વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચાની વાનગીઓ. વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચા: રેસીપી

શું તમે માત્ર ખાવાથી વજન ઘટાડવા માંગો છો જાદુઈ પીણું? શું તમને લાગે છે કે આ થતું નથી? અમે તમને ખુશ કરવા ઉતાવળ કરીએ છીએ: પીણું અસ્તિત્વમાં છે, અને તે વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા છે. રસોઇ કેવી રીતે કરવી તે ખબર નથી? લેખ તમને આ વિશે જણાવશે.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચા: પ્રમાણ, એપ્લિકેશન

આદુ માત્ર નથી મસાલેદાર મસાલાતમામ પ્રકારની વાનગીઓ માટે. છોડનું મૂળ તેના માટે પણ જાણીતું છે રોગનિવારક અસરશરીર પર, કારણ કે તેમાં તેલ, એમિનો એસિડ અને વિટામિન્સ હોય છે.

આદુનું નિયમિત સેવન જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, ટોક્સિકોસિસ અને મોશન સિકનેસ સામે રક્ષણ આપે છે અને હૃદયરોગની શક્તિશાળી નિવારણ પણ છે.

છોડના મૂળ શરદીથી બચાવે છે, શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોમાં વધારો કરે છે અને ક્રોનિક બળતરા પ્રક્રિયાઓ સામે લડે છે.

થોડા સમય પહેલા તેઓએ ફરીથી સેટ કરવા માટે આદુના ફાયદા વિશે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું વધારે વજન. તે તારણ આપે છે કે જો તમે વજન ઘટાડવા માટે નિયમિતપણે ચા પીતા હો, તો તમે તે નફરતના કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ચાલો તમને જણાવીએ કે આદુ કેવી રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:

• લોહી સાફ કરે છે;
• બિનજરૂરી પદાર્થો દૂર કરે છે - કચરો અને ઝેર;
• ચયાપચયને વેગ આપે છે;
• ભૂખને દબાવી દે છે;
• ખોરાકને પચાવવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે;
• રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• શરીરને ટોન કરે છે, ઉત્સાહ અને શક્તિ આપે છે.

આમ, આદુ આખા શરીરના કાર્યને સક્રિય કરે છે, અને તમે લગભગ કોઈપણ પ્રયત્નો કર્યા વિના વજન ગુમાવો છો.

વજન ઘટાડવા માટે છોડના મૂળનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? સૌથી હલકો અને અસરકારક રીત- આદુની ચા પીવો.

વજન ઘટાડવા માટે તમે અલગ અલગ રીતે આદુ લઈ શકો છો. ભોજનના અડધા કલાક પહેલા એક કપ પીણું પીવું એ સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે.

કેટલાક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ આગ્રહ કરે છે કે તમારે ખાલી પેટે અને સૂતા પહેલા ચા પીવી જોઈએ.

બીજી રીત એ છે કે સવારે એક લિટર પીણું બનાવીને આખો દિવસ પીવો. સાવચેત રહો: ​​તમારે હજુ પણ પાણી પીવાની જરૂર છે.

રસોઈ માટે આદુ પીણુંતાજા મૂળ લો. તે સ્ટોર્સમાં વેચાય છે આખું વર્ષ, તેથી સંપાદન સાથે કોઈ સમસ્યા રહેશે નહીં. ઉપયોગ કરો સૂકા મૂળઅમે તેની ભલામણ કરતા નથી, કારણ કે તેના ગુણધર્મો તાજા લોકો કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછા છે.

આદુ અને પાણીના ગુણોત્તર માટે, પ્રમાણ અલગ છે. તમે કયું પીણું તૈયાર કરશો તેના પર તેઓ આધાર રાખે છે. આગળના વિભાગમાં આ વિશે વધુ.

જો કે, યાદ રાખો: દરેક જણ આદુની ચા પી શકતા નથી. જો તમને જઠરાંત્રિય રોગો, કિડની પત્થરો, એરિથમિયા અથવા હેપેટાઇટિસ હોય તો પીણાનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચા: રેસીપી

આદુ, જેના ફાયદા પહેલાથી જ સાબિત થયા છે, તે અદ્ભુત છે આધાર ઘટકવજન ઘટાડવા માટે. તમે છોડના મૂળને સાથે જોડી શકો છો વિવિધ ઉત્પાદનો, જે માત્ર અસર વધારશે.

