એનર્જી ડ્રિંક્સ: ફાયદા અને નુકસાન. ઊર્જા પીણાંની રચના

ઊર્જા પીણાંના નુકસાનની સમસ્યા વૈજ્ઞાનિક સમુદાય અને પ્રેસમાં વધુને વધુ ચર્ચામાં છે, જે તેમની અતુલ્ય લોકપ્રિયતા, સ્ટોર છાજલીઓ પર ઉત્પાદનોના ઝડપી પ્રસાર અને વપરાશના ગંભીર પરિણામોના વાસ્તવિક તથ્યોને કારણે છે. ખાસ કરીને યુવા પેઢી દ્વારા.

કોઈ વાંધો ઉઠાવશે: " અરે! તેઓ કોફીના નિયમિત કપ કરતાં વધુ ખતરનાક અથવા હાનિકારક નથી!"

મોટાભાગના ફાયર ડ્રિંક્સ વાસ્તવમાં સમાવે છે એક કપ કોફી કરતાં વધુ કેફીન નથીસ્ટારબક્સ તરફથી.

જો કે, પ્રશ્ન માત્ર કેફીન વિશે જ નથી, પણ અન્ય ઘટકો અથવા તેના સંયોજનો વિશે પણ છે.

નીચે અમે એનર્જી ડ્રિંકના જોખમો વિશે વૈજ્ઞાનિક તથ્યો તેમજ આ બાબતે નિષ્ણાતોના અભિપ્રાયો રજૂ કરીએ છીએ.

ઊર્જા પીણાંના જોખમો વિશે નિષ્ણાતોની સમીક્ષાઓ

એનર્જી ડ્રિંક્સથી થતા નુકસાનની સમસ્યા અંગે પત્રકારોના સંશોધનને સમર્પિત સામગ્રીમાંથી નીચેના નિષ્ણાતોના મંતવ્યો CNN વેબસાઇટ પરથી લેવામાં આવ્યા છે:

"સંશોધનના વર્ષોમાં, અમે સ્વાસ્થ્ય માટે એનર્જી ડ્રિંકના જોખમોને સમજવાની નજીક બની ગયા છીએ“મેકગ્રેગોર મેડિકલ સ્કૂલના સ્પોર્ટ્સ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. જ્હોન હિગિન્સ કહે છે.

જેને અમેરિકન બેવરેજ એસોસિએશન ગણે છે: "...અમને તેમની સંપૂર્ણ હાનિકારકતામાં વિશ્વાસ છે, કારણ કે તેમની રચનામાં ઘટકો છે અન્ય ઉત્પાદનોમાં પણ સમાયેલ છે અને કુદરતી છે, અને તેમની સલામતીનું સંપૂર્ણ સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. ”

એનર્જી ડ્રિંક ઉત્પાદકો: " તેમની રચનામાં ઘટકો અન્ય ઉત્પાદનોમાં પણ જોવા મળે છે અને તેમની સલામતીનું સંપૂર્ણ સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે"

ઉત્પાદનના ફાયદા, નુકસાન અને નકામીતા તેની અંદર શું છે તેના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

મોટાભાગના એનર્જી ડ્રિંક્સમાં નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે અને સહારા; પણ બી વિટામિન્સ; કાનૂની ઉત્તેજકો જેમ કે ગુઆરાના(એમેઝોનના જંગલોમાંથી છોડ); ટૌરીન- એક એમિનો એસિડ જે કુદરતી રીતે માછલી અને માંસમાં જોવા મળે છે; લોકપ્રિય ચરબી બર્નર એ એક પદાર્થ છે, જેનું એક કાર્ય શરીરમાં ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાનું છે (વૈજ્ઞાનિક સંશોધન, માર્ગ દ્વારા, વજન ઘટાડવા માટે એલ-કાર્નેટીનની અસરકારકતા દર્શાવે છે).

“ચિંતાનું કારણ એ છે કે આ તમામ વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ અને હર્બલ ઘટકો તેમાં રહેલા છે મોટી માત્રામાંખોરાક અથવા છોડમાં તેના કુદરતી સ્વરૂપ કરતાં, અને તે હકીકતમાં પણ કેફીન સાથે તેમનું સંયોજનઉત્તેજક અસરને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે“મેયો ક્લિનિકના રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન કેથરિન ઝેરાતસ્કી કહે છે.

ડૉ. હિગિન્સ, જેઓ લાંબા સમયથી શરીરને એનર્જી ડ્રિંકના નુકસાનનો અભ્યાસ કરી રહ્યાં છે, તેમની સાથે સહમત છે:

“કેફીન, ખાંડ અને ઉત્તેજકો વિશે, વધુ સંપૂર્ણ સંશોધનની જરૂર છેતેમની સંયુક્ત ક્રિયા કયા નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.તે કંઈક બ્લેક હોલ જેવું છે... બેનું સંયોજન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે આપણે બહુ ઓછું જાણીએ છીએ”.

ડૉ. હિગિન્સ: " એનર્જી ડ્રિંક્સમાં રહેલા ઘટકો અને તે કેવી રીતે સંયોજનમાં કાર્ય કરે છે તે એક બ્લેક હોલ છે... તેમનું મિશ્રણ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે આપણે બહુ ઓછું જાણીએ છીએ."

“આ અંગે લોકોએ જાગૃત થવાની જરૂર છે. કેટલીક શ્રેણીઓ માટે, એનર્જી ડ્રિંક્સ ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે; ભાષણ પ્રથમ આવે છે 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના કિશોરો વિશે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, જેઓ કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય અથવા જેઓ નિયમિતપણે કેફીન પીતા નથી, અથવા અમુક દવાઓ લેતા હોય.”

અમેરિકન બેવરેજ એસોસિએશન ઑબ્જેક્ટના પ્રતિનિધિઓ:

“સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો 25 વર્ષથી એનર્જી ડ્રિંક્સ પી રહ્યા છે અને ક્યારેય કોઈને નુકસાન થયું નથી...તેના તમામ ઘટકો અન્ય ઘણા કુદરતી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.”

જ્યારે એનર્જી ડ્રિંક્સના જોખમોની વાત આવે છે, જથ્થો પ્રચંડ મહત્વ છેઅને તે ખૂબ મોટા પ્રમાણમાં તેમનો અનિયંત્રિત વપરાશ છે જે ખતરનાક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. આ વિચાર યાદ રાખો.

કેટલું વધારે છે?

એનર્જી ટોનિક્સની ખતરનાક આડઅસરનું મુખ્ય કારણ એ છે કે ખૂબ મોટી માત્રામાં તેનો વપરાશ

જો તમે રમતના પોષણમાં એનર્જી ડ્રિંક્સ અથવા એનર્જી ડ્રિંક્સ શું છે તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી, તો પહેલા અમારી સામગ્રીનો અભ્યાસ કરો.

વૈજ્ઞાનિક ડેટાના આધારે એનર્જી ડ્રિંકના નુકસાન વિશે 13 તથ્યો

એનર્જી ડ્રિંક્સની આડઅસર તેમની સાથે ઘણી સામ્યતા ધરાવે છે, પરંતુ તેમની પોતાની વિશિષ્ટતાઓ પણ છે.

1 એનર્જી ડ્રિંક્સથી હૃદયને નુકસાન થાય છે

તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે એનર્જી ડ્રિંક લીધા પછી તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સની અસરમાં પ્રગટ થાય છે અસામાન્ય હૃદય દર, અને કાર્ડિયોગ્રામની વિકૃતિ(હૃદયના વ્યક્તિગત પ્રદેશોના સંકોચન અને આરામના અંતરાલોનો સમયગાળો), કિશોરો અને પુખ્ત વયના બંનેમાં 3,4.

આ કેટલું જોખમી છે?

એક વૈજ્ઞાનિક અહેવાલમાં હકીકતો ટાંકવામાં આવી છે કે 2009 થી 2011 સુધીમાં, એનર્જી ડ્રિંક્સ 2 લીધા પછી હૃદયને ગંભીર નુકસાન થવાને કારણે ઇમરજન્સી રૂમની મુલાકાતના લગભગ 5,000 કેસ નોંધાયા હતા. 51% પીડિતો 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના કિશોરો છે (યુએસ આંકડા).

લગભગ તમામ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કેફીન હોય છે, જે નર્વસ સિસ્ટમનું શક્તિશાળી ઉત્તેજક છે.

કેફીનની ઘાતક માત્રા હોય છે. તે દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે.

તે એનર્જી ડ્રિંકના બે કેન પછી પણ થઈ શકે છે. આ તે લોકોને લાગુ પડે છે જેમને હૃદયની સમસ્યા છે.

"હૃદયના ધબકારા એ વાસ્તવિક અને ગંભીર જોખમ ઊભું કરી શકે છે, કારણ કે એનર્જી ડ્રિંક્સ માત્ર તાણનું સ્તર, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરતું નથી, પણ લોહીને વધુ ચીકણું પણ બનાવે છે.“- એ જ ડૉ. હિગિન્સ કહે છે.

“લોહીની સ્નિગ્ધતા વધે છે, કદાચ કેફીન અને ટૌરીનની ચોક્કસ સંયુક્ત ક્રિયાને કારણે: એમિનો એસિડ ટૌરીન શરીરમાંથી પ્રવાહી અને તેની સાથે કેટલાક ખનિજોને દૂર કરવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે.”

“ગુઆરાના, જે ઘણીવાર એનર્જી ડ્રિંક્સમાં મળી શકે છે, તે કેફીનનો કુદરતી સ્ત્રોત છે: તેને ઉમેરવાથી તેની એકાગ્રતા વધે છે.”

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 2 વર્ષમાં, એનર્જી ડ્રિંક્સથી હૃદયને ગંભીર નુકસાનને કારણે ઇમરજન્સી રૂમ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાના 5,000 થી વધુ કેસ નોંધાયા હતા.

વાસ્તવિક ઉદાહરણો

“એવા ઘણા જાણીતા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં એનર્જી ડ્રિંકના એકથી વધુ કેન ખાધા પછી 14,15 કાર્ડિયાક અરેસ્ટ આવી હતી: તેમાંથી પ્રથમમાં, યુવકનો બચાવ થયો હતો, બીજામાં મૃત્યુ થયું હતું. જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ શબપરીક્ષણ પરિણામો અને રક્ત પરીક્ષણોનું વિશ્લેષણ કર્યું, ત્યારે તેમને લોહીમાં કેફીન અને ટૌરીનના ખૂબ ઊંચા સ્તરો સિવાય અન્ય કોઈ કારણો મળ્યાં નથી.”

“અન્ય એક કિસ્સામાં, 28 વર્ષીય વ્યક્તિને એનર્જી ડ્રિંકના 8 કેન પીધા બાદ કાર્ડિયાક અરેસ્ટ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો હતો. તબીબોના જણાવ્યા અનુસાર તેમના હૃદયની ધમનીઓ સંપૂર્ણપણે બંધ હતી. પુનર્વસવાટ પછી, તમામ પરીક્ષણો દર્શાવે છે કે તેની સાથે માત્ર એક જ વસ્તુ ખોટી હતી તે લોહીમાં કેફીન અને ટૌરીનનું ઉચ્ચ સ્તર હતું 16.”

