Kui palju kaloreid on kanapuljongis? Kanapuljong, kalorisisaldus ja toitumisomadused

Meile, õiglasele sugupoolele, pakub rohkem huvi kanapuljongi, igas vanuses inimestele mõeldud roa nr 1 kalorisisaldus! Tõepoolest, mis võiks olla maitsvam, tervislikum ja lihtsam kui tass kanapuljongit? Kuid kas tõesti on kõik nii "roosiline" või võib kanapuljong mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka kaalust juurde võtta? Kas see roog on tõhus külmetushaiguste raviks ja ennetamiseks? Arutame selle koos välja.

Muide, kel huvi tervisliku õige toidu vastu, siis soovitame hiljem vaadata meie uut artiklit keedetud pasta kalorisisaldusest!

Puljongi koostis

See esimene kanapuljongiroog sisaldab nii palju kasulikke aineid, et saab selgeks, miks see on sattunud raske haiguse või operatsiooni läbi põdenute menüüsse! Vaadake lihtsalt seda loendit:

• seleen;
• vask;
• raud;
• magneesium;
• kaltsium;
• B vitamiinid.

Ja teie keha saab seda kõike ilma aja ja füüsilise investeeringuta!

Kanapuljongi kalorisisaldus

Märgime kohe, et küsimusele "kui palju kaloreid on sajas 100 grammis kanapuljongis" on raske vastata. Lõppude lõpuks on see siin väga oluline:

1. Mitu korda olete roa valmistamisel vee välja lasknud ja uut vett sisse valanud?
2. keetmine valmistati suletud või avatud kaanega;
3. kui palju vett toiduvalmistamiseks kasutasite;
4. Millist osa kanast kasutasid supi valmistamisel?

Samas keskmine Puljongi energeetiline väärtus on 15 kalorit! Ligikaudu see kogus sisaldub 100 grammis valmistoidus. Kuid mõnel juhul võite saada palju rohkem kaloreid kui ülalmainitud arv. Sellepärast on nii oluline, enne kui hakkate keetmisega kaalust alla võtma, tutvuma toote kõigi nüanssidega.

Näiteks fileest valmistatud puljong sisaldab minimaalselt kaloreid. See pole üllatav, sest see liha ei sisalda rasva. See sisaldab ainult valku. Rind koos luu ja eemaldamata nahaga annab rohkem rasva ja seetõttu on valmis roa energiaväärtus suurem. Kuid tiibadest ja jalgadest (või rupsist) saate väga rikkaliku, kuid kasutu (sõna otseses mõttes) supi. Miks? Jah, sest sel juhul ei sisalda see inimorganismile vajalikku valku.

Kuidas vähendada toiteväärtust?

Neile, kes otsustavad oma menüüsse lisada kanapuljongi, sest soovivad kaotada paar lisakilo, soovitame järgida toitumisspetsialisti nõuandeid:

28. märts 2013

Arvame, et paljud meist nõustuvad väitega, et kanapuljong on roog, millel on palju kasulikke omadusi ja suurepärane maitse. Pange tähele, et see on üks maitsvamaid dieettooteid, mille kasutamine põhjustab kohest küllastumist. Toiteväärtus on veel üks oluline omadus, mis muudab kanapuljongi tervislikuks. Kanapuljongi madala kalorsusega sisaldus võimaldab säilitada head tervist, kartmata liigseid kilosid juurde võtta. Niisiis, uurime välja, millised on kanapuljongi eelised.

Kanapuljong on kana luude ja liha keetmise tulemus. Toitumisspetsialistid soovitavad linnurümbalt kogu liigne rasv ära lõigata ja koos nahaga minema visata, et pannile satuks ainult liha ja kondid. Kuna tänapäevases linnukasvatuses kasutatakse laialdaselt igasuguseid keemilisi ja hormonaalseid lisandeid, samuti antibiootikume ja muid ravimeid. ravimid, ei soovita paljud toitumisspetsialistid poest ostetud kanalihast puljongit valmistada. Kasulikuks võib pidada vaid kodukanast valmistatud puljongit, mis on kasvanud külas, värskes õhus ja millele toideti ainult looduslikku rohtu ja teravilja.

Kanapuljongi toitumisomadused:

Kanapuljong on inimkeha jaoks hädavajalik valguallikas. Valgusisalduse poolest on kanaliha palju parem kui lahja sea- või veiseliha.

