Mis juhtub, kui juua õlut iga päev: liigne kaal ja hormonaalne tasakaalutus. Ma joon iga päev õlut

Pidev stress, närvipinge ja väsimus on saanud kaasaegse inimese elus pidevateks kaaslasteks. Ei ole hea endasse negatiivsust koguda, mistõttu tekib küsimus, kuidas vabaneda päeva jooksul kogutud emotsionaalsest koormast. Ja pudel õlut tuleb kasuks. Madala alkoholisisaldusega jook kustutab suurepäraselt janu, lõdvestab ja tõstab tuju. Ja inimene ei märka, kui tugevalt ta linnasetootest sõltuvusse jääb. Märkamatult kasvab klaas terveks pudeliks, siis kaheks ja peagi hakkab keha iga päev tungivalt nõudma oma 2 liitrit.

Arstid väidavad, et õllesõltuvus tekib 3-4 korda kiiremini kui viinast. Ja kuigi mitte kõik arstid ei nõustu selle määratlusega, on õlle alkoholismi peamine oht inimeste keeldumine probleemi tunnistamast. Kuidas saab olla sõltuvus, kui keegi ei joo end purju, ei põe pohmelli ega jäta tööd tegemata? Joodikud kinnitavad oma lähedastele, et nad on täiesti adekvaatsed ja kontrollivad oma käitumist. Kuid esimesed sümptomid näitavad vastupidist:

Õlu ja seedetrakt

Kuigi nõrgas alkoholis ei ole alkoholisisaldus 40%, on see siiski olemas. Olenevalt sordist võib joogi kangus ulatuda 10-14%-ni. Ja see juba võrdsustab pudeli õlut 50-100 g viinaga. Kui kasutad vahtu iga päev, siis fuseliõlid, aldehüüdid, metanool ja muud käärimisproduktid ärritavad ja mürgitavad limaskesta, takistades täielikku seedimist. Tagajärjeks on gastriit, haavandid, kõrvetised ja probleemid väljaheitega, mis võivad väljenduda üldises keha nõrgenemises, töövõime languses, depressiivses meeleolus, metallimaitses või kibedustundes suus, raskustundes maoõõnes. .

Kui joote regulaarselt iga päev ühe pudeli õlut või rohkem, on inimesel tõenäoliselt probleeme maksaga. Kasutades kõiki oma ressursse alkoholi neutraliseerimiseks, muutub see organ mürgiste ja tugevatoimeliste ainete vastu kaitsetuks. Seetõttu on regulaarselt õlut joovad inimesed teistest vastuvõtlikumad põletikulistele protsessidele, hepatiidile ja maksatsirroosile. Vahu diureetiline toime suurendab neerude koormust 2-3 korda. Polüuuria ehk sagenenud urineerimine on tuttav kõigile, kes joovad joovastavat jooki. Probleem on selles, et koos veega uhutakse organismist välja ka olulised makro- ja mikroelemendid, eelkõige kaalium, C-vitamiin ja magneesium. Nende puudus on täis jalgade nõrkust, südame rütmihäireid, immuunsuse vähenemist, ärrituvust ja äkilisi meeleolumuutusi. Pikaajalisel kokkupuutel alkoholiga on oht neerude veresoonte skleroosi, neeruinfarkti või neerude hemorraagia tekkeks.

Miks on ohtlik regulaarselt õlut juua?

Õlle võime kiiresti verre imenduda viib selleni, et veresooned täituvad koheselt üle. Kui inimene joob iga päev linnasehumalat pikema aja jooksul, tekivad tal veenilaiendid ja nn nailonsukk ehk härjasüdame sündroom. Elund muutub lõtvaks, kasvab rasvaga, mille tagajärjeks on vererõhu tõus, arütmia, õhupuudus ning oluliselt suurem risk haigestuda südame isheemiatõvesse ja surra pärast insulti.

Kuid alkoholi joomise lõpetamise põhjuste loetelu ei lõpe sellega. Õlu sisaldab naissuguhormooni progesterooni taimset analoogi, mida saadakse humalakäbidest. Just selle olemasolu annab joogile iseloomuliku mõru maitse. Täiendavate hormoonide süstemaatiline kasutamine iga inimese poolt häirib endokriinsüsteemi tööd. Meestel pärsib progesterooni toime testosterooni tootmist. Seetõttu väheneb karvade hulk näol ja kehal, suurenevad piimanäärmed ja lihasmassi, rasv ladestub puusadele ja taljele, muutub hääle tämber. Õlu mõjutab otseselt sperma kogust ja kvaliteeti, põhjustades impotentsust, prostatiiti ja viljatust.