“એનર્જી ડ્રિંક્સમાં અન્ય ઘટકો સાથે જોડાયેલી કેફીનની આડઅસર, ધમનીઓના કાર્યને નબળી પાડી શકે છે, એટલે કે તેમની આરામ અને વિસ્તરણ કરવાની ક્ષમતા, ખાસ કરીને કસરત દરમિયાન.. વ્યાયામ દરમિયાન, ધમનીઓ આરામ કરે છે અને વધુ રક્ત પસાર કરવા દે છે..”

યુવાનના મૃત્યુ બાદ શબપરીક્ષણ દરમિયાન ડોકટરોને લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન અને ટૌરીનની ખૂબ જ ઊંચી માત્રા સિવાય અન્ય કોઇ કારણ જણાયું ન હતું. સંપૂર્ણ કાર્ડિયાક અરેસ્ટ પછી યુવાનના પુનર્વસન દરમિયાન સમાન પરિણામ

2 માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી

એનર્જી ડ્રિંકની મોટી માત્રા પીવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

તદુપરાંત, તે માથાનો દુખાવોની આવર્તનને પ્રભાવિત કરે છે ડોઝની માત્રા નહીં, પરંતુ તેનો તીવ્ર ફેરફાર(તેઓએ પીધું અને પીધું, તેની આદત પડી ગઈ, પછી અચાનક બંધ થઈ ગઈ).

ચાઇનીઝ અભ્યાસ

આહાર અને આરોગ્ય વચ્ચેના સંબંધોના વિશ્વના સૌથી મોટા અભ્યાસમાંથી તારણો

પોષણ અને આરોગ્ય, વપરાશ વચ્ચેના સંબંધના સૌથી મોટા અભ્યાસના પરિણામો પ્રાણી પ્રોટીન અને... કેન્સર

"પોષણ પરનું પુસ્તક નં. 1, જે હું દરેકને વાંચવાની સલાહ આપું છું, ખાસ કરીને રમતવીરો. વિશ્વ-પ્રસિદ્ધ વૈજ્ઞાનિક દ્વારા દાયકાઓનાં સંશોધનો વપરાશ વચ્ચેના સંબંધ વિશે આઘાતજનક હકીકતો દર્શાવે છે. પ્રાણી પ્રોટીન અને... કેન્સર"

આન્દ્રે ક્રિસ્ટોવ,
સાઇટના સ્થાપક

આ ઘટનાને "કૅફીન ઉપાડ સિન્ડ્રોમ" કહેવામાં આવે છે અને તે આલ્કોહોલ પછીના હેંગઓવર સાથે ખૂબ સમાન છે.

3 ગેરવાજબી ચિંતા, ભય અને તણાવની સ્થિતિ

આંતરિક અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ એ કેફીનની લાક્ષણિક મનોવૈજ્ઞાનિક આડઅસર છે.

તેમજ એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી તણાવ વધી શકે છે. એક કારણ હોર્મોનલ છે: વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે તેમના સેવનથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન નોરેપીનેફ્રાઇનનું સ્તર 74% 9 વધે છે.

4 અનિદ્રા

એનર્જી ડ્રિંક્સ લેવાનું એક કારણ ઊંઘ સામે લડવાનું છે. તેઓ આ સારી રીતે કરે છે. જો કે, સમસ્યા એ છે કે તમે તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કર્યા પછી પણ, અસરો ચાલુ રહી શકે છે.

તંદુરસ્ત, સંપૂર્ણ ઊંઘનો અભાવ પ્રભાવ, ખાસ કરીને માનસિક પ્રવૃત્તિને નબળી પાડે છે.

આ ખાસ કરીને ડ્રાઇવરોએ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે, ઉદાહરણ તરીકે, કારણ કે આજે એનર્જી ડ્રિંક્સ પર નિંદ્રાધીન રાત આવતીકાલે અથવા બીજા દિવસે અકસ્માતનું કારણ બની શકે છે.

5 પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ, જેઓ દિવસમાં 1-2 ખાંડયુક્ત પીણાં પીવે છે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું 26% વધુ જોખમ 5 .

આનું કારણ સ્વાદુપિંડની ગ્રંથિનું એક પ્રકારનું "વસ્ત્રો અને આંસુ" છે, જે ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવ માટે જવાબદાર છે, જેનું કાર્ય રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાનું છે.

સમય જતાં શરીરનું ક્રોનિક "મીઠું" થઈ શકે છે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનો વિકાસ, વધુ સામાન્ય રીતે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ તરીકે ઓળખાય છે.

ખાંડયુક્ત એનર્જી ડ્રિંકના નિયમિત સેવનથી ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ~30% વધી જાય છે

6 ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ઘટકો દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, મોટાભાગે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ.

7 વ્યસન

જેઓ નિયમિતપણે કેફીનનું સેવન કરે છે તેઓ તેના વ્યસની બની શકે છે. આ એનર્જી ડ્રિંક્સ પર પણ લાગુ પડે છે.

ડોઝ લીધા વિના કંઈક કરવાની આંતરિક પ્રેરણાના અભાવમાં વ્યસન પોતાને પ્રગટ કરે છે.

આ સ્થિતિની એક પરોક્ષ આડઅસર એ છે કે દરરોજ એનર્જી ડ્રિંકના અનેક કેન ખરીદવાની જરૂરિયાતને કારણે વૉલેટમાં ગંભીર નાણાકીય છિદ્ર ઊભું થાય છે.

8 ખરાબ ટેવો અને સામાજિક રીતે જોખમી વર્તનની રચના

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ, એનર્જી ડ્રિંકનું નિયમિત સેવન ઉશ્કેરે છે:

• સિગારેટ, ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલના વ્યસનની રચના,
• વર્તણૂકને વધુ આક્રમક બનાવે છે, જીભને બદલે મુઠ્ઠીઓ વડે વસ્તુઓને સૉર્ટ કરવાની વૃત્તિ વધારે છે,
• અસુરક્ષિત સેક્સના સ્વરૂપમાં ખતરનાક વર્તનના અન્ય સ્વરૂપોને પ્રોત્સાહિત કરે છે, આત્યંતિક રમતગમત અને જોખમના અન્ય સ્વરૂપો 6.

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે આ કેવી રીતે સમાપ્ત થઈ શકે છે.

9 હાથ ધ્રુજારી અને ગભરાટ

એનર્જી ડ્રિંક્સનો ઉપયોગ કરવાના પરિણામો બેકાબૂ હાથ ધ્રુજારી અને ભાવનાત્મક અસ્થિરતા હોઈ શકે છે 7.

પરિણામે, ચોક્કસ પ્રકારનાં કામ કરવા મુશ્કેલ છે જેમાં સારી મોટર કુશળતાની જરૂર હોય છે, અને ભાવનાત્મક સ્વભાવ વ્યક્તિ અને તેની આસપાસના સમાજ માટે હાનિકારક છે.

10 ઉલ્ટી

એક સાથે ઘણા બધા એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી ઉલ્ટી થઈ શકે છે.

આ ક્રિયાનું નુકસાન ફક્ત અપ્રિય લાક્ષણિકતા પછીના સ્વાદ સુધી મર્યાદિત નથી; જ્યારે ઉલટી થાય છે, ત્યારે શરીર નિર્જલીકૃત બને છે, અને પેટમાંથી એસિડ દાંતના દંતવલ્કને નષ્ટ કરે છે. આ ખાસ કરીને ખતરનાક છે જો તે નિયમિતપણે થાય છે.

11 એલર્જી

એનર્જી ડ્રિંક્સમાં અસંખ્ય સ્પષ્ટ અને છુપાયેલા ઘટકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, જેમાં સામાન્ય ખંજવાળથી લઈને શ્વસન માર્ગના અવરોધ સુધીનો સમાવેશ થાય છે.

12 હાઈ બ્લડ પ્રેશર

સ્વસ્થ લોકો માટે આ પરિવર્તન કોઈ મોટી સમસ્યા નથી. અને જેમના બ્લડ પ્રેશરમાં નિયમિતપણે વધઘટ થાય છે તેમના માટે વધુ પડતા એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી હાર્ટ એટેકના જોખમમાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે 8.

જ્યારે તમે એનર્જી ડ્રિંક્સ અને અન્ય કેફીનયુક્ત પીણાંની નકારાત્મક બ્લડ પ્રેશર અસરોની તુલના સમકક્ષ કેફીન સામગ્રી (જેમ કે કોફી અથવા ચા) સાથે કરો છો. એનર્જી ડ્રિંક્સનું નુકસાન ઘણું વધારે છે 10 .

આ હકીકત સૂચવે છે કે એનર્જી ડ્રિંક્સ ઘટકોનું બરાબર સંયોજનનકારાત્મક પ્રભાવને વધારે છે.

બ્લડ પ્રેશર પર એનર્જી ડ્રિંક્સની અસર કેફીનની સમકક્ષ માત્રા સાથે કોફી અથવા ચા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

13 વિટામીન B3 નો ઓવરડોઝ

બી વિટામિન્સ, કેફીન અને ખાંડ સાથે, લગભગ તમામ ઊર્જા ટોનિક્સમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

તેમાં વિટામિન B3 (નિયાસિન) નાની માત્રામાં હોય છે, જેનાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ થઈ શકે છે.

જો કે, જો એનર્જી ડ્રિંક્સ ઉપરાંત, અન્ય પોષક પૂરવણીઓ અથવા મલ્ટિવિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવામાં આવે છે, તો વિટામિન B3 ના ઓવરડોઝનું જોખમ વધે છે.

વિટામિન B3 11 ઓવરડોઝના લક્ષણો:

• ત્વચાની લાલાશ;
• ચક્કર;
• ઝડપી હૃદય દર;
• ઉલટી
• સંધિવા
• ઝાડા

વિટામીન B3 નો ઓવરડોઝ પણ વિકાસનું કારણ બની શકે છે બિન-વાયરલ હેપેટાઇટિસ. એક એવો કેસ નોંધાયો હતો કે જેણે ત્રણ અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 5-6 કેન એનર્જી ડ્રિંક પીધું હતું 13.

એનર્જી ડ્રિંકના નિયમિત સેવનથી વિટામિન બી 3 નો ઓવરડોઝ થઈ શકે છે અને હિપેટાઈટીસ પણ થઈ શકે છે.

ઊર્જા પીણાંના જોખમોનો સારાંશ

કોઈપણ ખોરાક અથવા પદાર્થનો વધુ પડતો ઉપયોગ શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સ માટે પણ આ સાચું છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સમાં મુખ્યત્વે કુદરતી પદાર્થો હોય છે, જેનું સેવન જ્યારે મધ્યસ્થતામાં કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન ન થવું જોઈએ. અને તેઓ ઉપયોગી પણ હોઈ શકે છે. આ કેફીન, એલ-કાર્નેટીન અને બી વિટામિન્સને લાગુ પડે છે.

તે જ સમયે, કેફીન અને ગુઆરાના નર્વસ સિસ્ટમના ઉત્તેજક છે અને તેમને યોગ્ય આદર સાથે સારવાર કરવી જોઈએ.

