કોફીમાં કયા પ્રકારનું તેલ ઉમેરવું જોઈએ. પ્રેરણાદાયક પીણાંની વાનગીઓ

બુલેટપ્રૂફ કોફી - બુલેટપ્રૂફ કોફી - વજન ઘટાડનારા લોકોમાં હવે પછીનો ટ્રેન્ડ બની ગયો છે. વજન ઘટાડવા માટે તેલ સાથે કોફીતેઓ તેમની બુદ્ધિ વધારવાની આશામાં પીવે છે, આખો દિવસ શક્તિ આપે છે, શ્રેષ્ઠ વજન જાળવી રાખે છે. લોકપ્રિય પીણા માટેનો વિચાર દક્ષિણ કેલિફોર્નિયામાં સિલિકોન વેલીમાંથી અમેરિકન ડેવ એસ્પ્રેના માથામાં જન્મ્યો હતો. એવા સમયે હતા જ્યારે તેનું વજન 136 કિલો હતું, ત્યારે તે વજન ઘટાડવા અને તેના IQ સ્તરને વધારવાની રીતો શોધી રહ્યો હતો.

તિબેટમાં મુસાફરી કરતી વખતે, દવેએ પ્રયાસ કર્યો સ્થાનિક પીણું"tsampu" કહેવાય છે: ચા, યાક દૂધ માખણ અને મીઠું. પીણું પીવાથી ઊર્જાનો અસાધારણ ઉછાળો અને જીવનની પૂર્ણતાનો અહેસાસ થયો. સ્થાનિક લોકો હંમેશા "ત્સામ્પા" પીતા હોય છે, અને આ તેમને ઊંચાઈની સ્થિતિ હોવા છતાં ખુશખુશાલ રહેવામાં મદદ કરે છે. ઘરે પાછા આવીને, એસ્પ્રેએ ઘણા વર્ષો સુધી પ્રયોગ કર્યો, પશ્ચિમના લોકોને પરિચિત ઉત્પાદનોમાંથી સમાન પીણા માટે ઘટકો પસંદ કર્યા. 2009 સુધીમાં, ડેવ એસ્પ્રેએ બુલેટપ્રૂફ કોફી બનાવી અને દાવો કર્યો કે તેની મદદથી તેઓ બુદ્ધિમત્તામાં 20 પોઈન્ટનો વધારો કરવામાં, 45 કિલો વજન ઘટાડવામાં અને તેમની જૈવિક ઉંમર ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. પીણું પેટન્ટ કરવામાં આવ્યું હતું, અને એસ્પ્રેએ તેના ઘટકો વેચતી કંપનીની સ્થાપના કરી, લોસ એન્જલસમાં કોફી શોપ ખોલી અને તેની કોફીના આધારે વજન ઘટાડવાના આહારની જાહેરાત કરી. ડેવ એસ્પ્રે બાયોહેકિંગ ચળવળના પ્રતિનિધિ છે, જે લોકો તેમના શરીરની સંભવિતતાનો અભ્યાસ કરે છે. તેમને ખાતરી છે કે બુલેટપ્રૂફ કોફી યુવાનીને લાંબા સમય સુધી લાંબો સમય જીવી શકે છે. એક ઈન્ટરવ્યુમાં તેણે કહ્યું હતું કે તે 180 વર્ષ સુધી જીવશે અને ઈચ્છે ત્યારે મરી જશે.

ડેવ એસ્પ્રેના ચમત્કાર પીણામાં ત્રણ ઘટકો છે: તાજી ઉકાળેલી બ્લેક કોફી, ક્રીમી અને વનસ્પતિ તેલ. દરેક ઘટક વજન ઘટાડવા અને કાર્યક્ષમતા વધારવાની પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે.

મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિપીણાની અસરકારકતા - ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદનો:

• બુલેટપ્રૂફ કોફી બીન્સ- તેમના પરિવહન અને સંગ્રહમાં ઘાટની રચનાને બાકાત રાખવામાં આવે છે, જે ઉષ્ણકટિબંધીય મૂળના તમામ ઉત્પાદનોની શાપ છે. પીણું માટે યોગ્ય શેકેલા અનાજઅરેબિકા, ગુણવત્તાયુક્ત કોફીની અન્ય જાતો. તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો હોય છે. પ્રથમ શરીરમાં ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયાઓને અવરોધે છે, અને તેના વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પ્રવાહીના ઝડપી નિરાકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.
• વનસ્પતિ તેલ મગજ ઓક્ટાનનાળિયેરમાંથી મેળવવામાં આવે છે, તેમાં શરીર માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક ચરબી હોય છે, જે ચરબીના ફોલ્ડ્સમાં અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર સ્થિર થતી નથી, પરંતુ તે સરળતાથી ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થાય છે. તેલ જીવંતતાનો સ્ત્રોત છે, ભૂખની લાગણી ઘટાડે છે, મગજની કાર્યક્ષમતા વધારે છે.
• બટર ગ્રાસ ફીડસોયા અને ફીડ મકાઈનો ઉપયોગ કર્યા વિના, ઘાસ ખવડાવતા પ્રાણીઓના દૂધમાંથી ઉત્પાદિત. આ તેલમાં 5-6 ગણું વધારે કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ (CLA, ઓમેગા-6 ફેટી એસિડના વર્ગમાંથી) હોય છે, જે શરીરની ઉર્જા વધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

માખણ સાથેની કોફીની વજન ઘટાડવાની અસર છોડ અને પ્રાણી મૂળના ટ્રાન્સ ચરબીના ફાયદા સાથે કેફીનની ટોનિક અસરના સંયોજન પર આધારિત છે. ભૂખ ઘટાડવા અને શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટે બુલેટપ્રૂફ ઉત્તમ છે.

બટર કોફી આહાર

પીણાના નિર્માતાએ શરૂઆતમાં ધાર્યું હતું કે તે ઉચ્ચ-કેલરી નાસ્તાનો વિકલ્પ બનશે: કોફીની એક પીરસવામાં 460 કેસીએલ હોય છે, તે 5-6 કલાક માટે તૃપ્તિની લાગણી આપે છે અને તમને તમારી ભૂખને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. પાછળથી, સાથેના નિયમોનો સમૂહ ઉભરી આવ્યો, અને "બુલેટપ્રૂફ આહાર" નો જન્મ થયો.

તેના લેખક દિવસની શરૂઆત બુલેટપ્રૂફ કોફીના કપથી કરવાની ભલામણ કરે છે. મુખ્ય શરત એ છે કે પીણું ખાંડ વિના પીવું જોઈએ અને અન્ય ખોરાક ન ખાવું જોઈએ: સેન્ડવીચ, મફિન્સ, ચોકલેટ અને બાકીની કોફી આસપાસના. માખણ સાથેની કોફી એ ભોજન માટે ડેઝર્ટ પૂરક નથી, પરંતુ સ્વતંત્ર સંપૂર્ણ નાસ્તો છે. દિવસની આવી શરૂઆત પછી, તૃપ્તિની લાગણી 13-14 કલાક સુધી ચાલે છે, આ સમયગાળા દરમિયાન કોઈ નાસ્તાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. સવારે ભૂખ ન લાગવી એ માખણ સાથેની કોફી સાથે વજન ઘટાડવાનું એક રહસ્ય છે. હકીકત એ છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકની લાંબા ગાળાની ઉણપ સાથે, શરીર કીટોસિસની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે - ઊર્જા માટે ચરબીનું ભંગાણ.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: આહારમાંથી દૂર કરવું જોઈએ: ખાંડ, અનાજ અને કઠોળ, ફાસ્ટ ફૂડ અને પોષક પૂરવણીઓ. કેલરીની ગણતરી કરવાની, ખોરાકની માત્રાને મર્યાદિત કરવાની જરૂર નથી - અને આ આહારના અસંદિગ્ધ ફાયદા છે.

મસ્લેટ કેવી રીતે રાંધવા

માખણ સાથે કોફી બનાવવા માટેની રેસીપી સરળ છે, પરંતુ પીણાની અસર ઘટકોની ગુણવત્તા પર આધારિત છે. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, બુલેટપ્રૂફ બ્રાન્ડેડ અપગ્રેટેડ કોફી અથવા અન્ય કોફી બીન્સને બદલે ઇન્સ્ટન્ટ કોફીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આવા પીણું ઉચ્ચ ગુણવત્તાની જાતો તરીકે, ચેતનાની સ્પષ્ટતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા આપશે નહીં. નાળિયેર તેલને બદલે અન્ય કોઈપણ તેલનો ઉપયોગ કરવાથી રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડતા હેલ્ધી ટ્રાન્સ ચરબીનું પીણું ઓછું થઈ જશે. સસ્તા માખણમાં અનેક ગણું ઓછું CLA એસિડ હશે જે વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

કોફી ચોક્કસ ક્રમમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે.

• પ્રથમ તમારે 250 મિલી પાણી ઉકાળવા માટે ગરમ કરવાની જરૂર છે, તુર્કમાં 1.5 ચમચી ઉમેરો. l તાજી ગ્રાઉન્ડ કોફી, તેને ઉકાળો.
• કોફીમાં 1.5-2 ચમચી નારિયેળ તેલ ઉમેરો. તમે 1 tsp થી શરૂ કરી શકો છો. અને ધીમે ધીમે ભલામણ કરેલ રકમ પર લાવો.
• ગરમ પીણામાં 1.5-2 ચમચી ઓગળે. l માખણ (તમે 1 ચમચીથી પણ શરૂ કરી શકો છો).
• ફીણ દેખાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડરમાં સમાવિષ્ટોને હરાવો - આ જરૂરી છે જેથી તેલ કોફી સાથે સારી રીતે ભળી જાય અને તે જ સમયે શોષાય. જો તેલના ડાઘ તેની સપાટી પર તરતા હોય તો પીણું બિનઅસરકારક રહેશે.

