Kodujuustu pajaroog manna kaloritega. Kodujuustu pajaroog - toote kalorisisaldus

Paljude emade jaoks on alati aktuaalne teema, mis on maitsev, rahuldav ja tervislik, et toita hommikul kõiki pereliikmeid. Arvestada tuleks sellega, et täiskasvanute seisukohalt tervislikud tooted ei ole alati laste poolt armastatud. Ja see, mida lapsed armastavad, ei ole täiskasvanute vaatevinklist kas eriti tervislik või nõuab liiga palju ettevalmistusaega ja hommikul pole see alati mugav.

Üks võimalus, mis suudab rahuldada nii täiskasvanute kui ka väikeste pereliikmete nõudmisi, on kodujuustu pajaroog selle kõigis variatsioonides.

On selge, et iga roa eelised määravad ära selles sisalduvad komponendid. Pajaroa aluseks on kodujuust.

Kodujuust on asendamatu toidutoode nii lastele kui ka täiskasvanutele.

Kodujuustu toidud on dieedilised ja neid võib lisada seedetrakti probleemidega inimeste toidulauale.

Tarbides piisavas koguses kodujuustu ja sellest valmistatud roogasid, hoolitsete oma hammaste, küünte ja juuste tervise eest ning aitate tugevdada luid. Sellel tootel on kasulik mõju südame, veresoonte ja närvisüsteemi talitlusele.

Kõik see on tingitud sellest, mis on kodujuustus sisaldab palju kasulikke aineid:

• orgaanilised happed (mõjuvad positiivselt seedimisele);
• mineraalid: fosfor, kaltsium, magneesium;
• B-vitamiinid, samuti E-, PP-, A- ja H-vitamiin.

Lisaks kodujuustule, tavaline kodujuustu pajaroog sisaldab mune, väikest kogust võid ja manna. Tänu sellele toodete koostisele saame toitva roa, millel on üsna kõrge valgusisaldus ja madal rasvasisaldus.

Valmistoote kalorisisalduse määramisel on suur tähtsus selle valmistamiseks kasutatava kodujuustu rasvasisaldusel.

100 g kodujuustu pajaroa energiasisaldus on keskmise rasvasisaldusega kodujuustu kasutamisel ligikaudu 160 kcal ja väga rasvase kodujuustu puhul 180 kcal.

Valides madala rasvasisaldusega kodujuustu, vähendate 100 g pajaroa kalorisisaldust 140 kcal-ni. Ja kui võtta oma roa aluseks madala rasvasisaldusega kodujuust, siis on selle energeetiline väärtus vaid 120 kcal 100 g pajaroa kohta.

Kodujuustuvormi kalorisisaldus manna ja rosinatega

Isegi kõige tagasihoidlikumad pereliikmed nõuavad toidu osas mõnikord midagi „mitte sama, mis alati”. Kodujuustu pajaroa olukorras on selle probleemi lahendamine väga lihtne.

Täiendades kodujuustu pajaroa standardretsepti täiendavate koostisosadega, saate sellest roast palju variatsioone. Pajaroa lisakomponendid võivad olla:

• rosinad;
• õunad;
• kuivatatud aprikoosid;
• suvehooajal - kõik marjad ja puuviljad.

Rosinatega kodujuustu pajaroa kalorisisaldus on umbes 209 kcal 100 g valmisroa kohta.

On selge, et kõik lisakomponendid mõjutavad valmis roa kalorisisaldust.

Kui lisada pajaroale veidi rosinaid, kuivatatud aprikoose ja apelsinikoort, siis 100 g sellist rooga sisaldab 230 kcal.

Kodujuustu pajaroog mannaga (hapukoorega)

Kodujuustu pajaroa retseptile saab vaheldust lisada mitte ainult erinevate koostisosade lisamisega, vaid ka erinevaid toiduvalmistamisvõimalusi kasutades. Seda saab küpsetada ahjus või kasutada küpsetamiseks aeglast pliiti.