એનર્જી ડ્રિંકના નકારાત્મક પરિણામોને ટાળવા માટે, તે સમજવું જરૂરી છે કે કયા ઘટકો હાનિકારક છે અને તેના પર ઓવરડોઝ કરવાનું ટાળો. અમે મુખ્યત્વે કેફીન, ખાંડ, ગુઆરાના (કેફીનનો સ્ત્રોત), વિટામીન B3 (નિયાસિન) વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

અન્ય ખાદ્યપદાર્થો અને આહાર પૂરવણીઓમાંથી તમારા સેવનને ધ્યાનમાં લો અને ભલામણ કરેલ માત્રાથી વધુ ન કરો.

વૈજ્ઞાનિક સંદર્ભો

1 ડેનિયલ મેન્સી, ફ્રાન્સેસ્કા મારિયા રિઘિની. મ્યોકાર્ડિયલ ફંક્શન પર એનર્જી ડ્રિંકની તીવ્ર અસરોનું મૂલ્યાંકન પરંપરાગત ઇકો-ડોપ્લર વિશ્લેષણ દ્વારા અને યુવાન તંદુરસ્ત વિષયો પર સ્પેકલ ટ્રેકિંગ ઇકોકાર્ડિયોગ્રાફી દ્વારા કરવામાં આવે છે. જર્નલ ઓફ એમિનો એસિડ, વોલ્યુમ 2013 (2013), આર્ટિકલ ID 646703
2 સારા એમ. સીફર્ટ, સ્ટીવન એ. સીફર્ટ. નેશનલ પોઈઝન ડેટા સિસ્ટમમાં એનર્જી-ડ્રિંક ટોક્સિસિટીનું વિશ્લેષણ. ક્લિનિકલ ટોક્સિકોલોજી, વોલ્યુમ 51, 2013, અંક 7
3 ફેબિયન સાંચીસ-ગોમર, ફેબિયન સાંચીસ-ગોમર. કિશોરોમાં એનર્જી ડ્રિંકનો વધુ પડતો વપરાશ: એરિથમિયાસ અને અન્ય કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ઘટનાઓ માટે અસરો. કેનેડિયન જર્નલ ઓફ કાર્ડિયોલોજી, વોલ્યુમ 31, અંક 5
4 સચિન એ.શાહ, એન્થોની ઇ.દર્ગુશફાર્મડી. બ્લડ પ્રેશર અને ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફિક પરિમાણો પર સિંગલ અને મલ્ટિપલ એનર્જી શોટની અસરો. ધ અમેરિકન જર્નલ ઓફ કાર્ડિયોલોજી, વોલ્યુમ 117, અંક 3 પ્રતિક્રિયા-ટેક્સ્ટ: 68 , /react-text react-text: 69 1 ફેબ્રુઆરી 2016 /react-text react-text: 70 , પૃષ્ઠો 465-468
5 મલિક VS1, પોપકીન BM. સુગર-મીઠી પીણાં અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ: મેટા-વિશ્લેષણ. ડાયાબિટીસ કેર. 2010 નવે;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 ફિલિપ જી સેન્ડ. A2a રીસેપ્ટર જીન પોલીમોર્ફિઝમ્સ અને કેફીન-પ્રેરિત ચિંતા વચ્ચે જોડાણ. ન્યુરોસાયકોફાર્માકોલોજી સપ્ટેમ્બર 2003
8 અસ્મા ઉસ્માન અને અંબરીન જાવૈદ. નાના છોકરામાં હાયપરટેન્શન: એનર્જી ડ્રિંકની અસર. BMC સંશોધન નોંધો 2012
9 અન્ના સ્વાતિકોવા, નાઈમા કોવાસીન. તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં એનર્જી ડ્રિંકના વપરાશ માટે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર પ્રતિભાવોની રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ. જામા. 2015;314(19):2079-2082
10 એમિલી એ. ફ્લેચર, કેરોલીન એસ. ઈસીજી અને હેમોડાયનેમિક પેરામીટર્સ પર કેફીન વપરાશ વિરુદ્ધ હાઈ-વોલ્યુમ એનર્જી ડ્રિંકની રેન્ડમાઈઝ્ડ કંટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ. ઇસીજી અને હેમોડાયનેમિક પેરામીટર્સ પર કેફીન વપરાશ વિરુદ્ધ હાઇ-વોલ્યુમ એનર્જી ડ્રિંકની રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 જેનિફર નિકોલ હાર્બ, ઝાચેરી એ ટેલર. તીવ્ર હિપેટાઇટિસનું દુર્લભ કારણ: સામાન્ય એનર્જી ડ્રિંક. BMJ કેસ રિપોર્ટ્સ 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 રફે ખાન, મોહમ્મદ ઉસ્માન. એનર્જી ડ્રિંક પ્રેરિત વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબરિલેશન અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ: એક સફળ પરિણામ. વોલ્યુમ 6, નંબર 9, સપ્ટેમ્બર 2015, પૃષ્ઠ 409-412
15 Avci, સેમા; સારિકાયા, રિદવાન. એનર્જી ડ્રિંકના વધુ પડતા ઉપયોગથી યુવકનું મોત. ઇમર્જન્સી મેડિસિનનું અમેરિકન જર્નલ; ફિલાડેલ્ફિયા વોલ્યુમ. 31, Iss. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 એડમ જે બર્જર અને કેવિન આલ્ફોર્ડ. કેફીનયુક્ત "એનર્જી ડ્રિંક્સ" ના વધુ પડતા વપરાશને કારણે યુવાનમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટ. મેડ જે ઑસ્ટ 2009; 190 (1): 41-43.

માણસે હંમેશા પોતાની જાતને વિવિધ ઉર્જા પદાર્થો અને પીણાઓથી પ્રોત્સાહિત કર્યા છે, તેમના ફાયદા અને નુકસાન વિશે વિચારોમાં વધુ પડતા બોજ વગર. અને જો અગાઉ આ કુદરતી ઉત્પાદનો હતા, જેમ કે કોકા પાંદડા, તો પછી આજના યુવાનોમાં વિવિધ સંશ્લેષિત એનર્જી ડ્રિંક્સ જંગી રીતે સફળ છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સનું નુકસાન તેમને જરાય પરેશાન કરતું નથી, અને પાર્ટી અથવા ડિસ્કોમાં આનંદ માણવાનો સમય લંબાવવો એ સમજણ પર અગ્રતા ધરાવે છે કે આવી મજાના પરિણામો વહેલા અથવા મોડા પોતાને અનુભવાશે.

વૃદ્ધ લોકો, તેનાથી વિપરીત, જોખમને અતિશયોક્તિ કરવાનું વલણ ધરાવે છે, પરંતુ તેમની ચિંતા ખરેખર વાજબી છે. આલ્કોહોલ અથવા મનોરંજક દવાઓ સાથે એનર્જી ડ્રિંક્સના ઓવરડોઝ અથવા મિશ્રણને કારણે થતા મૃત્યુની શ્રેણીએ કેટલાક દેશોની સરકારોને માત્ર ફાર્મસી ચેઇન્સમાં એનર્જી ડ્રિંક્સના વેચાણ પર સીધો પ્રતિબંધ અથવા મંજૂરી આપવાનો નિર્ણય લેવાની ફરજ પાડી છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સ શું છે

એનર્જી ડ્રિંક્સ, એક નિયમ તરીકે, કાર્બોરેટેડ પીણાં છે, જેનાં ઘટકો નર્વસ, રક્તવાહિની અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીઓ પર ઉત્તેજક અસર કરે છે અને 1 થી 2-3 કલાક સુધી શક્તિમાં વધારો અને ઉત્સાહની લાગણીનું કારણ બને છે.

ડોકટરો કહે છે કે એનર્જી ડ્રિંકનો એક પણ સ્વીકાર્ય ડોઝ લેવાથી પુખ્ત વયના શરીર પર આટલી પ્રેરણાદાયક અસર પડે છે, પરંતુ ઉત્સાહ ઓછો થયા પછી, ફરજિયાત 3-4 કલાકનો આરામ જરૂરી છે.

આધુનિક એનર્જી ડ્રિંક્સના યુગની શરૂઆત ઓસ્ટ્રિયન ઉદ્યોગસાહસિક ડાયટ્રીચ મેટેસ્ચિત્ઝ દ્વારા આધુનિક રાસાયણિક ડેરિવેટિવ્ઝ સાથે પ્રખ્યાત તાઇવાનની ટોનિક ક્રેટિંગ ડેંગની વૃદ્ધિ સાથે થઈ હતી. આવા "અનુકૂલન" અને આક્રમક જાહેરાતોના પરિણામે, રેડ બુલ એનર્જી ડ્રિંકે તમામ ખંડોમાં યુવાનોને મોહિત કર્યા છે.

પરંતુ રેડ બુલ લાંબા સમય સુધી આ માર્કેટ સેક્ટરમાં એકાધિકાર તરીકે રહી શક્યો નહીં. કોકા-કોલા અને પેપ્સી તરત જ એનર્જી ડ્રિંક્સના ઉત્પાદનમાં જોડાયા. દરેક ટીએમએ તેના પોતાના એનર્જી ડ્રિંક્સ મેળવ્યા - એડ્રેનાલિન રશ, બર્ન, એએમપી અને એનઓએસ.

અન્ય સ્પર્ધાત્મક એનર્જી ડ્રિંક્સ સ્થાનિક બજારમાં એટલા લોકપ્રિય નથી, પરંતુ શરીર પર તેમની અસર ઓછી ખતરનાક નથી. તેમાં રેડ ડેવિલ, નોન-સ્ટોપ, બી-52, ટાઈગર, જગુઆર, રેવો, હાઈપ, રોકસ્ટાર, મોન્સ્ટર, ફ્રેપ્યુચીનો અને કોકેઈન છે. બાદમાં એટલું હાનિકારક હતું કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં તેના પ્રકાશન પર બે વાર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો હતો. જો કે, રેડુઝ બેવરેજીસ ઉત્પાદન બંધ કરશે નહીં, અને કોકેન એનર્જી ડ્રિંક મુક્તપણે ઓનલાઈન સ્ટોર્સમાં ખરીદી શકાય છે.

શું એનર્જી ડ્રિંક્સ હાનિકારક છે? હા, શરીર પર એનર્જી ડ્રિંક્સની નકારાત્મક અસરો સાબિત થઈ છે. જો કે, ઉત્પાદકો ખાતરી આપે છે કે જો તમે દરરોજ 1, મહત્તમ 2 કેન પીતા હોવ તો તે હાનિકારક છે. પરંતુ અહીં પણ, કેટલીક કંપનીઓ પ્રતિબંધિત તકનીકોનો આશરો લે છે જેના ઘાતક પરિણામો આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માઉન્ટેન ડ્યુ એમ્પ એનર્જી ડ્રિંકનું ઉત્પાદન કરતી કંપનીએ 2 ગણી વધુ એનર્જી આપવાનું નક્કી કર્યું - આ એનર્જી ડ્રિંક માત્ર 0.66 લિટર કેનમાં વેચાય છે.

