Aprikooside kasu ja kahju tervisele. Kroonilise väsimuse ja stressi korral

Mis on aprikoos, milliseid mikroelemente selle koostis sisaldab, aprikooside kasu ja kahju tervisele - kõik need küsimused puudutavad iga inimest, kes jälgib oma toitumist.

Loomulikult eeldab tervisliku eluviisi juhtimine ennekõike teadlikkust teatud toodete kasulikkusest ja kahjust. Aprikooside kvalitatiivsete omaduste tundmine aitab teil otsustada põhiküsimuse üle: kas seda kodumaistel laiuskraadidel laialt tuntud marja tasub tarbida või mitte? Uurime seda küsimust oma artiklis lähemalt.

Igaüks meist on näinud puud, millel kasvab aprikoos. Hallikaspruun tüvi, millel on palju pragusid ja karedust, palju ovaalsete lehtedega oksi, soojal aastaajal õitsevad lumivalged või kergelt roosakad õied - ilu!

Räägime veidi selle marja ajaloost. Muidugi on meie riigis aprikoos juba aastaid olnud väga populaarne ja seda kasutatakse toiduvalmistamisel ja eriti kompottide, mooside jms säilitamisel. Marja sünnimaa on aga Hiina – neis osades olid kollased marjad olulised ravimite koostisosad kaks kuni kolm tuhat aastat eKr.

Mingi dünastia vanimates dokumentides on seda vilja kirjeldatud kui lahtistavat ainet, mis lisaks pärsib köhimistungi. Vana-Egiptuse vilunud arstid purustasid vilja seemned ja saadud segu anti larüngiidiga (haigus, mida iseloomustab häälekaotus) patsientidele.

Vana-Egiptuses oli selle puuvilja järele suur nõudlus mitte ainult meditsiinis, vaid ka toiduvalmistamisel ja kosmeetikatoodete loomisel. Isegi neil päevil määrasid aprikooside tervisele kasulikud omadused ja kahju kaasaegsed arstid, kokad ja kosmeetikatootjad.

Egiptuse kokandusmeistrid lõid retsepte enam kui kuuesajale roale, mis sisaldasid ka aprikoosi. Selle küpse marja abil valmistati sageli magusaid magustoite.

Oma välimusele suurt tähelepanu pööranud egiptlannad, kes ilmselt tahtsid Kleopatra surematule ilule vähemalt veidi lähemale jõuda, kasutasid õiglase soo esindajate seas endiselt nõutud aprikoosipiima.

Armeeniast sai riik, mis aitas kaasa selle puuvilja levikule Rooma ja Kreeka impeeriumides. Seetõttu hakati aprikoosipuud kutsuma "Armeenia õunapuuks". Peale selle, pärast seda, kui mari levis kogu Rooma ja Kreeka impeeriumides, saavutas see populaarsuse Euroopa laiuskraadidel.

Aprikooside kasu ja kahju inimkehale

Lisaks meeldivale maitsele sisaldab vili palju olulisi inimorganismile kasulikke ühendeid ja vitamiine. Marja pehme osa sisaldab viis kuni kakskümmend seitse protsenti suhkrut. Vili on väga rikas B-rühma ühendite, nimelt B1, B2, B15, B17, PP ja P, ning keratiini (provitamiin A) poolest..

Lisaks vitamiinidele sisaldab marja palju mikroelemente, nagu kaalium, fosfor, niklit, magneesiumi ja palju muid aineid.

Mikroelemendid aitavad kehal korralikult toimida.

Aprikoosidel on ebatavaline magus maitse, mis tekib selliste ühendite tõttu nagu õun-, viin-, sidrunhape ja suhkrutüübid. Need happed koos tanniinide ja pektiiniga omavad kõige olulisemat omadust: eemaldavad organismist mürgiseid aineid ja kahjulikku kolesterooli sisaldavad ühendid, mille liig viib tervise halvenemiseni.

Hoolimata asjaolust, et tänapäeva teadlased on aprikooside koostist ning tervisele kasulike ja kahjulike mõjude põhiaspekte hästi uurinud, ei lakka see marja hämmastamast.

Seega jääb lahendamata mõnede kuivatatud aprikooside sortide (näiteks), millel on omadus peatada krambid lastel, mõju saladus.

Selle kindlakstegemiseks viidi Kanadas läbi palju katseid. Uurimistöö tulemusena on teadlased kindlaks teinud järgmise: selle puuvilja mahlas sisalduvad spetsiaalsed ained mõjutavad lastel krampe, mis on tingitud aju keerukate struktuuride reguleerimisest.

Aprikooside koostis rõõmustab jätkuvalt tervisliku toitumise austajaid ja tervist parandava dieediga inimesi. Koos suure kiudainete hulgaga ei sisalda üks apelsini mari palju kaloreid.

Lisaks toimib marja A-provitamiini varjupaigana. Muide, see aine on tuntud oma võime poolest ennetada vähki ja südame-veresoonkonna haigusi.

Rauavaegusaneemia korral on aprikoos eriti väärtuslik raua sisalduse tõttu. Kaaliumi olemasolu aitab parandada südame ja soolte tööd. Marju kasutatakse väljaheite parandamiseks märja köha korral, palaviku alandamiseks ja urogenitaalsüsteemi talitluse normaliseerimiseks uriini mahtu suurendavate ravimite võtmise ajal.

Laste jaoks on eriti oluline lisada need marjad oma dieeti, kuna need kiirendavad keha kasvu ja tugevdavad üldist immuunsust.

Seedetrakti ebaõige talitlusega inimestel soovitatakse sageli süüa aprikoose, kuna need reguleerivad maonäärmete sekretsiooni, parandades seeläbi soolte, mao, kõhunäärme ja sapipõie tööd.

Püelonefriit on ka marjade tarbimise näidustus, lisaks on nad võimelised puhastama keha toksiinidest ja kahjulikest ühenditest. A-provitamiini kõrge sisaldus kaitseb inimest kurgu-, mao- ja teiste organite vähi tekke eest.

Kes ei peaks aprikoose sööma?

Vaatamata sellele, et aprikoos sisaldab tervendavat toimet ja vitamiine, on sellel ka oma vastunäidustused. Esiteks peaksid kroonilise gastriidi ja seedetrakti haavandid põdevad inimesed piirduma aprikooside söömisega.

Hüpotüreoidism ja hepatiit on samuti seisundid, mille puhul seda toodet ei tohi tarbida. Kui need on olemas, siis keratiin kehas ei imendu, seetõttu soovitavad arstid eelistada puhtaid ühendeid, näiteks tablettide kujul.

Suhkrute rohkus on diabeediga inimestele takistuseks.

Marja luu osaleb toidu valmistamisel sageli täpselt samamoodi nagu vili ise, kuid kibedate luude söömisel võivad olla tõsised tagajärjed.

Luule ebameeldivat maitset andev glükosiid amügdaliin laguneb soolestikus ja moodustab hiljem tsüaniidvesinikhappe, mis mõjub organismile mürgiselt ja põhjustab seeläbi raskeid mürgistusi.

Meeldiva maitsega konte võib süüa, kuid mitte rohkem kui 20 g päevas.