Muuhulgas soodustab kanapuljong kiiret paranemist mitmetest vaevustest. Kanapuljongid on kasulikud külmetushaigustega patsientidele, kuna need sisaldavad mitmeid põletikuvastase toimega komponente. Puljongil on kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemi tervisele, kuna selles sisalduv valgusisaldus vajalikus kontsentratsioonis.

Kanapuljong on kasulik neile, kes põevad maohaigusi. See suurendab happesust ja stimuleerib ka maomahla eritumist. Kanapuljongil on omadus vähendada vere viskoossust ehk teisisõnu vedeldab verd ja see aitab ära hoida verehüüvete teket. See roog on rikkalik B-vitamiinide ja mitmete mineraalide allikas: fosfor, magneesium ja tsink.

Briti teadlased jõudsid järeldusele, et kanapuljong aitab vähendada ärrituvust, aitab võidelda väsimusega ja tugevdab mälu.

See roog tugevdab väga edukalt ka hambaid ja luukudet, soodustab haavade kiiret paranemist, aitab normaliseerida veresuhkru taset ning on kasulik seedesüsteemile.

Mis puudutab kontsentraatidest ehk nn puljongikuubikutest saadavat kanapuljongit, siis selle kasulikkusest pole vaja üldse rääkida. Puljongikuubik on segu maitseainetest, maitsetugevdajatest, tahketest rasvadest ning liha- ja luupulbrist, selline toode pole mitte ainult tervislik, vaid on isegi vastunäidustatud seedetrakti haiguste all kannatavatele inimestele. Puljongikuubiku regulaarsel tarbimisel suureneb gastriidi ja haavandite tekke oht oluliselt.

Niisiis, nagu juba mainitud, on see roog dieetne. Siis on huvitav teada saada, mis energiaväärtusega kanapuljong on.

Kanapuljongi kalorisisaldus on vaid 18,8 kcal 100 grammi toote kohta

Milline on erineval viisil valmistatud kanapuljongi kalorisisaldus? Ja siin see on:

Kanapuljongi kalorite tabel 100 grammi toote kohta:

Ja erineval viisil valmistatud kanapuljongi toiteväärtus on järgmine:

Kanapuljongi (BZHU) toiteväärtuse tabel 100 grammi toote kohta:

Kuidas seda rooga kodus valmistada? Siin on üks retseptidest:

Kana (kuke) puljong:

Tooted:

• Kana (kukk) - 1 tk
• Taimeõli - 1 supilusikatäis
• Või - ​​1 tükk (kreeka pähkli suurus)
• Sool, must pipar - maitse järgi
• Sidrun - 1 tükk

Puhastatud ja põhjalikult pestud kanarümp lõigatakse suurteks tükkideks ja kergelt soolatakse, asetatakse kuumutatud taimeõliga sobivale pannile ja hautatakse mitu minutit. Seejärel vala sinna külm vesi (kiirusega 2 liitrit vett 1 kg liha kohta) ja küpseta, kuni kana muutub pehmeks.

Liha eemaldatakse ja kasutatakse ettenähtud otstarbel. Puljong kurnatakse, sellelt eemaldatakse rasv, soolatakse, maitsestatakse sidrunimahla ja musta pipraga. Valmis puljong serveeritakse tassides. Seda saab kasutada ka suppide, kastmete, fricassee valmistamiseks. Veelgi enam, kanapuljongi madala kalorsusega sisaldus ei riku teie figuuri.

Kana puljong kehakaalu langetamiseks

Kanapuljong kehakaalu langetamiseks on absoluutselt asendamatu. “Šoki”, mida meie keha kogeb ootamatult valgurikkaid toite mitte sisaldavale dieedile üle minnes, saab kanapuljongiga pisut siluda.

Tailihast valmistatud puljong sisaldab piisavas koguses valku, inimorganismile olulisi aminohappeid, palju mikroelemente, mineraalsooli, vitamiine. Kõik need asendamatud komponendid koosmõjus avaldavad kõige kasulikumat mõju, normaliseerides ainevahetust, küllastades, andes energiat ja taastades inimese jõudu. Ja mis kõige tähtsam, kõige selle juures kuulub kanapuljong toodete rühma, mida iseloomustab minimaalne kalorisisaldus.