Naistel, kes joovad päeva lõpus regulaarselt joovastavat jooki, on hääl karedama ja juuste kohal tumedamad. ülahuul, näoturset täheldatakse sageli hommikuti ja ülekaaluline. Võimalik on günekoloogiliste haiguste ja viljatuse areng. Pidev kasutamine suur kogusõlu muudab inimese iseloomu. Esile tulevad agressiivsus, rumalus, viha, laiskus ja pettus. Alkohol mõjub ajule ka äärmiselt negatiivselt: liigutuste koordinatsioon on häiritud, kõnehäired tekivad, mälu halveneb kuni täieliku kadumiseni, tekib dementsus.

Klaas jooki aeg-ajalt tervist ei kahjusta, kuid kui õlle joomisest on saanud harjumus, millest keeldumine tekitab märkimisväärset ebamugavust, on tegemist tõsise õllesõltuvusega.

Ja selleks, et hoida enda tervist, perekonda ja lähedaste närve, tuleks sellele igal õhtul tõsiselt mõelda. Tegelikult piisab kahjulikust kiindumusest vabanemiseks ühest tahtejõulisest otsusest. See nõuab aga inimeselt märkimisväärseid ohvreid ja tohutut vastupidavust, sest paljude päevade jooksul välja kujunenud harjumus ei kiirusta maad kaotama. Seetõttu keskendume vähem radikaalsetele ja stressirohketele viisidele, kuidas iga päev alkoholi joomist lõpetada.

1. Teadlikkus on joomise mahajätmise eeltingimus
2. Kui oled äärmiselt hasartmängija, panusta oma lähedastele märkimisväärne summa, et lõpetad joomise. See on väga oluline motivatsioon, mis stimuleerib õllest võõrutamise protsessi.
3. Võite hankida endale hoiupõrsast, kuhu panna tavaliselt alkoholile kuluv raha. Säästetud rahaga, mis on tavaliselt üsna märkimisväärne, saate ennast ravida.
4. On väga hea, kui leiate hobi, eelistatavalt aktiivse või isegi ekstreemse. Adrenaliinilaks, erksad emotsioonid ja enda julgusest tulenev eufooria ületavad tunduvalt õllemõnu. Ärge unustage eelmainitutele lisada ka paranenud füüsilist vormi ja uusi tutvusi.
5. Kui pudel oli osa teie õhtusest uudiste vaatamise rituaalist, proovige see asendada puuviljade, seemnete või köögiviljade suupistetega.
6. Ärge unustage end kiitmast visaduse ja tahtejõu eest.
7. Vaadake julgelt oma tulevikku. Lõppude lõpuks päästab otsus lõpetada joomine inimese paljudest haigustest, moraalsest allakäigust ja üksindusest. Inimesel on õigus oma tehtud valiku üle uhke olla.

Kui ükski ülaltoodust ei aita, võtke ühendust spetsialistiga (narkoloog või psühholoog). See on vastutustundlik ja julge tegu, milles pole midagi häbiväärset.

Täname teid tagasiside eest

Kommentaarid

Megan92 () 2 nädalat tagasi

Kas kellelgi on õnnestunud oma meest alkoholismist vabastada? Mu jook ei lõpe kunagi, ma ei tea enam mida teha ((mõtlesin lahutuse peale, aga ei taha last isata jätta ja mul on mehest kahju, ta on suurepärane inimene kui ta ei joo

Olen juba nii mõndagi proovinud ja alles pärast selle artikli lugemist suutsin oma mehe alkoholist võõrutada, nüüd ei joo ta üldse, isegi pühade ajal.

Megan92 () 13 päeva tagasi

Daria () 12 päeva tagasi

Megan92, seda ma kirjutasin oma esimeses kommentaaris) Ma dubleerin selle igaks juhuks - link artiklile.

Sonya 10 päeva tagasi

Kas see pole pettus? Miks nad Internetis müüvad?

Yulek26 (Tver) 10 päeva tagasi

Sonya, mis riigis sa elad? Nad müüvad seda Internetis, sest poed ja apteegid nõuavad ennekuulmatuid juurdehindlusi. Lisaks makstakse alles peale kättesaamist ehk siis kõigepealt vaadati, kontrolliti ja alles siis maksti. Ja nüüd müüakse internetis kõike – riietest telerite ja mööblini.

Toimetaja vastus 10 päeva tagasi

Sonya, tere. Seda alkoholisõltuvuse raviks mõeldud ravimit ei müüda tõepoolest paisutatud hindade vältimiseks apteegikettide ja jaekaupluste kaudu. Hetkel saab tellida vaid kohast ametlik veebisait. Olge terved!

Sonya 10 päeva tagasi

Vabandan, ma ei märganud alguses infot sularaha kohta. Siis on kõik korras, kui laekumisel tasutakse.