Paljudele meeldib lisada kodujuustupajaroa koostisosade nimekirja hapukoort või valada valmis roa peale hapukoort.

Sellise roa kalorisisaldus sõltub kasutatud hapukoore kogusest ja rasvasisaldusest ning on keskmiselt 200–210 kcal.

Kodujuustu pajaroa ainulaadsus seisneb selles, et seda saab lisada nii nende, kes soovivad kaalust alla võtta, kui ka nende jaoks, kes üritavad lihaseid kasvatada. See peaks olema laste, eakate ja keskealiste inimeste toitumise asendamatu osa.

Selle artikli teemaks on õigustatult kodujuustu pajaroog rosinatega. Miks ta peaks nii palju tähelepanu pöörama? Jah, sest see on väga tervislik roog ja nüüd näete seda.

Kodujuust sobib inimestele, kes jälgivad, mida nad söövad. Toiduvalmistamisel vali madala rasvasisaldusega toode: see on väga tervislik, kerge ja sobib dieediga inimestele. Kodujuust sisaldab vitamiine (B12), mineraalaineid (fosfor, kaltsium) ja piimavalku.

Paar sõna ideaalse kodujuustu valimise kohta:

1. Pehme, mitte murenev kodujuust on kergemini seeditav;
2. Toode peaks lõhnama nagu piim, ilma muude aroomideta;
3. Värvus peaks olema valge ja puhas;
4. Tervislikum on vähem hapu kodujuust;
5. Looduslik kodujuust peaks sisaldama juuretist ja piima, siin peaks sildi tekst lõppema;
6. Pöörake tähelepanu GOST-märgistuse ja TU-märgistuse olemasolule;
7. Proovige osta toodet, millel on silt "Kohujuust". “Kohupiimamassid” ja “Kohupiim” sisaldavad oma koostises palju lisandeid ja lisaaineid.

Peaaegu kõik vormiroad valmivad väga kiiresti – selle valmistamiseks kulub 10-15 minutit. Kuid koguaeg, lugedes hetkest, mil külmiku uks avaneb ja ahjuuks sulgub, võtab umbes tund aega. Kõik retseptid pakuvad rohkem kui 8 portsjonit. Täpselt paras kogus neljaliikmelisele perele, kellele meeldib söögi ajal kauem vestelda.

Klassikaline retsept

See retsept on elementaarne ja algajad kokad võivad seda korrata. Pajaroog rosinate ja kodujuustuga on traditsiooniline, võiks öelda, intiimne roog, mis kutsub esile pühapäevase hommikusöögi ja peresoojuse.

Rosinad on soodsa hinnaga ja mõjuvad hästi tervisele: tugevdavad närve, rahustavad neid, parandavad organismi talitlust. Rosinates on toitainete kontsentratsioon isegi suurem kui värsketes marjades.

Kodujuustu pajaroog rosinatega ahjus valmistatakse järgmiselt:

Pajaroog rosinate, banaanide ja kodujuustuga aeglases pliidis

Multikeetmisvalmistamine on lihtne – asetage koostisosad ettevalmistatud anumasse, sulgege kaas ja vajutage nuppu. Pole vaja jälgida aega, temperatuuri ega midagi segada. Aeglases pliidis pajaroa valmistamiseks piisab 20 minutist, et segu küpsetamiseks ette valmistada.

Koostis:

• kodujuust - üks kilogramm;
• banaan - kaks puuvilja;
• suured kanamunad - neli tükki;
• granuleeritud suhkur - üks klaas;
• küpsetuspulber - supilusikatäie otsas;
• jahu - viis supilusikatäit;
• manna - sada grammi;
• või - kolmkümmend grammi;
• madala rasvasisaldusega hapukoor - kakssada grammi.

Küpsetusaeg: 1 tund

Kalorite sisaldus: 208 Kcal 100 g kohta.