સાથે Maslatte ક્રીમી સ્વાદઅને સ્થિર ફીણ માત્ર નાસ્તા માટે જ નહીં, પણ દિવસ દરમિયાન જ્યારે તીવ્ર બૌદ્ધિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ આવી રહી હોય ત્યારે પણ તૈયાર કરી શકાય છે.

બિનસલાહભર્યું

શાકભાજી અને સાથે સમૃદ્ધ કોફીથી દરેકને ફાયદો થતો નથી માખણ. હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ અને ક્રોનિક હાર્ટ ડિસીઝ ધરાવતા લોકો માટે ડૉક્ટર્સ તેને પીવાની ભલામણ કરતા નથી. જેઓ ગેસ્ટ્રાઇટિસથી પીડાય છે, તેમને માનસિક સમસ્યાઓ છે તેમને પીણું નુકસાન લાવશે.

એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે પીણુંનું દૈનિક સેવન લોહીના કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો ઉશ્કેરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોફી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે શરીરમાંથી કેલ્શિયમને બહાર કાઢે છે. તંદુરસ્ત અને સક્રિય લોકો વજન ઘટાડવા માટે માખણ સાથેની કોફી વિશે મોટે ભાગે હકારાત્મક સમીક્ષાઓ છોડી દે છે.

સમીક્ષાઓ

ઓલેગ, 31 વર્ષનો, સારાટોવ: એક ડઝન વધારાના પાઉન્ડ ફેંકવા માટે જીમમાં આવ્યો. શરૂઆતમાં તે મુશ્કેલ હતું, સાંજ સુધીમાં હું સંપૂર્ણપણે ભરાઈ ગયો હતો. મારી પત્ની લાંબા સમયથી મસ્લેટ પી રહી છે, સવારે તેણે મારા માટે પણ રસોઈ કરવાનું શરૂ કર્યું. હવે હું ઘડિયાળની જેમ કામ કરું છું, સાંજે હું તાલીમ માટે દોડું છું - અને કોઈ થાક નથી. એક મહિનામાં હું 4 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ રહ્યો - મને આવી અસરની બિલકુલ અપેક્ષા નહોતી. મને કોફીનો સ્વાદ ગમે છે, હું તેના પર ઠસી પણ ગયો.

એલેના, 40 વર્ષની, વ્લાદિમીર: મને પહેલેથી જ મારી સંપૂર્ણતાની આદત પડી ગઈ છે - હું જાણું છું કે મારી પાસે આહાર અને તંદુરસ્તી માટે ઇચ્છાશક્તિ નથી. મેં માખણ સાથે કોફી વિશે વાંચ્યું અને વિચાર્યું કે આ મારી તક છે. હું લગભગ એક વર્ષથી ચરબી-બર્નિંગ પીણું પીઉં છું, હું તેમાં તજ અને સ્ટીવિયા ઉમેરું છું - હું હજી સુધી મીઠાઈ વિના જીવી શકતો નથી. સવારની સુસ્તી અને ખરાબ મૂડ જાણે જાદુ દ્વારા અદૃશ્ય થઈ જાય છે: હું સક્રિય રીતે કામ કરું છું અને સમયની નોંધ લેતો નથી. પેટ અને કમર પર, ચરબી ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે - અને આ આશા આપે છે.

વજન ઘટાડવાનું વચન આપતી ઘણી વાનગીઓમાં, માખણ સાથેની કોફી માટેનો અતિશય આહાર એ બીજો એક છે. અસરકારક પદ્ધતિરચનામાં ઉચ્ચ-કેલરી ઘટકોની હાજરીને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વધુ વજન ગુમાવો. તંદુરસ્ત પોષણની બાબતોના નિષ્ણાતોમાંના એક, અમેરિકન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ એસ્પ્રેએ નવા પીણા માટે એક ફોર્મ્યુલા વિકસાવી છે, જેમાં જમીનનો સમાવેશ થાય છે. કૉફી દાણાં ઉચ્ચ ગુણવત્તા(કુદરતી), તેમજ તેમના વનસ્પતિ સમકક્ષો સાથે પશુ તેલ.

ડેવિડ એસ્પ્રે દાવો કરે છે કે તેનું પીણું નીચેના કાર્યોને સમજવામાં મદદ કરશે: શરીરને જરૂરી માત્રામાં ઉર્જાથી સંતૃપ્ત કરો, કમર અને હિપ્સમાંથી વધારાના પાઉન્ડ દૂર કરો, મગજની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરો. કોકટેલના નિર્માતાના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે લેખકે પોતે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તેના મગજની પ્રવૃત્તિમાં એટલો સુધારો થયો કે IQ 20 પોઇન્ટ વધી ગયો.

વજન ઘટાડવાના કોફી-ઓઇલ સંસ્કરણનું રહસ્ય

એક અમેરિકન ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે માખણ સાથેની કોફી માટેનો આહાર, વર્ષોથી સંચિત 4.5 કિલો ચરબી દૂર કરી શકે છે. આ પરિણામનું રહસ્ય નીચેનામાં રહેલું છે:

• ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા મોનો અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીના મેનૂમાં હાજરી જે ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે, વૃદ્ધિમાં વધારો કરે છે. સ્નાયુ સમૂહ.
• બુલેટપ્રૂફ કોફીનું સેવન કરવાથી ભૂખ પર નિયંત્રણ રહે છે, જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
• શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળે છે.
• એક પૂર્વશરત એ હાનિકારક ઉત્પાદનોના આહારમાંથી બાકાત છે. તમે બેરી, લીલા શાકભાજી, સીફૂડ અને માંસ, ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો, કોકો બટર, એવોકાડો તેલ અને માછલીના તેલ દ્વારા તમારા આહારમાં વિવિધતા લાવી શકો છો.
• આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા માટે, તેમજ મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપવા માટે, તમારે તેજસ્વી રંગના ફળો, કઠોળ, ડાર્ક ચોકલેટ, બદામ અને કોફીમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ સાથે ખોરાક ખાવાની જરૂર છે.
• મગજનો પરિભ્રમણ તેમજ સામાન્ય આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર ઘટાડવા માટે ગ્લુટેનથી સમૃદ્ધ ખોરાક ટાળવો જરૂરી છે.
• સ્ટાર્ચ અને ખાંડવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તે ગ્લુકોઝમાં વધારો કરે છે. આ પ્રતિક્રિયા ભોજન માટે તૃષ્ણાનું કારણ બને છે. આવા ખોરાકનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટેના આહારની નિષ્ફળતાનું કારણ બને છે.

કેટલાક લોકો કહે છે કે આવા તેલ પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ નથી હકારાત્મક અસર, કારણ કે પીણામાં 745 કેલરી, તેમજ 82% દૂધની ચરબી હોય છે. જો કે, આ હોવા છતાં, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દરેક વ્યક્તિએ આરોગ્ય જાળવવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10 ગ્રામ આવા ચરબીયુક્ત ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવો, શરીરની હોર્મોનલ સિસ્ટમ, જે આહાર દરમિયાન મહત્તમ ભાર અનુભવે છે. તીવ્ર શારીરિક શ્રમ સાથે, આહારમાં માખણનો ઉપયોગ ફરજિયાત છે, તે નિર્ધારિત છે રોજ નો દરપુખ્ત વયના 30 ગ્રામ છે.

આ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવાની અસર વાસ્તવિક છે, જે પોષણશાસ્ત્રીઓ દ્વારા વિકસિત નિયમોના સખત પાલનને આધિન છે.

શા માટે તેઓ વજન ગુમાવે છે?

બટર કોફી આહાર તમારા મુખ્ય ભોજનમાં જાદુઈ ઉમેરો નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ સવારે આવું પીણું પીવે છે, તો તેને હવે કંઈપણ ખાવાની જરૂર નથી. માખણ સાથે કોફીનું મિશ્રણ એ સંપૂર્ણ નાસ્તાનો વિકલ્પ છે, ડેઝર્ટ સપ્લિમેન્ટ નહીં.

તેને આખા દિવસ દરમિયાન ઉચ્ચ-કેલરી પીણું પીવાની મંજૂરી છે, પરંતુ તેની સાથે આહારમાં ફક્ત તંદુરસ્ત ખોરાક ઉમેરો. સરખામણી માટે, ડેવ એસ્પ્રે એવોકાડો અથવા બદામનો ઉપયોગ કરે છે. આવા ઉત્પાદનો ચરબીથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ તેઓ શરીરની અંદરની પ્રક્રિયાઓને ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે, ચરબીના સ્તર તરીકે જમા થતા નથી. તંદુરસ્ત ચરબી ભૂખને દબાવી દે છે, જે વ્યક્તિને નાસ્તો કર્યા વિના લાંબો સમય જવા દે છે. મારી જાત કોફી પીણુંભૂખ નિવારક તરીકે પણ ઓળખાય છે. જો કે, આ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જો તે મીઠાઈઓ વિના અને મીઠા વગરનું સેવન કરવામાં આવે.

વ્યવહારીક રીતે કોઈ આને અનુસરતું નથી. લોકોને ક્યૂટ કેક, ચોકલેટ, ક્રોસન્ટ્સ સાથે કોફી પસંદ છે. માખણ સાથેની કોફી મીઠાઈઓને પકડવા માટે બિલકુલ ઉત્તેજિત કરતી નથી. આ પીણું ઉત્સાહિત કરે છે, લાંબા સમય સુધી માનસિક સ્પષ્ટતા પ્રદાન કરે છે. આવી એક કપ કોફી પીધા પછી, વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછી 4 કલાકની ભૂખનો અનુભવ કરવાનું બંધ કરે છે. વજન ઘટાડવાનું આ રહસ્ય છે.