Margo (Uljanovsk) 8 päeva tagasi

Õlu võib olla kasulik, kui seda tarbida mõistlike portsjonitena ( päevane norm on 500 ml naistele ja 700 ml meestele) ja mitte iga päev. Nendes tingimustes vahune jook, mis põhineb bioloogiliselt küllastunud humalatel toimeained, on võimeline avaldama kehale rahustavat ja valuvaigistavat toimet. Aga kasulikke eeliseid Seda tüüpi alkohol lõpeb siis, kui algavad selle kuritarvitamise kurvad tagajärjed, mille hulgas üks ohtlikumaid on nn õllealkoholism, seega pole põhiküsimus mitte see, kas õlut tohib juua, vaid kas seda on ka kahjulik juua. sageli ja liiga palju.

Paar sõna positiivsest

Inimene, kes eelistab õlut teistele alkohoolsetele jookidele, põhjendab oma tegu osaliselt: "Joen õlut, sest see on tervislik." Peame kohe tegema reservatsiooni: väited eeliste kohta kehtivad ainult naturaalse, filtreerimata toote puhul, mis sisaldab vitamiine (B1, B2, B6, PP ja rohkem), mikroelemente (raud, magneesium, vask, fosfor) ja amino. happed kontsentreeritakse nii palju kui võimalik. Kõik need komponendid aitavad kaasa:

• ainevahetuse aktiveerimine;
• südame ja veresoonte toetamine;
• maomahla sekretsiooni esilekutsumine ja seedimise parandamine;
• keha täitmine optimaalse koguse toitainetega;
• ateroskleroosi, südameinfarkti, tuberkuloosi, vähi ja paljude teiste haiguste ennetamine.

Kõigi nende eesmärkide saavutamiseks võib õlut juua, kuid ainult lubatud piirides - maksimaalselt 1 liiter 3-5% etanoolisisaldusega jooki päevas, mis vastab ligikaudu 40 grammile. annus puhast etüülalkoholi või 1 klaas viina. Eksperdid nimetavad seda portsjonit maksimaalseks lubatavaks, kuid võimalusel ei tohiks te seda saavutada, piirdudes poole annusega, sest kui joote õlut iga päev maksimaalses koguses, võib õlle alkoholism areneda.

Liigume edasi kurbade juurde

Õlu on teiste alkohoolsete jookidega võrreldes vähem kahjulik - nad räägivad sellest palju ja sageli, motiveerides seda väidet asjaoluga, et see sisaldab vähem etüülalkoholi. Tänu sellele selgitusele ütleb inimene endale: "Ma ei joo viina, seega on võimatu öelda, et mul on alkoholism." Selle eksiarvamuse tagajärjed on ohtlikud, kuna inimesed, kes on saanud teavet minimaalse alkoholisisalduse kohta, unustavad vajaduse selgitada, kas nad saavad juua palju õlut, rohkem kui 500–700 ml päevas. Vastus sellele küsimusele on eitav, kuna liigne tarbimine sellest joogist on kahjulik eranditult kõigile siseorganid ja kehasüsteemid:

• maks;

• südamed;
• aju;
• veresoonte, hingamisteede, kuseteede, reproduktiiv-, närvi-, endokriinsüsteemid;

Kaugel sellest täielik nimekiri need probleemid, mis võivad tekkida, kui juua õlut iga päev pikka aega (ja veelgi enam, kui inimene joob seda liiga palju):

• “õllekõht” – kõhu (kõhus ja vöökohas) rasvumine, mille kaugelearenenud vorm põhjustab südamepuudulikkust, infarkti ja insulti;
• hüpertensioon - suurenenud vererõhk“, mis areneb õlle kuritarvitamisest põhjustatud kuseteede liigse koormuse taustal”;
• "õlu" või "pulli" süda - haigus, mille puhul südamelihas laieneb ja pakseneb, mis tekib veresoonte laienemise, rohke verevoolu tõttu, mis ületab vereringe ja kulutab südant;
• probleeme seedesüsteemi– õlles sisalduvad komponendid ise söövitavad seedetrakti limaskesti ja, mis veelgi kahjulikum, stimuleerivad vesinikkloriidhappe suurenenud tootmist, mille tõttu magu seedib ennast toidu puudumisel;
• allergilised reaktsioonid– poeõlles on nii palju erinevaid lisa- ja säilitusaineid, et toiduallergiale vastuvõtliku inimese tervis võib tõsiselt ohtu sattuda;
• rikkumisi hormonaalsed tasemed meestel stimuleerib õlu naissuguhormooni östrogeeni sisalduse suurenemist veres, mille tulemusena moodustub “naiselik” kehatüüp, millel on mahukad puusad, ümar kõht, suurenenud ja lõtvunud rinnad, samuti väheneb libiido ja reproduktiivfunktsiooni kahjustus;
• naiste "mürgitus" östrogeeniga - hormooni normaalse koguse ületamine naisorganismis suurendab vähktõve, reproduktiivpuudulikkuse ja teratogeensete kõrvalekallete tõenäosust tulevaste laste arengus.