Retseptid konserveeritud aprikoosidega talveks

Maitsev aprikoosikompott

Kõigepealt tuleb marjad põhjalikult pesta ja seemned eemaldada. Pärast seda peate puuviljad hoolikalt lõikama ja asetama need enne purki panemist puhtasse jahedasse vette.

Aseta aprikoosipoolikud puulusika abil tugevasti anumasse ja kalla peale kuni üheksakümnekraadine magus siirup. Valmistage spetsiaalselt valamiseks mõeldud segu järgmise arvutusega: liitri vee kohta poolteist tuhat grammi suhkrut. Siirupit peaks jätkuma umbes seitsmele purgile.

Aprikoosimoos: retsept

Koostis:

• 1 kg värskeid puuvilju;
• 1 kg granuleeritud suhkrut;
• 250 ml puhast vett;
• 5 g pektiini;
• 1 tl viinhape.

Peske marjad, koorige, lõigake ja asetage määratud happega lahusesse, et marjad ei kaotaks oma atraktiivset välimust (mitte rohkem kui 30 minutit).

Keeda moosi umbes viisteist minutit ja lisa ülejäänud granuleeritud suhkur. Keeda, kuni saadakse tarretisesarnane mass, seejärel lisa veel veidi hapet ja jahtununa kalla moos anumatesse.

Aprikoositarretis: retsept

Koostis:

• 2,5 kg puuvilju;
• granuleeritud suhkur;
• pektiin - 6 grammi;
• viinhape - 1 tl.

Aprikoosid on vaja pesta, koorida ja tükeldada. Seejärel asetage marjad alumiiniumist kaussi ja täitke need täielikult veega.

Keeda aprikoosid pehmeks, kuid väldi üleküpsetamist, muidu jääb tekkiv mahl mittemeeldivaks. Nüüd peate mahla kurnama ja jätma päevaks seisma. Järgmisena küpseta, kuni vedelik on vähenenud umbes poole võrra. Ühe liitri mahla kohta lisage pool kilogrammi suhkrut.

Järgmisena lahustage pektiin ja lisage mahlale. Pärast seda lisage mõni minut enne väljalülitamist hapet. Vala saadud segu taldrikule. Kui see on saavutanud soovitud konsistentsi, on tarretis valmis. Valage kuum vedelik anumatesse, kui see on jahtunud, võite need kaanega katta.

Aprikooside eelised vanematele inimestele

Eriti kasulik on vanematel inimestel süüa marju seemnetega, näiteks ploome, aprikoose jne. Kuivatatud marjade, näiteks aprikooside (kuivatatud puuviljad koos seemnega) söömine on väga oluline, kuna marja iseloomustab kaaliumi rohkus.

See mikroelement on oluline südamehaiguste, neeruhaiguste, jäsemete turse ja köha ennetamiseks. Stenokardia, arütmia ja infarktijärgne seisund on näidustused selle toote kasutamiseks, millel on kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemile.

Marjad, eriti kuivatatud esindajad, on alfa- ja beetakeratiini laod, millel on antioksüdantne toime. Alfa- ja beetakeroteeni funktsioneerimise tulemusena suureneb rakkude turvalisus. Aprikoosid sisaldavad fosforit, rauda ja vitamiine nagu B1, B2, PP, C.

Diabeeti põdevatel vanematel inimestel on aga vaja piirata aprikooside tarbimist nende kõrge sahharoosisisalduse tõttu – vastunäidustustest räägime lähemalt hiljem oma artiklis.

Aprikoosituumad - kasu ja kahju

Apelsini marjade sees on seemned, mis ei erine erilise maitse poolest. Õlisisaldus võimaldab aga vilja kasutada ravimina.

Seemnete röstitud sisemised komponendid eristuvad nende maitse ja küllastumise poolest. Mõned tüüpi aprikoosid sisaldavad suuri tuumasid, seetõttu kasutatakse neid sageli mandlite asendajana. Teised liigid on magusa maitsega.

Seemne seest saadav õli sisaldab C-, A-vitamiini ning palju happeid ja fosfolipiide. Luud võivad võidelda pahaloomuliste kasvajate tekkega. Toiduvalmistamisel valmivad seemnetest jogurtid, jäätised, glasuur ja muud magustoidud.

Seemnete tuumad võivad võidelda helmintiaasiga ja keedetud tee aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi. Inimene ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 20 tuuma. Rohkem kui neljakümne osa söömine on täis tagajärgi, nagu toidumürgitus.

Aprikoosituumade kasulikkuse ja kahjulikkuse küsimust uurinud teadlaste tehtud uuringud tõid kaasa järgmised olulisemad järeldused: magusamaitselisi tuumasid võib kahtlemata mõõdukalt süüa, kuid kibedad komponendid on tervisele ohtlikud.

Kibedad tuumad sisaldavad spetsiaalseid mürke, mis põhjustavad soolestikus lagunemise ajal tugevat mürgistust. Seega on lagunemise tulemusena tekkival happel toksiline omadus.

Haigused, mida saab ravida aprikoosidega

Isegi sada grammi apelsini puuvilju võib vereloome protsessi oluliselt parandada koos 250 grammi seamaksaga, sellega seoses on marjade söömiseks põhjust rauavaegusaneemia.

Kuivatatud aprikoose kasutatakse ka südamehaiguste ennetamiseks, lisaks on see kasulik rasedatele. Erinevalt värsketest aprikoosidest on kuivatatud aprikoosidel kõrge kalorsusega sisaldus, palju vitamiine ja orgaanilisi happeid.

Kuivatatud puuviljad on osutunud suurepäraseks vahendiks võitluses väljaheitehäiretega, mistõttu kasutatakse väljaheiteprobleemide korral aktiivselt kuivatatud aprikooside söömist puhtal kujul või erinevate putrude, keetmiste ja muude segude valmistamist.

Just tänu sellele omadusele on kuivatatud aprikoosid sageli eakate inimeste toitumise oluline element, kelle vanus põhjustab sageli soolte normaalse eritusfunktsiooni häireid.

Järelikult rasedus, aneemia, südame-veresoonkonna haigused, seedetrakti haigused – kõik see on põhjus, miks lisada see imeline puu oma dieeti.

Kasulikud retseptid oma tervise parandamiseks

Siin on mõned retseptid kuivatatud aprikooside ja värskete puuviljade valmistamiseks:

• Kuivatatud aprikoosid veresoonte ateroskleroosi raviks. Pudru retsept.

Jahvatage sada viiskümmend grammi kuivatatud aprikoosi hakklihamasinas ja segage meega. Sööge segu kaks korda päevas ühe kuu jooksul. (20)

• Kuivatatud aprikoosipuder organismi puhastamiseks

Jahvata hakklihamasinaga kuivatatud aprikoos ja ploom peale võid puistata kreeka pähkleid ja lisada veidi mett. Asetage segu külmkappi ja kasutage seda kaks korda päevas kolmkümmend päeva.

• Keetmine soolestiku töö parandamiseks

• Tinktuuri retsept verevalumite jaoks

Tükelda 2 kg puuvilju ja sega tükid valmis nelgi, kaneeliga ja vala segu viinaga. Laske kuu aega tõmmata, kurnake ja kandke saadud vedelik valusatele kohtadele.

• Hüpertensioon ja ebaregulaarne roojamine: lahendus on olemas!

