આદુ ફુદીનો પીણું. વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને ફુદીનો: ફુદીનો-આદુની ચા

કોઈએ એકવાર કહ્યું હતું કે શ્રેષ્ઠ આહાર જેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી તે દુઃખ છે. કોઈના પ્રેમમાં પડો, અને પછી છોડી દો, ઉદાસી બનો, તમારી ભૂખ ગુમાવો. આમાંથી તમે ખરેખર વજન ઘટાડી શકો છો અને વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવીને, યુવાન અને વધુ સુંદર બની શકો છો. પરંતુ આવા આહાર દરેક માટે યોગ્ય નથી, કેટલાક લોકો, નર્વસ તણાવને લીધે, નોન-સ્ટોપ ખાવાનું શરૂ કરે છે. હકીકત એ છે કે આવી ક્રિયાઓ રીફ્લેક્સના સ્તરે થાય છે અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ છે. નાની-નાની પરેશાનીઓ, મોટી ખોટ, ચીડિયાપણું - આ બધું તમને ચાવવું, ચાવવું અને ફરીથી ચાવવું, અને તમારી સમસ્યાને "મીઠી" સાથે ડંખવું પણ. તેથી જ કોઈ વ્યક્તિ ધ્યાન આપી શકશે નહીં કે તે દસ કે વીસ કિલોગ્રામ દ્વારા કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થયો. આગળનો મુદ્દો જે વજન વધારવામાં ફાળો આપે છે તે ચયાપચયમાં ફેરફાર છે.

અલબત્ત, આહાર વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપવો જોઈએ, પરંતુ મોટાભાગે સ્ત્રીઓ તેમની સાથે પોતાને ત્રાસ આપે છે, અને પછી ઘણો ખોરાક ખાઈને વજન પાછું મેળવે છે. કેવી રીતે બનવું? વજન વધવાના બે મુખ્ય કારણો મળી આવ્યા હોવાથી સૌથી પહેલા તેનો સામનો કરવો જરૂરી છે. પરંતુ કેવી રીતે? પૃથ્વી પર કુદરત દ્વારા જ બનાવેલા સાધનો કરતાં વધુ સારું અને હાનિકારક સાધન નથી. ફુદીનો અને આદુ એ તે જડીબુટ્ટીઓ છે જે સ્ત્રીના તેના વધારાના અને સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી કિલોગ્રામ સાથેના બેફામ સંઘર્ષમાં સૌથી શક્તિશાળી શસ્ત્ર બની શકે છે. કોઈ નુકસાન નહીં - માત્ર લાભ! ખોરાકમાં ફુદીનો અને આદુનો પરિચય સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે થઈ શકે છે.

સૌ પ્રથમ, આ આશ્ચર્યજનક રીતે સ્વાદિષ્ટ સીઝનિંગ્સ છે. આદુ સાથે રાંધેલા માંસમાં લગભગ દૈવી સ્વાદ હોય છે, ફુદીનો પણ માંસના ઉત્પાદનોને નાજુક અને ઠંડી છાંયો આપે છે. આદુ રુટ અને ફુદીનો વિવિધ સલાડમાં ઉમેરી શકાય છે. આ જડીબુટ્ટીઓ પણ સરસ ચા બનાવે છે. હા, આદુ અને ફુદીનામાં અનન્ય ગુણધર્મો છે, અને બંને છોડ પેટ અને આંતરડાના કામને એવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે કે ચયાપચય સામાન્ય થઈ જાય. અને કારણ કે તે સાબિત થયું છે કે માત્ર ખોરાકનો વપરાશ જ નહીં, પણ ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય પણ વ્યક્તિની પૂર્ણતાને અસર કરે છે, ચયાપચયને સામાન્યમાં પરત કરવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાંનું એક છે. ફુદીનો શાંત અસર ધરાવે છે. તેથી જ તે લોકો માટે જરૂરી છે જેઓ "ચેતામાંથી" ખાય છે. બુદ્ધિશાળી બધું, જેમ તેઓ કહે છે, સરળ છે. અને ત્યાં છે!

મફિન, ચોકલેટ બાર અથવા કેક લેવાને બદલે, મધ સાથે થોડી મીઠી કરેલી સ્વાદિષ્ટ ફુદીના-આદુની ચા પીવી વધુ સારું છે. તમે નિયમિત કાળી ચા પણ ઉકાળી શકો છો, આદુને છીણીને તેમાં ફુદીનોનો ઉકાળો નાખી શકો છો. સ્વાદ ઉત્તમ છે, સુગંધ સુખદ છે. આવી ચા પીવી એ માત્ર આનંદની વાત નથી. છેવટે, સામાન્ય "ટ્રમ્પલિંગ" ને સેન્ડવીચથી બદલીને, સ્ત્રી એક અદ્ભુત આકૃતિ જાળવી રાખે છે, વધુમાં, શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસની વિશાળ માત્રા પ્રાપ્ત કરે છે. વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા સિવાય, આદુ અને ફુદીના માટે કોઈ વિરોધાભાસ ન હોવાથી, તમે ચામાં જડીબુટ્ટીઓના પ્રમાણ સાથે તમને ગમે તેટલું પ્રયોગ કરી શકો છો, સંપૂર્ણ સ્વાદ સંતુલન પ્રાપ્ત કરી શકો છો. આવી ચા લીંબુ સાથે પણ પી શકાય છે, જે મૂડને સુધારે છે અને ખૂબ જ ઉત્સાહી છે.

ઉપચારાત્મક આહાર ચામાં બે હીલિંગ ઘટકોનું મિશ્રણ આંતરડાના તમામ રોગકારક જીવોને સંપૂર્ણપણે નાશ કરે છે, ઝાડા અને પેટનું ફૂલવું સાથે અસરકારક રીતે મદદ કરે છે. પાચનતંત્ર સાફ થઈ જાય છે અને ઘડિયાળની જેમ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને વધારાના પાઉન્ડ્સથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવા માટે આ એક મોટું પગલું છે. આજે, વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને ફુદીનો ઘણી વાર ઉપયોગમાં લેવાય છે, કારણ કે, ખર્ચાળ માધ્યમોની વિરુદ્ધ, પ્રકૃતિની આ ભેટો ઉપલબ્ધ છે. ચા ખરેખર ભૂખ ઓછી કરે છે. પરંતુ તેમ છતાં, આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે સભાનપણે આદતોથી છૂટકારો મેળવવો. તેથી, કોઈએ ભૂખની લાગણીને એવી આદત સાથે મૂંઝવવી જોઈએ નહીં કે જેમાં માત્ર સંપૂર્ણ પેટ શાંતિનો સંકેત આપે છે. પેટ બિલકુલ ભરેલું ન હોવું જોઈએ. ખાધા પછી, ભૂખની થોડી લાગણી રહેવી જોઈએ.

તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આદુ અને ફુદીનો શરીરને કેલરી પૂરી પાડે છે. 100 ગ્રામ ફુદીનામાં 3.9 ગ્રામ પ્રોટીન, 0.3 ગ્રામ ચરબી, 8.1 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને 44 કેસીએલ ઊર્જા હોય છે. આદુમાં અનુક્રમે 1.8 ગ્રામ પ્રોટીન, 0.8 ગ્રામ ચરબી, 5.8 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને 80 કેસીએલ ઊર્જા હોય છે. આદુનો સ્વાદ તીક્ષ્ણ અને મીઠો હોય છે, જ્યારે ફુદીનો, તેનાથી વિપરીત, ઠંડક લાવે છે. જો તમે ઊર્જાની સ્થિતિથી જડીબુટ્ટીઓનો સંપર્ક કરો છો, તો આદુ યાંગ ઊર્જાનું પ્રતીક છે, અને ફુદીનો, તેનાથી વિપરીત, યીન ઊર્જાનું પ્રતીક છે. તેથી, તેમનું સંયોજન અત્યંત સુમેળભર્યું છે. ચમત્કારિક ચાથી દૂર થઈને, ભૂલશો નહીં કે વજન ઘટાડવા માટેની શ્રેષ્ઠ રેસીપી અસંસ્કારી અને ઉદ્ધત લાગે છે: "કારણ કે તમારે ઓછું ખાવાની જરૂર છે." ચાએ ખાવાની સામાન્ય તૃષ્ણાને બદલવી જોઈએ. તમારે તમારી જાતને દબાણ કરવાની અને તમારી જાતને દબાણ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે આહારની અવગણના પણ ન કરવી જોઈએ, કારણ કે ફુદીના-આદુની ચા એ આદર્શ અને સુંદર આકૃતિના માર્ગ પરના ઘટકોમાંથી એક છે.

આદુ ચા એ એક મોટી સંખ્યામાં સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથેનું પીણું છે. તેની અસર સ્ત્રી, પુરૂષ અને બાળકોના શરીરને સંરક્ષણને મજબૂત કરવા, ઘણા રોગોના લક્ષણોને દૂર કરવા અને તેમના નિવારણના સંદર્ભમાં વિસ્તરે છે. મસાલાવાળી ચા બનાવવા માટે ઘણી વાનગીઓ છે, જેમાં ફુદીનોનો સમાવેશ થાય છે.

ટંકશાળ અને ઉપયોગી ગુણધર્મો સાથે આદુ ચાના ગુણધર્મો

આદુ વિટામિન્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ, આવશ્યક તેલ, સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો તેમજ તેમની અસરની દ્રષ્ટિએ એન્ટિબાયોટિક્સ અને એન્ટિમાયકોટિક્સ જેવા પદાર્થોમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે. વૈજ્ઞાનિકોનો અંદાજ છે કે મૂળમાં લગભગ 400 સંયોજનો છે, જેમાંથી કેટલાક ડઝનને જૈવિક રીતે સક્રિય તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

આદુ અને ફુદીના સાથેની સ્વાદિષ્ટ કુદરતી ચા એ બહુપક્ષીય અસર સાથેનું ઉત્પાદન છે. તેમાં, બે કુદરતી ઘટકોની શક્તિ નીચેની સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે કાર્ય કરે છે:

• બ્રેડીકાર્ડિયા અને રક્તવાહિની તંત્રના અન્ય રોગો;
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ;
• નબળા વેસ્ક્યુલર ટોન;
• પેથોજેનિક માઇક્રોફ્લોરાના વિકાસ સાથે સંકળાયેલ આંતરડાના રોગો;
• પેટની વધેલી એસિડિટી;
• ધીમી ચયાપચય;
• વધારે વજન;
• નબળી પ્રતિરક્ષા;
• બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
• સ્પાસ્મોડિક પીડા;
• અતિશય ઉત્તેજના, તાણ;
• થાક અને ઊર્જા ગુમાવવી.

એ હકીકતને કારણે કે આદુ, નાના ડોઝમાં પણ, ટોનિક અને ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, તેઓ દિવસના પહેલા ભાગમાં અને 16-17.00 પછી ચા પીવાનો પ્રયાસ કરે છે. ફુદીનો નર્વસ સિસ્ટમ પર તેની શાંત અસર માટે જાણીતું છે, પરંતુ આદુની શક્તિવર્ધક શક્તિ ફુદીના કરતાં વધુ મજબૂત છે.

