Ingveri piparmündi jook. Ingver ja piparmünt kehakaalu langetamiseks: piparmündi-ingveri tee

Keegi ütles kunagi, et parim dieet, mida ei soovitata, on lein. Armu kellessegi ja siis lahku, ole kurb, kaota söögiisu. Selle abil saate tõesti kaalust alla võtta ja liigsetest kilodest vabanedes muutuda nooremaks ja ilusamaks. Kuid selline dieet ei sobi kõigile, mõned inimesed hakkavad närvistressi tõttu sööma lakkamatult. Fakt on see, et sellised toimingud toimuvad reflekside tasemel ja sellega on raske toime tulla. Väiksemad hädad, suuremad kaotused, ärrituvus – kõik see paneb närima, närima ja veelkord närima ning ka oma probleemi "magusaga" näksima. Seetõttu ei pruugi inimene märgata, kuidas ta kümne või isegi kahekümne kilogrammi võrra taastus. Järgmine punkt, mis aitab kaasa kaalutõusule, on ainevahetuse muutus.

Loomulikult peaksid dieedid kaasa aitama kaalulangusele, kuid enamasti piinavad naised end nendega ja võtavad siis palju toitu süües tagasi. Kuidas olla? Kuna on leitud kaks peamist kaalutõusu põhjust, siis tuleb eelkõige nendega tegeleda. Aga kuidas? Maa peal pole paremat ja kahjutumat vahendit kui need, mis on loodud looduse poolt. Münt ja ingver on need ürdid, millest võib saada kõige võimsam relv naise kompromissitus võitluses oma liigsete ja täiesti ebavajalike kilogrammidega. Pole kahju – ainult kasu! Mündi ja ingveri lisamine dieeti võib toimuda täiesti erineval viisil.

Esiteks on need hämmastavalt maitsvad maitseained. Ingveriga küpsetatud liha on peaaegu jumaliku maitsega, piparmünt annab ka lihatoodetele õrna ja tšilli varjundi. Ingverijuurt ja piparmünti võib lisada erinevatele salatitele. Nendest ürtidest saab ka suurepäraseid teesid. Jah, ingveril ja piparmündil on ainulaadsed omadused ning mõlemad taimed reguleerivad mao ja soolte tööd nii, et ainevahetus normaliseerub. Ja kuna on tõestatud, et inimese täiskõhutunnet ei mõjuta mitte ainult toidu tarbimine, vaid ka ainevahetuse häired, on ainevahetuse normaliseerimine üks tähtsamaid ülesandeid. Mündil on rahustav toime. Sellepärast on see lihtsalt vajalik inimestele, kes söövad "närvide eest". Kõik geniaalne, nagu öeldakse, on lihtne. See on tõsi!

Selle asemel, et haarata muffini, šokolaaditahvli või koogi järele, on parem juua maitsvat piparmündi-ingveri teed, mis on veidi meega magustatud. Võite keeta ka tavalist musta teed, riivida ingverit ja valada sinna piparmündikeetist. Maitse on suurepärane, aroom on meeldiv. Sellise tee joomine pole lihtsalt nauding. Lõppude lõpuks, asendades tavapärase "trampimise" võileibadega, säilitab naine hämmastava figuuri, lisaks saab ta tohutu annuse rahulikkust ja enesekindlust. Kuna ingveri ja piparmündi puhul pole vastunäidustusi, välja arvatud individuaalne talumatus, võite tees olevate ürtide proportsioonidega katsetada nii palju kui soovite, saavutades täiusliku maitsetasakaalu. Sellist teed võib juua ka sidruniga, mis parandab tuju ja on väga kosutav.

Kahe tervendava komponendi kombinatsioon terapeutilises dieettees hävitab täielikult kõik patogeensed sooleorganismid, aitab tõhusalt kõhulahtisuse ja kõhupuhituse korral. Seedesüsteem puhastatakse ja hakkab töötama nagu kellavärk ning see on tohutu samm liigsetest kilodest täieliku vabanemise suunas. Tänapäeval kasutatakse kaalu langetamiseks ingverit ja piparmünti väga sageli, sest vastupidiselt kallitele vahenditele on need looduse kingitused saadaval. Tee vähendab tõesti söögiisu. Kuid siiski peame meeles pidama, et iga inimese jaoks on kõige raskem harjumustest teadlikult lahti saada. Seetõttu ei tohiks näljatunnet segi ajada harjumusega, mille puhul annab rahulikkusest märku vaid täis kõht. Kõht ei tohiks üldse täis olla. Pärast söömist peaks jääma kerge näljatunne.

Peate teadma, et ingver ja piparmünt varustavad keha kaloritega. 100 grammi piparmünti sisaldab 3,9 grammi valku, 0,3 grammi rasva, 8,1 grammi süsivesikuid ja 44 kcal energiat. Ingveris vastavalt 1,8 grammi valku, 0,8 grammi rasva, 5,8 grammi süsivesikuid ja 80 kcal energiat. Ingveri maitse on terav ja magus, samas kui piparmünt, vastupidi, toob jaheduse. Kui läheneda ürtidele energiate positsioonilt, siis ingver sümboliseerib yang-energiat ja piparmünt, vastupidi, yin-energiat. Seetõttu on nende kombinatsioon äärmiselt harmooniline. Olles imelisest teest haaratud, ärge unustage, et parim kaalukaotuse retsept kõlab ebaviisakas ja küüniline: "sest peate vähem sööma." Tee peaks asendama tavapärast isu midagi süüa. Ennast ei pea sundima ja sundima, kuid ei tohiks ka dieete unarusse jätta, sest piparmündi-ingveri tee on vaid üks komponentidest teel ideaalse ja kauni figuuri poole.

Ingveri tee on jook, millel on tohutult palju kasu tervisele. Selle mõju laieneb naiste, meeste ja laste kehadele kaitsevõime tugevdamise, paljude haiguste sümptomite kõrvaldamise ja nende ennetamise osas. Vürtsitee valmistamiseks on palju retsepte, sealhulgas piparmündiga tee valmistamise retsepte.

Mündi ingveritee omadused ja kasulikud omadused

Ingver sisaldab väga palju vitamiine, antioksüdante, orgaanilisi happeid, eeterlikke õlisid, mikro- ja makroelemente, aga ka aineid, mis on oma toimelt identsed antibiootikumide ja antimükootikumidega. Teadlaste hinnangul sisaldab juur umbes 400 ühendit, millest mitukümmend on liigitatud bioloogiliselt aktiivseteks.

Maitsev looduslik tee ingveri ja piparmündiga on mitmekülgse toimega toode. Selles lahendab kahe loodusliku komponendi jõud järgmisi probleeme:

bradükardia ja muud kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
kõrge kolesterool;
nõrk veresoonte toon;
patogeense mikrofloora arenguga seotud soolehaigused;
mao suurenenud happesus;
aeglane ainevahetus;
ülekaal;
nõrgenenud immuunsus;
põletikulised protsessid;
spasmiline valu;
üleerutus, stress;
väsimus ja energiakadu.

Kuna ingveril on isegi väikestes annustes toniseeriv ja ergutav toime, püütakse teed juua päeva esimesel poolel ja hiljemalt 16-17.00. Münt on tuntud oma närvisüsteemi rahustava toime poolest, kuid ingveri toniseeriv jõud on tugevam kui piparmündil.

Piparmündi kasulikke omadusi tunnustatakse meditsiinis

Soe ingveri tee värskete piparmündilehtedega on väga lõhnav, meeldiva maitse ja värviga. Münt, värske või kuivatatud, mõjub hästi veresoonte ja südame talitlusele. See tasakaalustab pulssi, eriti kiire pulsi korral, aitab puhastada veresooni kolesteroolist ja kõrvaldab peavalud, sealhulgas migreeni.

Piparmünt kombineerituna ingverijuurega on suurepärane vahend seedesüsteemi toimimise parandamiseks. See kõrvaldab kõhukrambid, aitab kõhupuhituse korral, on hea vahend oksendamise ja iivelduse vastu, nii et isegi rasedad naised kasutavad mõnikord toksikoosi ajal tema abi.

