Naturligt vægttabsmiddel: hvordan man brygger gojibær. Sådan brygges goji bær til vægttab opskrift
De helbredende egenskaber ved den almindelige ulvbærfrugt, bedre kendt som gojibær eller tibetanske bær, har været kendt i øst i mange århundreder. Dette produkt blev vist på det russiske marked for flere år siden, da det blev præsenteret som et mirakelmiddel mod næsten alle lidelser. Disse bær er især populære blandt mennesker, der lider af overvægt.
Beskrivelse
I de østlige lande er næsten alle retter krydret med gojibær, for eksempel:
- Salater
- Dessert
- Morgenmadsprodukter
- Hytteost
Til plantning af et sommerhus anvendes frø taget fra tørrede bær eller stiklinger.
I Rusland kan de lide at tilføje disse bær til og tilberede lækre på deres basis.
Bærens smag mærkes individuelt. Nogle mener, at de ligner andre, tranebær med. Men oftest siger de, at gojibær smager godt og har en vis syrlighed.
Den daglige dosis goji bær er 20-40 g.
Generel teknologi til brygning af gojibær
For at bestemme den nøjagtige dosering af bær, når du tilbereder drikkevarer eller tilsætter frugt til andre retter, skal du kende bærens vægtmål samt produktets kalorieindhold. 100 g tørre bær indeholder 253 kcal, og vægtmålingen er som følger:
- I en teskefuld - 6 g frugt
- I spisestuen - 20 g
- I et glas - 175 g
Når du tilbereder te med goji, er det vigtigt at observere proportioner og teknologi:
- Velvaskede frugter placeres i en beholder (tekande, emaljekrus eller gryde) under hensyntagen til følgende forhold: en spiseskefuld bær pr. 250 ml væske
- Bærerne douses let med kogende vand ved 90 ° C. Du skal vente et halvt minut, indtil goji begynder at svulme op og tilsætte den resterende mængde væske. Omrøring af denne te anbefales ikke.
- Opvasken er dækket med et låg eller et håndklæde og efterlades i 20-30 minutter til infusion
Den tilberedte drink kan indtages i et halvt glas tre gange om dagen. I farve og smag ligner det en stærk infusion.
Kontraindikationer og bivirkninger
Goji-drikkevarer bør ikke tages i følgende tilfælde:
- lydhør over for citrusfrugter, jordbær, tomater
- Gravide kvinder, da bærens kemiske sammensætning er i stand til at fremkalde livmodersammentrækninger
- Kvinder, der ammer, fordi allergener kan komme ind i barnets krop
- Mennesker, der tager hypoglykæmiske og diabetiske lægemidler. I dette tilfælde er der stor sandsynlighed for et fald i blodsukkerniveauet (glykæmi)
- Babyer under tre år gamle, fordi reaktionen fra barnets krop på et nyt produkt ikke er kendt
- Patienter med søvnløshed
Bivirkninger fra brugen manifesteres på grund af en dosisovertrædelse. Muligt:
- Opkast
- Kvalme
- Diarré
Madlavning opskrifter
Mange, der ønsker at forbedre smagen, søger at tilføje sukker, sirup eller honning til den og derved ofre fordele for smagens skyld. Det er nyttigt for kroppen at indtage en drink med følgende komponenter:
- Ingefær
- Kanel
- Cassia eller lingonberry blade
- Med regelmæssig eller
Citron, ingefær, goji og kanel er gode til afgiftning af kroppen og vægttab.
Med ingefær
Tilberedningsmetode nr. 1:
- En spiseskefuld ingefærrod, skåret i små stykker, hældes med en liter kogende vand og koges over svag varme i ca. 15 minutter
- Goji bær hældes med denne bouillon og efterlades på samme tid til infusion
- Den færdige drik drikkes i denne form eller blandes med i samme forhold
Metode nummer 2:
- En blanding af 1 del grøn te, 1 del goji, 1 del hakkede tørrede dadler, 1 del apotek kamilleblomster tilsættes til ingefær bouillon fremstillet ifølge ovenstående teknologi
- Du skal tage tre spiseskefulde ingredienser pr. 1 ingefær bouillon
Med te
Sort eller grøn te skal tilberedes på den sædvanlige måde:
- Anbring den nødvendige mængde teblade i tekanden
- Doseres med varmt vand
- Afløb og kog med kogende vand
- Efter 10-15 minutter tilsættes en håndfuld gojibær til tekanden og efterlader drikken i samme tid
Med citron
Forberedelse:
- Bryg en knivspids malet rød (cayennepeber) og en spiseskefuld rooibos eller almindelig grøn te med 500 ml varmt vand
- Efter et par minutter tilsættes saften af \u200b\u200ben presset citron, en og en halv spiseskefuld goji bær til tebladene
- Lad drikken brygge i 10-15 minutter
Kanel
Forberedelse:
En revet ske ingefær med en knivspids kanel brygges i en tekande, efter 10 minutter tilsættes bær og hakket citron, blandingen holdes i yderligere 15 minutter.
