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓમાં દૂધનો અભાવ;
• ગર્ભ અને નવજાત શિશુમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજી, જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ, ઉચ્ચ શિશુ મૃત્યુદર, ક્રેટિનિઝમ, બહેરાશ, બાળકોમાં માનસિક અને શારીરિક વિકાસમાં વિલંબ થવાનું જોખમ.

વય જૂથો માટે લાક્ષણિક રોગો:

• ગર્ભાશયના વિકાસનો સમયગાળો:કસુવાવડ અને મૃત્યુનું જોખમ, જન્મજાત વિસંગતતાઓ, પેરીનેટલ મૃત્યુદરમાં વધારો, ક્રેટિનિઝમ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, વામનવાદ
• નવજાત શિશુઓ:નવજાત ગોઇટર, સ્પષ્ટ અને સુપ્ત હાઇપોથાઇરોડિઝમ
• બાળકો અને કિશોરો:સ્થાનિક ગોઇટર, કિશોર હાઇપોથાઇરોડિઝમ, માનસિક અને શારીરિક વિકાસની વિકૃતિઓ
• પુખ્ત વયના લોકો:ગોઇટર અને તેની ગૂંચવણો, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, માનસિક વિકૃતિઓ, વંધ્યત્વ, આયોડિન-પ્રેરિત થાઇરોટોક્સિકોસિસ, અજાત બાળકમાં ક્રેટિનિઝમનું જોખમ

એ નોંધવું જોઈએ કે સેલેનિયમની ઉણપ આયોડિનની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, થાઇરોક્સિન હોમિયોસ્ટેસિસ સે-સમાવતી એન્ઝાઇમ પર આધારિત હોવાથી, તે સ્પષ્ટ છે કે સેલેનિયમની ઉણપ અને તેના કારણને દૂર કર્યા વિના આયોડિનની ઉણપ સામે લડવું અર્થહીન છે. તદુપરાંત, તે ઘણા આવશ્યક તત્વો સાથે વધારાના આયોડિનની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તેમજ "ફ્રી" હેલોજનની સીધી ઝેરીતાને કારણે ખતરનાક બની શકે છે.

વિગતો જુઓ:બિર્યુકોવા ઇ.વી. થાઇરોઇડ ગ્રંથિની ફિઝિયોલોજી અને પેથોલોજીમાં સેલેનિયમની ભૂમિકા પર આધુનિક દૃષ્ટિકોણ // અસરકારક ફાર્માકોથેરાપી. 2017. નંબર 8 પી.34-41

આયોડિન ધરાવતી તૈયારીઓ (પ્રોબાયોટિક્સ "આયોડપ્રોપિયોનિક્સ" અને "આયોડબીફિવિટ") ખાસ કરીને બાળજન્મની ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, સહિત. સગર્ભા સ્ત્રીઓ, કારણ કે તે સૌથી સંવેદનશીલ જૂથોમાંની એક માનવામાં આવે છે, કારણ કે આયોડિનની ઉણપ વંધ્યત્વ અથવા પેથોલોજી તરફ દોરી શકે છે. જો, આયોડિનની ઉણપ અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની ઉણપની હાજરીમાં, તેમ છતાં, ગર્ભાવસ્થા થાય છે, તો પછી બાળજન્મ પછી બાળકમાં તેની માતાની જેમ પૂરતા થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ હોતા નથી - નવજાત બાળકોમાં ખોડખાંપણ જોવા મળે છે.

કિશોરવયના બાળકો આયોડિનની ઉણપ પ્રત્યે ઓછી ગંભીર પ્રતિક્રિયા આપતા નથી. યુવા પેઢી માટે, જેનું શરીર હજી રચાઈ રહ્યું છે, શરીરમાં આયોડિનની પૂરતી માત્રામાં હાજરી, અલબત્ત, અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન વિકાસ એટલો ઝડપી છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, એક વર્ષમાં વૃદ્ધિ 15 સેમી વધી શકે છે, અને માત્ર થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની પૂરતી માત્રા વિકાસ પ્રક્રિયાના સામાન્ય માર્ગને સુનિશ્ચિત કરી શકે છે.

થાઇરોઇડ અને હોર્મોન્સ

થાઇરોઇડ રોગો અંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજીની રચનામાં અગ્રણી સ્થાન ધરાવે છે. તેઓએ લોકોને માર્યા બાળપણ, અને ચોક્કસ કહીએ તો, હજુ પણ ગર્ભાશયમાં છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, સ્વયંપ્રતિરક્ષા થાઇરોઇડ રોગોની ઘટનાઓ જે યુવાન, કાર્યકારી અને પ્રજનન વયના લોકોને અસર કરે છે તે વધી રહી છે.

પ્રથમ વખત, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (ગ્રીક થાઇરોસમાંથી થાઇરોઇડિયા - કવચ અને વિચાર - છબી) રોમન ચિકિત્સક ગેલેન દ્વારા માનવ શરીરના ભાગો પર ક્લાસિક ગ્રંથમાં વર્ણવવામાં આવી હતી. તે એક સાંકડી ઇસ્થમસ દ્વારા એકબીજા સાથે જોડાયેલા, ખુલ્લી પાંખો સાથે બટરફ્લાય જેવું લાગે છે. ગર્ભમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું બિછાવે ગર્ભાશયના વિકાસના 4-5 મા અઠવાડિયામાં થાય છે, 12મા અઠવાડિયાથી તે આયોડિન એકઠા કરવાની અને હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ કરવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરે છે, અને 16-17 સુધીમાં તે સંપૂર્ણ રીતે રચાય છે અને સક્રિય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. . વાસ્તવમાં, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ઢાલ સાથે થોડી સામ્યતા ધરાવે છે. અને તેને કંઠસ્થાનની નજીકના થાઇરોઇડ કોમલાસ્થિ સાથે તેની બાહ્ય સામ્યતાને કારણે તેનું નામ મળ્યું.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ એક ભાગ છે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમસજીવ આ ગ્રંથિના હોર્મોન્સ, જેને પ્રવૃત્તિ હોર્મોન્સ પણ કહેવામાં આવે છે, તે આયુષ્યને અસર કરે છે, કારણ કે, કેટલાક નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, તે યુવાનોના પ્રિઝર્વેટિવ્સ છે. વિજ્ઞાનમાં, આવી વિભાવના છે: વૃદ્ધાવસ્થા ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં આ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ધીમું થાય છે અને તેઓ પેશીઓ પર કાર્ય કરવાનું બંધ કરે છે. જો તેમની સંખ્યા સામાન્ય છે, તો વ્યક્તિ ઘણા સમય સુધીશારીરિક અને સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ, સારી યાદશક્તિ અને ઝડપી પ્રતિક્રિયા જાળવે છે.