Piparmünt, mida traditsioonilises ja ametlikus meditsiinis kasutatakse sagedamini kui selle taime teisi sorte, aitab kaasa sapi tekkele ja väljavoolule, parandab seedeensüümide tootmist ning tervendab soole- ja mao limaskesta.

Nii piparmünt kui ka ingver on naise kehale head. Neil on põletikuvastane toime, nad kõrvaldavad põiepõletiku, nahaärrituse ja sügeluse kandidoosi korral. Ingver on efektiivne paljude põletikuliste haiguste tekitajate vastu ja pikaajalisel kasutamisel võib see toimida antimikroobse ainena. Mündi ja ingveriga teed võib pidada täiendavaks vitamiinide nagu C, E, B 1 ja B 2 allikaks. Need sisaldavad ka flavonoide, mis toimivad antioksüdantidena, tanniine, kiudaineid.

Mida noorem ja värskem on ingver, seda mõnusam on sellest valmistatud tee.

Vastunäidustused

Joogi tarbimise vastunäidustustest võib eristada järgmist:

tõsised kardiovaskulaarsüsteemi haigused, eriti varasemad insuldid ja südameinfarktid;
raske hüpertensioon;
allergia piparmündi või ingveri suhtes;
sisemine verejooks, sealhulgas menstruatsioon;
mao madal happesus;
laste vanus kuni 3 aastat.

Alates 4-aastastele lastele on tee kasulik külmetushaiguste korral. See on hea põletikuvastane aine ja seda saab kasutada kuristusvedelikuna. Ingver mängib desinfektsioonivahendi rolli ja piparmünt - mikroobide poolt kahjustatud hingamisteede limaskestade taastaja. Lastele mõeldud teed saab valmistada värskest ja kuivatatud piparmündist, riivitud ingverijuurest või selle mahlast. Kasulike omaduste parandamiseks võite lisada sidrunit ja mett.

toiduvalmistamise retseptid

Teeretseptides kasutatakse peamiselt kuivatatud piparmünti ja riivitud ingverijuurt. Kui jook on valmistatud rohelise või musta teega, piirduvad need ingveri viilu ja värskete ürtide oksaga. Selle tervisliku tee valmistamiseks on palju võimalusi, mõned neist on loetletud allpool.

Klassikaline retsept

Võtke musta teed 1 tassi (umbes 1 tl) kohta.
Pane tassi 0,5 tl. kuivatatud piparmünt ja 2 õhukest viilu ingverijuurt;
Valage kõik kuuma veega (95 kraadi), laske 3-5 minutit tõmmata.
Kurna, joo soojalt, võid meega.

Selle joogi päeval võite juua 2 tassi. See leevendab peavalu, väsimust, annab elujõudu ja jõudu.

Roheline tee on antioksüdant, mis pikendab noorust ja annab elujõudu

Rohelise tee valmistamisel valatakse teelehed üle veega, mille temperatuur võib olenevalt sordist kõikuda 65-85 kraadi, riivitakse ingver ja lisatakse värskeid piparmündilehti, millest piisab 3-4 tükist. . Joo ilma suhkruta. Tee ilma teelehtedeta tee jaoks võtke 1 tl. riivitud ingver ja kuivatatud piparmünt. Keedetud veega pruulitud, lasta tõmmata 5-7 minutit ja juua peale kurnamist mee või sidrunimahlaga.

Retsept melissi ja magusa ristikuga

Valmistage sama koguse piparmündi, melissi ja magusa ristiku kogumik.
2 tl kollektsiooni, vala termosesse ja pane sinna 3-4 viilu kooritud ingverit.
Vala kuum vesi (95 kraadi).
Laske sellel tõmmata vähemalt 30 minutit.
Kurna, saatke tagasi termosesse, lisage maitse järgi mett.
Joo soojalt 30 minutit enne sööki või 1,5 tundi pärast sööki.

See tee stimuleerib seedimist, leevendab spasme ja aitab leevendada põletikku soolestikus. Muud koostisosad, millega ingverit ja piparmünti saab kombineerida, on kibuvitsamarjad, sõstrad, kummel, senna, apteegitill, kaneel ja küüslauk.

Kasu kehakaalu langetamiseks

Gingeroli sisalduse tõttu peetakse ingverit hästi ainevahetust reguleerivaks ja kaalulangust soodustavaks tooteks. Münt täiendab seda seedimist parandava komponendina, kõrvaldab seedehäired, tervendab mao ja soolte limaskesta. Samuti on selle roll rahustavas toimes, mis on sageli ingveri süstemaatilise kasutamise tulemus.

Kaalu langetamiseks võite teed valmistada järgmise retsepti järgi:

400 ml vee jaoks võtke 4 cm ingverijuurt, lõigake viiludeks või riivige ilma nahata;
keedetakse ja keedetakse madalal kuumusel 10 minutit;
lase veidi jahtuda, lisa 2 oksa värsket piparmündi, 3-4 sidruniviilu ja supilusikatäis mett.
jätke suletud kaanega 20 minutiks.

Sel juhul toimib ingveri-mündijook seedimisprotsesside stimuleerijana alates ensüümide tootmisest kuni toidu seedimise protsessi kiirendamiseni. Seda juuakse 4 korda päevas, 100-150 ml 30 minutit enne sööki. Talvel juuakse jooki soojalt, suvel võib kasutada jahutatult. Sellele lisatakse jääd. Salendav tee võtmise kestus on 1 kuu. Seejärel saate teha pausi ja korrata kursust uuesti. Seedesüsteemi normaalse toimimise säilitamiseks on soovitatav juua iga päev 1 tass piparmündi- ja ingverijooki, mis on valmistatud tavapärasel viisil.

Raviteede valmistamisel kasutatavad looduslikku päritolu koostisained toimivad alati õrnalt ja etapiviisiliselt. Alguses efekti ei täheldata, kuid 5-7 päeva pärast koguneb keha õiges koguses aktiivseid komponente, mis hakkavad probleemiga tegelema. Iga inimese jaoks on see aktiivsete komponentide kogus rangelt individuaalne. Oluline on proovida ja kuulata oma keha.

Ingveri tee on ideaalne jook külmal aastaajal. See mitte ainult ei soojenda suurepäraselt, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, kaitseb külmetushaiguste ja muude vaevuste eest. Lisaks kiirendab tee kehakaalu langetamise protsessi ilma tervist kahjustamata.

Tänapäeval pole müügiks ingveri leidmine keeruline. Seda müüakse igas supermarketis ja puuviljapoes. Parem on võtta värske juur ja hõõruda see ise, mitte kasutada valmis kuivpulbrit. Klassikalise retsepti järgi tee valmistamiseks läheb vaja: 10 g ingverit, 1 sidrunit, 50 g looduslikku mesilase mett, 0,5 l vett.

Juur kooritakse ja hõõrutakse peenele riivile.
Saadud "laastud" valatakse keeva veega. Alles pärast seda võid joogile lisada poole sidruni mahla.
Teenõud suletakse kaanega, mähitakse rätikusse ja jäetakse 25 minutiks tõmbama.
Pärast määratud aja möödumist lisatakse joogile ülejäänud sidruni ja mee viilud.

Sellises tees olev suhkur on üleliigne, mesi lisab magusust.

Retsept toiduvalmistamiseks kaneeliga kehakaalu langetamiseks

Kui kavatsete kaalu langetamiseks kasutada ingveri teed, siis peab selle koostises olema kaneel.

Piisavalt 1 tl. seda lõhnavat vürtsi. Samuti peate võtma: 3 spl. riivitud juur ja 800 ml vett.

Purustatud ingver ja kaneel pannakse termosesse.
Koostisained valatakse keeva veega ja infundeeritakse vähemalt 40 minutit.

Valmis jooki tarbitakse iga päev enne sööki tühja kõhuga 2 korda päevas - hommikul ja õhtul.