માખણ સાથે કોફીના ફાયદા અને પીણાના નુકસાન

ઇચ્છિત અસર મેળવવા માટે, તમારે યોગ્ય ઉત્પાદનો પસંદ કરવી આવશ્યક છે. આહારમાં કોઈપણ અશુદ્ધિઓ વિના માત્ર કુદરતી બ્લેક કોફી અને તેલની જરૂર છે. દ્રાવ્ય એનાલોગ સાથે કોફીને બદલવું અશક્ય છે. યુ.એસ.માં ગુણવત્તાયુક્ત આહાર ખોરાકમાં ઘાસયુક્ત ઘી છે, જે ઘાસ ખવડાવવામાં આવતી ગાયોના દૂધમાંથી બનાવવામાં આવે છે.

રશિયામાં સારા તેલ તરીકે ઓળખાય છે ફાર્મ ઉત્પાદનો, જે વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં ખરીદી શકાય છે. ગાયના તેલના ઉપયોગી ગુણધર્મો એ તેમાં મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગી પદાર્થોની સામગ્રી છે:

• વિટામિન્સ;
• સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો;
• એસિડ્સ - બ્યુટિરિક, લૌરિક, ઓલિક.

જ્યારે આ ઘટકો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે જે શરીરના વજનમાં ઝડપી ઘટાડો કરવા માટે ફાળો આપે છે. દરેક અનાજ કુદરતી કોફીઘણા વિવિધ વિટામિન્સ અને ખનિજો સમાવે છે. તેમાંથી, નીચેના ઘટકો ખાસ કરીને ઉપયોગી છે:

• સોડિયમ અને કેલ્શિયમ;
• આયર્ન અને પોટેશિયમ;
• સોડિયમ અને ફોસ્ફરસ;
• સલ્ફર, તેમજ 30 થી વધુ કાર્બનિક એસિડ.

બે ઉત્પાદનોનું સંયોજન - કોફી અને તેલ, સમયગાળા દરમિયાન પરવાનગી આપે છે યોગ્ય વજન નુકશાનમાત્ર મુખ્ય સમસ્યાનું નિરાકરણ જ નહીં, પરંતુ ઘણી પેથોલોજીના વિકાસને અટકાવે છે જે સ્થૂળતા અને અવયવોની અયોગ્ય કામગીરીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસ કરી શકે છે. પાચન તંત્ર. જો કે, માખણ સાથેની કોફીની પોતાની છે નકારાત્મક બાજુઓઅને વિરોધાભાસ. ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઉત્તેજિત કરી શકે છે:

• ઉલટી;
• શક્તિશાળી રેચક અસર;
• જઠરાંત્રિય માર્ગના વર્તમાન ક્રોનિક પેથોલોજીની તીવ્ર વૃદ્ધિ.

બિનસલાહભર્યું

નીચેની શરતોની હાજરીમાં કોફી-તેલ પીણુંનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં:

• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીઓ;
• વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
• પાચન તંત્ર સાથે સમસ્યાઓ;
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• દૂધ પ્રોટીન અસહિષ્ણુતા.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ તેમજ નાના બાળકો માટે આવી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ બિનસલાહભર્યા છે.

ફોર્મ્યુલા કાર્યક્ષમતા

આવી વજન ઘટાડવાની તકનીકનો ઉપયોગ હંમેશા અસર લાવતો નથી. આ ભલામણોના અયોગ્ય પાલનને કારણે છે. જ્યારે તમે દિવસભર માખણ સાથે કોફીનું સેવન કરો છો અને હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ છો, તો પરિણામ સકારાત્મક આવશે. એક પૂર્વશરતનિયમોનું પાલન એ ખાંડ અને તેના અવેજીના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ છે. આ વાનગી ખાઓ મીઠી પેસ્ટ્રીઅથવા કેકને પણ મંજૂરી નથી. વર્ણવેલ તકનીકના લેખક ખાતરી આપે છે કે પરિણામ પીણું પીવાના ક્ષણથી ઓછામાં ઓછા 4 કલાક સુધી કંઈપણ ખાવાની ઇચ્છાનો અભાવ છે.

જો કે, જ્યારે આવો નાસ્તો બપોરના ભોજન સુધી પૂરતો નથી, ત્યારે તેને ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ઇંડા . તે પછી, વ્યક્તિને બપોર સુધી ચોક્કસપણે ભૂખ લાગશે નહીં. આ રેસીપી ઘણા પ્રખ્યાત હોલીવુડ અભિનેતાઓ, ઉત્કૃષ્ટ એથ્લેટ્સ દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવી છે. તેઓ આ નાસ્તાના વિકલ્પ વિશે હકારાત્મક સમીક્ષાઓ લખે છે. તેનો પ્રયાસ કરો, કદાચ તમે ચોક્કસ ઇચ્છાશક્તિના અભિવ્યક્તિ સાથે ઓછામાં ઓછા કેટલાક કિલોગ્રામ ગુમાવવા માટે, અસામાન્ય ભોજન માટે આભાર, સક્ષમ હશો.

તમે સુપરફૂડ્સ સાથે પીણાને સમૃદ્ધ બનાવી શકો છો, જે છે હર્બલ ઉત્પાદનોખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે કેન્દ્રિત સ્વરૂપમાં. સુપરફૂડ્સની પસંદગીમાં, પોષણશાસ્ત્રીઓ મદદ કરશે, જેઓ ધ્યાનમાં લે છે કે દરેક ઉત્પાદન ચોક્કસ જીવતંત્રને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે. એક અજાણ વ્યક્તિ માટે, આવી સૂક્ષ્મતા અશક્ય છે.

• કપ દીઠ એક સર્વિંગમાં કોલેજન સરળતાથી સુપાચ્ય પ્રોટીનને સમૃદ્ધ બનાવશે, જે બાહ્ય ત્વચા, આંતરડા અને સાંધાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે;
• ભારતીય જિનસેંગ (અશ્વગંધા) 0.5 ટીસ્પૂનની માત્રામાં. - એક ઉત્તમ કુદરતી પ્રતિરક્ષા બૂસ્ટર જે હોર્મોનલ સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે;
• 0.5 tsp ની માત્રામાં તજ. તે તમને વજન ઘટાડવા દરમિયાન સામાન્ય રક્ત ગ્લુકોઝ જાળવવા, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સ્થિર કરવા અને તમારી ભૂખને વધુ મધ્યમ બનાવવાની મંજૂરી આપશે.

વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિનું પરિણામ યોગ્ય વાસણોથી પ્રભાવિત થાય છે, જે કોફી ઉકાળવા માટે જરૂરી છે.

કયા વાસણો વાપરવા

આવા પીણું તૈયાર કરવા માટે, તમારે ટર્ક અથવા સેઝવેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેની સામગ્રી કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવી આવશ્યક છે. સૌથી વ્યવહારુ કન્ટેનર મેટલ છે. જરાય બગડે નહીં કોફી સ્વાદટર્ક્સ, જેની સામગ્રી હતી કાટરોધક સ્ટીલઅથવા ચાંદી.

કોપર સેઝવેને પ્રાધાન્ય આપતા, ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો - જહાજની આંતરિક સપાટી ખાસ ટીનથી કોટેડ હોવી જોઈએ, અન્યથા કોપર એસ્પ્રેસોની અજોડ સુગંધને બગાડવાની ખાતરી આપે છે. માટીના વાસણો પીણાની સુગંધમાં વધારો કરી શકે છે. જો કે, આવા તુર્કમાં ચોક્કસ ખામી છે. ફક્ત કોફીનો પ્રકાર કે જેનો પ્રથમ ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો તેને તેમાં ઉકાળવાની મંજૂરી છે - અન્યથા સુગંધ ભળી જશે, અને તે હંમેશા સફળ હોતી નથી. સિરામિક વાનગીઓ ખૂબ નાજુક હોય છે. જો કે, તેમાં ઉકાળવામાં આવેલ એસ્પ્રેસો એક મહાન સુગંધ અને અદ્ભુત સ્વાદ ધરાવે છે. મુખ્ય નિયમ એ છે કે કોફી ફક્ત નાની જ્યોત પર ઉકાળવી જોઈએ.

હોમમેઇડ પીણું

માખણ સાથે કોફીના ચમત્કારિક પીણાની આદત પડી જાય છે. માખણ કોફીના કડવો સ્વાદને સહેજ ડૂબી જાય છે તે હકીકત હોવા છતાં, બધા લોકો તરત જ આહારમાં આ સંયોજનનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. આ ઉત્પાદન કોકટેલને નાજુક અને રેશમ જેવું પોત આપવા માટે સક્ષમ છે. "ચરબી-બર્નિંગ" એસિડને આભારી છે, જે તેલનો ભાગ છે, શરીર ઝડપથી ચરબી બર્ન કરવા માટે એક પ્રોગ્રામ શરૂ કરે છે, જે પાછળથી ઊર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે.

આવા ઉત્પાદનના ફાયદા હોવા છતાં, ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે સમાન તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. આ કારણોસર, પ્રથમ કોફીમાં માખણનો એક નાનો ટુકડો ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને પછી ધીમે ધીમે આ રકમ વધારવી.

એક ચમત્કારિક ઉપચાર તૈયાર કરવા માટે જે આકૃતિને સુધારવામાં મદદ કરે છે, શરીરને જરૂરી ઊર્જા અને ઉત્સાહથી ચાર્જ કરે છે, તમારે ઘણી વસ્તુઓ કરવાની જરૂર પડશે:

• અરેબિકા કોફી બીન્સ લો, રાંધતા પહેલા તેને કાળજીપૂર્વક ગ્રાઇન્ડ કરો;
• રસોઇ નિયમિત કોફીતુર્કમાં, 2-3 ચમચીનો ઉપયોગ કરીને. જમીનની રચના;
• આ ટોનિક મિશ્રણમાં 1 ચમચી વધુ ઉમેરો. મીઠું વગરનું માખણ, તેમજ થોડું નાળિયેર તેલ;
• બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને, બધું બરાબર મિક્સ કરો જેથી અંતે તે બને જાડા ફીણ. રસોઈ દરમિયાન, તે નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે કે પ્રવાહી બાકીના ઘટકોથી અલગ ન થાય, પરંતુ તેમની સાથે એક છે.