Goji te med nelliker
Drikken med nelliker har en tonisk og opvarmende effekt på kroppen, hvilket giver dig mulighed for med succes at slippe af med cellulite og ekstra pund.
For at lave goji te med nelliker skal du:
- 7 tørrede bær og 4 nelliker hæld kogende vand
- Dæk og lad det brygge i en time
- Hvis fedterne er formalet, kan infusionstiden reduceres til 20 minutter.
- Denne te kan ikke indtages mere end to gange om dagen.
Med urteinfusioner
Lingonberry blade er et fremragende vanddrivende middel, og i kombination med goji bær forstærkes denne effekt af en genopbyggende og foryngende effekt.
Det menes, at stejlt kogende vand fratager frugten mange nyttige stoffer, så bærene skal brygges med varmt, men ikke kogende vand.
Hvis du hælder en spiseskefuld lingonbærblade med 5-7 kinesiske Dereza-bær med et glas kogende vand, skal du lade det stå i 15 minutter, du får en næsten helbredende drink.
Med kassieblade
For at forberede en sådan drink:
- Tag en teskefuld senna og nogle goji bær
- Hæld 250 ml kogende vand og lad det stå i 15 minutter
- Da senna er kendt for sine afførende egenskaber, bør en drink baseret på den indtages ikke mere end en gang om dagen.
Hvordan man skelner mellem en falsk
Goji bær er et ret nyt og dyrt produkt på hjemmemarkedet. Uærlige sælgere forsøger at tilbyde køberen:
- Understandard
- Forældede varer
- Barberry, der visuelt ligner en goji
Anbefalinger, der giver dig mulighed for at få ægte frugter:
- Dereza-frugter bør kun bestilles online eller købes i en butik fra pålidelige leverandører med et fremragende ry.
- For at gøre sammenligningen med berberis mere klar kan du købe nogle af dens frugter og shoppe med dem
- Vær opmærksom på størrelsen og formen af \u200b\u200bde tibetanske bær. Deres længde er cirka en og en halv centimeter, og spidsen er skarp. Barberry er meget mindre
- Bærene skal ikke være klæbrige. Hvis frugterne holder sammen, blev de kogt i sirup og fratog et stort antal nyttige komponenter
- Farven på ægte bær er rød, snarere koral. I berberis er det burgunder eller sort. Tørret goji-hud er krøllet og hård
- Ægtheden af \u200b\u200btibetanske bær kan fastslås ved at bryde dem og omhyggeligt undersøge frøene. Ægte frugter indeholder en hel del små gule frø. Der er ikke mere end fem af dem til fælles berberis
- Endelig kan du bede sælgeren om at hælde kogende vand over bærene. De originale frugter flyder og farve væsken i en svagt gul-orange farve
- Køb ikke knuste gojibær
17.03.2016
I dag vinder et orientalsk moderigtigt stof - goji bær - aktivt popularitet. Sibirisk berberis er inkluderet i ernæringssystemet hos mange velrenommerede ernæringseksperter. Goji bær har en helt unik sammensætning. De indeholder 4 polysaccharider, 21 mineraler, 6 monosaccharider, 6 carotenoider, beta-caroten, vitamin B, E, C og 18 aminosyrer.
En sådan kraftig vitaminsammensætning styrker alle kropssystemer, øger immuniteten, forbedrer stofskiftet og bremser endda kroppens aldringsproces. Goji bær hjælper også i kampen mod overvægt. Det vigtigste at vide er, hvordan man brygger gojibær, og hvor meget de kan indtages.
Sådan brygges goji bær korrekt
Bær kan indtages tørt samt føjes til en lang række retter. Alle slags te, cocktails og likører lavet af goji-frugter er meget populære.