જો તમે જાદુઈ છોડની મદદથી વજન ઘટાડવાનું નક્કી કરો છો અને આ માટે કોઈ વિરોધાભાસ મળ્યા નથી, તો તંદુરસ્ત પીણું તૈયાર કરવાનું શરૂ કરો.

આદુની ચા કેવી રીતે બનાવવી તે અંગે આશ્ચર્ય થાય છે? આ કરો: આદુના મૂળને છોલીને તેને કાપી લો. સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તેને બરછટ અથવા ઝીણી છીણી પર છીણી લો. તમને ગમતી ચા પણ તૈયાર કરો - કાળી, હર્બલ, લીલી અથવા ફ્લોરલ. તમે કોઈપણ પસંદ કરી શકો છો, પરંતુ યાદ રાખો કે આદુ રુટ અને લીલી ચાનું મિશ્રણ સૌથી અસરકારક છે.

હવે 2 ચમચી લો. આદુના મૂળ, 3 ચમચી. ચા પસંદ કરો અને ઉકળતા પાણીનું લિટર ઉમેરો. પીણું ઉકાળવા દો - આમાં લગભગ એક કલાક લાગશે. આ પછી, ગરમ અથવા ઠંડુ પીવો.

જો તમે ઇચ્છો તો, આદુની ચામાં તમારી મનપસંદ મસાલા ઉમેરો - તજ, વરિયાળી, એલચી, છીણેલી લીંબુની છાલ અથવા ફુદીનો. આ છોડ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, ચાના સ્વાદ અને ચરબી-બર્નિંગ ગુણધર્મોને સુધારશે.

ફોટો: ફેશનેબલ મહિલા ઓનલાઈન મેગેઝિનએલએમએલ

તમે આ પીણુંથી કંટાળી જશો નહીં: મસાલેદાર સ્વાદઅને સુખદ સુગંધ લગભગ દરેકને ગમે છે. જો ચા મસાલેદાર લાગે તો તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો. ખાંડ ઉમેરશો નહીં!

વજન ઘટાડવા માટે આ વાનગીઓ અજમાવો:

• તજ અને મધ સાથે.

3 ચમચી લો. છીણેલું આદુ, તજની લાકડી અને 3 ચમચી. l મધ રુટ અને પકવવાની પ્રક્રિયા બે લિટર રેડવાની છે ગરમ પાણી.

જ્યારે પીણું ઠંડુ થઈ જાય, ત્યારે મધ ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો. ભોજન પહેલાં અડધો કલાક પીવો.

આ મૂળભૂત રેસીપી- ભવિષ્યમાં જો ઈચ્છો તો લીલા સફરજનના ટુકડા, લીંબુ અને ફુદીનો ઉમેરો.

• લસણ સાથે.

તેઓ કહે છે કે આ સૌથી વધુ છે અસરકારક પીણુંવજન ઘટાડવા માટે. પ્રયાસ કરવા યોગ્ય!

છીણેલા આદુના થોડા ચમચી અને તેટલી જ માત્રામાં ગ્રીન ટી તૈયાર કરો, તેમાં સમારેલા લસણની બે લવિંગ અને 1 લિટર ગરમ પાણી ઉમેરો. અડધા કલાક માટે છોડી દો અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પીવો.

• લીંબુ-આદુ પીણું.

એક આખું લીંબુ લો, તેને સારી રીતે ધોઈ લો અને નાના ટુકડા કરી લો. છાલ દૂર કરશો નહીં. પછી સાઇટ્રસના ટુકડાને ક્રશ કરો, 2 ચમચી ઉમેરો. તાજા લોખંડની જાળીવાળું આદુ અને 1 લિટર ઠંડુ પાણી રેડવું.

1-2 કલાક માટે પીણું રેડવું, પછી જ્યારે તમને તરસ લાગે ત્યારે પીવો. તમે તેમાં સફરજન, કાકડી અને મધ ઉમેરી શકો છો.

તમે અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે પીણાની ઘણી વાનગીઓ શીખી છે. આદુ, ચા જેમાંથી સ્વસ્થ અને સુગંધિત છે, તે વજન ઘટાડવામાં ઉત્તમ સહાયક છે. અને જો તમે ઉમેરો નિયમિત ઉપયોગહાનિકારક પદાર્થો વિના પોષણ પીવો, પરિણામ એકદમ અદભૂત હશે.