પેપરમિન્ટના ઉપયોગી ગુણધર્મો તબીબી દવાઓમાં ઓળખાય છે

તાજા ફુદીનાના પાંદડા સાથે ગરમ આદુ ચા ખૂબ જ સુગંધિત હોય છે, તેનો સ્વાદ અને રંગ સુખદ હોય છે. ફુદીનો, તાજો અથવા સૂકો, રક્તવાહિનીઓ અને હૃદયની કામગીરી પર સારી અસર કરે છે. તે હૃદયના ધબકારાને સંતુલિત કરે છે, ખાસ કરીને ઝડપી પલ્સ સાથે, કોલેસ્ટ્રોલની રક્તવાહિનીઓને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે અને માઇગ્રેન સહિત માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે.

આદુ રુટ સાથે પીપરમિન્ટ એ પાચન તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે એક ઉત્તમ સાધન છે. તે પેટના ખેંચાણને દૂર કરે છે, પેટનું ફૂલવુંમાં મદદ કરે છે, ઉલટી અને ઉબકા માટે એક સારો ઉપાય છે, તેથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ ક્યારેક ટોક્સિકોસિસ દરમિયાન તેની મદદનો આશરો લે છે.

તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, જે આ છોડની અન્ય જાતો કરતાં પરંપરાગત અને સત્તાવાર દવાઓમાં વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાય છે, તે પિત્તના ઉત્પાદન અને પ્રવાહમાં ફાળો આપે છે, પાચક ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે અને આંતરડા અને પેટના શ્વૈષ્મકળાને સાજા કરે છે.

ફુદીનો અને આદુ બંને સ્ત્રી શરીર માટે સારા છે. તેમની પાસે બળતરા વિરોધી અસર છે, સિસ્ટીટીસ, ત્વચાની બળતરા અને કેન્ડિડાયાસીસમાં ખંજવાળ દૂર કરે છે. આદુ બળતરા રોગોના ઘણા કારક એજન્ટો સામે અસરકારક છે અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગ સાથે, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ તરીકે કામ કરી શકે છે. ફુદીનો અને આદુવાળી ચાને C, E, B 1 અને B 2 જેવા વિટામિનનો વધારાનો સ્ત્રોત ગણી શકાય. તેમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ પણ હોય છે, જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ટેનીન, ફાઈબર તરીકે કામ કરે છે.

આદુ જેટલું નાનું અને તાજું, તેમાંથી બનેલી ચા વધુ સુખદ.

બિનસલાહભર્યું

પીણાના સેવન અંગેના વિરોધાભાસમાંથી, નીચેનાને ઓળખી શકાય છે:

• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના ગંભીર રોગો, ખાસ કરીને અગાઉના સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક;
• ગંભીર હાયપરટેન્શન;
• ફુદીનો અથવા આદુ માટે એલર્જી;
• માસિક સ્રાવ સહિત આંતરિક રક્તસ્રાવ;
• પેટની ઓછી એસિડિટી;
• બાળકોની ઉંમર 3 વર્ષ સુધી.

4 વર્ષથી બાળકો માટે, ચા શરદી માટે ઉપયોગી થશે. તે એક સારું બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે અને તેનો ઉપયોગ ગાર્ગલ તરીકે કરી શકાય છે. આદુ જંતુનાશકની ભૂમિકા ભજવશે, અને ટંકશાળ - સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત શ્વસન માર્ગના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું પુનઃસ્થાપિત કરનાર. બાળકો માટે ચા તાજા અને સૂકા ફુદીના, છીણેલા આદુના મૂળ અથવા તેના રસમાંથી બનાવી શકાય છે. ફાયદાકારક ગુણધર્મોને વધારવા માટે તમે લીંબુ અને મધ ઉમેરી શકો છો.

રસોઈ વાનગીઓ

ચાની વાનગીઓમાં મુખ્યત્વે સૂકા ફુદીનો અને છીણેલા આદુના મૂળનો ઉપયોગ થાય છે. જો પીણું લીલી અથવા કાળી ચા સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તો પછી તે આદુના ટુકડા અને તાજી વનસ્પતિના ટુકડા સુધી મર્યાદિત છે. આ તંદુરસ્ત ચા તૈયાર કરવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે, તેમાંથી થોડા નીચે સૂચિબદ્ધ છે.

ઉત્તમ નમૂનાના રેસીપી

1. 1 કપ (લગભગ 1 ચમચી) દીઠ કાળી ચા ઉકાળો.
2. એક કપમાં 0.5 ચમચી મૂકો. સૂકો ફુદીનો અને આદુના મૂળના 2 પાતળા ટુકડા;
3. ગરમ પાણી (95 ડિગ્રી) સાથે બધું રેડવું, તેને 3-5 મિનિટ માટે ઉકાળવા દો.
4. તાણ, ગરમ પીવું, તમે મધ સાથે કરી શકો છો.

આ પીણાના દિવસે, તમે 2 કપ પી શકો છો. તે માથાનો દુખાવો, થાક દૂર કરશે, જોમ અને શક્તિ આપશે.

ગ્રીન ટી એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે યુવાની લંબાવે છે અને જોમ આપે છે

જો લીલી ચા તૈયાર કરવામાં આવે છે, તો ચાના પાંદડા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, જેનું તાપમાન 65 થી 85 ડિગ્રી સુધી બદલાઈ શકે છે, વિવિધતાના આધારે, આદુને છીણવામાં આવે છે અને તાજા ફુદીનાના પાંદડા ઉમેરવામાં આવે છે, જેમાંથી 3-4 ટુકડાઓ પૂરતા છે. . ખાંડ વગર પીવો. ચાના પાંદડા વગરની ચા માટે, 1 ટીસ્પૂન લો. છીણેલું આદુ અને સૂકો ફુદીનો. ઉકાળેલા પાણીથી ઉકાળીને, તેને 5-7 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો અને મધ અથવા લીંબુના રસ સાથે તાણ્યા પછી પીવો.

લીંબુ મલમ અને મીઠી ક્લોવર સાથે રેસીપી

1. ટંકશાળ, લીંબુ મલમ અને સ્વીટ ક્લોવરની સમાન રકમનો સંગ્રહ તૈયાર કરો.
2. 2 ચમચી સંગ્રહ કરો, થર્મોસમાં રેડો અને તેમાં છાલવાળા આદુના 3-4 ટુકડા નાખો.
3. ગરમ પાણી (95 ડિગ્રી) રેડવું.
4. તેને ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો.
5. તાણ, થર્મોસ પર પાછા મોકલો, સ્વાદ માટે મધ ઉમેરો.
6. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ અથવા ભોજન પછી 1.5 કલાક ગરમ પીવો.

આ ચા પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે, ખેંચાણથી રાહત આપે છે અને આંતરડામાં બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અન્ય ઘટકો કે જે આદુ અને ફુદીના સાથે જોડી શકાય છે તેમાં ગુલાબ હિપ્સ, કરન્ટસ, કેમોલી, સેન્ના, વરિયાળી, તજ અને લસણનો સમાવેશ થાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે ફાયદા

જીંજરોલની સામગ્રીને લીધે, આદુને એક ઉત્પાદન માનવામાં આવે છે જે ચયાપચયને સારી રીતે નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ફુદીનો તેને એક ઘટક તરીકે પૂરક બનાવે છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે, અપચો દૂર કરે છે, પેટ અને આંતરડાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સાજા કરે છે. ઉપરાંત, તેની ભૂમિકા શાંત અસરમાં રહેલી છે, જે ઘણીવાર આદુના વ્યવસ્થિત ઉપયોગનું પરિણામ છે.

વજન ઘટાડવા માટે, તમે નીચેની રેસીપી અનુસાર ચા બનાવી શકો છો:

1. 400 મિલી પાણી માટે, આદુના મૂળના 4 સેમી લો, સ્લાઇસેસમાં કાપો અથવા ચામડી વગર છીણવું;
2. બોઇલ પર લાવો અને 10 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર ઉકાળો;
3. તેને થોડું ઠંડુ થવા દો, તાજા ફુદીનાના 2 ટાંકા, 3-4 લીંબુના ટુકડા અને એક ચમચી મધ ઉમેરો.
4. ઢાંકણ બંધ કરીને 20 મિનિટ માટે છોડી દો.

આ કિસ્સામાં, આદુ-ફૂદીનાનું પીણું પાચન પ્રક્રિયાઓના ઉત્તેજક તરીકે કામ કરે છે, ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનથી લઈને ખોરાકના પાચનની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. તે દિવસમાં 4 વખત પીવામાં આવે છે, ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં 100-150 મિલી. શિયાળામાં, પીણું ગરમ ​​​​નશામાં હોય છે, ઉનાળામાં તેનો ઉપયોગ ઠંડું કરી શકાય છે. તેમાં બરફ ઉમેરવામાં આવે છે. સ્લિમિંગ ચા લેવાની અવધિ 1 મહિનો છે. પછી તમે વિરામ લઈ શકો છો અને ફરીથી કોર્સનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો. પાચનતંત્રની સામાન્ય કામગીરી જાળવવા માટે, દરરોજ 1 કપ ફુદીનો અને આદુ પીણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે ઉકાળવામાં આવે છે.

ઔષધીય ચાની તૈયારીમાં ઉપયોગમાં લેવાતા કુદરતી મૂળના ઘટકો હંમેશા નરમાશથી અને તબક્કાવાર કામ કરે છે. શરૂઆતમાં, અસર જોવા મળતી નથી, પરંતુ 5-7 દિવસ પછી શરીરમાં સક્રિય ઘટકોની યોગ્ય માત્રા એકઠા થાય છે જે સમસ્યા પર કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ માટે, સક્રિય ઘટકોની આ રકમ સખત રીતે વ્યક્તિગત છે. તમારા શરીરને સાંભળવું અને સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આદુની ચા ઠંડા સિઝન માટે યોગ્ય પીણું છે. તે માત્ર સંપૂર્ણ રીતે ગરમ થતું નથી, પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, શરદી અને અન્ય બિમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે. વધુમાં, ચા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.

આજે, વેચાણ માટે આદુ શોધવાનું મુશ્કેલ નથી. તે કોઈપણ સુપરમાર્કેટ અને ફળોની દુકાનમાં વેચાય છે. તૈયાર સૂકા પાઉડરનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તાજા રુટ લેવા અને તેને જાતે ઘસવું વધુ સારું છે.ક્લાસિક રેસીપી અનુસાર ચા તૈયાર કરવા માટે, તમારે જરૂર પડશે: 10 ગ્રામ આદુ, 1 લીંબુ, 50 ગ્રામ કુદરતી મધમાખી મધ, 0.5 લિટર પાણી.

1. મૂળને છાલવામાં આવે છે અને દંડ છીણી પર ઘસવામાં આવે છે.
2. પરિણામી "શેવિંગ્સ" ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે. તે પછી જ તમે પીણામાં અડધા લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો.
3. ચા સાથેની વાનગીઓને ઢાંકણ સાથે બંધ કરવામાં આવે છે, ટુવાલમાં લપેટીને 25 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે.
4. નિર્દિષ્ટ સમય પછી, બાકીના લીંબુ અને મધના ટુકડા પીણામાં ઉમેરવામાં આવે છે.

આવી ચામાં ખાંડ અનાવશ્યક હશે, મધ મીઠાશ ઉમેરશે.

વજન ઘટાડવા માટે તજ સાથે રાંધવાની રેસીપી

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચાનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો તજ તેની રચનામાં હોવો જોઈએ.

પર્યાપ્ત 1 tsp. આ સુગંધિત મસાલા. તમારે પણ લેવાની જરૂર છે: 3 ચમચી. લોખંડની જાળીવાળું મૂળ અને 800 મિલી પાણી.

