ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથેનો પોર્રીજ - ફોટા સાથે દૂધ અથવા પાણી સાથે રાંધવા માટેની પગલું-દર-પગલાની વાનગીઓ. કોળા સાથે મકાઈનો પોર્રીજ ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથેના પોર્રીજ માટેની રેસીપી

આજે હું તમને જણાવીશ કે ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથે મકાઈનો પોર્રીજ કેવી રીતે તૈયાર કરવો. મુખ્ય ઘટક મકાઈની જાળી છે; રસોઈ પહેલાં તેને વહેતા પાણીથી ઘણી વખત કોગળા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પછી પોર્રીજ સ્વાદિષ્ટ અને ક્ષીણ થઈ જશે. જમીનની મકાઈને પલાળી રાખવાની જરૂર નથી.
આ અનાજમાં પોષક તત્વોનો મોટો પુરવઠો હોય છે, તેથી તેમાંથી બનાવેલી વાનગીઓ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે ઉપયોગી છે. તે વ્યવહારીક રીતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ નથી, તેથી તે બાળકો માટે પ્રતિબંધિત નથી.

કોળુ માત્ર માંસ જ નહીં, પણ મીઠી વાનગીઓ પણ તૈયાર કરવા માટે ઉત્તમ છે. તે નાસ્તામાં દૂધના દાણાને ખૂબ પૌષ્ટિક બનાવે છે, પરંતુ આ વાનગી રાત્રિભોજન માટે પણ બનાવી શકાય છે.

રસોઈ માટે, ખાસ મલ્ટિકુકર મોડ "પોરીજ" નો ઉપયોગ થાય છે. આ વાનગી ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ માટે પલાળેલી અને બાફેલી હોવી જોઈએ. આ હેતુઓ માટે, તમારે "વોર્મિંગ" પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. કોળા સાથેના કોર્ન પોર્રીજને માખણ, ઘી અથવા ચોકલેટ બટર, મધમાખી મધ, વિવિધ બદામ અને દૂધ ચોકલેટના ટુકડા સાથે પીરસી શકાય છે. અથવા ફક્ત એક ગ્લાસ દૂધ, ફળોના રસ અથવા કાળી ચાના કપ સાથે.

કોળા સાથે કોર્ન પોર્રીજ બનાવવા માટેની સામગ્રી

1. મકાઈના ટુકડા - 1 કપ.
2. દૂધ - 2 કપ.
3. કોળુ - 100 ગ્રામ.
4. ખાંડ - 1 ચમચી.
5. માખણ - 25 ગ્રામ.
6. મીઠું - 0.25 ચમચી.

ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથે કોર્ન પોર્રીજ કેવી રીતે રાંધવા

તમારે શિયાળામાં તાજા કોળું લેવાની જરૂર છે, તમે ફ્રીઝરમાંથી શાકભાજીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કોળાના પલ્પમાંથી બીજ, રેસા અને ત્વચા દૂર કરો. કોળાને નાના ક્યુબ્સમાં કાપો.

મકાઈના છીણને ઊંડી પ્લેટમાં નાખો. પાણી સ્પષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી પાણીથી ઘણી વખત કોગળા કરો.


મલ્ટિકુકર ખોલો અને બાઉલમાં કોળું અને મકાઈ નાખો.


ખોરાક પર ગરમ અથવા ઠંડુ દૂધ રેડવું. જો દૂધમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય, તો તેને વસંતના પાણીથી ભેળવી શકાય છે.


અહીં ખાંડ અને થોડું મીઠું ઉમેરો. મલ્ટિકુકર બંધ કરો, "પોરીજ" પ્રોગ્રામ સેટ કરો અને બીપ વાગે ત્યાં સુધી રાંધો.


ઢાંકણ ખોલો અને માખણ ઉમેરો, 15-20 મિનિટ માટે ગરમીમાં છોડી દો.


પીરસતાં પહેલાં, લાકડાના ચમચી અથવા સિલિકોન સ્પેટુલા વડે પોર્રીજને હલાવો. પ્લેટો પર કોળા સાથે મકાઈનો પોર્રીજ મૂકો અને લોખંડની જાળીવાળું ચોકલેટ અથવા પાઉડર ખાંડ સાથે છંટકાવ કરો. પરિણામ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે જે તમારા શરીરને આખો દિવસ ઊર્જાથી ભરી દેશે. બોન એપેટીટ!