વજન ઘટાડવા માટેનું આદુ તાજેતરમાં સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યું છે જેઓ હસ્તગત કરવાનું સ્વપ્ન ધરાવે છે સુંદર આકારો. આ ઉપરાંત, સમીક્ષાઓ દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તેથી તે દરેક વ્યક્તિ દ્વારા પીવામાં આવે છે, ફક્ત વધુ વજનવાળા લોકો જ નહીં.

વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચાના ફાયદા

આદુ સાથે વજન ઘટાડવા માટે ચાનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તેને પીતી વખતે તમારે પોતાને ખોરાકમાં મર્યાદિત કરવાની જરૂર નથી. વધુમાં, આદુ પોતે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. લોકો આદુના મૂળને સાર્વત્રિક દવા કહે છે, કારણ કે તે વિવિધ આવશ્યક તેલ અને સૂક્ષ્મ તત્વોમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, જે તેને અનન્ય આપે છે. ઔષધીય ગુણધર્મો.

આદુના મૂળમાં હાજર આવશ્યક તેલ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, જે ચરબી બર્ન કરવા તરફ દોરી જાય છે - તેથી જ આદુ સાથે વજન ઘટાડવાની ચા એટલી ઉપયોગી છે. આદુનું મૂળ પણ પાચનતંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે અને તેમાં ટોનિક, એનાલજેસિક, બળતરા વિરોધી અને હીલિંગ અસરો હોય છે.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચાની વાનગીઓ

• આદુ ચાવજન ઘટાડવા માટે - આળસુ માટે રેસીપી. આ રેસીપી સૌથી સરળ છે, જો કે, તે અન્ય જેટલી અસરકારક નથી. પરંતુ, વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચાના આ પ્રમાણનો ઉપયોગ કરીને, તમે એક મહિનામાં ઘણા કિલો વજનથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. પીણું તૈયાર કરવા માટે, તમારે તેમાં એક ચપટી સૂકા આદુ ઉમેરવાની જરૂર છે ચાની કીટલીચા ઉકાળતા પહેલા. પરિણામી પીણું દિવસમાં 3 વખત ગરમ પીવું જોઈએ;
• વજન ઘટાડવા માટે સૌથી અસરકારક આદુ ચા. સમીક્ષાઓ અનુસાર, વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા, આ રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવે છે, તે સૌથી અસરકારક છે અને સાચવે છે. મહત્તમ જથ્થો આવશ્યક તેલઅને ઉપયોગી પદાર્થો. વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા તૈયાર કરવા માટે, જરૂરી પ્રમાણ નીચે મુજબ છે: 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો આદુના મૂળ, ટુકડાઓમાં કાપીને, 1 લિટર ઉકળતા પાણી (પ્રાધાન્ય થર્મોસમાં) રેડવું. વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમે થર્મોસમાં લસણની લવિંગ ઉમેરી શકો છો. આ પીણું 3-6 કલાક માટે રેડવું જોઈએ, તે પછી તે આખા દિવસ દરમિયાન પીવું જોઈએ. તેને ગરમ ખાવું પણ વધુ સારું છે;
• આદુ સાથે ક્લાસિક સ્લિમિંગ ચા. 1.5 લિટર પાણી માટે, તમારે 3 ચમચી સમારેલા આદુના મૂળ, 1 ચપટી કાળા મરી, 2 ચમચી મધ અને સમારેલો ફુદીનો, તેમજ 4 ચમચી લીંબુ અથવા નારંગીનો રસ. પાણીને આગ પર મૂકો અને તે ઉકળે પછી, તેમાં ફુદીનો અને આદુ ઉમેરો, 15 મિનિટ માટે ઉકાળો, ગરમીથી દૂર કરો અને તેને ઉકાળો, તાણવા દો. મધ, સાઇટ્રસ રસ, મરી ઉમેરો. વજન ઘટાડવા માટે આદુની આ ચા પણ ગરમ પીવી જોઈએ;
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે આદુ ચા. વજન ઘટાડવા માટેની આ આદુની ચામાં નીચેના પ્રમાણ છે: 50 ગ્રામ સમારેલા આદુના મૂળને 1 લિટર પાણીમાં ઉમેરવું જોઈએ અને બોઇલમાં લાવવું જોઈએ, એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી ઉકાળો, પછી પીણામાં થોડા ગુલાબ હિપ્સ ઉમેરો. પીવો આ રેસીપીવજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા દિવસભર જરૂરી છે.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચા માટે વિરોધાભાસ

ઘણા હોવા છતાં ઉપયોગી ગુણોવજન ઘટાડવા માટે આદુની ચામાં પણ વિરોધાભાસ છે. તેથી, તમારે જ્યારે પીણું પીવું જોઈએ નહીં પેપ્ટીક અલ્સર, સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન, ડાયવર્ટિક્યુલાટીસ, ડાયવર્ટિક્યુલોસિસ, ઉંચો તાવ, પિત્તાશય, અન્નનળી રીફ્લક્સ, ડ્યુઓડીનલ અલ્સર, જઠરાંત્રિય રોગો.