થાઇરોઇડ- આ કરોડરજ્જુમાં અંતઃસ્ત્રાવી (એટલે ​​​​કે આંતરિક સ્ત્રાવ) ગ્રંથિ છે જે આયોડિનનો સંગ્રહ કરે છે અને આયોડિન ધરાવતા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે ચયાપચયના નિયમન અને વ્યક્તિગત કોષો અને સમગ્ર શરીરના વિકાસમાં સામેલ છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં ઉત્પન્ન થતા હોર્મોન્સને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ કહેવામાં આવે છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ આમાંથી બે ઉત્પન્ન કરે છે, તેઓ પરમાણુમાં વધારાના આયોડિન અણુની ગેરહાજરી અથવા હાજરીમાં અલગ પડે છે - થાઇરોક્સિન (T4) અને ટ્રાઇઓડોથાયરોનિન (T3). વધુમાં, પેપ્ટાઇડ હોર્મોન થાઇરોકેલ્સીટોનિન (કેલ્સીટોનિન) પણ થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં સંશ્લેષણ થાય છે, જે ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ અને ઓસ્ટિઓબ્લાસ્ટ પ્રવૃત્તિના સંતુલનના નિયમનમાં તેમજ શરીરમાં ફોસ્ફરસ-કેલ્શિયમ ચયાપચયના નિયમનમાં સામેલ છે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સામાન્ય પ્રવૃત્તિના મુખ્ય ઘટકો આયોડિન અને એમિનો એસિડ ટાયરોસિન છે.માનવ શરીરમાં આશરે 30 મિલિગ્રામ આયોડિન હાજર છે, 1/3 થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં કેન્દ્રિત છે. તેથી, તેનું મુખ્ય હોર્મોન - થાઇરોક્સિન (T4) 65% આયોડિન ધરાવે છે. પેરિફેરલ પેશીઓમાં, મુખ્યત્વે યકૃત અને કિડનીમાં, તે વધુ જૈવિક રીતે સક્રિય ટ્રાઇઓડોથિરોનિન (T3) માં ફેરવાય છે (સંખ્યા પદાર્થના પરમાણુમાં આયોડિન પરમાણુઓની સંખ્યા દર્શાવે છે), જે કોષ સ્તરે ચયાપચયને સીધી અસર કરે છે.

વધુમાં, આયોડિન ધરાવતા હોર્મોન્સ શરીરમાં બનતી સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે: તે વ્યક્તિના માનસિક અને શારીરિક વિકાસને અસર કરે છે, તરુણાવસ્થા દરમિયાન સમગ્ર અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની સ્થિર કામગીરી, ગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ, કહેવાતા શારીરિક સમયગાળા દરમિયાન. તણાવ ખાતે સ્વસ્થ લોકોનિયંત્રણ વજન તેમજ નિયમન પાણી-મીઠું સંતુલનઅને ચોક્કસ વિટામિન્સની રચના.

થાઇરોઇડ રોગના સ્વરૂપો

થાઇરોઇડ રોગો, સૌથી સામાન્ય અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓના વિશ્વ રેન્કિંગમાં અગ્રણી, પોતાને બે મુખ્ય સ્વરૂપોમાં પ્રગટ કરે છે:

પ્રથમ- આ હોર્મોન્સના સંશ્લેષણનું ઉલ્લંઘન છે, જે તેમની ઉણપ (હાયપોથાઇરોડિઝમ) અથવા વધુ (હાયપરથાઇરોડિઝમ અથવા થાઇરોટોક્સિકોસિસ) તરફ દોરી જાય છે.

બીજું- અંગની રચનામાં ફેરફાર: કદમાં વધારો, ગ્રંથિમાં ગાંઠોની રચના (કેપ્સ્યુલ દ્વારા મર્યાદિત સ્થાનિક સીલ).

થાઇરોઇડ ગ્રંથિના વિસ્તરણની ડિગ્રી

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) ના વર્ગીકરણ મુજબ અસ્તિત્વમાં છે ત્રણ ડિગ્રીથાઇરોઇડ એન્લાર્જમેન્ટ - શૂન્ય, પ્રથમ અને બીજું. સામાન્ય રીતે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિના દરેક લોબનું કદ નેઇલ ફાલેન્જીસના કદ કરતાં વધી જતું નથી. અંગૂઠોચોક્કસ વ્યક્તિ. શૂન્ય - ગોઇટર નથી. પ્રથમ, ગોઇટર સ્પષ્ટ છે પરંતુ દેખાતું નથી. બીજી ડિગ્રીમાં, ગ્રંથિમાં વધારો નગ્ન આંખથી જોવાનું સરળ છે. તબીબી સાહિત્યમાં, સામાન્ય વજન 50 ગણા વધી જવાના કિસ્સાઓ જાણીતા છે.

તે જ સમયે, તે સમજવું જોઈએ કે ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર થાઇરોઇડ ગ્રંથિના વિસ્તરણની ડિગ્રી નક્કી કરવી એ દર્દીની પ્રારંભિક તપાસના તબક્કે જ મહત્વપૂર્ણ છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગોનું નિદાન થાઇરોઇડ ગ્રંથિના વોલ્યુમની સ્પષ્ટ વ્યાખ્યા વિના અશક્ય છે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને માપવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે, ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું પ્રમાણ છે: સ્ત્રીઓ માટે 9-18 સેમી 3 (અથવા મિલી), પુરુષો માટે - 25 સેમી 3 સુધી. તે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને મેનોપોઝ દરમિયાન સહેજ વધી શકે છે. બાળકોમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિના જથ્થા માટેના ધોરણો લિંગ અને વયના આધારે તેમજ ખાસ સૂત્રો અને કોષ્ટકોનો ઉપયોગ કરીને શરીરના સપાટીના ક્ષેત્રના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે.