શું તમે લાંબા સમયથી ઓછી કેલરી ખાવા માંગો છો, પરંતુ તે જ સમયે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ? પાણી સાથે મકાઈના પોર્રીજ માટે લાંબા સમયથી ભૂલી ગયેલી રેસીપી કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જણાવતા અમને આનંદ થશે. અનાજના ઉપયોગી પદાર્થોની જાળવણીને મહત્તમ કરવા માટે, તેને તૈયાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત ધીમા કૂકર છે. વિવિધ દેશોમાં મકાઈના છીણમાંથી વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે: સૂપ, ટોર્ટિલા અને બ્રેડ, અનાજ, પાઈ ભરણ. પરંતુ "ટેબલની રાણી" ની ભૂમિકા હજી પણ પોર્રીજ છે. પોર્રીજ પાણી અથવા દૂધ સાથે, માંસ, શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ વગેરેના ઉમેરા સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે. અમે તમને આદર્શ સ્વાદ સંયોજન સાથે એક રચના ઓફર કરીએ છીએ: મકાઈના છીણ અને કોળું. અમે પહેલા કોળા સાથે મંટી તૈયાર કરી છે અને તેમાંથી બનાવેલી વાનગીના સ્વાદની પ્રશંસા કરી શકીએ છીએ.

જરૂરી ઘટકો:

મકાઈની જાળી - 1 મલ્ટિ-કપ,

પાણી - 2 મલ્ટી ગ્લાસ,

કોળુ - 200 ગ્રામ,

માખણ - 50 ગ્રામ,

મીઠું અને ખાંડ, મસાલા - સ્વાદ માટે.

ધીમા કૂકરમાં મકાઈનો પોર્રીજ બનાવવાની રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે: ડાર્ક નારંગી પલ્પ સાથે પાકેલું કોળું, અગાઉ ધોઈને, છોલીને અને બીજને, બરછટ છીણી પર છીણેલું.

મલ્ટિકુકરના બાઉલમાં સારી રીતે ધોયેલા અનાજને મૂકો, તેમાં છીણેલું કોળું, મીઠું, ખાંડ અને માખણ ઉમેરો. પાણી ભરો અને હલાવો. 60 મિનિટ માટે "ઓલવવા" મોડ પસંદ કરો.

નિર્દિષ્ટ સમયના અંતે, મલ્ટિકુકરને 30 મિનિટ માટે હીટિંગ મોડ પર સ્વિચ કરો અને મકાઈના પોર્રીજને એક નાજુક સુસંગતતા અને અનન્ય સુગંધ આપવા માટે સ્વાદ માટે સીઝનિંગ્સ ઉમેરો (ભલામણ કરેલ: વેનીલા, એલચી અને તજ).

આખા કુટુંબ માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો, બપોરનો નાસ્તો અથવા રાત્રિભોજન તૈયાર છે!

બોન એપેટીટ!

સમય: 60 મિનિટ.

સર્વિંગ્સ: 6

મુશ્કેલી: 5 માંથી 2

ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથે મકાઈનો પોર્રીજ રાંધવા માટેનો ઉત્તમ વિકલ્પ

કોળાના ઉમેરા સાથેનો કોઈપણ પોર્રીજ એક સ્વાદિષ્ટ, મોહક અને ઉત્સાહી તંદુરસ્ત વાનગી છે, જે આ દિવસોમાં એકદમ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને પરિણામ હંમેશા આશ્ચર્યજનક રીતે સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

ધીમા કૂકરમાં બનાવેલ કોળા સાથેનો કોર્ન પોર્રીજ એ સૌથી સફળ નાસ્તાની વાનગીઓમાંની એક છે.

છેવટે, અનાજ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શરીરને શક્તિ, શક્તિ અને ઉત્સાહ આપે છે, અને કોળું શરીરને વિટામિન્સ, સક્રિય પદાર્થો અને સૂક્ષ્મ તત્વોથી સંતૃપ્ત કરે છે જેની માનવ શરીરને વયને અનુલક્ષીને જરૂર હોય છે.

પરિણામે, ધીમા કૂકરમાં રાંધવામાં આવેલ મકાઈનો પોર્રીજ સુગંધિત બને છે, નાજુક સ્વાદ સાથે, અતિ રસદાર અને મોહક.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે રેસીપીનો ઉત્તમ સ્વાદ દૂધ અને કોળા દ્વારા આપવામાં આવે છે, જે શ્રેષ્ઠ રીતે જોડાયેલા છે અને ઘણી વાનગીઓને પૂરક બનાવે છે.

