Šokolaadi monodieet. Kaalu kaotamine šokolaadi dieedil

Šokolaadi monodieet. Selle plussid ja miinused! Tavainimesed ja kuulsused soovivad tänapäeval üha enam kaalu langetada erinevaid dieete järgides, see on isegi moes! Ja aja jooksul muutuvad need samad dieedid üha arvukamaks. Nüüd on populaarseks muutumas dieet, mille kohaselt tuleb süüa vaid kaks šokolaaditahvlit päevas. Kogukaal ei ületa 80 grammi. Saate neid maha pesta ilma suhkruta kohviga, alati rasvata piimaga.

Vett või taimeteed võite juua 3 tunni jooksul pärast šokolaadi ja kohvi söömist. Laulja Alsou näitab enne esinemist päris häid tulemusi. Ja seda kõike šokolaadi monodieedi abil. Kuigi pärast seda kaalu langetamise meetodit ei tunne ta end kuigi hästi, tunnistab Alsou. Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et selle dieediga on selle tulemuse tõttu võimalik kaotada 6 ebavajalikku kilogrammi, ei saa laulja dieedist loobuda.

Šokolaadidieedil, nagu igal teisel, on oma eelised, aga ka puudused ja kahju.

Kõigepealt analüüsime šokolaadidieedi peamisi eeliseid:

Mitte kaua on võimalik kaotada ülekaalu;

Keha vananemise aeglustamine tugevaid antioksüdante sisaldavate kakaovõide abil;

See dieet kaitseb teie keha suurepäraselt aneemia eest;

Organismi immuunsust tugevdab hõrgutiste söömine;

Šokolaadidieet on kasulik neile, kellel on magusaisu;

See meetod on väga hea inimestele, kes soovivad saavutada oma optimaalset kaalu ja vabaneda ka ülekaalust enne olulist sündmust;

Samuti aitab šokolaad, mis on kombineeritud kohviga, aktiveerida mõtlemis- ja loomeprotsesse, ergutab imeliselt ajutegevust;

Ärge unustage, et kõik ei saa olla nii täiuslik, isegi kui sellel dieedil on nii palju eeliseid, on ka mõningaid puudusi, mida tuleb meeles pidada! Enne dieedi alustamist on oluline külastada dieediarsti ja saada nõu. Kuna dieetide tulemused võivad olla erinevad. Šokolaadidieedi negatiivseid tulemusi võib ikka ette tulla, olenemata sellest, kui väga sa seda soovid. Esialgu ei saa šokolaadi tervisliku tasakaalustatud toitumise alla liigitada. Samuti võib kaal pärast dieeti naasta endise kaalu juurde või isegi tõusta. Šokolaad ei ole tasakaalus valkude, rasvade ja süsivesikutega. Keha võib kogeda vitamiinide ja mineraalainete puudust. Ja need on šokolaadidieedi peamised miinused!

Juba ainuüksi neil põhjustel tasub hoolikalt kaaluda selle dieedi häid ja halbu külgi, kuulata toitumisspetsialisti arvamust ja lõpuks otsustada, kas see on enda jaoks nii oluline.

Vaatamata väljakujunenud arvamusele, et maiustused ja kaalulangus ei sobi kokku, on šokolaad tõhusa monodieedi aluseks, mis võimaldab 3 päevaga kaotada 2-3 kg. Kaalulangus toimub igapäevase dieedi kalorisisalduse piiramise ja liigse vedeliku eemaldamise kaudu kehast.

Kõrge kakaosisaldusega šokolaad avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Madala suhkrusisaldusega tume šokolaad suurendab insuliinitundlikkust, mis aitab kaitsta keha diabeedi eest. Lisaks on šokolaadil antioksüdantsed omadused, see suurendab jõudlust, stimuleerib ajutegevust ja "rõõmuhormooni" - endorfiini - tootmist.

Šokolaadi dieedi reeglid

Dieedi kestus on 1 kuni 3 päeva. Igapäevane dieet koosneb tahvlist tumedat šokolaadi, mustast kohvist ilma suhkruta ja gaseerimata joogiveest. Sa pead sööma 5 korda päevas võrdsetes osades (20 g šokolaadi ja tass kohvi).

Šokolaadi monodieeti on raske pidada, kuid see annab kiireid tulemusi. Kui näljatunne on väljakannatamatu, võib dieedi muuta üheks paastupäevaks, mis tagab kaalulanguse 1-1,5 kg. Kolme päevaga võite kaotada kuni 4 kg.