આ ઉપરાંત, વધુ માત્રામાં આદુ સાથે વજન ઘટાડવાની ચા પીવાથી ઉબકા અને ઉલ્ટી, ઝાડા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.

આદુની ચા માટેની રેસીપી અમારી પાસે પૂર્વથી આવી છે, જ્યાં સ્ત્રીઓ પ્રાચીન સમયથી આદુનો ઉપયોગ ફક્ત રસોઈ માટે જ નહીં, પણ યુવાની અને સુંદરતા જાળવવા માટે પણ કરતી હતી. અને તેમ છતાં સ્ત્રી પૂર્ણતાનો પૂર્વીય આદર્શ પશ્ચિમી આદર્શથી અલગ છે, પાતળી કમરઅને સ્પષ્ટ ત્વચા કોઈપણ સંસ્કૃતિની સ્ત્રીઓ માટે અસંદિગ્ધ મૂલ્યો છે.

આદુની ચા પીવાથી તમે ઘણા વર્ષો સુધી તમારી જાતને સારી સ્થિતિમાં રાખી શકો છો અને સારી આકૃતિ જાળવી શકો છો, ચહેરા અને શરીરની ત્વચાની યુવાની લંબાય છે.

આદુની ચા કેવી રીતે બનાવવી

આદુની ચા બનાવવાની સૌથી સરળ રેસીપી

નૉન-મેટાલિક (ગ્લાસ ફ્લાસ્ક સાથે) થર્મોસમાં આદુના મૂળનો પાતળો પાતળો ટુકડો મૂકો, બોઇલમાં લાવવામાં આવેલું પાણી ઉમેરો (ઉકળતા પાણી નહીં!), તેને ઓછામાં ઓછા 2 કલાક સુધી ઉકાળવા દો, તાણ અને 24 સુધી પીવા દો. દરેક ભોજન પછી કલાકો.

આદુ ચાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઉકાળવી

વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા તૈયાર કરવા માટેનું પ્રમાણ

1 લિટર પાણી દીઠ આદુના મૂળની આવશ્યક માત્રા હેઝલનટ (હેઝલનટ) ના કદનો ટુકડો છે.

આદુના મૂળને તીક્ષ્ણ છરી વડે પાતળી પાંખડીઓમાં છીણીને અથવા કાપીને પ્રી-ગ્રાઉન્ડ કરવામાં આવે છે. બાકીના મૂળને મીણના કાગળમાં લપેટીને રેફ્રિજરેટરમાં એક મહિના કરતાં વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે. ઉપરાંત, રુટને ફ્રીઝરમાં સ્થિર કરી શકાય છે, તેને એક ભાગમાં કાપ્યા પછી.

વાટેલા આદુના મૂળને 90-95 ડિગ્રી તાપમાને લાવવામાં આવેલા પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે, પરંતુ ઉકળતા પાણીથી નહીં, સાચવવા માટે. ફાયદાકારક ગુણધર્મોઆદુ તેલ.

આદુની ચાને બિન-ધાતુના અથવા દંતવલ્કના પાત્રમાં ચિપ્સ અથવા તિરાડો વિના 1 થી 12 કલાક માટે રેડો, જે બનાવવાની પદ્ધતિ અને ચાની રેસીપી પર આધાર રાખે છે. પીતા પહેલા, આદુની ચાને નોન-મેટાલિક સ્ટ્રેનર દ્વારા ગાળી લેવી જોઈએ.