Kodujuustu pajaroog rosinate ja banaanidega aeglases pliidis valmistatakse järgmiselt:

1. Vahusta munad suhkruga, sega kodujuust ja hapukoor. Kombineerige kõik ühes sügavas konteineris;
2. Lisa segule sõelutud jahu, manna ja küpsetuspulber. Sega kõik hästi ühtlaseks;
3. Loputage rosinad sooja veega. Eemalda banaanilt nahk ja purusta viljaliha kahvliga. Sega toidulisand ülejäänud koostisosadega;
4. Määri multikoogipanni puhas ja kuiv põhi hästi võiga. Seejärel asetage kohupiimasegu ettevalmistatud pannile;
5. Nõu valmistatakse 45 minutit režiimis “Küpsetamine”. Pajaroa saate plastkorvi abil, mis on tavaliselt multikeetjaga kaasas. Võite panni lihtsalt plaadi ümber pöörata, kuid see kahjustab tõenäoliselt õrna rooga.

Roog rosinate ja marjamoosiga

Moos muudab tavalise pajaroa kunstiteoseks ja lisab maitsele pikantsust. Võite kasutada mis tahes marjamoosi ja isegi konserve. Saate seda rooga valmistada ilma jahuta.

Koostisained;

• kodujuust - üks kilogramm;
• suured seemneteta rosinad - sada grammi;
• marja moos - viis supilusikatäit;
• suured kanamunad - viis;
• suhkur - üks klaas;
• vanilliin - üks pakk;
• sooda - noa otsas;
• manna - sada grammi;
• madala rasvasisaldusega hapukoor - kaks supilusikatäit;
• või - kümme grammi.

Küpsetusaeg: 1 tund.

Kalorite sisaldus: 220 Kcal 100 g kohta.

Valmistage kodujuustu pajaroog rosinate ja marjamoosiga etapiviisiliselt:

1. Munakollased, suhkur ja hapukoor segatakse kodujuustuga;
2. Manna, vanilliin ja sooda segatakse eraldi kausis ning lisatakse seejärel kohupiimamassile;
3. Rosinad pestakse ja lisatakse kodujuustule;
4. Vahusta munavalged mikseriga vahuks ja sega seguga viimasena;
5. Tulevane kodujuustu pajaroog asetatakse silikoonvormi, määritakse põhja ja seintega võiga ning hoitakse ahjus 35-40 minutit. Soojustemperatuur peaks olema 180 °C;
6. Valmis roog kaunistatakse moosiga, jaotades selle lusika või spaatliga ühtlaselt üle pinna.

Kodujuustu pajaroog manna ja rosinatega

See retsept on omamoodi kulinaarne klassika. Küpsetamisel saab ilma jahuta hakkama.

• kodujuust - üks kilogramm;
• suured rosinad - sada grammi;
• piim - kakssada milliliitrit;
• suured kanamunad - neli;
• suhkur - üks klaas;
• vanill - üks pakend;
• küpsetuspulber - pool teelusikatäit;
• jahu - viis supilusikatäit;
• manna - kolm supilusikatäit;
• või - vormi määrimiseks.

Küpsetusaeg: 1 tund.

Kalorite sisaldus: 209,4 Kcal 100 g kohta.

Ettevalmistus:

1. Rosinad pesen jooksva veega, siis kallan keeva veega üle ja jätan 10 minutiks seisma. Seejärel kuivatage paberrätikul;
2. Manna segatakse piimaga, vältides tükkide teket. Manna peaks paisuma. Protsessi kiirendamiseks piim eelkuumutatakse;
3. Vahusta suhkur, munad ja kodujuust sügavas kausis. Lisa vanill ja küpsetuspulber;
4. Kohupiimamass kombineeritakse ettevalmistatud mannaga. Lisa rosinad;
5. Kuiv ja puhas vorm määritakse õliga. Kuumuta ahi 180 °C-ni;
6. Mass viiakse vormi ja pind tasandatakse lusikaga. Küpseta kodujuustu pajarooga manna ja rosinatega 30-40 minutit.