આ પાઈ, અન્ય પ્રકારના અનાજ, મુસલી અને સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ નાસ્તો તૈયાર કરવા માટેના અન્ય વિકલ્પો હોઈ શકે છે. ધીમા કૂકરમાં બનાવેલ કોર્ન પોર્રીજ બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેને ચોક્કસપણે આકર્ષિત કરશે. છેવટે, આ રેસીપી સ્વાદ અને ફાયદાકારક ગુણધર્મોમાં સામાન્ય પ્રકારના અનાજથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે.

આવી વાનગીનો નિયમિત વપરાશ શરીરની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને વધારાની શક્તિ આપે છે, જે સફળ દિવસ માટે ખૂબ જરૂરી છે.

આ ઉપરાંત, આ રેસીપીને સલામત રીતે આહાર અને ઓછી કેલરી કહી શકાય, ખાસ કરીને જો તે સ્કિમ દૂધ અને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં ખાંડ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે.

તે નોંધવું અશક્ય છે કે રસોઈ કરતી વખતે, તમે રેસીપીને પૂરક બનાવવા માટે તમારા મનપસંદ ઉમેરણોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે તૈયાર પોર્રીજના સ્વાદને સંપૂર્ણ રીતે પ્રકાશિત કરી શકે છે.

શ્રેષ્ઠ પૂરક વિકલ્પ તાજા બેરી અને ફળો છે, હંમેશા રસદાર. તેઓ માત્ર વાનગીને વધારાનો સ્વાદ આપી શકતા નથી, પણ અનાજને શક્ય તેટલું રસદાર પણ બનાવી શકે છે, જે વાનગી તૈયાર કરતી વખતે મહત્વપૂર્ણ છે.

દરેક પ્રકારની પોર્રીજ ચોક્કસ ફાયદાઓથી સંપન્ન છે, જે અન્ય સમાન વાનગીઓમાં વાનગીને મહિમા આપે છે.

• કોર્ન પોર્રીજ હંમેશા સંતોષકારક બને છે, જે નાસ્તો તૈયાર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• કોળુ અનાજને ઉત્તમ સુગંધ, મોહક અને રસદાર આપે છે.
• તેના ઉત્તમ સ્વાદ માટે આભાર, આ રેસીપી લાંબા સમય સુધી કંટાળાજનક નહીં આવે.
• વાનગી ખૂબ જ સરળ અને ઝડપથી તૈયાર કરવામાં આવે છે - તમારે ફક્ત તમામ ઘટકોને ભેગા કરવાની અને મલ્ટિકુકર પર ઇચ્છિત મોડ ચાલુ કરવાની જરૂર છે.
• રેસીપી ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનોમાંથી તૈયાર કરવામાં આવી છે, તેથી તમારે સ્ટોરની આસપાસ દોડતી વખતે યોગ્ય ઘટકો શોધવાની જરૂર નથી.
• પોર્રીજ હંમેશા સ્વાદિષ્ટ બને છે, કારણ કે કોળું તેને ખાસ કરીને આકર્ષક બનાવે છે.
• પાણી, દૂધ અથવા આ ઉત્પાદનોના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને રેસીપી તૈયાર કરી શકાય છે.

જો તમે ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથે પોર્રીજ રાંધવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો ડરશો નહીં, કારણ કે રેસીપી ખૂબ જ ઝડપથી અને સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે.

• કોળું પાકેલું હોવું જોઈએ, સ્થિર અને મક્કમ નહીં. ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે ખાતરી કરી શકો છો કે ફળ મોટા પ્રમાણમાં રસથી સંપન્ન છે.
• શાકભાજીના પલ્પનો રંગ તેજસ્વી પીળો હોવો જોઈએ.
• રાંધતા પહેલા, તકતીથી છુટકારો મેળવવા માટે અનાજને ઠંડા પાણીમાં ધોવા જોઈએ.
• તે મહત્વનું છે કે રાંધતા પહેલા અનાજ સૂકા અને ભીના ન હોય.
• સ્કિમ્ડ મિલ્કનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો ઇચ્છિત હોય, તો દૂધની અડધી માત્રા પાણીથી બદલી શકાય છે.
• તમે રેસીપીમાં ઓછી ખાંડ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ વધુ કોળું.

વાનગી ધીમા કૂકરમાં 50 મિનિટથી વધુ સમય માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે દરમિયાન તમે સુરક્ષિત રીતે તમારા વ્યવસાય વિશે આગળ વધી શકો છો.

રસોઈ પદ્ધતિ

અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથે મકાઈનો પોર્રીજ ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનોમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે.

ઘટકો:

જો ઇચ્છિત હોય, તો કિસમિસને સૂકા ફળો સાથે બદલી શકાય છે અથવા રેસીપીમાં બિલકુલ શામેલ નથી.