Peate asetama kakssada grammi kuivatatud aprikoose küpsetusplaadile ja valama peale liiter keeva vett. Jätke pakitud segu kümneks tunniks seisma ja seejärel alustage filtreerimist. Joo segu kolm korda päevas.

• Infusioon südamehaiguste korral

Räägime veel kord aprikoosituuma kasulikkuse ja kahjude teemal. Valage 15 grammi luid keemiseni viidud veega ja jätke segu kaheks tunniks seisma. Võtke sada milliliitrit kolm korda päevas.

• Aprikoosimahl mao happesuse vähendamiseks

Maosekretsiooni suurendamiseks tuleks hommikul ja lõuna ajal juua viiskümmend milliliitrit puuviljamahla.

Aprikoosidieedi omadused

Aprikoos võimaldab teil kaalust alla võtta ilma raskuste ja tarbetute piiranguteta. Kuna see mari pole mitte ainult meeldiva maitsega, kehale tervislik ja samal ajal madala kalorsusega, siis võimaldab see vaid 4 päevaga kaotada kuni 4 kg ülekaalust.

Seetõttu on see mari jumala kingitus mitte ainult "kaalu langetajatele", vaid ka inimestele, kes kannatavad erinevate mao ja soolte talitlushäirete, näiteks sagedase kõhukinnisuse all. Muide, kuivatatud ploomide ja aprikooside segul on suurepärane mõju soolestiku eritusfunktsioonile.

Aprikoosidieet võib kesta kuni viis päeva. Selle olemus on väga lihtne: päevas peaks toidunimekirjas olema rohkem aprikoose kui teisi tooteid.

Aprikoosi smuutid, mahl, püreed, salatid – kõik see võib olla lubatud roogade nimekirjas. Söögid peaksid olema sagedased, kuid mitte liiga rasked.

Parem on juua vett mõni aeg enne sööki või 1,5 tundi pärast sööki. Sobivad joogid on mahl, kompotid ja mineraalvesi. Sellest marjast valmistatud kompott ei tohiks sisaldada suhkrut - vastasel juhul väheneb dieedi efektiivsus oluliselt.

On olemas lihtsam dieet, mille kohaselt süüakse peamiselt kuivatatud aprikoose, milles on palju kasulikke aineid.

Raua ja kaaliumi olemasolu muudab kuivatatud aprikoosid eriti väärtuslikuks mitte ainult inimestele, kes põevad südamelihase haigusi, vaid ka inimestele, kes kaotavad kaalu, kes soovivad normaliseerida mitte ainult oma toitumist, vaid ka tervist. Kuid me ei tohi unustada haiguste esinemise ennetamist.

Aprikoosi dieedi kirjeldus

Valmistage poolteist kilogrammi aprikoose. See kogus tuleb jagada kindlateks osadeks ja tarbida kogu päeva jooksul. Üldportsjonit ei tohiks suurendada, kuna sooled võivad liigsele marjakogusele negatiivselt reageerida.

Lisaks on ebatõenäoline, et liiga palju marjade tarbimine kaloreid ei vähenda, mistõttu kaal jääb samaks. Te ei tohiks arvata, et peate aprikoose sööma muutmata kujul: mis tahes roogade valmistamine on üsna vastuvõetav ja see lisab ka teie dieedile vaheldust.

Lisaks tõhusale kaalukaotusele tagab see dieet inimese keha puhastamise toksiinidest ja siseorganite töö normaliseerumisest. Sellega seoses võib puhastamist läbi viia mitte rohkem kui üks kord 30 päeva jooksul.

Kuid te ei tohiks oma dieeti suurendada - siis keha väsib ja kui aprikooside söömisele on iseloomulikud vastunäidustused (mis on artiklis ülalpool loetletud), ei pruugi see dieet avaldada positiivset mõju tervisele, vaid vastupidi, kahjustada seda.

Seega on vastunäidustused gastriit, sealhulgas maohappe suurenenud sekretsiooniga, ja seedetrakti haavandid. Marjade söömise vastunäidustuseks on ka soolesulgus.

Piiranguks on suhkurtõve esinemine anamneesis, kuna lootele on iseloomulik kõrge sahharoosisisaldus, mis on nendel patsientidel vastunäidustatud.

Seetõttu tuleks kindlaksmääratud dieedirežiimi kaasamise küsimust arutada arstiga konsulteerides, et vältida negatiivseid tagajärgi teie kehale.

Aprikoosid on paljude inimeste lemmik delikatess. Imeline maitse ja aroom pole aga kõik selle eelised. Aprikoosid toovad kehale suurt kasu. Räägime üksikasjalikumalt, kuidas see puuvili inimkehale mõjutab.

Aprikooside eelised

Aprikoosil on raviomadusi, mida teistes puuviljades ei leidu. Siin on vaid mõned selle eelised:

Suur hulk viljalihas sisalduvaid vitamiine aitab kehal puhastada veresooni ja vabaneda kahjulikest ainetest. Kui teie nägemine hakkab halvenema, ärge unustage neid puuvilju osta.

Aprikoosimahl imendub veelgi kiiremini ja kergemini, mistõttu on kasulik seda juua organismi tugevdamiseks. Vaid 150 ml päevas rahuldab keha igapäevase kaltsiumi- ja rauavajaduse. Mahla võivad juua nii lapsed kui ka rasedad naised.

Lisaks võite loobuda kaloririkastest magustoitudest tervislike aprikooside kasuks, võite kaotada mitu kilogrammi. On ebatõenäoline, et keegi vaidleks, et need puuviljad on väga maitsvad ja sisaldavad väga vähe kaloreid. Lisaks võib aprikoose nimetada õhtusöögi heaks asendajaks. Lõppude lõpuks rahuldavad nad suurepäraselt nälga, kuid ei tekita raskustunnet. Lisaks ei pea päeva jooksul väsinud keha kulutama suuremat osa ööst sellise õhtusöögi töötlemisele.

Aprikooside kahjustus

Mis puudutab aprikooside kahju, siis see on minimaalne. Siiski ei tohiks te neid kuritarvitada, kui teil on madal vererõhk, peptilised haavandid või sooleprobleemid. Loomulikult on vastunäidustuseks ka toote (selle) individuaalne talumatus.

Kuivatatud aprikoose tuleb ka ettevaatusega osta. Kui aprikoosid kuivatati anhüdriidiga, pole selline delikatess mitte ainult kasulik, vaid võib põhjustada ka tõsist mürgistust. Selliseid ohtlikke kuivatatud puuvilju saab eristada nende ebaloomulikult ereda värvi järgi.

Aprikooside vastunäidustused

On haigusi, mille puhul aprikoose süüa ei saa. Siin on nende nimekiri:

• hepatiit;
• kilpnäärme talitlushäired;
• individuaalne talumatus selle toote suhtes;
• laktatsiooniperiood naistel ja kõhuvalu lastel.

Lisaks sisaldavad aprikoosid palju suhkrut, mistõttu ei tohiks neid diabeedi korral süüa.

Mitu aprikoosi saab süüa?

Mis puutub nukleoolidesse, siis võite neid süüa väga piiratud koguses. Erinevate haiguste ennetamiseks ja vähi eest kaitsmiseks piisab täiskasvanule 7-10 nukleoolist päevas, lastele poole vähem.