Kõrvitsa-kohupiima magustoit ahjus

Kõrvits on madala kalorsusega ja rikas kiudainete poolest. See sisaldab beetakaroteeni, palju vitamiine (B2, B1, PP, C, E), aga ka kaltsiumi, rauda, ​​vaske, tsinki ja kaaliumi. Kõrvits on dieettoode, mistõttu on see toiduvalmistamisel ja magustoitude valmistamisel väga atraktiivne.

Koostis:

• kodujuust - kaheksasada grammi;
• kõrvits - üks kilogramm;
• suured seemneteta rosinad - sada grammi;
• kanamunad - kuus;
• piim - kaks klaasi;
• manna - kaheksa supilusikatäit;
• suhkur - üks klaas;
• vanill - üks kott;
• jahu - viis supilusikatäit;
• või - 200 grammi pakend;
• madala rasvasisaldusega hapukoor - kuus suurt lusikat.

Küpsetusaeg: 1 tund ja 20 minutit.

Kalorite sisaldus: 210 Kcal 100 g kohta.

Retsept kodujuustu vormiroa valmistamiseks rosinate ja kõrvitsaga ahjus samm-sammult:

1. Manna leotatakse kuumutatud piimas 30 minutit;
2. Peske kõrvits, koorige, lõigake väikesteks kuubikuteks (mitte rohkem kui 1 cm). Seejärel asetage see kastrulisse ja lisage nii palju vett, et viilud oleksid vaevu kaetud. Hauta madalal kuumusel 20 minutit. Parim on katta kaanega. Kustutamise lõpus vesi tühjendatakse;
3. Vahusta munad tugevalt suhkru ja vaniljega. Kõrvits jahvatatakse püreeks;
4. Manna piimas, munas ja kõrvitsas kombineeritakse ja segatakse;
5. Saadud massile lisatakse kodujuust, hapukoor ja pestud rosinad. Segage uuesti hästi, kõrvaldades heterogeensuse;
6. Viimasena lisatakse taignale sulavõi. Ärge unustage panni määrimiseks reserveerida 1 tl õli;
7. Tõsta ettevalmistatud mass võiga määritud vormi ja küpseta 45 minutit 180°C juures.

Võtame selle kokku

Kodujuustu pajaroa õnnestumiseks pöörake tähelepanu mitmele olulisele punktile:

1. Valige kvaliteetne looduslik kodujuust;
2. Segage kõik koostisosad hästi, et vältida tükkide, ebatasasuste ja lisandite, näiteks rosinate, kogunemist;
3. Kuumuta ahi kindlasti enne panni panemist;
4. Küpsetamiseks valmis kohupiimamass peaks olema plastiline ja meenutama tekstuurilt hapukoort;
5. Määri multikeetja anum võiga, et pajaroog ei kleepuks;
6. Valmis pajarooga saab kaunistada moosi, mee, hoidiste, pähklite ja suhkrustatud puuviljadega.

Lihtne seedimine ja maitse teevad rosinatega kodujuustu vormiroa suurepäraseks hommikusöögiks, kui on vaja midagi maitsvat ja silmale ahvatlevat süüa, et jõudu anda ja tuju tõsta.

Kalorid, kcal:

Valgud, g:

Süsivesikud, g:

Kodujuustu pajaroog on klassikaline roog, tervislikum alternatiiv värskele kodujuustule. Kodujuustu vormiroad olid lasteaia menüü kohustuslik osa ja pole üllatav, et madala kvaliteediga piimatoodete tarbimisel võimalike mürgituste vältimiseks viidi need läbi kuumtöötlemise, mille käigus saavutati toote peamised kasulikud omadused. säilisid. Ideaalis peaks kodujuustu pajaroog olema kuldpruuni koorikuga helebeežist kuni tumekuldseni ja valge südamikuga, mis on tiheda, kuid õhulise konsistentsiga. Pajaroogade maitse sõltub suhkru või lisandite kogusest, paljud valmistavad kodujuustu pajaroogi kondenspiimaga, mõned aga ilma suhkruta.