Kõige hullem on õlle alkoholism

Ükskõik kui kasulik on õlu väikestes annustes, selle tagajärjed ülekasutamine võib olla katastroofiline. Ja inimene ei saa öelda: "Ma ei joo kanget alkoholi, ma joon madala alkoholisisaldusega jook, sellepärast ma ei ole alkohoolik." Haiguse, mida nimetatakse alkoholismiks, arengut provotseerib tegelik alkoholi tarbimine, mitte mingi konkreetse joogi tarbimine, seega on ka õlle alkoholism selline haigus.

Vastake lühikesele küsitlusele ja saate tasuta brošüüri "Joogikultuur".

Milliseid alkohoolseid jooke sa kõige sagedamini jood?

Kui tihti te alkoholi tarvitate?

Kas tunnete järgmisel päeval pärast alkoholi tarvitamist, et teil on pohmell?

Millisele süsteemile on alkoholil teie arvates kõige suurem negatiivne mõju?

Kas valitsuse meetmed alkoholimüügi piiramiseks on teie arvates piisavad?

Seda tüüpi haigus on ohtlik mitte seetõttu, et õlu sisaldab suures koguses alkoholi, mis mõjutab negatiivselt inimese tervist üldiselt ja tema siseorganeid eraldi. Õlle alkoholism on kahjulikum kui muud tüüpi sarnased haigused, kuna see areneb peaaegu märkamatult, järk-järgult, kuid kiiresti. Inimene võib öelda endale: "Ma joon, aga mitte nii palju, et ma ei suudaks lõpetada", vajudes samal ajal veelgi sõltuvusse.

Tundes huvi selle vastu, kui sageli tohib õlut juua, ja saades vastuseks soovituse piirduda 500-700 ml-ga päevas, käituvad inimesed ikka omal moel, mistõttu teatud aja möödudes siseneb nende ellu õllealkoholism. Sellel on mitu põhjust:

• reklaam – meedia on juba mitu aastat positsioneerinud õlut sõbralike koosviibimiste elemendina, ilma milleta poleks ükski pidu tõeliselt lõbus;
• teadmatus - seda on juba öeldud: kaasaegsed inimesed arvavad, et vahuses joogis sisalduva etüülalkoholi minimaalse sisalduse tõttu võite seda juua ilma piiranguteta;
• ahvatlev - mitmesugused lisandid muuda õlu maitsele meeldivaks, teised komponendid tekitavad joojale piisavalt lõõgastava efekti ilma täieliku joobeseisundita, mistõttu võid seda juua nii palju kui soovid;
• halb teadlikkus - inimene ei pea oma piiritut tõmmet õlle vastu tõeliseks sõltuvuseks, seetõttu ei otsi ta abi enne, kui alkoholism jõuab tõsisesse staadiumisse;
• nähtamatus – isegi eriarstil pole varajases staadiumis lihtne kindlaks teha, kas patsient põeb õlle- ja alkoholisõltuvust.

Alkoholismi, mis põhineb valulikul õllehimul, on väga raske ravida, kuna külgetõmme selle vastu on paljude narkoloogide hinnangul osaliselt narkootilist laadi. Selle haiguse vormiga on vaja võidelda mitte ainult meditsiinilisel, vaid ka psühholoogilisel tasandil.

Kui joote õlut iga päev, isegi seaduses ettenähtud piirides, võite valmistuda pikaajalisteks terviseprobleemideks. Muidugi on see jook vähem ohtlik kui viin, kättesaadavam kui muu destilleeritud ja puhastatud alkohol ning “demokraatlikum” kui vein. Selle tekitatav kahju on aga tõeliselt suur ja mitmetahuline. Seda peaks meeles pidama iga inimene, kes rüüpab teleka ees klaasi õlut ja rahustab end mõttega: "Kuni ma viina ei joo, pole ma alkohoolik."

Selles artiklis esitan konkreetse plaani. Vältigem levinud väljendeid. ma annan samm-sammult juhised– mida täpselt tuleb teha, et õllejoomine lõplikult lõpetada.

Lubage mul kohe broneerida, artikkel annab selle isiklikult minu arvamus, ja isiklikult minu uskumused teemal. Ja nad võivad enamuse arvamusega erineda, kuid see ei tähenda sugugi, et need uskumused ei vasta tõele.

Vastupidi, tänu nendele põhimõtetele ma ise lõpetasin igapäevase õllejoomise. Ja hetkel pole ma joonud üle 3 aasta, kuigi olen juba üle 10 aasta pea iga päev pauguga õlut kallanud.

Arvan, et see fakt väärib, et lugesite artikli lõpuni ja proovite koguda enda jaoks väärtuslikku teavet.

Kirjutasin ka sellest, kuidas õlle joomist lõpetada oma teistes artiklites:

Niisiis, asume otse asja juurde.

Kas õlu on nõrk alkohol?