ઊર્જા પીણાં અને આઇસોટોનિક પીણાંના ઘટકો

તકનીકી રીતે કહીએ તો, એનર્જી ડ્રિંક્સને "ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ" તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. આ તે છે જે ઉત્પાદકોને એનર્જી ડ્રિંકની ચોક્કસ રચના સૂચવી શકતા નથી, અને તેથી એનર્જી ડ્રિંકનો નશો અને ઓવરડોઝ એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે.

હકીકતમાં, બધા એનર્જી ડ્રિંક્સમાં સમાન ઘટકો હોય છે - કેફીન, ટૌરિન, ગ્લુકોઝ. આ "ત્રણ સ્તંભો" માં, દરેક ઉત્પાદક એવા ઘટકો ઉમેરે છે જે શરીર પર ઊર્જા પીણાંની ઉત્તેજક અસરને વધારે છે - જિનસેંગ અથવા ચાઇનીઝ લેમનગ્રાસ, ગુવારાના બીજમાંથી અર્ક, મેલાટોનિન, મેટીન, તેમજ વિટામિન બી, સી અને પીપી. સક્રિય ઘટકોનું આ મિશ્રણ છે જે ટીનેજરો માટે એનર્જી ડ્રિંક્સ હાનિકારક બનાવે છે.

તમારી માહિતી માટે, રેડ બુલનો એક કેન (0.33 l) ગ્લુકોઝના દૈનિક ધોરણ કરતાં 300 ગણો, વિટામિન B6 2.5 ગણો, વિટામિન B12 50% વધારે છે અને કેફીનનું પ્રમાણ 3 કપ મજબૂત કોફીમાં જેટલું જ છે.

વધુમાં, એનર્જી ડ્રિંકના ઘટકોમાંથી એકના અધોગતિની પ્રક્રિયામાં, કોકેઈનની રચના શક્ય છે. તો પછી કોકેઈન એનર્જી ડ્રિંક વધતા શરીર પર કેવી રીતે કાર્ય કરી શકે તે વિશે આપણે શું કહી શકીએ, કારણ કે તેના ઉત્પાદકો રેડ બુલ કરતાં તમામ ઘટકોની 350% શ્રેષ્ઠતાનો દાવો કરે છે.

કેટલાક કારણોસર, કેટલાક કિશોરોને ખાતરી છે કે જ્યારે એનર્જી ડ્રિંક્સ લે છે, ત્યારે શરીરની એક પ્રકારની ઊર્જાસભર સફાઇ થાય છે. જો કે અહીં તે કહેવું વધુ યોગ્ય છે કે તેના કેટલાક ઘટકોના વધારાના શરીરને શુદ્ધ કરવું જરૂરી રહેશે.

કેટલાક યુવા એથ્લેટ્સને ખાતરી છે કે એનર્જી ડ્રિંક્સ અને ખાસ “સ્પોર્ટ્સ” પીણાં - આઇસોટોનિક્સ વચ્ચે કોઈ તફાવત નથી. હકીકતમાં, તે મૂળભૂત છે. સુકા મિશ્રણ અથવા તૈયાર આઇસોસ્મોટિક પીણાંમાં ફ્રુક્ટોઝ, વિટામિન્સ અને ખનિજ ક્ષાર, માલ્ટોડેક્સ્ટ્રિન અને એસિડિટી રેગ્યુલેટર હોય છે.

તબીબી પ્રયોગશાળાઓમાં ચકાસાયેલ આઇસોસ્મોટિક રચના, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન મદદ કરે છે - શરીર વધુ સરળતાથી પ્રવાહીની ઉણપને સહન કરી શકે છે, સામાન્ય પાણી-મીઠું સંતુલન જાળવી શકે છે અને ગ્લાયકોજેન, વિટામિન્સ અને ખનિજોના પુરવઠાને ફરીથી ભરી શકે છે. આઇસોટોનિક્સના ઉપયોગની રચના, માત્રા અને પદ્ધતિ પેકેજો પર વિગતવાર વર્ણવેલ છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સ શરીર માટે કેમ હાનિકારક છે?

એનર્જી ડ્રિંક્સના ફાયદા અને નુકસાન અજોડ છે, ખાસ કરીને એ ધ્યાનમાં લેવું કે હવે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ વ્યક્તિને મળવું દુર્લભ છે. એનર્જી ડ્રિંકના સક્રિય ઘટકો શરીરને તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં કામ કરવા દબાણ કરે છે, અને 2-3 કલાકની હાયપરએક્ટિવિટી આંતરિક અવયવોના સંસાધનો પર ઘસારો તરફ દોરી જાય છે. એનર્જી ડ્રિંકની ઉત્સાહપૂર્ણ અસરના અંત પછી, મોટાભાગના લોકો શક્તિ, ચીડિયાપણું અને હતાશાની ખોટ અનુભવે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતા એનર્જી ડ્રિંક પીવે છે, તો નીચેના લક્ષણો અને પરિણામો જોવા મળી શકે છે:

• કેફીન અને મેટીન - ટાકીકાર્ડિયા, બ્લડ પ્રેશરમાં સરહદી ફેરફારો, ચિંતા, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ;
• ટૌરિન - ગેસ્ટ્રાઇટિસ, અલ્સરની વૃદ્ધિ, એરિથમિયા, ગભરાટમાં વધારો;
• વિટામિન બીનું જૂથ - ત્વચાની લાલાશ, ભારે પરસેવો, ચહેરા પર સોજો, ચક્કર, નિષ્ક્રિયતા અને હાથપગમાં ધ્રુજારી, આંચકી, ગૂંગળામણ, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટી, કિડનીની નળીઓમાં અવરોધ, ફેટી લીવરના અધોગતિના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. , એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, અિટકૅરીયા, હ્રદયમાં દુખાવો, ફેફસામાં સોજો, એનાફિલેક્ટિક આંચકો;
• ગ્લુકોઝ, ફ્રુક્ટોઝ - અસ્થિક્ષય, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ;
• મેલાટોનિન - ઉબકા, ઉલટી, એલર્જીક બિમારીઓનું ઉથલપાથલ, કિડની રોગમાં વધારો, વાઈનો હુમલો;
• ગુઆરાના - આડઅસરોનો થોડો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ લક્ષણો કેફીનના ઓવરડોઝ જેવા જ છે, કારણ કે છોડના બીજમાં કુદરતી પેસમેકર થિયોફિલિન અને થિયોબ્રોમિન હોય છે;
• જિનસેંગ - માથાનો દુખાવો, ચક્કર, અનિદ્રા, બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર ઘટાડો, સોજો, ટાકીકાર્ડિયા, તાવ, સ્ત્રીઓને કસુવાવડ થઈ શકે છે.

ગ્લુક્યુરોનોલેક્ટોન ખાસ કરીને એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ખતરનાક છે. સુપરસોલ્જર પ્રોગ્રામના ભાગ રૂપે આ પદાર્થ અમેરિકન લશ્કરી પ્રયોગશાળા DARPA ખાતે બનાવવામાં આવ્યો હતો.

નાના રોગનિવારક ડોઝમાં, તે હાનિકારક પદાર્થોના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં અને થાક સામે લડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં સમાયેલ ગ્લુકોરોનોલેક્ટોનની માત્રા યકૃતની પેથોલોજીની વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે અને હાયપરગ્લાયકેમિક કોમાનું કારણ બની શકે છે.

ઉપરોક્ત ઉપરાંત, એનર્જી ડ્રિંક્સ વ્યસન, ઉપાડના લક્ષણો અને આત્મહત્યાના વિચારોનું કારણ બની શકે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સનો લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો, મનોરોગી વ્યક્તિત્વ, મૂડમાં તીવ્ર ફેરફાર, અસરની અસંયમ અને સામાજિક પતન તરફ દોરી જાય છે.

શું એનર્જી ડ્રિંક દ્વારા ઝેર મેળવવું શક્ય છે અને શું મૃત્યુ શક્ય છે?

એનર્જી ડ્રિંકના નુકસાન અથવા ફાયદા પરની કોઈપણ ચર્ચા એ હકીકતો સાથે સમાપ્ત થાય છે કે જે સાબિત થયા છે, સિદ્ધાંતમાં નહીં, પરંતુ વ્યવહારમાં, તે લેવાથી મૃત્યુ થાય છે. ઉદાસી આંકડા એનર્જી ડ્રિંક્સ 5-કલાક એનર્જી અને મોન્સ્ટર દ્વારા સંચાલિત છે. મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ ગૂંગળામણ અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સથી મૃત્યુ આલ્કોહોલિક પીણાં અથવા દવાઓ સાથેના એક સાથે ઉપયોગના પરિણામે થઈ શકે છે. એનર્જી ડ્રિંકને કોફી, સ્ટ્રોંગ ટી અથવા મેટ સાથે ભેળવીને પીવાથી પણ તમને ઝેર થઈ શકે છે.

રમતગમતની તાલીમના આગલા દિવસે, દરમિયાન કે પછી એનર્જી ડ્રિંક્સ લેતી વખતે મૃત્યુ સહિતના અનિચ્છનીય પરિણામો નોંધાયા છે.

જો કે, એનર્જી ડ્રિંક ઉત્પાદકોની અપ્રમાણિકતા અજાણતા ઓવરડોઝને કારણે મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, તમે એનર્જી ડ્રિંકના 2 કેન પી શકો છો, પરંતુ આ કોકેઈનને લાગુ પડતું નથી, કારણ કે તેના બે પ્રમાણભૂત કેનમાં 6 ગણો વધુ ડોઝ હોય છે. સલામત એકાગ્રતા કરતાં). ઘણા કિશોરો, યાદ રાખતા કે તેઓ 300-600 મિલી પીણું પી શકે છે, કોઈપણ ડર વિના, રેડ બુલ શૉટની દસ 60 મિલી બોટલ પી શકે છે, તે જાણતા નથી કે તેઓ અનુમતિપાત્ર ડોઝ 20 ગણા કરતાં વધી ગયા છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સનો ઉપયોગ કોના માટે બિનસલાહભર્યો છે?

એનર્જી ડ્રિંકના વાજબી ઉપયોગ માટે શોધાયેલા નિયમો હોવા છતાં, નીચેના વ્યક્તિઓ માટે તેનો ઉપયોગ સખત પ્રતિબંધિત છે:

• સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ;
• બાળકો, 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના કિશોરો અને વૃદ્ધો;
• હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસવાળા લોકો;
• રેનલ અને યકૃતની નિષ્ફળતા, સ્વાદુપિંડના રોગો માટે;
• સતત ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે;
• અલ્સર પીડિત, ડાયાબિટીસ, વાઈના દર્દીઓ;
• ગ્લુકોમાથી પીડાતા લોકો.

સ્વસ્થ લોકોએ યાદ રાખવું જોઈએ કે એનર્જી ડ્રિંક પીવાના નુકસાન અથવા ફાયદાઓ માત્ર ડોઝના પાલન પર આધારિત છે.

પ્રદર્શન કેવી રીતે સુધારવું

જો શરીર કેફીનને સારી રીતે સહન કરે છે, પરંતુ કોફીનો કપ પૂરતો નથી, તો ઇન્સ્ટન્ટ કોફી અને કોકા-કોલાનું મિશ્રણ તેને સારી રીતે ઉત્સાહિત કરશે.