નોંધ: આપણા દેશમાં લાંબા સમયથી, થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગોનું વર્ણન કરતી વખતે, વર્ગીકરણનો ઉપયોગ થતો હતો. એ.વી. નિકોલેવ, જે હાઇલાઇટ કરે છે પાંચ ડિગ્રીથાઇરોઇડ ગ્રંથિનું વિસ્તરણ:

1 લી ડિગ્રી - થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું ઇસ્થમસ મોટું થાય છે, તે ગળી જાય ત્યારે સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટ અને દૃશ્યમાન હોય છે;
2 જી ડિગ્રી - થાઇરોઇડ ગ્રંથિના લોબ્સ અને ઇસ્થમસમાં વધારો, જ્યારે તેઓ પેલ્પેશન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અને જ્યારે ગળી જાય ત્યારે દેખાય છે;
3 જી ડિગ્રી - થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ગરદનની આગળની સપાટીને ભરે છે, તેના રૂપરેખાને સરળ બનાવે છે અને પરીક્ષા દરમિયાન દેખાય છે (કહેવાતા "જાડી" ગરદન);
4 થી ડિગ્રી - ગરદનના આકારમાં તીવ્ર ફેરફાર સાથે થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં નોંધપાત્ર વધારો, પરીક્ષામાં ગોઇટર સ્પષ્ટપણે દેખાય છે;
5મી ડિગ્રી - એક વિશાળ ગોઇટર જે ગરદનને વિકૃત કરે છે.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ

હાઇપોથાઇરોડિઝમ એ થાઇરોટોક્સિકોસિસની વિરુદ્ધ, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની લાંબા ગાળાની, સતત અભાવને કારણે થતી સ્થિતિ છે.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ- અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીનો ગંભીર રોગ, તેથી તેના પરિણામો ખૂબ જટિલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, પુખ્ત વયના લોકોમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિના હાઇપોફંક્શનની આત્યંતિક ડિગ્રી માયક્સેડેમા (ત્વચાની મ્યુકોસ એડીમા) છે, અને બાળકોમાં - ક્રેટિનિઝમ(fr. cretín માંથી - મૂર્ખ, નિમ્ન માનસિક), શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં વિલંબમાં વ્યક્ત. આ ઉપરાંત, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ખલેલ પહોંચાડે છે - ઊર્જા, પ્રોટીન અને ખનિજ ચયાપચય, સેક્સ હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ, પ્રક્રિયાઓ. સામાન્ય વિકાસ, મગજ, રક્તવાહિની, પાચન અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની રચના અને કાર્ય. શરીરમાં પ્રવેશ કરતી વખતે જરૂરી માત્રાહોર્મોન્સ ખૂટે છે, લક્ષણો સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જો કે, આ સમયસર થવું જોઈએ.

વિશ્વના આંકડા નીચે મુજબ છે: હાઇપોથાઇરોડિઝમ 1000 માંથી 19 સ્ત્રીઓ અને 1000 પુરુષોમાંથી 1 માં જોવા મળે છે.

આ રોગની કપટીતા એ હકીકતમાં રહેલી છે કે ઘણા સમયઆ રોગમાં ભૂંસી ગયેલું સંચિત પાત્ર છે, હળવા લક્ષણો છે, જે ઘણીવાર વધુ પડતા કામ અથવા અન્ય રોગો પછી ગૂંચવણોના પરિણામ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તેમ છતાં, હાઇપોથાઇરોડિઝમના વ્યક્તિગત લક્ષણો છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની અછતની સ્થિતિમાં, ઉર્જા ઓછી તીવ્રતા સાથે ઉત્પન્ન થાય છે, જે સતત ઠંડી અને શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની ઉત્તેજક અસરના અભાવને કારણે, હાઇપોથાઇરોડિઝમનું બીજું અભિવ્યક્તિ વારંવાર ચેપનું વલણ હોઈ શકે છે.

આ રોગનો બીજો "સાથી" સવારમાં પણ સતત નબળાઇ અને થાક છે. ઘણીવાર આ સ્થિતિ માથાનો દુખાવો, સ્નાયુ અને સાથે છે સાંધાનો દુખાવોતેમજ હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. ત્વચા સૂજી જાય છે, સૂકી થઈ જાય છે અને વાળ અને નખ બરડ થઈ જાય છે.

શારીરિક મંદતા ઉપરાંત, માનસિક મંદતા પણ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે, જે વારંવાર ભૂલી જવાથી વ્યક્ત થાય છે. વધુમાં, દ્રષ્ટિ અને સુનાવણીમાં ઘટાડો થાય છે. જે બાળકોના આહારમાં આયોડિન ઓછું હોય છે તેઓ ઘણીવાર શીખવાની અક્ષમતા વિકસાવે છે, જે પાછળથી બુદ્ધિમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.

અને તેમ છતાં, હાયપોથાઇરોડિઝમના સૌથી ગંભીર અભિવ્યક્તિઓ હૃદયના સ્નાયુને નુકસાન, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો, જે હૃદયની વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને કોરોનરી રોગના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, હાઇપોથાઇરોડિઝમ વંધ્યત્વનું કારણ બને છે.

આ રોગનું લાક્ષણિક લક્ષણ હતાશા છે. તે સ્થાપિત થયું છે કે 8 થી 14% લોકો જેઓ હતાશાના નિદાન સાથે નિષ્ણાત તરફ વળે છે તેઓ હાઇપોથાઇરોડિઝમથી પીડાય છે.

શરીરમાં આયોડિનની ઉણપ કેવી રીતે નક્કી કરવી

ટેસ્ટ નંબર 1.આયોડીનના આલ્કોહોલ સોલ્યુશનમાં કપાસના સ્વેબને ડૂબાડ્યા પછી, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સિવાય ત્વચાના કોઈપણ ભાગમાં આયોડિન મેશ લગાવો. બીજા દિવસે આ સ્થળને નજીકથી જુઓ. જો તમને કંઈ મળતું નથી, તો તમારા શરીરને આયોડિનની જરૂર છે, જો આયોડિનના નિશાન રહે છે, તો તમારી પાસે આયોડિનની ઉણપ નથી.

ટેસ્ટ નંબર 2.સૂતા પહેલા, આયોડિન સોલ્યુશનની ત્રણ રેખાઓ 10 સે.મી. લાંબી ત્વચા પર લગાવો: પાતળી, થોડી જાડી અને સૌથી જાડી. જો સવારે માત્ર પ્રથમ લીટી અદૃશ્ય થઈ જાય, તો આયોડિન સાથે બધું સારું છે. જો પ્રથમ બે અદૃશ્ય થઈ ગયા છે - આરોગ્યની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો. અને જો ત્યાં એક લીટી બાકી નથી, તો તમારી પાસે શરીરમાં આયોડિનની સ્પષ્ટ અભાવ છે.