Šokolaadidieedi eripäraks on kehakaalu kiire taastumine järgneva kehva toitumise korral. Dieedist väljumine peaks olema sujuv, järk-järgult lisades dieeti köögiviljad, puuviljad ja seejärel madala rasvasisaldusega valgutooted (kodujuust, kala, linnuliha).

Šokolaadidieet on vastunäidustatud inimestele, kellel on maksa-, sapipõie- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused, kõrge vererõhk ja diabeet. Toitumine ei ole tasakaalustatud, mis võib põhjustada ainevahetushäireid. Seetõttu on šokolaadi ohutu kaalukaotuse vajalik tingimus eelnev konsulteerimine arstiga.

Šokolaadi kasulikke omadusi aastaid uurinud teadlaste sõnul võib vaid üks tahvel šokolaadi nädalas noorendada keha ja isegi pikendada maiasmokkade eluiga. Seda seletatakse looduslike antioksüdantide – katehhiinide – sisaldusega selles maitsvas tootes. Šokolaad kaitseb rakke vabade radikaalide eest, takistab südame-veresoonkonna haiguste teket ja ka pahaloomuliste kasvajate teket. Ei tohiks olla üllatav, et sündis "magus" kaalulangusmeetod - šokolaadidieet. Sellise dieedi jaoks on kaks võimalust - neid arutatakse meie artiklis.

Mono-dieet šokolaadil

Seda dieeti võib pidada mitte kauem kui 7 päeva, kuid palju parem on seda kasutada paastupäevana. Sellel monodieedil on väga madal kalorisisaldus (umbes 600 kcal), mis viib kiire kaalukaotuseni (kuni 7 kg nädalas). Rasvkoe kiire põletamise tagajärjeks võib olla märgatav naha lõtvumine, mis, näete, ei näe sugugi esteetiliselt meeldiv välja. Lisaks nõrgestab kasulike elementide puudus organismi oluliselt (selle vältimiseks peaksite võtma vitamiinide-mineraalide kompleksi).

Šokolaadi dieedi menüü:

Must kohv (eelistatult jahvatatud, mitte lahustuv)
Lõss (lisatakse kohvile)
Gaseerimata mineraalvesi
tume šokolaad - 90-100 g

Jaga šokolaaditahvel 3-4 portsjoniks ja pese igaüks tassi kohviga maha (piimaga, aga kindlasti ilma suhkruta). Joo vett mitte varem kui 2-3 tundi pärast šokolaadi- ja kohvisööki.

Itaalia šokolaadi dieet

See dieedi versioon sisaldab lisaks šokolaadile ka muid toiduaineid, seega on see organismile täiesti ohutu. Tõhususe poolest on see mõnevõrra madalam kui monodieedil (kaalukaotus on umbes 3 kg 7 päevaga). Samal ajal võimaldab rasvkoe järkjärguline kadu hoida keha elastsena (eriti kui kombineerite dieedimenüüd lihtsate füüsiliste harjutustega). Seda dieeti saate korrata nädal pärast selle lõppemist.

Menüü:

Värsked köögiviljad, aga ka neid kasutavad salatid (viimast saab maitsestada madala rasvasisaldusega kastmetega)
Dieetkastmed (saab kasutada väikese koguse valge linnulihaga)
Kõva nisu pasta
Popkorn ilma soola ja õlita (kastmena võid kasutada väikeses koguses kõva juustu, aga ka pipart, sojakastet, veiniäädikat ja kuiva küüslauku)
Magustamata puuviljad ja marjad
tume šokolaad - 30 g
Vesi -2 l

Šokolaadi süüakse toidukordade vahel.

Vastunäidustused

Šokolaadidieet kehakaalu langetamiseks on vastunäidustatud suhkurtõve korral, samuti kui olete selle toote suhtes allergiline. Sellest kaalu langetamise meetodist tuleks loobuda sapikivitõve, samuti maksa- ja kõhunäärmehaiguste korral. Inimesed, kes põevad südamehaigusi või kellel on kõrge vererõhk, ei peaks kasutama šokolaadimenüüd.

Otsustage ise, milline "magus" viis šokolaadi abil kaalust alla võtta, kuid ärge unustage ammu tuntud tõde: "mida aeglasemalt lähete, seda aeglasemalt lähed." Soovime teile õnne!