1. કચડી આદુ અને તજને થર્મોસમાં મૂકવામાં આવે છે.
2. ઘટકો ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને ઓછામાં ઓછા 40 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે.

તૈયાર પીણું દરરોજ 2 વખત ખાલી પેટ પર ભોજન પહેલાં પીવામાં આવે છે - સવારે અને સાંજે.

કિસમિસ પાંદડા સાથે કાળી ચા

કિસમિસના પાંદડાઓના ઉમેરા સાથે આદુની ચા ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત છે. વસંતમાં એકત્રિત કરેલા યુવાન પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. ચા બનાવવા માટે તમારે જરૂર પડશે: 3 ચમચી. કોઈપણ જાતની કાળી ચા, તાજા છીણ અથવા સૂકા કિસમિસના પાન સમાન માત્રામાં, આદુના મૂળના 30 ગ્રામ.

1. સૌ પ્રથમ, ચાના પાંદડા ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે. મજબૂત અથવા નબળું પીણું પસંદ કરીને, તેની માત્રા તમારી રુચિ અનુસાર બદલી શકાય છે.
2. ઉકાળેલી ચાને ઝીણી ચાળણી અથવા જાળીના અનેક સ્તરો દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે, ત્યારબાદ તેને નાના થર્મોસમાં રેડવામાં આવે છે. આદુ રુટ, નાના ટુકડાઓમાં કાપીને, તે જ કન્ટેનરમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
3. જો તાજા કિસમિસના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો પછી તેને ઉકળતા પાણીથી અગાઉથી સ્કેલ્ડ કરવાની જરૂર પડશે અને તે પછી જ રેસીપીમાં ઉપયોગ કરવામાં આવશે.
4. તૈયારી કર્યા પછી, કિસમિસના પાંદડા કાળી ચા માટે થર્મોસમાં મોકલવામાં આવે છે.
5. પીણું ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે બંધ ઢાંકણ હેઠળ રેડવું જોઈએ.

ચા ખાંડ અથવા મધ સાથે ગરમ પીવી જોઈએ.

ભૂખ ઓછી કરવા માટે આદુ અને દૂધ સાથે લીલી ચા

જો વધારે વજનનું મુખ્ય કારણ નાસ્તો, લંચ અને ડિનરનો મોટો હિસ્સો છે, તો પછી તમે ખાસ ગ્રીન ટીની મદદથી તમારી જાતને મર્યાદિત કરી શકો છો. બ્રુ પોતે (1 સેચેટ) ઉપરાંત, પીણાની એક સેવા માટે તમારે લેવાની જરૂર છે: 1 ટીસ્પૂન. સમારેલા આદુના મૂળ, 350 મિલી પાણી, 130 મિલી ફુલ-ફેટ દૂધ અથવા ક્રીમ (પ્રાધાન્ય હોમમેઇડ).

1. આવા પીણા માટે, આદુને ખૂબ જ બારીક છીણવું આવશ્યક છે. જો તંતુઓ તેને સારી રીતે કાપવા દેતા નથી, તો તમારે પહેલા ઉત્પાદનને સહેજ સ્થિર કરવું જોઈએ (લગભગ 25 મિનિટ). આ પ્રક્રિયા પછી, રુટ સરળતાથી અને ઝડપથી ઘસવામાં આવે છે. સુગંધિત ગ્રુઅલને સ્ટ્રેનરમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે.
2. ચાની કીટલી ગરમ થાય છે અને ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે. તેમાં ચા માટે પાણી રેડવામાં આવે છે, ચાની થેલી અને કચડી મૂળવાળી સ્ટ્રેનર નીચે કરવામાં આવે છે.
3. જ્યારે પીણું ઉકાળવામાં આવે છે, ત્યારે દૂધને અલગ કન્ટેનરમાં ઉકાળવામાં આવે છે અથવા ક્રીમ ગરમ કરવામાં આવે છે.
4. બધા ઘટકો સિરામિક કન્ટેનરમાં જોડવામાં આવે છે.

ચા તરત જ ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે (લાંબા સમય સુધી પ્રેરણા વિના).

બ્રાઝિલિયન રેસીપી - બળતરા વિરોધી

આદુમાં બળતરા વિરોધી અસર પણ હોય છે, જો તમે તેના માટે યોગ્ય વધારાના ઘટકો પસંદ કરો છો. શરદી માટે અને જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે તૈયાર ચા પીવી મહત્વપૂર્ણ છે. રેસીપીમાં આદુના મૂળ (30 ગ્રામ), હળદર (1 ટીસ્પૂન પાવડર) અને હોમમેઇડ બટર (10 ગ્રામ) મિક્સ કરવામાં આવે છે.

1. મૂળને છાલવામાં આવે છે અને સજાતીય ભીની સ્લરીમાં ફેરવાય છે.
2. પરિણામી સમૂહમાં હળદર અને નરમ માખણ ઉમેરવામાં આવે છે. ઘટકોને એકસાથે સારી રીતે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે.

પીણું અસામાન્ય રીતે પીરસવામાં આવે છે: સુગંધિત મસાલેદાર પેસ્ટ 200 મિલી ગરમ દૂધમાં ઉમેરવામાં આવે છે. "ચા" મધમાખી મધ સાથે મધુર છે. માંદગી દરમિયાન, તમે તેને દર ત્રણ કલાકે પી શકો છો. શરદી અને આંતરડાના રોગોની રોકથામ તરીકે આવા હીલિંગ એજન્ટનો ઉપયોગ કરવાની પણ મંજૂરી છે.

આદુ, એલચી અને તજ સાથે મસાલેદાર ચા

આવા ગરમ પીણા તમને સૌથી ઠંડા દિવસે પણ ઝડપથી ગરમ કરશે, તેમજ સાર્સ સાથે હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી કરશે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે: 70 ગ્રામ આદુના મૂળ, 6 લવિંગ, 8 બોક્સ એલચી, એક ચપટી તજ, અડધો લીંબુ, 3 ચમચી. મોટી લીલી ચા.

1. ચાના બે ચમચી પર ઉકળતા પાણી રેડો અને 7 મિનિટ માટે છોડી દો. આ જરૂરી છે જેથી પાંદડા સારી રીતે ખુલે અને પીણાને તેમનો સમૃદ્ધ સ્વાદ મળે.
2. આદુના મૂળના ટુકડાને છાલવામાં આવે છે અને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપવામાં આવે છે. ગ્રાઇન્ડીંગ દરમિયાન છોડેલા રસને પીણામાં મોકલવું વધુ સારું છે.
3. પ્રવાહી સાથેના સ્લાઇસેસને સોસપાનમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે અને તમામ સૂચિબદ્ધ મસાલાઓ સાથે છાંટવામાં આવે છે.
4. ચા પાંદડા સાથે કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે. ઉકળતા પછી, સમૂહને 25 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર છોડી દેવામાં આવે છે.
5. ઉપરાંત, લીંબુનો રસ અને ફળની ચામડી, નાના ટુકડાઓમાં કાપીને, પીણામાં મોકલવામાં આવે છે. 5 મિનિટ પછી, તમે સ્ટોવમાંથી વાનગીઓને દૂર કરી શકો છો અને તેમાં બાકીની ચા ઉમેરી શકો છો.
6. પીણું લગભગ 25 મિનિટ માટે રેડશે.

તે પછી, ચાને ફરીથી ગરમ કરી શકાય છે અને ટેબલ પર સેવા આપી શકાય છે.

આદુ સાથે ફળની ચા સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોએ માત્ર આદુ જ નહીં, પણ ફળો અને મસાલાના ઉમેરા સાથે તૈયાર કરેલી ચા પીવી જોઈએ. તમારે લેવાની જરૂર છે: મુઠ્ઠીભર સૂકા સફરજન, 1 નારંગીનો રસ, 1 ચમચી. લોખંડની જાળીવાળું નારંગી અને લીંબુનો ઝાટકો, તેમજ સમારેલા આદુના મૂળ, 1 તજની લાકડી, 1 સ્ટાર વરિયાળી.

1. સારી રીતે ધોવાઇ સૂકા સફરજન, લોખંડની જાળીવાળું મૂળ, સાઇટ્રસ છાલ અને બધા મસાલા ઉકળતા પાણીમાં રેડવામાં આવે છે. પરિણામી સુગંધિત પ્રવાહીને ઓછી ગરમી પર 3-5 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે.
2. સ્ટોવમાંથી દૂર કરેલા કન્ટેનરમાં ચા રેડવામાં આવે છે અને નારંગીનો રસ રેડવામાં આવે છે. અન્ય 5-7 મિનિટ પછી, ચાળણી દ્વારા ફિલ્ટર કર્યા પછી, પીણું ટેબલ પર આપી શકાય છે.

જ્યારે ચા ઠંડી થઈ જાય, ત્યારે તમે તેમાં થોડું વધુ પાણી ઉમેરી શકો છો અને, ઉકળ્યા પછી, ઓછામાં ઓછી ગરમી પર 5 મિનિટ માટે સ્ટયૂ કરી શકો છો. પછી પીણું ફરીથી ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે.

આદુના મૂળ, ફુદીનો અને ટેરેગોન સાથે તાજગી આપતી આઈસ્ડ ટી

આદુ માત્ર સારી રીતે ગરમ થતું નથી, પણ ગરમ હવામાનમાં પણ તાજગી આપે છે. અલબત્ત, ઉનાળામાં તેને ઠંડુ પીરસવું વધુ સારું છે. આવા પીણા માટે તમારે ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે: 1.8 લિટર શુદ્ધ પાણી, 1 ચમચી. l મોટા પાંદડાવાળી લીલી ચા અને સમારેલા આદુના મૂળ, તાજી વનસ્પતિનો સમૂહ (ટેરેગોન અને લીંબુ મલમ અથવા ફુદીનો), 3 ચૂનાના વર્તુળો.

1. લીલોતરી ના sprigs સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ છે. તેમાંથી ટોચના પાંદડા દૂર કરવામાં આવે છે, જે ગ્લાસ કન્ટેનરમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, જેનું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર છે.
2. ચૂનોના ટુકડાને સુગંધિત ગ્રીન્સમાં મોકલવામાં આવે છે. જો આ ઘટક હાથમાં નથી, તો તમે તેને સામાન્ય લીંબુ સાથે બદલી શકો છો.
3. ટેરેગોન અને ફુદીનાની દાંડીઓ ટૂંકી લાકડીઓમાં કાપવામાં આવે છે, ઠંડા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને મધ્યમ ગરમી પર બોઇલમાં લાવવામાં આવે છે.
4. પ્રથમ પરપોટાના દેખાવ પછી તરત જ, ચાના પાંદડા કન્ટેનરમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આગળ, પાનને સ્ટોવમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે અને થોડી મિનિટો માટે રેડવામાં આવે છે.
5. પરિણામી ચા લીલા પાંદડા અને ચૂનો સાથે કાચના કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે દંડ ચાળણી અથવા જાળીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જેથી દાંડી અને અન્ય ઘટકો પીણામાં ન આવે.
6. જલદી પ્રવાહી સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થાય છે, વાનગીઓને રેફ્રિજરેટરના નીચેના શેલ્ફમાં ખસેડવામાં આવે છે, જ્યાં ચા રેડવામાં આવે છે અને ઠંડુ થાય છે.

પીણું ખાંડ અથવા મધ સાથે પીરસવામાં આવે છે. તમે તેમાં નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.