Must tee sõstralehtedega

Ingveri tee koos sõstralehtede lisandiga on väga maitsev ja lõhnav. Parem on kasutada kevadel kogutud noori lehti. Tee valmistamiseks vajate: 3 tl. mis tahes kvaliteetne must tee, sama kogus värskeid purustatud või kuivatatud sõstralehti, 30 g ingverijuurt.

Kõigepealt valatakse teelehed keeva veega. Selle kogust saab oma maitse järgi muuta, valides kas kangema või nõrgema joogi.
Valmistatud tee filtreeritakse läbi peene sõela või mitme kihi marli, misjärel see valatakse väikesesse termosesse. Samasse mahutisse lisatakse väikesteks tükkideks lõigatud ingveri juur.
Kui kasutatakse värskeid sõstralehti, tuleb need eelnevalt keeva veega üle keeta ja alles siis retseptis kasutada.
Pärast valmistamist saadetakse sõstralehed musta tee termosesse.
Jooki tuleb infundeerida suletud kaane all vähemalt 15 minutit.

Teed tuleks juua kuumalt koos suhkru või meega.

Roheline tee ingveri ja piimaga söögiisu vähendamiseks

Kui ülekaalulisuse peamiseks põhjuseks on suured portsjonid hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, siis saate end piirata spetsiaalse rohelise tee abil. Lisaks joogile endale (1 kotike) peate ühe joogiportsjoni jaoks võtma: 1 tl. hakitud ingverijuur, 350 ml vett, 130 ml täispiima või koort (soovitavalt omatehtud).

Sellise joogi jaoks tuleb ingver väga peeneks riivida. Kui kiud ei võimalda seda põhjalikult tükeldada, peaksite toote esmalt veidi külmutama (umbes 25 minutit). Pärast seda protseduuri juur hõõrub kergesti ja kiiresti. Lõhnav puder viiakse sõelale.
Teekann soojendatakse ja valatakse keeva veega. Sinna valatakse tee vesi, teekott ja purustatud juurega kurn lastakse alla.
Joogi valmistamise ajal keedetakse eraldi anumas piim või kuumutatakse koort.
Kõik koostisained on ühendatud keraamilises mahutis.

Tee serveeritakse kohe lauale (ilma pikema infusioonita).

Brasiilia retsept - põletikuvastane

Ingveril on ka põletikuvastane toime, kui valida sellele õiged lisaained. Valmisteed on oluline juua külmetuse ja seedetrakti probleemide kõrvaldamiseks. Retseptis on segatud ingverijuur (30 g), kurkum (1 tl pulbrit) ja omatehtud või (10 g).

Juur kooritakse ja muutub homogeenseks märjaks lägaks.
Saadud massile lisatakse kurkum ja pehmendatud või. Koostisosad segatakse põhjalikult.

Jooki serveeritakse ebatavalisel viisil: 200 ml kuumale piimale lisatakse lõhnav vürtsikas pasta. "Tee" on magustatud mesilase meega. Haiguse ajal võite seda juua iga kolme tunni järel. Sellist raviainet on lubatud kasutada ka külmetushaiguste ja soolehaiguste ennetamiseks.

Maitsestatud tee ingveri, kardemoni ja kaneeliga

Selline kuum jook soojendab teid kiiresti ka kõige külmemal päeval ja kiirendab SARS-i paranemisprotsessi. Selle valmistamiseks on vaja kasutada järgmisi koostisosi: 70 g ingverijuurt, 6 nelki, 8 kasti kardemoni, näputäis kaneeli, pool sidrunit, 3 tl. suurte lehtedega roheline tee.

Vala kaks supilusikatäit teed keeva veega ja jäta 7 minutiks seisma. See on vajalik selleks, et lehed avaneksid hästi ja annaksid joogile rikkaliku maitse.
Ingverijuure viil kooritakse ja lõigatakse õhukesteks viiludeks. Jahvatamise käigus vabanenud mahl on parem joogi sisse saata.
Vedelikuga viilud viiakse kastrulisse ja puistatakse üle kõigi loetletud vürtsidega.
Tee valatakse anumasse koos lehtedega. Pärast keetmist jäetakse mass 25 minutiks madalale tulele.
Samuti saadetakse joogile sidrunimahl ja puuviljakoor, mis on lõigatud väikesteks tükkideks. 5 minuti pärast võite nõud pliidilt eemaldada ja lisada sellele ülejäänud tee.
Jook infundeerub umbes 25 minutit.

Pärast seda saab teed uuesti soojendada ja lauale serveerida.

Immuunsüsteemi tugevdada puuviljateega ingveriga

Immuunsüsteemi tugevdamiseks peaksid nii lapsed kui ka täiskasvanud jooma teed, mis on valmistatud mitte ainult ingveri, vaid ka puuviljade ja vürtside lisamisega. Peate võtma: peotäis kuivatatud õunu, 1 apelsini mahla, 1 spl. riivitud apelsini- ja sidrunikoor, samuti hakitud ingverijuur, 1 kaneelipulk, 1 tähtaniis.

Hästi pestud kuivatatud õunad, riivitud juur, tsitruseliste koor ja kõik vürtsid valatakse keevasse vette. Saadud lõhnavat vedelikku keedetakse madalal kuumusel 3-5 minutit.
Pliidilt eemaldatud nõusse valatakse tee ja valatakse peale apelsinimahl. Veel 5-7 minuti pärast võib jooki pärast sõela filtreerimist lauale serveerida.

Kui tee on jahtunud, võite sellele lisada veidi vett ja pärast keetmist hautada 5 minutit minimaalsel kuumusel. Seejärel serveeritakse jook uuesti lauas.

Värskendav jäätee ingverijuure, piparmündi ja estragoniga

Ingver mitte ainult ei soojenda hästi, vaid ka värskendab kuuma ilmaga. Muidugi on suvel parem serveerida külmalt. Sellise joogi jaoks peate kasutama: 1,8 liitrit puhastatud vett, 1 spl. l. suureleheline roheline tee ja hakitud ingverijuur, hunnik värskeid ürte (estragon ja meliss või piparmünt), 3 laimiringi.

Rohelise oksad pestakse põhjalikult. Nendelt eemaldatakse pealmised lehed, mis viiakse klaasnõusse, mille maht on vähemalt 2 liitrit.
Laimi viilud saadetakse lõhnavatele rohelistele. Kui seda koostisosa pole käepärast, võite selle asendada tavalise sidruniga.
Estragoni ja piparmündi varred lõigatakse lühikesteks kangideks, valatakse külma veega ja keedetakse keskmisel kuumusel.
Kohe pärast esimeste mullide ilmumist lisatakse anumasse teelehed. Järgmisena võetakse pann pliidilt ja jäetakse paariks minutiks tõmbama.
Saadud tee valatakse roheliste lehtede ja laimiga klaasnõusse. Sel juhul tuleb kasutada peent sõela või marli, et varred ja muud komponendid joogi sisse ei satuks.
Niipea, kui vedelik on täielikult maha jahtunud, viiakse nõud külmiku alumisele riiulile, kus tee infundeeritakse ja jahutatakse.

Jooki serveeritakse suhkru või meega. Sellele võib lisada ka apelsini- või greibimahla.

Ingveri tee mee ja sidruniga

Lisaks klassikalisele tuttavale sellise joogi retseptile on ühest iidsest käsikirjast teadlaste poolt leitud ka ebatavaline. Arvatakse, et see täidab inimese särtsakuse, energiaga ja aktiveerib tema keha kaitsefunktsioone. Tema jaoks peate kasutama: 3 spl. l. hakitud värsket ingverit, 1,3 liitrit puhastatud vett, 100 ml sidrunimahla, näputäis jahvatatud musta pipart, 80 g mett, paar piparmündilehte. Järgnevalt kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas ainulaadse retsepti järgi valmistatakse teed ingveri ja sidruniga.