Kas teadsid, et kui juua terve päeva jooksul vaid kanapuljongit, mis on jagatud mitmeks doosiks, võid kohe kaotada pool kilo? On isegi range paastudieet, mis on ette nähtud nädalaks, kui te ei saa süüa midagi peale puljongi, vee ja tee. See meetod aitab kiiresti vabaneda 10-12 kg kaalust, kuigi seda režiimi on väga raske säilitada.

Kui hakkame kaloreid lugema, siis arvestame neid kõiges – kaalu langetamiseks või kaalujälgimiseks on oluline iga söödud tüki kalorisisaldus. Suppe valmistades teame täpselt, kui palju kaloreid on porgandis ja sibulas ning kui palju kapsas. Kui palju kaloreid on puljongis, milles me suppi keedame?

Et arvutada, kui palju kaloreid puljongis on, tuleb esmalt välja selgitada, millist liha puljongi valmistamiseks kasutati. Kui oled dieedil, siis muidugi tead, et rasvast liha süüa ei tohi – see on liiga kaloririkas. Nagu rasvased puljongid, samal põhjusel. Liha küpsetamisel on puljongi kalorisisalduse vähendamiseks soovitatav eemaldada lusikaga pinnale ujuv rasv. Puljongi kalorisisalduse vähendamiseks kasutatakse ka teist kavalat meetodit - keedetakse seda "teises" vees, see tähendab, et kui vesi keeb ja liha küpseb selles umbes 5 minutit, tühjendatakse vesi, uus valatakse vesi ja liha küpsetatakse selles pehmeks.

Puljongi kalorisisaldus sõltub, nagu me juba ütlesime, lihast, millest puljong on keedetud. Mida madalam on liha kalorisisaldus, seda madalam on sellest saadava puljongi kalorisisaldus. Mida vähem on lihas rasva, seda vähem kaloririkas on selle puljong. Pakume teile puljongide kalorisisalduse tabelit, et saaksite oma suppide kalorisisalduse täpselt välja arvutada (puljongide kalorisisaldus on antud 100 g kohta).

• seenepuljongi kalorisisaldus - 4,3 kcal;
• köögiviljapuljongi kalorisisaldus - 12,85 kcal;
• merluusi kalapuljongi kalorisisaldus – 26,15 kcal;
• lihapuljongi (sealiha) kalorisisaldus - 40 kcal;
• lihapuljongi (veiseliha) kalorisisaldus - 29 kcal;
• veiselihapuljongi kalorisisaldus - 28,6 kcal;
• lihapuljongi (lambaliha) kalorisisaldus - 18,4 kcal.

Näete hästi, et kõige madalam kalorsus on kana- ja lambalihapuljongil (v.a köögivilja- ja seenepuljong). Need, kes peavad dieeti, peaksid neid kasutama suppide valmistamiseks.

Mis kasu on puljongist?

Puljongide kalorisisaldus on üsna madal, kuid nende küllastus on üsna kõrge - on ju puljongi peamine kaloriallikas rasvad ja need on toitainetest kõige kaloririkkamad. Samal ajal on puljongid kasulikud seedimiseks, kuna kuum vedel roog aitab toitu seedida ja parandab soolestiku tööd; puljongid on rikkad B-vitamiinide poolest, mis tugevdavad esiteks meie närvisüsteemi, parandavad ajutegevust ja mälu, leevendavad stressi ja parandavad und; teiseks takistavad nad organismi vananemist, võitlevad vabade radikaalidega ning parandavad juuste, küünte ja naha seisundit; ja kolmandaks normaliseerivad ainevahetust, osalevad ensüümide ja hormoonide sünteesis organismis, uute rakkude tootmises ning aitavad kaasa kõikide kehasüsteemide normaalsele talitlusele. Puljongid sisaldavad magneesiumi ja tsinki, mis on vajalikud ainevahetuseks, rakkude ja kudede taastumiseks, heaks immuunsuseks, tugevaks mäluks, heaks juuste ja naha seisukorraks, aga ka rasvade lagundamiseks organismis. Samuti sisaldavad need palju fosforit, mis on luude ja närvikoe jaoks hädavajalik ehitusmaterjal ning muid organismile vajalikke ja olulisi elemente.