Kuivatatud aprikoose pakutakse sageli toiduna neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kuivatatud puuviljade kalorisisaldus on aga palju suurem kui värsketes: 100 grammi sisaldab ligikaudu 220 kcal. Nii et sellist toodet ei saa nimetada madala kalorsusega. Kuigi võrreldes enamiku suupistetega on kuivatatud aprikoosid palju paremad, kuna need on tervislikud ja toidavad keha hästi.

Seega sõltub aprikooside kogus päevas paljuski sellest, millisel kujul te neid tarbite, ja teie toitumisest üldiselt. Mõned inimesed ei söö neid puuvilju kogu aeg, vaid kasutavad neid paastupäeva või spetsiaalse puhastuskuurina. Tõsi, nagu iga monodieeti, ei saa ka aprikoosi pikka aega kasutada: piisab neljast päevast, pärast mida on vaja tavalist dieeti jätkata.

Aprikooside kalorisisaldus

Kui räägime värskete aprikooside kalorisisaldusest, ei pea te muretsema: see on ainult umbes 44 kcal iga 100 grammi selle maitsva toote kohta. Võrdluseks, banaani puhul on see näitaja üle kahe korra kõrgem! Pole juhus, et on olemas isegi spetsiaalne aprikoosidieet. Ainus, millega kaalust alla võtta tahavad, peaksid ettevaatlikud olema, et aprikoosid sisaldavad suures koguses suhkrut.

Lisaks madalale kalorsusele on selles tootes väga oluline suure hulga kiudainete olemasolu. See puhastab suurepäraselt soolestikku, aitab toime tulla kõhukinnisusega ning vabastab keha jääkainetest ja toksiinidest. Need kahjulikud ained säilitavad vett, mille tõttu inimene ei saa kaalust alla võtta.

Lisaks on toksiinide ja jääkainete tõttu keha justkui mürgitatud, mistõttu tekib nõrkus, psühholoogiline ebamugavustunne ja jõu kaotus. Kõik need vaevused, mida inimesed sageli peavad tõsiste haiguste sümptomiteks, viitavad enamasti lihtsalt tõsisele räbule.

Aprikoosi tuumade eelised

Eriti väärtuslikud on aprikoosituumad. Nende eelised on teada juba iidsetest aegadest. Vana-Hiinas hindasid keisrid aprikoosiõli raviomadusi. Nüüd on selline õli tänu uutele tootmistehnoloogiatele kõigile kättesaadav.

See aitab ravida naha ja liigeste haigusi ning seda kasutatakse juukse-, näo- ja muu kosmeetika maskides. Õli imendub suurepäraselt nahka, jätmata iseloomulikku läiget või rasvast tunnet. Hästi saab kasutada ka purustatud aprikoosiseemneid: neid saab kasutada erinevates koorijates, kuna need koorivad hästi surnud naharakud ja puhastavad nahka.

Kõik see on võimalik tänu paljude kasulike ainete ja ühendite sisaldusele aprikoosituumades:

• tokoferool, mis takistab enneaegset vananemist;
• küllastunud ja küllastumata rasvhapped;
• vitamiinid A, B, C, F;
• Kaalium, kaltsium, fosfor ja raud tugevdavad immuunsüsteemi ja toetavad organismi normaalset talitlust.

Aprikoosituumade kahjulik mõju

Aprikoosituumad sisaldavad suures koguses vesiniktsüaniidhapet, mistõttu saab neid tarbida vaid minimaalsetes kogustes. Kui sööte rohkem kui 20 grammi päevas, võite saada tõsise mürgistuse.

Seega on aprikoosid üks tervislikumaid puuvilju, mida meie piirkonnas leidub. Nende kasutamine mõjub hästi paljude elundite talitlusele. Lisaks on see suurepärane viis nälja kustutamiseks ja on lihtsalt maitsev!

Eksperdid on endiselt eriarvamusel, vaidlevad selle üle, kus aprikoosid esmakordselt ilmusid. Toote enda eelised ja kahjud pakuvad huvi teadlastele üle kogu maailma, sest seda tarbivad paljude riikide elanikud.

Ajaloolised juured

Nad ütlevad, et hiinlased teadsid juba 13. sajandil, millised aprikoosid välja näevad. Ebatavaliste puuviljade kasulikkus ja kahju oli aga tol ajal veel suletud saladus. Nagu iga teist uut toodet, uuriti ka neid, püüdes mõista kõiki mahlakate puuviljade sees peituvaid saladusi. Kuid Lähis-Ida elanikud ei nõustu selle arvamusega. Mõned usuvad, et Armeenia oli just see riik, mis avastas maailmale aprikoosid.

Ka toodete kasulikkus ja kahju oli neile teadmata. Kuid puuviljad osutusid nii maitsvaks ja aromaatseks, et neist sai peagi üks peamisi kaubaartikleid. Mõned ajaloolased kalduvad arvama, et just nii jõudsid magusapelsini viljad Euroopasse. Kaukaasiast toodi nad Kreekasse ja sealt tulid nad Itaaliasse. Kuid on fakte, mis on selle väitega vastuolus. Juba enne meie ajastut mainitakse kroonikates “Armeenia õunu”. Võib-olla nii kutsuti tollal aprikoose, mille kasulikkus ja kahju tekitasid aastatega elanikkonnas üha suuremat huvi.

Vitamiinikokteil

Iga laps teab, et iga toote omadused sõltuvad sellest, mis selle sees on. Siin peame silmas rohkem struktuuri algtasemel. Siit on selge, et aprikooside kasulikkus ja kahju sõltuvad otseselt selle keemilisest koostisest. Kõigepealt peate tähelepanu pöörama rikkalikule vitamiinikompleksile. Just see muudab tavalise puuvilja ainulaadseks tooteks. Võtame näiteks karoteeni. Organismi sattudes soodustab see suure koguse A-vitamiini moodustumist, mis mitte ainult ei paranda naha ja juuste seisundit, vaid suurendab ka organismi üldist vastupanuvõimet igasuguste infektsioonide negatiivsetele mõjudele. Selle komponendi puudus võib põhjustada maksa-, kilpnäärme- ja isegi öise pimeduse häireid.

Lisaks on aprikooside kasulikkus ja kahju tugevalt seotud B-vitamiinidega ning mahlane vili sisaldab neid palju: B1, B2, B15 ja B17. Just need elemendid aitavad luua tingimusi südame-veresoonkonna süsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Nende olemasolu kehas on tagatis igasuguste insultide ja südameinfarkti vastu. Ühtviisi olulised on ka vitamiinid P ja PP, ilma milleta saab aprikooside kasulikkus ja kahju eriti selgeks.

Raske askorbiinhape

Kogu komplektist on peamine muidugi C-vitamiin. Ilma selleta on võimatu täielikult mõista aprikooside kasulikkust ja kahju. See komponent esineb puuviljades askorbiinhappe kujul. Mõned arvavad, et see on lihtsalt maitselisand, mis annab aromaatsele magusale viljalihale kerge hapukuse. Kuid see pole täiesti tõsi. Keerulise keemilise struktuuriga C-vitamiin mõjutab peaaegu kõiki inimkehas toimuvaid protsesse. See parandab seedesüsteemi tööd ja aitab inimesel seestpoolt võidelda isegi sellise ohtliku infektsiooniga nagu vähk. Lisaks aitab tavaline askorbiinhape kergemini taluda isegi tõsiseid hingamisteede haigusi. Lõppude lõpuks, nagu teate, ei saa kopsupõletikku, aga ka tonsilliidi ja bronhiidi kõige kaugelearenenud staadiume ravida ilma tema osaluseta. Seetõttu võib iga arst kinnitada, et aprikooside kasulikkus ja kahju on lahutamatud vitamiinist, mida mõnikord nimetatakse ka puuviljadeks.