મધ અને લીંબુ સાથે આદુની ચા

આવા પીણા માટે ક્લાસિક પરિચિત રેસીપી ઉપરાંત, ત્યાં એક અસામાન્ય પણ છે જે વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા પ્રાચીન હસ્તપ્રતોમાંની એકમાં જોવા મળે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે વ્યક્તિને ઉત્સાહ, ઊર્જાથી ભરે છે અને તેના શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને સક્રિય કરે છે. તેના માટે તમારે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે: 3 ચમચી. l સમારેલા તાજા આદુ, 1.3 લિટર શુદ્ધ પાણી, 100 મિલી લીંબુનો રસ, એક ચપટી કાળા મરી, 80 ગ્રામ મધ, થોડા ફુદીનાના પાન. આદુ અને લીંબુ સાથેની ચા અનન્ય રેસીપી અનુસાર કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે તેનું વિગતવાર વર્ણન નીચે આપેલ છે.

1. કડાઈમાં પાણી ઉકળે પછી, આદુના મૂળને બારીક છીણી પર છીણીને તેમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
2. 5-7 મિનિટ પછી, મરી અને ફુદીનાના પાંદડા કન્ટેનરમાં મોકલવામાં આવે છે. બાદમાં ગ્રાઇન્ડીંગ જરૂરી નથી.
3. બધા ઘટકો 15-17 મિનિટ માટે મધ્યમ તાપ પર રાંધવામાં આવે છે. પ્રવાહી ખૂબ સક્રિય રીતે ઉકળવું જોઈએ નહીં.
4. નિર્દિષ્ટ સમય પછી, કન્ટેનર સ્ટોવમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે અને રેડવામાં આવે છે.

થોડી ઠંડી કરેલી ચાને કાળજીપૂર્વક ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે, લીંબુના રસમાં ભેળવીને પીરસવામાં આવે છે. જ્યારે ખાંસી, વહેતું નાક અને શરદીના અન્ય ચિહ્નો હોય ત્યારે તેને પીવું મહત્વપૂર્ણ છે.

રોમાંચ-શોધકો માટે રેસીપી: લસણ-આદુ પીણું

અનન્ય વાનગીઓના ચાહકો ચોક્કસપણે લસણ સાથે આદુ ચાના વિકલ્પમાં રસ લેશે. આવા પીણાને સાર્વત્રિક હીલિંગ એજન્ટ માનવામાં આવે છે. તે તાણ, ઉબકા (સમુદ્રની બીમારી સહિત), એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, વિવિધ ચામડીના રોગો, જઠરાંત્રિય બિમારીઓ, ઉધરસ અને શરદીનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ માધ્યમ છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે: 40 ગ્રામ આદુની મૂળ, 2 લસણની લવિંગ, 1.8 લિટર સ્વચ્છ પીવાનું પાણી.

1. આદુના મૂળને કાળજીપૂર્વક ઉપરની ચામડીમાંથી છાલવામાં આવે છે અને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપવામાં આવે છે. તમે આ માટે ખાસ છીણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. લસણને કોઈપણ અનુકૂળ રીતે છાલ અને કચડી નાખવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દંડ છીણી અથવા વિશિષ્ટ પ્રેસનો ઉપયોગ કરીને.
3. આદુના ટુકડા અને લસણને થર્મોસમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે અને ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે. પ્રવાહી લગભગ 2 કલાક માટે રેડવું જોઈએ.
4. નિર્દિષ્ટ સમય પછી, પીણું જાળી દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે.

માંદગીના કિસ્સામાં, ચા આખા દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા ભાગોમાં પીવી જોઈએ. કપમાં લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરી શકાય છે. પેટના અલ્સરવાળા લોકો દ્વારા આવા પીણાનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રોગચાળા દરમિયાન તે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.

ઘણા ફાયદાઓ સાથે આરોગ્યપ્રદ પીણું. તે શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને મજબૂત બનાવે છે, આંતરિક અવયવોના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે અને ઘણા રોગોમાં મદદ કરે છે. હીલિંગ પીણું વિવિધ વાનગીઓ અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ હીલિંગ રુટની અસરને વધારવા માટે આદુમાં વિવિધ ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે. ફુદીનો એક સ્વસ્થ અને સુગંધિત વનસ્પતિ છે જે આદુ સાથે સારી રીતે જાય છે, જે પીણાને તેના તમામ ફાયદાકારક ગુણધર્મો આપે છે.

ટંકશાળ સાથે આદુ ચાના ઉપયોગી ગુણધર્મો

આદુમાં ઘણા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન્સ, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ, માઇક્રો અને મેક્રો તત્વો, આવશ્યક તેલ હોય છે. તેમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે એન્ટિબાયોટિક્સ સમાન હોય છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આદુની મૂળ 400 વિવિધ સંયોજનોથી બનેલી છે, જેમાંથી મોટાભાગના જૈવિક રીતે સક્રિય છે. ટંકશાળ સાથે બહુપક્ષીય અસર છે. આદુ અને ફુદીનો વિવિધ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે લઈ શકાય છે:

• આંતરડા
• કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ,
• થાઇરોઇડ
• નર્વસ સિસ્ટમ.

ઉત્તમ નમૂનાના વાનગીઓ

એક કપમાં ઉકળતા પાણી સાથે કાળી ચા ઉકાળો, 1 ટીસ્પૂન મૂકો. ચાના પાંદડા. તૈયાર ચામાં આદુના મૂળના 2 પાતળા ટુકડા અને 0.5 ચમચી ઉમેરો. સૂકો ફુદીનો. પાંચ મિનિટ આગ્રહ કરો, ગરમ પીવો. તમે મધ ઉમેરી શકો છો. આ પીણુંના બે કપથી વધુ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે પીણું ઉત્સાહ આપશે, માથાનો દુખાવો દૂર કરશે,

લીલી ચા ઉકાળતી વખતે, તે 85 ° સે તાપમાને પાણીથી ભરેલી હોવી જોઈએ. છીણેલું આદુ (1 ચમચી), સૂકો ફુદીનો ઉમેરો. આ પીણું ખાંડ વગર પીવો.

ચા ઉકાળ્યા વિના પીણું તૈયાર કરવા માટે, તમારે 3 ગ્રામ ફુદીનો અને સમાન પ્રમાણમાં લોખંડની જાળીવાળું આદુ લેવાની જરૂર પડશે. આ મિશ્રણ ઉકળતા પાણીથી ઉકાળવામાં આવે છે, 10 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે અને મધ સાથે પીવામાં આવે છે.

મીઠી ક્લોવર સાથે આદુ ટંકશાળની ચા

આ ચા પાચનમાં મદદ કરશે, આંતરડામાં ખેંચાણ, બળતરા દૂર કરશે. 2 tsp સાથે થર્મોસ ભરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મીઠી ક્લોવર, લીંબુ મલમ, ફુદીનોનું મિશ્રણ. છાલેલા આદુના 4 ટુકડા ઉમેરો. ઉકળતા પાણીમાં રેડવું અને 20-30 મિનિટ માટે છોડી દો. તાણ અને ફરીથી થર્મોસમાં રેડવું. જમ્યા પછી બે કલાક લો.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ ફુદીનાની ચા

આદુ ચયાપચયના સામાન્યકરણ સાથે ઉત્તમ કાર્ય કરે છે, વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે. ફુદીનો પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે, આંતરડાના મ્યુકોસા અને પેટને મટાડી શકે છે. તેની શાંત અસર પણ છે.

વજન ઘટાડવા માટે, ચા નીચેની રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવે છે: 4 સેમી આદુના મૂળને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપો, 400 મિલી પાણી ઉમેરો, 10 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે રાખો. થોડા ઠંડા પીણામાં 3-4 લીંબુના ટુકડા, 2 તાજા ફુદીનાના ટુકડા, એક ચમચી મધ નાખો. ઢાંકણ સાથે 20 મિનિટ માટે છોડી દો.

લીંબુ અને ફુદીના સાથે ચા પીવાથી પાચન પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવામાં મદદ મળશે. પીણું દિવસમાં ચાર વખત 100 મિલી પીવું જોઈએ. ઉનાળામાં, તમે ચામાં બરફ ઉમેરી શકો છો, શિયાળામાં પીણું ગરમ ​​​​પીવું વધુ સારું છે. કોર્સ એક મહિનાનો છે. પછી માસિક વિરામ જરૂરી છે.

કુદરતી મૂળના ઘટકોમાંથી બનેલી ચા શરીર પર નરમાશથી અને ધીમે ધીમે કાર્ય કરે છે. પહેલેથી જ નિયમિત સેવનના પાંચ દિવસ પછી, શરીરમાં પદાર્થોની સક્રિય માત્રા એકઠા થાય છે. તેઓ શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે.

અન્ય લેખો

પીણું: આદુ, ફુદીનો, લીંબુ

લીલી ચા સાથે સુગંધિત અમૃત

તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ એક ઉત્તમ રેચક છે જે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, ત્યાંથી આંતરડાને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો માટે આ એક સારો સહાયક છે. માનવ મોંમાં લાળ ગ્રંથીઓ ફુદીનાની સુગંધ પર તરત જ પ્રતિક્રિયા આપે છે, જ્યારે પાચન સુધારવામાં મદદ કરતા ઉત્સેચકો મુક્ત કરે છે.

• આદુ વાટેલું અથવા બારીક સમારેલ - 1 ચમચી.
• પીણાની તૈયારીનું ચોથું સંસ્કરણ કંઈક અલગ છે. 6 ચમચી અદલાબદલી આદુ, 1.5 લિટર પાણી રેડવું અને ઉકળતાની ક્ષણથી 10 મિનિટ માટે ખૂબ જ ઓછી ગરમી પર ગરમ કરો. ઠંડુ પીણું ફિલ્ટર કરવું જોઈએ, તેમાં લીંબુનો રસ અને થોડી માત્રામાં મધ ઉમેરો.
• ફુદીનો અને અડધા લીંબુનો રસ ઉમેરો.
• ઉકાળ્યા પછી, ટી બેગ્સ બહાર કાઢો. સ્વાદ અનુસાર ખાંડ અને મોસંબીનો રસ ઉમેરો
• ઘટકો:
• બરફ.

તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેના પીડા-રાહત, શાંત અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. તે પાચન પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, એટલે કે, ભૂખમાં સુધારો કરે છે, ઉબકા, હાર્ટબર્નને દબાવી દે છે. વજન ઘટાડવા માટે પીણાંની તૈયારીમાં પણ ફુદીનો વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે, કારણ કે તે ભૂખની લાગણીને નીરસ કરે છે.

મરી પીણું

આદુ અને લીંબુ પીણું: રેસીપી

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ઝડપી અને અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે, અઠવાડિયામાં 2-3 વખત યોગ્ય પોષણ અને કસરતને વળગી રહેવું તે પૂરતું છે. આ બે શરતોને પરિપૂર્ણ કરીને, તમે તમારા શરીરને માત્ર આકારમાં જ રાખશો નહીં, પણ મહાન અનુભવવા લાગશો. વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, તમે વધારાના પગલાંને જોડી શકો છો - ઉદાહરણ તરીકે, આદુ અને લીંબુ સાથે સ્લિમિંગ પીણું.