જો તમારું પેટ સ્વસ્થ છે, તો તમે સ્ટ્રોંગ એનર્જી ડ્રિંક તરીકે એકવાર 130-150 મિલી તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ પીવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો કે, આવા હોમમેઇડ એનર્જી ડ્રિંક્સથી દૂર જવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

મગજની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરવાના સાધન તરીકે, કેફીનયુક્ત એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવું જરૂરી નથી. ફાર્માસ્યુટિકલ ડ્રગ ટૌરિન ખરીદવા માટે તે પૂરતું છે. જો કે, તે લેતા પહેલા, તમારે વિરોધાભાસથી પોતાને પરિચિત કરવું જોઈએ, અને એ પણ યાદ રાખો કે મોટા ડોઝમાં આ એમિનો એસિડ વિપરીત "શાંતિ" અસર તરફ દોરી જાય છે અને નર્વસ પ્રક્રિયાઓને અવરોધે છે.

જે લોકો રમતગમતમાં સક્રિય રીતે સામેલ હોય અથવા ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અનુભવ કરતા હોય, તેમને એનર્જી ડ્રિંક્સ કરતાં આઇસોટોનિક પીણાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી અને તે શરીરના એકદમ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

એનર્જી ડ્રિંક (કહેવાતા "એનર્જી ડ્રિંક") વિશ્વના તમામ વિકસિત દેશોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેની લોકપ્રિયતાનું કારણ સરળ છે: પીણાની તુલનાત્મક સસ્તીતા અને તે પ્રદાન કરે છે તે પ્રેરણાદાયક (ટોનિક) અસર.

હકીકતમાં, એનર્જી ડ્રિંક એ કોફીનું વધુ અસરકારક એનાલોગ છે, જે તમારી તરસ પણ છીપાવે છે. એનર્જી ડ્રિંકના ફ્લેવરની વિવિધતા પણ આ પીણાની લોકપ્રિયતાનું એક કારણ છે.

પરંતુ એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવું કેટલું જોખમી છે? આ લેખમાં આપણે એ સમજવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવું કેટલું ખતરનાક અને નુકસાનકારક છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સ 1984 માં વ્યાપક ઉત્પાદનમાં પ્રવેશ્યું. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ વિવિધ ઉત્તેજક પદાર્થો અને વધારાના ઘટકો (વિટામિન્સ, સ્વાદ, રંગો અને તેથી વધુ) ના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવેલ પીણાં છે.

તેઓ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે. આને કારણે, થાકમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, અને માનસિક પ્રભાવ વધે છે, પરંતુ મર્યાદિત સમયગાળા માટે (6-8 કલાક સુધી).

વિવિધ ઊર્જા પીણાંની રચનામોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સમાન. તેમાં નીચેના પદાર્થો શામેલ છે:

1. કેફીન. એનર્જી ડ્રિંક્સનો મુખ્ય ઘટક, જેમાં ટોનિક અને સ્ફૂર્તિજનક અસર હોય છે. તે પણ નોંધવું જોઈએ કે કેફીન નોંધપાત્ર રીતે હૃદયના ધબકારા (120 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ સુધી) વધારે છે.
2. સાથી. તે કેફીનનું એનાલોગ છે અને તે જ અસર આપે છે, પરંતુ ઓછા પ્રમાણમાં.
3. જિનસેંગ અને ગુઆરાના. બંને કુદરતી (એટલે ​​​​કે સંશ્લેષિત નથી) CNS ઉત્તેજક છે.
4. સુક્રોઝ અને ગ્લુકોઝ એ શરીર માટે સાર્વત્રિક ઊર્જા છે, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. એકવાર શરીરમાં, આ પદાર્થો ઝડપથી ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, મુખ્યત્વે મગજમાં પ્રવેશ કરે છે, ઊંઘની ઇચ્છા ઘટાડે છે અને તેની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે.
5. ટૌરીન. એક એમિનો એસિડ જે ચયાપચયને વેગ આપે છે, ઝડપથી શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનું બીજું ઉત્તેજક છે.
6. થિયોબ્રોમિન. તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં તે ઝેરી છે, પરંતુ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં થીઓબ્રોમિન હોય છે જેની રાસાયણિક સારવાર કરવામાં આવી છે. ટોનિક છે.
7. ફેનીલલાનાઇન. પીણામાં સ્વાદ ઉમેરે છે.
8. બી વિટામિન્સ.

CIS દેશોમાં લોકપ્રિય ઉત્પાદનો

CIS દેશોમાં મોટી સંખ્યામાં વિવિધ ઊર્જા પીણાં વેચાય છે. તેમાંથી સૌથી વધુ લોકપ્રિય નીચેના છે:

• જગુઆર;
• બર્ન;
• લાલ આખલો;
• અટક્યા વગર;
• રેવો એનર્જી;
• ગ્લેડીયેટર;
• એડ્રેનાલિન રશ.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે યુરોપ અને યુએસએમાં એનર્જી ડ્રિંકના પ્રકારોની સંખ્યા સીઆઈએસ દેશો કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સની માનવ શરીર પર અસર

એનર્જી ડ્રિંક્સનો ઉપયોગ વ્યક્તિની ઊંઘ પર સીધી અસર કરે છે. વધુ ચોક્કસ થવા માટે, ક્રોનિક સતત અનિદ્રા વિકસે છે, અને હાલની ઊંઘ પેથોલોજીકલ બની જાય છે. દર્દીને સ્વપ્નો આવી શકે છે, કોઈપણ બાહ્ય ઉત્તેજના તેને જાગી શકે છે, અને ઊંઘ પછી ઉત્સાહ અને "નવી શક્તિ" ની લાગણી નથી. આ કહેવાતા રોલબેક છે.

સમય જતાં, મૂડની અસ્થિરતા (તેની અસ્થિરતા), શંકા, ચીડિયાપણું, અતિશય ગુસ્સો અને આક્રમકતા વિકસે છે. દર્દીના મનની દુનિયા રંગ ગુમાવે છે, જે સામાન્ય રીતે ડિપ્રેશનની શરૂઆત સૂચવે છે.

કાર્બનિક જખમમાં લાંબા સમય સુધી સાઇનસ ટાકીકાર્ડિયા, એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ (હૃદયની નિષ્ફળતાની લાગણી), અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સમાવેશ થાય છે. ઘણીવાર સતત કબજિયાત અથવા, તેનાથી વિપરીત, ઝાડા થાય છે.

એનર્જી ડ્રિંકના નુકસાન શું છે?

લેવાના નકારાત્મક પરિણામોએનર્જી ડ્રિંક્સથી ડોક્ટરો વચ્ચે લાંબા સમયથી પ્રશ્નો ઉભા થયા નથી. તે એક જાણીતી હકીકત છે કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે, એટલે કે (અમે લાંબા ગાળાના નિયમિત ઉપયોગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ):

1. ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવનામાં વધારો.
2. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.
3. તેઓ સમગ્ર હૃદય અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરી સાથે સમસ્યાઓ બનાવે છે.
4. જઠરાંત્રિય માર્ગના પેથોલોજીનું કારણ બને છે.
5. તેઓ માનસિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે અને કામવાસના ઘટાડે છે.
6. ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે (થ્રોમ્બોસિસ, એપીલેપ્સી, એનાફિલેક્સિસ).
7. તેઓ તેમની આસપાસની દુનિયામાં કામ કરવાની ક્ષમતા, ધ્યાન અને રસ ઘટાડે છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સથી નુકસાન (વિડિઓ)

શું તે વ્યસનકારક છે?

કમનસીબે, એનર્જી ડ્રિંક્સ પરના તમામ વર્તમાન સંશોધનો સૂચવે છે કે તેઓ સતત અને અત્યંત વ્યસનકારક છે. તદુપરાંત, કેટલાક લોકોમાં આ વ્યસન મદ્યપાન ધરાવતા દર્દીઓની જેમ મજબૂત છે.

દેખીતી રીતે, નજીકના ભવિષ્યમાં આ સમસ્યાનો ઉકેલ મળશે નહીં. ઘણા દેશોમાં, એનર્જી ડ્રિંક્સનો ઉપયોગ કોઈપણ રીતે નિયંત્રિત નથી, અને તેમના ઉપયોગ વિરુદ્ધ પ્રચાર ન્યૂનતમ રાખવામાં આવે છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવા માટે કોણ ખતરનાક/નિરોધક છે?

એનર્જી ડ્રિંક્સનો દુરુપયોગ સંપૂર્ણપણે તમામ લોકોને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કે, એવા લોકોની શ્રેણીઓ છે જેમના માટે એનર્જી ડ્રિંક્સ ખાસ કરીને હાનિકારક છે.

આ લોકોનો સમાવેશ થાય છે:

• રુધિરાભિસરણ તંત્રના ક્રોનિક રોગોવાળા લોકો (ખાસ કરીને થ્રોમ્બોફિલિયાવાળા દર્દીઓ);
• ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓ;
• હૃદય રોગ સાથે દર્દીઓ;
• કિડની અને જઠરાંત્રિય રોગોવાળા દર્દીઓ;
• ક્રોનિક હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો;
• અનિદ્રાથી પીડાતા લોકો;
• ટીનેજરો;
• પચાસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો;
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ;
• ગ્લુકોમા ધરાવતા દર્દીઓ;
• સેરેબ્રલ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓનો ઇતિહાસ ધરાવતા દર્દીઓ;
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગોવાળા દર્દીઓ.

શું ઓવરડોઝ શક્ય છે?

કમનસીબે, ફાયદાઓ ઉપરાંત, એનર્જી ડ્રિંક્સ પણ માનવ શરીર માટે એક વાસ્તવિક ખતરો છે. આવા પીણાંનો વધુ પડતો ડોઝ ગંભીર ઝેરનું કારણ બને છે, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ઓવરલોડ તરફ દોરી જાય છે અને ધમનીઓ અને હૃદય પર તણાવ વધે છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સનો ઓવરડોઝ સામાન્ય રીતે કોઈ પ્રકારનું બૌદ્ધિક કાર્ય કરવા માટે તેમના વારંવાર ઉપયોગની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. આંકડાકીય રીતે, એનર્જી ડ્રિંકનું ઝેર મોટાભાગે પરીક્ષા પહેલા વિદ્યાર્થીઓમાં અને નોલેજ વર્કર્સ (પ્રોગ્રામર્સ, લેખકો, પ્રોફેશનલ ગેમર્સ વગેરે)માં જોવા મળે છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સ પર ઓવરડોઝ કરવાનું કારણ એ છે કે તે તેની તમામ સિસ્ટમ્સ પર ભાર વધારીને શરીરની કામગીરીમાં વધારો કરે છે. સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ્સ છે, જે, એનર્જી ડ્રિંકના ભારે વપરાશ સાથે, ઘસાઈ જાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એનર્જી ડ્રિંક્સ શરીરની બેકઅપ સિસ્ટમને લાંબા સમય સુધી ચાલુ કરે છે, જ્યારે તે ટૂંકા ગાળા માટે કામ કરવા માટે રચાયેલ છે ( 30 મિનિટથી વધુ નહીં અને માત્ર ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં).