Paljud inimesed põhjendavad oma joomist sellega, et õlu on nõrk jook.

See, et sa jood õlut ja mitte näiteks viina või konjakit, ei õigusta ega kaitse sind kuidagi.

Kui õlu - madala alkoholisisaldusega jook, ei tähenda, et te ei saaks tugevat arendada!

Ja peamine põhjus, miks õlle igapäevast joomist on raske lõpetada, on just see, et õlut peetakse kerge jook. On vale oletus, et me ei saa õllest sõltuvaks saada.

Poisid, õlu hävitab tõesti psüühika. Ja teie selle fakti eitamine muudab selle hävitamise jätkumise lihtsamaks.

Arutasin seda küsimust üksikasjalikult teises artiklis. Soovitan seda vabal ajal lugeda.

Tarbitud õlle kogus

Vasta ausalt: Kas sa isiklikult saad juua klaasi õlut ja lõpetada?

Kas saate piirduda ühe õllepudeliga ja öelda endale "stopp"?

Arvan, et vastus on eitav. Mina ka ei saanud.

Kõik sõltub kogusest. Joome palju rohkem õlut kui teisi jooke: joome seda liitrite kaupa. Seetõttu võib õlu võistelda ükskõik millisega alkohoolne jook sõltuvuse kujunemise osas.

Inimene, kes näeb õlles 4% ja viinas 40%, unustab selle korrutada joogi mahuga. Ma ei arvuta aritmeetikat, matemaatikat ise, aga arvan, et tähendus on selge. Lõplikud arvud on võrreldavad.

Ja 5 pudelit õlut või 5 klaasi veini võrdub poole pudeli viinaga.

Selle fakti teadvustamine paneb sind mõtlema, et on aeg lõpetada igapäevane õlle joomine.

Vabanduste meister. Miks ma õlut joon?

On palju muid vabandusi, mis ei lase meil iga päev õllest loobuda.

Kui ühel ajal oli nominatsioon " Õllevabanduste meister 2016“, võtaksin sellel kindlasti esikoha.

Kuidas õigustate igapäevast õlle joomist?

Tehke oma vabanduste nimekiri " miks ma õlut joon” ja tapa iga vabandus enda peas.

Kuni teie ajus on vähemalt üks vale kasu, mille te arvate, et infusioonist saate vahune jook, sa ei suuda iga päev õlle joomist lõpetada.

Selline nägi välja minu vabanduste nimekiri.

TOP vabandused. Miks ma õlut joon?

1. Õlu aitab mul lõõgastuda
2. Õlu lõdvestab mind ja teeb õnnelikumaks
3. Õlu aitab leevendada stressi pärast tööpäeva,
4. Veeda lõbusalt aega sõpradega õllega,
5. Õlu on maitsev
6. Õlu on väga nõrk alkohol ja ei saa tekitada sõltuvust,
7. Ma joon õlut, mitte viina, nii et mul pole probleeme,
8. Õlu teeb mind õnnelikuks.

Hävitasin need vabandused järk-järgult. Seda ei olnud lihtne teha, sest nad tunduvad nii õiged, et tundub absurdne nende küsitlemine.

Nad näivad julged plussid, millest loobudes tundub, et su elu võib muutuda mõttetuks. Kuid see on miraaž, mis tekitab hirmu, millesse me jätkuvalt usume.

Teie enda vabandused, miks te ei saa iga päev õlle joomist lõpetada, on võimas relv, mida alkohol teie vastu kasutab.

Samal ajal kui sa ütled " See ei puuduta mind. Mul pole õllega probleeme", jätkab alkohol teie psüühikat välismaal edukalt võimust võtmas, lahedamalt kui Hitler oma Barbarossa plaaniga. Sina ja ainult sina avad talle vabatahtlikult oma kindluse uksed.

Kui olete oma tõekspidamistes liigutanud vähemalt ühe tellise, siis jätkake lugemist. Siis tuleb veelgi rohkem avastusi.

Kui ei, siis on parem sait teie puhul sulgeda, enesepettus osutus palju tugevamaks, kui ma ootasin.

1. Sõltuvuse kontrolli keskus on meie sees

Nüüd sa ei vali, kui palju ja millal õlut jood.

Sõltuvus ise valib, millal ja millises koguses õlut jood. Psüühikat pole pikka aega kontrollinud mitte sina, vaid sõltuvus.

Ma tean, et see kõlab hullumeelselt, kuid see on tõsi.

Mida kauem te eitate oma õlle joomisest põhjustatud probleeme, seda raskem on õlle joomist lõpetada.

Märkad, et kainuses:

• elu värvid tumenevad,
  
• ilmub seletamatu pidev hirm,
• ärevuse tunne,
• see takistab teie elutegevust.