આ પણ જુઓ:

આયોડિન અને આયોડિનની ઉણપ વિશે વધારાની માહિતી:

રેડિયેશન દરમિયાન આયોડિન નિવારણ

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આયોડિન થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીમાં સામેલ છે, જે હોર્મોન્સ (થાઇરોક્સિન અને ટ્રાઇઓડોથિરોનિન) ની રચના પૂરી પાડે છે. માનવ શરીરના તમામ પેશીઓના કોષોના વિકાસ અને ભિન્નતા, મિટોકોન્ડ્રીયલ શ્વસન, સોડિયમ અને હોર્મોન્સના ટ્રાન્સમેમ્બ્રેન પરિવહનના નિયમન માટે તે જરૂરી છે. અપૂરતું સેવન હાયપોથાઇરોડિઝમ સાથે સ્થાનિક ગોઇટર તરફ દોરી જાય છે અને બાળકોમાં ચયાપચય, ધમનીનું હાયપોટેન્શન, મંદ વૃદ્ધિ અને માનસિક વિકાસમાં મંદી આવે છે. તે દેશોમાં જ્યાં જમીનમાં આયોડિનની સૌથી ઓછી સામગ્રી નોંધવામાં આવે છે, કેસોકેન્સરના વધુ કેસોઘણી વખત!

રશિયામાં, આયોડિનની ઉણપ અને વિસ્તૃત થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સૌથી વધુ વ્યાપક રીતે રજૂ થાય છે: ઉપલા અને નીચલા વોલ્ગા પ્રદેશોમાં, ઉત્તર અને યુરોપીયન ભાગના મધ્ય પ્રદેશમાં, સાઇબિરીયા અને દૂર પૂર્વમાં, યુરલ્સમાં, અલ્તાઇ અને કાકેશસ. ચેર્નોબિલ પરમાણુ પાવર પ્લાન્ટમાં અકસ્માત પછી આ સમસ્યા ખાસ કરીને તીવ્ર બની હતી. છેવટે, આયોડિન એ એકમાત્ર રેડિયોપ્રોટેક્ટર છે જે હાલમાં જાણીતું છે (કિરણોત્સર્ગથી "રક્ષક"). અકસ્માત પછી તરત જ બધા "ચેર્નોબિલ પીડિતો" ને આયોડિન તૈયારીઓ મળી. અને હવે તેમની આયોડીનની જરૂરિયાત કરતાં દસ ગણી વધારે છે સામાન્ય લોકો. તેથી, આયોડિનની ઉણપની સમસ્યાની બે બાજુઓ છે: પ્રથમ -આહારમાં આયોડિનની સંપૂર્ણ ઉણપ; બીજું- ચેર્નોબિલ પછી રેડિયોન્યુક્લાઇડ્સ સાથે ઉચ્ચ પૃષ્ઠભૂમિ કિરણોત્સર્ગ અને પર્યાવરણીય પ્રદૂષણને કારણે આયોડિનની જરૂરિયાતમાં વધારો. બાહ્યરૂપે, આયોડિનની ઉણપ ઘણીવાર પોતાને કોઈપણ રીતે પ્રગટ કરતી નથી, તેથી તેને નામ મળ્યું "છુપી ભૂખ"

આયોડિન, તેમજ તેના સંયોજનો, કિરણોત્સર્ગનો પ્રતિકાર કરવામાં સક્ષમ નથી. જો કે, ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે માનવસર્જિત આફતો પછી વસ્તી તેને લે. શા માટે? હકીકત એ છે કે કિરણોત્સર્ગી આયોડિન -131, એકવાર પર્યાવરણમાં, ઝડપથી માનવ શરીરમાં એકઠા થાય છે, વધુ ચોક્કસપણે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં, નાટકીય રીતે કેન્સર અને આ અંગના અન્ય રોગોના વિકાસનું જોખમ વધે છે. જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ આયોડિનથી "ભરેલી" હોય છે જે શરીર માટે સલામત છે, ત્યાં કિરણોત્સર્ગી આયોડિન માટે ખાલી જગ્યા નથી.

આયોડિનની ઉણપની સ્થિતિમાંથાઇરોઇડ ગ્રંથિ ધરાવે છેથાઇરોઇડ ગ્રંથિની રેડિયોસેન્સિટિવિટી વધી છે(કિરણોત્સર્ગી આયોડિન એકઠા કરવાની ક્ષમતા).આહારમાં 50% આયોડિનની ઉણપ સાથે, રેડિયોઆઈસોટોપ્સના સંચયનું સ્તર 2.7 ગણો વધે છે.. તે જ સમયે, તેનું રેડિયેશન નુકસાન વધુ ગંભીર છે અને તે અગાઉની તારીખે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.

આયોડિનના રેડિયોઆઈસોટોપ્સનું સંચય પર આધાર રાખે છે ઉંમર. તેથી, બાળકોમાં, ગ્રંથિના નાના કદ અને તેની વધેલી કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિને લીધે, તેમાં શોષિત ડોઝ પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઘણી વખત વધારે છે.થાઇરોઇડની રેડિયોસેન્સિટિવિટી વયસ્કોમાં પ્રમાણમાં ઓછી હોય છે, વૃદ્ધોમાં ન્યૂનતમ અને શિશુઓમાં (0 થી 3 વર્ષની વયના) સૌથી વધુ હોય છે.

નવજાત અને પ્રથમ વર્ષના બાળકોમાંઇનકમિંગ પ્રવૃત્તિના એકમ દીઠ જીવન, શોષિત ડોઝ પુખ્ત વયના લોકો કરતા 25 ગણા વધારે છે. નવજાત શિશુઓ માટે ખાસ જોખમ એ છે કે તેમના શ્વસન દર અને થાઇરોઇડના નીચા જથ્થાને કારણે કિરણોત્સર્ગી આયોડિનનું ઇન્હેલેશન ઇન્હેલેશન છે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા કિરણોત્સર્ગી આયોડિનનું શોષણ સગર્ભા સ્ત્રીબિન-સગર્ભા કરતાં 3550% વધુ. આવનારા કિરણોત્સર્ગી આયોડિન માતાના શરીરમાંથી ગર્ભમાં પ્લેસેન્ટલ અવરોધ દ્વારા ઉચ્ચ દરે પસાર થાય છે.

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીમાં 24 કલાકની અંદર, 1/4 પ્રાપ્ત આયોડિન રેડિઓન્યુક્લાઇડ દૂધમાં જાય છે. સ્તનપાન એ સ્ત્રીના શરીરમાંથી કિરણોત્સર્ગી આયોડિન દૂર કરવા માટેની એક પદ્ધતિ છે અને બાળક માટે વધારાનું જોખમ પરિબળ છે.

થાઇરોઇડના સંસર્ગના મુખ્ય પરિણામોમાં હાઇપોથાઇરોડિઝમ (ગ્રંથિના કાર્યમાં ઘટાડો) અને તીવ્ર થાઇરોઇડિટિસ, તેમજ થાઇરોઇડ કેન્સર અને સૌમ્ય નોડ્યુલ્સ જેવી નિર્ણાયક અસરો છે.