એનર્જી ડ્રિંકના ઓવરડોઝના લક્ષણો

ઝેરના લક્ષણોએનર્જી ડ્રિંક્સનો (ઓવરડોઝ) નીચે મુજબ છે:

• હૃદય દરમાં નોંધપાત્ર વધારો (160 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ સુધી);
• સતત અને લાંબા સમય સુધી અનિદ્રા;
• ચીડિયાપણું, આક્રમકતા;
• ચહેરાની લાલાશ અને ગરમીની લાગણી;
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• ઝાડા
• અંગો ધ્રુજારી;
• હલનચલનનું ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન;
• વારંવાર પેશાબ (ઓછી વાર, તેને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા);
• ઠંડા પરસેવો;
• શરીરના તાપમાનમાં વધારો;
• વારંવાર ઉલટી, ક્યારેક રાહત વગર;
• ચિંતા, ગભરાટ, શંકા;
• મૂંઝવણ;
• દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય આભાસ;
• ચેતનાની ખોટ (સિન્કોપ).

સંભવિત પરિણામો

વારંવાર ઉપયોગના પરિણામોએનર્જી ડ્રિંક્સ તેમજ તેનો ઓવરડોઝ ખૂબ ગંભીર છે.

ચાલો તે બધાને સૂચિબદ્ધ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ (પબમેડ અનુસાર):

1. કામવાસનામાં ઘટાડો, નપુંસકતા.
2. જઠરાંત્રિય રોગો (ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને હાર્ટબર્ન ખાસ કરીને વારંવાર વિકસે છે).
3. જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ, કિશોરોમાં શૈક્ષણિક કામગીરીની સમસ્યાઓ સહિત.
4. માનસિક બીમારીનો વિકાસ.
5. હતાશા, ઉદાસીનતા, ઉદાસીનતા, આક્રમકતા.
6. કાર્ડિયાક ડિસફંક્શન, થ્રોમ્બોસિસ.
7. સતત ક્રોનિક અનિદ્રા.
8. અતિશય ઉત્તેજના, નર્વસ ટિક.
9. હુમલા, વાઈ.
10. રસ અને પ્રેરણામાં ઘટાડો.
11. જીવલેણ પરિણામ (પ્રમાણમાં દુર્લભ).

પ્રાથમિક સારવાર અને વધુ સારવાર

જો તમને એનર્જી ડ્રિંકના ઓવરડોઝની શંકા હોય, તો દર્દીએ તરત જ એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવો જોઈએ. તેણીના આગમન પહેલાં, તમારે તેને 2-3 લિટર ગરમ પાણી આપવું જોઈએ અને ઉલ્ટી કરાવવી જોઈએ. આ કરવું એકદમ સરળ છે: દર્દી ગરમ પાણી પીધા પછી, તમારે તેની જીભના મૂળ પર તમારી આંગળી દબાવવાની જરૂર છે.

ઉલટી થયા પછી, દર્દીને સક્રિય કાર્બનની 10-12 ગોળીઓ આપવી જોઈએ. કેફીનને નિષ્ક્રિય કરવા માટે, જો શક્ય હોય તો, દર્દીને લીલી ચા અથવા દૂધ આપવું જોઈએ. મેગ્નેશિયમ (કોબી, એવોકાડો) વાળી વાનગીઓ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

હોસ્પિટલમાં, દર્દીના પેટને ફરીથી કોગળા કરવામાં આવશે અને IV મૂકવામાં આવશે. શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા અને નર્વસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને "અનલોડ" કરવા પર ભાર મૂકીને સારવાર હાથ ધરવામાં આવશે.

એનર્જી સ્ટિમ્યુલેટીંગ ડ્રિંક્સ હંમેશા માંગમાં રહે છે: મધ્ય પૂર્વમાં - કોફી, ચીનમાં, ભારતમાં - ચા, અમેરિકામાં - યેર્બા મેટ, આફ્રિકામાં - કોલા નટ્સ, દૂર પૂર્વમાં - લેમનગ્રાસ, જિનસેંગ, અરાલિયા. એશિયામાં મજબૂત પીણાં એફેડ્રા છે, દક્ષિણ અમેરિકામાં - કોકા.

એશિયાની મુલાકાત પછી, ઑસ્ટ્રિયન ઉદ્યોગસાહસિક ડીટ્રીચ મેટેસિટ્ઝને પેપ્સી સાથે સ્પર્ધા કરી શકે તેવું પીણું બનાવવાનો વિચાર આવ્યો. અને પછી પ્રેરણાદાયક રેડ બુલ બજારમાં દેખાયો. સમાન ઉત્પાદનોનું ઉત્પાદન કરતી કંપનીઓએ તેમના પોતાના સંસ્કરણો બહાર પાડીને આનો જવાબ આપ્યો: જ્વલંત "બર્ન", પીણું "એડ્રેનાલિન રશ" અને અન્ય.

આજે, વિવિધ ફ્લેવરવાળા એનર્જી ડ્રિંક્સ બધા દેશોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. 1984 માં વ્યાપક ઉત્પાદન શરૂ થયું, અને હવે તે કોઈપણ બાર, ક્લબ અથવા રમતગમતના મેદાનમાં ઉપલબ્ધ છે.

પીણાની રચના

"એડ્રેનાલી રશ" એ ટોનિક ઘટકોનું મિશ્રણ છે: ઉત્તેજક, વિટામિન્સ, સ્વાદો, રંગો. એનર્જી ડ્રિંકના ફાયદા વિશે નિષ્ણાતોના અલગ-અલગ મંતવ્યો છે. કેટલાક તેમને સોડાની જેમ વર્તે છે, અન્ય લોકો વ્યસન, નિર્ભરતા અને નુકસાનની ચેતવણી આપે છે.

પીણું "એડ્રેનાલિન રશ" માં સુક્રોઝ, ગ્લુકોઝ (સ્ટાર્ચ અને ડિસકેરાઇડ્સના ભંગાણ દરમિયાન રચાયેલ પદાર્થ) હોય છે. બધા એનર્જી ડ્રિંક્સમાં જાણીતા હોય છે સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ - કેફીન, થાક દૂર કરવા, હૃદયના ધબકારા અને કામગીરીમાં વધારો. ઉત્તેજકની અધિક મર્યાદા હોય છે અને તે માત્ર ત્રણ કલાક ચાલે છે, પરંતુ તે વધુ સમય સુધી દૂર થાય છે.

એડ્રેનાલિન રશ પીણાના મુખ્ય ઘટકો:

• કેફીન એ એનર્જી ડ્રિંકનો આધાર છે, જે ટોનિક અને સ્ફૂર્તિજનક અસર પ્રદાન કરે છે;
• સાથી એ કેફીનનું એનાલોગ છે, ફક્ત તેની અસરકારકતા ઓછી છે;
• એલ-કાર્નેટીન, ગ્લુકોરોનોલેક્ટોન, નિયમિત ખોરાકમાં જોવા મળે છે, એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ઘણી વખત સામાન્ય મર્યાદા કરતાં વધી જાય છે;
• મેલાટોનિન - શરીરમાં હાજર, ઊંઘ અને જાગરણ માટે જવાબદાર;
• જિનસેંગ, ગુઆરાના - કુદરતી રાશિઓ માઇક્રોડોઝમાં ઉપયોગી છે, પરંતુ પીણામાં આપવામાં આવતી માત્રામાં તેમની અણધારી અસર હોય છે;
• થિયોબ્રોમિન - ચોકલેટમાં હાજર એક ટોનિક, ઉત્તેજક, તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં ઝેરી છે, પરંતુ એનર્જી ડ્રિંક્સ માટે તે ખાસ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે;
• ટૌરિન - એક એમિનો એસિડ જે નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે અને ચયાપચયમાં સામેલ છે;
• ઇનોસિટોલ - વિવિધદારૂ;
• phenylalanine - સ્વાદયુક્ત એજન્ટ;
• વિટામિન બી - ઉપયોગી, અન્ય ઉત્પાદનોમાં ઉપલબ્ધ;
• વિટામિન ડી - શરીરમાં સ્વતંત્ર રીતે સંશ્લેષિત;
• સુક્રોઝ, ગ્લુકોઝ - શરીર માટે સાર્વત્રિક ઊર્જાના સપ્લાયર્સ;
• પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ફ્લેવરિંગ્સ, રેગ્યુલેટર કોઈપણ આધુનિક ઉત્પાદનના અભિન્ન ઘટકો છે.

ઓપરેટિંગ સિદ્ધાંત

એડ્રેનાલિન રશ પીણું નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરવા, થાક ઘટાડવા અને માનસિક પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ માત્ર 6 થી 8 કલાકના સમયગાળા માટે. મુખ્ય ટોનિક અસર એમિનો એસિડ અને કેફીન દ્વારા થાય છે, જે કુદરતી ઉપાયોના ઉપયોગથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. પીણામાં દરેક વ્યક્તિગત ઘટક ફાયદાકારક છે, પરંતુ એકસાથે લેવામાં આવે છે અને સૂચિત ડોઝમાં, તેમની અસર શંકાસ્પદ છે.

ઘટકોનું વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે એનર્જી ડ્રિંક્સની સામગ્રીમાં ઉત્કૃષ્ટ ગુણધર્મો નથી. પીણુંનો સિદ્ધાંત મર્યાદિત સમય માટે શરીરમાંથી શક્તિને સ્ક્વિઝ કરવાનો છે, ત્યારબાદ તેને પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર પડશે. રાસાયણિક ઉમેરણોના પ્રભાવને બાદ કરતાં કુદરતી મૂળના ઉત્તેજક પીણાનો ગ્લાસ સમાન અસર લાવે છે. તેથી, એડ્રેનાલિન પીણાના નુકસાન અને ફાયદાઓનું વજન કરતા, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે સામાન્ય નથી.

હકીકતો "પ્રો"

કેટલાક ખરીદદારોના મતે, જ્યારે તમને બુસ્ટની જરૂર હોય, ત્યારે એનર્જી ડ્રિંક જીવન બચાવનાર હશે.

આઇસોટોનિક્સ, એનર્જી ટોનિકથી વિપરીત, રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકો માટે યોગ્ય છે.

કાર્બોનેટેડ પીણું નિયમિત પીણુંની તુલનામાં તેમાં સક્રિય પદાર્થોની ક્રિયાને વેગ આપે છે.

તેઓ રચનામાં ભિન્ન છે: કેટલાકમાં વધુ કેફીન હોય છે અને તે નિશાચર જીવનશૈલી ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે, અન્યમાં વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, તેથી તેઓ એથ્લેટ્સ અને વર્કહોલિકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે.

અનુકૂળ પેકેજિંગ તમને સફરમાં અને કોઈપણ સંજોગોમાં એનર્જી ટોનિકનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આડઅસરો

એડ્રેનાલિન રશ પીણાના નિયમિત વપરાશની સીધી અસર વ્યક્તિની ઊંઘ પર પડે છે: સ્થિર અનિદ્રા વિકસે છે, અને જે ઊંઘ આવે છે તે પેથોલોજીકલ છે. તમને ખરાબ સપના આવી શકે છે, બાહ્ય ઉત્તેજનાનો મજબૂત પ્રભાવ હોય છે, અને જાગવાથી થાકની લાગણી થાય છે.