Der er mange forskellige måder at brygge goji bær på. Den nemmeste og hurtigste måde er som følger:
- En spiseskefuld bær skal skylles grundigt med varmt vand.
- Hæld de vaskede bær med et glas kogende vand og lad det brygge i 30 minutter.
Sådan brygger du
Vi gør opmærksom på en opskrift til fremstilling af beriget te, som har generelle toniske egenskaber. Denne drink er især nyttig til hypovitaminose, vitaminmangel, nervøs udmattelse og immundefekt.
For at forberede en beriget drink skal du bruge:
- citron;
- mynte;
- timian;
- havtorn;
- linden;
- blomstrende Sally.
Hæld gojibær, mynte, timian, havtorn, lind og ivan te i tekanden. Hæld varmt vand, men ikke kogende vand, og lad det trække i ca. en halv time.
For at få en drink til gavn for dit helbred, skal du vide nøjagtigt, hvor mange goji bær der skal brygges. Husk, at den acceptable servering for en voksen er 30 gram goji bær om dagen. Derfor, når du brygger en drink fra goji bær, så prøv ikke at overskride den tilladte sats.
Du bør også følge tipene:
- den optimale vandtemperatur til brygning af te bør ikke overstige 90 grader;
- tilsæt ikke sukker, honning eller noget andet sødemiddel til drikken, da dette tilføjer ekstra kalorier.
At vide, hvordan man brygger gojibær til vægttab, kan du med sikkerhed inkludere dette produkt i din daglige kost, og dit mål - at have en smuk og slank figur, bliver endnu tættere.
JQuery ("a"). Klik på (funktion () (var target \u003d jQuery (dette) .attr ("href"); jQuery ("html, body"). Animer ((scrollTop: jQuery (target). Offset () .top-50), 1400); returner falsk;));
JQuery (dokument). Klar (funktion () (jQuery (". Relateret. Karrusel"). Slick ((autoplay: true, uendelig: true, pauseOnHover: false, variableWidth: true, swipeToSlide: true, prikker: false, pile: false, adaptiveHeight: true, slidesToShow: 3, slidesToScroll: 1));)); jQuery ("# \u200b\u200brelprev"). on ("click", function () (jQuery (". related .carousel"). slick ("slickPrev");)); jQuery ("# \u200b\u200brelnext"). on ("klik", funktion () (jQuery (". relateret. karrusel"). slick ("slickNext");));
For nylig er der blevet mere og mere opmærksomhed i litteratur og tv til den tibetanske gojibær og dens mange gavnlige egenskaber. Men det blev “opdaget” for flere årtusinder siden, og folket i Kina og Tibet vidste og brugte det til at forbedre helbredet og forynge kroppen. I dag, når begreberne "sundhed" og "skønhed" er blevet næsten identiske med begrebet "slankhed", bruges gojibær til effektivt vægttab uden tab af helbred.
Hvordan anbefaler eksperter at brygge og drikke goji bær? Det vides, at disse bær ikke indtages rå. De har en ret specifik smag - sød-sur-salt-bitter, de lyder usædvanlige, men det er de virkelig. Ikke underligt, at det kaldes "bær af fem smag." Når de er høstet, er de tørrede og klar til at blive indtaget. Du kan blot tilføje 20-30 gram tørrede gojibær til din kost dagligt ved at bruge dem som tørrede frugter, du kan tilføje et par bær til almindelig te, når du brygger. Men du skal vide, hvordan man brygger goji-bær separat. Du skal hælde 15-20 gram bær i 500 ml kogende vand, sørg for at insistere i ca. 20-30 minutter og tag bouillon 2-3 gange i løbet af dagen. Du behøver ikke tilføje sukker.
Hvorfor goji bær er godt for helbredet
Disse bær har en unik sammensætning, de indeholder i relativt store mængder: vitaminer (21 vitaminer), antioxidanter, aminosyrer (18 aminosyrer, inklusive alle essentielle), mineraler. Takket være disse og andre nyttige stoffer er de blevet brugt siden oldtiden til at fjerne problemer i kønsområdet, for at stimulere hjernens, hjertets og fordøjelsessystemets arbejde. Når de bruges, normaliseres stofskiftet og den hormonelle baggrund hos en person, følsomheden over for stress og negativ miljøpåvirkning falder, da gojibær er et stærkt adaptogen.