આયોડિન પ્રોફીલેક્સીસતેનો ઉપયોગ માત્ર ઇન્હેલેશનના પરિણામોને ઘટાડવા માટે જ નહીં, પરંતુ ખોરાક, પાણી અને ખાસ કરીને રેડિયોન્યુક્લાઇડ્સથી દૂષિત દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો સાથે કિરણોત્સર્ગી આયોડિનનું સેવન પણ કરવું જોઈએ. તદુપરાંત, આવા ઉત્પાદનો અને પાણીના ઉપયોગથી સંપર્કમાં આવવાનું જોખમ ઘણા દિવસો સુધી (2-3 અઠવાડિયા સુધી) ટકી શકે છે.

IDD ના પસંદ કરેલા કેસો

આયોડિનની ઉણપના હળવા કિસ્સાઓ આના દ્વારા પ્રગટ થાય છે:

• બાળકોમાં શારીરિક અને સાયકોમોટર વિકાસમાં વિલંબ;
• મેમરી અને શીખવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો;
• બૌદ્ધિક સુસ્તી;
• ચેપ માટે વધેલી સંવેદનશીલતા;
• ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતાનો લાંબા સમય સુધી અભ્યાસક્રમ;
• અકલ્પનીય થાક.

ક્રોનિક આયોડિનની ઉણપ પોતાને પ્રગટ કરે છે:

• પ્રજનન વિકૃતિઓ;
• સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાત અને મૃત્યુ પામેલા જન્મ;
• જન્મજાત વિકૃતિઓ અને વિકૃતિઓ;
• શરીરના ઓછા વજનવાળા બાળકોનો જન્મ;
• નાના બાળકો અને શિશુઓના મૃત્યુદરમાં વધારો;
• સ્ત્રીઓમાં જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો અને પુરુષોમાં શક્તિ;
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિની નિષ્ક્રિયતા.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિની પેથોલોજીઅંતઃસ્ત્રાવી રોગોની કુલ સંખ્યામાં બીજા ક્રમે છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરના લગભગ તમામ પેશીઓના ચયાપચય અને વૃદ્ધિને નિયંત્રિત કરે છે. કમનસીબે, તે હંમેશા આયોડિનની ઉણપનો પ્રથમ ભોગ બને છે. ગેરહાજરી યોગ્ય રકમઆયોડિન ગ્રંથિની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જેના કારણે તે કાં તો લોહીમાં થાઇરોઇડ હોર્મોનની વધારાની માત્રા છોડે છે, અથવા, વધુ વખત બને છે તેમ, તેનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અથવા લગભગ સંપૂર્ણપણે બંધ કરે છે. પ્રથમ સ્થિતિ "શરીરમાં આગ" જેવી જ છે - વ્યક્તિનું વજન ઓછું થાય છે, હૃદયના ધબકારા વધે છે, પરસેવો થાય છે અને અનિદ્રા દેખાય છે. બીજામાં, તેનાથી વિપરીત, સુસ્તી, સુસ્તી, થાક અને યાદશક્તિની ક્ષતિ.

માઇક્રોએલિમેન્ટ આયોડિન માનવ શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ છે. તે, ઘણા વિટામિન્સની જેમ, મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આયોડિન વિના, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ, જે ચયાપચય અને વૃદ્ધિના કોર્સ માટે જવાબદાર છે, અશક્ય છે. તત્વની પૂરતી માત્રા સાથે મેળવી શકાય છે ખાદ્ય ઉત્પાદનો. ઉણપ સાથે, આયોડિન ધરાવતી દવાઓ લેવી જરૂરી છે.

શરીરમાં આયોડિનના કાર્યો

શરીરને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની જરૂર હોય છે. આયોડિન થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં કેન્દ્રિત છે. શરીરમાં તેની પૂરતી માત્રા સાથે, અસ્થિર સૂક્ષ્મજીવાણુઓ તટસ્થ થાય છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી લોહી પસાર થતાં, પ્રતિરોધક પેથોજેન્સ નબળા પડી જાય છે. વ્યક્તિની ઊર્જા અનામત તેના દ્વારા વપરાશમાં લેવાયેલા આયોડિનની માત્રા પર આધારિત છે.

ટ્રેસ તત્વ શાંત અસર ધરાવે છે. આયોડિન ધરાવતી દવાઓ લેવાથી તમે ક્રોનિક તણાવ અને ચીડિયાપણું દૂર કરી શકો છો. શરીરમાં ટ્રેસ તત્વની હાજરી માનસિક ક્ષમતાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. આ ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓમાં તેની ભાગીદારીને કારણે છે જે મગજની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે. વધુમાં, દિવાલોની સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે. જે લોકો પર્યાપ્ત માત્રામાં આયોડિન લે છે, તેમની શરદી સામે પ્રતિકાર વધે છે.

માઇક્રોએલિમેન્ટની દૈનિક જરૂરિયાત શરીરની લાક્ષણિકતાઓ અને વ્યક્તિની ઉંમર પર આધારિત છે. સંયોજનો પેશાબની સિસ્ટમ અને લાળ ગ્રંથીઓ દ્વારા વિસર્જન થાય છે. કોષ્ટક સંયોજનનો દર દર્શાવે છે, જેનો દરરોજ વપરાશ થવો જોઈએ.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને આયોડિન ધરાવતી દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. તમે તબીબી કર્મચારીઓને પૂછી શકો છો કે કયા વિટામિન-ખનિજ સંકુલમાં ટ્રેસ એલિમેન્ટ હોય છે. ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન, આયોડિનની જરૂરિયાત 250 mcg છે. વિટામિન્સ વ્યક્તિગત રીતે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

દોષ

જ્યારે તત્વ 10 μg કરતાં ઓછી માત્રામાં પ્રાપ્ત થાય છે ત્યારે ઉણપ વિકસે છે. પ્રકૃતિમાં, ખનિજ સંયોજન સમુદ્રના પાણીની જગ્યામાં કેન્દ્રિત છે. તે વરસાદ અને પવન દ્વારા જમીનમાંથી ધોવાઇ જાય છે. આવી જમીન પર ઉગાડવામાં આવતા અનાજના પાકને આયોડિનથી મહત્તમ રીતે સમૃદ્ધ કરવામાં આવે છે.