પીણાના પ્રભાવ હેઠળનો મૂડ અસ્થિરતા તરફ બદલાય છે: શંકા, ચીડિયાપણું, આક્રમકતા અને અતિશય ગુસ્સો દેખાય છે. આસપાસની વાસ્તવિકતા વ્યક્તિને રંગહીન લાગે છે અને તેનો અર્થ ગુમાવે છે.

કાર્બનિક સ્તરે થતા નુકસાનમાં સાઇનસ ટાકીકાર્ડિયા, હૃદયના કાર્યમાં વિક્ષેપ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને અપચોનો સમાવેશ થાય છે.

ઓવરડોઝ

જો ઊર્જાના સેવન વચ્ચેના અંતરાલમાં ઘટાડો થાય છે, તો ઓવરડોઝનું જોખમ રહેલું છે. તેના લક્ષણો: ગભરાટ, અનિદ્રા, હૃદયની લયમાં ખલેલ.

જો શરીરમાં કેફીનનું સેવન બંધ ન થાય, તો તેના પરિણામો છે: પેટ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનો વિનાશ. 10 થી 15 ગ્રામની માત્રામાં કેફીન, 150 ને અનુરૂપ, ઘાતક છે.

નુકસાન પીવું

એડ્રેનાલિન રશ પીણાના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, તેનાથી થતા નુકસાન સ્પષ્ટ છે અને તે નીચેનામાં જોવા મળે છે:

• ડાયાબિટીસની સંભાવનામાં વધારો;
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની નિષ્ક્રિયતા, માનસિક વિકૃતિઓ;
• હતાશા, ઉદાસીનતા, અતિશય ઉત્તેજના, અનિદ્રા;
• જઠરાંત્રિય રોગો (જઠરનો સોજો, હાર્ટબર્ન);
• હૃદયની નિષ્ફળતા;
• ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ પેથોલોજીના વિકાસની સંભાવના વધી;
• કામવાસનામાં ઘટાડો;
• એનાફિલેક્સિસ, એપીલેપ્સી, થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ;
• કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ;
• ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી, જે વજન વધારવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ત્યાં જાણીતા મૃત્યુ છે: 2001 માં સ્વીડનમાં, જ્યારે વોડકા સાથે ઊર્જા ટોનિકનું મિશ્રણ; 2000 માં, જ્યારે એક રમતવીર એક જ સમયે એનર્જી ટોનિકના ત્રણ કેન ખાતો હતો.

વ્યસનકારક

કમનસીબે, આધુનિક સંશોધન મુજબ, એનર્જી ડ્રિંક "એડ્રેનાલિન રશ", તેના જેવા અન્ય લોકોની જેમ, સતત વ્યસનકારક છે. અને કેટલાક લોકો માટે આ વ્યસન દારૂ અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસન સમાન છે.

નોર્વે, ડેનમાર્ક અને ફ્રાન્સમાં, પીણાં ફક્ત ફાર્મસીઓમાં જ ઉપલબ્ધ છે અને તેને આહાર પૂરવણી ગણવામાં આવે છે. રશિયામાં, ઉત્પાદનમાં બે કરતાં વધુ ટોનિક ઘટકોની હાજરી પ્રતિબંધિત છે, અને જાર પર પ્રતિબંધોના ફરજિયાત સંકેતો રજૂ કરવામાં આવ્યા છે. "એડ્રેનાલિન" શાળાઓમાં વેચવા પર પ્રતિબંધ છે.

પ્રાથમિક સારવાર

એનર્જી ડ્રિંકના ઓવરડોઝના કિસ્સામાં, તમારે તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવો આવશ્યક છે. ડોકટરો આવે તે પહેલાં, તમારે પીડિતને 2 લિટર ગરમ પાણી આપવું અને ઉલટી કરાવવાની જરૂર છે, અને પછી તેને સક્રિય કાર્બનની 12 ગોળીઓ આપો. કેફીનની અસરોને બેઅસર કરવા માટે, તમારે લીલી ચા અથવા દૂધ પીવું જોઈએ. મેગ્નેશિયમ (એવોકાડો, કોબી) સાથે સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો ફાયદાકારક રહેશે.

હોસ્પિટલમાં, પીડિતને ગેસ્ટ્રિક લેવેજ આપવામાં આવશે અને ટીપાં પર મૂકવામાં આવશે. સારવારનો ધ્યેય નર્વસ સિસ્ટમને બિનઝેરીકરણ અને રાહત આપવાનો છે.

સાવધાન

કોફી સાથે ઊર્જા પીણાંને મિશ્રિત કરવા માટે બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે શરીર માટે વિનાશક પરિણામો શક્ય છે.

ટીનેજરો અને 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ક્રોનિક રોગોવાળા લોકો માટે એનર્જી ડ્રિંક્સ સંપૂર્ણપણે બિનસલાહભર્યા છે.

રોગો કે જેના માટે એડ્રેનાલિન રશ પીણું હાનિકારક છે:

• થ્રોમ્બોફિલિયા;
• કિડની રોગ;
• જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ;
• ડાયાબિટીસ;
• હાયપરટેન્શન;
• અનિદ્રા;
• ગ્લુકોમા;
• મગજનો રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ;
• સીએનએસ રોગો.

જે દેશો પીણું લે છે, ત્યાં તેના જોખમો વિશે કોઈ પ્રચાર નથી, અને ધોરણ કોઈપણ રીતે નિયંત્રિત નથી. એ નોંધવું જોઇએ કે યુરોપ અને યુએસએમાં પીણાંની સંખ્યા નોંધપાત્ર રીતે સીઆઈએસ કરતા વધી ગઈ છે. ઉપભોક્તાએ યાદ રાખવું જોઈએ કે પીણું શક્તિનો સ્ત્રોત નથી - તેનાથી વિપરીત, તે શરીરને ક્ષીણ કરે છે, અસમાન ઉર્જા ઉત્પાદનનું કારણ બને છે, જેના માટે તમારે વહેલા અથવા પછીથી ચૂકવણી કરવી પડશે.

આધુનિક વિશ્વમાં, લોકો મલ્ટિટાસ્કિંગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, અને સોંપાયેલ તમામ કાર્યોને પૂર્ણ કરવા માટે, તેમને ઊર્જાના ચાર્જની જરૂર હોય છે. ઘણા લોકો, સતત સારી સ્થિતિમાં રહેવા માટે, આ માટે ઉત્તેજકોનો ઉપયોગ કરે છે: કેટલાક કોફી પીવે છે, અન્ય એનર્જી ડ્રિંક્સ.

કેટલાક ઉત્પાદકો દાવો કરે છે કે એનર્જી ડ્રિંક્સ (પીણાં) સલામત છે, પરંતુ આ સાચું નથી. તેથી, તમે એનર્જી ડ્રિંકની મદદથી થાક દૂર કરો તે પહેલાં, તેની શરીર પર શું અસર થાય છે તે વિશે વિચારો.

મગજને ઉત્તેજિત કરતા પીણાં અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, - શોધ નવી નથી. આવું પ્રથમ ઉત્પાદન 12મી સદીમાં જર્મનીમાં બનાવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ તે પછી તે ખાસ લોકપ્રિય નહોતું.

20મી સદીમાં, સ્મિથ-ક્લીન બીચમોને એથ્લેટ્સની અંગ્રેજી ટીમ માટે સમાન પીણું તૈયાર કર્યું, પરંતુ આનાથી લગભગ સામૂહિક ઝેરઆળસ જો કે, આ હકીકતથી ઉત્તેજકની લોકપ્રિયતામાં ઘટાડો થયો નથી.

છેલ્લી સદીના 60 ના દાયકામાં, જાપાની વૈજ્ઞાનિકોએ એક નવો ઉર્જા સ્ત્રોત બનાવવાનું શરૂ કર્યું. તેઓ બીચમોનના સિદ્ધાંત પર આધારિત હતા. આ પીણું 20 મી સદીના 80 ના દાયકામાં મોટા પાયે ઉત્પાદનમાં પ્રવેશ્યું.

સૌથી પ્રસિદ્ધ ઉત્પાદન, રેડ બુલ, ઑસ્ટ્રિયન ડાયટ્રીચ મેટેશેટ્સ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. તે આ પીણાના આધારે હતું કે મોટી સંખ્યામાં એનાલોગ બનાવવામાં આવ્યા હતા.

શરીર પર અસર

હકીકત એ છે કે આ પીણું સમાવે કારણે કેફીન હાજરઅને ગ્લુકોઝ, તેની પ્રેરણાદાયક અસર છે. અને કાર્બોનેશનને કારણે તેના ઉપયોગની અસર ખૂબ જ ઝડપથી દેખાવા લાગે છે.

એથ્લેટ્સ માટે ખાસ ઊર્જા કોકટેલ્સ વિકસાવવામાં આવી છે, જે ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન્સ, ઇનોસિટોલ અને ખાંડ હોય છે. આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કર્યા પછી ખુશખુશાલ સ્થિતિ 4 કલાક સુધી ચાલે છે. જો કે, જ્યારે આ સમય પસાર થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ અનુભવવા લાગે છે ભારે થાકઅને સુસ્તી.

જ્યારે તમે એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે જ શરીર પર સકારાત્મક અસર જોવા મળે છે. લોકો ઊર્જાનો મજબૂત ઉછાળો અનુભવે છે, તેમનું પ્રદર્શન વધે છે. જો કે, તે જ સમયે, શરીર ગંભીર તાણ અને આઘાતને આધિન છે.

પીણામાં રહેલા ઘટકો ઊંઘ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. માણસ શરૂ કરે છે અનિદ્રાથી પીડાય છે, ઊંઘની ગુણવત્તા નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે.

એનર્જી ડ્રિંકના નિયમિત સેવનથી ડિપ્રેશનની શક્યતા વધી જાય છે. વ્યક્તિ હતાશ થઈ જાય છે અને સતત માથાના દુખાવાથી પીડાય છે. જો તમે સમયસર આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ ન કરો, તો તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

આવા પીવાના સતત વપરાશ દરમિયાન, નીચેના ફેરફારો અને જખમ થાય છે:

• રક્ત ખાંડનું સ્તર સામાન્ય કરતાં વધે છે;
• હૃદયની કામગીરીમાં વિક્ષેપો થાય છે, કારણ કે તે અતિશય ભાર મેળવે છે;
• બ્લડ પ્રેશર વધે છે;
• હૃદયના ધબકારા મોટા પ્રમાણમાં વધે છે;
• શરીરના એકંદર સંરક્ષણમાં ઘટાડો થાય છે.