ઉકાળવાની પ્રક્રિયા પૂર્ણ થયા પછી, પીણું તેના ઉપયોગ માટેના નિયમોને ભૂલી ગયા વિના પી શકાય છે.

બુલેટ પ્રૂફ કોફી રેસીપી

રસોઈ પ્રક્રિયા ક્લાસિક પીણુંથી શરૂઆત કરો યોગ્ય પ્રમાણઘટકો પ્રવાહી 2.5 tsp થી તૈયાર કરવામાં આવે છે. આખા કોફી બીન્સ, માખણ (2 ચમચી) અને 100 મિલી પાણી. રસોઈ પ્રક્રિયા છે:

• અનાજને ગ્રાઇન્ડ કરો;
• તુર્કમાં લગભગ 2.5 ચમચી રેડવું. કચડી ઘટક;
• આગ પર મિશ્રણ ઉકાળો;
• એક કપમાં પ્રવાહી રેડવું;
• ગાયનું માખણ ઉમેરો.

પ્રથમ વખત ડાયેટ કોફીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ભલામણ કરેલ પ્રમાણને અનુસરવાની ખાતરી કરો, થોડું ઓછું તેલ ઉમેરો જેથી વધુ દૂર ન જાય, પીણું ચીકણું બને.

સ્લિનેસ માટે રેસીપી

ઓછામાં ઓછું છે રસપ્રદ રીતમાખણ સાથે કોફી પર વજન ઘટાડવું. પ્રથમ તમારે જરૂરી ઘટકો તૈયાર કરવાની જરૂર છે:

• સમગ્ર કૉફી દાણાં- 2.5 ચમચી;
• માખણ અને નાળિયેર તેલ - 1 ચમચી દરેક;
• 100 મિલી પાણી.

નીચે પ્રમાણે સ્લિમિંગ કોકટેલ તૈયાર કરવામાં આવે છે: જમીનના દાણાને પાણીથી રેડવું, પીણું ઉકાળો પરંપરાગત ટેકનોલોજીતુર્કમાં, તૈયાર પ્રવાહીને એક કપમાં રેડો, પછી કોફીમાં નાળિયેર અને તેલ નાખો. કોકટેલમાં એરીનેસ ઉમેરવા માટે બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરો. પરિણામી પીણાને "મસલેટ" કહેવામાં આવે છે, તે તમારા સ્વાદ માટે હશે અને તમને મુખ્ય કાર્યને હલ કરવાની મંજૂરી આપશે - વધારાની ચરબીના સ્તરોથી છુટકારો મેળવવા માટે.

સવારે આવા ઉપાયનો ઉપયોગ તમને ઝડપથી ખરેખર પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે પાતળી આકૃતિ, તરત જ શક્તિ આપે છે, મગજની કામગીરીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે. આવા પીણાનો ઉપયોગ ફક્ત સવારે જ મહત્તમ અસર આપે છે, કારણ કે તે ચરબી બર્ન કરવા માટેનો દૈનિક કાર્યક્રમ શરૂ કરે છે.

પીણાની કેલરી સામગ્રી, તેના ઉપયોગ માટેના નિયમો

જેઓ ડાયેટ કોફી પીવાનું નક્કી કરે છે તેઓએ જાણવું જોઈએ કે તે કેટલી ઉચ્ચ કેલરી છે. એક કપમાં લગભગ 400 કેલરી હોય છે. આ કારણે, પીણું શક્ય તેટલું ભાગ્યે જ પીવું જોઈએ. જો કે, નશામાં પીણું નોંધપાત્ર રીતે તૃપ્તિની લાગણીને લંબાવે છે, કેલરીનો વપરાશ કર્યા પછી ઉપવાસનો સંપૂર્ણ સમયગાળો, વ્યક્તિ પાતળી બને છે. પ્રોગ્રામના શોધક સવારે એક કપ કોફી પીવાની સલાહ આપે છે, તે જ સમયે પેસ્ટ્રીના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકે છે, કારણ કે અન્યથા પરિણામ વજન ઘટાડવાને બદલે વજનમાં વધારો થશે.

પોષણશાસ્ત્રીઓનો અભિપ્રાય

આવા આહારની આસપાસ તમામ પ્રકારની દલીલો થાય છે. એવી સમીક્ષાઓ છે કે આ ચમત્કાર પીણું વજન ઘટાડવાનો કાર્યક્રમ શરૂ કરવામાં સક્ષમ નથી, કારણ કે તે પિત્તના પ્રકાશનને અટકાવે છે અને શરીરમાં ચયાપચયના સામાન્ય કાર્યને ઘટાડે છે. જો કે, કોફીમાં ઉમેરવામાં આવેલું માખણ, તેનાથી વિપરીત, ચયાપચયને સક્રિય કરે છે.

ઊર્જાના વધારા સાથે કાર્યક્ષમતામાં વધારો એ બધા વપરાશકર્તાઓ દ્વારા નોંધવામાં આવે છે. જો કે, આ પરિણામ જોવા મળે છે જો કોકટેલમાં થોડો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો માત્ર 10 ગ્રામ તેલ. આવી માત્રા અન્ય અવયવોની પ્રવૃત્તિને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકશે નહીં અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારશે.

મહત્વપૂર્ણ! દરરોજ 1 સર્વિંગ કરતાં વધુ પીશો નહીં, જે કોફીનો એક નાનો કપ છે. સાંજે એક કપ કોફી છોડવી જરૂરી છે, જેથી અનિદ્રા ઉશ્કેરવામાં ન આવે.

વજન ઘટાડવા માટે માખણ સાથે કોફીના એક સાથે સેવન અંગે ડોકટરોમાં કોઈ સર્વસંમતિ નથી, કારણ કે તકનીકની અસરકારકતા સાબિત કરવા માટે તમામ જરૂરી અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા નથી. તેથી, આવા પીણાનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરીને, તમારી પોતાની સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરવાની ખાતરી કરો.

નિષ્કર્ષ

ઘણા ડોકટરો માને છે કે નાસ્તો કર્યા વિના માત્ર માખણ સાથે કોફીનો ઉપયોગ કરીને અને પોષણના સિદ્ધાંતોને અનુસરવાથી ઇચ્છિત અસર થઈ શકતી નથી. આ કારણોસર, લડાઈ વધારાના પાઉન્ડસાબિત અને અસરકારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તે સંપૂર્ણપણે અર્થપૂર્ણ હોવું જરૂરી છે. લાયકાત ધરાવતા નિષ્ણાતો તમને વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમો પસંદ કરવામાં મદદ કરશે. તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ફક્ત વ્યાવસાયિકો પર વિશ્વાસ કરો.

આજે મેં એક બ્લોગર છોકરીની વાર્તા જોઈ જે હવે અમેરિકામાં રહે છે. પરંતુ તેણી રસપ્રદ નથી. આ, પરંતુ તે 60 કિલોથી વધુ વજન ઘટાડવામાં સક્ષમ હતી.... 130 કિલોથી 70 સુધી.. આ પોતે જ એક રસપ્રદ વાર્તા છે, પરંતુ આજે તેણે એક એવું પીણું સૂચવ્યું છે જે તેને સામાન્ય વજન જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તેણી કહે છે તેમ, આવી કોફી (અથવા ચા) 4-5 કલાક સુધી ભૂખ ન લાગવામાં મદદ કરે છે.. હું તમને આ રેસીપી ઓફર કરું છું.

બુલેટપ્રૂફ કપ ઉર્જા ઉમેરે છે, નાસ્તાને બદલી શકે છે અને ભૂખને અસરકારક રીતે દબાવી શકે છે. અને જો તમે ચાબૂક મારી ઉમેરો નાળિયેરનું દૂધઅને તજ, તે કામ કરશે સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પકેપ્પુચીનો વધુમાં, નાળિયેર તેલ સાથે કોફી તમને વજન ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે. શા માટે અને આવા વિચારમાં વધુ શું છે - સામાન્ય સમજ અથવા ફેશન વલણ પસંદ કરવાની ઇચ્છા?

નાળિયેર તેલ સાથે કોફીના ફાયદા

નાળિયેર તેલ છે વનસ્પતિ ચરબીફેટી એસિડ્સ, વિટામીન B2, B6, E અને C થી સમૃદ્ધ, ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ અને ઝીંક. સૌથી ઉપયોગી છે તાજા ઉત્પાદનઠંડું દબાવેલું, શુદ્ધ નથી. તે રોગ સામે પ્રતિકાર કરે છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે, ત્વચાની વૃદ્ધત્વ સામે લડવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે, અને સૂર્યની પ્રતિકૂળ અસરો સામે પણ રક્ષણ આપે છે. તે માનવ પ્રતિરક્ષા પર હકારાત્મક અસર કરે છે, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ અસરો ધરાવે છે. પાચનતંત્રને ટેકો આપે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે. નાળિયેર તેલના "બિલ્ડિંગ" ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં રૂપાંતરિત થતા નથી શરીરની ચરબી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ માત્ર ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા, ચયાપચયને "વેગ" કરવા અને સ્નાયુ સમૂહ વધારવા માટે થાય છે. કોફીમાં આ બધી કુદરતી સંપત્તિનો ઉમેરો આપણા શરીર દ્વારા - અને એવા લોકો દ્વારા ધ્યાન ન આપી શકાય કે જેઓ આવા મૂલ્યવાન સંયોજનને તેમની સેવામાં મૂકવા માંગે છે.

"માખણવાળી" કોફીનું રહસ્ય શું છે?