શરીરમાં આયોડિનની ઉણપના કારણોમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, સીફૂડનો અપૂરતો વપરાશ, પ્રદૂષિત ઇકોલોજી અને એલર્જન પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આયોડિનની ઉણપ શરીરમાં ટ્રેસ તત્વોના વધુ પડતા સેવનને કારણે થાય છે, જે ટ્રેસ એલિમેન્ટના શોષણ અને ઉપયોગને ઘટાડે છે. આ સંયોજનોમાં આયર્ન, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ, સીસું, ક્લોરિનનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે શરીરમાં આયોડીનની અપૂરતી માત્રા હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિનું પ્રજનન કાર્ય ખલેલ પહોંચે છે. નવજાત શિશુઓના મૃત્યુ, માનસિક અને શારીરિક અવિકસિત થવાના કિસ્સાઓ સંભવ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, વિટામિન્સ, ટ્રેસ તત્વો અને ફોલિક એસિડની જરૂર હોય છે.

ટ્રેસ એલિમેન્ટની હાજરી સ્થિર પ્રતિરક્ષા માટેનું એક કારણ છે. ઉણપ સાથે, શરીર નબળું પડી જાય છે, વાયરલ, બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ચેપનો પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. વ્યક્તિ સુસ્તી, થાક, યાદશક્તિ અને સાંભળવાની ખોટ અનુભવે છે. આયોડિનની ઉણપ ત્વચામાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. આ નિસ્તેજ રંગ અને શુષ્ક પેચોની હાજરી દ્વારા નોંધનીય છે. ઘણીવાર લોકો હૃદયના પ્રદેશમાં ઠંડી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને પીડાની લાગણીની ફરિયાદ કરે છે. સંભવતઃ શરીરના વજનમાં ઘટાડો, એડીમાનો વિકાસ, બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો.

આયોડિનની ઉણપ વિવિધ પેથોલોજીની ઘટનાને સામેલ કરે છે, જેમ કે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું ક્ષતિગ્રસ્ત સંશ્લેષણ, ગોઇટરનો દેખાવ, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવું, બ્રેડીકાર્ડિયા અને અપસેટ સ્ટૂલ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ડૉક્ટર સમજાવશે કે કયા ઉત્પાદનોમાં આયોડિન હોય છે. આ સંભવિત ઇન્ટ્રાઉટેરિન પેથોલોજીઓને રોકવામાં મદદ કરશે, જેમ કે માનસિક અને ન્યુરલજિક ખામી. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ 6 મહિનામાં સગર્ભા સ્ત્રી દ્વારા આયોડિનના અપૂરતા સેવનને કારણે તે ઘણીવાર દેખાય છે.

વધુ પડતો પુરવઠો

તેના અતિશય સેવન અને આયોડિન ચયાપચયના ઉલ્લંઘનને કારણે માઇક્રોએલિમેન્ટની વધુ માત્રા થાય છે. અતિશય ટ્રેસ તત્વ હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ તરફ દોરી જાય છે. શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ વ્યગ્ર છે, સ્નાયુઓની નબળાઇ દેખાય છે, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં સંવેદનશીલતા. પરસેવો પણ વધે છે, ઝાડા થવાની વૃત્તિ છે. આનાથી વજન ઓછું થાય છે.

હાયપરથેર્મિયા સાથે - શરીરના તાપમાનમાં વધારો, જેના કારણો સ્થાપિત થયા નથી, તમારે શરીરમાં આયોડિન સામગ્રીની તપાસ કરવી જોઈએ. સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની ઉણપનું સામાન્ય અભિવ્યક્તિ ડિસ્ટ્રોફી અને વધુ પડતા વાળ ખરવા છે. લાંબા સમય સુધી સ્નાયુઓની નબળાઇ સ્નાયુ કૃશતા તરફ દોરી શકે છે.

આયોડિનની મોટી સાંદ્રતા સીધા ઝેર દ્વારા ખતરનાક છે. માં જોડાણ શુદ્ધઝેરી પદાર્થ સાથે ઝેર અન્ય સંયોજનોના વધુ પડતા ચિહ્નોથી અલગ નથી: પેટમાં દુખાવો, ઉલટી, સ્ટૂલ ડિસઓર્ડર. આયોડિનની ઊંચી સાંદ્રતા સાથે, મૃત્યુના કિસ્સાઓ જાણીતા છે, જે ચેતા અંતના આંચકા અને બળતરાને કારણે થાય છે.

આયોડિનનું ઝેર જોખમી ઉદ્યોગોમાં કામ કરતા લોકોને અસર કરે છે. ત્યાં, માઇક્રોએલિમેન્ટ વરાળના સ્વરૂપમાં મુક્ત થાય છે. આ સ્થિતિ લૅક્રિમેશન, આંખોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા, ટિનીટસ, ચક્કર સાથે છે. લાંબા સમય સુધી આયોડિનનો વધુ પડતો ઉપયોગ પાચનતંત્રમાં વિક્ષેપ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

આયોડિન ક્યાં મળે છે

છોડ અને પ્રાણી ઉત્પાદનોને કારણે ટ્રેસ એલિમેન્ટની જરૂરિયાત સામાન્ય આહાર સાથે ફરી ભરાય છે. કેટલાક સંયોજનો પીવાના પાણી સાથે શરીરમાં લાવવામાં આવે છે. કયા ઉત્પાદનોમાં આયોડિન છે તે વિશેની માહિતી કોષ્ટકમાં બતાવવામાં આવી છે.

આયોડિન માંસ, બિયાં સાથેનો દાણો, શાકભાજી અને ઇંડા સાથે પણ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.

તૈયારીઓમાં સામગ્રી

થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સામાન્ય કામગીરી માટે ટ્રેસ તત્વ આયોડિન મહત્વપૂર્ણ છે. તે તેના દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સનો એક ભાગ છે, મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરે છે. જો અસાધારણતા મળી આવે, તો એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ આયોડિન ધરાવતી દવાઓ સૂચવે છે. તેને કયા ડોઝમાં લેવું તે નક્કી કરતી વખતે, ડૉક્ટર દર્દીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લે છે. ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ અછતને ભરવામાં મદદ કરવા માટે પૂરતા ભંડોળનું ઉત્પાદન કરે છે.

ક્લેમિન.આ સાધન આયોડિનની ઉણપને રોકવા અને દૂર કરવા માટે બનાવાયેલ છે. તે, ગોળીઓમાં વિટામિન્સની જેમ, લાંબા સમય સુધી લઈ શકાય છે, અને જો જરૂરી હોય તો, સતત. ટ્રેસ એલિમેન્ટનું સ્વરૂપ માનવ શરીર માટે અનુકૂળ છે. દવાનો સંગ્રહ કરતી વખતે, તેના ગુણધર્મો સાચવવામાં આવે છે. આયોડિનની ઉણપની રોકથામ અને સારવાર જાળવણીમાં ફાળો આપે છે સારા સ્વાસ્થ્યઅને સુખાકારી.