Tõde ei ole alati meeldiv, kuid see kõlab teie hinges. Saate aru, et see on kuradi viis. Ja võib-olla pani see teid otsima vastust küsimusele, mis minuga toimub? Ja kuidas saate lõpuks iga päev õlle joomise lõpetada?

Üllatus, mis ootab teid pärast seda, kui olete iga päev õllejoomise lõpetanud

Teine samm on õppida ära tundma sümptomeid, mida õlle joomine põhjustab. Nad panevad sind ikka ja jälle jooma.

Need sümptomid hakkavad eriti jõuliselt mõjuma alles pärast seda 4-7 päeva pärast õlle joomise lõpetamist. See viivitatud efekt ei lase teil näha otsest seost teie halva tuju ja selle vahel, et jõite õlut 7 päeva tagasi.

Selliste olemasolu seletab, miks õlut joov inimene ei saa hoiduda üle ühe-kahe nädala.

Isegi kui teil õnnestub uskumatute raskustega sellest perioodist kauem vastu pidada, sunnib teie psüühika teid varem või hiljem uuesti poodi ja õlut ostma.

Kirjutasin sellest rohkem eraldi artiklis. See on omamoodi juhend võõrutusnähtude eemaldamiseks.

Katsetage

1. Proovige mõnda aega õlut mitte juua;
2. Varsti näete, kuidas teie enda psüühika sunnib teid õlut jooma;
3. Sind tabab uskumatu tugevusega negatiivne seisund;
4. Õlle joomine tundub parim lahendus;
5. Leiad hea põhjuse end õigustada ja juua.

Alles siis, olles selles veendunud, tulge kindlasti tagasi, et teada saada, mida teha.

Probleemi teadvustamine on oluline samm igapäevase õlle joomise lõpetamiseks

Tunnistage, seltsimees, et olete kontrolli kaotanud. Tunnista endale, et sõltuvus kontrollib sind. See on vajalik samm edasise puhastamise suunas.

See on ainus võimalus, mis aitab sul iga päev õllejoomise lõpetada.

Kui olete seda teinud, näete vaenlast näkku.

• Eristage ja tunnetage ära, kuidas sõltuvus paneb teid õlut jooma,
• Tunnistage sobimatuid tundeid, mis viivad õlle joomiseni.

See kõlab lihtsalt, kuid 96% inimestest omistavad sõltuvusest tingitud sümptomid välistele põhjustele ja asjaoludele. Tehes saatusliku vea, pöörduvad nad ikka ja jälle tagasi oma sõltuvuse juurde.

1. Varusta end teadmistega.

Järgmine samm igapäevase õlle joomise lõpetamiseks on see, et peate end teadmistega relvastama.

Ärge pisendage vaenlast.

Peate omandama terve arsenali teadmisi, mis on teie relv alkoholivastases võitluses.

Peate mõistma, kuidas alkoholisõltuvus petab sind ega lase sul õllejoomist lõpetada.

Teil peavad olema oma tõhusad tehnikad ja teadma, kuidas võidelda.

1. Igapäevase õllejoomise lõpetamine on kõige lihtsam asi

Ja üldiselt küsimuse sõnastus " Kuidas lõpetada iga päev õlle joomine" on natuke vale.

Sest õllejoomise võib lõpetada igaüks.

Aga mis mõtet on, kui sa näiteks 1-2 nädalaks õllejoomise lõpetad ja siis jälle tagasid? Miks selline edev kangelaslikkus tulemusteta?

Fookus tuleks suunata eesmärgile "Kuidas mitte alustada õlut jooma pärast suitsetamisest loobumist?"

Ja selleks vajate:

• õppige retsidiivi vältima, ( )
• õppige kaine olema ( )

1. Kui palju õlut saab päevas juua? Kas on norm?

Ei – õlle joomisel pole vastuvõetavat normi. Kui on, siis on see võrdne nulliga.

• null liitrit õlut päevas,
• null liitrit kuus,
• null liitrit õlut kogu mu elu jooksul.

Müüdimurdja

Ma ei taha praegu hävitada fiktiivseid legende nagu " Arstide sõnul on klaas õlut päevas hea" Kui olete harjunud uskuma ühiskonna eelarvamusi, muinasjutte ja kuulujutte, mis on nagu graniitkivi enamuse arvamustesse aetud, pole me samal teel. Loodan endiselt, et teie IQ tase on piisavalt kõrge, et rahvakirjandust tõest iseseisvalt eristada.

Seetõttu peate mõistma, et peate iga päev õlle joomise täielikult ja pöördumatult lõpetama.