પીણાની રચના

હકીકત એ છે કે હવે આ ઉત્પાદનની ઘણી વિવિધ જાતો હોવા છતાં, તેમની રચના લગભગ સમાન છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સમાં નીચેના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે:

• કેફીન એ એક પદાર્થ છે જે મગજને સક્રિય કરે છે, અને તે હૃદયના ધબકારા પણ વધારે છે;
• મેલાટોનિન એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, તે માનવ સર્કેડિયન લયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે;
• ટૌરિન એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે ચયાપચયને વેગ આપીને શક્તિશાળી અસર કરે છે;
• મેટિન એ એક ઘટક છે જે ભૂખ ઘટાડે છે અને તમને વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં મદદ કરે છે;
• ગુઆરાના અને જિનસેંગ કુદરતી અર્ક છે, તેઓ કોષોમાંથી લેક્ટિક એસિડ દૂર કરે છે અને યકૃતને પણ શુદ્ધ કરે છે;
• ઓક્સિડાઇઝિંગ ફેટી એસિડ્સ;
• એલ-કાર્નેટીન;
• ફ્રુક્ટોઝ, સુક્રોઝ અને ગ્લુકોઝ મગજના કાર્યને ઉત્તેજીત કરવામાં સક્રિય ભાગ લે છે અને વ્યક્તિને જાગૃત રહેવામાં મદદ કરે છે;
• ફેનીલેનાઇન ઉત્પાદનનો સ્વાદ સુધારે છે;
• બી વિટામિન્સ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ઓવરડોઝના પરિણામો

આ પીણુંનો વધુ પડતો વપરાશ ઓવરડોઝ શક્ય છેજેમાં નીચેના લક્ષણો છે:

• પેટ દુખાવો;
• અલ્સરની તીવ્રતા;
• જઠરનો સોજો;
• એરિથમિયા;
• ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન;
• ઝાડા
• હૃદય સમસ્યાઓ;
• મૂર્છા
• વાદળછાયું ચેતના;
• ઉલટી
• શ્રાવ્ય અને દ્રશ્ય આભાસ.

જો તમે આવા અભિવ્યક્તિઓ જોશો, તો તમારે તરત જ ખતરનાક ઉત્પાદનનું સેવન બંધ કરવું જોઈએ અને તરત જ યોગ્ય સહાય લેવી જોઈએ.

એનર્જી ડ્રિંક્સનું નુકસાન

આ ઉત્પાદનની મધ્યમ માત્રામાં માનવ શરીર પર કોઈ અસર થતી નથી. વિનાશક અસર. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એનર્જી ડ્રિંકનો દુરુપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.

સતત ઉપયોગથી થઈ શકે છે:

• ડાયાબિટીસ મેલીટસની ઘટના;
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ;
• થ્રોમ્બોસિસ;
• કામવાસનામાં ઘટાડો;
• મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ;
• વાઈ;
• સમગ્ર હૃદય અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સમસ્યાઓ.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આવા પીણાં વ્યસનકારક હોઈ શકે છે. તેઓ કિશોરો માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે, કારણ કે તેમનું શરીર હજી સંપૂર્ણ રીતે રચાયું નથી અને ગંભીર તાણ પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલ છે.

આવા નિયમિત ઉપયોગ સાથે ઉત્તેજકશરીર માટેના પરિણામો નીચે મુજબ હોઈ શકે છે:

• આત્મઘાતી વર્તન;
• ચેતનાની ખોટ;
• જો સગર્ભા સ્ત્રીએ પીણું લીધું હોય તો કસુવાવડ;
• વારંવાર અને ગંભીર માથાનો દુખાવો;
• મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ;
• જઠરાંત્રિય ડિસઓર્ડર;
• ફોબિયાસની તીવ્રતા;
• કામગીરીની ખોટ.

એનર્જી ડ્રિંક્સ લેવા માટે વિરોધાભાસ

• બાળકો;
• ટીનેજરો;
• વૃદ્ધ લોકો;
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ;
• સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ;
• જે લોકો ક્રોનિક રોગો ધરાવે છે;
• ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓને લાંબા સમયથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે;
• જે લોકો હાર્ટ પેથોલોજી ધરાવે છે, રુધિરાભિસરણ તંત્રઅથવા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ.

જો તમે આ પ્રકારના ઉત્તેજકોનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો છો, તો તમે શરીર પર થતી નકારાત્મક અસરને ઘટાડી શકો છો. સ્વસ્થ રહેવા અને શક્તિ અનુભવવા માટે, તમારે નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. પીણાની રચનાનો વિગતવાર અભ્યાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તેમાં એવા ઘટકો નથી કે જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે.
2. તમે દરરોજ 500 મિલીથી વધુ ઉત્તેજક પી શકતા નથી.
3. જ્યારે એનર્જી ડ્રિંકની અસર સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તમારે સારો આરામ અને ઊંઘ લેવાની જરૂર છે જેથી શરીર સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ થઈ શકે.
4. જો તમે ઘણા કેન પીવા માંગતા હો, તો તમારે ટૂંકા વિરામ સાથે આ કરવું જોઈએ.
5. એથ્લેટ્સને તાલીમ પહેલાં આ ઉત્પાદન પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
6. એનર્જી ડ્રિંકને ચા, કોફી અને દવાઓ સાથે ન ભેળવો.
7. તે દારૂ સાથે ઉત્તેજક મિશ્રણ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે.

કુદરતી ઉર્જા પીણાંની યાદી

એનર્જી ડ્રિંક્સને કુદરતી ઉપાયો તરીકે જોઈ શકાય છે જે સમાન અસર ધરાવે છે, પરંતુ શરીરને નુકસાન કરતા નથી:

• સાઇટ્રસ. ઘણા દેશોમાં સવારે નારંગી કે દાડમનો રસ પીવાનો રિવાજ છે. આ પીણાંમાં મોટી માત્રામાં વિટામીન સી હોય છે, જેથી તેઓ દિવસભર એનર્જી બૂસ્ટ કરી શકે છે. સાઇટ્રસ ફળોમાંથી જ્યુસ બનાવવો બિલકુલ જરૂરી નથી; તમે સવારે નારંગી ખાઈ શકો છો.
• ઇચિનેસીઆ. આ જડીબુટ્ટી માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને જ મજબૂત બનાવતી નથી, પરંતુ એડ્રેનલ કોર્ટેક્સને પણ ધીમેધીમે ઉત્તેજિત કરે છે, જે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. તેમાં એન્ટિ-એલર્જેનિક અને એન્ટિ-રૂમેટિક અસરો છે. ફાર્મસીમાં આ પ્લાન્ટના ઘણા ડોઝ સ્વરૂપો છે. તેથી, તમે ઉકાળવા માટે ગોળીઓ, આલ્કોહોલ ટિંકચર, ડ્રાય ઇચિનેસિયા શોધી શકો છો.
• એલ્યુથેરોકોકસ. આ ટિંકચર તેના ટોનિક, સ્ફૂર્તિજનક અને પુનઃસ્થાપન ગુણધર્મો દ્વારા અલગ પડે છે. તે ઘણીવાર નબળી ભૂખ અને તાણ માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ દવા કોફી જેવી જ પ્રેરણાદાયક અસર ધરાવે છે, પરંતુ અપ્રિય આડઅસરો વિના.
• સ્કિસન્ડ્રા. પ્રેરણા લેમનગ્રાસના ફળો અને પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. છોડ મગજનો આચ્છાદન સારી રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. આ ઉપાય તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ દિવસના મધ્યમાં ઊર્જા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. હાઇપોટેન્શન ધરાવતા લોકો માટે સ્કિસન્ડ્રા ઉપયોગી થશે, કારણ કે ટિંકચર બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.
• જીન્સેંગ. આ ટિંકચર કોઈપણ ફાર્મસીમાં મળી શકે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સારી રીતે ઉત્તેજિત કરે છે અને ટોનિક અસર ધરાવે છે. જો તમે થાકેલા અથવા હતાશ હોવ તો આ દવા લેવી જોઈએ. ટિંકચર બળતરાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને શરીરની પ્રતિરક્ષા સુધારે છે.
• લીલી ચા. આ કુદરતી ઉર્જા સ્ત્રોત લગભગ કોઈપણ ઘરમાં હાજર છે. તેથી, તેને રાત્રે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે માત્ર ટોન જ નહીં, પણ ચયાપચયમાં પણ સુધારો કરે છે.
• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ. કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તદ્દન અસરકારક છે, તેથી તે હાનિકારક પીણાંને બદલી શકે છે. સેન્ટ જ્હોન્સ વૉર્ટ કોર્ટિસોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે, જે સ્ટ્રેસ હોર્મોન છે. તે ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન - એન્ટી-સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન પણ વધારે છે.

તમે આ દવા ઘરે તૈયાર કરી શકો છો. આ માટે તમારે સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, બોરેજ અને વર્બેનાની જરૂર પડશે. બધી સામગ્રી એક સમયે એક ચમચી લેવી જોઈએ. આગળ, તમારે તેમના પર ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવાની જરૂર છે. સૂપ તાણવા જોઈએ અને તે પછી જ પીવો. આ ઉત્પાદનની અસર 6 અઠવાડિયા પછી અનુભવી શકાય છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આ ઉપાયનો ઉપયોગ અન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે સંયોજનમાં થઈ શકતો નથી.

ટોચના 5 એનર્જી ડ્રિંક્સ

સૌથી વધુ લોકપ્રિય એનર્જી પીણાંમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. લાલ આખલો. મૂળ થાઇલેન્ડથી, તે 1980 માં દેખાયો. તે હાનિકારક નથી, કારણ કે તેમાં મોટી સંખ્યામાં ઉત્તેજકો અને હાનિકારક ઉમેરણો છે. ખતરનાક ઘટકોની વિશાળ સંખ્યા હોવા છતાં, આ ઊર્જા પીણું સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે.
2. બર્ન. આ પીણું કોકા-કોલા કંપની દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું છે. આ પીણાના એક કેનમાં નિયમિત કપ કોફી જેટલી જ માત્રામાં કેફીન હોય છે.
3. રાક્ષસ. પીણામાં મોટી માત્રામાં ખાંડ અને કેફીન હોય છે. તેમનો ધોરણ ઘણી વખત ઓળંગી ગયો છે.
4. કોકેઈન. આ એનર્જી ડ્રિંકમાં કેફીન અને ટૌરીનનું પ્રમાણ રેડ બુલ કરતાં 350% વધારે છે. તમને આવા ઉત્પાદન ખુલ્લા બજારમાં મળશે નહીં, કારણ કે ઉત્પાદન શરૂ થયા પછી તરત જ તેના વેચાણ પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો હતો.
5. પ્રખ્યાત ગાયક. આ બિન-આલ્કોહોલિક પીણું ખાસ કરીને આત્યંતિક રમતોના ચાહકો માટે યોગ્ય છે. જો કે, રમતવીરો કે સામાન્ય લોકો બંને માટે આવા ઉત્પાદનનું સેવન કરવું વધુ સારું નથી.

અન્ય એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ડાયનામાઈટ, ઈફેક્ટ અને એડ્રેનાલિન રશનો સમાવેશ થાય છે. એનર્જી ડ્રિંક્સ નોન-આલ્કોહોલિક અથવા આલ્કોહોલિક હોઈ શકે છે. પછીના વિકલ્પો અને આરોગ્ય પર તેમની અસર વિનાશક છે.