Keemiliste elementide mõju

Sageli kasutavad inimesed puuvilju lihtsalt oma toitumise mitmekesistamiseks, mõistmata nende mõju kehale. Näiteks vähesed teavad, mis on head aprikoosid. Selle puuvilja tarbimisest saadav kasu ja kahju inimeste tervisele sõltub suuresti nendest makro- ja mikroelementidest, mida selles üsna suurtes kogustes leidub.

Kõigepealt peate tähelepanu pöörama kaltsiumile, mis aitab kaasa vere hüübimisprotsessile ja tugevdab luukoe. Kaalium pole vähem oluline. See mitte ainult ei tugevda südamelihast, vaid aitab kaasa ka neerude tööle, eemaldades kehast kogunenud liigse vedeliku. Sel juhul meenutavad aprikoosid kurki. Lisaks on inimesele väga olulised raua mineraalsoolad, mis osalevad vere moodustumises, mis säästab neid võimalikust aneemiast. Kuid see pole veel kõik, see on aprikoos, mis paistab kõigist viljadest välja. Kasu ja kahju tervisele on seotud ka fosfori- ja magneesiumisooladega. Need aitavad toidul imenduda soole seintesse, säilitada soovitud happe-aluse tasakaalu ja normaliseerida ainevahetusprotsesside üldist kulgu.

Kuivatatud aprikooside omadused

Kuivatatud aprikoosiks nimetatud delikatessiga on peaaegu kõik tuttavad juba lapsepõlvest. See on teatud viisil kuivatatud aprikoos. Selle toote kasulikkus ja kahju inimkehale ei piirdu ainult selle õrna maitse ja meeldiva aroomiga.

Selle koostis on üsna rikkalik ja sisaldab kõike, mida vajate hea toitumise jaoks. Kuivatatud aprikoosid säilitavad kõik värskete aprikooside omadused. See võimaldab varustada end vajalike vitamiinide ja kasulike mineraalidega igal aastaajal. See kuivatatud puuvili on eriti kasulik südamehaigetele, samuti neile, kellel on probleeme vererõhu või vereseisundiga. Mis on kuivatatud aprikoosist veel head? Kasu ja kahju kehale on tingitud suures koguses pektiini ja kiudainete olemasolust. Nende abiga on võimalik eemaldada tarbetuid raskmetalliühendeid, toksiine, radionukliide, jääkaineid ning puhastada keha ka muudest kahjulikest ainetest. Lisaks suudavad nad häirete korral vähendada kolesterooli kogust ja normaliseerida soolemotoorikat.

Toote väärtus

Aprikooside lisamisel oma dieeti peate esmalt teadma nende kasulikkust ja kahju, kalorisisaldust ja vastuvõetavaid tarbimiskoguseid. Mitte igaüks ei saa endale lubada süüa erinevaid toite mis tahes koguses. Selle looduse kingituse võib liigitada madala kalorsusega.

Sada grammi viljaliha ei sisalda rohkem kui 44 kilokalorit. See võib olla põhjus, miks aprikoose kasutatakse sageli mitmesugustes dieetides. Ainult arbuusi, meloni, kirsiploomi ja tsitrusviljade kalorisisaldus võib olla madalam. Kui me räägime kuivatatud puuviljadest, siis on asjad mõnevõrra erinevad. 100 grammis kuivatatud aprikoosides suureneb kilokalorite arv 240-ni. Seda tuleb õige toitumise korraldamisel või personaalse dieedi koostamisel arvestada. Selle toiteväärtus on aga üsna kõrge. Selle põhjuseks on peamiselt erinevate suhkrute kõrge sisaldus (üle 10 protsendi). Sellest hoolimata saate aprikooside abil kaalust alla võtta. Reeglid on väga lihtsad. Päevas ei tohiks süüa rohkem kui kaks kilogrammi värskeid puuvilju. Selle protseduuri kestus on 3 kuni 5 päeva. Selle tulemusena võite iga päev kaotada kuni 1 kilogrammi.

Lapseootel emadele

Rasedad naised peaksid aprikoosidest kõike teadma. Kasu ja kahju raseduse ajal on kaks omavahel seotud mõistet. Ühest küljest sisaldab vili kõike, mida uus kasvav organism vajab. Klaas mahla (150 grammi) igapäevasel tarbimisel annab päevaannuse karoteeni, mis on lapsele lihtsalt vajalik.

Lisaks peaks lapseootel ema seedimisega kõik korras olema. Seda saavad teha ka aprikoosid. Luues maos vajaliku happesuse, tagavad nad seeläbi kõigi protsesside õige toimumise. Kuid nagu igal teisel tootel, on ka aprikoosidel oma piirangud ja vastunäidustused. Esiteks ei tohiks neid ärrituse vältimiseks hommikul süüa ega veega maha pesta. Teiseks võivad rasedal esineda omad terviseprobleemid, mis ei lase tal toodet soovitud koguses kasutada. Sel juhul peaksite tegutsema arsti soovitusel ja ainult lapse huvides. Muidu on aprikoos tõeline “tervise aku” ja hea tuju.

Magusate, mahlaste puuviljade esindaja on aprikoos. Puuvilju armastavad peaaegu kõik. Tänapäeval vaieldakse endiselt selle imelise puuvilja päritolu üle. Paljud väidavad, et Aasia riike peetakse aprikooside sünnikohaks. Seejärel rändas vili Armeeniasse ja sealt levis kogu Euroopasse. Aprikoosidel pole mitte ainult meeldiv maitse, vaid ka tohutult palju kasulikke omadusi. Peate lihtsalt teadma, millistes kogustes toodet kasutada. Lõppude lõpuks võib küpsete aprikooside liigne tarbimine olla tervisele kahjulik.

Aprikoosi keemiline koostis

Aprikoos, mille eelised ja kahjud tulenevad selle rikkalikust koostisest, on küllastunud mitmete mineraalide ja vitamiinidega. Seega peetakse puuvilju vitamiinide laoks. Beetakaroteeni kontsentratsioon on maksimaalne. 100 g aprikoosi viljaliha sisaldab umbes 2 mg A-vitamiini. Samuti on viljas üsna palju askorbiinhapet - 10 mg. Järelikult katab askorbiinhappe päevase vajaduse vaid 6-7 keskmist aprikoosi päevas.

Vähesed teavad, kuid aprikoos on rikas B-vitamiinide poolest - B9, B3, B2, B6, B1. Samuti on puuviljad kuulsad järgmiste vitamiiniühendite poolest: E, H, K, PP. See kompleks taastab toitainete tasakaalu inimkehas. Seetõttu soovitatakse aprikoose tarbida vitamiinipuuduse korral. Muljetavaldav on ka toote mineraalne koostis. Seega on järgmistel mikroelementidel ja mineraalidel kõrge tase:

• kaalium;
• magneesium;
• Väävel;
• naatrium;
• Kaltsium;
• tsink;
• seleen;
• räni;
• kloor;
• fosfor;
• Raud.