Hvordan brygger man ordentligt, og er det muligt at tabe disse ekstra pund på denne måde? Selvfølgelig har brugen af \u200b\u200bafkog af disse bær en helbredende virkning på kroppen, hvilket naturligt bidrager til reduktion af overvægt. De fremmer eliminering af kolesterol, reducerer absorptionen af \u200b\u200bfedt, reducerer appetitten og fremskynder stofskiftet. Men du bør ikke begå en almindelig fejl og lægge alt dit håb på dette eller det andet middel til at tabe dig uden at gøre nogen yderligere indsats. Mærkbart vægttab kan naturligvis kun opnås ved at følge en diæt med lavt kalorieindhold og sikre, at du har tilstrækkelig fysisk aktivitet. Du bør justere din spiseadfærd og nægte at spise mad, der er mest skadelig for din figur. Kun i dette tilfælde bliver et afkog af gojibær en assistent til at tabe sig. For at forberede bouillon skal du tage en spiseskefuld bær, hæld den med to glas kogende vand, dæk og lad den stå i en halv time. Du skal indtage et afkog af gojibær om morgenen og aftenen, helst på tom mave.
Hvorfor er opmærksomheden i de senere år blevet så nittet til frugterne af denne eksotiske plante? Og meget ofte spørger folk, hvordan man bruger goji bær korrekt? Lad os se, hvad disse bær er så berømte for.
Hvad er goji bær?
Faktisk er deres rigtige navn den almindelige dereza. Og også ulvbær, tibetansk barbær. Lokalbefolkningen navngav denne plante med navnet "goji". Det vokser i den sydøstlige del af Asien: i Tibet, Kina, Mongoliet. Kinesiske munke lærte om de værdifulde egenskaber ved bær for omkring fem tusind år siden og begyndte at bruge dem ikke kun til mad, men også som medicin i ikke-traditionel orientalsk medicin.
Over tid spredte disse bær sig fra det asiatiske kontinent rundt om i verden. Og toppen af \u200b\u200bderes popularitet i Rusland falder på 2004.
Repræsentanter for showbusiness var de første til at være opmærksomme på bærens særlige egenskaber. Gradvist gik deres popularitet til masserne. Nogen kunne lide dem som en "mandlig Viagra", men for nogen blev de det første middel til at tabe sig.
Om de virkelig har en så stærk effekt er ikke klart, fordi bær påvirker alle på forskellige måder. Men det faktum, at de fremskynder fordøjelsen og øger styrken hos mænd, er blevet bevist i specifikke eksempler.
Fordelene ved goji bær
Så hvad er fordelene ved goji bær? Faktum er, at disse frugter indeholder en masse aminosyrer, mineraler, polysaccharider, beta-caroten. Men det er ikke alt! Vitaminer, antioxidanter, fedtsyrer. Der er 5 gange mere C-vitamin i goji-frø alene end i en hel appelsin.
Bær kan spises rå eller tørret, som rosiner eller tørrede frugter, og brygges. De mister ikke deres specielle smag ved en simpel infusion på vand og endda når de kun bruges sammen med vand. Det er svært med sikkerhed at sige, om frugterne mister deres egenskaber, når de er gennemsyret af kogende vand. Det er bare, at de stadig er dårligt forståede. Men efter en mening er alle enige om, at goji bær er meget nyttige.
Hvordan man brygger gojibær?
Hvordan man brygger gojibær, der er mange opskrifter og anbefalinger. Hvorfor brygge og ikke spise dem tørre? Det er bare, at vores mave og tarme er designet, så de fordøjer og absorberer flydende mad bedre. Derfor vil der være mere fordel ved at tage te brygget af deres frugter. Og for at den menneskelige krop kan få flere fordele ved at tage en drink, skal man være i stand til at forberede den ordentligt.
Alt afhænger af det formål, som dette gøres til. Hvis te brygges med det formål at tabe sig, kan du bruge følgende opskrift: For 100 gram frugt skal du tage 400 gram vand, lidt ikke kogt (ca. 90 grader). Insister i en almindelig tekande i 20 minutter.
Te tilberedt på denne måde ligner sin smag et afkog af hyben, kun i den er der stadig en salt smag. Intet sukker eller honning skal tilsættes til goji-bærte for ikke at afbryde dens specifikke smag. Og for dem, der ønsker at tabe sig, vil det endda være skadeligt, da slik indeholder letfordøjelige kulhydrater.
Derudover skal bær ikke koges med kogende vand: du kan miste nogle af deres gavnlige egenskaber under indflydelse af høje temperaturer.
Drikker denne helbredende drink fra den tidlige morgen, kan du få et boost af livlighed i hele dagen. Og på den "kommende drøm" at drikke til dem, der ærligt opfylder diætets krav til vægttab, vil det også være nyttigt. Det vil fylde din mave og hjælpe med at reducere din appetit og trang til at spise før sengetid. Og så kan du spise alle bærene fra infusionen. De vil også være nyttige i denne form.
Der er flere opskrifter til at brygge en goji-drink.
Metode 1: den kan fremstilles ved hjælp af almindelig sort eller grøn te fra pakker eller i poser, brygges i henhold til instruktionerne, og efter 10 minutter tilsættes goji-frugter til bouillon. Drikken tilføres i yderligere 15 minutter Te er klar til brug!
Metode 2. Til brygning kan du bruge et termokrus eller en simpel termokande. Hæld 25 gram tør frugt med brændende vand bragt til 90 grader og lad den stå i en halv time. Du skal drikke det i portioner hele dagen. Bær i en termos blødgør meget godt, så de let fordøjes og absorberes. Og at spise dem er meget mere behageligt.
Disse opskrifter er gode både for dem, der ønsker at tabe ekstra pund og for at styrke immunforsvaret. Mange gourmeter tilbereder og drikker denne te med forskellige tilsætningsstoffer: mynte, kamille, citron, timian, ingefær. Nogle af dem giver drikken en særlig smag, mens andre forbedrer dens helbredende egenskaber. Dette tilsætningsstof er ingefær.
Goji bær og ingefær te
Det er især værd at bemærke en sådan egenskab af ingefær som et aktivt hjælpemiddel i processen med at forbrænde fedt i menneskekroppen. Derfor, i kombination med goji-frugter, vil brugen af \u200b\u200bsådan te være dobbelt effektiv. Opskriften på tilberedningen er enkel.
1 ske ingefær;
1 liter vand
1,5 spiseskefulde goji-frugt.
Hæld ingefær med vand, kog godt i 15 minutter, sil. Hæld bærene med varm bouillon og lad den stå i 15 minutter. Brug det ufortyndet.
Te tilberedt på en lignende måde kan drikkes som profylakse for forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen, nyrerne, for at styrke immunforsvaret, især i overgangsperioden uden for sæsonen. Kinesiske munke bruger også disse bær, fordi de bremser aldringsprocessen. Ikke underligt, at de kaldes nøglen til lang levetid. Kvinder og mænd, der regelmæssigt indtager disse frugter, normaliserer styrke og libido. Der er mange flere fordele ved goji bær.
Men der er også ulemper. Hvis det bruges forkert, kan det forårsage en allergisk reaktion på bær i kroppen. Derudover kan folk, der spiser fødevarer med et højt vitaminindhold, overdreven entusiasme for denne te true hypervitaminose. Alle gode ting er nyttige, hvis de bruges i moderation. Og hvad er denne foranstaltning, skal du finde ud af fra specialister.
Lignende videoer
Goji bær er frugterne af en unik plante, der er hjemmehørende i det subtropiske klima i Sydøstasien. Navnet på træet, der giver folk duftende og nyttige frugter, er den almindelige ulv. Og det eksotiske navn Goji blev opfundet af lokalbefolkningen.
Voksende i de grønne tibetanske dale er frugterne af træet rigeligt næret med nyttige vitaminer og sporstoffer. Derfor bør man ikke blive overrasket over den positive effekt af bær på metaboliske processer og på menneskekroppen som helhed.
Fra begyndelsen til i dag
Gojibær (ulvbær, goji, almindelig ulvebær, tibetansk barbær) er en stedsegrøn busk, der vokser i det subtropiske klima i Kina, Tibet og Mongoliet. Det tilhører familien af \u200b\u200bsolanaceous planter og når en højde på 2,5 - 3 meter.
Det blev opdaget af kinesiske munke for omkring 5000 år siden. Gamle mennesker eksperimenterede med tibetansk berberis: de indtog det friskt og forstod, hvordan man brygger gojibær.
Sådanne positive egenskaber ved Dereza vulgaris, såsom normalisering af leverfunktion, nyrer og endokrine kirtler, er blevet testet med tiden. Træets frugt er blevet brugt i taoistisk, tibetansk, kinesisk og anden orientalsk medicin.
Snart blev den mirakuløse bær ikke kun kendt for munke og almindelige kinesere. Derefter spredte det sig over det asiatiske kontinent og rundt om i verden. I Europa blev den første Goji solgt i specialbutikker. Den lille pakke blev ledsaget af et kvalitetscertifikat og instruktioner om, hvordan man brygger gojibær.
På trods af alle de positive egenskaber "bider" goji bær. Nysgerrige mennesker bør ikke røre ved et træ i dyrelivet - en allergisk reaktion kan forekomme.
Årsagen til den store efterspørgsel
Efter 2004 blev gojibær virkelig populære i Vesten og derefter i Rusland. De første til at bemærke bærens unikke egenskaber var vestlige stjerner og repræsentanter for den indenlandske showbusiness. Den yderligere vækst i popularitet mindede om en kædereaktion: Ulvbærens frugter blev nydt af både forretningsmænd og almindelige mennesker.
Hvilke epiteter gav ikke disse bær! Og "mandlig viagra" og "konjugal vin" og "slankende middel nummer 1". Det er ikke muligt at verificere de unikke egenskaber ved goji bær fuldt ud - de påvirker hver person forskelligt. Men en ting kan siges: de fremskynder virkelig stofskiftet og øger mandens styrke.
En skattekiste af nyttige sporelementer
Hvorfor har disse bær en positiv effekt på menneskekroppen? For at gøre dette skal vi se under deres skræl og finde ud af sammensætningen:
Det er bemærkelsesværdigt, at en ubeskrivelig bær på størrelse med et græskarfrø indeholder 5 gange mere C-vitamin end en stor appelsin.
Den nemmeste måde at teste effektiviteten af \u200b\u200bet produkt er at prøve det selv. Hvordan man brygger, hvor meget man skal tage goji bær - om alt dette i næste afsnit.
Sådan bruges
Goji bær kan spises rå eller som en brygget drink.
Den første mulighed indebærer brug af bær fra pakken, ligesom du spiser tørrede rosiner eller tørrede abrikoser. Smagen af \u200b\u200bdisse ejendommelige tørrede frugter er meget behagelig. Vi anbefaler stærkt at skylle bærene inden de spiser.
Goji bær vil hjælpe med at diversificere din morgen kost. Hvordan brygger man dem til et vitamintilskud? En knivspids bær skal douses med kogende vand og blandes med yoghurt, grød eller ostemasse. Ikke kun er den daglige dosis af vitaminer genopfyldt, men den sædvanlige mad bliver mere interessant.
Mærkeligt nok, men goji bær er en fremragende krydderi til kødretter. De giver en særlig aroma og gør kødet mere raffineret.
Frugterne af den almindelige ulvbær har en anden unik egenskab - når de udsættes for høje temperaturer, forbliver alle nyttige sporstoffer intakte. Læs om, hvordan man brygger gojibær korrekt nedenfor. Husk nyttige tips og anvend dem i praksis.
Hvordan man brygger gojibær?
Fra tørrede frugter kan du få både en helbredende afkog. Det hele afhænger af, hvordan du brygger gojibærene.
For mennesker, der taber sig, er afkog ideelt. I dette afsnit viser vi dig, hvordan du brygger gojibær. Men disse oplysninger er ikke nok. Hvor meget skal man brygge gojibær, og hvordan får man aromatisk te fra tørrede frugter?
Den nemmeste måde er at brygge et helbredende produkt i kogende vand. Du skal bruge en lille tekande med et volumen på 250 ml og en spiseskefuld bær. Hæld de tørrede frugter i en beholder og hæld kogende vand over dem. Efter 20 minutter er helbredende bouillon klar til brug! Denne drink skal tages tre gange om dagen i et halvt glas.
Den anden måde er at tilføje gojibær til kogende vand. Meget simpelt - du skal blande en knivspids tørret frugt med din yndlingste. En god idé er at brygge gojibær i en termokande. Så du vil ikke dele med din yndlings tonic drink, selv på arbejde!
Maden for gourmeter er at skabe en unik blanding af orientalske urter. Du skal bruge en teskefuld grøn te, en knivspids krysantemumblomster, jasmin og gojibær. Alle komponenter blandes og fyldes med varmt kogende vand. Te tilføres i 25 minutter. Den resulterende drik varmer, toner og styrker immunforsvaret.
Vi har kun angivet de grundlæggende måder at brygge gojibær på. Anmeldelser af de opskrifter, der er anført ovenfor, taler for sig selv - folk nyder at drikke forskellige drinks med tilføjelsen af \u200b\u200bdenne gave fra naturen.
Fordele ved goji bær
- Fremskyndelse af stofskiftet. Et stort plus af goji bær som et middel til at tabe sig er den gradvise normalisering af vægten. En særlig effekt opnås af mennesker, der kombinerer fysisk aktivitet med brugen af \u200b\u200bafkog fra ovenstående frugter. Vi minder dig om, at alle mennesker, der taber sig, skal spise rigtigt (spis ikke efter seks, opgive stivelsesholdige fødevarer, foretrækker protein mad). Kun i dette tilfælde opnås det fastsatte mål.
- Styrke immunsystemet. Læger anbefaler at spise gojibær i lavsæsonen - på tidspunktet for virusinfektioner. Således fjerner du praktisk talt muligheden for at blive syg.
- Sænker aldringsprocessen. I Kina kaldes den legendariske bær nøglen til lang levetid. Dette er sandt, fordi det er meget rig på antioxidanter - stoffer, der forhindrer ældning af væv.
- Forbedring af seksuel funktion. Statistisk observation af mænd og kvinder, der regelmæssigt bruger bærinfusion, viste normaliseringen af \u200b\u200bstyrke og libido.
- Gendannelse af fordøjelsessystemet. Hvis du har problemer med mave-tarmkanalens funktion, skal du tage en infusion af gojibær på tom mave og inden sengetid.
- Fremragende syn. Levetiden bær er rig på beta-caroten, et stof, der er ansvarlig for synets kvalitet.
- Normalisering af blodet. Hvis du har problemer med røde blodlegemer eller lavt hæmoglobin, er goji bær det, du har brug for! De indeholder mange gange mere jern end koriander, tomater og rødt kød.
- Rensning af leveren. Denne krop betragter fedt som en gift. Dette naturlige produkt hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra hepatocytter (leverceller).
- Forbedring af mental sundhed. I Kina betragtes goji bær som et antidepressivt middel.
Overraskende nok er faktum, at en ubeskrivelig lille bær har en kraftig regenererende virkning på en svækket krop.
Skade
På trods af frugtens unikke egenskaber er den modsatte effekt også mulig. Det observeres hos dem, der ikke ved, hvordan man brygger gojibær korrekt eller overskrider den tilladte daglige dosis betydeligt.
Mulige bivirkninger inkluderer følgende:
- Søvnløshed.
- Diarré.
- Mavesmerter.
- Hovedpine.
Hvordan skelnes en original bær fra en falsk?
Desværre er tilfælde af forfalskede produkter blevet hyppigere i det seneste. I stedet for tibetanske bær placeres tørret barbær eller tonede tranebær i pakken. For ikke at blive offer for svindlere, skal du vide, hvordan en ægte tørret frugt ser ud. Vi viser de tegn, der giver dig mulighed for med nøjagtighed at sige, at dette er en ægte tibetansk berberis:
Hvis du bestiller goji bær over internettet, skal du være opmærksom på den ressource, der tilbyder produktet.
Tegn på et mistænkeligt websted
- Obsessiv præsentation af information.
- Resultaterne er absurde. Det er klart, at løftet om at tabe 12 kg på tre dage er en klar overdrivelse.
- Prisen på produktet er for høj.
- Produktprisen er for lav. Der er stor sandsynlighed for at få en falsk.
- Den nøjagtige mængde tørrede bær i pakken er ikke angivet.
Nogle gange kan ulvebærfrugter ses i almindelige butikker. Oftest er et sådant produkt af gennemsnitskvalitet og produceret i Rusland. Den bedste mulighed er at bestille en lille del af goji bær online. Du skal foretrække udenlandske onlinebutikker med en klar webstedsgrænseflade.
Følg disse enkle regler, pas på forfalskninger!
Legenden om den kinesiske munk
I det kinesiske epos er der en myte om en munk, der levede i 252 år. Han spiste flere rå goji bær hver dag. Der er ingen dokumentation for myten, men for nylig (i 2006) gjorde den japanske læge H. Wu en interessant opdagelse: Goji juice gendanner den beskadigede DNA-struktur.