શ્રેષ્ઠ વાનગીઓઆદુ ચા

લીંબુ સાથે આદુ ચા (પાણીના સ્નાનમાં)

આદુને પાતળા શેવિંગ્સમાં કાપો, દંતવલ્ક બાઉલમાં મૂકો, રેડવું સ્વચ્છ પાણી, સાથે એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં રુટ સાથે વાનગી મૂકો ગરમ પાણીમોટા જથ્થામાં, બોઇલમાં લાવો અને 15 મિનિટ સુધી ઉકળવાનું ચાલુ રાખો. આ પછી, વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા લગભગ શરીરના તાપમાને ઠંડી થવી જોઈએ, પછી તેને તાણવી જોઈએ અને લીંબુનો રસ, અથવા ઝાટકો અને છાલ વિના લીંબુના ટુકડા (તે કડવાશ આપે છે) ઉમેરવી જોઈએ.ચાના કપ દીઠ લીંબુનો એક ટુકડો પૂરતો હશે.તમે આ ચાને જમ્યા પહેલા અને પછી બંને ગરમ અથવા ઠંડી પી શકો છો, પરંતુ તમારે તેમાં ખાંડ ન ઉમેરવી જોઈએ.

મધ સાથે આદુની મૂળ ચાનો ઉપયોગ શરદી, એનિમિયા (એનિમિયા) અને થ્રોમ્બોસિસ દરમિયાન લોહીને પાતળું કરવા માટે થાય છે.

તમે ઉપર વર્ણવેલ કોઈપણ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને આવી આદુની ચા તૈયાર કરી શકો છો, પરંતુ જ્યારે ચા શરીરના તાપમાને ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે જ તેમાં મધ ઉમેરવું જોઈએ, નહીં તો મધ તેના ઔષધીય ગુણધર્મો ગુમાવશે અને નિયમિત સ્વીટનરમાં ફેરવાઈ જશે, જે કેલરી વધારે છે. ચાની સામગ્રી અને વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપતી નથી.

જો તમે મધ સાથે ગરમ આદુની ચા પીવા માંગતા હોવ તો તમારે મધને ચમચીથી અલગ કરીને ખાવું જોઈએ.

કેટલીકવાર, તમારા સ્વાદ અને વિવેકબુદ્ધિ અનુસાર આદુની ચામાં જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડેમી મૂરને લીંબુ, મધ, ફુદીનો અને લીંબુ મલમ સાથે આદુની ચા પસંદ છે.કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરવા માટે, લિંગનબેરી પર્ણ, જેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર હોય છે, તેને આદુની ચામાં ઉમેરવામાં આવે છે.

લસણ સાથે આદુ ચા

લસણ સાથે આદુની ચા તે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમને ઘણું વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે.આ ચા તૈયાર છે આના આધારે: 1 ભાગ - સમારેલા આદુના મૂળ, 1 ભાગ - સમારેલા લસણની લવિંગ અને 20 ભાગ પાણી.લસણ સાથેની ચાને થર્મોસમાં એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે રેડવામાં આવે છે, પછી તેને 1/4 કપ ભોજન પહેલાં, દિવસ દરમિયાન તાણ અને ગરમ લેવી જોઈએ.

આ ચા એવા લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે જેમની પાસે જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોનો ઇતિહાસ પણ છે, તેમજ જેઓ અન્ય અવયવોના ગંભીર રોગો ધરાવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે તમે આદુની ચા કેટલા સમય સુધી પી શકો છો?

જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો આદુ ચા 2-3 મહિના માટે લાંબા અભ્યાસક્રમોમાં પી શકાય છે, પછી તમારે 1-2 મહિના માટે વિરામ લેવો જોઈએ. વધુમાં, તમે કાળા અથવા થોડી આદુ ઉમેરી શકો છો લીલી ચા, જે તમે દરરોજ ખાઓ છો, તેને હંમેશની જેમ ચા સાથે ઉકાળો.

જો તમે આદુની ચા પીતી વખતે પેટમાં અગવડતા અનુભવો છો, તો તમારે તેને લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ, અથવા તેને મર્યાદિત કરવું જોઈએ, તેને જમ્યા પછી સખત રીતે પીવું જોઈએ, અથવા વધુ સારું, તેનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આદુની ચા બનાવ્યા પછી તેને ગાળી લો, નહીં તો તે ખૂબ સમૃદ્ધ થઈ જશે. તમારે રાત્રે આદુની ચા ન પીવી જોઈએ, કારણ કે તેમાં શક્તિવર્ધક ગુણધર્મો છે અને તે અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે.

તમારે ગ્રાઉન્ડ આદુના પાવડરમાંથી આદુની ચા ઉકાળવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ કારણ કે સૂકા આદુના મૂળ છેતેના મોટાભાગના ફાયદાકારક ગુણધર્મો ગુમાવે છે.