Mõne elemendi kontsentratsioon erineb olenevalt aprikoosi tüübist. Seega eristatakse aprikoose, kuivatatud aprikoose, kaisa ja sear. Uryuk on kuivatatud terve aprikoos koos kaevuga. Reeglite kohaselt kuivatatakse aprikoosid otse puul ja säilitavad täielikult oma kasulikud omadused. Kuivatatud aprikoosid kuivatatakse kivideta, tükkidena. See toode on kõrge kalorsusega. Kaisa on kuivatatud kivideta puuviljad ja sheptala on kividega kuivatatud aprikoosid. Sears on 80% suhkrust, mis ei ole kõigile kasulik.

Toodete teisendamine grammidesse

Alustage toote nime tippimist. Näiteks vesi või jahu.

Aprikoosi kalorid

Kas aprikoos on dieettoit? Toitumisspetsialistid soovitavad ju sageli kaalu langetamiseks järgida erinevaid aprikoosidieete. Värsked puuviljad on tõepoolest madala kalorsusega toidud. Niisiis, 100 grammi viljaliha ei sisalda rohkem kui 38 kcal. Selline kalorite hulk ei kahjusta sinu figuuri sugugi. Kuid kuivatatud aprikoosid sisaldavad rohkem kui 210 kcal 100 grammi toote kohta. Seetõttu tuleks kuivatatud aprikooside kasutamist rangelt doseerida.

Puuviljad sisaldavad minimaalselt rasva - 0,1 grammi. Valku ja süsivesikuid on veidi rohkem. Niisiis, valgu koostis on 0,9 grammi ja süsivesikuid - 9 grammi. Seetõttu taastavad värsked aprikoosid suurepäraselt jõudu ja energiat ilma teie figuuri kahjustamata. Aprikoosid on üsna mahlased puuviljad, umbes 86% eraldatakse veele. Samuti sisaldab toiteväärtus tärklist, tuhka, orgaanilisi happeid, pektiine, tanniine, kiudaineid.

Loe ka Mis kasu on küdooniast organismile?

Vilja kasulikud omadused

Aprikoos on äärmiselt tervislik puuvili. Lisaks on puuviljad hooajalised ja te ei saa neid aastaringselt nautida. Mis on tootest kasu? Rikkalik vitamiinikoostis aitab võidelda vitamiinipuudusega. Ja tänu askorbiinhappe kõrgele tasemele saate saavutada suurenenud immuunsuse. Samuti on vitamiinid A, C, E looduslikud antioksüdandid, mis takistavad rakkude enneaegset vananemist.

Aprikoosid on vere jaoks väga kasulikud. Aneemia korral parandab suur kogus rauda patsiendi seisundit. Aprikoosidel, nagu õuntel, on aneemiat ennetav toime. Puuviljade peamisi eeliseid täheldatakse seedesüsteemile. Toode on rikas kiudainete ja kiudainete poolest, mis parandavad soolestiku motoorikat ja leevendavad kõhukinnisust.

Koos seisva väljaheitega eemaldatakse soolestikust jäätmed ja toksiinid. Seetõttu soodustavad aprikoosid kaalulangust. Tänu pektiinidele taastub soolestiku mikrofloora. Suur kogus kaaliumi võimaldab normaliseerida veetasakaalu ja eemaldada kehast liigset vedelikku. Vaid 2-3 puuvilja päevas aitab tursega toime tulla. Puuvilja muude kasulike omaduste hulgas tasub esile tõsta järgmist:

• Normaliseerib mao happesuse taset;
• Puhastab maksa;
• Puhastab sapiteed;
• On valuvaigistav toime;
• Tugevdab luukoe ja hambaid;
• Parandab haavu;
• Parandab nägemist;
• See on vähi ennetav aine;
• Taastab ainevahetusprotsesse kehas;
• Eemaldab suuõõnest ebameeldiva lõhna;
• Kõrvaldab joobeseisundi sümptomid.

Aprikoosid on südame-veresoonkonna süsteemile väga kasulikud. Toote regulaarsel tarbimisel väheneb kolesterooli tase veres, veresoonte seinad tugevnevad ja nende läbilaskvus väheneb. Veresoonte läbilaskvuse saavutamisega normaliseerub vererõhk. Seetõttu on hüpertensiooni jaoks mõeldud aprikoos kohustuslik toiduaine. Samuti peetakse puuvilju ateroskleroosi ennetavaks vahendiks.

Toode on kesknärvisüsteemi jaoks asendamatu. Tasakaalustatud koostis suurendab stressikindlust ja parandab meeleolu. Aprikoos on kasulik vaimse tegevusega tegelevatele inimestele. Seega parandab toote lisamine dieeti mälu, suurendab keskendumisvõimet ja töövõimet. Samuti normaliseerib 1 klaas aprikoosimahla enne magamaminekut inimese normaalset und.

Aprikoosi eelised naistele

Naistele ja meestele on puuviljadest eraldi eelised. Naistele on aprikoos ennekõike kasulik naha, küünte ja juuste ilule ja tervisele. Fakt on see, et puuvilja mahla ja viljaliha peetakse suurepäraseks looduslikuks antioksüdandiks. See võimaldab toodet kosmetoloogias laialdaselt kasutada. Kõige sagedamini kasutatakse kodus looduslikku puuviljamahla. Nad peavad oma näonahka iga päev pühkima. Seega saate regulaarsel kasutamisel saavutada järgmised efektid:

• Nahk muutub elastseks;
• Väikesed kortsud siluvad;
• Pigmendilaigud on heledamad;
• Poorid muutuvad kitsamaks;
• Nahk muutub sametiseks;
• Nahk on küllastunud oluliste vitamiinidega.

Loe ka Pomelo kasulikud omadused ja selle kahju

Samuti saate aprikoosi viljalihast valmistada mitmesuguseid maske näole ja juustele. Ja küüneplaatidele kantakse aprikoosiseemneõli, et neid tugevdada ja kasvatada. Toode on väga kasulik rasedatele naistele. Seega, lisades aprikoosi dieeti, saavutatakse loote normaalne areng, immuunsuse säilitamine ja lapseootel ema närvisüsteemi seisund.

Aprikoosi eelised meeste kehale

Meeste jaoks on aprikoos kasulik eelkõige seetõttu, et see kaitseb keha südame-veresoonkonna haiguste eest. On ju teaduslikult tõestatud, et mehed põevad infarkti, insulti ja ateroskleroosi palju sagedamini kui naised. Samuti väidavad eksperdid, et aprikooside regulaarne tarbimine mõjutab potentsi positiivselt. See efekt saavutatakse produktiivsuse, vastupidavuse ja meeleolu tõstmisega. Tervislik segu meest, aprikoosidest ja pähklitest suurendab erektsiooni.