Artikli lühikokkuvõte

Kuidas lõpetada iga päev õlle joomine

Neile, kes on unustanud 90% äsja loetud teabest, on siin lühike loetelu artikli põhipunktidest:

1. Vabane peamisest vabandusest, et õlu on lahja jook. Saage aru, et õlu võib tekitada rohkem sõltuvust kui viin.
2. Hävitage oma muud vabandused ja põhjused, miks te iga päev õlut joote. Just nemad ei lase sul astuda sammugi kainuse suunas.
3. Peate vahet tegema ebasobivatel tunnetel, mis panevad teid ikka ja jälle jooma. Kui inimene ei tunne ära õllest loobumisest tingitud sümptomeid, on ta määratud retsidiivile.
4. Saage aru, et õlut ei saa mõõdukalt juua. Ainus norm on null!
5. Enne õlle joomise lõpetamist valmistage end ette ja teavitage end oma sõltuvusest. Ärge vähendage vaenlase jõudu.
6. Uuri eluaegse kainuse säilitamise mehhanismi videotreeningust Arsenal of Sobriety ( 32 hääled, hinnang: 4,25 5-st)
   Arseni Kaisarov

Noored, kes alustavad ühe klaasi merevaigujoogiga päevas, ei taha uskuda, et nende vajadused peagi oluliselt suurenevad. Peale selle, et õlut peetakse tõsiseks joogiks, on sellest sõltuvuses ka rasedad naised, kes ei mõista, kui halvasti see võib sündimata lapse arengut mõjutada.

Kõik naise üleskutsed mehele "mõistusele tulla" osutuvad asjatuks ja lõpevad skandaalidega. Mees ei saa aru, et ta on langenud mingisse sõltuvusse – õllealkoholism on inimmõistuse täielikult üle võtnud.

Õlle alkoholism on hullem, kuna sõltuvus merevaigust joovastavast joogist areneb 3–4 korda kiiremini.

Kuidas keha reageerib, kui inimene kogeb iga päev valu?

Meestel tekib spetsiifiline õllekõht, mida nad kutsuvad närvikimbuks, nende rinnad muutuvad aina suuremaks ja väiksemaks. Vuntsid murravad läbi. Sõltumata soost tõuseb õllejooja vererõhk ja tekivad allergilised reaktsioonid. Kõik see viitab õlle kuritarvitamisest põhjustatud häiretele organismi töös.

Seedetrakti küljelt võtab löögi esimesena kõht. Õlle igapäevase seedimise tõttu on mõjutatud selle limaskestad, mis ei saa muud kui seedimisprotsessi mõjutada. Tulemuseks on pidev iiveldus, metallimaitse suus, gastriit ja soole talitlushäired.

Põhjuseta kasvav kõht, ärritus, üksildased koosviibimised õllepudeliga ja selle kasutamine uimastina on kindlad märgid.

Isegi pärast ühte klaasi õlut hakkavad neerud töötama tõhustatud režiimis. Kell sagedane kasutamineõlut, esinevad lokaalsed südameinfarktid, hemorraagiad ja neeruveresoonte skleroos. Mis puutub maksa, siis sellega pidevas võitluses läheb see põletikuliseks ja kannatab isegi kroonilise õllehepatiidi käes. Inimene ei tähelda selle protsessi arenemise ajal mingeid sümptomeid, kuid see ei välista millegi nii kohutava kui maksatsirroosi teket.

Kas südamega juhtub midagi, kui jood iga päev klaasikese? Ja vastus sellele küsimusele ei ole rahustav, kuna õllel on erakordne võime südant laiendada. Niinimetatud põhjustab erinevate südamepatoloogiate, sealhulgas insuldi arengut.

Kutsume teid rääkima ühest teie lemmikjoovastavast joogist... Selle kasulikkusest ja kahjust, igapäevase joomise tagajärgedest ja ohututest portsjonitest.

Õlu: tervislik või kahjulik jook?

Õlle valmistamine on inimkonnale tuntud juba iidsetest aegadest. Tänapäeval on teadlased seda jooki hästi uurinud ja saavad vastata küsimusele: "Kas õlut tasub juua, kui tihti ja kas seda saab juua iga päev?"

Kaasaegne õllejook on koostiselt kaugel oma "esivanemast". Tootjad hoolitsevad selle eest, et õlu valmiks kiiresti, säiliks kaua ja näeks klaasis hea välja. Sel eesmärgil on looduslikud toorained pikka aega asendatud kunstlike analoogide ja keemiliste lisanditega.

Seetõttu pole vaja rääkida selle kasutamise positiivsetest mõjudest. Linnaseasendajad, säilitusained, stabilisaatorid, etanool, fuseliõlid ja muud joogi komponendid ei anna teile tõenäoliselt midagi enamat kui unisust, letargiat, põhjuseta naeru jne.