ચાના વાસણમાં એક ચપટી સૂકું આદુ ઉમેરીને ગ્રીન ટી બનાવો. માત્ર અડધા કલાકમાં તમને સામાન્ય ચાને બદલે અસામાન્ય રીતે સુગંધિત અમૃત મળશે. આવા પીણામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે, અને તે ઉધરસને શાંત કરવામાં પણ મદદ કરશે. દિવસમાં એક કપ અને તમારી ત્વચા સ્વસ્થ દેખાશે

એક અભિપ્રાય છે કે જો તમે આખા દિવસ દરમિયાન આ છોડના આવશ્યક તેલની સુગંધ શ્વાસમાં લો છો, તો તમે સામાન્ય કરતાં લગભગ 25% ઓછું ખોરાક ખાશો. પણ! તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે ટંકશાળને વ્યક્તિગત રીતે અસહિષ્ણુ છોડ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. તે આધાશીશી, નબળી ઊંઘ ઉશ્કેરે છે.

• મધ્યમ કદના લીંબુ - 1 ટુકડો.
• દિવસ દરમિયાન નાના ભાગોમાં કોઈપણ રેસીપી અનુસાર તૈયાર પીણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે કહેતા વિના જાય છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન અતિશય ખાવું અસ્વીકાર્ય છે - તમારે ફક્ત આહાર ખોરાક (શાકભાજી, દુર્બળ માંસ, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો) ખાવાની જરૂર છે.
• ઉકળતા પાણીનો એક લિટર રેડો અને 20 મિનિટ માટે છોડી દો.

ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરો, આદુ, ફુદીનો અને લીંબુનો ઝાટકો કાઢી નાખો. પીણું રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો.

લીંબુ - 1 ટુકડો;

રસોઈ:

કાકડીમાં 90 ટકા સ્વસ્થ રસ અને 10 ટકા ફાઇબર હોય છે, જે પાચન પર સકારાત્મક અસર કરે છે અને આંતરડા પર સકારાત્મક અસર કરે છે.

ઘટકો:

• ચા અને પીણાં માટે ઘણી બધી વાનગીઓ છે જે આ ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે. આ રેસીપી ખરેખર ઉપયોગી થઈ શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે અમે ઘટકોના ગુણધર્મોને વ્યક્તિગત રીતે જોઈશું
• લીલી સાથે આદુ ચા
• હવે ચાલો કલ્પના કરીએ કે ઉપરોક્ત તમામ ઘટકો એક સાથે જોડાયેલા છે. પરિણામ એ પીણું હતું, જેની ક્રિયા સક્રિય વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય છે. એકસાથે, તે શરીરને નીચેની ક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે:
• તાજી કાકડી - મધ્યમ કદનો 1 ટુકડો.
• વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને લીંબુને એકદમ સલામત ઉપાય ગણી શકાય નહીં. પાચન અંગો સાથે કોઈપણ ગંભીર સમસ્યાઓની હાજરીમાં વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિ અસ્વીકાર્ય છે. જો તમે ઉપરોક્ત કોઈપણ પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લો અને ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ વ્યક્તિગત વિરોધાભાસ નથી.

પ્રેરણા તાણ.

આદુ, લીંબુ અને ફુદીનાને બરફ સાથે પીરસો અને સાઇટ્રસનો ટુકડો.

મધ - 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો;

કાચના તળિયે ખાંડ રેડો.

• આદુ, તેનાથી વિપરીત, જઠરાંત્રિય માર્ગને ટોન કરે છે અને તેમાં થતી પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે. આ છોડના મૂળમાં ગ્રુપ બી, સી, આયર્ન, જસત, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને અન્ય ટ્રેસ તત્વોના ઘણા વિટામિન્સ હોય છે. તે માનવ શરીર પર સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર પણ ધરાવે છે. આદુ, લીંબુ અને ફુદીનામાંથી બનાવેલ પીણું માત્ર ઠંડક અને શક્તિવર્ધક અસર જ નથી કરતું, પરંતુ તે શરીરને ઝેર અને ઝેરી તત્વોથી મુક્ત કરે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે.
• આદુ રુટ - 3 સેમી;
• આપણા દેશમાં, આદુ રુટ એ સંબંધિત નવીનતા છે, પરંતુ એશિયન દેશોમાં તે વિવિધ વાનગીઓ અને પીણાંનો પ્રિય ઘટક છે. તેના મુખ્ય ગુણધર્મોમાં નીચેના છે:
• નિયમિત લીલી ચા 1 ચમચી ઉકાળો (5 મિનિટ માટે લીક). તાણ. આદુના મૂળનો એક ટુકડો (3-4 સે.મી.) લો, તેના નાના ટુકડા કરો, તેમાં એક ચપટી તજ, બે ઈલાયચીની શીંગો અને લવિંગની લાકડી ઉમેરો. ચાને સ્ટેનલેસ સ્ટીલના વાસણમાં રેડો અને 20 મિનિટ સુધી સતત ઉકળતા રહો. પછી મધ (3 ચમચી) અને અડધો લીંબુ ઉમેરો (તેમાંથી રસ નિચોવો અને તેને ત્વચા સાથે બરાબર ફેંકી દો). પછી બીજી 5 મિનિટ રાંધો. હવે તમારે ચાને ઉકાળવા દેવાની જરૂર છે, લગભગ 20 મિનિટ પૂરતી છે. પછી એક અનુકૂળ ચાની વાસણમાં ગાળીને કપમાં રેડો

ચયાપચયને વેગ આપે છે;

તાજા ફુદીનો - 10 શીટ્સ.

આદુ રુટ એ માણસ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતો સૌથી ઉપયોગી મસાલો છે. ઉત્તર ભારતમાં ઉગતા "જાદુઈ" છોડની મદદથી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી, ઝડપથી ગરમ થવું અથવા શરૂ થયેલી શરદીનો ઈલાજ શક્ય છે. વર્ષના સમયના આધારે, આદુ અને લીંબુ પીણું ગરમ ​​કરવા અથવા તાજું પીણું તરીકે વાપરી શકાય છે. વિવિધ ઘટકોના સંયોજનો અસામાન્ય સ્વાદ અને તંદુરસ્ત પરિણામ આપે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા માંગો છો અથવા વજન ઓછું કરવા માંગો છો? હીલિંગ પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે જાણો!

womanadvice.ru

તાજું લીંબુ અને ફુદીનો પીણું

છાલવાળી કાકડીને વર્તુળોમાં કાપો અને જગના તળિયે મૂકો.

લીંબુ અને ટંકશાળ પર આધારિત પીણાંના મુખ્ય ઘટકોના ફાયદા

ઘટકો:

આદુ રુટ - એક ટુકડો 2 સેન્ટિમીટર લાંબો;

બરફના સમઘન સાથે ગ્લાસ ભરો.

ઉપરોક્ત ઘટકોમાંથી તૈયાર કરાયેલા તાજગીભર્યા પીણાંને વિવિધ રીતે અને અલગ-અલગ પ્રમાણમાં લેવાથી, તમે માત્ર સ્વાદના જાદુનો જ આનંદ લઈ શકતા નથી અને તમારી તરસ છીપાવી શકો છો, પરંતુ તમારા શરીરની કાળજી પણ લઈ શકો છો અને વધારાના પાઉન્ડ પણ ગુમાવી શકો છો. વધારાના વજન સામેની લડાઈમાં, આદુ, લીંબુ, કાકડી અને ફુદીનામાંથી બનાવેલ પીણું ખાસ કરીને અસરકારક છે.

પાણી - 1.5 એલ.;

સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર, પ્રતિરક્ષામાં વધારો;

ફુદીનો લીંબુ પીણું

આ ચા ગરમ અને ઠંડી બંને રીતે પી શકાય છે.

• કચરો અને ઝેર દૂર કરે છે;
• પાણી એ જીવન છે. વ્યક્તિ 80% પાણી છે, તેના વિના તે ખાલી સુકાઈ જશે. પાણીની અછત ડિહાઇડ્રેશન, ખોરાક પચવામાં અસમર્થતા અને અન્ય ઘણા નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
• ઘણા લોકોએ સાંભળ્યું છે કે લીંબુ સાથે આદુ પીવું ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે. ઘણા દાયકાઓથી, લોકો શરદી અને ઉધરસની સારવાર "વિદેશી" મૂળથી કરી રહ્યા છે. મસાલેદાર ચા આદુ સાથે ઉકાળવામાં આવે છે, જ્યાં અસર વધારવા માટે લીંબુનો ટુકડો અથવા ફુદીનોનો ટુકડો ઉમેરવામાં આવે છે, શરીરની ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે. સગર્ભા, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, જેઓ એલર્જીથી પીડાય છે અને રક્તસ્રાવની સંભાવના ધરાવે છે તેઓએ આદુના પીણાનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
• બાકીના લીંબુને ટુકડાઓમાં કાપો અને કાકડીમાં ઉમેરો.

કાકડી - 1 ટુકડો;

1. ફુદીનો - એક નાનો સમૂહ.
2. અડધા લીંબુનો રસ અને ફુદીનાના ટુકડા ઉમેરો.
3. તમે બાળકોના પીણાં પણ તૈયાર કરી શકો છો જેમાં ફક્ત કુદરતી ઘટકો હાજર રહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, તે લીંબુ અને ટંકશાળ પીણું હોઈ શકે છે, જેની રેસીપી નીચે પ્રસ્તુત છે.
4. ફુદીનો - 3-5 પાંદડા;

તાજું લેમન મિન્ટ પીણું

ચયાપચયના પ્રવેગક;

• શરદી અને હતાશા માટે આદુની ચા
• વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ સુધારે છે.
• તે વ્યક્તિની વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મુખ્ય પૂરક છે. જો તમે ચોક્કસ માત્રામાં પાણી પીતા હો, તો મિકેનિઝમ જેમાં ચરબી બળી જાય છે તે શરીરમાં સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને ચયાપચય સામાન્ય થાય છે. ઠીક છે, જો તે સાદા પાણી નથી, પરંતુ આદુ, કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનાના ઉમેરા સાથે. આવા પાણીની સમીક્ષાઓ મોટે ભાગે હકારાત્મક હોય છે
• પ્રક્રિયાઓના પ્રવેગ સાથે, શરીર પોતે જ શરીરની વધારાની ચરબીથી છુટકારો મેળવે છે. આદુના વાજબી ઉપયોગ સાથે, ટૂંકા ગાળા પછી, વજન ઘટાડવાના પ્રથમ પરિણામો નોંધનીય હશે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે મોટી સંખ્યામાં આહારમાં તેમના આહારમાં આદુ સાથે પીણું ઉમેરવામાં આવે છે. ઉપયોગી ચાનો ઉપયોગ માત્ર હીલિંગ, choleretic, antispasmodic તરીકે જ નહીં, પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, તેમજ એક અલગ વાનગી તરીકે પણ થાય છે.
• આદુ રેડવાની સાથે કાકડી અને સાઇટ્રસ રેડો અને ઠંડુ કરો.