Aprikoosi tuumade eelised

Kasulikud pole mitte ainult viljaliha ja mahl, vaid ka aprikoosituumad. Teadlased on juba ammu kindlaks teinud, et aprikoosituumad on lihtsalt täidetud mikroelementide ja vitamiinidega. Niisiis sisaldavad seemned sama keemilist koostist kui viljaliha, kuid suuremas kontsentratsioonis. Just tuumades sisaldub selline haruldane vitamiin B17 (amügdaliin).

Samuti leiti kompositsioonist tsüaniidi, mis toimib mürgina. Mõõduka aprikoosiseemnete tarbimise korral ei ole need mürgid inimorganismile kahjulikud. Nende pärssiv toime on suunatud vähirakkudele. Seetõttu tuleks puuviljaseemneid tarbida vähi raviks ja ennetamiseks. Meditsiinis on isegi mitmeid juhtumeid, kus onkoloogiast täielikult taastub tänu luudele. Niisiis, onkoloogia ennetamiseks peate sööma kuni 7 seemet päevas ja raviks - kuni 15 tuuma päevas.

Fosfori ja magneesiumi kõrgel kontsentratsioonil on inimkehale järgmine mõju:

• Vähendatud vererõhk;
• Südamelihase töö parandamine;
• Mälu paranemine;
• Suurenenud vaimne aktiivsus;
• Suurenenud kontsentratsioon.

Meditsiinis kasutatakse luid ka hingamisteede ja neerude raviks. Aprikoosiseemneõli kasutatakse aktiivselt kosmetoloogias. Väga sageli lisatakse seda erinevatele palsamitele, kreemidele, maskidele, geelidele ja šampoonidele. Selle õli koostis sisaldab järgmisi komponente: vitamiinid F, A, C, E, B, oleiin-, palmitiin-, linoleenrasvhapped, fosfolipiidid, tokoferoolid. Aprikoosiõlist valmistatakse sageli erinevaid ravimeid.

Kuivatatud aprikooside eelised

Meie piirkonnas on kõige levinumad kuivatatud aprikoosid kuivatatud aprikoosid ja aprikoosid. Samal ajal on kuivatatud aprikoosid palju levinumad. Probleemsed on ju aprikooside säilivusaeg ja transporditingimused. Looduslikud värsked kuivatatud aprikoosid sisaldavad rohkem toitaineid kui värsked aprikoosid. Just kuivatatud aprikoose soovitatakse tarbida selliste haiguste korral nagu aneemia, madal immuunsus ja südame-veresoonkonna haigused. Samuti parandavad kuivatatud aprikoosid naha seisundit ja noorendavad. Toodet tuleks süüa maksa ja soolte puhastamiseks, hemoglobiini taseme tõstmiseks ja juuste tugevdamiseks.

Aprikoosid hakkavad õitsema märtsis-aprillis sel perioodil võib näha õisikutega kaunistatud puid kõikidel tänavatel ja aiamaadel. Vilju tarbitakse juunist suve lõpuni. Sel perioodil koguvad kogenud koduperenaised aprikoose edaspidiseks kasutamiseks, kuivatavad neid ning valmistavad kompotte ja moose. Küpsetest puuviljadest selgema ettekujutuse saamiseks kaalume selle eeliseid ja kahjusid.

Aprikoosi koostis ja omadused

Raske on leida inimest, kes oleks aprikooside suhtes ükskõikne. See kõik on seotud puuviljade eriliste maitseomadustega. 100 g portsjoni kalorisisaldus. ei ületa 43 ühikut. Kui sööte ühte puuvilja, siis küllastate oma keha vaid 9-12 kcal.

Mis puutub vitamiinide elementide loendisse, siis aprikoos on kuulus foolhappe, retinooli, H-vitamiini, askorbiinhappe, tokoferooli, tiamiini, püridoksiini, B5-vitamiini ja riboflaviini kogunemise poolest.

Mineraalühenditest on väärtuslikul kohal naatrium, kaltsium, fosfor, magneesium, kaalium, jood, raud ja vask.

Aprikoos kontsentreerib palju vett, mida inimene vajab elundite ja süsteemide täielikuks toimimiseks. Puuviljad sisaldavad rohkelt tuhka, pektiini, looduslikke sahhariide ja kiudaineid. Viimased normaliseerivad söögitoru tööd, puhastavad seedekulglat, kiirendavad ainevahetust.

B-vitamiinide kogunemise tõttu normaliseerub kesknärvisüsteemi talitlus. Aprikoosi võib süüa unetuse ja pideva stressi korral. Negatiivsete tagajärgedega saavad võrdselt tõhusalt hakkama teed, keetmised ja puuviljakompotid.

Aprikoosi eelised

1. Aprikooside väärtus seisneb selles, et neist on inimestele kasu, olenemata puuviljade tarbimise vormist. Võite süüa kuivatatud puuvilju, keetmisi, teesid ja värskeid aprikoose. Kõige sagedamini on toode ette nähtud kasutamiseks südamehäiretega inimeste kategooriatele.
2. Kuivatatud aprikoosid ja värsked puuviljad on kasulikud neile, kes kannatavad seedesüsteemi vaevuste all. Allaneelamisel kiirendab vili ainevahetust ja toidu seedimist, eemaldab toksiine, vabastab siseorganeid mürgistest ühenditest.
3. Madala kalorsusega sisu tõttu on aprikoosid väärtuslikud kaalu langetajatele. Isegi hoolimata sahhariidide hulgast soodustab vili õrnalt rasvade lagunemist ja vedeliku eemaldamist. Mahud sulavad meie silme all ja pole vaja oma tavapärast dieeti tõsiselt katkestada. Piisab rämpstoidust loobumisest ja rohkem vee joomisest.
4. Puuviljad sisaldavad palju rauda, ​​see mineraalühend on vajalik aneemia vältimiseks ja olemasoleva aneemia raviks. Aprikoos parandab vere koostist, kuna soodustab punaste vereliblede tootmist. Puuvilju soovitatakse kasutada vähihaigetel.
5. Värske puuviljapuder aitab vabaneda liigsetest gaasidest ja kõhukinnisusest. Kui sind vaevavad sellised delikaatsed probleemid, tarbi 80-100 grammi. aprikoosi viljaliha päevas. Jagage kogu maht päevas.
6. Aprikoosid on kasulikud tüdrukutele menstruaaltsükli ajal, mil suurem osa rauast pestakse välja koos eritiste ja hemoglobiini tilkadega. Vili parandab vere kvaliteeti, kõrvaldab pearingluse ja valulikud krambid alakõhus.
7. Fosfor ja magneesium, mis on kontsentreeritud suures mahus, stimuleerivad aju neuroneid. Kuivatatud või värskeid aprikoose on kasulik võtta neile, kes töötavad palju vaimselt (üliõpilased, kooliõpilased, riigitöötajad jne). Puu suurendab intelligentsust ja mälu.
8. Vili sisaldab vähesel määral karotenoide. See muudab toote kasulikuks inimestele, kellel on probleeme silmalihastega. Vili parandab nägemist ja hoiab ära katarakti ja glaukoomi.
9. Aprikoosi viljad eemaldavad kehast liigse vedeliku, kuna neil on diureetiline toime. Selle taustal vererõhk langeb, turse kaob, sagedased peavalud kaovad. Puuvilju tuleks süüa apaatia ja kroonilise väsimuse korral.
10. Tselluloosipõhised losjoonid aitavad kõrvaldada tõsist verejooksu ja kiirendada haavade paranemist. Viljades sisalduvad fütontsiidid võitlevad sisemise verejooksuga. Aprikoosid parandavad maksafunktsiooni, suurendades sapivoolu.
11. Kogenud arstid ei soovita diabeediga patsientidel aprikoose suurtes kogustes tarbida. Kuid see reegel ei kehti kuivatatud puuviljadega keetmise kohta. Nad normaliseerivad vere glükoosisisaldust ja parandavad patsiendi seisundit.
12. Üldiselt on aprikoosid kasulikud mis tahes kujul. Nad tugevdavad immuunsüsteemi, suurendavad jõudu, täiuslikult küllastavad keha ja pärsivad nälga. Puuviljad päästavad teid suvekuumuses isegi janust.