Pärast seda, kui vesi pannil keeb, lisatakse sellele peenele riivile riivitud ingverijuur.
5-7 minuti pärast saadetakse konteinerisse pipar ja piparmündilehed. Viimase lihvimine pole vajalik.
Kõiki komponente keedetakse keskmisel kuumusel 15-17 minutit. Vedelik ei tohiks liiga aktiivselt keeda.
Pärast määratud aja möödumist eemaldatakse anum pliidilt ja infundeeritakse.

Veidi jahtunud tee filtreeritakse hoolikalt, segatakse sidrunimahlaga ja serveeritakse. Seda on oluline juua köha, nohu ja muude külmetusnähtude korral.

Retsept põnevuse otsijatele: küüslaugu-ingveri jook

Ainulaadsete retseptide austajaid huvitab kindlasti küüslauguga ingveritee valik. Sellist jooki peetakse universaalseks tervendavaks aineks. See aitab toime tulla stressi, iivelduse (sh merehaiguse), allergiliste reaktsioonide, erinevate nahahaiguste, seedetrakti vaevuste, köha ja külmetushaigustega. See on üks parimaid vahendeid immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle valmistamiseks peate kasutama järgmisi koostisosi: 40 g ingverijuurt, 2 küüslauguküünt, 1,8 liitrit puhast joogivett.

Ingveri juur kooritakse ettevaatlikult pealmisest nahast ja lõigatakse õhukesteks viiludeks. Selleks võite kasutada spetsiaalset riivi.
Küüslauku kooritakse ja purustatakse ka sobival viisil. Näiteks peene riivi või spetsiaalse pressi abil.
Ingveri viilud ja küüslauk viiakse termosesse ja valatakse keeva veega. Vedelikku tuleb infundeerida umbes 2 tundi.
Pärast määratud aja möödumist filtreeritakse jook läbi marli ja serveeritakse lauas.

Haiguse korral tuleks teed juua kogu päeva minimaalsete portsjonitena. Tassi võib lisada sidrunimahla ja mett. Sellist jooki peaksid maohaavandiga inimesed kasutama ettevaatlikult. See on eriti kasulik gripiepideemiate ajal.

Tervislik jook, millel on palju eeliseid. See tugevdab keha kaitsvaid omadusi, reguleerib siseorganite tööd ja aitab paljude haiguste puhul. Tervendav jook valmistatakse erinevate retseptide järgi. Selle tervendava juure toime tugevdamiseks lisatakse ingverile erinevaid komponente. Münt on tervislik ja aromaatne ürt, mis sobib hästi ingveriga, andes joogile kõik selle kasulikud omadused.

Ingveri tee kasulikud omadused piparmündiga

Ingver sisaldab palju antioksüdante, vitamiine, orgaanilisi happeid, mikro- ja makroelemente, eeterlikke õlisid. See sisaldab aineid, mis on identsed antibiootikumidega. Uuringud on näidanud, et ingverijuur koosneb 400 erinevast ühendist, millest enamik on bioloogiliselt aktiivsed. piparmündiga mõjub mitmekülgselt. Ingverit ja piparmünti saab kasutada mitmesuguste terviseprobleemide lahendamiseks:

sooled,
südame-veresoonkonna süsteemist,
kilpnääre,
närvisüsteem.

Klassikalised retseptid

Keeda musta teed tassi keeva veega, pannes 1 tl. teelehed. Valmis teele lisa 2 õhukest viilu ingverijuurt ja 0,5 tl. kuivatatud piparmünt. Nõuda viis minutit, juua soojalt. Võite lisada mett. Seda jooki ei soovitata juua rohkem kui kaks tassi. Õige kasutamise korral annab jook jõudu, kõrvaldab peavalu,

Rohelise tee keetmisel tuleb see täita veega temperatuuril 85 ° C. Lisa riivitud ingver (1 tl), kuivatatud piparmünt. Joo seda jooki ilma suhkruta.

Joogi valmistamiseks ilma tee keetmiseta peate võtma 3 g piparmünti ja sama palju riivitud ingverit. Segu pruulitakse keeva veega, infundeeritakse 10 minutit ja juuakse meega.

Ingveri piparmündi tee magusa ristikuga

See tee aitab seedimist, leevendab soolte spasme, põletikku. Termosesse on soovitatav täita 2 tl. magusa ristiku, melissi, piparmündi segud. Lisa 4 viilu kooritud ingverit. Valage keeva veega ja jätke 20-30 minutiks. Kurna ja vala tagasi termosesse. Võtke kaks tundi pärast sööki.

Ingveri piparmündi tee kehakaalu langetamiseks

Ingver teeb suurepärast tööd ainevahetuse normaliseerimisel, aidates kaasa kaalulangusele. Münt võib parandada seedimist, tervendada soolestiku limaskesta ja magu. Sellel on ka rahustav toime.

Kaalu langetamiseks valmistatakse teed järgmise retsepti järgi: lõika 4 cm ingverijuurt õhukesteks viiludeks, lisa 400 ml vett, hoia madalal kuumusel 10 minutit. Veidi jahutatud joogi sisse pane 3-4 sidruniviilu, 2 oksa värsket piparmünti, lusikatäis mett. Jätke kaanega 20 minutiks.

Tee joomine sidruni ja piparmündiga aitab kiirendada seedeprotsesse. Jooki tuleb juua 100 ml neli korda päevas. Suvel võib teele lisada jääd, talvel on parem juua jooki soojalt. Kursus on üks kuu. Seejärel on vajalik igakuine paus.

Loodusliku päritoluga komponentidest valmistatud tee mõjub kehale õrnalt ja järk-järgult. Juba pärast viiepäevast regulaarset tarbimist koguneb kehasse aktiivne kogus aineid. Neil on kasulik mõju kehale, parandades üldist tervist.

Muud artiklid

Jook: ingver, piparmünt, sidrun

Lõhnav eliksiir rohelise teega

Piparmünt on suurepärane lahtisti, mis aitab vabaneda kõhukinnisusest, puhastades seeläbi suurepäraselt soolestikku. See on hea abimees seedetrakti haiguste puhul. Inimese suus olevad süljenäärmed reageerivad koheselt piparmündi aroomile, vabastades samal ajal ensüüme, mis aitavad parandada seedimist.

Ingver jahvatatud või peeneks hakitud - 1 tl.
Joogi valmistamise neljas versioon on mõnevõrra erinev. 6 tl hakitud ingver, vala 1,5 liitrit vett ja kuumuta väga madalal kuumusel 10 minutit keemishetkest. Jahutatud jook tuleb filtreerida, lisada sidrunimahla ja väike kogus mett.
Lisa piparmünt ja poole sidruni mahl.
Pärast keetmist võtke teekotid välja. Lisa maitse järgi suhkrut ja tsitruseliste mahla.
Koostis:
Jää.

Piparmünt on tuntud oma valu vaigistavate, rahustavate ja põletikuvastaste omaduste poolest. Sellel on kasulik mõju seedimisele, nimelt parandab söögiisu, pärsib iiveldust, kõrvetisi. Münti kasutatakse laialdaselt ka kaalu langetamiseks mõeldud jookide valmistamisel, sest see nüristab näljatunnet.

Paprika jook

Ingveri ja sidruni jook: retsept

Pole saladus, et kiireks ja tõhusaks kaalukaotuseks piisab vaid õigest toitumisest kinnipidamisest ja 2-3 korda nädalas liikumisest. Neid kahte tingimust täites ei hoia te mitte ainult oma keha vormis, vaid hakkate ka end suurepäraselt tundma. Kaalukaotuse kiirendamiseks saate ühendada lisameetmed - näiteks salendav jook ingveri ja sidruniga.

Keeda rohelist teed, lisades teekannu näpuotsaga kuiva ingverit. Juba poole tunni pärast on teil tavalise tee asemel ebatavaliselt lõhnav eliksiir. Sellisel joogil on antioksüdantne toime ja see aitab ka köha vaigistada. Üks tass päevas ja teie nahk näeb tervem välja

Arvatakse, et kui hingate selle taime eeterliku õli aroomi terve päeva sisse, sööte tavalisest umbes 25% vähem toitu. Aga! Tuleb meeles pidada, et piparmünt liigitatakse individuaalselt talumatute taimede hulka. See võib esile kutsuda migreeni, halva une.