અને અલબત્ત, જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ખાસ કરીને આદુની ચા પીવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તેનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ આહાર પ્રતિબંધો, ઇનકાર ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક, લોટ, મીઠાઈઓ, ચરબીયુક્ત ખોરાક (ખાસ કરીને પ્રાણીની ચરબીમાંથી) અને તમે જે કરી શકો તે કરો શારીરિક કસરત.

• વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચા: વાનગીઓ, ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને વિરોધાભાસ

વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચાની રેસીપી - કદાચ આ તે જ છે જે તમને છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે વધારાના પાઉન્ડટૂંકા સમયમાં. વજન ઘટાડવા માટે ચમત્કારિક મૂળનો ઉપયોગ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, અને સારા કારણોસર: આ મસાલા, તેના મૂળમાં, સંખ્યાબંધ અનન્ય એમિનો એસિડ્સ, તેમજ વિટામિન્સ અને ખનિજો ધરાવે છે, અને તેમાં ચયાપચયને સુધારવાની અને ભૂખને દબાવવાની ક્ષમતા છે. . તદુપરાંત, વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા તૈયાર કરવામાં તમને વધુ સમય અને પૈસા લાગશે નહીં - બધા ઘટકો ઉપલબ્ધ છે અને તદ્દન સસ્તા છે.

એક મધ્યમ કદના મૂળ (5-7 સે.મી.) લો, તેને ધોઈ, છોલીને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપી લો અથવા છીણી લો. મિશ્રણને થર્મોસમાં મૂકો અને દોઢ લિટર ગરમ પાણીથી ભરો. 2 કલાક માટે રેડવું, અને પછી ભોજન પહેલાં એક ગ્લાસ લો. સ્વાદ માટે, તમે થોડું મધ અને મસાલા ઉમેરી શકો છો. આ ઉપાય ભૂખમાં થોડો ઘટાડો કરશે અને શરીરને સંતૃપ્ત કરશે. ઉપયોગી વિટામિન્સ. દરરોજ લીંબુ સાથે વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચાની રેસીપી પણ સરળ છે. અગાઉની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ચા ઉકાળો, લીંબુના ટુકડા ઉમેરો, અથવા રસ સ્વીઝ કરો અને ઝાટકો છીણી લો, તેને બેસવા દો અને ભોજન પહેલાં 1 ગ્લાસ લો, અથવા દર વખતે જ્યારે તમે પીવા માંગો છો.

મોટો ભાગ તૈયાર કરવા માટે તમારે 2 ચમચી છીણેલું અથવા બારીક કાપેલું આદુ, અડધા લીંબુનો ઝાટકો અને રસ, તેમજ થોડું પ્રવાહી મધની જરૂર પડશે - આ કુદરતી સ્વીટનરઇચ્છિત તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક લિટર પાણી ઉકાળો, ઉમેરો લીંબુ ઝાટકોઅને થોડું ઉકાળો, પછી આદુ ઉમેરો. પીણાને લગભગ એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી ઉકળવા દો, પછી સ્ટોવમાંથી દૂર કરો અને ઠંડુ કરો. પ્રવાહીને ચીઝક્લોથ દ્વારા તાણિત કરી શકાય છે, અથવા તમે તેને સ્ટ્રેનર દ્વારા ગ્લાસમાં રેડી શકો છો. દરેક સર્વિંગમાં ઉમેરો લીંબુનો રસઅને થોડું મધ. ભોજન પહેલાં આ પીણુંનો એક ગ્લાસ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ચા ભૂખને દબાવી દે છે તે હકીકતને કારણે, તે તે લોકો માટે ઉત્તમ મદદ કરશે જેઓ, ઉદાહરણ તરીકે, સાંજે 6-7 વાગ્યા પછી ન ખાવાનું નક્કી કરે છે. ભૂખ હવે તમને પરેશાન કરશે નહીં, પીણું ફક્ત તેને ડૂબી જશે. વધુ અસર હાંસલ કરવા માટે, વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ અને મધ સાથે આદુની ચાની રેસીપીમાં થોડો સુધારો કરી શકાય છે: દરેક સેવામાં એક ચપટી લાલ મરી અને ગ્રાઉન્ડ લવિંગ ઉમેરો.