Kodujuustu pajaroa kalorisisaldus

Kodujuustu pajaroa kalorisisaldus on 168 kcal 100 grammi toote kohta.

Kodujuustu vormiroa koostis ja kasulikud omadused

Toode sisaldab peaaegu kõiki vitamiine, mida organism vajab, eriti neile, kes mingil põhjusel vitamiine ei söö. Kodujuustu pajaroog säilitab peaaegu kogu algses kodujuustus sisalduva koguse. Seetõttu on kodujuustu pajaroog kasulik lastele hammaste ja luude aktiivse kasvu ajal, eakatele inimestele ja imetavatele emadele, sest värske kodujuust põhjustab imikutel sageli seedehäireid.

Kodujuustu pajaroa kahju

Kodujuustu pajaroog võib laktoosi- ja gluteenitalumatusega inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone.

Kodujuustu vormiroogade valmistamiseks on palju retsepte, tavaliselt on igal perenaisel oma, kaubamärgiga tõestatud ja korduvalt testitud versioon. On mõned reeglid, mida järgides võite saavutada kodujuustu vormiroa ületamatu maitse.

Pajaroa kodujuust peaks olema rasvane, kui see on märg, tuleb see liigsest niiskusest vabanemiseks panna riidele ja kurn. Mida väiksem ja homogeensem on kodujuust, seda kohevam on pajaroog, nii et võid kodujuustu läbi sõela hõõruda või mikseriga kloppida. pajaroa jaoks on parem kloppida eraldi stabiilseks vahuks ja seejärel lisada kodujuustule. Pajaroa valmistamiseks on soovitatav kasutada väikeseid, nii lahustub see kiiremini (kalorisaator). Nipid, retseptid ja täidise võimalused leiate meie artiklist.

Kodujuustu pajaroog toiduvalmistamisel

Pajaroog on universaalne roog, mida serveeritakse kuumalt või külmalt, millele on lisatud hapukoort, tarretist, moosi, marjakastet või värskeid marju. Kodujuustu vormiroa soolase versiooni saate valmistada, lisades makarone, köögivilju või teravilju.

Eelkõige selleks
Selle artikli täielik või osaline kopeerimine on keelatud.

Kodujuustu pajaroa maitset tean ma lapsepõlvest saati. Selle aluseks on kodujuust, mis muudab retsepti mitte ainult maitsvaks, vaid ka väga tervislikuks. Kodujuust sisaldab inimesele hädavajalikku B12-vitamiini, mistõttu võib tootest saada liharoogade asendaja. Kui palju kaloreid on kodujuustu pajaroas? Kaaluge kasutamist dieedi menüüs.

Kuidas klassikalises retseptis kilokaloreid määrata?

Toote kalorisisaldus sõltub toiduvalmistamise tehnoloogiast, tuleks arvestada lisatud munade ja kodujuustu kogusega. Kui võtta arvutamiseks klassikaline retsept, siis 100 grammis pajaroas on 200-205 kilokalorit.

Ohutuse tagamiseks peate arvutama iga koostisosa kalorisisalduse. Granuleeritud suhkur on kodujuustuvormi kõige kalorsem komponent (400 kcal 100 grammi kohta). Munakollane sisaldab 3500 kcal 100 grammi kohta, vanilliini 280 kcal, munavalge 45 kcal. Kodujuustu kalorisisaldus jääb vahemikku 145–470 kcal.

Rosinate lisamine suurendab oluliselt kalorite arvu. 100 grammi rosinaid sisaldab 299 kcal.