Keskmise suurusega sidrun - 1 tk.
Mis tahes retsepti järgi valmistatud jooki on soovitatav juua väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. On ütlematagi selge, et sel perioodil ülesöömine on vastuvõetamatu – peate sööma ainult dieettoitu (köögiviljad, tailiha, madala rasvasisaldusega piimatooted).
Valage ühe liitri keeva veega ja jätke 20 minutiks.

Jahuta toatemperatuurini, eemalda ingver, piparmünt ja sidrunikoor. Pane jook külmkappi.

Sidrun - 1 tükk;

Kokkamine:

Kurk on 90 protsenti tervislikust mahlast ja 10 protsenti kiudainetest, mis mõjub positiivselt seedimisele ja mõjub positiivselt sooltele.

Koostis:

Neid koostisosi kasutavate teede ja jookide jaoks on väga palju retsepte. Vaatame komponentide omadusi eraldi, et olla kindel, et see retsept võib olla kasulik
Ingveri tee rohelisega
Nüüd kujutame ette, et kõik ülaltoodud komponendid on ühendatud üheks. Tulemuseks oli jook, mille tegevus on suunatud aktiivsele kaalulangusele. Koos viib see keha järgmistele toimingutele:
Värske kurk - 1 keskmise suurusega tükk.
Ingverit ja sidrunit kehakaalu langetamiseks ei saa pidada absoluutselt ohutuks vahendiks. See kehakaalu langetamise meetod on seedeelunditega seotud tõsiste probleemide korral vastuvõetamatu. Kui otsustate kasutada mõnda ülaltoodud retseptidest, pöörduge oma arsti poole ja veenduge, et sellel pole individuaalseid vastunäidustusi.

Kurna infusioon.

Serveeri ingveri, sidruni ja piparmündi jook jää ja tsitruseviiluga.

mesi - 1 supilusikatäis;

Valage klaasi põhja suhkur.

Ingver, vastupidi, toniseerib seedetrakti ja kiirendab selles toimuvaid protsesse, mis aitab kaasa kehakaalu langusele. Selle taime juur sisaldab palju B-, C-rühma vitamiine, rauda, tsinki, magneesiumi, kaaliumi ja muid mikroelemente. Sellel on ka üldine tugevdav toime inimkehale. Ingverist, sidrunist ja piparmündist valmistatud jook ei oma mitte ainult jahutavat ja toniseerivat toimet, vaid vabastab keha toksiinidest ja toksiinidest ning kiirendab ainevahetust.
ingveri juur - 3 cm;
Meil on ingverijuur suhteliselt uudne, kuid Aasia riikides on see erinevate roogade ja jookide lemmikkomponent. Selle peamiste omaduste hulgas on järgmised:
Valmistage 1 tl tavalist rohelist teed (lekkige 5 minutit). Kurna. Võtke tükk ingverijuurt (3-4 cm), lõigake väikesteks tükkideks, lisage näputäis kaneeli, paar kardemonikauna ja nelgipulk. Vala tee roostevabast terasest potti ja lase keema tõusta, jätkates keetmist 20 minutit. Seejärel lisa mesi (3 tl) ja pool sidrunit (pigista sellest mahl välja ja viska kohe koos nahaga). Seejärel küpseta veel 5 minutit. Nüüd tuleb lasta teel tõmmata, piisab umbes 20 minutist. Seejärel kurna mugavasse teekannu ja vala tassidesse

kiirendab ainevahetust;

Värske piparmünt - 10 lehte.

Ingverijuur on kõige kasulikum vürts, mida inimene kasutab. Põhja-Indias kasvava "võlu" taime abil on võimalik tõsta immuunsust, kiiresti soojendada või ravida alanud külmetushaigust. Ingveri- ja sidrunijooki võib olenevalt aastaajast kasutada soojendamiseks või värskendava joogina. Erinevate koostisosade kombinatsioonid annavad ebatavalise maitse ja tervisliku tulemuse. Kas soovite oma tervist kaitsta või kaalust alla võtta? Õppige valmistama ravivat jooki!

womanadvice.ru

Värskendav sidruni- ja piparmündijook

Lõika kooritud kurk ringideks ja pane kannu põhja.

Sidrunil ja piparmündil põhinevate jookide põhikomponentide eelised

Koostis:

Ingveri juur - 2 sentimeetri pikkune tükk;

Täida klaas jääkuubikutega.

Tarbides eelnimetatud komponentidest erineval viisil ja proportsioonis valmistatud värskendavaid jooke, ei saa nautida mitte ainult maitsemaagiat ja kustutada janu, vaid ka hoolitseda oma keha eest ja kaotada liigseid kilosid. Võitluses ülekaaluga on eriti tõhus jook, mis on valmistatud ingverist, sidrunist, kurgist ja piparmündist.

vesi - 1,5 l;

üldine tugevdav toime, suurenenud immuunsus;

Mündi sidrunijook

Seda teed võib juua nii kuumalt kui külmalt.

eemaldab jääkaineid ja toksiine;
Vesi on elu. Inimene on 80% vesi, ilma selleta ta lihtsalt närbub. Veepuudus võib põhjustada dehüdratsiooni, suutmatust toitu seedida ja palju muid negatiivseid tagajärgi
Paljud on kuulnud, et ingverijook sidruniga on väga tervislik. Aastakümneid on inimesed külmetust ja köha ravinud "ülemere" juurtega. Vürtsikas ingveriga pruulitud tee, kuhu on efekti suurendamiseks lisatud sidruniviil või piparmündioksake, kiirendab organismi ainevahetusprotsesse, parandab seedimist, aktiveerib vereringet, mõjub vererõhku normaliseerivalt. Rasedad, imetavad naised, allergia all kannatavad ja veritsusohtlikud naised peaksid ingverijooki kasutama ettevaatlikult.
Lõika ülejäänud sidrun viiludeks ja lisa kurgile.

kurk - 1 tükk;

piparmünt - väike hunnik.
Lisa poole sidruni mahl ja oksake piparmündi.
Saate valmistada ka lastejooke, milles on ainult looduslikud koostisosad. Näiteks võib see olla sidruni- ja piparmündijook, mille retsept on toodud allpool.
piparmünt - 3-5 lehte;

Värskendav sidruni-mündijook

ainevahetuse kiirenemine;

Ingveri tee külmetushaiguste ja depressiooni korral
Parandab inimese psühholoogilist seisundit.
See on üks peamisi toidulisandeid inimese kehakaalu langetamise protsessis. Kui juua teatud kogus vett, hakkab kehas aktiivselt tööle rasvade põletamise mehhanism ja ainevahetus normaliseerub. Noh, kui see pole tavaline vesi, vaid ingveri, kurgi, sidruni ja piparmündi lisamisega. Arvustused sellise vee kohta on enamasti positiivsed.
Protsesside kiirenemisega vabaneb keha ise liigsest keharasvast. Ingveri mõistliku kasutamise korral on pärast lühikest aega märgatavad esimesed kaalukaotuse tulemused. Pole ime, et paljude dieetide dieedis on ingveriga immutatud jook. Kasulikku teed kasutatakse mitte ainult tervendava, kolereetilise, spasmolüütikuna, vaid ka profülaktikana, immuunsuse suurendamiseks, aga ka eraldi roana.
Vala kurk ja tsitruselised ingveri infusiooniga ja jahutage.

Sidrun - 1 tükk;

Kokkamine:
Valage klaasi mullivett. Kaunista piparmündi ja sidruniviiluga.
Koostis:
must pipar - 1 näputäis;

Söögiisu vähendav isetehtud piparmündilimonaad

kolesterooli taseme alandamine;

Valmistage tavalist lahtiste lehtedega rohelist teed ilma lisanditeta. Laske 5 minutit tõmmata. Lõika väike tükk (3-4 cm) ingverit ja vala valmis tee termosesse. Lisa veidi mett ja punast kuuma pipart või tšillit.