જો તમારે છૂટકારો મેળવવાની જરૂર હોય મોટી માત્રામાંકિલોગ્રામ, લસણ સાથે પીણું તૈયાર કરો. વજન ઘટાડવા માટે આ આદુની ચા તૈયાર કરવા માટે, ઘટકોનું પ્રમાણ નીચે મુજબ છે: 1 ભાગ ગ્રાઉન્ડ રુટ અને લસણની સમાન રકમ. તેઓ કચડી નાખવામાં આવે છે અને થર્મોસના તળિયે મૂકવામાં આવે છે. પછી આ ઘટકોમાં 20 ભાગોના જથ્થામાં ઉકળતા પાણી રેડવું. તેને સરળ રીતે કહીએ તો, પછી 1 ચમચી. l આદુ અને 1 ચમચી. l લસણની પ્યુરીતમારે ઉકળતા પાણીના 1 કટ ગ્લાસ કરતાં થોડી વધુ જરૂર પડશે. ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે ચા રેડવું, અને પછી ભોજન પહેલાં પીવો. આ કિસ્સામાં, મધ ન ઉમેરવું વધુ સારું છે, પરંતુ લીંબુનો રસ અને તજનું સ્વાગત છે.

તમે વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા તૈયાર કરી શકો છો ઉપયોગી વનસ્પતિ- આવા ઘટકોનું મિશ્રણ નોંધપાત્ર અસર આપશે: તે થોડી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર કરશે, શક્તિ અને ઉત્સાહ આપશે, આખા દિવસ માટે વિટામિન્સ પ્રદાન કરશે અને શરીરને શુદ્ધ કરશે. લીલી ચા, સેન્ના હર્બ અને બકથ્રોન છાલમાંથી દરેક એક ચમચી લો, લગભગ એક લિટર પાણી સાથે થર્મોસમાં ઉકાળો. પછી તેમાં એક ટેબલસ્પૂન છીણેલું આદુ ઉમેરીને એક-બે કલાક સુધી ઉકાળવા દો. આ ઉકાળો ખાસ કરીને સારી રહેશે ઉપવાસના દિવસો, તમારું શરીર હાનિકારક પદાર્થોથી શુદ્ધ થઈ જશે. એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે આ ચામાં હળવા રેચક અસર છે, તેથી સપ્તાહના અંતે રેસીપીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

પરંતુ યાદ રાખો કે માત્ર આદુ-આધારિત પીણુંનો ઉપયોગ ધરમૂળથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે નહીં, તેની સાથે સંયોજનમાં ચાનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે ઓછી કેલરી ખોરાક, અથવા યોગ્ય પોષણવગર મહાન સામગ્રીચરબી અને સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ ચા માટેની રેસીપી - કદાચ આ તે જ છે જે તમને ટૂંકા સમયમાં વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. વજન ઘટાડવા માટે ચમત્કારિક મૂળનો ઉપયોગ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, અને સારા કારણોસર: આ મસાલા, તેના મૂળમાં, સંખ્યાબંધ અનન્ય એમિનો એસિડ્સ, તેમજ વિટામિન્સ અને ખનિજો ધરાવે છે, અને તેમાં ચયાપચયને સુધારવાની અને ભૂખને દબાવવાની ક્ષમતા છે. . તદુપરાંત, વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા તૈયાર કરવામાં તમને વધુ સમય અને પૈસા લાગશે નહીં - બધા ઘટકો ઉપલબ્ધ છે અને તદ્દન સસ્તા છે.

આદુ ઉકાળવાની સૌથી સહેલી રીત

એક મધ્યમ કદના મૂળ (5-7 સે.મી.) લો, તેને ધોઈ, છોલીને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપી લો અથવા છીણી લો. મિશ્રણને થર્મોસમાં મૂકો અને દોઢ લિટર ગરમ પાણીથી ભરો. 2 કલાક માટે રેડવું, અને પછી ભોજન પહેલાં એક ગ્લાસ લો. સ્વાદ માટે, તમે થોડું મધ અને મસાલા ઉમેરી શકો છો. આ ઉપાય ભૂખમાં થોડો ઘટાડો કરશે અને શરીરને ઉપયોગી વિટામિન્સથી સંતૃપ્ત કરશે. દરરોજ લીંબુ સાથે વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચાની રેસીપી પણ સરળ છે. અગાઉની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ચા ઉકાળો, લીંબુના ટુકડા ઉમેરો, અથવા રસ સ્વીઝ કરો અને ઝાટકો છીણી લો, તેને બેસવા દો અને ભોજન પહેલાં 1 ગ્લાસ લો, અથવા દર વખતે જ્યારે તમે પીવા માંગો છો.