Šokolaadidieet kehakaalu langetamiseks – kas see tõesti juhtub?! Oleme ju kõik kindlad, et šokolaad, maiustused ja muud maiustused aitavad kaasa kaalutõusule, mitte kaalulangusele. Kuidas see juhtub! Pealegi on seda paradoksaalset dieeti mitut tüüpi. Kõige populaarsem: range šokolaadi monodieet ja leebem Itaalia šokolaadidieet. Mõlemad dieedid on mõeldud vaid nädalaks. Mõlema meetodi efektiivsus on väga kõrge, kuna 7 päevaga võite kaotada 6–7 kilogrammi! Tulemused on muljetavaldavad, kuid kas sul jätkub tahtejõudu ja kas dieedi lõpus on kõik šokolaadis?

Maitsev ja tõhus viis kaalust alla võtta

Kõva šokolaadi monodieet 7 päevaks

Kuna me räägime monodieedist ja sealjuures rangest, ei saa te mingeid järeleandmisi oodata. Päevas on lubatud süüa mitte rohkem kui 100 grammi šokolaadi (üks standardtahvel) ja mitte midagi enamat! Ei lähe kaua, kui hakkate oma lemmikšokolaadi vihkama, kuid esimesed käegakatsutavad tulemused ilmnevad pärast esimest kolme päeva, mille jooksul kaotate 3–4 lisakilo.

Päevase šokolaadiannuse võid süüa korraga, kuid targem oleks see jagada mitmele toidukorrale. Arvestada tuleks veel ühe olulise punktiga – iga šokolaadiga toidukorra kõrvale peab kindlasti kuuluma tass magustamata naturaalset kohvi. Kohvile võite lisada veidi madala rasvasisaldusega piima (mitte rohkem kui 1% rasva). Muide, kohv on enamiku kiirete ja väga tõhusate dieetide kohustuslik komponent, kuna see kiirendab oluliselt ainevahetust ja soodustab seetõttu intensiivsemat kaalulangust. Kui aga arvate, et arstid soovitavad juua mitte rohkem kui üks tass kohvi päevas, võib selline energiajoogi kuritarvitamine mõjutada negatiivselt südame-veresoonkonna süsteemi seisundit, põhjustada unehäireid, ärrituvust ja üleerutuvust. Vitamiinide, mineraalide, makro- ja mikroelementide, valkude, rasvade ja süsivesikute puudus muudab olukorra ainult hullemaks. Mida te selle dieedi puhul kindlasti ei kohta, on meeleheide, jõu kaotus ja letargia, sest nii šokolaad kui ka kohv on võimsad energiatugevdajad. Kuna šokolaadi peetakse õigustatult üheks parimaks ajufunktsiooni stimulaatoriks, on šokolaadiga kaalu langetamise oluliseks eeliseks kiire kaalulangus, säilitades samal ajal täielikult vaimse aktiivsuse.

Šokolaadi monodieedi piirangud

Šokolaadi monodieet sisaldab mitmeid piiranguid. Nagu enamik monodieete, keelab see soola ja suhkru, välja arvatud šokolaadis sisalduva suhkru. Kui arvestada, et peale šokolaadi midagi muud süüa ei saa, siis rangelt võttes pole ka soola midagi lisada. Seitsmeks päevaks peate unustama mitte ainult liha-, kala- ja jahutoidud, vaid isegi puu- ja köögiviljad. Samuti peate hoiduma igasuguste mahlade (isegi looduslike), gaseeritud jookide ja gaseeritud vee joomisest, mis suurendavad söögiisu. Samuti on keelatud alkohol, sealhulgas ennetuslikel eesmärkidel minimaalsetes annustes tarbimine.

Ja veel üks oluline punkt: vett, rohelist ja musta teed on lubatud tarbida mitte varem kui kolm tundi pärast šokolaadi joomist kohviga! Tarbitava vedeliku kogus peaks olema vähemalt poolteist liitrit päevas.

Tumeda šokolaadi kalorisisaldus on umbes 525 Kcal 100 grammi toote kohta. Samas sisaldab tavaline tumeda šokolaadi tahvel 4,40 g valku, 32,80 g rasva ja 55,90 g süsivesikuid. Range šokolaadidieet piirab oluliselt kaloreid ja viib keha tavapärasest dieedist välja, millel võivad olla inimesele vastavad tagajärjed.