See ei ole kõige sobivam retsept kehakaalu langetamiseks. Kodujuustu magustoidu kalorisisalduse vähendamiseks peate piirama suhkru kogust ja ärge lisage rosinaid.

Kuidas määrata kilokaloreid mannaga kodujuustuvormis?

Mannaga retsept erineb veidi klassikalisest. Roa peamised koostisosad:

• Poolrasvane kodujuust;
• muna;
• Manna;
• Suhkur;
• sool;
• Või;
• Sooda.

Selle retsepti kalorisisaldus on 218 kcal 100 grammi kohta.

Kui võrrelda seda esimese variandiga, siis mannaga pajaroog ei erine kalorisisalduse poolest palju. Peamised kalorid retseptis ei pärine mannast, vaid suhkrust. Kui soovite oma lemmikrooga mannaga valmistada, siis ärge sellest loobuma. Kuid peate vähendama kõrge kalorsusega koostisosade, eriti suhkru kogust.

Kodujuustu pajaroa eelised

Magustoitu peetakse toitumises kasulikuks, eriti lastele. Peamised kasutamise eelised:

1. Kergesti seeditav. Kodujuustu retsept sobib igas vanuses. Seedimisprotsessi normaliseerimiseks on soovitatav lisada see vanemate inimeste dieeti.
2. Vitamiini sisaldus. Valmisroas on säilinud A-, E-, P-vitamiinid Magneesium, vask, raud ja naatrium.
3. Taastumine pärast operatsiooni. Kõrge vitamiinisisalduse tõttu võib kodujuustu pajarooga lisada dieeti pärast raskeid haigusi ja operatsioone.
4. Hea südametöö. Regulaarne tarbimine aitab kaasa südame talitlusele.

Valmistoidu teine ​​eelis on selle eelised imetavatele emadele. Keetmisel ei kaota kodujuust oma kasulikke omadusi ja lapsel ei teki koolikuid.

Regulaarne kodujuustu tarbimine parandab küünte, juuste ja hambaemaili seisundit. Toode avaldab soodsat mõju närvisüsteemile.

Magustoidul on vastunäidustus. Seda ei tohi kasutada neeruhaiguse või valguvaba dieedi ajal.

Kasutamine toiduvalmistamisel ja dieedil

Kodujuustu pajaroog on täielik hommikusöök, tervislik pärastlõunane suupiste ja maitsev magustoit. Seda eristab mitte ainult suurepärane maitse, vaid ka tohutu hulk kasulikke aineid. Kõik see tänu kodujuustule - selle roa aluseks.

Kodujuustu pajaroog on heaks kiidetud toiduks neile, kes on dieedil ja isegi inimestele, kes põevad seedetrakti haigusi.

Kui teie dieedis loeb iga kalor, peaksite pöörama tähelepanu kodujuustu vormiroa kõige lihtsamale ja madala kalorsusega versioonile – ilma suhkru ja lisaaineteta.

See roog sisaldab ainult madala rasvasisaldusega kodujuustu, keefirit ja mune.

Ilma suhkruta kodujuustu pajaroa kalorisisaldus on 90 kcal 100 grammi toote kohta.

Kui see pajaroog on teile vastuvõetamatu, lisage 1,5–2 supilusikatäit suhkrut. Nõu kalorisisaldus suureneb veidi ja maitse paraneb.

Pajaroa saad muuta magusamaks ja maitsvamaks lisades mitte suhkrut, vaid hooajalisi puuvilju – õunu, pirne. Peeneks riivitud porgandi lisamisega saad teha köögiviljaversiooni.

Puu- või köögiviljavormi kalorisisaldus üllatab teid meeldivalt. Selle indikaator on ligikaudu 70 kcal 100 grammi toote kohta.