Õlle negatiivsed omadused

Enne kui hakkate iga päev õlut jooma, tutvuge negatiivsed omadused jook:

• Venoosse voodi koormuse tõttu tekib õllejoojatel iga päev selline patoloogia nagu " härja süda"või "nailonsukkade sündroom";
• Pärast paari jooki toodab meeste keha testosterooni pärssivat ainet. Lisage sellele humalaekstraktist saadavad fütoöstrogeenid ja tulemus, naiselikkus, on ilmne;
• naised, kes lubavad endale iga päev õlut juua, peaksid mõistma, et samade fütoöstrogeenide tõttu on neil oht haigestuda rinnavähki;
• vahune jook ergutab söögiisu ning ülesöömise tagajärjeks on liigne rasv puusadel ja külgedel ning kurikuulus “õllekõht”;
• iga päev rahunemiseks ja lõõgastumiseks õlle joomine tähendab teie sõltuvuse tugevdamist sellest joogist. Peagi saab rahu ja lõõgastust vaid õllekruusi seltsis.

Igapäevase õlletarbimise tagajärjed

Arvatakse, et ohutu kogus vahune jook päevas - 1 liiter, mis vastab 40 g etanoolile. Vaatame, kui tõsi see on. Vaatamata kõikidele kiitustele ja oodidele õllele jääb see alkohoolseks joogiks ja regulaarne kasutamine alkoholi tarbimine viib paratamatult alkoholismi väljakujunemiseni.

Kas olete märganud, et potentsiaal on halvenenud ja tootlikkus langenud? Päev pole täiuslik hommikul ilma klaasi vahuta ja õhtu kaotab oma värvi ilma merevaigukollase joogita? Kas tunnete end vihase ja ärritununa, sest jäite õlut vahele? Kas olete mures öise unetuse ja päevase unisuse pärast? Mõelge sellele: kas teil on õlle alkoholism?

Kui joote iga päev joovastavat jooki, ei saa te ilma selleta lõõgastuda, "lülituda", saada täielikku naudingut suhtlemisest või filmi vaatamisest, on aeg kahtlustada, et olete sõltuvuses.

Õlle kahjustus kehale

Kas teile meeldib vahune merevaigukollane jook? Kas tead, et see on sinu tervisele kahjulik?

Kui te ei joo õlut isegi mitte iga päev, vaid sageli ja palju, kannatavad siseorganid:

1. Süda. Selle organi suurenenud koormus toob kaasa südame seinte paksenemise ja selle suuruse suurenemise. Aordis ladestuvad kolesteroolinaastud, tekivad hüpertensioon, arütmia, isheemia, suureneb südameinfarkti ja insuldi risk.
2. Kõht. Kui võite enda kohta öelda: "Ma joon iga päev palju õlut", olge valmis kõrvetiste, gastriidi ja haavandite tekkeks. Jook sisaldab mitte ainult etüülalkoholi, vaid ka muid ärritavaid aineid (vaigud, värvained) ja isegi kantserogeene.
3. Neerud. Kas eelistad iga päev õlut juua? Kas sa oma neerude üle ei kurda? No ilmselt on kõik veel ees. See jook häirib happe-aluse tasakaalu ja põhjustab neerude kulumist.
4. Maks. Kuigi jook sisaldab suhteliselt väikeses koguses alkoholi, on see siiski alkohoolne. Ja alkohol kahjustab meie keha peamist "filtrit" - maksa. Tekib hepatiit ja seejärel tsirroos.
5. Aju. Kui soovite hoida oma meelt teravana ja erksana, unustage igapäevane õllejoomine. Selle joogi joomine põhjustab ajufunktsiooni jaoks olulise vitamiini tiamiini puudust. Selle puudus põhjustab mitte ainult mäluhäireid, vaid ka muid kesknärvisüsteemi tõsiseid kahjustusi.

Kuidas õlle joomist lõpetada?

Mõelgem loogiliselt. Kõigepealt hinda oma elu õllega ja ilma. Inimene, kes ei kujuta oma päeva ette ilma õllekruusita, ei hooli ilmselt oma tervisest ja suure tõenäosusega ei mõtle ka oma karjäärile ega pere tulevikule. Sihikindlatel, ambitsioonikatel ja edukatel inimestel pole õlle jaoks aega. Nende meelelahutus ja rõõm asuvad teisel tasandil: suhtlemine perega, sport, reisimine.

Ei saa joovastavat jooki vältida? Piirake sõpradega koosviibimisi, loobuge vähemalt osaliselt, alkoholifirmad. Kuluta säästetud aeg iseendale, registreeru näiteks võõrkeelekursusele või mine jõusaali.

Muutke kõik rahaks. Mis juhtub, kui te ei joo iga päev õlut, kuid säästate kogutud summa? Sa oled üllatunud, kuid aasta lõpus saad selle raha eest võtta korraliku puhkuse või osta midagi kasulikku oma koju.

Sul pole tahtejõudu õllest loobuda, kiusatusi tekib igal sammul, kas oled korduvalt proovinud sellest joogist loobuda? Ärge heitke meelt! Lugege A. Carri raamatut " Lihtne viis lõpeta joomine." Ta on juba aidanud tuhandeid inimesi üle maailma. Proovi ka seda!