Dieedi klassikaline versioon tuleks läbi viia eranditult maksimaalse kakaosisaldusega (vähemalt 70%) tumeda tumeda šokolaadi ja loodusliku kohviga. See on tume šokolaad, mis sisaldab minimaalselt rasvu ja maksimaalselt flavonoide, mis parandavad vereringet ja toimivad antioksüdantidena, kaitstes vähi, insuldi, südamehaiguste eest ning pidurdades ka vananemisprotsesse. Šokolaadis sisalduv steariinhape aitab vähendada kolesteroolitaset veres, katehhiinid võitlevad vabade radikaalidega ning šokolaadis sisalduv serotoniin ja teobromiin tõstavad tuju. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada piimašokolaadi, kuid valge šokolaad ei sobi üldse dieediks, kuna see praktiliselt ei sisalda kakaovõid. Magusainetega šokolaad pole samuti soovitatav.

• Hommikusöök:
• Õhtusöök: 1/3 100g tumedast šokolaaditahvlist ja tass kohvi ilma suhkruta.
• Õhtusöök: 1/3 osa 100-grammisest tumedat mõru šokolaadi tahvlist ja 1 tass magustamata naturaalset kohvi.

Menüü ei rõõmusta mind suure mitmekesisusega 😉 Seda nad ongi – ranged monodieedid!

sisu juurde

Itaalia šokolaadi dieet nädalaks

Itaalia toitumisspetsialistid pakkusid šokolaadidieedist välja õrnema versiooni. Tore on teada, et sa ei pea end näljutama. Vahepalad on lubatud isegi põhitoidukordade vahel. Päevas on lubatud tarbida mitte rohkem kui 30 g tumedat šokolaadi, mis aitab kogu päeva erksana ja energilisena püsida. Dieedi itaaliakeelses versioonis pole ranget menüüd, millest ei saaks sammu võrra kõrvale kalduda. Seal on ainult nimekiri soovitatavatest toodetest, mida võib tarbida mis tahes kujul ja omavahel segada.

sisu juurde

Ligikaudne igapäevane toodete komplekt

sisu juurde

Menüüvalikud, mille hulgast valida

• Hommikusöök: köögiviljasalat/puuviljasalat/värsked puuviljad/nisu-, maisi- või kaerahelbed madala rasvasisaldusega piima, värskete maasikate või kuivatatud puuviljadega.
• Vahepalad põhitoidukordade vahel: puuviljad/köögiviljad/popkorn/keefir/šokolaad
• Õhtusöök: spagetid/pasta kastmega/juurviljasalat.
• Suupiste: erinevaid köögivilju/popkorni/puuvilja smuuti (pool jahutatud banaani, pool tassi virsiku viljaliha või muud puuvilja ja tass lõssi).
• Õhtusöök: keedetud või aurutatud köögiviljad/köögiviljasalat/fettuccine küüslaugu-tomatikastmega või mõni muu täisterapasta.
• Suupiste:šokolaad/popkorn/keefir.

Ärge unustage päeva jooksul juua vähemalt poolteist liitrit vedelikku!

Enne šokolaadidieedile, eriti rangele dieedile asumist, on soovitatav konsulteerida arstiga. Igal juhul on šokolaadidieedid vastunäidustatud diabeedi, šokolaadiallergia, maksahaiguste ja sapikivitõve korral. Range dieet, mis hõlmab suures koguses kohvi tarbimist, on arteriaalse hüpertensiooniga inimestele vastunäidustatud.

Salaja

Kas olete kunagi proovinud ülekaalust vabaneda? Otsustades selle järgi, et sa neid ridu loed, ei olnud võit sinu poolel.

Keskmine päevane kalorisisaldus on 580 Kcal.

See dieet on väga spetsiifiline ja sobib ideaalselt tänapäevase elutempoga.

Šokolaadidieedi kestus on seitse päeva (käegakatsutavad kaalukaotuse tulemused ilmnevad pärast kolmepäevast dieeti - kaalulangus 3 kuni 4 kg) - siin on vaja arvestada keeldumisest tingitud vedelikukaotusega organismis. soolast.

Dieedi lõpus on kaalulangus 6-7 kilogrammi.