લીંબુ - 1 ટુકડો;

1. રસોઈ:
2. એક ગ્લાસમાં સ્પાર્કલિંગ પાણી રેડવું. ફુદીનો અને લીંબુના ટુકડાથી ગાર્નિશ કરો
3. ઘટકો:
4. કાળા મરી - 1 ચપટી;

ભૂખ ઓછી કરે છે ઘરે બનાવેલું ફુદીનાનું લીંબુનું શરબત

કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવું;

ઉમેરણો વિના નિયમિત છૂટક પાંદડાવાળી લીલી ચા ઉકાળો. તેને 5 મિનિટ ઉકાળવા દો. આદુનો એક નાનો ટુકડો (3-4 સે.મી.) કાપો અને તૈયાર ચાને થર્મોસમાં રેડો. થોડું મધ અને લાલ ગરમ મરી અથવા મરચું ઉમેરો

• તેની તૈયારીની પદ્ધતિ એકદમ સરળ છે. 2 લિટર શુદ્ધ પીવાનું પાણી, 1 ચમચી બારીક સમારેલા આદુના મૂળ, 1 નાની છાલવાળી કાકડી, લગભગ 10 ફુદીનાના પાન, 1 લીંબુ, ટુકડાઓમાં કાપીને તૈયાર કરો. આ બધું એક ગ્લાસ કન્ટેનરમાં મૂકો, તૈયાર પાણીથી ભરો, ઢાંકણ બંધ કરો અને સવાર સુધી રેફ્રિજરેટ કરો. તૈયાર છે સસી પીણું.
• પીવો અને વજન ગુમાવો! હવે આ સૂત્રો દરેક વળાંક પર સાંભળી શકાય છે. વિદેશી અનાનસ વડે ઉકાળેલી ચા, લીલી ચા સાથેનો આહાર વગેરે. આ બધાને અસ્તિત્વમાં રહેવાનો અધિકાર છે, પરંતુ જો તમે શરીરની પ્રણાલીનો અભ્યાસ કરો છો, તો તમે ફરી એકવાર ખાતરી કરી શકો છો કે દરેક વસ્તુ ખૂબ જ સરળ છે.
• ફુદીનાના આદુ પીણાનો ઉપયોગ કરવાની બે રીત છે:
• બે કલાક પછી, પીણું ફિલ્ટર કરવું આવશ્યક છે.
• તાજા ફુદીનાના પાંદડા - 6 ટુકડાઓ;

આદુને પાતળા સ્લાઈસમાં કાપો.

1. થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માંગતા હોવ, તો તમે વજન ઘટાડવા માટે આ ફુદીનો અને લીંબુ પીણું વાપરી શકો છો.
2. લીંબુ - 2 ટુકડાઓ (મોટા);
3. લીંબુ - 1/2 પીસી.
4. સંધિવા માં પીડા સિન્ડ્રોમ દૂર;
5. શરદી અને અન્ય શરદીને મધ અને લીંબુ સાથે આદુની ચા સાથે સંપૂર્ણ રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે, અને ભીની ઉધરસ માટે, અમે ચામાં લવિંગ અથવા તજ ઉમેરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
6. ભોજન પહેલાં સવારે શરૂ કરીને, આખા દિવસ દરમિયાન તેને પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સાંજે, એક નવું પીણું તૈયાર કરો, કારણ કે જૂનું પહેલેથી જ તેના હકારાત્મક ગુણધર્મો ગુમાવી શકે છે. તે સારું છે જ્યારે સમગ્ર સિસ્ટમ વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયામાં કામ કરે છે. તેથી, વજન ઘટાડવા માટે, તમારે યોગ્ય પોષણ, કસરત જેવા બધા જાણીતા નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

લીંબુ, ફુદીનો અને આદુ પીવો

વજન ઘટાડવાનો સીધો સંબંધ ચરબીના નુકશાન સાથે છે. લીવર જેવા અંગ આ પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે. આ અંગને તેના કાર્યનો સામનો કરવા માટે, તેને ચોક્કસ માત્રામાં પાણીની જરૂર છે. આ પાણી ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ અને અન્ય ઉમેરણોથી મુક્ત હોવું જોઈએ. આમાંથી તે અનુસરે છે કે પાણી સ્વચ્છ, ફિલ્ટર થયેલ હોવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, તેની માત્રા દરરોજ આશરે 8 ગ્લાસ (1.5-2 લિટર) હોવી જોઈએ.

• ગરમ, સુખદાયક અસર માટે, વર્તુળોમાં કાપેલા આદુના મૂળને ઉકળતા પાણીથી ઉકાળવામાં આવે છે, 5 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. તાજા ફુદીનાનો એક ટુકડો ઉમેરો, તેને થોડી વધુ મિનિટો માટે ઉકાળવા દો. જો ઇચ્છિત હોય, તો પીણામાં લીંબુનો ટુકડો ઉમેરો. જ્યારે સુગંધિત પીણાનું તાપમાન +50 સે કરતા વધારે ન હોય ત્યારે મધ પ્રેમીઓ મધમાખીના ઉત્પાદનના ઔષધીય ગુણધર્મોને ગુમાવી ન શકે તે માટે એક ચમચી મધુર અમૃત ઉમેરી શકે છે.
• લીંબુની ફાચર અને ફુદીનાના પાનથી ગાર્નિશ કરેલા ગ્લાસમાં સર્વ કરો. તમે સ્વાદ માટે મધ ઉમેરી શકો છો
• સમારેલા આદુના મૂળ - ½ ચમચી.
• લીંબુને વર્તુળોમાં કાપો.

ઘટકો:

1. ખાંડ - ½ કપ;
2. રસોઈ
3. બ્લડ પ્રેશરનું સામાન્યકરણ;
4. ફુદીના સાથે આદુ ચા
5. વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાના અપવાદ સિવાય, પ્રસ્તુત પીણું શરીર દ્વારા સરળતાથી સ્વીકારવામાં આવે છે.

લીંબુ અને ફુદીના સાથે આઈસ્ડ આદુ ચા

પાણી ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડે છે, શારીરિક શ્રમ દરમિયાન ભેજની ખોવાયેલી માત્રાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. જો શરીર તેને પ્રાપ્ત કરતું નથી, તો પછી ખોરાકનું અયોગ્ય ભંગાણ થાય છે, પાચન વિક્ષેપિત થાય છે અને, સામાન્ય રીતે, ચયાપચયમાં સામાન્ય નિષ્ફળતા હોય છે.

તાજા ફુદીનો - 4 sprigs;

1. આદુના મૂળને છોલીને તેને છીણી લો અથવા તેને બારીક કાપો અને તેને ચાની વાસણ અથવા બરણીમાં મૂકો. તેને અડધા લીંબુના રસ સાથે રેડો અને ઉકળતા પાણી, મરી અને ફુદીનો ઉમેરો. ડ્રિંકને 15-20 મિનિટ માટે રેડવા માટે છોડી દો અને તેને ગાળી લો જેથી તે વધુ કડવું અને મસાલેદાર ન બને.
2. પાચન અંગોની કામગીરીમાં સુધારો.
3. 10-20 ગ્રામ આદુ, પાતળા સ્ટ્રીપ્સમાં કાપી, એક ગ્લાસ સ્વચ્છ પાણી રેડવું, ધીમા તાપે ઉકાળો અને 15 મિનિટ સુધી રાંધો. થોડું લીંબુ મલમ, ફુદીનો અથવા અન્ય ઔષધિઓ, તેમજ સ્વાદ માટે લીંબુ અને મધ ઉમેરો, અને તમને એક ઉત્તમ પીણું મળશે જે સવારે કોફી કરતાં વધુ સારી રીતે સ્વર અને ઉત્સાહ આપે છે. ઉપરાંત, આ ચા વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
4. જાણવું અગત્યનું છે! આ પીણુંનો ઉપયોગ કરતી વખતે, એવા ખોરાકને બાકાત રાખો જે પેટનું ફૂલવું કરે છે. જમ્યા પછી તરત જ તેનું સેવન ન કરવાનો પ્રયાસ કરો
5. તે એક રહસ્યથી દૂર છે કે પાણી જીવંત અને મૃત હોઈ શકે છે. ના, આ કોઈ પરીકથા નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી સાબિત કર્યું છે કે આ સાચું છે. અલબત્ત, આપણા નળમાંથી વહેતું પાણી મરી ગયું છે, અને એકલી ગંધ તેનો પુરાવો છે. જીવંત પાણીમાં વસંત, ખનિજ, ઓગળેલા પાણીનો સમાવેશ થાય છે. તેને વિશિષ્ટ ફિલ્ટર્સ દ્વારા પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો

કાકડી, લીંબુ, આદુ અને ફુદીનો સાથે પીવો

આદુ અને લીંબુમાંથી બનાવેલ પીણું ખૂબ જ મસાલેદાર સ્વાદ ધરાવે છે. પ્રારંભિક આદુ ચા પ્રેમીઓ નાના ભાગો અને સાંદ્રતાનો ઉપયોગ કરતાં વધુ સારું છે. આખા દિવસ દરમિયાન તેના ગુણધર્મોને જાળવી રાખીને, આદુના પીણાને દરેક ભાગને અલગથી ઉકાળવાની જરૂર નથી. રસોઈ માટે, તાજા આદુના મૂળ અને સૂકા બંને, જે અડધા ધોરણથી લેવા જોઈએ, તે યોગ્ય છે.

• વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને લીંબુ - આ મિશ્રણની અસરકારકતા શું સમજાવે છે? અમારો લેખ ઘટકોના ફાયદા તેમજ દવા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે વિશે જણાવશે
• છાલવાળી કાકડીને પાતળા સ્લાઈસમાં કાપો.
• સમારેલા લીંબુ, મધ અને ફુદીનો ઉમેરો. બોઇલ પર લાવો અને ઢાંકણથી ઢાંકીને બાજુ પર રાખો.
• ચૂનો - 2 ટુકડાઓ;

મધ - 1.5 ચમચી.

1. ગ્રીન ટી પીવું
2. આ છોડ ખરેખર વજન ગુમાવનાર વ્યક્તિના ટેબલ પર સ્થાનને પાત્ર છે. જો કે, લીંબુ તેમાં એક મહાન ઉમેરો છે, કારણ કે તે ચયાપચયને વેગ આપે છે, શરીરની ચરબીના ભંગાણને વધારે છે, શરીરને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ બનાવે છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે.
3. કિસમિસ સાથે આદુ ચા

"તાજગીનું સૂત્ર" પીવો

અલબત્ત, પ્રસ્તુત પીણું હાનિકારક કહી શકાય, અને તે તબીબી પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવતી વ્યક્તિ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ જો તમને કોઈ અગવડતા લાગે, તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો. વધેલી એસિડિટી સાથે, આ પીણું પણ અપ્રિય પરિણામો લાવી શકે છે. તમારા શરીરને સાંભળો, તેનો અભ્યાસ કરો, ડોકટરોની સલાહ લો અને પછી તમે સભાનપણે નિર્ણય લઈ શકો છો. યાદ રાખો, પાણી એ જીવન છે! જો તે આવા ઉપયોગી ઘટકોથી ભરેલું હોય, તો જીવન તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં વધુ સારું બનશે. સ્વસ્થ બનો!