નાળિયેર તેલના ચમચી સાથે સવારની કોફી પીવાનો અમેરિકન નવીન (થોડો ઓછો) વિચાર આપણા અક્ષાંશોમાં ઉપયોગમાં લેવા લાગ્યો. તેના પર કેન્દ્રિત વિવિધ બ્લોગ્સ દ્વારા તેને આતુરતાપૂર્વક લેવામાં આવ્યો હતો આરોગ્યપ્રદ ભોજનઅને વજન ઘટાડવું, "અદ્યતન" કેટરિંગ પોઈન્ટ્સ; નાળિયેર તેલ સાથેની કોફી વિશે, સામાન્ય ગ્રાહકો અને વધુ જાણીતા બંને સંતુષ્ટ સમીક્ષાઓ છોડી દે છે. તેનું રહસ્ય શું છે?

જોકે બુલેટપ્રૂફ કોફી પીણું સાહસિક અમેરિકન ડેવ એસ્પ્રે દ્વારા પેટન્ટ કરવામાં આવ્યું હતું, આ વિચાર વાસ્તવમાં તિબેટિયનો દ્વારા પ્રેરિત હતો, જેઓ નાસ્તામાં યાક મિલ્ક બટર ઉમેરીને ચા પીતા હતા અને તેમાં મીઠું ઉમેરીને પીતા હતા. અમારી વાસ્તવિકતાઓને અનુરૂપ સંસ્કરણમાં, કોફી બીન્સ એ આધાર છે, તેમાં વનસ્પતિ અથવા પ્રાણી મૂળની ચરબી ઉમેરવામાં આવે છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, રેસીપી બદલાઈ ગઈ છે, પરંતુ અસર એ જ રહે છે. તરસ સંતુષ્ટ રહે છે, અને ઊર્જાની પ્રાપ્ત માત્રા લાંબા સમય સુધી ખોરાક વિના રહેવા માટે પૂરતી છે - જે "ખાલી" કોફી વિશે કહી શકાતી નથી. વધુમાં, એડિપોઝ પેશીમાં ઘટાડો થાય છે (વપરાતી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રામાં ઘટાડો થવાના કિસ્સામાં વધુ ઝડપી). આ વજન ઘટાડવા માટે માખણ, નાળિયેર અથવા અન્ય તેલ સાથે કોફીના ઉપયોગ પર આધારિત છે.

નાળિયેર તેલ સાથે કોફી કેવી રીતે બનાવવી: રેસીપી

1. કોફી કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવી જોઈએ. તમારે ફક્ત તાજા ગ્રાઉન્ડ અનાજ લેવાની જરૂર છે - મૂળ અમેરિકન રેસીપીકોઈપણ રાસાયણિક ઉમેરણો વિના, 100% અરેબિકાનો આગ્રહ રાખે છે.
2. અમે આવી કોફી ઉકાળીએ છીએ, સામાન્યમાંથી 1 ચમચી માખણ ઉમેરો ગાયનું દૂધ(જો તે હોય તો ઠીક છે ઘરેલું ઉત્પાદન) અને 2 ચમચી નારિયેળ તેલ.
3. આ બધું એક સમાન સુસંગતતા માટે બ્લેન્ડરમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે.
4. આવા પીણામાં, તમે સ્વાદ માટે થોડી તજ અને એલચી ઉમેરી શકો છો, તેમજ નાળિયેરનું દૂધ, જે ફીણ બનાવે છે, જે મૂળ કેપુચીનોનો આનંદ માણવાનું શક્ય બનાવે છે. ખાંડની જરૂર નથી, ખાસ કરીને જો ધ્યેય વજન ઘટાડવાનો હોય.

નાળિયેર તેલ સાથેની કોફી એ સૌથી પ્રમાણભૂત નથી, પરંતુ તેના પોતાના ફાયદાઓ સાથે, ઊર્જાથી ભરેલા નવા દિવસની શરૂઆત કરવાની રીત છે. એક સંશોધિત તિબેટીયન રેસીપી ઉપયોગ ન કરતી વખતે તમને ચપળ રહેવામાં મદદ કરશે મોટી સંખ્યામાઊર્જાના સ્ત્રોતો, એટલે કે ખોરાક.

તમે કંટાળી ગયા છો ક્લાસિક આહારફળો અને શાકભાજી પર? પછી અમે એક નવો ટ્રેન્ડ ઓફર કરીએ છીએ - વજન ઘટાડવા માટે માખણ સાથે કોફી. આ પદ્ધતિ વિશે સમીક્ષાઓ ખૂબ જ અલગ છે. કોઈએ પ્રથમ કપથી તેના પ્રેમમાં પડ્યો, અને કોઈ તેને ખૂબ અસરકારક માને છે. એક અસામાન્ય પીણું વિદેશી દેશોના રહેવાસીઓમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે, અને તે પહેલાથી જ અમારી પાસે પહોંચી ગયું છે. પદ્ધતિ છુટકારો મેળવવાનું વચન આપે છે વધારાના પાઉન્ડઅને શક્તિ આપો. તેલ પરનો આહાર વજનને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે સમજવા માટે અમે ઑફર કરીએ છીએ.

કોફી એ ઘણા લોકો દ્વારા પ્રિય પીણું છે, પરંતુ તેમાં તેલ ઉમેરવું એ આશ્ચર્યજનક છે. તે ખાસ કરીને વિચિત્ર છે કે આવા કોકટેલને આહાર કહેવામાં આવે છે. શું તમે જાણવા માગો છો કે વજન ઘટાડવાનું કોફી પીણું કેવી રીતે કામ કરે છે? આ લેખ તમને આ રીતે વજન ઘટાડવાની તમામ ઘોંઘાટ વિશે જણાવશે.

જેઓ સાથે આવ્યા હતા

યુ.એસ.એ.ના એક ઉદ્યોગસાહસિક અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સમર્થક ડેવ એસ્પ્રેએ માખણ સાથેની કોફીની અસામાન્ય વિવિધતા બનાવી. શોધાયેલ પીણું બુલેટપ્રૂફ કોફી તરીકે ઓળખાતું હતું.

વજન ઘટાડવા માટે કોફીના મિશ્રણનો વિચાર ચા હતો જે વ્યક્તિએ તિબેટની મુસાફરી દરમિયાન અજમાવ્યો હતો. પછી તેને યાક તેલ સાથે લીલો રેડવાની ઓફર કરવામાં આવી, જેણે તેને આનંદ આપ્યો. પીણાંએ શક્તિ આપી અને ભૂખની લાગણી દૂર કરી. રસપ્રદ રીતે, તે તિબેટીયન પર્વતોના વિચરતી લોકોની મહત્વપૂર્ણ શક્તિને ટેકો આપે છે, તેથી તેઓ દિવસમાં 10 કપ સુધી પીવે છે.

આ બધામાં ડેવ એસ્પ્રેને રસ પડ્યો, અને તે કોફી અને તેલના મિશ્રણમાંથી કંઈક નવું લઈને આવ્યો, જે ટૂંક સમયમાં લોકપ્રિય બની ગયું. પાછળથી, માણસે તે જ નામની કંપનીની સ્થાપના કરી, જે ચમત્કાર કોકટેલ બનાવે છે.

ડેવ નિયમિતપણે બુલેટપ્રૂફ કોફી પીવે છે, તેની જગ્યાએ નાસ્તો લે છે.

આહાર કોકટેલની રચના

વજન ઘટાડવા માટેના પીણામાં માત્ર કોફી અને માખણનો સમાવેશ થાય છે. જો કે અમને ઝડપી પરિણામનું વચન આપવામાં આવ્યું છે, આ દૃષ્ટિકોણને સાબિત કરવા માટે કોઈ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો નથી.

ચાલો એક નજર કરીએ કે માખણ તમને વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે, તે કોઈ રહસ્ય નથી કે તે છે ઉચ્ચ કેલરી ઉત્પાદન, જેમાંથી તેને આહાર છોડી દેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે જ સમયે, તેમાં કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ (CLA) હોય છે, જે ચરબી-બર્નિંગ અસર પેદા કરે છે. પદાર્થ ઝડપથી સક્રિય કરવામાં સક્ષમ છે, શરીરને પ્રદાન કરે છે જીવનશક્તિ. આ પ્રક્રિયા શરીરની ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ચાલુ પરીક્ષણોના પરિણામો એસિડથી વજન ઘટાડવાનું નાનું પ્રમાણ દર્શાવે છે. જો કે, તેમ છતાં પ્રયોગશાળા સંશોધન, વૈજ્ઞાનિકોએ પુષ્ટિ કરી છે કે માખણ વધુ વજનવાળા લોકો માટે વજન ઘટાડવા દરમિયાન પરિણામ આપવા સક્ષમ છે.

માખણ સાથેની કોફી એ કોઈપણ માટે યોગ્ય છે જેને દિવસ દરમિયાન વધારાની ઊર્જાની જરૂર હોય છે. પીણું એવા લોકો દ્વારા વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ તેમના ભોજનમાંથી એક છોડે છે - બુલેટપ્રૂફ કોફી ફેટ બર્નર તેનો વિકલ્પ હશે.

અત્યાર સુધી, એવા કોઈ ચોક્કસ પુરાવા નથી કે એસ્પ્રેનો સિદ્ધાંત સાચો છે, અને કોફી કિલોગ્રામને અસર કરે છે.

શું પીણું આપે છે

પોતે શોધકની ખાતરી અનુસાર, વજન ઘટાડવા માટે પીવાના ઘણા ફાયદા છે:

• ઊર્જાનો ઉછાળો આપે છે, જે સક્રિય જીવનશૈલી ધરાવતા વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે.
• મૂડ અને એકંદર સુખાકારી સુધારે છે.
• કાર્યક્ષમતા વધે છે, સ્વર વધારવા માટે આભાર.
• છોડના ઘટકોને કારણે ચયાપચયની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે.
• કેલરીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરીને વધારાનું વજન બાળે છે.
• ભૂખથી રાહત આપે છે, કારણ કે ચરબી શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે.