Šokolaadidieedi järgi vajad vaid 100 grammi šokolaadi terveks päevaks ja ei midagi enamat. Mõned allikad nimetavad arvuks 80 grammi ja 90 grammi – esimene kalorite väärtus on igapäevase dieedi puhul väga madal (440 Kcal) võrreldes teiste madala kalorsusega dieetidega – näiteks tõhusa kalorisisaldus on 970 Kcal. , ja 90 grammi tundub olevat mugavam jagada kolme toidukorraga, kuigi peaaegu iga šokolaaditahvel kaalub 100 grammi (näiteks maitsev Alpen Goldi šokolaaditahvel rosinate ja pähklitega).

Šokolaadidieedi šokolaadi päevakoguse võib ära süüa korraga, kuid eelistatavalt tuleks see jagada 2-3 või enamaks annuseks.

Eraldi tuleks esile tõsta valget šokolaadi. Kakaovõid selles peaaegu pole. Seetõttu ei saa šokolaadidieeti selle klassikalises versioonis läbi viia valge šokolaadiga. Samuti ei soovitata magusainetega šokolaadi (diabeetikutele).

Iga šokolaadijoomisega kaasneb tass magustamata kohvi (võimalik, et 1% madala rasvasisaldusega piimaga). See nõue on tüüpiline kõikidele tõhusatele dieetidele (näiteks on), kuna kohv kiirendab ainevahetust 1% kuni 4%, mis toob kaasa intensiivsema kaalulanguse (kuid suurtes kogustes mõjutab see ka teie tervist halvemini).

Dieedi põhitoode on šokolaad

Tavaline piimašokolaad on üks kaloririkkamaid toiduaineid – kalorisisaldus on 545 Kcal 100 grammi kohta. Puhta šokolaadi kalorisisaldus ilma lisanditeta on veidi väiksem - 540 Kcal. Sellest vaatenurgast tuleks seda teha tumeda šokolaadiga - kuid kalorisisalduse erinevus pole praktiliselt märgatav. Lisaainetega (rosinad, pähklid jne) šokolaad on keskmiselt veidi suurema kalorsusega (loe täpsemalt šokolaadi pakendilt).

Valkude - rasvade - süsivesikute suhte osas erinevad šokolaaditüübid veidi - piimašokolaadi puhul on see suhe 7% - 36% - 55% (mis on kaugel segatoitumise üldtunnustatud normist - umbes 20% - 20% - 60%). See viitab sellele, et keha võetakse tavapärasest dieedist välja – teisest küljest piirab igasugune dieet kaloreid –, mis viib keha ka tavapärasest režiimist välja (erand sellest reeglist on).

Šokolaadidieet kehtestab piirangud

Šokolaadi dieet(nagu populaarne) keelab täielikult suhkur ja sool.

Nagu enamiku teiste dieetide puhul, peaksite hoiduma mahladest (sh looduslikest), gaseeritud veest ja jookidest (need põhjustavad söögiisu suurenemist - erinevalt tavalisest veest) - samu soovitusi annavad kõik meditsiiniasutused.

Samuti on šokolaadidieedis välistatud kõik köögiviljad ja eriti puuviljad.

Alkohol keelatud igas vormis.

Tähtis! Mis tahes vedeliku (vesi, roheline tee) joomine on võimalik mitte varem kui 3 tundi pärast šokolaadi ja kohvi joomist. Minimaalne vedeliku tarbimine ei tohiks olla alla 1,2 liitri (soovitavalt rohkem) – see nõue on tüüpiline enamiku soola välistavate kiirdieetide puhul.

Sama dieedi kordamine on võimalik mitte varem kui kuu aega hiljem või eelistatavalt rohkem - see põhjustab kehale märkimisväärse löögi (kuigi mõnes allikas leiate šokolaadidieedil vahelduva kaalulangusrežiimi - pärast 7-päevast dieeti, minimaalne intervall enne kordamist on samuti 7 päeva).

Šokolaadidieet ei keela

Võite juua kolm tundi pärast söömist mis tahes koguses (roheline, must tee või vesi).

Šokolaadi dieet hõlmab juhuslikku dieeti - mis kell on teile mugavam, sööge sel ajal osa šokolaaditahvlist.