• ખાસ તૈયાર કરેલ પીણું વજન ઘટાડવાની ક્ષણમાં સારો સહાયક બની શકે છે.
• જો આદુના મૂળના હીલિંગ ગુણધર્મો વિશે જ્ઞાન પૂર્વમાંથી આવ્યું છે, તો પછી આપણા પૂર્વજો ઘણી સદીઓ પહેલા મધના ફાયદા વિશે જાણતા હતા. બે શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી દવાઓને સંયોજિત કરીને, ઉકાળવાના પ્રમાણ અને તાપમાન શાસનને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરીને, તમને એક પીણું મળશે જે રચનામાં અનન્ય છે. આદુ, શરીરની વધારાની ચરબી બર્ન કરે છે, સડો ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે. મધ રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે, શરીર પર નરમ અસર કરે છે
• આજે, આદુના મૂળના ઘણા ઉપયોગી ગુણધર્મો ઓળખવામાં આવ્યા છે, ખાસ કરીને, તે: કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે પાચનમાં સુધારો કરે છે.
• લીંબુને વર્તુળોમાં કાપો.
• અડધા કલાક પછી, પીણું તાણ. ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને ઠંડુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ખાંડ - 150 ગ્રામ;

1. ફુદીનો અને લીંબુ પીણું કેવી રીતે બનાવવું:
2. ઘટકો:
3. ફુદીનો પાચનતંત્ર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, તાણ અને થાકને દૂર કરે છે અને ખોટી ભૂખ અટકાવે છે. મધ શરીર પર સમાન રીતે કાર્ય કરે છે, અને તેમાં સેંકડો ઉપયોગી તત્વો પણ છે. આમ, વજન ઘટાડતી વખતે આ તમામ ઘટકોનો ઉપયોગ ખરેખર સલાહભર્યો છે
4. કિસમિસના પાંદડા, કાળી ચા અને આદુ સાથે ખૂબ સારી ચા. વધુ સમૃદ્ધ સ્વાદ મેળવવા માટે, ચાને થર્મોસમાં ઉકાળવામાં આવે છે
5. સ્વાદ માટે ઉકાળો - ફુદીનો, લીંબુ, લીલી ચા, આદુ, તે વધુ પડતું ન કરો, તે કરશે
6. પાણીને તેનું નામ સિન્થિયા સાસના માનમાં પડ્યું, જે તબીબી પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવતી મહિલા છે જેણે તેની રેસીપી વિકસાવી હતી. વજન ઘટાડવાની સમસ્યાને ધ્યાનમાં લેતા, તેણીએ એક પીણું વિકસાવવામાં સક્ષમ હતી જેની મુખ્ય ક્રિયા જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે, જેણે ગેસની રચના ઘટાડવામાં અને ચરબીના ભંગાણના દરને વધારવામાં મદદ કરી.
7. ઘટકો:
8. તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોના સંદર્ભમાં, લીંબુ આદુથી પાછળ નથી. તેમાં કાર્બનિક એસિડ્સ છે જે ચયાપચયને વેગ આપે છે, દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબર જે શરીરને શુદ્ધ કરે છે, તેમજ આવશ્યક તેલ અને સમૃદ્ધ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ (સૌ પ્રથમ, તે વિટામિન સીને હાઇલાઇટ કરવા યોગ્ય છે, જે એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ માનવામાં આવે છે). ના
9. બધા ઘટકોને એક જગમાં મૂકો, બે લિટર ઠંડુ પાણી ઉમેરો અને રાતોરાત રેફ્રિજરેટ કરો. સવારે તાણ. આદુ સાથે કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનાનું બનેલું પીણું ઠંડુ કરીને પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘટકો:

fb.ru

વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને લીંબુ (4 વાનગીઓ, સમીક્ષાઓ)

તાજા ફુદીનો - એક ટોળું;

આદુ અને લીંબુના ગુણધર્મો વિશે સંક્ષિપ્તમાં

એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં 3 લિટર પાણી રેડવું, ફુદીનો (સંપૂર્ણ), ઉકાળો. ઠંડુ થવા માટે છોડી દો.

સૂકા આદુ - 1 ચપટી;

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે દરેકને આદુ, લીંબુ અને મધ સાથે પીણાનો સ્વાદ ગમશે નહીં. નવા નિશાળીયાને તેને થોડું પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને ખાલી પેટ પર નહીં, અન્યથા પાચન પ્રણાલીમાં સમસ્યા હોઈ શકે છે. અમે વિવિધ પીણાની રેસિપી જોઈશું જેથી કરીને તમે તમારા માટે યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરી શકો

આદુ સાથે પીવો

મસાલેદાર ચા, એક ગ્લાસ માટે બે મગ પૂરતા છે, બે જુઓ. નિયમિત ચાની જેમ પીવો

લેખકે પ્રસ્તુત રચનામાં 4 ઘટકોનો સમાવેશ કર્યો છે: આદુ, લીંબુ, કાકડી અને ફુદીનો. આ ચારે વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિમાં શક્ય તેટલી સક્રિય રીતે પોતાને બતાવ્યું. પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: પ્રસ્તુત પીણામાં આ ઘટકો શા માટે આધાર બન્યા?

વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ અને આદુ પીણાની વાનગીઓ

તાજા આદુના મૂળ 10-15 ગ્રામ અથવા સૂકા 5-8 ગ્રામ.

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે આદુ અને લીંબુ પર આધારિત પીણું તેના બદલે મસાલેદાર સ્વાદ ધરાવે છે. જેમણે તે પહેલાં ક્યારેય પીધું નથી, તેમને નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - આ લેવામાં આવેલા પીણાની માત્રા અને સક્રિય પદાર્થોની સાંદ્રતા બંનેને લાગુ પડે છે.

વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ, આદુ, મરી, ફુદીનો

ઘટકો:

વજન ઘટાડવા માટે લીલી ચા, લીંબુ અને આદુ

કાળી ચા - 5 બેગ;

પીવાની પદ્ધતિ

પાંચ મિનિટ માટે આખા લીંબુ પર ઉકળતા પાણી રેડવું. સાઇટ્રસને ધોયા પછી, પોનીટેલ્સ દૂર કરો. ચામડી સાથે મળીને, હાડકાંને દૂર કરીને, તેમને ટુકડાઓમાં કાપો.

નિષ્ણાત સમીક્ષાઓ

લીલી લીલી ચા - 1 ચમચી;

updiet.info

આદુ અને લીંબુ પીવો

મૂળભૂત રેસીપી

પીણાના ફાયદા

રસોઈ માટે તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર પડશે:

હું એક મોટી કીટલી બનાવીને આખો દિવસ પીઉં છું

આદુ અને ફુદીનામાંથી પીણું કેવી રીતે તૈયાર કરવું

આ વિદેશી ફળ કાર્બનિક એસિડથી ભરેલું છે, જેનો હેતુ શરીરમાં હાજર ચરબીને તોડવાનો છે. લીંબુ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, ભૂખની લાગણીને મફલ્સ કરે છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી શરીરને શક્તિ આપે છે

• કુદરતી લિન્ડેન અથવા મે મધ.
• એવું માનવામાં આવે છે કે આદુ અને લીંબુ પર આધારિત પીણું તેના ગુણધર્મોને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખે છે, તેથી દરેક સેવાને અલગથી ઉકાળવાની જરૂર નથી (તમે ઉત્પાદનની દૈનિક માત્રા તૈયાર કરી શકો છો, તાણ અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકી શકો છો).

વજન ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે લીંબુ સાથે આદુ પીવા માટેની વાનગીઓ

આદુ રુટ - 3 સેન્ટિમીટર લાંબો ટુકડો;

મધ સાથે

લીંબુ - 1 ટુકડો;

રસોઈ:

• કાપેલા લીંબુ, ખાંડ અને મધ બ્લેન્ડર વડે કઠોર સ્થિતિમાં લાવે છે.
• પાણી - 300 મિલી;

ઘટકો:

1. 1.2 લિટર પાણી;
2. જો આદુ મૂળમાં હોય, તો તેને બારીક છીણી પર ઘસવામાં આવે છે અને ચામાં ઉમેરવામાં આવે છે. સૂકી જમીન અને તાજી "તીક્ષ્ણતા" માં અલગ પડે છે. સ્વાદમાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ તેને વધુપડતું ન કરો. અંગત રીતે, મને તે ગમે છે જ્યારે ચામાં આદુ થોડું લાગે છે. અને ઠંડી દરમિયાન, તમે વધુ ઉમેરી શકો છો.
3. લીંબુનો ઉપયોગ સવારના સમયે થાય છે, તેનો રસ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં ઉમેરીને ખાલી પેટે પીવો. ઝડપી પરિણામ માટે, તમે માત્ર રસ જ નહીં, પણ બારીક પીસેલા લીંબુનો ઉપયોગ ગ્રુઅલની સ્થિતિમાં કરી શકો છો. આવા પીણું ભૂખને નોંધપાત્ર રીતે દબાવવામાં મદદ કરે છે. આ ફળ સાથે વજન ઘટાડવાની ઘણી પદ્ધતિઓ છે.

કાકડી સાથે

ચા કેવી રીતે બનાવવી:

પીણું તૈયાર કરવા માટે, તમે તાજા, સૂકા અથવા સ્થિર મૂળનો ઉપયોગ કરી શકો છો (સૂકા આદુનો દર અડધો હોવો જોઈએ). તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે: કોઈપણ હર્બલ ઘટકની જેમ, તે એલર્જીનું કારણ બની શકે છે (તે જ લીંબુ માટે જાય છે).

• તાજા ફુદીનાના પાંદડા - 12 ટુકડાઓ;
• સ્વાદ માટે ખાંડ;
• બે લિટર પાણી ઉકાળો, થોડું ઠંડુ કરો.
• પરિણામી મિશ્રણને ત્રણ-લિટર કાચની બરણીમાં મૂકો અને ફુદીના સાથે 40 ડિગ્રી ઠંડુ પાણી રેડવું (તમારે શાખાઓ મેળવવાની જરૂર છે). રેફ્રિજરેટરમાં લીંબુ અને ફુદીનાના પીણાને આગલી સવાર સુધી છોડી દો. ઉપયોગ કરતા પહેલા તાણ. ઠંડુ કરીને પીઓ.

sovets.net

આદુ, કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનો: સસ્સી પાણીની સમીક્ષાઓ

લીંબુ - 1 સ્લાઇસ.

આદુ રુટ - 2 સેમી;

વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં પાણીની ભૂમિકા

3 st. l લોખંડની જાળીવાળું આદુ;

અહીં વાંચો.

આ ફળનું આવશ્યક તેલ પણ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સક્રિયપણે અસર કરે છે. તે ફક્ત તેને શ્વાસમાં લેવા માટે પૂરતું છે, અને આ ભૂખમાં ઘટાડો તરફ દોરી જશે. લીંબુ ખરેખર વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં અગ્રણી સ્થાન લે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે આ ફળનો દુરુપયોગ કરવો ખતરનાક છે, ખાસ કરીને જેઓ શરીરમાં એસિડિટી વધી છે.

આદુ સાથે ચા ઉકાળવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે જ્યારે મૂળના નાના ટુકડાને થર્મોસમાં મૂકવામાં આવે છે અને ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે.

પાણી Sassi, અથવા વજન નુકશાન માટે પીણું

બીજો મહત્વનો મુદ્દો: મુખ્ય ચરબી-બર્નિંગ અસર આદુ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે - જો ઉપાયની અસરકારકતા વધારવાની ઇચ્છા હોય, તો તમે આ ઉત્પાદનની માત્રામાં વધારો કરી શકો છો. અન્ય મસાલાઓ સાથે પીણાને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે પણ તે તદ્દન સ્વીકાર્ય છે: તજ, લાલ અને કાળા ગ્રાઉન્ડ મરી, એલચી, લવિંગ અને હળદર. લીંબુ - 1 ટુકડો;

આદુ રુટ - અંગૂઠાના કદનો ટુકડો;

વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિમાં લીંબુ અને આદુ

સાઇટ્રસ ફળોમાંથી રસ સ્વીઝ કરો અને તેને બાફેલા પાણીમાં રેડો.