Puljongid tugevdavad immuunsüsteemi ja aitavad võidelda külmetus- ja viirushaigustega, kiirendavad inimese taastumist ja taastumist pärast haigusi, mõjuvad soodsalt vererõhule ja südametegevusele, on kasulikud maole ja on suurepärane vahend tromboosi ennetamiseks.

Kõige tervislikum puljong: kanapuljongi kalorisisaldus

Jah, kõige tervislikum ja dieetlikum puljong on kanapuljong ja mitte reitelt, kus on palju rasva ja kolesterooli, vaid rinnast, mis sisaldab palju valku, vitamiine ja mineraalaineid, eriti fosforit. Kanapuljong parandab seedimist, soodustab kudede taastumist ja haavade paranemist, tugevdab hambaid ja luid, kiirendab luumurdude paranemist, rahustab, leevendab stressi ja parandab mälu. Külmetuse korral ei aita kanapuljong mitte ainult haigusega toime tulla, ei alanda palavikku, parandab und ja leevendab põletikku, vaid kiirendab ka organismi taastumist pärast seda.

Kanapuljong on näidustatud diabeediga patsientidele, kuna see normaliseerib veresuhkrut. Valgurikas kanapuljong on südame-veresoonkonna süsteemile väga kasulik.

Kanapuljong aitab mitte ainult külmetuse korral, vaid ka muul juhul, kui inimese tervis on üsna halb - me räägime pohmellist. Klaas või paar sooja kanapuljongit hommikul pärast tugevaid jooke aitab kiirendada ainevahetust, hakkab kehast toksiine välja viima, aitab seedesüsteemil mõistusele tulla, stimuleerib soolestikku eemaldama seedesüsteemist jääkalkoholi. süsteem, leevendab peavalu ja taastab mõtte selguse. Kuum roheline tee sidruniga lagundab järelejäänud toksiinid ja viib teid lõpuks tööle.

Kui olete aga allergiline, võib kanapuljongi liigne tarbimine põhjustada allergilisi reaktsioone, seega olge ettevaatlik.

Kanapuljongil põhinevad dieetsupid

Kanapuljongit keedetakse tasasel tulel umbes 50 minutit. Et seda vitamiinidega rikastada ja veelgi maitsvamaks muuta, lisa küpsetusprotsessi keskel sibulat, porgandit ja peterselli või juursellerit. Keedetud puljongile võid lisada keedetud kanamuna, värskeid ürte ja rukkikreekereid. Sellise dieetsupi portsjoni kalorisisaldust on lihtne arvutada:

• kana- ja köögiviljapuljong - 200 g (50 kcal);
• rukkikreekerid - 10 g (40 kcal);
• petersell - hunnik (3 kcal);
• keedetud muna - 55 g (87 kcal).

Kokku: portsjon puljongit rukkikreekerite, ürtide ja kanamunaga - 265 g (180 kcal). Selle supiga saab end hõlpsalt täis süüa ning kui lisada teiseks käiguks tassitäis värsket tomati-kurgisalatit oliiviõli ja sidrunimahlaga (veel 100 kcal), saad täieliku kalorivaese lõunasöögi (ainult 280 kcal). ).

Veel üks kana rinnapuljongil põhineva madala kalorsusega vitamiinisupi retsept - valmis kurnatud puljongile (600 g) lisa kaks peotäit hakitud brokolit (umbes 200 g), 1 viiludeks lõigatud porgand (70 g), hunnik petersell, basiilik ja spinat (kokku 100 g) ning küpseta umbes 15 minutit. Selle supi portsjoni kalorisisaldus on:

• kanapuljong - 200 g (35 kcal);
• brokkoli – 30 g (11 kcal);
• porgandid - 25 g (9 kcal);
• rohelised - 30 g (5 kcal).

Kokku: portsjon kanapuljongit köögiviljade ja ürtidega – 285 g (60 kcal). Sellele supile saate lisada muid köögivilju - tükeldatud tomateid, paprikat, rohelisi ube, valget kapsast ja muud. See ei suurenda selle kalorisisaldust liiga palju – maksimaalselt 20-25 kcal portsjoni kohta. Kui lisad tüki musta (rukkileiba), siis lõunasöögi kalorisisaldus tõuseb vaid 70-80 kcal ja on maksimaalselt 160 kcal, kuid väga kasulikke aineid tarbid veelgi - mis tähendab, et oled ühtlane. tervem, aktiivsem, noorem ja ilusam.