આયોડિન સક્રિય.દવા દૂધ પ્રોટીન પરમાણુમાં જડિત ટ્રેસ તત્વનું કાર્બનિક સંયોજન છે. જોડાણનો વિચાર રશિયન વૈજ્ઞાનિક પાવેલ ફ્લોરેન્સકીનો છે. એક વ્યક્તિ સ્તન દૂધ સાથે સંયોજનના આવા એનાલોગ મેળવે છે.

આયોડોમરિન.તેનો ઉપયોગ થાઇરોઇડ રોગોની સારવાર અને નિવારણ માટે થાય છે. માઇક્રોએલિમેન્ટના શ્રેષ્ઠ સેવન સાથે, ગોઇટરના વિકાસને અટકાવવામાં આવે છે. જમીનમાં તેની ઓછી સામગ્રીવાળા વિસ્તારોમાં રહેતા લોકો માટે માઇક્રોએલિમેન્ટથી સમૃદ્ધ તૈયારીઓ લેવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ યુવાન વૃદ્ધિ પામતા જીવતંત્ર અને વૃદ્ધો બંનેના જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે બેરીબેરી લાંબા સમય સુધી રહે છે ત્યારે ખાદ્યપદાર્થો દ્વારા તેમની ઉણપને પૂરી કરવી અશક્ય છે. ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન્સ અને જૈવિક પૂરક આ સમસ્યાનો વિશ્વસનીય અને સાચો ઉકેલ છે.

આયોડિન એ એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે જે પાણી, હવા, માટી અને લગભગ તમામ જીવંત વસ્તુઓ (છોડથી સસ્તન પ્રાણીઓ સુધી) માં નાની માત્રામાં જોવા મળે છે.

આ પદાર્થ બધા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે માનવ શરીરમાં પૂરતું આયોડિન હોય છે, ત્યારે શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, તેથી તે તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં જીવનનો આનંદ માણે છે.

વ્યક્તિ ખોરાકમાંથી આયોડિન મેળવે છે. નાના ડોઝમાં, આ પદાર્થ પાણી, હવા સાથે આવે છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે શરીરને તેની જરૂર પડે છે.જો તે પૂરતું નથી, તો ત્યાં હાઇપોથાઇરોડિઝમ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ગોઇટર છે. હોર્મોન થાઇરોક્સિન (આયોડાઇડ્સ સાથે આંતરસંબંધિત) શરીરના વિકાસ, ચયાપચયને અસર કરે છે. આયોડિનથી ભરપૂર ખોરાક કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, ચરબી ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થાય છે, વાળના મૂળ મજબૂત થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે.

આયોડિન અને સેલેનિયમ નજીકથી સંબંધિત છે.આ હોર્મોન્સ એટીપીનું સંશ્લેષણ કરે છે. આયોડિનની ઉણપને કારણે મેટાબોલિઝમમાં ઘટાડો થાય છે. તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કામને અસર કરે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ, 15 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને આહારમાંથી આ તત્વ પૂરતું મળવું જોઈએ (). કયા ઉત્પાદનમાં વધુ આયોડિન છે, તમે લેખની મધ્યમાં કોષ્ટક અને વિગતવાર સૂચિમાંથી શીખી શકશો. આયોડિનની ઉણપ ધરાવતા બાળકો માટે શીખવું મુશ્કેલ છે, નવી કુશળતા અને જ્ઞાન વધુ ખરાબ રીતે શોષાય છે. તમારા આહારમાં આયોડિનયુક્ત મીઠું ઉમેરવું પણ ઉપયોગી છે.

તંગીના ચિહ્નો

જો કોઈ વ્યક્તિને પ્રિનેટલ ડેવલપમેન્ટ દરમિયાન પૂરતું આયોડિન ન મળે, તો હાઈપોથાઈરોડિઝમ વિકસે છે, જે બને છે. ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિની કામગીરીમાં ઊંડા ખલેલનું કારણ.

તે શું સમાવે છે

કયા ખાદ્યપદાર્થોમાં આયોડિન હોય છે અને આ મહત્વપૂર્ણ તત્વ ક્યાં છે? દરિયાઈ, દરિયાઈ રહેવાસીઓ, છોડમાં આ પદાર્થ ઘણો છે. ખોરાકમાં સૌથી વધુ આયોડિન ક્યાં છે, ટેબલ વધુ સારી રીતે કહેશે. આ માછલી, સીફૂડ, કેલ્પ છે. આ કુદરતી આયોડીનના મુખ્ય કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે થાઈરોઈડ ગ્રંથિ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. આયોડાઇડ ક્યાં છે તે જાણવા માટે, તમારે ચોક્કસ સંખ્યાઓ સાથેની સૂચિ અથવા કોષ્ટક રાખવાની જરૂર છે.

ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં આયોડિનની સામગ્રી કોષ્ટકમાં દર્શાવેલ છે. અને સૂચિઓ તમને જણાવશે કે મેનૂમાંથી કયો ખોરાક બાકાત રાખવો વધુ સારું છે અને કયો ઉમેરવો. તમારા આયોડિનનું સ્તર ઊંચું, નીચું, સામાન્ય, ઓછું કે ઊંચું છે તે શોધો. જો તમારી પાસે હોય એલિવેટેડ સ્તર, તો તમારે ઓછા ઉત્પાદનો ખાવાની જરૂર છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે, વ્યક્તિ કેટલું આયોડાઇડ લે છે તે મહત્વનું છે.

એક પુખ્ત વ્યક્તિને દરરોજ 150 માઇક્રોગ્રામ આયોડિનની જરૂર હોય છે. બાળકોને 120 માઇક્રોગ્રામની જરૂર છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ - 175-200 એમસીજી.