એક સર્વિંગ માટે ઘટકો:

રસોઈ

પાણી - 1 લિટર;

વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિમાં કાકડી અને ફુદીનો

5 st. l મધ;

લીંબુ સાથે આદુ ચા

આદુ, અથવા તેના બદલે તેના મૂળનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વરૂપોમાં થાય છે: આવશ્યક તેલ તરીકે, ચાના સ્વરૂપમાં, વગેરે. લીંબુની જેમ, આદુ માનવ શરીરમાં ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉત્તમ કાર્ય કરે છે. તે લિપિડ્સના વિભાજનની પ્રક્રિયાને વધારે છે, ઝેર, કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે. તેનો ઉપયોગ કયા સ્વરૂપમાં થાય છે તેના આધારે તેના ગુણધર્મો જાહેર કરવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય રીત ઉકાળવાની છે, આ ચામાં સુખદ સુગંધ છે અને તે વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ પર કામ કરે છે.

તમારે 5-10 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખવાની જરૂર છે.

મુખ્ય રેસીપી અનુસાર પીણું તૈયાર કરવા માટે, તમારે આદુના મૂળનો ટુકડો, નાના પ્લમના કદ, તેમજ લીંબુની જરૂર પડશે. વહેતા પાણીની નીચે લીંબુને ધોયા પછી તેને અડધા ભાગમાં કાપી લો. સાઇટ્રસના અડધા ભાગમાંથી રસ કાઢો, બીજા અડધા ભાગને તીક્ષ્ણ છરી વડે પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપો.

ચાર ભાગ પીણું

કાકડી - 1 ટુકડો;

• ટંકશાળ - 2-3 શાખાઓ.
• અડધા ખાંડ રેડો અને તે સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી સારી રીતે ભળી દો.
• કાર્બોરેટેડ પાણી;

ચાની વાસણમાં લીલી ચા, આદુ અને લીંબુ નાખો, દર્શાવેલ માત્રામાં પાણી નાખો. 8-10 મિનિટ પછી, પીણું પીવા માટે તૈયાર છે

લીંબુ - 1 પીસી.

4 ચમચી. l નારંગી અથવા લીંબુનો રસ;આદુના મૂળના ટુકડાને છોલી લો અને તેને બરછટ છીણી પર છીણી લો જેથી લગભગ બે કે થોડી વધુ ચમચી છીણેલા આદુના મૂળ મળે. એક લિટર કન્ટેનર માં મૂકો. સ્વાદ માટે 50 મિલી (1/4 કપ) તાજા લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરો. ઉકળતા પાણીમાં રેડવું. લગભગ એક કલાક રાહ જુઓ અને પછી તમે પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો

આ શાકભાજીમાં 95% પાણી છે. પેટની દિવાલોને ખેંચીને, તે ભૂખની લાગણીનો સામનો કરે છે. તેનું ઉર્જા મૂલ્ય પ્રતિ 100 ગ્રામ. ઉત્પાદન 15 kcal છે. સ્વાદુપિંડ સંપૂર્ણપણે આ શાકભાજી પર શાંતિથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. કાકડીઓમાં હાજર ટાર્ટ્રોનિક એસિડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની અસરને સંપૂર્ણ રીતે બેઅસર કરે છે જે ખોરાક સાથે આપણા પેટમાં પ્રવેશ કરે છે. આને કારણે, ચરબીનો સમૂહ વ્યવહારીક રીતે રચાયો નથી.

berry-lady.ru

મેં પ્રથમ વખત ચા માટે આદુ ખરીદ્યું, પરંતુ મને તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઉકાળવું તે ખબર નથી. તમે કેવી રીતે પીશો? KA પછી નેટ પર ઘણી બધી વાનગીઓ છે અને બધી અલગ છે

લારિસા ઇવાનોવા

થર્મોસમાંથી ગરમ ચા ચાની વાસણમાં રેડો, દિવસમાં ઘણી વખત લો, સ્વાદ માટે મધ, લીંબુ ઉમેરીને, સ્વાદની સંવેદનાઓનો આનંદ માણો.
મૂળને છોલીને કાપીને મોટા ચાની વાસણમાં અથવા કાચની બરણીમાં મૂકો. મૂળ પર લીંબુનો રસ રેડો, પછી સાઇટ્રસના ટુકડા ઉમેરો અને ઉકળતા પાણીથી ઉકાળો (તે લગભગ એક લિટર લેશે). પીણાને 10-15 મિનિટ સુધી રહેવા દો અને તાણ કરો (જો આ ન કરવામાં આવે તો, પીણું ખૂબ મસાલેદાર બનશે).
મધ

નતાલિયા પુઝાન્કોવા

રસોઈ પ્રક્રિયા:

નેલ્યા એલેક્ઝાન્ડ્રોવના ગ્રિગોરીવા

ફુદીનાને ગ્રાઇન્ડ કરો, બાકીની ખાંડ સાથે ગ્રાઇન્ડ કરો અને લીંબુ પાણીમાં ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો.
લીંબુ - અડધા;
અલબત્ત, તાજા આદુ વધુ અસરકારક છે, પરંતુ જ્યારે તે ઉપલબ્ધ ન હોય, તો તમે તેના સૂકા સંસ્કરણનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
રસોઈ
2 ચમચી. l તાજી ફુદીનો.
ચામાં, તમે ત્રણ અલગ અલગ સ્વાદનો અનુભવ કરશો - મીઠી, મસાલેદાર અને ખાટી. આવી ચા શરીરની બધી પ્રક્રિયાઓને ઉત્સાહિત કરશે અને ઝડપી બનાવશે, ખાસ કરીને જો તે પહેલાં તે ખૂબ જ ધીરે ધીરે આગળ વધે. તે આ ગુણધર્મને કારણે છે કે આવી રેસીપી ઘણી વાર વજન ઘટાડવા માટે વપરાય છે.
માંસની વાનગીઓ સાથે આ શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવો સારું છે, કારણ કે તેમાં ચોક્કસ ઉત્સેચકોની સામગ્રી પ્રોટીન ખોરાકના ઉત્તમ શોષણમાં મદદ કરે છે. તેની ઓછી કેલરી સામગ્રીને લીધે, તે વજન ઘટાડવાના આહારમાં સંપૂર્ણ રીતે બંધ બેસે છે. કાકડી માત્ર હાનિકારક નથી, પણ એસ્કોર્બિક એસિડ, જૂથ બી, પીપી અને ઇના વિટામિન્સની સામગ્રીને કારણે ખૂબ ઉપયોગી પણ છે.
આદુના પીણાને સેન્ટિયા સાસ દ્વારા પ્રખ્યાત નામ "સાસી પાણી" આપવામાં આવ્યું હતું, જેમણે આ સરળ રીતે બનાવી શકાય તેવા વિટામિન કોકટેલની શોધ કરી હતી. ઉપયોગી પદાર્થોથી સમૃદ્ધ પાણી આકૃતિને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તે બહાર ગરમ હોય ત્યારે તેને ઠંડું વાપરવું ખાસ કરીને સુખદ છે. ચા એડીમાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, ચરબીના ભંગાણને વેગ આપે છે અને પાચન પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે.
બીજી રેસીપી વધારાના ઘટકો સાથે પીણાને સમૃદ્ધ બનાવે છે: મરી અને ફુદીનો. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે 6 ચમચીની જરૂર છે. સમારેલ આદુ, 8 ચમચી લીંબુનો રસ, એક ચપટી મરી, થોડા ફુદીનાના પાન અને દોઢ લિટર ગરમ પાણી. રસોઈ પદ્ધતિ એ જ રહે છે
રસોઈ:
ચાની થેલીમાં ટી બેગ, ફુદીનો, આદુ અને લીંબુનો ઝાટકો મૂકો.
તેને 15-20 મિનિટ ઉકાળવા દો. પછી ગાળીને ઠંડુ કરો.
ખાંડ - 2 ચમચી;
લીંબુ અને ફુદીનામાંથી બનાવેલ પ્રેરણાદાયક પીણું માત્ર સ્વાદનો આનંદ જ નહીં આપે અને તરસ છીપાવે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે શરીર પર હકારાત્મક અસર પણ કરે છે. સાઇટ્રસ ઇન્ફ્યુઝન આખા દિવસ માટે એનર્જી આપે છે અને તેમાં વિટામિન સી ઘણો હોય છે. લીંબુ શરબતનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે તમને વજન ઘટાડવા દે છે, અને શરીરને ઝેર અને ઝેરથી પણ મુક્ત કરે છે, ત્વચાનો રંગ સુધારે છે, તેને અંદરથી કાયાકલ્પ કરે છે. ના
આદુના મૂળને છોલીને તેને છીણી લો અથવા તેને બારીક કાપો અને તેને ચાની વાસણ અથવા બરણીમાં મૂકો. તેને અડધા લીંબુના રસ સાથે રેડો અને ઉકળતા પાણી ઉમેરો. પીણાને 15-20 મિનિટ સુધી રેડવા માટે છોડી દો અને તેને ગાળી લો જેથી તે વધુ કડવું અને મસાલેદાર ન બને. પીણાની દરેક સેવામાં લીંબુનો ટુકડો ઉમેરો (જેમ તમને યાદ છે, ફળનો અડધો ભાગ બાકી છે - ફક્ત આ હેતુ માટે).
તૈયારી: પાણી ઉકાળો, આદુ, મધ ઉમેરો અને જગાડવો. આદુના મૂળમાંથી શક્ય તેટલું પ્રવાહી નિચોવવાનો પ્રયાસ કરીને ચાળણીમાંથી ગાળી લો. એક ચપટી કાળા મરી અને રસ ઉમેરો. અંતે, તમે થોડો તાજો ફુદીનો ઉમેરી શકો છો. આ પીણું ગરમાગરમ પીવામાં આવે છે.
પરંતુ દૂર લઈ જશો નહીં! શરૂઆતમાં, આવા કલાકના અડધા ગ્લાસમાંથી પણ, તમને તાવ આવી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે દિવસ દરમિયાન બે લિટરથી વધુ ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિમાં ટંકશાળની ભૂમિકા શું છે? આ છોડની રચનામાં શામેલ છે: આવશ્યક તેલ, રેઝિનસ, ટેનીન, આર્જિનિન, રુટિન. એસિડ્સ: એસ્કોર્બિક, કોફી, ક્લોરોજેનિક, ઓલેનોલિક. અને આ આખી યાદી નથી. આ રચના ટંકશાળને ઉપયોગી ગુણધર્મોનો વિશાળ જથ્થો આપે છે. આ છોડનો ઉપયોગ ઘણી વાર દવામાં થાય છે. વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં તેણીની ભૂમિકાની વાત કરીએ તો, અહીં તેણીએ માત્ર સકારાત્મક સમીક્ષાઓ મેળવી છે. 100 ગ્રામ દીઠ ટંકશાળનું ઉર્જા મૂલ્ય. - 47 કેસીએલ. થોડું અને ઘણું, પરંતુ તે મુદ્દો નથી.
ઘટકો:
ત્રીજી પદ્ધતિ લીલી ચા (250 મિલી ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી ચા અને એક ચપટી સૂકું આદુ) પર આધારિત છે. તૈયાર પીણામાં તમારે લીંબુનો ટુકડો ઉમેરવાની જરૂર છે.
આદુને બારીક છીણી લો, કાચની બરણીમાં મૂકો.
દોઢ લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું.
તૈયાર પીણું એક ગ્લાસમાં રેડો, બરફ ઉમેરો અને ફુદીનાના આખા પાનથી ગાર્નિશ કરો.
તાજા ફુદીનો - 1 sprig;
સાઇટ્રસ, જે પ્રેરણાદાયક પીણાનો ભાગ છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે અને ફ્લૂ અથવા શરદી દરમિયાન તાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી, બી, ફોસ્ફરસ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને થોડી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે.