Puuviljasalat jogurtiga - lihtsad retseptid lastele ja täiskasvanutele. Puuviljasalat laste sünnipäevaks

Milline on ideaalne suupiste, kui soovite midagi kerget ja magusat? Proovige puuviljamagustoitu: maitsev ja sobiv igal kellaajal. Kui valite kerge kastme, mis on kombineeritud tervislike koostisosadega, saate pidulikuks pidusöögiks mitte ainult suupiste, vaid ka tõelise magustoidu. Uurige, milliseid puuviljasuupisteid saate teha.

Kuidas valmistada puuviljasalatit

Puuviljasalati õige valmistamine algab koostisosade ettevalmistamisest. Värsked puuviljad tuleb pesta ning eemaldada liigsed seemned, varred ja koor. Kuivatatud puuviljade pehmendamiseks tuleb eelnevalt valada keev vesi ja lasta neil mõnda aega seista. Marjade pesemine võib osutuda keeruliseks, nii et kui need on väga määrdunud, tuleb neid 5-10 minutit külmas vees leotada ja alles siis korralikult loputada. Puhastage puuviljad salvrätikuga: kui kasutate marju ja puuvilju ilma neid kuivatamata, võib salati maitse halveneda ja muutuda vesiseks.

Kiirelt tumenevad puuviljad (õunad, banaanid, pirnid, avokaadod) piserdatakse esmalt sidrunimahlaga. Tänu sellistele manipulatsioonidele näevad need magustoidus ilusad välja, nagu fotol. Eksootilisi mangosid või papaiat saab nende maitse parandamiseks valmistada samal viisil. Puuviljasuupisteid maitsestatakse siirupi, magusa kastme, jogurti, hapukoore, mahla või likööriga. Võite kasutada jäätist, kuid lisage see vahetult enne serveerimist. Puuviljamagustoite soovitatakse süüa jahutatult.

Kaunistuseks võid kasutada välja lõigatud piparmündilehte, marju, puuviljafiguure või pähkleid. Maiasmokkadele, kes ei kujuta magustoitu ilma šokolaadita ette, saab magusat maitseainet lisada batooni hõõrudes või tükkideks purustades. Puistatena võid kasutada mis tahes kondiitritooteid: dražeed, kookoslaastud, mandlilaastud, hakitud pistaatsiapähklid või mis tahes muud pähklid, küpsisepuru, rosinad.

Puuviljasalati retseptid

Tervislikud magustoidud on alati sobivad ja neid on väga mugav valmistada. Puuviljasalati retsept ei nõua erilisi oskusi: peate lihtsalt koostisosad kaunilt lõikama ja maitsestama maitsva kastmega. See on suurepärane võimalus mehele, kes soovib oma daami hellitada maitsva ja värvilise magustoiduga. Kui esitlete roogi originaalsel viisil, suurendab see selle tõhusust.

Pärast puuvilja viljaliha väljakraapimist esitage värske salat ananassi, mango, õuna või apelsini poolikutena (saab kasutada koostisosana või kaunistamiseks kujunditeks lõigata). Salatit on vaja kaunistada, olgu see siis pooles ananassis või kausis. Kui valite teise võimaluse, veenduge, et nõud oleksid elegantsed ja mugavad.

Jogurtiga

Magusad puuviljad sileda jogurtiga on suurepärane võimalus õhtuseks vahepalaks, hommikusöögiks või suurepärane dieetne vahepala lastepeole. Puuviljad on hea süsivesikute allikas, nii et see magustoit täidab sind ja annab jõudu terveks päevaks. Jogurtiga puuviljasalati retsepti saab selle fermenteeritud piima komponendi tõttu hõlpsasti varieerida: võite kasutada värskeid või kuivatatud puuvilju, oma lemmikpähkleid, dražeed, vahukomme või puiste.

Koostis:

• aprikoos - 2 tk;
• banaan - 1 tk;
• õun - 1 tk;
• sidrunimahl - 0,5 tl;
• ploomid - 4-5 tk;
• madala rasvasisaldusega jogurt - 3 spl. l.;
• piimašokolaad - 50 g;
• pähkel - 1 tk.

Küpsetusmeetod:

1. Vala ploomidele keev vesi ja jäta 15-20 minutiks seisma. See pehmendab seda ja muudab selle lõikamise lihtsaks.
2. Peske ja koorige aprikoosid ja õunad: eemaldage kivid ja seemned.
3. Koorige banaan, seejärel lõigake kõik värsked puuviljad suurteks kuubikuteks. Piserda õunale veel sidrunimahla.
4. Kuivatage ploomid paberrätikuga, seejärel tükeldage need noaga väikesteks tükkideks.
5. Purusta kreeka pähklid haamriga.
6. Murdke piimašokolaad väikesteks tükkideks.
7. Sega kõik puuviljad, maitsesta jogurtiga ning kaunista pealt šokolaadi ja pähklipuruga.

Õuntega

Mis on igal aastaajal kõige kättesaadavam puuvili? See on õige, õun. Saate seda osta kõikjal: turult, supermarketist. Seda mitmekülgset puuvilja saab kombineerida paljude koostisosade ja kastmetega. Suure rauasisaldusega puuviljad tumenevad pärast lõikamist kiiresti, seetõttu tuleks õunale atraktiivse välimuse säilitamiseks piserdada sidrunimahla (nagu kulinaariaajakirja fotol). Kuidas valmistada õuntest puuviljasalatit?

Koostis:

• virsik - 2 tk;
• õun - 1 tk;
• mustikad - 1 spl;
• vaarikad - 5 tk;
• sidrunimahl - 1 teelusikatäis;
• puuviljasiirup - 3 spl. lusikad;
• piparmünt - kaunistamiseks.

Küpsetusmeetod:

1. Koori virsikud, eemalda õuntelt seemned ja varred.
2. Lõika puuviljad viiludeks. Piserdage õun sidrunimahlaga.
3. Lisa pestud mustikad ja sega.
4. Nirista peale puuviljasiirup ning kaunista vaarikate ja piparmündilehtedega.

Banaaniga

Toitev ja maitsev banaanisalat meeldib mitte ainult täiskasvanud külalistele, vaid ka lastele. See aromaatne puuvili on toitaineterikas, sobib suurepäraselt teiste puuviljade ja marjadega ning on ka väga kõhtutäitev: see võib asendada õhtusööki või hommikusööki. Seetõttu proovige kindlasti oma lähedastele meeldida lõhnava ja õrna roaga.

Koostis:

• banaan - 1 tk;
• õun - 1 tk;
• viinamarjad - väike pintsel;
• jogurt - 50 ml;
• mesi - 1 teelusikatäis;
• sidrunimahl - 1 spl.

Küpsetusmeetod:

1. Pese puuviljad, eemalda õuntelt seemned. Eraldage viinamarjad oksast.
2. Lõika banaan viiludeks, jäta viinamarjad terveks.
3. Lõika õun suurteks kuubikuteks. Piserdage sidrunimahlaga.
4. Valmista kaste: sega madala rasvasisaldusega jogurt meega.
5. Pane kõik koostisosad kaussi ja vala kastmele. Kaunista magustoit oma äranägemise järgi (originaalseks loetakse sellerivarre lisamisega varianti).

Kiiviga

C-vitamiin aitab tugevdada organismi kaitsefunktsioone ning on suurepärane külmetus- ja viirushaiguste ennetav aine. Selle vitamiini suurepärane allikas pole mitte ainult köögiviljad, vaid ka kiivisalatid. Lapsed keelduvad mõnikord sellest puuviljast väikeste mustade seemnete ebameeldiva välimuse tõttu, nii et kui mõtlete, kuidas lapsele sünnipäevaks maitsvat magustoitu valmistada, proovige seemned ettevaatlikult teelusikaga välja kraapida.

Koostis:

• kiivi - 2 tk;
• banaan - 2 tk;
• mandariin - 2 tk;
• granaatõun - 1 tk;
• apelsinisiirup - 4 supilusikatäit.

Küpsetusmeetod:

1. Pese puuviljad hästi ja eemalda koor. Eraldage granaatõun teradeks.
2. Lõika kiivi, banaan, mandariin väikesteks tükkideks.
3. Laota kõik puuviljad kihtidena, segades nende vahele granaatõunaseemneid.
4. Nirista üle apelsinisiirupiga ja kaunista värskete piparmündilehtede või vahukoorega.

Vaata videot ja valmista välja pakutud retsepti järgi puuviljasalat.

Lastele

Lapsele meeldib magustoidu kaunis kujundus, seega on salatikausi või -kausi asemel soovitatav kasutada ananassi kraabitud poolikut. Eksootiline võimalus on serveerida magustoitu kookoskoores, kui see on teie käsutuses. Pidage meeles, et lastele mõeldud salatiretsept nõuab tasakaalustatud suhkrusisaldust, et puuviljad ei kahjustaks (ärge kutsuge esile allergiat, diateesi ega gastriiti). Valige need koostisosad, mida teie laps kõige rohkem armastab.

Koostis:

• ananass - 1 tk;
• õun - 1 tk;
• banaan - 1 tk;
• mandariin - 4 tk;
• viinamarjad - 150 g;
• maitsestamata jogurt - 100 g.

Küpsetusmeetod:

1. Lõika ananass pooleks ja lõika noaga viljaliha välja.
2. Lõika see väikesteks kuubikuteks.
3. Pese õun ja viinamarjad. Koorige kõik puuviljad, eemaldage seemned, oksad ja lõigake kuubikuteks.
4. Sega kõik koostisained, pane ananassipoolikutesse, vala peale jogurt. Magustoidu saate kaunistada heledate paberist vihmavarjudega.

Puuviljade ja jäätise magustoit

Kaunid puuviljaroad tuleks serveerida külmalt, et mahl ei jõuaks kausi põhja nõrguda ja kastmega seguneda. Jäätisega puuviljasalatit maitsestatakse vahetult enne serveerimist, et magustoit ei muutuks vedelaks magusaks pudruks, vaid säilitaks oma isuäratavama välimuse (nagu fotol). Originaalversioon saadakse, kui kasutate mitte ainult jäätist, vaid naturaalsel mahlal põhinevat puuvilja- või marjasorbetti.

Koostis:

• · jäätis – 100 g;
• · kiivi – 1 tk;
• · oranž – 1 tk.;
• · maasikad – 7-8 tk.;
• · pistaatsiapähklid – 50 g;
• · riivitud šokolaad – 50 g.

Küpsetusmeetod:

1. Koori kiivi ja apelsin ning lõika suurteks tükkideks.
2. Lõika maasikad neljandikku ja sega ülejäänud ainetega.
3. Tükelda pistaatsiapähklid.
4. Kiht: puuviljad, jäätis, seejärel tükeldatud pistaatsiapähklid.
5. Kaunista magustoit riivitud šokolaadiga.

Hapukoorega

Erinevad kastmed võimaldavad kohandada klassikalist magustoitu iga inimese individuaalsetele eelistustele. Dieedi pidajatele sobib näiteks puuviljasalat hapukoorega, eriti kui kasutad mitte väga rasvast toodet. Proovige kombineerida magusaid ja hapukaid puuvilju, et need harmoneeruksid paremini kääritatud piimakastmega.

Koostis:

• pirn - 2 tk;
• viinamarjad - 1 kamp;
• hurma - 1 tk;
• oranž - 1 tk;
• hapukoor - 100 grammi;
• granuleeritud suhkur (maitse järgi).

Küpsetusmeetod:

1. Peske kõik puuviljad põhjalikult, seejärel koorige.
2. Lõika pirn kuubikuteks, piserda sidrunimahlaga, et see ei tumeneks, või sega kohe apelsiniga.
3. Eemaldage viinamarjad oksa küljest ja jätke terveks.
4. Aseta kihiti kaussi: apelsin, viinamarjad, hurma, pirn. Määri iga kiht hapukoorega, lisa maitse järgi suhkrut.
5. Kui soovid magustoitu magusamaks muuta, lisa peale šokolaadi.

Marjadest

Suvised puuviljadest ja marjadest valmistatud toidud on universaalsed ja tervislikud, neid võib serveerida nii pühadelaual kui ka argipäeva vahepalana. Kerge magustoidu valmistamise üle on kõige lihtsam otsustada juunis või juulis, kui teie maakodus kasvavad värsked marjad või ilmuvad mõnele turuletile. Sel ajal peate lihtsalt valima õige kaste, et mitte uputada värskete maasikate säravat ja väljendusrikast maitset.

Koostis:

• maasikad - 300 grammi;
• mustikad - 100 grammi;
• kiivi - 2 tk;
• banaan - 1 tk;
• koor - 5 spl. l.;/li>
• piparmünt - kaunistamiseks.

Küpsetusmeetod:

1. Peske kõik puuviljad hoolikalt, koorige kiivi ja banaan. Eemaldage maasikatelt varred ja lehed.
2. Lõika banaan, kiivi, maasikad õhukesteks viiludeks, seejärel aseta kihiti vaasi, puista peale mustikaid ja vala üle koorega. Kui teie käsutuses on paks koor, võite selle kreemiks vahustada suhkruga.
3. Kaunista pealt piparmündilehtedega.

Juustuga

Kui olete köögiviljaroogadest tüdinenud, kuid soovite midagi kerget ja värsket, proovige puuvilja-juustuvaagnat – see on magusa ja hapuka kombinatsioon: kui maitsestate eelrooga originaalse kastmega, siis sobivad ka omatehtud salati retseptid puuvilja ja juustuga. ei tohi mingil juhul olla restorani omadest halvem. Alustage tutvumist klassikaliste kombinatsioonivalikutega.

Koostis:

• kitsejuust - 50 g;
• pirn - 1 tk;
• Romano või jäämäe lehed - 2-3 tk;
• oliiviõli - 1 spl. l.;
• mesi - 1 tl;
• pähkel - 2 spl. l.

Küpsetusmeetod:

1. Pese pirn, eemalda seemned. Lõika viiludeks ja prae õlis paar minutit.
2. Lisa pirnile hakitud pähklipuru ja mesi ning keeda veel 2-3 minutit.
3. Aseta taldrikutele käsitsi rebitud rooma lehed ja neile röstitud pirn. Maitsesta pannilt võetud kastmega.
4. Riivi kitsejuust jämedale riivile ja puista peale.
5. Sarnase retsepti abil saate valmistada eelroa brie juustu (või Camemberti) ja viinamarjade või viigimarjadega.

Kodujuustuga

Kohupiima- ja puuviljamagustoit sobib suurepäraselt imikutoiduks, kuna selles on ühendatud kasulikud omadused (kõrge kaltsiumisisalduse tõttu) ja särav, õrn maitse. Sellele roale ei ole vaja lisada suhkrut, seega sobib see isegi dieedil olevatele. Kodujuustu asemel võid kasutada pehmeid juustu, et vältida roa liigset teralisust (nagu fotol). Kodujuust sobib hästi madala rasvasisaldusega jogurti või hapukoorekastmega.

Koostis:

• mascarpone - 200 g;
• vaarikasiirup - 5 spl. l.;
• banaan - 1 tk;
• oranž - 1 tk;
• tume šokolaad;
• konserveeritud ananass (tükid) - 150 g.

Küpsetusmeetod:

1. Lõika ananassi viljaliha kuubikuteks, banaan viiludeks ja apelsin väikesteks tükkideks.
2. Aseta mascarpone kausi põhjale.
3. Seejärel sega ülejäänud ained, maitsesta siirupiga ja laota peale teine ​​kiht.
4. Kõige peale šokolaaditükid.

Millega puuviljasalatit riietada

Kui juurviljadele sobivad mingid kastmed ja õlid, siis milline peaks olema puuviljasalati kaste? See ei tohiks katkestada puuviljade ja marjade enda maitset, vaid anda neile ainult uusi toone. Kui proovite kaalust alla võtta, valige madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooted (võimalusel 0%). Mis sobib puuviljasalati kastmeks:

1. Siirup (marjad, puuviljad, šokolaad).
2. Karamell.
3. Koor (vedel või vahustatud).
4. Jogurt (maitsestatud või maitsestamata).
5. Hapukoor.
6. Marjad, puuviljamahlad.
7. Kondenspiim.
8. Sidrunimahl.

Video

Puuviljasalatit võib pakkuda lapsele magustoidu või pärastlõunase suupistena. Seal on palju erinevaid retsepte, mis aitavad teil seda kiiresti ja lihtsalt valmistada.

Enne toiduvalmistamise alustamist on oluline meeles pidada, et kõik puuviljad peavad olema värsked. Samuti ei tohiks unustada hügieeni. Enne viilutamist tuleb kõik koostisosad põhjalikult pesta. Pesemata ja aegunud puuviljad ei põhjusta mitte ainult rikutud maitset, vaid ka provotseerida teatud haiguste arengut.

Lastele mõeldud puuviljasalat sisaldab palju vitamiine, mineraale ja toitaineid, mis on lihtsalt vajalikud lapse normaalseks arenguks. Saate katsetada erinevate, isegi eksootiliste puuviljadega. Aga see pole seda väärt

Kastmed mängivad puuviljasalatite valmistamisel tohutut rolli. Need võivad olla täiesti erinevad ja koosneda sellistest toodetest nagu: jogurt, keefir, hapukoor, sidrunimahl, mesi. Saate roogi mitmekesistada pähklite, rosinate või muude kuivatatud puuviljadega.

Lapsed söövad salatit rohkem valmis, kui see on kaunilt kaunistatud. Seetõttu pole fantaasial siin piire, peaasi, et lapsel oleks huvi.

Igasugune salat on kasulik, kui seda serveerida enne põhisööki. Üheaastastele lastele võib anda ainult ühe supilusikatäie riivisalatit. Juba 2-aastastele lastele antakse poolteist kuni kaks supilusikatäit keskmisele riivile riivitud puuvilju. Ja lastel alates kolmest eluaastast on lubatud süüa 2 supilusikatäit peeneks hakitud salatit.

Paljude lastearstide sõnul tuleks imikutele anda ainult neid puuvilju, mis kasvavad nende elukohas. Loomulikult oleks parim valik puuviljad ja marjad, mida ise kasvatate. Salatitele on keelatud lisada maitse parandamiseks erinevaid säilitusaineid ja lisaaineid.

Kõik, mida vajate, on puuviljad ja jogurtipõhine kaste. IN standard See retsept nõuab järgmisi koostisosi:

Puuviljad tuleb igale maitsele lõigata väikesteks kuubikuteks ja maitsestada jogurtiga. Parem on see neutraalne, ilma lõhna- ja maitselisanditeta. Lisaks ülalpool soovitatud koostisosadele saate siin lisada oma koostisosi piiranguid Ei. Seda salatit on soovitatav valmistada vahetult enne serveerimist, sest kui see mõnda aega seisab, kaotab see oma maitse ja kasulikud omadused.

Jogurt salati saab ilusti kaunistada, näiteks asetades taldrikule puuvilju mingi looma kujuga.

Ideaalne pärastlõunaseks suupisteks. Väikestele lastele saate valmistada seda kerget salatit: võtke õun ja pirn. Riivi need peenele riivile või jahvata segistiga. Lisa saadud massile eelnevalt püreestatud vaarikad, astelpaju ja jõhvikad. See salat võib olla kasutada kas sellisel kujul või lisa beebipudrule.

Kui teie laps ei ole troopiliste puuviljade suhtes allergiline, saate seda teha kokkama Talle meeldib väga maitsev apelsinist, greibist, kondenspiimast ja jahvatatud kreeka pähklitest valmistatud salat. Siin on mõned retseptid.

• üks melon;


• kaks pirni;


• üks banaan;


• arbuus (kaks viilu);


• viinamari;


• üks apelsin;


• natuke sidrunit.

Kõigepealt peate võtma meloni ja loputama seda põhjalikult. Seejärel lõigake see pooleks ja eemaldage seemned. Sellise asja saamiseks peate viljaliha ühest poolest välja lõikama omapärane plaat. See sisaldab ka muid puuvilju.

Lõika ülejäänud pool viiludeks ja aseta astmeliselt mõlemalt poolt taldrikule. See peaks välja nägema nagu puuviljapaat.

Arbuusist tuleb välja lõigata lipp ja kinnitada see vardaga ühele meloni küljele. Lõika ülejäänud melonitükid väikesteks kuubikuteks ja pane salatikaussi. Lõika banaan ja pirn kuubikuteks ning lisa melonile. Seejärel koori viinamarjadelt seemned ja pane samasse salatikaussi.

Pigista puuviljadele apelsini ja veerandi sidruni mahl. Sega kõik hoolikalt läbi ja tõsta ettevaatlikult melonipaati. Kui salat ei maitse piisavalt magus, võid sellele lisada veidi mett või fruktoosi.

Enne selle valmistamist tasub meeles pidada, et mitte kõik lapsed ei armasta seda puuvilja, kuna sellel on kibe maitse. Seetõttu on parem seda veidi lisada.

• suur roheline õun;


• suur greip;


• kaks mandariini;


• 100 grammi viinamarju;


• kaks kiivit;


• viis kreeka pähklit;


• mesi või jogurt.

Greip tuleb pooleks lõigata ja salatikaussi teha. Kõik muud puuviljad tuleb lõigata väikesteks tükkideks. Asetage see kõik greibi salatikaussi ja lisage mee või jogurtiga. Kui kasutad meega salatikastet, tuleks roog üheks tunniks külmikusse panna.

Selle aja jooksul leotab mesi kõik puuviljad hästi. Pärast seda tuleb salat eemaldada greip ja tõsta tavalisele salatikaussi või taldrikule. Valmis roog on soovitatav puistata hakitud pähklitega.

• ananass, konserveeritud või värske;


• ploomid 10 tükki;


• kanarind 300 grammi;


• 2 rohelise sibula vart;


• 3 kanamuna, võid need asendada 12 vutimunaga;


• klaas jahvatatud kreeka pähkleid;


• hapukoor.

Kanarinda tuleb keeta kuni täieliku küpsemiseni. Seejärel jahutage, lõigake väikesteks kuubikuteks ja asetage kausi põhja. Lõika ananass ja muud koostisosad samadeks tükkideks.

Haki keedetud munad peeneks või riivi. Haki ka ploomid peeneks. Pange kõik kaussi ja segage hoolikalt. Nõule tuleb lisada hakitud pähkleid ja maitsestada kõike hapukoorega.

Salatile tuleks anda ananassi moodi ovaalne kuju ja asetada see nõusse. Kaunista pealt kreeka pähklipoolikutega ja lao sibulavarred kimpu. Salat peaks välja nägema nagu ananass. See roog näeb originaalne välja igal lastepeol.

Salatite valmistamine on väga lihtne, peamine on natuke kujutlusvõimet ja roog rõõmustab iga last. Puuviljasalatid on lastele väga kasulikud, need aitavad turgutada immuunsüsteemi ja parandavad seedesüsteemi tööd.

Nii täiskasvanud kui ka lapsed armastavad värskeid puuvilju. See pole aga mitte ainult maitsev ja tervislik toit, vaid ka tõeline elupäästja igale emale. Paljud vanemad seisavad silmitsi probleemiga, kui nad peavad oma lemmikpoistele magustoitu valides valima maitse ja kasu vahel. Kuid puuviljasegu võib olla suurepärane alternatiiv poest ostetud maiustustele.

Koostisosade valimisel tuleb lihtsalt meeles pidada lapse vanuse- ja allergiapiiranguid. Üldiselt võib magus ja aromaatne roog saada mitte ainult magustoiduks, vaid ka suurepäraseks pärastlõunaseks suupisteks.

Oleme teie jaoks välja valinud mitu retsepti, mis sobivad ideaalselt lastemenüüsse.

Puuviljad jogurtis

Alustame võib-olla kõige lihtsamast võimalusest, mis ei nõua toiduvalmistamisel palju kogemusi. Lisaks valmistamise lihtsusele on see hea ka seetõttu, et koostisosi saab hõlpsasti asendada vastavalt laste eelistustele või toiduainete olemasolule teie külmikus.

Põhiretsepti koostisosad:

• õun,
• pirn,
• banaan,
• paar supilusikatäit jogurtit.

1. Lõikame kõik koostisosad väikesteks kuubikuteks ja asetame kenadesse taldrikutesse. Olgu selleks portsjonitasid!
2. Järgmisena täitke iga portsjon jogurtiga ja segage hoolikalt. Minuti pärast saate serveerida! Selle aja jooksul eraldavad puuviljatükid mahla, kuid jäävad isuäratavaks ja tervislikuks.

Troopiline paradiis nr 1

See on ananassi salat ananassis. See on väga kasulik ja mitte vähem originaalne, kuna salatikaussi on pool ananassi, mis on viljalihast kooritud.

Delikatessi valmistamiseks vajame:

• keskmise suurusega ananass
• suur oranž,
• punane õun (võite kasutada mis tahes oma valikut),
• banaanid - 2 tk.,
• kiivi - 3 tk.,
• kreeka pähklid - 5-6 tk.,
• madala rasvasisaldusega jogurt (aga jällegi võite valida ükskõik millise oma valiku).

Küpsetusprotsess:

1. Jaga ananass 2 võrdseks osaks ja eemalda neilt ettevaatlikult viljaliha (püüdke oma tulevast salatikaussi mitte kahjustada).
2. Lõika saadud viljalihast südamik välja ja lõika ülejäänud kuubikuteks. Samuti lõikasime õuna ja apelsini kuubikuteks ning banaani ja kiivi õhukesteks viiludeks.
3. Jahvata kreeka pähklid segisti abil peeneks puruks. Salati kaunistamiseks jogurtiga on parem võtta eraldi kauss. Seejärel asetame valmis maiuse kaunilt ettevalmistatud ananassipoolikutesse, kaunistame hakitud kreeka pähklitega ja serveerime maiuse lauale!

Troopiline paradiis nr 2

See valik sobib vanematele lastele, kuna selle koostises olevaid viinamarju ei soovitata lastele. Kooritud ananass võib olla ka salatikausiks.

Niisiis, võtame:

• ananass,
• õun (soovitavalt punane)
• oranž,
• banaan,
• viinamarjad - 200 g,
• Selitatud õunamahl - 150 g.

Küpsetusprotsess:

1. Alustame samamoodi nagu eelmises retseptis, ananassiga. Lõikasime selle ja õuna kuubikuteks ning apelsini ja banaani ribadeks.
2. Jagame viinamarjad sõltuvalt marjade suurusest mitmeks osaks. Segage kõik eraldi kausis, valage mahla ja asetage umbes pooleks tunniks jahedasse kohta.
3. Seejärel panime magustoidu ananassi salatikaussidesse. See delikatess sobib hästi laste raviks kuuma ilmaga.

Greibi salat

Võite olla üllatunud: milline greip võib olla laste salatis? Lõppude lõpuks ei meeldi selle kibedus mitte ainult lastele, vaid ka mitte kõigile täiskasvanutele. Kuid originaalse salatikausi valmistamiseks võtame greibist ainult paksu koore. Selleks jaga vili ümber ümbermõõdu siksaki abil pooleks. Eemaldage viljaliha poolte seest.

Salati enda jaoks kasutame:

• roheline õun,
• kiivi - 2 tk.
• mandariinid - 2 tk.,
• rosina viinamarjad - 100 gr.,
• kreeka pähklid - 5 tk.,
• mesi - 3 spl. lusikad (kui lapsel on allergia või mee lisamiseks on muid vastunäidustusi, kasutage jogurtit).

Küpsetusprotsess:

1. Lõikame kõik koostisosad, välja arvatud viinamarjad, võrdseteks kuubikuteks ja lisame väikesed rosinad tervelt. Sega kõik läbi ja maitsesta.
2. Kastmena mett kasutades on soovitav panna delikatess tunniks ajaks külmkappi, et koostisosad sellest hästi küllastuksid.
3. Asetage valmis roog ettevalmistatud greibivormidesse ja puistake peale hakitud pähkleid.

Kiire puuviljasalat

Kui olete ajaliselt väga piiratud, kuid ei saa keelata oma armastatud lapse hellitamise naudingut, on see retsept teie jaoks tõeline leid. See on väga lihtne ja selle roa valmistamine ei võta teilt palju aega.

Võtame:

• keskmine õun,
• pirn,
• banaan,
• kiivi,
• vahukoor.

Retseptis peaks muutumatuks jääma ainult kreem, puuviljatäidis võib olla ükskõik milline. Lõika puuviljad ettevaatlikult, aseta taldrikule ja kaunista vahukoorega. Magus valge vaht, nagu lumemütsike, mis katab teie lemmikpuuvilju, meeldib lastele kahtlemata.

Puuviljasegu on kahtlemata tervislik asi. Siiski tuleb alati meeles pidada, et lapse keha alles areneb ja mõned koostisosad võivad põhjustada lapsel soovimatuid reaktsioone (näiteks allergiaid).

Eksootiliste puuviljadega tasub olla ettevaatlik. Ja kui te pole milleski kindel, on parem valida magustoiduks hüpoallergeensed koostisosad: kiivi, õunad, pirnid, viinamarjad.