પગલું 1

બાકીની સામગ્રી તૈયાર કરતી વખતે કિસમિસને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો.

પગલું 2

અમે વહેતા પાણી હેઠળ મકાઈના છીણને ધોઈએ છીએ.

પગલું 3

કોળાની છાલ અને નાના સમઘનનું કાપી. તમે શાકભાજીને બરછટ છીણી પર પણ છીણી શકો છો.

પગલું 4

મલ્ટિકુકર બાઉલમાં રેસીપી માટે જરૂરી બધી સામગ્રી મિક્સ કરો. મિશ્રણને હળવા હાથે હલાવો જેથી અનાજ એક ગઠ્ઠામાં ન બને.

પગલું 5

અમે "દૂધ સાથે પોર્રીજ" પ્રોગ્રામ ચાલુ કરીએ છીએ. જો ઇચ્છિત હોય, તો તરત જ તેલ ઉમેરો.

જેમ જેમ તમે રસોઇ કરો છો, તમારે વાનગીને થોડો સમય બેસવા દેવાની જરૂર છે, ત્યારબાદ પોર્રીજ પ્લેટો પર નાખવામાં આવે છે અને ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે.

આ વાનગીનું બીજું સંસ્કરણ જુઓ:

જરૂરી ઘટકો તૈયાર કરો.

મલ્ટિકુકરના બાઉલમાં મકાઈના છીણ અને ખાંડ રેડો, અડધો ભાગ દૂધ રેડો, ઢાંકણ બંધ કરો અને મલ્ટિકુકરને "પોરીજ" ફંક્શન પર ચાલુ કરો.

જો અનાજ બારીક પીસેલું હોય, તો 10 મિનિટ માટે પકાવો;

કોળા, છાલવાળા અને બીજને નાના ક્યુબ્સમાં કાપો (તમે તેને બરછટ છીણી પર છીણી શકો છો). હું બટરનટ સ્ક્વોશનો ઉપયોગ કરું છું, બીજ જાડા ભાગમાં છે, અને કોળું પોતે ખૂબ મીઠી છે, એક નાજુક રચના સાથે, અને કાપવામાં સરળ છે.

સમય વીતી ગયા પછી, કોળાને મલ્ટિકુકરના બાઉલમાં મકાઈના દાણામાં નાખો.

બાકીનું દૂધ રેડો, હલાવો, મલ્ટિકુકરનું ઢાંકણું બંધ કરો અને બીજી 15 મિનિટ (જો અનાજ બારીક પીસેલું હોય તો) અથવા 25 મિનિટ (જો અનાજ બરછટ પીસેલું હોય તો) રસોઈ ચાલુ રાખો. રસોઈ દરમિયાન ઢાંકણ ખોલવાની અથવા પોર્રીજને હલાવવાની જરૂર નથી.

તમે પોર્રીજને મોલ્ડિંગ રિંગમાં પણ મૂકી શકો છો અને તેને જડીબુટ્ટીઓના ટુકડાથી ગાર્નિશ કર્યા પછી તેને ઠંડુ કરીને સર્વ કરી શકો છો.

બોન એપેટીટ!

પ્રગતિનું વર્તમાન સ્તર એ શક્ય બનાવે છે કે અગાઉ જેટલો સમય જરૂરી હતો તેટલો ખોરાક તૈયાર કરવામાં ખર્ચ ન કરવો. મલ્ટિકુકરનો વ્યાપક ઉપયોગ થયો છે. રશિયામાં તેઓ ફક્ત તેમની સ્થિતિને મજબૂત કરી રહ્યા છે, પરંતુ તેઓ ચોક્કસપણે તમામ પ્રશંસાને પાત્ર છે. મલ્ટિકુકરનો ઉપયોગ કરીને કોઈપણ વાનગી તૈયાર કરી શકાય છે. ધીમા કૂકરમાં કોળા સાથે મિલ્ક કોર્ન પોર્રીજ એક નવી પરંતુ પહેલાથી જ લોકપ્રિય રેસીપી છે.

• વાનગી માટે ઘટકો
• તૈયારી પ્રગતિ
• વિડિઓ રેસીપી

વાનગી માટે ઘટકો

તૈયારી પ્રગતિ

1. કોળાની છાલ કાઢી, નાના ક્યુબ્સમાં કાપીને મલ્ટિકુકરના તળિયે મૂકો.

2. પાણી રેડો જેથી કોળાના તમામ ટુકડાઓ ઢંકાઈ જાય, 10 મિનિટ માટે "સ્ટીમ" પ્રોગ્રામ સેટ કરો જેથી પાણી ઉકળે. આ પછી, લગભગ 30 મિનિટ માટે મોડને "સ્ટ્યૂ" માં બદલો.