Seega, kui oled dieedil, asenda tavalised supid nende kergete supipuljongitega. Need on väga tervislikud, sisaldavad palju vitamiine ja väga vähe kaloreid, kuigi on üsna kõhtutäitvad. Need sisaldavad rasvu, valke, süsivesikuid, kiudaineid, aminohappeid, mineraale ja vitamiine – kõike, mida keha normaalseks toimimiseks vajab.

Populaarsed artiklid Loe rohkem artikleid

02.12.2013

Me kõik kõnnime päeva jooksul palju. Isegi kui meil on istuv eluviis, siis kõnnime ikka – me ju...

604761 65 Täpsemalt

Puljong on väga toitev toode. Klaas lihapuljongit suudab nälja kustutada paariks tunniks ning lihapuljongis keedetud supid rahustavad isu ja annavad energiat mitmeks tunniks. See võib jätta mulje, et puljongi kalorisisaldus on väga kõrge.. Seetõttu keelduvad paljud inimesed dieedi ajal lihapuljonge söömast, et mitte ületada päevast kaloraaži.

Tegelikult on puljongi kalorisisaldus väga madal ja selle küllastus on seotud ekstraktiivainete sisaldusega. Need on mittevalgulised orgaanilised ühendid, millel on tugev füsioloogiline toime – just tänu neile on puljong madalast kalorisisaldusest hoolimata nii toitev. See sisaldab aminohappeid, peamiselt glutamiini, kreatiini, arginiini ja mõnda muud, samuti glükogeeni, glükoosi ja mõningaid happeid (õun-, oksaal-, sidrun- ja teised).

Aminohape glutamiin on lihaste peamine ehitusmaterjal ning kreatiin suurendab lihasjõudu ja vastupidavust ning soodustab lihaste kasvu. Arginiin aitab suurendada ka füüsilist jõudu ja vastupidavust ning soodustab kaalulangust. Glükoosi kasutab keha energia saamiseks ja glükogeen saadetakse lihastesse ja toimib nende jaoks energiaallikana. Happed aitavad parandada seedimist, lagundada rasvu ja osalevad paljudes kehas toimuvates keemilistes protsessides. Seega saab madala kalorsusega puljongist ekstraheerivate ainete sisalduse tõttu küllastav ja jõudu andev toode.

Siiski kuuleme sageli, et ekstraktiivained on kahjulikud. Tõepoolest, neil pole ka eriti kasulikke omadusi. Näiteks soodustavad nad maomahla eritumist, seetõttu on kõrge happesusega gastriidi või seedetrakti haavandite korral liha-, kala-, seene- ja eriti köögiviljapuljongid vastunäidustatud. Kuid mao sekretsiooni vähenemise korral on rikkalikud puljongid kasulikud.

Samuti võivad rikkad puljongid tekitada maksale täiendavat stressi, seetõttu on need selle organi haigustega inimestele keelatud. Kui maks ei tööta hästi, pole tal aega kõigi ekstraheerivate ainetega toime tulla, mis võib põhjustada ainevahetushäireid. Saab aeglustada ekstraheerivate ainete imendumist ja parandada nende seeduvust – söö puljongit leivaga. Kuid ärge unustage: puljongi kalorisisaldus on madal, kuid leib sisaldab palju kaloreid, nii et ärge laske end sellest meelitada.

Samuti on ekstraktiivained vastunäidustatud neile, kellel on allergia (eriti nahailmingutega) või kellel on erinevatel meditsiinilistel põhjustel soovitatav puriine sisaldavad tooted dieedist välja jätta, kuna need soodustavad soolade ladestumist liigestes (koos artriit, podagra). Inimestele, kellel pole loetletud vastunäidustusi, ei ole kaevandusained ohtlikud, pigem vastupidi.

Nad ei kanna toiteväärtust nagu valgud, kuid need on ehituskivid, millest kehas ehitatakse valke, ensüüme, hormoone ja uusi rakke. Seetõttu on puljongi kalorisisaldus madal. Muide, just tänu ekstraheerivatele ainetele soovitatakse puljongit tarbida taastumisperioodil pärast operatsioone ja haigusi - need toniseerivad, aitavad toota uusi kudesid, parandavad söögiisu ja seedimist.