Selle valmistamise meetod on üsna lihtne. Valmista 2 liitrit puhastatud joogivett, 1 tl peeneks hakitud ingverijuurt, 1 väike kooritud kurk, umbes 10 piparmündilehte, 1 sidrun, lõika viiludeks. Pange see kõik klaasnõusse, täitke see ettevalmistatud veega, sulgege kaas ja hoidke hommikuni külmkapis. Sassi jook on valmis.
Joo ja kaota kaalu! Nüüd on neid loosungeid kuulda igal sammul. Eksootilise ananassiga pruulitud tee, dieet rohelise teega jne. Sellel kõigel on õigus eksisteerida, kuid kui süveneda keha süsteemi, võib taas veenduda, et kõik geniaalne on väga lihtne.
Mündi ingverijoogi kasutamiseks on kaks võimalust:
Kahe tunni pärast tuleb jook filtreerida.
värsked piparmündilehed - 6 tükki;

Lõika ingver õhukesteks viiludeks.

Kui soovite kaotada paar lisakilo, võite kasutada seda piparmündi- ja sidrunijooki kaalu langetamiseks.
Sidrun - 2 tükki (suur);
Sidrun - 1/2 tk.
Valusündroomi eemaldamine artriidi korral;
Külmetust ja muid külmetushaigusi ravib suurepäraselt ingveri tee mee ja sidruniga ning märja köha korral soovitame teele lisada nelki või kaneeli.
Soovitatav on juua seda kogu päeva jooksul, alustades hommikul enne sööki. Õhtul valmista uus jook, sest vana võib juba oma positiivsed omadused kaotada. Hea, kui kogu süsteem kaalu langetamise protsessis töötab. Seetõttu peate kaalu langetamiseks järgima kõiki teadaolevaid reegleid, nagu õige toitumine, liikumine.

Sidruni, piparmündi ja ingveri jook

Kaalulangus on otseselt seotud rasva kadumisega. Selle protsessi eest vastutab selline organ nagu maks. Selleks, et see elund saaks oma funktsioonidega hakkama, vajab see teatud kogust vett. See vesi ei tohiks sisaldada glükoosi, sahharoosi ega muid lisaaineid. Sellest järeldub, et vesi peab olema puhas, filtreeritud. Tavaliselt peaks selle kogus olema ligikaudu 8 klaasi (1,5-2 liitrit) päevas.

Soojendava ja rahustava efekti saavutamiseks keedetakse viilutatud ingverijuur ringides keeva veega, infundeeritakse 5 minutit. Lisa oksake värsket piparmünti, lase veel paar minutit tõmmata. Soovi korral lisa joogile sidruniviil. Meesõbrad võivad lisada teelusikatäie magusat nektarit, kui aromaatse joogi temperatuur ei ole kõrgem kui +50 C, et mitte kaotada mesindussaaduse raviomadusi.
Serveeri sidruniviilude ja piparmündilehtedega kaunistatud klaasidesse. Maitse järgi võid lisada mett.
Tükeldatud ingveri juur - ½ supilusikatäit.
Lõika sidrun ringideks.

Koostis:

suhkur - ½ tassi;
Kokkamine
vererõhu normaliseerimine;
Ingveri tee piparmündiga
Esitatud jooki võtab keha kergesti vastu, välja arvatud individuaalne talumatus.

Ingveri jäätee sidruni ja piparmündiga

Vesi vähendab toidu kalorisisaldust, füüsilise koormuse ajal taastab kaotatud niiskuse koguse. Kui organism seda ei saa, siis toimub toidu ebaõige lagunemine, seedimine on häiritud ja üldiselt esineb ainevahetushäireid.

värske piparmünt - 4 oksa;

Koorige ingverijuur, riivige või tükeldage peeneks ja asetage teekannu või purki. Valage see poole sidruni mahlaga ja lisage keev vesi, pipar ja piparmünt. Lase joogil tõmmata 15-20 minutit ja kurna, et see ei muutuks liiga kibedaks ja vürtsikaks.
Seedeorganite töö parandamine.
10-20 g ingverit lõigatakse õhukesteks ribadeks, valatakse klaasi puhta veega, keedetakse madalal kuumusel ja keedetakse 15 minutit. Lisa maitseks veidi melissi, piparmünti või muid ürte, samuti sidrunit ja mett ning saad suurepärase joogi, mis annab hommikuti toonust ja särtsu palju paremini kui kohv. Samuti on see tee tõhus kaalu langetamisel.
Tähtis teada! Selle joogi kasutamisel välistage toidud, mis põhjustavad puhitus. Proovige seda mitte kohe pärast sööki tarbida.
See, et vesi võib olla elus ja surnud, pole kaugeltki saladus. Ei, see pole muinasjutt. Teadlased on juba ammu tõestanud, et see on tõsi. Muidugi on vesi, mis meie kraanist voolab, surnud ja ainuüksi lõhn on selle tõestuseks. Elusvesi sisaldab allika-, mineraal-, sulavett. Proovige see läbi spetsiaalsete filtrite lasta

Joo kurgi, sidruni, ingveri ja piparmündiga

Ingverist ja sidrunist valmistatud jook on väga vürtsika maitsega. Algajatele ingveritee austajatele on parem kasutada väikseid portsjoneid ja kontsentratsioone. Säilitades oma omadusi kogu päeva jooksul, ei vaja ingverijook iga portsjoni eraldi pruulimist. Toiduvalmistamiseks sobib nii värske ingverijuur kui ka kuivatatud, mida tuleks võtta pool normist.

Ingver ja sidrun kehakaalu langetamiseks – mis seletab selle segu tõhusust? Meie artikkel räägib komponentide eelistest, samuti sellest, kuidas ravimit valmistada
Lõika kooritud kurk õhukesteks viiludeks.
Lisa hakitud sidrun, mesi ja piparmünt. Kuumuta keemiseni ja tõsta kaanega kaetuna kõrvale.
lubi - 2 tükki;

Mesi - 1,5 supilusikatäit.

Rohelise tee jook
See taim väärib tõesti kohta kaalu langetava inimese toidulaual. Muide, sidrun on sellele suurepärane lisand, sest see kiirendab ka ainevahetust, soodustab keharasva lagunemist, rikastab keha vitamiinidega ja omab antioksüdantseid omadusi.
Ingveri tee sõstraga

Jook "Värskuse valem"

Loomulikult võib esitatud jooki nimetada kahjutuks ja selle töötas välja meditsiinilise taustaga inimene, kuid kui tunnete ebamugavust, lõpetage selle kasutamine. Suurenenud happesusega võib see jook põhjustada ka ebameeldivaid tagajärgi. Kuulake oma keha, uurige seda, konsulteerige arstidega ja siis saate teadlikult otsuse langetada. Pea meeles, vesi on elu! Kui see on täidetud selliste kasulike komponentidega, muutub elu kõigis oma ilmingutes palju paremaks. Olge terved!

Spetsiaalselt valmistatud jook võib olla heaks abimeheks kaalulangetamise hetkel.
Kui teadmised ingverijuure raviomaduste kohta tulid idast, siis meie esivanemad teadsid mee kasulikkusest juba mitu sajandit tagasi. Kombineerides kaks võimsat põletikuvastast ravimit, jaotades õigesti pruulimise proportsioonid ja temperatuurirežiimi, saate ainulaadse koostisega joogi. Ingver, põletades kehas liigset keharasva, eemaldab lagunemissaadused. Mesi aitab toetada immuunsüsteemi, mõjub kehale pehmendavalt.
Tänapäeval on tuvastatud palju ingverijuure kasulikke omadusi, eelkõige see: alandab kolesteroolitaset kiirendab ainevahetust ja aktiveerib vereringet Parandab seedimist
Lõika sidrun ringideks.
Poole tunni pärast kurna jook. Enne kasutamist on soovitatav seda jahutada.