ડેવ એસ્પ્રે પોતે નોંધે છે કે કોકટેલ લીધા પછી, તે વધુ સારું અનુભવે છે, અને તકનીકી હતી સકારાત્મક પ્રભાવમગજની પ્રવૃત્તિ પર.

કેલરી સામગ્રી અને સેવનના નિયમો

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે કોફી પીવાનું શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારે તેની કેલરી સામગ્રી જાણવી જોઈએ. એક કપમાં 400 કેલરી હોઈ શકે છે. તેથી, તેનો શક્ય તેટલો ઓછો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પરંતુ અમને વચન આપવામાં આવ્યું છે કે નશામાં પીણું 4-6 કલાક સુધી તૃપ્તિની લાગણીને લંબાવશે, અને આ સમય દરમિયાન બધી કેલરી ખર્ચવામાં આવે છે, અને તમે સંવાદિતા મેળવશો.

કોકટેલ લેતી વખતે, કિલોગ્રામ ધીમે ધીમે અને નિયમિતપણે દૂર થઈ જશે. તમે તીવ્ર કૂદકા જોશો નહીં. એન્ટીઑકિસડન્ટો અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો દ્વારા વજન ઘટાડવામાં આવે છે, જે શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે અને તેના સંચયને અટકાવે છે. પીણામાં રહેલી ચરબી આકૃતિ પર જમા થતી નથી, ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થાય છે.

વજન ઘટાડવાના પરિણામને સુધારવા માટે, નિયમોનું પાલન કરો:

• તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો અને ટાળો હાનિકારક ઉત્પાદનો. પર જાઓ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક, લોટ, મીઠી અને ચરબીવાળો છોડવો. શાકભાજી, ફળો, માછલી અને માંસ સાથે મેનુને સમૃદ્ધ બનાવો.
• ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા ખોરાકને ટાળો કારણ કે તે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારે છે, જેનાથી ખોરાકની તૃષ્ણા થાય છે.
• ચોક્કસ કલાકો પર ખાઓ, તમારી જાતને ઓર્ડર કરવાની ટેવ પાડો. નાસ્તાને કોફી સાથે બદલી શકાય છે, જે શરીરને જાગૃત કરશે.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો. તમારે આખા દિવસ માટે મળેલી કેલરી અને ઊર્જા ખર્ચવાની જરૂર છે. નહિંતર, તેઓ કમર અને બાજુઓ પર ચરબીના સ્વરૂપમાં સ્થાયી થશે.

ફાયદાની દ્રષ્ટિએ કોફી પીણાંમાં બીજા ક્રમે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જો કે, તમારે ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદન પસંદ કરવું જોઈએ.

બિનસલાહભર્યું

પીણાંનું સેવન ન કરવું જોઈએ:

• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અસાધારણતા સાથે;
• પાચન તંત્રના રોગો સાથે;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે;
• વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા સાથે.

કોફી અને માખણ પર વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિનો ઉપયોગ સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો દ્વારા થવો જોઈએ નહીં.

અમે જાતે રસોઇ કરીએ છીએ

મેન્યુફેક્ચરિંગ કંપની ઘરે કોફી ઉકાળવા માટે વિવિધ મિશ્રણો પ્રદાન કરે છે. જો કે, રશિયનો માટે તેમને મેળવવું લગભગ અશક્ય છે. પરંતુ અસ્વસ્થ થશો નહીં! અમે તમને જણાવીશું કે વજન ઘટાડવાનું ઉત્પાદન કેવી રીતે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવું, અને કોઈપણ તેનો આનંદ લઈ શકે છે:

1. ટેકનિકમાં લાઇનમાં ઘણા સ્વાદ છે, પરંતુ વધુ વખત મૂળ પીણુંમાખણ સાથે અરેબિકા કોફીમાંથી ઉકાળવામાં આવે છે. તેમાં ખજૂર અથવા નાળિયેર ઉમેરવાની પણ છૂટ છે.
2. ખાંડ (સ્વીટનર્સ સહિત) કાઢી નાખવી જોઈએ.
3. કુદરતી બ્લેક પ્રોડક્ટ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પ્રીમિયમઅને દ્રાવ્ય નથી. તે અરેબિકા બીન્સ છે જે ઝેર વિના સૌથી વધુ "સ્વચ્છ" માનવામાં આવે છે.
4. વજન ઘટાડવા માટે પીણામાં પ્રવેશતા તેલ ફક્ત છોડના મૂળના હોવા જોઈએ. દૂધ અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે તે હાનિકારક ઉમેરણો છે.

માખણ કડવા સ્વાદને આવરી લેશે. પીણું સુગંધિત અને કોમળ બનશે.

વજન ઘટાડવા માટે બુલેટપ્રૂફ કોફી રેસીપી

તો માણવા માટે રસપ્રદ સ્વાદ, યોગ્ય ગુણોત્તરમાં ઘટકો તૈયાર કરો:

• સંપૂર્ણ કોફી બીજ;
• 1-2 tsp કરતાં વધુ નહીં. માખણ;
• 100 મિલી. પાણી

ચાલો રસોઈ શરૂ કરીએ:

1. અનાજ જમીન હોવા જોઈએ. એક તુર્ક લગભગ 2.5 tsp લેશે. કચડી ઉત્પાદન.
2. સામાન્ય રીતે આગ પર કોફી ઉકાળો, કઠોળને પાણીથી ઢાંકીને તેને બોઇલમાં લાવો.
3. એક કપમાં પીણું રેડો અને માખણ ઉમેરો.

જો તમે પ્રથમ વખત વજન ઘટાડવા માટે કોફીનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રમાણ રાખો અને માખણનો નાનો ટુકડો પસંદ કરો જેથી તે ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે વધુ પડતું ન થાય.

પાતળી આકૃતિ માટે રેસીપી

ફિટ રહેવા માંગતા લોકો માટે કોફી બનાવવાની બીજી રીત.

નીચેના ખોરાક તૈયાર કરો:

• સંપૂર્ણ કોફી બીજ;
• 100 મિલી. પાણી
• 1 ટીસ્પૂન માખણ અને નાળિયેર તેલ.

ચાલો વજન ઘટાડવા માટે કોકટેલ તૈયાર કરવાનું શરૂ કરીએ:

1. તમારે અનાજને ગ્રાઇન્ડ કરવું જોઈએ, તમારે 2.5 tsp ની જરૂર પડશે. કચડી કોફી.
2. ઉત્પાદનને પાણીથી રેડવું અને તેને આગ પર ટર્કમાં ઉકળવા માટે મૂકો, ઉકળતા પછી દૂર કરો.
3. ઉકાળેલા પીણાને એક કપમાં ખસેડો અને તેમાં માખણ અને નાળિયેર તેલ ઉમેરો.
4. જો તમે ફીણ સાથે હવાવાળું પીણું બનાવવા માંગો છો, તો કોફીને બ્લેન્ડરમાં રેડો અને તેને હલાવો. આ એક "માસલેટ" બનાવશે, જે ઘણા લોકોને અપીલ કરશે.

તમે ઈચ્છો તો નારિયેળ તેલને બદલે ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

પોષણશાસ્ત્રીઓનો અભિપ્રાય

કોફીની આસપાસ વિવિધ અફવાઓ છે. એક અભિપ્રાય છે કે વજન ઘટાડવા દરમિયાન પીણું મદદ કરતું નથી. તે પિત્તના પ્રકાશનને અટકાવે છે અને ચયાપચયની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે.

પરંતુ કોફીમાં ઉમેરવામાં આવેલું તેલ, આશ્ચર્યજનક રીતે, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરે છે. ઊર્જાનો ઉછાળો અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો ખરેખર આ વિચિત્ર પીણું પીનારાઓની રાહ જોઈ રહ્યું છે. પરંતુ 10 ગ્રામથી વધુ માખણ ઉમેરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે અન્ય અવયવોના કાર્યને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે તમારે દરરોજ 1 સેવા કરતા વધુ પીવું જોઈએ નહીં. ઉપરાંત, તેને સાંજે લેવાનો ઇનકાર કરો, જેથી અનિદ્રાનો ભોગ ન બને. અલબત્ત, તમારે પીણાના ધોરણને પણ જાણવું જોઈએ - તેને એક નાનો કપ કોફી પીવાની મંજૂરી છે, અને આખો ગ્લાસ નહીં.

વજન ઘટાડવા માટે તેલ સાથે કોફી લેવા અંગે ડોકટરોનો કોઈ એક મત નથી, કારણ કે તેની અસરકારકતા સાબિત કરવા માટે જરૂરી અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા નથી. જો કે, જો તમે આ પીણું પીવાનું નક્કી કરો છો, તો સાવચેત રહો અને તમારી સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરો.

વાસ્તવિક સમીક્ષાઓ

મને કોફી ગમે છે અને તે હંમેશા પીઉં છું. મેં નેટ પર બુલેટપ્રૂફ કોફી ફેટ બર્નર વિશે માહિતી જોઈ, અને હું તેને અજમાવવા માંગતો હતો રસપ્રદ પીણું. પરંતુ, કમનસીબે, તમે અમારા સ્ટોર્સમાં આવા ઉત્પાદનો શોધી શકતા નથી, તેથી હું જાતે કોફી બનાવીને પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી ગયો. મેં તેને તુર્કમાં રાંધ્યું, અંતે માખણની નાની સ્લાઇસ ઉમેરી. તે બનાવવામાં સરળ છે અને સ્વાદ હળવો છે, પરંતુ ચરબી અનુભવાય છે. એકંદરે, સારી કોફી. મેં વજન ઘટાડવા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કર્યો, તેને લંચ માટે પીધું અને બપોરના ભોજન સુધી ખાવા માંગતા ન હતા.