Pereplaneerimise eksperdid soovitavad naistel enne rasestumist aprikoose tarbida. Tänu sellele paraneb reproduktiivne aktiivsus ja suureneb lapse eostamise võimalus.

Naistele tulevad kasuks värsked aprikoosid, millest saab teha pinguldavaid näomaske. Seemneõli ravib suurepäraselt juukseid ja küüsi.

Kui proovite kaalust alla võtta, on aprikoos tõeline abimees. Seda tuleb süüa liigse vedeliku eemaldamiseks, rasvade lagunemise kiirendamiseks ja rõõmsa meeleolu säilitamiseks.

Aprikoosi eelised meestele

Inimkonna tugevama poole esindajad ei tohiks viljast loobuda. Aprikoos suurendab potentsi, suurendades verevoolu kubemepiirkonda. Puuviljad ennetavad eesnäärmehaigusi ja ravivad olemasolevaid haigusi.

Üle 45-aastastel meestel on risk kardiovaskulaarsete häirete tekkeks. Aprikoosid takistavad patoloogilisi muutusi, ateroskleroosi, tromboosi ja muid vaevusi.

Aprikoosi eelised rasedatele naistele

Tüdrukud, kes ootavad last, peavad hoolikalt jälgima oma toitumist. Aprikoosid sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud loote täielikuks arenguks emakas.

Foolhape tagab naisele mugava oleku kogu rasedusperioodi vältel. Teised väärtuslikud ensüümid hoiavad ära delikaatseid probleeme, nagu kõhukinnisus või oksendamine.

Siiski tasub arvestada, et ülesöömisel võib tekkida kõhulahtisus. Rasedad naised peavad puuvilju põhjalikult loputama keeva veega või jooma kuivatatud aprikooside keetmist.

Imetamise ajal on viljad samuti kasulikud. Aprikoos stimuleerib laktatsiooni ja parandab piima kvaliteeti (selle rasvasisaldust). Kibedus, mis mõnikord ilmneb ebaõige toitumise tõttu, kaob ema koostisest.

Puuvilju ei saa konkreetselt omistada ravimile, mis leevendab mis tahes vaevusi. Kuid aprikoosi kasutatakse aktiivselt rahvameditsiinis kui koostist, mis võitleb seedetrakti, kilpnäärme vaevuste ja aneemia vastu.

Diabeet
Kui teil on diabeet, on aprikooside lisamine teie dieeti keelatud. Puuviljad on rikkad looduslike suhkrute poolest. See koostis kutsub esile haiguse ägeda kulgemise.

Ohutuks mängimiseks peaksite selliseid puuvilju täielikult vältima. Harvadel juhtudel, diabeedi varases staadiumis, võib toorainet süüa väikestes kogustes. Täieliku teabe saamiseks pidage nõu oma arstiga.

Pankreatiit
Aprikoosid on lubatud minimaalses koguses. Võite süüa paar puuvilja päevas. Pange tähele, et puuvilju ei tohiks tarbida tühja kõhuga ega haiguse ägenemise ajal.

Valmimata aprikooside lisamine menüüsse on keelatud. Vastasel juhul tekib soole düsfunktsioon, puhitus ja kõhupuhitus. Kui kahtlete, et aprikoosid võivad sellise haiguse puhul olla kasulikud, võite need oma dieedist välja jätta.

Mürgistus
Kui olete silmitsi mürgitusega, kui tunnete end halvasti, võivad aprikoosid olukorda oluliselt parandada. Puuviljad leevendavad kõhuvalu, iiveldust ja normaliseerivad seedeprotsesse.

Küpsed puuviljad puhastavad keha hästi kahjulikest ühenditest. Üldine toon normaliseerub ja kasulike ensüümide tasakaal stabiliseerub. Normaalne happesus maos taastub.

Dropsy
Haigus on vedeliku kogunemine kõhuõõnde. Haigust võib liigitada tõsiseks. Sellisel perioodil on oluline koostada õige toitumine, mis peaks piirama vedeliku tarbimist. Peamine ülesanne haiguse ajal jääb toksiinide ja toksiliste ühendite eemaldamiseks.

Aprikoos on siin suurepärane abimees. Soovitatav on süüa puuvilju kuivatatult või keedustena. Värskete puuviljade söömine suurtes kogustes on keelatud, vastasel juhul seisate silmitsi tõsiste probleemidega.

Kõhukinnisus
Kui teil on kõhukinnisus, saab aprikoos selle õrna probleemiga hõlpsasti toime. Vilja kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest. Puuviljad ei jää kvaliteedilt alla peedile ja ploomidele.

Sellised tooted normaliseerivad väljaheite lühikese aja jooksul. Probleemist vabanemiseks sööge lihtsalt paar puuvilja. Ärge sööge üle, vastasel juhul seisate silmitsi muude probleemidega. Peske tooraine klaasi külma veega maha.

1. Köha. Tugevast köhast vabanemiseks on soovitatav valmistada puuviljaseemnete baasil keetmine. Jahvata 20 gr. tuumad mis tahes saadaoleval viisil. Vala 200 ml pudrust. keeva veega Jätke toode mitmeks tunniks seisma. Kurna ja joo kompositsiooni 3 korda päevas, 30 ml.
2. Nahahaigused. Püreesta mõned puuviljad. Kergete massaažiliigutustega hõõru segu kahjustatud kehapiirkondadesse. Oodake veerand tundi, loputage kompositsioon maha. Tehke protseduur iga päev.
3. Onkoloogilised haigused. Traditsiooniline meditsiin on kinnitanud, et aprikoos kaitseb inimkeha vähi eest. Puuvilja ainulaadne koostis hävitab kudedes vabu radikaale. Onkoloogiliste kõrvalekallete vältimiseks piisab, kui süüa 5 värsket aprikoosi, 10 kuivatatud aprikoosi või juua 400 ml päevas. looduslik aprikoosimahl.

Aprikoosi kahju

Ärge sööge aprikoose tühja kõhuga, kuna see võib põhjustada seedetrakti probleeme.

Ärge välistage võimalikku allergilist reaktsiooni, alustage puuviljade uurimist väikeste kogustega.

Aprikoosi kasulikud omadused kaaluvad üles selle võimaliku kahju. Kuid puuviljadel on endiselt vastunäidustusi, mida ei saa tähelepanuta jätta. Kasulik on süüa mitte ainult värskeid puuvilju, vaid ka kuivatatud aprikoose, kompotte, dekokte, hoidiseid jne.

Video: aprikoosituumade kasulikud omadused