Suhkur - 150 grammi;

Kuidas valmistada piparmündi- ja sidrunijooki:
Koostis:
Münt mõjub soodsalt seedetraktile, leevendab stressi ja väsimust ning hoiab ära valenäljatunde. Mesi mõjub kehale sarnaselt ning sisaldab ka sadu kasulikke elemente. Seega on kõigi nende komponentide kasutamine kaalu langetamisel tõesti soovitatav.
Väga hea tee sõstralehtede, musta tee ja ingveriga. Rikkalikuma maitse saamiseks keedetakse teed termoses.
Pruulige maitse järgi - piparmünt, sidrun, roheline tee, ingver, ärge üle pingutage, see läheb
Vesi sai oma nime oma retsepti välja töötanud meditsiinitaustaga naise Cynthia Sassi auks. Kaalulangetamise probleemiga tegeledes suutis ta välja töötada joogi, mille põhitegevus on suunatud seedetrakti tööle, mis aitas vähendada gaaside moodustumist ja kiirendada rasvade lagunemise kiirust.
Koostis:
Oma kasulike omaduste poolest ei jää sidrun ingverile alla. See sisaldab ainevahetust kiirendavaid orgaanilisi happeid, organismi puhastavaid lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid, aga ka eeterlikke õlisid ning rikkalikku vitamiinide ja mineraalide kompleksi (kõigepealt tasub esile tõsta tugevaks antioksüdandiks peetavat C-vitamiini). )
Pane kõik ained kannu, lisa kaks liitrit külma vett ja hoia üleöö külmkapis. Kurna hommikul. Kurgist, sidrunist ja piparmündist koos ingveriga valmistatud jooki soovitatakse tarbida jahutatult.

Koostis:

fb.ru

Ingver ja sidrun kehakaalu langetamiseks (4 retsepti, ülevaated)

värske piparmünt - hunnik;

Lühidalt ingveri ja sidruni omadustest

Valage kastrulisse 3 liitrit vett, lisage piparmünt (terve), keetke. Jäta jahtuma.

kuivatatud ingver - 1 näputäis;

Väärib märkimist, et mitte kõigile ei meeldi ingveri, sidruni ja meega joogi maitse. Algajatele soovitatakse seda juua natuke ja mitte tühja kõhuga, muidu võib tekkida probleeme seedesüsteemiga. Vaatame erinevaid joogiretsepte, et saaksite valida endale sobiva variandi.

Joo ingveriga

Vürtsikas tee, klaasi jaoks piisab kahest kruusist, vaata kaks. Joo nagu tavalist teed.

Autor lisas esitatud kompositsiooni 4 komponenti: ingver, sidrun, kurk ja piparmünt. Need neli näitasid end kehakaalu langetamise mehhanismis võimalikult aktiivselt. Tekib küsimus: miks just need komponendid said esitletava joogi aluseks?

Sidruni ja ingveri jookide retseptid kehakaalu langetamiseks

Värske ingverijuur 10-15 g või kuivatatud 5-8 g.

Tasub meeles pidada, et ingveri ja sidruni baasil valmistatud jook on üsna vürtsika maitsega. Neil, kes pole seda varem joonud, on soovitatav alustada väikestest annustest – see kehtib nii võetava joogi mahu kui ka toimeainete kontsentratsiooni kohta.

Sidrun, ingver, pipar, piparmünt kehakaalu langetamiseks

Koostis:

Roheline tee, sidrun ja ingver kehakaalu langetamiseks

must tee - 5 kotti;

Joogimeetod

Valage tervetele sidrunitele viis minutit keeva veega. Pärast tsitruseliste pesemist eemaldage hobusesabad. Lõika need koos nahaga tükkideks, eemaldades luud.

Ekspertide ülevaated

roheline tee - 1 tl;

updiet.info

Ingveri ja sidruni jook

Põhiretsept

Joogi eelised

Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

Teen suure veekeetja ja joon seda terve päeva.

Kuidas valmistada jooki ingverist ja piparmündist

See eksootiline puuvili on täis orgaanilisi happeid, mille eesmärk on lagundada kehas leiduvaid rasvu. Sidrun normaliseerib ainevahetust, summutab näljatunnet. Selles sisalduv C-vitamiin annab kehale jõudu

Looduslik pärn või mai mesi.
Arvatakse, et ingveril ja sidrunil põhinev jook säilitab oma omadused pikka aega, mistõttu pole vaja iga portsjonit eraldi pruulida (võid valmistada päevase tootekoguse, kurnata ja külmikusse panna).

Sidruniga ingverijoogi retseptid kehakaalu langetamiseks ja immuunsuseks

Ingveri juur - 3 sentimeetri pikkune tükk;

Meega

Sidrun - 1 tükk;

Kokkamine:

Segistiga viilutatud sidrunid, suhkur ja mesi viivad pudruks.
vesi - 300 ml;

Koostis:

1,2 liitrit vett;
Kui ingver on juures, hõõrutakse see peenele riivile ja lisatakse teele. Kuiv jahvatatud ja värske erinevad "teravusest". Proovige maitse järgi lisada, kuid ärge üle pingutage. Mulle isiklikult meeldib, kui tee sees olevat ingverit on veidi tunda. Ja külmetuse ajal saate rohkem lisada.
Väga sageli kasutatakse sidrunit hommikuti, lisades selle mahla klaasile soojale veele ja juues seda kõike tühja kõhuga. Kiirema tulemuse saavutamiseks võite kasutada mitte ainult mahla, vaid ka peeneks jahvatatud sidrunit, kuni see on pudruna. Selline jook aitab oluliselt isu maha suruda. Selle puuviljaga kaalu langetamiseks on palju meetodeid.

kurgiga

Kuidas teed valmistada:

Joogi valmistamiseks võite kasutada värsket, kuiva või külmutatud juurt (kuiva ingveri kogust tuleks poole võrra vähendada). Oluline on meeles pidada: nagu iga taimne komponent, võib see põhjustada allergiat (sama kehtib sidruni kohta).

värsked piparmündilehed - 12 tükki;
suhkur maitse järgi;
Keeda kaks liitrit vett, jahuta veidi.
Pange saadud segu kolmeliitrisesse klaaspurki ja valage piparmündiga 40 kraadini jahutatud vesi (peate hankima oksad). Jätke sidruni- ja piparmündijook järgmise hommikuni külmkappi seisma. Kurna enne kasutamist. Joo jahutatult.

sovets.net

Ingver, kurk, sidrun ja piparmünt: Sassi vee ülevaated

Sidrun - 1 viil.

ingveri juur - 2 cm;

Vee roll kehakaalu langetamise protsessis

3 st. l. riivitud ingver;

Loe siit.

Selle puuvilja eeterlik õli mõjutab aktiivselt ka kehakaalu langetamise protsessi. Piisab lihtsalt selle sissehingamisest ja see viib söögiisu vähenemiseni. Sidrun võtab kaalu langetamise protsessis tõesti juhtiva koha. Kuid pidage meeles, et selle puuvilja kuritarvitamine on ohtlik, eriti neile, kellel on kehas suurenenud happesus.

Lihtsaim viis ingveriga teed keeta on siis, kui väikesed juurelaastud asetatakse termosesse ja valatakse keeva veega.

Vesi Sassi ehk jook kaalu langetamiseks

Veel üks oluline punkt: peamise rasvapõletusefekti annab ingver - kui on soov parandada vahendi efektiivsust, saate selle toote kogust suurendada. Samuti on üsna vastuvõetav jooki rikastada teiste vürtsidega: kaneel, punane ja must jahvatatud pipar, kardemon, nelk ja kurkum Sidrun - 1 tk;

Ingveri juur - pöidla suurune tükk;

Sidrun ja ingver kaalulangussüsteemis

Pigista tsitrusviljadest mahl ja vala see keedetud vette.