Klassikaline šokolaadi dieet. Šokolaadi dieedi menüü 7 päevaks

• Hommikusöök: 30 grammi tumedat šokolaadi (ilma rosinate, pähkliteta jne) ja tass magustamata kohvi.
• Lõunasöök: 30 grammi tumedat šokolaadi ja tass kohvi.
• Õhtusöök: 30 grammi tumedat šokolaadi ja kohvi.

Paastu šokolaadipäev. Šokolaadi dieedi menüü 1 päev

• Hommikusöögiks 30 grammi šokolaadi ja tass musta kohvi.
• Lõunaks ka 30 grammi šokolaadi ja kohvi (ära magusta).
• Õhtusöök - sama 30 grammi šokolaadi ja kohvi.

1 päeva menüü on täiesti identne 7-päevase dieedi menüüga, kuid kahjustused kehale on oluliselt väiksemad, kui kaotad rasvkoest vähemalt 200-300 grammi. Muidugi peaks kehaline aktiivsus jääma ligikaudu samale tasemele – tegelik kaalulangus on loomulikult vedeliku (umbes kilogrammi) tõttu suurem – ja sellel on ligikaudu samad omadused.

Šokolaadidieedil on oma eelised

Šokolaadidieedi vaieldamatu eelis on kiirete tulemuste saavutamine lühikese ajaga. Šokolaadidieet aitab sul end enne kruiisi või reisi kiiresti korda saada. Samuti võite enne välismaale reisimist väga kiiresti kaalust alla võtta.

Šokolaadidieedi teist eelist hindavad magusasõbrad - näiteks 7 päeva jooksul täielikult keelatud kommi või šokolaaditüki söömisele võib olla äärmiselt raske vastu panna.

Šokolaad on üks parimaid aju stimulante – iga õpilane teab, et seansi ajal on kohv ja šokolaad asendamatud. Seda šokolaadidieedi plussi ei saa ülehinnata - kaotate kiiresti kaalu ja samal ajal ei kannata teie vaimne tegevus kuidagi.

Dieetvälise tootena soovitatakse šokolaadi aneemia ja külmetushaiguste korral (tõstab organismi immuunsust). Samuti tuleb märkida, et šokolaadis (täpsemalt kakaovõis) on võimsaid antioksüdante, mis aeglustavad organismi vananemist.

Šokolaadidieedi miinused

Kuigi šokolaadidieedil on hindamatuid positiivseid eeliseid, kaaluvad selle dieedi puudused vaieldamatult palju üles selle eelised.

Šokolaadidieedi peamiseks puuduseks on vastunäidustuste suur hulk – enne selle dieedi alustamist tuleb konsulteerida toitumisspetsialistiga või viia dieet läbi arsti järelevalve all.

Šokolaadidieedi teine ​​miinus tuleneb sellest, et see ei normaliseeri ei ainevahetust ega toitumist (selles osas palju eelistatavam) – kuigi sama võib kehtida ka mõne teise kiirdieedi puhul.

Šokolaadidieedi kolmas miinus on suur tagasilöögi tõenäosus ilma õigele dieedile üleminekuta. Nädala jooksul harjub keha maksimaalse kalorisäästuga - ja pärast dieeti samal režiimil söömine nagu enne dieeti viib kaalu väga kiiresti tagasi algsele (ja sageli veidi rohkemale) - igasugune toitumissüsteem on sellest vaba. puudujääk.

Toitumise tasakaal jätab soovida nii valkude, rasvade, süsivesikute kui ka vitamiinide ja mineraalainete vahekorra osas (selle defitsiidi saab ületada vitamiinide-mineraalide komplekspreparaatide täiendava tarbimisega) - selle puuduse korral oleks eelistatavam.

Šokolaadidieet on vastunäidustatud

Loomulikult on põhitootel põhinev šokolaadidieet vastunäidustatud diabeetikutele (nii kaasasündinud kui omandatud).

Teiseks vastunäidustuseks on allergia olemasolu (ja šokolaadiallergia võib sõltuda mitmest tegurist ja nende kombinatsioonist).

Dieeti ei saa kasutada, kui teil on maksahaigus, samuti kui teil on sapipõies või sapijuhades kivid (sapikivitõbi).

Šokolaadidieet on vastunäidustatud ka siis, kui teil on arteriaalne hüpertensioon (te ei pruugi selle haiguse olemasolust isegi teada – esimesed nähud on sarnased tavalisele väsimusele). Siin ei ole otsustav šokolaad (see tõstab veidi vererõhku), vaid suur kogus kohvi.