આદુ-સાઇટ્રસ પીણું

મોટા ભાગને તૈયાર કરવા માટે, તમારે 2 ચમચી લોખંડની જાળીવાળું અથવા બારીક સમારેલા આદુ, અડધા લીંબુનો ઝાટકો અને રસ અને થોડું પ્રવાહી મધની જરૂર પડશે - આ કુદરતી સ્વીટનરનો ઇચ્છિત ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક લિટર પાણી ઉકાળો, લીંબુનો ઝાટકો ઉમેરો અને થોડું ઉકાળો, પછી આદુ ઉમેરો. પીણાને લગભગ એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી ઉકળવા દો, પછી સ્ટોવમાંથી દૂર કરો અને ઠંડુ કરો. પ્રવાહીને ચીઝક્લોથ દ્વારા તાણિત કરી શકાય છે, અથવા તમે તેને સ્ટ્રેનર દ્વારા ગ્લાસમાં રેડી શકો છો. દરેક સર્વિંગમાં લીંબુનો રસ અને થોડું મધ ઉમેરો. ભોજન પહેલાં આ પીણુંનો એક ગ્લાસ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ચા ભૂખને દબાવી દે છે તે હકીકતને કારણે, તે તે લોકો માટે ઉત્તમ મદદ કરશે જેઓ, ઉદાહરણ તરીકે, સાંજે 6-7 વાગ્યા પછી ન ખાવાનું નક્કી કરે છે. ભૂખ હવે તમને પરેશાન કરશે નહીં, પીણું ફક્ત તેને ડૂબી જશે. વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ અને મધ સાથે આદુની ચાની રેસીપીમાં થોડો સુધારો કરી શકાય છે: દરેક સર્વિંગમાં એક ચપટી લાલ મરી અને ગ્રાઉન્ડ લવિંગ ઉમેરો.

શરીરના આકાર માટે સૌથી અસરકારક પીણું

જો તમારે ઘણાં કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર હોય, તો લસણ સાથે પીણું તૈયાર કરો. વજન ઘટાડવા માટે આ આદુની ચા તૈયાર કરવા માટે, ઘટકોનું પ્રમાણ નીચે મુજબ છે: 1 ભાગ ગ્રાઉન્ડ રુટ અને લસણની સમાન રકમ. તેઓ કચડી નાખવામાં આવે છે અને થર્મોસના તળિયે મૂકવામાં આવે છે. પછી આ ઘટકોમાં 20 ભાગોના જથ્થામાં ઉકળતા પાણી રેડવું. તેને સરળ રીતે કહીએ તો, પછી 1 ચમચી. l આદુ અને 1 ચમચી. l લસણની પ્યુરીને 1 કપ ઉકળતા પાણી કરતાં થોડી વધુ જરૂર પડશે. ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે ચા રેડવું, અને પછી ભોજન પહેલાં પીવો. આ કિસ્સામાં, મધ ન ઉમેરવું વધુ સારું છે, પરંતુ લીંબુનો રસ અને તજનું સ્વાગત છે.

વજન ઘટાડવા માટે શુદ્ધિકરણ પીણું

તમે ફાયદાકારક ઔષધિઓ સાથે વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા તૈયાર કરી શકો છો - આવા ઘટકોનું મિશ્રણ નોંધપાત્ર અસર આપશે: તે થોડી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર કરશે, શક્તિ અને ઉત્સાહ આપશે, આખા દિવસ માટે વિટામિન્સ પ્રદાન કરશે અને શરીરને શુદ્ધ કરશે. લીલી ચા, સેન્ના હર્બ અને બકથ્રોન છાલમાંથી દરેક એક ચમચી લો, લગભગ એક લિટર પાણી સાથે થર્મોસમાં ઉકાળો. પછી તેમાં એક ટેબલસ્પૂન છીણેલું આદુ ઉમેરીને એક-બે કલાક સુધી ઉકાળવા દો. આ ઉકાળો ખાસ કરીને ઉપવાસના દિવસો માટે સારો રહેશે; તમારું શરીર હાનિકારક પદાર્થોથી સાફ થઈ જશે. એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે આ ચામાં હળવા રેચક અસર છે, તેથી સપ્તાહના અંતે રેસીપીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.