Koostis ühe portsjoni jaoks:

Kokkamine

vesi - 1 liiter;

Kurk ja piparmünt kaalulangussüsteemis

5 st. l. mesi;

Ingveri tee sidruniga

Ingverit või õigemini selle juuri kasutatakse erineval kujul: eeterliku õlina, tee kujul jne. Nagu sidrunil, nii ka ingveril on suurepärane töö ainevahetuse reguleerimisel inimkehas. See suurendab lipiidide lõhustamise protsessi, eemaldab toksiine, kolesterooli. Selle omadused ilmnevad sõltuvalt kasutusvormist. Kõige tavalisem on pruulimisviis, sellel teel on meeldiv aroom ja see töötab kaalu langetamise mehhanismil.

Peate nõudma 5-10 minutit.

Joogi valmistamiseks põhiretsepti järgi vajate väikese ploomi suurust tükki ingverijuurt ja sidrunit. Lõika sidrun pooleks pärast jooksva vee all pesemist. Pigista ühest poolest tsitruselistest mahl välja, teine pool lõika terava noaga õhukesteks viiludeks.

Neljaosaline jook

kurk - 1 tükk;

Mint - 2-3 haru.
Valage pool suhkrust ja segage hästi, kuni see on täielikult lahustunud.
karboniseeritud vesi;

Pane teekannu roheline tee, ingver ja sidrun, vala näidatud kogus vett. 8-10 minuti pärast on jook joomiseks valmis.

Sidrun - 1 tk.

4 spl. l. apelsini- või sidrunimahl; Koori tükk ingverijuurt ja riivi see jämedale riivile, et saada umbes kaks või veidi rohkem supilusikatäit riivitud ingverijuurt. Pane liitrisesse anumasse. Lisage maitse järgi 50 ml (1/4 tassi) värsket sidrunimahla ja mett. Vala keevasse vette. Oodake umbes tund ja siis võite hakata proovima

See köögivili koosneb 95% ulatuses veest. Mao seinu venitades tuleb ta toime näljatundega. Selle energiaväärtus 100 g kohta. toote sisaldus on 15 kcal. Pankreas reageerib sellele köögiviljale täiesti rahulikult. Kurkides sisalduvad tartroonhapped neutraliseerivad suurepäraselt toiduga meie kõhtu sattunud süsivesikute mõju. Tänu sellele rasvamassi praktiliselt ei moodustu.

berry-lady.ru

Ostsin esimest korda tee jaoks ingverit, kuid ma ei tea, kuidas seda õigesti keeta. Kuidas sa jood? KA siis on netis palju retsepte ja kõik erinevad

Larisa Ivanova

Valage kuum tee termosest teekannu, võtke mitu korda päevas, lisades maitseks mett, sidrunit, nautides maitseelamusi.
Koori juur, tükelda ja aseta suurde teekannu või klaaspurki. Valage juurele sidrunimahl, lisage tsitruselised tükid ja keetke keeva veega (selleks kulub umbes liiter). Laske joogil 10-15 minutit seista ja kurnake (kui seda ei tehta, maitseb jook liiga vürtsikalt).
kallis

Natalja Puzankova

Küpsetusprotsess:

Nelja Aleksandrovna Grigorjeva

Jahvata piparmünt, jahvata ülejäänud suhkruga ja lisa limonaadile. Sega hästi.
Sidrun - pool;
Värske ingver on muidugi tõhusam, aga kui seda käepärast pole, võib kasutada ka selle kuivatatud varianti.
Kokkamine
2 spl. l. värske piparmünt.
Tees kogete kolme erinevat maitset – magusat, vürtsikat ja haput. Selline tee kosutab ja kiirendab kõiki kehas toimuvaid protsesse, eriti kui need kulgesid enne seda väga aeglaselt. Just selle omaduse tõttu kasutatakse sellist retsepti väga sageli kehakaalu langetamiseks.
Seda köögivilja on hea kasutada koos liharoogadega, sest teatud ensüümide sisaldus selles aitab kaasa valgulise toidu suurepärasele imendumisele. Madala kalorsusega sisalduse tõttu sobib see ideaalselt kaalulangetusdieetidega. Kurk pole mitte ainult kahjutu, vaid ka väga kasulik askorbiinhappe, B-, PP- ja E-rühma vitamiinide sisalduse tõttu.
Kuulsa nime "Sassi vesi" andis ingverijoogile Santia Sass, kes leiutas selle lihtsalt valmistatava vitamiinikokteili. Kasulike ainetega rikastatud vesi aitab figuuri ideaalses korras hoida. Eriti mõnus on seda kasutada jahtunult, kui väljas on palav. Tee aitab vabaneda tursetest, kiirendab rasvade lagunemist ja normaliseerib seedeprotsessi.
Teine retsept rikastab jooki täiendavate koostisosadega: pipar ja piparmünt. Selle ettevalmistamiseks vajate 6 tl. hakitud ingver, 8 tl sidrunimahla, näpuotsaga pipart, paar piparmündilehte ja poolteist liitrit kuuma vett. Küpsetusmeetod jääb samaks.
Kokkamine:
Pane teekannu teekotid, piparmünt, ingver ja sidrunikoor.
Laske 15-20 minutit tõmmata. Seejärel kurna ja jahuta.
suhkur - 2 teelusikatäit;
Sidrunist ja piparmündist valmistatud värskendav jook ei anna mitte ainult maitserõõmu ja kustutab janu, vaid mõjub organismile üldiselt positiivselt. Tsitrusviljade infusioon annab energiat terveks päevaks ja sisaldab palju C-vitamiini. Limonaadi peamine eelis on see, et see võimaldab teil kaalust alla võtta, lisaks vabastab keha toksiinidest ja toksiinidest, parandab naha värvi, noorendab seda seestpoolt. )
Koorige ingverijuur, riivige või tükeldage peeneks ja asetage teekannu või purki. Valage see poole sidruni mahlaga ja lisage keev vesi. Jäta jook 15-20 minutiks tõmbama ja kurna, et see ei muutuks liiga kibedaks ja vürtsikaks. Lisa igale joogiportsjonile sidruniviil (mäletatavasti jäi pool viljast alles – just selleks otstarbeks).
Valmistamine: Keeda vesi, lisa ingver, mesi ja sega. Kurna läbi sõela, püüdes ingverijuurest võimalikult palju vedelikku välja pigistada. Lisa näputäis musta pipart ja mahla. Lõpus võid lisada veidi värsket piparmünti. Seda jooki tarbitakse kuumalt.
Aga ära lase end endast välja lasta! Algul võib juba poolest klaasist sellisest tunnist tõusta palavik. Arvatakse, et päeva jooksul on soovitatav juua mitte rohkem kui kaks liitrit teed.
Milline on piparmündi roll kehakaalu langetamise süsteemis? Selle taime koostis sisaldab: eeterlikku õli, vaigust, tanniine, arginiini, rutiini. Happed: askorbiin, kohv, klorogeen, oleanool. Ja see pole kogu nimekiri. See koostis annab piparmündile tohutul hulgal kasulikke omadusi. Seda taime kasutatakse väga sageli meditsiinis. Mis puudutab tema rolli kehakaalu langetamise protsessis, siis siin on ta teeninud ainult positiivseid ülevaateid. Mündi energeetiline väärtus 100 gr kohta. - 47 kcal. Natuke ja palju, aga see pole asja mõte.
Koostis:
Kolmas meetod põhineb rohelisel teel (1 tl teed ja näputäis kuiva ingverit 250 ml kuumas vees). Valmis joogis peate lisama sidruniviilu.
Riivi ingver peeneks, pane klaaspurki.
Vala poolteist liitrit keeva veega.
Vala valmis jook klaasi, lisa jää ja kaunista tervete piparmündilehtedega.
värske piparmünt - 1 oksake;
Värskendava joogi koostisesse kuuluv tsitruseline parandab immuunsust ja puhastab verd, mõjub soodsalt seedekulglale, sisaldab antioksüdante, aitab alandada palavikku gripi või külmetuse ajal. Sidrun sisaldab palju C-, B-vitamiini, fosforit, süsivesikuid ja vähesel määral valku.