Ekstraktiivide koguse vähendamine puljongis on üsna lihtne. Keeda “teine ​​puljong” - see tähendab, et pärast liha keetmist tühjendage vesi, milles liha keedeti, valage uus ja keetke selles kuni valmis. Nii vähendate puljongi kalorisisaldust ja ekstraktiivainete sisaldust. Samuti pidage meeles, et kui paned liha külma vette, siis puljong osutub maitsvamaks, kuid sisaldab ka ekstraheerivaid aineid rohkem kui liha keevasse vette pannes.

Kui palju kaloreid on puljongis

Puljongi kalorisisaldusest rääkides peate mõistma, et see on erinev. Kui palju kaloreid puljongis on, sõltub sellest, millest see on keedetud. “Rasvaga” puljongid on kaloririkkamad kui tailihast valmistatud puljongid, kalapuljongis on veelgi vähem kaloreid; Lihapuljongi kalorisisaldus oleneb liha rasvasisaldusest – tailihast valmistatud puljong sisaldab vähem kaloreid kui rasvasest lihast valmistatud puljong.

Puljongi kalorisisalduse vähendamiseks on teatud nipid. Ühest neist oleme juba rääkinud - "teise vee" kasutamisest. Samuti filtreeritakse puljongid ja rasvased lihapuljongid pärast keetmist pannakse paariks tunniks külmkappi. Nende pinnal kõveneb rasv, mis seejärel lusikaga kergesti eemaldatav.

Allpool on toodud toiduvalmistamisel kõige sagedamini kasutatavate puljongide kalorisisaldus 100 g toote kohta:

• seenepuljongi kalorisisaldus - 4,3 kcal;
• köögiviljapuljongi kalorisisaldus - 12,85 kcal;
• kanapuljongi kalorisisaldus - 15 kcal;
• lambalihapuljongi kalorisisaldus - 18,4 kcal;
• keskmise rasvasisaldusega kalapuljongi kalorisisaldus - 26,15 kcal;
• veiselihapuljongi kalorisisaldus - 29 kcal;
• sealihapuljongi kalorisisaldus - 40 kcal.

Puljongi kalorisisaldus ja selle eelised

Kuum vedel roog, milleks on puljong, imendub hästi, selles sisalduvad ained satuvad kiiresti vereringesse - seetõttu on peale puljongide söömist palav, nägu läheb punaseks, otsmikul võib isegi higi tulla. Puljongid parandavad seedimist, on rikkad B-vitamiinide poolest, sisaldavad tsinki, magneesiumi, fosforit ja muid kasulikke mikroelemente.

Puljongide kasulikud omadused on järgmised:

• paranenud seedimine;
• soolestiku funktsiooni stimuleerimine;
• aju ja närvisüsteemi aktiivsuse tõus, tähelepanu ja mälu paranemine, samuti sooritusvõime;
• stressiresistentsuse suurendamine, ärevuse vähendamine, meeleolu parandamine;
• ainevahetuse kiirenemine ( mis koos puljongide madala kalorsusega aitab teil kaalust alla võtta);
• vabade radikaalide neutraliseerimine ja organismi vananemise aeglustamine, samuti vähi ennetamine;
• juuste, küünte, naha, aga ka veresoonte, luukoe, hambaemaili seisundi parandamine;
• tervise parandamine, immuunsuse suurendamine, regenereerimisprotsesside stimuleerimine kehas;
• põletikuvastane toime;
• südamefunktsiooni paranemine;
• tromboosi ennetamine.

Milline puljong on kõige tervislikum?

Kana rinnapuljongi kalorisisaldus on vaid 12 kcal 100 g kohta. Just kana rinnast valmistatakse kõige tervislikum puljong. See sisaldab palju vitamiine ja toitaineid, aminohappeid ja mineraalseid ühendeid ning selles on vähe rasva.

Kanapuljong on põletikuvastase toimega, aitab tõsta organismi kaitsevõimet, kudede taastumist, haavade paranemist ja luukoe sulandumist. Samuti tugevdab see hambaid, luid, veresooni, on hea mälule, toniseerib ja parandab und. Kanapuljong on efektiivne ka temperatuuril – aitab palavikku alandada. Lisaks kiirendab see organismi taastumist erinevatest haigustest ning normaliseerib veresuhkru ja kolesterooli taset.