એવજેનિયા, 22 વર્ષની

મેં ઇન્ટરનેટ પર રેસીપી વાંચનાર મિત્ર પાસેથી માખણ સાથે કોફી અજમાવી. પીણું ખરેખર અસામાન્ય છે. અફવાઓ અનુસાર, જો તેનું પાલન કરવામાં આવે તો તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. યોગ્ય પોષણ. આ સમયે, હું માત્ર આહાર પર હતો, તેથી મેં નાસ્તાની જગ્યાએ ક્રીમી કોકટેલ લીધું. મેં મારા માટે નોંધ્યું છે કે ભૂખની લાગણી, ખરેખર, મને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરતી નથી. પરંતુ હું આખો સમય કોફી પીવાનું મેનેજ કરી શકતો નથી, કારણ કે તે ખૂબ ચરબીયુક્ત છે, તે ઝડપથી કંટાળો આવે છે અને હું કંઈક બીજું ખાવા માંગુ છું.

એલેક્ઝાન્ડ્રા, 25 વર્ષની

મેં સાંભળ્યું છે કે કોઈ વ્યક્તિ વજન ઘટાડવા માટે માખણ સાથે કોફીનો ઉપયોગ કરે છે. મારા આશ્ચર્યની કોઈ સીમા ન હતી! ચરબી અને કેલરી સપ્લિમેન્ટ તમને વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે? મારા માટે તેનું પરીક્ષણ કરવાનું નક્કી કર્યું. મને ખરેખર સ્વાદ ગમ્યો નહીં, કારણ કે કડવાશ હજી પણ બાકી છે. એક અઠવાડિયું ચાલ્યું, પછી છોડી દીધું. કોફી, જોકે હાર્દિક, પરંતુ ખૂબ ચરબી. મેં નોંધ્યું કે તે પછી મને ઉબકા આવે છે અને આગલા ભોજન સુધી હું સતત બીમાર હતો. તેથી, તેલથી સાવચેત રહો, તમે તેને સરળતાથી વધુપડતું કરી શકો છો અને ફેટી પીણું મેળવી શકો છો!

ટીના, 28 વર્ષની

સવારે કોફી મારી નબળાઈ છે. મેં તેલના ઉમેરા સાથે બીજો વિકલ્પ શોધી કાઢ્યો. શરૂઆતમાં મને વિશ્વાસ ન થયો અને લાગ્યું કે આ કોઈ પ્રકારનું કાવતરું હતું. પ્રયત્ન કર્યો અને સંતોષ થયો. સારા અનાજ સાથે જોડાઈ ક્રીમી સ્વાદએક ટેન્ડમ બનાવો સૌમ્ય કોફીથોડી કડવાશ સાથે. હું નોંધવા માંગુ છું કે આ એક કલાપ્રેમી છે. વજન ઘટાડવાના ઉત્પાદન તરીકે, તેણે પોતાની જાતને એટલી તેજસ્વી દર્શાવી નહીં. 2 અઠવાડિયા માટે તે લગભગ 2 કિલો લે છે. યોગ્ય પોષણ અને રમતગમતને ધ્યાનમાં લેવું.

ઈરિના, 34 વર્ષની

માખણ સાથેની કોફી એ લોકો માટે એક ગોડસેન્ડ હશે જેઓ નવા સ્વાદ શોધવાનું પસંદ કરે છે. એક રસપ્રદ અવાજ આભાર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે ક્રીમ એડિટિવ. જો તમે બધી સૂચનાઓનું પાલન કરો છો, તો તમે માત્ર કોફીનો આનંદ માણી શકતા નથી, પણ વજન પણ ઘટાડી શકો છો. જો કે, તેને ભાગો સાથે વધુપડતું ન કરો, સવારના નાસ્તાને બદલે 1 કપ આપો.

મગમાં ઉમેરવાની ઇચ્છા સુગંધિત કોફીમાખણનો ટુકડો, પ્રથમ નજરમાં, સગર્ભા સ્ત્રીની ધૂન જેવો લાગે છે. સામાન્ય રીતે, માખણ બ્રેડ અથવા ટોસ્ટ પર ફેલાય છે, અને માંદગીના કિસ્સામાં, માતાપિતા બાળકને માખણ સાથે ગરમ દૂધનો ગ્લાસ આપે છે. અને આવા પીણાનો સ્વાદ સૌથી સુખદ નથી. પરંતુ એક રસપ્રદ આહાર દેખાયો, જેમાં માખણ સાથેની કોફીને આહારમાં દાખલ કરવામાં આવે છે.

બટર કોફીનો ઇતિહાસ

પાકિસ્તાન, સિંગાપોર, તિબેટના રહેવાસીઓ ચરબી સાથે મજબૂત કોફી પીણું બનાવવાની કાળજીપૂર્વક સારવાર કરે છે, કારણ કે તેઓ અસામાન્ય મિશ્રણના ફાયદાઓ અને પછીની પ્રેરણાદાયક અસર વિશે જાતે જ જાણે છે. નિયમિત ઉપયોગઆવી કોફી. એક રેસીપી મુજબ, જ્યારે કઠોળ શેકવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તરત જ એક કપમાં તેલ ઉમેરીને, પીસીને અને કોફી ઉકાળે છે, બીજી પદ્ધતિ અનુસાર, ચરબીનો એક નાનો ટુકડો અને મસાલેદાર મસાલાપહેલેથી જ ઉકાળેલા સ્વાદવાળા પીણામાં ઓગળી જાય છે.

એનર્જી ડ્રિંકના ઉપયોગી ગુણધર્મો

• જો તમે સવારે માખણ સાથે કોફી પીઓ છો, તો પછી આવા ઉચ્ચ-કેલરી પીણું શરીરને ઊર્જા અને જીવનશક્તિ પ્રદાન કરશે.
• વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓની અછત હોવા છતાં, વજન ઘટાડવા માટે ચરબીના ટુકડા સાથે પ્રેરણાદાયક પીણું પીવામાં આવે છે. માખણ સાથેની કોફી વજન ઘટાડવાને કેવી રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે તે સમજાવવા માટે, તમે ઘાસ ખવડાવેલી ગાયોના દૂધમાંથી બનેલી ચરબીની રચનાનું વિશ્લેષણ કરી શકો છો, અને કૃત્રિમ ઉમેરણો સાથે મિશ્રિત ફીડ નહીં. તેલમાં ચરબી, એમિનો એસિડ અને વિટામિન K સામગ્રીનો શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તર વજન ઘટાડવા અને હૃદય અને રક્તવાહિની રોગોની રોકથામ તરફ દોરી જાય છે. કોફી પીણામાં ચરબીનો ટુકડો ઉમેરવાથી લિનોલીક એસિડની રચના થાય છે, જે શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જે ચરબી ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે.
• માખણના નિયમિત ઉપયોગથી શરીરને ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોથી બચાવવું શક્ય છે.
• જેઓ માખણ સાથે કોફી પીવે છે તેઓ વધારાની ઉર્જાનો અનુભવ કરે છે. પીણું મગજની નવી માહિતીને સમજવાની અને બિન-તુચ્છ વિચારો પેદા કરવાની ક્ષમતાને પણ વધારે છે.
• જ્યારે માખણ સાથે કોફી પીવો માનવ શરીરહોર્મોન્સનું ઉત્પાદન સક્રિય થાય છે, જેના કારણે ઊર્જા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી નહીં, પરંતુ ચરબીમાંથી આવે છે.
• લોકોમાં ચયાપચય અને યકૃતની સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે, કોફી પીનારાનાળિયેર તેલ સાથે.

પીણું ના સ્વાદ

માં સરેરાશ સ્વાદવાળું પીણુંબે ચમચી માખણ ઉમેરો. પરંતુ એવા લોકો માટે કે જેઓ આવી કોફી માટે ટેવાયેલા નથી, પરિણામી વિદેશી મિશ્રણનો સ્વાદ અપ્રિય છે. તેથી, ધીમે ધીમે તેનું વજન વધારતા, થોડી માત્રામાં તેલથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રેરણાદાયક અસરપીણું પછીથી માખણ સાથે કોફીના મગ પછી વિચિત્ર સ્વાદ સંવેદનાઓને મારી નાખશે.

એનર્જી ડ્રિંકનો ઉપયોગ કેવી રીતે અને શું સાથે કરવો

જો તમારો ધ્યેય માખણ સાથેની કોફીના નિયમિત વપરાશ દ્વારા વજન ઘટાડવાનો છે, તો તમારે નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ.

• યોજના અનુસાર પીણું પીવું જરૂરી છે. પૂર્ણ હાર્દિક નાસ્તોપ્યાલો પ્રેરણાદાયક પીણુંઅર્થહીન, કારણ કે તેની કેલરી રચનામાં માખણ સાથેની કોફી પોતે જ છે એક સ્વતંત્ર વાનગીનાસ્તા માટે.
• આખા દિવસ દરમિયાન, તમે સુગંધિત પીણું પી શકો છો, પરંતુ તમારે તંદુરસ્ત આહારને વળગી રહેવું જોઈએ.
• જ્યારે બટર કોફી ખાંડ વિના પીવામાં આવે છે, ત્યારે વજનમાં ઘટાડો થાય છે, ભોજનથી અલગ. જો પીણું સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ સાથે નશામાં હોય તો આહારનો અર્થ ખોવાઈ જાય છે.
• સંતૃપ્ત બદામ અને એવોકાડોસ તંદુરસ્ત ખોરાક છે જે કમર પરના ગણોની જાડાઈમાં વધારો કરતા નથી. બટર કોફી પણ આ લાઇનમાં છે.

પ્રેરણાદાયક પીણાંની વાનગીઓ

પીણું તૈયાર કરવા માટે, તમારે ફક્ત ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી કોફીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ હોય છે.

વિકલ્પ એક.