• સફેદ દાળો. કઠોળ ઓછા છે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ. મેટાબોલિઝમ સુધરે છે.
• સીવીડ. તે આયોડિન ઘણો સમાવે છે. લેમિનારિયામાં ન્યૂનતમ કેલરી હોય છે, જે ખાસ કરીને વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, નોરી શીટ્સ કેલ્પમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેમાં રોલ્સને ટ્વિસ્ટેડ કરવામાં આવે છે.
• સ્ટ્રોબેરી. શિયાળામાં ત્યાં કોઈ રસદાર નથી અને સ્વાદિષ્ટ સ્ટ્રોબેરી. પરંતુ ઉનાળામાં તમારે આ ઉત્પાદનના 200 ગ્રામ ખાવાની જરૂર છે. એક સર્વિંગમાં 13 એમસીજી હોય છે.
• prunes. આ ઉત્પાદનના ઉપયોગ માટે આભાર, સ્થૂળતાની સંભાવના ઓછી થાય છે, હાડકાં મજબૂત થાય છે અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટે છે. કાપણીમાં બીટા કેરોટીન અને વિટામિન K પણ હોય છે.
• ઝીંગા. આ સીફૂડ ફ્રી રેડિકલને દૂર કરે છે, જે ઘણા રોગોનું કારણ છે. મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમનું કામ સુધરે છે, મેમરી ફંક્શન સામાન્ય થાય છે અને મગજના રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.
• કૉડ, ટુના. આ માછલી પ્રોટીનનો સ્ત્રોત છે, તેથી લોકો માટે ઉપયોગીજેઓ ખોરાકનું ધ્યાન રાખે છે. માછલીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, વિટામીન E, B હોય છે.
• તુર્કી ફીલેટ. આ ઉત્પાદન તે લોકો માટે ઉપયોગી છે જેઓ આહાર પર છે અને વધારાના પાઉન્ડ્સથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે.
• બટાકા. ફાયદા જાળવવા માટે, તમારે બેકડ બટાકા ખાવાની જરૂર છે. શરીર નર્વસ સિસ્ટમના રોગોથી પોતાને સુરક્ષિત કરે છે, હાડકાં કેલ્શિયમથી સંતૃપ્ત થાય છે.

નીચેના ખોરાક આયોડિનથી સમૃદ્ધ છે:

• શેવાળ, સીફૂડ, ફેટી સમુદ્ર અને દરિયાઈ માછલી;
• ફળો અને બેરી: દ્રાક્ષ, જરદાળુ, પ્લમ, સફરજન;
• માંસ: ચિકન, ટર્કી, ન્યુટ્રિયા, સસલું (જો પ્રાણીઓને તે મુજબ ખવડાવવામાં આવે છે);
• ડેરી ઉત્પાદનો: દૂધ, કુટીર ચીઝ, ચીઝ;
• શાકભાજી: ગાજર, સલાડ, બીટ, ટામેટાં.

જો ત્યાં આયોડિન ઓછું હોય, તો ઉત્પાદનોમાં આ તત્વ દસ ગણું ઓછું હોય છે. ઘણી જમીન જે સમુદ્રથી દૂર છે તે આ પદાર્થનો ઓછામાં ઓછો સંગ્રહ કરે છે.

આયોડિનની ઉણપ ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે, મગજની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, ભરતીને ઉત્તેજિત કરે છે વધારે વજન. તમારી જાતને આવી મુશ્કેલીઓથી બચાવવા માટે, તમારે વધુ આયોડિન ધરાવતા ખોરાક ખાવાની જરૂર છે.

આ પદાર્થના સ્ત્રોત એવા છોડ ઉપરાંત, વિરોધી છોડ પણ છે. આ ફ્લેક્સસીડ્સ છે કાચી કોબી, સોયા. એવા પદાર્થો છે જે આયોડિનને શોષવાની મંજૂરી આપતા નથી. આયોડિનની ઉણપની ભરપાઈ કરવા માટે, શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં આયોડિન ધરાવતા ખોરાકથી સમૃદ્ધ બનાવવું જરૂરી છે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે મોટાભાગના આયોડાઇડ ગરમીની સારવાર દ્વારા નાશ પામે છે.તેથી, દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

આયોડિન ધરાવતા ઉત્પાદનોનું કોષ્ટક

જો આયોડિનની ઉણપ થાય છે, તો આયોડિન ધરાવતા ઉત્પાદનો અત્યંત ઉપયોગી છે. તેઓ મોટી માત્રામાં ખાવા જોઈએ. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે કયું ઉત્પાદન સારું છે અને કયું નથી, તે આયોડાઇડની હાજરી નક્કી કરે છે. ટેબલ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટેના ખોરાકની સૂચિ તમને એ સમજવામાં મદદ કરશે કે કયા ખોરાકમાં આયોડિન વધુ હોય છે અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે કયા ખોરાક સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે? જ્યાં આ પદાર્થનો પૂરતો જથ્થો સમાયેલ છે, ટેબલ જણાવશે.

હમણાં તમારું શોધો!

કયા ખોરાકમાં આયોડિન નથી. કિરણોત્સર્ગી આયોડિન સારવાર પહેલાં આયોડિન મુક્ત આહાર

જે લોકોને થાઈરોઈડની સમસ્યા હોય તેઓએ મેનુમાં આયોડિનયુક્ત ખોરાકની સંખ્યા વધારવી જોઈએ. અથવા આયોડિન-મુક્ત આહાર અનુસરો,ખોરાકને બાદ કરતાં, જ્યાં આ પદાર્થ છે.

કેટલાક ખાદ્યપદાર્થોમાં આ પદાર્થ ઓછો હોય છે, તેથી તમે તેને જેટલું ઇચ્છો તેટલું ખાઈ શકો છો:

• ફળો (કેળા, સાઇટ્રસ ફળો, કરન્ટસ, નાશપતીનો, ક્રેનબેરી, કરન્ટસ);
• તાજા રસ (કોઈપણ);
• શાકભાજી - બટાકાની છાલ, કઠોળ વિશે ભૂલી જાઓ;
• મીઠું વગરની મગફળી, બદામ અને અન્ય બદામ;
• ખાંડ, મધ;
• સીઝનિંગ્સ: તાજી અને સૂકી વનસ્પતિ, કાળા મરી;
• વનસ્પતિ તેલ;
• કેફીનયુક્ત પીણાં, આલ્કોહોલિક પીણાં;
• ઈંડાનો સફેદ ભાગ અને ઉત્પાદનો જ્યાં તેનો ઉપયોગ થાય છે;
• તાજા માંસ (તમે 150 ગ્રામ ડુક્કરનું માંસ, વાછરડાનું માંસ, ગોમાંસ, ઘેટાંના માંસ સુધી ખાઈ શકો છો), માંસને નાના ટુકડાઓમાં કાપો;
• અનાજ, અનાજ (તમે દરરોજ 4 સર્વિંગ સુધી ખાઈ શકો છો).

જો તમારે રેડિયોઆયોડિન ઉપચાર કરાવવાની જરૂર હોય, તો તમારે આહાર ઉત્પાદનોમાં શામેલ કરવું જોઈએ જે કૃત્રિમ રીતે આયોડિનની ઉણપ પેદા કરશે. દૈનિક માત્રા 40-50 mcg થી વધુ ન હોવી જોઈએ.