3. એકવાર જરૂરી સમય પસાર થઈ જાય પછી, કોળાને દૂધથી ભરો.

4. આગળ, પેનમાં મીઠું અને ખાંડ નાખો અને જગાડવો.

5. જ્યારે કોળું ઉકળતું હોય, ત્યારે મકાઈની જરૂરી માત્રા માપો. અગાઉથી પાણીમાં પલાળવું જરૂરી નથી, તમે તેના પર ઉકળતા પાણી રેડી શકો છો, પરંતુ જો તમે ઈચ્છો તો.

6. તૈયાર દૂધ-કોળાના મિશ્રણ પર એક સમાન સ્તરમાં મકાઈને છંટકાવ કરો. જગાડવો નહીં તે ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે.

7. તમામ મેનિપ્યુલેશન્સ પૂર્ણ કર્યા પછી, પ્રોગ્રામને "દૂધના પોર્રીજ" પર સેટ કરો (મલ્ટિકુકર સમય પોતે જ નક્કી કરે છે). મકાઈ તૈયાર થાય ત્યાં સુધી પકાવો.

8. તૈયાર પોર્રીજને એકરૂપ સુસંગતતા ન મળે ત્યાં સુધી તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ પછી, પોરીજમાં માખણનો ટુકડો ઉમેરો, ઢાંકણ બંધ કરો અને તેને હીટિંગ મોડ પર લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો. પીરસતાં પહેલાં, તૈયાર મકાઈ-કોળાના દૂધના પોરીજને ફરીથી હલાવો અને મલ્ટિકુકર બંધ કરો.

વિડિઓ રેસીપી

આ વાનગીમાં વપરાતા મકાઈના દાણા અને કોળામાં વિટામીન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આવી સમૃદ્ધ રચના માટે આભાર, ગરમીની સારવાર પછી પણ મકાઈનો પોર્રીજ સ્વસ્થ બને છે.
મકાઈમાં ફાયબરની ઉચ્ચ સામગ્રી પણ છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

કોર્ન પોર્રીજ સક્રિય લોકો માટે આદર્શ છે જેઓ તેમના દિવસને ઊર્જા અને ઉત્સાહથી ભરવા માંગે છે. અને આહાર પર લોકો માટે શું ખૂબ મહત્વનું છે, વાનગીમાં ઓછી ઊર્જા મૂલ્ય હોય છે. મારી પાસે પેનાસોનિક મલ્ટિકુકર છે, પરંતુ રેસીપી અનુસાર રાંધવાના સિદ્ધાંતને કોઈપણ મલ્ટિકુકરમાં સરળતાથી અપનાવી શકાય છે. સૌથી સામાન્ય રેડમોન્ટ અને પોલારિસ છે. જો તમારી પાસે મકાઈના દાણા ન હોય, તો મકાઈના દાણા વગર કોળાના પોર્રીજની રેસીપી બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

રેડમોન્ટ અને પોલારિસ મલ્ટિકુકર્સમાં પોર્રીજ રાંધવાનો સિદ્ધાંત અલગ નથી. તફાવત એ છે કે તમારે ઉપર વર્ણવેલ ક્રમમાં તમામ ઘટકોને બાઉલમાં મૂકવું જોઈએ, તેને 1 કલાક માટે "પોરીજ" પ્રોગ્રામ પર મૂકવું જોઈએ, અને જો તમારી પાસે કોળું ન હોય તો તેને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ગરમ કરવા પર રાખો , તમે કોળા વગર ધીમા કૂકરમાં મકાઈના દાળને રાંધી શકો છો.

અહીં સામાન્ય મકાઈના દાણામાંથી બનાવેલ સ્વાદિષ્ટ, મોહક પોરીજ છે (તમને અહીં વધુ મળશે) અને તાજા દૂધ આધારિત કોળાના ઉમેરા સાથે તમે ધીમા કૂકરમાં બનાવી શકો છો (ફોટામાં છે). નિયમિત દૂધના પોર્રીજ અને હાર્દિક, પૌષ્ટિક નાસ્તાનો ઉત્તમ વિકલ્પ. જો તમે ઈચ્છો તો પોર્રીજને કિસમિસ, બદામ અથવા ફળોથી સજાવો. બોન એપેટીટ!

અમે તમારા ધ્યાન પર બીજી મૂળ રેસીપી રજૂ કરવા માંગીએ છીએ - ધીમા કૂકરમાં દૂધ સાથે ચોખા સાથે કોળાનો પોર્રીજ.