• અડધો લિટર બ્લેક કોફી ઉકાળો.
• બે ચમચી સારી ગુણવત્તા વગરનું મીઠું વગરનું માખણ ઉમેરો.
• જો તમે ઈચ્છો તો પીણાનો સ્વાદ બદલી શકો છો. મોટી રકમનાળિયેર તેલમાંથી બનાવેલ ચરબી.
• ફીણ ન આવે ત્યાં સુધી બ્લેન્ડરમાં બધી સામગ્રી બ્લેન્ડ કરો.
• તમારા દ્વારા કોફી બીન્સ ગ્રાઉન્ડ માટે યોગ્ય છે ઊર્જા પીણુંગ્રાઉન્ડ કોફી કરતાં વધુ સારી.
• જો ઘટકો બ્લેન્ડરમાં મિશ્રિત ન હોય, તો સપાટી પર ફેટી ફિલ્મ સાથેનું પીણું વજન ઘટાડવાના સ્વરૂપમાં અપેક્ષિત અસર લાવશે નહીં.

વિકલ્પ બે.

• તૈયાર કરવા માટે, એક કપ કુદરતી સુગંધિત કોફી, એક ચમચી નાળિયેર તેલ, એક ચમચી માખણ, એક ચપટી વેનીલા અને જો ઈચ્છો તો, થોડું સ્ટીવિયા અર્ક, મધ ગ્રાસ, જે કુદરતી મીઠાશ છે.
• બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરમાં અડધી મિનિટ માટે તમામ ઘટકોને બીટ કરો. પીણું તરત જ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• જેઓ તેમના આહારમાં ભાગ્યે જ નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરે છે તેઓને આદતના કારણે અપચો થઈ શકે છે. તેથી, આ ઉત્પાદનને કાળજીપૂર્વક ઉમેરો અને અડધા ચમચીથી પ્રારંભ કરો.

એનર્જી ડ્રિંકની સુવિધાઓ

માખણ સાથેની કોફી એવા લોકો માટે ઉપયોગી થશે જેમને તંદુરસ્ત ચરબીની ઉણપ છે. પરંતુ શરીરને તેની આદત પડવા માટે ત્રણ અઠવાડિયા લાગશે. અસામાન્ય પીણું. આ સમય પછી, ચરબી વ્યક્તિ દ્વારા શોષી લેવાનું શરૂ થશે અને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થશે. પીણાની સારી પાચનક્ષમતા માટે, તમે પાચક ઉત્સેચકો પીવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

સ્વસ્થ પીણું કેવી રીતે બનાવવું તેની ટિપ્સ

1. ખાંડ વગર માખણ સાથે કોફી પીવો.
2. યાદ રાખો કે માં ઓછી ચરબીવાળી ક્રીમટ્રાન્સ ચરબી જેવા અકુદરતી ઘટકો મોટી સંખ્યામાં સમાવે છે. પીણામાં ક્રીમ ન ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.
3. નાળિયેર તેલ સાથે એનર્જી ડ્રિંક પીવો, જે તેની રચનામાં ક્રીમ કરતાં વધુ કુદરતી છે. જેઓ ઉપયોગ કરતા નથી ગાયનું માખણપરંતુ ક્રીમ સાથે કોફી અજમાવવા માંગે છે, આ પ્લાન્ટ આધારિત ઘટક સાથેનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ત્યારથી નાળિયેર તેલઘણી બધી તંદુરસ્ત ચરબી, તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે માખણ સાથે કોફીના મગ પછી, ઊર્જાનું સ્તર કેમ વધે છે. હળવા નાળિયેર તેલમાં લૌરિક એસિડ પણ હોય છે, જે છે મહત્વપૂર્ણ તત્વવાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામેની લડાઈમાં. આ તેલના તમામ ફાયદાઓ હોવા છતાં, તે ઓછી માત્રામાં પીવું જોઈએ.
4. સજીવ રીતે ઉગાડવામાં આવતી ગુણવત્તાયુક્ત કોફી ખરીદો સ્વચ્છ માર્ગ. કેફીનયુક્ત પીણું ઘણા દેશોમાં લોકપ્રિય છે, તેથી ખેડૂતો કોફીના મોટા ઉત્પાદન માટે જોખમી માત્રામાં રાસાયણિક ખાતરોનો ઉપયોગ કરે છે. કોફીની આયાત કરતી વખતે, તમારા મનપસંદ પીણામાં કેટલી અને કયા જંતુનાશકો સમાયેલ છે તે વિશે હંમેશા માહિતી હોતી નથી.
5. યોગ્ય વાનગીઓ પસંદ કરો જેમાં પીણું તૈયાર કરવામાં આવે છે. હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસોમાં, સંભવિત જોખમી અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાની વસાહતો મળી આવી હતી કોફી કપકેટલાક ઉત્પાદકો.
6. સૂતા પહેલા પ્રેરણાદાયક પીણું ન પીવાનો પ્રયાસ કરો. તે પ્રાયોગિક રીતે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે કેફીન અસર કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ. તેથી, જો વ્યક્તિ ઊંઘતા પહેલા સુગંધિત પીણું પીતો હોય તો તેને ઊંઘી જવું વધુ મુશ્કેલ છે. આ ઉપરાંત, ઊંઘમાં ખલેલ અને તૂટક તૂટક હશે. પરંતુ દરેક વસ્તુમાં અપવાદો છે. અને ઉત્સુક કોફી પ્રેમીઓ માટે, ઉત્સાહી કેફીન, તેનાથી વિપરીત, ઊંઘની ગોળી તરીકે સેવા આપી શકે છે. તમારે તમારા શરીરને સાંભળવાની જરૂર છે.
7. જેથી માખણ સાથેની કોફીનો સ્વાદ કંટાળાજનક ન હોય, તમે તમારા મૂડ અનુસાર પીણામાં વિવિધ મસાલા ઉમેરી શકો છો:

• તજ આ અદ્ભુત મસાલા, તેના અસામાન્ય સ્વાદ અને સુગંધ ઉપરાંત, સમૃદ્ધ છે ઉપયોગી ગુણધર્મો. મસાલામાં સમાયેલ એન્ટીઑકિસડન્ટો લોહીમાં શર્કરાના સ્તરના સ્થિરીકરણને અસર કરે છે, ચરબીનું સ્તર ઘટાડે છે. પીણામાં ચોક્કસ મસાલાનો ઉપયોગ કરતી વખતે, મગજનું કાર્ય સક્રિય થાય છે, યાદશક્તિ અને ધ્યાન સુધરે છે.
• જાયફળ આ સીઝનીંગ માટે મૂલ્યવાન છે ઉચ્ચ સામગ્રીમેંગેનીઝ અખરોટમાં પણ ઘણું બધું હોય છે ઔષધીય ગુણધર્મો: અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર, અને પ્રતિરક્ષા માટે સમર્થન, અને પાચનમાં મદદ, અને અન્ય ઘણા લોકો.
• એલચી આયુર્વેદિક દવામાં મસાલાનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. વચ્ચે ફાયદાકારક અસરોઆ મસાલા લીધા પછી, પાચન તંત્રના સામાન્યકરણની નોંધ લેવામાં આવે છે, શ્વાસમાં સુધારો થાય છે શરદીલાળના ઉત્સર્જન દ્વારા. તે મહત્વનું છે કે એલચી કેફીનની અસરોને બેઅસર કરવામાં સક્ષમ છે. પરંતુ આ મસાલા ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે સ્વસ્થ લોકોઓછી માત્રામાં.
• કોકો પાઉડર. કોકોના ઉમેરાને કારણે માખણ સાથે કોફીનો સ્વાદ વધુ કોમળ બનશે. આ મીઠા વગરના પીણામાં એવા પદાર્થો હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.

બટર્ડ કોફી પીવા વિશે કોણે સાવચેત રહેવું જોઈએ

• બે ચમચી નાળિયેર તેલના સ્વાદવાળા સ્ફૂર્તિયુક્ત પીણાના એક મગમાં લગભગ બેસો કેલરી અને ચૌદ ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. એલિવેટેડ સ્તરકોલેસ્ટ્રોલનું કારણ બની શકે છે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો. તેથી, જેઓ આ વિસ્તારમાં સમસ્યાઓ ધરાવે છે, તેઓ માટે પીણું નકારવું વધુ સારું છે.
• માખણ સાથે કોફીના નિયમિત વપરાશ પર આધારિત આહાર ટૂંકા ગાળાનો હોવો જોઈએ. સવારના નાસ્તાને બદલે એનર્જી ડ્રિંકનો ઉચ્ચ કેલરીનો મગ સતત પીવાથી શરીરના તમામ અવયવોની સંપૂર્ણ કામગીરી માટે જરૂરી પ્રોટીન અને અન્ય પોષક તત્વોની માત્રા ઓછી થઈ જાય છે.

માખણ સાથે કોફીના વિદેશી સંસ્કરણને રાંધવામાં વધુ સમય લાગતો નથી અને ખાસ ઘટકોની જરૂર નથી. એકવાર તમે એક મિશ્રણ અજમાવી શકો છો, જે તેના ઇતિહાસ સાથે, તિબેટીયન ઋષિઓના દૂરના ભૂતકાળમાં જાય છે અને સેલિબ્રિટીઓ માટે પ્રશંસાના પદાર્થ તરીકે સેવા આપે છે. જોમમાં વધારો અને જીવંતતાનો ચાર્જ સમજાવવામાં આવ્યો છે રાસાયણિક રચનાઊર્જા પીણું. પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો અને પ્રોફેશનલ ન્યુટ્રિશનિસ્ટોએ હજુ સુધી એ વાતની પુષ્ટિ કરી નથી કે ચરબીના ટુકડા સાથે સુગંધિત પીણું પીવાથી રાહત મળે છે. વધારે વજનઅને મનુષ્યને નુકસાન કરતું નથી. તેથી, સતત ધોરણે તમારા આહારમાં માખણ સાથેની અસામાન્ય કોફીની રજૂઆત સાવધાની સાથે કરવી જોઈએ અને પીણા પ્રત્યે તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.