Kodujuustu ja kodujuustu pajaroa kasulikud omadused

1. Kodujuust ei tõsta happesust ja avaldab mõju mao limaskestale. Kodujuustu ja seda sisaldavate toitude regulaarne tarbimine parandab meie välimust: juuksed, küüned ja hambad muutuvad tugevamaks ja tervemaks.
2. Kaltsium ja fosfor on kasulikud mitte ainult emade ilu, vaid ka laste tervise jaoks - kasvuprotsessis on need ained lapse keha jaoks lihtsalt vajalikud. Seetõttu on kodujuustu pajaroog lasteaialaste menüüs auväärsel kohal.
3. Kodujuustu pajaroog oleks ideaalne roog ka noorele imetavale emale, sest pärast kuumtöötlemist ei kao kasulikud ained kuhugi ning oht beebil koolikute tekkeks väheneb nullini.
4. Kodujuustus sisalduv suur valgukogus koos madala rasvasisaldusega aitab nii kaalust alla võtta püüdvaid inimesi kui ka lihasmassi kasvatamise pärast muretsevaid sportlasi.

Kodujuustu pajaroog hapukoorega

Igat tüüpi kodujuustu vormiroa maitset rõhutab ja parandab lusikatäie hapukoore lisamine.

Pidage meeles, et supilusikatäis keskmise rasvasisaldusega hapukoort lisab pajaroa kalorisisaldusele 6-7 kcal.

Nagu näete, muutub roa kalorisisaldus sellisest lisandist veidi, kuid maitse paraneb.

Mannaga kodujuustuvormi kalorisisaldus

Kõige sagedamini kasutatav pajaroa retsept on keskmise rasvasisaldusega kodujuustu, millele on lisatud manna. Vaatame seda lähemalt.

Valmistamiseks vajame:

• 500 grammi kodujuustu;
• 4 muna;
• 70 grammi võid;
• 2 spl suhkrut;
• 1,5 supilusikatäit manna.

Või tuleb jahvatada suhkruga. Lisa ükshaaval segusse munad, ära klopi. Seejärel lisatakse manna ja kodujuust. Kohupiimamass segatakse korralikult läbi ja asetatakse küpsetuspaberiga kaetud ahjuvormi.

Küpseta vormirooga 180 kraadini eelsoojendatud ahjus 35-40 minutit.

Saadud õrna ja õhulise kodujuustuvormi 100 grammi kalorisisaldus on umbes 200 kcal.

Kohupiima pajaroog rosinatega

Erinevate lisanditega katsetades saad oma rooga mitmekesistada. Kõik puuviljad ja marjad (värsked või külmutatud), kuivatatud aprikoosid või rosinad sobivad.

Kuivatatud puuviljade lisamine pajaroale suurendab selle kalorisisaldust, kuid samal ajal suurendab roa kasulikkust.

500 grammi kodujuustu jaoks vajate umbes kolmandikku klaasist rosinaid.

See rosinate kogus suurendab 100 grammi pajaroa kalorisisaldust 10 kcal võrra.

Kui palju kaloreid on kondenspiimaga kodujuustuvormis?

Tasub katsetada erinevate koostisainetega, et leida oma perele parim pajaroa retsept. Üks võimalus on kondenspiim.

Minimaalne koostisosade arv - kodujuust, kondenspiimapurk ja munad võimaldavad teil kiiresti ja lihtsalt valmistada oma majapidamisele maitsva ja tervisliku hommikusöögi.

Lastele meeldib see roog kindlasti tänu sellele, et kodujuustu maitset roas ei ole praktiliselt tunda - põhimaitse moodustab kondenspiim.

Kondenspiimaga kodujuustuvormi kalorisisaldus on vaid 119 kcal 100 grammi valmisroa kohta.

Kondenspiimaga pajaroa maitset võib varieerida rosinate või kuivatatud aprikooside, õunte või pirnidega.

Otsige, proovige, ärge kartke katsetada - ja leiate oma versiooni suurepärasest roast - kodujuustu pajaroast.